Как поднять иммунитет ребенку? Для иммунитета ребенку 6 лет

Как поднять иммунитет ребенку народными способами в домашних условиях?

Родители детей, которые часто болеют, хватаются за голову и пытаются поднять иммунитет любыми путями. Конечно, иммунитет к различным заболеваниям это очень важно, но не менее важно понимать, что иммунодефицит тоже бывает разный. Различают врожденный и приобретенный иммунодефицит.

Если присутствуют врожденные патологии, стимуляция может привести к непредвиденным проблемам. Определить тип можно с помощью иммунограммы. Делать ее лучше после 3 лет, когда результаты становятся более информативными.

Ниже вы узнаете о том, в каких случаях стоит немедленно обращаться к специалисту и как укрепить иммунитет без лекарств и аптечных препаратов.

Что такое иммунитет?

Иммунитет – это способность организма противостоять разрушающему воздействию вредоносных микроорганизмов – бактерий, вирусов, микробов.

Иммунитет может вырабатываться в результате «знакомства» организма с каким-либо видом болезнетворных микроорганизмов в результате перенесенного заболевания либо после прививки, когда части белка возбудителей заболевания вводятся в организм для адаптации организма к взаимодействию с ними.

У каждого ребенка способность организма защищаться от заболеваний очень отличается. И, если на врожденный иммунитет, мы повлиять не можем, то постараться укрепить иммунитет приобретенный мы в состоянии и обязательно должны приложить к этому усилия. Ведь от этого будет напрямую зависеть здоровье и даже жизнь вашего малыша.

Симптомы иммунодефицита у ребенка

Родителям нужно обратиться к иммунологу, если присутствуют следующие симптомы:

• Ребенок болеет чаще 6 раз в год;
• Каждая простуда сопровождается осложнениями;
• У малыша частые аллергические реакции;
• На губах частенько бывает герпес;
• Хотя бы раз в год ребенок страдает гнойным отитом или пневмонией.

Причины снижения иммунитета

Даже при нормальном врожденном иммунитете, сопротивляемость заболеваниям может снижаться под воздействием неблагоприятных факторов.

Как правило, причиной снижения иммунитета у детей являются такие факторы, как:

• хроническая усталость;
• невроз;
• стресс;
• неправильное питание;
• недостаток витаминов;
• гиподинамия;
• хронические болезни.

Многие ребятишки испытывают стресс, начав ходить в садик или адаптируясь к школе, редко бывают на свежем воздухе. При этом многие из них имеют признаки анемии - бледность, синяки под глазами.

Часто наблюдается снижение иммунитета на фоне хронических болезней – дисбактериоз, аденоиды, синусит, гастрит, заболевания почек могут стать причиной болезненности ребенка.

У новорожденных детишек вплоть до возраста 6 месяцев в организме находятся иммуноглобулины, передавшиеся им от матери. Со временем их количество уменьшается.

В этот период дети наиболее уязвимы для различных заболеваний. Ведь свои иммуноглобулины у них начинают вырабатываться организмом только в возрасте примерно около 6-7 лет. И после этого происходит постоянное укрепление иммунной системы. Но можно помочь укрепить ее с помощью простых народных средств, о которых читайте ниже.

Как укрепить иммунитет народными средствами

Прежде всего, следует наладить режим дня ребенка, у него должен быть полноценный сон. Следите за тем, чтобы питание было разнообразным, рацион – сбалансированным. Кормить нужно маленькими порциями, но часто. Именно от разнообразия пищи зависит полнота содержания в ней необходимых организму малыша микроэлементов и витаминов.

Несколько часов в день малыш обязательно должен проводить на прогулках. Лучше выбирать для этого места с чистым воздухом, расположенные вдали от трасс и предприятий.

Естественными стимуляторами считаются умеренный холод, голод и физическая активность.

Конечно же, это не значит, что для укрепления иммунитета следует сутками не кормить ребенка или часами держать его в ледяной воде. Во всем нужна мера. Суть заключается в том, что переедание и жара снижают защитные силы организма. Поэтому следует сбалансировать питание и режим дня так, чтобы иммунитет начал укрепляться.

До 7 лет ребенок должен спать днем. Его организм истощается намного быстрее, чем у взрослого, но и восстанавливается тоже лучше. Во время сна малыш растет, поэтому обмен веществ в это время ускоряется, выводятся токсины.

Очень важно в этот период поддерживать в семье добрые спокойные отношения. В противном случае, ребенок может испытывать стресс, что незамедлительно скажется на его здоровье. Чаще общайтесь с малышом, хвалите его. Ощущение родительской любви защищает от болезней не хуже многих лекарств. Поверьте, психоэмоциональное состояние ребенка здесь очень важно.

Продукты для укрепления иммунитета

Как уже говорилось выше – одним из основных способов улучшить сопротивляемость заболеваниям является разнообразное полноценное питание. Но некоторые продукты особенно сильно влияют на эту способность.

К таким продуктам относят:

• лук и чеснок;
• кисломолочные продукты;
• орехи;
• мед;
• ягоды;
• рыбий жир.

Как правило, большинству ребятишек не очень-то по вкусу чеснок и лук, но можно пойти на небольшую хитрость – добавить лук и чеснок в самодельные котлетки, натереть чесноком корочку хлеба или просто поставить несколько нарезанных долек чеснока или лука вблизи места нахождения ребенка.

Рыбий жир также не входит в число любимых лакомств, поэтому нужно в игровой форме предложить ребенку подкрепиться «космическим завтраком» перед полетом на Луну – налить немного рыбьего жира на кусочек черного хлеба и дать маленькому «космонавту» его откусить. Кроме того сегодня можно найти рыбий жир в желатиновых капсулах, которые не издают никакого запаха.

Все остальные продукты ребята с удовольствием употребляют в пищу – орехи, мед, ягоды и немного подслащенный биокефир.

Закаливание ребенка

Еще одним отличным способом самостоятельно поднять иммунитет является закаливание детей. При этом не только укрепляется иммунная система ребенка, но и поднимается общий тонус организма, улучшается обмен веществ, активизируется работа кровеносной  и дыхательной системы.

Закаливанием можно заниматься непосредственно в домашних условиях с возраста 4 лет.

Процедура закаливания очень проста. Лучше всего выполнять ее с утра, когда ребенок проснулся и сделал зарядку. После 10-15 минут упражнений, нужно устроить водные процедуры, которые могут сначала выглядеть как обтирания влажным полотенцем, а впоследствии уже и как обливание или прием душа комнатной температуры.

После душа или обтирания нужно насухо растереть кожу малыша сухим махровым полотенцем до появления ощущения тепла.

Со временем вы заметите, что ребенок стал гораздо лучше себя чувствовать – румянец на щечках и отличное настроение станут его постоянными спутниками.

Поделитесь этой страничкой с друзьями в соцсетях:

Смотрите также:

• < Когда ребенку можно давать банан?
• Как уложить ребенка спать, если он капризничает? >

Добавить комментарий

beautiful-and-happy.ru

Как поднять иммунитет ребенку в повседневной жизни

Добрый день, дорогой читатель! Каждая мать беспокоится за здоровье своего ребенка, и старается, чтобы он как можно меньше болел.

Но, почему—то, делается это порой странными способами, ребёнка одевают как того Мимозу из старой детской книжки, напяливая на него в ненастную погоду всё что можно, а дома укутывая его тридцатью одеялами. Такой вид заботы часто приводит к обратному результату и дети, выросшие в тепличных условиях, как раз больше других подвержены инфекциям и простудам. Как поднять иммунитет ребёнку и сделать его невосприимчивым к заболеваниям?

Содержание статьи:

Особенности детского иммунитета

Если ребёнок часто болеет, значит, его сопротивляемость организма весьма ослаблена, и нужно принять ряд мер, чтобы исправить положение, а лучше, заняться этим с самого рождения чада.

Многое зависит от внешних факторов, это стрессовые ситуации, домашние условия, которые, мягко сказать, не соответствуют норме, плохое питание, отсутствие витаминов и различные заболевания хронической формы.

А поднятие иммунитета у детей из так называемой социальной среды, дело порой  хлопотное и мало кого волнующее. А самое страшное, мало волнующее самих родителей.

Особенность детского иммунитета в том, чтобы вызвать его стимуляцию, а для этого существует масса способов:

• закаливание малышей с раннего возраста;
• сбалансированное и правильное питание;
• употребление иммуностимулирующих средств и витаминов, в периоды межсезонья;

Если уделять детям должное внимание и следить за ними с любовью и заботой, проблемы дефицита иммунитета не будет. Я знаю многих, с кем дети идут нога в ногу почти с самого рождения, и активно участвуют в походах, путешествиях, занятиях спортом.

Глядя на родителей и беря с них пример, ребёнок привыкает к понятиям здоровой жизни и активного времяпровождения, не боится трудностей и закаляется с раннего возраста.

От чего зависит сила иммунитета ребенка

Будучи ещё в утробе матери, ребёнок накапливает необходимый запас иммуноглобулинов.

Но после рождения, этот запасник заканчивается примерно к шести месяцам, вот тут дети и начинают болеть, особенно те, которые находятся на искусственном вскармливании. Груднички, которых кормит мать своим молоком, находятся в более безопасном положении.

В природе предусмотрена одна закономерность, позволяющая новорожденному ребёнку справляться с инфекциями благодаря иммуноглобулинам, которые поступают в неокрепший организм с грудным молоком.

Именно это является, важнейшим этапом, и очень хорошо, когда вскармливание малыша грудным способом продолжается до 7—8 месячного возраста и дольше.

Иммуноглобулины собственной выработки начинают появляться только после шести лет. В это время важно поддерживать ребенка комплексом мер по повышению сопротивляемости организма, так как самостоятельная борьба с «врагами» в виде вирусов и болезнетворных микробов, не всегда успешна.

Только к шести годам его иммунная система полностью сформирована. Этот период связан с самой сильной атакой инфекций в детском учреждении, школе, где находится большое скопление народа, а значит и большое скопление микробов.

Многие мамы, собирая своих детей в школу, стараются положить спиртовые салфетки или кусочек мыла, и это правильно, так как именно попадая в стены школы, ваш ребёнок буквально охвачен со всех сторон атакующими инфекциями.

Часто болеющий, и не получающий своевременной поддержки и помощи ребенок, очень быстро ослабевает, приобретает множество хронических заболеваний, вырастает слабеньким, субтильным, не способным на активный образ жизни.

Как поднять у ребенка иммунитет эффективными методами

Вы, наверное, не раз замечали, что дети по—разному реагируют на переохлаждение.

Бегая по талому снегу целый день и промочив ноги, один приходит домой и моментально заболевает, а второй даже не чихнет. Почему так происходит? Видимо у второго неспецифический иммунитет выше, чем у первого.

Плановая вакцинация в период до шестилетнего возраста, также работает на способность юного человека противостоять гриппу, ОРВИ, бронхиту, ангине и другим формам болезней. Такая специфическая форма вырабатывает особый вид иммунитета.

Вообще, вакцинации во многом помогают справиться с корью, ветрянкой, дифтерией, и формами гепатита. Но вакцинация бессильна в повышении неспецифического, то есть естественного иммунитета. Ребенок, имеющий полный пакет прививок может простужаться чаще, чем тот, у кого их нет.

Загадка решается просто, заболевания в виде трахеита, отита и ангины начинаются от воздействия зараженных вирусами микроорганизмов, а от них прививок нет. Защитные свойства детского организма в этом случае зависят от иных факторов.

• Жизненные условия. Как повышать детям сопротивляемость к болезням, если в доме нет еды, из—за нехватки денежных средств. Необустроенность бытовых условий, частые переезды с места на место, как ничто другое подрывают детское здоровье.
• Негативная эмоциональная атмосфера в семье, детском саду или школьном учреждении, самым прямым образом подрывают иммунитет. Выпивки родителей, чувство ущербности в коллективе, унижение и отсутствие любви, все эти негативные факторы разрушают не только душу, но и тело юного существа.
• Качество здорового питания прежде всего в наборе витаминов и минералов. При отсутствии иммунитета у детей, повышение риска заболеваемости намного выше, и питание играет здесь важную роль.
• Врождённые заболевания и массовые инфекции. Пример: дисбактериоз, пиелонефрит и другие кишечные заболевания в стенах детского сада.

Родителям стоит обратить особое внимание и начать принимать соответствующие меры, если малыш болеет простудными заболеваниями более 5—6 раз в течение года. Особенно, если наблюдаются осложнения в виде воспаления легких, ангины, и при этом лечение проходит трудно.

Что повышает иммунитет у ребенка

Есть множество способов укрепить здоровье ребёнка в домашних условиях. Все они хорошо известны и довольно легко выполнимы, нужно только за ними обязательно следить и не лениться.

Способ закаливания

Начинать закаливание можно уже с 3 лет, а при врожденном хорошем здоровье ребёнка ещё раньше, с первого года жизни. Проводятся закаливания в виде ежедневных растираний тела прохладной водой при помощи мягкой губки. Снижение температурного режима воды, должно быть постепенным, начиная с 36 градусов.

Когда малыш подрастет до 3 лет, закаливания можно превратить в игру, в виде утренней гимнастики в течение 10 минут в прохладном помещении или комнате. Затем растирание водой не более 25 градусов, с последующим тщательным вытиранием насухо тело и одеванием тёплой одежды.

Правильное питание

Содержание витаминов с пищей одно из важнейших способов улучшить детский иммунитет. Вот необходимый список полезных витаминов:

• А — его много в овощах, таких как морковка, капуста, всевозможная зелень. Печень и морская рыба, желток и сливочное масло, а также молоко содержит в себе много витамина А.
• В — это целый ряд витаминов, входящих в бобовые, помидоры, свеклу, сырные и творожные продукты, многие злаки, говяжье мясо и яичные желтки.
• С — это цитрусовая группа, шиповник, черная смородина и квашеная капуста.
• Д — имеется в большом количестве в рыбе, рыбьем жире и цельном коровьем молоке.
• Е — здесь стоит упомянуть растительное масло, хлеб из цельного зерна, брюссельскую капусту, листовой салат и шпинат.
• Микроэлементный состав: медь, калий, кальций, фосфор, магний, цинк также необходимы как детям так и взрослым людям. Они эффективно помогают болеющему справиться с заболеванием, а здоровому стать еще крепче.
• Йод — необходимое вещество, попадающее в организм при употреблении морепродуктов, рыбы лука, грибов, редиса и зеленого горошка.

Чем больше ребёнок съест продуктов, содержащих натуральные природные полезные вещества, тем лучше для укрепления здоровья. Особенно эффективно работают в этом смысле свежие овощи и фрукты, орехи и семечки, ягоды и сухофрукты.

Поливитаминные препараты

Известно, что растущему человеку, требуется для полноценного развития внутренних систем и органов, намного больше и витаминосодержащих продуктов и минеральных составов, чем взрослому человеку. Если складываются неблагоприятные условия, то ребёнок заболевает гораздо быстрее и авитаминоз проявляется чаще, а это может вызвать иммунодефицит довольно стойкого характера.

Поливитамины будут полезны ребенку, особенно в периоды неблагоприятных природных условий, осенью, зимой и весной. Подбор правильного состава стоит обсудить с педиатром и купить в аптеке адаптированные для определённого возраста поливитамины.

Лекарственные средства

Среди иммуномодуляторов, способных повысить активную работу иммунной системы, известны многие аптечные препараты. Среди особо популярных можно назвать:

• интерферон,
• анаферон,
• эхинацею,
• виферон,
• бронхо—мунал и другие.

Специалисты часто назначают их при первых признаках заболеваний, они стимулируют организм для выработки интерферона самостоятельным путем, тем самым гарантируя выздоровление.

Народные средства

Поднимаем иммунитет народными средствами, которые на протяжении многих столетий спасали от инфекций и других недугов детей и взрослых.

• Для укрепления иммунитета очень хорошо принимать отвары из плодов шиповника с лимоном и мёдом. Пропорции можно брать произвольно, но делать слишком крепкую смесь для детей не нужно.
• Чаи из полезных трав и травяных смесей из липового цвета, ромашки лекарственной, мать—и—мачехи очень действенны и полезны в раннем возрасте.
• Лекарственная смесь из сухофруктов и мёда—настоящая панацея от болезней.
• Молоко и сухие ягоды малины, смородины, рябины способны быстро и очень эффективно поднять на ноги вашего малыша.

Наиболее опасные периоды жизни ребенка

1. Первые 28 суток жизни. Этот период считается сложным для малыша, только что появившегося на свет. Он адаптируется к новой жизненной среде и, конечно, к микробам патогенного свойства и вирусным инфекциям.
2. Вторым периодом, наиболее подверженным инфекционным атакам, считаются 3—6 месяцы жизни. Материнские антитела уже почти разрушены, а собственный иммунитет еще не сформировался.
3. Запомните, если ребёнок до года жизни недополучил необходимую порцию материнских защитных антител, если мать болела во время беременности и вскармливания малыша, или не кормила молоком вовсе, он тяжело и нетипично болеет инфекциями в виде коклюша, кори или ветрянки. В этом случае, очень важно делать прививки вовремя и правильно.
4. Третьим опасным возрастом считаются 2—3 года. Контакт с внешним миром происходит особенно интенсивно из—за поступления малыша в детское учреждение. Иммунитет не сформирован и чувствительность к болезням очень высока.
5. В возрасте 6—7 лет, опасен аллергическими заболеваниями, так как иммуноглобулины в максимальном своем значении. Здесь часто начинают формироваться хронические недуги.
6. Подростковый возраст—это пора гормональных перемен. У девочек 12—13 лет, у мальчиков 14—15 лет. В данный период уже сформировалась собственная иммунная система, но сбои могут быть в связи с хроническими формами, приобретенными ранее или на гормональном фоне. Поддержите в этот период своё чадо защитными лекарственными средствами или народными методами. Чеснок прекрасно защитит его от вирусов, достаточно порезать его и на тарелочке поставить в комнате ребёнка.

Итог

Почему снижается иммунитет у детей, мы с вами уже выяснили, осталось понять и запомнить главную мысль, что здоровье вашего ребёнка в ваших руках и пренебрегать важными советами и рекомендациями не стоит.

Из крепкого здорового малыша, вырастет здоровый и крепкий человек, способный самоутвердиться и прожить полную сильных страстей и эмоций жизнь, и, наоборот, слабый организм не получит жизненного удовольствия и наслаждения. Так позаботьтесь о ребёнке, закаляйте его, ведите здоровый образ жизни и будьте для него примером во всём!

Видео по теме:

simmunitetom.ru

Для иммунитета ребенку 6 лет

Содержание статьи

Сбалансированная диета для детей

Детское ожирение сегодня – большая проблема во всем мире. Оно может становиться причиной различных заболеваний сердца и диабета. Помочь снизить вес, увеличивающийся по причине отложения жира, способно здоровое питание. В данной статье приводится информация о различных питательных веществах, которые должны быть включены в рацион ребенка, и их важности.

Потребности в питательных веществах у каждого ребенка отличаются и зависят от возраста, роста, веса и пола. Поэтому важно, чтобы родители заботились о сбалансированности питания своих детей. Здоровый рацион, содержащий все необходимые питательные вещества, способствует укреплению иммунной системы ребенка.

Здоровая диета

Часть рациона ребенка должны составлять продукты питания, содержащие все важные питательные вещества необходимые его организму. Важно, чтобы ребенок ел три раза в день, при этом каждый прием пищи должен содержать один источник белка. В качестве источников (изначальное происхождение) углеводов можно использовать цельные злаки и овсяные хлопья. Также для здоровья ребенка полезны молочные продукты, такие как сыр с низким содержанием жира, и арахисовое масло с соевым молоком. Один или два раза в день детям можно давать фруктовые соки.

Итак, в рацион детей, который должен удовлетворять их ежедневные потребности в калориях, должны быть включены нижеперечисленные составляющие питания или типы продуктов.

Цельнозерновые продукты. Тосты, каши и макаронные изделия из цельно смолотого зерна являются хорошими источниками углеводов. Продукты из цельного зерна увеличивают количество калорий в организме, так как они богаты жизненно важными витаминами группа B.

Фрукты и овощи. Зеленые овощи, морковь, салат-латук, брокколи, цветная капуста и фруктовые соки, такие как апельсиновый, клюквенный и лимонный соки, помогают укреплять иммунную систему ребенка и ограждать его от болезней.

Фрукты и овощи – это богатый источник кальция, железа, витаминов (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) и минералов.

Молочные продукты. Молоко, сыр и йогурт с орехами, а также другие молочные продукты полезны для здоровья ребенка, так как служат богатым источником (изначальное происхождение) белка и кальция.

Постный белок. Орехи, фасоль, чечевица, горох, мясо, яйца и рыба (скумбрия и сардины) – это богатые источники белка. Белок обеспечивает поступление в организм очень важных аминокислот, необходимых ребенку для его роста и развития.

Жиры. Для выработки энергии в небольших количествах требуется сахар и сладости.

Таблица питания для детей (количество различных пищевых продуктов, необходимых ребенку каждый день)

От ежедневных привычек ребенка в питании зависит его общее развитие. Помимо всего прочего в рационе ребенка должно быть определенное количество масел, содержащих полезные жиры, например кокосового и оливкового масла. Жизненно важные жирные кислоты способствуют надлежащему функционированию головного мозга и поддержанию психического здоровья ребенка. Необходимыми жирными кислотами богата жирная рыба. Фолаты содействуют образованию красных кровяных телец.

Хорошие источники фолатов – зеленые листовые овощи (шпинат и репа) и цитрусовые.

Витамин A необходим для правильного роста и развития клеток и полезен для глаз. Витамином A богаты морковь, тыква и брокколи. Витамин C, антиоксидант, способствует усвоению железа, получаемого с такими фруктами, как апельсины, темными ягодами, и т.д. Недостаток витамина D вызывает у детей рахит. Поэтому в рацион должны быть включены такие продукты (Продукт (Продукт — пища (в словосочетании «продукты питания»)) — пища (в словосочетании «продукты питания»)), как яйца и жирная рыба. Для предотвращения запора в рационе должна присутствовать клетчатка. Клетчатка способствует хорошему пищеварению и метаболизму. Потребление воды в целях предотвращения обезвоживания должно составлять 6-8 стаканов в день (промежуток времени от восхода до заката Солнца).

Здоровая диета нужна и для повышения уровней энергии. Необходимо убеждать ребенка есть питательную пищу. И хотя подвергнутая интенсивной обработке и вредная пища детям больше по вкусу, только правильное питание (поддержание жизни и здоровья живого организма с помощью пищи — процесс поглощения пищи живыми организмами для поддержания нормального течения физиологических процессов жизнедеятельности, в) позволит им оставаться здоровыми и сохранять хорошую физическую форму.

Источник: buzzle.comФото: slate.com

Метки: здоровье ребенка, мясо