Грамотно повышаем иммунитет ребёнку 12 лет. Чем повысить ребенку 8 лет иммунитет
Как быстро повысить иммунитет ребенка
Каждый родитель рано или поздно начинает задумываться над тем, как быстро и эффективно повысить иммунитет у ребенка. В наше время большинство детей дошкольного возраста имеют ослабленный иммунитет. В особенности это касается жителей крупных мегаполисов, где не очень хорошая экология и мало натуральных продуктов питания. Поэтому зачастую родителям приходится повышать стойкость организма малышей к вирусам и бактериями народными средствами или, используя лекарства, а так же широко используется закаливание. Если вам это интересно, то детскую справку в бассейн можно получить легко и просто! Мы рады вам всегда и будьте здоровы!
Что такое иммунитет?
Для начала давайте разберемся, что же такое иммунитет? Иммунитетом называют естественную сопротивляемость организма человека разного рода инфекциям. Он является результатом работы иммунной системы, вырабатывающей большое количество факторов, блокирующих рост и развитие микробов на самой ранней стадии попадания в организм. Формируется иммунитет в процессе взаимодействия иммунной системы с разными бактериями и их фрагментами.
Виды иммунитета
Существует два вида иммунитета: специфический и неспецифический. Специфический иммунитет организм вырабатывает самостоятельно в результате перенесенных ранее заболеваний (например, краснухи) или вакцинации (против коклюша, дифтерии и т.д.). Его особенность заключается в том, что он может противостоять только одному виду инфекции, который сам и выработал, а против других бессилен. Например, человек, переболевший ветрянкой, вряд ли когда-то еще раз ей переболеет, а вот коклюшем может заразиться запросто.
Неспецифический иммунитет, наоборот, у всех людей практически одинаков и защищает их от большого количества бактерий и вирусов, не имеющих специфический характер. Это различные бактериальные инфекции, вызываемые условно-патогенной микрофлорой, приводящие к бронхитам, ангине, пиелонефриту и т.д. От состояния этого вида иммунитета зависит предрасположенность человека к разным болезням. Люди с ослабленным иммунитетом болеют в разы чаще тех, у кого иммунитет сильный.
От чего зависит иммунитет у детей
У деток иммунитет только формируется и имеет некоторые особенности, делающие малышей более уязвимыми в борьбе с различного рода инфекциями. До полугода ребенок защищен от разных микробов иммуноглобулинами класса G (IgG), проникших к нему в кровь от матери в период беременности.
После 6 месяцев иммунитет малыша начинает работать самостоятельно, но полноценная выработка собственных иммуноглобулинов в детском организме будет происходить только в возрасте 6-7 лет. Клеточный же иммунитет формируется до самого полового созревания. В процессе роста и развития ребенок сталкивается с разного рода бактериями и микробами, приобретая к ним специфический иммунитет.
Детский иммунитет зависит:
— от состояния внутренних органов
Иммунная система ребенка напрямую зависит от состояния его внутренних органов. Чем слаженней они работают, тем крепче иммунитет. Иммунитет не может нормально развиваться при поражении даже одного внутреннего органа, потому что в этом случае все силы организм будет тратить не на повышение иммунитета, а на поддержание органа в рабочем состоянии. Стойкий пониженный иммунитет отмечается у детей с хроническими заболеваниями органов ЖКТ, пиелонефритом, гастритом, синуситом, тонзиллитом и т.д.
— от условий жизни
Качество жизни ребенка зависит от психо-эмоциональной обстановке в семье, детском саду, школе и т.д. Если его состояние нестабильно, говорить о высоком иммунитете не приходится. Здоровый ребенок – это ребенок, растущий в благополучной атмосфере, с любящими и заботящимися о нем родителями.
— от качества питания
Питание ребенка должно обеспечивать его организм необходимыми для полноценного роста и развития витаминами, минералами и микроэлементами. Нехватка питательных элементов может подорвать работу иммунной системы, тем самым ослабив защиту организма от инфекций.
Качество питания зависит от разнообразия потребляемой пищи и правильности ее приготовления. Необходимо употреблять в пищу больше круп, мяса, птицы, овощей и фруктов, кисломолочных продуктов. Исключить или максимально ограничить мучное, сладкое, жареное, консервированное.
Когда необходимо задуматься о повышении иммунитета?
Если ваш ребенок часто и тяжело болеет — это повод задуматься над проверкой его иммунной защиты. Раньше для дошкольника нормой считалось болеть около 5 раз в год, в наше же время в связи с ухудшением общей экологической обстановки, нестабильной ситуацией в стране и пр. норматив повысился до 8 раз в год.
При этом важно оценивать то, как малыш переносит заболевание. Если организм ребенка способен побороть инфекцию, минуя развитие осложнений в виде отитов, бронхитов, пневмонии и т.д., то с его иммунной защитой все в порядке. А вот если при любом ОРВИ приходиться долечиваться антибиотиками из-за осложнений, выздоровление проходит медленно, это говорит о том, что иммунитет ребенка ослаблен и ему необходима помощь.
Родители обычно радуются, если их малыш переносит болезнь без температуры, но это наоборот тревожный сигнал. Ведь температура означает процесс борьбы организма с микробами и вирусами, а ее отсутствие – это косвенный признак того, что организм вырабатывает недостаточно интерферона. Соответственно, болезнь впоследствии может затаиться и в итоге привести к осложнениям.
Таким образом, если у вашего ребенка есть симптомы сниженного иммунитета, нужно непременно показать его специалисту. Врач назначит обследование, чтобы разобраться в причинах и при наличии показаний назначить адекватную терапию. Необходимо будет сдать общий анализ крови и мочи, биохимию крови, анализ кала на дисбактериоз и глисты, при необходимости выполнить узи-исследование брюшной полости и посетить отоларинголога.
Этого обследования обычно достаточно, чтобы выявить причину в сбое работы иммунитета ребенка, устранение которой приведет его в нормальное состояние. Адекватная оценка иммунитета ребенка – довольно-таки сложная задача, справиться с которой под силу только специально обученному врачу – иммунологу.
Использовать самостоятельно иммуностимулирующие лекарства ни в коем случае нельзя, потому что ими можно нанести непоправимый вред организму. Применение искусственных интерферонов при каждой болезни не дает работать собственному иммунитету, что в итоге может привести к тому, что он вообще перестанет работать без подпитки со стороны.
Также случается порой, что без конца напичканный иммуномодуляторами организм в итоге может вызвать гиперстимуляцию защитной системы и, не найдя внешнего врага, начнет разрушать собственные клетки организма, приведя впоследствии к таким серьезным аутоиммунным заболеваниям, как базедова болезнь, ревматоидный артрит, системная красная волчанка…
Поэтому исходя из современных рекомендаций применение иммуностимулирующих препаратов возможно только при доказанном анализами иммунодефиците и только по назначению врача. Ведь иногда действительно без лекарств не обойтись, главное, использовать их правильно. Препараты интерферона всегда назначаются коротким курсом: капли в нос на 3-4 дня, свечи на 5 дней по 1 штуке 2 раза в день.
Прописывают их в основном, если болезнь протекает с сильной интоксикацией, ознобом, высокой температурой и ломотой в теле или детям с хроническими заболеваниями, потому что организму вдвойне тяжелее справиться с инфекцией, когда приходиться сражаться и с основным заболеванием и с вирусом, поразившим организм. В подобном случае организму малыша действительно может понадобиться подпитка, чтобы побороть болезнь.
Препараты для повышения иммунитета детей
Существует следующие группы препаратов, стимулирующие иммунитет:
1. Интерфероны (Виферон, Генферон, Гриппферон и т.д.)
Интерферонами называют биологически активные вещества, тормозящие и блокирующие развитие инфекций (в основном вирусных). Чаще всего эту группу препаратов назначают детям для борьбы с простудными заболеваниями. Как показывает опыт, применение интерферонов в первые дни болезни сокращает продолжительность болезни и предотвращает развитие осложнений.
2. Индукторы эндогенных интерферонов (Анаферон, Амиксин, Арбидол, Циклоферон и пр.)
Эти лекарственные средства обладают иммуностимулирующим и противомикробным действием и стимулируют выработку собственного интерферона организмом человека. Их рекомендуется применять при ОРВИ, гриппе и простуде, начиная с первых часов болезни, а также и при других вирусных заболеваниях (например, вирусном гепатите).
Прием индукторов эндогенных интерферонов в здоровом состоянии или для профилактики не даст никакого эффекта. Еще хотелось бы отметить, что их нельзя принимать одновременно с интерферонами, при первых признаках простуды назначается любой из препаратов на выбор. Срок приема лекарства обычно варьируется от 3 до 5 дней.
3. Препараты для поднятия иммунитета растительного происхождения (Эхинацея, Иммунал, Китайский лимонник, Женьшень)
Огромное преимущество данной группы лекарств для поднятия иммунитета в их натуральной растительной основе. Наиболее эффективным и изученным препаратом является Иммунал. Обычно он назначается детям для профилактики гриппа и простуды в периоды пика заболеваемости на срок не более 2 месяцев.
4. Препараты для поднятия иммунитета бактериального происхождения (Имудон, Рибомунил, Бронхомунал, Ирс 19, Ликопид, Биостим, Бронховаксом и др.)
Эти препараты содержат фрагменты таких бактерий, как стафилококк, стрептококк, пневмококк, гемофильная палочка и др., не несущих в себе никакой инфекционной опасности, но оказывающие при употреблении выраженное иммуномодулирующее действие. Данная группа лекарственных средство способствует повышению как общего, так и местного иммунитета человека.
Их рекомендуется принимать для лечения хронических заболеваний ЛОР-органов (таких как, тонзиллит, синусит, фарингит, ринит и пр.) и в период острого периода болезни. Выбор препарата для поднятия иммунитета необходимо осуществлять только после консультации с врачом. Тип лекарственного средства должен соответствовать болезни.
При ОРВИ можно использовать растительные иммуномодуляторы или препараты интерферонов. Но эффективны они только, если начать принимать их в самом начале заболевания. Для профилактики простудных заболеваний можно использовать Иммунал или Эхинацею курсом. В то же время можно использовать и неспецифические методы укрепления иммунитета у детей. Давайте обсудим их подробнее.
Как поднять иммунитет ребенку без лекарств?
— закаливание
Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятным внешним условиям путем постоянной тренировки. Начинать закалять ребенка можно буквально с рождения, используя солнце, воздух и воду. Для достижения максимального эффекта необходимо соблюдать систематичность действий
— движение
Ребенок должен как можно больше двигаться, особенно на свежем воздухе. Старайтесь каждый день делать с малышом зарядку, стимулируйте активные игры на улице, запишите ребенка в спортивную секцию: на танцы, гимнастику, в бассейн. Бодрым и активным детям не страшны никакие болячки!
— сбалансированное питание
Ежедневно в рационе вашего ребенка должны присутствовать фрукты, овощи, кисломолочные продукты, несколько раз в неделю мясо и иногда рыба. В сезон простуд необходимо увеличить потребление фруктов с высоким содержанием витамина С (киви, апельсин, грейпфрут и др.)
— здоровый сон
Ребенок должен спать не менее 8 часов ночью и обязательно отдыхать 1-2 часа днем. Недосып подрывает иммунитет и может отразиться на общем самочувствии, физической и эмоциональной активности малыша.
— свежий воздух
С ребенком необходимо гулять как можно больше. В теплое время года полезно проводить на свежем воздухе не менее 5-6 часов, в осенние и зимние месяцы — 2-3 часов будет достаточно. Также старайтесь постоянно проветривать помещение, где находится ребенок, особенно перед сном. Пешие прогулки на улице обогащают кровь кислородом, снимают напряжение и способствуют укреплению нервной системы.
— контрастный душ
Контрастный душ улучшает кровообращение в организме. Использовать его рекомендуется для детей старше 2 лет. При проведении процедуры необходимо чередовать прохладный душ с горячим, постепенно снижая температуру холодной воды.
— посещение бани или сауны
При отсутствии противопоказаний полезным будет периодически водить ребенка в баню или сауну, ведь издавна баня считается хорошим лечебным средством от разного рода болезней. В бане улучшается циркуляция крови, расширяются сосуды, что выводит токсины из организма, укрепляя тем самым иммунитет.
Читайте также:
luxmama.ru
Как повысить иммунитет ребенка – 10 способов!
Добрый день, дорогие родители. Мы сегодня расскажем, как повысить иммунитет ребенка – 10 способов в нашем материале. Ваш ребенок постоянно болеет? Узнайте 10 способов повысить его иммунитет. Каждый взрослый переносит в среднем от двух до четырех инфекционных заболевнаий в год.
Дети болеют еще чаще, примерно пять – семь раз. Не хотите, чтобы ваш малыш повышал содержание этих статистических данных?
Содержание статьи:
Как повысить иммунитет ребенка – 10 способов!
Позаботьтесь о его иммунитете еще до того, как наступит зима. А из этой статьи вы узнаете, что делать, чтобы укрепить защитные силы организма малыша.
Позаботьтесь о рационе, полном витаминов
Более 70% лимфоцитов, то есть клеток, выполняющих основную роль в иммунной системе, находится в слизистой оболочке желудочно-кишечного тракта. Именно поэтому для его усиления так важно полноценное питание.
Правильный рацион позволяет поднять иммунитет, а если малыш заболеет, облегчает течение инфекции и укорачивает период выздоровления. Самым маленьким, оборону перед микробами дает полноценное питание матери. В случае старших вместо этого мы должны позаботиться о подходящей компоновке меню.
Какое меню необходимо для повышения иммунитета?
В нем должны присутствовать, прежде всего, продукты, богатые витамином C. Организм, к сожалению, не имеет возможности для его хранения, поэтому его нужно поставлять регулярно, например, употребляя в пищу красный перец, зелень петрушки, квашеную капусту или цитрусовые.
Особенно в осенне-зимний период ценными являются также защитные и стимулирующие выработку белых кровяных клеток свойства витамина А. Мы находим его в моркови, морепродуктах, тыкве, черной смородине и ягодах).
Также поддержку в борьбе со свободными радикалами, оказывает действие витамина Е (его источником являются, например, орехи, семена подсолнечника, растительные масла, шпинат и рыба).
Так же важно, как витамины, для выработки антител необходимы цинк и селен. Эти элементы мы находим в продуктах из цельного зерна, орехов, семян тыквы и подсолнечника, рыбе, яйцах и бобах.
Как повысить иммунитет ребенка пробиотиками и пребиотиками
Пробиотики – это полезные штаммы бактерий, которые положительное влияют на бактериальную флору кишечника и благодаря этому, между прочим, повышают сопротивляемость организма. Содержат их молоко, кефир, сыры и молочные продукты.
Стоит вспомнить еще и о пребиотиках. Это компоненты, необходимые для того, чтобы полезные бактерии могли размножаться. Их источником также является женское молоко, специальные препараты и некоторые виды детского питания.
Как повысить иммунитет ребенка народными средствами
Используйте рецепты бабушек! Вы наверняка помните с детства вкус жира из печени трески или сиропа из лука, не так ли? Хотя, возможно, это не лучшие воспоминания, но мамы и бабушки прекрасно знали, что они делают, так что стоит взять с них пример.
Рыбий жир содержит ценные кислоты омега-3 и омега-6, которые укрепляют иммунитет.
Полезные вещества находятся также в чесноке или луке, которые в сочетании с медом или теплым молоком, могут заменять сиропы, купленные в аптеках.
Внимание! Прежде чем их принимать, убедитесь, что ребенок не имеет на мед или молоко аллергию.
Подумайте о естественной поддержке
Богатый на ненасыщенные жирные кислоты и витамины, рыбий жир, сироп с экстрактом эхинацеи пурпурной или шиповника, или препараты, которые в составе есть арония или женьшень – все это можно использовать для укрепления иммунитета.
В аптеках мы найдем довольно много специфических природных средств, как повысить иммунитет ребенка, задачей которых является укрепление иммунитета.
Давайте их ребенку, но сначала проконсультируйтесь с врачом и помните, что ни один из них не заменит малышу здорового образа жизни.
Готовьте изнутри
Осенью и зимой лучше ограничить потребление готовых продуктов прямо из холодильника, например, йогуртов или сырков. Почему? Их поедание вызывает ощущение переохлаждения, потому что организм должен их „подогреть”.
В это время лучше подойдут теплые и разогревающие изнутри блюда. Здесь не имеются ввиду жирные и сложно усваиваемые блюда, но, например, горячая каша с фруктами на завтрак, а на обед овощной суп-крем.
Как повысить иммунитет ребенка активными играми
Предоставьте дозу активности! Движение на свежем воздухе помогает работать организму, стимулирует процесс его терморегуляции и работу иммунной системы, которая производит больше таких важных белых кровяных телец.
Поэтому также осенью и зимой стоит помнить о регулярной физической активности – лучше всего на свежем воздухе. Если не идет дождь и не дует ветер, отправляйтесь с ребенком на прогулку на роликах или велосипеде.
Одевайте ребенка, как «луковицу»!
Одевать малыша осенью и зимой слишком тепло, это проблема многих родителей, между тем, это очень короткий путь к простуде.
Когда ребенку слишком жарко, он быстро потеет и устает, а потому прямо во время игры на свежем воздухе нужно на мгновение подойти и решить проблему, сняв один слой одежды.
Поэтому помните, чтобы не переусердствовать и оденьте малыша соответственно погоде, по принципу «луковицы» – благодаря этому при необходимости можно легко снимать и надевать отдельные слои.
Как повысить иммунитет ребенка дома
Впусти свежий воздух в дом! Длительное пребывание в помещениях, в которых воздух сухой и слишком теплый, может вызвать неприятные недомогания, такие как головные боли, а также ослабить иммунитет. Все потому, что воздух сушит слизистую оболочку носа.
В результате расположенные на ее поверхности реснички не могут выполнять свою роль, то есть очищать вдыхаемый воздух. Это открывает путь внутрь организма малыша, для бактерий и вирусов.
Поэтому помните о том, чтобы осенью и зимой не перегревать дом (оптимальная температура около 21°C днем и 18-19°C ночью) и регулярно проветривать комнаты, особенно перед сном.
Напоминайте о гигиене
В публичном пространстве и в наших домах есть много мест, которые являются настоящей средой обитания микроорганизмов.
Чтобы уменьшить риск того, что они проникнут в организм ребенка, напоминайте ему как можно чаще о тщательном мытье рук (теплой водой и мылом в течение минимум 15-20 секунд).
С раннего возраста учите малыша кашляя загораживать рот платком и использовать одноразовые салфетки для гигиены носа.
Обеспечьте здоровый сон
Позаботьтесь о том, чтобы малыш ложился спать каждый день в одно и то же время и высыпался. Ребенок, который устал, гораздо легче и чаще простуживается, а также более подвержены другим заболеваниям.
Поэтому, важно чтобы родители следили за соблюдением режима сна и обеспечили ребенку надлежащие для этого условия.
Как повысить иммунитет ребенка за 10 шагов мы посоветовали.
Желаем всем крепкого здоровья!
Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях: sosed-domosed.ru
Эффективные способы увеличения иммунитета ребёнку 12 лет
Не следует забывать, что иммунитет, также как другие системы, постепенно формируется до 12 лет. Именно в это время он нуждается в постоянной защите, пополнении запасов витаминов и, конечно же, минералов, обеспечивающих полноценное развитие. Мало кто из родителей знает, как повысить иммунитет ребёнку 12 лет, защитив его организм от всевозможных вирусов.Организация питания
Доказано, что проблемы с иммунной системой не обходятся без воспаления кишечника (дисбактериоза). Поэтому, в рационе ежедневно должны присутствовать йогурты и кефиры домашнего приготовления. Обязательными продуктами на столе должны стать каши, рыба, ягоды, овощи, мясо, фрукты. Некоторые родители предпочитают использование готовых иммуномодуляторов и аптечных комплексов витаминов.
Однако сторонники народных средств, укрепляющих иммунитет, советуют пользоваться лекарствами природного происхождения: витаминными смесями и напитками, травяными отварами. Это не просто вкусно, но и невероятно полезно. Для их приготовления потребуется больше настойчивости, терпения и времени. Но ведь мы говорим о здоровье вашего ребёнка.Свежевыжатые соки
Подходят для детворы, начиная от полугода, но с учётом высокой концентрации, малышам их лучше разводить водой. Для 12-летних подростков этого делать не стоит. Овощные соки (свекольный, морковный) – это же целый кладезь витаминов. Цитрусы содержат невероятное количество витамина C, а гранат великолепно повышает гемоглобин.Эффективность методики
Решая дилемму, как повысить иммунитет ребёнку 12 лет, стоит уделить особое внимание не аптечным, а натуральным комплексам витаминов. Достаточное насыщение организма необходимыми элементами, защитит ребёнка от вирусов и простудных заболеваний. dailymama.net
