Научить кроху засыпать без посторонней помощи в своей кроватке проще всего в младенчестве, когда ему от 1,5 до 6 месяцев. Если это по каким-то причинам не произошло, и ребёнок не хочет ложиться спать, значит, у него уже выработалась стойкая привычка, от которой будет непросто избавиться. Однако и эта ситуация решаема. Каким образом – разбираемся в статье.
Некоторые родители считают нормой долго убаюкивать малыша, следуя разным советам и всевозможным методам. Считается нормой, когда через какое-то время ребёнок просыпается, опять требует бутылочку, соску. И так - за ночь несколько раз.
Но как утверждают специалисты, к 6 месяцам малыш должен ложиться спать с радостью, а не с ощущением тревоги и негативными эмоциями, и засыпать самостоятельно без чьей-то помощи, даже в темноте без ночника. И спать при этом 10-12 часов.
Если ничего подобного не происходит, значит, маме и папе стоит задуматься – они что-то делают не так. По статистике свыше 90% причин детской бессонницы заключается в неправильной подготовке ко сну, а 2% связаны с психологическими проблемами. И родители вынуждены несколько раз за ночь вставать к проснувшемуся малышу, давать ему соску, попить или покачать. Как же изменить ситуацию, сделать так, чтобы сон ребёнка был спокойный и крепкий, и он без страха спал в своей кроватке?
Продумайте оптимальную схему и следуйте ей постоянно. При этом – будьте спокойны и уверены в своих действиях, так как если кто-то из старших в доме нервничает, ребёнку это передаётся, и у малыша закрадывается ощущение тревоги.
Вам нужно создать такую атмосферу, ситуацию, чтобы у вашего чада сон ассоциировался с какими-то приятными определёнными предметами, образами. И все эти предметы должны сопровождать кроху в дальнейшем каждую ночь. Например, любимая кукла, соска, уютное одеялко. При этом предметы не должны быть мелкими и твёрдыми, чтобы во сне ребёнок не поранился о них. Также нужно исключить то, что может ночью потребовать присутствия родителей, например, бутылочка с чаем (её необходимо будет наполнять).
Создайте некое традиционное действие, после которого ребёнок пойдет спать – это может быть купание, прочтение книжки, рисование, полчаса спокойной игры. Таким образом, малыш должен усвоить, что после игры он должен идти спать. Как отмечают специалисты, благоприятное время для сна ребёнка – зимой в 20.00-20.30, летом – 20.30-21.00.
Когда всё готово ко сну, переоденьте своё чадо в пижаму, и, укладывая в кроватку, уверенным голосом рассказывайте, что вместе с ним будут спать его друзья – кукла Даша, соска, одеялко с зайчиком.
Малыш может капризничать, но вы должны спокойным голосом объяснять ему, что с ним его друзья будут до утра, они тоже будут спать. Малыш может устроить истерику, так как он не привык засыпать таким образом. Но успокоив его, вы спокойно должны ещё раз проговорить ребёнку, что кукла Даша тоже легла спать, как и другие его друзья.
Если кроха начнёт выбрасывать игрушку из кроватки, будет подскакивать после того, как вы его уложите в кровать, не показывайте, что вы сердитесь. Спокойно уложите ребёнка опять в кровать, вернув ему игрушку. Затем пожелайте малышу спокойной ночи, выключите свет и, выйдя, оставьте небольшую щелочку, чтобы понимать, как он себя ведёт.
Конечно, всё с первого раза может не получиться, но стоит запастись терпением и чётко усвоить – не ребёнок диктует свои условия, а вы прививаете малышу хорошие манеры, которые научат его правильно засыпать.
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
detstrana.ru
Сон — это одно из основных потребностей человека, а для ребенка сон особенно важен. Поэтому правильная организация сна ребенка так важна. Ребенок — не машина, и к нему нет инструкции, каждый малыш требует индивидуального подхода. Что же делать бедным родителям? Для начало, нужно понимать сон — это серьезная вещь и к нему нужен серьезный подход, а значит никаких «ну мы же в гостях, поспит попозже», «ну и что, что уже 12, утром дольше поспит».
Понятно, что сразу после рождения ребенка режим особо не выработать, новорожденные спят и бодрствуют когда захотят. Но уже в полгода можно начать укладывать малыша в определенные часы. Конечно, малыши не знают времени, какое время суток, но у каждого из них есть свои внутренние часы. Со временем ребенок привыкнет и будет заранее понимать, что после того, как он покушал, попил и переоделся нужно идти спать, его организм будет настраиваться на сон. А значит ваш ребенок будет крепче и дольше спать и просыпаться полным сил. Отсутствие режима настораживает ребенка и выводит из зоны комфорта. Как ему заснуть в таких условиях?
Каждый раз перед сном вы с малышом должны совершать определенные действия, настраивающие на сон, нельзя просто так взять играющего ребенка, и потащить спать, конечно же вы получите полномасштабную истерику. Например если пора идти на дневной сон, сначала покормите малыша, помогите собрать игрушки, переоденьте в удобную одежду, можно выбрать одну игрушку, которую малыш может взять с собой в кроватку и только потом идти спать. Перед ночным сном можно добавить купание и прочтение сказки. Да это займет больше времени, но зато все пройдет в спокойной дружеской обстановке.
В принципе, приучить ребенка засыпать самостоятельно можно в любом возрасте, тут все зависит от силы воли родителей и, собственно, от самого ребенок. Но, самым лучшим возрастом считается от 1,5 -3 лет. До полутора лет — еще слишком рано, и малыш очень сильно нуждается в маме, кроме того многие женщины до этого возраста еще кормят грудью, а это вызывает особую привязанность.
Критический возраст 5 лет. Если до это возраста ребенок еще не научился засыпать самостоятельно, то во взрослой жизни его могут ждать проблемы со сном и бессонница. А с подросткового возраста бессонница остается на всю жизнь. Очень часто родители не воспринимают всерьез данную проблему, им кажется, что с возрастом само все пройдет.
Причин на самом деле может быть много:
— каждый малыш больше всего жаждет внимания и близости своих родителей, и лечь спать в свою кроватку для него означает расставание с мамой и папой, что он и выражает бурным протестом;
— многие детки засыпают во время кормления грудью, или просто у мамы на ручках, и пока малыш не заметил, что вы его перекладываете в кроватку все будет прекрасно. Но, как только однажды он заметит, что стоит ему задремать и мама перекладывает его с ручек, каждый следующий раз он будет всеми силами сопротивляться сну, а при попытке переложить его, ребенок будет поднимать крик;
— каждый малыш хот бы раз просыпался ночью мокрым, голодным или испуганным темнотой, или неприятным сном. После такого опыта ребенок может бояться спать один;
— детки постарше не хотят идти спать, потому что это означает для них расставание с интересной игрой или мультфильмом;
— у каждого ребенка могут быть свои страхи, кто-то боится темноты, тишины, кто-то одиночества или выдуманных бабаек.
Конечно, метод просто положить ребенка в кровать и выйти из комнаты не пройдет. 95 % детей начнут плакать, кричать, звать маму и папу или же просто тут же выйдут обратно к родителям. Какой родитель такое выдержит? Поэтому большинство родителей не выдерживают и бегут обратно к ребенку. И это неправильно, сделав так лишь раз, вы сами покажете ребенку, что его манипуляция удалась и можно так делать и впредь. Вместо того, чтобы тут же брать малыша на руки, поверните его на бочок, пожелайте ему спокойной ночи, и просто тихонько посидите рядом. При этом не делайте никаких поблажек, не разрешайте ребенку разговаривать и баловаться (дрыгать ножкой, возить пальцем по простыни или ерзать), иначе никакого результата не будет.
Для начала попробуйте сидеть рядом с ребенком и на дневных и на ночных укладываниях, затем только на дневных. Затем, когда ребенок немного привыкнет, попробуйте метод секундомера. Этот метод очень действенный. Суть его в том, чтобы уложить ребенка в кроватку, поцеловать, пожелать спокойной ночи и строго-настрого запретить вставать с кровати или выходить из комнаты. Затем, засекаем 3 минуты, и что бы там не происходило (даже если ребенок очень жалобно плачет), в комнату не заходим. Спустя 3 минуты можно зайти, успокоить ребенка, ласковым голосом объяснить, что мама и папа рядом и никуда не денутся, просто побудут в другой комнате. На руки ребенка брать не стоит, снова уложите его в кроватку и выйдите из комнаты теперь уже на 4 минуты. Если ребенок не успокоился и не заснул, повторите все заново, каждый раз удлиняя выход на минуту. Ребенок должен четко понять, что он не один и мама с папой рядом.
Конечно, времени уйдет на все это очень много, особенно в первые и вторые сутки. Ну, в конце концов, а кто говорил, что будет легко? За то потом ребенок будет засыпать самостоятельно, главное не отступать. Если ребенок очень чувствителен, вы можете не выходить из комнаты, а сидеть рядом с ним, но не брать на руки.
just-woman.ru
Фото с сайта: detstvodetstvo.ru
Каждая молодая мама неминуемо сталкивается с проблемой укладывания малыша вечером в кроватку. В младенчестве дети охотно засыпают когда их укачивают, зачастую помогает мамина грудь, бутылочки или даже пустышка, но рано или поздно приходит время ребенку засыпать самому, без дополнительных вспомогательных приспособлений и вещей. Но как приучить ребенка засыпать самостоятельно в кроватке, если он упорно не поддается ни на какие уговоры, а тем более приказы или резкий тон? Именно об этом мы и поговорим в нашей статье, попытаемся значительно облегчить жизнь родителям, ведь вечерние укладывания могут стать настоящей проблемой.
Фото с сайта: detstvodetstvo.ru
Прежде, чем разобраться, как приучить ребенка засыпать в кроватке, стоит поговорить о том, что всех деток можно условно разделить на две обособленные группы – ритмики и дизритмики. Первые легко привыкают к режиму, они буквально схватывают все на лету, с легкостью перенимают привычки родителей, имеют покладистый характер и с ними легко «договориться» по любому поводу. С дизритмиками подобные «номера» не проходят, они совершенно не желают соблюдать правила, никак не могут войти в режим, при этом всю ночь проходив на голове, спокойно засыпают по утру, когда бедным родителям как раз пора вставать.
Важно
Чаще всего, вопросом, как приучить ребенка засыпать в своей кроватке, задаются именно родители дизритмиков, которые необычайно чувствительны, отчего и могут иметь проблемы c засыпанием. У них может возникать гиперактивность, усталость, некоторая нервозность и беспокойство. Родителям придется приложить много усилий, чтобы изучить темперамент своего крохи, подстроиться под него, а также отыскать к нему свой собственный, уникальный подход, иначе вырастить полноценную личность будет трудно.
Сталкиваясь с подобными проблемами, когда малыш напрочь отказывается засыпать самостоятельно, кричит и капризничает без любимой бутылочки, не желает оставаться в своей комнате, многие родители думают, что они сами виноваты и отчасти в этом есть истина. Психологи утверждают, что в данной ситуации искать виновных неблагодарное занятие, ведь их попросту нет. Успех такого дела, как приучение грудничка засыпать в кроватке, во многом зависит от правильно выгаданного момента, родительской интуиции и настроя отказываться от всего старого, во имя нового. Ведь в процессе роста деткам приходится часто делать нечто подобное.
Грудное вскармливание – это очень хорошо, с материнским молоком ребенок получает все необходимые витамины, минералы, микроэлементы и прочее, что нужно для полноценного роста и развития. Но как бы вам не хотелось держать кроху поближе, наступает момент, когда с этим приходится заканчивать, чтобы правильно и просто научить грудничка засыпать самостоятельно в кроватке. В большинстве случаев резкое отлучение от груди на ночь вызывает бурную реакцию, реки слез, истерики, на что большинство мам, в конечном итоге поддаются, но это не приносит пользы ни им, ни ребенку.
Фото с сайта: Xvatit.com
Следует понимать, что для маленького человечка сосание груди, это не просто процесс насыщения, поглощения пищи, а также возможность ощутить себя в полной безопасности, расслабиться и снять стресс. Всегда важен тактильный контакт ребенка и матери, гладьте его, почешите слегка за ушком, подержите за ручку, но и о вербальном общении не забывайте. Мамин голос, теплые и тихие слова или спокойные песенки помогут ему скорее расслабиться и уснуть.
Разбираясь, как приучить ребенка засыпать в кроватке, а не на руках, многие опытные мамы рекомендуют заняться этим вопросом сразу же, как только малыш появился на свет. То есть, чтобы не отучать, лучше всего вовсе не приучать изначально, так будет легче впоследствии, как самим родителям, так и крохе. Оптимально, стараться не держать детей на руках все время, спать они должны сразу же в кроватке, так у малыша будет свое личное пространство, к которому он должен привыкнуть. Ведь маму он воспринимает, как некое продолжение себя, потому при «переселении» в кроватку могут возникать проблемы.
Фото с сайта: OtvetProst.com
Чаще всего, малыша отлучают от груди и приучают спать отдельно приблизительно в одно и то же время, это своего рода показатель взросления. Если первый процесс проходит гладко, то и со вторым, скорее всего, все будет хорошо и проблем не возникнет.
Все детки, ввиду биологической особенности нашего вида, требуют регулярного кормления даже посреди ночи, приблизительно до месяцев пяти-шести. Потому говорить о ночном сне можно весьма условно, так как все равно придется вставать и давать ребенку есть. По правилам, на шестом месяце жизни кроха уже должен засыпать вечером, а просыпать следующим утром, при этом не требуя дополнительных кормлений, но в жизни так бывает далеко не всегда.
Фото с сайта: fealta-baby.ru
Огромное значение имеет окружение детей перед сном, комфортная температура в комнате, оптимальная влажность, удобная одежда и матрас. От всего этого может зависеть успех вашего предприятия, потому следует организовать все заранее.
Разбираясь, как приучить ребенка засыпать в кроватке самому, стоит понимать, что переезд в собственную комнату, это, своего рода, посвящение во взрослую жизнь, явный признак взросления. В психоэмоциональном аспекте, этот этап взросления чрезвычайно важен, потому можно устроить специальный праздник, который обязательно запомниться малышу. Обустройте вместе с ребенком детскую комнату в целом, а также его будущее спальное место в частности, можно даже сменить кроватку для новорожденных, на нечто более приемлемое и взрослое.
Фото с сайта: woman.delfi.ee
Возраст, в котором кроху уже можно переселять в отдельную кроватку и даже комнату, точно назвать нельзя, ведь у каждого процесс взросления происходит индивидуально. Психологи рекомендуют подождать до 2.5-3 лет, но некоторые дети задерживаются в комнате родителей и до 5-7 лет. В основном, это связанно с детскими фобиями и страхами, к примеру, боязни темноты, но тут налицо уже общесемейная психическая проблема, когда без помощи специалиста едва ли получится добиться толку.
Фото с сайта: upsocl.com
Чтобы приучить ребенка засыпать самостоятельно в кроватке многие родители рекомендуют способ, изобретенный испанским доктором-педиатром, профессором барселонского центра исследований и лечения нарушений сна, по имени доктор Эдуард Эстивиль. Вокруг этой методы постоянно возникают споры и полемика, некоторые считают его книгу неприемлемой, но суть в том, что именно такими способами отучить детей от вредной привычки спать с родителями, пользовались еще наши бабушки и дедушки, можете спросить у них лично. Причем никаких психологических травм большинство детей не получало, главное, соблюдать все правила и быть терпеливыми, любящими и спокойными.
Стоит запомнить
Если вы твердо решили действовать, нужно идти до конца и не отступать, потому что это будет мучением и для вас, и для малыша. Метод приучения к самостоятельному засыпанию может затянуться на неделю, а то и больше, а если вы не уверены, что готовы выстоять, то лучше даже не начинать.
Суть метода проста: требуется оставить малыша одного, прикрыть дверь, даже если он плачет или кричит, требует чего-то и так далее. Входить в комнату придется строго по расписанию, тогда и выработается необходимая привычка. Вспомните, что у вас дома не водятся чудовища, малыш перед сном перекусил, выпил воды и сходил в туалет, следовательно ничего ужасного с ним в безопасной детской не случится. Чем скорее вы сами пересилите порывы бежать на любой крик, тем скорее привыкнет ребенок.
Позаботьтесь о всех внешних факторах, которые могли бы помочь малышу заснуть проще. Комната должна быть проветрена, в ней должно быть не холодно и не жарко. Кровать выбирайте удобную, а матрас полужесткий. Пижамка, пустышка, одеялко и любимый медвежонок, все это должно олицетворять для ребенка ночной отдых и сон.
Вопреки расхожим стереотипам, сегодня все чаще всплывающим в умах людей, давить на детей негуманно и попахивает издевательством, но можно посмотреть на все, совершенно с другой стороны. Родители вовсе не обязаны класть свою жизнь на алтарь выращивания отпрысков, иначе их существование превратится в кошмар, да и дети во вседозволенности едва ли получают нужное воспитание. Если применение такого метода заставляет вас ощущать чувство вины, лучше от него отказаться. Терпение, любовь, забота, нежность, поддержка – кроха должен ощущать все это, но слабины давать нельзя.
Фото с сайта: Wtalks.com
Родители малыша должны в этом процессе стать наблюдателями, а не участниками. Не нужно бежать по первому писку крохотули, дайте понять, что вы рядом, но не будете бежать сразу же, сломя голову. Не стоит укачивать кроху на ручках, прежде, чем уложить в кроватку, а вот почитать книгу или спеть песенку вовсе не повредит. Дети должны понимать, что не мама их укладывает, а они сами засыпают, ведь так делают все на планете Земля.
Зачастую повторяемость одних и тех же действий многократно, вызывает у малыша ощущение защищенности и покоя. Раз все происходит так, как и всегда, то и беспокоиться не о чем. Регулярное купание, растирание полотенцем, надевание пижамки и даже включение ночника у кровати – все это может стать ежедневным ритуалом, который успокоит кроху, даст уверенность и чувство привычности происходящего, так он скорее расслабиться и уснет, чего мы и добиваемся.
Фото с сайта: aura.tabloidbintang.com
Для начала можно вместе нарисовать красивую картинку с любимой зверюшкой и повесить ее над кроватью. Это может быть персонаж мультфильма или герой сказки, а может быть и кто-то из семьи, к примеру, папа или старший брат. Малыш будет знать, что спит не один, и ему будет намного спокойнее. Начинать процесс отучения от родительской спальни доктор рекомендует с шести-семи месяцев, но в более старшем возрасте, уже к годам трем-семи, применять методику нужно более осторожно и с опаской, чтобы не нанести ребенку серьезную психологическую травму.
nash-neposeda.ru
