Сколько должен спать новорожденный? Новорожденный ребенок спит 4 часа подряд

Сон ребенка: сколько должен спать ребенок

Полноценный сон ребенка является одним из важнейших факторов его нормального развития. Многие родители просто не знают, сколько вообще должен спать их малыш, но на этот вопрос невозможно дать однозначного ответа. Дело в том, что многое зависит от характера ребенка – слишком активный вряд ли будет любить сон, он постарается провести максимум времени в бодрствовании. Но есть и такие малыши, которые, наоборот, много спят – спокойные, уравновешенные. Оба этих варианта считаются нормой при условии, что ребенок хорошо ест, не капризничает, набирает вес согласно установленным нормам и отлично себя чувствует.

В данной статье даны лишь некоторые общепринятые рекомендации по продолжительности сна в детском возрасте! Не стоит усиленно «подгонять» распорядок дня каждого малыша к нормам, следует лишь контролировать его самочувствие и уметь разбираться в причинах нарушения сна.

Сон грудничков

Считается, что дети в возрасте до 3 месяцев спят по 16-19 часов в сутки, а новорожденные – по  20 часов. Правда, они достаточно часто просыпаются для приема пищи, а случается это через каждые 3 часа (показатель весьма условный!). Будить малыша для очередного кормления не нужно, новорожденные сами и проснутся, и подадут сигнал о том, что они ощущают чувство голода.

Есть малыши, которые могут спать и 5-7 часов подряд без перерыва на еду – это также считается нормой, если новорожденные отлично набирают вес. Обычно таких детей родители должны будить каждые 2-3 часа конкретно для кормления, а как это сделать аккуратно, подскажет педиатр или патронажная сестра.

Сколько спит ребенок в 3 месяца

В этом возрасте ребенок спит уже немного меньше, чем новорожденный – не более 15 – 16 часов в сутки. Причем, 5-6 часов из общего количества приходится на дневное время, а все остальные – на ночь. Некоторые дети в трехмесячном возрасте могут два раза проснуться и в течение ночного сна, а причинами такого пробуждения могут стать:

1. Внезапная тревога. Малышей часто что-то тревожит, но обычно такой фактор не дает окончательно проснуться трехмесячному младенцу, так что, скорее всего, буквально за считанные минуты ребенок снова заснет.
2. Упало одеяло. Обычно дети тонко чувствуют, когда с них падает одеяло, но в таком случае достаточно лишь укрыть его и аккуратно погладить по спинке. Как только малыш почувствует присутствие мамы, он успокоится и снова заснет.
3. Мокрые пеленки. Конечно, сейчас почти все родители сами себе облегчают жизнь и активно пользуются одноразовыми подгузниками. Но некоторые малыши уже в таком маленьком возрасте четко ощущают дискомфорт даже в ненаполненном памперсе. Успокаивать проснувшегося ребенка по указанной причине бесполезно, нужно будет взять его аккуратно на руки и переодеть. Только делать это нужно тихо, не играя с младенцем и не включая яркий свет – это даст возможность понять ребенку, что в ночное время вообще ничего интересного не происходит.

Обратите внимание: в трехмесячном возрасте младенцы часто путают день и ночь. В этом случае помогут советы из пункта 3, причем, нужно будет набраться терпения родителям – исправить сбой биоритма нелегко.

Сон ребенка в возрасте от 6 до 12 месяцев

Дети в этом возрасте спят 12-14 часов в сутки. Если ребенок просыпается в ночное время, то родители, скорее всего, уже научились понимать причины такого беспокойства и умеют их быстро исправлять. Нередко малыш в этом возрасте просыпается «просто так», он даже не плачет, а явно капризничает. Самое лучшее в этой ситуации – взять на руки ребенка, погладить его по спинке, прошептать на ушко нежные слова. Как только малыш почувствует, что самый близкий для него человек рядом, он успокоится и снова заснет.

В возрасте 6-12 месяцев у детей обычно уже имеются любимая мягкая игрушка, либо подушечка – это вещи, к которым можно прижаться во сне, поэтому не стоит их убирать из кроватки. 

Сон ребенка в возрасте от 1 года до 3 лет

В таком возрасте дети спят 10-12 часов в сутки. Именно в этом возрасте нужно уже заводить распорядок дня, совершать некие ритуалы перед ночным отдыхом.

Как подготовить ребенка ко сну

Целесообразно перед ночным сном совершать с ребенком одни и те же действия, изо дня в день. Начинать ритуал нужно за 60 минут до сна, но можно и раньше. Внизу перечислены рекомендованные действия, сигнализирующие о времени отхода ко сну. Каждое из этих действий проводится в среднем минут 10-15:

• необходимо поиграть с малышом в какую-то спокойную игру, фоном пусть будет спокойная, умиротворенная музыка;
• вместе с ребенком нужно пойти почистить зубы, сходить в туалет, одеть пижаму;
• стоит почитать книжку, либо рассказать малышу сказку.

Только теперь можно уложить малыша в его кроватку, накрыть одеялом, положить рядом его любимую игрушку, которая должна быть мягкой.

Сон детей от 3 до 5 лет

Этот возраст также подразумевает 10-12-часовой сон ребенка, в основном это время приходится на ночной отдых. Если малыш в этом возрасте посещает дошкольное учреждение, то он в обязательном порядке отдыхает еще и в дневное время, когда на сон приходится 2 часа.

Описанные выше рекомендации по подготовке ребенка ко сну подходят и для возраста 3-5 лет, тем более, что ритуал должен стать привычным. Есть одна проблема с ночным сном у детей указанного возраста – малыши часто просыпаются по причине кошмарных снов. Ни в коем случае нельзя пугать детей «бабой Ягой», домовым и другими существами, по вечерам не разрешайте детям смотреть мультфильмы с плохими героями.

Если ребенок проснулся от кошмарного сна, то нужно его тихо успокоить, прижать к себе, но не расспрашивать о сне. Дело в том, что такие расспросы могут возбудить малыша, он будет бояться не только спать в своей кровати, но и вообще находиться вдали от родителей.

Сон школьника

Как правило, ученики школы должны спать около 10 часов в сутки. Необходимо помнить о том, что ребенок должен будет рано встать утром, поэтому время отбоя вечером нужно определять с учетом этого фактора.

Если родители будут игнорировать такую рекомендацию, то школьник будет постоянно не высыпаться, что приводит к отставанию в учебе и нарушениям  здоровья.

Чтобы определить, насколько полноценно спит ребенок, нужно просто оценить его самочувствие. Если он не жалуется на головные боли, слабость, усталость, хорошо кушает и активно ведет себя в периоды бодрствования, то поводов к увеличению времени сна  нет.

Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории

2,400 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

okeydoc.ru

Почему новорожденный не спит? Что делать, если он постоянно просыпается ночью или днем?

Если новорожденный плохо спит, часто плачет и просыпается ночью через каждые 10 минут – это становится настоящей пыткой для его родителей, которые и без того страдают от постоянной бессонницы. Попытаемся разобраться, почему такие крохотные дети могут не спать весь день и как это исправить.

Сколько в норме должен спать младенец?

Каждый ребенок особенный, а поэтому сразу после рождения все малыши имеют собственный режим дня. Среднестатистическая продолжительность сна новорожденного малыша в возрасте до 1 месяца должна составлять от 16 до 20 часов.

Естественно, ребенок не будет беспробудно проводить в кровати по 20 часов.

Весь его сон будет делиться на:

1. Ночной. Такой сон должен быть наиболее продолжительным, хотя в первый месяц жизни новорожденного придется только приучать к смене дня и ночи. Ночью длительность сна может составлять от 6 до 9 часов, и со временем этот показатель должен увеличиваться. В 1 год ребенок может проводить в беспробудном сне по 10-11 часов, также, как и в 2 года.
2. Дневной. Днем дети должны спать лишь по 2-4 часа, пробуждаясь для очередного кормления и нескольких минут взаимодействия с родителями. Всего в течение суток новорожденный может погружаться в сон 3-4 раза. Годовалый ребенок должен спать только один раз в день.

Если у вашего малыша нет признаков нервного перевозбуждения, он хорошо кушает, регулярно пачкает подгузники и у него нормальная температура тела (около 37˚С) – не нужно тревожиться, даже если он спит всего 16 часов в сутки.

В каких случаях стоит подозревать нарушение сна?

Следует понимать, что нарушение сна у новорожденных – это серьезное и опасное состояние, которое возникает очень редко.

Заподозрить его наличие можно по 5 признакам:

1. Общая продолжительность сна у новорожденного ребенка меньше, чем 15 часов в сутки.
2. Малыш бодрствует 4-5 часов подряд без дремы и сна днем и/или ночью.
3. Младенец явно перевозбужден, обеспокоен, с трудом засыпает, часто просыпается.
4. Каждое засыпание сопровождается неугомонным плачем.
5. После пробуждения ребенок выглядит уставшим и обессиленным.

Но не спешите самостоятельно ставить диагноз. Вначале попробуйте разобраться в истинных причинах проблем со сном у малыша и попробовать исключить их из его жизни.

Однако, если вашему крохе уже 2 месяца и он до сих пор не имеет привычки непрерывно спать ночью – следует обратиться за помощью к специалистам.

Какие причины могут приводить к проблемам со сном?

Зачастую причиной расстройства сна у новорожденного являются сами родители, которые не учитывают потребности ребенка и допускают следующие ситуации:

Мокрые пеленки

У новорожденных очень чувствительная кожа, а поэтому влага может ее раздражать и малыш не будет спать. Стоит помнить и о том, что у новорожденных пока еще плохо работает система терморегуляции, а поэтому мокрые пеленки могут привести к существенному снижение температуры тела и тому, что младенец начнет мерзнуть.

Голод и жажда

Если ребенок часто просыпается ночью, возможно, он просто хочет чаще кушать или пить. Если хотите, чтобы малыш продолжил свой сон, просто дайте ему немного молока или воды и попробуйте снова укачать.

Одиночество

В первый год жизни дети не осознают своей независимости от мамы, поэтому, оставаясь в одиночестве, могут ощущать чувство страха. Очень важно, чтобы вы находились рядом даже ночью, и для этого не обязательно укладывать малыша в свою кровать.

Внешние раздражители

Если в комнате, где находится ребенок, слишком жарко, светло или шумно, ему будет довольно сложно уснуть, или же вы можете заметить, что ребенок постоянно просыпается. Поэтому старайтесь создать в детской идеальные условия для сна – комфортную температуру и тишину, а также полумрак (используйте ночные лампы, чтобы не споткнуться в темноте).

Колики

Младенцы очень часто страдают от колик, поскольку вместе с молоком могут заглатывать много воздуха. Особенно актуальной эта проблема становится в 9 месяцев, когда детей активно приучают к прикорму.

Новорожденный заболел

Поскольку ваш месячный ребенок пока не умеет говорить и не может сказать, что его беспокоит, о болезни или боли он будет сообщать плачем и отсутствием сна. Чтобы удостовериться или опровергнуть это предположение, измерьте температуру ребенка, осмотрите его кожу, ноздри и ротовую полость.

Неудобная одежда

Новорожденным следует покупать одежду из натуральных тканей, которые не будут колоть кожу и вызывать повышенную потливость. Также нужно следить за тем, чтобы одежда была по размеру, поскольку узкие бодики могут вызывать сильный дискомфорт.

Нервная обстановка в семье

Мы уже писали о том, что дети воспринимают себя и маму, как единое целое. Поэтому, если мама постоянно испытывает стресс, нервничает или же находится в конфликте с папой – все это беспокойство будет ощущать и ее малыш. Как следствие, он будет плохо спать.

Психоэмоциональное перевозбуждение

Если очень маленький ребенок плохо спит, это может быть его реакция на сбои в привычном распорядке дня (например, если вы посещали педиатра, и малыша пришлось разбудить для осмотра).

Кроху, который совсем недавно появился на свет, может выбить из привычного режима:

• общение с новыми людьми,
• слишком активные игры,
• длительное нахождение в комнате, где работает телевизор.

Еще одна причина может заключаться в том, что во время бодрствования ребенок просто чего-то сильно испугался или ему приходится засыпать без мамы.

Но следует учесть и тот факт, что трудности со сном у новорожденного могут быть последствием врожденных проблем с нервной системой. В таком случае, кроме нарушений сна, у новорожденного малыша может наблюдаться повышенное или пониженное давление.

Что делать, если грудничок не спит?

Важно как можно быстрее определить причину проблемы и устранить ее:

1. Обязательно проверьте пеленки и подгузники, а также предложите ребенку покушать или попить.
2. Измерьте температуру. Если она повышена – обратитесь к педиатру, поскольку у ребенка может развиваться опасное заболевание.
3. Возьмите ребенка на руки и перенесите в помещение, где тепло и темно, а также нет посторонних звуков.

Самой частой причиной беспокойства новорожденных являются колики. Заподозрить их можно, если месячный ребенок часто плачет и плохо спит после кормления. При этом приступы плача будут резкими, так же как и его утихание. Также ребенок может краснеть от напряжения, подгибать колени, прогибаться в пояснице, у него вздуется живот.

Первая помощь при коликах

Избавиться от колик поможет следующая инструкция:

1. Погладьте животик младенца по часовой стрелке, не нажимая на него.
2. Переверните малыша на животик и оставьте в таком положении на несколько минут.
3. Положите кроху животом на свою руку и укачивайте в таком положении.
4. Положите на животик пеленку, только что проглаженную утюгом, и удерживайте кроху на руках, головой к своему сердцу.
5. Сделайте теплую ванночку с ромашкой, чтобы малыш расслабился и тем самым стимулировал отхождение газов.

Существует много препаратов от колик у новорожденных, но не спешите их применять. Во-первых, их можно использовать только по назначению педиатра, во-вторых, ребенок может к ним быстро привыкнуть, а в третьих – они могут вызвать только ухудшение ситуации.

Как помочь младенцу наладить сон?

Чтобы днем и ночью малыш хорошо спал, необходимо подходить к решению проблемы комплексно:

1. Старайтесь придерживаться режима, чему не помешает даже кормление крохи по его желанию, а не по часам. Создайте особые ритуалы укладывания – смена подгузника, выключение света, использование знакомой пеленки, медленное укачивание и напевание колыбельной.
2. Перед сном обязательно кормите ребенка, иначе он будет просыпаться от голода. Во время кормления старайтесь укладывать кроху так, чтобы он не заглатывал воздух. Если младенец питается смесью для новорожденных, и вам кажется, что она вызывает колики, попробуйте сменить ее.
3. Не пытайтесь приучить новорожденного или 2-месячного ребенка засыпать в одиночестве, поскольку это приведет лишь к обратному эффекту. Обязательно оставайтесь возле кроватки, напевайте ему колыбельные. Ваш голос и запах помогут крохе успокоиться (а если вы не можете уложить карапуза сами, пусть ваш помощник (папа, бабушка или дедушка малыша) положит в колыбель какую-нибудь вашу вещь, которая запахом будет напоминать крохе о вас).

4. Недостаточная увлажненность и высокая температура воздуха в помещении тоже могут являться причиной того, что новорожденный не спит. Поэтому соблюдайте температурный режим в помещении, где спит грудной ребенок. И не забывайте регулярно проветривать квартиру, и контролировать в ней влажность воздуха.
5. Ежедневно совершайте прогулки на свежем воздухе, даже если малышу еще не исполнился 1 месяц. Это даст грудничку возможность насытить организм кислородом.
6. Во время ночных кормлений не включайте верхний свет, используйте темные жалюзи или плотные шторы. В темноте ребенок будет чувствовать себя комфортнее, поскольку это будет ему напоминать период развития в полумраке маминого живота.
7. Постарайтесь избавиться от тревожности, чтобы это состояние не перенимал на себя ваш грудной ребенок. Если вам не удается это сделать самостоятельно, задумайтесь о посещении психолога. Ни в коем случае не выясняйте отношения с супругом при ребенке, а также не повышайте на кроху голос.
8. Старайтесь как можно больше времени проводить со своим чадом, чаще держать его на руках и не доверять воспитание другим людям до момента, пока ему не исполнится хотя бы один год. Без мамы дети спят намного хуже, чем с ней.

И помните, что если грудничок целый день бодрствует и с трудом засыпает – его необходимо показать педиатру. Возможно, у крохи есть нарушения нервной системы, которые требуют оперативного врачебного вмешательства.

otvetprost.com

причины нарушения сна и эффективная помощь малышу по нормализации отдыха

Плохой сон новорожденного очень часто вызывает беспокойство родителей. Уделив его организации достаточное внимание, можно избежать многих проблем. Детские психологи считают, что здоровый младенец, пребывающий в комфортных условиях, спит ровно столько, сколько ему необходимо. Если же наблюдаются нарушения, необходимо выяснить, почему грудничок плохо спит, и устранить мешающие спокойствию малыша факторы.

Особенности сна новорожденного

Сон человека складывается из нескольких фаз. После периода засыпания начинается чередование глубокого, так называемого медленного, и поверхностного или быстрого сна. У малышей фаза медленного сна начинается приблизительно через полчаса после засыпания. Если у взрослых быстрая фаза составляет не более четвертой части, то у новорожденного она занимает больше половины общей продолжительности сна. В этот период младенец спит очень чутко, он может просыпаться под воздействием самых незначительных раздражителей. В фазе поверхностного сна люди видят сновидения. Ребенок может делать непроизвольные движения ручками и ножками, вздрагивать, двигать глазными яблоками под закрытыми веками, менять выражение личика. Длительность полного цикла сна у грудничка короткая, меньше одного часа, поэтому ребенок часто просыпается.

В процессе взросления у малыша формируются внутренние часы, складываются суточные ритмы, появляются различия в восприятии дня и ночи. Хотя суммарное время сна уменьшается, но соотношение быстрого и медленного сна изменяется в пользу последнего, что позволяет малютке спать значительно спокойнее.

Почему новорожденный плохо спит

Плохой сон может быть обусловлен следующими факторами:

• Малыш чувствует себя не комфортно. Мокрые пеленки и подгузник, грубая одежда, плохо постеленное белье – все это мешает безмятежному сну крошки.
• Ребенок голоден. Питание — это основная потребность новорожденного. Проснувшись он начнет вертеть головой, делать сосательные движения губами, а не найдя грудь начнет плакать.

Кормить ребенка грудью рекомендуется 8-12 раз в сутки. Если младенец проснулся и начал плакать раньше, чем через 1,5 часа после полноценного кормления, то причина не в голоде. Возможно, малыш мокрый или у него колики.

• Переедание. При кормлении смесями нужно делать все точно по инструкции на упаковке, правильно рассчитывать количество пищи и стараться соблюдать интервал между кормлениями. При грудном вскармливании подобная проблема возникает значительно реже.
• Микроклимат в детской не оптимален. Если малышу душно, жарко или холодно, это не только мешает ему спать, но и может привести к развитию различных заболеваний дыхательной системы.
• Шум и яркий свет. Ночью рекомендуется спать в полной темноте, выключать все источники искусственного освещения. Днем можно делать затемнение с помощью жалюзи или плотных штор.
• Боль. Если малыш стал много плакать, отказываться от еды и плохо спать, возможно, его тревожат болевые ощущения. Нужно измерить температуру тела, посмотреть, нормальный ли стул, нет ли сыпи, при необходимости вызвать врача. Но скорее всего, у малютки вздут живот, и его беспокоят колики. В этом случае рекомендуется делать легкий массаж или положить на живот теплую грелку.
• Отсутствие рядом мамы. В раннем возрасте младенец чрезвычайно привязан к матери, стоит только ей отойти от кроватки, как маленький просыпается и начинает хныкать. Тревожный, часто прерывающийся сон не означает, что в будущем у крохи будут проблемы с нервной системой.

Как приучить ребенка к правильному режиму сна

Когда у малыша появляется устойчивый распорядок дня, родителям становится намного легче за ним ухаживать. Не стоит надеяться, что это произойдет быстро, но начинать корректировать время сна и бодрствования можно с раннего возраста.

Основным принципом является ежедневное повторение одних и тех же действий. Переодеть, сменить памперс, покачать на руках, уложить в кроватку, спеть колыбельную. Перед ночным сном искупать, поплотнее покормить, выключить свет, телевизор, громкую музыку. Постепенно семья вырабатывает своеобразный ритуал, подготавливающий малютку ко сну.

Предпочтительным для сна является положение, когда малыш лежит на спинке со слегка повернутой в сторону головой. Эта поза наиболее безопасна, так как ребенок часто срыгивает, наглотавшись воздуха во время еды.

Если младенец спит вместе с мамой, нужно следить, чтобы у него было достаточно места. Он не должен лежать на подушке, укрывать его нужно отдельным одеялом. Если женщина чувствует себя неуверенно, боится неосторожно повернуться и травмировать ребенка, то от совместного сна лучше отказаться. Не выспавшейся мамочке тяжело выполнять свои обязанности по уходу за малышом. В этом случае лучше воспользоваться приставной кроваткой.

Для хорошего сна полезно спать на свежем воздухе. Отправляться на прогулку зимой с двухнедельным новорожденным можно, если мороз не сильнее -10°С и нет ветра. Начинать следует с двух получасовых прогулок, постепенно увеличивая их продолжительность. Летом гулять с малюткой можно с семидневного возраста неограниченное время. Коляску можно оставлять на все время сна на балконе или во дворе, проследив чтобы прямые солнечные лучи не попадали на лицо.

Для ребенка, рожденного недоношенным, с малым весом или больного, сон длительностью более 4 часов подряд допустим только один раз в сутки. Если он спит дольше положенного, его нужно обязательно будить и кормить. Лучше всего это делать во время быстрого сна.

Как создать условия для спокойного сна

Для сна новорожденного можно использовать детскую кроватку, коляску или люльку. Нужно выбирать постельное белье и одежду из дышащих негрубых материалов и следить за их чистотой. На ночь лучше одевать младенца так, чтобы процесс смены памперсов стал быстрым и удобным. Некоторые дети крепче спят в пеленках, в этом случае следует делать свободное пеленание, не стягивая туго ручки и ножки.

Использование бамперов на кровати новорожденного не имеет практического значения и может помешать наблюдать за его состоянием. Они будут полезны позже, когда кроха будет делать первые попытки встать. Также нет смысла класть в постель мягкие игрушки.

Ребенок должен спать на ровной поверхности. Лучше всего взять небольшую плоскую подушечку или положить под головку свернутую несколько раз пеленку.

Соотношение размера частей тела ребеночка таково, что значительно приподняв голову большой подушкой можно не только получить искривление позвоночника, но и пережать кровеносные сосуды в районе шеи.

Новорожденный ребенок плохо спит в жарком, сухом помещении, оптимальная температура воздуха 20-22°С. При таком температурном режиме не нужно надевать дополнительные носочки и кофточки, достаточно укрыть грудничка легким одеяльцем. Комфортную влажность на уровне 50-60% особенно сложно поддерживать в квартире во время отопительного периода. Самым эффективным способом достичь указанных параметров является применение увлажнителя воздуха. Если его нет, то можно развешивать на батареях отопления мокрые полотенца или поставить на ночь в спальне емкости с теплой водой.

Громкие резкие звуки и яркое освещение могут разбудить малыша. Он будет лучше спать в затемненной комнате под монотонные повторяющиеся звуки, например шум текущей воды или вентилятора.

Со временем в семье выработаются индивидуальные правила качественного сна, но есть общее для всех: ребенок должен быть сыт, сух и здоров.

rebenokrazvit.ru

Сколько должен спать новорожденный

Сон является важной частью человеческой жизни, так как помогает восстановить умственные и физические силы. Именно поэтому примерно треть своей жизни взрослый человек проводит во сне. Для молодых родителей не маловажным является вопрос о том, какими должны быть нормы продолжительности сна для новорожденного малыша.

Для начала стоит сказать о том, что малыши спят именно столько, сколько им нужно, и нет особо никаких строгих норм длительности сна для младенцев. Можно говорить лишь о среднестатистических показателях, поэтому все, о чем будет говориться ниже, можно воспринимать только как справочное руководство.

Итак, сколько должен спать новорожденный? Вполне возможно, что ваш малыш может оказаться очень активным, и не будет нуждаться в продолжительном сне. Если вы будете пытаться сломать его сложившийся режим сна лишь потому, что вы где-то об этом прочитали, это не совсем правильно, ведь это может спровоцировать возникновение совершенно ненужных хлопот и проблем. Потребности каждого ребенка являются индивидуальными, что касается также и продолжительности сна: кому-то нужно спать меньше, а кому-то больше.

На протяжении первых дней после рождения малыши спят достаточно много – примерно 22 часа в сутки. В этот период младенцы просыпаются лишь из-за чувства голода, поэтому сразу же засыпают после того, как их покормили.

Примерно к началу второго месяца жизни продолжительность сна уже уменьшается, составляя примерно 18-20 часов. В среднем новорожденные спят по 4-5 часов подряд, а для некоторых это время составляет примерно 8-9 часов.

В три месяца малыш спит примерно 13-15 часов в сутки, при этом около пяти часов уходит на дневной сон, ну а остальное время – на ночной сон, причем за ночь малыш может пару раз проснуться.

Начиная примерно с возраста в пол года и до 12 месяцев ребенок ежедневно спит примерно по 12-14 часов. Если вдруг ребенок проснулся ночью, не стоит сразу же к нему подходить. Вполне возможно, что он продолжит спокойно спать и без вашей помощи. Тем более что к этому времени вы уже научитесь понимать по плачу ребенка, что его беспокоит: чувство голода или же намокший подгузник.

Каждый ребенок – это индивидуальность, и у каждого есть свои физиологические нормы развития, способные отличаться от среднестатистических норм. Если ваш ребенок спит спокойно, не беспокоится, хорошо питается и является здоровым, активным ребенком, значит, его устраивает продолжительность сна, как бы она не отличалась от принятых норм.

socialwoman.ru

Сон новорожденного: сколько должен спать новорожденный?

Сколько должен спать новорожденный ребенок? С таким вопросом зачастую к педиатру обращаются родители. Им кажется что ребенок спит мало или слишком много, и они хотят создать для него режим, который будет, естественно, удобнее самим родителям, нежели ребенку.

Поэтому, сколько нужно спать новорожденному ребенку – знает только он сам, хотя существуют усредненные нормы, на которые стоит примерно ориентироваться.

Сколько спит новорожденный

Есть негласное правило, что чем меньше ребенок, тем больше времени он должен проводить во сне. Дети первых недель жизни проводят во сне не менее 19-20 часов, просыпаясь для кормления и гигиенических процедур, недолгого бодрствования.

При этом их сон прерывистый, они могут подряд спать несколько часов, посыпаясь как днем, так и ночью. У них нет еще четкой установки смен дня и ночи, и сон наступает у детей по мере утомления их нервной системы, а не из-за смены солнца и луны за окном.

На ребенка в первый месяц жизни накладывается столько новых впечатлений и изменений, приводящих к нагрузкам нервной системы, что ему просто необходимо часто спать, чтобы переварить всю новую информацию и полноценно восстановиться.

При пробуждении ребенка в первый месяц он принимает пищу примерно 20-40 минут, его переодевают, выкладывают на животик, немного общаются — это еще 15-20 минут. Затем малыш снова спит на протяжении 1.5-3 часов.

Сколько должен спать малыш до 3 месяцев?

Постепенно с первого месяца жизни продолжительность бодрствования между нами ребенка увеличивается, периоды сна уменьшаются и становятся более упорядоченными.

В периоды активности ребенок познает мир, начинает постепенно интересоваться окружающим – людьми, игрушками, вещами. Но по-прежнему, нервная система еще очень слаба и малышу нужен отдых.

В этом возрасте становятся длиннее периоды ночного сна, но малыш все равно часто просыпается для еды и развлечений.

Ночью дети могут проспать до 3-4 часов подряд, но потом могут длительно «гулять», и родителям кажется, что они перепутали день с ночью. На самом деле, их организму сейчас подходит именно такой режим – они длительно не могут без пищи, и значит, им нужно просыпаться, а заодно, и немного поиграть.

Сколько спит ребенок до полугода?

В периоде от трех месяцев до полугода ребенок активно познает мир, и периоды бодрствования могут длиться до полутора-двух часов, в ночное время поменьше.

Половину времени ребенок тратит на еду, в остальное время совершенствует навыки – учится переворачиваться, управляться руками и ногами, сосать палец, а ближе к полугоду даже делать пытки садиться или ползти.

Все это требует колоссальных затрат энергии и работы нервной системы, при этом сон становится важной частью отдыха. По ночам малыш спит дольше без пробуждений, может проспать до 5 часов подряд, а в дневное время периоды бодрствования сменяют дневные сны длительностью до 2 часов подряд.

Сколько спит ребенок второго полугодия?

В среднем до 9 месяцев сон составляет до 17-18 часов в сутки, а ближе к году до 15 часов в сутки.

У детей есть два-три длительных дневных сна и в ночное время они могут проспать примерно 4-6 часов без пробуждения.

В этот период режутся зубки происходит активное познание мира, что может приводить к беспокойному и прерывистому сну.

Дети могут ползать по кроватке, хныкать во сне, беспокоиться и плохо засыпать – это реакция нервной системы на обилие раздражителей.

Постарайтесь сделать жизнь малыша спокойной и размеренной, по режиму. Обилие гостей, новых впечатлений дает малышу поводы для беспокойств по ночам.

Дневной сон новорожденного

Первое время новорожденные спят большую часть времени, и днем, и ночью. Постепенно ночной сон преобладает над дневным, но важно не только количество сна, но и его качество.

Периоды дневных снов, длятся:

1. До 3 месяцев сон до 3 часов подряд.
2. С 3 до 6 месяцев – от 1.5 до 2.5 часов.
3. С 6 до 12 месяцев – от 40 минут до 2 часов подряд.

Один или два дневных сна стоит проводить на открытом воздухе, чтобы ребенок дышал кислородом и его нервная система активно отдыхала. Можно гулять с коляской или на руках, в слинге, а в плохую погоду заменять прогулки сном на балконе с открытым окном.

Кроме того, дневное время не стоит приучать ребенка к сну в идеальной тишине, он должен засыпать при обычной жизни дома, иначе в последствие его сон будет прерывистым и тревожным из-за посторонних звуков.

Не стоит и плотно зашторивать окна, стоит просто прикрыть занавески, чтоб ему в глазки не светило солнышко, полную темноту создавать не нужно.

Поделиться ссылкой:

Автор публикации:

Врач-педиатр, консультант по питанию, тренер курса по беременности и родам

ЦПМиД "Мамино Солнышко" и ДС "Карапуз"

Другая информация по теме

www.mapapama.ru

• 
  Новорожденный ребенок спит 4 часа подряд
• 
  Ребенок в 4 месяца обильно срыгивает
• 
  Ребенок в 4 года очень худой
• 
  Как давать пертуссин ребенку 4 года
• 
  Как пить регидрон ребенку 4 года
• 
  Цефалексин ребенку 4 года сколько давать
• 
  Немозол доза для ребенка 4 лет
• 
  Как делать гимнастику ребенку 4 месяца
• 
  Ребенок вытаскивает язык в 4 месяца
• 
  Ребенок заболел 4 месяца заболел орви
• 
  Ребенок 4 месяца простыл чем лечить