Гимнастика для грудничков: полезные советы родителям. Гимнастика для 8 месячного ребенка
комплекс упражнений и основы их выполнения
Автор: Натали 23.11.2017
Движение – это жизнь, но у маленького человечка двигательная активность несколько ограничена. Несмотря на это его внутренние органы активно развиваются и растут. Чтобы отсутствие должного уровня двигательной активности не отразилось негативно на здоровье малыша, родители должны проводить с ним гимнастику. В данной статье будет рассказано о том, что такое гимнастика, чем она полезна и с какого возраста ей следует заниматься со своим чадом. Также будет приведено несколько гимнастических комплексов, которые любой родитель может выполнять дома с крохой самостоятельно. Главное понимать, что занятия с ребенком – это не обычная гимнастика для коленных суставов и они требуют особого подхода.
Несколько важных слов о гимнастике
Это специальный комплекс упражнений, разработанный с учетом строения детского организма. Гимнастика для грудничков способствует развитию:
двигательных навыков и мышечного корсета;
равновесия и координации движений.
Помимо этого, гимнастика способствует лучшей работе дыхательной, кровеносной, нервной и сердечно-сосудистой системам. Врачи рекомендуют родителям выполнять гимнастику со своим чадом с первого дня его жизни. Делать ее следует каждый день. Благодаря этому ребенок будет лучше развиваться и расти.
А нужна ли гимнастика для грудничков?
Большинство родителей считают, что если у их чада отсутствуют какие-то патологии в развитии, то с ним выполнять физкультуру не требуется. Такое мнение неправильное. Физические показатели по истечению некоторого промежутка времени, если не заниматься со своим чадом, могут стать не такими радужными. Врачи отмечают, что гимнастику следует проводить с каждым младенцем.
Гимнастика выполняет следующие задачи:
ускоряет приток крови к тканям и мышцам;
улучшает общий обмен веществ в организме;
улучшает работу надпочечников;
способствует развитию вестибулярного аппарата;
улучшает сцепление костей и мышц;
дарит положительные эмоции;
способствует улучшению сна и аппетита.
Помимо этого, специальные упражнения улучшают работу всех органов. Положительный эффект от них наступает уже в первый день: ребенок чувствует себя замечательно, у него прекрасное настроение и хороший аппетит, он быстрее засыпает и спокойно спит.
Помните, чтобы гимнастика для грудничков приносила пользу, а не вред, родителям следует хорошо знать основные правила ее выполнения. Большинство родителей, которые ничего не знают о гимнастике для малышей или бояться ее выполнять, просто не делают ее. Это не правильно.
Приведем несколько рекомендаций, благодаря которым родители смогут не боясь заниматься со своим чадом:
Врачи рекомендуют проводить гимнастику с ребенком, которому исполнился 1 месяц. В этом возрасте кости уже окрепли, и родители не так боятся проделывать с малышом различные манипуляции. Начинать можно и в 2, и в 4 месяца, но эффекта от занятий понадобится ждать дольше. Также медики рекомендуют родителям с 1,2-месячным младенцем активно заниматься на фитболе.
Комната, в которой будут проводиться занятия, нужно проветрить и проверить температуру воздуха. Она должна быть не ниже 21 градуса.
Во время физкультуры внимательно следите за поведением крохи – если он начал капризничать или плакать, то дальше ее выполнять не следует.
Врачи рекомендуют выполнять гимнастику за 30 минут до или после кормления, или перед купанием.
Перед занятиями младенца лучше полностью раздеть или снять с него всю стесняющую его одежду.
Упражнения лучше делать на ровной гладкой поверхности. Для этих целей отлично подойдет пеленальный или обеденный стол. На него рекомендуется положить тонкое одеяло.
Гимнастику следует проводить каждый день в течение года.
Начинать следует с простых и легких упражнений, без нажима. Погладьте ручки, легонько потрите ладошки и пальчики крохи и переходите на все тело. Ручки гладьте от пальчиков и заканчивая плечиками. Ножки – также от пальчиков и поднимаясь выше. Особое внимание уделите животику – его следует гладить от боков, круговыми движениями по часовой стрелке и двигаясь к пупочку.
Движения по всем частям тела следует повторить 3 раза.
Обычно такие упражнения проводятся в течение 15 минут.
Во время поглаживаний с младенцем следует ласково разговаривать и улыбаться ему. Это поможет закрепить в его голове положительные эмоции.
Если в этот день родители с ним ходили в поликлинику или долго находились в поездке, то все процедуры следует отложить.
Помните, что все занятия, проводимые с чадом, должны соответствовать его возрасту.
Примерный гимнастический комплекс для новорожденного
Все движения во время гимнастики способствуют развитию у новорожденного равновесия, мускулатуры и улучшают координацию движений. Родители не должны осуществлять во время занятий активных действий. Гимнастика для грудничков выполняется плавно, без нажимов, в спокойном темпе. Если выполнять ее правильно она отлично влияет на здоровый сон ребенка и его общие развитие.
Комплекс для новорожденных:
Укладываем чадо на спинку, таз держать не следует. Родитель стоит около его ножек и старается согнуть их так, чтобы образовался прямой угол. Важно следить за тем, чтобы колени были на одном уровне с плечиками. Колени новорожденного надо обхватить руками, а пальцы положить на голени. Ноги удерживаем пару минут, и оказываем небольшое давление на коленки в течение нескольких секунд. Далее перестаем воздействовать и отдыхаем около 10 секунд. Все повторяем несколько раз.
Для развития мышц спины и шеи, а также формирования у новорожденного навыка удерживать голову, с ним рекомендуется делать следующее упражнение. Кладем его на животик, родитель стоит сзади и удерживает его за плечики. Благодаря поддержке новорожденный учится удерживать свое тело на локтях. Если родитель будет разводить его плечи немного в сторону, то ребенок начнет приподнимать головку. Самостоятельно удерживать голову он сможет в 3 месяца.
Новорожденный укладывается на спинку, а мама становится с левой стороны от него. Для лучшей фиксации она кладет ладонь под его голову. Другая рука кладется на колено. Оказываем на него воздействие в течение 7 секунд и ослабляем его в течение 10 секунд. Малыша удерживаем на одной стороне около 3 минут. Далее его переворачиваем на другую сторону и повторяем манипуляции.
Полезные гимнастические упражнения для грудничков
Дети данного возраста очень много спят и мало двигаются. Из-за этого у них могут появиться пролежни, отекать конечности, спина и шея.Комплекс для маленького крохи:
Кладем его на животик и поглаживаем все тело. Далее его переворачиваем на спину и проделываем те же манипуляции.
Снова укладываем его на спинку и слегка нажимаем на ладонь. Он начнет открывать рот, вытягивать губы и напрягать плечи.
Грудничка переворачиваем на живот, и под ноги ему кладем одну руку. Он будет толкать руку и попытается отползти.
Кроху переворачиваем на спину, и мама поочередно сгибает и разгибает его руки в локтях. Вначале это делается поочередно, а затем две ручки сгибаются вместе. Повторяем все движения с нижними конечностями.
Ребенок остается лежать на спине, его левую ручку сгибаем так, чтобы колено и локоть противоположной руки соприкоснулись. То же действие проделываем с противоположными конечностями.
Игровая гимнастика для двухмесячного малыша
В данном возрасте упражнения становятся более сложными, и нагрузка на мышцы возрастает. Проделываем гимнастику лежа на спине:
Ручки малыша разводим широко в стороны и имитируем потягивания. Далее их следует скрестить на груди.
Ребенка берем за ручки в области предплечья и вытягиваем их вперед, имитируя бокс.
Мама одной рукой держит кроху за голени, а второй рукой держит плечо. При этом стараемся его перевернуть.
Делаем гимнастику на животике:
Перед малышом на небольшом расстоянии укладывается любая игрушка. Мама просовывает одну руку под его грудь, а вторую руку кладет на ступни. Ребенок захочет дотянуться до игрушки и начнет толкать руку и пытаться ползти.
Положите перед ребенком игрушку и переводите ее из стороны в сторону. Он должен ей заинтересоваться и начать следить за ней активно глазами.
В этом возрасте чадо можно понемногу тянуть за пальчики, но при этом резких движений допускать не стоит.
Мама может взять ручку крохи и проделывать каждым пальчиком небольшие круговые движения. Это упражнение не только развивает мелкую моторику, но и улучшает развитие речевого аппарата.
Гимнастический комплекс для 3-месячного малыша
В этом возрасте ребенок уже уверенно держит голову, поэтому гимнастику родителям делать намного проще. Медики не рекомендуют родителям резко вводить новые гимнастические комплексы и отказываться от старых упражнений.
Примерный комплекс:
Малыша укладываем на спину и держим за голени, ноги его должны быть согнуты. Далее нужно очень медленно выпрямлять вперед его одну ногу. Тоже действие проделывают с другой ногой.
Мама обхватывает голени малыша и кладет ему под грудь одну руку. Далее его поднимают так, чтобы нижние конечности находились выше головы. Помните, что это упражнение делают 1 раз в день и длительность его составляет около 1 секунды.
Малыша очень аккуратно берут за ручки и слегка приподнимают вверх, как бы пытаясь усадить. Затем его укладывают на бок. Данное упражнение следует проводить на мягкой поверхности. Это поможет избежать травм головы.
Делаем гимнастику 4-месячному малышу
В это время физкультура очень важна тем, что она способствует развитию тазобедренных суставов, и вызывает у крохи желание перевернуться.
Комплекс упражнений:
Малыша удерживаем за голени, руки, и аккуратно переворачиваем его со спины на живот. Далее это упражнение делают в обратном порядке. Для того чтобы вызвать интерес у чада к переворачиванию, следует положить рядом яркую игрушку.
Мама сгибает ноги ребенка и прижимает их к животику. Далее ноги следует вращать по кругу. Амплитуда движений должна быть не большой. Далее ноги сводятся вместе и выпрямляются.
Кроху укладываем на живот и ставим перед ним игрушку. Это вызовет у него желание потрогать интересный предмет. Игрушку можно дать ему в руки, но на несколько минут. Иначе в следующий раз данный предмет ему не будет интересен.
Специальная гимнастика для ребенка 5 месяцев
В это время физкультура помогает укрепить мышцы спины, и научить чадо ползать. Гимнастический комплекс, разработанный специально врачами для детей данного возраста:
Мама под живот крохи кладет обе руки. Ребенок при этом лежит ровно, горизонтально и упирается ногами в грудь мамы. Голова находится в приподнятом положении.
Мама берет чадо за бока и, удерживая спину, поднимает его над поверхностью стола. Живот смотрит вниз. Если ребенок начинает запрокидывать голову, то от этого упражнения следует отказаться.
Мама берет руки ребенка и аккуратно начинает совершать ими круговые движения.
Малыш хватается за пальчики мамы. Она разводит его руки в стороны и скрещивает их вместе на груди.
Мама берет ребенка под подмышки и касается пяточками поверхности стола, но ставить категорически запрещено. Малыш при этом начнет топать по поверхности, но становиться на носочки ему нельзя. Это действие может спровоцировать развитие у него плоскостопия.
Малыша укладываем на животик. Мама его берет за нижние конечности и приподнимает их. Руку мама заводит за живот крохи и приподнимает его горизонтально. При этом важно, чтобы голова, плечи и ноги были выше живота. Это упражнение выполняется от 2 до 4 секунд 1 раз в день.
Ребенка укладываем на спину, и взрослый дает ему указательные пальцы. Остальными пальцами надо удерживать кисть малыша. Далее следует сказать: «Садись» и потянуть его на себя. Когда ребенок принял сидячее положение, то взрослый проводит посередине его спины рукой. Благодаря этому она выпрямится. В день кроха может сидеть от 1 до 2 секунд. Постепенно время увеличивается.
Делаем гимнастику 6-месячному малышу
В это время дети становятся более самостоятельными и начинают активно ползать. Родители могут помочь им в этом. Для этого им следует выполнять с чадом следующие движения: малыша ставим на ручки. При этом мама сгибает его ножки в коленках и ставит под стопы свою руку. Ребенок будет отталкиваться от руки и учиться ползать. После нескольких тренировок маме руку уже ставить не потребуется.
Специальные гимнастические упражнения для малышей 7-месячного возраста
Особенность упражнений для ребенка 7 месяцев заключается в том, что их проводят на протяжении 5-10 минут.
Комплекс упражнений:
В положении «сидя» или «стоя» взрослый берет руки ребенка, сгибает их в локтях и совершает ими вращательные движения. Также можно помассировать их.
Не следует запрещать чаду вставать самостоятельно в кроватке или манеже.
Для того чтобы вызвать интерес ребенка к ползанью, маме следует разложить разные яркие игрушки.
Также можно положить ребенка на спину и по очереди поднимать левую и правую ногу, вытягивать их вперед или дотрагиваться ногой до уха.
Гимнастические упражнения для 8-месячных малышей
В этом возрасте дети могут самостоятельно переворачиваться со спины на живот, активно ползать за игрушкой, которая двигается. Комплекс упражнений в данном возрасте следующий:
Малыша укладываем на спину, и мама начинает выравнивать его ноги. Также она может их поднимать, и они должны быть прямыми.
Мама удерживает ребенка за одну руку, и он начинает присаживаться.
В положении «лежа» мама приподнимает чадо, берет его подмышки и усаживает. В сидячем положении малыш должен опереться полной ступней в поверхность стола и встать. Далее комплекс повторяем в обратном порядке.
Гимнастика для детей 9-месячного возраста
В этом возрасте необходимо выполнять следующие упражнения:
В руки малыша вкладывается любая знакомая ему игрушка, и далее мама начинает сгибать и разгибать его локти.
Чадо кладем на спину, берем его ножки, сгибаем и разгибаем их. Вначале такие движения выполняются медленно, но затем темп увеличивается.
Мама ручку ребенка и поднимает ее немного выше его туловища. Она дает ему определенную команду, и он должен поднять ноги. Следите за тем, чтобы они были прямыми.
Таким образом, гимнастика для грудничков очень важна и полезна. Чем больше и чаще родители будут заниматься со своим ребенком, тем лучше он будет развиваться и расти.
mon-mari.ru
Массаж и гимнастика для детей на 6-9-ых месяцах первого года жизни - запись пользователя Elena Light (Modniza) в дневнике
Когда ребенку исполняется 6 месяцев, он может или учится самостоятельно сидеть, переворачиваться с живота на спину и наоборот. Если Вы его потяните за ручки, он будет делать попытки встать на ноги.К возрасту 6-9 месяцев, малыш, как правило, уже стремится ползать. Уделяйте большое внимание таким упражнениям, которые стимулируют координацию движений и развитие опорно-двигательного аппарата.Важно знать!
• Продолжительность массажа и гимнастики должна составлять около 30 минут.• Ваши руки должны быть теплыми и чистыми, а ногти на руках подстрижены. Часы, кольца и браслеты нужно снять, так как ими можно травмировать кожу ребенка.• Во время упражнений пойте, разговаривайте, играйте с ребенком - тем самым вызывая у него положительные эмоции.• Так как малыш уже может активно реагировать на голос взрослого человека, ему, в ласковой форме, можно подавать команды: ляг на спину, на живот, сядь, перевернись и др.• Приемы массажа и гимнастические упражнения должны постепенно усложняться. Но, обязательно, с учетом индивидуальных и физических особенностей малыша. Кроме поглаживания, растирания, вибрации и поколачивания рекомендуется использовать щипцеобразноё разминание, валяние, пощипывание и легкое поколачивание.• Нельзя сильно захватывать и сдавливать ткани и суставы ребенка, так как это может причинить ему боль. Все приемы и движения должны выполняться с осторожностью.• Очень важно в ходе массажа и гимнастики наблюдать за ребенком, выделяя те приемы и упражнения, которые доставляют ему положительные эмоции. Последующие сеансы массажа и гимнастики следует начинать именно с них.• Гимнастика и массаж должны проводиться не менее чем через полчаса после приема пищи малышом.
Техника проведения массажа и гимнастики для детей 6-9 месяцевСведение рук на груди
гимнастика для ребенка 6 7 8 9 месяцевИ. п.: лежа на спине.И. п.: лежа на спине.Вложить большие пальцы в ладошки ребенка и сожмите его кулачки. Разведите руки ребенка в стороны и скрестить их на груди.Положение рук следует чередовать:сначала сверху должна быть правая рука, а затем — левая.Делайте движения ритмично, чередуя быстрый и медленный темп. Этот прием можно усложнить - ребенок может держаться не за Ваши руки, а за какую-нибудь круглую игрушку, например, погремушку, колечко для зубов и т. д. Потянув за круглую игрушку, разведите руки крохи в разные стороны и скрестить их на груди. При скрещении периодически чередуйте руки ребенка.Повтор 8 раз.
Поочередное и одновременное сгибание ног
гимнастика для ребенка 6 7 8 9 месяцевИ. п.: лежа на спине.Упражнение способствует развитию мышц и суставов ног.Возьмите ребенка за голени и сначала вместе, а затем по очереди согните и разогните их в коленях. А затем обе ноги согните вместе (см. рис.).Повтор 6 раз.
Переворот со спины на живот
И. п.: лежа на спине.Для выполнения упражнения следует попросить ребенка повернуться на животик. Вы увидите – он сможет это сделать сам, если Вы слегка повернете его ягодицы и таз в ту сторону, в которую выполняется переворот. Повтор 2-3 раза в течение дня.
Массаж спины и ягодиц
И. п.: лежа на животе.Процедура способствует развитию и укреплению мышц спины и ягодиц.• Как всегда, начните массаж с нескольких поглаживаний.• После этого нужно приступите к растиранию ладонями мышц спины и их пилению ребрами ладоней.• Закончите массаж поглаживаниями.• Перейдите к щипцеобразному разминанию. Оно начинается в области длинных мышц спины и продолжается на ягодицах.• После разминания следует снова сделать несколько поглаживаний, и лишь затем перейти к поколачиванию и пощипыванию.• Напоследок сделайте еще несколько поглаживаний.Все приемы повторите 3 раза.
Ползание
ползание учим ползать ребенка 6 7 8 9 месяцевИ. п.: лежа на животе.Упражнение способствует развитию у ребенка навыка ползания.Большим и средним пальцем возьмите ребенка за пятки. При этом Ваш указательный палец должен находиться между ступнями малыша.Осторожно, но энергично согните ноги ребенка, а через 1-2 секунды — разогните. После выполнения этого движения 3-4 раза, кроха оттолкнется от Ваших рук и самостоятельно поползет (см. рис.).Когда ребенок привыкнет к упражнению, сгибание ног нужно будет проводить не одновременно, а поочередно.
Массаж живота
И. п.: лежа на спине.• В начале процедуры сделайте несколько поглаживаний.• После этого можно приступить к растиранию. Его следует выполнять подушечками пальцев рук.• Затем снова сделайте несколько поглаживаний и перейти к пилению, ребрами ладоней по прямым мышцам живота.• После пиления нужно вернуться к поглаживанию.• В заключение сделайте несколько пощипываний кожи вокруг пупка. Это отличное профилактическое средство против грыжи.• Массаж заканчивается поглаживаниями по прямым мышцам живота.Каждый прием повтрорите 3 раза.
Присаживание с прогибанием позвоночника
присаживание ребенка 6 7 8 9 месИ. п.: лежа на спине.Упражнение способствует укреплению мышц передней поверхности шеи, спины и стимулирует развитие брюшного пресса.• Вложите в ладошки ребенка большие пальцы рук и заставьте его сжать кулачки. Остальными пальцами поддерживайте кроху за запястья.• Разведите руки малыша в стороны и плавно потянуть его к себе так, чтобы он сел. При выполнении упражнения верхняя часть туловища и голова ребенка должны быть немного приподняты.• Поднимите руки ребенка вверх, соедините их вверху и задержите в таком положении одной рукой. Большим и указательным пальцем другой руки провести вдоль позвоночника ребенка по направлению снизу вверх. При этом он рефлекторно разогнет спину (как на рис.).• Затем, поддерживая головку ребенка одной рукой, опустить его в исходное положение.Усложните упражнение: одной рукой поддерживайте ребенка за коленки, а большой палец свободной руки вложите в ладонь малыша. Отвести его ручку малыша в сторону и попросите его сесть. Когда ребенок займет нужное положение, плавно проведите рукой снизу вверх по его позвоночнику. При этом спина малыша разогнется.Повторите 2 раза.
Поднимание выпрямленных ног
гимнастика для детей 6 7 8 9 месяцевИ. п.: лежа на спине.Упражнение способствует развитию и укреплению мышц и суставов ребенка.Возьмите ребенка за голени, причем большие пальцы должны захватить низ голени, а остальные находиться на коленных чашечках.Ноги ребенка выпрямите и подержите в таком положении 1-2 секунды. Плавно опустите.Повтор 7 раз.
Переворот со спины на живот
И. п.: лежа на спине.Для выполнения данного упражнения сбоку от крохи положите его любимую игрушку и ласково попросите повернуться в ее сторону. После этого осторожно помогите малышу перевернуться на живот.
Приподнимание туловища из положения лежа на животе
гимнастика ребенку 6 7 8 9 месяцевИ. п.: лёжа на животе, ногами к Вам..Упражнение способствует развитию мышц спины и живота.Вложите большие пальцы в ладони ребенка и осторожно сожмите их в кулачки. Остальными пальцами нужно поддерживать ребенка за запястья.Поднимите руки ребенка через стороны вверх и слегка потянуть. При этом головка ребенка рефлекторно будет подниматься вверх, а его пятки будут упираться Вам в живот.Подтягивать ребенка нужно до тех пор, пока он не встанет на колени (см. рис.).Повтор 2 раза.
Массаж груди
И. п.: лежа на спине.Данная процедура способствует укреплению и развитию мышц грудной клетки.• Массаж начинается с нескольких круговых поглаживаний, которые следует проводить в направлении от ребер к плечам.• После этого сделайте поглаживания по межреберным дугам.• Затем приступите к вибрационному массажу.• Заканчивайте массаж круговыми поглаживаниями.Повтор по 3 раза.
Приседание с поддержкой за согнутые руки
Исходное положение: лежа на спине.Упражнение способствует развитию и укреплению суставов рук и ног.Вложите в ладони ребенка указательные пальцы и сожмите их в кулачки так.Разведите руки ребенка широко в стороны и, слегка потянув его за руки, попросите его сесть.Если малыш хорошо справляется с заданием, упражнение можно усложнить, используя для опоры не пальцы, а круглую игрушку (кольца, погремушку и т. д.), удобную для захвата.Повтор 2 раза.
Круговые вращения руками
И. п.: лежа на спине.Упражнение способствует развитию мышц и суставов рук.Вложите в ладони ребенка большие пальцы рук и осторожно сожмите кулачки так, чтобы он самостоятельно держался за Ваши пальцы.Осторожно разведите руки ребенка в стороны и плавно поднимите их вверх. Затем вытяните руки вперед и осторожно опустить.Теперь повторите эти движения в обратной последовательности.Повтор 6 раз.Пора усложнить упражнение? Пусть малыш выполняет его из положения сидя, держась за вложенные в его руки кольца.
как сделать круглыми ягодицы
www.babyblog.ru
Гимнастика 2 месячных детей видео
ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D
Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>
Гимнастика для новорожденных в 1, 2 и 3 месяца: видео
Как утверждает известный на просторах СНГ педиатр Комаровский, чьи рекомендации давно уже стали для многих истиной в последней инстанции, грудным детям с самых первых дней их жизни необходима физкультура.
По его мнению, буквально сразу после выхода из родильного дома, следует ребенку давать небольшие нагрузки. Активные движения в столь раннем возрасте позволят стимулировать развитие малыша, как в физическом, так и в духовном плане.
Именно по этой причине гимнастика для всех новорожденных, как в их 1-й месяц жизни, так и в последующие, крайне важна. Физически развитые дети и в дальнейшем более активно стремятся познавать мир их окружающий, что выгодно отличает их от сверстников.
Общие представления о гимнастике
По мнению вышеназванного специалиста, динамические нагрузки в первую очередь являются сильнейшим профилактическим средством от множества очень опасных для ребенка заболеваний, среди которых, в частности:
Перечень общих рекомендаций выглядит таким образом:
с 15-го дня жизни ребенку начинают делать легкий массаж, состоящий из поглаживаний его тельца, конечностей, стоп и ладоней, межреберного пространства;
малыша регулярно укладывают на живот;
последовательно развивают у него хватательные рефлексы, предлагая ему подержаться за мамин палец;
при наличии гипертонуса, необходимо обязательно снимать напряжение легким поглаживающим массажем.
В целом основная задача гимнастических упражнений состоит в обучении малыша удерживать под контролем собственных конечностей и других частей тела.
Физические упражнения
Прежде всего следует отметить, что двух одинаковых детей не бывает. Именно поэтому главным требованием к гимнастике специалисты называют – индивидуальный подход. Во внимание необходимо принимать:
общее самочувствие ребенка;
возраст;
наличие врожденных патологий.
Самое простое упражнение – это ползание. В первую очередь ребенка кладут на живот и сгибают его ноги коленями наружу. Затем к стопам ребенка прижимают ладонь и немного надавливают. В итоге рефлекторно малыш распрямит ноги и проползет несколько сантиметров. Важно помнить, что на первых порах ребенку достаточно будет сделать только одно-два повторения. Вообще готовность заниматься и дальше ребенок демонстрирует своим хорошим настроением.
Господин Комаровский уверен, что упражнение «Эмбрион» является очень эффективным. Делать его необходимо так:
новорожденного следует уложить на спину;
руки и ноги ему скрещивают;
головку немного опускают.
Задача такого упражнения одна – тренировка вестибулярной и нервной систем.
Важно отметить, что перед тем как начать занятия физкультурой, ребенка необходимо показать педиатру. Он должен убедиться, что никаких противопоказаний не существует.
Упражнение «Ходьба». Ребенка ставят на ноги, поддерживая за подмышки. При наклоне вперед, малыш начнет шагать. Необходимо, чтобы он только слегка касался стопами поверхности.
Таким образом, развиваются рефлексы в первый месяц жизни. В следующий же нужно будет увеличить продолжительность и интенсивность нагрузок.
Упражнения для 3-месячных детей
В этот период к вышеприведенным нагрузкам добавляют еще несколько. Эти упражнения в комплексе позволят усилить контроль новорожденного над частями собственного тела.
Необходимо, в частности, проводить следующие манипуляции:
поочередно сводить и разводить руки новорожденного в стороны, перекрещивая их на животе;
сгибать ноги в бедрах и разгибать;
приподнимать малыша из положения лежа на спине за руки.
Полезными также будут занятия на мяче для фитнесса. Для этого ребенка необходимо уложить спиной на снаряд и, придерживая его за руки, немного прокатывать туда-сюда.
Затем его укладывают на мяч животом и начинают немного катать мяч род ним. Ребенок, боясь упасть, будет вытягивать вперед руки, что собственно и требуется.
Что следует знать, занимаясь с младенцем гимнастикой
Первые занятия лучше проводить под наблюдением педиатра, в специально приспособленном для этого помещении. Как правило, в таких занятиях очень нуждаются дети, имеющие дисплазию.
Тем не менее физкультура будет полезной и полностью здоровым новорожденным. В этой ситуации гимнастика станет профилактической мерой, которая позволит вырастить крепкого и здорового ребенка. Приученный к физической активности малыш, в будущем сделается более уравновешенным и спокойным.
Между тем упражнения имеют также и серьезный закаливающий эффект. Помимо того, это позволит малышу раньше сверстников приобрести необходимые навыки.
Важно только заниматься регулярно и с соблюдением четкого графика. Последнее обстоятельство позволит приучить ребенка к нагрузкам. Лучше всего зарядку делать примерно за час до приема пищи.
Нужно также сделать все возможное, чтобы у новорожденного не возникло неприятных ассоциаций с гимнастикой. В процессе с малышом необходимо разговаривать, петь песенки и читать стихи. В этой ситуации зарядка превратиться для него в развлечение.
От занятий лучше будет отказаться на время, когда младенец болеет и у него повысилась температура. Если ребенок плачет во время гимнастики, начало тренировок необходимо отложить на непродолжительный срок. Не стоит принуждать его делать упражнения, если они ему по какой-то причине не нравятся.
Как правильно проводить гимнастику для 2-месячного грудничка?
Пожалуй, каждый родитель мечтает вырастить своего ребенка здоровым. Многие спрашивают, существует ли специальная гимнастика для грудничков 2 месяцев? Да, такие упражнения есть. Именно в этом возрасте рекомендуется начинать делать с малышом общеукрепляющую зарядку.
Что важно знать о малыше 2 месяцев?
Первый год жизни ребенка отличается самыми большими темпами развития. За это время он научится контролировать свои движения, произносить простые слова, сидеть, ползать, ходить и т. д. Именно по тому, как малыш овладевает новыми навыками, педиатр будет оценивать его развитие. Движение – это главный стимулятор роста и формирования детского организма. Новорожденный испытывает огромную потребность в двигательной активности, именно поэтому большинство педиатров рекомендуют с раннего возраста приучать малышей к зарядке.
Следует знать, что навыки у детей развиваются от головы, то есть сначала младенец учиться владеть руками, а затем ногами. Успехи малыша в большей степени зависят от собственной активности. Однако немаловажную роль играет и окружающая среда, усилия родителей по его развитию. Дефицит кожных, слуховых и зрительных раздражителей может привести к отставанию ребенка от сверстников.
Первый и второй месяц жизни малыша являются для него критическими. Он привыкает к внеутробным условиям жизни. Из-за недостаточного развития полосатого тела (один из отделов мозга) у всех детей в этом возрасте наблюдается физиологический гипертонус мышц. Движения грудничка плохо координированные, беспорядочные, его руки и ноги все еще прижаты к туловищу, он сжимает кулачки. К концу второго месяца тонус мышц-сгибателей постепенно снижается, ребенок все чаще разжимает пальчики, отводит ручки в стороны, может их поднять. Если положить его на живот, он поднимает голову на 10-15 см от поверхности и с легкостью удерживает ее в течение 30 секунд.
Что нужно знать о зарядке для новорожденных?
Начинать делать гимнастику для грудничков следует не ранее 40-го дня жизни. Если у ребенка нет противопоказаний, то общеукрепляющие процедуры можно проводить дома самостоятельно. А вот для детей с отклонениями в развитии или при наличии заболеваний упражнения сможет подобрать только специалист.
Зарядка для грудничков в 2 месяца обычно проводится совместно с массажем. Он позволяет разогреть мышцы, ребенок расслабляется, его настроение улучшается. Сеанс массажа улучшает кровообращение, снижает уровень гормона стресса в организме. Это хороший способ установить близкий, доверительный контакт с малышом. При регулярных занятиях двигательные способности ребенка значительно улучшатся, он научится быстрее переворачиваться, ползать, садиться.
Основные правила
При проведении ЛФК очень важно соблюдать температурный режим в комнате, личную гигиену рук, рекомендуемую длительность занятий. На самом деле таких нюансов не очень много, но все их следует знать.
Помещение перед занятием нужно заранее подготовить: хорошо проветрить, прогреть до 22 градусов. Если упражнения с грудничком проводятся в летний период, то окно можно оставить открытым.
Место для зарядки необходимо обезопасить, поблизости не должно находиться острых предметов или углов мебели, малыш не должен во время процедуры скатиться или упасть.
Упражнения и массаж нужно проводить на жесткой поверхности. Лучше всего для этих целей подходит пеленальный столик. На него следует положить свернутое одеяло, а затем застелить поверхность влаговпитывающей пеленкой или же клеенкой и детской простыней.
Руки перед процедурой следует тщательным образом обработать: обстричь ногти, снять украшения, часы, начисто вымыть с мылом.
Лучшее время для занятий – раннее утро или день, через час после кормления малыша (и за 30 минут до).
Общая продолжительность гимнастики вместе с массажем в два месяца не должна превышать 20 минут. На упражнения отводится 6 минут. К полугоду это время можно увеличить вдвое.
Во время занятий важно разговаривать с малышом, держать контакт. Хорошо, если мама или папа выучат потешки.
Первое время можно выполнять наиболее простые упражнения, со временем увеличивая их количество и сложность.
При выполнении массажа нужно избегать контакта с зоной подмышек, родничка, локтей, колен и внутренней части бедер.
По окончании зарядки грудничка следует завернуть в теплую пеленку и дать ему отдохнуть полчаса.
Двухмесячные дети очень восприимчивы к резким движениям, поэтому старайтесь все манипуляции выполнять плавно. При массаже не стоит сильно надавливать, разминать, стучать по телу малыша.
Показания и противопоказания
Как уже было сказано, при наличии заболеваний у ребенка зарядка и массаж должны проводиться специалистом. В некоторых случаях инструктор может показать упражнения для грудничка родителям.
Итак, при каких патологиях малыши нуждаются в специальных занятиях:
гипотонус, гипертонус мышц-сгибателей;
заболевания ЦНС;
дисплазия тазобедренного сустава;
пупочная грыжа;
рахит;
любые ортопедические проблемы:
сколиоз;
ДЦП;
деформация грудной клетки;
запоры.
ЛФК противопоказана ребенку до года, если у него:
недостаточный вес;
серьезный порок сердца;
ущемленная грыжа;
воспалительные заболевания кожи;
болезни кровеносной системы;
ОРВИ;
повышенная температура тела;
любая болезнь в острой стадии.
Упражнения
В основе ЛФК для двухмесячных малышей лежат так называемые рефлекторные упражнения, которые проводятся в сочетании с массажем. Начинать и заканчивать занятия нужно легкими поглаживаниями, а также все время следить за реакцией малыша. Если он оказывает сопротивление, плачет, машет ручками или ножками, то гимнастику рекомендуется прервать. Физическое и эмоциональное перенапряжение скорее принесет ему вред, чем пользу.
Именно с него начинается зарядка. Сперва нужно помассировать конечности младенца, затем животик, шейку и спинку. Руки перед процедурой необходимо согреть. Для двухмесячного ребенка допустимы легкие поглаживания и едва ощутимые надавливания.
Положите младенца на спинку, возьмите его кулачок в руку, нежно разожмите, погладьте ладошку. Плавно поднимитесь к предплечью, то же самое проделайте со второй ручкой.
Теперь возьмите ножку грудничка, погладьте стопу, уделите внимание каждому пальчику. Слегка надавите на середину ступни, легонько пощекочите.
Кончиками пальцев несколько раз нарисуйте круг вокруг пупка (по часовой стрелке). Заведите ладони за спинку малыша, осторожно проведите и сомкните их внизу живота.
Переверните младенца на животик, погладьте шейку по направлению к голове.
Погладьте спинку от поясницы вверх, затем ладонями проведите от позвоночника к бокам. Уделите внимание попке, в этой области движения должны быть направлены к копчику.
Переверните кроху на бочок, осторожно проведите ладонью по околопозвоночным линиям от поясницы вверх к голове. Теперь выполните переворот в другую сторону и таким же образом погладьте спинку.
Положите ребенка на спину, погладьте лицо (от середины лба к вискам, подбородку), помассируйте ушки.
Гимнастика
Теперь новорожденный достаточно разогрет, и если он перебывает в хорошем настроении, можно приступать к упражнениям. Так же как и в массаже, все движения выполняются поэтапно.
Вложите в ладошки малыша свои большие пальцы, остальными обхватите кисти рук. Несколько секунд легонько вращайте кистями ребенка. Плавно поднимите малыша на 15 см над поверхностью, так же медленно опустите.
Обхватите стопы малыша (прижав свои ладони к ступне) и осторожно наклоните их на себя, от себя, в стороны. Согните ножки в коленях, прижав их к животику малыша, сначала поочередно, а затем две вместе. Разведите полусогнутые в колене ноги в стороны, после сомкните.
Переверните грудничка на живот. Под грудь положите небольшой плоский валик и привлеките внимание малыша ласковым словом или погремушкой. Он должен как можно дольше удерживать голову.
Уберите валик, подставьте ладони под подошвы грудничка и слегка надавите. Ребенок должен оттолкнуться от них и немного проползти вперед.
Теперь подведите обе руки малышу под животик и поднимите примерно на 20 см от поверхности. Его голова и плечи должно непроизвольно отвестись назад.
Если дома есть фитбол (большой мяч), положите на него младенца спиной вниз. Придерживая одной рукой грудь, а другой ножки малыша, плавно опустите его вниз до упора (ногами вперед). Затем переверните на животик и наклоните мяч так, чтобы голова ребенка слегка коснулась пола.
Двумя руками обхватите ребенка подмышки (спиной к себе) и «поставьте» на ножки. Позвольте ему отталкиваться от поверхности, подпрыгивать, пританцовывать.
На заключительном этапе необходимо расслабить грудничка. Положите его на спинку, обхватите кисти рук и легонько встряхните их.
Помните, что слишком интенсивная зарядка может вызвать стресс у ребенка. Соблюдайте закон золотой середины и не настаивайте на упражнениях, если малыш не в духе.
Каждый ребенок индивидуален, одни малыши овладевают упражнениями очень быстро, другим необходимо время. Старайтесь проводить занятия ежедневно, в одни и те же часы. Так младенец быстрее привыкнет к новым для него нагрузкам, и уже через пару недель вы удивитесь, как ловко он научился владеть своим телом.
Внимание! Копирование материалов сайта возможно только с разрешения администрации и с активной ссылкой на первоисточник.
Информация предоставляется с целью ознакомления. Самолечение может привести к нежелательным последствиям! При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Гимнастика для младенцев -это комплекс особенных упражнений, направленных на общее развитие новорожденного, а также массаж расслабляющий или тонизирующий. Такого рода физическая активность малыша способствует укреплению мышц и суставов, устранению гипертонуса, улучшает координацию движений и даже аппетит новорожденного. В общем физические упражнения несомненно помогут любому младенцу гармонично расти и развиваться.
Общие рекомендации по проведению гимнастики и противопоказания
Заниматься гимнастикой для младенцев можно со всеми детками, но с малышами, у которых есть неврологические заболевания, должен заниматься профессионал, имеющий медицинское образование. Такая гимнастика проводится курсами по назначению педиатра. А со здоровыми детками можно начать заниматься самостоятельно уже с двух-трех недель жизни. Обязательно перед этим спросив разрешения и совета по выполнению упражнений у своего участкового врача.
Проводить занятия следует в отлично проветренном помещении, без сквозняков и с температурой воздуха от 20 до 25 градусов. Лучшее время для гимнастики -это время после сна ребенка и его приема пищи. Но после еды должно пройти не менее часа.
Одет ребенок во время занятий должен в удобную хлопчатобумажную рубашку или боди, которые не сковывали бы его движения. Руки взрослого, проводящего гимнастику для младенцев должны быть чистыми и теплыми. Можно использовать детские массажные масла.
Время проведения упражнений и массажа следует начинать с 5-10 минут. С каждым занятием увеличивая его. Когда малыш привыкнет к нагрузкам, оптимальной будет тренировка в сорок минут.
Упражнения для детей от 1-3 недель до 1 года
Гимнастика ребенку с 1 месяца до года включает в себя следующие упражнения и действия со стороны взрослого, проводящего её:
В этом возрасте гимнастика для младенцев должна включать в себя только легкие поглаживания всех частей тела малыша, а также выкладывание его на животик, для того, чтобы укреплять мышцы спины (младенец учится держать, поднимать головку).
С полутора месяцев начинается добавление несложных упражнений для новорожденного. Все движения возобновляются по 2-3 раза. Вот некоторые из них:
Уложив малыша на правый бок, нужно одной рукой придерживать его спинку, а другой провести вдоль позвоночника двумя пальцами. Упражнение повторяется несколько раз, после чего малыш переворачивается на левый бок и проводится аналогичная манипуляция.
Ладонями взрослого следует медленно приподнять верхнюю часть туловища малыша, придерживая головку и плечики. Затем опустить тельце в исходное положение (лежа на спине). Ножки младенца в это время должны упираться в живот взрослому.
Также во время гимнастики проводится поочередное сгибание и разгибание локтевых суставов, ножек, скрещивание рук.
Разведение ножек в области тазобедренных суставов.
Катание младенца с небольшой амплитудой на мяче. Как на спинке так и на животике, поочередно.
В этом возрасте к ранее выполняемым упражнениям добавляются те, которые направлены на развитие хватательного рефлекса у новорожденного. Например, при катании на мяче, лежа на животике, малыш должен схватить сначала одной ручкой, а затем другой, лежащую внизу игрушку.
Также добавляются упражнения способствующие развитию умения ползать. Например, перекатывания держа за одну ручку, с бока на животик, повороты со спины на живот, имитация ползания (поочередное передвижение ручек и ножек в положении лежа).
Начиная с полугода малыш учится сидеть и уже во всю интересуется игрушками. Поэтому все последующие занятия должны быть в виде игры. В этом возрасте присоединяются упражнения приседание, хождение на четвереньках и прямое передвижение на ножках с помощью взрослых.
Видео. Гимнастика для грудничков
Зарядка для детей в два месяца
Статью разместил: rootadmin | категория: Ребенок до года | Просмотров: 13124
Если здоровье в порядке, мы скажем спасибо зарядке. Это можно сказать обо всех возрастных категориях, поэтому зарядка для детей в два месяца необходима.
Зачем грудничку зарядка
Каждая мамочка хочет видеть своего малыша здоровым, весёлым и крепким. Этого можно достичь, если с рождения заниматься с ним простыми физическими упражнениями. Они помогут не только физическому развитию, но и укрепят эмоциональную связь мамы и карапуза. Гимнастика для младенцев сочетает в себе упражнения и массаж. С помощью гимнастики можно: улучшить аппетит; повысить тонус мышц; ускорить развитие двигательных навыков; избавиться от детских колик; нормализовать работу желудка и кишечника; нормализовать обменные процессы в организме; увеличить приток крови к мышцам и тканям; стимулировать работу коры надпочечников.
Правила зарядки для грудничков двух месяцев
— Выполняемые упражнения должны доставлять удовольствие малышу и маме.
— Наверное, самое удобное время для занятий, когда меняется памперс. Ребёночек получает воздушную ванну и комплекс упражнений.
— Для занятий нужна ровная поверхность, хотя, можно выполнять их и на кровати. — Правильное время для зарядки – не раньше, чем через час после того, как карапузик поел, или за полчаса до еды..
— Зарядку нужно выполнять каждый день, только в этом случае она принесёт действенную пользу.
— Перед тем, как вы решили выполнять зарядку для детей в два месяца. проветрите комнату, включите музыку, или напевайте сами.
— Разговаривайте с карапузиком во время занятий, называйте его ласковыми словами. Пусть голос мамы ассоциирует у малыша с движениями и прикосновениями.
— Научитесь угадывать настроение своего ребёнка. Если видите, что ему не нравится то, что вы делаете, прекратите зарядку.
— Пусть зарядка для детей в два месяца соответствует возможностям ребёнка. Не нужно по собственному желанию усложнять движения. Помните – всему своё время.
Комплекс упражнений для двухмесячного малыша
1. Положите малыша сначала на спинку, а затем переверните на животик. Нежными движениями поглаживайте его по животику, по груди, по спинке и попочке. Не забывайте про ручки и ножки.
2. Малыш лежит на животике. Подставьте свою ладонь ему под стопы ног. Пусть он пытается от неё оттолкнуться. Заметьте, что при этом он активно работает ручками.
3. Положите ребёнка на спинку. Сгибайте и разгибайте его руки и ноги. Выполняйте это упражнение, сгибая конечности сначала поочерёдно, а затем вместе.
4. Пусть малышок лежит на спинке. Дайте ему свои пальцы, чтобы он смог за них крепко ухватиться. При этом он будет стараться приподнять свою головку.
5. Возьмите ручку ребёнка и не сильно надавите на середину его ладошки. Он будет очень занятно вытягивать свои губки, непроизвольно открывать ротик, напрягать ручки и плечики, пытаясь приподнять головку.
6. Возьмите ручки малыша ближе к кисти, и выполняйте движения боксёра. Не переусердствуйте, пусть все движения будут плавными.
7. Руки малыша разведены в стороны, чтобы затем скрестить их в области груди – пусть он поймает сам себя.
8. Поддерживая кроху левой рукой за голени ног, а правой за левое предплечье, помогите ему перевернуться на бочок. Чтобы заинтересовать его, поместите в сторону поворота яркую игрушку. Чередуйте повороты налево и направо.
9. Очень легонько вытягивайте пальчики на ручках и ножках малыша, как будто хотите их вытянуть.
10. Каждым пальчиком ребёнка выполните движения в обе стороны. Движения пальчиков на руках оказывают влияние на развитие нервной системы.
11. Для развития осязания хороши хватательные упражнения упражнения. Используйте для этого шарики и палочки, различные по размеру и текстуре.
Как видите, зарядка для детей в два месяца необходима. Она не только благотворно скажется на здоровье ребёнка, но и доставит много приятных минут от общения с ним. Может, это и есть самое главное. Удачи.
Информация
Гимнастика и массаж для ребенка 2 месяцев
Ежедневная гимнастика и массаж – залог активного развития вашего чада.
Ваш малыш растет, требуя к себе все больше внимания. Ему уже 2 месяца. Немалую роль в его развитии играет массаж и гимнастика.
Можно, конечно, обратиться к опытному детскому массажисту, но если нет сильной необходимости (какого-либо серьезного заболевания), если у малыша все хорошо, то для него нет ничего лучше ваших рук. Врачи рекомендуют делать комплекс упражнений 5-6 раз в течение дня .
Обязательный комплекс
Вот обязательный комплекс упражнений для вашего ребенка:
Массаж для тазобедренного сустава двухмесячного малыша
Помимо этих нехитрых упражнений необходимо укреплять и тазобедренные суставы, чтобы таз ребенка быстрее и правильнее сформировался.
Главврач городской детской поликлиники и ортопед Леонид Александрович Лопатин советует:
– Делайте ребенку массаж и гимнастику каждый день. Нет ничего лучше маминых рук. Именно в маминых ладонях есть все необходимые точки, которые благотворно влияют на вашего малыша.
Для укрепления и лучшего развития тазобедренного сустава ребенка делайте следующие упражнения. Весь комплекс гимнастики делается, когда ребенок лежит на спинке.
«Велосипед». Согните ножки малыша и прижимайте их к телу, как при езде на велосипеде.
Делайте вращательные движения согнутых ножек, обхватив ребенка за колени.
И наконец согнутыми ножками делайте ребенку «ладушки».
Главной целью гимнастики для ребенка 2-месячного возраста являются:
Укрепление тонуса всех мышц тела ребенка.
Укрепление опорно-двигательного аппарата малыша.
Делайте массаж аккуратно. чтобы не спровоцировать по неосторожности вывихи суставов у ребенка.
Польза массажа
Регулярный массаж способствует развитию вашего малыша и укреплению его костной системы в целом.
А главное – делайте массаж с хорошим настроением, чтобы оно передалось и вашему ребенку. Чтобы у малыша всегда было отличное настроение и высокий жизненный тонус.
Кроме все прочего массаж станет вашим помощником и тогда, когда требуется успокоить малыша. Наверняка многие мамочки сталкиваются с ситуацией, когда ребенок тяжело засыпает. Нежные мамины прикосновения способны творить настоящие чудеса. Несколько минут массажа – и ваш ребенок уже видит счастливые сны.
А когда малыш чуть подрастет, можно внести в комплекс упражнений некоторые изменения. Об этом читайте в статье Массаж ребенку до 3 месяцев .
У нас двое мальчиков, старший очень просит его окрестить, вот собрались крестить обоих и сама тоже, но проблема с крестными. Крестная.
Питание 2 месячного ребенка
Питание. 2 месяц Выбираем солнцезащитный крем (окончание) В первой части статьи мы уже определились с тем, какой фактор защиты (SPF) нужен.
Ребенку 2 месяца какает после каждого кормления
Ребенок какает после каждого кормления Возраст: 6 месяцев Хронические заболевания: не указаны Здравствуйте! 29.07.14 сделали очередную прививку третью по счету (на.
ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D
Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>
Делаем массаж ребенку в 5 месяцев
Родители не перестают удивляться, как быстро растет их малыш. Ему уже пять месяцев. Пятимесячный малыш начинает успешно координировать свои движения. Повышенный тонус ручек и ножек к этому времени полностью проходит у большинства малышей.
Перевороты на животик – этап пройденный, и любопытный кроха продолжает открывать для себя новые умения. В пять месяцев он предпринимает первые попытки к ползанию. Массаж и гимнастические элементы укрепляют детскую мускулатуру и помогают малышу быстрее научиться сидеть и ползать.
Массаж для пятимесячного решает многие задачи. Особо ленивых детей, которые еще не переворачиваются на животик, занятия стимулируют на физическую активность. Родители должны всячески подталкивать грудничка к действиям, поощрять его успехи.
Наверняка его заинтересует яркая погремушка, которая находится на противоположной стороне кровати. Малыш начнет тянуться к ней, пытаясь оттолкнуться ножками от поверхности.
Многим родителям известен такой недуг, как детский сколиоз. ЛФК при сколиозе у детей включает в себя комплекс мер, направленных на устранение заболевания.
Особенности процедуры этого возраста
Занятия с крохой пятимесячного возраста направлены в основном на укрепление опорно-двигательного аппарата, на развитие спинных мышц. В ближайшее время малыш начнет сидеть и ползать, поэтому мускулатура спины должна быть крепкой и хорошо развитой.
Длится сеанс массажа от пятнадцати минут до получаса в зависимости от настроя крохи. Настроение – один из главных факторов при массаже грудничка в 5 месяцев. Глядя на то, в каком расположении духа находится ребенок, можно сделать вывод о том, нравится ли ему предлагаемый элемент. Какие-то движения могут быть для него неприятны. Лучше отказаться от них.
Не забывайте общаться с крохой и улыбаться ему. Пятимесячный грудничок хорошо воспринимает детские песенки, поэтому включенная фоном ритмичная мелодия создаст атмосферу игры и веселья.
Во время процедуры продолжайте использовать громкий счет: раз, два, три, четыре. Это вырабатывает у малыша ритмичность. Пятимесячный малыш уже в состоянии запомнить эти звуки и сопоставить их с движениями.
Пятимесячного грудничка массируют с большей интенсивностью, нежели месяц назад. Однако кроха не должен испытывать неприятных ощущений.
Процедура начинается с массажа личика, потом прорабатываются ручки, грудь, ножки и спинка.
Занимайтесь с крохой в обед или вечером.
Массаж личика, который до 5 месяцев был необязательным элементом занятия, сейчас играет большую роль в развитии ребенка. Объясняется это тем, что маленький человечек все чаще начинает показывать свои эмоции, появляется богатая мимика, нагрузка на мышцы с каждым месяцем растет.
Массажные ручные действия повторяются по десять раз.
Техника массажа
Массаж, проводимый в 5 месяцев, особо не отличается от занятий, которые родители проводили для своего четырехмесячного крохи.
Но новые элементы в процедуре все же появятся. Направлены они на лицевые мышцы, мелкую моторику рук.
Первым делом начните с поглаживаний: от центра лба к вискам, от носика по щечкам и от середины нижней губы по скулам.
Аккуратными вибрациями помассируйте щечки.
Работают большой, указательный и средний палец кисти. Далее надавливайте подушечками больших пальцев на зону бровей, щечки, уголки губ, подбородок. Завершают массаж похлопывания пальцами и поглаживания.
Воздействие на ножки и ручки аналогично прошлому месяцу: поглаживания, кольцевые растирания, пощипывания, валяние, разминание. Движения спокойные, но достаточно интенсивные. Особое внимание уделите кистям.
Каждый пальчик хорошо прорабатывается. Отлично активируются биологические точки на кистях покалываниями по подушечкам пальцев. Эти движения можно сделать кончиком своего указательного пальца или взять безопасный предмет с зауженным концом.
Массаж спинки и животика
Животик по-прежнему растирается по часовой стрелке, избегая контакта с пупком. Спинка поглаживается, растирается, пощипывается, похлопывается. Позвоночник при этом не задевается.
Гимнастические элементы направлены на присаживание, на профилактику плоскостопия и развитие мышц спины и пресса:
Лежащему на спинке малышу дайте в обе ручки палочку небольшого диаметра. Придерживая его за ручки, тяните палочку вверх. Рука массажиста лежит на коленях, чтобы они оставались в выпрямленном состоянии. Малыш должен сесть из этого положения. Повторить 5 раз.
Возьмите палку диаметра 2 сантиметра, поместите ее на стол. Придерживая малыша за грудь двумя руками, поставьте его ножками на палочку, чтобы она «резала» ступню поперек посередине. В таком положении ребенок стоит 10–20 секунд.
Кроху поставьте на ножки на твердую поверхность. Это может быть пол или пеленальный столик. Левой рукой массажист обхватывает колени ребенка, чтобы они оставались прямыми. Второй рукой придерживают грудь и живот. Аккуратно ребенка наклоняют вперед, чтобы тело образовало тупой угол. Повторить 5 раз.
Ползание. Лежащему на животике малышу подставляйте ладошку под стопы, создавая таким образом опору. Малыш рефлекторно начинает отталкиваться от ваших рук и ползти вперед. Осознав принцип ползания, он быстрее попытается сделать это сам.
Может ли помочь дренажный массаж и какие есть другие виды массажа от кашля.
Далее мы предлагаем Вам посмотреть интересное видео о том, как делать гимнастику и массаж ребенку в 5 месяцев.
Также смотрите обучающее видео и учимся делать делать массаж ребенку в 6 месяцев.
Заключение
Не ленитесь проводить массаж и гимнастику своему чаду каждый день. Всего полчаса в сутки достаточно для того, чтобы малыш рос здоровым, крепким, развивался согласно возрасту. К тому же занятия с крохой в пятимесячном возрасте – это все-таки в первую очередь общение с малышом.
Мама и папа для него – весь мир, поэтому для грудничка очень важен телесный контакт с родителями, эмоциональная связь с ними. Он должен чувствовать, что его любят, о нем заботятся.
Подписывайтесь на обновления по E-mail:
Подпишитесь на нашу рассылку
Очень хотела научиться делать массаж своей малышке, но всегда было страшно что сделаю что-то не так. В статье прочитала о всех нюансах при массаже малышу и немного успокоилась, теперь буду заниматься этим только сама а не приглашать массажиста на дом. Думаю моя малышка будет довольна, а с ней и я стану уверенной мамочкой. Ведь так важно чувствовать малыша и давать ему все необходимое.
Очень хотела научиться делать массаж своей малышке, но всегда было страшно что сделаю что-то не так. В статье прочитала о всех нюансах при массаже малышу и немного успокоилась, теперь буду заниматься этим только сама а не приглашать массажиста на дом. Думаю моя малышка будет довольна.
Для того чтоб у младенца сформировались правильные движения, родители должны с первых недель жизни ребенка выполнять комплексы массажа и гимнастики, соответствующие его возрасту.
Каждые несколько месяцев гимнастический комплекс для грудничка немного усложняется, расширяется . Эта статья адресована родителям младенцев 4-6 месяцев, содержит описание комплекса подходящего для них упражнений и информацию о важности гимнастики в этом возрасте.
Физические упражнения оказывают благотворное воздействие на деятельность всех систем организма — нервной, пищеварительной, кроветворной, стимулируют процессы дыхания, кровообращения, обмена веществ, укрепляют мышцы.
На 4-5 месяцах жизни мышечная система младенца претерпевает важные изменения, которые необходимо учитывать при подборе упражнений:
Исчезает гипертонус мышц-сгибателей, активность сгибателей и разгибателей постепенно уравновешивается;
Движения малыша становятся более осознанными, согласованными и целенаправленными;
Ребенок начинает переворачиваться на животик и предпринимает первые попытки ползать, упражнения должны помогать формированию этого навыка;
Малыш не просто тянется к предметам и хватает их, но и может удерживать достаточно длительное время;
В комплекс можно вводить пассивные упражнения для рук и ног, поскольку тонус их мышц снизился;
Должны в гимнастическом комплексе присутствовать и несложные активные упражнения;
Движения строятся на безусловно-рефлекторных реакциях, звуковые и зрительные сигналы используются после полугода.
В 5 месяцев занятия гимнастикой проводятся с такими целями :
Приведение тонуса ножных мышц в полную норму;
Выработка опорной реакции стоп;
Формирование навыка удерживания вещей;
Развитие чувства ритма, усложнение координации движений.
Независимо от возраста ребенка, при проведении упражнений необходимо соблюдать определенные правила:
Упражнения выполнять при температуре воздуха 20-22⁰, в хорошо проветренном помещении, летом – при открытом окне;
Взрослый должен вымыть, вытереть и согреть руки;
Стол для упражнений застелить сложенным в 4 слоя байковым одеялом, клеенкой и простынкой;
Между выполнением упражнений и кормлением ребенка выдерживать интервал не менее 45 минут;
Важно создавать у малыша позитивный настрой, ласково с ним разговаривать, улыбаться.
В 5 месяцев действуют некоторые новые правила :
Продолжительность занятий увеличивается до получаса;
Вводится новый прием массажа – разминание;
Целесообразно использовать игрушки для стимуляции двигательной активности малыша;
Упражнения лучше делать под четкий счет или ритмичную музыку.
В комплексе для младенцев 4-6 месяцев сочетаются пассивные и активные движения, гимнастические упражнения объединяются с массажными приемами, выполнявшиеся раньше дополняются более сложными.
Массаж рук .
Гимнастика для рук – сводить крест-накрест на груди, выполнять вращательные движения, сгибать-разгибать в кистях и локтях, 4-5 раз.
Массаж ног .
Скользящий шаг . Уложить малыша на спинку, упереть стопы согнутых в коленях ног в поверхность стола. Поочередно быстро сгибать и разгибать ноги так, чтоб стопы скользили без отрыва пяток. По 6-8 раз.
Массаж спины и ягодиц .
Парение на животе . На несколько секунд приподнять ребенка, заведя руки под его грудь и живот, а ножки уперев в свою грудь. Стимулируется поднятие головки, прогиб спины.
Массаж живота .
Присаживание . Поднимать лежащего на спине малыша в сидячее положение, в котором стимулировать разгибание спины, проводя двумя пальцами вдоль позвоночника вверх. 1-3 раза.
Поворот со спинки на животик . Постепенно приучать ребенка переворачиваться без помощи взрослого, стимулируя его игрушками. Выполнять в обе стороны по 1-2 раза.
Массаж стоп и стимуляция их рефлекторного сгибания и разгибания.
Подтанцовывание . Держать младенца вертикально, подхватив под мышки, чтоб он касался ножками стола, а опорой должна служить вся поверхность стопы.
Массаж груди .
Бокс . Захватив ручки малыша, ритмично имитировать ими движения боксера.
Велосипед . Прижимать ножки лежащего на спине ребенка к животику, поочередно или обе одновременно, затем разгибать.
Парение на спине . Заведя под спину обе ладони, осторожно приподнять малютку и пару секунд удерживать полувертикально, с каждым разом переводя все дальше в горизонтальное положение. Упражнение для детей, которые уже могут отклонять головку вперед и удерживать равновесие.
Ползание с отталкиванием ногами .
Интересная публикация о правилах удаления из ушей лишней серы.
Это один из рекомендованных для 5 месячного ребенка комплексов, для гармоничного развития малыша его необходимо выполнять ежедневно. Благодаря этому мышцы станут крепче, грудничок быстрее освоит новые движения.
1. Упражнение на разгибание рук. Исходное положение — ребенок лежит на спине, захватив большие пальцы взрослого.
Придерживая кисти ребенка, поочередно разгибаем и сгибаем его руки. Повторяем упражнение 6-8 раз.
2. Упражнение на поднимание ног. Исходное положение — ребенок лежит на спине.
Берем ноги ребенка за голени так, чтобы большие пальцы обхватили икроножную мышцу. Поочередно поднимаем выпрямленные ноги, пока они не составят с поверхностью стола прямой угол, и затем опускаем их. Проделываем упражнение 4-5 раз каждой ногой.
3. Переход в положение сидя. Исходное положение — ребенок лежит на спине, захватив рукой палец взрослого. Другой рукой удерживаем малыша за бедра. Придерживая кисть ребенка рукой, побуждаем его к переходу в положение сидя и осторожно опускаем обратно на стол, стараясь не ушибить его головку. Повторяем упражнение 3-4 раза.
4. Поворот со спины на живот. Исходное положение — ребенок лежит на спине. Берем голени ребенка одной или обеими руками снизу, выпрямляем его ноги и слегка поворачиваем их вместе с тазом направо. Такое движение спровоцирует рефлекторный поворот ребенка со спины на живот. Проделываем поворот 1-2 раза в каждую сторону.
5. Упражнение на отведение плечей назад. Исходное положение — ребенок лежит на животе. Берем ребенка за предплечья, приподнимаем верхнюю часть его туловища над столом, сгибая руки и отводя плечи назад до сближения лопаток. Повторяем от 4 до 6 раз.
6. Упражнение на попеременное сгибание ног. Исходное положение — малыш лежит на спине. Берем ребенка за голени так, чтобы указательные пальцы находились сверху. Попеременно сгибаем и разгибаем ноги, имитируя движения велосипедиста. Повторяем упражнение 6 раз.
7. Попеременное сгибание рук к плечам. Исходное положение — малыш лежит на спине. Берем руки ребенка за лучезапястные суставы. Попеременно сгибаем руки к плечам и разгибаем их. Повторяем 8-10 раз.
8. Опускание прямых ног в сторону. Исходное положение — малыш лежит на спине.
Берем голени ребенка так, чтобы большие пальцы были на их задней стороне, а остальные — на передней. Поднимаем прямые ножки ребенка вверх и опускаем их в сторону на стол. Опять поднимаем ноги вверх и опускаем их в исходное положение. Необходимо стараться, чтобы ноги ребенка не сгибались и он не поворачивался на бок. Повторяем упражнение 3-4 раза.
9. Переступание. Исходное положение — ребенок лежит на спине с согнутыми ногами, опираясь подошвами на стол.
Берем ноги ребенка за голени так, чтобы указательные пальцы рук оказались вытянутыми вдоль передней поверхности голени. Попеременно слегка сгибаем и разгибаем ноги, переступая ими по столу мелкими шажками. Повторяем упражнение 10-12 раз.
10. Ползание за игрушкой. Исходное упражнение — малыш лежит на животе. Ставим перед ребенком игрушку и побуждаем его подползти и достать ее, помогая ему тем, что подпираем для этого его ступни ладонями. Повторяем упражнение 4-6 раз.
Интересные статьи
Занятия с ребёнком 5 месяцев
Статью разместил: rootadmin | категория: Ребенок до года | Просмотров: 10202
Кто-то улыбнётся, прочитав занятия с ребёнком 5 месяцев , и будет не прав. Мамочки начинают заниматься с крохой, когда ему всего месяц, а в пять идёт продолжение.
Какой он, малыш 5 месяцев
Карапуз растёт, ему скоро будет полгода, но и в 5 месяцев он умеет очень много. Ему нравится разглядывать предметы: игрушка в руке осматривается со всех сторон, а затем бросается, не падает, а бросается.
Ребёнок гулит, но, при желании, можно услышать лепет: ма, ба, па. Крохе это так нравится, что он может длительное время распевать эти звуки.
Всё, что попадает в ручки ребёнка, немедленно отправляется в рот, пробуется на вкус.
Карапуз исследует собственное тело, ему это нравится.
Малютка заливисто смеётся, когда его подбрасывают, целуют в животик, щекочут.
Нравится разглядывать окружающие предметы, лица людей.
Предметы хватает, рассматривает, бросает, тянется к тем, что подвешены над кроваткой.
Хорошо отличает тех людей, которые проводят с ним много времени.
Слух малютки обострился, он хорошо слышит даже тихие звуки и речь, поворачивая головку на звук.
Настороженно относится к незнакомым людям, может при их виде заплакать.
Малыш сам себя развлекает, иногда это длится до 20 минут. В это время он играет с игрушками.
Легко переворачивается со спинки на животик.
Делает первые попытки самостоятельно сесть.
Успешно подтягивается, если держится на папины пальцы.
Лёжа на животе, поднимает собственное туловище, опираясь на ладошки, при этом ручки держит прямо.
Инициативен в общении: начинает лепетать и издавать радостные звуки, когда в комнату кто-то заходит.
С ростом и взрослением, появляются новые игрушки, с которыми можно проводить занятия с малышом 5 месяцев — они необходимы для развития. В этом возрасте детей занимают пирамидки, кольца, погремушки, игрушки из резины. Главное требование к ним – возможность манипуляции: взять в ручку, повертеть перед глазами, бросить.
Развивающие игры 5 месячного ребёнка
Достать предмет. На небольшом расстоянии от малыша нужно положить яркую игрушку, побуждая ребёнка ползти к ней. Над кроваткой повесить игрушки, которые, если их задеть, звенят. Пусть малыш попытается достать их ножками, толкая и ударяя.
Дразнилки . Детки очень любят повторять то, что слышать от окружающих. Этим можно воспользоваться. Показывая ребёнку большие картинки с животными или машинками, показывать голосом, как они разговаривают . Такие занятия можно проводить во время прогулки, увидев собачку, птичку, кошку, самолёт. Важно помнить, что малышу нужно повторять слова и звуки много раз, для полного запоминания.
Ладушки-ладушки. Научите играть малыша в эту игру, она ему очень понравится.
Маленький музыкант. Выложите перед карапузом несколько музыкальных игрушек: барабан, бубен, дудочку, колокольчик. Поиграйте на каждом инструменте. Затем попросите малыша повторить, поверьте, у него получится, особенно на барабане.
Танцуют все. Включите весёлую музыку и предложите крохе потанцевать, поддерживая его подмышками. Поворачивайте его из стороны в сторону.
Где мама? Малыш понимает вопросы, которые ему задают. Спрашивайте у него, где мама или папа – он повернёт головку в их сторону.
Занятия физкультурой
Для полноценного роста и развития, занятия физкультурой очень важны. Выполняйте простые упражнения: сгибая и разгибая ножки, развод ручек в стороны, и скрещивание их на животике. Во время купания, называйте части тела малыша.
Очень важно, проводя занятия с ребёнком 5 месяцев. разговаривать с ним, объяснять действия, задавать вопросы. Общение так важно для полноценного развития крохи. Удачи.
Информация
Как развивать ребенка в 2 месяца?
Для малыша и его молодых родителей каждый день открывает что-то новое! И вот ему уже 2 месяца. Вы понимаете своего кроху, почему плачет, что беспокоит, когда хочет кушать. А он отвечает вам лучезарной улыбкой, пытается произносить первые звуки. Его взгляд перестает быть сонным и хаотичным, он старается внимательно следить за движущимися предметами. Если положить его на животик он ненадолго будет поднимать головку сам, а, лежа на боку, переворачивается на спинку.
Малыш уже проявляет активность, и это только первые его достижения. Уже в таком раннем возрасте вы можете помогать ему постигать новые возможности. Итак, рассмотрим, как заниматься с ребенком в 2 месяца.
Кроха уже немного окреп, но его ножки и ручки ещё не находятся в тонусе, для этого необходимо проводить комплексные массажные приемы.
Массаж для грудничков 2 месяца
В этом возрасте у ребенка все ещё остается сильный хватательный рефлекс. Помогайте малютке раскрывать свои ладошки, расправляя кулачки и нежно поглаживая пальчики.
Большие пальцы вложите ребенку в ладошку, остальными четырьмя пальцами обхватите его кулачки и, приподняв руки вверх, делайте легкие вибрационные движения.
Для укрепления мышц спины уложите малыша на бок и проводите рукой вдоль позвоночника, ребенок рефлекторно будет сгибать и разгибать его. При этом следует придерживать ножки. Повторите это упражнение и на втором боку.
Круговые поглаживания животика, разработают его косые мышцы и предупредят появление пупочной грыжи.
Также большими пальцами прижимайте ступни малыша, это будет развивать их рефлекторное сгибание.
Кроме поглаживающих движений, характерных для малышей в возрасте 1 месяца, можно приступить к охватывающему поглаживанию, которое стимулирует кровообращение и укрепляет мышцы.
Дополняйте массаж гимнастикой, это намного повысит его эффективность. Несложная гимнастика для грудничков 2 месяцев будет развивать их рефлекторные навыки и укреплять двигательный аппарат.
Кладите ребенка на живот. Около 15 секунд он должен удерживать свою головку сам.
Также, лежа на животике, разведите малышу ножки, чтобы стопы прилегали друг к другу, а коленки были немного раздвинуты. Подставьте ладонь к стопам малыша, чтобы он мог максимально оттолкнуться от неё. Выполнив такое разгибание ног, он как лягушонок продвинется вперед.
Из исходного положения лежа на спине, аккуратно взяв малыша под мышки, медленно поднимайте его в сидячее положение и также медленно опустите обратно. Таким образом, можно поднимать ребенка и до положения стоя, чтобы он пытался отталкиваться ножками от поверхности. Внимательно надо следить за положением головки, чтобы избежать ушиба.
Такие занятия с двухмесячным ребенком желательно проводить 1-2 раза в день, в среднем по 5-8 раз каждое упражнение в зависимости от нагрузки.
Развивающие игры с ребенком в 2 месяца имеют не менее важное значение. В этом возрасте у малыша наиболее активно развиваются слух и зрение, мышление и память, появляются новые двигательные навыки. В этом малышу помогут игрушки.
Для развития моторики рук положите ребенку в ладошку шарик, пусть он пытается его сжать, ощущая форму предмета. Шарики могут быть разного размера и массы.
Можно собрать кусочки разной ткани, например, вельвет, шелк и мешковина. Ребенку будут интересны эти ощущения, и он не будет постоянно держать ручки в кулаке.
Все яркое и звонкое влечет кроху. Оденьте ему яркие носочки на ножки и ручки. Двигаясь, он будет следить за ними, что развивает его внимание. Для этого же можно вешать разные картинки на кроватке или использовать куклы, одевающиеся на руку.
Игрушки-пищалки или погремушки вкладывайте ребенку в ручку. Сжимая ее и слыша писк, он будет учиться контролировать свои движения.
Разговаривайте с ребенком, всегда отвечайте на его желание «поболтать», такое общение будет развивать его речевой аппарат. Включайте негромкую музыку, посмотрите, какие мелодии ему нравятся, а какие нет. Обращайте его внимание на разные звуки и вместе с ним ищите их источники.
Иногда переодевайте малыша перед зеркалом, так он будет познавать себя. Это удивит и восхитит его.
Таблица прикорма детей до года (схема) Просмотры: 1 474 Рацион питания далее.
Малыш на 8 месяце беременности
8 месяц беременности: сколько это недель, далее.
Ребенок пьет грудное молоко
Грудное молоко по соннику Увиденное во сне далее.
Популярные статьи
Питание 3 месячного ребенка грудном вскармливании
Питание грудного ребенка в три месяца практически на сто процентов состоит из материнского молока или его.
Ребенок 3 месяца очень мало ест
Ребенок с 4 месяцев очень плохо ест 15. Татьяна | 23.01, 18:19:39 [1100959732] Моей дочке 4 месяца. Тоже ищу ответ-уже как неделю очень плохо кушает, мы на ив.
Ребенок 8 месяцев не ест прикорм
Многие родители, начиная вводить прикорм в рацион малыша, сталкиваются с тем, что он его не ест. Сегодня на ЧуДетство.ру поговорим.
В 5 месяцев занятия гимнастикой проводятся с такими целями :
