Как научить ребенка плавать? Как научить плавать ребенка в 8 лет
Как легко и быстро научить ребенка плавать? | Быть мамой
Лето — самое благоприятное время, когда организм ребенка набирает огромный запас здоровья, укрепляет иммунитет. Все это происходит, благодаря его верным спутникам: солнцу, воздуху, воде. Увлекательный отдых для всей семьи можно использовать для очень важного и полезного дела – научить ребёнка плавать. До наступления лета отведите малыша в бассейн, а если не можете, то летом на речке или в озере с помощью специальных упражнений он быстро освоит технику плавания.
Выберите место
Конечно, чистота наших водоемов не внушает доверия. Если у вас нет возможности уехать в загородный дом, в деревню или на турбазу, то выбирая место для отдыха у воды, следите за тем, чтобы людей на пляже было немного, и постарайтесь найти тихий уголок (наверняка каждый знает о таком). Рядом обязательно должно быть затененное место для отдыха: долгое пребывание на солнце может отрицательно отразиться на самочувствии ребенка.
Меры безопасности
С малышами проблем нет, окунул на руках, побарахтались, и загорай на солнышке. А вот родители детей от трех лет и старше — любознательность не имеет возрастных границ, испытывают некоторые трудности: то зашел глубоко, то залез не туда, то воды наглотался, то губы уже посинели от холода, а вылезать не желает. Как же избежать всего этого? Прежде всего, изучите место вашего отдыха, соберите вместе мусор, которым можно пораниться, найдите площадку для активных игр и ограничьте территорию для самостоятельного передвижения. Отметьте места в воде, и объясните, до какого места может заходить ваш ребенок, а лучше территорию очертить каким-то условным знаком.
Как избежать «синих губ» и вовремя вытащить ребенка из воды?
Только активно двигаясь, ребенок не переохладится в воде – поиграйте с ним. Если незаметно для него перенести, например, игру в мяч или бег по воде на берег, вы сможете «безболезненно» и вовремя вывести его на сушу. Помогите малышу познакомиться со сверстниками и подскажите им варианты совместных игр.
Подвижные упражнения и игры в воде
Зайдите в воду, постепенно смочите ноги, потом играючи заведите его глубже и глубже по самое горлышко. Оставлять же его одного на первых этапах этого упражнения нельзя! Играйте с помощью нарукавников или спасательного круга. Пусть малыш, высовывая поочерёдно из воды то одну, то другую ногу, «здоровается» с ней, а под водой соединяя ноги, соприкасается пятками.
Возьмите любые вещи, которые легко тонут, можно утопить песочные игрушки. Не следует заходить глубоко, чтобы топить предметы, доставая их, ребенок не должен погружать лицо в воду. Брызгайтесь в воде, бегайте, играйте в мяч, приседайте, покажите ребенку, как бывает интересно передвигаться на руках по дну – все эти игровые процедуры помогут вашему ребенку привыкнуть к воде, и научиться, не бояться заходить на определенную глубину.
Необходимо выполнять упражнение на дыхание
Задерживая воздух, а затем, всплывая, ребенок получает первые навыки плавания.
Пускание пузырей через соломинку.
Выдыхание в воду.
Изображение ветра, который дует на игрушку, заставляя ее двигаться.
Ныряние
Упражнения на расслабления в воде
Основной подготовительный этап к плаванию – это упражнения, помогающие уверенно держаться на воде.
«Поплавок»
Малыш набирает в легкие воздух, задерживает дыхание и, обхватив ноги руками, и пробует, погрузив лицо в воду, пытается удержаться на воде.
«Звезда»
Нужно расслабиться, развести руки и ноги в разные стороны и так, чтобы тело находилось над водой. Это упражнение, выполняется лежа на спине или животе, сначала ребенка может поддерживать кто-то из взрослых. Используйте для плавания всевозможные спасательные круги и надувные матрасы только на первом этапе, когда происходит привыкание к воде, если вы хотите, чтобы ваш ребёнка хорошо научился плавать, от них стоит отказаться, так как они могут затормозить процесс обучения.
Равномерно и поочередно выполняя все эти игровые упражнения, к концу купального сезона ваше чадо не только пополнит заряд бодрости и здоровья, но и порадует вас первыми успехами и навыками плавания.
Как научить ребенка плавать
Учим ребенка плавать
Читайте также
www.xn--80axb4d.xn--j1amh
Как научить ребенка плавать? | Активная мама
Одним из самых полезных видов физической деятельности для человека является плавание. Оно благотворно влияет на весь организм, укрепляет кости и мышцы, снимает нагрузку с позвоночника и укрепляет осанку, увеличивает кровообращение (следовательно, положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему и все внутренние органы), укрепляет дыхание и развивает легкие, повышает иммунитет и закаливает организм.
Среди всех видов спорта плавание является одним из самых доступным. В каком возрасте необходимо начинать обучение ребенка плаванию и как это делать? Рассмотрим несколько вариантов.
Грудничковое плавание
Учеными доказано, что все живые существа на нашей планеты с рождения умеют плавать. Все, начиная от млекопитающих и заканчивая птицами.
Таким образом, можно сделать вывод, что человек тоже умеет плавать с рождения. У младенца сильно развиты различные рефлексы — хватательный, сосательный, точно также у него остается рефлекс держаться на воде и задерживать дыхание.
Обратите внимание на малыша, когда вы погружаете его в теплую воду. Ребенок практически сразу успокаивается, начинает двигать ножками и ручками. Вода для него — родная стихия, ведь он только что вышел из животика мамы, где плавал все 9 месяцев. Не это ли тот самый момент, когда можно учить ребенка плавать? Грудничковым плаванием с детьми до года занимаются специальные тренеры, но если изучить соответствующую литературу и внимательно прислушиваться к собственному малышу, то можно заниматься с ним и самостоятельно.
Начинать обучение можно с самого рождения. Первую неделю просто купайте ребенка в воде, не совершая активных действий. Не стоит приобретать устройства, в которых ребенок лежит или сидит. Просто наберите полную ванную и придерживая ребенка ладонью за голову и шею, дайте ему возможность свободно шевелить ручками и ножками — это самый простой способ научить плавать ребенка грудничкового возраста.
Теперь необходимо вспомнить о рефлексе задержки дыхания. Так как ребенок совсем малыш и не понимает ваших слов, необходимо выработать у него реакцию на какой-то определенный условный знак. Это может быть короткое слово (буль, ух, пам) или звук. Идеальным вариантом будет приучение ребенка к погружению «с задержкой», например, можно говорить «раз, два, три, буль». Для малышей до 3 месяцев также используется контакт с водой, который будет его готовить к тому, что сейчас он нырнет под воду.
Пример. Ребенок на воде спинкой вверх, вы придерживаете его за шею. Говорите слова «раз, два, три, буль», второй рукой наливаете ему на голову полную ладошку воды и только после этого опускаете головку в воду. Рефлекторно малыш привыкнет и к вашим словам, и к условному сигналу «вода на макушке» и будет заранее задерживать дыхание.
После того, как ребенок привыкнет задерживать дыхание в пассивной позе, следует переходить к активным движениям. Придерживая ребенка за шею, двигайте его от одного края ванны до другого, чтобы он мог свободно размахивать ручками и ножками. Сделав круг или восьмерку по ванне, с помощью предыдущего упражнения сделайте нырок под воду. Чередуйте плавание с поддержкой как на спинке, так и на животике.
Примерно через 2 — 3 недели вы увидите, что после нырка можно убрать руку и ребенок самостоятельно проплывет под водой и вынырнет, перевернувшись на спинку. Первое время обязательно помогайте ребенку освоить эти движения. Если вы не уверены в своих силах, пригласите на первое занятие тренера, который покажет вам на практике основные движения.
Родители, практиковавшие грудничковое плавание хотя бы до 6 месяцев, говорят о том, что если даже его прекратить, то ребенок, случайно попавший в воду в 1-2-3 года, может проплыть самостоятельно несколько метров.
Как научить плавать ребенка дошкольного и школьного возраста?
Если грудничковое плавание не для вас, вы можете обучать ребенка плаванию в любом возрасте. Самое главное — превратить обучение в игру и следить за тем, чтобы ребенок не боялся и получал удовольствие.
Одним из самых распространенных методов является плавание с надувными предметами. Прежде всего стоит отметить жилеты, воротники и наплечники для купания. Часто бывает так, что поплавав с этими надувными предметами, ребенок может забыть их надеть, войти в воду, и… поплыть самостоятельно.
Из рекомендованных упражнений можно выделить следующие:
Упражнения, которые учат малыша задерживать дыхание, не бояться воды и осознавать, что его тело всегда выталкивается из воды:
«Поплавок». Проводите упражнение на небольшой глубине, чтобы вода доставала ребенку до пояса или до груди. Необходимо сделать глубокий вдох и погрузится на дно, обхватив колени руками. За счет воздуха в легких малыш поднимется на поверхность спинкой вверх.
«Медуза». Повторите упражнение «поплавок», но попросите ребенка при всплытии отпустить колени, широко развести руки и ноги и полежать на поверхности воды в таком положении некоторое время.
«Звезда». Ребенок широко разводит руки и ноги, вы придерживаете его за шею и поднимаете в таком положении на поверхность воды горизонтально лицом вверх. Ребенок должен лежать в позе «звезда» сначала с вашей помощью, а затем самостоятельно.
Упражнение на скольжение:
Упражнение проводится на берегу, когда вода достигает ребенку груди. Ребенок поднимает руки над головой, задерживает дыхание, наклоняется вперед и с силой отталкивается от дна. Необходимо проскользить на задержке дыхания, не двигая руками, как можно дальше.
Простые плавательные движения:
Ребенок лежит на спине, взрослый придерживает его за шею или подмышки. Прямыми, не согнутыми в коленях ногами отрабатываем движения вверх-вниз. В этом же положении отрабатываем движение «лягушка» (когда ребенок разводит согнутые в коленях ноги в стороны, и затем делает резкое отталкивание от воды прямыми ногами).
Те же движения ногами необходимо отработать в положении «ребенок на животе», придерживая его за голову или под грудной клеткой.
Основные движения руками (техники кроль, брас и дельфин) можно показать и на берегу, затем перейти в воду. Придерживать ребенка не нужно, ему достаточно только чуть присесть или наклонится в воде.
После общего обучения основам задержки дыхания, умению держаться на воде и выполнять простые плавательные движения, отправляйте ребенка в самостоятельное плавание, всегда находясь рядом, поддерживая и показывая пример. Научить ребенка плавать в доброжелательной, спокойной обстановке не так уж и сложно!
Плавание для детей с 7 лет
Во всех крупных городах России, а также в тех поселках, где существуют бассейны некоммерческого или смешанного типа, действует государственная программа «36 часов». Это бесплатная программа для детей от 7 лет, согласно которой профессионалы-тренера научат вашего ребенка правильно нырять и плавать. Если вы сомневаетесь в своих силах или у вас просто нет возможности обучать ребенка — обязательно узнайте, есть ли такие бассейны в вашем районе.
И не гонитесь за модой и техникой плавания. Не важно, когда ребенок научится плавать, главное — чтобы процесс доставлял ему удовольствие!
Фото из личного архива. Копирование запрещено
active-mama.com
Как научить ребенка плавать: рекомендации для родителей
Автор: Валерия Иваненко
Плаванье – невероятно полезное занятие, особенно для детей. Способов научить ребенка плавать существует великое множество. Но, не смотря на это, многие, приступая к обучению, допускают одну и ту же ошибку. Ребенку они пытаются объяснить, каким образом плавать, держа его над водой. Подробно рассказывают, как следует держать голову, как двигать ручками-ножками. Без контакта с водой малышу достаточно сложно понять, каким образом двигаться и с какой именно скоростью, дабы удержаться на воде. При таком подходе обучение может затянуться на очень долгое время, а может вообще оказаться безрезультатным. Поэтому давайте разберемся, как правильно научить плавать свое чадо.
Итак, сначала нужно познакомить малыша с водой. Он должен себя чувствовать свободно и максимально комфортно, находясь в водной стихии, а не над водой на руках у родителей. Самое главное – показать ему, что находиться в воде не страшно. Он должен чувствовать себя безопасно, спокойно и очень уверенно. Если малыш будет испытывать чувство страха, это будет сбивать его дыхание, сковывать движения. А значит, желание научиться плавать у него исчезнет, и он начнет бояться воды. Поэтому к воде нужно приучать.
Когда человек находится в воде, свое тело и пространство вокруг он ощущает совершенно по-другому, нежеле на суше. Да, вода будет попадать в уши, нос, будет чувствоваться резь в глазах. Ко всему этому надо привыкнуть. К воде нужно приучать с малых лет. Если ребенок никогда не был в открытой воде, то в будущем он будет бояться большого количества воды.
Для того чтобы правильно учить ребенка плавать, нужно следовать таким рекомендациям:
Малышу нужно объяснить, что если вдохнуть побольше воздуха, он сможет находиться над водой. Неплохо также показать несколько упражнений. Например, «поплавок», «бочонок». Суть данных упражнений сводится к следующему: нужно сделать глубокий вдох, задержать дыхание и опуститься в воду. Находясь под водой, следует обхватить ноги руками. Человек всплывает как бочонок. Надо постараться задержать дыхание как можно дольше. В то время как ребенок находится под водой, считайте секунды вслух. Так малыш поймет, что в воде можно находиться намного дольше, чем несколько секунд.
Хорошо приобрести специальные очки для плаванья. Тогда ребенок сможет видеть то, что происходит под водой. А это уже интереснее. И чувствовать себя он будет гораздо комфортнее.
Следует научить малыша выдыхать воздух в воду. Это позволит контролировать давление воздуха в носоглотке. Ребенок научится избегать попадания воды в нос.
Не стоит забывать и об играх под водой. Естественно, для этого нужно выбирать небольшую глубину. Игра упростит и ускорит привыкание и адаптацию ребенка к воде. Игры бывают самые разные. Например, «гонки подводных лодок». Суть игры заключается в следующем. Нужно погрузиться в воду на небольшую глубину. Работать нужно только ногами. Руками же – перебирать по дну. Также можно предложить ребенку соревнование: кто дальше проплывет под водой.
Важно показать чаду, как правильно держать носик над водой. Ребенку необязательно нужно прибывать в горизонтальном положении. Попросите малыша сделать вдох и присесть так, чтобы над водой остались лишь нос и глаза. В это время рот необходимо закрыть. А вот уши могут быть над водой. Чтобы исчез страх глубины, в воду погружаться нужно плавно, аккуратно и медленно. Нужно дать понять ребенку, что можно легко держать над водой нос с наполненными легкими. Такое упражнение поможет справиться с боязнью глубокого погружения. А ведь когда тело максимально погружено в воду, плавать гораздо проще.
Ребенка нужно научить расслабляться и восстанавливать дыхание. Это важно. Ведь спокойно и размерено дети обычно не плавают. Они играют друг с дружкой в воде: толкаются, барахтаются, смеются. А при интенсивном плавании дыхание может сбиваться, у малыша может начаться паника. Что лишь усугубляет ситуацию, сковывает дыхание и пугает других детей. Поэтому ребенок должен научиться задерживать дыхание, погружаться в воду. Это способствует восстановлению сил, расслаблению.
Следуя приведенным выше советам, вы легко сможете научить малыша уверенно чувствовать себя на воде. Но помните, что даже если ваш ребенок и научился отлично плавать, оставлять его одного в воде ни в коем случае нельзя.
www.moymalish.com
Как научить плавать ребенка. Инструкция для родителей, как научить ребенка плавать
Плавание – это прекрасная возможность привить ребенку любовь к спорту и сделать его физическое развитие гармоничным. Неудивительно, что из множества активных видов спорта большинство родителей выбирают именно занятия плаванием для своих драгоценных чад. И вот тут-то и возникает вопрос, как научить ребенка плавать.
1
Как научить плавать ребенка – не торопите события
До 4 лет учить ребенка плаванию занятие бессмысленное и ненужное. Любой спорт требует серьезного отношения и дисциплины. А в таком “нежном”возрасте ребенок вряд ли будет следовать четким инструкциям и только расстраиваться от того, что у него мало что получается. Хотя именно в этот период полезно прививать малышу любовь к воде. Можно учить его делать выдохи в воду и не бояться погружаться с головой. Также полезно приучать его “держаться” на воде. Держите ребенка за ручки и показывайте простые движения ногами
2
Как научить плавать ребенка – плавательная доска
Единственно верным выбором “помощника” для плавания будет плавательная доска. Нарукавники и круги, как правило, не могут дать ребенку возможность почувствовать воду и только замедлят учебу. А доска учит изначально правильному положению в воде.
3
Как научить плавать ребенка – первые движения
Есть несколько упражнений, которые в обязательном порядке следует делать со своим малышом
Звездочка . Руки вытянуть в стороны, ноги сложить вместе и лечь на воду.
Поплавок. Ноги подтянуть к коленям, обхватить их руками и зависнуть на поверхности воды.
Стрела. Оттолкнуться от борта бассейна, вытянув руки вперед.
4
Как научить плавать ребенка – учим правильно дышать
Правильное дыхание – это короткий вдох через рот, длинный выдох через нос. При этом выдох должен производиться в воду. Чтобы приучить ребенка к такой технике, можно для начала использовать тазик с водой. Вдыхаем через рот, опускаем голову в воду и выдыхаем. Главное, к чему придется приучить ребенка, это не задерживать дыхание под водой.
5
Как научить плавать ребенка – порядок действий
Первым этапом на пути свободного плавания станет научить ребенка скользить в воде. Только затем добавляются движения руками и ногами, а уже последним шагом будет правильное дыхание. Скольжение научит плавно держаться на поверхности воды, не проваливаясь и не делая отрывочных движений.
6
Начинаем с суши
Ребенку довольно сложно скоординировать движения рук и ног, поэтому начинать лучше всего с суши. Делаем круговые движения руками, затем добавляем движения ногами. Постепенно механика таких телодвижений и их ритм станут привычными для маленького пловца.
7
Выбираем бассейн
Начинать занятия плаванием с ребенком лучше всего в специальном детском бассейне. Уровень воды не должен быть выше нижней части груди малыша. Рекомендуемая длина бассейна должна быть не менее 5 метров. Это позволит ребенку спокойно выполнять упражнение на скольжение.
8
Глаз да глаз
Не стоит упоминать о том, как важно следить за ребенком, когда тот находится в воде. Даже если вы обезопасили его нарукавниками, то всегда остается вероятность того, что он их снимет. Чтобы избежать трагических последствий, старайтесь не упускать малыша из поля зрения и находиться рядом с ним.
Занятия плаванием помогают гармонично развиваться ребенку в физическом плане, приучают к определенной дисциплине и могут стать полезным и увлекательным времяпрепровождением. А чтобы ваш малыш чувствовал себя в воде как рыба, нужно лишь немного вашего времени и желания.
А вот и небольшое видео с инструкцией о том, как правильно нырять.
sovetclub.ru
Как научить ребенка плавать | Я-мама!
Безусловно неоспоримым фактом является то, что занятие в воде очень полезны для развития ребенка.
Вода оказывает укрепляющий и оздоравливающий эффект, нормализует мышечный тонус, укрепляет мышцы, снимает напряжение, развивает вестибулярный аппарат, закаливает и дает новые впечатления. Поэтому так важно с самого раннего возраста по возможности начать приобщать ребенка к водным занятиям, снизить ощущение страха и обучить плаванию.
Обучение детей плаванию может происходить дома в ванной, в бассейне, в специально отведенных местах для малышей (лягушаниках) на природных водоемах. В любом случае, я думаю, место в котором малыша первый раз познакомят с "большой" водой должно зависеть от возраста.
С чего начать обучение плаванию?
Во- первых, самое наверное простое и в то же время главное- это не бояться воды. Ведь одно дело на руках у мамы и папы, а другое находиться в воде самостоятельно. В самом начале для малыша это оказывается самым страшным, он боится сделать в воде первые шаги, боится потерять равновесие, упасть. Я забыла упомянуть, что на данном этапе речь идет о малышах в возрасте примерно 1 - 1,5 года, т.е. тогда они начинают более менее уверенно ходить. После того как первые страхи преодолены, можно предложить малышу следующие простые игры и упражнения:
1. Дайте ему какую- нибудь емкость или леечку и предложите полить себя водичкой, потом маму или папу. Если это лейка малышу должно понравиться то, как из нее выливается вода.
2. Попробуйте вместе покатить по воде мячик. Обратите его внимание, что мячик не тонет, а при погружении в воду всплывает вверх.
3. Раскидайте по воде тонущие игрушки (только чтобы глубина была в допустимой норме) и попросите малыша достать игрушки руками.
4. Покажите малышу как от удара ладошки по воде появляются брызги.
5. Поиграйте с малышом в гуся или лягушку. Для этого поставьте малыша к себе на колени и вместе попрыгайте, либо как гусь походите вразвалочку.
6. Возьмите малыша за руки и покатайте по воде.
Самое главное во всех этих упражнениях и играх успокоит малыша, дать почувствовать равновесие. не пугаться брызг, попадающих на лицо. В 1,5 годика время таких занятий для малыша должно быть в пределах 15-20 минут (в зависимости от температуры воды).
Закрепляем навыки
После того как малыш освоится в воде, перестанет ее боятся и будет получать от нахождения в воде только удовольствие, приступим к более сложным упражнениям, рассчитанным на непосредственное обучение плаванию.
1. Устройте небольшое соревнование "кто кого больше обрызгает".
2. Опустите в воду тонущие игрушки и предложите малышу достать их. Глубина при этом должна быть такая, чтобы малышу пришлось на несколько секунд опустить лицо в воду.
3. Поиграйте в воде ладушки.
4. Игра "Догонялки". Предложите малышу догнать в воде маму, убегающей от него на корточках.
5. Побросайте друг другу с малышом мячик.
6. Попробуйте посадить малыша на плавающую доску или кусок пенопласта. Плюхаясь от потери равновесия в воду малыш будет пытаться снова забраться на нее.
7. Предложите зажать под мышками палочки от пенопласта и за счет полученной поддержки пытаться плыть.
Плаваем
Стоит иметь в виду, что малыши в самом начале охотнее плавают под водой, чем над ней. Поэтому рекомендую купить специальные плавательные очки и продолжать тренироваться в них. Вот несколько упражнений, которые помогут усвоить основные навыки плавания:
1. Разбросайте на небольшой глубине несколько тонущих игрушек, попросите малыша выловить эти игрушки высматривая их под водой.
2. Научите пускать пузыри, для этого нужно набрать в рот воздух и выпустить его опустив лицо в воду.
3. Попросите малыша изобразить на небольшой глубине животных таких, как лягушка, гусь, крокодил, черепаха и т.д.
4. Предложите малышу нырнуть и проплыть через кольцо из маминых рук или обруч.
5. Дайте в руки малышу кусок пенопласта или мяч, пусть он попробует немного проплыть держась за эти предметы. А теперь без них.
И напоследок, дорогие мамы и папы, не проявляйте панику и испуг, если вдруг малыш во время занятий нечаянно наглотается воды или уйдет под воду. При обучении плаванию это неизбежно. Проявляйте спокойствие, но будьте бдительны, следите за каждым его движением, чтобы в случае чего всегда прийти на помощь. При правильном подходе к обучению, терпении и желании ваш малыш обязательно научиться плавать.
Занятия плаванием помогают гармонично развиваться ребенку в физическом плане, приучают к определенной дисциплине и могут стать полезным и увлекательным времяпрепровождением. А чтобы ваш малыш чувствовал себя в воде как рыба, нужно лишь немного вашего времени и желания. 
