Почему ребенку снятся кошмары и что делать? Ребенку 6 лет снятся кошмары
Страшные сны у детей (кошмары).
Что такое страшные сны?Чаще всего кошмары снятся детям трех-пяти лет. Несмотря на то, что страшные сны — штука ну очень неприятная, на деле они совсем не опасны. Более того, такие сны помогают нам справиться со страхами, подружиться со своими эмоциями, научиться владеть собой. Сны никогда не снятся просто так. Они — наши помощники.
Малыш, которому снится кошмар, чаще всего с утра не помнит об этом. Значит, мозг полностью “переварил” нужную информацию. Но бывает и так, что ребенок ночью проснулся с криком и с утра взволнованно рассказывает о сновидении и не забывает о нем. Тогда ему нужна поддержка и помощь родителей, чтобы разобраться со своим сном. Это может быть в виде обсуждения, рассказа или игры. Маленького ребенка надо учить спокойно относиться к собственным страшным фантазиям.
Почему детям снятся страшные сны?
Психологи давно пришли к выводу, что сновидения помогают нам “переварить” события, которые произошли за день (особенно, если это что-то пугающее). И во время сна малыш как бы становится свидетелем работы тех самых механизмов, которые “раскладывают по полочкам” то, что произошло за день.
Какие бывают страшные сны?
1. “Бытовые” сны. В них легко прослеживаются события из реальной жизни, пусть и в сказочном облике. Например, папа отругал сына за то, что тот взял его галстук. Ночью мальчику приснился Змей-Горыныч, который гонится за братцем-Иванушкой, потому что тот наступил ему на хвост. Такой сон помогает мальчику справиться с обидой на папу и чувством вины перед ним.
2. “Глубинные” сны. Эти сны нельзя так просто расшифровать. Они помогают детям адаптироваться к переменам, к взрослению, возрастным кризисам и психологическим проблемам (обида, несправедливое наказание). Иногда “глубинные" сны могут говорить о том, что малыш заболевает. Наш мозг моментально начинает перерабатывать при помощи снов любые изменения, которые происходят с телом.
Перинатальные психологи считают, что иногда страшные сны лечат ребенка от трудных переживаний, с которыми он столкнулся во время родов.
Что делать, если ребенку снятся кошмары?
1. Перед сном побеседуйте о том, что произошло за день. Если малыш беспокойный, попробуйте узнать, что его тревожит, поддержите. Хорошо, если ребенок засыпает с чувством защищенности и безопасности. Важно еще и то, что если малыш возбудимый, принимает все близко к сердцу, то, скорее всего, чтение перед сном не пойдет ему на пользу. Ищите то, что поможет спокойно спать именно вашему ребенку. Возможно, ему надо спеть песенку, вместе запустить плавающие свечки, посмотреть созвездия на потолке, принять успокаивающую ванну.
2. Можно придумать ночного “защитника” — плюшевую игрушку или фонарик. Тогда малыш будет знать, что у него есть что-то, что его защитит, и будет меньше бояться.
3. Если малыш кричит во сне, но не просыпается, не будите, но проверьте — не может ли он упасть, пораниться. Если вам покажется, что так безопаснее — держите его за руки. Если он ничего не помнит — не надо поднимать эту тему. И вообще, не стоит уделять снам чересчур пристальное внимание. Иначе для ребенка это может стать способом манипуляции взрослым.
4. Если ребенок проснулся, включите свет, чтобы показать ему, что в комнате все по-старому. Внимательно выслушайте. Если малыш просится лечь спать с родителями, иногда можно разрешить.
5. Не пугайтесь сами! Бессознательное ребенка — это мощный отлаженный механизм, которому можно доверять. Если оно предлагает для сна некий символический сюжет — значит, малыш готов решить эту задачку. Поэтому надо доверять тому, что снится, даже если это нечто пугающее или непонятное. В любом случае, если ребенок хочет говорить о своем сне — поддерживайте тему сна, развивайте ее.
6. Если утром ребенок говорит о сне, но не помнит, чем он закончился, можно придумать конец.
7. Нужно очень четко выразить чувства ребенка, сказать: “Ты испугался”. Можно вместе сочинить сказку, в которой есть самые страшные эпизоды из сна. Лучше всего сыграть эту сказку по-настоящему, “телесно” исполнив все роли, а не просто рассказать. Когда малыш выступает в роли автора сказки, он берет страх под контроль и учится с ним справляться. В конце сказки важно подчеркнуть то, что малыш (главный герой), пройдя через все приключения, остался целым и невредимым. Особенно это важно подчеркнуть в том случае, если сон не “бытовой”, а “глубинный”.
www.baby.ru
Почему ребенку снятся кошмары?
В сновидениях происходит анализ, прошедших событий, оставивших яркий эмоциональный след и их можно разделить на две группы:
Бытовые сны. В них отражается события, происходящие в реальной жизни. В этих снах, жизненные ситуации переносятся на сказочных персонажей.
Глубинные сны. Они имеют более глубокую психологическую основу. Детям снятся кошмары в случаях сильного эмоционального потрясения, в период возрастных кризисов.
Чтобы понимать, как помочь чаду избавиться то страшных снов, надо выявить причины их вызывающие:
Психологические. Кошмары связаны с эмоциональной сферой ребенка. Это могут быть переживания по поводу сложных взаимоотношений родителей, наказаний, жестокого обращения. Переутомление, чрезмерное увлечение компьютером, телевизором вызывает нервное истощение, и мозг воспроизводит это в страшных снах. Причинами кошмаров становятся переживания, которые волнуют малыша в данный момент жизни и являются для него значительными.
Физиологические. Все, что связано с нарушением здоровья ребенка может влиять на ночной сон. Энурез, затрудненное дыхание, тяжесть в желудке, аденоиды и другое, находят отражение в кошмарах.
Что делать — ребенку снятся кошмары?
Не всегда родители знают, как вести себя, если ребенок по ночам просыпается с криком или боится засыпать. Столкнувшись с такой проблемой, главное не паниковать, так можно испугать малыша.
Почему ребенку снятся кошмары и что делать, если приснился страшный сон видео:
Когда ребенку приснился страшный сон, спокойным голосом надо спросить, что случилось и внимательно выслушать. Включить в комнате свет и проговорить, что он дома в своей кроватке. Если это необходимо, остаться с чадом в спальне или взять к себе. Стоит как можно скорее успокоить ребенка, он должен почувствовать себя в безопасности.
Что делать, если ребенку сняться страшные сны? Нужно найти причину кошмара, для этого проанализировать события, которые могли повлиять на психику малыша. Ребенку следует создать благоприятную домашнюю атмосферу, показать любовь и проявить терпение. Если ему постоянно снятся кошмары, то можно обратиться за помощью к психологу.
Ребенку снятся кошмары по ночам совет психолога
Поддержка родителей и положительные эмоции помогут справиться с кошмарами. Стоит действовать разумно и последовательно. Психологи дают полезные советы, как пережить неприятные ночные сны:
imalishka.ru
Ребенку снятся кошмары
Вопрос: «Моему сыну 6 лет. Ему иногда снятся страшные сны, от которых он просыпается, зовет меня, потом долго не может уснуть, не дает выключать свет, потому что боится, что кошмар снова приснится. Как реагировать на это?»
Многим детям снятся кошмары. Они из-за этого часто отказываются спать одни, без взрослых, в темноте. А взрослые часто не знают, как помочь ребенку. Некоторые родители избегают всяческих разговоров о приснившемся ребенку кошмаре, потому что считают, что если ребенку не напоминать о страшном сне, он скорее забудет о нем и успокоится.Но часто такая позиция родителей оказывается ошибочной. Вместо того, чтобы избавить ребенка от страшных переживаний, они создают почву для развития неврозов.
Маленькие дети воспринимают свои сны как нечто, совершенно от них не зависящее и, значит, грозное и всемогущее. Они считают, что не могут контролировать свои сны, что могут только пассивно воспринимать и переживать их.
Дошкольники, как правило, видя страшный сон, не могут сказать себе, что это сон, и даже не могут проснуться. Дети находятся в полной власти своего сна. И поэтому взрослые, не разговаривая с ребенком о его снах, оставляют его наедине с ними, с ночными страхами, кошмарами и переживаниями. Многих детей страшные образы, приснившиеся им в детстве, преследуют долгие годы.Для того чтобы помочь детям, родителям следует, наоборот, побуждать их рассказывать свои сны, чтобы «вытащить» кошмары и ужасы, приснившиеся им, на свет Божий. Еще лучше, если ребенок может нарисовать эти кошмары, изобразить их каким-то образом, разыграть в сценках кукольного театра.Очень важно, чтобы родители не только сопереживали ребенку, не зацикливались на них, но и старались вызвать у ребенка улыбку и смех. Лучший способ избавиться от кошмара – сделать его смешным.
В снах и так много абсурдного, нелепого, что вполне можно использовать для превращения страшного в смешное. Можно также уводить ребенка от точного воспроизведения сна к более благополучному его варианту. Так, например, если во сне ребенок не смог убежать от чудовища, то в рисунке он может изобразить, как победил его или превратил в маленького комарика.Вообще, придумывание счастливых концов страшного сна очень полезно. Делая это, ребенок начинает осознавать себя хозяином сна, а это, в свою очередь, поможет ему избавиться от мистического ужаса перед всевластием ночных кошмаров.
Поскольку сны у каждого человека свои, единых программ работы со снами быть не может. Но пробовать можно различные способы.Что же касается толкования сновидений, то это дело довольно сложное. Этим занимались такие известные психологи, как З. Фрейд и К.Юнг. Родителям же, не обладающим такой же, как у них, профессиональной подготовкой, браться за разгадывание снов не стоит. Грубое вторжение в интимную сферу ребенка, каковой являются его сновидения, может нанести ему серьезную психическую травму и вместо пользы принести вред.
u-psihologa.com.ua
Почему ребёнку снятся кошмары?
Зубастый Бармаглот, Бармалей и Cерый волк хватают тебя и тащат куда-то. Страшно, даже если это всего лишь сон! Как победить чудовищ и успокоить малыша?
Подобные ужасы снятся всем детям без исключения. Это совершенно нормально: сильные эмоции, пережитые днём, простое переутомление, поход к врачу или любое другое значимое для ребёнка событие может вызвать ночной кошмар.
Стоит всерьёз задуматься лишь в том случае, если такие сны повторяются очень часто (каждый день, несколько раз в неделю). Но обо всём по порядку.
Как помочь?
Если ребёнку приснился страшный сон, скорее всего, он проснётся и сообщит вам об этом сразу же – заплачет, закричит, позовёт или придёт сам. Как правильно вести себя в такой ситуации?
Будьте рядом
Крепко обнимите малыша, успокойте его: «Я с тобой! Ничего не бойся, уже всё позади!» Утешайте ребёнка до тех пор, пока он не расслабится и не успокоится. Не пытайтесь поскорее уложить его обратно, дайте ему прийти в себя. Если он не до конца проснулся, и в полусне продолжает хныкать и беспокоиться, разбудите его, чтобы он «вышел» из сна и понял, что находится рядом с вами, в полной безопасности.
Слушайте и разговаривайте
Неважно, сразу ребёнок решит рассказать вам о том, что ему приснилось, или вернётся к этой теме с утра (а, может, будет говорить об этом и несколько дней напролёт), ваша задача – внимательно слушать. Уточняйте, что он почувствовал, чего именно боится. То есть дайте малышу возможность выговориться и поделиться своими переживаниями.
Развеивайте страхи
Когда ребёнок будет рассказывать о своём сне, скорее всего, он поделится и тем, чего он боится в реальной жизни. Например, ситуации, когда он потерялся (снится, что вы ушли и он не может вас найти) или каких-то страшных сказочных персонажей (Бабы-яги или кого-то ещё более жуткого).
Проговаривайте эти ситуации, рассказывайте и объясняйте, что может произойти на самом деле, а что — нет. Постарайтесь дать ребёнку инструмент, который поможет ему справиться с пугающими ситуациями. Например, научите его, что делать, если он потерялся, выучите вместе ваш номер телефона, договоритесь, где можно встречаться в торговом центре и т.д.
Если кроха боится вымышленных персонажей, можете придумать волшебные приёмы: например, если лечь спать с плюшевым медведем, то никакой Бабайка ничего не сможет сделать.
Как правильно подготовиться ко сну?
Обсуждайте события дня каждый вечер. Если произошло что-то выдающееся, оставьте на разговор побольше времени, чтобы ребёнок смог поделиться с вами всеми переживаниями и спокойно всё рассказать.
Создавайте уютную спокойную атмосферу. Примерно за час до сна начинайте настраивать кроху на спокойный лад – проветривайте помещение, включайте приглушённый свет, читайте добрые сказки со спокойным сюжетом, рассматривайте картинки. Если ребёнок склонен к перевозбуждению, откажитесь от просмотра телевизора и мультфильмов в вечернее время.
Установите ритуалы отхода ко сну. Например, ежедневный душ, любимая пижама, укладывание кукол или зверюшек на ночной сон. Подключайте других членов семьи – пусть все по очереди пожелают малышу спокойной ночи, обнимут и поцелуют его. Укладывайте ребёнка спать с одной и той же мягкой игрушкой.
Если чадо боится засыпать в темноте, не настаивайте на этом. Оставляйте небольшой ночник или не закрывайте плотно дверь, договоритесь, как малышу будет комфортнее.
Посидите с крохой какое-то время, погладьте по ручке, по головке. Спойте колыбельную песенку. Не уходите, если ребёнок активно протестует. Лучше дождаться, пока он заснёт. Через какое-то время малыш убедится, что ничего страшного не происходит, и научится спать один.
Если же, несмотря на все усилия, кошмары случаются довольно часто, обратитесь за помощью к специалистам – детскому психологу, врачу-неврологу. Возможно, у страшных снов есть причина, о которой вы не догадываетесь. Специалисты найдут её и помогут справиться с ней.
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
detstrana.ru
Почему ребенку снятся кошмары и что делать родителям
Многие мамы и папы сталкиваются с проблемой ночных кошмаров у своих детей. Зачастую эта напасть начинает проявляться в двухлетнем возрасте, а от 3 до 5 лет она чувствуется особо сильно. Примерно к 12 годам проблема нередко полностью проходит, но до этого времени родителям приходится искать методы борьбы с плохим ночным сном крохи. Знание того, почему ребенку снятся кошмары и что делать в этом случае родителям, поможет избавить свое чадо от этой проблемы. Это укрепит детский сон и положительно скажется на развитии малыша.
Откуда берутся сны
После засыпания ребенок находится в начальной фазе дремоты, которая планомерно перетекает в состояние глубокого сна. По прошествии примерно полутора часов наступает фаза, в которой детская психика формирует сновидения, положительные или отрицательные. Кроха видит сон около 20 минут, а не на протяжении всей ночи, как это может показаться на первый взгляд. В заключительной фазе любые внешние и внутренние раздражители могут приводить к созданию определенных образов.
Во время ночного отдыха контроль над разумом берет бессознательная часть психики, которая при помощи сновидений позволяет выплескиваться эмоциям, подавляемым в период дневного бодрствования. После переживания в течение дня чрезмерно стрессовых ситуаций они могут во сне трансформироваться в ночные кошмары.
Это естественная реакция детской психики, дающая возможность подсознанию избавиться от пережитых негативных эмоций. Это и становится причиной появления страшных сновидений. В большинстве случае это не представляет никакой угрозы. Но если кошмары снятся ребенку довольно часто, родителям необходимо заняться изменением эмоционального состояния малыша.
Для этого потребуется выявить факторы, которые стали причиной появления волны страшных снов. Это поможет выяснить, почему ребенку снятся кошмары и как с ними бороться.
Почему появляются страшные сновидения у детей
Можно выделить наиболее распространенные причины.
Скандалы в семье, раздражительность родителей и выяснение отношений между ними. Это заставляет кроху нервничать, испытывая потрясения.
Увиденные аварии или их последствия. При этом ребенку не обязательно наблюдать это вживую. Вызвать сильный стресс могут пугающие сцены из фильмов, телепередач или видео в интернете.
Высокая температура, вызванная каким-либо заболеванием. Чувствуя себя нехорошо, малыши часто видят кошмары во сне.
Нервное истощение и физическое переутомление. Это могут быть психологические нагрузки, в том числе связанные с усердной учебой.
Чрезмерно строгие методы воспитания, которые практикуют родители, довольно часто становятся причиной того, почему детей мучают кошмары в течение ночи.
Пугающие сказки, мультфильмы и некоторые страшные игры способны приводить к формированию неокрепшей психикой навязчивых страхов, мучающих человека во сне.
Подобные ситуации способны вызвать ночные кошмары даже у взрослого, а для ребенка то еще больший стресс.
Как побороть детские кошмары
Выяснив причины появления страшных сновидений, важно сделать все, чтобы избавить малыша от их воздействия.
При этом родителям будет полезно придерживаться определенных рекомендаций:
Не читать крохе те сказки, после которых он не может спокойно спать, и не смотреть при нем пугающих видеороликов, жестоких и страшных фильмов или новостей.
Стараться избегать скандалов и прочих конфликтов, особенно в присутствии ребенка. Выяснять отношения необходимо в неагрессивной манере.
Не играть в активные и шумные игры непосредственно перед тем, как ребенку нужно будет идти в кроватку.
Не принимать гостей, которые пугают малыша.
Можно позволять детям спать вместе с любимыми мягкими игрушками, которые защитят их от страшных чудищ, приходящих во сне.
В воду для купания можно добавлять успокаивающие отвары пустырника или мяты.
Главное, чего нельзя делать родителям, если их ребенку снятся кошмары, так это игнорировать их и отмахиваться от проблемы.
Что деталь, если ребенок проснулся от кошмара
Услышав ночью, что кроха кричит и плачет, будет полезно незамедлительно подойти к нему и попытаться успокоить при помощи объятий и ласковых слов.
Категорически не рекомендуется принуждать детей рассказывать, о чем было сновидение, вновь заставляя их переживать негативные эмоции. В тяжелых случаях, если ребенок не может уснуть самостоятельно, следует разрешить ему отправиться в кровать к родителям.
Утром, если он захочет поделиться приснившимся, стоит уделить ему внимание и выслушать его. При этом не нужно ругать ребенка или смеяться над ним. Можно придумать забавную концовку и попытаться интерпретировать сон по своему, чтобы рассмешить малыша и отогнать от него чувство тревоги.
воспитание и развитие, психология
www.dom-7ya.ru
Что делать, если ребенку снятся кошмары?
Что вы делаете, когда вашему малышу снятся страшные сны? Что делать во время кошмара, или просто после того как ребенок просыпается в испуге?
Во-первых, то, что не надо делать
Что бы вы ни делали, чтобы помочь вашему ребенку преодолеть кошмары, не игнорируйте его крики в ночи. Если вы чувствуете, что начинаете злиться, испытываете разочарование, или нетерпение с ним (например, из-за вашего пробуждения посреди ночи), подождите несколько минут, чтобы глубоко вдохнуть и успокоиться, прежде чем идти в комнату ребенка.
Ваш ребенок не должен чувствовать от вас в этот критический момент гнева, разочарования, нетерпение или другого отсутствия поддержки.
Немедленно отправляйтесь к вашему ребенку
Будьте внимательны к испуганному малышу, который проснулся в середине ночи, это легче сделать, если ваша спальня находится рядом с комнатой ребенка, но если нет, рассмотрите вопрос об установке радионяни. Как только вы слышите, что ваш ребенок просыпается в испуге (кричит, плачет и т.д.), идите к нему немедленно и утешьте его спокойными словами, успокойте его, как если бы он испугался какому-то реальному событию.
Комфорт и спокойствие
Обнимите малыша. Выслушайте опасения вашего ребенка с сочувствием, понимая, что его опасения вполне реальны, и их не следует сбрасывать со счетов ни при каких обстоятельствах. Если ваш ребенок хочет обсудить кошмар, всеми средствами поощряйте его.
Создайте максимально спокойную и комфортную обстановку, пока ваш ребенок не успокоится достаточно, чтобы вернуться ко сну. Имейте в виду, что если ваш ребенок боится идти спать, это может потребовать вашего пребывания в комнате, пока он не успокоится.
Если он очень испугался, вам нужно будет делать все, что требуется, чтобы помочь ему успокоиться, возможно, стоит почитать сказку, или заняться какой-то отвлекающей (но не слишком активной) игрой вместе. В крайнем случае, останьтесь спать вместе с ним, или пустите его в вашу кровать. Также стоит поставить в комнате ночник, главное убедитесь в том, что он не бросает страшные тени.
Напомните ребенку, что это только сон
Говоря об этом с малышами, стоит понимать, что эта фраза может не сработать, так как маленькие дети не понимают, что сны не являются реальными. С детьми, которым исполнилось три или четыре года это будет более эффективно, хотя они тоже могут по-прежнему испытывать трудности в понимании природы снов.
Контроль снов
Напомните ребенку, что он может подумать о чем-то приятном и утешительном, чтобы успокоить себя при кошмаре. Предложите, например, чтобы он сочинил сценарий кошмара, который заканчивается хорошо. Не стоит недооценивать этот метод, поскольку он помогает научить вашего ребенка контролировать его кошмары при помощи активного воображения, брать происходящее во сне под контроль. Эта деятельность может также помочь ему развить уверенность в себе, чувство собственного достоинства, и чувство контроля над своими действиями в повседневной жизни.
Какие бы методы вы использовали, посмотрите на кошмары, как на возможность помочь вашему ребенку научиться использовать врожденные инструменты для преодоления его страхов и обретения уверенности при столкновениях с пугающими событиями его жизни, как во сне, так и во время бодрствования.
От ночных кошмаров не застрахован никто, в том числе наши дети. И в годик, и в 7 лет, и в 15 ребенку могут сниться страшные сны. Ночные кошмары могут быть как одиночными, так и повторяющимися. Причины могут быть самые разные.
Если вашего ребенка мучают ночные кошмары, убедитесь, что этому нет физиологических причин. Как правило, о таких причинах, как органическое поражение головного мозга и некоторые психические заболевания, которые вызывают галлюцинации и страхи, родители знают чуть ли не с рождения. Причинами ночных страхов могут быть также проблемы со здоровьем. Например, глисты или высокая температура.
Одиночные сны. Бывает так, что ребенок перевозбудился, увидев страшный мультик, или подсмотрев кровавую сцену из взрослого боевика. Одни дети нормально отреагируют на увиденное, в то время как у детей чувствительных, с подвижной психикой это может вылиться в ночной кошмар.
Повторяющиеся кошмары. Причиной того, что страшный сон у ребенка повторяется из ночи в ночь, может быть все тот же испуг, как и в случае с одиночными снами. Просто некоторым детям нужно больше времени, чтобы пережить свой страх. Чаще всего, если возникают навязчивые кошмары, причину нужно искать в нездоровой психологической обстановке в семье.
Причины могут быть такими:
- если мама тревожная и переживающая, то она может спроецировать свои страхи ребенку. Когда он спит, эти страхи проявляются;
- слишком жесткие ссоры и выяснения отношений между родителями. Ругаться при детях можно, но важно при этом показывать, что после ссоры следует примирение и семья не разрушается;
- напряженные отношения между родителями. Даже если родители внешне не выясняют отношения, а молча метают друг в друга молнии и копят обиды, ребенок обязательно почувствует накаленную обстановку в семье. При этом ему не говорят, что происходит, и он очень переживает и тревожится, что может вылиться в ночном страхе;
- недостаток эмоционального контакта с родителями. Если родители холодны с ребенком и между собой, не привыкли проявлять свои чувства, не умеют дарить любовь, это также может вылиться в ночной страх. Ведь без эмоционального контакта с родителями ребенок не чувствует себя в безопасности;
- контроль и гиперопека со стороны родителей. Если ребенку ничего не разрешают, постоянно держат в определенных рамках, ребенок в этом случае постоянно находится в напряжении, боясь не угодить родителям, и это может обернуться страшными снами;
- непоследовательность или противоречивость в воспитании. Например, если мама один раз что-то разрешила, другой раз нет. Или мама строгая, а папа добрый. Ребенок в такой семье не знает, как себя вести и к кому из родителей подстроиться, это опять же рождает в ребенке напряжение и тревогу;
- к ребенку предъявляются повышенные требования, он должен слишком много и несоответственно возрасту.
Getty Images/Fotobank
Что делать родителям?
обязательно поговорите с ним об этом. Спросите, что именно снилось, почему, как он думает, приснилось именно это. Возможно, если малыш увидит, что вы обратили внимание на его страхи и поддержали, сон больше не повторится.
Ребенку может понадобиться больше времени, чтобы забыть свой страшный сон и перестать бояться засыпать. В этом случае будет лучше, если вы станете соблюдать определенные ритуалы перед засыпанием. Посидите рядом с малышом, оставьте включенным ночник, расскажите сказку, в которой пугающие моменты сна становятся нестрашными.
Если кошмары повторяются систематически, необходимо искать причину и обязательно ее решать – самостоятельно либо с психологом. Важно создать для ребенка в семье ровную атмосферу, без конфликтов.
При ночных страхах помогают активные игры, прогулки на свежем воздухе, бассейн. У психологов существует методика снятия тревоги – прорисовывание своего страха. При этом нужно на картинке сделать свой страх смешным. Если с первого раза тревога не уходит, нужно прорисовывать до тех пор, пока страшное действительно не станет смешным.
Часто родители в ответ на жалобы ребенка, что ему приснился страшный сон, ограничиваются фразами вроде: «Не бери в голову!», или вовсе ругают и отправляют спать. Тогда ребенок понимает, что близкие люди не помогут в этой ситуации, и перестает им рассказывать, а это отдаляет родителя от ребенка. Ночной кошмар при этом может закрепиться и остаться на долгие годы. Провоцирующая ситуация напомнит о страхе и даже во взрослом возрасте будет вызывать тревогу.
Татьяна Корякина
Благодарим за помощь в подготовке материала детского и семейного психолога Евгениию Полтенко (vashpsyholog.com).
Что вы делаете, когда вашему малышу снятся страшные сны? Что делать во время кошмара, или просто после того как ребенок просыпается в испуге?
Если он очень испугался, вам нужно будет делать все, что требуется, чтобы помочь ему успокоиться, возможно, стоит почитать сказку, или заняться какой-то отвлекающей (но не слишком активной) игрой вместе. В крайнем случае, останьтесь спать вместе с ним, или пустите его в вашу кровать. Также стоит поставить в комнате ночник, главное убедитесь в том, что он не бросает страшные тени.
Getty Images/Fotobank 
