Рождение ребенка вносит серьезные изменения в привычный распорядок дня родителей. К повседневным заботам добавляется серьезная нагрузка по уходу за малышом, особенно в первые месяцы. Иногда вместо радости от появления крохи на свет молодые родители испытывают стресс, постоянную усталость и недосыпание. Переживания мамы передаются малышу, создавая замкнутый круг из бесконечных хлопот, раздражения и капризов.
Чтобы избежать негативных эмоций и преуспеть во всем, необходимо подумать, как приучить новорожденного к режиму с первых дней жизни.
Распорядок дня – это грамотно продуманный постоянный режим кормления, сна и отправления физиологических потребностей новорожденного. Режим играет важную роль в формировании иммунитета, устойчивой психики и общего полноценного развития ребенка. Режим помогает родителям планировать ежедневные дела, совмещая уход за малышом с заботой о других членах семьи.
Четыре преимущества четкого распорядка дня с физиологической точки зрения:
Приучение малыша к режиму начинается в родильном доме. Распорядок дня в нем общий для всех, без учета индивидуальных особенностей ребенка. Его можно взять за основу, но такой режим носит скорее рекомендательный характер. При составлении индивидуального графика нужно ориентироваться на биологические ритмы и особенности конкретного малыша.
В советское время было принято все делать строго по часам. Педиатры настаивали, к примеру, на том, что перерывы между кормлениями составляют ровно три часа, которые необходимо соблюдать, несмотря на плач ребенка. Современная медицина подходит к вопросу режима более гибко.
Теперь врачи рекомендуют обращать больше внимания на ежедневную последовательность действий: подъем, зарядка, кормление, сон, прогулка, массаж, купание, и так далее. Допускаются незначительные отклонения в 20-30 минут по каждому пункту, не нужно все делать «минута в минуту». Гораздо важнее приучить малыша к выбранному режиму без излишних скандалов и переживаний. Некоторые доктора, например Евгений Комаровский, считают, что до полугода режим зависит только от желаний ребенка.
Сразу после выписки из роддома присмотритесь к малышу, чтобы понять его естественные биоритмы. В первые три недели грудничок только ест и спит. В среднем новорожденные прикладываются к груди 8-10 раз за сутки через равные промежутки времени. Отталкиваясь от режима кормления, вы сможете выстроить основу общего распорядка дня и решить, как приучить ребенка к его персональному графику.
Как похудеть после родов?
Многие женщины после родов сталкиваются с проблемой появления лишнего веса. У кого-то он появляются еще во время беременности, у кого-то - после родов.
Но эффективное средство от лишнего веса есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как Анна похудела на 24 кг за 2 месяца.
Как похудеть после родов?
Многие женщины после родов сталкиваются с проблемой появления лишнего веса. У кого-то он появляются еще во время беременности, у кого-то - после родов.
Но эффективное средство от лишнего веса есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как Анна похудела на 24 кг за 2 месяца.
К концу первого месяца у ребенка появляются первые периоды активности. Ночной сон становится длиннее, периоды дневного сна постепенно сокращаются. По мере взросления вводите в режим дня грудничка новые занятия в промежутки, когда он не спит: массаж, сборы на прогулку, развивающие игры.
| 0-1 месяц | Периоды активности практически отсутствуют. Сон составляет в общей сложности около 20 часов в сутки, кормление 8-10 раз в сутки через приблизительно равные интервалы в 2-2,5 часа. |
| 1-3 месяца | Сон сокращается до 16-18 часов в сутки, кормление до 5-6 раз. Продолжительность ночного сна постепенно увеличивается, дневной сон сокращается до 4-5 раз за день. Новорожденный бодрствует примерно 1-1,5 часа в день. |
| 3-6 месяцев | Продолжительность сна сокращается еще на час, прием пищи до 5 раз. Интервалы между кормлениями составляют 3,5-4 часа. Активность длится до 2-2,5 часов в день. |
| 6-9 месяцев | Сон от 14 до 16 часов в сутки, днем новорожденный спит 2-3 раза, бодрствует 3-4 часа. |
| 9 месяцев-год | На сон уходит 13-14 часов, из них 2-3 часа на дневной сон после обеда, остальное время младенец спит ночью. Кормление 4 раза в день. 5 часов и больше отводится на игры и развитие. |
При составлении и соблюдении режима дня придерживайтесь здравого смысла. Точный распорядок дня важен, но не стоит ради него устраивать малышу экзамен на прочность. Режим – всего лишь одно из правил, которое иногда можно нарушить.
Отнеситесь к распорядку дня, как к инструменту, который помогает вам правильно планировать день, выделяя время на всех членов семьи. И тогда с появлением крохи ваша жизнь не превратится в гонку на выживание.
Как похудеть после родов?
Многие женщины после родов сталкиваются с проблемой появления лишнего веса. У кого-то он появляются еще во время беременности, у кого-то - после родов.
Но эффективное средство от лишнего веса есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как Анна похудела на 24 кг за 2 месяца.
Как похудеть после родов?
Многие женщины после родов сталкиваются с проблемой появления лишнего веса. У кого-то он появляются еще во время беременности, у кого-то - после родов.
Но эффективное средство от лишнего веса есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как Анна похудела на 24 кг за 2 месяца.
ogrudnichke.ru
Вопрос о том, нужен ли для малыша строгий распорядок дня, постоянно обсуждается мамами и детскими психологами. Мнений разных много: одни считают, что до того момента, как чадо пойдет в детский сад, можно особо не беспокоиться насчет режима, другие – что маленькому человечку необходимо находиться в определенных «рамках» почти с младенчества.
Так надо ли приучать ребёнка к режиму? Когда начинать? Попробуем разобраться.
Новорождённые детишки, только начинающие знакомиться с этим миром, пока приспосабливаются к нему. Они изучают не только всё, что их окружает, но и собственный внутренний мир, учатся распознавать свои потребности. Идет период адаптации примерно до года. Именно в это время ребёнок неожиданно заходится в плаче, добиваясь чего-то, не всегда понятного даже для мамы. Порой дитя может перепутать день с ночью, и жизнь в доме кардинально меняется: ночью мама кормит, развлекает, успокаивает, а днём кроха «добирает» недостающие часы сна. Если увеличивать время ночных «доборов», и понемногу уменьшать время дневного сна – режим сну придёт в норму.
Но вот возраст чада приближается к 2 годам? Пусть вы пока не собираетесь отдавать его в садик, но пора вводить определенные ограничения. Казалось бы, для чего – ведь мама и малыш всегда рядом, могут пользоваться всеми 24 часами в сутках? Но психика малыша примерно до 3-летнего возраста легко уязвима. Непостоянство режима дня приводит к перевозбуждению и перегрузке неустойчивой нервной системы. Ребёнок может стать капризным, нарушаются сон, аппетит. Чтобы это предотвратить, вводим режим.
Желательно, чтобы утро у малыша начиналось в одно и то же время, независимо от того, начинаются выходные или идут будничные дни. Если укладывать чадо около 9 часов вечера, проснётся он примерно в 6–7 утра. Продолжает спать? Как бы жалко ни было – осторожно разбудите, поцелуйте, пригласите от имени любимой игрушки заняться интересными делами. Снимаем пижаму, надеваем домашнюю одежду – пока малыш сонный, это можно сделать быстро. Затем следующий обязательный ритуал, который нельзя пропускать, потому что он должен закрепиться в детском сознании как ежедневное действие – умывание. Не хочет чистить зубки, сразу бежит к игрушкам? Ну и хорошо – любимый зайчик как раз собрался умываться и есть кашу. Кто быстрее и чище умоется – малыш или зайчик? Ребёнок обычно с увлечением подхватывает идею поплескаться с игрушечным другом и пробует сам управиться с зубной щёткой.
Далее день может проходить по-разному, но необходимо проследить, чтобы в ежедневное расписание входили обед, ужин, прогулка, послеобеденный сон – все в чётко определенное время. Ребёнок должен усвоить, что эти ритуалы будут обязательно соблюдаться каждый день. На улице холодно? Выйдем на 5 минут, но выйдем. Не хочется спать после обеда? Что ж, просто полежим, почитаем книжку, расскажем сказку. Только не надо ничего делать через силу – старайтесь заинтересовать ребёнка, используйте маленькие невинные хитрости. Со временем он сам перед завтраком захочет почистить зубки, а, готовясь к прогулке, выберет ботинки, которые предпочитает надеть.
Особое внимание стоит уделить вечернему отходу ко сну – это важная часть детского режима. Часто детки противятся, когда мамы пытаются уложить их в кроватку. Это понятно: кругом столько всего интересного, а тут изволь ложиться спать. Но вы должны быть непреклонны. Предложите малышу посмотреть короткий мультик перед сном, сочините вместе с ним простую историю про любимых персонажей. Разрешите взять в кровать игрушку – хотя бы и пушистую мышь метрового размера. В мелочах идите на уступки. Ребёнок должен усвоить главное: сейчас ему время спать.
Конечно, отступления от режима будут: малыш заболел, к вам приехали гости, вы отправляетесь путешествовать. Потом нужно возвращаться к привычному порядку. Маме потребуются терпение и настойчивость – но наградой будет здоровый, растущий в нормальных условиях ребёнок. К тому же размеренный распорядок дня позволит маме сделать запланированные дела и успеть отдохнуть.
bestkroha.ru
Надо ли соблюдать режим дня? Таким вопросом задаются все новоявленные родители. Сторонники жизни по расписанию утверждают, что без него ребенок растет капризным, взбалмошным, неорганизованным. Противники считают, что режим подавляет свободу личности.
Медики, педагоги и психологи считают что правда, как всегда, находится посередине. То есть режим дня необходим, причем не только детям, но и родителям и всем остальным взрослым, воспитывающим малыша или ухаживающим за ним. Но он обязательно должен учитывать индивидуальные особенности и детей, и взрослых, к которым относится. Поэтому сегодня чаще говорят не столько о режиме, сколько о ритме дня.
Приучать малыша к режиму стоит начинать еще тогда, когда он находится у мамы в животике. Многолетние наблюдения американских медиков установили, что если во второй половине беременности женщина достаточно аккуратно соблюдает режим приемов пищи, отходов ко сну и пробуждений, прогулок, то после рождения ее младенец с легкостью следует этому же графику. Конечно, с поправками на возрастные особенности и физиологические потребности. В таких семьях у ребенка и родителей не возникает сложностей с приспособлением к ритму жизни друг друга.
Психологи считают, что в младенческом возрасте кора головного мозга ребенка не слишком активна — 75% работы выполняют подкорковые структуры, которые подвержены регуляции с помощью различных ритмов, в том числе и режима дня. Все ритмические действия помогают крохе приспособиться к внешнему миру. По сути, через регуляцию внешних ритмов можно настраивать процессы саморегуляции у малыша, нормализовать работу внутренних органов и привести в порядок эмоциональное состояние. На режим дня малыша влияет масса факторов.›› Возраст ребенка. Первый ритм задается физиологией новорожденных и длится примерно до 2,5–3 месяцев. В этот период время бодрствования минимально, а грудь младенец требует каждые 40–60 минут. Дальше — до 3 лет — режим меняется каждые 6–7 месяцев: увеличивается время между приемами пищи, двухразовый дневной сон сменяется одноразовым, устанавливается время для прогулок, занятий, гигиенических процедур. После 3 лет дети переходят на детсадовский режим, многие из них отказываются от дневного сна, увеличивая время сна ночного.
›› Состояние здоровья ребенка. Ослабленному малышу нужно больше времени на сон и прогулки, а время занятий должно быть четко распределено.
›› Темперамент ребенка. Детям-холерикам, легко возбудимым, очень подвижным, нужно строже соблюдать определенный ритм, поскольку только в этом случае в их психофизике будут выстраиваться тормозные механизмы. В противном случае, «заводясь», они «останавливаются» все хуже, что ведет к истерикам и нервным срывам. И не от «невоспитанности», а потому, что мозг не справляется с перегрузками.
›› Физиологические особенности организма ребенка. Есть дети — яркие «жаворонки» и дети — явные «совы». Требовать от них соблюдения одних и тех же временных рамок пробуждения и засыпания — не очень правильно, поскольку это будет нарушать природные ритмы их организма.
›› Привычки семьи. Время общения с родителями, установленные в семье ритуалы, семейные мероприятия, занятия.
Установление режима дня малыша в первую очередь зависит от пунктуальности взрослых. Составляйте расписание, исходите из реалий вашей жизни.›› Планируя день своего крохи, исходите из его индивидуальных особенностей. Например, если малыш — «сова», и у него нет аппетита с утра, перенесите его завтрак на более позднее время. Если ребенок активный и возбудимый, то «успокаивающие» мероприятия запланируйте на время перед дневным или ночным сном — они помогут карапузу успокоиться и расслабиться.›› Понаблюдайте за крохой в течение 2–3 недель: так вы выясните, когда ему удобнее просыпаться и засыпать, сколько времени спать, когда и сколько кушать и т.д. А разобравшись, вы сможете создать основу режима и дополнить ее другими составляющими — играми и зянятиями.›› Чем старше ребенок, тем больше у него интересов, увлечений и совместных со взрослыми занятий, которые и можно сделать «отправными точками» режима дня. Если в полгода крохе было все равно, где проводить время, — в торговом центре, на прогулке или в гостях, то в два года он уже сам может отказаться от похода по магазинам и предпочесть рисование или выбрать прогулку не в парке, а на стадионе.›› Обязательно сочетайте разные виды активности: пусть день малыша будет наполнен и физическими занятиями, и общением со сверстниками, и шумными, и тихими играми. Переключение с одного вида деятельности на другой обеспечит оптимальную нагрузку на нервную систему ребенка.
Режим дня месячного ребенкаС рождения до 2,5–3 месяцев ребенка-искусственника кормят 6–8 раз в сутки с интервалом между кормлениями в 3–3,5 часа (интервал может колебаться от 2,5 до 4,5 часов при свободном вскармливании). Бодрствование между кормлениями составляет при этом режиме 1–1,5 часа. Спит ребенок 4 раза в день по 1,5–2 часа.
Режим дня ребенка от 3 до 5–6 месяцевОт 3 до 5–6 месяцев ребенка кормят 6 раз в сутки с интервалом между кормлениями в 3,5 часа и обязательным 10–11-часовым ночным перерывом. Режим дня ребенка в 3 месяца, в 4 месяца и в 5–6 месяцев обязательно включает сон 4 раза в день. Бодрствует ребенок по 1,5–2 часа. По режиму дня для 3–6-месячных детей могут жить и дети до 3 месяцев, если они хорошо едят и выдерживают промежуток между кормлениями в 3,5 часа.
Режим дня ребенка от 5–6 до 9–10 месяцевОт 5–6 до 9–10 месяцев ребенка кормят 5 раз в сутки с интервалом между кормлениями в 4 часа. Режим дня ребенка в 7 месяцев, 8 месяцев, 9–10 месяцев: время бодрствования увеличивается до 2–2,5 часов, дневной сон — 3 раза в день по 2 часа, ночной — 10–11 часов.
Режим дня ребенка от 9–10 месяцев до 1 годаОт 9–10 до 12 месяцев.Число кормлений — 5, интервал между кормлениями составляет 4–4,5 часа. Режим дня ребенка в 9 месяцев, 10 месяцев, 11 месяцев и в 1 год: время бодрствования 3–3,5 часа, дневной сон — 2 раза в день по 2–2,5 часа, ночной — 10–11 часов.
* Точное понимание того, что за чем следует, сколько примерно времени отведено на то или иное занятие, облегчает жизнь и ребенка, и взрослых.* Режим приучает к организованности, умению распределять время работы, занятий, отдыха, игр и т.д.* Режим помогает формированию четкой работы и распределению сил организма ребенка как в психическом, так и в физиологическом плане.* Настраивает биологические ритмы организма ребенка.* Формирует условные рефлексы (например, к определенному и соблюдаемому времени обеда у малыша уже начинает выделяться желудочный сок; выключение света перед ночным сном служит сигналом для выработки гормональной системой мелатонина и т.п.).* Помогает адаптироваться к дошкольным и школьным нагрузкам.* Формирует психологическую уверенность, ощущение стабильности мира.
www.shape-mama.ru
Для маленьких детей режим играет огромное значение, это залог их спокойствия, психологического равновесия. Потому, если режим нарушился, очень важно знать, как установить режим ребенку, и, в частности, как восстановить режим сна и бодрствования ребенка при его нарушении.
Дети, достигшие 3-4 месячного возраста, требуют намного меньше сна, чем малыш первого месяца жизни. Важно вовремя подстроиться под этот режим. Ребенка придется больше занимать и развлекать днем, для того, чтобы он лучше спал ночью.
В режим дня ребенка важно включить ежедневные прогулки по 3-4 часа вне зависимости от погоды, так как хорошая вентиляция легких ребенка – залог не только хорошего сна, но и общего самочувствия.
Следите за питанием малыша. Кормить ребенка следует 4-5 раз в день и будет лучше, если питание будет совершаться в определенные часы. Это будет не только удобно для родителей малыша, но и полезно для пищеварительной системы ребенка.
В случае, если перечисленных мероприятий ребенку оказывается недостаточно, обратитесь на прием к специалисту-психологу. Проанализировав индивидуальные особенности вашего семейного уклада, он может дать более конкретные советы, как поменять режим именно вашего ребенка. Ведь правила организации режима детей раннего возраста не всегда универсальны.
womanadvice.ru
Между четырьмя и шестью месяцами у малыша, возможно, наладится расписание сна — он станет гораздо лучше спать в предрассветные часы, что значительно облегчит вашу участь.
.Хорошо, если он будет спать два раза днем - поздним утром и в послеобеденное время. Такой сон может продолжаться один-три часа. В этом возрасте его не следует прерывать, если только ребенок не будет высыпаться так хорошо, что станет меньше спать ночью. (Некоторые дети в этот период своей жизни продолжают спать урывками.) Между двумя и четырьмя месяцами или немного позже малыш перестанет есть по ночам. К шести месяцам он уже сможет протянуть без еды часов восемь, если только он не родился недоношенным или просто очень маленьким. Станет ли ваш ночной сон непрерывным, зависит и от ребенка, и от ваших организаторских способностей, и от привычек.
Если малыш заснул в восемь часов вечера, то к четырем утра он может не на шутку проголодаться. Но в такое время, если только ребенок не примется отчаянно плакать, подходить к нему не стоит — он может скоро снова заснуть. Если вы оттянете время отхода младенца ко сну, то, вероятно, сможете поспать подольше утром, но поздние вставания должны быть согласованы с потребностями других членов семьи. В идеале, прежде чем уложить ребенка в кроватку, нужно какое-то время тихо пообщаться с ним — немного покормить, поносить на руках, спеть ему колыбельную, а может, и искупать. Если так будет повторяться изо дня в день, малыш научится увязывать эти занятия с тем, что ему пора спать, и вы сможете безболезненно передвигать время отбоя. Если возможно, пусть младенца время от времени укладывают спать не мама с папой, а кто-то еще, чтобы у него не создавалось впечатления, что помочь ему завершить «рабочий день» способны лишь родители.
Начиная с трех месяцев наступает пора научиться засыпать самостоятельно. Когда малыш станет совсем сонным, положите его в кроватку, тихонько погладьте по ножкам, ручкам, животик} и уйдите из комнаты. Не забудьте включить ночник, чтобы ребенок мог видеть привычные ему предметы. Если он не может успокоиться в течение нескольких мин;т, ненадолго вернитесь к нему и как-то «намекните», что пора спать (скажем, легонько погладьте по спинке), однако не повторяйте всю процедуру отхода ко сну с самого начала. Но, допустим, дитя по-прежнему не желает спать. Тогда, прежде чем снова подойти к нему, подождите немного подольше. Если изо дня в день ничего не помогает, и вы не в силах больше этого переносить, делайте то, что действительно успокаивает малыша и он засыпает. А спустя некоторое время опять попытайтесь научить его засыпать в одиночестве — можно посвятить этому выходные, когда вам не надо придерживаться строгого распорядка дня.
Если к шести месяцам ребенок все еще не умеет засыпать сам, то следующая возможность его научить возникнет лишь спустя несколько месяцев. Когда малышу исполнится полгода, он, скорее всего, начнет испытывать так называемый страх перед расставанием. Он будет поднимать оглушительный рев, если вы (или другой человек, который за ним ухаживает) исчезнете из поля его зрения, особенно во время засыпания. Так что, если по достижении ребенком полугода с ним необходимо нянчиться, чтобы он заснул — кормить, носить на руках, укачивать под бесконечное повторение «Спят усталые игрушки...», — то придется потерпеть. Вам надо будет смириться с тем, что все процедуры, сопровождающие отход ко сну, будут длиться еще несколько месяцев (если только вы не готовы стоически переносить энергичные и настойчивые вопли протеста).
Имейте в виду, что ночью ребенок может один или несколько раз проснуться, но не потребовать внимания к себе. Если же в ответ на малейший писк вы стремглав бросаетесь кормить малыша, укачивать, носить на руках, то он привыкнет к обслуживанию по высшему классу и не пожелает с ним расставаться. Но если плач младенца действительно полон отчаяния и при этом никто в доме не может заснуть, сделайте все необходимое для того, чтобы его успокоить.
В этом возрасте лучше уделять ребенку больше внимания, чем требуется, а не наоборот. Пройдет еще несколько месяцев, вы закалите свою волю и дадите достойный отпор его намерениям вести активную общественную жизнь по ночам.
www.sweli.ru
Одним из самых волнующих тем многих молодых родителей является вопрос: Сколько должен спать малыш? . Одним родителям кажется, что их ребенок спит слишком много, а другим - совсем мало, а третьи - не знают как заставить ребенка спать ночью. Продолжительность сна ребенка зависит от многих факторов, например, от его эмоционального состояния, от самочувствия, от продолжительности его бодрствования днем. В основном все новорожденные дети спят очень много. Нормой считается, если малыш спит: - от 1 до 3 недель до 18 часов в сутки; - от 3 до12 недель до 15 часов в сутки;
В первые три недели малыш просыпается лишь для того, чтобы поесть и не делает больших различий между днем и ночью. Режим дня новорожденного состоит из бодрствования, еды и сна. Когда малыш просыпается, мама переодевает его, если малыш испачкался, меняет подгузник и устраивает ему воздушную ванну. Все это занимает 15-20 минут. Затем мама кормит грудью и если малыш не заснул во время кормления, то можно немного держать его в вертикальном положении. Спит малыш после кормления 3-4 часа подряд, причем продолжительность ночного и дневного сна не отличаются. Поэтому то, что малыш 2-3 раза просыпается ночью, для новорожденного малыша вполне нормальное явление.
В основном новорожденные дети не спят больше 3-4 часов подряд ни днем, ни ночью. Поэтому не стоит стараться приучать новорожденного малыша спать всю ночь подряд. Конечно, такие дети имеются, но это исключение, а не норма. Большинство малышей начинают спать непрерывно всю ночь, только начиная с 6-ти месячного возраста, а некоторые не спят, ни разу не просыпаясь по ночам, до годовалого возраста. Нельзя доводить ребенка до истерики с целью отучить от плохой привычки есть по ночам.
Ребенок требует мамину грудь ночью не из-за вредности, он просто хочет удовлетворить свою физиологическую потребность. Врачи рекомендуют кормить новорожденных малышей по первому требованию, такое кормление приносит пользу, как самой маме, так и малышу. Во время кормления ночью гормональный фон у кормящей женщины выравнивается, благодаря выработке особых гормонов, которые успокаивающе действуют на малыша и на маму. Благодаря чему, после кормления они оба засыпают крепким сном. Проблема ночного кормления уйдет в прошлое вместе с тем, как малыш начнет больше бодрствовать.
Уже к возрасту 8 недель у малыша время бодрствования увеличивается, а сна - сокращается. В этом возрасте малыш начинает проявлять интерес к окружающему миру: внимательно рассматривает лица, свою кроватку, обои, погремушки и т.д. От большого количества информации малыш быстро устает и засыпает. К двухмесячному возрасту дети начинают спать по ночам 5-6 часов не просыпаясь, при условии, если мама спокойна сама и приучила ребенка к режиму сна. Чтобы приучить ребенка правильному режиму сна, соблюдайте следующие правила:
1. Старайтесь не пропускать время. когда малыш должен спать. Обычно дети 6-8 недель не могут бодрствовать более двух часов. Если он не спит больше этого времени, то он переутомляется и уже спит затем неспокойно. Научитесь замечать признаки, которые свидетельствуют о том, что малыш уже желает спать.
2. Старайтесь приучать ребенка начинать понимать разницу между днем и ночью. Днем, когда он бодрствует, не следует ограждать его от шумов и от света. При кормлении разговаривайте с ним, включайте музыку. А ночью во время кормления не включайте яркий свет, соблюдайте тишину и не разговаривайте с малышом. Ребенок должен научиться понимать, что ночью надо соблюдать тишину и спать.
3. Приучайте малыша засыпать самостоятельно. Если вы будете каждый раз оставаться рядом с ним до тех пор, пока он не уснет, то вам и ночью придется ждать его засыпания. Поэтому после кормления положите малыша в кроватку и отойдите сами, пусть он засыпает сам.
4. Не надо приучать укачивать малыша перед сном. Если до 8 недель вы регулярно укачиваете малыша, то он не уснет без укачивания и ночью. Если малыш трудно засыпает один в кроватке, а мамин сон крепкий, то лучше положить его рядом с собой в кровать. Совместный сон с родителями очень часто приводит к увеличению продолжительности ночного сна малыша.
5. Соблюдайте ритуал вечернего отхождения ко сну. Приучайте малыша засыпать каждый день после принятия ванны вечером. Это поможет увеличить энергозатраты и нагулять аппетит. Перед сном обязательно проветривайте комнату, где спит малыш. Не оставляйте включенной ночью лампу.
6. Устраните все возможные неприятные для малыша моменты, связанные с неправильным уходом. Например, если малыша беспокоят кишечные колики, то носите его в вертикальном положении и помассируйте животик. Так он освобождается от газов и легче засыпает. Если у малыша опрелости, то лучше не надевайте ему подгузник на ночь. В случае проблем неврологического характера малыш может не спать ночью и постоянно плакать. Такое состояние ребенка требует лечения, в этом случае надо обратиться за помощью к детскому педиатру.
- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики Психология отношений
26.12.11 22:03 Научить ребенка засыпать
Родители, подскажите, как научить 4-х месячного малыша засыпать. Сейчас засыпает или в коляске или на руках. В кровати -ни в какую. Устраивает жуткие истерики и кричит, пока не возьмут на руки. Засыпает на руках, но при попытках положить в кровать, просыпается и начинаем все с начала. Удается положить только после 5-7 попыток. Ночью просыпается, кушает и сразу засыпает опять. Знаю, что сами к рукам приучили. Первые месяцы были сильные колики, ну вот и носили на руках постоянно, спал в основном тоже у меня на руках. Теперь животик гораздо лучше работает, а от рук отучить не можем. Прошу вашей помощи.
27.12.11 09:31 Re: Научить ребенка засыпать
В ответ на: Родители, подскажите, как научить 4-х месячного малыша засыпать. Сейчас засыпает или в коляске или на руках. В кровати -ни в какую. Устраивает жуткие истерики и кричит, пока не возьмут на руки. Засыпает на руках, но при попытках положить в кровать, просыпается и начинаем все с начала. Удается положить только после 5-7 попыток. Ночью просыпается, кушает и сразу засыпает опять. Знаю, что сами к рукам приучили. Первые месяцы были сильные колики, ну вот и носили на руках постоянно, спал в основном тоже у меня на руках. Теперь животик гораздо лучше работает, а от рук отучить не можем. Прошу вашей помощи.
возможно дело не в привычке, а в другом - в 4 месяца ребенок больше бодрствует между кормлениями, с ним надо больше общаться и играть.признак что он насытился общением и играми - естественная усталость и сонливость после кормления по часамесли его потребность в эмоциональном контакте и общении с вами не удовлетворена, он будет кричать в кроватке хоть 2 часа, бестолку его так приучать.попробуйте перед сном переодеть его при 18 градусах в комнате, а потом тепло укутать для сна.вобщем физически здоровые дети обычно бысро засыпают в кроватке после достаточной еды, смены прохладного на тепло, после общения и игр.
27.12.11 11:59 Re: Научить ребенка засыпать
Все пройдет. 4 месяца - не срок, запаситесь терпением. Ребенок ведь еще маленький. Вы мать и сами должны чувствовать своего ребенка, никакой врач лучше Вас это не сделает. Скажу по своему опыту, я не боялась укладывать ребенка и с собой в кровать, и с мужем. Мой мальчик не засыпал в кровати, когда его что-о беспокоило: колики и зубки. Может, и Вашего что-то беспокоит? Я один раз попыталась оставить его уснуть самостоятельно, но не выдержала плача, а потом мне попалась книга супругов Сирс. Рекомендую, мне помогло. Моему малышу сейчас 2 года, спит без проблем всю ночь в отдельной комнате, засыпает сам после прочтения книги. И это несмотря на то, что, когда ему было плохо, я брала его к нам в кровать, а до 3 месяцев мы вообще с ним вместе спали. Это вообще никак не повлияло. Наоборот теперь он хочет спать только в своей кроватке и в своей комнате. Пыталась его как-то уложить с нами (самой захотелось), отказался категорически, твердо указав на свою комнату. Так что, вы рано беспокоитесь. 4 месяца - это совсем кроха, тяжело ему пока и страшно в этом мире.
А насчет соски - согласна на 100% с Мадагаскар! Правда у нас было проще. Один раз умаялся и случайно уснул без соски. А на след день когда просил - я сказала, что у соседей очень маленький малыш вчера заболел и очень плакал. Я твою соску ему отдала ты ведь большой уже - потерпишь недельку пока он не выздоровеет. естественно он согласился и через пару трйку дней о соске уже не помнил.
Мы соску убрали в 1год.Я думаю,такая история у нас бы не прошла.Идея,очень хорошая,но для деток по старше.
У меня как рза эта идея где-то в год и прошла! Девчонки, я заметила, что многие мамы своих малышей недооценивают. В любом случае, попробовать надо все способы. У каждого и свой найдется. Пока пробуешь еще что-нибудь сама придумаешь.
Мы сняли одну перегородку от кроватки и придвинули к нашей со стороны стены, так что бы кроватка не откатывалась. Деть засыпал со мной, а потом я просто перекладывала, даже перекатывала его на его территорию. Он всю ночь катался с проверками, на месте я или нет, потом перегородила рулоном из покрывала замотав его в простынь, и протягивала руку каждый раз когда он скрипеть начинал. Постепенно, перегородку восстановили назад, и я просто через решетку руку протягивала. Так мы проспали до 1,5 лет, а потом снова мигрировали к родителям, сейчас уже и папу выселили, так что скоро едем за новой кроваткой в магазин, может подпишется под ТОРЖЕСТВЕННОЕ ПЕРЕСЕЛЕНИЕ . А пока сложно это все, если в семь месяцев можно переселить и точка, то в 2,5 года уже претензии и жалобы.
А мы тоже сняли перегородку у кроватк и ставили вплотную с нашей. Тоже при беспокойстве протягивала просто руку. А потом это просто уже не нужно было! Как ходить начал, с кроватки слезать так и отодвинули. Он не возражал.А еще хочу сказать, что очень для укладывания ребенка с самого раннего возраста нужно придумать ритуал.Мы, например, включали всегда Спокойной ночи, малыши! После этого я вседа говорила, что обязательно приснится продолжение мультика. После этого проблем у укладыванием никогда не было! Сам после передачи шел спать. Даже сидеть рядом не приходилось. Только не пугайте детей никакими бабаями. если ребенок чего-то боится - заснуть ему будет еще трудней!
да, только это для малышей старше, мы еще не понимаем, что такое страшно и слов тоже=) Ритуал каждый день один и тот же-я имею в виду массажик расслабл. купание, кушать и спать. Да и кв не позв близко кроватку поставить=(
Со старшими себя вообще увереннее чувствуешь. И переживаешь меньше по поводу принятых решений. Я тоже немного сижу, потом обязательно захожу снова. Именно это помогает. А то было просто тушите свет. Старшего укладывала иногда больше двух часов. С младшей это сумасшедствие стало меньше, но тоже приучила к постоянному присутствию. Особенно срывалась во время детских болезней. А вообще столько дельных советов написали. Молодцы, мамочки!
Целый рассказ написала, а интернет вырубился . Моя дочка с первого месяца спала отдельно от нас. Если начинала кряхтеть во сне, я ши-шикала и она, услышав мой голос, опять засыпала. Попозже женька стала криком меня подзывать, но я быстро скумекала, что мной просто манипулируют, не шла, не отзывалась (мужественно!), ругалась даже. Спать и всё! Несколько дней - и есть результат. Нужна выдержка, а то бабушка уже почти сдалась . Когда в коммуналку переезжали, Жене купили софу - она типа уже большая. ТОРЖЕСТВЕННО ждали переезда, купили и новое бельё, и одеяло. Словом, новая кровать. новая жизнь. Наш диван стоял рядом, ночью руку протяни и укрой - удобно. В смежной комнате был ТВ, вечером приоткрывали дверь, оставляли щёлочку, чтоб нестрашно было . Сейчас переехали в квартиру, опять новая кровать, матрац, новое девчачье постельное бельё. Первое время тоже щёлочками спасались. Минут 5-10 - всё, дочка спит. Очень помогают ритуалы . Сейчас нам 7 лет почти, укладываемся час-полтора: собрать-доиграть игрушки, посмотреть спокойной ночи , помыться, расправить свою и родительскую кровать верхом на папе (рекомендую. ), попить, пописать, опять попить. Всё! Наступает время родителей!
Приветик, интересная тема… ну на первый взгляд все понятно, но вот до самой сути добраться то не легко увы ( А вот на днях нашла интересный сайт. Составляешь себе диету в реальном времени более чем по 35 параметрам вашего организма… вообще я в восторге. Сижу на ней уже 2 недели и очень рада, супер. Сексуальная талия + похудение на ягодицах и бедрах. Для мужчин плоский живот (с учетом особенности мужской анатомии)
Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.
Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.
Источники: http://meduniver.com/Medical/Psixology/pochemu_malish_ploxo_spit_nochu.html, http://foren.germany.ru/arch/haus/f/20502147.html, http://mama.ru/post/12862
Комментариев пока нет!
orebenkah.ru
Режим для маленьких детей играет огромную роль, поскольку это залог их психологического равновесия, спокойствия и здоровья. Кроме того для ребенка режим составляет основу воспитания. Потому, если он нарушился, родителям очень важно знать, как его организовать, учитывая возраст и индивидуальные особенности своего чада. В данной статье мы расскажем, как приучить кроху к режиму используя несложные правила.
Дети, которым исполнилось 3-4 месяца, гораздо меньше нуждаются во сне, нежели младенцы первого месяца жизни. Именно под этот режим важно подстроиться вовремя. Ребенка нужно будет больше развлекать и занимать днем с той целью, чтобы ночью он крепче спал.
В режим дня малыша необходимо включить каждодневные прогулки длительностью не менее 3-4 часов, не зависимо от погодных условий, поскольку хорошая вентиляция легких крохи – залог не только крепкого сна, но и общего самочувствия.
Обязательно нужно следить за питанием ребенка. Давать пищу малышу рекомендуется 4-5 раз в день и будет лучше, если кормление будет проводиться в определенные часы. Такой режим не только удобен для родителей ребенка, но и очень полезен для его пищеварительной системы.
Приучить кроху соблюдать режим поначалу может быть не просто. Тем не менее настойчивость, упорство и терпение родителей дадут свои результаты. Также приучить к режиму малыша помогут следующие советы:
Будьте последовательны и пунктуальны. Старайтесь делать так, чтобы основные жизненно важные для ребенка мероприятия происходили примерно в одно и то же время. Кормление, купание, сон – для малыша все эти действия должны стать своеобразными маркерами, с помощью которых он будет различать день и ночь, утро и вечер.
Обеспечьте ребенку покой. На время установления режима постарайтесь не приглашать в гости большое количество людей. У ребенка знакомство с новыми лицами может вызвать слишком большой стресс. Лучше чтобы малыш в этот период общаться преимущественно с теми людьми, которых он видит каждый день.
Укладывайте кроху спать в определенное время. Не будьте снисходительны к баловству малыша и проявляйте настойчивость. Даже если ребенок пытается переключить вас «на свой лад», побаловаться вместе с ним, поиграть, дайте ему понять, что вечер – это время подготовки ко сну и резвиться с ним, как днем, вы не намерены. Ведите себя настойчиво и, в то же время, спокойно. Негромкий, тихий голос передаст вашему ребенку сигнал о спокойствии, и именно так он вскоре поймет, чего вы от него требуете.
Отмените кормления по требованию в ночное время. Ночной отдых для кормящей женщины очень важен, и если вы будете просыпаться по первому требованию грудничка каждую ночь, уже через неделю у вас может наблюдаться перенапряжение и нервное истощение. Да и самому ребенку это не пойдет на пользу.
В течение дня постарайтесь следить за ограничением сна малыша. Слишком долгий дневной сон может негативно повлиять на ночной отдых ребенка и его родителей.
Введите в режим дня грудничка обязательные каждодневные водные процедуры и продлите время прогулок. Чем интереснее и насыщеннее будет день, тем легче будет уложить кроху спать. Однако учтите, эти мероприятия должны осуществляться в строго определенное время.
Обратите внимание на то, хватает ли в рационе малыша продуктов, содержащих кальций. Дефицит данного элемента может отрицательно повлиять на поведение ребенка. В результате он может стать слишком капризным и нервным, что, безусловно, усложнит задачу приучения крохи к режиму.
Сделайте жизнь ребенка максимально спокойной. Общеизвестен тот факт, что конфликтная обстановка в семье не будет способствовать налаживанию индивидуального психологического комфорта детей и выработке их режима.
В том случае, если вышеперечисленных мероприятий оказывается недостаточно ребенку, запишитесь на прием к специалисту-психологу. Врач проведет анализ индивидуальных особенностей вашего семейного уклада и даст более конкретные советы, как изменить режим именно вашего малыша. Ведь правила организации режима не всегда универсальны для детей раннего возраста.
Оцените статью:mezhdunami.net
