Что делать, если ребенок (2 года) плохо ночью спит, часто просыпается, кричит? Ребенок плохо спит по ночам 4 года

советы и заключения главного детского педиатра

Большинство родителей сталкиваются с проблемой плохого детского сна. Особенно сложно им приходится ночью. Почему так происходит? В первый год жизни малышей часто беспокоит голод, боли в животе, дискомфорт от прорезывания зубов, желание почувствовать рядом материнское тепло и многое другое. Зачастую причиной, по которой малыш плохо спит, является отсутствие режима дня.

Почему ребёнок плохо спит ночью?

Просыпаться по ночам — вполне нормально для ребёнка до года. Он только узнаёт этот мир, адаптируется к нему. Вокруг множество новых, непонятных и беспокоящих его факторов. Малыш растёт, меняется, развивается, впитывает в себя полученную информацию. Многие дети плохо спят из-за перевозбуждения от увиденного за день.

Причины, по которым ребёнок плохо спит:

1. Голод. Новорождённый часто просыпается из-за желания приложиться к материнской груди.
2. Болезнь. Ночью малыш при этом начинает неожиданно и громко кричать, нелегко успокаивается.

Кишечные колики. Связаны с образованием большого объёма газов в желудочно-кишечном тракте. Для того чтобы утихомирить боль, можно сделать массаж животика, поглаживая его по часовой стрелке, положить на него прогретую пелёнку, воспользоваться газоотводной трубочкой (тут требуется предельная осторожность) или дать малышу средство от коликов на основе симетикона.

Прорезывание зубов. Режутся они с 3 месяцев до 2 лет. Некоторые малыши легко переносят этот период, другие же испытывают болезненные ощущения, у них появляется температура и диарея. Для улучшения самочувствия используют специальные гели для дёсен, жаропонижающие (детский Нурофен) и противодиарейные (СтопДиар) препараты.

Простуда. Вероятно, малыш плохо спит ночью из-за того, что его мучают боли в горле, заложенность носа, температура. Лекарства приобретаются только после консультации с врачом, который поставит точный диагноз и назначит правильное лечение.

3. Слишком сухой и тёплый воздух в доме. Малыш чувствителен к перепадам температур, ворочается и просыпается из-за того что ему душно.
4. Мокрый подгузник. Ребёнок просыпается из-за наполненного подгузника. Правда некоторых детей это не волнует, и они спокойно спят, даже когда подгузник протекает.
5. Стрессовые ситуации. Это крики и ссоры родителей, переезд в другую квартиру, появление в семье ещё одного ребёнка, «переселение» в отдельную кровать после сна с мамой. Малыш плохо спит ночью из-за отрицательной реакции организма на испытанный стресс.

Есть и другие причины, по которым малыш может плохо спать ночью. К ним относятся громкие резкие звуки (например, включённый телевизор), неудобная одежда (мешает, жмёт, колет) и т.п.

Сон и физические нагрузки

Если ребёнку ничего не мешает, он сыт, здоров и в сухом подгузнике, то причина, по которой он плохо спит, может быть в недостаточной физической или эмоциональной нагрузке днём. Регулярная физическая активность гарантирует крепкий сон. Если ребёнок уже умеет садиться, ползать или уже пытается ходить, то придётся сидеть и ползать вместе с ним, помогать ему ходить, стимулировать его к движению.

Если малыш ещё мал, чтобы сидеть и ползать, то в качестве физических нагрузок делают массаж и гимнастику.

К эмоциональным нагрузкам относят развивающие игры, общение с родственниками и другими детками-ровесниками. На такие нагрузки дети реагируют по-разному: кто-то устаёт и быстро засыпает, а кто-то наоборот перевозбуждается, долго не может уснуть, плохо спит. Родителям стоит понаблюдать за своим малышом, чтоб узнать, как именно он реагирует на эмоциональные нагрузки.

В кровати малыша, который часто просыпается ночью, не должно быть много игрушек. Исключатся и яркие, блестящие, светящиеся погремушки. Они отвлекают внимание и не дают заснуть.

Правила крепкого детского сна

Доктор Комаровский утверждает, что здоровый детский сон обеспечивает здоровый сон всем членам семьи. Ребёнка нужно приучить к режиму дня, который придерживаются его мама и папа. Малышу нужны здоровые, отдохнувшие и любящие друг друга родители.

Ребёнка заранее готовят к ночному сну. Для этого определяются наиболее оптимальные часы сна (например, с 22.00 вечера до 7.00 утра) и стараться приучить малыша по ним укладываться спать.

Комаровский говорит, что родители должны с момента приезда из роддома решить, где и с кем ребёнок будет спать. Лучше всего, когда новорождённый спит в детской кроватке в одной комнате с родителями. Маме так будет намного легче вставать к нему ночью, кормить, баюкать. Так кроха может спать до 3 лет.

Укладывать грудничка спать в отдельной комнате до года не рекомендуется. В такой ситуации матери тяжелее контролировать его сон, повышается риск возникновения синдрома внезапной детской смертности.

Ещё один вариант — когда малыш спит в одной кровати с родителями. На сегодняшний день так спят во многих семьях, но педиатры так делать не рекомендуют. Ребёнок привыкает к тому, что он спит вместе с мамой и папой и при взрослении приучить его спать в собственной кровати очень тяжело. К тому же взрослые по неосторожности могут придавить его.

Укладывать спать в кроватку ребёнка до года рекомендуется на спину, повернув его голову на бок, чтобы он не захлебнулся, если будет срыгивать. Сон на животике увеличивает риск появления синдрома внезапной детской смертности. Малыш может перекрыть доступ кислорода в лёгкие, уткнувшись носом в подушку (если она есть) или одеяло.

Чтобы малыш крепко спал ночью, необходимо оптимизировать кормление. Новорождённый просыпается через каждые 2,5 часа для удовлетворения чувства голода. В возрасте от 3 до 6 месяцев количество ночных кормлений можно свести к 1-2 разам за ночь. После 6 месяцев малыш физически уже не нуждается в кормлениях ночью. Но он хочет полежать у груди, покачаться на руках у мамы. Он будет это всё требовать и дальше, так как мама все его требования выполняет. При этом и речи быть не может о здоровом детском сне. Возможно, матери стоит подумать об отлучении от груди. Этот процесс не обязательно должен быть стрессом для крохи. Отучают от кормления грудью медленно, постепенно сокращая время кормления, заменяя грудь со временем на бутылочку с водичкой.

Комаровский советует следить за состоянием места для сна. Матрас для кроватки выбирается ровный и плотный, не прогибающийся под весом маленького тела. Подкладывать подушку до 2 лет не рекомендуется. Постельное бельё покупается только то, что пошито из натуральных тканей. Стирается оно со стиральным порошком, предназначенным для стирки детских вещей, обязательно тщательно ополаскивается.

Если младенец часто просыпается, в предпоследнее перед сном кормление его лучше недокормить, а в последнее — накормить максимально сыто. Но важно не переусердствовать: после перекорма болит живот и нарушается сон.

Ребёнок должен вести активный образ жизни, включающий в себя ежедневные прогулки, дневной сон на свежем воздухе, физические упражнения (без перегрузки). После этого он должен крепко спать. На ночь активность снижают. В это время читают книги, рассматривают картинки в них, смотрят мультфильмы и засыпают под мамину колыбельную.

В помещении не должно быть душно: температура воздуха не должна быть выше 20 градусов, а влажность — не ниже 50%. Для этого в детской устанавливают термометр, гидрометр, каждый день комната проветривается и делается влажная уборка.

Если ребёнок уже самостоятельно сидит, то купать его стоит в общей крупногабаритной ванне, а не в детской ванночке или тазике. Так он сильнее устанет и проголодается. Перед купанием можно заняться массажными и гимнастическими процедурами. Уставший ребёнок после ванны должен плотно есть и крепко спать.

В своих выступлениях Комаровский отмечал, что одно из самых главных условий крепкого сна — качественный одноразовый подгузник. Родителям нужно найти подходящую для грудничка марку. Подгузник не должен жать, натирать, от него не должно быть раздражения и опрелостей.

Цель родителей сделать так, чтобы их малышу было уютно и спокойно, чтобы он чувствовал себя нужным и любимым. Счастливый и любимый ребёнок будет и играться веселее, и спать крепче.

rebenokrazvit.ru

Ребенок в 1,5 года плохо спит ночью

Всем известно, что внушительное количество взрослых людей в наше время страдает от бессонницы, поэтому желающих узнать, почему ребенок 1 5 года плохо спит ночью, довольно много. Родители недоумевают и пытаются найти ответ во всевозможных источниках информации. Нарушение сна у взрослого обуславливается множеством причин, не объясняющих бессонницы у малыша, которому еще не стукнуло 2 годика.

Причины нарушения ночного сна у детей полутора лет

Если ребенку не удается поспать пару ночей, искать в этом глобальную проблему не стоит, скорее всего, малыша беспокоит что-то временное и легко поправимое. Если же малыш не может нормально спать в ночное время уже больше 4 — 5 дней, стоит забить тревогу и разыскать «виновницу» беспокойства.

Выделяют несколько наиболее часто встречающихся причин, мешающих ребенку в полтора года стабильно спать по ночам:

1. Одна из чаще всего встречающихся ситуаций — долгий дневной сон. Часто родители боятся, что чадо не выспится и не соблюдают режим, не будя малыша в положенное время. А если ребенок спал днем больше времени, чем ему было необходимо, то ночью он, как и взрослый человек, спать не захочет. А так как сил для бодрствования у него предостаточно, он будет крутиться, вертеться, но не спать.
2. Возрастные особенности, которые также могут стать ответом на вопрос, почему ребенок в 1 5 года очень плохо спит ночью. В первые месяцы жизни сон ребенка скорее поверхностный, чем глубокий, поэтому и засыпать, и просыпаться ему легче. Соответственно, любой шум, шорох, лучик света может стать причиной нарушения процесса ночного отдыха малыша.

Кроме того, многие груднички просыпаются несколько раз за ночь, чтобы их покормили. Это нормально для детей, которым еще не исполнилось полтора года, так что волноваться совершенно не о чем.

В возрасте от 1,5 до 3 лет в сознании ребенка начинают зарождаться страхи, которые не дают ему спать ночами. Побороть это легко. Можно оставлять включенный ночник, если малыш боится темноты, или не запирать в комнату дверь.

Рекомендуем прочитать! Жми на ссылку:

Еще одним решением станет совместная ночевка с родителями, когда папа и мама объяснят и покажут своему чаду, что бояться в комнате нечего.

3. Особенности темперамента. Уже давно существует термин «гиперактивные дети». Он употребляется в отношении тех малюток, которые имеют вспыльчивый характер, а также они возбудимы и неугомонны. Таким людям не присуще спокойствие, поэтому зачастую укладывание их спать становится настоящей наукой.
4. Недостаточная активность. Встречаются случаи, когда чадо не устает за день (мало двигается, играет, не тратит энергию), тогда и спать ему совсем не хочется.
5. Несоответствующие условия. Как уже говорилось выше, многие детишки нуждаются в тишине и темноте. Однако немаловажным фактором становится наличие свежего воздуха в помещении, отсутствие пыли, приятное по ощущениям постельное белье и подходящая температура.
6. Личные переживания. Каждый человек, независимо от возраста, по-разному воспринимает изменения в своей жизни и в жизни близких ему людей. Дети всегда с трудом принимают развод родителей или переезд, смену образовательного учреждения или потерю любимой игрушки. Для них любая перемена может стать серьезным эмоциональным потрясением, которое помешает им спать.
7. Плохое самочувствие в качестве причины бессонницы встречается часто. Ребенку до 2 лет сложно показать родным, что у него болит, поэтому диагностировать причину недуга взрослым тяжело, а малюткам переживать ее еще тяжелее.

Причины того, что малютки спят плохо разнообразны. Важно не проглядеть действительно серьезную проблему и вовремя найти подходящее решение.

Для обеспечения правильного ночного сна, следует занять малютку после тихого часа. Набравшийся сил малыш поиграет, развивая свои навыки и затрачивая энергию, и хорошенько поспит. Нельзя забывать и о прогулке на свежем воздухе, она не только поддержит иммунитет и поднимет настроение, но и положительно скажется на ночном отдыхе.

Мамам и папам следует быть начеку и внимательно следить за состоянием своего чада.

Методы улучшения сна

Обнаружив, что малютка плохо спит, не нужно сразу бежать к врачу и просить лекарства. Конечно, проще простого прописать седативные препараты или снотворное, но без ущерба для организма в таком случае не обойтись. Следующие советы помогут улучшить ребенку сон, не прибегая к помощи доктора.

1. Любой человек должен засыпать в дружелюбной обстановке, осознавая, что вокруг уютно, тепло и безопасно. Создайте малышу все условия для комфортного сна. Наполните комнату игрушками, изображениями сказочных героев, включите приятную мелодию или колыбельную, прочитайте на ночь сказку со счастливым концом и обязательно скажите своему чаду, что любите его. Укладывая спать малютку до 2 — 3 лет, стоит дождаться, пока он полностью погрузится в сон.
2. Очень важен температурный режим и уровень влажности в детской комнате. Лучше всего придерживаться 20 — 24 градусов, при этом воздух должен быть насыщен кислородом и влагой в достаточной мере. Для удобства можно приобрести специальный увлажнитель, автоматически выпускающий пар, а также проветривать комнату перед сном.
3. Специалисты советуют избегать установки кондиционеров в спальных помещениях, так как они изрядно высушивают воздух. От этого возникают проблемы с дыханием и кровообращением. Пока мы спим, слизистая оболочка носа иссушается, а из-за кондиционера это происходит намного сильнее. В результате дыхание ухудшается, появляется дискомфорт в носу, нередки приступы кашля и недостаточная насыщенность крови кислородом, мешающая нормальному кровообращению.
4. Старайтесь не продлевать дневной сон до 5 — 6 часов после полудня, а также не укладывайте малыша спать рано вечером. В противном случае он не успеет израсходовать энергию, накопленную во время дневного отдыха.

Проветривая детскую, помните, что проделывать процедуру необходимо регулярно и как минимум за полчаса до укладывания ребенка. В момент проветривания малютка ни в коем случае не должна находиться в комнате.

Соблюдение всех советов поможет сделать детский отдых более качественным и полезным. Ко всему прочему можно добавить следование определенному «ритуалу засыпания». К нему можно отнести прочтение сказки или просмотр мультика, колыбельную или даже расчесывание волос перед сном. Понимая, что за этими действиями последует отдых, малыш заранее начнет готовиться к нему и скорее уснет.

Рекомендуем прочитать! Жми на ссылку:

Стандартные показатели детского сна

Чем старше становится человек, тем меньше времени ему требуется на восстановление сил. Ученые определили количество часов, которое детки должны тратить на сон, чтобы последний был здоровым и приносил пользу.

Ежедневные нормы таковы:

• новорожденный может в норме проспать до 22 часов в сутки;
• на 2 часа меньше спит малютка в возрасте от месяца до трех;
• к 6 месяцам норма сна равняется 14 часам, при этом от 8 до 10 часов ребенок отдыхает ночью;
• к первому юбилею, равняющемуся 1 году, человек спит 13 часов;
• ровно половину дня просыпает чадо возрастом от 2 до 4 лет;
• с 4 лет спать нужно не меньше 10 часов;
• первокласснику стоит спать не менее 9 часов в день, или 8, но ложась передохнуть днем на часок;
• подросток должен тратить на сон не менее 8 — 8,5 часов.

Данные сведения выступают лишь в качестве подсказки. В реальной жизни для каждого человека этот процесс строго индивидуален.

В норму входят и часы, которые тратятся на дневной тихий час. Такого отдыха у совсем маленьких деток должно быть много (несколько раз в день).

Начиная с 1 класса, спать днем необязательно, но лишь при условии, что ночного насыщения энергией достаточно.

Заниматься самостоятельным лечением не стоит, если все перечисленные выше методы и советы не помогают в борьбе с детской бессонницей. Возможно, проблема кроется в чем-то другом, а отыскать решение способен только специалист.

sonoved.ru

Что делать, если ребенок (2 года) плохо ночью спит, часто просыпается, кричит?

Очень часто молодые родители интересуются, почему ребенок (2 года) плохо ночью спит. Когда он научится отдыхать с вечера до утра? Даже в наши дни существуют родители, которые винят в проблеме сглаз или некие таинственные силы, прибегая к заговорам и другим ухищрениям, чтобы заставить чадо проспать всю ночь без перерывов. Но что же на самом деле мешает маленькому человечку спокойно отдыхать всю ночь?

Чаще всего к окончанию первого года жизни ребенок уже может спать без перерывов всю ночь. Но бывают дети, которым требуется больше времени, чтобы освоить это умение. По статистике, из пяти детей по крайней мере один ребенок 1-2 года плохо спит ночью. В том числе такое поведение может быть проявлением характера этого малыша. Активные, беспокойные дети способны просыпаться от любых посторонних звуков, при этом вновь заснуть им бывает очень сложно. Да и времени для отдыха таким детям требуется гораздо меньше, поэтому просыпаются они очень рано.

Конечно, ночи, проведенные в попытках уложить плачущее или хохочущее чадо, не проходят бесследно для семьи в целом. Родители чувствуют усталость и, как следствие, раздражение. Раздражает и ребенок, и партнер, и домашние или рабочие дела. Именно поэтому необходимо как можно раньше начинать приучать ребенка спать всю ночь. Однако после драки кулаками не машут, и, если ребенок (2 года) плохо спит ночью, важно срочно выяснять почему и решать, что с этим делать.

Причины

Чаще всего проблемы возникают не только непосредственно с ночным сном, но и с засыпанием. То есть, в принципе, просыпаться ночью для детей такого возраста нормально. Но большинство малышей, поняв, что еще не время вставать, сами засыпают. Ребенок же, у которого проблемы со сном, заснуть самостоятельно не может. Так же сложно бывает уложить его и с вечера. Каковы же могут быть причины?

- Боль, голод, жажда. Все эти три потребности являются преобладающими и не дадут ребенку уснуть.- Переломный момент. Подобно взрослому человеку, ребенок во сне переживает то, что случилось с ним за день. Поэтому если в его жизни произошло что-то важное - пошел в детский сад, поменяли место жительства, добавился новый член семьи и т. п., - крепкого сна не дождаться.- Нежелание спать. Действительно, очень сложно уснуть, если недостаточно устал или слишком рано лег. - Состояние мамы. Давно уже доказано, что ребенок тонко чувствует состояние матери, поэтому, если она подавлена, возбуждена, расстроена, ребенок в большинстве случаев будет плохо спать. - Дискомфорт. Возможно, пижамка уже мала малышу и мешает чувствовать себя удобно. Или он не успел попроситься на горшок: ребенок (2 года) плохо ночью спит, если его постель мокрая. - Внешние факторы. При включенном свете, повышенном уровне шума ребенку сложно заснуть и гораздо выше вероятность, что он будет просыпаться в течение ночи. Если нет возможности полностью изолировать ребенка от подобных воздействий, необходимо сделать их как можно менее заметными.- Активность. Если ребенок перед сном играл в активные или эмоциональные игры, не стоит ждать, что он будет спокойно спать. Даже если под воздействием усталости он уснет быстро, за ночь будет просыпаться не один раз, вновь переживая эмоциональные моменты. - Страх. Ребенок 2 лет плохо спит ночью, плачет, кричит еще по одной серьезной причине - если он привык все время быть с мамой, а теперь приходится находиться одному в своей кроватке. Если до этого малыш спал с ней, возможно, он еще не готов к самостоятельному сну. Если же мама по какой-то причине вынуждена отсутствовать, что ж, придется несколько ночей послушать жалобы ребенка.

Необходимость

Иногда сложно понять, ребенок действительно не хочет спать или он просто сильно заигрался. Если реально не хочет, заставлять его бессмысленно, так легче всего добиться того, чтобы ребенок стал плохо спать ночью. 2 года - это достаточно большой возраст, чтобы иметь свое мнение и право быть услышанным. Чтобы понять, действительно ли ребенок спать не хочет, нужно знать, сколько же часов сна в каком возрасте требуется. Суточная потребность для, к примеру, трехмесячных детей - 16-20 часов. К полугоду ребенку хватает 14,5 часа, чтобы хорошо себя чувствовать. К году эта цифра уменьшается до 13,5 часа, в два же достаточно и 13. Четырехлетние дети спят по 11,5 часа в сутки, шестилетние - 9,5. К 12 годам дети в своей потребности во сне приближаются ко взрослым показателям - 8,5 часа. И не нужно забывать, что этот расчет дан на сутки. То есть, если двухлетка днем спит 4 часа, можно рассчитывать на полноценный отдых ночью. Если же дать ему спать дольше, то ночью он нагонит те часы, в которые не играл днем. Если ребенок плохо спит ночью (2 года) Комаровский советует пересмотреть режим его дневного сна. Вполне вероятно, что он просто пересыпает в дневное время.

Режим дня

Немаловажную роль в здоровом сне ребенка играет его режим дня. Если ребенок (2 года) плохо ночью спит, налицо нарушенный режим дня. Приучать чадо к семейному расписанию необходимо с самого рождения. Подготавливать ко сну нужно заранее. Время, в которое ребенок должен отправляться спать, должно быть неизменным. В то же время оно должно являться комфортным не только для самого ребенка, но и устраивать родителей, чтобы не возникало разногласий.

День ребенка нужно насыщать положительными событиями. Конечно, вовсе не обязательно ежедневно устраивать для него развлекательные шоу на весь день.Вполне достаточно активно гулять, играть в подвижные и развивающие игры. По возможности на дневной сон укладывайте ребенка на свежем воздухе. В вечернее время необходимо ограничить эмоциональную и физическую нагрузку, предложив ребенку спокойные игры вроде лепки или разукрашивания.

Питание

Возможно, кому-то это покажется странным, но если ребенок (2 года) плохо спит ночью, виновато в этом может быть неправильное питание. С биологической точки зрения ночные кормления не нужны уже с 6 месяцев. Поэтому, если ребенок (2 года) плохо ночью спит и требует еды, это вовсе не означает, что он действительно голоден. Вероятнее всего, он делает это просто по привычке, либо ему хочется общения. Чем активнее родители данные требования удовлетворяют, тем прочнее в мозгу ребенка оседает такая модель поведения. В ночное время лучше избегать кормлений. Во-первых, привычка есть по ночам никого до добра не довела, во-вторых, полный желудок может стать следующей причиной нарушений сна.

В первый ужин (предпоследний прием пищи) лучше немного недокормить малыша, чтобы в завершающем день ужине наполнить его желудок. Все же делать это нужно без фанатизма - последний прием пищи должен быть не менее чем за 2 часа до сна. Ужинать лучше всего фруктами, кашей, небольшим количеством мяса и кисломолочными продуктами. Сладости, съеденные вечером, добавят активности ребенку и будут препятствовать здоровому сну.

Место для сна

Разумеется, каждая мама знает, что лучше для ее малыша. Однако, если ребенок плохо спит ночью, часто просыпается (2 года), это может означать, что его место для сна является не самым подходящим. Проверить это легко - достаточно просто последовать рекомендациям специалистов и посмотреть, принесет ли это результат.

Педиатры считают, что для ребенка до года идеальное место - отдельная кроватка в родительской спальне. Впрочем, они готовы согласиться с тем, что это же место подходит и для многих детей до трех лет. Но все же большей части детей, считают врачи, с года лучше находиться в собственной кроватке в детской комнате. К совместному сну специалисты относятся крайне негативно. Разумеется, такое явление имеет место, но все же вряд ли его можно назвать здоровым как для ребенка, так и для мамы.

Помочь уснуть

Чтобы не возникало жалоб, что ребенок (2 года) плохо спит ночью, необходимо сделать сон и засыпание комфортным. Так, незадолго до сна желательно проветрить комнату, не создавая сквозняков. Предпочтительная температура в комнате +18-20 градусов. Если будет слишком жарко или холодно, ребенку будет сложно уснуть. Кроме этого стоит обращать внимание на влажность воздуха: комфортными будут 60-70 %. Способствует спокойному сну принятие ванны с ароматическими маслами или травами. Удобная пижамка, сухой подгузник, подходящая подушка - вот те вещи, которые малыш обязательно оценит.

Желательно создать некий ритуал, который настроит малыша на спокойный сон:

- За полтора часа до сна хорошо с ребенком погулять. Желательно, чтобы он не бегал по двору, а именно спокойно походил. - Ужин должен быть примерно в одно и то же время, не слишком плотным, но и не таким, чтобы ребенок испытывал голод. - Принятие ванны. Пена, приятный запах от ароматических масел или травяных настоев помогут нервной системе ребенка успокоиться, мышцам - расслабиться. - Сказка. Все дети любят, когда им читают перед сном. Часто прямо в это время они и засыпают. Но даже если сказку дослушали до конца, это окончательно дает ребенку понять, что пришло время спать.

Это примерный перечень успокаивающих действий, которые помогут малышу уснуть. Разумеется, никто не запрещает добавить что-то свое или убрать любой из имеющихся пунктов.

Не спит

Бывает, что, несмотря на все усилия, ребенок (2 года) плохо ночью спит. В таком случае придется прибегать к различным хитростям, которые если и не заставят малыша спать, но позволят ему просто тихо сидеть в своей кроватке, не мешая плачем всей семье:

- Стоит укладывать ребенка пораньше, это даст возможность отдохнуть вечером, если уж рано утром он вас разбудит. - Сделайте все, чтобы малыш полюбил проводить время в кроватке, тогда он сможет, проснувшись, просто поиграть в ней, не мешая окружающим. - Проводите максимум дневного времени с ребенком, чаще обнимайте, это успокоит его, вселит уверенность, что его любят и не бросят. С такой уверенностью он не будет бояться спать один в комнате.- Постепенно во время кормления малыша кладите рядом мягкую игрушку. Постепенно она начнет символизировать для него родительское тепло, и спать с ней будет комфортно и спокойно.

Помощь во сне

Ответ на вопрос, почему ребенок 2 лет плохо спит ночью, может быть очень прост: он не чувствует себя защищенным. Малышам необходимо ощущать, что родители всегда помогут, в любое время суток. Поэтому, когда маленький ребенок плачет, нужно обязательно к нему подходить, так он будет знать, что вам можно доверять. При этом очень важно научиться помогать малышу снова заснуть ночью.

- Несмотря на то что подходить к плачущему ребенку обязательно, делать это нужно не в ту же секунду, давая возможность малышу уснуть самостоятельно. Если его плач тихий, возможно, он и не проснется до конца. Если же вы ему действительно нужны, он сможет "прибавить звук".

- Подойдя к кроватке, убедитесь, что ребенка не разбудили посторонние звуки, свет, мокрый подгузник.

- Решать проблему нужно тихо и быстро. Вместо того чтобы брать на руки или в свою постель, лучше просто погладить малыша по спинке.

Если ребенок 2,5 года плохо спит ночью, спокойные, размеренные действия родителей помогут ему справиться с эмоциями и продолжить отдыхать до утра.

Правила сна Комаровского

Уже не одно поколение детей выросло на советах доктора Комаровского. У знаменитого педиатра есть рекомендации на любой случай. Если ребенок (2 года) плохо ночью спит, воспользуйтесь правилами знаменитого доктора, которые способствуют спокойному ночному отдыху:

- Не забывать о своих потребностях. Врач считает, что для любого ребенка самое важное - это счастливая семья. Счастливая - это и высыпающаяся в том числе. А значит, первый совет Комаровского касается родителей: обязательно высыпайтесь. - Четкий режим дня. Как уже говорилось выше, для стабильного сна ребенка необходима правильная организация всего дня. Следование четкому расписанию дает ребенку чувство защищенности и уверенности.- С кем спать. Согласно Комаровскому свое место для сна должно быть у каждого члена семьи. Совместный сон детей с родителями он не считает полезным. - Лишнего не нужно. Если ребенок слишком долго спит днем, его необходимо разбудить, чтобы все необходимое время он отдыхал ночью.- Оптимизировать кормление. Не перекармливать ребенка, не допускать перекусов. Кормление должно происходить в одно время, вечерний прием пищи должен быть питательным, но не тяжелым. Ситуация, когда ребенку 2 года, плохо спит ночью, плачет, очень часто возникает именно на фоне переедания.- Правильно проводить день. Много двигаться, играть в подвижные игры, читать книги, гулять. - Воздух. Комнату, в которой ребенок спит, необходимо ежедневно проветривать. По возможности перед ночным отдыхом нужно делать влажную уборку и приобрести увлажнитель воздуха. - Постель. Матрасик ребенка должен быть сухим, ровным, равномерно набитым. Малышам до 2-3 лет подушки не нужны вовсе. Детям старшего возраста можно положить тонкую подушку. Белье для постели должно быть только натуральным. Стирать его нужно детскими моющими средствами. - Подгузники. Подгузники должны быть "дышащими", не пропускающими влагу, подходящими ребенку по размеру и модели.

Здоровье

Если сон ребенка нарушен из-за колик или зубной боли, лучше не ставить эксперименты, а проконсультироваться с врачом. Помимо этого, проблемы медицинского характера могут быть причиной того, что мамы приходят с жалобами к врачу. Ребенку 2 года, очень плохо спит ночью, часто просыпается, плохо засыпает - все это необходимо обсудить с врачом. Кроме того, сообщите режим дня малыша, тогда доктор сможет дать совет или даже выпишет успокоительные средства.

fb.ru

причины, что делать? :: SYL.ru

Ночной сон очень важен для каждого из нас. И, особенно актуально, когда в семье появляется маленький ребенок. Тут и начинаются бессонные ночи, которые касаются каждого члена семьи. Сначала кроха просыпается часто, чтобы поесть. Потом начинаются проблемы с животиком. После пяти месяцев обильное слюнотечение знаменует начало роста зубов. Это сопровождается новой порцией ночных истерик. Наконец, малышу годик, полтора, два, но ночные гуляния продолжаются и дальше. К этому времени родители, обычно, не выдерживают и обращаются за помощью к врачу. Давайте рассмотрим, какие причины за этим стоят, и что делать родителям, чтобы получить долгожданный отдых.

Первые заботы

Сон у малыша зависит от зрелости его нервной системы. У новорожденного крохи сон, в основном, поверхностный. Он составляет 80% всего времени, которое малыш проводит в постельке. Постепенно ситуация будет меняться, и к 3 годам стадия поверхностного сна будет занимать лишь 30% всего времени. То есть, это просто физиологическая особенность, которая необходима для формирования нервной системы. Вашему малышу нужно лишь немного повзрослеть, и все проблемы решатся сами собой.

Продолжительность сна

Это даже более значимый фактор. Родителям стоит беспокоиться, если малыш проводит во сне менее 14 часов. То есть, обращать внимание стоит не на то, сколько раз просыпается ребенок, а на общую продолжительность. Чаще всего это происходит по следующим причинам:

• Ребенку жарко или холодно.
• Он проголодался.
• Беспокоит животик.
• Дыхание нарушено вследствие развития насморка.

Малыши нередко будят сами себя спонтанными движениями рук и ног. Не зря раньше практиковали пеленание.

От полугода до двух лет

Казалось бы, нужно лишь пережить несколько месяцев, и все нормализуется. Но, когда в 2 года ребенок ночью плохо спит, замученные родители начинают бить тревогу. Что приводит к этому? Постепенно возрастает двигательная активность крохи. За день он узнает столько нового, что нервная система оказывается перегруженной. Новые навыки не дают ему покоя даже ночью. Ведь наш мозг устроен таким образом, что он не отдыхает, а постоянно анализирует информацию.

Стремительный рост зубов, а затем и костей, приводит к дефициту кальция. Как следствие, это проявляется повышенной возбудимостью. Очень часто в 2 года ребенок ночью плохо спит именно по этой причине. В этом возрасте рекомендуется посоветоваться с педиатром насчет введения в рацион добавок кальция и витамина D.

Ребенок растет - проблемы не заканчиваются

Давайте вернемся немного назад. Если ребенок (1-2 года) плохо спит ночью, то причины здесь тоже вполне понятны. Необходимо анализировать рацион, недостаток важных питательных веществ быстро приведет к нарушению сна. Но здесь нужно отметить, что продолжительность сна заметно уменьшается. Не ждите, что малыш будет по-прежнему ложиться спать два раза в течение дня. У него столько задач по изучению мира, что просто некогда спать.

Чаще всего после 1-2 лет дети переходят на одноразовый сон. Если малыш стал позже укладываться, долго крутится в своей постельке, то нужно подумать о том, что он днем слишком много времени проводит во сне. Пора постепенно отучать и от привычки кушать в ночное время. Можно дать попить воды и снова уложить спать. Если этого не сделать сейчас, то маме еще долго придется бороться с ночными капризами. Если в 2 года ребенок ночью плохо спит, вполне возможно, это происходит именно потому, что раньше его мама не отучила от ночных перекусов.

Два года и старше

В первые годы жизни нет ничего страшного в том, когда ребенок плохо спит ночью. Это обусловлено физиологическими особенностями. Скорее, это норма, чем патология. Недаром в народе говорят, перерастет. Но время идет, а ничего не меняется. Зубы выросли, пищеварительная система полностью созрела, а долгожданного покоя все нет. Если малыш болен, то он и сам об этом может сказать.

Если ребенок в 2 года ночью плохо спит, причина кроется чаще не в физиологическом, а в психологическом дискомфорте. Необходимо обратить внимание на то, что окружает ребенка. Например, он испытывает стресс из-за посещения детского сада. Поговорите с воспитателями и выясните, как малыш чувствует себя в группе. Если в 2 года ребенок плохо спит ночью, просыпается очень часто, то, возможно, он чувствует себя незащищенным. Или он воспринимает окружение как враждебное: родители ругаются, не уделяют ребенку внимания, говорят на повышенных тонах.

Ревность

Если в семье появляется еще один ребенок, то у старшего есть огромное количество поводов для расстройств. Еще бы, его мама теперь принадлежит уже не только ему, а еще и маленькому, беспокойному свертку. Если после выписки мамы из родильного дома старший ребенок (2 года) плохо спит ночью, просыпается, то он просто переживает, что утратил любовь родителей. Лучшим вариантом будет перераспределить роли в семье, чтобы мама могла отдыхать, а старший не страдал от недостатка внимания.

Скоро ситуация придет в норму, это просто нужно пережить. Пусть папа вечерами занимается с малышом, а мама сходит погулять со старшим. А можно взять коляску и позволить ему покатать братика или сестренку. Так он быстрей поймет привилегию своего положения старшего.

Фильмы и сказки

Если в советское время нам было доступно посмотреть один мультфильм вечером, то сегодня можно смотреть мультики практически целый день. Есть телефоны, компьютеры, телевизоры. Когда ребенок увлечен мультиками, взрослый может заниматься своими делами. Это очень удобно. Но если в 2 года ребенок плохо спит ночью, плачет, то есть смысл ограничить количество времени, которое он проводит около голубого экрана.

Часто после просмотренного мультика у детей появляются страхи и ночные кошмары. Это происходит из-за высокой впечатлительности, ребята еще не умеют отличать реальность от вымыслов, которые преподносит мультфильм. Что нужно делать? Больше бывать на воздухе, спортивной площадке, и ограничить проведение времени около телевизора. Тогда и родители, и ребенок будут спать спокойно.

Ребенок раньше спал хорошо, а потом перестал

Нередко молодые родители приходят к педиатру именно с таким запросом. В младенчестве малыш спал хорошо, был спокойным. Но потом что-то изменилось. После года начались долгие укачивания, отказы лечь в свою постельку. После того, как он уснул, следует быстрое пробуждение. Казалось бы, уже позади все детские проблемы, почему же и в 2 года ребенок плохо спит ночью, плачет.

Здесь можно назвать две причины:

• Физиологическая. Ребенок взрослеет. Теперь мамы уже могут отметить, что он не надоедает, ему просто некогда. Нужно изучить мир, обыскать все шкафы, нарисовать солнышко и собрать конструктор. То есть, спать в течение дня ему некогда, и к вечеру он переутомляется. Но это один момент. Второй – ребенку есть просто некогда. К вечеру накапливается усталость, а ночью ребенок просыпается для того, чтобы доесть то, что не успел днем.
• Педагогическая. Вот о ней мы и поговорим сейчас подробней.

Расставляйте приоритеты

Нередко врачи приходят к выводу о том, что никаких органических заболеваний у малыша нет. А, значит, проблемы со сном чаще всего заключаются не в детях, а в их родителях. Из-за педагогических ошибок и несоблюдения гигиены сна расплачиваются мама и папа по ночам. Чтобы семья оставалась физиологически здоровой, всем ее членам обязательно нужен полноценный ночной отдых. Только хорошо отдохнувшие родители могут подарить ребенку любовь, которая важна для его развития.

Режим и порядок сна

Итак, что необходимо делать, если в 2 года ребенок плохо спит ночью? Причины мы рассмотрели выше, каждый родитель может проанализировать и применить к своей ситуации. А дальше нужно действовать. Крайне важно отладить режим. Независимо от того, какова причина проблем со сном, ложиться и вставать в одно и то же время – это очень важная привычка, которая будет сильно выручать.

Часто неопытные родители стараются приспособить сон под ребенка. Если малыш сегодня встал в 6 утра, то завтра заводят будильник на это же время. На самом деле, это вовсе не обязательно. Не нужно вскакивать чуть свет и бежать на прогулку. Подстройте режим крохи под привычный для вашей семьи. Если вы привыкли ложиться в 23:00, а вставать в 09:00, то приучите к этому графику и ребенка.

Это важно даже для профилактики, но если ребенок 2-х лет плохо спит ночью, то это уже становится просто необходимым правилом. За час до времени отхода ко сну рекомендуется искупать ребенка, приглушить свет, почитать книжку. То есть, сделать переход ко сну более плавным. В положенное время, даже если ребенок еще не уснул, он должен лечь в постель. Если кроха начал плакать, следует подойти к нему, поговорить, дать любимую игрушку и пожелать спокойной ночи.

Где и с кем спать

Очень часто, если в 2 года ребенок стал плохо спать ночью, он плавно переезжает в кровать к родителям. Конечно, это дает возможность маме выспаться. А что советуют педиатры? Стоит ли брать малыша в родительскую кровать? Большинство из них считают, что это допустимое решение, однако не приветствуют его. Если кроха наотрез отказывается спать, и на ночные капризы у вас уже сил нет, то попробуйте один из следующих вариантов:

• Малыш спит непосредственно рядом с мамой. Часто такой вариант выбирают мамы, которые продолжают грудное вскармливание. В этом случае даже не нужно спрашивать, почему ребенок 2 лет плохо спит ночью. Необходимо убирать ночное кормление, ребенок уже достаточно большой.
• Детская кроватка стоит в одной комнате с родительской. Он спит рядом, но, все-таки, отдельно. Этот вариант предпочтительней.

Однако после трех лет необходимо вынести кроватку в детскую.

Необходимо контролировать дневной отдых

Очень удобно, когда малыш днем долго спит, у мамы есть много времени для того, чтобы закончить дела. Но не удивляйтесь, в таком случае, что в 2 года ребенок очень плохо спит ночью. На каждом возрастном этапе есть свои потребности во сне. Если в 6 месяцев – это 15 часов, но в 2 года - не больше 13 часов. Учитывайте это. Если малыш долго спал днем, то, неудивительно, что ночью ему совсем не хочется спать. Поэтому не стоит бояться будить ребенка, если вы видите, что уже прошло достаточно времени с того момента, как он уснул. В отдельных случаях педиатры рекомендуют и вовсе не класть малыша днем спать. Тогда, набегавшись за день, он точно уснет вовремя.

Режим кормления

Это тоже может стать причиной того, что в 2 года ребенок плохо спит ночью. Комаровский, известный сегодня педиатр, очень категорично высказывается о том, что ребенок старше 6 месяцев уже не нуждается в ночных кормлениях. С этого времени нужно уже окончательно отучить от кормления по требованию. Но нередко детки в возрасте двух лет продолжают спать с мамой и использовать грудь вместо соски. Чем больше родители практикуют качания и ночные сосания, тем больше этого требует и грудничок. А вечером покормите его посытней, чтобы сон был более крепким.

Насыщенный день

Это прямая рекомендация для тех, у кого и в 2,5 года ребенок плохо спит ночью. Вполне возможно, что дневную активность вы подменяете просмотром мультиков и телепередач. В этом случае мозг и нервная система к вечеру перегружены избыточной информацией и яркими, мелькающими кадрами. А вот мышцы совершенно не испытывали нагрузки, соответственно тело не могло устать. В результате, мы и получаем то, что ребенок просто не может уснуть. Именно в подвижных играх он может прожить, «разрядить» эмоции.

С детьми обязательно нужно много и долго гулять. Причем, лучше всего, если вы эти мероприятия перенесете на первую половину дня. А вот вечернее время лучше всего занять тихими играми. Такой сбалансированный график позволяет равномерно развиваться физически и умственно.

Температура в детской

Если в 2 года ребенок плохо спит ночью, кричит, нужно обязательно проверить показатели приборов. Оборудуйте комнату термометром и увлажнителем, и каждый день следите за показателями приборов. Обязательно в детской должен быть прохладный и влажный воздух. Это способствует хорошему засыпанию и крепкому сну. В детской должно быть не более 18-20 градусов и минимум 50% влажности. Перед сном очень важно хорошо проветрить комнату. Приучайте с первых дней жизни малыша спать с открытой форточкой.

Согласитесь, эти рекомендации соблюдают далеко не все родители. Большинство из нас стараются закрыть все окна, исключить малейший сквозняк, а еще и надеть пижаму потеплей и укрыть одеялом. Конечно, такой сон будет поверхностным.

Детские игрушки

С рождения малышу дарят мягкие игрушки. К двум годам обычно собирается хорошая коллекция всех мастей и размеров. Днем эти милые зайцы и медведи не представляют никакой опасности. Зато, когда комната погружается во мрак, смутные силуэты начинают проступать по углам, пугая ребенка. Кроме того, большие мягкие игрушки являются сборщиками пыли. Это вовсе не способствует хорошему самочувствию и легкому дыханию. А сопутствующие аллергические реакции могут и вовсе лишить ребенка сна.

Выбирайте качественные подгузники

Сегодня уже практически никто не встает ночами для того, чтобы менять мокрые пеленки. Подгузники полностью решили эту проблему. Но пришла другая. Сегодня десятки компаний занимаются производством этих предметов детской гигиены. В результате, часть продукции является качественной, а другая - изготавливается из дешевых материалов. Соответственно, хорошие подгузники прекрасно впитывают жидкость и позволяют сохранить комфортный сон на всю ночь.

Когда на утро вы начнете замечать, что подгузник остается совершенно сухим, можно будет переставать их использовать. У кого-то это происходит к двум годам, у других - только к трем. Это считается нормой. Скоро мозг научится распознавать сигналы выделительной системы и начнет будить ребенка среди ночи. Можно на первых порах ставить горшок в спальне, чтобы сонный малыш не добирался до туалета через коридор.

Вместо заключения

Несмотря на все видимые сложности, время, когда малыш не дает вам спать по ночам, проходит удивительно быстро. Скоро вы будете скучать по малышу, которого можно качать на ручках и кормить грудью. Как видите, причин ночного беспокойного сна у детей довольно много, есть над чем подумать. Проанализировать придется ваши взаимоотношения с ребенком и атмосферу в семье, режим сна и отдыха и распорядок дня, вашу реакцию на манипуляции малыша.

Только составив полную картину, можно будет понять, по какой причине ребенок часто просыпается. Если ответа по-прежнему нет, рекомендуется обратиться к педиатру и неврологу. Возможно, причина ваших ночных мучений лежит в заболевании. Помните и о том, что после 2,5 лет вы плавно приближаетесь к кризису тех лет, на фоне которого обостряются все неврологические проблемы. Вполне возможно, что даже без лечения они постепенно сгладятся, но потом снова вспыхнут на фоне подросткового кризиса. Поэтому лучше потратить время на лечение сейчас. Неврологи нередко назначают массаж, электрофорез и другие методы щадящего лечения.

www.syl.ru

Почему ребенок плохо спит ночью

С первых дней после рождения ребенка родители сталкиваются с множеством проблем. Беспокойное поведение, плохое питание, неестественная вялость малыша в конкретном возрасте – все это является серьезным поводом для волнения. Плохой сон не исключение. Поэтому нужно выяснить, почему ребенок плохо спит ночью.

Причины, вызывающие плохой сон у ребенка

Большую часть времени сна новорожденные дети проводят в активной стадии. Это не крепкий сон, их может разбудить малейший шорох, незначительный шум. В таком полудремном состоянии малыш может пребывать всю ночь. До достижения ребенком 2-летнего возраста для родителей вопрос, почему ребенок ночью плохо спит, остается нерешенным. Иногда неспокойное ночное поведение зависит от внешних факторов:

• Неблагоприятные окружающие условия.
• Неправильный уход за младенцем.
• Ненормированный рацион питания.
• Некорректно сформированный режим дня.
• Нервозность в течение дня.

Старание, нескончаемое терпение родителей помогут устранить проблемы и скорректировать режим дня, что сравнительно улучшает ситуацию и приводит к нормальному, спокойному ночному поведению ребенка. Нужно также учитывать, что с ростом активный сон уменьшается, тем самым увеличивается доля глубокого сна. В этой фазе даже самые громкие звуки не в состоянии разбудить ребенка. Независимо от возраста (10 дней, 6 месяцев и т.д.) малыш в дневное время не должен много плакать, долго оставаться в одном подгузнике, питаться без режима. От этого малыш впадает в нервное состояние, которое сказывается на ночном сне.

Мамы очень внимательно следят за поведением ребенка в дневное время, выполняют все рекомендации педиатра, строго следуют установленному режиму. Все равно ночью малыш «дает гастроли». Почему же сон у ребенка плохой? Все очень просто: он просто за день не потратил всю энергию.

Неспокойный сон месячного ребенка

Месячный младенец спит 18-20 часов в сутки. Частый и долгий сон необходим для выработки гормона роста и достижения зрелости. Активный рост малыша приходится именно на время сна. Процесс замедляется, если сон нерегулярный. В месячном возрасте дети легко засыпают после купания, кормления, нередко впадают в сон с грудью во рту. Малыш может отдыхать долго. Если он проснулся, не успев глубоко заснуть, значит, его что-то беспокоит. Почему ребенок плохо спит ночью в возрасте 1 месяца? Причины следующие:

• Очень сильный шум.
• Ярко освещенная комната.
• Температура воздуха (слишком жарко или холодно).
• Состояние воздуха (в детской комнате воздух должен быть исключительно свежим).
• Неподходящие для данного малыша подгузники.

Необходимо учитывать также, что малыши, ложась спать, привыкают к той обстановке, которая устанавливается родителями днем и ночью. Если малыша, укладывая спать днем, качают на руках, он обязательно потребует те же действия ночью, выражая это плачем. Даже в возрасте 1 месяца ребенок отличает день от ночи, материнские объятия - от люльки.

Влияние физического состояния на сон ребенка

Малыш до 1 месяца обычно ведет себя спокойно, не нарушая режима бодрствования и сна. Все идет по установленному правилу поведения новорожденных детей: проснулся, поел, постоял с помощью мамы солдатиком, заснул. Но что-то пошло не так.

Малыш начал капризничать, бесконечно плакать, и, что хуже всего, у него нарушился ночной сон. Одна из проблем, почему ночью месячный ребенок плохо спит, - это его физическое состояние. Новорожденный малыш медленно осваивается с внешним миром.

Адаптация младенца – очень сложный процесс, который родители обязаны учитывать, ухаживая за малышом. Он постепенно привыкает к условиям жизни, питанию. Часто малыши проявляют беспокойство, чувствуя дискомфорт на теле от одежды. Если ночная детская одежда изготовлена из синтетики, ребенок начнет потеть, его будет беспокоить зуд, соответственно, у него нарушится сон.

Родители, не способные сами понять раздражительность младенца, нередко обращаются к педиатру с вопросом, почему их ребенок в 1 месяц плохо спит ночью. Для корректного ответа на вопрос малыш проходит медицинское обследование. Вследствие этого обнаруживается истинная причина его беспокойного сна. Это может быть нарушение функции желудочно-кишечного тракта, колики в животике, газы. После назначенных педиатром процедур поведение малыша значительно меняется к лучшему, он спокойней спит и днем, и ночью.

Причины вздрагивания во сне

Часто бывают случаи, когда месячный малыш во сне ведет себя неспокойно. Находясь в стадии развития, организм новорожденного поэтапно формируется и приспосабливается ко всему новому. Этот процесс не обходит стороной и нервную систему. Младенец видит предметы, слышит звуки, по-своему проявляет реакцию на них. Начинается формирование рефлексов, нейронных связок, что нередко является причиной перевозбуждения новорожденного. Если в таком взволнованном состоянии уложить его спать, в стадии поверхностного сна он начнет периодически вздрагивать. Вследствие этого ребенок спит плохо по ночам и часто просыпается.

Сон 4-месячного ребенка

Малышу 4 месяца. Это сложный период в жизни младенца. Фактически длительность его сна в дневное время должна быть не меньше 4-6 часов. В ночное время продолжительность составляет 10-12 часов.

В 4 месяца ребенок начинает развиваться, и время активности непрерывно увеличивается. Его поведение шаг за шагом переходит во взрослую стадию. Именно в это время резко ухудшаются ночной сон и поведение малыша в дневное время, даже если он до этого был спокойным, хорошо спал.

Улучшение координации движений, формирование нервной системы, активность переживают новый этап в развитии, когда младенец пытается совершить незнакомые, сложные для него физические движения, другими глазами смотрит на окружающие его вещи. Его знакомство с новым миром может быть как днем, так и ночью.

Многие дети любят ночью поиграть, им абсолютно не хочется спать. Учитывая вышеуказанные факты, можно понять, почему ребенок в 4 месяца плохо спит ночью. В этот период не рекомендуется укладывать его спать по графику, лучше обеспечить ему свободу действий. Так он будет вести себя адекватней.

Каким должен быть сон ребенка в 9 месяцев?

Установленное время сна 9 месячного ребенка – 2 часа в дневное время, 10-12 часов ночью. Это уже достаточно серьезный возраст, когда малыш становится сравнительно спокойным, следует установленному режиму дня.

Нарушение сна младенца может быть связано со здоровьем. Иногда дети просыпаются среди ночи, долго не могут заснуть, тем самым сокращая время ночного сна, что приводит к недосыпанию. Нарушается режим дня, так как малыш пытается отоспаться за счет дневного времени.

Для выявления причин ненормированного ночного сна необходимо обратиться к детскому врачу. Проведенные обследования позволят установить, почему 9-месячный ребенок ночью спит плохо. Не следует волноваться, если малыш плачет во сне. Это последствия детских переживаний, активно проведенного дня. Время от времени малыш может вздрагивать, что также не должно беспокоить родителей. Его нервная система долго переходит из состояния бодрствования ко сну.

В 9-месячном возрасте у младенца интенсивно развивается нервная система, формируется характер. Поскольку за день малыш эмоционально нагружается, с трудом осознавая происходящее вокруг него, то же самое он инстинктивно переживает уже ночью, во сне. Тут уже не до глубокого сна.

Влияние питания

Один из самых важных признаков бессонницы – это неправильное питание. Когда ребенок ночью плохо спит, почему-то родителям не приходит в голову, что он просто голоден. Видимо, потому что есть более серьезные причины, о которых заботливые мамы думают в первую очередь.

Тем не менее голод может заставить младенца потерять сон. После 6 месяцев малыш находится в стадии активного развития и требует достаточно насыщенного питания. Мамы, кормящие детей грудью до года, должны учитывать, что одним грудным молоком с легким прикормом ребенка нельзя насытить. В этом возрасте ему уже можно давать овощные блюда (пюре, рагу, супы). Многие родители вводят новые питательные продукты в режим малыша.

Почему ребенок плохо спит и ночью, и днем? Главное - выработать корректный рацион питания, не кормить малыша за 15 минут до отхода ко сну (все равно, в какое время суток). Желудок начинает интенсивно работать над перевариванием пищи, что и влияет на плохой сон младенца днем и ночью.

Сон годовалого малыша

Ведущие врачи-педиатры считают, что в возрасте 1 года сон играет важную роль в развитии малыша, оказывает особое влияние на состояние его здоровья. 12 месяцев – это возраст, когда у младенца полностью сформирована нервная система, поведение уравновешивается. Ночной покой годовалого малыша составляет 12 часов. Днем он спит не более 2 часов. После активного, проведенного в играх дня он должен спать спокойно всю ночь, но малыш не спит. Почему так происходит?

Причины нарушения сна годовалого малыша

Почему ребенок 1 года ночью плохо спит? Есть много причин, способствующих нарушению ночного покоя детей:

• Обычные капризы, нежелание спать.
• Несвежий воздух в комнате малыша.
• Заложенность носа, мешающая дышать спокойно.
• Мокрые подгузники.
• Прорезывание зубов.
• Ночные кошмары.

Капризные дети всегда долго засыпают, плохо спят. Они не хотят спать в своей кроватке, им подавай родительскую кровать. Они не засыпают без любимой игрушки. Это обычный каприз.

Комната малыша регулярно должна проветриваться. Перед сном необходимо проверить подгузник.

Проблему представляет процесс прорезывания зубов. Малыша мучает зуд в деснах, боли в животике, особенно они обостряются в ночное время. Вот основные ответы на вопрос, почему ребенок в год плохо спит ночью. Какие еще есть причины?

Психологический барьер, влияющий на сон малыша

За год малыш вырос, изменилось поведение, он стал более самостоятельным во многих своих проявлениях, но так же нуждается в маме, как и в 2 месяца. Исключив все вышеуказанные причины беспокойства, мама не понимает, почему ребенок часто просыпается ночью, спит плохо. Психологический барьер, который сам малыш не может преодолеть, очень часто является причиной неспокойной ночи.

В этом возрасте детям часто снятся кошмары – сны, непривычные для детского мозга. В трудный период для малыша просто необходимо быть рядом с ним, не оставлять его одного ночью. Родителям непрерывно нужно быть в тесном контакте со своим ребенком. Страхи – явление временное. Главное - набраться терпения и пережить это время вместе с малышом.

В чем причина плохого сна двухлетнего ребенка

Как правило, в 2 года у детей регулируется сон, ночью они отдыхают 10-11 часов, спят сравнительно спокойно, если их не беспокоят некоторые причины, связанные с физиологией и психологией.

Почему 2-летний ребенок плохо спит ночью?

Физиологические причины:

• Неудобная постель (пуховая подушка или одеяло, мягкий, прогибающийся матрац). Одеяло должно быть легким, вместе с тем теплым.
• Неудобная ночная одежда. Пижама или ночная рубашка не должна вызывать дискомфорта. Пижаму для малыша нужно выбирать свободную, чтобы она не стесняла движения во время сна. Никакой синтетики. Ребенку необходимо спать только в ночной одежде, изготовленной из хлопчатобумажной ткани.
• Яркое освещение. В комнате малыша можно установить мягкий, успокаивающий свет, исходящий от ночника, чтобы ему было уютно и не страшно.
• Сильный шум, громкая музыка (даже в соседней комнате). Но и к полной тишине тоже не нужно малыша приучать.
• Температура воздуха в детской комнате. Она должна быть не больше 18-20 °С.
• Физическое переутомление. В течение дня ребенок сильно устает, вечером начинаются капризы, он трудно засыпает.
• Переедание или, наоборот, голод. Последнее принятие пищи должно быть не позже 19.00.
• Беспокоящие малыша физические боли, простудные заболевания. Внешнее поведение ребенка всегда подсказывает, что его тревожит.

С физиологическими причинами справиться нетрудно. В двухлетнем возрасте они не представляют серьезной проблемы. Беспокойство вызывает психологический фактор, преследующий малышей в возрасте от 1 до 3 лет.

Что заставляет малыша долго лежать в кроватке с широко открытыми глазами? Почему плачет и плохо спит ребенок ночью, если его не беспокоят внешние факторы, он здоров, активен в течение дня? Малыша тревожат кошмары, детские страхи – это в основном его воображение, спрятавшееся в подсознании, чтобы проявиться во сне. Он видит их во время глубокого сна, не может проснуться, начинает метаться по кроватке, плакать. Его необходимо осторожно разбудить, успокоить, постараться снова уложить в постель. Ни в коем случае нельзя напоминать малышу о ночном приключении.

Начиная с рождения младенца родителям необходимо сконцентрировать все силы, приложить все старания, чтобы создать любимому чаду благородную почву для полноценного развития, в котором сон занимает первое место. Поэтому если не получается справиться с проблемами сна самостоятельно, нужно обязательно обратиться к квалифицированным специалистам.

fb.ru

Плохо спит в 1,5 года : malyshi

PhotoHint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

malyshi.livejournal.com

Ребенок 2 года плохо спит ночью – какие причины и что делать

Ребенок в 2 года уже имеет множество полезных навыков и активно проявляет самостоятельность. К этому времени он привыкает придерживаться определенного режим дня и, если его ничего не беспокоит, крепко спит целыми ночами. Мама получает больше свободы и возможностей для отдыха. Но в какой-то момент родители вдруг замечают, что малыш снова стал плохо засыпать или просыпаться с громким плачем. Пугаться и паниковать по этому поводу не стоит, но и разобраться в причинах, почему ребенок 2 года плохо спит ночью, просто необходимо. Ведь крепкий сон для малыша – залог здоровья.

Содержание статьи

Физиологические причины

Причин, по которым ребенок плохо спит в период с 2 до 3 лет, достаточно много. Но в большинстве из них мама вполне может разобраться самостоятельно. Иногда к проблемам со сном приводят ошибки родителей, или ребенку мешают нормально отдыхать внешние раздражители. Все причины, нарушающие нормальный ночной сон, можно разделить на физиологические и психологические.

К физиологическим причинам относятся:

1. Неудобная постель. Слишком мягкий матрац, пуховые подушки и одеяла, очень большая или маленькая кроватка – для малыша любые мелочи имеют значение. Матрац у ребенка должен быть достаточно упругим, чтобы сильно не прогибался под давлением тела. Размер подушки – не более чем 40х60 с качественным гипоаллергенным наполнением. Одеяло должно быть теплым, но легким. Постельные принадлежности – только из натуральных тканей.
2. Некомфортная одежда. Пижамка малыша не должна стеснять его движения. Синтетических добавок в детской одежде допускается не более 10%. Не кутайте ребенка – если ему будет жарко, он не сможет спокойно спать. Лучше укрыть его более теплым одеялом, если в комнате прохладно. Бантики, большие пуговицы и другие объемные и твердые элементы декора – для дневной одежды. Также обратите внимание на горловину – шейку ребенка во время сна ничего не должно натирать или сдавливать.
3. Внешние раздражители. Яркий свет, сильный шум, резкие запахи – все это мешает нормальному засыпанию. Не стоит приучать ребенка спать только в полной тишине. Домашние могут тихонько продолжать заниматься своими делами, но должны избегать громких разговоров и звуков, которые могут напугать малыша. Правильное вечернее освещение дает небольшой ночник, который можно оставить гореть до утра, если ребенок боится темноты.
4. Температура и влажность воздуха. Оптимальная температура воздуха в детской спальне 18-20оС. При ней малыш в хлопчатобумажной пижамке не замерзнет, даже если раскроется ночью. Влажность воздуха – 50-70%. Перед тем как укладывать ребенка в постель, комнату обязательно надо хорошо проветрить. Это обеспечит дополнительный приток кислорода и ускорит засыпание.
5. Физическое переутомление. Резкие смены настроение 2-годовалого ребенка во время активных игр связаны с тем, что он еще не может контролировать собственное переутомление. За этим должны следить взрослые. Сильно уставший малыш внезапно начинает капризничать, плакать, протестовать по любому поводу. Процессы торможения в его психике идут гораздо медленнее, чем возбуждение. Поэтому физических сил у него уже не осталось, а психика гиперактивна. Он хочет продолжать играть и двигаться, но не может. Очень важно правильно чередовать в течение дня подвижные игры со спокойными занятиями. И уж точно никакой гиперактивности за 2 часа до сна!
6. Голод или переедание. Ужин должен быть легким и заканчиваться не позднее 19.30-20.00. На ночь можно дать ребенку выпить немного теплого молока (100-150 мл). А ночные кормления к 2-летнему возрасту давно уже должны остаться в прошлом! Ночью пищеварительная система должна отдыхать. Но и слишком ранний ужин может стать причиной, почему ребенок плохо засыпает. Если он покушал в 18.00-18.30, а спать ложится в 21.00- 21.30, он может успеть проголодаться. Выпитое на ночь молоко утолит голод и обеспечит организм дополнительным количеством кальция, который непосредственно влияет на качество сна.
7. Болезнь или боль. К счастью для мамы, в два годика ребенок уже может сказать и даже показать, что у него болит или что его беспокоит. Но он еще недостаточно большой, чтобы делать это самостоятельно, а не в ответ на вопрос. Поэтому, если вы заметили, что ребенок стал плохо спать, ведет себя необычно, часто просыпается ночью с плачем, спросите, где у него болит. Начало серьезного заболевания обычно видно по малышу всегда: он становится вялым, капризничает, изменяется температура тела, пропадает аппетит. В этом случае лучше проконсультироваться с педиатром.

Выявить и устранить физиологические факторы, влияющие на качество сна, достаточно просто. Но с 1,5-2 лет обычно не они являются главной проблемой. В этом возрасте чаще всего на ночной, да и дневной сон малыша, влияют причины психологические, справиться с которыми иногда бывает очень непросто.

Особенности развития

Разобраться в том, что могло повлиять на качество ночного сна у ребенка 2 лет будет легче, если знать возрастные особенности детской психологии. В этом возрасте начинается период активного ежедневного овладения новыми навыками и умениями. Ребенок получает огромное количество информации, которую ему необходимо переработать и усвоить.

Он уже осознает себя как самостоятельную личность, начинает проявлять характер и «прощупывает» границы, в которых он может повлиять на решения взрослого. В ход идут самые разные детские уловки, помогающие малышу добиться своего: плач, отказ от еды и т.д. И, конечно же, проявляется все это при постоянно повторяющихся действиях мамы: кормлении, переодевании, укладывании спать.

В возрасте 2 лет здоровый малыш очень эмоционален и проявляет самые разные реакции на жизненные ситуации и других людей. Он активно ищет свое место в семье и в окружении сверстников и проявляется это следующим образом:

• частая демонстрация самостоятельности с ожиданием похвалы от взрослого;
• отказ от повторного выполнения любой задачи после 1-3 неудачных попыток;
• немотивированный отказ от выполнения какой-либо просьбы взрослого;
• нежелание кушать определенную пищу;
• первые попытки самостоятельно выбирать одежду;
• отказ завершить игру по просьбе взрослого;
• нежелание укладываться спать днем;
• выражение категоричного протеста против ограничения движения;
• яркая отрицательная эмоциональная реакция на крик или грубый тон взрослого.

Все это взрослые называют детскими капризами. Но на самом деле это этап становления личности ребенка, одинаково сложный как для него, так и для родителей.

Понимание причин, по которым чадо капризничает и категорически не хочет укладываться спать, поможет правильно противодействовать, не усугубляя ситуацию и не доводя малыша до истерики перед сном.

Что делать

Что же делать, если малыш 2 лет никак не хочет ложиться вечером спать или начал просыпаться по несколько раз в течение ночи? Прежде всего, сохранять спокойствие. Нервные окрики и наказания вам не помощники, они только усилят отрицательную реакцию малыша на попытку уложить его в кровать. Мама должна понимать, что пройдет еще немного времени, 2-3 недели, максимум пару месяцев, и все снова войдет в нормальную колею. Помните, что продолжительность так называемого периода регресса сна напрямую зависит от правильности действий родителей.

Если отнестись к происходящему с пониманием, то большинство возрастных изменений в поведении малыша можно задействовать в ритуалах подготовки ко сну, превратив его, таким образом, в союзника и активного участника процесса, где он как раз и может проявить все свои новые навыки и личностные качества.

Попробуйте следующие приемы:

• «Покажи, как ты можешь». А дальше следует действие, которое направлено на подготовку к ночному сну: расстилать кровать, собирать игрушки, переодеваться, умываться, чистить зубки и т.д., и т.п. Ребенок обычно с радостью демонстрирует приобретенные навыки, а вы не забывайте искренне хвалить его за это.
• «Выбирай сам». Конечно же, оба предлагаемые варианта должны устраивать маму: пижамка с мишкой или зайчиком, дверь закрыта плотно или нет, читаем сказку или слушаем колыбельную. В этом случае для ребенка важно, что вы даете ему возможность принять самостоятельное решение.
• «Убаюкай игрушку». В этом возрасте малыши особенно любят подражать взрослым и начинают примерять на себя их роли. Попросите ребенка уложить любимую игрушку спать. Пусть теперь он проведет с ней вечерний ритуал, повторяя ваши действия. Обычно в процессе убаюкивания любимого мишки незаметно засыпает и сам малыш.
• «Давай споем». Конечно же, не любимую песенку из веселого мультфильма. Но если малышу нравится музыка, он пытается вам подпевать, слушая колыбельную, не лишайте его радости такого общения с мамой. Совместное пение углубляет ощущение близости, способствует снятию нервного напряжения, успокаивает. Тихо мурлыкающий малыш быстро и спокойно засыпает.
• «А завтра мы…». Создайте у малыша настроение радостного ожидания завтрашнего дня, рассказав о том, какими интересными вещами вы будете с ним заниматься: будете рисовать, отправитесь в парк, продолжите дело, начатое сегодня. Но никогда не обещайте того, что точно не сможете выполнить, иначе ребенок просто перестанет вам верить. Заканчиваться такой рассказ должен фразой: «Когда проснешься, будет уже завтра, а теперь сладко спим».

Это только несколько примеров, как можно заинтересовать малыша в процессе подготовки ко сну и сделать процесс максимально приятным для него. У каждой мамы со временем появляются свои приемы и хитрости, которые помогают «сгладить» острые углы и обойтись без лишних нервов перед сном.

С другой стороны, никогда не уступайте открыто категорическим требованиям ребенка. Например, не надо тоже делать вид, что вы ложитесь спать и говорить: «Ты спи, и я тоже сплю». Малыш должен четко знать, что правила устанавливают родители, и пока дети спят, взрослые продолжают заниматься своими делами. Объясните, что когда он вырастет, от его детки тоже будут спать, пока он будет о них заботиться и охранять их сон. А чтобы быстрее вырасти, надо скорее заснуть.

Большинство двухлеток укладываются вечером спать с неохотой, ведь им приходится оставить столько интересных дел. Но здесь важно понимать, что все действия вы должны выполнять с искренней заинтересованностью.

Малыш улавливает малейшие изменения в настроении и интонациях мамы. И даже если вы будете ему улыбаться, но при этом злиться внутри, ребенок это почувствует и будет беспокойно себя вести, не понимая, что происходит на самом деле.

Ночные кошмары и страхи

Еще одной распространенной причиной, по которой ребенок плохо засыпает или практически не спит по ночам, являются детские страхи или ночные кошмары, которые время от времени преследуют каждого второго ребенка старше 2 лет. Причина эта достаточно серьезная, чтобы остановиться на ней отдельно.

Прежде всего, надо понимать разницу между детскими страхами и ночными кошмарами. Детские страхи – это продукт воображения ребенка, который создается его сознанием, но может проникнуть в подсознание и проявиться во сне. В этом случае приступ страха возникает в медленной фазе сна, когда малыш спит крепко и не может проснуться. Он начитает метаться по кроватке, может вскакивать, плакать и даже сидеть с открытыми глазами, при этом продолжая спать.

Очень важно не будить ребенка резко во время приступа ночного страха. Его надо осторожно взять на руки или мягко уложить обратно в постель. Если ночью он не помнит о том, что произошло, не надо его тревожить рассказами. Просто поинтересуйтесь, как он спал, и понаблюдайте за малышом.

Подобные приступы в норме не должны повторяться чаще 1 раза в неделю. В противном случае покажите ребенка детскому психологу. Он поможет выявить причины страхов и подскажет, как с ними справиться.

Ночной кошмар – это однократное или повторяющееся яркое сновидение с пугающим ребенка содержанием. Детям двух лет чаще всего снятся сказочные чудовища, погони, наказания. Происходит это в быстрой фазе, когда сон неглубокий, поэтому ребенок с плачем просыпается и может пересказать сюжет сна достаточно подробно. Часто возникающие кошмары могут быть признаком невроза или психических расстройств. И в этом случае тоже лучше как можно раньше проконсультироваться со специалистом.

Автор: Анна Александрова

С этим читают

Отзывы и комментарии

sonsladok.com

• 
  Ребенок перестал гулить в 4 месяца комаровский
• 
  Куда отдать учиться ребенка после 4 класса
• 
  Ребенок не какает 4 дня 2 месяца
• 
  Массаж 4 месячному ребенку в домашних условиях
• 
  Что должен ребенок в 4 года рисовать
• 
  Развитие ребенка с 3 лет до 4
• 
  Стих для ребенка 4 года про осень
• 
  Можно ли 4 месячному ребенку смотреть телевизор
• 
  Что подарить ребенку на 4 месяца мальчику
• 
  Что приготовить ребенку на завтрак 4 года
• 
  Ребенок весит 9 кг в 4 месяца