Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

комбинированного вида города Тюмени

Как вырастить олимпийского чемпиона. В какую секцию отдать ребёнка? В какую отдать секцию ребенка 8 лет

Как вырастить олимпийского чемпиона. В какую секцию отдать ребёнка? | Здоровье ребенка | Здоровье

Когда нужно начинать это делать? И на что обращать внимание, выбирая спортивную секцию для ребёнка?

Рассказывает Роза Цаллагова, профессор, заведующая кафедрой профилактической медицины и основ здоровья НГУ им. Лесгафта:

— Практика показывает, что родители впервые задумываются о спортивной секции для ребёнка, когда ему исполняется 3 года. Какую бы секцию вы ни выбрали, в этом возрасте занятия будут направлены на общефизическую подготовку и оздоровительный эффект. Говорить о профильных занятиях можно будет, когда ребёнку исполнится 5–7 лет — в этом возрасте обычно уже бывает видна предрасположенность к определённым видам спорта.

Однако нельзя забывать, что есть рано стартующие (5–7 лет) и поздно стартующие дети (9–10 лет). Как показывает опыт, отложенный старт нередко идёт на пользу — за счёт высокой мотивации и осознанного подхода к занятиям «взрослые» дети быстро догоняют и зачастую обгоняют своих погодков, которые начали занятия раньше.

На какие бы высоты ни были нацелены родители, нужно помнить, что главным противопоказанием для углублённых спортивных занятий служат проблемы со здоровьем, с которыми спорт высоких достижений несовместим. Нельзя выбирать для ребёнка секции, ориентируясь на то, что ему нужно похудеть, подрасти и т. д. — профессиональный спорт эксплуатирует природные данные ребёнка, а не развивает их.

Тренер, отбирая подопечных, обычно ориентируется на ведущие характеристики, которые в каждом виде спорта — свои.

Гимнастика

Вид спорта, в котором Россия давно и уверенно занимает лидирующие позиции. Художественная гимнастика — один из самых ранних видов спорта. В секцию набирают детей 3–4 лет. Профессиональная подготовка начинается с 7–8 лет. Ведущие характеристики этого вида спорта — гибкость, выносливость.

В спортивной гимнастике подход другой, здесь главное — сила и выносливость. Высокий рост не приветствуется — таких детей считают нескладными и бесперспективными.

Борьба (греко-римская, вольная, бокс, дзюдо)

Единственный вид спорта, в котором одинаково важны все пять основных спортивных характеристик (сила, ловкость, гибкость, выносливость, быстрота или скорость реакции).

Самый подходящий возраст для старта — 9–10 лет. Медлительным и флегматичным детям любой вид борьбы противопоказан. Скорость реакции — единственное качество, которое невозможно приобрести в ходе тренировок, если оно не дано от природы. Увеличить скорость реакции можно лишь на 10%.

Тяжёлая атлетика

Самый «поздний» вид спорта. Ведущая характеристика — сила. Приступать к тренировкам можно не ранее, чем в 12–14 лет. Во-первых, верхние конечности (руки) развиваются гораздо позже, чем нижние (ноги). Во-вторых, в период активного роста перегружать организм силовыми нагрузками противопоказано. В этом виде спорта успехов не добьётся высокий и худой ребёнок. Тренеры отдают предпочтение невысоким и коренастым детям.

Стрельба

Начало занятий — 10–12 лет. Ведущая характеристика — выносливость. В этом виде спорта важна мелкая моторика (которая окончательно формируется к 12 годам) и уровень развития рук. Этот вид спорта для флегматичных уравновешенных людей. Торопыгам в стрельбе рекорды не светят.

Плавание (в том числе и синхронное)

Ещё один вид спорта, к которому можно приобщать совсем маленьких детей (3–4 лет). Ведущая характеристика — сила. Считается одним из самых полезных и безопасных видов спорта даже при олимпийской подготовке.

Теннис

На теннисный корт обычно приводят 5–6-летних детей. Ведущая характеристика — ловкость и быстрота реакции.

Фехтование

7–8 лет. Ведущая характеристика — быстрота реакции и выносливость (большая нагрузка идёт на ноги, спину). Спорт для спокойных и уравновешенных детей. Давать шпагу ребёнку с взрывным характером опасно.

www.aif.ru

В какую секцию отдать ребенка - спортивные секции для детей

Для любого родителя важно правильно организовать досуг своего ребенка, поэтому важно сделать правильный выбор в пользу наиболее подходящей секции. Для начала нужно определить, успевает ли ваш ребенок совмещать учебу и секцию, хватает ли ему на все времени. Если речь идет о начале учебного года, то лучше немного подождать, пока он войдет в привычный ритм после длительных летних каникул. Следующий фактор, влияющий на то, в какую секцию отдать ребенка, являются его личное желание и предрасположенность. При выборе секции важно посоветоваться с ребенком, рассказать ему о том, что хорошего в том или ином занятии, указать на особенности и выслушать его личное мнение.

Варианты досуга для ребенка

Если ребенок имеет предрасположенность к рисованию, имеет явный талант и имеет желание этим заниматься, его можно отдать в кружок рисования. На занятиях в таких кружках учат различным техникам рисования, дают базовые знания о жанрах живописи, рассказывают об известных художниках, а также обучают лепке из пластилина или глины. В такие кружки детей набирают обычно с шестилетнего возраста.

Если вы замечаете в вашем ребенке любовь к музыке, его можно отдать в музыкальную школу. Важно помнить лишь, что занятия музыкой кроме желания и времени требуют усидчивости и серьезного отношения. Если ваш сын или дочь не отличается терпеливостью и ему трудно заставить себя заняться изучением нотной грамоты, то лучше даже не стараться добиться от него положительных результатов.

Кружки рукоделия также подходят тем деткам, которые обладают терпеливостью и могут долго заниматься монотонной работой. Занятия в таких кружках развивают фантазию ребенка и приучают его к трудолюбию. Для мальчиков подходят кружки резьбы по дереву, для девочек – кружки макраме, бисероплетения, вышивания или вязания.

Советы

Когда ребенок растет очень активным, подвижным и любит заниматься спортом, лучшее решение – спортивная секция. Если же ребенок малоподвижен и не слишком расторопен, спортивная секция может помочь ему расшевелиться и улучшить свои спортивные показатели. Главное относитесь к достижениям ребенка серьезно, не умаляя его достоинств. Старайтесь выставлять напоказ полученные грамоты и медали юного спортсмена, стимулируя дальнейшее стремление и упорство. Купите ленты для медалей, чтобы показать гордость за ребенка.

Рассмотрим наиболее популярные детские спортивные секции и их преимущества и недостатки.

Командные игры развивают быстроту реакции, опорно-двигательный аппарат, улучшают работу дыхательной и сердечно — сосудистой системы, а также учат общению и воспитывают волевые качества. К таким секциям относятся

футбол,
волейбол,
баскетбол,

хоккей.

Кроме того, посещая такие спортивные занятия, ребенок познакомится с новыми людьми. Главный минус – возможность получения травм и ранений.

Плавание развивает мышечный скелет и дыхание. Особенно полезно посещение таких секций для детей, страдающих близорукостью и сколиозом. К минусам стоит отнести высокую вероятность заболевания простудой. В прохладную погоду важно тепло одеваться после посещения бассейна.

Бальные танцы – прекрасное решение и для мальчиков, и для девочек. Ребенок, посещая танцы, научится владеть своим телом, у него выпрямится осанка, походка станет красивой. Танцы укрепляют все группы мышц, позвоночник, развивают гибкость, равновесие и координацию. Кроме того, занятия танцами помогают развить музыкальный слух, а дети, занимающиеся танцами с раннего возраста, учатся уважать друг друга и внимательно относиться к противоположному полу. Это касается и фигурного катания, хотя занятия этим видом спорта требуют еще больше ответственности, и существует немалый риск получить травму во время тренировки.

Карате прекрасно развивает координацию, пластику, силу и ловкость. Кроме того, освоив некоторые приемы самозащиты, ребенок сможет применить их и в жизни, например, постоять за себя в школе или на улице. Это касается и таких видов боевых искусств, как, например, ушу или айкидо.

Что касается тенниса, то здесь стоит сказать, что дети, занимающиеся им, имеют хорошее общее развитие и прекрасную координацию. Однако, занятия теннисом требуют много времени, три-четыре тренировки в неделю, что может показаться сложным для некоторых детей.

Горные лыжи – относительно новое веяние в России, но многим детям очень нравится этим заниматься. Кроме того, что занятия этим видом спорта укрепляют все мышцы тела, они еще и развивают координацию, выносливость и ловкость. Поскольку дети дошкольного возраста не боятся практически никаких экспериментов, то и отдавать ребенка в подобную секцию нужно с четырех или пяти лет, чтобы он привык к большим нагрузкам и высоким склонам. К минусам также стоит отнести травмоопасность. Также стоит сказать и том, что покупка снаряжения для занятий не обойдется дешево, костюм, ботинки, лыжи, защита – весьма дорогостоящее удовольствие.

В какую секцию вы бы ни отдали ребенка, важно помнить об ограничениях по здоровью. Если врач противопоказал занятия определенным видом спорта, то от него лучше отказаться, как бы этого ни хотелось вашему ребенку, ведь здоровье – самое главное.

oruzheynyy-magazin.ru

В какую секцию отдать ребенка?

Все любящие родители хотят видеть своего ребенка крепким и здоровым!Но далеко не все знают, с какого возраста можно привлекать детей к спорту, а также какому виду отдать предпочтение.

Прежде всего стоит выбирать спортивную секцию, исходя из индивидуальных особенностей ребенка. Разные виды спорта по разному влияют на развитие малыша.

В баскетболе специальными упражнениями увеличивается рост, и ребенок в будущем может стать более высокорослым. А в тяжелой атлетике, наоборот, за счет нагрузок межпозвоночные диски сжимаются, и его рост будет ниже.

Полезен любой вид спорта, но очень важно, чтобы дети с удовольствием посещали занятия. Не нужно отдавать их в какую-либо секцию без их желания. Даже если вы мечтаете видеть свое чадо звездой хоккея или фигурного катания, а сам ребенок заинтересован только в теннисе, не нужно заставлять его, иначе никаких особых успехов вы не увидите.

Чтобы выбрать подходящее направление, иногда достаточно просто поговорить с ребенком, узнать, что его привлекает больше всего. В спортивных секциях можно договориться, чтобы он походил на пробные занятия, а потом выбрал, что ему больше нравится.

Если ребенок подвижный, то ему лучше всего подойдут те виды спорта, которые требуют затрат энергии. Если малыш меланхоличный, флегматичный, то ему подойдет пулевая стрельба, например, где он сможет лучше других сосредоточиться, а также шахматы, шашки или бильярд.

Подбирая своему чаду определенный вид спорта, важно, чтобы родители не занимались самореализацией. Часто бывает так, что папа или мама, не достигнув определенных результатов в спорте, любыми путями стараются затащить своего ребенка в этот вид спорта и сделать из него олимпийского чемпиона.

Как можно чаще общайтесь со своими детьми и прислушивайтесь к их желаниям. Понаблюдайте за тем, какие трансляции они с удовольствием смотрят по телевизору.

Минимальный возраст зачисления детей вспортивные школы по видам спорта:

6 лет - гимнастика, фигурное катание;
7 лет - плавание, теннис, акробатика,спортивные танцы, дартс, шахматы, шашки, ушу;
8 лет - горнолыжный спорт, баскетбол, футбол, бадминтон, гольф;
9 лет - биатлон, легкая атлетика, парусный спорт, бейсбол, волейбол, гандбол,
конькобежный спорт, регби;
10 лет - велоспорт, конный спорт, современное пятиборье, стрельба пулевая, фехтование, бокс, дзюдо, атлетизм, бильярд, гиревой спорт, скалолазание, кикбоксинг;
11 лет - стрельба из лука, стендовая стрельба;
12 лет - бобслей. (СанПиН 2.4.4.1251-03).

Несмотря на минимальный установленный возраст для занятий спортом, родители все равно стремятся как можно раньше отдать детей в спортивную школу. Поэтому в городах формируются спортивно-оздоровительные группы, которые направлены на привлечение ребенка к занятиям, формированию у него интереса и определенных навыков.

Отдав ребенка на занятия каким-либо видом спорта, вы сохраните в нем подвижность и бодрость, и вместе с тем, благодаря спорту малыш научится дисциплине, самоконтролю и, самое главное, будет здоровым.

Если нет возможности водить его в секцию, то занятия спортом можно организовать в домашних условиях. Для этого следует cоорудить спортивный комплекс, шведскую стенку или турник. А еще очень полезно играть с ребенком в подвижные игры на улице!

privet-sovet.ru

В какую секцию отдать ребенка?

В связи с тем, что современные дети все меньше времени проводят на улице, предпочитая развлекаться за компьютером, дополнительная нагрузка им будет только на пользу. Да и полностью доверять школьному образованию тоже не стоит. Если вы рассматриваете будущую секцию для своего ребенка, в статье мы постараемся осветить наиболее популярные из них, достоинства и недостатки каждой.

Прежде всего, обсудите с ребенком, чем бы он хотел заниматься, что ему интересно. У ребенка будет больше мотивации заниматься тем, к чему у него лежит душа, чем ежедневно из-под палки гонять его в ненавистную ему «музыкалку». Если особых пожеланий у него нет, предложите свои варианты и найти наиболее приемлемый из них.

Спорт

Начнем со спортивных секций. Без разницы, растет ли у вас непоседа или спокойный малыш, ему нужны постоянные физические нагрузки. Первым это поможет направить энергию в мирное русло, а вторых сделает более активными. Кроме того, внешкольная нагрузка выработает у ребенка чувство ответственности, организованности и целеустремленности.

Самые распространенные спортивные секции – это футбол, волейбол, баскетбол, боевые единоборства, плавание, теннис, спортивные бальные танцы, фигурное катание. Если вы только приобщаете ребенка к спорту, то начать лучше всего с посещения бассейна.

Плавание дает равномерную нагрузку на все группы мышц, а также укрепляет спину (что особенно полезно младшим школьникам и деткам со сколиозом). Кроме того, плавание укрепляет дыхательную систему.

Если ребенок любит быть в центре внимания, отдайте его на футбол или баскетбол. Преимущество командных спортивных игр в том, что они учат взаимодействию в команде, развивают опорно-двигательный аппарат, быстроту реакции, улучшают работу дыхательной и сердечнососудистой систем. Лучший возраст для командных видов спорта – 10-12 лет.

Фигурное катание, художественная гимнастика и танцы также улучшают работу дыхательной и сердечнососудистой систем, развивают гибкость, пластичность. Это, пожалуй, одни из самых красивых видов спорта.

Не меньшей популярностью пользуются всевозможные боевые единоборства. Большинство из них не только позитивно влияют на физическое развитие ребенка, но имеют мощный психологический подтекст. Например, карате отлично развивает прямолинейную технику удара руками и ногами, силу, и ударную мощь. Идеально подойдет упрямым и настойчивым детям. Недостатки данного вида спорта в том, что он достаточно травматичен и ограничен в плане гибкости и маневренности. Тейквон-до представляет собой технику самообороны с упором на ноги. Развивает выносливость, растяжку, силу ног, координацию движений. Подает подвижным деткам с сильными ногами. Явный недостаток техники – ограниченность движений руками. Ушу является основой большинства современных единоборств. Главное его отличие – разнообразие техник, школ и оружия, в отличие от иных боевых искусств. Ушу делает акцент на гармоничном развитии человека – физической, психологической, духовной составляющих. Ключевые достоинства техники – развитие выносливости, гибкости, координации движений и мгновенного реагирования. Подойдет детям, готовым не только к постоянным физическим нагрузкам, но и ежедневной работе над собой. Недостаток техники в длительности обучения и отсутствии профессиональных педагогов. Если ребенок стремиться самоутвердиться, запишите его на бокс. Кроме ограниченной техники (удары наносятся только руками), особенность бокса еще и в том, что серьезных достижений тут можно достичь намного быстрее, чем в том же ушу. Бокс развивает маневренность, реакцию, легкость передвижения. Однако существенный недостаток бокса в его чрезмерной травматичности. Начинать осваивать любые боевые искусства лучше всего в 11-12 лет.

Творчество

Какой бы вид спорта вы не выбрали для своего чада, постарайтесь, чтобы он сменялся и каким-либо кружком для развития творчества. Самый популярный вариант – это музыкальная школа. Лучший возраст для освоения игры на музыкальном инструменте – 6-8 лет. Но если ребенку этот процесс не доставляет никакого удовольствия, не заставляйте его насильно.

Кружок ИЗО понравится спокойным деткам, расположенным к творчеству. Самый благоприятный возраст для начала занятий по рисованию – 7-12 лет.

Если ваш малыш любит выступать на публике, артистичный и активный, приведите его в местный драматический кружок. Такие занятия научат ребенка азам ораторского искусства, помогут преодолеть стеснение, научат общению и взаимодействию в группе.

Не забудьте за дополнительные занятия по выбранному вами иностранному языку. Начинать учить язык можно в дошкольном возрасте или начальной школе, но тут важно найти хорошие курсы, на которых занятия будут построены по принципу игры. Между групповыми занятиями и репетиторством в таком возрасте лучше остановится на первом варианте.

Выбирая ту или секцию, имейте в виду, что есть ряд противопоказанных кружков при определенных заболеваниях. Так, при сколиозе лучше откажитесь от гимнастики, большого тенниса, а также любых игровых видов спорта. При проблемах со зрением (в частности, при близорукости) ребенку запрещены любые травмоопасные вида спорта: фигурное катание, футбол, большой теннис, хоккей. В любом случаи, перед тем как записать ребенка в секцию, проконсультируйтесь с врачом.

Польза от любого вида спорта или творческого кружка будет велика, но не переусердствуйте с направлениями: двух-трех различных секций будет вполне достаточно.

Если вы уже определись с секциями, в которые запишите ребенка, обратите внимание и на мелкие нюансы: сколько времени у ребенка будет уходить на дорогу, какое расписание тренировок, кто будет его сопровождать.

И помните: ребенок должен получать удовольствие от процесса, а не делать это «потому что так хочет мама и папа». Не стремитесь реализовывать в нем свои амбиции. Если у него появятся первые достижения в процессе, он с большей вероятностью будет увлечен занятиями, чем в случаи отсылки на ваш авторитет.

psychomedia.org

В какую спортивную секцию отдать ребенка: выбираем спортивные секции для детей, Happy Lady, Счастливая женщина

Спортивные секции для детей заложат фундамент здоровья ребенка, укрепят его характер, научат жить в условиях конкуренции, добиваться своего в этом непростом мире.

Физическое развитие ребенка сильно зависит от того, занимается ли он физической культурой.

Современные дети акселераты. У них раньше сменяются молочные зубы, они быстрее растут и набирают массу. Но, к сожалению, масса тела у большинства детей превышена за счет преобладания жировой ткани. У половины детей уровень секреции гормонов надпочечников ниже нормы и не соответствует развитию. Это ведет к развитию аллергии, нейроциркуляторной дистонии и других проблем со здоровьем у детей различного возраста.

Почему ребенка желательно записать в спортивную секцию

Здоровый ребенок активный, ему надо куда-то выплескивать свою энергию. Одно из условий полноценного развития ребенка – правильно сформированный опорно-двигательный аппарат. Растущий скелет ребенка требует постоянного поступления белков, витаминов и микроэлементов. При движении питание костной ткани улучшается, в ней реже появляются патологические процессы, последствия которых зачастую трудно исправить. Слабые мышцы спины могут стать причиной развития сколиоза и кифосколиоза у детей школьного возраста.

У ребенка до 5 – 7 летнего возраста мышечные пучки прикрепляются короткими широкими сухожилиями несколько дальше от оси вращения, поэтому движения у детей могут быть несколько угловатыми. Только к 8 – 10 годам заканчивается окончательная дифференцировка соединительно-тканного каркаса мышц: эндомизия и перимизия.

Мышцы у детей развиваются неравномерно: в первую очередь созревают мышцы плеча и предплечья, мышцы кистей рук развиваются позже. Детям до 6 летнего возраста трудно даются упражнения на мелкую моторику, они быстро утомляются.

Связки укрепляются с 8 – 9 лет. Учитывая эти особенности, занятия физкультурой (в том числе в спортивных секциях), должно быть строго дозированное и под контролем грамотного тренера.

Регулярные занятия спортом играют большую роль в функциональном и структурном развитии мышц. Дети, занимающиеся в спортивных секциях, уже хорошо знают, что значит добиваться поставленной цели, они более дисциплинированны, в дальнейшем такие дети лучше учатся в школе, у них бойцовский спортивный характер.

Практика показывает, что физически активные дети имеют лучшую успеваемость, чем те, кто постоянно сидит над учебниками или за компьютером. Занятия в спортивных секциях положительным образом сказывается и на укреплении здоровья (речь не идет о большом спорте, не имеющем со здоровьем ничего общего).

У различных возрастных групп есть свои нормативы двигательной активности. Так дети 3 – 4 летнего возраста должны совершать 9 000 – 10 500 шагов. Для школьников 11- 15 лет нормой считается 20 000 шагов. В состоянии движения дети должны находиться до 6 часов в день.

Гипокинезия (недостаточная подвижность), как и чрезмерное неконтролируемое увлечение спортом, попытки достичь в короткое время максимально высоких результатов, могут представлять реальную угрозу для здоровья и привести к тяжелым последствиям.

На особенностях возрастного развития костно-мышечной системы ребенка разработаны рекомендуемые сроки начала занятий в спортивной секции.

Виды спорта для детей и возраст в годах, в котором они допускаются к занятиям в спортивной школе

Одаренные дети могут быть записаны в спортивную секцию на год моложе.

Но на деле в группы новичков, например в спортивные школы фигурного катания, набирают уже с 3 – 4 лет, несмотря на то, что специалисты утверждают, что ребенку в спортивной секции до пятилетнего возраста на льду делать нечего.

Конечно, бывают такие ситуации, когда спортивный талант ребенка заметен чуть – ли не с рождения.

Что нужно узнать до того, как отдать ребенка в спортивную секцию

Убедиться, что у него нет врожденных пороков и заболеваний, несовместимых с занятиями в той или иной спортивной секции. Справка в спортивную секцию ни в коем случае не должна быть фиктивной.

Каким видом спорта заняться ребенку?

Все зависит от наклонностей, желаний ребенка и поставленных целей: либо это бесплатные спортивные секции чисто для здоровья, или прямая нацеленность на олимпийские результаты. Иногда дети лучше взрослых чувствуют, какая спортивная секция им больше подойдет. От темперамента ребенка, его телосложения, гибкости, скорости реакции, преобладании в организме быстрых или медленных мышечных волокон (их соотношение генетически детерминировано), зависит какой вид спорта выбрать ребенку.

Виды спорта для гиперактивных детей

Ребенку с СДВГ (Синдром дефицита внимания и гиперактивности) желательно предложить спортивную секцию, то вид спорта, который научил бы его концентрироваться, привил самодисциплину. Для мальчиков с СДВГ больше всего подойдут восточные единоборства: айкидо, тэквандо. Для девочек – спортивные танцы.

Таким детям не рекомендованы командные или чрезмерно активные виды спорта (бокс, футбол). Мнение, что ребенку с СДВГ надо куда-то выплеснуть лишнюю энергию не совсем правильное. У детей с СДВГ психика легко истощаемая, чрезмерные психические нагрузки в спортивных секциях могут довести до психиатра.

Дети с СДВГ требуют особого внимания, поэтому, для него надо выбирать не только спортивную секцию, но и терпеливого тренера, который сможет найти к ребенку индивидуальный подход. Ставить крест на ребенке с СДВГ не надо. Майклу Фелпсу – многократному чемпиону мира по плаванию, в шестом классе был поставлен диагноз дефицита внимания и гиперактивности, а в 15 лет он уже принимал участие в Олимпийских играх.

При наличии хронических заболеваний при выборе спортивной секции необходимо проконсультироваться с врачом, так как некоторые виды спорта могут обострить течение болезни. Например, плавание обострит хронический гайморит, а зимние виды спорта не подойдут ребенку с бронхиальной астмой и аллергией на холод.

Выбирая спортивную секцию, необходимо руководствоваться здравым смыслом и состоянием здоровья ребенка. Хотя, и из часто болеющего ребенка можно сделать крепкого спортсмена.

moj-doktor.ru

В какой вид спорта отдать ребенка: выбираем спортивную секцию

HOME
Бодибилдинг
- Статьи по бодибилдингу
- Биографии атлетов
Фитнес
- Фитнес статьи
- Статьи о похудении
Тренировка
- Силовой тренинг
- Мужские тренировки
- Женские тренировки
Питание
- Статьи о питании
- Спортивное питание
- Минералы
- Витамины
Таблицы
Упражнения
- Пресс
- Трицепс
- Бицепс
- Трапеции
- Грудь
- Плечи
- Спина
- Ноги
Стероиды
- Статьи о стероидах
- Описание стероидов
Фотогалерея
- Культуристы
- Фитнес модели
- Обои
Разное
- Саморазвитие

Поиск

PUMPMUSCLES.RU ПОРТАЛ ФИТНЕСА И БОДИБИЛДИНГА

HOME
Бодибилдинг
- ВсеСтатьи по бодибилдингуБиографии атлетов
  Как определить рабочий вес в упражнении?
  Мышечная память атлета
  Генетика и бодибилдинг
  С чего начать тренировку новичку?
Фитнес
- ВсеФитнес статьиСтатьи о похудении
  Безуглеводная диета
  Как выбрать тренажер для дома?
  Что делать, если пропустил тренировку?
  Принципы правильного питания
Тренировка
- ВсеСиловой тренингМужские тренировкиЖенские тренировки
  Программа тренировок по фулбоди
  Программа тренировок для девушек
  Силовые тренировки дома
  Силовая тренировка по бодибилдингу
Питание
- ВсеСтатьи о питанииСпортивное питаниеМинералыВитамины
  Питание для сушки тела
  Программа питания для набора массы
  Секреты здорового питания
  Лучшие продукты перед тренировкой
Таблицы
- Энергозатраты человека
  Гликемический индекс продуктов
  Суточная потребность в витаминах
  Незаменимые аминокислоты
  Белки, жиры и углеводы
Упражнения

pumpmuscles.ru

В какую секцию отдать ребенка?

Автор: Варенцова Марина Владиславовна - инструктор по физической культуре МАДОУ д/с №39 комбинированного вида города Тюмени

Спорт — это самовыражение и самореализация, быстрота реакции и выносливость, целеустремленность и ловкость, красота и грация.

2. Без трудностей не обойтись, но именно они и закаляют характер. Только пусть эти трудности будут в преодолении сложностей на пути к любимой цели.

3. Оцените, подходит ли выбранный вид по состоянию здоровья. Сначала – к врачу. Врач подскажет вам, подходят ли ребенку выбранные виды спорта.

4. Когда речь идет о малышах, важно обратить внимание на тренера, педагога. Нужно навести справки, понаблюдать самим. Быть можно талантливым спортсменом, но плохим тренером.

5. Лучше, если в группе будут ровесники. Кроме возраста важно учитывать вес и рост ребенка.

6. Не экономьте на защитных приспособлениях. Убедитесь, что спортивное оборудование, принадлежности и покрытия в секции поддерживаются в хорошем состоянии.

Большие расстояния утомительны. Первыми устают от дальних поездок на тренировку отнюдь не дети – взрослые. Именно со стороны взрослых провоцируются прогулы, а в дальнейшем – отказ от занятий. Поэтому помните на поездку в спортивную секцию нужно тратить не более 40-50 минут.

Совет второй: учесть индивидуальные особенности

Учесть состояние здоровья. Для здорового ребенка открыты двери всех спортивных секций, чего не скажешь о детях со слабым здоровьем. Но в этом случае необходимо искать вид спорта, подходящий конкретному ребенку. Учесть его индивидуальные особенности физического развития. Учесть характер ребенка

Совет третий: выбирайте хорошего тренера

Сходить на тренировку, понаблюдать со стороны. Поговорить с родителями детей, посещающих секцию. Поговорить с самим тренером.

Поговорите с родителями детей, которые занимаются у этого тренера давно. Не ограничивайте свой круг общения только мамами или только отцами. Выслушайте мнения обоих. Уточняйте, пунктуален ли он, часто ли шутит, умеет ли разумно сочетать политику «кнута и пряника», быстро ли запоминает имена новых воспитанников – все это идет в плюс претенденту. Поинтересуйтесь также послужным списком тренера, то есть результатами выступления его воспитанников в соревнованиях.

Если отвечает с раздражением, подчеркнуто холодно или невежливо – скорее всего, в процессе занятий будут проблемы и у ребенка. Обстоятельно расспросите наставника об условиях приема в школу, режиме тренировок и критериях отбора.

Укрепляет нервную систему, помогает правильному формированию костно-мышечной системы, улучшает дыхание и кровообращение. Особенно полезно детям со сколиозом, гастритом, ожирением.

Противопоказания: открытые раны, кожные заболевания, заболевания глаз и ЛОР - органов, инфекционные заболевания, туберкулез, ревматические поражения сердца в стадии обострения, язвенная болезнь.

Способствует развитию гибкости тела и конечностей, развивает умение сохранять равновесие и управлять дыханием.

Противопоказания: заболевания опорно-двигательного аппарата, сердца, почек, глаз

Совершенствует гибкость, ловкость, вестибулярный аппарат, глазомер. Улучшает работу сердца и сосудов, повышает работоспособность, выносливость.

Противопоказания: близорукость, проблемы с вестибулярным аппаратом, косолапость, миопия.

Помогает приобрести гибкость, ловкость, правильную осанку, умение красиво двигаться, Повышает самооценку, формирует спортивный характер.

Противопоказание: близорукость, миопия любой степени.

Укрепляются сердечно-сосудистая, дыхательная, нервная системы, опорно-двигательный аппарат. Дети становятся более собранными, организованными.

Противопоказания: близорукость, порок сердца, нестабильность шейных позвонков

Развивают быстроту и точность реакций, ловкость, глазомер, улучшают осанку. Воспитывают волевые качества. Учат работать в команде.

Противопоказания: порок сердца, нестабильность шейных позвонков, плоскостопие, язвенная болезнь, бронхиальная астма, миопия (близорукость)

Лечит болезни опорно-двигательного аппарата, помогает решить проблемы с психикой, вырабатывает осанку, привычку держать равновесие.

Противопоказания: специальных требований нет, понадобиться лишь справка от педиатра и окулиста.

Развивает быстроту реакции, ловкость, координацию движений, прыгучесть. Совершенствует самообладание, интуицию. Учит тактике и стратегии.

Противопоказания: нестабильность шейных позвонков, плоскостопие, миопия, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки.

Развивает координацию, дыхательную систему, мелкую моторику, улучшает почерк.

Не настраивайте ребенка сразу на высокие достижения. Главное – здоровье и гармоничное развитие. Если все пойдет хорошо и ребенку будет интересен спорт – он сам захочет чего-то достичь. Ключевое слово – «сам». Если же его изначально мотивировать на большой спорт, это может вызвать чувство неуверенности в себе, страх не справиться и подвести родителей, не оправдав их ожиданий.

Стоит учесть эту информацию, выбирая секцию для ребенка. Но этого недостаточно. Что еще поможет сделать правильный выбор? Если вы не можете отдать ребенка в секцию, следует самостоятельно обеспечить ребенку достаточную физическую активность. Устраивайте командные игры по выходным с родственниками и друзьями. Сделайте традицией пробежки семьей. Купите ребенку собаку – гуляя с ней, он будет и бегать, и прыгать. Оборудуйте дома спортивный уголок и научите малыша подтягиваться. Приобретите для малыша велосипед, лыжи, коньки, самокат, мяч и т.д.

Как вырастить олимпийского чемпиона. В какую секцию отдать ребёнка? В какую отдать секцию ребенка 8 лет

Как вырастить олимпийского чемпиона. В какую секцию отдать ребёнка? | Здоровье ребенка | Здоровье

Гимнастика

Борьба (греко-римская, вольная, бокс, дзюдо)

Тяжёлая атлетика

Стрельба

Плавание (в том числе и синхронное)

Теннис

Фехтование

В какую секцию отдать ребенка - спортивные секции для детей

Советы

В какую секцию отдать ребенка?

В какую секцию отдать ребенка?

В какую спортивную секцию отдать ребенка: выбираем спортивные секции для детей, Happy Lady, Счастливая женщина

Почему ребенка желательно записать в спортивную секцию

Что нужно узнать до того, как отдать ребенка в спортивную секцию

В какой вид спорта отдать ребенка: выбираем спортивную секцию

Как определить рабочий вес в упражнении?

Мышечная память атлета

Генетика и бодибилдинг

С чего начать тренировку новичку?

Безуглеводная диета

Как выбрать тренажер для дома?

Что делать, если пропустил тренировку?

Принципы правильного питания

Программа тренировок по фулбоди

Программа тренировок для девушек

Силовые тренировки дома

Силовая тренировка по бодибилдингу

Питание для сушки тела

Программа питания для набора массы

Секреты здорового питания

Лучшие продукты перед тренировкой

Энергозатраты человека

Гликемический индекс продуктов

Суточная потребность в витаминах

Незаменимые аминокислоты

Белки, жиры и углеводы

В какую секцию отдать ребенка?

Рекомендуем посмотреть: