Как детские тренажеры для дома помогут приучить ребенка к спорту. Тренажер для ребенка 6 лет

как его выбрать для ребенка от 3 до 8 лет и какая будет польза от занятий?

Физическое развитие ребенка является одним из наиболее существенных аспектов.

Во многом и умственное развитие зависит от физического, ведь в раннем возрасте формируется множество нейронных связей в мозгу и чем активнее действует тело, тем активнее развивается мозг. Именно для этого кстати, так тщательно работают с мелкой моторикой.

Есть и варианты работы с более крупными группами тела – детские велотренажеры. Отличный вариант для условий проживания в городской квартире, да и просто для того чтобы снабдить детскую комнату чем-то полезным.

Краткая характеристика

В предыдущих материалах мы рассмотрели степпер для ребенка и детскую беговую дорожку, сегодня поговорим о детском велотренажере. Он представляет собой достаточно простую систему. Как правило, используется механический или магнитный маховик, но масса там небольшая, так как не требуется значительная нагрузка. Помимо этого весь размер данной конструкции является компактным.

Напомним, всего существует 12 разновидностей велотренажеров.

Оборудование создают с учетом детской анатомии и физиологических особенностей. Изготовители стремятся сделать тренажеры наиболее безопасными и привлекательными.

3 факта о пользе занятий на нем

Многим детям доктора прописывают тренировки на велотренажерах как профилактику или лечение различных заболеваний. В этом контексте польза, как правило, весьма высока, но не только в лечебных целях может использоваться детский велотренажер.

Наравне со взрослыми тренажерами детский вариант тоже дает многостороннюю пользу для здоровья:

1. развитие дыхательной системы – легкие начинают лучше работать;
2. развитие сердечнососудистой системы – мышца сердца лучше тренируется и упражняется;
3. развитие костно-мышечной системы – укрепляются кости и суставы, связки и мышцы, тело становится крепче и здоровее.

Помимо этого для детей такие занятия полезны как стимуляция общего развития организма. Проще говоря, если ребенок поддерживает регулярную физическую активность, то начинает лучше расти.

О том, какие мышечные группы задействуются на велотренажере узнаете по ссылке.

Также ознакомьтесь с видео:

Как выбрать данный тренажер – обзор 5 вариантов

Сначала рассмотрим общие параметры выбора:

• безопасность – только обтекаемые формы, надежное сидение, мягкая оплетка для руля и остальных частей, надежная изоляция электроники, повышенная устойчивость;
• привлекательность – вы можете пару часов объяснять ребенку о вреде джанк-фуд (чипсы и другая вредная пища) но по приходу в супермаркет ваше чадо непременно привлечется яркими упаковками и запахами такой пищи и попросит приобрести, подобное дело и с тренажерами, поэтому каждый детский велотренажер отличается яркими цветами и привлекательной формой, выбирайте такой, который будет привлекать ребенка, лучше даже смотреть каталог в компании ребенка и выбирать такой тренажер, который ему понравится;
• компьютер – не самая значимая часть, но некоторые компьютеры имеют интересные игровые программы, которые могут дополнительно заинтересовать ребенка для тренировок;
• размер — если речь идет о возрасте, то потребуется выбрать размер под соответствующий возраст, также нужно учитывать и массу ребенка, как правило, максимальное ограничение составляет 50 кг., но есть и другие модели тренажеров.

Помимо этого вы можете посмотреть на надежность бренда, используемые материалы и другие параметры. Теперь перейдем непосредственно к рассмотрению некоторых популярных моделей.

1. DFC VT-2600 (от 3 до 7 лет)

Одна из наиболее популярных моделей тренажера, может использоваться для детей от трех до семи лет.

Но такой возраст является максимальным и нужно оценивать комплекцию ребенка. Для некоторых размеры тренажера могут быть мелковаты.

Вес является совсем небольшим, около 7 килограммов.

Есть бортовой компьютер с измерениями основных параметров и возможность менять степень нагрузки.

Помимо этого следует отметить регулируемое сидение. Удобство посадки является важнейшим фактором.

2. Star Fit Kt-102 (от 4 до 8 лет)

Из особенностей этого варианта следует отметить оригинальную и весьма приятную цветовую гамму и устойчивую часть низа конструкции, прочные опоры позволят надежно тренироваться. Также регулятор нагрузки тут располагается прямо у руля, благодаря чему достигается дополнительное удобство на тренировке.

По возрасту производитель предлагает диапазон от 4 до 8 лет, но тут тоже нужно смотреть на конкретные размеры вашего ребенка. Бортовой компьютер предлагает программы тренировок с фазами активности и отдыха.

Внимание! Приобретайте только оригинальные изделия и обращайте внимание на гарантию. Нужно смотреть минимум на годовую гарантию, производители, которые уверены в собственном товаре могут предоставлять гарантию на более длительный период.

3. Kids Exercise Bike JD02

Распространенная модель, которая может понравиться многим детям. На борту предоставляется компьютеры для измерения разнообразных параметров. Корпус является компактным, но в связи с этим будет пригоден только для небольших детей, крупному ребенку тут может быть неуютно.

Из возможных недостатков следует отметить педали, которые на этой модели могут быть не всегда надежными. Поэтому перед тренировками вам потребуется проконсультировать ребенка касательно чрезмерной активности на тренажере.

4. Game Fit Cyberbike

Интересная модель для детей, который отличается следующими положительными свойствами:

1. компьютер с играми и системой уровней, дети в рамках динамичной игры преодолевают уровни и стремятся достигать новых результатов;
2. регулируемые педали и сидение, отличная эргономика;
3. поворачиваемый руль;
4. система торможения ногами и торможения руками;
5. есть подключение к телевизору для того чтобы смотреть интересное видео;
6. легко управлять, может разобраться и ребенок.

Помимо этого нужно сказать про качественную и надежную конструкцию. Механизмы отлично работают.

Для более оптимального использования нужно знать, как правильно пользоваться велотренажером.

5. LEM-KEB-001 (от 5-6 лет)

Компактный и миниатюрный тренажер со всеми основными функциями и характеристиками Кids Еxercise Bike LEM-KEB-001 может использоваться детьми от трех лет, имеет эргономичный руль и сидение, которые выполнены из мягкого пвх. Также в наличии предоставляется бортовой компьютер и регулятор нагрузки, которые вы можете располагать в удобной части тренажера.

Меры предосторожности при тренировках

Дети в раннем возрасте отличаются гиперреактивностью и им довольно-таки трудно усидеть на тренажере. Кстати, именно поэтому нам большинстве из таковых устанавливаются стандартные программы, которые включают в себя около пары минут работы и около минуты отдыха. В таком графике они могут с интересом продолжать тренировку.

Если вы приучаете ребенка к велотренажеру, то помимо того чтобы привить интерес, нужно внедрить следующие правила:

• не раскачиваться на тренажере из стороны в сторону – нужно чтобы ребенок привык к усидчивости и только вращению педалей, хотя конструкция отличается устойчивостью, раскачивание является не особенно полезным для такого тренажера;
• осторожно вставать и садиться – для этого просто приучите к нормальному началу и завершению тренировки, так чтобы ребенок не запрыгивал на тренажер и не соскакивал оттуда.

Для концентрации на чем-то одном можете использовать телевизор, к примеру, занятия перед мультиками или под музыку.

Можно ли детям заниматься на обычных (взрослых) разновидностях?

Как правило, для ребенка размеры взрослого тренажера являются чрезмерными. Вы просто не сможете снизить седо таким образом, чтобы позволить ребенку комфортно сидеть и крутить педали. Тренироваться стоя в таком варианте тоже совсем не целесообразно.

Одним из основных аспектов тут является опасность как-то удариться или упасть. Все-таки данное оборудование более крупное, более твердое и не предназначено для ребенка. Поэтому взрослые велотренажеры чаще всего являются просто недоступными.

Для более взрослых ребятишек, которые достигли школьного возраста, такая возможность может начинать появляться, но и тут лучше всего выполнять тренировки под присмотром взрослых.

Как минимум, нужно многократно повторить тренировки под присмотром, обратить внимание ребенка на соблюдение техники безопасности и только после того как ребенок будет неукоснительно соблюдать каждую деталь предоставить возможность тренироваться самому, но только если позволяет возраст и комплекции тела.

Внимание! Для совсем маленьких детей взрослые тренажеры являются просто недоступными. Начинать занятия возможно только со школьного возраста, но перед этим выполнять тщательное инструктирование.

Если вы решили купить велотренажер для своего взрослого ребенка, обратите внимание на 11 основных видов.

Также посмотрите видео с обзором других тренажеров:

В заключение отметим похожесть многих моделей детских велотренажеров. По сути, основная разница тут заключается только в материалах и надежности конструкции. Именно поэтому лучше всего выбирать надежный бренд, который предоставляет отличное оборудование.

В остальном следует по большей части полагаться на выбор ребенка. Лучше возьмите такую модель, которая понравится ребенку. Благодаря этому вы сможете получить лучшую мотивацию, и чадо само будет стремиться тренироваться.

Помимо этого всегда обращайте внимание на безопасность тренировок, своевременно обслуживайте тренажер. Следите чтобы ребенок занимался нормально без чрезмерного шалопайства. Надеемся, этот материал помог вам немного лучше разбираться в велотренажерах для детей и принесет пользу.

prostofitness.com

Как подобрать детские тренажеры?

Всякий родитель хочет, чтобы его ребенок был счастливым и здоровым. Обеспечить его и тем, и другим вполне возможно. Для радости достаточно мамы, папы и любимого хобби. Для здоровья — свежего воздуха и каждодневных занятий. Для детского здоровья, профилактики различных заболеваний и нормального развития можно воспользоваться специальными тренажерами, разработанными для детей.

Детские тренажеры — что это?

Тренажеры для детей могут быть прекрасным дополнением спортивного уголка в квартире или доме. Они аналогичны тренажерам для взрослых, но отличаются стилем, окраской, функциональностью, оформлением и размером. В них все сделано и разработано с учетом физиологии ребенка и его потребностей.

По разнообразию и ассортименту, представленному на рынке, детские тренажеры ни чуть не уступают взрослым. Они не занимают много места, выглядят подобно игрушке, но являются полноценным тренажером. Самыми распространенными среди них считаются беговая дорожка, рейдер и велотренажер.

Виды детских тренажеров

В наше время спортивных детских тренажеров очень много. Самыми покупаемыми и интересными считаются:

Батут

Веселый тренажер для тех, кто любит прыгать и резвиться. Кроме радости и веселья происходит отличная тренировка ножек малыша и укрепление мышц.

Беговая дорожка

Тренажер для тех, кому совсем некуда девать энергию. На нем можно устроить соревнование и узнать, кто бегает быстрее.

Велотренажер

Отличная имитация велосипеда. На нем можно выплеснуть скопившуюся энергию. Время пройдет с пользой. Тренируется дыхательная системы малыша.

Шведская стенка

Самый простой тренажер. Она без проблем вмещается в любой уголок детской комнаты. Дети с радостью лазают по канату и висят на турнике. Развивает ловкость и гибкость.

Наклонная или горизонтальная жимовая скамья

Тренажер, на котором мальчик чувствует себя настоящим мужчиной. Мальчик начинает чувствовать себя уверенным, благодаря крепким мышцам рук.

Министеппер

Тренажер для детей от 4 лет, одновременно развивающий мышцы ног и рук.

Минитвист

Воздействует на определенные точки стопы малыша, укрепляет организм его в целом.

Гребной тренажер

Тренировки происходят в игровой форме. Активно развиваются мышцы спины, пресса и ног.

Какая польза от спортивного тренажера?

Помимо того, что детские тренажеры не имеют вообще никаких противопоказаний, детские тренажеры также:

1. улучшают самочувствие ребенка и его общее состояние на момент реабилитации после болезни;
2. насыщают кислородом клетки организма;
3. выводят токсины и шлаки;
4. ускоряют обмен веществ;
5. полезны для склонных к неврозам детей;
6. развивают силу мышц рук (в том числе и моторику), плечевого пояса, ног, спины и пресса;
7. повышают выносливость организма и координацию;
8. вызывают в детях положительные эмоции.

Для чего нужны тренажеры вашему ребенку?

Для физического развития малышу недостаточно иметь детские спортивные уголки в садике или во дворе. Ведь если детский тренажер находится дома, это позволяет малышу тренироваться в любое время.

Важно помнить!!! Чем больше и разнообразнее выполняемые ребенком упражнения, тем быстрее он развивается в психическом плане. Все потому, что мозг в момент тренировки перерабатывает большое количество информации. Детскими тренажерами в домашних условиях можно пользоваться постоянно. Это вносит разнообразие в игровую деятельность ребенка. Происходит чередование умственной деятельности с физической.

Ребенку также полезно заниматься на тренажере, потому что:

1. организм в процессе тренировок укрепляется, тело становится гибким;
2. это сродни игре, происходит совмещение приятного с полезным: укрепление здоровья и веселое времяпрепровождение.

Однако, не все так радужно. И здесь имеются свои минусы. Во-первых, все тренажеры рассчитаны на среднестатистического ребенка, поэтому очень высокому или слишком маленькому малышу заниматься на них будет не совсем удобно. Во-вторых, движения на тренажере немного однообразные и монотонные. Траектория движения зафиксирована. Мышцы к этому привыкают и замедляют свой рост.

Что подойдет вашему малютке: бегать, прыгать, крутиться или «поднимать гири»?

Детские тренажеры для многих родителей решают проблему гиподинамии (вялость, малоподвижность) их детей. Но какой тренажер подобрать? Современные модели должны:

1. полностью учитывать возраст ребенка и его индивидуальные особенности;
2. быть заметными, яркими и компактными, привлекающими внимание малыша;
3. приобретаться с участием ребенка, он должен сам его потрогать и пощупать;
4. соответствовать темпераменту ребенка, если он любит прыгать и резвиться, то можно купить батут или беговую дорожку, более спокойному малышу подойдет велотренажер или жимовая скамья.

По каким критериям нужно выбирать детские тренажеры?

Многие родители задаются вопросами: «Как правильно выбрать такой атрибут? На что обратить внимание при покупке?»

Внешний вид

Нет ли потертостей, не сошла ли краска, целостные ли стальные элементы тренажера.

Материал

Основа всех составляющих деталей тренажера, должна быть безопасной для детей. Как правило, это ПВХ, нейлон и нержавеющая сталь. Других материалов и лишних примесей быть не должно.

Способ крепления

Ножки, на которых стоит снаряжение должны иметь специальные прорезиненные колпачки, чтобы не скользить по полу во время тренировок. Скрепляющие детали самых тренажеров не должны иметь трещин, хорошо раскручиваться, вкручиваться и фиксироваться.

Размер

Тренажер должен максимально подстраиваться под особенности каждого ребенка. Быть трансформирующимся, гибким, многофункциональным.

Учитываем возраст ребенка при выборе спортивного тренажера

Помимо вышеперечисленных критериев, тренажер должен соответствовать определенному возрасту.

Двух и трехлетним подобрать спортивный тренажер будет сложновато, так как основная их масса рассчитана на детей старше этого возраста. Пока можно просто приобрести детский спортивный комплекс, который будет плавным переходом и «лесенкой» к настоящим спортивным тренажерам.

Деткам от 3 до 5 лет приобрести тренажер не составит труда, потому что многие оффлайн и онлайн магазины продает их именно для такой возрастной категории. Идеально подойдут: велотренажеры, наездники, гребные тренажеры, степперы с ручкой и ходики.

Детям от 5 до 7-8 лет уже можно попробовать себя в тренажере «Бегущий по волнам» или водный. Он развивает гибкость и подвижность суставов, улучшает общую моторику, формирует стойкую привычку заниматься физической культурой, а впоследствии, и спортом.

Важный момент!!! Основное разнообразие тренажеров для детей рассчитано на возрастной диапазон от 3 до 8 лет. Для детей постарше неизменным останется велотренажер, шведская стенка и наклонная (горизонтальная) жимовая скамья. Это более серьезный инвентарь, рассчитанный на постоянные тренировки и усилия.

Как заниматься на детских тренажерах с ребенком?

В начале освоения тренажера ребенку нужна родительская помощь, чтобы кто-то подсказал, как и, что делать. Как помочь ребенку? Например, посадив ребенка на велотренажер, нужно следить за тем, чтобы он занял положение сидячего на стуле и держал спинку прямо. Если режим тренировки не интенсивный, то держаться за рукоятки не обязательно. Перед занятием на велотренажере сделайте с ребенком небольшую зарядку.

Поставив ребенка на министеппер, следите за тем, чтобы стопа полностью касалась тренажера, опора должна быть на пятку. Эффективность занятия снизится, если ребенок будет ходить на носочках.

С беговой дорожкой малыш не извлечет для себя никакой пользы, если занятия будут редкими и непродолжительными. Родители должны следить за системностью и постоянством. Если перед тренировкой есть усталость и тяжесть в спине, то занятия лучше отложить на потом.

Правила безопасности

Дабы избежать детского травматизма в процессе использования спортивного тренажера нужно следовать технике безопасности (определенным правилам):

1. В проведении занятий должен быть четкий план и организованность.
2. Инвентарь должен быть качественно подготовлен и проверен.
3. Необходимо учитывать индивидуальность ребенка, общее состояние и его возрастные особенности.
4. Сочетать сложность упражнений с физической подготовкой ребенка.
5. Правильно обучать технике физических упражнений.
6. Осуществлять страховку при лазанье, прыжках и упражнениях в равновесии.
7. Пол должен быть идеально ровным, все розетки исправными.

Основные производители и модели детских тренажеров

Рассмотрим некоторых производителей детских спортивных тренажеров.

Российская компания «Олимп Сити» — ведущий производитель детского спортивного инвентаря. Их тренажерами пользуются многие школы и детские сады. «Олимп Сити» производит степперы, батуты с ручкой и сеткой, беговые дорожки, твистеры, гребневые тренажеры, детский тренажер «Башня», велотренажеры и универсальную скамью для жима.

Китайская компания «Leermei» — производитель медицинской техники разного направления: от инвалидных колясок и медтехники для лечения детей с ДЦП до ходунков и подъемников для инвалидов и ортопедических изделий. Leermei также производит велотренажеры, степперы, гребневые тренажеры, твистеры, беговые дорожки и скамьи под штангу.

Американская компания «Sport House International» — производитель и оптовый продавец спортивными детскими тренажерами и товаров для активного отдыха. Собственную линию такого инвентаря компания выпустила в 2007 году и назвала ее «MOOVE&FUN».

«Sport House International» производит батуты гексагональные и с сеткой, беговые дорожки с диском, велотренажеры, гребневые тренажеры, скамьи под штангу и тренажер «Райдер».

Отзывы родителей о детских тренажерах

Анастасия Пенкина 33 года (Пенза). Купила год назад тренажер «Бегущий по волнам» для своей дочки, страдающей ДЦП. Покупкой довольна и я, и она. Все в нем продумано и полезно. Сама смогла его собрать и установить. Правда, в комплекте были не все гайки, поэтому недостающие пришлось докупить.

Ирина Павлова 31 год (Оренбург). Буквально вчера приобрели своему чаду тренажер «Мини-степпер». Мы еле как его собрали. Инструкция короткая и совсем непонятная. Педали оказались разного цвета, обнаружили места с облупившейся краской. Возникло такое чувство, что купили б/у тренажер.

Татьяна Мальцева 25 лет (Волгоград). Решили не подводить отечественного производителя и купили шведскую стенку «Тигренок». Состоит она из трех предметов: веревочная лестница, кольца и канат. Ширина и высота идеально подошли для сына. Всего восемь точек крепления и собственный спортивный уголок готов!

Александр Хромов, 34 года (Москва). Купил в прошлом месяце своему сыну гребневый тренажер. Все, что хотел получить от него, я получил. С ним прекрасно получается совмещать тренировку и игру. Спорт получается не изнурительным, а занимательным. Мы с сыном довольны.

Ольга Лаптева, 29 лет (Уфа). Как только дочка научилась прыгать, купила ей батут с ручкой. Больше всего в нем мне нравится то, что он развивает вестибулярный аппарат.  Раньше с этим у нас были небольшие проблемы. Теперь, спустя год, все наладилось. Скоро уберем ручку. А от самого батута она отказываться и не собирается.

Екатерина Андреева, 56 лет (Казань). Внуку на день рождение подарила механическую беговую дорожку. Он был просто в восторге. Расцветка и дизайн просто загляденье. Антистатическое полотно совсем бесшумное. Внук очень доволен, а с ним и я.

В заключении хочется сказать, что физическая культура и спорт важны как для детей, так и для взрослых. Но если женщины и мужчины это понимают, то детям это нужно прививать с детства. Как? В игровой форме. И здесь как раз будут спортивные тренажеры для детей, несущие в себе две задачи: дать ребенку радость и азарт, сделать его здоровым и крепким. И только от родителей зависит, достигнет ли этот спортивный инвентарь своей цели.

klubmama.ru

Детские спортивные тренажеры

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!

Ну какой родитель не желает своему чаду здоровья. А здоровый организм с физическими упражнениями только плюс. Спорт, активный образ жизни, движение понятия которые должны стать для ребенка обыденным делом. В этом отлично помогут детские спортивные тренажёры для дома. Именно в домашних условиях необходимо изначально привить у малыша любовь к здоровому образу жизни. В последующем можно переходить к выбору секции, но инструменты спортивного уголка останутся дополнением к физическому развитию и совершенству. В этой статье мы рассмотрим тренажёры для детей с 3 лет,5,6 лет дошкольного и школьного возраста.

Если вы еще не определилась с выбором детского спортивного комплекса для дома. Который подойдет именно для вашего чадо, а главное приглянулся ребенку. Ведь без личной заинтересованности малыша тяжело будет убедить его о пользе именно такого аппарата. Осуществим обзор по самым популярным и востребованным тренажерам.

Тренажеры для маленьких детей

1. Шведская стенка. Популярность и доступность машины здоровья известна в нашей стране со времён Советского Союза. Для установки изобретения от Пера Хенриха Линга нужно только найти подходящий уголок в квартире. Конечно перед покупкой нужно осуществить замеры самой конструкции и места установки. Обычно детская комната или прихожая. Любой уважающий себя папа установит по инструкции и закрепит к стене. Для более убедительной мотивации дополнительно можно приобрести игрушки и закрепить их в разных уголках комплекса. Предлагать малышу самому достать. Конечно обязательно страховать ребенка.
2. Велотренажер для ребенка. Избыточную энергию растущего организма лучше направить для его же блага. Покупая заменитель велосипеда, ребенок полюбит крутить педали не только дома. А вот что лучше выбрать для улицы, загляните сюда. К этой группе отнесите и беговую дорожку. «Ходики» – детский вариант степпера. Уже с 3 лет спокойно ставьте малыша и учите правильно ходить, бегать.
3. Батут. Обращали внимание как в теплый период, ребята любят прыгать на больших батутах. В домашних условиях вполне можно установить веселый тренажёр и мышцы ног ребенка с возрастом будут укрепляться.

Обязательно в спортивном уголке для придания полноценного комплекса должны присутствовать мячи, скакалки, обручи.

Польза детских спортивных комплексов и аксессуаров

Для ребенка главное занятия на детских спортивных тренажерах для дома. Это веселье и радость. Для родителей – здоровье. Какие полезные преимущества дают упражнения на предметах домашнего спорта.

• Укрепление тела. Сюда относится развитие мышц рук, ног, других мышечных групп. Движение позволяет стимулировать кровообращение, улучшает работу главной мышцы. Вроде не заметно, но преимущество на лицо, повышается выносливость организма.
• Формирование правильной осанки. Многие дети благодаря в кавычках своим родителям страдаю в будущем от проблем с позвоночником. На что нужно обратить внимание, подробно описано в этой статье блога. Домашние фитнес тренажеры для детей помогают построить правильный позвоночный столб.
• С экономической точки зрения. Большинство товаров изготавливаются производителями небольших размеров. Компактность и быстрая сборка привлекают реальных покупателей.
• Сегодня строго относятся к производителям, особенно  по товарам для детей. Экологически чистые не навредят здоровью и не вызовут аллергической реакции. Пожелание, перед покупкой обратите внимание на материал изготовления.

Детский спортивный комплекс — это равноценная альтернатива детским уличным площадкам, если они конечно есть в вашем дворе. А когда нет, тогда сам бог велел приобрести. Пожелание – перед покупкой возьмите в учет возраст вашего мальчика или девочки. С 2-3 лет и до 4-5 лет тренажеры подойдут однотипные. Это степперы, велотренажеры, детская беговая дорожка, детский тренажер гребля. Все движения вы должны показать.  Ближе к дошкольному возрасту 6-7 лет лучшим вариантом будет шведская стенка с турником, канатом, пиратской лестницей, брусьями и кольцами.

Как правильно использовать и заинтересовать заниматься на тренажерах

Не секрет для многих родителей, часто у мальчика или девочки быстро пропадает интерес к определённым занятиям. Физические упражнения на машинах здоровья тоже можно отнести к таковым. Дабы избежать простаивание оборудования. Я предлагаю варианты мотивации занятия спортом для ваших детей.

• Личный пример. Начинайте сами выполнять зарядку и пригласите малыша. В процессе сообщите -«Если бы у Вас дома был подобный аппарат, вы не слизали с него». Ваш авторитет не поколебим.
• До приобретения оборудования делайте с ребенком больше обычных упражнений с наклонами, растяжками. Уважение к спорту и физкультуре в будущем окажет незаменимую услугу здоровью ребенка.
• Поощрение один из способов привлечь своего отпрыска. Преодолеть определенное расстояние, подтянуться. Можете самостоятельно составить полосу препятствий, золотой медалью станет в конце недели сладкий десерт. Только не переусердствуйте со сладостями. А если вы заикнетесь о новом спортивном костюме, кроссовках (кстати кто будет в ближайшее время одевать олимпийцев нашей страны, загляните на эту страничку) и писать нечего.
• Постоянно похваливая ребенка по достижению новой спортивной высоты. Вы также помогаете полюбить занятия на тренажерах.

Надеюсь теперь вы имеете полное представление о пользе детских спортивных тренажеров для дома. Продолжайте сами заниматься спортом, организовывайте правильное питание, обязательно записывайтесь в ближайший тренажерный зал, а с программами тренировок вам поможет блог Сергея Тяпкина «Будь Всегда Здоров». Если возникли вопросы или пожелания, высказывайте своем мнение в комментариях к статье, делитесь с друзьями. С Уважением Сергей.

sergosport.ru

Как выбрать домашний тренажер для ребенка?

Все основные качества закладываются в нас с детства. Если вы хотите привить ребенку любовь к спорту, закалить его организм и укрепить здоровье, то с ранних лет нужно уделять внимание физической активности. Не у каждого рядом с домом есть детские спортивные секции.

Существуют различные детские спортивные тренажеры для дома, которые помогут вашему чаду заниматься в стенах квартиры. Даже если ребенок и посещает какие-то групповые занятия, домашние спортивные снаряды никогда не будут лишними. Ведь дома можно дополнительно тренироваться в любое удобное свободное время.

Общие сведения о детских тренажерах

Производители учитывают детский возраст, поэтому тренажеры для самых маленьких выполнены в ярких расцветках и в игровой стилистике. Для конструкций используются безопасные материалы, обычно пластик или дерево. Основания устойчивы и надежны, ход механизмов бесшумный. На корпусах отсутствуют травмоопасные детали, все ручки, сиденья, поручни, педали выполнены из антискользящих материалов.

Для ребят школьного возраста снаряды могут быть чуть посерьезней, состоять уже их металлических деталей, иметь на борту электронные датчики.

Формы и размеры тренажеров полностью отвечают детскому возрасту, многие модели имеют усиленные страховки. Такие агрегаты привлекают детское внимание, и малыши с большим интересом и удовольствием начинают заниматься на них. Несмотря на «игрушечный» вид, снаряды отлично тренируют мышечную и сосудистую систему, развивают в детях выносливость, координацию, укрепляют здоровье.

Виды детских тренажеров

Разновидностей силовых и кардиоснарядов для юных спортсменов не столь много, но выбрать есть из чего.

Велотренажер

В продаже можно найти детский тренажер «велосипед» для дома на возраст от 3 лет и старше. Инструмент помогает укреплять сердечно-сосудистую систему, тренирует мышцы ног, повышает выносливость и подвижность суставов, улучшает моторику нижних конечностей.

Для малышей представлены модели без электронных датчиков и дисплеев, так как маленьких детей это только отвлекает, к тому же они могут легко сломать счетчики.

Для детей постарше, велотренажеры могут быть оборудованы экранами, на которых во время занятий можно просматривать мультики или любые другие видеоролики.

Беговая дорожка

Снаряд является аналогом полноценной взрослой беговой дорожки. Ребенок движется по крутящемуся полотну, имитируя бег в естественных условиях. Детские модели оснащены улучшенными страховочными элементами (бортиками, удобными поручнями).

Ребенок, тренируясь дома на таком снаряде, может не только укрепить сосуды, сердце и мышечный корсет тела, но выплеснуть лишнюю энергию, когда, например, за окном дождь и не удалось побегать на улице.

Степпер

Отличный и простой в использовании детский тренажер для развития вестибулярного аппарата, укрепления бедренных и икроножных мышц, улучшения кровообращения, повышения общего тонуса организма.

Обычно степперы имеют регуляторы нагрузки. На педалях присутствуют фиксаторы стоп, чтобы ножки ребенка не соскальзывали. Модели также рассчитаны на деток от 3-4х лет и старше. Одним из разновидностей детских степперов является тренажер «Бегущий по волнам».

Гребной тренажер

Снаряд станет прекрасным помощником для детей, которые занимаются такими видами спорта, как плавание на байдарках, фехтование, скалолазание, гимнастика. Гребной тренажер развивает выносливость и силу ручных мышц, плеч, спины, торса.

В зависимости от возрастной категории, модели могут иметь датчики, электронные настройки и прочие удобства.

Батут

Некоторым родителям может показаться, что батут – это просто веселая игрушка для малышей. На самом деле – это вполне серьезный детский спортивный тренажер для дома. Он лучше других развивает координацию, укрепляет опорно-двигательный аппарат, развивает дыхательную систему.

В продаже есть специальные домашние небольшие модели, предназначенные для детей от 3 до 5 лет, с поручнями и небольшой высотой полотна.

Помимо вышеописанных тренажеров, прекрасным решением для развития ребенка станет шведская стенка. Только, к сожалению, не у всех в квартире имеется достаточно места для размещения столь габаритного спортивного комплекса. Чтобы купить качественные спортивные снаряды, выполненные из безвредных материалов, выбирайте фирменные, сертифицированные модели.

Полезное видео

familygym.net

Как детские тренажеры для дома помогут приучить ребенка к спорту

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

Каждый родитель без исключения хочет, чтобы его ребенок рос здоровым и спортивным. Для того чтобы укрепить физическое здоровье ребенка, ему необходимо заниматься спортом. Самый простой и оптимальный вариант – это детские спортивные тренажеры для дома. Они стоят не очень дорого и не занимают много места в квартире. Спортивные тренажеры для детей хорошо подойдут к любому интерьеру.

Виды детских тренажеров для дома

В наши дни существует огромное количество детских спортивных тренажеров для дома. Сейчас хотелось бы рассказать о самых интересных и покупаемых тренажерах, которые действительно помогут детям развиваться.

1. Шведская стенка – простой и безопасный спортивный тренажер для ребенка. В комнате ребенка наверняка найдется уголок, в который вы сможете без проблем вместить ее. В магазинах найти ее довольно просто. Ребенок с радостью будет лазить по канату, и висеть на турнике.
2. Велотренажер и беговая дорожка – детские тренажеры для дома. У детей много лишней энергии и зачастую ее просто некуда деть. Именно эти тренажеры позволят вашему ребенку потратить лишнюю скопившуюся энергию. Причем эта трата пройдет с пользой.
3. Батут – самый веселый детский спортивный тренажер для дома. Ребятишки очень любят прыгать, и этот тренажер будет что надо. Кроме радости и веселья, которые будет приносить детский батут, с помощью такого детского тренажера для дома дети смогут укрепить свои мышцы на ногах.

   Мальчик на батуте

Кроме этого, хорошим вариантом можно считать различные спортивные комплексы, которые включают в себя горки, канаты, лестницы, которые идут вместе с кроватями. Но их покупают очень редко, так как они занимают много места и не в каждом доме есть возможность их разместить.

Сухой бассейн с мячиками тоже является хорошим приобретением. Но это скорее игрушка, а не спортивный тренажер для детей.

Преимущества детских тренажеров для ребенка

Безусловно, ребенку будет интересно и весело заниматься на детских тренажерах для дома. Но кроме безмерного веселья, которые дети будут получать, эти тренажеры будут приносить огромную пользу здоровью.

Ни в коем случае нельзя позволять выходить за рамки необходимых нагрузок. Это только ухудшит детское здоровье. Разработайте специальную систему, по которой будет заниматься ваш ребенок. Теперь о преимуществах детских домашних тренажеров более детально:

Зачастую дети сильно переутомляются в школе. Новые знания давят на них со всех сторон. Когда они переключаются с умственной нагрузки на физическую и начинают, к примеру, лазить по шведской стенке, его нервное напряжение начинает спадать. Вскоре дети снова готовы браться за учебу.

Как обустроить спортивный уголок для ребенка?

С самого начала воспитания родители стараются создать в комнате наиболее приятную для малыша атмосферу. Детский тренажер для дома – это отличное решение. Но для начала спортивный уголок необходимо установить и обустроить. Так как же это сделать?

Оборудовать комнату шведской лесенкой, велотренажером или беговой дорожкой – значит создать для него все условия для активных занятий спортом.

С чего же все начать?

• Установите шведскую стенку. Этот детский тренажер для дома очень просто крепится к стене, не вызывая больших сложностей. Если вы большой рукодельник и мастер, можете сделать стенку своими руками. Но лучше не экономить деньги и купить ее в специализированном магазине. Такая стенка будет намного красивее и ярче.
• Мотивируйте малыша новыми игрушками. Чтобы дополнительно заинтересовать малыша, необходимо к детским тренажерам для дома купить как можно больше игрушек спортивного назначения. Это могут быть различные мячи, обручи и скакалки. Это разнообразит ваш спортивный уголок.

Совет: Покупайте или делайте спортивный уголок, ориентируясь на возраст ребенка.

Очень часто родители совершают очень глупые ошибки. Например, покупают двухэтажную кроватку с оборудованной горкой 12-тилетнему ребенку, которая ему уже ни к чему. Такое было бы впору детям, в возрасте от 4 до 8 лет. В конечном итоге, возникают лишние финансовые затраты, которые сильно бьют по карману родителей.

Детский тренажер для дома – это хорошая альтернатива детской площадке. Когда на улице дождливая погода дети с радостью будут заниматься, бегать и прыгать, не выходя за пределы квартиры.

Все, что нужно для обустройства спортивных тренажеров для детей – это выбрать их, желательно посоветовавшись с ребенком, купить и поставить в удобном месте. Все довольно просто.

Как заинтересовать малыша заниматься на детских тренажерах?

Родителям важно понимать, что интерес малыша пропадает к определенным вещам или занятиям также быстро, как и появляется. Поэтому, чтобы покупка не стояла без дела после недели активных упражнений на тренажерах, следует подумать, как вы будете мотивировать и заинтересовывать его в занятиях. Теперь давайте разберем, каким образом можно пробудить неподдельный интерес и удержать его на протяжении длительного времени.

Важно! Ранее прививание любви и уважения к спорту в будущем положительно скажется на здоровье вашего ребенка.

Привлечение малыша к физической активности процесс не сложный, а при грамотном подходе даже приятный. Например, можно придумать определенную систему поощрений. Но при этом малыш обязательно должен до конца выполнить все ваши условия. К примеру, за один километр на беговой дорожке можно давать совсем немного карманных денег. Кроме того, проследите, чтобы деньги, которые вы ему даете, уходили на спорт, а не на вредные развлечения.

Важно! Вместо денег вы можете приобрести мяч, или новые кроссовки, чтобы он был воодушевлен обновкой, но в то же время не терял интереса к спорту.

Или, например, предложите подтягиваться и отжиматься пару-тройку раз в неделю. За это пообещайте ему вкусный сюрприз в конце неделе. Но не покупайте большие сладкие подарки, ведь вы хотите сделать из ребенка спортсмена, а не сладкоежку.

Или же сами показывайте пример: занимайтесь фитнесом, отжимайтесь, подтягивайтесь. Можете купить тренажер для себя. Только обязательно занимайтесь на нем. Ведь дети всегда опираются на авторитетного взрослого, тем более если это его мама или папа. В этом случае спортивные тренажеры для детей наверняка будут одним из любимых занятий вашего ребенка. Он обязательно захочет быть таким же сильным как его отец, или таким же подтянутым как его мать.

Совет: Немаловажным в воспитании будет словесное поощрение ребенка во время его занятий на тренажерах.

Даже если у него не очень хорошо получается какое-то упражнение. Указывайте на его ошибки, показывайте, как правильно делать то, или иное упражнение. Но всегда хвалите. Похвала – страшная сила.

Комплекс упражнений на детских тренажерах для малыша

Любовь к спорту нужно прививать с раннего детства, а домашние тренажеры одно из возможных решений этого задачи. Начинать следует с малого, а затем прогрессировать в наращивании нагрузки.

Основным спортивным тренажером для детей является шведская стенка. На ней можно выполнять большое количество различных упражнений. Рассмотрим некоторые из них.

Для малышей, возраст которых около 1,5 лет, можно выполнять следующее:

1. Встать лицом к стенке.
2. Взяться повыше за перекладину, чтобы ноги оставались в воздухе.
3. Встать ногами на нижнюю перекладину, переместить руки на уровень груди и начать приседания.
4. В этом же положении можно выполнять другое упражнение: поочередно отводить ноги назад. Причем ноги должны быть прямыми

   Детский уголок

Или такое упражнение:

1. Встать спиной к стенке.
2. Взяться руками за перекладину, которая находится выше головы.
3. Поставить ноги на нижнюю перекладину, чтобы было удобно, и начинать выгибать спину вперед.

Так же, маленькому ребенку будет полезно пытаться забраться на канат или повисеть на кольцах. Это усилит хватку его рук и укрепит мышцы. Дайте малышу полазить по лестнице, но обязательно придерживайте его.

Если малыш немного взрослее (от 2 до 3 лет), то ему будут полезны следующие упражнения:

1. Встать к стенке боком.
2. Закинуть ногу примерно на середину роста.
3. Не сгибая ног, поочередно тянуться то к одной, то к другой ноге. Это упражнение будет развивать у вашего ребенка гибкость.

Естественно, есть много других упражнений, рассчитанных на детские спортивные тренажеры для дома. Но вообще лучше дать ребенку свободу выбора. Пусть он проявит свою фантазию и придумает упражнения сам. Главное, проследите за тех, что он будет делать.

Заключение

Теперь вам известно, как заинтересовать ребенка заниматься на спортивном тренажере. Кроме того это такой прекрасный шанс начать заниматься самому. Для этого может потребоваться комплекс домашних упражнений, который вы получите, подписавшись на рассылку.

Успехов!

[sociallocker]

[wpajax]

Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

neosports.ru

Спортивные тренажеры для детей

Любовь к спорту нужно прививать с самого раннего возраста. Спортивные секции – это замечательно. А для домашних занятий идеально подойдут спортивные тернажеры. Ребенок может время от времени отвлекаться от пассивных занятий и выполнять на совершенно безопасных агрегатах упражнения, укрепляющие здоровье. Таким образом, дети смогут направить свою энергию, которая накапливается у них с избытком, в полезное русло.

Основные сведения о детских тренажерах

Перед приобретением детских тренажеров, нужно получить о них самую полную информацию: для каких мышц они предназначены, какие лучше всего подойдут ребенку, какие из них наиболее безопасны.

1. Существуют различные модели тренажеров – для самых маленьких и для взрослых детей. Для малышей разработаны агрегаты, помогающие ребенку приобщиться к спорту в игровой форме. Они состоят только из крупных элементов, изготовлены, как правило, из дерева или пластика. Цветовая гамма и форма тренажера зависит от пожеланий заказчика и, конечно же, ребенка.
2. Чем старше ребенок, тем сложнее конструкция агрегата – для детей постарше созданы тренажеры, снабженные компьютером, определяющим нагрузку и контролирующим частоту пульса. Яркий цвет оборудования только привлечет внимание, и ребенок с интересом будет на нем заниматься.
3. Разница между детскими и взрослыми агрегатами невелика, и заключается в основном в максимальной нагрузке. Существует много видов тренажеров, и каждое из этих устройств способно заинтересовать ребенка. Среди них велотренажеры, беговые дорожки, степперы – каждый будет рассмотрен ниже.

Велотренажер

Велотренажеры для детей можно разделить по возрастной категории. Самые маленькие могут тренироваться на тренажере «Малявка», рассчитанном для ребенка от 3 до 8 лет. Во время занятия укрепляется сердечнососудистая система, развиваются мышцы ног, улучшается выносливость.Модель «Юниор» разработана для детей в возрасте от 6 до 11 лет. На дисплее, которым оснащен агрегат, можно следить за скоростью, расстоянием и потраченной энергией.Инженеры создали специальную модель, которая позволяет воспринимать тренировку как игру. В оборудование встроена приставка, подключаемая к телевизору. В итоге ребенок крутит педали и в то же время внимательно следит за дорогой, применяя на практике знания о правилах дорожного движения и получая массу эмоций.

Беговая дорожка

Аналогом взрослой беговой дорожки служит тренажер «Волшебная дорожка». Ребенок самостоятельно определяет скорость движения, а дисплей показывает, какое расстояние пробежал малыш, сколько прошло времени с момента начала тренировки, и количество истраченной энергии. Специальные поручни защитят от падения. Агрегат подойдет для деток в возрасте от 4 до 8 лет.

Гребные тренажеры

Занимаясь на гребном тренажере, ребенок сможет развить пресс, мышцы ног и спины. Кроме того, занятия на этом агрегате хорошо укрепляют сердечнососудистую систему. Время, затраченное на пользование устройством, можно отслеживать по встроенному дисплею, там же высвечиваются данные о скорости и расстоянии. Во время тренировки на гребном тренажере дети будут представлять, что они плывут по реке, поскольку агрегат полностью имитирует нагрузку, необходимую для управления настоящей маленькой байдаркой. Существуют разные модели гребного тренажера, на них могут заниматься дети в возрасте от 3 до 11 лет.

Степперы

Для занятия гимнастикой детям лучше всего подойдут степперы. Тренируясь на степпере, ребенок улучшит вестибулярный аппарат, координацию, укрепит организм в целом. Агрегат оснащен устройством, регулирующим уровень нагрузки. Пользоваться степпером могут дети в возрасте от 4 до 11 лет.Подводя итоги, можно с уверенностью сказать, что тренажеры для детей – лучший инструмент для приучения малыша к здоровому образу жизни. Благодаря тому, что агрегаты компактны, их можно спокойно разместить у себя в квартире, и малыш может заниматься на них в любое время.

Ермачков Андрей

Читайте также:

kinderinfo.ru

Детский тренажер для дома

Большинство родителей понимают, что для развития ребенка необходима качественная физическая подготовка: это важно для формирования мышц, осанки, для общего развития и, конечно, для поддержания здоровья. Все мамы и папы хотят, чтобы их ребенок вырос сильным, ловким и смелым.Поэтому оборудование в доме спортивного уголка – это отличное начало для будущих успешных спортивных достижений.

Оглавление:

Почему нужно оборудовать дома детский спортивный уголок

Современные дети часто сидят за компьютером, много времени проводят за столом, выполняя домашнее задание, то есть ведут малоподвижный образ жизни, в результате чего может развиться такое заболевания, как гиподинамия, поэтому физические нагрузки в течение дня очень полезны.

Конечно, сами аттракционы малыша развлекут на некоторое время. Но мы должны помнить и о пользе. Поэтому будем заниматься по науке.

1. Возможность занятий в любое время, удобное малышу: к примеру, в перерыве между выполнением домашнего задания.
2. Для занятия ребенку не нужно выходить на улицу: он всегда будет заниматься под присмотром родителей.
3. Спортивный уголок способствует развитию силы рук, мышц плечевого отдела, грудных мышц, укрепляется спина, позвоночник, брюшной пресс.
4. Регулярные занятие в спортивной зоне помогут научиться рассчитывать свои силы, научит осторожности: вне дома значительно снизаться риски падения, ребенок научится правильно падать – наименее безопасными способами.
5. Спортивный комплекс помогает в развитии стратегического мышления: ребенок научится быстро действовать в трудных ситуациях.
6. Повышение активности ребенка, задействование им комплекса в качестве игр, что также поможет уменьшить компьютерную зависимость.

Что должно входить в детский комплекс

Многие дети гиперактивны, поэтому для того, чтобы умерить их пыл или направить его в правильное русло, спортивный уголок следует оснастить по всем правилам:

• Современные уголки оснащаются двумя шведскими стенками, чтобы ребенок мог без усилий перебираться с одной стенки на другую.
• Очень хороший спортивный атрибут – веревочная лестница: с ее помощью ребенок будет в достаточно сложных физических условиях подниматься и спускаться, будут задействованы многие группы мышц, можно потренировать равновесие – будет формироваться хороший вестибулярный аппарат.
• Многим малышам понравятся горизонтальные лестницы: благодаря им укрепляются мышцы рук. Такие лестницы обычно располагаются ближе к потолку, и ребенку понравится залезать высоко – для него это будет веселым и занимательным занятием, одновременно и полезным.
• Важное место в спортуголке занимает турник: малыши на нем могут повисеть, а со временем научиться подтягиваться.
• Если место позволяет, то в спортивном уголке можно разместить и небольшие качели – для малышей.
• Место важно оборудовать матами, чтобы падать было не больно, а родителям было не страшно за своих детей, резвящихся в спортивном уголке.

Как выбрать тренажер для ребенка

Детский домашний уголок, предназначенный для занятий спортом, можно оборудовать детскими тренажерами, которые являются действенными помощниками в увеличении выносливости ребенка к физическим испытаниям. Тренажеры эффективны в развитии моторной координации детей, поэтому заниматься на них с детства очень полезно. Известно, что физически нагрузки могут снимать стресс и нервное напряжение – для детей это также актуально.

Современные модели детских тренажеров очень разнообразны. Разберемся, как правильно выбрать тренажер для детей:

• Нужно выбирать компактную модель, главное – учитывать физиологически особенности детей и возраст, покупать такие тренажеры, на которых малышу будет удобно заниматься.
• Многие тренажеры принесут пользу малышу, это может быть беговая дорожка, велотренажер, гребной тренажер, скамья с мини-штангой для жима, батут, рейдер, имитации силовых тренажеров для плеч, рук, ног, а также гантели небольшого веса. С малых лет малыш будет интересоваться такими «игрушками», а со временем, возможно, заинтересуется спортивным залом.
• Выбирать тренажер лучше всего с участием ребенка: пусть он сам выберет для себя свой первый серьезный спортивный снаряд.
• Обычно тренажеры для детей яркие и заметные – стоит такие и покупать, чтобы они привлекали внимание малыша.

Основы детских тренировок

С помощью детских тренажеров ребенок может получать полноценную физическую нагрузку, подходящую его возрасту. Большая часть детских тренажеров направлена на кардиотренировки. Это сделано не случайно: именно кардиотренировки способствуют укреплению сосудистой системы, а также активно сжигают калории.

Дети кушают много вредных сладостей, а родители часто поощряют желания своих детей. Обилие сладкой и преимущественно углеводной пищи, а также сидячий образ жизни дают свои плоды: ребенок может начать активно набирать вес. Кстати, детское ожирение уже стало серьезной проблемой в таких странах как США, Италия, Греция, Испания.

Кардиотренирвоки ведут к активному снижению веса, как и продолжительные пешеходные прогулки, велопрогулки. Для предотвращения ожирения у детей достаточно трех тренировок в неделю по 20 минут.

На втором месте по эффективности для детей – силовые тренировки. Сильные веса, разумеется, детям давать нельзя ввиду неразвитых хрящей и мышц, которые легко повредить, поэтому детские силовые тренажеры направлены на развитие выносливости. В то же время такие тренировки для детей не должны быть утомляющими.

Достаточно 8-10 раз по несколько подходов на поднятие штанги и на других тренажерах, а также силовые тренажеры можно чередовать с «беговыми».

Полезно знатьПосле интенсивных физических упражнений и взрослым, и детям показаны водные процедуры. Если ваша ванная комната оборудована душевой панелью, то сложностей в получении расслабления и отдыхе ваших мышц не будет.

Конечно, оздоравливающий эффект будет еще сильнее, если использовать что-то из арсенала гидротерапии.

Душ Шарко дарит очень сильные ощущения. Но не мене полезен будет и другой инструмент — циркулярный душ. Наша статья о нем — http://izbasv.com/technologies/tsirkulyarnyj-dush.html

Главное, чтобы комплекс упражнений на тренажерах не утомлял ребенка, иначе он вовсе потеряет к ним интерес. Для начала он может заниматься понемногу, а потом, научившись упражнениям, можно использовать технику нескольких подходов. Отлично, если тренировка для малыша не будет монотонной: к примеру, он может сделать несколько упражнений на тренажере или побегать 10 минут на беговой дорожке, а потом полазить на шведской или горизонтальной стенке.

Главные требования к помещению

Оборудуя спортивный уголок, стоит обратить пристальное внимание на то, в каких условиях ребенок будет заниматься физическими упражнениями. Нужно подумать о температуре воздуха – приблизительно 20-22 градусов с влажностью воздуха 50-70%.

Обратить внимание надо и на такой момент, что во время выполнения упражнений или при длительных физических нагрузках, организм любого человека начинает выделять много влаги, при этом забирая из помещения много кислорода. Отсюда вывод – регулярно нужно проветривать комнату малыша. Для того, чтобы ребенок занимался на тренажерах, турнике или шведской стенке в любое время и с одинаковым успехом, нужно хорошо осветить спортивную зону – яркий свет способствует и безопасности.

Помещение, в котором установлены спортивные снаряды, должно быть ограждено от любых острых углов. В любом случае, ребенок будет падать, поэтому обязательно стоит оборудовать зону матами. Отдельная тема – это самостоятельный разговор с ребенком, с объяснениями правил нахождения в спортивном уголке.

Детские тренажеры и спортивные уголки – это очень полезный способ для развития физических способностей малышей, для закалки характера, выносливости и других важных качеств. Большое преимущества оборудования в квартире спортивной зоны в том, что внимание ребенка будет перенаправлено с компьютеров и планшетов на более полезное времяпрепровождение – спорт.

izbasv.com

• 
  Ребенок 6 месяцев режим питания
• 
  Психическое развитие ребенка 6 лет
• 
  Воспитание ребенка 6 7 лет
• 
  Аудиокниги для ребенка 6 лет
• 
  Ребенку 6 месяцев примерное меню
• 
  6 лет ребенку 38 температура
• 
  Сухой кашель ребенку 6 лет
• 
  Учим ребенка 6 лет читать
• 
  Меню для 1 6 ребенка
• 
  Права ребенка до 6 лет
• 
  Зарядка для ребенка 6 лет