Зарядка для детей 4 месяца видео. Как делать гимнастику ребенку 4 месяца
назначение, основные правила, комплексы упражнений
Двигательная активность новорожденного ограничена, а его внутренние системы органов продолжают развиваться и совершенствоваться. Чтобы отсутствие активности не сказалось на развитии малыша, необходимо с первых недель жизни заниматься с ним гимнастикой. Для этого разработаны специальные массажно-гимнастические комплексы. Ошибочно думать, что они проводятся только с теми детьми, у которых имеются какие-либо отклонения в развитии или врожденные дефекты. Регулярная гимнастика для грудничков обязательна для всех. Чем раньше молодые родители позаботятся об этом, тем полноценнее будет расти и развиваться ребенок.
Зачем грудничкам нужна гимнастика?
Многие искренне не понимают, зачем нужна для грудничков гимнастика, если в их развитии нет никаких отклонений. Но ведь это могут быть только временные показатели. Вы уверены, что какие-нибудь дефекты не будут обнаружены позже? Поэтому и нужны эти упражнения, заставляющие ребенка двигаться. Они:
- увеличивают приток крови к тканям и мышцам;
- активизируют обменные процессы;
- улучшают функциональную деятельность коры надпочечников;
- гимнастика для грудничков на мяче развивает к тому же вестибулярный аппарат;
- обеспечивают прочное сцепление костей и мышц;
- доставляют малышу радость;
- улучшают сон и аппетит.
Нетрудно заметить, как весело ребенок играет с собственными ручками и ножками, как нравится ему двигать ими. Упражнения позволяют активизировать и другие части его тела. Правильно проведенная динамическая гимнастика для грудничков даст положительные результаты уже в первый день: после нее малыш хорошо, плотно покушает и быстро, крепко уснет. Чтобы добиться эффективности занятий, нужно знать несколько правил, которые необходимо соблюдать.
Правила проведения гимнастики Не нужно бояться отсутствия специального образования и каких-то навыков в этом деле. Такая гимнастика потребует всего лишь соблюдения определенных рекомендаций, которые окажутся под силу каждому родителю. Начинайте с самых простых упражнений, постоянно наблюдая за поведением и самочувствием грудничка. Если все будет хорошо, он будет вести себя спокойно. Если же все закончится плачем, не расстраивайтесь: выберете другой момент для занятий. Чтобы добиться результатов, всегда помните об основных правилах проведения гимнастикой с малышом.
- Идеальное время для занятий — смена подгузников, за полчаса до кормления или через час после него.
- Разденьте ребенка: так одежда не будет ему мешать двигаться.
- Нужна ровная поверхность — может быть, это будет пеленальный столик или обычный стол с подложкой из поролона.
- Специалисты утверждают, что 1 месяц — уже достаточный возраст для того, чтобы начинать занятия. Но если вы упустили этот момент, не поздно будет начать в 2, 3 и даже 4 месяца. Но чем раньше, тем эффективнее будут результаты.
- В 1 и 2 месяца становится доступной и гимнастика на фитболе.
- Регулярность — основное условие эффективности упражнений. Их нужно делать ежедневно в течение всего года после рождения.
- Комната должна быть проветренной и прогретой до 21°С.
- Начинать действо рекомендуется нежными, легкими поглаживаниями без нажима, ладонями и пальцами. Ручки рекомендуется поглаживать от пальчиков — к плечам, ножки — от ступней к паху, животик — с боков к центру (к пупку). Если гладите животик, делайте это вокруг пупочка по часовой стрелке.
- Каждое упражнение повторяйте по три (можно больше) раза.
- Длительность зарядки не должна превышать 15 минут.
- Сопровождайте каждое свое действие ласковыми словами и улыбкой, чтобы гимнастика формировала у грудничка положительную реакцию на процедуры.
- Если какое-то упражнение малышу не нравится, уберите его из комплекса и вернитесь к нему спустя какое-то время. Возможно, он до него еще не дорос. Плохое самочувствие и усталость (после какой-нибудь поездки, например) — повод для того, чтобы отложить данные процедуры.
Соблюдая эти рекомендации, родители смогут закрепить и совершенствовать определенные двигательные навыки грудничка. Таким образом гимнастика будет способствовать быстрому развитию ребенка в соответствии с его возрастом.
Основные комплексы упражнений
Выбранная вами гимнастика должна соответствовать определенному возрасту грудничка, потому что каждый месяц упражнения будут все более и более усложняться.
В 1 месяц
- Поглаживания по груди, спинке, животику, конечностям, спинке, ягодичкам.
- Большим пальцем надавливайте на центральную часть детской ладошки. Это должно вызывать у грудничка определенную реакцию: в 1 месяц он должен при этом пытаться приподнять головку и напрячь мышцы ручек и плеч.
- Вложите ему в ладошки свои указательные пальцы. В 1 месяц малыш обычно хорошенько ухватывается за них и пытается приподняться.
- Положите его на животик, подставьте к стопам свои ладони, чтобы он оперся на них и попытался оттолкнуться. Да, в 1 месяц ребенка уже надо учить ползать.
В 2 месяца
- Положите кроху на спинку, разведите ручки в стороны, а затем скрестите в районе груди, имитируя обхват.
- Обхватив ручки чуть выше запястий, совершайте его ручками боксирующие движения.
- В 2 месяца нужно продолжать обучать его ползать. Переверните его на животик, сделайте поддержку своей рукой под его грудью, поставьте ладошки к его стопам, чтобы он на них упирался. Впереди можно поставить яркую игрушку: пусть он попытается до нее дотянуться.
- Положите его на спинку. Обхватите голени левой рукой, правой — держите левое предплечье. Помогите малышу перевернуться на бок — это еще один навык 2 месяца жизни. Делайте это упражнение в разные стороны.
- Ребенок лежит на фитболе вниз животиком, ваша рука — у него на спинке. Покачивайте его в разные стороны и по кругу. Такая гимнастика в 2 месяца позволяет справляться с газами.
В 3 месяца
- Вложите в его ладошки указательные пальцы. В 3 месяца малыш уже уверенно ухватывается за них и приподнимается. Помогите ему: притягивайте его к себе.
- Развивайте в 3 месяца зрительные способности ребенка и тренируйте внимание. Возьмите яркую игрушку и двигайте ею перед малышом в разные стороны. Он должен следить за ней глазами.
- Аккуратно потягивайте его пальчики от оснований к ноготкам, но без рывков. В 3 месяца уже нужно закладывать основы тактильного развития.
- В 3 месяца рекомендуется продолжать занятия на фитболе, постепенно усложняя их.
В 4 месяца
- В 4 месяца активно обучайте малыша переворачиваться. Из положения на спинке переворачивайте его сначала на бок, затем — на животик, а после этого возвращайте в исходное положение.
- Положив ребенка на живот, укажите ему на цель впереди — игрушку. В 4 месяца он уже сам может ползти к ней. Вы отодвигайте ее дальше и дальше, но в конце концов дайте насладиться малышу его заслуженным трофеем.
- В 4 месяца, лежа животом на фитболе, с вашей поддержкой за ножки и с помощь перекатываний, он должен научиться хватать предметы с пола.
Полезная, развивающая гимнастика для грудничков — обязательное условие для их полноценного дальнейшего развития. Родители, которые открыли для себя этот аспект оздоровления своего малыша, обязательно оценят по достоинству результаты: дети, с которыми занимались с самого рождения, реже болеют, не имеют отклонений и дефектов, растут жизнерадостными, бодрыми, активными.
agushkin.ru
Зарядка для детей 4 месяца видео. Ребенку 4 месяца. rozhdenie-rebenka.ru
» Ребенку 4 месяца
Нужна ли 5 месячному ребенку гимнастика?
Для того чтоб у младенца сформировались правильные движения, родители должны с первых недель жизни ребенка выполнять комплексы массажа и гимнастики, соответствующие его возрасту.
Каждые несколько месяцев гимнастический комплекс для грудничка немного усложняется, расширяется. Эта статья адресована родителям младенцев 4-6 месяцев, содержит описание комплекса подходящего для них упражнений и информацию о важности гимнастики в этом возрасте.
Причины
Физические упражнения оказывают благотворное воздействие на деятельность всех систем организма -нервной, пищеварительной, кроветворной, стимулируют процессы дыхания, кровообращения, обмена веществ, укрепляют мышцы.
Без гимнастики комплексное воспитание и развитие малыша является неполноценным, запаздывает формирование движений, они не столь точны и правильны.
Гимнастические комплексы для детей раннего возраста направлены на формирование и закрепление координации, равновесия, дыхательных движений, по мере развития ребенка встают новые задачи, которые помогает решить гимнастика.
Цели
На 4-5 месяцах жизни мышечная система младенца претерпевает важные изменения, которые необходимо учитывать при подборе упражнений:
- Исчезает гипертонус мышц-сгибателей. активность сгибателей и разгибателей постепенно уравновешивается;
- Движения малыша становятся более осознанными, согласованными и целенаправленными;
- Ребенок начинает переворачиваться на животик и предпринимает первые попытки ползать, упражнения должны помогать формированию этого навыка;
- Малыш не просто тянется к предметам и хватает их, но и может удерживать достаточно длительное время;
- В комплекс можно вводить пассивные упражнения для рук и ног, поскольку тонус их мышц снизился;
- Должны в гимнастическом комплексе присутствовать и несложные активные упражнения;
- Движения строятся на безусловно-рефлекторных реакциях, звуковые и зрительные сигналы используются после полугода.
- Приведение тонуса ножных мышц в полную норму ;
- Выработка опорной реакции стоп;
- Формирование навыка удерживания вещей;
- Развитие чувства ритма, усложнение координации движений.
Правила
Независимо от возраста ребенка, при проведении упражнений необходимо соблюдать определенные правила:
- Упражнения выполнять при температуре воздуха 20-22⁰, в хорошо проветренном помещении, летом – при открытом окне;
- Взрослый должен вымыть, вытереть и согреть руки;
- Стол для упражнений застелить сложенным в 4 слоя байковым одеялом, клеенкой и простынкой;
- Между выполнением упражнений и кормлением ребенка выдерживать интервал не менее 45 минут;
- Важно создавать у малыша позитивный настрой, ласково с ним разговаривать, улыбаться.
В 5 месяцев действуют некоторые новые правила :
- Продолжительность занятий увеличивается до получаса;
- Вводится новый прием массажа – разминание;
- Целесообразно использовать игрушки для стимуляции двигательной активности малыша;
- Упражнения лучше делать под четкий счет или ритмичную музыку.
Комплекс
В комплексе для младенцев 4-6 месяцев сочетаются пассивные и активные движения, гимнастические упражнения объединяются с массажными приемами, выполнявшиеся раньше дополняются более сложными.
- Массаж рук .
- Гимнастика для рук – сводить крест-накрест на груди, выполнять вращательные движения, сгибать-разгибать в кистях и локтях, 4-5 раз.
- Массаж ног .
- Скользящий шаг. Уложить малыша на спинку, упереть стопы согнутых в коленях ног в поверхность стола. Поочередно быстро сгибать и разгибать ноги так, чтоб стопы скользили без отрыва пяток. По 6-8 раз.
- Массаж спины и ягодиц .
- Парение на животе. На несколько секунд приподнять ребенка, заведя руки под его грудь и живот, а ножки уперев в свою грудь. Стимулируется поднятие головки, прогиб спины.
- Массаж живота .
- Присаживание. Поднимать лежащего на спине малыша в сидячее положение, в котором стимулировать разгибание спины, проводя двумя пальцами вдоль позвоночника вверх. 1-3 раза.
- Поворот со спинки на животик. Постепенно приучать ребенка переворачиваться без помощи взрослого, стимулируя его игрушками. Выполнять в обе стороны по 1-2 раза.
- Массаж стоп и стимуляция их рефлекторного сгибания и разгибания.
- Подтанцовывание. Держать младенца вертикально, подхватив под мышки, чтоб он касался ножками стола, а опорой должна служить вся поверхность стопы.
- Массаж груди .
- Бокс. Захватив ручки малыша, ритмично имитировать ими движения боксера.
- Велосипед. Прижимать ножки лежащего на спине ребенка к животику, поочередно или обе одновременно, затем разгибать.
- Парение на спине. Заведя под спину обе ладони, осторожно приподнять малютку и пару секунд удерживать полувертикально, с каждым разом переводя все дальше в горизонтальное положение. Упражнение для детей, которые уже могут отклонять головку вперед и удерживать равновесие.
- Ползание с отталкиванием ногами .
Еще не знаете, как прорезываются зубки у грудничков -читайте познавательный материал.
Интересная публикация о правилах удаления из ушей лишней серы.
Это один из рекомендованных для 5 месячного ребенка комплексов, для гармоничного развития малыша его необходимо выполнять ежедневно. Благодаря этому мышцы станут крепче, грудничок быстрее освоит новые движения.
Зарядка, упражнения для детей (4 месяца)
В данной статье можно узнать, как проводится зарядка для детей 4 месяца и о том, какие упражнения для ребёнка 4 месяца стоит делать.
Все знают, как важна физическая активность и зарядка для здоровья. Причём, полезны упражнения и для самых маленьких. Стоит отметить, что массаж и упражнения, проводимые с детьми первого года жизни, имеют огромное значение и способны избавить от массы проблем. Ниже мы расскажем о некоторых упражнениях для детей в возрасте 4 месяцев.
Сначала об основных принципах. Проводить гимнастику следует каждый день, желательно в одно время, при температуре 21-22 градуса, но не сразу после еды, лучше за полчаса до неё. Длительность гимнастики должна составлять примерно 5 минут, проходить всё должно в спокойной обстановке.
Зарядка для детей 4 месяца включает упражнения для рук, ног, стоп и туловища. Ниже приведём по одному примеру для каждого такого случая.
Для рук
Ребёнок лежит на спинке. Вы должны проводить круговые движения каждой ручкой по отдельности, движения повторяются 4-5 раз. Такое упражнение поможет укрепить мышцы плечевого пояса.
Для ног
Вытягивание и сгибание. Малыш также лежит на спине. Вы должны руками обхватить его ножки (одной рукой одну ножку), затем, аккуратно и постепенно выпрямляйте ноги, чтобы они образовали одну линию с туловищем. Подождите 30 секунд. Затем начинайте также медленно и плавно сгибать ножки в коленях. Интервал 30 секунд. Не переживайте, если с первого раза не получится. Повторяйте 3-4 раза.
Для стоп
Круговые движения стопой. Возьмите стопу ребёнка, но не трогайте и не зажимайте тыльную часть и щиколотку. Теперь аккуратно начинайте вращать стопой. Сначала 3-4 раза по часовой стрелке, а потом 3-4 раза в другую сторону. Так Вы сможете укрепить связки малыша.
Для туловища
Подъём туловища. Ребёнок должен лежать на животе, голова его повёрнута в сторону. Теперь руками обхватите ножки крохи в месте выше щиколотки так, чтобы большой палец был снизу. Теперь слегка приподнимите малыша за ножки, чтобы туловище так же немного приподнялось. Задержитесь на 3-4 секунды.
Это лишь некоторые упражнение для ребёнка 4 месяца. Но перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом, который расскажет обо всём подробнее и даст полезные рекомендации.
Главная Детский массаж Гимнастика для грудничков: видео
Гимнастика для грудничков: видео
Правильно подобранные, в соответствии с возрастными и индивидуальными особенностями физические упражнения влияют на развития центральной нервной системы. Иными словами, чем больше малыш двигается, чем разнообразнее его движения, тем благоприятнее условия для правильного развития головного мозга.
Гимнастика для грудничков оказывает положительное влияние на физическое и умственное развитие ребёнка, общее состояние его здоровья. Упражнения способствуют углублению дыхания, что развивает и тренирует лёгкие. Гимнастика благотворно сказывается на аппетите и сне малыша, улучшают пищеварение. Усиливая приток крови к мышцам и костям, зарядка способствует их росту.
Чтобы гимнастика оказалась полезной для малыша, необходимо учитывать особенности опорно-двигательного аппарата грудничков. Мышцы, связки, кости у крохи ещё до конца не сформированы, очень нежные и хрупкие, поэтому физические упражнения не должны превышать возрастные возможности ребёнка.
Перед тем, как приступить к занятиям гимнастикой, следует предварительно проконсультироваться с врачом. Хорошо, если доктор покажет несколько упражнений, даст рекомендации с учётом индивидуальных особенностей ребёнка.
Делать физзарядку нужно каждый день, желательно в определённое время, чтобы малыш привыкал к режиму. Проводить занятия следует в то время, когда у крохи хорошее настроение, он сыт и спокоен. Для того, чтобы гимнастика для грудничков не провоцировала срыгивания, не нужно начинать зарядку сразу после кормления. Наиболее благоприятным периодом для занятий физкультурой считается время не менее через минут после кормления или за 20 минут до него.
Гимнастика грудничку принесёт больше пользы, если малыш при этом будет голенький. Занятия следует проводить в тёплом (не менее 20 ºС), хорошо проветренной комнате, а летом – на свежем воздухе.
Зарядку лучше делать на столе, покрытом байковым одеялом, на которое постелена клеёнка и пелёнка. Перед тем как прикасаться к ребёнку, нужно убедиться, что руки чистые и тёплые. Браслеты, часы, кольца лучше снять, чтобы случайно не травмировать малыша.
Самое лёгкое упражнение, которое можно выполнять уже с месячного возраста – это покачивания из стороны в сторону, вверх – вниз. Качая кроху, внимательно следите за выражением лица. Заметив напряжение или беспокойство малыша, уменьшите частоту покачиваний или вообще прекратите упражнение.
Давно известен тот факт, что умение владеть руками, особенно пальцами, тесно связано с интеллектуальным и речевым развитием малыша. Простейшие упражнения с загибанием и поглаживанием пальчиков и ладошки типа «Сороки-белобоки» принесут неоценимую пользу ребёнку. Побуждайте малыша открывать и сжимать кулачок, например, поднося его ручку к своему лицу, вкладывая в его ладошку свой палец. Полезно такое упражнение, как растирание ручек грудничка от кисти к плечику. При этом движения должны быть нежными и осторожными. После растирания ручки нудно прижимать к грудке, опускать и поднимать вверх-вниз.
Выкладывания на животик уменьшат страдания малютки от коликов. При этом упражнении сначала малыш будет пытаться поднять голову, а со временем и пытаться ползти, двигая ручками и ножками.
Упражнения для малышей от 1,5 до 3 месяцев
Для детей этого возраста характерен повышенный тонус мышц. В этом возрасте специалистами рекомендуются поглаживания частей тела грудничка и некоторые раздражающие действия, на которые появляются рефлекторные движения. К примеру, если прикоснуться ладонями к ступням крохи, он выпрямит ножки. Малыш распрямляет пальцы ног при надавливании на пятку, а при надавливании на участок у основания пальцев– сжимает их.
Каждое упражнение выполняется 4- 8 раз, в зависимости от готовности малыша.
1. Гимнастика для ручек
Ребёнок лежит на спине. Лёгкими, поглаживающими движениями двигаемся по внутренней стороне руки от кисти к плечику.
2. Гимнастика для животика
-Гладим животик малыша круговыми движениями, двигаясь по часовой стрелке.-Выкладываем кроху на живот на пару минут.
3. Гимнастика для ножек
-Слегка приподняв ножку малютки, поглаживаем наружную и заднюю сторону бедра и голени, двигаясь от стопы к верху.
-Слегка надавливаем на основание пальцев, затем проводим пальцем по стопе до пятки. Это упражнение основано на подошвенном рефлексе и способствует укреплению мышц стопы.
-Поддерживая кроху под мышки, ставим его ножками на стол лицом к себе. Прикасаясь стопами к твёрдой поверхности, ножки малютки выпрямляются вследствие рефлекса. Упражнение укрепляет мышцы и упору ног.
4. Гимнастика для спинки
-Ребёнок лежит на боку. Двумя пальцами проведите по позвоночнику от ягодиц к плечам, Вы инициируете спинной рефлекс – разгибание позвоночника.
-Положив ребёнка на живот, погладьте его спинку, двигаясь от попки до шейки и обратно.
-Приподнимите кроху на правой ладони, поддерживая другой рукой его стопы и голени. Это упражнение называется «пловец». Выполняя это задание, малыш будет отклонять голову назад и разгибать спину.
Гимнастика для грудничков должна проводиться в благоприятной психологической атмосфере. Для создания позитивного настроения разговаривайте с крохой, улыбайтесь ему. Положительное влияние на эмоциональное состояние малыша оказывают ритмические рифмованные стишки и потешки. Со временем у малыша появятся любимые стихотворения, на которые он будет реагировать обезоруживающей улыбкой.
Источники: http://moeditya.com/razvitie/sovety/gimnastika-dlya-5-mesyachnogo-rebenka, http://www.webkarapuz.ru/article/zaryadka-uprajneniya-dlya-detey-4-mesyatsa, http://zdorovye-rebenka.ru/gimnastika-dlya-grudnichkov-video
Комментариев пока нет! rozhdenie-rebenka.ru
Гимнастика для ребенка 4 месяца
Начиная с 4 месяцев, у ребенка пропадают многие безусловные рефлексы. Он начинает осознанно двигаться и реагировать на внешние факторы. Поэтому очень важна гимнастика для ребенка в 4 месяца и ее правильное выполнение. При систематических занятиях у малыша улучшается работа сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем, а также системы кровообращения. Кроме этого, развиваются навыки движения.
Гимнастика для ребенка 4 месяца должна длиться приблизительно полчаса. Во время выполнения упражнений необходимо провоцировать у ребенка позитивные эмоции, чтобы они приносили ему удовольствие и казались игрой.
Следует понимать, что детский массаж противопоказан при тяжелых заболеваниях, которые требуют хирургического вмешательства для лечения. Развитие болезни не остановить гимнастическими упражнениями, а последствия промедления в лечении могут быть весьма пагубными. Перед началом сходите в детский медицинский центр, например pollianna-med.ru, чтобы точно определить, что Вашему малышу делать можно, а что противопоказано.
Наиболее рекомендуемые упражнения
Сгибание и разгибание ног по очереди и одновременно.
Это упражнение развивает и укрепляет суставы и мышцы ног. В начале упражнения по очереди сгибают и разгибают его ноги, затем все это производиться одновременно двумя ногами. Колени должны быть в разведенном состоянии. В процессе занятия ребенок сгибает ноги в коленях и касается ими живота, а потом плавно их разгибает.
Круговые движения руками.
Данное упражнение укрепляет мышцы и суставы рук. Для выполнения этого упражнения необходимо, чтобы ребенок сжал Ваши большие пальцы в своих кулачках. Затем нужно бережно раздвинуть его руки в стороны и поднять вверх. Потом руки направляют вперед и осторожно опускают.Дальше следует повторять эти движения, но уже в обратной последовательности. Всего 5-6 раз.
Скрещивание рук на груди.
Цель этого упражнения такая же, как и у предыдущего. Ребенок опять должен сжать Ваши большие пальцы в кулачках. Затем его руки разводятся в стороны и скрещиваются на груди. Причем сверху должны быть поочередно то правая, то левая рука. При упражнении нужно чередовать медленный и быстрый ритм. Количество упражнений 6-7 раз.
Полет на животе.
Это занятие укрепляет мышцы живота и развивает вестибулярную систему. Ребенок ложится на ладони животом, причем ваши большие пальцы должны находиться сбоку. Затем нужно горизонтально приподнимать малыша, чтобы его ноги при этом упирались вам в грудь.
Упражнение на мяче.
Данное упражнение укрепляет мышцы спины и шеи, а также развивает брюшной пресс. Сначала ребенок ложится на мяч животом, ноги его чуть разведены. Затем следует чуть перекатывать мяч в разные стороны.
Потом ребенка нужно положить на мяч спиной и повторить упражнения. Для предотвращения падения малыша на пол, следует его страховать, поддерживая за живот либо спину.
Поворот на живот и на спину.
При этом занятии также укрепляются мышцы живота и спины. Изначально ребенок лежит на спине, затем следует положить какую-либо игрушку, чтобы он повернулся в ее сторону. После он бережно кладется на живот. Количество повторов упражнения - 3 раза в разные стороны.
Таким образом, гимнастика для ребенка 4 месяца имеет очень важное значение для его дальнейшего физического развития. Она не занимает много времени, зато приносит ощутимую пользу для здоровья Вашего малыша.
www.rehelp.ru
Гимнастика для детей 4 месяцев
Если Вы хотите узнать, как проводится гимнастика для детей 4 месяцев, а также лечебная гимнастика для новорожденных, то читайте данную статью.
У малыша пропадает гипертонус ручек и ножек в возрасте 4 месяца. Это значит, что движение становятся более осознанными и скоординированными. Поэтому, гимнастика для ребёнка в этом возрасте подразумевает развитие и укрепление всех групп мышц, а также закрепление старых. Ниже приведём несколько примеров гимнастических упражнений.
Итак, упражнение для ручек. Дайте малышу свои большие пальцы, пусть кроха их сожмёт. Теперь аккуратно разведите ручки в стороны, затем скрестите на груди. Чередуйте скрещивания, сначала пусть правая рука будет сверху, затем - левая. Не делайте резких движений.
В возрасте 4 месяцев кроха учится переворачиваться. Помогайте ему в этом - положите малыша на спинку, дайте свой палец в левую руку, подождите, пока ребёнок сожмёт его и начинайте потихоньку тянуть ручку в противоположную сторону. Малыш будет стараться помогать Вам и перевернется.
Можно аккуратно приподнимать малыша за ручки, но не сильно. Кроха будет стараться подтягиваться.
Гимнастика для детей 4 месяцев включает в себя и другие упражнения. Например, можно взять малыша на руки животом вниз так, чтобы руки проходили вдоль рёбер крохи, а ладони обхватывали ручки в районе плеч, ноги при этом должны упираться в грудь мамы (или массажиста). Нужно слегка приподнять ребёнка в горизонтальном положении. Туловище будет слегка выгнуто.
Отличным помощником в гимнастических упражнениях является спортивный надувной большой мяч (он называется фитбол). Положите кроху на мяч вниз животом, ноги должны быть немного разведены. Обязательно придерживайте ребёнка, чтобы он не упал. Начинайте делать прыгающие движения, а также раскачивайте малыша из стороны в сторону. Теперь положите ребёнка на спину и повторите упражнения.
Но помните, что прежде чем начинать занятия гимнастикой, важно посоветоваться с врачом и узнать, как правильно делать все упражнения. Лечебная гимнастика для новорожденных должна проводиться только при наличии определённых навыков и знаний, и лучше опытным специалистом.
www.webkarapuz.ru
Гимнастика для ребенка 4 месяца
Содержание: Гимнастика для ребенка 4 месяца — это действительно важный процесс, влияющий на дальнейшее развитие Вашего малыша.
Есть ряд важных моментов, влияющих на эффективность гимнастики:
- Гимнастика для ребенка должна быть регулярной
— выполняться каждый день и желательно в одно и то же время. - Температурный режим около 22 °С.
- Состояние малыша — ребенок не должен быть голоден, поэтому оптимальный период времени — минут за 30-40 до очередного приема пищи, также важно, чтобы ребенку нравилась сама процедура, поэтому включите музыку, которая ему нравится или спойте ему сами.
- Продолжительность — 4-5 минут.
- Место — лучше не на кровати*диване, а на столике, который предварительно нужно покрыть мягкой тканью.
- Ваши руки — чистые и теплые, чтобы не причинить младенцу вреда или неприятных ощущений.
- После гимнастики — заверните малышка в теплую пеленку.
Гимнастика для ручек
- В положении лежа на спинке переводите ручки вперед — в
стороны плавными движениями. Всего 3-5 подходов, между ними устраивайте 2-3 секундные перерывы. - В положении лежа на спинке совершайте движения ручками малыша как вроде он вращает ими педали велосипеда: положения вдоль туловища — к груди — вверх. Упражнение можно совершать одновременно обеими ручками или поочередно.
Гимнастика для ножек
- В положении лежа на спинке возьмите ножки ребенка под икрами, большими пальцами вовнутрь. Медленно и осторожно распрямите ножки, сохраните это положение на 30 секунд и снова их согните. Всего 4-5 подходов,
между ними устраивайте 30-секундные перерывы. Так можно выполнять поочередно либо обеими ножками одновременно. - В положении лежа на спинке распрямите ножки, затем бережно поднимайте прямые ножки вверх (лучше не переусердствовать и не доводить до угла 90 градусов, если Вы видите, что пока не получается). Во время упражнения необходимо, чтобы лопатки и ягодицы малыша были плотно прижаты к столику. Всего 3-4 подхода, между ними устраивайте 50-секундные перерывы.
Гимнастика для стоп
- В положении лежа на спине, возьмите стопу ребенка в руку так, чтобы большой палец вашей руки был на тыльной
стороне стопы, а остальные — под стопой. Сгибайте стопу в направлении передней части ноги. Всего 3-4 подхода. Выполнять поочередно на обеих ножках. - В положении лежа на спине, начните производить стопой малыша круговые движения в обеих направлениях. Внимание — не трогайте щиколотку и не нажимайте на тыльную часть стопы. Всего 3-4 раза в одном направлении и 3-4 в другом поочередно обеими ножками.
Гимнастика для туловища
- В положении лежа на животе, голова повернута в сторону, поддерживая колени снизу, поднимите ножки и тело
так, чтобы грудь и плечи остались неподвижными, зафиксируйте положение на 5 секунд, затем верните малыша в исходное положение. Всего 3-4 подхода (каждый раз меняйте положение головы), перерывы между подходами — 1 минута. - В положении лежа на животе поднимите верхнюю часть груди (так, чтобы малыш опирался на ручки). Всего 3-5 подходов, с небольшими перерывами между ними.
Надеемся, наша гимнастика для ребенка 4 месяца поможет Вашему ребенку вырасти здоровым.
Что должен уметь ребенок в 4 месяца
shop-kid.ru
