Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

комбинированного вида города Тюмени

Недостаток кальция в организме – симптомы, лечение, профилактика. Недостаток кальция в организме ребенка 6 лет

Нехватка кальция в организме у детей и взрослых: причины, симптомы, последствия

О важности кальция для здоровья сегодня известно всем. Женщины называют его «минералом красоты», для детей готовят специальные творожки и йогурты с кальцием, а для мужчин, занимающихся спортом, продукты, обогащенные кальцием, занимают одно из важнейших мест в рационе. Но не смотря на такую всеобщую осведомленность и популярность, гипокальциемия встречается во всех возрастных группах и во всех слоях населения. В чем же причина возникновения недостатка кальция в организме и как вовремя распознать эти симптомы у себя и близких?

Кальций – его функции и значение для организма

Говоря значимости кальция для нашего организма, достаточно сказать, что общее содержание минерала во всех тканях у взрослого человека составляет около 2 кг! Почти 99% этого количества приходиться на скелет, а 1% постоянно циркулирует по организму, принимая участие в процессах передачи нервного импульса, сокращения мышечных волокон и других реакциях.

Основными функциями кальция считаются:

формирование, укрепление и поддержание ткани костей и зубов – твердость и прочность нашему скелету придают соли фосфата кальция, причем ежегодно все костные должны обновиться на 20% за счет кальция, поступающего в наш организм с пищей. Если такой замены не происходит, кости истончаются и становятся менее прочными;
передача нервных импульсов – нормальная работа нервной системы невозможно без солей кальция. Именно они активизируют ферменты, отвечающие за передачи нервных импульсов от клеток головного мозга к мышцам, органам чувств и обратно;
мышечные сокращения – частота и ритмичность сердечных сокращений также зависит от количества кальция в крови;
регуляция артериального давления – взаимодействуя с калием и натрием, кальций способен повышать и понижать артериальное давление. Так, одна из самых эффективных групп гипотензивных средств – это блокаторы кальциевых каналов;
участие в процессе свертывания крови –он активизирует витамин К, без которого процессы свертывания крови и остановки кровотечения невозможны;

участие в обмене веществ – кальций встраивается в клеточные мембраны, улучшая передачу питательных веществ из крови в клетки;
участие в обменных процессах – кальций принимает участие в синтезе гормонов, ферментов, обмене веществ, стабилизации иммунитета и сотни других реакций, ежедневно происходящих в нашем организме.

Причины недостатка кальция

Недостаток кальция можно смело причислить к «болезням 21 века», еще 100 – 200 лет назад наши предки даже не слышали о такой проблеме, а их кости оставались крепкими и прочными до глубокой старости. С чем же связан дефицит кальция в организме современного человека?

Изменение характера питания – основными источниками кальция были и остаются молочные продукты, но если раньше большинству жителей деревень и небольших городов были доступны натуральное молоко, творог, сметана и масло, то сегодня только единицы могут похвастаться их наличием на обеденном столе. А многочисленные йогурты, пастеризованное молоко и другие консервированные продукты полноценными источниками кальция быть не могут. Согласно исследованиям ученых, сегодня беременной женщине, чтобы восполнить дефицит кальция в организме, нужно ежедневно съедать по 1 кг творога! И так – на протяжении всей беременности;

Проблемы с пищеварением – чаще всего кальция не только мало поступает с продуктами питания, но он еще и плохо усваивается в кишечнике. Это связано с тем, что соли кальция поступают в организм в виде сложных соединений, которые под воздействием желчи распадаются и становятся доступными для усвоения;
Употребление большого количества вредных веществ – кофе, газированные напитки и алкоголь буквально «вымывают» кальций из костей, заставляя человека испытывать постоянное недомогание, связанное с гипокальциемией;
Дефицит витамина Д – для усвоения кальция костной тканью необходим достаточный уровень витамина Д в организме. Для образования эргокальциферола необходимо как можно больше бывать на свежем воздухе, под прямыми солнечными лучами, а кто из жителей современного мегаполиса может этим похвастаться?
А хуже всего то, что в большинстве случаев все вышеперечисленные факторы действуют одновременно, не оставляя человеку ни одного шанса на нормальное содержание кальция в крови и костной ткани.

У женщин и детей могут быть и другие причины нехватки кальция в организме.

Женщины репродуктивного возраста теряют колоссальное количество кальция во время беременности и кормления грудью. Для формирования скелета будущего малыша буквально опустошаются все материнские запасы, а если их недостаточно – начинают разрушатся зубы и кости будущей мамы.

А у новорожденных детей причина недостатка кальция может быть связана с тем, что во время внутриутробного развития, материнского кальция не хватило, и малыш родился на свет уже с дефицитом минералов. Чаще всего такая проблема возникает у недоношенных детей.

Симптомы нехватки кальция у детей и взрослых

Симптомы недостатка кальция у детей и взрослых сильно отличаются.

Взрослые люди и подростки чаще всего страдают от хронической нехватки кальция в организме. Основными признаками такого состояния считаются:

боли в костях и мышцах – характерными считаются «судороги» икроножных мышц в ночные часы;
постоянная раздражительность, лабильность, утомляемость, тревожность, проблемы со сном;
сухость и ломкость волос, ногтей — ногти слоятся, легко ломаются, на них появляются белые пятна и неровности;

повышенная кровоточивость – кровоточить могу десна, появиться кровотечения из носа и так далее;
проблемы с зубами – при недостатке кальция зубы часто болят, на них образуется налет, кариес и постепенно ткани зуба разрушаются.

Симптомы недостатка кальция у детей

Чем младше ребенок, тем сложнее заметить у него симптомы недостатка кальция.

У грудничков первыми признаками нехватки кальция могут быть частый плач, капризность, плохой сон, медленное заращение родничка, позднее прорезывание зубов, а также отставание в физическом развитии – позже начинают держать голову, сидеть, ползать и ходить.

Для детой старше 2-х лет характерны следующие симптомы:

сухость и ломкость волос и ногтей;
снижение эластичности кожи – даже слабый удар или падение может стать причиной разрыва кожи и длительного кровотечения;
судорожные подергивания мышц лица, конечностей.

Внимательным родителям не составит труда заметить, что ребенок испытывает нехватку каких-то витаминов или минералов, гораздо сложнее определить, чего именно не достает. Если вы заподозрили недостаток кальция у малыша, можно провести простой опыт – достаточно кончиком мальца постучать по скуле, около уголка рта и при нехватка кальция одну сторону лица сведет судорогой или станут заметны непроизвольные подергивания. Также при нехватке кальция ребенок испытывает тягу к поеданию несъедобных вещей – мела, земли или камней.

Последствия недостатка кальция в организме

Хронический дефицит кальция, который испытывают большинство из нас, может стать причиной повышенной раздражительности и заболеваний нервной системы, вызвать нарушение электрической проводимости сердечной системы, обмена веществ и общего состояния организма. А если кальция не хватает в течение длительного времени, то риск развития остеопороза составляет почти 100%, кальций из костей постепенно «вымывается», для восполнения его дефицита в крови и кости становятся все более хрупкими, не способными выдержать вес тела человека.

У маленьких детей дефицит кальция чаще всего вызывает отставание в физическом и неверно-психическом развитии, а их костная ткань становится слишком хрупкой и не прочной. В будущем это может стать причиной постоянных травм и переломов, остеохондроза, сколиоза и других подобных заболеваний.

Что делать при недостатке кальция

Если недостаток кальция стал вашим привычным состоянием, начинать лечение нужно с изменения рациона питания. Особенно важно придерживаться принципов правильного питания при беременности, кормлении грудью и в первые годы жизни малыша.

В ежедневное меню должны быть включены не только натуральные молочные продукты, но жирная рыба, зеленые овощи, ягоды и орехи.

Если для восполнения дефицита кальция одного изменения рациона недостаточно, можно воспользоваться старым «бабушкиным» рецептом. Растолочь прокаленную, чистую яичную скорлупу и ежедневно принимать по 2 ч л средства, смешивая его с 1-2 ст л свежевыжатого лимонного сока.

Для лечения более выраженных дефицитов кальция используют препараты, содержащие кальций или инъекции с кальцием хлоридом.

Фото:pixabay.com

onwomen.ru

Про недостаток кальция у деток

пишу тем кому интересно, умнейшим мамочкам Советского Союза просьба идти лесом, не нуждаюсь в комментах о ваших суперздоровых детях

миф1)малыш на гв получает достаточно кальция от матери, сколько ему нужно он возьмет, а вот недостаток кальция скажется на матери☝️верно, НООО у детей с лишним весом кальций усваивается хуже, и из жирного молока тоже( поэтому врачи назначают вигантол и рыбий жир) так что ешьте сколько угодно творога и всего молочного, если у вашего малыша проблемы с усвоением кальция, вашему ребенку по барабану чем вы питаетесь

миф 2) кальций можно давать всем деткам и всегда☝️сначала сделайте узи почек, очень часто у грудничков бывают микролиты в почках и если начать давать ему кальций в раннем возрасте эти микролиты кальцифицируются у него в почках насчет всегда ☝️летом кальций стараются не давать! детки тяжело его переносят в жару, ТОЛЬКО в крайних случаях, лучше пейте сами, протяните до сентября и начинайте давать ребенку на здоровье( кстати это же касается и аквадетрима)

миф3) чем позже лезут зубки тем лучше, будучи взрослым не будем мучаться с зубами☝️новейшие исследования доказали, что до 5и месяцев у ребенка уже должны появиться признаки прорезывания зубов а полгода (-+месяц) должен появиться зубик, а к году их должно быть 8, если такового не происходит это считают одним из признаков рахита! я не говорю что у вашего ребека рахит, диагноз рахит не ставится по одному признаку, исключение составляют недоношенные дети и дети, которые переболели сильной болезнью, их физическое развитие немного затормаживает

миф4) я пишу что попало, для того, чтобы вас позлить☝️я хочу, чтобы вы вовремя понимали, если с вашим ребенком что то не так, вылечить рахит в младенчестве, значит иметь здорового ребенка в будущем, приложив минимальные усилия, надеюсь что хоть 1 человеку это поможет

я потратила много часов, пока я поняла как и что должно быть, я беседовала с лучшими педиатрами, которые постоянно повышают свою квалификацию. спасибо

www.baby.ru

Недостаток кальция у детей после года

Ночные судороги ног в пожилом возрасте

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.Подробнее здесь…

Из-за старения у человека возникают различные патологии, которые не представляют опасности для здоровья, не причисляются к болезням, но в то же время доставляют серьезные неприятности. К таким явлениям относятся судороги в ногах. Резкое непроизвольное сокращение одной мышцы или группы мышц часто бывает по ночам. Спазм вызывает сильную боль и приводит к резкому пробуждению человека. Судороги бывают в любом возрасте, но чем старше человек, тем больше возможности их возникновения.

Когда сводит ноги по ночам, это может вызывать мучительную боль, которая продолжается длительное время после спазма. Но не рекомендуется самостоятельно принимать лекарственные препараты от боли и спазмов. Лечение судорог может назначать только врач. Поэтому многие пожилые люди обращаются в медицинское учреждение с такой проблемой. Спазмы могут наблюдаться в любой части тела, но чаще всего с возрастом от этого страдают мышцы рук и ног.

Причины и лечение судорог ног у пожилых людей – это актуальная тема обсуждения среди врачей. Это явление настолько распространено, что практически каждый старик с этим сталкивается. По статистике после 70 лет спазмы мышц ног и рук приобретают постоянный характер. Они повторяются до 4 раз в неделю и могут длиться от нескольких секунд до 10-15 минут. А лечить такое состояние у людей в возрасте намного сложнее.

Почему появляются судороги в ногах по ночам

Механизм возникновения судорог и причины, их вызывающие, почти не отличаются у молодых людей и стариков. Но с возрастом появляется больше причин возникновения судорог, так как ухудшается общее состояние здоровья. Если в молодости ночные спазмы бывают из-за повышенной нагрузки или неправильного питания, то у пожилых людей их причины более естественные.

Именно с возрастом в организме происходят изменения, которые провоцируют судороги:

Нарушается кровоснабжение нижних конечностей. Часто бывает застой крови из-за плохого состояния сосудов, тромбов или наличия атеросклеротических бляшек.
Происходит естественное укорочение сухожилий из-за потери жидкости и дегенеративных изменений в тканях мышц.
Пониженная мышечная активность вызывает ослабление мышц, ухудшение их питания. Из-за этого пожилым людям не рекомендуются повышенные физические нагрузки. Малейшее перенапряжение может вызвать ночные судороги.
Пожилые люди принимают большое количество препаратов, которые могут спровоцировать спазмы: «Нифедипин», «Маалокс», статины, мочегонные препараты, нейролептики, средства, понижающие давление, никотиновую кислоту.

С возрастом замедляются обменные процессы, что приводит к нехватке витаминов и минеральных веществ. Особенно часто спазмы возникают из-за недостатка витамина Д, В6, кальция, магния, калия.
С возрастом люди все больше переживают из-за каждой мелочи. Эмоциональное напряжение вызывает перегрузку нервных окончаний, что приводит к спазмам.
Часто судороги по ночам случаются из-за неудобного положения во сне, слишком мягкого или жесткого матраса, переохлаждения или перегрева.
У пожилых людей намного чаще развиваются заболевания, которые могут провоцировать непроизвольные сокращения мышц.

Из-за каких болезней возникают судороги

Судорожное сокращение мышц связано чаще всего с дисбалансом микроэлементов. Это может происходить под воздействием внешних факторов или же вследствие определенных патологических процессов. Естественно, такие процессы чаще всего происходят у пожилых людей из-за старения организма. Сейчас редко какой человек после 60 лет не страдает от нарушений обмена веществ, сердечно-сосудистых заболеваний и неврологических проблем. А некоторые патологии могут вызывать регулярные ночные спазмы мышц ног:

варикозное расширение вен;
атеросклероз;
сахарный диабет;
тяжелые нарушения функции печени;
почечная недостаточность;
остеохондроз;
заболевания щитовидной железы;
неврозы;
хронический стресс.

Как лечить судороги в ногах у пожилых людей

После 50 лет люди принимают множество лекарств. Они уже знают свои болезни и следуют рекомендациям врача. Поэтому в большинстве случаев не нужно специальное лечение судорог, особенно если они не доставляют человеку страданий. Но консультация врача все же нужна. После осмотра и диагностических процедур специалист может посоветовать ряд мер, способных снизить частоту и интенсивность спазмов.

Лечение судорог ног у пожилых людей обычно включает в себя такие методы:

устранить причины спазмов – гормональные сбои, нарушения кровообращения, обменных процессов, снижение тонуса мышц;
нормализовать диету и массу тела;
полезно принимать перед сном теплые ванночки для ног с отварами трав;
лечить судороги можно с помощью массажа икроножных мышц и стоп, массажных ковриков, игольчатых массажеров;
если же судороги вызваны варикозным расширением вен, то вместо массажа нужно бинтовать ноги с помощью эластичного бинта или носить специальные компрессионные чулки;
полезно принимать на ночь настойку или экстракт валерианы, которая не только успокаивает, но и расслабляет мышцы;
специальные препараты, например, миорелаксанты или блокаторы кальциевых каналов можно принимать только по назначению врача;
полезно ежедневно растирать мышцы ног настойкой чеснока на камфорном масле;
очень важно пожилым людям отказаться от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и кофе.

Коррекция минеральной недостаточности

Сокращения мышц зависят от определенного соотношения в крови ионов магния, калия и кальция. У пожилых людей часто наблюдается их нехватка из-за нарушения кровоснабжения ног. Именно это – основная причина ночных судорог. Восполнить недостаток необходимых веществ можно с помощью сбалансированного питания.

Особая диета для человека в возрасте очень важна для поддержания нормального самочувствия. Пожилым людям нужно ограничить употребление белковых продуктов, соли, сахара, животных жиров, копченостей и пряностей. В рационе обязательно должны быть такие продукты:

молоко, творог, сыр, простокваша;
орехи;
зелень;
сухофрукты, особенно изюм и финики;
свежие овощи и фрукты;
гречка, овес;
растительные масла;
морская рыба.

При нормализации минерального обмена нужно учитывать несколько моментов: кальций усваивается только в присутствии витамина Д, а уровень магния невозможно поднять без нормального количества витамина В6. Для нормализации содержания всех этих микроэлементов полезно принимать такие комплексы: «ОстеоВит», «Кальций Д3 Никомед», «Кальцитонин», «Остемед», «Магне В6», «Аспаркам».

Первая помощь при спазме

Очень часто сводит мышцы настолько сильно, что это вызывает болевой шок. Причем боль может длиться 10-20 минут, а после исчезновения спазма остается воспаление. Такое состояние мешает человеку спать и вызывает страдания. Поэтому важно знать, как быстро избавиться от ночных судорог в ногах. Есть несколько советов, помогающих облегчить состояние:

пошевелить сведенной ногой, растереть и размять мышцу;
разогреть ногу компрессом или поместить ее в горячую воду;
стать на сведенную конечность, надавить на нее, походить немного по голому полу босиком;
считается, что спазм может снять также холод, поэтому иногда рекомендуют помассировать мышцу кусочком льда.

Судороги в ногах у пожилых людей – это явление довольно распространенное. Многие старики очень сильно переживают и страдают из-за этого. Но если вовремя обратиться к врачу с этой проблемой и выполнять все его рекомендации, можно значительно уменьшить частоту приступов, сделать спазмы менее болезненными и долгими. Это поможет пожилому человеку спокойно спать по ночам.

Добавить комментарий

Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

Остеопороз у детей: симптомы и лечение

Остеопороз — заболевание скелета, характеризующееся снижением костной плотности, возрастанием хрупкости костей, нарушением процесса обмена веществ в тканях. Остеопороз у детей — очень редкое заболевание, в основном им страдают женщины среднего и пожилого возраста.

До недавнего времени, диагностировать остеопороз можно было только с помощью рентгеновского снимка, поэтому предотвратить костные поражения и избежать перелома, было достаточно проблематично.

Однако сегодня медицина сделала огромный шаг вперед, и появился метод, позволяющий измерять плотность костной ткани, а также выявлять нарастание костной массы. Эти признаки будут свидетельствовать о наличии остеопороза у ребенка.

Причины развития болезни

Кости в период взросления ребенка растут и формируются до завершения полового созревания. Процесс роста обусловлен образованием хрящевой и костной ткани.

Выделяют две основные причины возникновения заболевания:

снижение интенсивности костеобразования;
повышенный уровень разрушения костной ткани.

Эти патологии могут происходить в любом возрасте. Заболевание может быть врождённым, этому будут способствовать следующие факторы:

рождение ребенка недоношенным;
дефицит кислорода, который испытывал плод, находясь в утробе матери;
уменьшение массы вследствие дисфункции плаценты;
частые роды, многоплодная беременность;
хронические болезни матери, постоянное физическое переутомление;
злоупотребление вредными привычками во время беременности.

У малышей до года остеопороз развивается по таким причинам:

искусственное вскармливание смесями;
дисфункция органов ЖКТ;
дефицит витаминов D и С в организме ребенка;
несоблюдение правил гигиены в уходе за малышом.

В подростковом возрасте заболевание может быть обусловлено следующими факторами:

вредные привычки;
неправильное питание, отсутствие кисломолочных продуктов в меню или вегетарианское питание;
малоактивный образ жизни, отсутствие физических нагрузок;
нарушения в работе органов ЖКТ, почек, печени;
наличие в организме постоянных воспалительных процессов;
воздействие на организм токсических и радиоактивных веществ;
нахождение тела в неподвижном состоянии по разным причинам на протяжении длительного времени.

Также остеопороз в детском возрасте может развиваться вследствие употребления лекарственных средств различных групп:

антибиотики;
противосудорожные препараты, например, при лечении эпилепсии;
глюкокортикостероиды, при лечении воспалительных процессов и аутоиммунных заболеваний;
препараты химиотерапевтического действия;
лекарства для понижения уровня кислотности при изжоге.

Симптомы заболевания

Выявить начало заболевания зачастую очень сложно. Это связано с тем, что при остеопорозе у детей симптомы практически не проявляются.

В случае интенсивного поражения костной ткани могут возникать болевые ощущения в позвоночнике и ногах, а также быстрая утомляемость, которая появляется, когда человек находится в сидячем или лежачем положении.

В начале болезни боль может возникать только при нахождении тела в определенном положении, затем она приобретает постоянный характер и становится ноющей.

Локализация нарушения костных тканей приходится на позвоночник, шейку бедра, кости плечевого и локтевого отдела. Перелом позвонков зачастую носит компрессионный характер, при котором не происходит смещения. При совершении резких движений возникает острая боль.

Визуально остеопороз может проявляться такими признаками:

Очень маленький рост, который не соответствует нормам данной возрастной категории;
Ухудшение осанки — происходит распрямление поясничного прогиба, грудь и живот выпячиваются и становятся округлыми;
Наличие асимметричных кожных складок в области спины из-за смещения вбок позвоночного столба.

Если речь идет о врожденном остеопорозе, с помощью рентгеновских снимков у детей можно выявить уменьшение плотности и истончение внешнего слоя костей, перестройки ткани и нетипичное строение позвонков, имеющих клиновидную форму. Остеопороз в раннем детском возрасте зачастую можно спутать с рахитом.

Лечение остеопороза

Если поставлен диагноз остеопороза у детей, лечение своевременное, помогает прогнозировать положительный исход заболевания.

Терапия направлена на устранение болевых ощущений, нормализацию общего состояния, восстановление баланса между продукцией костной ткани и ее рассасыванием, поддержание прочности скелета.

В терапевтических целях будут назначены следующие методы:

Соблюдение специальной диеты, которая включает в себя необходимое количество белков, витаминов, кальция и фосфора;
Выполнение упражнений, которые включает в себя лечебная гимнастика для детей, которую нужно начинать спустя несколько месяцев после начала проведения комплексного лечения. Если начать гимнастику раньше, велика вероятность, что могут повредиться кости, поэтому к этому методу следует отнестись с большой осторожностью и следовать предписаниям лечащего врача.

При выраженных болевых ощущениях будут назначены обезболивающие средства, а также ношение медицинских корсетов, регулирующих осанку. Мои пациенты пользуются проверенным средством, благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.

У подростков

Снижающие рассасывание костных тканей — кальцитонины, эстрогены, курс лечение которыми будет непродолжительным;
Стимуляторы для костеобразования — рекомбинантный соматотропный гормон и анаболические стероиды;
Препараты, способствующие восстановлению обмена веществ, восполнение дефицита в организме витаминов D, С и кальция.

Лечение гормональными препаратами остеопороза у подростков очень опасно, т. к. это может негативно сказаться на работе внутренних органов, именно поэтому в основном назначаются препараты последней группы.

В целях профилактики развития заболевания у детей рекомендуется принимать магний, кальций и витамин D. В общем, методы лечения остеопороза у детей будут схожи с методами лечения, применяемыми для взрослых.

Не следует прибегать к лечению остеопороза в домашних условиях без предварительного согласования с лечащим врачом. Такое лечение детей должно проводиться только под строгим контролем.

Под лечением народными средствами как правило подразумевается терапия лекарственными растениями. И это вовсе не такой уж безопасный метод, как может показаться на первый взгляд.

Остеопороз в детском возрасте — это не приговор. Данное заболевание успешно поддается терапии. Очень многое в данном случае будет зависеть от родителей ребенка, которые должны будут серьезно отнестись к выполнению профилактических мер, а также провести своевременное лечение при выявлении малейших симптомов остеопороза.

Детям нужно с самого детства прививать любовь к спорту, активному образу жизни, а также приучать к правильному питанию. Соблюдая все эти правила, можно уберечь ребенка от травм и переломов.

Кальций детям: значение в период роста, обзор оптимальных препаратов

Детскому организму для правильного развития крайне необходимы витамины и минеральные вещества. Не является исключением такой элемент, как кальций, который очень важен для детского организма, особенно, в первый год жизни малыша. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, получают минерал из молока матери. Поэтому, женщина в период лактации должна правильно питаться.

Содержание статьи:Рацион кормящей мамыПризнаки дефицита кальцияПрофилактика гипокальциемииПрепараты и БАДы для детей

Питание женщины в период лактации

Питание кормящей женщины должно быть полноценным и сбалансированным. Это важно, прежде всего, для здоровья новорожденного малыша.

Рациональная диета поможет избежать последствий гиповитаминоза и недостатка минералов, в том числе, кальция. Итак, рацион кормящей мамы должен соответствовать следующим принципам:

Количество приемов пищи должно быть не менее пяти в сутки. То есть, три основных приема пищи и два дополнительных (перекуса). Идеальным вариантом питания является прием пищи каждые три часа небольшими порциями.
Способ приготовления пищи должен исключать жарку и копчение. Еда должна готовиться на пару, путем отваривания, запекания или тушения. При приготовлении блюд следует избегать использования большого количества растительных и животных масел. Соль и пряности добавлять в пищу можно, но в небольшом количестве. Не рекомендуется включать в рацион кормящей женщины большое количество лука и чеснока, поскольку эти овощи способны влиять на вкус молока, что может привести к отказу малыша от груди.
В качестве гарниров кормящей женщине будут полезны рис, греча, овсяная крупа, а также овощи. Овощи можно употреблять в отварном и тушеном виде. Очень полезны будут салаты и соки из свежих овощей.
Обязательно употребление фруктов и ягод. Употребляя фрукты и соки из них, следует соблюдать осторожность. Это связано с тем, что многие из них способны вызывать у новорожденного аллергические реакции. Поэтому соки и фрукты следует вводить в рацион постепенно и избегать «мульти» напитков и салатов. Таким образом, при возникновении аллергии у малыша мама точно будет знать, на какой продукт проявилась реакция. Самыми частыми аллергенами являются цитрусовые фрукты и клубника.
Источником кальция для кормящей женщины, безусловно, являются молочные продукты — кефир, нежирная сметана, молоко, творог, йогурты без ароматизаторов. Очень важно, чтобы продукты имели низкую жирность. Иначе, у малыша могут появиться проблемы с пищеварением. Кроме того, большое количество кальция содержат овощи зеленого цвета и рыба.
Рацион кормящей женщины должен включать мясные и рыбные блюда. Мясо не должно быть слишком жирным — говядина, телятина, кролик, индейка и курица. Рыбу лучше употреблять в виде паровых котлеток, суфле или просто в отварном виде.
Кормящей женщине следует избегать употребления большого количества сладостей. Лучше всего, в качестве сладкого подойдут сухофрукты и мед. Не рекомендуется в период кормления есть шоколад, кремовые торты и десерты.

Правильное питание во время кормления малыша является залогом хорошего самочувствия мамы и ребенка. Рациональная диета позволит избежать проблем с пищеварением и недостатком витаминных и минеральных веществ.

Признаки дефицита кальция у ребенка

Какие признаки говорят о недостатке кальция в организме малыша?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

судороги нижних конечностей;
повышенная возбудимость, либо вялость и сонливость;
вялое сосание или полный отказ от груди;
повышенная потливость во время сна;
облысение головы в области затылка;
приступы кратковременной остановки дыхания;
бронхоспазм.

Данные симптомы характерны, в большей степени, для детей в возрасте до года. Однако, недостаток кальция могут испытывать дети и более старшего возраста. Если состояние гипокальциемии диагностировано не своевременно, дефицит кальция может привести к серьезным последствиям со стороны многих органов и систем:

Нервная система ребенка отреагирует на нехватку кальция появлением нервозности, вялости, снижением памяти и внимания, плохой обучаемостью и адаптацией. Кроме того, возможно появление онемения в конечностях и подергивания икроножных мышц. Особо тяжелые случаи могут сопровождаться судорожными припадками.
Костно-мышечная система — боли в мышцах, деформация костей и суставов, частые переломы, разрушение зубов.
Сердце и сосуды — формирование хронической сердечной недостаточности, ломкость сосудов, сердечные аритмии.
Кожные покровы и волосы. Кожа при недостатке кальция становится менее растяжимой и эластичной, повышается травматичность кожи, шелушение. Также разрушаются ногти и выпадают волосы.
Система крови. Снижение гемоглобина в крови, что приводит к появлению симптомов анемии. Нарушается свертываемость крови и повышается кровоточивость. Любые, даже самые незначительные травмы, приводят к появлению синяков, гематом и открытых кровотечений.
Иммунитет. Иммунная система при недостатке кальция не в полной мере выполняет свои функции, что влечет за собой подверженность инфекционным заболеваниям.

Учитывая высокую значимость кальция для детского организма, нельзя допускать возникновение дефицита кальция у детей любого возраста.

Питание малыша первого года жизни

Какие меры необходимо принять для профилактики и лечения гипокальциемии? В первую очередь, следует строго следить за питанием малыша. Пока ребенок находится на грудном вскармливании, его рацион полностью зависит от питания матери. Дети, более старшего возраста должны получать прикормы, которые вводятся в рацион постепенно.

Первый прикорм вводится в рацион ребенка примерно в 5 месяцев. Первый прикорм является овощным. Овощи готовят в виде пюре с добавлением небольшого количества растительного масла. Овощи, которые первые вводятся в питание малыша, должны быть гипоаллергенными — картофель, капуста, кабачок. Затем можно ввести «цветные» культуры — помидор, морковка, свекла. Желательно не солить овощное пюре. Наравне с овощами можно постепенно вводить фрукты и соки. Обычно, рекомендуют начинать с яблок.
Во вторую очередь, примерно с 6 месяцев начинают вводить каши и творог. Каши можно варить самостоятельно, но лучше пользоваться специальными сбалансированными детскими кашами, специально предназначенными для введения прикорма. Творог должен быть свежим. лучше готовить его самостоятельно из цельного молока.
В более поздние сроки в питание ребенка включаются яичный желток, мясное пюре и кисломолочные продукты. К концу первого года жизни ребенка рацион должен включать в себя, кроме грудного молока, несколько прикормов. Данные рекомендации соблюдаются при условии отсутствия противопоказаний у малыша.

Существуют правила введения прикорма, которые необходимо соблюдать, чтобы не вызвать у ребенка расстройств пищеварения.

Препараты кальция для детей

Кроме полноценного питания, для нормализации уровня кальция в организме ребенка педиатры рекомендуют лекарственные препараты, содержащие необходимый минерал. Препаратов кальция для детей на российском фармацевтическом рынке достаточно много. Среди них выделяют несколько групп:

Монопрепараты, которые содержат только кальций.
Комбинированные лекарственные средства. Наиболее эффективными в этой группе являются комбинации кальция с витамином Д.
Комплексные средства, содержащие определенный набор минеральных компонентов и витаминов.

Наиболее популярными среди врачей-педиатров являются вторая и третья группа препаратов. Поскольку, средства, содержащие только кальций, на сегодняшний день признаны недостаточно эффективными.

Компливит Кальций Д3 для малышей

Этот препарат кальция для детей представляет собой порошок для приготовления суспензии. Лекарство содержит Кальция карбонат и Колекальциферол. Витамин Д3 в данной комбинации регулирует обмен кальция, повышая его всасываемость в детском кишечнике. Назначается средство для профилактики дефицита кальция и витамина Д3. Порошок разводится охлажденной кипяченой водой и принимается в возрастных дозировках по рекомендации врача. Препарат разработан для детей младше 3 лет. В среднем, курс лечения составляет один месяц.

Кальцинова

Препарат в форме жевательных таблеток с разными фруктовыми вкусами. Кальцинова, кроме Кальция и Колекальциферола, содержит Аскорбиновую кислоту, Пиридоксин, Витамин А. Препарат назначается детям с непереносимостью молочных продуктов, в период интенсивного роста и для полноценной минерализации костей и зубов. Кальцинова применяется у детей от трех лет. Препарат имеет интересные цвета таблеток и разные фруктовые вкусы, что очень нравится детям.

Кальций Д3 Никомед

Лекарство содержит Кальция карбонат и Колекальциферол. Препарат производится в форме жевательных таблеток, имеющих лимонный, мятный и апельсиновый вкус.

Кальций Д3 Никомед назначают детям от трех лет и взрослым. Препарат подходит как для профилактики, так и для лечения дефицита кальция и витамина Д в детском возрасте.

Как и другие лекарственные средства, Кальций Д3 Никомед применяется строго по назначению врача. Лекарство имеет ряд противопоказаний и побочных эффектов.

Биологически активные добавки

Помимо лекарственных препаратов для лечения и профилактики гипокальциемии, в аптеках представлен ряд биологически активных добавок для коррекции недостатка витаминов и минералов в организме у детей.

Мульти-табс Малыш Кальций плюс

Добавка содержит кальций и витамин Д, а также — ряд минеральных компонентов и витаминов. Препарат выпускается в форме жевательных таблеток с приятным вкусом. Прием биодобавки показан в период интенсивного роста ребенка, после перенесенных заболеваний, во время повышенных умственных и физических нагрузок, при неполноценном питании. Применение средства разрешено с двухлетнего возраста.

Детский Кальций «Тяньши»

Биологически активное средство, производимое из костной ткани молодых телят. Добавка содержит кальций, витамин Д, аминоксилоты, сухое молоко и прочие компоненты. БАД представляет собой порошок, расфасованный в пакетики и предназначенный для приготовления раствора. По информации, предоставленной производителем, биодобавка имеет широкие показания к назначению. БАД не продается в аптечной сети, а распространяется дистрибьюторами фирмы-производителя.

Несмотря, на то, что в рекомендациях к применению биологически активных добавок не указана необходимость консультации врача, перед началом применения этих средств у ребенка следует посоветоваться с педиатром. Поскольку добавки имеют биологическую активность, они способны вызывать нежелательные эффекты и, как правило, имеют противопоказания. Использование любых лекарственных препаратов и биодобавок в детской практике требует медицинского наблюдения. Особенно, это касается детей младшего возраста.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

fiz.lechenie-sustavy.ru

Нехватка кальция у ребенка: симптомы гипокальциемии

Для нормального роста и развития детскому организму необходимо поступление достаточного количества полезных микро- и макроэлементов. В формировании костной ткани важную функцию выполняет кальций. Дневная норма этого вещества для людей разного возраста отличается. При нехватке кальция у ребёнка симптомы поначалу проявляются слабо. Если же состояние вовремя не откорректировать, у маленького пациента может развиться рахит.

Гипокальциемия, в том числе у грудничков

Выделяют две основные причины гипокальциемии:

Недостаточное поступление макроэлемента.
Нехватка витамина D3, который отвечает за усвоение кальция.

Чтобы предупредить возникновение подобных проблем, детям в осенне-зимний период дают специальные препараты для поддержания нормального уровня витамина D3. Летом и весной, когда на улице достаточно солнечного света, вещество синтезируется самостоятельно.

Гипокальциемия у новорождённых может быть ранней и поздней. В первом случае у малыша не возникает типичных симптомов, как правило, недуг проходит самостоятельно. К основным причинам дефицита кальция относят: рождение раньше срока, эндокринные патологии у матери, малый вес. Поздняя стадия диагностируется у младенцев на 4-21 сутки жизни, вызвано нарушение приёмом наркотических средств и некоторых лекарственных препаратов.

Если вовремя не диагностировать гипокальциемию и не исправить ситуацию, можно столкнуться с весьма негативными последствиями. У малыша на фоне дефицита макроэлемента развивается рахит, он отстаёт в весе и росте.

Основания, позволяющие заподозрить нарушение:

судороги;
тремор верхних и нижних конечностей;
слабость, заторможенность;
сильная потливость;
постоянный плач и крик младенца;
систематическое нарушение дыхательной деятельности.

Эти симптомы должны насторожить родителей и заставить их немедленно обратиться к врачу. Нельзя что-либо предпринимать самостоятельно, так как этим можно только навредить малышу и спровоцировать возникновение осложнений.

Симптомы дефицита кальция у детей

К сожалению, гипокальциемия у детей относится к распространённым нарушениям, которые не всегда удаётся вовремя диагностировать. Родители должны внимательно следить за состоянием здоровья малыша, чтобы при обнаружении даже незначительных отклонений обратиться к специалисту для прохождения полноценного обследования.

Дефицит макроэлемента тормозит рост и развитие ребёнка, сказывается на функционировании всего организма.

Типичная клиническая картина при недостатке кальция:

раздражительность, агрессивность;
вялость, слабость;
болезненные ощущения и судороги в костях;
склонность костей к переломам;
плохое состояние зубов;
ухудшение зрения;
слабый иммунитет;
ломкость волос;
шелушение и сухость кожных покровов;
снижение уровня гемоглобина в крови.

Отсутствие правильного и своевременного лечения грозит не только возникновением рахита. На фоне дефицита кальция деформируется скелет и позвоночник, развиваются опасные сердечные заболевания, организм становится слишком чувствительным к возбудителям различных патологий, из-за чего ребёнок часто болеет.

Питание при гипокальциемии

Нехватка кальция у ребёнка – опасное состояние, требующее немедленной коррекции. Как правило, врачи назначают диетотерапию в сочетании с приёмом препаратов. Полноценное питание выполняет важную функцию не только при лечении гипокальциемии. Если обеспечить поступление достаточного количества полезных веществ, можно избежать подобных проблем.

Ребёнку в возрасте 1-5 лет в день нужно получать 800 мг макроэлемента, 5-10 лет – 1200 мг, норма для подростков – 1500 мг.

Основные источники кальция:

Любые молочные продукты.
Фрукты, овощи, зелень.
Сухофрукты и орехи.
Кунжут.
Яйца куриные.
Морепродукты.
Рыба.

Основу дневного рациона ребёнка должны составлять продукты, которые не только содержат определённое количество кальция, но и богаты такими макроэлементами: магний, цинк, фосфор, витамины D, В, С.

Это обеспечит нормальное усвоение полезных веществ.

Препараты для восполнения нехватки кальция

Не всегда можно исправить ситуацию только при помощи сбалансированного питания. Для лечения гипокальциемии целесообразно использовать препараты, содержащие кальций. Начинать давать ребёнку какое-либо лекарственное средство можно только после проведения комплексного обследования.

Медикаменты, которые условно подразделяют на три категории, назначает исключительно врач:

Монопрепараты содержат только кальций, плохо всасываются, имеют ряд противопоказаний, вызывают побочные эффекты.
Средства, содержащие кальций и витамин D3 – самые эффективные при гипокальциемии, помогают устранить причину и убрать симптомы заболевания. Лечение проводится под контролем врача. Важно не допустить избытка макроэлемента и гипервитаминоза.
Поливитамины содержат целый перечень витаминов и минералов, помогают нормализовать функционирование организма. При назначении препаратов из этой группы нужно учитывать противопоказания.

В аптеках хватает медикаментозных препаратов с содержанием кальция. При выборе следует ориентироваться, прежде всего, на рекомендации специалиста, учитывать лекарственную форму, наличие в составе потенциальных аллергенов, возможные побочные реакции, взаимодействие с другими средствами. Популярностью пользуются такие лекарства: Кальций D3 Никомед, Кальцинова, Доломит, Берокка.

Эффективность лечения зависит не только от выбранного препарата, но и от того, правильно ли его дают ребёнку. Перед началом курса обязательно нужно ознакомиться с инструкцией по применению.

Как правило, средства принимают до или после еды один раз в день вечером. Таблетку можно измельчить и растворить в ложке какой-либо жидкости, если ребёнок маленький. Если в составе лекарства нет витамина D, его дают отдельно, но тоже только по назначению врача. Своевременная правильно составленная терапия при гиперкальциемии поможет быстро решить проблему нехватки кальция и обеспечить ребёнку нормальный рост и развитие.

boleznikrovi.com

Как восполнить недостаток кальция в организме ребенка?

Недостаток кальция может нанести существенный вред здоровью ребенка. Профессиональные диетологи расскажут о том, как восполнить этот дефицит и каким должен быть правильный рацион питания.

Для нормальной и продуктивной работы всех систем организма человека необходимы определенный набор минеральных веществ. Одной из важнейших составляющих этого набора является кальций, дефицит которого способен привести к ряду серьезных заболеваний.

В способности организма к усвоению кальция очень важное значение имеет фосфор и витамин Д. При нарушении фосфорного обмена замедляется также обмен и усвоение кальция. Именно поэтому очень важно употреблять такие продукты или витаминно - минеральные комплексы, которые содержат в своем составе все три этих компонента.

Кальций является одним из самых важных веществ для ребенка, особенно в течение первых лет его жизни. Этот минерал участвует в основной части биохимических процессов в организме и играет главную роль в формировании костей, зубов, хрящевой ткани. Также он способен поддерживать мышечный тонус на должном уровне, является катализатором многих ферментов и гормонов эндокринной системы. Присутствие кальция в организме формирует кратковременную память, развивает умственные способности.

Все эти свойства помогают ребенку правильно развиваться в первые годы его жизни и на протяжении всех последующих лет. Существуют определенные нормы потребления кальция. Так, для первого полугодия жизни малышей ежедневное потребление кальция должно составлять примерно 400 мг, от шести месяцев до года в организм ребенка должно ежедневно поступать около 600 мг, а годовалому ребенку уже понадобиться около 800 мг кальция в сутки.

Это же количество считается оптимальным для детей до достижения ими возраста 10 лет, а подросткам и взрослым необходимо увеличивать ежедневное количество потребляемого кальция до 1000-1100 мг. в сутки.Недостаток кальция в детском возрасте провоцирует очень серьезные заболевания: слабое формирование зубов, костей, плохую свертываемость крови, повышенную нервную возбудимость, судороги.

Для того чтобы предотвратить эти опасные последствия, необходимо в первую очередь обеспечить ребенку полноценное и сбалансированное питание. Наиболее легкоусвояемый кальций содержится в грудном молоке, из которого он усваивается малышом практически полностью. Именно поэтому считается, что детям до года, находящимся на грудном вскармливании, этого минерала вполне достаточно. При искусственном вскармливании необходимо выбирать качественные молочные смеси, обогащенные кальцием. Известно, что кальций максимально усваивается из молочных продуктов. Правильный рацион питания для детей обязательно должен включать в себя творог, молоко и все кисломолочные продукты.

При подозрении существующего дефицита кальция у ребенка врач - педиатр, как правило, советует кормить малыша творогом через день и принимать масляный раствор витамина Д. Очень полезны также специальные кисломолочные продукты для детей, которые в изобилии продаются как в специализированных магазинах, так и в обычных супермаркетах. От привычных кефира, творога, йогурта и ряженки они отличаются тем, что не содержат в своем составе консервантов и обогащены витаминами и минеральными веществами, необходимыми для роста и развития ребенка.

Они, как правило, имеют небольшой срок годности и более безопасны в употреблении. При покупке таких продуктов важно лишь внимательно следить за тем, чтобы по-возможности приобрести товар со свежей датой выпуска. Особой популярностью пользуется йогурт для детей, произведенный с учетом потребностей растущего организма. Такое лакомство можно предлагать ребенку ежедневно.Если малыш не воспринимает на вкус определенные кисломолочные продукты, можно приготовить из них вкусные блюда или коктейли, которые не оставят равнодушным даже самого капризного ребенка.

Так, из творога можно приготовить творожную запеканку, из кефира и ягод получится отличный смузи, на основе йогурта можно приготовить немало вкусных коктейлей. Очень полезны продукты, которые содержат одновременно и кальций, фосфор и витамин Д. К ним можно отнести говядину, говяжью печень, рыбу, яичный желток. Для профилактики дефицита кальция очень полезно включать в основное меню продукты, содержащие этот минерал и фосфор, - бобы, зеленый горошек, яблоки, пшеница, огурцы, капуста, брокколи, сельдерей, кунжутное семя, салат - латук, все виды редиса.

Лечение дефицита кальция у детей - комплекс определенных мер, направленных как на увеличение его поступления в организм, так и на повышение усвояемости. При обнаружении повышенной степени дефицита кальция врачи, как правило, назначают дополнительно витаминно - минеральные добавки, разработанные специально для детей.

Необходимо помнить, что при возникновении любых сомнений по поводу того, достаточно ли ребенок получает кальция и правильно ли он усваивается, лучше обсудить этот вопрос с педиатром, так как лучшее лечение любых заболеваний - это своевременная профилактика.

www.webkarapuz.ru

Дефицит кальция у детей и подростков: влияние на здоровье

В период активного роста, когда тело буквально за один сезон вытягивается в длину на 8-10 см, дети или подростки испытывают серьезный дефицит питательных веществ и минералов, особенно если их питание далеко от идеала. Если ребенок мало бывает на свежем воздухе, получает недостаточно солнечного света в период прогулок и активного отдыха, мало двигается, предпочитая улице просиживание дома у телевизора или за компьютером, это грозит проблемами скелета. Кости растут недостаточно прочными, что в итоге формирует проблемы здоровья. Почему же кальция не хватает, чем его восполнить у детей?

Рост детей и подростков

На протяжении всего периода детства и подросткового возраста существуют определенные этапы, когда рост тела резко усиливается. Врачи называют их ростовыми скачками, и это вполне обоснованный термин. За несколько месяцев дети подрастают на 5-8 и более сантиметров, а подростки могут вытянуться на 10-12 и более сантиметров (особенно юноши). Первый период активного роста возникает у детей 5-6 лет, второй — у подростков с периода примерно 11-12 лет. В это время усиливается выработка гипофизом соматотропного гормона, который влияет на кости и активизирует в них деление клеток и их рост в длину. Для того, чтобы ростовые процессы происходили активно и полноценно, дети или подростки должны получать с питанием достаточное количество белка, углеводов и минеральных компонентов. Основными веществами из них, в которых наиболее сильно нуждается тело в период ростового скачка, являются кальций, фосфорные соединения и магний.

Рост костей и роль минералов

Кости растут под влиянием стимулирующих импульсов, поступающих в виде гормонов. Основным для роста скелета является соматотропин или гормон роста, он активно влияет на формирование костей скелета. Не менее важными будут и те гормоны, которые регулируют уровень кальция плазмы — кальцитонин, паратгормон. Но если строительного материала для полноценного построения костных клеток не хватает, происходит замедление роста тела, нарушение общего самочувствия и разрежение костной ткани в силу вымывания из нее необходимых организму элементов.

Особенно сильно страдают дети и подростки от дефицита кальция, который составляет основу костных балок, придавая костям (в сочетании с магнием и фосфорными соединениями) прочность, плотность и упругость. Родители часто не обращают внимания на питание детей и уровень поступающего с ним кальция, что и является ключевым фактором в нарушении ростовых процессов. Кроме того, замедляет рост тела дефицит свежего воздуха и солнечного света, под действием которого в коже образуется витамин Д, помогающий усваивать пищевой кальций.

Почему тело испытывает дефицит кальция?

Основной дефицита кальция у детей или подростков считается его недостаточное поступление в тело с пищей. При норме кальция в 1000-1500мг в сутки, дети от силы получают 60-70% от нормы. Связано это с тем, что они испытывают дефицит витамина Д из-за малого пребывания на свежем воздухе и на солнце, а также с неполноценным питанием, которое обеспечивают им родители. Кости активно усваивают кальций из плазмы, куда он должен постоянно поступать из кишечника. Богаты кальцием такие продукты питания как молоко и его производные, а также рыба, сыр и овощи. Но современные дети, а уж тем более подростки молоку и блюдам из овощей или рыбы, мяса, предпочитают фаст-фуд и газировки, сухарики и чипсы. Мало того, что эти продукты содержат мало кальция, они еще и затрудняют его всасывание в кишечнике. Избыток в питании шоколада, сладостей и выпечки также нарушает полноценное обеспечение тела кальцием.

Что влияет на усвоение кальция у детей?

Помимо проблем с питанием, дети могут страдать от дефицита кальция из-за гиподинамии. При активном движении из пищи кальций усваивается на 20% активнее и полнее. Дополняет наличие гиподинамии гипоксия из-за редкого пребывания на улице в комбинации с дефицитом солнечного света. Кроме этого, причинами нарушений в усвоении полезного микроэлемента служат различные хронические заболевания, особенно пищеварительного тракта, а также частые и длительные простуды.

У подростков проблемы с кальцием усиливает наличие гормональных нарушений с разбалансировкой производства мужских и женских половых гормонов. Кальций будет активно запасаться в костях на протяжении всего периода активного роста тела, чем более интенсивно растет скелет, тем больше запасают этого минерала кости. У подростков в период активного роста имеется последний шанс к накоплению кальция в скелете и укреплению костей, а также профилактике в дальнейшем остеопороза. Мальчики дольше копят кальций, пока их тело растет не только в длину, но и в ширину, при утолщении костей. Девочки же с периода наступления менструаций уже практически не накапливают кальций в области костной ткани.

Роль питания в накоплении кальция

Основная доля кальция поступает с питанием, но его усвоение из разных продуктов неодинаково. Так, из молочных продуктов он всасывается максимально активно, потому как молочные продукты закисляют среду кишечника. Не менее активно он усваивается в присутствии белков мяса, рыбы или сыров. Из овощей кальций извлечь сложнее, поэтому питание должно быть максимально разнообразным и обогащенным продуктами с кальцием. Необходимо для усвоения кальция и присутствие в питании жиров. Они помогают усвоению жирорастворимых витаминов, непосредственно регулирующих кальциевый обмен.

Если же питание не может полностью обеспечить потребности растущего организма в кальции, врачами нередко дополнительно назначается прием минерала в виде пищевых добавок и лекарственных препаратов. Однако прием препаратов не означает, что не нужно исправлять питание и пренебрегать продуктами с кальцием. Только комплексный подход с изменением режима дня, двигательной активностью полноценным питанием и пополнением запасов кальция в теле за счет препаратов даст необходимый эффект и насытит организм кальцием практически на 100%.

medaboutme.ru

Недостаток кальция в организме – симптомы, лечение, профилактика

Кальций, наряду с другими макроэлементами, очень важен для нормальной работы организма. Недостаток этого элемента, так же как и его избыток, негативно сказывается на функционировании практически всех органов и систем нашего организма. Состояние, при котором наблюдается нехватка кальция, называется гипокальциемией.

Причины гипокальциемии

Нарушение функции околощитовидных желез — одна из распространенных причин снижения уровня в крови кальция.

Гипопаратиреоз – состояние, при котором хроническая гипокальциемия развивается в результате нарушения выработки паратгормона паращитовидными железами. Это состояние может развиться по различным причинам. Послеоперационный гипопаратиреоз возникает в результате повреждения или удаления паращитовидных желез во время хирургических операций в области шеи. Встречаются случаи идиопатического и семейного гипопаратиреоза, патогенез которых очень сложен.

Причинами гипопаратиреоза могут стать врожденные генетические патологии, заболевания кроветворной системы, рак околощитовидных желез и метастазы в них.

Одна из распространенных причин недостатка кальция в организме – нехватка витамина D. Нехватка этого витамина возникает в результате недостаточного поступления с пищей, нарушении его всасывания либо при недостаточном солнечном освещении.

Симптомы дефицита кальция

Общими симптомами, указывающими на возможный дефицит кальция в организме, являются слабость и повышенная утомляемость. Кожа становится сухой, шелушится, ногти теряют блеск и становятся ломкими. Ухудшается состояние зубов, начинается кариес.

Из-за дефицита кальция страдает нервно-мышечная система, сначала появляется чувство онемения пальцев и вокруг рта, затем присоединяются судороги и появляются боли в костях. При продолжительном дефиците кальция развивается остеопороз, повышенная склонность к деформации и переломам костей, особенно у пожилых людей.

Наблюдаются и кардиологические проблемы, поскольку кальций необходим для нормального сокращения сердца, в тяжелых случаях может развиться сердечная недостаточность, которая не поддается медикаментозной терапии.

При хронической нехватке кальция может развиться субкапсулярная катаракта, степень выраженности которой зависит от длительности гипокальциемии и ее степени. Кроме того, при недостатке этого микроэлемента снижается уровень иммунитета, нарушается свертываемость крови и появляется повышенная кровоточивость.

Недостаток кальция у детей особенно опасен, поскольку он крайне необходим для нормального роста и развития ребенка. При его дефиците нарушается формирование костей и зубов, происходят патологические изменения в хрусталике глаза. Дети страдают нервными расстройствами, повышенной нервной возбудимостью, нередко возникают судороги. Плохая свертываемость крови у ребенка считается одним из самых опасных проявлений гипокальциемии в детском возрасте. У взрослых, которые в детстве испытывали дефицит кальция, повышен риск развития рассеянного склероза.

Лечение гипокальциемии

Лечение острой гипокальциемии проводится только в стационаре, поскольку это состояние угрожает жизни больного.

При хроническом дефиците кальция основу терапии составляют препараты кальция и витамин D. Применяются любые препараты кальция в таких дозировках, чтобы суточное поступление кальция в организм составляло не менее 1,5–2 г. Параллельно назначается прием витамина D, дозировка которого подбирается врачом исходя из потребностей пациента. Эффективность лечения оценивается по исчезновению симптомов гипокальциемии и нормализации уровня кальция в сыворотке крови по результатам лабораторных исследований. Уровень сывороточного кальция в начале лечения необходимо контролировать довольно часто (еженедельно или 1 раз в 2 недели), а после стабилизации состояния достаточно сдавать анализ крови 1 раз в 3 месяца.

Профилактика гипокальциемии

Чтобы снизить риск развития гипокальциемии, следует ежедневно употреблять в пищу продукты, богатые этим микроэлементом.

Для профилактики гипокальциемии необходимо употреблять в пищу продукты, богатые кальцием и витамином D.

Наибольшее количество этого микроэлемента содержится в кунжутном семени, твердых и плавленых сырах, пшеничных отрубях, дрожжах, миндале, фундуке, бобовых. Содержание кальция в молочных продуктах значительно ниже, чем, например, в кунжутном семени, однако их нужно употреблять в достаточном количестве, поскольку из них кальций хорошо усваивается организмом.

Продукты питания, богатые витамином D, также должны в достаточном количестве присутствовать в рационе каждого человека. Большое количество этого витамина содержится в кисломолочных продуктах, в растительных маслах, яичных желтках, морепродуктах, особенно в рыбьем жире и печени рыб. Кроме того, витамин D присутствует в овсяной крупе, картофеле и зелени.

Кроме поступления с пищей витамин D может синтезироваться в нашем организме самостоятельно под влиянием солнечного света, поэтому в теплое время года необходимо проводить как можно больше времени под солнечными лучами (разумеется, в безопасные часы) с открытой кожей.

Помимо витамина D для усвоения кальция необходимы другие витамины (витамины С, К, группы В) и минералы (магний, фосфор, железо, цинк и др.), поэтому рацион каждого человека должен быть сбалансирован.

По рекомендации врача можно принимать дополнительно к пище витаминно-минеральные комплексы, содержащие кальций (Витрум, Биомакс, Компливит и др.). Повышена потребность в кальции у детей, беременных и кормящих женщин, а также у людей после 35 лет. Разработаны специальные поливитаминные комплексы для беременных женщин и кормящих матерей, учитывающие повышенную потребность в кальции у женщин в этот период.

Для профилактики недостатка кальция и, как следствие, остеопороза, особенно в период менопаузы у женщин, а также у всех людей старше 35–40 лет, рекомендуется прием комбинированных препаратов, содержащих кальций и витамин D (Кальций-D3 Никомед, Кальцемин и др.).

Детям препараты кальция назначаются только педиатром. Прием витамина D в профилактической дозе (АкваДетрим) рекомендуется в осенне-зимний период, особенно в областях, где в это время недостаточно солнечного света.

К какому врачу обратиться

У детей необходима профилактика дефицита кальция и витамина Д, которую проводит педиатр. Если описанные симптомы появляются у взрослого человека, ему необходимо обратиться к терапевту или эндокринологу. Нередко нужна консультация и гастроэнтеролога для исключения проблем со всасыванием кальция в кишечнике. При развитии осложнений требуется лечение у невролога, кардиолога, офтальмолога. Очень полезна консультация врача-диетолога по поводу правильного питания при дефиците кальция.

Видео версия статьи:

Недостаток кальция в организме – симптомы, лечение, профилактика

Watch this video on YouTube Загрузка...

Посмотрите популярные статьи

myfamilydoctor.ru