Оптимальный режим дня шестимесячного ребенка. Режим в 6 месяцев ребенка
Режим дня ребенка в 6 месяцев
Соблюдение режима дня позволяет развить в маленьком человечке сильную личность, потому как он приучается к организованности, терпению и выполнению задач в определенное время. К тому же, режим дня ребенка в 6 месяцев позволяет выработать динамический стереотип, т.е. рефлексы, активирующиеся в нужное время.
Это хорошо сказывается на нервной системе малыша, позволяет укрепить аппетит, сделать сон глубоким и непрерывным.
Содержание статьи:
Режим дня ребенка в 6 месяцев
Как правило, хороший сон улучшает кровообращение, что улучшает общую работу в организме. Когда кроха спит, то нервная система «отдыхает» от повышенной эмоциональной нагрузки. Если малыш будет плохо спать, часто просыпаться, то станет немного нервозным и капризным.
Соблюдая распорядок дня, дети становятся спокойными и сосредоточенными, что позволяет быстрее развиваться, ведь концентрация на чем-либо является неотъемлемой частью развития.
Если в течение 1-2 недель кроха питается в определенное время, то формируется пищевой рефлекс, который способствует выработке желудочного сока, что побуждает младенца к приему пищи.
Режим дня ребенка в 6 месяцев позволяет с раннего возраста вырабатывать у сына или дочки полезные привычки, которые становятся фундаментальными и почти не нарушаются ими.
Приученный малыш будет без проблем укладываться спать и вставать с утра, чтобы покушать.
Это хорошо пригодится в школьный период, потому как многие детки не хотят рано ложиться и вставать, что доставляет массу проблем, при этом в дальнейшем исправить ситуацию будет довольно сложно.
Изменения в распорядке дня
На шестом месяце, у всех детей увеличился интервал между кормления, теперь он составляет 4 часа. В связи с вводом прикорма, количество кормлений снизилось до 5 раз в сутки.
Кормление ребенка в 6 месяцев по режиму дня
Дело в том, что «твердая» пища дольше переваривается детским организмом, поэтому промежутки между кормлениями надо увеличить.
Сейчас могут возникнуть проблемы с выдержкой интервалов между приемами пищи, ведь новые продукты переваривается сравнительно дольше молока, поэтому чадо может отказываться от кормления, тем самым нарушая распорядок.
Главное не унывать, а следовать графику, потому как в случае отклонения, его будет сложно восстановить.
Если дочка или сынок не хочет кушать, «можно передвинуть» часы на 1-2 часа и предложить вновь. Запомните, что нужно предлагать, а не заставлять, иначе в знак протеста, малыш целенаправленно будет капризничать и кушать в меньших порциях.
Это особенно касается прикорма, ведь дети еще не распробовали его, некоторым новые блюда кажутся невкусными, что не составит труда отказаться от трапезы, требуя бутылочку или грудь.
Сон ребенка в 6 месяцев по режиму дня
Дневной сон приобрел несколько другой характер, потому как длительность сократилась 1.5-2.5 часа, а количество до 2-3.
Есть детки, которые могут спать 1-2 раза в день, при этом по 40-50 минут. Здесь нет ничего страшного, значит, их образ жизни более умеренный, где недостает впечатлений либо двигательной активности.
Чтобы исправить эту проблему, рекомендуется активнее играть с дочкой или сыночком, гулять, общаться, выполнять гимнастику и давать возможность саморазвиваться при помощи игрушек.
Повышение активности в образе жизни малыша приведет к увеличению продолжительности сна, что очень полезно на этом этапе развития.
Сокращение продолжительности сна, относительно прошлого месяца, отразилось на бодрствовании малыша, потому как его длительность увеличилась до 2.5-3 часов, что дает больше возможностей для полноценного развития.
В связи с небольшими изменениями в ритмах крохи, индивидуальный режим дня ребенка в 6 месяцев нужно пересмотреть и подкорректировать продолжительности и количества процедур, а также добавить новые (если требуются).
Если у вас нет собственного распорядка, вам нужно его составить, иначе в дальнейшем будет сложно приучить к нему карапуза.
Трудности при составлении режима
Если ваш малыш полгода находился на свободном распорядке, то сейчас может возникнуть немало сложностей. Они могут возникать в плане кормления, сна, бодрствования, прогулок и.т.д.
Если чадо не хочет укладываться в определенное время, вам нужно наполнить его день впечатлениями, о чем писалось выше.
Когда малыш не желает кушать, то предложите пищу немного позже, но не кормите против воли, это лишь вызовет отрицательную ассоциацию с трапезой, что может привести к сознательному протесту.
Давайте млаженцу фруктовые соки, чтобы повысить аппетит. Не рекомендуется давать воду, особенно до приема пищи, она снижает аппетит, и дети нередко отказываются от еды, что нарушает установленный вами распорядок кормлений.
Если чадо остается голодным, то пересмотрите режим питания, возможно, малыш крупный и ему недостаточен, указанный вами объем пищи.
Регулировать объем пищи рекомендуется с одобрения врача, потому как он следит за показателями прибавки веса и другими параметрами развития.
Помните, что главное: согласованность с особенностями развития дочки или сына, а не действия против воли, что нередко вызывают у детей капризы и истерики.
Если вы только начали вводить новый распорядок, то делайте это осторожно, т.е. разбейте все на пункты и постепенно приучайте к каждому из них. Например, утреннее бодрствование, туалет в 7-8 часов утра, далее сон.
Внезапные изменения могут вызвать у крохи раздражительность и расстройство заложенных ритмов. Не забывайте много гулять, ведь свежий воздух способствует укреплению здоровья и развитию клеток мозга.
Про режим дня ребенка в 6 месяцев мы вам рассказали, желаем здоровья и счастья вашей семье!
Режим дня ребенка в 6 месяцев видео
Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:
sosed-domosed.ru
Режим дня ребенка в 6 месяцев: нужен ли, как установить
Какие ассоциации у вас возникают при слове «режим»? У меня, честно сказать, сразу в памяти всплывает детский лагерь, где режим дня характеризовался подъемом в 8, а отбоем в 21. Конечно, к этому списку добавляется еще куча всего: зарядка, завтрак, обед, тихий час и т. д. Но когда дело касается грудничка, неужели все настолько же строго должно быть?
Я предлагаю сегодня разобраться в особенностях режима дня ребенка, который находится на искусственномили грудном вскармливании в 6 месяцев.
Для чего нужен режим
Что вы можете сказать про темперамент своего карапуза? Скорее всего, это гиперактивный человечек, которому все нужно посмотреть или потрогать, тем более, в возрасте 6 месяцев, когда он старается познать весь окружающий мир. Конечно, случаются исключения, и ребенок может быть очень спокойным и уравновешенным, кроме этого, он может поиграть сам или с мамой, а затем самостоятельно заснуть. Действительно, бывают и такие дети, однако, это скорее исключение из правила, нежели само правило. Но стоит помнить, что нервная система у наших карапузов еще несовершенна, и им очень тяжело сориентироваться, когда стоит сменить активность сном. Именно в такие моменты родители обязаны сориентировать его и подсказать, что сейчас лучшее время для отдыха. Кроме того, ребенку намного спокойнее живется, когда он изо дня в день просыпается рядом с мамой, гуляет в привычной обстановке, купается со знакомыми игрушками, ему делают массаж, и он засыпает в привычной полутьме. Все эти процедуры, ритуалы помогают не только в формировании физически, а и психически здорового человека.
Как установить режим
Установка режима – достаточно легкая задача. Однако, когда вы беретесь за это дело, то стоит помнить о том, что режим должен быть комфортным не только для вас, а и для вашего крохи. Кроме того, он должен учитывать его биоритмы и пожелания.
Для того, чтобы было проще справиться с заданной задачей, я предлагаю вам несколько рекомендаций:
Для начала изучите биоритмы крохи, а затем постепенно подправляйте их и вносите свои корректировки. Что же касается сна, то в этом возрасте груднички спят, в среднем, по 14 часов. Из них 7-10 часов выпадает на ночное время, а остальные разбиваются на 3 дневных сна. Что же касается режима питания ребенка в 6 месяцев, то обычно он кушает около 5 раз. Причем утром, сразу после пробуждения и вечером, перед сном, мама дает грудное молоко или детскую смесь, а на протяжение дня она предлагает овощные пюре, супчики и каши.
Продолжительный ночной сон. Многие педиатры утверждают, что в этом возрасте грудничок способен спать целую ночь беспробудно. Однако, такое возможно только в том случае, если кроха хорошо погуляет и плотно покушает. 6 месяцев – обычно возраст для введения —первого прикорма—. Если вы начнете не с кабачка или кефира, а с каши, то есть все шансы, что ребенок не будет вас будить ночью для перекуса. Качественный сон является залогом правильного развития и психологического здоровья крохи.
Не рекомендуется употреблять новый продукт перед сном. Считается, что лучшее время для употребления чего-то новенького – время после пробуждения, когда малыш отдохнул, набрался сил, и весел.
Крепкий сон возможен только после активной игры и вкусного, питательного обеда. Кроме того, не забывайте про прогулки на свежем воздухе. В таком возрасте их должно быть хотя бы две по 2-2,5 часа.
Включите в свой режим дня некоторые ритуалы, которые помогут малышу сориентироваться в распорядке дня. Например, ванная с травками, теплое полотенце, а потом массаж подскажут ребенку, что скоро он будет отдыхать.
Режим кормления ребенка в 6 месяцев
Вне зависимости от того, чем кормит молодая мама грудничка – грудным молоком или молочной смесью, единогласно все педиатры рекомендуют начинать вводить прикорм именно в 6 месяцев. Считается, что к этому возрасту ребенка, в молоке матери, впрочем, как и в смеси, не хватает полезных элементов для полноценного развития крохи. Именно поэтому стоит постепенно расширять его привычный рацион другими блюдами и продуктами. Начинать его рекомендуется с пюре из кабачка, брокколи или яблок. Если время знакомства с едой выпало на зимнее время года и вы ничего не заморозили заранее, то начинать можно с введения каш в качестве первого прикорма. Если вы выбираете такой вариант знакомства со «взрослой» едой, то начинайте прикорм с рисовой, гречневой или кукурузной каши. Именно эти крупы не содержат глютена, который не рекомендуется детям такого возраста. Конечно, первый раз вы даете самую маленькую дозу, так сказать, для пробы. Это может быть пища на кончике ложки, маленький кусочек, 1 ягодка и т. д. В случае отсутствия реакции: изменения характера стула у новорожденного, появления высыпаний, вы можете постепенно увеличивать порцию до тех пор, пока она полностью не вытеснит это кормление грудным молоком.
Режим сна ребенка в 6 месяцев
В возрасте 6 месяцев малыш нуждается в 14-15 часах сна. Примерно 10-11 часов выпадает на ночное время с возможными редкими перекусами или даже без них. Остальное время разбивается на 2 или 3 дневных сна, соответственно, по 2 или 1,5 часа. Однако и тут стоит в большей степени полагаться на индивидуальные особенности. Есть дети, которые могут в этом возрасте спать только 2 раза и то только на улице, а есть те, которые спят 3 раза и подолгу. Понаблюдайте за вашим крохой и решите, какой вариант в большей степени подходит именно ему. Кроме того, старайтесь выучить все признаки того, что ваш малыш хочет спать, например, он трет глазки, зевает, капризничает и т. д. Если вы не успеете словить это окошко для того, чтобы укачать малыша, то он перевозбудится, и уложить его спать позже будет намного труднее. Кроме того, помогайте ему сориентироваться во времени и настроиться на отдых с помощью спокойной игры, чтения книг или пения песен.
Бодрствование
Сейчас временной промежуток между снами значительно увеличивается, и чем активнее будет проведено это время, тем более крепким будет сон. Разумеется, у каждой мамы просто огромная куча дел, которая требует времени на выполнение и контроль, однако постарайтесь максимально уделить время вашему малышу, когда он бодрствует. Тогда к тому моменту, когда необходимо будет спать, он будет физически уставшим, однако счастлив морально. Согласитесь, что в таком состоянии спать – одно удовольствие.
Прогулки
Прогулки должны ежедневно присутствовать в жизни малыша. Идеальным считается вариант, когда мама гуляет два раза в день по 2-2,5 часа. Однако, в таком случае времени больше ни на что не останется. Поэтому постарайтесь взять за правило выходить хотя бы 1 раз на 2,5 часа, а когда малыш заснет, открывайте пошире окна.
Гигиенические процедуры
Уже сейчас ребенка стоит приучать к этим простым и приятным процедурам. Ваш день должен быть наполнен утренним туалетом, который включает умывание, чистку зубов и подмывание, постоянными подмываниями между сменой подгузника и вечерним туалетом перед сном. Помните, что уже сейчас, даже если у карапуза еще нет зубов, его необходимо приучать к самой процедуре. Вы можете использовать для этого щетку, которая одевается на палец, и предназначена для чистки десен и языка, или специально пропитанные салфетки для ухода за полостью рта грудничка. Манипуляции по чистке ротовой полости необходимо делать после каждого приема пищи, или хотя бы несколько раз в день.
Кроме того, карапуза необходимо подмывать каждые 2 часа и менять ему памперс. В идеале, вы должны это делать в теплой воде, и водить ладошкой от половых органов к попе, таким образом, никакие бактерии не смогут вызвать воспаление мочеполовой системы. Если же вы находитесь вне дома, где нет возможности помыть ребенка под водой, используйте специальные влажные салфетки. Однако обязательно стоит покупать только те, которые предназначены для детей, и не содержат спирта.
К 6 месяцам большинство деток отлично сидят, поэтому процедуру вечернего купания можно сделать более веселой. Для этого достаточно взять собой в ванную несколько любимых игрушек. Малыш отлично проведет время и вдоволь наиграется перед сном. После мытья оставляйте кроху на несколько минут полежать голеньким на животике или на спинке. Такая манипуляция является отличным способом закаливания, а также профилактикой появления опрелостей.
Нарушения режима дня ребенка в 6 месяцев
Конечно, многие мамы могут поспорить и спросить: а что, если мы не хотим режим, пусть делает то, что ему хочется и когда хочется. Может быть и так, конечно, однако, если грудничок живет в постоянной рутине, и у него практически ничего не меняется изо дня в день, то в таком возрасте он чувствует себя спокойным и защищенным. Любые отклонения от установленного режима, даже банальные гости, переезд, появление новой прически у мамы или какого-то питомца в доме могут вызвать настоящую бурю эмоций, которая будет сопровождаться постоянным нытьем, частыми истериками, а вследствие этого, некрепким и непродолжительным сном. В результате, ребенок будет обретать спокойствие под грудью у мамы, не давая ей возможности заняться чем-то своим.
В собственном режиме
Лично мой ребенок, начиная с 4-х месяцев, стал жить согласно режиму, я знала, в какое время ей захочется спать, сколько она будет спать, и когда мы пойдем на улицу. Разумеется, форс-мажоры были, однако все легко объяснялось плохой погодой или появлением зубов. Однако я знаю достаточно много мам, которые никак не пытаются наладить хоть какой-нибудь распорядок дня. Они полностью полагаются на желание своего маленького чада.
Сказать, чей карапуз на данный момент лучше развит и более спокоен, я не могу, да и сказать это наверняка у меня не получится, ведь посторонний человек не может знать всех тонкостей и особенностей поведения другого карапуза. В итоге, я могу сказать в защиту режима, помимо положительных моментов в поведении крохи, это то, что в большинстве случаев вы наверняка знаете, что ждет вас завтра, вы можете распланировать свой день и сделать все необходимые дела. Конечно, не планируйте слишком много, и в то же время, стройте день, опираясь на биоритмы своего ребенка. Например, вы знаете, что малыш спит с 12 до 14 – поиграйте с ним все время его бодрствования, а когда он заснет, вы сможете приготовить обед или сделать другие дела по дому. Очень важно в вопросе планирования дня подстраивать свои планы под детские, а не наоборот. В то же время, не стоит перегибать палку и ходить постоянно на поводу у маленького крохи. Идеальной считается золотая середина, то есть такой режим, который будет комфортным для всех членов семьи, и все смогут под него подстроиться с легкостью.
Видео
Я предлагаю вам посмотреть интересный видеосюжет, в котором известный врач-педиатр рассказывает, что такое режим дня ребенка, как он меняется с возрастом, и как правильно его построить.
Давайте вспомним, как все начинается: сначала мы планируем подготовку к беременности и саму беременность, а затем роды и дальнейшую жизнь с малышом. Если спросить у каждого из нас, стоит ли планировать свой день или жизнь, то многие ответят – да. Ведь каждая поставленная цель и задумка является мотивацией для самого себя. Сегодня мы разобрали с вами вопрос касательно планирования дня ребенка. Как вы видите, не всегда режим означает строгие рамки или какие-либо ограничения, порой это может быть просто небольшая корректировка биоритмов малыша.
А теперь я предлагаю вам поделиться с нами в комментариях на сайте своим опытом в установке режима для всей вашей семьи, как вы справились с этой задачей, как отреагировал на это решение самый маленький член семьи.
okrohe.com
Режим дня ребенка в 6 месяцев: сон, кормление, игры
Ребенок в возрасте 6 месяцев – это почти взрослый и самостоятельный человек по сравнению с тем, каким он рождается. Он уже обладает своим внутренним миром и особым отношением к окружающему его внешнему миру. В полгода у малыша уже сформирован распорядок дня, он освоил многие навыки и развивается быстрыми темпами. Хотя режим дня шестимесячного малыша все так же состоит из сна, кормления, прогулок и гигиенических процедур, они значительно отличаются от того, как малыш проводил время в первые недели после рождения.
Полгода – это первая значимая черта, когда уже можно подвести некоторые итоги и приготовиться к дальнейшим изменениям, ведь именно в возрасте 6 месяцев в жизни грудничка возникают новшества. Главная особенность этого возраста ребенка в том, что родители привыкли и научились понимать своего малыша. А кроха, в свою очередь, освоился в мире взрослых, адаптировался и продолжает с интересом изучать его на протяжении всего дня.
Режим сна и бодрствования
Если в первое время после рождения малыш почти постоянно спал, то к 6 месяцам у него сформировался четкий режим сна. Днем дети спят 2 или 3 раза, в зависимости от темперамента и настроения, а ночной сон составляет 10–11 часов. При этом ночной сон без пробуждений должен быть хотя бы 6–7 часов – это время, которое малыш может выдержать без еды.
Если родители заметили, что ребенку, который до этого спал 3 раза в течение дня, достаточно поспать дважды, не стоит его заставлять оставаться на прежнем режиме. Малыш в возрасте 6 месяцев может спать утром с 10 до 12 часов, а потом с 16 до 18 часов. Хотя дневной сон может длиться не 2 часа, а полтора. Такого отдыха ему будет достаточно, а ложиться спать на ночной сон грудничок будет около 21–22 часов.
Между периодами сна ребенку необходимо обеспечить активное бодрствование, в которое должны входить две прогулки, игры, занятия, массаж и гимнастика. Если активность малыша поддерживается на нужном уровне на протяжении всего дня, сон его будет крепким и глубоким, а с укладыванием спать у родителей не возникнет сложностей или проблем. Если малыш плохо засыпает или беспокойно спит, нужно пересмотреть распорядок и содержание его периодов бодрствования.
Режим и нормы кормления
Возраст 6 месяцев грудничка – это период, когда малышу можно начинать давать первый прикорм. Если ребенок находится на искусственном вскармливании, новую пищу ему можно начинать давать раньше. Но педиатры всего мира придерживаются единого мнения, что до полугода грудничку не требуется никакая другая пища, кроме грудного молока.
На протяжении дня ребенок может кушать 4–5 раз, включая одно ночное кормление. Например, грудничка можно кормить по следующей схеме:
Завтрак в 8.00;
Обед в 12.00 после первого сна;
Полдник в 16.00 перед вторым сном;
Ужин в 20.00;
Один раз среди ночи, когда он проснется, чаще всего это 12 часов ночи или в час.
Для того чтобы ввести в рацион питания ребенка новый продукт, нужно первый раз дать его на кончике чайной ложки перед любым утренним кормлением. Это может быть натертое яблоко или кабачок. Понаблюдав за реакцией организма ребенка на протяжении всего дня и ночи, утром можно чуть увеличить количество нового продукта.
Таким образом, добавляя каждый раз по чуть-чуть фрукта или овоща, со временем можно полностью заменить такой едой одно из кормлений. Яблочным пюре ребенок вряд ли наестся, но если предложить ему картофельное или кабачковое пюре, это будет один полноценный прием пищи.
Понять, достаточно ли ребенку еды, несложно: если он спокойно выдерживает интервал 4 часа, значит, хорошо наедается. Ребенку в возрасте 6 месяцев будет достаточно заменить один прием пищи на взрослую еду, а малышу постарше можно будет добавлять другие продукты и заменить еще одно грудное кормление.
Гигиена и уход за ребенком
Первые полгода родители купали грудничка каждый вечер. Эту традицию нужно продолжить и дальше, но с 6-месячного возраста можно добавлять в воду не отвары ромашки или череды, а специальные детские средства для купания. Если малыш уже сидит в ванной, ему можно предложить резиновую игрушку. Тогда процесс купания будет не только приятным, но и веселым.
Утренние процедуры для шестимесячного крохи также остаются прежними. После ночного сна ребенку необходимо умыть лицо, почистить ушки и носик, а также не забыть о гигиене полости рта. Кроме того, каждый раз, когда ребенок сходит в туалет, его желательно мыть под проточной водой или тщательно вытирать влажными детскими салфетками.
Гимнастика утром и массаж после вечернего купания также важны для гармоничного развития ребенка. Мышцы его уже окрепли, тонус первых месяцев ушел, но правильное развитие невозможно без физических упражнений. Помочь малышу самостоятельно сидеть, освоить навык ползания и закрепить успехи переворотов со спины на живот и обратно – все это возможно при несложных занятиях спортом.
Занятия и игры
Режим дня маленького человека в 6 месяцев обязательно должен включать игры и занятия, причем разнообразие их растет с каждым днем взросления. В этом возрасте многие дети уже самостоятельно сидят, поэтому игры на развивающем коврике, на детском стульчике или просто на полу приносят им массу удовольствия и занимают значительное количество времени.
Важно, чтобы игрушки, которыми малыш играет с шестимесячного возраста были разных цветов и обязательно изготовлены из различных материалов: резиновые мячики, деревянные кубики, пластиковые пирамидки, тканевые звери и другие. Ребенок будет познавать не только свойства материалов, но и их особенности. А чем ярче и интереснее будут игрушки, тем радостнее ребенку в 6 месяцев с ними играть.
С шестимесячного возраста можно начинать развивать мелкую моторику пальцев. Для этого подойдут специальные игрушки с множеством мелких деталей, колечек, шнурков и отверстий. Ребенок с удовольствием будет заниматься изучением таких предметов, перебирая пальчиками все изгибы и выступы.
Режим дня малыша должен быть обязательно насыщен играми и занятиями, чтобы процесс развития новорожденного оставался на высоком уровне. Во время прогулки можно предложить малышу вместо сна рассматривать окружающий мир и узнавать что-то новое. Для этого стоит выйти с ним гулять сразу после сна и кормления. Такая прогулка станет не только полезной для здоровья ребенка, но и интересной для его познавательной деятельности.
Любящие заботливые родители без труда будут продолжать выдерживать оптимальный для ребенка режим дня, чтобы помочь ему расти здоровым и любознательным.
Установка режима – достаточно легкая задача. Однако, когда вы беретесь за это дело, то стоит помнить о том, что режим должен быть комфортным не только для вас, а и для вашего крохи. Кроме того, он должен учитывать его биоритмы и пожелания.
Вне зависимости от того, чем кормит молодая мама грудничка – грудным молоком или молочной смесью, единогласно все педиатры рекомендуют начинать вводить прикорм именно в 6 месяцев. Считается, что к этому возрасту ребенка, в молоке матери, впрочем, как и в смеси, не хватает полезных элементов для полноценного развития крохи. Именно поэтому стоит постепенно расширять его привычный рацион другими блюдами и продуктами. Начинать его рекомендуется с пюре из кабачка, брокколи или яблок. Если время знакомства с едой выпало на зимнее время года и вы ничего не заморозили заранее, то начинать можно с введения каш в качестве первого прикорма. Если вы выбираете такой вариант знакомства со «взрослой» едой, то начинайте прикорм с рисовой, гречневой или кукурузной каши. Именно эти крупы не содержат глютена, который не рекомендуется детям такого возраста. Конечно, первый раз вы даете самую маленькую дозу, так сказать, для пробы. Это может быть пища на кончике ложки, маленький кусочек, 1 ягодка и т. д. В случае отсутствия реакции: изменения характера стула у новорожденного, появления высыпаний, вы можете постепенно увеличивать порцию до тех пор, пока она полностью не вытеснит это кормление грудным молоком.
В возрасте 6 месяцев малыш нуждается в 14-15 часах сна. Примерно 10-11 часов выпадает на ночное время с возможными редкими перекусами или даже без них. Остальное время разбивается на 2 или 3 дневных сна, соответственно, по 2 или 1,5 часа. Однако и тут стоит в большей степени полагаться на индивидуальные особенности. Есть дети, которые могут в этом возрасте спать только 2 раза и то только на улице, а есть те, которые спят 3 раза и подолгу. Понаблюдайте за вашим крохой и решите, какой вариант в большей степени подходит именно ему. Кроме того, старайтесь выучить все признаки того, что ваш малыш хочет спать, например, он трет глазки, зевает, капризничает и т. д. Если вы не успеете словить это окошко для того, чтобы укачать малыша, то он перевозбудится, и уложить его спать позже будет намного труднее. Кроме того, помогайте ему сориентироваться во времени и настроиться на отдых с помощью спокойной игры, чтения книг или пения песен.
Сейчас временной промежуток между снами значительно увеличивается, и чем активнее будет проведено это время, тем более крепким будет сон. Разумеется, у каждой мамы просто огромная куча дел, которая требует времени на выполнение и контроль, однако постарайтесь максимально уделить время вашему малышу, когда он бодрствует. Тогда к тому моменту, когда необходимо будет спать, он будет физически уставшим, однако счастлив морально. Согласитесь, что в таком состоянии спать – одно удовольствие.
Прогулки должны ежедневно присутствовать в жизни малыша. Идеальным считается вариант, когда мама гуляет два раза в день по 2-2,5 часа. Однако, в таком случае времени больше ни на что не останется. Поэтому постарайтесь взять за правило выходить хотя бы 1 раз на 2,5 часа, а когда малыш заснет, открывайте пошире окна.
Уже сейчас ребенка стоит приучать к этим простым и приятным процедурам. Ваш день должен быть наполнен утренним туалетом, который включает умывание, чистку зубов и подмывание, постоянными подмываниями между сменой подгузника и вечерним туалетом перед сном. Помните, что уже сейчас, даже если у карапуза еще нет зубов, его необходимо приучать к самой процедуре. Вы можете использовать для этого щетку, которая одевается на палец, и предназначена для чистки десен и языка, или специально пропитанные салфетки для ухода за полостью рта грудничка. Манипуляции по чистке ротовой полости необходимо делать после каждого приема пищи, или хотя бы несколько раз в день.
Лично мой ребенок, начиная с 4-х месяцев, стал жить согласно режиму, я знала, в какое время ей захочется спать, сколько она будет спать, и когда мы пойдем на улицу. Разумеется, форс-мажоры были, однако все легко объяснялось плохой погодой или появлением зубов. Однако я знаю достаточно много мам, которые никак не пытаются наладить хоть какой-нибудь распорядок дня. Они полностью полагаются на желание своего маленького чада.
