С появлением новорожденного дома родителей начинает волновать масса вопросов, касающихся ухода за малышом, длительности и частоты прогулок, а также режима дня крохи. Стоит ли приучать грудничка с строгому распорядку с первых дней? Каким должен быть режим сна и кормления у новорожденного дитя?
| 6:00 | кормление, умывание, смена подгузника |
| 7:00 - 9:00 | отдых |
| 9:00 - 10:00 | кормление |
| 10:00 - 12:00 | сон |
| 12:00 - 13:00 | кормление |
| 13:00 - 15:00 | сон |
| 15:00 - 16:00 | кормление |
| 16:00 - 18:00 | сон |
| 18:00 - 19:00 | |
| 19:00 - 21:00 | сон |
| 21:00 - 22:00 | купание, кормление |
| 22:00 - 6:00 | сон с перерывами на кормления |
У каждого малыша внутренние часы работают по-своему, но в среднем новорожденные дети просыпаются и кушают через определенные промежутки времени. Таков примерный режим дня месячного ребенка:
В настоящее время есть две методики соблюдения режима кормления: строгий, своими корнями уходящий в советские времена, и гибкий.
Питание в определенные часы, безусловно, очень удобно для матери. Придерживаясь строгого режима, вы не потеряетесь во времени, сможете планировать свои домашние дела. Младенец постепенно адаптируется к такому расписанию, начнет спать и питаться практически по «часам».
Но подобное строгое планирование при ГВ имеет и свои минусы:
Такой способ питания подходит больше искусственникам, поскольку мама может всегда оценить объем съеденной грудничком смеси и скорректировать его при следующем кормлении.
В основе этого режима лежат потребности и желания младенца. Вы будете кормить малыша тогда, когда он потребует, и так вы будете уверены, что ребенок сыт. Новорожденный, сразу получая удовлетворение своих потребностей, будет ощущать себя в новом мире спокойно и быстрей адаптируется к изменившимся условиям.
Кормления по требованию эффективно стимулируют лактацию, поэтому рекомендуются всем мамам, особенно в первый месяц жизни дитя.Но и у гибкого режима есть свои минусы:
Педиатры, неонатологи и специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют начинать питание ребенка по гибкому режиму, чтобы наладить процесс лактации у мамы и помочь грудничку адаптироваться быстрей. Поэтому в первый месяц жизни крохи кормите по требованию, а после постепенно и безболезненно вместе с малышом приходите к строгому графику. Мамы искусственников могут сразу придерживаться питания по часам.
Новорожденный первые две недели будет спать по 19-20 часов, пробуждаясь от голода и засыпая вновь. К концу первого месяца жизни продолжительность его бодрствования будет постепенно увеличиваться. В эти периоды он будет не только питаться, но и прислушиваться к вам, пытаться разглядывать отдаленные предметы.
Свежий воздух очень важен для развития и здоровья младенцев. Поэтому не пренебрегайте прогулками с малышом, отменить их можно, только лишь если на улице сильный ветер, мороз или дождь. Выносить новорожденных на свежий воздух не рекомендуется, если за окном ниже -10 или больше +30 градусов. В таких случаях первые прогулки лучше проводить на застекленном балконе, открыв окошко и одев грудничка по погоде, или вовсе дать ему поспать в комнате.
Гулять с новорожденным рекомендуется начинать с 10 дня жизни. Первые прогулки должны длиться не более 5 минут зимой, а в теплое время могут продолжаться около 10 минут. Плавно увеличивайте время нахождения крохи на улице, пока не доведете общую длительность прогулок до 1,5 часов зимой, и 4-6 часов летом.
Помимо смены подгузников и подмываний, вам нужно включить в распорядок ежедневные купания новорожденного. Проводить водные процедуры лучше в вечернее время, перед последним кормлением. Первое знакомство малыша с водой нужно проводить очень аккуратно. Попросите кого-то из близких подержать младенца, а сами постепенно омывайте ребенка теплой водичкой. Если новые ощущения ему понравятся — попробуйте мягко опустить грудничка в ванночку.
Поскольку месячный малыш много времени спит и пробуждается, чтобы утолить свой голод, а кроме того, еще недостаточно хорошо видит и слышит, никакими играми вы с ним не сможете заниматься.
Единственные доступные вам занятия с новорожденным — это гимнастика с массажем и общение. Помните, что любые физические упражнения и воздействия на младенца желательно проводить за полчаса до еды, и никак не после кормления. А поскольку кроха в основном спит и, пробудившись, сразу требует кушать, вам нужно будет стараться ласково отвлечь и успокоить его, чтобы приступить к упражнениям.
Гимнастические упражнения младенцев призваны укрепить их мышцы, которые задействуются при освоении двигательных навыков. В первый месяц жизни занятия должны быть направлены на снятие гипертонуса, а также на усиление мускулатуры шейного отдела. Упражнения должны проводиться, когда малыш бодрствует. Занимайтесь с крохой каждый день, так вам удастся приучить его к ежедневным физическим нагрузкам.
Для укрепления мышц шеи новорожденного следует выкладывать на животик перед каждым кормлением. Малыш должен стремиться приподнять головку, и это будет развивать мускулатуру шейного отдела. Кроме того, такие упражнения будут полезны для избавления кишечника крохи от газиков.
Для ускорения снижения гипертонуса можете аккуратно сгибать и разгибать крохе ручки и ножки в те периоды, когда он не спит. Уложите новорожденного на спинку, вложите ему в ладошки свои пальцы и слегка потяните на себя.
Если вы не профессионал, то увлекаться массажем не стоит. Все ваши движения должны быть нежными и поглаживающими. Растирание и интенсивное массирование мышц крохи могут навредить ему. Правильный ежедневный уход за новорожденным в виде легких поглаживаний укрепит вашу тактильную связь с малышом, даст ему почувствовать себя окруженным вашей любовью и ускорит снятие гипертонуса. Занимайтесь с крохой столько времени, сколько он выдержит без капризов.
Новорожденный только начинает свое знакомство с новым для него миром. В первый месяц, когда зрительные и слуховые органы еще не работают как следует, основным способом познания для крохи будут тактильные ощущения. Таким образом, развитие месячного ребенка будет основываться на прикосновениях. Разговаривая с грудничком, поглаживайте его и позволяйте трогать себя.
Для гармоничного развития крохи важно окружить его с первых дней заботой. Позвольте новорожденному прочувствовать всю вашу любовь, разговаривайте с ним ласково, когда он бодрствует или засыпает.
Поскольку новорожденные дети дальнозорки, не нужно вешать близко от лица малыша растяжки, чтобы не спровоцировать неправильное развитие зрительных органов. Лучше расположить карусельку или дугу с крупными яркими игрушками на расстоянии не менее 40 см прямо над глазками крохи. Играть с ними он пока не может, зато должен научиться наблюдать за объектами, пока бодрствует.
Можете вкладывать малышу в руки погремушки, такие занятия с новорожденным будут стимулировать хватательный рефлекс, который впоследствии перерастет в осознанные движения. Желательно, если игрушки будут сделаны из мягких материалов, таким образом вы сможете их стирать, а малыш не ударит себя.
newbabe.ru
Особенности возрастного периода
На втором году жизни происходят значительные изменения в развитии малыша. В первом полугодии дети физически еще достаточно слабы, быстро устают. Высокая двигательная активность сочетается с недостаточной координацией движений. Ребенок в этом возрасте самостоятельно ходит, приседает и наклоняется. Умеет выполнять простые просьбы взрослого, правильно называет 4-6 предметов, когда ему показывают их. Начинает активно употреблять облегченные слова, при этом словарный запас быстро расширяется. Начинает самостоятельно пользоваться ложкой, но делает это пока не умело.
Сон
Ребенок спит днем два раза: первый дневной сон – 2-2,5 часа, второй – 1,5-2 часа. Подготовка ребенка (прекращение шумных игр, умывание) ко сну происходит заранее, хотя бы за полчаса до того, как его будут укладывать в постель. Укладывать спать днем и на ночь следует в один и тот же час – у детей вырабатывается условный рефлекс на время и в последующие дни ребенок сам просыпается и засыпает в установленное по режиму время. При приучении ребенка к режиму, нужно его будить, если он сам не просыпается в положенное время, допускается отклонение от точного времени на 15-20 минут. В дальнейшем, когда режим уже установлен, нежелательно будить ребенка, так как это ухудшает его настроение, поднимать малыша следует после сна по мере пробуждения, и учить одеваться, показывая и называя предметы одежды.
В летнее время года рекомендуется дневной сон ребенка осуществлять на свежем воздухе – на улице или на веранде, в крайнем случае, в помещении с открытой форточкой. С мая по август ребенка можно укладывать на ночной сон немного позже, соответственно, продлевая дневной сон.
Кормление
Кормить следует четыре раза в день (завтрак, обед, полдник и ужин), с интервалами 3-4 часа. Режим строится таким образом, чтобы ребенок после кормления бодрствовал, а затем спал до следующего кормления. Такое соблюдение правил чередования процессов обеспечивает оптимальное состояние ребенка в каждом возрастном периоде. После того, как ребенок выспится и с аппетитом поест, он спокойно и активно бодрствует до следующего сна и лучше воспринимает воздействия окружающего мира.
В этом возрасте ребенка следует приучить пользоваться ложкой самостоятельно. Сначала он учится есть ложкой густую пищу, затем жидкую. Первые две-три ложки ребенок съедает самостоятельно, затем взрослый докармливает его другой ложкой, не вынимая ложку из рук ребенка. В конце кормлении малыш сам съедает еще две-три ложки.
Бодрствование
Продолжительность периодов бодрствования в этом возрасте не должна превышать 4 – 4,5 часа. Удлинение времени бодрствования или укорочение сна нежелательно, оно может привести к переутомлению нервной системы и нарушению поведения ребенка.Очень важна организация прогулок на свежем воздухе два раза в день (после обеда и полдника), продолжительность одной прогулки 1,5 часа, в летнее время года это время может быть увеличено до 2 часов при хороших погодных условиях.
Водные процедуры перед полдником. В этом возрасте можно использовать общие обтирания. Сначала обтирают верхние конечности, затем нижние, грудь и спинку. Начальная температура воды 33-360. Постепенно, один раз в 5 дней, температуру воды снижают на 10 и доводят до 240. Водные процедуры – важный элемент закаливания, включение их в режим дня – неотъемлемая часть здорового воспитания.
Гигиеническое купание 2-3 раза в неделю перед ночным сном.
Одежда ребенка должна соответствовать росту, не стеснять движений, иметь минимальное количество завязок и застежек. До 1,5 лет девочкам, как и мальчикам, целесообразно надевать штанишки и кофточки, так как платье затрудняет ходьбу. Ребенок принимает участие в процессе одевания и раздевания, учится снимать простые предметы одежды (расстегнутые ботинки, майку).
В этом возрасте важно воспитывать следующие культурно-гигиенические навыки: мыть руки перед едой, садиться на детский стул, учиться самостоятельно аккуратно есть ложкой, после еды пользоваться салфеткой. Необходимо учить ребенка садиться на горшок и сидеть на нем до результата. Для приучения к опрятности детей регулярно высаживают на горшок после сна, каждые 1,5 – 2 часа во время бодрствования, до прогулки и по возвращении с неё.
Примерный режим дня для детей от 1 до 1,5 лет:
Кормление: 7.30, 12, 16.30, 20.
Бодрствование: 7 – 10, 12 – 15.30, 16.30 – 20.30.
Сон: первый 10 – 12, второй 15.30 – 16.30, ночной сон 20.30 – 7.
Прогулка: после обеда и полдника.
Купание: 19.
www.baby.ru
- Малышу любого возраста, даже самому маленькому, очень нужен определенный распорядок дня. Дело в том, что организм ребенка, привыкая к определенному ритму, заранее «знает», что будет дальше - еда, сон или общение-игры, и может подготовиться.
- К шестой-восьмой неделе у крохи устанавливается определенный ритм питания. Для каждого младенца он свой: один требует грудь каждые два часа, другой выдерживает интервал в три с половиной часа.
Фотобанк Лори
- Суточный ритм сна и бодрствования малыша становится более-менее четким к седьмой-восьмой неделе жизни. Бывает, что некоторые дети «путают» день с ночью, и, просыпаясь в час-два ночи, могут забавляться пару часов.
- «Настроить» дневной сон ребенка вам поможет нескольких прогулок, совершенных в одно и то же время.
- С двух-трех месяцев не укладывайте малыша спать сразу после еды, он будет с куда большим удовольствием общаться и играть.
- На время болезни режим ребенка стоит «спустить» на ступеньку ниже, до уже пройденного уровня, чтобы дать ему ресурс для выздоровления.
В первые недели ритм жизни новорожденного полностью подчинен чувству голода. Малыш может требовать еду не через равные промежутки времени, а с интервалами в час, два, иногда три часа. Новорожденный не всегда успевает насытиться за одно кормление, он устает сосать, засыпает. Через полчаса просыпается, снова ест и отправляется на боковую. Та же история может повторяться и ночью.
Жизнь без режима в первый месяц-полтора обычно дается маме непросто, но уже через 6-8 недель у крохи устанавливается определенный ритм питания. Для каждого младенца он свой: один требует грудь каждые два часа, другой выдерживает интервал в 3,5 часа.
Детей, которые питаются искусственной смесью, врачи советуют с самого начала кормить через равные промежутки времени в три-три с половиной часа, поскольку смесь переваривается медленнее, чем грудное молоко.
Суточный ритм сна и бодрствования малыша становится более-менее четким к седьмой-восьмой неделе жизни. Бывает, что некоторые дети «путают» день с ночью, и, просыпаясь в час-два ночи, могут забавляться пару часов.
Объясняются такие события несколькими причинами. Одна из самых распространенных - малышу не хватает впечатлений в те моменты, когда он не спит днем.
Например, младенец накормлен, спокойно лежит в своей кроватке. С ним мало разговаривают, игрушка, лежащая рядом, или подвешенная над ним, быстро надоедает, и кроха засыпает. Хорошенько отоспавшись днем, ночью ребенок просыпается бодрым и требует общения.
Другая причина - малыш может плохо спать ночью из-за того, что перед сном перевозбуждается. Бывают еще ситуации, когда ребенок плохо спал одну ночь, например, при переезде куда-то, и перестроился на этот новый режим.
Чтобы восстановить потерянное равновесие, постарайтесь для начала создать спокойные условия: не включайте ночью ночник или свет, когда малыш просыпается, и старайтесь не шуметь.
Если ребенок проснулся, разговаривайте с ним тихо, спокойно. Днем, когда он не спит, побольше общайтесь, показывайте разные предметы, давайте трогать игрушки из разных материалов, тряпочки разной текстуры, пойте песенки. Расслабиться и успокоиться перед ночным сном малышу поможет ванна.
С момента появления у малыша суточного ритма, можно начать устанавливать режим дневного сна. Поскольку дети хорошо спят на прогулке, передрем удобно «настроить» с помощью нескольких прогулок, совершенных в одно и то же время. Купайте ребенка вечером в одно и то же время, и малыш начнет воспринимать вечернюю ванну как подготовку ко сну.
С двух-трех месяцев желательно не укладывать малыша спать сразу после еды. Дело в том, что, проспав два-два с половиной часа сразу после кормления, младенец просыпается уже проголодавшимся, и все время до следующего отхода будет вялым и раздражительным. Напротив, выспавшись, ребенок хорошо и с удовольствием поест и будет с удовольствием общаться и играть.
За первый год жизни режим дня младенца меняется несколько раз: примерно в четыре-пять и девять-десять месяцев. Он будет меньше спать днем, больше времени играть и общаться и интервал между едой тоже станет побольше.
В возрасте с двух до четырех-пяти месяцев малыш ест и спит примерно шесть раз в сутки, а играет - от часа до полутора-двух часов.
С четырех-пяти и примерно до девяти месяцев дети спят обычно три раза в день, ночной сон становится длиннее - восемь-десять часов.
С девяти месяцев дневной сон ребенка становится короче вдвое, ест он примерно пять раз в сутки, а бодрствует - до трех с половиной часов.
На время болезни малыша стоит вернуться к режиму предыдущего этапа, чтобы дать ему ресурс для того, чтобы выздороветь.
deti.mail.ru
