Доброго времени суток, уважаемые родители. Сегодня мы поговорим о том, как закалить иммунитет ребёнку. Вы должны понимать, что процедура закаливания благоприятно влияет на укрепление сердца, дыхательной системы малыша, защищает его от частых простуд. Такому ребёнку будет легче адаптироваться в детском саду, а потом в школе. Нужно понимать, чтоб закаливание принесло пользу вашему карапузу, необходимо соблюдать все правила и рекомендации. Если делать что-то неправильно или в несоответствии с возрастом ребёнка, то вы не только не укрепите здоровье крохи, а ещё и угробите его. В этой статье вы сможете узнать, как вести себя, чтоб процесс закаливания приносил пользу, как проводить процедуры, если малыш имеет слабую иммунную систему и как правильно строить процесс, не выходя из дома, без дополнительной помощи.
Для того, чтоб процедуры приносили пользу, необходимо соблюдать основные принципы, правила и учитывать возрастные особенности детей. Давайте рассмотрим, как правильно закаливать малыша:
Педиатры рекомендуют уже с первых месяцев приучать ребёнка к закаливанию. Что именно позволяется в таком возрасте:
В этом возрасте мы продолжаем добавлять новые процедуры:
Кроме того, что снижаются градусы при приёме водных и воздушных процедур, добавляются новые занятия:
Важно не забывать и о прогулках на свежем воздухе, начиная с первого месяца жизни малыша, и о приёме солнечных ванн. Главное, всё делать умеренно и со знанием, и следить за состоянием карапуза.
Я начинала знакомства своего ребёнка с процедурами закаливания с привыкания к холодному воздуху. Так ещё с пелёнок я приучила малыша находиться, как можно дольше голеньким. Конечно, делала всё постепенно. Также, начиная ещё с первого месяца жизни моего сына, мы с ним регулярно ходили на прогулки, иногда по три раза на день, несмотря на то, какая за окном погода. Естественно, что в сильные морозы я его не выносила на улицу, но мы всё равно выходили на балкон, буквально на несколько минут. Когда сын стал постарше, я приучила его всегда мыть руки и умываться, полоскать ротик. Когда Никитушке было три годика, я начала постепенно снижать воду в ванне во время купания. Ребёнок нормально реагировал на все процедуры закаливания, а купание в прохладной воде ему нравилось значительно больше, чем в тёплой.
Для малышей со слабым здоровьем нужен особый подход и соблюдение определённых правил. Но не стоит думать, что если карапуз имеет ослабленный иммунитет, то и закаливать его не стоит, чтоб хуже не стало. Это неправильное мнение. На самом деле, таких детей нужно закаливать, задание родителей укрепить иммунитет своего карапуза.
Существуют такие правила:
Есть категория детей, которым начинать закаливание необходимо строго после консультации с доктором. Не исключено, что им и вовсе не разрешат проводить такие процедуры или оставят лишь основные.
К такой категории относятся:
Конечно, лучше, когда процедуру закаливания проводит опытный специалист. Например, в детский сад могут приглашать специально обученного человека, который не один год уже проработал с детьми, знает все особенности детской физиологии. Но такое возможно далеко не во всех дошкольных заведениях. В других садиках сами воспитательницы проводят занятия по закаливанию. Однако, не все детки ходят в садик, к тому же приучать к закаливанию можно ещё с грудничкового возраста. Давайте рассмотрим, какие правила необходимо соблюдать при закаливании карапуза в домашних условиях:
Теперь вы знаете, какие правила необходимо соблюдать, когда начинаете приучать ребёнка к закаливанию. Не забывайте, что всё это мы делаем во благо нашим детям, а не во вред. Поэтому, если малышу что-то не нравится, не заставляйте его, попробуйте подобрать другой способ закаливания. Не забывайте, что все процедуры вводятся постепенно в жизнь ребёнка. Желаю, чтоб процедуры закаливания успешно вошли в ваш распорядок! Будьте здоровы!
zdorovyemalisha.ru
За последние годы значительно выросло число болеющих детишек по причинам неблагоприятного состояния окружающей среды, плохой наследственности, некачественного уровня здравоохранения, сидячего образа жизни. Поэтому крайне необходимо повышать устойчивость организма ребенка к отрицательному воздействию факторов внешней среды путем систематического закаливания. Правильнее всего начинать легкое закаливание малышей уже с рождения, тогда к трехлетнему возрасту они будут подготовлены к увеличению продолжительности процедур. Довольно часто у незакаленного ребенка наблюдаются головные боли, головокружение, пониженное содержание гемоглобина, что может отрицательно сказаться как на физическом, так и на умственном развитии малыша. Вот почему вопрос закаливания детей 3-х лет становится чрезвычайно актуальным.
Прежде чем приступать к процедурам закаливания, необходимо проконсультироваться со специалистом на предмет того, какие именно процедуры можно использовать вашему ребенку. Кроме того, нужно обязательно следить за отсутствием отрицательных эмоций малышей, чтобы закаливание приносило детишкам радость. Считается, что одной из важнейших закаливающих процедур являются воздушные ванны. Ребенка необходимо постоянно выводить на свежий воздух, где полезно делать гимнастические упражнения или играть в подвижные игры. При закаливания детей 3-х лет важно, чтобы постоянно работал дыхательный аппарат ребенка. Сочетание воздушных ванн с физическими упражнениями – это благоприятный момент не только температурного воздействия на организм, но и попадание кислорода через кожу в кровь. Ведь общеизвестно, что в раннем возрасте очень высока проницаемость кожи. Если за окном проливной дождь или пронизывающий ветер, предварительно проведите сквозное проветривание и займитесь с ребенком физкультурой в комнате. Можно использовать бытовые кондиционеры, регулирующие автоматически температуру и влажность помещения. Воздушные ванны нужно проводить систематически, в любое время года, тогда от них будет максимальный эффект.
Второй важной закаливающей процедурой детишек трехлетнего возраста являются солнечные ванны. Закаливание детей 3-х лет при принятии световоздушных ванн должно проводиться осторожно, с соблюдением всех мер предосторожности. Ультрафиолетовые лучи исключительно благотворно влияют на иммунную систему организма ребенка, а инфракрасные лучи могут вызвать перегревание, которое особенно опасно для детишек с повышенной нервно-рефлекторной возбудимостью. Слишком долгое время пребывания на солнце недопустимо. Ультрафиолетовое облучение благотворно сказывается на развитии костной системы и мозга, но при принятии солнечных ванн обязательно нужно надевать головной убор светлой расцветки. Несколько лет назад в городах Крайнего Севера, где зимой наблюдается полярная ночь, применяли искусственное ультрафиолетовое облучение, или кварцевание, но в последнее время ученые обнаружили его негативное канцерогенное действие. Поэтому, в летние месяцы происходит массовый вывоз детишек из северных городов в южные районы. И, конечно, главным противопоказанием закаливания детей 3-х лет на солнце является жаркая погода, когда температура достигает тридцати градусов. Читайте также нашу статью — Как Повысить Иммунитет Ребенка Народными Средствами.
Третьей по значимости разновидностью закаливания считаются водные процедуры. В трехлетнем возрасте можно использовать общие обтирания, обливания. Такие обязательные процедуры, как умывание, подмывание, купание также являются водными закаливаниями. Оптимальная температура воды сначала должна быть 27°, затем постепенно ее можно снижать. Более сильное закаливающее влияние оказывает принятие душа, потому что здесь включается дополнительно механическое воздействие. Довольно распространенным и исключительно полезным считается контрастное попеременное обливание ног ребенка прохладной и теплой водой при минимальной температуре 20°.
Нетрадиционные способы закаливания детей 3-х лет, как правило, связаны с кратковременным контактом обнаженного тела ребенка с ледяной водой, со снегом, воздухом отрицательной температуры. Медицинские работники крайне негативно относятся к подобным закаливающим процедурам, потому что они могут привести к хроническим заболеваниям. Закаляйте ваших детей правильно!
www.ja-zdorov.ru
Содержание статьи:
Детское закаливание – мероприятие, которое начать никогда не рано и при этом никогда не поздно. То есть ребенка можно начать закалять уже с самого рождения. Конечно, не нужно сразу его окунать в ледяную воду или выносить на мороз, но можно постараться создать для малыша такие условия, чтобы он уже мог тренировать, укреплять свое тело. Но перед тем как закалять ребенка, который только родился, проконсультируйтесь с врачом, удостоверьтесь, что с малышом все хорошо, и закаливание ему не повредит.
Начните с воздушных ванн. Когда переодеваете кроху или меняете ему пеленку, подержите малыша голеньким. Во время гимнастики или зарядки тоже разденьте ребенка. А после купания обливайте малыша водой, на несколько градусов прохладнее, чем в ванночке. Через некоторое время можно будет устраивать крохе контрастный душ. Приготовьте в отдельную посуду воду, немного прохладнее, чем в ванне. Выньте ребенка из ванночки, облейте этой водой и снова опустите, повторите так несколько раз.
Чаще выносите ребенка на улицу. Уличное закаливание детей, летом в особенности, очень эффективно. Там малыш будет получать и солнечные ванны. Только помните, что новорожденным нельзя находиться под прямыми лучами солнца. Летом с новорожденным можно гулять с первых дней после рождения, а зимой с недельного возраста.
Если вы подумали о закаливании своего ребенка тогда, когда он уже давно не новорожденный, то начинайте с малого. Не думайте о том, что более взрослый ребенок выносливее младенца. Поэтому не делайте резких движений. Детское закаливание в любом возрасте должно начинаться постепенно.
Чтобы понять, как начать закалять ребенка постарше, нужно обратить внимание на общее состояние малыша. Если он недавно переболел, то отложите процедуры закаливания на несколько недель. Лучше всего начинать закалять ребенка летом, когда можно: обливать его на улице, гулять с малышом до позднего вечера, брать его с собой на природу, на море.
О том, как нужно закаливать ребенка, написано немало книжек. Существуют несколько методов закаливания малышей, о которых мы еще расскажем, ниже, и из которых каждая мамочка может выбрать самый подходящий, то есть самый удобный как для малыша, так и для себя. Но существуют единые правила, которым обязана следовать каждая мама, решившая, что ее малыш будет закаленным. К таким правилам относятся следующие:
Существует три основных метода закаливания – водой, солнцем и воздухом. Если их грамотно сочетать, а главное, соблюдать систематичность в занятиях, можно добиться хорошего результата. Рассмотрим каждый этот метод в отдельности.
Теперь вы знаете, как правильно закалять ребенка. Напоследок хотим обратить внимание на некоторые моменты, которые помогут вам в закаливании малыша.
Закалять ребенка – задача несложная, но требующая серьезного подхода. Постарайтесь вовлечь в процесс закаливания малыша всех домочадцев, так вам легче будет справляться. Не прекращайте закалять ребенка, пока он сам не будет делать это самостоятельно, и вы обязательно достигните цели, а именно хорошего иммунитета для вашего ребенка.
love-mother.ru
