Длительность кормления не должна быть более двадцати – тридцати минут. В том случае, если за указанное время новорожденный не высасывает норму молока, то его следует докармливать сцеженным молоком.Большинство родителей маленьких деток оказываются перед выбором: нужен ли режим грудничку, или они сами должны подстроиться под своего ненаглядного ребенка? Вопрос это естественный, так как мучить малыша насильственным укладыванием, питанием не совсем правильно, наверно. Для решения столь непростого вопроса стоит в нем разобраться полностью. С самых древних времен режим считается своеобразным дирижером для организма человека, ведь при нем у человек возникают очень важные условные рефлексы. Именно на рефлексах строится вся жизнь маленького человечка: желудок знает, когда нужно кушать, вырабатывает желудочный сок. Таким образом, организм, который приучен к определенному режиму, естественно, справляется с такими задачами легко. И тут уже возникает абсолютно другой вопрос: как выработать у грудничка режим?
режим для грудничка
Вернуться к содержаниюВремя, когда более всего трудно соблюдать режим – это первые шесть месяцев жизни младенца, потому что какое-то время после рождения крохи его рекомендуется кормить по первому требованию, так как малыш в этом возрасте не способен высосать необходимое его организму количество молока, которое плюс ко всему очень быстро переваривается. Нет ничего удивительного в том, что малыш будет кушать первые месяцы своей жизни по 10-12 раз за сутки, заставляя мамочку просыпаться даже ночью. Обычно к концу первого — началу второго месяца кроха привыкает к дневному кормлению, вот тогда и можно подумать, как наладить режим дня грудничка. В целом, в понятие режим дня грудничка входят такие понятия, как режим кормлений и режим сна грудничка.
Вернуться к содержанию
режим кормления
Как поступать мамочкам, если во время наступления времени очередного кормления кроха уснул? Будить его не стоит, потому что крепкий здоровый сон полезен для ребенка в этом возрасте совершенно не меньше, чем грудное молоко. Покормить кроху лучше после того, как он проснется.
Подрастая, малыш станет просить кушать все реже и реже, кроме того, он может начать отказываться от еды через каждые два-три часа, может требовать увеличить порцию. Тут стоит задуматься о том, что привычный режим питания необходимо менять путем увеличения интервалов между кормлениями (к примеру, к 5-месячному возрасту стоит достичь перерыва между кормлениями в 4 часа).
Когда малыш питается исключительно специализированными искусственными смесями, мамочкам стоит с первых дней придерживаться определенного режима. Все это объясняется просто: любая, даже самая лучшая искусственная смесь – это тяжелый продукт для пищеварения крохи, потому и стоит держать строгий режим кормлений сразу.
Новорожденных деток в первое время лучше кормить примерно 7-8 раз за сутки, выдерживая интервалы по 3-3.5 часа, чтобы смесь успела перевариться. Совершенно идеально, если мамочке удастся выдерживать 4-часовой перерыв. В шесть месяцев в жизни крохи наступает некий «переломный» момент, когда в его рацион начинают вводить «взрослые» продукты, то есть начинают вводить прикорм. В это время и до того момента, пока малыш не достигнет годика, родителям необходимо следить, чтобы новые продукты поступали в пищу ребенку регулярно, но постепенно, однако и более строгим становится и распорядок питания, чтобы не было вздутий и других неприятностей с пищеварением. К полугоду режим дневного питания ребенка можно условно поделить на два периода: момент, когда малыш после сна прикладывается к груди и вечерний – перед сном.
Для маленького ребенка крайне важным является засыпание и просыпание в определенное время. После рождения ребенка говорить о том, что он будет спать по несколько часов не стоит, потому что в это время он может спать практически целыми сутками, просыпаясь только для того, чтобы покушать. Только на 4-5 неделе после рождения постепенно начинает увеличиваться то время, когда кроха бодрствует.
К двум месяцам малыш бодрствует больше, после кормления он способен на общение с родителями примерно час. В три-четыре месяца до полугода крохе важно поспать примерно час до кормления и примерно два часа после. Таким образом, примерно к полугоду ребенок спит по четыре раза, а продолжительность сна составляет примерно 8-9 часов. К семи-девяти месяцам малыш должен научиться тому, чтобы не путать день с ночью. В 7-9 месяцев кроха начинает полноценно спать по ночам и дремать днем.
Как приучить грудничка к режиму сна, чтобы не доставлять ему неудобств? Об этом должны позаботиться родители, укладывая маленького в одно и то же время, а также следя за временем пробуждений. Таким образом, у ребенка с самого раннего возраста складывается очень полезная привычка. Тяжело восстанавливать сложившийся режим сна, когда малыш по каким-либо причинам перестает спать ночью. Однако справиться с этим можно, если правильно выявить причины нарушения сна, поддерживать оптимальные температуру и важность воздуха в спальне, гуляя с малышом, занимаясь гимнастикой, чтобы кроха немного уставал. Все эти мероприятия способствуют тому, чтобы малыш тратил больше энергии, которую затем он восстанавливает во сне и питанием.
Режимы сна и кормлений взаимосвязаны между собой, потому устанавливать их для своего ребенка родители могут самостоятельно, исходя из его особенностей. Совершенно простые правила будут способствовать тому, чтобы и сами родители не нервничали из-за капризного засыпания и истерик крохи.
ogrudnichkah.ru
Режим дня ребенка, один из самых важных моментов в воспитании детей. Его придерживаются все образовательные учреждения, такие как детский сад или школа, что облегчает процесс работы с детьми.
Каждый из родителей тоже ищет пути облегчения в общении со своими чадами, но не каждый идет старым проверенным методом, кто-то создает свои подходы к «родительству», а кто-то просто не хочет давить на ребенка, жаждет баловать его и радовать частыми походами в магазин кукол для девочек или покупкой очередной машинки для мальчика.
Безусловно, дети заслуживают того, чтобы их баловали и радовали, но все мудрые высказывания сводятся к таким фразам, как «золотая середина», «хорошего понемногу» и т. п. Именно поэтому режим дня ребенка есть не что иное, как правильный подход к воспитанию детей, а воспитывать их надо с младенчества. Процесс этот тяжелый, но важный и необходимый.
Режим дня ребенка должен быть во всем начиная от приема пищи и заканчивая играми и просмотрами мультфильмов. В Советское время педиатры настоятельно рекомендовали кормление по часам, писали книги, защищали диссертации. Все решения о соблюдении режима ребенка в воспитательном процессе приходили по приказу свыше, это было условием послушной нации, стабильной жизни.
В то время как наши предки кормили детей по требованию, к чему мы сегодня и возвращаемся, потому что хотим воспитать уже свободную нацию. Как поступать, решать, конечно же, родителям, но если вы не хотите проводить бесконечные бессонные ночи с детьми уже далеко не младенческого возраста, уделять время себе и своей второй половине, в течение дня успевать все по запланированным маршрутам и намеченным действиями, режим питания ребенка единственный выход в данной ситуации.
Все начинается с первых дней жизни. Первый год жизни маленького человека один из самых сложных и ответственных, но именно в это время следует приучать малыша вести себя соответственно вашим желаниям. Не надо думать о том, что наносится вред будущей личности или подавляется его воля и стирается характер. Нет, это не так если придерживаться той самой «золотой середины».
Режим питания ребенка также не обозначает, что он должен кричать от голода, т. к. кормление должно идти строго по времени, кормить голодного малыша нужно обязательно, просто «малыми дозами родительского труда» подводить его к режиму дня и ночи. Ежедневно и терпеливо пытаться обрисовать временные рамки кормления, что приведет к нормализации сна. Не стоит ждать результата в первые недели, а, возможно, и месяцы, приучать к режиму дня ребенка работа очень долгая и кропотливая.
Чтобы приучить ребенка к режиму вам придется столкнуться с трудностями и бессонными ночами, но с каждым днем будет все легче и легче. Главное, придерживаться цели и использовать маленькие хитрости, которых у каждой мамы в запасе великое множество, например, чуть больше покормить на ночь малыша или приучать его с первых месяцев не мочить пеленки.
Вывод
Чем старательнее вы будете приучать ребенка к режиму в первые месяцы, тем проще будет в последующие годы жизни ребенка. Важно помнить, что лишь большим терпением и стабильными стараниями достигаются хорошие результаты.
Здоровое питание представляет собой один из наиболее важных факторов, который оказывает воздействие на процесс формирования растущего организма. Реакции на неправильное питание могут быть следующими:
Пищевые рационы для детей должны содержать все полезные питательные вещества (жиры, белки, углеводы, витамины, микро – и макроэлементы) в оптимальном соотношении согласно возрастным физиологическим потребностям ребенка.
Пища должна быть хорошо приготовлена, ей следует быть свежей, вкусной, разнообразной и питательной. Кроме того, стоит принимать во внимание индивидуальные особенности организма ребенка (состояние его здоровья, привычки, физиологическое развитие и пр.).
Организация правильного режима питания для ребенка нужна для формирования и закрепления у него с раннего возраста условного рефлекса на прием пищи в одни и те же часы.
Режим питания ребенка до 1 года обусловлен его развитием и состоянием здоровья и изменяется по мере роста. Впервые после рождения ребенка с целью кормления прикладывают к груди матери спустя шесть – двенадцать часов и затем продолжают кормить каждые три – три с половиной часа, при этом обязательно соблюдается ночной перерыв шесть – шесть с половиной часов.
Длительность кормления не должна быть более двадцати – тридцати минут. В том случае, если за указанное время новорожденный не высасывает норму молока, то его следует докармливать сцеженным молоком.
В ситуации, когда процесс лактации у матери не нормализовался, а ребенок голоден и беспокоен, стоит использовать сцеженное молоко, взятое у женщины – донора. Докармливают с ложечки, а не из соски. Если молоко собрано в асептических условиях, нужно давать его ребенку некипяченым. Когда сцеженное молоко более двух часов хранится в холодильнике, то перед кормлением его лучше прокипятить.
В первое время после того, как ребенка выписывают из родильного дома, его продолжают кормить по режиму, который был установлен там. В дальнейшем мама сокращает число кормлений. В первые два месяца ребенка кормят шесть – семь раз, то есть через каждые три – три с половиной часа, делая перерыв ночью на шесть – шесть с половиной часов.
Если ребенок развивается нормально, то с возраста полутора – двух месяцев его можно кормить шесть раз в сутки. После того, как мама вводит прикорм, число кормлений уменьшается до пяти раз. К году детей, которые хорошо развиваются, переводят на четырехразовое кормление.
На протяжении суток в каждом отдельном случае устанавливаются любые часы кормления, которые зависят от жизненного уклада мамы. Этих часов следует придерживаться каждый день в течение длительного времени, сохраняя постоянные промежутки между отдельными кормлениями.
Когда соблюдается рациональный режим кормления, у ребёнка формируется условный рефлекс на время, устанавливается ритмичная работа пищеварительных органов, что в целом содействует оптимальному усвоению пищи.
Определяя количество кормлений, учитываются такие факторы, как аппетит ребенка, объем съедаемой пищи, изменение массы его тела, состояние здоровья. Если у малыша ослабленное здоровье и плохой аппетит, частота кормлений устанавливается индивидуальным образом. В качестве исключения может быть назначено кормление грудью спустя два – два с половиной часа (поочередно каждой).
Когда ребенка часто прикладывают к одной и той же груди, это травмирует соски и появляются трещины, что препятствует в дальнейшем кормлением грудью и отсасыванию молока. Застойные явления, возникшие в молочных железах, и трещины сосков становятся причиной появления воспалительных явлений и соответственно снижения образования молока.
Врачи не рекомендуют в течение одного кормления прикладывать ребенка с начала к одной, потом к другой груди, поскольку у него вырабатывается рефлекс получать пищу без особых усилий, что станет в итоге причиной неполного опорожнения груди от молока и к травмам сосков.
Даже если у матери небольшое количество грудного молока, его нужно сохранить как можно дольше для питания ребенка в первые месяцы жизни. Однако в некоторых случаях младенцев вынуждены переводить на смешанное вскармливание. Помимо этого, объем пищи в сутки и число кормлений остаются такими же, как и при естественном вскармливании. Объем докорма определяется с помощью взвешивания ребенка в различное время до и после кормления, таким образом, устанавливая количество молока у матери.
Опираясь на эту информацию, ребенка докармливают после некоторых кормлений или после каждого, либо чередуя их с кормлениями исключительно молочными смесями. Последний вариант предпочитают применять в ситуации, когда ребенок адаптировался к новой пище.
Когда докорм по объему невелик, то предпочтительнее давать его с помощью чайной ложки, поскольку дети, которые получают пищу через соску, с меньшей охотой после этого сосут грудь. Если используется соска, нужно следить, чтобы она была не слишком длинной, упругой, располагала несколькими мелкими отверстиями в конце.
Режим питания ребенка 1 года — при смешанном вскармливании используют сухие либо свежеприготовленные молочные смеси.
Режим питания ребенка 4 – 5 месяцев в качестве дополнения к молоку матери получает прикорм, начиная с двух — трех ложек. С прикорма начинают, а докармливают грудью. Спустя семь – десять дней мама дает полную порцию прикорма ребенку (150 – 180 г), после чего нет необходимости в докармливании материнским молоком.
Второй прикорм следует проводить спустя две – три недели после первого, за это промежуток времени организм ребенка адаптируется. Одновременно не нужно вводить два новых блюда для прикорма. Начиная с пяти месяцев, ребёнка нужно учить есть с ложки, с семи – пить из чашки.
Если вскармливание смешанное и искусственное, то прикорм вводят на две – четыре недели раньше, по сравнению с естественным.
Режим питания ребенка 4 – 5 месяцев. В качестве первого блюда прикорма часто используют 5% манную кашу на молоке, разведенным пополам с водой с добавлением сахара. Спустя две – три недели 5% кашу заменяют на 10%, приготовленную на цельном молоке.
По завершению первого полугодия вводят второй прикорм, при этом отменяется еще одно кормление грудью.
Режим питания ребенка 4 – 5 месяцев — мама может начинать давать малышу мясной бульон, который содержит тертые овощи и коренья (с ½ — 1 чайной ложки до 25 – 50 мл) с добавлением размоченного белого сухарика. С десяти — одиннадцати месяцев можно добавлять кусочек черного хлеба.
Мясной бульон имеет выраженные сокогонные свойства. По этой причине его назначают по показаниям врача детям ранее шести месяцев, имеющим плохой аппетит, с недостаточной массой тела, недоношенным: начинают с ½ — 1 ч.л. один раз в день перед обеденным кормлением.
К шести с половиной – семи месяцам бульон превращается в первое обеденное блюдо, а овощное пюре – во второе.
Режим питания ребенка в 8 – 9 месяцев можно давать и мясное пюре, начиная с одной чайной ложки, затем – переходить к одной столовой.
В возрасте восьми – девяти месяце обед ребенка уже может состоять из трех блюд (объемом 200 – 220 г):
Мясное блюдо сначала ребенок получает не чаще трех раз, потом — четыре – пять раз в неделю. Также рекомендуют один раз в семь – десять дней готовить рыбные блюда.
По достижению одиннадцати – двенадцати месяцев маме следует постепенно отлучать ребенка от груди, заменяя материнское молоко кефиром или коровьим молоком. В составе суточного рациона у ребенка на первом году жизни должно быть не менее 600 – 700 мл молока, в том числе и то, что применяется при приготовлении пюре, каши и иных блюд. Фруктовое пюре и соки следует давать ребенку во время или после еды, поделив дневную порцию на два – три приема.
Для ребенка старше полутора лет рекомендуется четырёхразовое питание в точно установленные часы. Четырёх часовые интервалы между приемами пищи по времени еды повышают возбудимость пищевого центра, создавая здоровый аппетит.
Для детского сада, который работает до 17 – 18 часов, рекомендуют трёхразовый режим питания ребенка: завтрак (8 – 8.30), обед (12 – 13 ч) и плотный полдник (16 – 16.30). Четвёртый прием пищи приходится на 19 – 19 .30 – легкий ужин.
Обозначают две точки зрения по поводу распределения пищевого рациона детей дошкольного возраста по энергетической ценности и объему.
Завтрак – 25%, обед – 40%, полдник – 10%, ужин – 25%.Распределение рациона по 20 – 30% на каждый прием пищи.Институт питания РАМН предлагал следующие рекомендации:
Для детей от одного года до трех лет: 280 – 350 ккал — на завтрак, 420 – 560 ккал — на обед, 140 – 210 ккал — на полдник, 280 – 350 ккал — на ужин.Для детей от четырех до шести лет: 380 – 475 – на завтрак, 570 – 760 ккал – на обед, 190 – 285 ккал — на полдник, 380 – 475 ккал — на ужин.
Режим питания школьника обусловлен режимом дня. Учащиеся, которые посещают школу в первую смену, должны завтракать в 7,30 – 8 часов дома, не позже, чем за тридцать минут до начала уроков. Лучшее время для второго завтрака — 11 – 12 часов дня, как правило, во время большой перемены. Обед школьников приходится на 15 – 16 часов, ужин — на 19 – 19 30.
Режим питания школьника, обучающегося во второй смене несколько иной: в 7.30 – 8 часов — первый завтрак, в 12 – 12.30 – обед, в 15.30 – 16 – полдник, в 19.30- 20 – ужин.
Важно, чтобы школьники во время занятий получали горячие завтраки. Энергетические затраты ребенка во время пребывания в школе ориентировочно составляют 600 ккал. Поэтому школьные завтраки должны покрывать израсходованную энергию, обеспечивая 12 – 15 % от общей энергоценности рациона.
Длительность приема пищи для завтрака и ужины в школе – примерно 15 – 20 мин, обеда – 30 минут.
Стоит принимать во внимание — по причине интенсивного роста и усиленного обмена веществ организм ребенка располагает большей потребностью в витаминах и минеральных веществах.
Важно, приучить ребенка к режиму, чтобы правильно был организован питьевой режим ребенка. Для детей, в особенности младшего возраста, пагубно режим питания ребенкаограничение в питье — наблюдаются такие симптомы, как повышение температуры, расстройства пищеварения, нарушения обмена веществ. Потребность у детей в воде выше по сравнению с взрослыми. В жаркое время года для утоления жажды не стоит выпивать сразу большое количество воды. Разумнее – по несколько глотков через 10 – 15 минут, поскольку за это время вода проникает в ткани организма.
Стоит отдельное внимание уделить питанию детей в летнее время года. Летом повышается двигательная активность ребенка, в результате интенсивнее становится обмен веществ, увеличивается потребность в пище. Учитывая это, следует повысить энергетическую ценность рациона на 10 – 15%, включать в него большее количество витаминной и белково-углеводной пищи (молочных продуктов, свежих овощей, ягод, фруктов, зелени). Так как усталость негативно влияет на выделительную функцию пищеварительных желез, после прогулок детям следует сначала отдохнуть перед приемом пищи.
В разного рода оздоровительных учреждениях требуется индивидуальный подход к питанию ребенка с определенными отклонениями. К примеру, дети, у которых плохой аппетит, нуждаются в небольшом объеме продуктов большей энергетической ценности. Если имеет место избыточная масса тела с признаками ожирения, требуется, чтобы приемы пищи были упорядочены и правильно распределены на протяжении дня. Нельзя допускать, чтобы полные дети переедали, необходимо заменять легкоусвояемые углеводы и животные продукты зеленью, ягодами, фруктами, овощами. Также рекомендуют повысить двигательную активность детей и исключить дневной сон из режима дня.
sashaimasha.com
Как часто с появлением ребенка молодые мамы жалуются на катастрофическую нехватку свободного времени. Решить эту проблему можно с помощью приучения новорожденного к расписанию дня. Как наладить режим дня грудничка? Грудного ребенка приучать к определенному режиму дня довольно-таки непросто, помните об этом. Когда он находился у вас в животе, вы наверняка замечали, что занимаясь какими-то домашними делами или находясь на прогулке, малыш тихо себя вел, но когда вы ложились отдыхать или спать он становился очень активным.
Скорей всего его укачивало при ходьбе и он засыпал. Таким образом, появившись на свет, ребенок не различает время суток, он может проспать весь день, но ночью не сомкнуть глазки. В таком ритме удобно жить малышу, но не маме с папой. Поэтому с рождения постепенно приучайте младенца к своему распорядку дня. На организацию режима дня придется потратить 2–3 недели прежде, чем малыш привыкнет. Старайтесь проявлять терпение и настойчивость, и ребенок начнет понимать, что именно от него требуется.
Читайте также
Маме в первые недели жизни малыша нужно просто понаблюдать за ним: во сколько он просыпается, когда начинает просить кушать, сколько времени ему требуется на общение и сон. Насильно малыша ничего не заставляйте делать в первый месяц, просто записывайте свои наблюдения. Руководствуясь записями, вы можете заметить, что какие-то действия младенец совершает в одно и то же время. Это и будет для вас отправной точкой.
Утреннее пробуждение начинайте с улыбки и приятных слов в адрес ребенка, атмосфера должна быть спокойной и радостной. Если вы заметили, что малыш проснулся раньше времени, но при этом не капризничает и не плачет, не спешите вынимать его из кровати, возможно, он уснет снова.
Для того чтобы ребенок засыпал без проблем, старайтесь совершать определенный ритуал перед сном. Например, проветривая комнату, укачивайте малыша в течение 10 минут, спойте колыбельную песенку, а затем переложите его в кроватку. Укладывая новорожденного на ночной сон, не рекомендуется проводить активные игры, так малыш может перевозбудиться и начнет капризничать.
Спустя 2–3 недели начинайте мягко проявлять настойчивость к поведению малыша. Если он спит дольше обычно, можно его разбудить.
У новорожденного потребность во сне, пище, игре и отдыхе наступает через определенные промежутки времени именно из-за правильного распорядка дня. Сопровождаются эти действия изменениями в структуре головного мозга, т. е. организм сам перестраивается во время бодрствования или состояния покоя.
Определенный распорядок дня приносит следующую пользу для малыша:
Для родителей существуют свои плюсы. Для молодой мамы находится время на готовку еды, уборку, стирку, уход за собой. Для отца важно высыпаться по ночам, т. к. теперь он единственный человек в семье, зарабатывающий деньги. Ну и, конечно же, супружеской паре необходимо совместное времяпрепровождение.
Ребенок, находясь в утробе, получал пищу непрерывно, недостатка в питании не было. Поэтому первое время после рождения кормить ребенка придется по его требованию. Вряд ли у вас хватит сил, и терпения слушать плач своего малютки, когда он голоден.
Прикладывание ребенка к груди в первый месяц жизни должно осуществляться в промежутке 2–3 часа и по мере взросления немного увеличиваться. Для малыша частое прикладывание является не только процессом получения пищи, но и способом общения. Тактильное ощущение матери дает чувство защищенности и психологического спокойствия.
Для женщины регулярное прикладывание помогает наладить лактацию, а также избежать застоя молока в груди.
С момента введения прикорма в рацион младенца нужно приучать его к совместной трапезе со всеми членами семьи.
Достаточно сложно кормить ребенка по определённому режиму, в первые два месяца жизни он будет требовать молоко каждые 2–3 часа. Не отказывайте малышу в его желании кушать. Увеличивать время между кормлениями до 4 часов нужно, начиная с 3–4 месяца жизни. Проведите небольшой эксперимент, если малыш, проснувшись, начинает плакать спустя 2 часа после кормления, т. е. снова требует грудь, не подходите к нему сразу. Дайте ему попить водички, или предложите пустышку. Тем самым вы постепенно приучите его к более длительным промежуткам между кормлениями.
Немного по-другому обстоят дела при искусственном вскармливании. Режим питания и количество смеси устанавливается врачом-педиатром в зависимости от возраста, веса, физического состояния малыша. Поэтому кормление ребенка происходит не по требованию, а имеет установленные временные интервалы.
Во время ночного кормления старайтесь не включать свет в комнате, общайтесь с малышом вполголоса. Для того чтобы и вы, и ребенок за ночь выспались, возьмите его с собой в кровать, нет ничего плохого в совместном сне. Малыш будет спокойнее спать, если мама рядом.
Некоторые детки поначалу могут просыпаться ровно в 2 часа ночи за очередной порцией пищи. Если этого не происходит, то не стоит будить ребенка, если он спит, значит, чувство голода не настолько сильное или совсем его не беспокоит.
Кроме того, услышав капризы ребенка среди ночи, не спишите подсовывать ему грудь, дайте тепленькой водички или подождите минут 10–15, возможно малыш успокоится и уснет, так вы приучите его пропускать кормления. Если ребенок действительно голоден и беспокоится более получаса, нужно будет его покормить.
Чтобы грудничок не путал день с ночью, следуйте простым правилам:
Случаи, когда дети в возрасте от полугода начинают путать день с ночью:
Все эти случаи могут стать причиной излишней активности ребенка в вечернее время, он может продолжать играть, ползать по кроватке.
По мере роста ребенка режим дня можно сдвигать на 1 час, т. е. кормление будет начинаться не с 6.00 часов, а с 7.00.
Время бодрствования ребенка будет увеличиваться с его взрослением. В течение первого месяца жизни общая продолжительность сна может достигать 20 часов, с 1 до 3 месяцев – от 17 до 18 часов, от 3 месяцев до полугода – 15–16 часов, с 6 месяцев до года – 14–15 часов. При этом количество периодов сна также уменьшается: с 5–6 в месячном возрасте, до 1–2 в годовалом. Режим дня придется корректировать в любом случае в зависимости от увеличения продолжительности бодрствования ребенка.
Бывает и так, что дети сами выбирают себе режим. Скажем, если ребенок начинает тереть глазки, зевать, отказываться от кормления грудью, то его можно уложить спать пораньше. Грудничок может переутомиться за день, испытывая новые эмоции, например, при игре или развивающем обучении. А при таких состояниях, как болезнь или перенесенная инфекция малыш нуждается в спокойной и тихой обстановке почти в течение всего дня.
Если ребенок спать отказывается, он активный, при этом его не беспокоят какие-либо болезненные состояния, пообщайтесь с ним, развлеките чем-нибудь, насильно укладывать спать не нужно.
Пребывание на свежем воздухе должно быть ежедневно. Если на улице идет дождь или температура воздуха опустилась ниже 20 градусов, можно уложив ребенка спать, вынести люльку на балкон или лоджию.
Начинайте новый день с утреннего умывания новорожденного, смены подгузников и подмывания. Эти процедуры будут сигнализировать о наступлении утра. Когда ребенку исполнится 5–6 месяцев и наступит время прикорма, проводите ритуалы мытья ручек перед кормлением и после него, а также при возвращении с прогулок.
Расскажем подробнее о процедурах купания и закаливания. Купание – это водные процедуры, совершаемые за 1–2 часа до ночного сна. Уже после выписки из роддома, т. е. на 5–7 день жизни воспользоваться детской ванночкой, а также купать ребенка с помощью специального круга. Теплая вода снимает психологическое и физическое напряжение у ребенка, расслабляет его мышцы. Опустив ребенка в ванну с водой, он начнет плавать самостоятельно, отталкиваясь ручками и ножками. Вам останется только наблюдать за ним и переворачивать со спинки на животик.
Процедуры закаливания заключаются в принятии малышом солнечных и воздушных ванн. Ребенка предварительно необходимо раздеть. Проследите, чтобы не было сквозняков в квартире. Возьмите чистую салфетку и, смачивая ее в теплой воде, протирайте тело младенца начиная с ручек, затем грудь, живот, спина и ноги. Можно уложить новорожденного на пеленальный столик и попутно делать массаж или гимнастику, или же просто общаться.
Ребенку легче будет адаптироваться к определенному режиму дня, если в вашей семье заведена традиция распорядка времени, ведь дети часто копируют поведение взрослых, их привычки. Режим дня нужно поддерживать не только в будние дни, но и выходные и праздничные, иначе ребенок перестанет понимать, почему именно в определенные дни от него требуется кушать и спать по расписанию.
Предложенный распорядок дня поможет вам своевременно выполнять работу по дому, наполняться жизненными силами во время сна ребенка, а также находиться в хорошем расположении духа весь день.
Автор: Марина
comments powered by HyperCommentskrohapuz.ru
Вследствие того, что многие родители не знают, как приучить ребенка к режиму с первых же недель его жизни, в дальнейшем они могут столкнуться с серьезными проблемами. А ведь отсутствие установленного режима – это не только неудобства для мамы и папы, но и опасность для здоровья малыша! Так что не теряйте времени зря – как только вы со своим младенцем вернетесь из роддома, начинайте постепенно вырабатывать для него определенный режим.
Приучайте малыша с рождения
Ваши наблюдения помогут
Конечно, первые недели своей жизни кроха большую часть времени проводит во сне. Он спит по 18 часов в сутки или даже больше, а просыпается только для того, чтобы покушать. И естественно, о приучении к режиму пока говорить рано. На этом этапе вы должны просто внимательно следить за своим ребенком и вести график его активности. Записывайте, когда засыпает и просыпается малыш, а также фиксируйте, сколько времени он спит, а сколько – бодрствует. Со временем вы поймете, что эти процессы имеют определенную цикличность.
Рекомендуем прочитать
Что же касается кормления, то здесь все не так однозначно. Некоторые врачи рекомендуют кормить ребенка каждые три часа, приучая его к режиму подобным образом, а другие настаивают, что давать крохе еду нужно по требованию. И только от вас зависит, какому способу вы отдадите предпочтение. Просто помните, что даже кормление по требованию не помешает вам приучить ребенка к определенному режиму сна и бодрствования, так что не бойтесь удовлетворять его потребности.
Ребенок привыкает к выбранному режиму
Вас интересует, как приучить ребенка к режиму в 1 месяц? Тогда начните с малого.
Проанализировав график активности малыша, выберите время, когда он спит дольше всего, и старайтесь выходить в эти часы на улицу. Ведь всем известно, что малыши отлично засыпают на свежем воздухе. Причем гулять с ребенком всегда нужно в одно и то же время, так вы поможете ему привыкнуть к режиму.
Когда же кроха станет чуть старше, нужно будет выделить определенные часы для его сна и ежедневно укладывать ребенка в кроватку по расписанию. Причем вы не должны позволять ему засыпать во время еды или игры, поскольку это собьет режим. Старайтесь развлекать малыша в установленные часы бодрствования, а во время сна не мешайте ему. Очень скоро ребенок привыкнет к выбранному вами режиму.
[dzs_videogallery id=»kak-priuchit-rebenka-k-rezhimu» db=»main»]
Также маме и папе нужно очень серьезно относиться к организации ночных кормлений. Не секрет, что маленькие дети всегда просыпаются по ночам, проголодавшись. И ваша задача состоит в том, чтобы, накормив ребенка, не дать ему взбодриться. Не включайте верхний свет – ограничьтесь ночником или настольной лампой. Разговаривайте только шепотом и не теребите ребенка без необходимости.
Придерживайтесь этих рекомендаций, и очень скоро ваши усилия будут оправданы. А когда введете прикорм, можно начать приучать ребенка и к определенному режиму питания. Только делать это следует осторожно и постепенно, чтобы случайно не создать для крохи условия стресса.
aranetta.ru
Надо ли соблюдать режим дня? Таким вопросом задаются все новоявленные родители. Сторонники жизни по расписанию утверждают, что без него ребенок растет капризным, взбалмошным, неорганизованным. Противники считают, что режим подавляет свободу личности.
Медики, педагоги и психологи считают что правда, как всегда, находится посередине. То есть режим дня необходим, причем не только детям, но и родителям и всем остальным взрослым, воспитывающим малыша или ухаживающим за ним. Но он обязательно должен учитывать индивидуальные особенности и детей, и взрослых, к которым относится. Поэтому сегодня чаще говорят не столько о режиме, сколько о ритме дня.
Приучать малыша к режиму стоит начинать еще тогда, когда он находится у мамы в животике. Многолетние наблюдения американских медиков установили, что если во второй половине беременности женщина достаточно аккуратно соблюдает режим приемов пищи, отходов ко сну и пробуждений, прогулок, то после рождения ее младенец с легкостью следует этому же графику. Конечно, с поправками на возрастные особенности и физиологические потребности. В таких семьях у ребенка и родителей не возникает сложностей с приспособлением к ритму жизни друг друга.
Психологи считают, что в младенческом возрасте кора головного мозга ребенка не слишком активна — 75% работы выполняют подкорковые структуры, которые подвержены регуляции с помощью различных ритмов, в том числе и режима дня. Все ритмические действия помогают крохе приспособиться к внешнему миру. По сути, через регуляцию внешних ритмов можно настраивать процессы саморегуляции у малыша, нормализовать работу внутренних органов и привести в порядок эмоциональное состояние. На режим дня малыша влияет масса факторов.›› Возраст ребенка. Первый ритм задается физиологией новорожденных и длится примерно до 2,5–3 месяцев. В этот период время бодрствования минимально, а грудь младенец требует каждые 40–60 минут. Дальше — до 3 лет — режим меняется каждые 6–7 месяцев: увеличивается время между приемами пищи, двухразовый дневной сон сменяется одноразовым, устанавливается время для прогулок, занятий, гигиенических процедур. После 3 лет дети переходят на детсадовский режим, многие из них отказываются от дневного сна, увеличивая время сна ночного.
›› Состояние здоровья ребенка. Ослабленному малышу нужно больше времени на сон и прогулки, а время занятий должно быть четко распределено.
›› Темперамент ребенка. Детям-холерикам, легко возбудимым, очень подвижным, нужно строже соблюдать определенный ритм, поскольку только в этом случае в их психофизике будут выстраиваться тормозные механизмы. В противном случае, «заводясь», они «останавливаются» все хуже, что ведет к истерикам и нервным срывам. И не от «невоспитанности», а потому, что мозг не справляется с перегрузками.
›› Физиологические особенности организма ребенка. Есть дети — яркие «жаворонки» и дети — явные «совы». Требовать от них соблюдения одних и тех же временных рамок пробуждения и засыпания — не очень правильно, поскольку это будет нарушать природные ритмы их организма.
›› Привычки семьи. Время общения с родителями, установленные в семье ритуалы, семейные мероприятия, занятия.
Установление режима дня малыша в первую очередь зависит от пунктуальности взрослых. Составляйте расписание, исходите из реалий вашей жизни.›› Планируя день своего крохи, исходите из его индивидуальных особенностей. Например, если малыш — «сова», и у него нет аппетита с утра, перенесите его завтрак на более позднее время. Если ребенок активный и возбудимый, то «успокаивающие» мероприятия запланируйте на время перед дневным или ночным сном — они помогут карапузу успокоиться и расслабиться.›› Понаблюдайте за крохой в течение 2–3 недель: так вы выясните, когда ему удобнее просыпаться и засыпать, сколько времени спать, когда и сколько кушать и т.д. А разобравшись, вы сможете создать основу режима и дополнить ее другими составляющими — играми и зянятиями.›› Чем старше ребенок, тем больше у него интересов, увлечений и совместных со взрослыми занятий, которые и можно сделать «отправными точками» режима дня. Если в полгода крохе было все равно, где проводить время, — в торговом центре, на прогулке или в гостях, то в два года он уже сам может отказаться от похода по магазинам и предпочесть рисование или выбрать прогулку не в парке, а на стадионе.›› Обязательно сочетайте разные виды активности: пусть день малыша будет наполнен и физическими занятиями, и общением со сверстниками, и шумными, и тихими играми. Переключение с одного вида деятельности на другой обеспечит оптимальную нагрузку на нервную систему ребенка.
Режим дня месячного ребенкаС рождения до 2,5–3 месяцев ребенка-искусственника кормят 6–8 раз в сутки с интервалом между кормлениями в 3–3,5 часа (интервал может колебаться от 2,5 до 4,5 часов при свободном вскармливании). Бодрствование между кормлениями составляет при этом режиме 1–1,5 часа. Спит ребенок 4 раза в день по 1,5–2 часа.
Режим дня ребенка от 3 до 5–6 месяцевОт 3 до 5–6 месяцев ребенка кормят 6 раз в сутки с интервалом между кормлениями в 3,5 часа и обязательным 10–11-часовым ночным перерывом. Режим дня ребенка в 3 месяца, в 4 месяца и в 5–6 месяцев обязательно включает сон 4 раза в день. Бодрствует ребенок по 1,5–2 часа. По режиму дня для 3–6-месячных детей могут жить и дети до 3 месяцев, если они хорошо едят и выдерживают промежуток между кормлениями в 3,5 часа.
Режим дня ребенка от 5–6 до 9–10 месяцевОт 5–6 до 9–10 месяцев ребенка кормят 5 раз в сутки с интервалом между кормлениями в 4 часа. Режим дня ребенка в 7 месяцев, 8 месяцев, 9–10 месяцев: время бодрствования увеличивается до 2–2,5 часов, дневной сон — 3 раза в день по 2 часа, ночной — 10–11 часов.
Режим дня ребенка от 9–10 месяцев до 1 годаОт 9–10 до 12 месяцев.Число кормлений — 5, интервал между кормлениями составляет 4–4,5 часа. Режим дня ребенка в 9 месяцев, 10 месяцев, 11 месяцев и в 1 год: время бодрствования 3–3,5 часа, дневной сон — 2 раза в день по 2–2,5 часа, ночной — 10–11 часов.
* Точное понимание того, что за чем следует, сколько примерно времени отведено на то или иное занятие, облегчает жизнь и ребенка, и взрослых.* Режим приучает к организованности, умению распределять время работы, занятий, отдыха, игр и т.д.* Режим помогает формированию четкой работы и распределению сил организма ребенка как в психическом, так и в физиологическом плане.* Настраивает биологические ритмы организма ребенка.* Формирует условные рефлексы (например, к определенному и соблюдаемому времени обеда у малыша уже начинает выделяться желудочный сок; выключение света перед ночным сном служит сигналом для выработки гормональной системой мелатонина и т.п.).* Помогает адаптироваться к дошкольным и школьным нагрузкам.* Формирует психологическую уверенность, ощущение стабильности мира.
shape-mama.ru
