Ребенок с трудом засыпает на ночь: разбираем причины. Ребенок 6 лет плохо засыпает
Почему ребенок плохо засыпает на ночь, что делать
Нередко родители детей разных возрастов сталкиваются с ситуацией, когда ребенок очень плохо засыпает на ночь. Если проблема с трудом поддается корректировке, часто начинается паника. Важно помнить, что детская бессонница не всегда является симптомом вялотекущего либо скрытого заболевания. У нее много причин: нервное перенапряжение, особенности развития, несбалансированный режим дня, беспокойный характер самого малыша, неправильное спальное место и отсутствие должной подготовки для отхода ко сну.
Итак, что делать, если ребенок по вечерам плохо засыпает? Можно ли решить проблему самостоятельно, без походов к врачу, и в каких ситуациях помощь специалиста желательна?
Содержание статьи:
Трудности с засыпанием у детей: характеристика проблемы
Когда ребенок стал плохо засыпать по вечерам, родители либо впадают в панику, либо не предпринимают никаких мер, полагая, что такое состояние нормализуется через некоторое время.
Оба подхода являются не совсем верными. Чтобы победить бессонницу, важно знать, каковы причины ее появления в определенном возрасте.
Предпосылки и признаки развития нарушения
Как правило, инсомния является одним из симптомов патологий внутренних органов либо других болезней, нарушений гигиены сна и режима дня. Также она может быть спровоцирована физиологическими либо психологическими факторами.
Важно помнить, что для каждого возраста существую свои причины развития бессонницы. Рассмотрим их подробнее.
В период новорожденности
По мнению доктора Комаровского, в младенческом возрасте ребенок может плохо засыпать по физиологическим причинам. Новорожденного могут мучить голод, колики, ему либо слишком жарко, либо холодно, или он не чувствует тепла мамы. Все эти факторы приводят к тому, что месячный малыш долго не может уснуть и сопровождает недовольство ситуацией громким плачем.
Важно знать! Если родители заметили, что младенец толком не спит не только ночью, но и днем, не перестает плакать, то это повод немедленно обратиться к врачу.
У детей в 1-1.5 года
Годовалый карапуз начинает активно исследовать окружающий мир. В это время у многих еще прорезываются зубы, что доставляет неудобство. Также к полутора годам в рацион маленького человека начинает добавляться много новых продуктов, к которым организм должен привыкнуть. Все это может способствовать тому, что ребенок будет плохо и долго засыпать.
У детей в 1,5 года могут начать скрытно проявляться некоторые патологии, одним из симптомов будут проблемы со сном.
В возрасте 2-3 лет
В это время многих детей отправляют в детский сад или ясли, и малыши начинают активно постигать окружающий мир за пределами родного дома. Все это может спровоцировать сильный стресс, который в последствии приведет к развитию бессонницы. Также в это время многие малыши начинают отказываться от дневного отдыха, а если и поспят, то вечером полны энергии и их непросто уговорить отправиться в кровать.
Когда ребенку 5-6 лет
В этом возрасте малыш, как правило, посещает детский сад и получает доступ к телевизору и компьютеру. Проблемы с засыпанием в это время могут быть вызваны психоэмоциональными факторами, например, возникают сложности в общении со сверстниками, начинается отстаивание своего «Я» в стычках с родителями. В 6 лет некоторые дети начинают ходить в школу, и для растущего организма смена режима дня, необходимость посещения занятий и требовательность взрослых может стать серьезным источником каждодневного стресса.
Внимание! Нередко дети в возрасте 5 – 6 лет бесконтрольно смотрят кино и мультфильмы, мало подходящие для малышей. Поэтому ребенка начнут мучить кошмары по ночам, из-за чего он будет часто просыпаться, а после ворочаться без сна долгое время и не сможет уснуть.
Последствия длительного засыпания
Главное негативное последствие – нарушение режима дня. Поэтому вечером малыши полны сил и не хотят укладываться в постель, а днем наблюдается вялость и сонливость, дети могут начать плакать.
Кроме того, при отсутствии полноценного сна ослабевают защитные силы организма, дети медленнее растут и больше подвержены различным недугам. Нередко могут появиться проблемы с умственным развитием.
Решение проблемы
У такого явления, как бессонница в детском возрасте, существует несколько методов решения. Можно воспользоваться каким-то одним или комбинировать их для получения выраженного эффекта.
Следует ознакомиться с вариантами избавления от инсомнии подробнее.
Советы детских психологов
Несмотря на маленький возраст, даже самые крохотные грудные малыши могут испытывать стрессы, которые приводят к возникновению бессонницы. Также в этот период времени детям особенно важно чувствовать любовь и защиту мамы, дефицит подобных ощущений приводит к разнообразным нарушениям, и инсомния не исключение. Чтобы облегчить вечернее засыпание и улучшить отношения с малышом, детские психологи дают следующие советы:
Следует выстраивать с ребенком доверительные отношения, чтобы, при возникновении проблемы, он первым делом рассказал о ней маме и папе, а не остальным родственникам или друзьям.
Дома следует поддерживать позитивную атмосферу, основанную на любви, заботе и уважении. Маленькие дети очень остро чувствуют нервозность, и она передается им.
Если малыш приходит с проблемой, не высмеивать его, а попытаться вместе найти оптимальное решение.
Следует запретить просмотр любых телепрограмм перед отходом ко сну. Слишком веселые будут способствовать возбуждению нервной системы, страшные – вызывать кошмары и слезы.
Если учитывать все вышеприведенные факторы, появится возможность снизить уровень напряжения дома и дать ответ на вопрос, почему ребенок плохо засыпает вечером.
Оптимальные условия для сна
Пожалуй, самый важный пункт. В грамотно организованной спальне малыш засыпает быстрее, а сон будет безмятежным и непрерывным в течении всей ночи.
Для этого следует выполнять некоторые условия:
Комнату нужно тщательно убирать и проветривать каждый день, воздух в ней должен быть всегда свежим.
Оптимальная температура воздуха – не выше 22 градусов. В слишком теплом или холодном помещении малышу будет трудно уснуть.
Важно подобрать кровать, которая соответствует возрасту и росту, а также специальный ортопедический матрас и подушку.
В помещении должна быть отличная шумоизоляция, чтобы звуки снаружи не тревожили детский сон.
В идеале следует совсем отказаться от света во время ночного отдыха. Если же малыш проявляет беспокойство, то нужно ограничиться одним тусклым ночником.
Перед отходом ко сну ребенку можно дать попить теплого молока, оно благотворно воздействует на процесс засыпания.
Вечерние ритуалы
Многие специалисты подчеркивают важность создания особых ритуалов, которые будут незаметно подготавливать ребенка для отхода ко сну. Они могут выглядеть следующим образом:
Сначала родители совершают с малышом неспешную вечернюю прогулку на свежем воздухе. Крайне важно не допускать активных и подвижных игр в это время.
После возвращения с улицы ребенку дают легкий ужин, который утолит голод, но при этом не спровоцирует возникновения тяжести в животе.
Затем наступает черед купания. Для детской ванны можно использовать шампуни и гели для душа, которые содержат экстракты растений, обладающих седативным воздействием на ЦНС. Вода должна быть теплой, холодная или горячая могут негативно влиять на процесс засыпания.
После этого можно почитать ребенку книгу, спеть колыбельную.
Когда малыш начинает погружаться в дремоту, следует пожелать ему спокойной ночи, выключить свет полностью либо оставить приглушенный ночник и выйти из комнаты.
Такие ритуалы, как описанный выше, создают у ребенка необходимый настрой на отход ко сну.
Совет! Важно помнить: установленного порядка следует неукоснительно придерживаться, только тогда он окажет требуемое воздействие.
Лекарственные средства и фитотерапия
Большинство педиатров негативно относится к применению любых лекарственных средств от бессонницы у маленьких детей. Такие препараты на первых порах смогут решить проблему засыпания, но родители рискуют столкнуться с новыми неприятностями: ребенок может становиться сонливым в дневное время, после приема медикаментов нередко возникают побочные эффекты. Кроме того, растущему организму ни к чему с раннего детства начинать применение химических препаратов, это сослужит плохую службу в более старшем возрасте.
В случае с фитотерапией врачи тоже не дают однозначного ответа. Использовать сборы и настои лекарственных трав следует, если у ребенка не возникает на них аллергических реакций. Тогда перед отходом ко сну в ванну для купания нелишним будет добавить несколько капель лавандового масла, которое обладает седативным эффектом. В качестве напитка на ночь можно давать малышу чай с ромашкой или валерианой, который поможет быстрее заснуть.
Совет! В любом случае, прежде чем принимать решение о целесообразности использования снотворных препаратов, следует проконсультироваться с врачом. Специалист, в случае острой необходимости, сможет подобрать нужное лекарство или целебную траву, что убережет малыша и его родителей от возникновения негативных последствий.
Отдельно стоит затронуть такую тему, как молитвы и заговоры. Некоторые люди верят в возможность решения проблемы таким способом. Ничего плохого не случится, если верующий человек помолится перед сном за здоровье своего ребенка. Но отказываться от рекомендаций традиционной медицины все-таки стоит. Ведь даже в монастырях издавна, помимо словесного воздействия, применялись лекарств на растительной основе для устранения различных патологий, в том числе и бессонницы.
Ошибки родителей
В появлении детской инсомнии зачастую виноваты сами родители. Нередко они допускают возникновение следующих факторов, которые негативно влияют на процесс засыпания у малышей:
Комната, в которой спит ребенок, не предназначена для этого, либо спальное место является неудобным.
Остальные члены семьи не хотят соблюдать тишину, когда малыша уложили спать.
Ребенок проводит мало времени на улице, в основном сидит у телевизора или играет с планшетом, подолгу возится с игрушками перед сном.
Перед отходом ко сну допускаются активные игры.
Родители не обращают должного внимания на соблюдение режима дня.
Дома царит нервозная обстановка.
Посещение детского сада вызывает у малыша сильный стресс, однако взрослые не стремятся разобраться в ситуации.
У детей имеются скрытые вялотекущие болезни, при этом родители отдают предпочтение самолечению и не считают нужным показывать маленьких пациентов специалистам.
Все вышеперечисленные факторы значительно влияют на возникновение бессонницы у малышей разных возрастов. При желании все вышеуказанные проблемы подлежат корректировке.
Полноценный сон крайне важен для растущего организма, так как именно во время ночного отдыха происходит усиленное деление клеток, малыш накапливает силы для нового дня. При появлении первых признаков детской бессонницы не стоит впадать в панику. Иногда оптимизация спального места ребенка помогает справиться с инсомнией. Если же предпринятые меры не дают никакого эффекта, то маленького пациента следует показать сначала педиатру, а затем профильным специалистам – неврологу и сомнологу. Только врач сможет выяснить причину возникновения бессонницы и принять необходимые меры к ее устранению.
znatoksna.ru
Ребенок плохо засыпает на ночь. Мой малыш. Современный медицинский портал
» Мой малыш
Ребенок плохо засыпает вечером
У молодых родителей часто возникают ситуации, когда новорожденный ребенок плохо засыпает или укладывается спать только на руках.
Если ребенок долго не засыпает сам, то он начинает капризничать, плакать, испытывать нервное возбуждение. Реакция родителей порой заключается в эмоциональном отупении, поскольку они просто не знают, как ему помочь ложиться спать. В период новорожденности такое явление наблюдается достаточно часто, когда ребенок беспокойно засыпает. Это связано с периодом адаптации детского организма к внеутробной жизни. До одного месяца такой беспокойный сон является нормой. В таком случае можно попробовать практиковать совместный сон ребенка с мамой. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, чаще всего засыпают на груди у матери, чувствуя себя в полной безопасности.
Почему ребенок плохо засыпает вечером в старшем возрасте?
Жизнь ребенка старшего возраста, как правило, достаточно насыщенна новыми впечатлениями, играми, людьми. И порой он с трудом ложиться спать вечером, продолжая «переваривать» полученную информацию».
Если ребенок плохо ложиться спать на ночной сон и продолжает играть, требуя внимание родителей, то такое поведение может быть обусловлено недостатком любви и внимания со стороны мамы и папы. А, долго укладываясь спать, продолжая игру, ребенок привлекает внимание к себе пускай и таким неконструктивным способом.
Если родители мало играют с ребенком в течение дня, не интересуются его делами, его жизнью и интересами, то со временем ребенок начинает ощущать проявления психосоматических симптомов:
нервное перевозбуждение;
нарушение чередования фаз сна;
трудности отхода ко сну в вечернее время.
Ребенок плохо засыпает на ночь: что делать?
Чтобы помочь ребенку безболезненно принять ритуал отхода ко сну, важно придерживаться нескольких правил:
Как научить ребенка засыпать самому?
Прежде всего, кровать и сон у ребенка должны вызывать только положительные ассоциации. Ему должно быть нравиться ложиться спать. Ведь это лишний повод поболтать с мамой, обсудить прошедший день с папой за несколько минут до сна. Такое доверительное отношение между родителями и ребенком обеспечивает ему чувство безопасности и возможность принятия его как личности.
Можно предложить ребенку брать с собой в кровать какую-нибудь игрушку на время сна. И как только мама будет брать эту игрушку в руки, ребенок сразу будет понимать, что пора ложиться отдыхать.
Когда ребенок готовиться спать, нужно разговаривать с ним тихим, спокойным голосом, повторяя ограниченный круг фраз (например, «спокойной ночи, малыш, пора спать»).
Еще длительное время ребенок может просыпаться ночью несколько раз. Причины могут быть различны: он хочет на горшок, попить воды, просто испугался страшного сна. В такой ситуации важно маме быть рядом и продолжать тихим голосом успокаивать ребенка. Со временем он привыкнет, что мама рядом и в любой момент готова прийти к нему и будет более крепко спать ночью и чувствовать себя защищенно.
Однако не стоит забывать, что ребенок может плохо засыпать ввиду наличия физиологических причин: лезут зубы, малыш болеет, только перенес прививку, у него увеличены гланды или аденоиды. Психологические причины также могут оказывать влияние на сон: часто, когда ребенок начинает сам засыпать, его мучают ночные кошмары, он просыпается в полной темноте и испытывает страх, что он находится один в темноте. В таком случае можно помочь ребенку преодолеть свои страхи, нарисовав их на бумаге, которую необходимо затем порвать. Такое внешнее проявление страхов и избавление от них с помощью изобразительной деятельности позволит ребенку чувствовать себя комфортно в любо время суток.
Поздние укладывания ребенка на ночной сон способствуют переутомлению детского организма. Некоторые родители ошибочно полагают, что чем больше активности проявил ребенок в течение дня, тем быстрее он заснет и проспит так всю ночь. Следует четко соблюдать режим сна и бодрствования, активности и отдыха. В таком случае ребенок не будет испытывать проблем во время ночного укладывания.
Режим ребенка состоит из сна, питания и времени бодрствования, которое проходит очень активно: в играх или прогулках. В норме детям до 6-7 лет необходимо спать больше 10-11 часов, а после около 8. В случае, если днем ребенок мало спит, а вечером долго не может уснуть и поздно ложится, происходит переутомление детского организма, что может привести к различным болезням.
В этой статье попробуем разобраться, почему ребенок плохо засыпает днем или ночью, и что делать, чтобы он уснул.
Причины, почему дети плохо засыпают:
Период возрастного кризиса.
Неправильный режим питания, в том числе и переедание перед сном.
Ощущение дискомфорта, связанное с местом сна и одеждой, в которой ребенок спит.
Личностные особенности (еще это называют ребенок- сова).
Несоблюдение режима дня: отсутствие днем подвижных игр, прогулок, питания, слишком ранний сон.
Неврологические заболевания.
Перевозбужденное состояние психики.
Не располагающая ко сну обстановка в комнате, где укладывают ребенка: громкие звуки (включенный телевизор, музыка, голоса), слишком светло, много отвлекающих факторов (игрушки, животные или другие дети).
Напряженная атмосфера в семье (ссора между родителями или другими членами семьи).
Как помочь ребенку уснуть днем?
Каждого малыша можно приучить быстро укладываться спать на дневной сон. Для этого необходимо соблюдать следующие рекомендации:
В первой половине дня обязательно организовывать игры или прогулку на свежем воздухе, чтобы ребенок получил разрядку своих сил и новые эмоции.
Употреблять на завтрак и обед питательную пищу, богатую всеми витаминами и содержащую 80% суточной нормы калорий.
Создать атмосферу спокойствия: игры прекратить за 30-40 минут до предполагаемого времени сна, включить спокойную музыку, задернуть шторы, убрать игрушки и другие отвлекающие факторы, надеть удобную одежду.
Стараться укладывать ежедневно в одно и тоже время, придерживаясь определенной последовательности действий перед сном: прогулка, обед, ванная, чтение книг или прослушивание сказки, сон.
Не допускать переутомления и при первых же признаках усталости (зевота, капризность, снижение активности), можно даже, нарушая установленный режим, сразу же укладывать спать.
Чтобы малыш хорошо поспал днем, необходимо во время его сна наблюдать за ним. Если ребенок проснулся или только начинает, не надо с ним начинать разговаривать, лучше сесть рядом, погладить его по спинке, хорошо укрыть одеялом или спеть песенку. Такими действиями можно продлить его сон.
Как помочь ребенку быстро уснуть на ночь?
Ночной сон более продолжительный по времени (минимум 8 часов), но при этом очень важно ребенка укладывать до 9 часов вечера. В таком случае ему удастся хорошо выспаться и проснуться отдохнувшим и полным сил.
Что следует сделать, чтобы ребенок уснул вечером быстрее:
Не кормить его во второй половине дня сладким, а запланировать ужин из протеинов и углеводов (крупы, йогурт, фрукты, вареное мясо).
Не пропускать дневной сон.
Включить в ритуал укладывания спать, обязательные водные процедуры, которые особенно маленьким деткам помогают расслабится, и они лучше спят.
Выполнять все перечисленные рекомендации, как сделать так, чтобы ребенок уснул днем.
Как уложить ребенка-сову?
Так обычно называют детей, которые очень поздно ложатся и поздно встают, и при этом чувствуют себя хорошо, только потом возникают проблемы поднять его в сад, а потом в школу. В таком случае надо постепенно переводить его биологические часы, укладывая немного раньше, чем обычно. Не стоит делать это очень резко, только когда ребенок уже сам начинает хотеть спать в новое время, переносить время сна еще на чуть-чуть (минут 15-20) раньше, чем было.
Родителям необходимо понимать, что малыш - не игрушка, и для того, чтобы ребенок хорошо засыпал, необходимо правильно организовать его день.
http://www.my-sunshine.ru/rebenok-plokho-zasypaet
Что делать, если ребенок плохо засыпает на ночь?
Сон очень важен для маленького ребенка, поскольку помогает отдохнуть растущему организму. Однако родители зачастую сталкиваются с ситуацией, когда малыш тяжело засыпает, капризничает, плачет в кроватке.
В итоге мы имеем невыспавшихся детей и уставших мам. Что делать, если малыш долго ворочается перед сном, и как помочь ему уснуть?
Даже если кроха утомился в течение дня, у него слипаются глазки, все равно он упрямо борется с дремотой и отказывается «переходить в режим отдыха».
Некоторые детки, наоборот, становятся еще активнее и начинают носиться по квартире. Чтобы успокоиться, им требуется помощь родителей.
Однако сначала необходимо узнать точную причину. Источники подобной бессонницы индивидуальны для каждого малыша, но мы назовем самые типичные.
Почему ребенок засыпает с капризами?
Необходимо помнить, что сложности с засыпанием не возникают на пустом месте. Они сигнализируют о наличии каких-либо заболеваний, нарушении режима и образа жизни малыша.
То есть, если кроха не спит с самого рождения, возможно, виной тому является плохое состояние здоровья.
Но если дети всегда засыпали быстро, а затем без видимых на то оснований отказываются ложиться в кроватку, дело тут, скорее всего, в изменении распорядка дня.
Вот почему так важно найти причину, почему ребенок тяжело засыпает ночью.
Грудничок плохо засыпает на ночь – что делать?
Важно помнить, что при грудном вскармливании для засыпания младенца необходимо спокойствие и терпение самой мамы.
Связь очевидна: мать возбуждена или расстроена – ребенок тоже начинает волноваться. Какой уж тут глубокий сон! Значит, первый шаг к быстрому засыпанию – положительный эмоциональный настрой родителей.
Помогаем засыпать ночью ребенку от года и старше
По мере взросления одни проблемы сменяются другими. Так, у детей от трех до шести лет самой распространенной причиной нарушений сна становятся страхи и ночные кошмары.
Таким образом, на первое место выходят именно эмоциональные предпосылки трудного засыпания.
Исключите перед засыпанием любые факторы, которые приводят к перевозбуждению нервной системы. Шумные развлечения, просмотр телевизора, посещение мест большого скопления людей – это может взволновать малыша и помешает ему заснуть.
Решайте все конфликты задолго до укладывания. Не ругайте ребенка и тем более не применяйте дисциплинарные меры воздействия перед сном. Неприятные разговоры и выяснение отношений отложите на утро, а еще лучше – забудьте о них. Чем меньше раздражающих факторов, тем проще детям засыпать.
Если у вашего чада имеется страх темноты, объясните, что малыш в безопасности. Установите в комнате лампу-ночник, избавьтесь от лишних шумов, купите плотные шторы, в общем, создайте спокойную атмосферу. Посидите рядом с крохой, пока он засыпает.
Также попробуйте предложить малышу мягкую игрушку, которую он сможет положить в свою кроватку. Объясните, что плюшевый друг станет оберегать кроху от страшных снов.
Если ваш ребенок плохо засыпает на ночь, помните, ваша главная задача – оставаться спокойными, терпеливыми и любить своего маленького капризного малыша.
Лишь в этом случае хороший сон гарантирован всей семье!
Фактически любая юная мама знает, что такое неспокойные ночи с мелким ребенком. Особенно если он плачет и капризничает. Родители переживают и незнают подлинных обстоятельств неспокойного поведения. В данной статье мы рассмотрим основные обстоятельства неспокойного сна ребенка в том либо другом возрасте, и попытается разобраться, как лучше успокоить малыша и обеспечить ему спокойную ночь.
Новорожденный ребенок первый месяц
Значительно чаще нехорошему сну подвержены новорожденные дети. Обстоятельством тревоги делается новая обстановка. Во внеутробной обстановке ребенок ведет себя достаточно беспокойно. Ему возможно то жарко, то холодно, то мучает голод либо сырые пеленки. Обстоятельств возможно множество и осознать их сходу нее всем удается. Об этом подробнее Пеленки и их многообразие .
Вероятной обстоятельством нехорошего сна смогут стать простые колики в животике. В этом случае не следует паниковать. направляться взять малыша на руки и попытаться ему оказать помощь, сделать массаж животика круговыми движениями против часовой стрелки. Кроме этого возможно погреть ребенку животик. Для профилактики колик направляться выполнять правила захвата соска при кормлении. В большинстве случаев кроха может захватывать сосок неправильно, тем самым на протяжении еды вместе с молоком заглатывает воздушное пространство, что приводит к. По окончании кормления крохе нужно отрыгнуть лишний воздушное пространство, для этого направляться подержать его в вертикальном состоянии.
В случае если кроха плачет не от колик, то стоит проконсультироваться с педиатром либо медсестрой. Подробнее в статье: Из-за чего плачет ваш ребенок ?
Ребенок в 2-3 месяца не хорошо спит
У детей в возрасте двух месяцев кое-какие обстоятельства нехорошего сна схожи с новорожденными детьми, к примеру, колики в животике либо газообразование. Избежать аналогичного возможно посредством особой диеты, исключающей продукты питания, каковые вызывают подобны е проблемы. В случае если ребенок содержится на неестественном вскармливании, то необходимо задуматься о замене смеси. В случае если мама сама кормит малыша грудью, то стоит по внимательней питаться и вероятно отказаться от некоторых продуктов.
Дети 2-х месячного возраста довольно часто видят сны. В случае если кроха внезапно посыпается среди ночи с плачем, то вероятно ему приснился нехорошей сон. В этом случае ребенка направляться взять на руки и успокоить, спеть ему негромкую песенку, покачать на руках, сказать утепленные слова. Ребенок осознает, что все хорошо и успокоится.
Так же обстоятельством неспокойного сна может стать чуткий сон. В полной мере быть может, что ребенок сильно реагирует на звуки и голоса. В этом случае стоит укладывать малыша в отдельной комнате и попытаться не тревожить его.
Несвежие памперсы также смогут стать обстоятельством расстройства сна. В случае если кроха промок либо обкакался, то направляться сразу же поменять подгузник на чистый. Это не только чисто эстетическая процедура, но и профилактика прелостей на коже малыша. В то время, когда ребенок обмочился влажность и температура в памперсе увеличивается, и кожа ребенка вспревает, что в следствии появляются, неприятны раздражения.
Ребенок 4-5 месяцев
У детей в 4-5 месяцев довольно часто появляются первые неприятности с зубами. Для них начинает тяжелое время, связанное с первыми зубами. Десны малыша набухаю, зудят и болят. Все эти ощущения причиняю массу дискомфорта. Не следует наблюдать на мучения ребенка, ему нужно оказать помощь. Сделать это возможно посредством массажа десен особым гелем. Таковой продается в аптеке в свободном доступе. Так как ассортимент таких средств огромен, направляться для начала проконсультироваться с доктором, а после этого бежать в аптеку.
Кроме этого окажут помощь резиновые игрушки, изготовленные из силикона. Их возможно поместить ненадолго в холодильник либо морозилку, а позже разрешить погрызть ребенку. Охлаждающее воздействие успокоит десны ребенка, и окажут помощь ему успокоиться.
В 4-5 месяцев дети уже привыкают к новому окружения и адаптируются к пище. Исходя из этого вопрос о нехорошем сне уже не затрагивается так остро. Но в случае если ребенок, так, же как и прежде спит весьма беспокойно и обстоятельство тому не будущие зубки, то направляться обратиться к невропатологам. Многие современные дети рождаются с расстройством нервной системы. Это происходит из-за нехорошей экологии, свирепого темпа жизни, постоянной депрессии своих родителей и вероятных скандалов в семье. В случае если обстоятельство в нервном расстройстве, то направляться обратиться к экспертам, они дадут совет препараты, каковые смогут успокоить малыша.
Дабы 4-5 месячный ребенок лучше засыпал, его направляться приучать к ритуалам отхода ко сну. оптимальнее делать ему особые ванны с добавление успокаивающих трав, после этого стоит сделать ему успокаивающий массаж с маслом. Такие процедуры успокоят малыша и он крепче и стремительнее заснет.
Кроме этого не следует перед сном играться в активные игры. Они лишь растормошить ребенка и он продолжительнее не уснет.
Ребенок 9 месяцев, не хорошо спит
Ребенок в 9 месяцев редко страдает нехорошим сном. В большинстве случаев дети для того чтобы возраста выполняют ночи более тихо. Единственной проблемой смогут стать зубки, которым нужно прорезаться.
Колики и адаптация в далеком прошлом осталась сзади.
Ребенок 1 год, не хорошо спит
На втором году жизни график сна ребенка делается более стабильным. В случае если ребенок в 1 год не хорошо спит, то это вероятно значит какие-то нарушения в его здоровье. Дети с инфекционными болезнями значительно чаще не хорошо засыпают, довольно часто просыпаются ночью и не хорошо едят. Дабы убедиться в полном здоровье своего малыша, направляться сдать кровь на анализы. Анализ продемонстрирует подлинную картину и продемонстрирует, здоров ребенок либо нет.
Ее одной обстоятельством нехорошего сна смогут стать современная техника. Речь заходит о телевизорах, магнитофонах либо компьютерах. Довольно часто мамы оставляют своего малыша наедине с телевизором и уходят заниматься своими делами. Ребенок, замечая за быстро изменяющимися картинами, начинает возбуждаться, что провоцирует нехорошей сон.
Для улучшения сна годовалому ребенку, возможно завести особую игрушку, с который кроха будет засыпать. Эта игрушка будет играть роль необычного посредника, который сможет заменить маму и папу на время сна.
Так же не следует очень тихо передвигаться по квартире, в то время в то время, когда кроха спит. Он может привыкнуть к совершенной тишине и ему будет тяжелее привыкать засыпать в детском саду, где постоянно присутствует кроме того маленький ум.
В обязательном порядке направляться делать режим сна. В случае если кроме того одни вечер ребенок заснул позднее простого, его график возможно бит весьма на долгое время.
При отходе ребенка ко сну не следует выключать целый свет в комнате. оптимальнее покинуть маленькое освещение в виде ночника. Он не тратит большое количество энергии и кроха не испугается темноты.
Ребенок 2-3 года не хорошо спит
Дети двух – трех лет становятся весьма своенравными и капризными, то же самое относится ко сну. В детском подсознании появляется маленькой сбой, от чего ребенок ведет себя безобразно, наслушается и хулиганит. Сейчас не следует очень сильно волноваться из-за взрыва чувств у ребенка.
Стоит запомнить, что ребенок с возрастом спит меньше, исходя из этого не следует его заставлять дремать по 20 часов в день. Ночной сон ребенка образовывает 8 часов, а дневной 1-2 часа. И ненужно заставлять дремать малыша больше, чем ему требуется. Но и не следует его будить, если он спит продолжительнее положенного.
Сон в садике
Непременно приходят дни, в то время, когда ребенка отводят в детский сад. Для малыша это делается настоящим стрессом, и смогут появиться неприятности со сном в детском саду.
Для начала нехорошей сон ребенка в саду возможно лишь благодаря привыкания. Это процесс продолжается у всех по различному, кому-то достаточно 1 месяца для привыкания, а кто-то привыкает лишь за 2-3 месяца.
Еще одной обстоятельством нехорошего сна может стать воспитатель. Быть может, кроха не имеет возможности к нему привыкнуть либо с ним не хорошо обращаются. В этом случае нужно поболтать с другими родителями о воспитателе, услышать их вывод о нем. В случае если вас не устраивает обстановка в садике, то стоит поменять его.
Кроме этого стоит ребенку разрешать брать в садик любимую игрушку. Она окажет помощь ребенку успокоиться а также лучше заснуть на протяжении негромкого часа в саду.
Но не следует очень сильно волноваться из-за нехорошего сна в саду. В большинстве случаев это не редкость лишь в адаптационный период. В случае если кроха хорошо спит дома, то в садике он кроме этого будет хорошо дремать.
Пара советов от врача Комаровского: Ребенок не хорошо спит и как с этим бороться?
Ребенок, который беспокойно спит и засыпает с трудом, часто бывает весьма усталым. Это относиться не только к громадным детям в возрасте 3-8 лет, но и очень небольших начиная от самого рождения.
Детей не нужно очень сильно переутомлять лишними активными играми. Перед сном ребенок должен, как направляться успокоиться и подготовится ко сну не только физически. Но и морально. Дети из-за высокой степени усталости не смогут сходу заснуть. К примеру, дети от рождения до 3 месяцев не должны бодрствовать более 2 часов между сном. По степени взросления время активности ребенка возрастает, что тем самым уменьшается время сна.
Кроме этого ребенку нужно обучится засыпать самостоятельно. У многих своих родителей одна и та же ошибка, укачивать ребенка часами. Время от времени бывают моменты, в то время, когда малыша укладывают в его кроватку, и он засыпает. Дабы кроха привык дремать самостоятельно, го нужно подготовить ко сну, умыть, переодеть в пижаму, уложить в кроватку и уйти. Само собой разумеется, возможно захотеть спокойной ночи и уйти. Не следует довольно часто заглядывать к ребенку, чтобы удостоверится в том, что все в порядке. Примерный промежуток проверки должен составлять 10-15 мин. не чаще. В случае если ребенок кричит, то не следует кидаться к нему со всех ног, необходимо тихо подойти и, убедившись, что все в порядке, уйти.
В случае если крохе позволить самому засыпать, то через пара дней, приблизительно через 2 недели, он будет засыпать сам.
Еще одна обстоятельство нехорошего сна ребенка ночью – это голод. Ребенка нужно приучить, дабы он обучился наедаться в течение дня, что бы избежать нередких ночных пробуждений. В случае если ребенок все-таки проснулся ночью, то не нужно с ним говорить, это лишь разбудит его. Все манипуляции должны быть стремительными и не разрешить ребёнку проснуться, а напротив заснул стремительнее. По возможности, необходимо избежать замену подгузника.
Не следует оставлять в детской комнате свет либо ночник. Как мы знаем из обширного опыта, лишний источник света лишь повысит риск пробуждения ребенка ночью.
Стоит не отказываться от послеобеденного сна. Он есть залогом хорошего настроения и активности людей. В случае если ребенок поспит днем хотя бы 2 часа, то он вернёт свои силы и не переутомится. А это крайне важно для спокойной ночи.
Не нужно ребенку разрешать дремать в автомобильных креслах либо переносках. Кроха сейчас спит не полноценно, урывками. Одновременно с этим он отвыкает дремать в собственной кроватке. Сон в машине либо коляске не дает полноценного отдыха. Ребенок делается раздражительным и еще больше усталым, что в будущем ухудшит его ночной сон.
Перед сном нужно убедиться, дабы ребенок был сытым. В случае если кроха, к примеру, желает выпивать либо имеется, то вероятно он проснется от этого эмоции и его режим собьется. Исходя из этого перед тем как укладывать ребенка спросите, желает ли он имеется, либо выпивать.
Довольно часто ребенок не хорошо спит под утро. Виной тому может стать влажные пеленки, голод либо, возможно, кроха . В то время не следует очень сильно тормошить ребенка, а как возможно стремительнее накормить и переодеть его в чистую и сухую одежду. В случае если кроха замерз, то нужно об этом заблаговременно побеспокоится. Лучшим выходом может стать спальный мешок из 100 процентной хлопчатобумажной ткани. Таковой мешок не буде сползать на протяжении сна, а за счет дышащей структуры материала ребенок не вспотеет.
В случае если ребенок во сне ворочается и не хорошо спит, то вероятно у него режутся зубки. Мы разглядывали эту проблему ранее. Так же ребенку может присниться нехороший сон.
Кроме этого кое-какие мамы проблему тревожных снов решают посредством заговоров. Они оказывают помощь крохе успокаиваться и лучше засыпать. Заговор, в случае если ребенок не хорошо спит, возможно отыскать не только у своих бабушек, каковые ими успокаивали своих детей, но и в интернете. Их огромное множество и на любой вкус.
Вот один из них Дремли, детка, в углу ветка. От дерева сухого, от пня больного. Я ветку отправлю неугомон с тебя, детка. Той ветке мучиться, а моей деточке отдыхать. Аминь.
Согласно точки зрения большинства пользователей интернета, данный заговор есть самым популярным и действенным. Он оказывает помощь детям любого возраста а также тем. У кого режутся зубки.
Но само собой разумеется сила содержится не в заговоре, а спокойном шепоте, которым поизносит мама своему крохе, в сочетании с легким поглаживанием.
Дабы кроха тихо дремал всю ночь нужно показать терпение для того, что бы научить его верно отходить ко сну и не просыпаться от каждого лишнего шороха.
cyberviewdvr.ru
Если ребенок плохо засыпает на ночь, что делать? Советы доктора |
С появлением в семье малыша у родителей возникает множество вопросов и ситуаций, с которыми они не знают, как справиться. Первые месяцы проходят спокойно. Большую часть времени кроха спит и кушает. Многие психологи называют этот период «золотым временем» для молодых мамы и папы. Время идет, и детям нужно познавать окружающий мир, развиваться. На дневной сон уже уходит не больше 5-6 часов в день. А в более старшем возрасте детям и вовсе хватает 2-часового отдыха.
Для многих родителей вопрос о том, что ребенок плохо засыпает на ночь, стоит настолько остро, что приводит к огромным скандалам в семье. Как правильно поступить в подобной ситуации, узнаем в статье.
Несколько слов о сне малышей
Стоит отметить, что новорожденный способен спать практически сутки. Это естественно и обусловлено физиологическими потребностями организма. Процесс родов для малышей довольно сложная работа, после которой требуется заслуженный отдых. Также мозг должен переработать и справиться с информацией, которая попадает к нему огромными потоками. Как правило, в это время у родителей не возникает проблем с укачиванием малыша. Достаточно дать ему бутылку со смесью или грудь, и он моментально уснет.
Не стоит пугаться, если увидите, что во сне ребенок вздрагивает, машет руками и ногами. Сон новорожденных считается активным (а не пассивным, как это принято у взрослых). Нет необходимости сразу обращаться к врачу и делать УЗИ родничка, достаточно немного подождать, и все придет в норму.
Если в столь раннем возрасте ребенок плохо засыпает на ночь, значит, родители делают что-то не так. Возможно, малыш недоедает, ему не хватает грудного молока. Если выяснится, что причина не в еде, попробуйте поменять марку памперсов. Есть вероятность, что кроха чувствует дискомфорт. Помните: ребенку, которому исполнилась 1 неделя, необходим свежий воздух. Дневные прогулки обязательны, они не только способствуют укреплению иммунитета, стимуляции аппетита, но и улучшают сон.
Почему кроха перестал спать?
Многим родителям непонятно, почему месячный ребенок плохо засыпает на ночь. При этом на дневной сон, как правило, жалоб нет. Ведущие педиатры говорят о том, что в этот период малыш должен засыпать довольно хорошо, так как большую часть времени он проводит именно в этом состоянии. Ниже приведены ситуации, которые могут повлиять на этот процесс:
Пожалуй, одна из самых популярных причин в этом возрасте – ребенок перепутал ночь и день. Такие ситуации встречаются сплошь и рядом. Чтобы этого не произошло, постарайтесь с первых дней жизни крохи выработать определенный режим. Еще немаловажно дать понять ребенку разницу между временем суток. Пусть день проходит активно, во время кормлений дайте ему послушать спокойную музыку, ласково разговаривайте с ребенком. Ночью не стоит включать свет, рассказывать сказки и так далее. С пеленок малыш должен понимать, что ночью стоит себя вести тихо и спокойно, спать.
Еще одна ошибка – не пеленать кроху при засыпании. За день ребенок получает массу информации, нервная система еще не может справляться с ней в полном объеме, поэтому малыш может хаотично двигать ручками и ножками, тем самым будя себя.
Если ребенок (3 месяца) плохо засыпает на ночь, возможно, причина в коликах, которые могут мучить малышей в этот период. С проблемой помогут справиться массажи и теплая пеленка.
Стоит обратить внимание на то, если ребенок плохо засыпает на протяжении долгого времени. При этом его состояние беспокойное, сопровождается плачем и истериками. В этом случае могут быть неврологические проблемы со здоровьем, необходимо обратиться к педиатру.
Как помочь ребенку справиться с проблемой?
Многие родители так устают за день, что ждут ночи как своего спасения. Но бывают ситуации, когда малыш кричит и никак не засыпает. Что делать в этой ситуации? Как правильно справиться с проблемой? На эти вопросы может ответить педиатр или детский невропатолог. Прежде всего нужно учитывать возрастные особенности крохи.
Почему ребенок плохо засыпает на ночь? 4 месяца — время, когда в организме маленького крохи происходит ряд физиологических изменений. Колики отступают, их место занимают проблемы с зубами. Десны опухают, чешутся, ротовая полость готовится встречать первых гостей. Безусловно, это доставляет неприятности малышу, он становится раздражительным, плачет. В этом случае могут помочь специальные мази для десен и грызунки. Они успокоят ребенка на некоторое время.
Ребенок (5 месяцев) плохо засыпает на ночь? Причин может быть много, начиная от мокрого памперса и заканчивая колыбельной, которая ему не нравится. Но стоит учитывать тот факт, что этот временной отрезок сопровождается активными физическими возможностями малыша. Он учится ползать, переворачиваться, сидеть. Нервные окончания просто не справляются с накопленной информацией, поэтому вечером перевозбужденный ребенок и не думает о сне. Чтобы помочь в этой ситуации, достаточно вечером сделать ему легкий массаж и искупать в теплой ванне с добавлением успокаивающих трав (мята, ромашка, мелисса и другие).
«Ребенку 1 год, плохо засыпает на ночь, как быть и что делать?» — основной вопрос родителей. Возможно, они неправильно определяют его режим. В этом возрасте дети способны слышать и понимать слова взрослых. Они уже осознанно делают те или иные действия. Если ребенок в год плохо засыпает на ночь, постарайтесь в течение дня выматывать кроху, играйте в активные игры, смотрите книги, пойте песенки, посещайте детские площадки, чтобы к вечеру у него не оставалось сил на крики и плач. Не забудьте о вечерних водных процедурах, чтобы снять с малыша нервное напряжение. В этом случае здоровый сон и ребенку и родителям будет обеспечен.
Если прислушаться к советам, изложенным выше, можно навсегда забыть о вопросе: «Почему ребенок плохо засыпает на ночь?»
Ребенку 1,5 года, а он плохо засыпает? Ищем пути решения проблемы
После того как в семье появляется малыш, жизнь родителей кардинально меняется. Вначале он спит почти целый день, потом режим вроде приходит в норму, а после вновь начинаются проблемы. Часто мамы на приеме у педиатра задают вопрос: «Почему ребенок (1,5 года) плохо засыпает на ночь?» Основная причина в том, что малыша могут беспокоить зубы. Чешущиеся набухшие десны дают о себе знать.
Также стоит отметить особенности развития детей в этот период. Они начинают понимать, что мир настолько интересен и занимателен, что нет времени спать. Конечно, это неверно. Ведь невыспавшийся малыш ведет себя просто отвратительно: нервничает, капризничает, не слушается.
Если ребенок (1, 5 г.) плохо засыпает на ночь, самое главное — объяснить ему, что сон обязателен. Постарайтесь не вестись на уловки и крик, к которым привык прибегать малыш. С помощью ласки и любви успокойте кроху, спойте песенку, сделайте расслабляющий массаж, и подобная проблема исчезнет раз и навсегда.
Дети 2-3 лет. Пару слов о них
У многих мам часто возникает вопрос: «Что делать, если ребенок (2 года) плохо засыпает на ночь?» Врачи уверяют, что если до этого времени не было проблем со сном, то тревогу бить не стоит. Главное объяснение данной проблемы – возрастные особенности малыша, или, как по-другому говорят психологи, кризис 2-3 лет.
В этот период дети становятся самостоятельными, отчетливо осознают, что могут манипулировать ситуацией и родителями. Главное, не допустить разрастания проблемы и вовремя поставить ребенка на место, указав на то, кто в семье главный.
Многие родители, столкнувшись с тем, что ребенок (2 года) плохо засыпает на ночь, совершают огромную ошибку, ругая малыша и всячески его унижая. Делать этого не нужно, тем самым вы внушаете ребенку неуверенность в себе и провоцируете его на еще большие истерики.
Основные причины, из-за которых сон может быть нарушен
Часто от родителей можно услышать вопрос: «Почему ребенок плохо засыпает на ночь?» 3 года – это период, когда справиться с детьми намного сложнее, чем в более раннем возрасте. Казалось бы, кроха подрос, уже многое умеет делать самостоятельно, а проблем меньше не становится. В этом случае нужно выяснить причины, из-за которых малыш не может уснуть ночью:
Активные вечерние игры.
Поздний дневной сон.
Детская психология и физиология. У многих ребят после переутомления возникает дополнительный всплеск эмоций. И вместо того, чтобы расслабиться и уснуть, они, наоборот, хотят веселиться, бегать, прыгать.
У ребенка много энергии, которую он не тратит в течение дня, поэтому возникают проблемы с засыпанием.
Дневной сон длится слишком долго. Если малыш заснул и никак не может проснуться, его обязательно нужно будить.
Вечерняя ссора, выяснение отношений. После скандалов дети очень тяжело приходят в себя.
Если ребенок плохо засыпает и днем, и ночью, устраивает постоянные скандалы, не реагирует на родителей, лучше обратиться к детскому невропатологу.
Пора спать
Прежде чем ругать детей, нужно разобраться, а правильно ли ведут себя родители. Ведь во многих случаях, когда ребенок плохо засыпает на ночь, виноваты мама и папа. Им нужно усвоить основные правила отхождения малыша ко сну:
Не устраивайте активных игр на ночь. Это только взбудоражит ребенка — уснуть ему будет очень сложно.
Часто случаются ситуации, когда папа приносит вечером с работы новую книжку или игрушку. Конечно, кроха отреагирует на это морем эмоций, успокоить которые будет нелегко.
Выработайте правила подготовки ко сну. Для начала можно прочесть нестрашную сказку, затем искупать в теплой водичке с ароматной пенкой или травами.
Если ребенок школьник, не стоит выяснять причину плохих оценок, других негативных ситуаций вечером.
Не позволяйте детям смотреть мультфильмы после того, как они легли в кровать.
Если ребенок стал плохо засыпать на ночь, можно попробовать народное успокаивающее средство: стакан теплого молока и чайную ложку меда. Этот вариант подойдет только для тех детей, которые могут хорошо контролировать свое мочеиспускание.
Воспользовавшись вышеизложенными советами, можно исключить из своей жизни проблему того, что ребенок плохо засыпает на ночь.
Никогда не повторяйте чужих ошибок
Есть неверные поступки и действия, которые совершают родители, укладывая детей. Если ваш ребенок стал плохо засыпать на ночь, внимательно прочитайте, не выполняете ли вы следующие ошибки:
Укладываете спать довольно поздно. Оптимальное время для укачивания ребенка — девять десять часов вечера. Помните: если малыш переутомился, он будет хуже засыпать. Многие врачи советуют даже завести дневник сна.
Запомните: сон в движении не есть норма. Привыкнув с самого детства к такому способу укачивание, ребенок будет искать и требовать это в дальнейшем.
Сон со светом и музыкой недопустим.
Нет единого ритуала перед отхождением ко сну.
Постарайтесь исправить эти ошибки, и ребенок будет засыпать без проблем.
Советы известного доктора
Что делать, если ребенок плохо засыпает на ночь? Комаровский предлагает следующее:
Самое важное — расставить правильно приоритеты в жизни. Конечно, здоровый малыш — это очень важно, но и бодрые, счастливые родители – залог успеха и правильного развития крохи.
Режим, который бы устраивал всех членов семьи. Не нужно полностью подстраиваться под маленького карапуза, покажите, кто главный в семье.
Дети должны спать в манеже.
Нет лишнему дневному сну.
После того как ребенку исполнилось 6 месяцев, ему не нужны ночные кормления.
Активный день – залог не только здоровья, но и хорошего сна.
Оптимальный температурный режим в комнате, где спит ребенок – 16 -19 градусов.
Правильно оборудованное спальное место. Никаких мягких кроватей и перьевых подушек быть не должно. Ортопедический матрас – обязателен.
Использование проверенных подгузников, чтобы ночью малыш не был мокрым.
Если придерживаться этих правил, то можно навсегда забыть о проблеме ночного укачивания малыша.
Коротко о главном
Если ваш малыш стал плохо засыпать на ночь, не нужно сразу же бежать к врачу. Важно самому выяснить причину случившегося. Возможно, его беспокоят колики и режущиеся зубки. В этом случае помогут массаж животика и специальный гель для десен. Если же ребенок вырос, и подобных проблем быть не может, стоит задуматься и проанализировать распорядок дня. Возможно, он нуждается в корректировке. Педиатры рекомендуют составить график и выяснить, где вы допустили ошибку. В большинстве случаев всему виной дневной сон. Малыш поздно ложится, долго спит и, конечно, не хочет укладываться спать вечером.
Создайте комфортные условия для ребенка. Первый пункт – это температурный режим. В комнате не должно быть душно и слишком жарко. Многие педиатры уверяют, что максимально допустимая отметка — 22 градуса. Не забудьте проветрить помещение, хватит и 5 минут.
«Почему ребенок плохо засыпает на ночь?» — пожалуй, это вопрос, который хоть раз в жизни волновал каждого родителя. На самом деле причин может быть множество, начиная от возрастных изменений, происходящих в организме, и заканчивая нервными расстройствами.
neplatno.com
Почему ребенок плохо засыпает
Для того, чтобы сон был полноценным, нужно расслабиться. Чтобы ребенок мог расслабиться нужен целый ряд условий.
Прежде всего, он должен чувствовать себя в безопасности. Конечно, если в доме есть какое-либо напряжение - насилие, ссоры родителей, проблемы в школе или с друзьями, то расслабиться и заснуть ребенку будет сложнее.
Если ребенок плохо засыпает, то родители должны создать атмосферу, способствующую более быстрому расслаблению.
Вот несколько советов:
Теплая ванна и горячий молочный напиток.
Теплая ванна расслабляет тело, и замедляет метаболические процессы. Тепло также расслабляет мышцы. Теплое молоко содержит аминокислоту триптофан который является естественным успокаивающим средством. Не давайте на ночь чай, кофе, кока-колу,избегайте возбуждающих игр.
Сказка на ночь.
Почитайте позитивную сказку ребенку. Это помогает отключиться от дневных тревог. Кроме того, это время проведенное один на один с ребенком, и ощущение любви.
Расслабляющая музыка.
В отличие от глаз, мы не можем закрывать уши. Нас постоянно окружают звуки и шумы. Засыпающего ребенка может потревожить лай собак или шум грузовика за окном. Но мы можем изменить звуки вокруг нас. Во-первых, комната, где спит ребенок, должна быть самой тихой. Во-вторых, введите в нее звуки, которые помогают приглушить нежелательные шумы – звуки низкой высоты и с медленным ритмом.
Это может быть классическая музыка, некоторые звуки природы, специальная музыка для отдыха и звучать они должны в фоновом режиме.
Цвет и свет.
На наши тела и умы также влияют свет и цвет.
Синий успокаивает, зеленый дает чувство гармонии и мира, розовый внушает чувство тепла и уюта. Все эти цвета приглушенных оттенков идеально подходят для спален.
Освещение также важно. Яркий свет бодрит. Это, например, свет с «холодным» или голубоватый оттенком от ламп дневного света. Такие оттенки у раннего утреннего солнца. А вечером оно дает оттенки оранжевого и красного. Поэтому свет от тусклой лампочки, от свечи, керосиновой лампы или костра будет гораздо более расслабляющим.
Свежий и увлажненный воздух.
Зимой у нас закрыты окна и работает отопление. От этого воздух высыхает и уменьшается его влажность. в результате высыхают наши носовые проходы. Все это также создает дискомфорт при засыпании.Поэтому проветривайте комнату перед сном и увлажняйте воздух. Для этого просто повесьте над радиатором влажную фланель.
Пробуждение ночью.
То, что ребенок просыпается ночью – нормально. Важно, чтобы он мог опять уснуть. При использовании вышеперечисленных способов это возможно. Но старайтесь не уделять ему много внимания , когда он проснется, чтобы не закрепить рефлекс.
Конечно, есть еще много других эффективных способов помочь ребенку заснуть. И у каждой мамы они свои. Поделитесь вашими проверенными способами укладывания малышей. Думаю это будет интересно многим.
Может у вас есть спокойные ночи и приятных сновидений.
Если вам понравилась эта статья, пожалуйста, поделитесь ей на Twitter.Сделайте это с помощью кнопки, расположенной ниже. Спасибо! Tweet
rebiatishky.ru
Ребенок плохо засыпает и долго возится 2 года. 2 Года. Современный медицинский портал
» 2 Года
Ребенок в 2 года плохо засыпает, что делать?
Вот и пошел третий годик жизни крохи. Ваш малыш уже совсем взрослый, он очень самостоятельный и может даже помогать родителям по хозяйству. Но вот незадача – спит плохо .
Многие родители сталкиваются с подобным явлением, но каковы причины подобного поведения ребенка, и как реагировать, как помочь ему в данной ситуации, знают не многие. В этой статье мы и попытаемся разобраться в этом нелегком вопросе.
Причины плохого сна
Причины плохого сна двухлетнего ребенка
Примерно к двухлетнему возрасту ребенок переходит на один дневной сон и всю ночь спит спокойно, не просыпаясь на перекусы. Но иногда бывают сбои во сне, будь то ночной или дневной сон.
Зачастую понять причину и устранить ее в этом возрасте намного легче, ведь малыш уже сам может рассказать или показать, что болит или беспокоит. Если же ребенок в этом возрасте продолжает плохо спать, долго засыпает, капризничает среди ночи, это свидетельствует о более серьезных проблемах, которые требуют врачебной диагностики и лечения.
Также ребенок может плохо засыпать и иметь плохой сон по таким причинам:
Читайте: Оценка физического развития детей
Побочные явления плохого сна
Последствия плохого сна
Многие родители склонны к мнению, что плохой сон и проблемы с укладыванием не несут никакого вреда ребенку, являясь лишь неудобством для родителей. На самом деле, следствием плохого сна у крохи могут стать осложнения в гармоничном росте и развитии малыша.
В детском организме есть гормон роста соматропин. Он активно вырабатывается именно во время сна. Если же у ребенка проблемы с засыпанием и неспокойный сон, это приводит к недостатку гормона. Этот факт негативно сказывается на наборе веса, росте, психическом состоянии и даже умственном развитии малыша. Помимо этого, плохой сон нередко является причиной вялости, головных болей, отсутствия аппетита, раздражительности.
Когда обращаться к врачу?
Зачастую дети плохо засыпают по известным причинам, и устранение причины плохого засыпания малыша устраняет и ее следствие – плохой сон.
Но некоторые причины нарушения сна у детей не могут пройти сами собой, и требуют педиатрического вмешательства. На какие же изменения в поведении ребенка нужно обратить особое внимание и обратиться к врачу?
Нарушение сна и плохое засыпание:
Сочетается с перебоями, задержкой дыхания во время сна;
Сопровождается энурезом;
Помимо плохого засыпания наблюдаются и другие изменения в настроении и психическом поведении крохи;
Бруксизм
Лунатизм
Содрогания (может быть симптомом развития эпилепсии).
Как помочь малышу уснуть?
Вечерний ритуал укладывания ребенка
Перед тем, как предпринимать какие-либо действия, важно понять причину плохого засыпания малыша. Если это не серьезные нарушения, требующие врачебного вмешательства, помогут ваше терпение и любовь.
Очень важно придерживаться правильного режима: будить ребенка по утрам кормить его, класть спать днем необходимо в одно и то же время. Это поможет организму ребенка гармонично развиваться, не поддаваясь лишним стрессам.
Читайте: Когда появляются первые зубки у грудничков
Также продумайте и вечерний ритуал укладывания, чтобы малыш понимал, что после некоторых действий он должен уснуть. К примеру, купание. кормление, сказка или колыбельная, сон. Во время купания можно добавить в ванночку несколько капель масла лаванды, ромашки или других успокаивающих трав.
Не забывайте и о тактильном контакте с ребенком: объятия, поглаживания, поцелуи. Это поможет успокоить малыша и дать ему возможность ощущать себя в безопасности.
Тихая, мелодичная музыка для сна также будет положительно влиять на процесс засыпания вашего ребенка. Можно включить аудиозаписи звуков природы. Они также благотворно влияют на успокоение нервной системы. Не лишним будет приобретение ночника, чтобы у ребенка не развилась боязнь темноты.
Не стоит перевозбуждать кроху в вечернее время. Запрещены громкие звуки, шумная музыка, слишком подвижные игры. А вот спокойная прогулка на свежем воздухе пойдет ребенку на пользу.
Перед сном не стоит ругать малыша за какие-либо провинности или нежелание спать. Если даже малышу и удастся заснуть, сон его будет поверхностным и беспокойным.
Народные средства
Еще с давних времен наши бабушки пользовались силами природы для успокоения детей. Некоторые рецепты дошли и до наших дней.
Для лучшего успокоения крохи перед сном и крепкого сна можно у изголовья ребенка поместить небольшой тканевой мешочек, наполненный успокаивающими травками (ромашкой, мятой, мелиссой, валерианой).
Также народные целители советуют купать деток перед сном в отварах разных трав. Для этого отлично подойдут как успокоительные сборы, так и отвар чабреца, календулы, лаванды, душицы, липы. Большое количество таких травок в наше время можно найти практически в каждой аптеке, уже в пакетированном виде. Но перед использованием любых трав, нужно быть уверенным, что у вашего крохи нет аллергических реакций на них.
Подобные отвары можно принимать и внутрь, по 1/3 стакана перед сном.
Поможет расслабиться и настроится перед сном смесь теплого молока с медом. Помимо успокоения, эти продукты еще и очень полезны для маленького организма.
Еще одним проверенным народным средством, который способен успокоить кроху – несколько свежих желудей или каштанов. Раньше верили, что энергия зародышей растений на тонком психологическом уровне гармонизирует биополе, действуя успокаивающе. Насколько этот метод эффективен, сказать сложно. Но попробовать, все же, стоит.
Читайте: Тремор у грудничков
Лекарственные препараты
Если народные методы бессильны, а причина бессонницы так и не найдена, уместно будет начать принимать лекарственные препараты. Наиболее часто назначают препараты на основе магния, фенибута, витамина В6.
Детские препараты от бессонницы
Вот список наиболее распространенных лекарств от бессонницы:
Магне В6 – оказывает положительное влияние на нервную систему.
Баю-бай – капли растительного происхождения на основе экстракта пустырника, боярышника, душицы и мяты – также действуют успокаивающе на нервную систему ребенка.
Цитраль – мягкое успокаивающее на основе магнезии, валерианы и пустырника.
Глицин – улучшает кровообращение в мозгу, имеет легкий седативный эффект.
Также эффективными являются и другие препараты: барбитураты, бензодизепины, бромизовал, пиклодорм, фенобарбитал, и другие. Список препаратов для детей постарше намного шире, ведь им в детской дозировке можно давать уже некоторые препараты для взрослых.
Побочные эффекты медикаментов
Не смотря на безвредность некоторых препаратов и то, что их отпускают во многих аптеках без рецепта, помните, что каждое лекарство имеет свои противопоказания и побочные эффекты. Поэтому, прием каких-либо медикаментов без наблюдения врача крайне опасно.
К тому же, длительный прием успокаивающих снотворных лекарственных средств может вызвать привыкание у малыша. А передозировка лекарств вызывает головные боли, вялость, сонливость даже во время дневного бодрствования.
Помимо рекомендаций, которые необходимо выполнять на ночь, важно помнить, что у ребенка очень много энергии, которую ему физиологически предписано куда-то девать. Если он обездвижено полдня просидит возле телевизора, смотря мультфильмы, энергия никуда не денется. Поэтому, не удивляйтесь, если после этого у малыша будут проблемы со сном. А вот если малыш будет целый день активно бегать, прыгать и играть на свежем воздухе, то и сон его будет крепким и здоровым.
Поэтому, перед тем, как бежать к врачам и пичкать кроху медикаментами и различными травами, нужно пересмотреть свое отношение, касательно вида бодрствования малыша.
Видео от доктора Комаровского о правилах детского сна:
Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter. чтобы сообщить нам.
Убеждать взрослых в том, что сон нужен для нормального развития организма, а нарушения этого процесса чреваты серьезными проблемами со здоровьем, нет необходимости. Однако еще ни одной маме не удалось донести эту очевидную истину до шустрого карапуза лет двух-трех. Многие родители ежедневно испытывают сложности с укладыванием детей на отдых. Чтобы стабилизировать ситуацию, необходимо понимать причины проблемы и иметь информацию о путях ее решения.
Почему ребенок плохо засыпает вечером
Детей, которые испытывают сложности с формированием режима сна и бодрствования в младенчестве, сравнительно немного, и практически все они страдают врожденными патологиями. У здоровых малышей проблема зачастую развивается к 2 годам: ребенок плохо засыпает, и для родителей это становится неприятным сюрпризом.
На самом деле, сложности с отходом ко сну у детей имеют свои причины:
То, что ребенок плохо засыпает вечером, как правило, не является признаком патологии. Это особенность определенного периода его психического развития, которая усугубляется непониманием и неправильным поведением родителей.
Как помочь малышу, который испытывает сложности с отходом ко сну
Если ребенок плохо засыпает, не стоит сразу вести его к докторам, и, тем более, начинать лекарственную терапию. Ситуацию можно скорректировать, применив ряд приемов:
Если ребенок плохо засыпает вечером, родители ни в коем случае не должны ругать его и показывать свою досаду. Это может испугать кроху и усугубить проблему. Нельзя также спорить с маленьким упрямцем по поводу времени укладывания в постель или идти у него на поводу, позволяя манипулировать взрослыми с помощью просьб, условий и жалоб. Это неприятно, но необходимо: умение успокаиваться и переходить от бодрствования ко сну, от которого в дальнейшем будет зависеть состояние здоровья ребенка, не появляется само. Навык засыпания формируется со временем, и задача родителей – помочь малышу в этом.
Попытайтесь убрать дневной сон и понаблюдать за ребенком. дочка Машенька (22.02.2007)
В случае если желаете раньше укладывать и днем, и вечером, нужно смещать график сна за счет более ранеего подъема утром. Смысла в 2-часовом укладывании днем нет ни мельчайшего. Ребенок просто не желает дремать в то время, в то время, когда от него этого желаете вы, исходя из этого и танцы с бубнами. К тому же начался процесс отказ от дневного сна, не смотря на то, что и рановато. Вспоминать на данный момент режим, который был до 2 лет бессмысленно. Нужно приноровиться к нынешним потребностям ребенка в сне.
оба ребенка прекратили дремать днем в 2 года. не уложить было а вдруг и уложишь, то позже вечером совсем никак. Единственный метод избавиться от искушения #8212; это поддаться ему. (О.Уайльд)
Уже пробовали будить в 8, к примеру. Я сама обожаю долго поспать, исходя из этого ставила будильник (да я и в 9 с будильником поднимаюсь). Месяца 2 я так боролась (довольно продолжительное время, мне думается), но это любой раз я должна была около него по пол часа стоять и будить без перерыва (в противном случае сразу же засыпает) #8212; весьма не легко поднимается и капризничает, что ему дремать не дают. В следствии и ребенок в нехорошем настроении, да и самой мне дремать хочется. Затем плюнула на всё, в следствии режим таковой, как на данный момент.Укладывать позднее еще хуже (и днем и вечером), по причине того, что ребенок всё равняется отгуляет свой час, и в следствии засыпает (ночью) часов в 12, а то и в 1 час. Время от времени получается, что я сама уже дремлю, а он ни в одном глазу.Меньше, ничего не понимаю. Думала, может со стороны виднее, но что-то точек зрения мало.((
да вроде советуют укладывать до школы, кроме того в случае если не хорошо спит. Тем более мелкий еще.
У меня просто чувство, что он угомониться не имеет возможности. В то время, когда долго егозит и уже достал меня, не редкость отругаешь его как направляться, начинает ныть, но затем практически в любое время засыпает. Но это же кошмар, не могу же я кричать в качестве усыпления! И самой позже как-то стыдно. Но уже не выдерживаю всей ситуации. Для меня как сон, так уже заблаговременно напрягаюсь.С бабушкой хорошо засыпает, действительно, она выходит из комнаты. Мы также с мужем пробовали уходить, но довольно часто всё равняется долго засыпал, а мы час сидели на кухне и не знали чем заняться.Пробовали включать сказки и колыбельные в аудиозаписи, лежит спокойнее, и, возможно, мало раньше засыпает, но всё равняется долго (практически час). И наряду с этим мы с мужем сидим нешевелясь, в противном случае ребенок сходу вскакивает взглянуть что там происходит.
С учетом ваших слов про выбеситься не имеет возможности, похоже на то, что 1) дневной сон уже все-таки лишний, 2) ребенок мало энергии расходует днем. С одной стороны, раз вы оба с ребенком совы, то будить рано не вариант. С другой #8212; по-настоящему выбеситься ребенок в этом возрасте может уже лишь в коллективе себе аналогичных, т.е. в садике. Но в случае если в том направлении отдавать, то подниматься нужно будет минимум на час раньше.
Возиться с укладываем на дневной сон точно не имеет смысла. Заснет не заснет #8212; его личное дело.
А точек зрения мало, по причине того, что в то время, когда у ребенка режим изменяется #8212; это таковой период неопределенности, который грубо говоря нужно. ))
Это в случае если ребенок укладывается У нас давнооооо уже не укладывается. А вдруг поспит днём (в садике такое еще бывает редко), тогда вечером мы с мужем повеситься готовы! %-) По причине того, что засыпает по два часа, никак заснуть не имеет возможности. Крутится в кровати до полуночи.По мне так лучше пускай днём не спит, но позже на ночь засыпает без таких свистоплясок. дочка Машенька (22.02.2007)
Кстати, мы до сих пор дочку усыпляем под аудиокниги. Лишь не сказки, а рассказы Шерлока Холмса, каковые бубнит один дяденька И без того он славно их бубнит (низким равномерным голосом, прямо гипнотическим), что я сама под него вырубаюсь весьма быстро =))) На работе пробовала включать этого Шерлока Холмса #8212; тётеньки в отделе просили отключить, по причине того, что их начинало зверски тащить в сон ) дочка Машенька (22.02.2007)
А какое количество в день ребенок спит? В 2,5 дети дремлют около 11 часов и бодрствование не меньше 6 часов дабы днем уснул. В случае если у вас спит больше, то сокращайте сон, будите утром. У меня в 2,5 дочь дремала 10,5 часов всего. Сейчас 3 года и также с дневным зачыпанием неприятности. Сейчас вот снова пролет. НЕ хочется от дневного сна отказываться, но опасаюсь что к этому все идет
А на улице какое количество времени гуляете до дневного сна?
Как мне растолковал один хороший доктор, ребенку нужен не дневной сон, а дневной отдых #8212; это две громадные отличия. В случае если ребенок не желает дремать,ложитесь с ним и почитайте книжку либо. что необходимо полежать, пускай с игрушкой, но на спинке и нормально. Часа хватит.
Я вот так не могу Я в случае если с дочкой лягу = приму горизонтальное положение, то вырубаюсь через пять-десять мин. Она позже по мне чуть не прыгает, а я проснуться не могу =))) А она именно нормально лежать не имеет возможности, кроме того на протяжении чтения книги #8212; кувыркается наряду с этим, ноги на стенку закидывает, принимая позу берёзки, игрушки пробует нести в постель и другое. Не лежит ни секунды нормально! дочка Машенька (22.02.2007)
Я к тому, что моя, к примеру, днем дремать не будет ни в каком случае, в случае если утром не вывести на прогулку, а по окончании двухчасовой прогулки съедает кашу и вырубается, чуть, донеся голову до подушки.
И у нас то же самое! Я вот мин. 5 подремала, а дочь покрутилась в постели и все. 3 года. Думается пришло время расстаться с дневным сном. А жаль Но 1 час дневного отдыха никто отменять не будет.
Мы именно в 2,5 отказались от дневного сна. Получалось, что по 1,5 часа тратит на засыпание и позже проваливается и спит еще часа три, а ночью не уложишь раньше 12.Дремлем с 21 до 9, засыпаем мин. за 15, днем мин 30-40 лежим читаем.С сентября в сад, с кошмаром воображаю как там будет. Надеюсь, что ранние подъемы повлекут за собой дневной сон.
В итоге мы имеем невыспавшихся детей и уставших мам. Что делать, если малыш долго ворочается перед сном, и как помочь ему уснуть?
Убеждать взрослых в том, что сон нужен для нормального развития организма, а нарушения этого процесса чреваты серьезными проблемами со здоровьем, нет необходимости. Однако еще ни одной маме не удалось донести эту очевидную истину до шустрого карапуза лет двух-трех. Многие родители ежедневно испытывают сложности с укладыванием детей на отдых. Чтобы стабилизировать ситуацию, необходимо понимать причины проблемы и иметь информацию о путях ее решения.
