Для каждой семьи рождение ребенка является радостным и долгожданным событием. Но сразу же после первых минут радости у родителей появляется чувство ответственности за маленького человечка.Спокойный, здоровый, глубокий и сладкий сон новорожденного младенца помимо других факторов зависит также от того положения, в котором малыш спит. Пока он не может перевернуться сам, и укладывает его в положение для сна мама или папа. После рождения малыш привыкает к новой среде, восстанавливает силы и познает мир. В первое время младенец очень много спит. Пребывая в объятиях Морфея, малыш растет, развивается, анализирует и запоминает увиденное и услышанное. К тому же в фазе глубокого сна у ребенка вырабатывается гормон роста. Для того, чтоб малыш хорошо спал, мама купает его в отварах трав, делает массаж, кормит грудью перед сном и поет колыбельную. Однако, оказывается, что положение во время сна играет далеко не последнюю роль.
Сон на животике
Существуют данные, что сон на животе может стать причиной СВДС (синдрома внезапной детской смертности). Однако ученые не смогли подвести под эти данные доказательную базу и ничем их не подтвердили. В то же время в положении сна на животе малыш чувствует себя в безопасности. Ему комфортно, он спит спокойнее. Во время сна на животе укрепляются мышцы спины, шеи и плечевого пояса. Лежа на животе малыш слегка приподнимает нижнюю часть тела, в результате улучшается кровоснабжение головного мозга. Ножки младенца при этом находятся в правильном физиологическом положении, они широко разведены, что является профилактикой дисплазии тазобедренных суставов. Прижимаясь тельцем к теплой кроватке, малыш теряет меньше тепла, поэтому не мерзнет. К тому же, желудочно-кишечный тракт в положении на животике работает активнее, молочко усваивается лучше, колики беспокоят меньше. Стоит выкладывать малыша на животик хотя бы на время дневного сна.
Сон на спине
Во время сна на спине малыш может свободно шевелить ручками и ножками и поворачивать голову. Однако, движения новорожденных пока резки и нескоординированы, поэтому малыши часто будят себя ручками и царапают личико. Вовремя обрезайте ноготки малыша. Можно также не плотно обертывать ручки на ночь пеленкой, а ножки оставлять свободными. Имитация нежного объятия улучшит сон ребенка. Нельзя укладывать малыша на спинку, если у него заложен носик. Так ребеночку будет труднее дышать, ведь отекшая носоглотка частично перекрывает горло.
Сон на боку
Положение на боку – самое распространенное для младенцев, которые часто срыгивают. Под спинку малышу подложите свернутое махровое полотенце, одеялко или специальную подушку-валик. Тогда он не будет перекатываться на спину. Только меняйте положение ребенка, каждый раз укладывая его спать на другой бок.
Сон в позе эмбриона
Некоторое время после рождения малыш будет стараться принять ту позу, в которой он провел предыдущие несколько месяцев: подтягивает ножки к животику, а ручки прижимает к подбородку. Но на исходе месяца малыш уже должен отойти от этого положения. Если этого не происходит, стоит посетить педиатра и исключить гипертонус мышц у ребенка.
Условия для сладкого сна
1. Не пеленайте ребенка. Когда малыш туго запеленан в ткань, он перестает чувствовать свои ножки и ручки, начинает плакать и нервничать. У ребенка ухудшается кровообращение, возникает риск переохлаждения. Лучше надеть на малыша свободный хлопковый комбинезон, а вместо одеяла использовать конверт на молнии или спальный мешок, который застегивается на плечиках и расширяется к низу. Так малыш сможет свободно двигаться и при этом не раскроется ночью.
2. Малышу не нужна подушка, не стоит подкладывать и свернутые пеленки под голову. Лучше немного приподнять кроватку или матрасик со стороны изголовья, подложив под ножки небольшую дощечку.
3. По возможности не укладывайте малыша спать сразу после еды. Дайте ему возможность срыгнуть, поносите на руках столбиком. Так, колики не побеспокоят малыша ночью, и он будет спать спокойнее.
www.baby.ru
Для каждой семьи рождение ребенка является радостным и долгожданным событием. Но сразу же после первых минут радости у родителей появляется чувство ответственности за маленького человечка.
Приходится тщательно следить не только за самочувствием и питанием новорожденного, но и за его сном. Малыш, который только недавно родился, во сне проводит практически все свое время. От качества сна зависит его развитие, поэтому очень важно обеспечить крохе безопасный и спокойный отдых.
Многих молодых родителей интересует вопрос: как должен спать новорожденный? Ведь, чтобы малыш рос крепким и здоровым, необходимо создать правильные условия для его ежедневного отдыха.
Чтобы сон у грудного ребенка был глубоким и здоровым, необходимо создать в комнате определенные условия:
Не менее важным вопросом является: где лучше укладывать спать новорожденного? На сегодняшний день родители могут выбирать между детской кроваткой и своей постелью. Если ваш малыш довольно спокойный, просыпается лишь для того, чтобы поесть и легко засыпает снова, можете считать, что вам повезло. В таком случае, можно смело класть грудничка в кроватку и заниматься своими делами.
Но часто бывает и такое, что ребенок никак не может уснуть, плачет или просто отличается энергичностью. В таком случае, вы можете попробовать совместный сон. То есть, можно уложить ребенка на взрослую кровать рядом с вами. Было замечено, что даже очень беспокойные дети в родительской кровати спокойно засыпают. Но старайтесь время от времени укладывать кроху в детскую кроватку. Когда его сон станет спокойнее, можно опять вернуться к раздельному отдыху.
Если в детской кровати снимается передний бортик, можно попробовать опускать его на ночь и придвигать ребенка к себе на целую ночь.
Большая часть маленьких деток в первые месяцы своей жизни засыпают практически сразу же после принятия пищи или даже во время кормления.
Если ваш малыш не может уснуть и капризничает, необходимо постараться его успокоить - возможно, его что-то напугало или у него что-то болит. На качестве сна также отражаются впечатления, полученные за день.
Как можно быстро усыпить крошку? Лучшим способом являются обычные укачивания. Вы можете покачать ребенка у себя на руках или же походить с ним по дому. Если вес малыша не позволяет маме слишком долго носить его, можно воспользоваться люлькой или коляской. Также укачивать можно в положении сидя, положив кроху на подушку себе на колени. Помните, в первые месяцы жизни укладывание спать не должно вызывать никаких проблем, если малыш здоров.
Так как первые месяцы своей жизни грудничок проводит во сне, очень важно, чтобы он лежал в правильной позе. Специалисты рекомендуют следующие положения, которые положительно влияют на здоровье и развитие малыша.
Именно эта поза считается самой безопасной для маленького ребенка. Врачи в роддомах и педиатры рекомендуют в первое время класть новорожденного только набок. Это объясняется анатомическими особенностями грудничка: в первые месяцы жизни у малышей отсутствует хорошо выраженный кардиальный сфинктер. Именно поэтому после каждого кормления ребенок обильно срыгивает. Чтобы не было риска захлебнуться, лучше всего укладывать спать крохи набок.
Это положение считается еще более безопасным, чем предыдущее. Если ваша кроха часто срыгивает или страдает на сильные колики, тогда ее лучше всего класть именно полубоком. Педиатры утверждают, что в такой позе газы лучше отходят.
Но ребенок может переворачиваться во сне. Что же делать в таком случае? Не сидеть же возле него, чтобы следить за положением. Подложите под его спинку одеяло или пеленку, свернутые в форме валика. Чтобы у малыша не возникла кривошея, его следует время от времени переворачивать на другой бок.
Когда укладываете спать малыша, поверните его голову набок и зафиксируйте валиком из одеяла или пеленки. Чтобы избежать кривошеи, поворачивайте ребенка время от времени. Запеленайте кроху, чтобы он не будил себя ручками и не царапался. Если же ваш малыш нервничает и не может уснуть, лучше сразу переложить его в другое положение.
Обратите внимание, если грудничку был поставлен диагноз дисплазия тазобедренного сустава, если у него частые колики или наблюдаются симптомы гипертонуса мышц класть новорожденного на спину категорически запрещается.
Такое положение считается отличной профилактикой коликов в животе, так как пищеварительная система начинает лучше работать, а также снижает риск того, что малыш захлебнется отрыгивающими массами.
Педиатры отмечают, что подобная поза поможет укрепить кости и мышцы шеи и спины. В таком положении малыш быстрее научиться держать голову.
Если ваш грудничок не против лежать на животике, следует помнить о некоторых важных правилах:
Но даже если вы будете придерживаться этих правил, лучше всего время от времени следить за ребенком.
Такое положение часто принимают дети в возрасте до месяца. Если ваш малыш длительное время спит в подобной позе (ножки подтянуты к животику, а ручки прижимаются к груди), то это может быть признаком гипертонуса мышц. Но если через четыре недели после рождения он выпрямляется и принимает нормальную позу, значит, вам нечего беспокоиться.
Помните, какое бы положение вы ни выбрали, необходимо время от времени переворачивать новорожденного или класть его в другую позу, чтобы избежать деформации костного скелета и передавливания вен.
Оптимальной позой в детской кроватке считается положение на боку. До 1-1,5 месяцев подушку использовать не рекомендовано, желательно подобрать довольно жесткий и твердый матрас. Такая поверхность не затруднит дыхания, даже если малыш упрется носом в нее. Даже если вы используете совместный сон, лучше всего брать твердый матрас. Не стоит также укрывать кроху теплыми одеялами. Для этой цели лучше подойдет пеленка или специальный мешок для сна.
Последние исследования показывают, что даже груднички запоминают последовательность определенных действий. Поэтому, если вы что-то пропустите в дневном режиме крохи, то она начнет капризничать и не сможет уснуть. Очень важно укладывать новорожденного спать так, чтобы этот процесс был безболезненным и приятным. Поэтому старайтесь всегда повторять одни и те же действия.
Сколько времени обычно должен спать малыш в первый месяц жизни? Как правильно, сон здорового грудничка сразу после выписки из роддома длится около 20 часов с перерывами на кормление. Помните, что в первые дни дома малышу придется адаптироваться к новому режиму дня. Чтобы сон месячного ребенка был крепким, необходимо, чтобы температура его тела была идеальной: в этот период жизни 37 градусов. Поэтому комфортной температурой воздуха для крохи считается +18-+22 градуса. Не забывайте увлажнять воздух, чтобы у малыша не было проблем с дыханием.
В этот период жизни крохи спят уже по 15-16 часов, но при этом сон может быть не только в детской кроватке, но и на руках у мамы, в коляске. Дневной сон обычно непродолжительный: по 40 минут. А вот ночью ребенок начинает спать дольше и просыпается каждые три часа для кормления. В два месяца кроха начинает больше двигаться, но при этом еще плохо держит головку, поэтому не рекомендуется класть ее на животик. В три месяца малыш начинает спать по 10 часов в сутки. Днем продолжительность сна до 5-6 часов. В это время уже можно подыскать ребенку подушку. Она должна быть гипоаллергенной из натуральных материалов.
Когда грудничок только родился, ему нужно засыпать на твердых плоских поверхностях. Но в три месяца уже можно положить матрас под небольшим углом (30 градусов). Это делается, чтобы предотвратить затекание шеи и улучшить циркуляцию крови.
В этом возрасте продолжительность бодрствования постепенно увеличивается. В дневное время малыш уже спит только 4 часа. Остальное же время он может кушать, активно знакомиться с миром, играть и ползать. Его можно класть на животик, так как ребенок уже умеет крепко держать головку и будет поднимать ее при нехватке воздуха.
В 5 месяцев кроха начинает непроизвольно переворачиваться во сне и может из-за этого просыпаться. Данный период специалисты рекомендуют просто переждать, так как со временем малыш сможет лучше контролировать свои движения. В дневное время ребенок отлично заснет и при свете, но от слишком ярких лучей солнца его лучше оградить. Используйте для этого бортики кроватки, занавески, накидки.
Ночью лучше включать ночник, так как ребенок может бояться темноты и плохо спать из-за этого.
Во время прогулки дети лучше и быстрее засыпают, так как им помогает укачивание. Помните, что малыша нужно одевать по погоде, тогда он прекрасно заснет. Коляску обязательно укрывайте при сильном ветре. Обычно в коляске дети спят на спинке. Гулять лучше при комфортной температуре. Если зимой температура воздуха падает до -15, рекомендуется переждать непогоду.
Одежда для сна должна быть максимально комфортной, чтобы отдых был качественным и приятным. Подбирать ее необходимо исходя из некоторых факторов: от температуры воздуха в помещении, от времени года, от возраста и самочувствия крохи. Самым удобным считается комбинезон с антицарапками. Он не будет стеснять движений ребенка и защитит кожу от острых ноготков. Также его удобно снимать и одевать, он довольно теплый и комфортный.
Специалисты утверждают, что грудничок в первые месяцы своей жизни должен спать 16-20 часов в сутки. Но следует понимать, что каждый ребенок индивидуальный. Поэтому возможен небольшой выход за рамки в меньшую или большую сторону. Если ваш малыш активный, хорошо кушает, не капризничает и спит всего 16 часов в день: то это нормально.
mama.guru
Младенцы проводят во сне большую часть времени. В первый месяц его прерывистый сон будет мешать вам спать, но у вас нет выбора, кроме как подстроиться под режим малыша. Чередование сна и бодрствования зависит от его «внутренних часов» и потребностей в пище. Чем больше вы будете придерживаться его ритма, тем легче вам будет впоследствии помочь малышу наладить сон и добиться перехода к полноценному ночному сну.
Сон младенца - важнейший фактор для его физического и умственного развития. Именно во сне выделяется гормон роста и откладываются в памяти все ощущения и события, пережитые за время бодрствования. Сами видите, насколько сон важен...
В первую неделю жизни большинство новорожденных спят от 20 до 23 часов в сутки, не меньше, к концу первого месяца - от 17 до 20 часов. Это, разумеется, в среднем, поскольку с самого рождения одни малыши спят больше, другие меньше, причем это никак не сказывается на их дальнейшем развитии.
ФАЗЫ СНА - До четырех месяцев у детей фазы поверхностного и глубокого сна длятся примерно по 45 минут каждая. Чередуя эти фазы, ребенок может спать по несколько часов подряд. Во время глубокого сна новорожденный спит со сжатыми кулачками, практически не шевелясь, но его мышцы напряжены. Разбудить его в это время совсем непросто.
И, наоборот, во время поверхностного сна ребенок более восприимчив к различным шумам. Он может гримасничать, шевелить ногами и руками, у него подергиваются веки, дыхание неритмичное, с паузами до 10 секунд. Создается такое ощущение, что он вот-вот проснется. Тем не менее он спит, и не стоит его брать на руки!
МАЛЫШ ВО СНЕ ИЗДАЕТ ЗВУКИ - Часто родители бегут к кроватке малыша при малейшем звуке. Они хотят сделать как лучше, но, сами того не желая, могут разбудить свое чадо.
В действительности, при отсутствии опыта поверхностный сон можно принять за бодрствование. Если вы при этом возьмете малыша на руки, то ему потом будет трудно опять заснуть. Чтобы понимать разницу уже в первые недели, вспомните поведение бодрствующего ребенка: либо он сильно плачет, либо он, наоборот, совершенно спокоен и в состоянии ответить на вашу улыбку, посмотреть вам в глаза.
До тех пор пока сон младенца не упорядочился, его аппетит не вошел в режим, ребенок не может отличить день от ночи. Он просыпается через каждые 3-4 часа и, по сути дела, живет в ритме 25-часового дня, в так называемом «ритме сверхдня». Как только малыш начнет спать по 6-8 часов подряд, его внутренние часы смогут постепенно подстроиться под время взрослых. Он будет запоминать повторяющиеся действия и почувствует разницу между дневным и ночным временем суток.
Чтобы эта адаптация произошла как можно мягче, вы можете создать такие условия, которые помогут проводить некоторые кормления быстро, чтобы малыш не успел проснуться.
КОРМЛЕНИЕ ДНЕВНОЕ, КОРМЛЕНИЕ НОЧНОЕ - Вполне естественно, что ночные кормления протекают в более спокойной обстановке. Вы же находитесь в полусонном состоянии и будете счастливы снова заснуть, как только малыш срыгнет. Желательно, чтобы ночное кормление происходило при приглушенном свете и за ним следовали более короткие ласки, нежели в дневное время.
РАЗМЕРЕННОСТЬ - ПРЕЖДЕ ВСЕГО - Размеренность дневной деятельности также способствует хорошему ночному сну. Когда время бодрствования начинает увеличиваться, малыш привыкает к тому, что одни действия следуют за другими: кормление, ежедневная прогулка, купание, общение с папой... Чем больше один день похож на другой, тем легче будет ребенку войти 8 ритм жизни взрослых.
ЕСЛИ МАЛЫШ ПРОСНУЛСЯ ОТ ГОЛОДА - Обычно новорожденные просыпаются довольно часто. Пока малыш не научился терпеть, ему необходимы частые кормления. Однако он просыпается не только из-за голода. Иногда ребенок плачет по другим причинам, хотя с удовольствием выпьет молочка, чтобы успокоиться. Кормление по требованию позволяет утихомирить новорожденного и не нарушает его собственный режим.
В первый месяц жизни новорожденный редко спит более 3 часов подряд. Пробуждаясь, он хочет есть, будь то днем или ночью. В этом возрасте ему необходимо есть 6 раз в день, иногда чаще, если вы кормите его грудью. Он сам выберет нужное ему количество приемов пищи. Вам же следует выдерживать хотя бы 2-3 часа между ними - время, необходимое для переваривания молока после последнего кормления. Если малыш все-таки заплачет в этот промежуток времени, то постарайтесь успокоить его. Возьмите ребенка на руки, но не кормите. Но не давайте ему спать больше 5-6 часов без кормления.
Новорожденным нельзя спать на животе. Вы можете его укладывать либо на спинку, либо на бочок, подпирая его бортиками для малышей. Лучше всего чередовать положения в течение дня, так как если голова малыша будет все время наклонена в одну сторону, это может перерасти в плагиоцефалию (сплющивание одной части черепа).
mumskids.ru
Вот и появился новый человечек в вашем доме. Позади долгие месяцы беременности, анализов, токсикоза, опасений и волнений, после родов остались смешанные чувства страха и радости, зато на руках у вас есть он. Ребенок. Ваш, родной, самый любимый и долгожданный. Такой маленький и беззащитный перед взрослым миром. И только сейчас вы…
Вот и появился новый человечек в вашем доме. Позади долгие месяцы беременности, анализов, токсикоза, опасений и волнений, после родов остались смешанные чувства страха и радости, зато на руках у вас есть он. Ребенок. Ваш, родной, самый любимый и долгожданный. Такой маленький и беззащитный перед взрослым миром. И только сейчас вы с полной силой начинаете понимать, как ответственны вы за жизнь этого человека.После появления на свет, малыш некоторое время ещё продолжает жить той «внутриутробной» жизнью, которую он провёл в животе у мамочки, где нет дня и ночи, поэтому, просыпается он не по «удобному» для родителей расписанию.
Вряд ли найдется кто-то, кто мог бы оспорить важность в жизни человека периода сна. Ведь именно сон дает возможность восстановить потраченную за день энергию, по-новому запустить жизненно важные процессы организма. Только это состояние позволяет отдохнуть всем органам без вреда для здоровья, а во время болезни именно благодаря сну пополняются силы человека.
Мало кто из молодых родителей может похвастаться тем, что их чадо спит подряд около 3 часов, но в целом, в первые месяцы жизни ребенок в сутки спит до 18 часов, в возрасте от 3 месяцев до полугода - 16-17 часов, а от полугода до года - 13-15 часов. Согласитесь, что это время он должен проводить комфортно, поэтому давайте посмотрим, в какой же поле полезней всего спать нашим деткам?
Есть несколько мнений по поводу правильности положения тела во время сна для грудничков. Самая спорная среди медиков поза - это когда малыш лежит на животике. В такой позе многие педиатры видят много положительного - детки, которые в большей степени склонны к срыгиванию в таком положении никогда не захлебнутся рвотными массами. Сон на животе отчасти помогает правильному формированию тазобедренных суставов, а так же способствует устранению газиков в животе малыша за счет возможности немного «помассажировать» животик по кроватке. Вроде бы все хорошо? Почему же тогда эту позу не могут назвать однозначно полезной? Дело в том, что якобы именно эта поза по статистике зарубежных ученых, которые пытались выяснить причину синдрома внезапной детской смерти (СВДС), приводит к смерти в 30 % случаев среди всех смертей детей от 0 до 1 года. Так как ни одно исследование не дали ответы на вопросы - от чего умерли эти детки, то появилось мнение, что причиной послужила поза сна на животе.
Однако есть и иное мнение по этому поводу. Хорошо его обосновал доктор Комаровский, который считает, что легче всего написать в средствах массовой информации о том, что сон на животе увеличивает вероятность синдрома внезапной смерти, чем убедить родителей, в том, что недопустимы подушки, недопустимы мягкие матрацы. Убедить родителей в том, что ребенку нельзя спать в комнате с теплым и сухим воздухом - еще сложнее. А ведь малыши в первые 3 месяца жизни в ответ на сжимание ноздрей не пытаются освоб
одиться и у них возникает остановка дыхания на 10-15 секунд. Неудивительно, что сжиманию ноздрей могут способствовать подушка и мягкий матрац. Кроме этого, самый незначительный насморк в сочетании с температурой в комнате выше 23C приводит, по мнению Комаровского, к образованию плотных корочек слизи, которые, в свою очередь, перекрывают носовые ходы и приводят к остановке дыхания.Если же вы все-таки выбрали позу, когда ребенок спит на животе, то не забывайте поворачивать ему головку то вправо, то влево, чтобы избежать кривошеи.
Меньше дискуссий вызывают позы сна на спине и на боку. Положение тела «лежа на спине» не напрягает позвоночник, позволяет свободно поступать кисл
ороду в дыхательные пути, и способствует хорошей работе пищеварительных органов. Однако если ваш малыш часто срыгивает, то в такой позе, он может захлебнуться, поэтому таким деткам рекомендуется спать на боку. Позу сна на боку надо чередовать - раз на правом бочке, следующий - на левом. Для того, чтоб ребенок из этой позы не опрокидывался на спинку, некоторые родители подкладывают валик из одеяльца или сложенной пеленки. Впрочем, сейчас уже продаётся масса специальных валиков, удерживающих малыша в позе на боку.
Некоторым родителям к положенным бессонным ночам в первые детские месяцы жизни прибавляются еще и проблемы иного характера. У малышей до 3-4 месяцев происходит адаптация желудочно-кишечного тракта, который начинает самостоятельную работу после 9-месячного внутриу
тробного питания через пуповину. Бывает так, что буквально через несколько минут после кормления, малыш начинает поджимать ножки, плакать, суетиться. Это чаще всего говорит о том, что у него в кишечнике образовались газы, которые приводят к болезненным коликам. И если кормление пришлось на ночное время, то можно посоветовать положить ребенка животиком к себе на живот, что наверняка поможет справиться малышу с болью через некоторое время, а маме даже немного подремать (не забывая о безопасности, стоит обложиться подушками, чтоб ребенок не скатился).Месяц за месяцем, проходит полгода, кроха уже начинает переворачиваться и сам выбирает себе удобную позу для сна. Теперь родителям остаётся только наблюдать и учитывать желания ребенка. Однако стоит обратить внимание на позу, когда ребенок спит на животе и при этом поджимает ножки под себя. Некоторые медики утверждают, что такая поза мешает правильному формированию тазобедренных суставов, что приводит к дисплазии, и советуют ненавязчиво выпрямлять ножки, чтоб такое положение для сна не вошло в привычку.
Не стоит забывать, что деткам до года подушка не рекомендуется, а если ребенок спит на боку, то даже небольшая плоская подушечка может повлиять на формирование шейных позвонков. Еще раз напомним, что не надо укладывать малышей на мягких матрацах и укрывать тяжелыми одеялами. Так как ребенок очень маленький, то эти на первый взгляд безобидные вещи могу нанести непоправимый вред детскому здоровью - среди перин можно ненароком и задохнуться.
Правильно организованный сон малышей - это не только существенный вклад в физическое развитие и здоровье наших детей в будущем, но и возможность немного отдохнуть самим. =)
Будьте здоровы!
Фото: mosclinic.ru, www.vokrugsveta.ru, www.pacificlife.ru, puzkarapuz.ru, blogs.privet.ru
www.minibanda.ru
