Режим дня ребенка летом. Режим дня 8 летнего ребенка
Режим дня двухлетнего ребенка | Режим ребенка
Распорядок дня ребенка 2 -3 лет
Ребенок и его распорядок дня в таком возрасте должен быть четким и понятным. Особенно, это важно, если ребенок находится почти целый день в яслях или саду, где, существует режим дня, то, придя домой, он тоже должен выполнять уже привычные для него действия. По мере подрастания детей любой режим должен корректироваться и меняться.
Распорядок дня ребенка 2 -3 лет
Основное время уделяется сну. В таком возрасте должен спать не только ночью, но и днем. Если ребенок отказывается спать днем в таком возрасте, то это нормально. Однако специалисты утверждают, что активное бодрствование не должно длиться более 6,5 часов, иначе ребенок будет вялым, капризным и раздражительным.
Режим дня двухлетнего малыша может меняться после перенесенных заболеваний или, наоборот, в период недомоганий, когда ему требуется больше часов сна и отдыха. Это также может зависеть от времени года. Летом дети активнее, чаще бывают на улице, соответственно, они быстрее утомляются. На ночь они могут лечь позже, поскольку на улице долго не темнеет, а встать раньше. Даже в холодное время года очень важно стараться гулять с детьми утром и вечером.
Распорядок дня ребенка двух или трех лет обязательно должен включать в себя различные игры, музыкальные занятия, чтение или рисование. Дети из-за своего возраста не могут в течение длительного времени заняться чем-либо, поэтому требуется чаще менять виды деятельности. Но, например, распорядок дня ребенка 3 лет может включать в себя и развивающие, и познавательные занятия, которых должно быть больше, чем для 2-летнего.
Почему необходим режим дня для 2 – 3-летних детей?
Правильное развитие рост ребенка может зависеть от наличия или отсутствия режима дня. Когда ребенок организован, привык к режиму, ему легче адаптироваться к детскому саду и выполнять требования воспитателей и родителей. Организм маленького человека при наличии четкого распорядка всегда знает, когда нужно есть, спать или ходить на горшок. Двухлетние или трехлетние ребята уже должны быть привычны к своему распорядку дня.
Если родители вместе с ребенком будут придерживаться привычного режима каждый день, то малыш будет знать, когда ему время спать, а когда можно поиграть в свое удовольствие. Поэтому у него не возникнет негативной реакции на предложение родителей пойти в кровать, тогда как он только разложил свои игрушки. Конечно, каждая мама или папа сами выбирают, как построить режим дня для своего двухлетнего или трехлетнего ребенка, но общие рекомендации есть всегда. - Не стоит поздно укладывать ребенка в надежде на то, что утром он дольше проспит. Это правило срабатывает с точностью до наоборот. Дети, которые спят до обеда, часто капризные и недовольные, и их очень трудно уложить спать днем и вечером.
- Чтобы малыш легче приучился во время умываться, ложиться спать или есть, используйте различные игровые приемы, потешки или стихи.
- Старайтесь гулять с детьми утром и вечером, ребенку нужно быть на свежем воздухе, да и спать после прогулки он будет лучше.
- Малыш должен знать, что после сна ему предложат пойти на горшок, поэтому нужно всегда высаживать малыша, не забывая, так как некоторые дети еще не могут попросить сами.
- Ребенку нужно давать время и для самостоятельных игр, но в то же время, принимать участие в его забавах, чтобы они были и интересными, и поучительными.
- На улице чаще чередуйте спокойные и подвижные игры, например, бег с игрой в песочнице или прогулкой.
- Старайтесь приучать детей убирать свои игрушки и помогать в этом родителям.
Если ваш малыш придерживается установленного вами распорядка дня, то ему проще будет привыкать к режиму дня детского сада и затем школы, а также чувствовать себя бодро и хорошо.
Читайте так же:
Режим дня ребенка двух лет
Часто мамы задаются вопросом Как организовать день ребенка?
С детками первого года жизни всё проще - большую часть времени занимают стандартные занятия: сон, еда, гимнастика, прогулка, купание.
А что же делать с малышами полутора - двух лет. которые уже меньше спят, стремятся более активно познавать окружающий мир, но еще не посещают специализированных кружков и развивающих студий?
Вариантов режима дня ребенка двух лет может быть, конечно, множество. Вот один из примеров.
8:00 Ребенок проснулся
8:05 Легкий утренний массаж, поглаживания, потягушки с речевками и приговорками. Выполняют ласковые мамины руки, настраиваемся на интересный день.
8:15 Подьем! Умываемся, одеваемся, завтракаем.
9:00 Играем на кухне, пока мама готовит обед. Приготовление еды для ребенка полутора - двух лет требует немного больше затрат времени, чем питание новорожденного, поэтому лишние полчаса свободного времени будут весьма кстати. Выдайте ребенку несколько небьющихся емкостей, пригоршню фасоли, макарон, крупы и не забывайте присматривать, чтобы ничего из этого богатства не попало в рот.
9:30 Рисуем. Карандаши или краски, на бумаге или на доске - выбирайте, что больше по душе.
Мама заканчивает приготовление обеда. Нарисовали ребенку котика - раскрашивай, моя радость, а мама отлучилась на 5 минут на кухню. Вернулась, нарисовала дерево - пока ребенок рисует яблоки, у мамы есть еще 5 минут.
12:30 Чтение или изготовление поделок. Лепка, аппликация, - главное, чтобы занятие сейчас было спокойным.
15:30 Подьем, полдник.
16:00 Шумная возня, занятия со спортивным инвентарем - мяч, шведская стенка
18:30 Ужин или перекус.
19:00 Ролевые игры, игры с наборами игрушек (животные, человечки, солдатики).Конструкторы, пазлы, кубики.
20:00 Последний прием пищи.
21:00 Читаем книжки. Сказка на ночь. Легкие поглаживания.
21:30 Спокойной ночи!
Дорогие мамы!Отдохните минутку, соберите этот паззл, и вы увидите, какими милыми бывают дети :)
Режим дня в жизни ребёнка
С появлением ребёнка в доме меняется привычный уклад жизни, появляются приятные хлопоты и не очень. В первые месяцы мамы чувствуют огромную усталость. Недосыпание, усталость сказываются на самочувствии родителей.
Примерно с 3- х месяцев (возможно раньше или чуть позже) у малыша устанавливается режим дня, т. е. мама уже знает, в какое время кушает, спит и бодрствует её малыш.
Соблюдение режима дня одинаково полезно как для родителей, так и детей.
Несоблюдение режима дня приводит к раздражительности ребёнка, учащению болезней, нарушению сна.
У одной моей знакомой двухлетний ребёнок просыпался очень рано ( в 6-7 утра). Но она не укладывала сына спать днём, так как, попросту, не могла его уложить. Набегавшись за день, ребёнок засыпал в 18.00- 19.00 на всю ночь, а наутро просыпался очень рано. Мама его по натуре своей – сова, засыпала не раньше 00.00. Вставать ей приходилось в 6, 7, а иногда и 5 часов утра. Нужно ли говорить, как она уставала?!Ещё один пример нарушения режима дня.
Летом мы с сыном очень много гуляли, но когда подходило время похода домой, он начинал истерично плакать. Я оставляла его ещё немножко погулять. В итоге, домой я его уже несла на руках, он вырывался, плакал… Покормить его в такие моменты – было бессмысленным делом. Он засыпал голодный в разное время. Эта ситуация повторялась изо дня в день. Мы стали меньше гулять. Я обратилась к знакомому психологу. Она объяснила мне, что всё дело в режиме дня. Позволив ребёнку погулять подольше, мы пропускали обед, ребёнок уставал, следовательно, начинал капризничать…, а дальше всё по сценарию. Необходимо, чтобы ребёнок знал, что есть время для сна, игр, прогулок, обеда. Я стала спокойно всё объяснять малышу и незаметно корректировать режим дня. И у нас всё наладилось.Огромную роль в жизни ребёнка играют ритуалы. Какие могут быть ритуалы в таком маленьком возрасте?
Ритуал умывания утром, ритуал купания вечером, ритуал собирания игрушек вечером (уборки комнаты) перед сном. Ритуалы играют огромную роль в жизни малыша. Если всё это правильно организовать - ребёнок быстро привыкнет к порядку, а такие простые правила помогут наладить и скорректировать режим дня ребёнка.
И, напоследок, хочется сказать о том, что маленькие дети – консерваторы. Ребёнок копирует поведение, настроение, поступки взрослых. Любое изменение привычных дел может быть воспринято, как чужое. Эту особенность также следует учитывать в становлении режима дня.
Хочу привести довольно простой и интересный пример.
Мой сын до 1, 5 лет спал без подушки. Но, видя его интерес к взрослой кровати, приобрела ему маленькую тонкую подушечку. Но, в доме не оказалось наволочки на неё. Тогда я просто постирала, высушила и положила её ребёнку в кроватку. Через несколько дней я всё же надела на подушку, сшитую мною наволочку, чему ребёнок глубоко воспротивился. Ему очень хотелось видеть на своей подушке медвежат. Каждая новая попытка приводила к получасовым капризам перед сном. Я пыталась объяснить и даже показать малышу, для чего нужны наволочки, но это оказалось напрасным Даже, если ребёнок не замечал новой наволочки и засыпал, на следующее утро, проснувшись, он уже сам снимал наволочку. Конечно, когда он подрастёт, всё станет на свои места, а пока так…
Обычно, ребёнок сам устанавливает свой режим дня, родители лишь могут его чуть скорректировать и подстроиться. Успехов!
Источники: http://razvitiedetei.info/razvitie-rebenka-ot-1-3-let/rasporyadok-dnya-rebenka-2-3-let.html, http://kinderinfo.ru/day-mode-rezhim-2-years-rebenok/, http://www.stranamam.ru/article/6742/
Комментариев пока нет!
orebenkah.ru
Как войти в режим дня после летних каникул
Остались последние две недели лета, а это значит, что скоро вашему ребенку придется просыпаться по будильнику пять, а то и шесть раз в неделю.
Не многие воронежские родители честно соблюдали рекомендацию педиатров о сохранении режима дня во время каникул. Летом в большинстве семей дети спят дольше и засыпают позже, питаются в разное время.
Если не подготовить ребенка к ранним подъемам, осеннее недосыпание вредно скажется на его нервной системе и спровоцирует снижение работоспособности. При этом дети, которые засыпают и просыпаются в одно и то же время, энергичнее и имеют лучшую успеваемость.
Врачи рекомендуют кормить дошкольников и школьников в строго установленное время четыре-пять раз в сутки. У детей, которые едят в определенное время с интервалом в три-четыре часа, при приближении часа приема пищи начинается выделение пищеварительных соков. Это облегчает переваривание. А беспорядочный прием пищи, напротив, мешает подготовке желудочно-кишечного аппарата. Из-за этого хуже усваиваются питательные вещества, пропадает аппетит. Особенно портит аппетит перекусывание сладостями.
Как ввести ребенка в «рабочий» режим, чтобы с началом учебного года легко просыпаться, быть бодрым и внимательным весь день, рассказывает Форум воронежских родителей Mamavrn.
Главная задача мамы дошкольника в конце лета – максимально приблизить режим дня к режиму, который будет у малыша в детском саду.
Приводим примерный распорядок для здорового дошкольника. Ответственные родители должны постараться придерживаться этого режима уже с завтрашнего дня. Расписание можно корректировать, ориентируясь на особенности конкретного малыша и требования детского сада (расписание составлено с учетом того, что большинство муниципальных детских садов Воронежа требует, чтобы родители приводили ребенка до 8:15). При корректировке важно сохранить ранний подъем и баланс игр и отдыха.
7:15 – 8:00 – подъем, душ, зарядка.
8:00 – 8:30 – завтрак. С осени завтракать ребенок будет уже в группе, так что заложите время на дорогу в детский сад.
8:30 – 9:30 – пока лето продолжается, время, когда с малышом будут заниматься воспитатели, отдайте под домашние игры. Предложите посмотреть книжку или журнал (о том, в каких библиотеках Воронежа можно бесплатно брать детские книги и журналы, форум Mamavrn рассказывал здесь). Дайте малышу альбом для рисования, раскраску и фломастеры, краски или карандаши. Либо предложите пластилин, конструктор или пазлы.
9:30 – 11:30 – прогулка на свежем воздухе. Это может быть песочница, парк, детская площадка либо поход в магазин с малышом пешком.
11:30 – 12:00 – возвращение с прогулки и подготовка к обеду. Обратите внимание дошкольника на мытье рук перед каждым приемом пищи, если ребенок к этому еще не привык.
12:00 – 12:30 – обед.
12:30 – 13:00 – игры. Дайте дошкольнику что-то из занятий, предложенных на отрезок 8:30 – 9:30.
13:00 – 15:00 – сон.
15:00 – 15:30 – полдник.
15:30 – 16:00 – развивающие игры с взрослым: обучение азбуке, чтение букваря, заучивание стихотворения или песни, занятие арифметикой.
16:00 – 18:00 – прогулка, игры на свежем воздухе.
18:00 – 19:00 – творческие занятия: аппликации, рисование, лепка из пластилина, создание поделки и так далее.
19:00 – 19:30 – ужин.
19:30 – 20:00 – просмотр мультфильма или детской развивающей телепередачи.
20:00 – 20:30 – душ, подготовка по сну.
20:30 – 21:00 – прочтение взрослыми вечерней сказки или рассказа.
21:00 – сон. Дошкольник должен спать около 11-12 часов.
Две недели до конца каникул – самое время, чтобы начать строго придерживаться определенного времени подъема и отхода ко сну, приемов пищи и обучения. Режим дня школьника зависит от возраста и, следовательно, от степени развития нервной системы. Чем школьник старше, тем он выносливее. Поэтому учитывайте, что нагрузка младших школьников должна быть не такой сильной, как у ребят среднего и старшего школьного возраста.
Приводим примерный режим дня здорового школьника. Занятия можно менять местами в зависимости от предпочтений и приоритетов конкретного ребенка, секций и кружков, которые он посещает, а также первой либо второй смены в школе. Главное – сохранить чередование труда и отдыха.
7:00 – 7:40 – подъем, душ, чистка зубов, уборка постели, зарядка. Утреннюю гимнастику лучше делать в хорошо проветренной комнате, при открытом окне. Ребенок должен быть в одном белье, чтобы получать воздушную ванну.
7:40 – 8:00 – завтрак. Если во время каникул допускался легкий перекус, так как была возможность дробно питаться в течение дня, то в «рабочем» режиме придется завтракать плотно.
8:50 – 12:30 с перерывами – самостоятельные занятия. Уроков пока нет, поэтому важно занять ребенка с пользой. Это должна быть самостоятельная работа: чтение книг, занятие иностранным языком, музыкой, написание сочинения, рисование, складывание конструкторов, пазлов. Девочки могут моделировать и шить одежду для кукол, плести браслеты из резинок. Главное – сведите к минимуму время за компьютером или электронным гаджетом. Оно должно быть не более двух часов в день для старших школьников с перерывами и не более часа для младших. Увеличить время можно, если ребенок использует компьютер для творчества и созидания – например, пишет рассказы, делает видеоблог или мультфильмы. Обязательно проветривайте комнату, где занимается школьник.
12:30 – 13:10 – прогулка на свежем воздухе.
13:10 – 13:30 – обед.
13:30 – 14:30 – сон или просто спокойный отдых.
14:30 – 16:00 – спортивные занятия на воздухе. Школьник может поиграть со сверстниками в футбол, покататься на велосипеде в парке.
16:00 – 16:15 – полдник.
16:15 – 17.30 – самостоятельные занятия. С началом учебного года это время придется отдать под приготовление домашнего задания, а пока ребенок может заняться чем-то из того, что делал с 8:50 – 12:30.
17:30 – 19:00 – прогулка на свежем воздухе.
19:00 – 20:30 – ужин и свободные занятия, включающие помощь семье. Например, попросите школьника убрать в своей комнате, пропылесосить, разобрать посудомоечную машину и так далее.
20:30 – 21:00 – приготовления к следующему дню и сну. Школьники должны протереть свою обувь, приготовить одежду, принять душ, почистить зубы.
21:00 (для младших школьников) и 22:00 (для старших школьников) – сон. Школьник должен спать в среднем около 10 часов.
mamavrn.ru
Режим дня ребенка летом: мероприятия и безопасность
Перестройте режим дня летом - в соответствии с погодными изменениями и с учётом потребностей детского организма.
Прогулки с детьми
Большинство педиатров советуют выделять на прогулки с детьми как можно больше времени. Но летом избегайте пребывания на солнце с 12.00 до 16.00 часов. Нельзя, чтобы малыш находился под прямыми солнечными лучами. Если вы привыкли быть на воздухе в эти часы, то лучше найти тень, а ещё более безопасно - перестроить режим дня новорожденного. Утренние и вечерние часы наиболее оптимальны для прогулок с детьми.
Одежда детей летом
Главное правило в летнее время: одеть ребёнка нужно так, чтобы не перегреть его. При этом ручки и ножки желательно закрыть. У младенцев почти не вырабатывается пигмент меланин, и риск обгореть – очень велик. Одежда детей летом должна быть из натуральных тканей, позволять коже дышать, не пропускать ультрафиолет. Головной убор – важный атрибут летнего наряда.
Синтетическая ткань не только нарушает полноценную циркуляцию воздуха (кожа ребёнка хуже дышит), но и пропускает более 25% солнечных лучей. Это увеличивает риск обгореть. Питание детей летом
В жару многие детки хуже едят. Но потребность в питье увеличивается. Если малыш на грудном вскармливании, и вы его дополнительно не допаиваете (а в рационе нет прикорма), чаще прикладывайте его к груди.
- Специалисты не рекомендуют в летнее время заканчивать лактацию, поскольку есть вероятность заражения кишечными инфекциями.
- Лето – сезон полезных фруктов и ягод. Но не забывайте, что некоторые из них находятся в списке аллергенов: малина, смородина, клубника.
- Раз в 3-7 дней можно предложить ребёнку на пробу один новый продукт и понаблюдать за реакцией организма.
- Если аппетит малыша ухудшился, можно заменить «тяжёлую» пищу (пюре) на более лёгкие супы на овощном бульоне или компоты.
- Требования к качеству и свежести продуктов в жаркое время естественным образом повышаются.
Купание ребёнка
Купать малыша можно чаще, чем обычно – 2-3 раза в день. Находясь на отдыхе за городом, велик соблазн искупать ребёнка в речке, озере или в пруду... Не делайте этого!
В качестве альтернативы надуйте бассейн и наполните его водопроводной водой. Малышу наверняка понравится плескаться в чуть прохладной водичке! Уход за кожей ребёнка
Нежная и чувствительная кожа ребёнка требует постоянного ухода и контроля:
- Для профилактики опрелостей, помимо частых купаний (или обтираний влажным полотенцем), устраивайте малышу воздушные ванны.
- Городская вода часто сушит кожу младенца, смазывайте её кремом или маслом. Но от жирных кремов под подгузник лучше отказаться в это время, поскольку они образуют плотную плёнку и не дают коже полноценно дышать.
- Некоторые солнцезащитные средства с высоким фактором защиты от УФ-лучей дерматологи рекомендуют использовать уже в самом раннем возрасте, находясь на открытом солнечном мест и в тени.
Как нормализовать температурный режим
Использование вентиляторов и кондиционеров допустимо только в случае, если холодный поток воздуха не попадает на ребёнка. Ни в коем случае малыш не должен замёрзнуть или простыть.
Безопасность детей летом
Все родители хотят, чтобы их малыш провел тёплое время года с пользой. И безопасность детей летом играет в этом первоочередную роль. Следите, чтобы ребёнок не получил солнечный или тепловой удар, не переохладился во время купания в бассейне или в водоёме, не отравился (летом риск пищевого отравления возрастает), не поранился об острые предметы.
Родителям необходимо следить и за тем, чтобы образ жизни крохи с переездом на дачу или на курорт не менялся. А это значит, что режим дня ребенка летом должен соответствовать уже привычному распорядку.
Режим для новорождённых летом тоже не должен меняться. Это важно как для детей, так и для родителей – у них тоже будет возможность отдохнуть. Чтобы ребенок чаще находился на свежем воздухе, организуйте его спальное место в тени. Это может быть коляска или манеж. И обязательно обезопасьте кроху от комаров и мух – прикройте коляску или манеж-кроватку кружевной накидкой.
Где отдохнуть с ребёнком летом
Учитывайте, что неокрепший детский организм совсем иначе воспринимает температуру и влажность воздуха. У него дольше происходит процесс акклиматизации. Поэтому уезжать в экзотическую страну с другим климатом меньше чем на 30-40 дней не рекомендуется, чтобы не нанести вред здоровью. Организм должен привыкнуть к новой среде и адаптироваться.
Пригород, отдых на природе в своей полосе – лучшее место для летнего времяпрепровождения с ребёнком до года. Лето – чудесное время, которое в нашей стране очень короткое. Побольше дышите свежим воздухом, гуляйте и наслаждайтесь минутами покоя. Мамы обязательно должны отдыхать!
Мероприятия для детей на лето
Лето – замечательная пора, когда малыши много времени проводят на свежем воздухе. Задача родителей – разнообразить досуг крох и придумать мероприятия для детей на лето.
Если малыши маленькие – выбор невелик: прогулки на коляске, велопрогулки, развивающие игры на свежем воздухе.
Родителям детей, чей возраст позволяет играть в активные игры, придётся подумать и, может быть, даже организовать площадки с песочницами, спортивным инвентарём, качелями. Это в том случае, если ребёнок отдыхает, к примеру, в деревне, где нет полноценной детской площадки.
Придумать, чем занять ребенка летом, на самом деле просто. Проявите фантазию! Но не забывайте, что игры не должны «ломать» режим дня ребенка, летом ведь так легко заиграться и позабыть о времени.
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
detstrana.ru
