Вашему малышу всего лишь два года, а он отказывается от дневного сна? Стоп! Так не должно быть! Дневной сон – важен, как для развития ребёнка, так и для его нервной системы. Наверняка вы замечали, в каком возбужденном состоянии находится ваша кроха под вечер. Есть чёткие рекомендации, сколько должен спать ребёнок в 2 года, и в этих правилах дневной сон для малыша обязателен.
Ваш ребёнок считает себя самостоятельным, всё чаще можно услышать от него фразу: «Я сам», ещё чаще: «Не хочу», а самое страшное – это показательные истерики на людях.
Проявление самостоятельности у вашего малыша – это отличное качество, в том случае, если оно под вашим контролем. Пусть кроха думает, что он сам решает, когда и где ему ложиться спать, но на самом деле вы как регулировали эти процессы, так и продолжаете быть главной. Ребёнку можно предложить альтернативу: «Где ты будешь ложиться, возле мамы или возле мишки в своей кроватке?».
В двухлетнем возрасте у деток срабатывает внутренний протест против всего. Чтобы вы не предложили, он будет качать головой и кричать: «Не хочу».
Методом проб и ошибок ваш маленький герой прощупывает, где вы можете дать слабину. В магазине, на площадке и дома. Нашёл одну – идёт дальше. Остановитесь! Кто из вас прав? Как бы вы не любили своё чадо, потакать ему во всём нельзя, если положено ложиться в 21:00, то так и нужно, то же касается дневного отдыха.
Еще один нюанс: никаких телесных наказаний, только спокойствие и игнорирование истерик.
Более 15 способов как мягко и плавно обойти капризы и истерики у ребенка, сохранив мир и покой в семье, вы получите в курсе Послушание без криков и угроз>>>
Вы точно слышали от других мамочек, что их малыши уже не спят днём, и не ощущают при этом никакого дискомфорта. Да, сейчас может и не ощущают, но кто даст гарантии, что их дальнейшее психическое и физическое развитие пойдёт по правильному пути?
В организации сна 2-х летки придерживайтесь следующих норм:
Знайте! Нормы сна в 2,5 года такие же, как и в 2 года.
К этому возрасту нужно отрегулировать график так, чтобы утренний подъем происходил в 7:00. Скоро вашему ребенку идти в детский сад, а такое раннее пробуждение позволит избежать утренних слёз и истерик.
Бывает, что малыш наоборот просыпается слишком рано, можно попробовать уложить его спать на час попозже, или же давать вечером большую физическую нагрузку.
В книгах пишут хорошо, скажете вы, но малыш категорически не хочет спать в дневное время, а ночной Морфей приходит, когда ему вздумается. Хорошо, давайте разберёмся, что не так. Есть несколько причин, которые могут спровоцировать регресс сна:
Если ваш ребёнок уже не кормится грудью, но все еще плохо спит в 2 года, посмотрите семинар, в котором мы обсудим частые причины отказа от дневного сна, и вы получите рекомендации как сохранить дневной сон до 4-5 лет: Как быстро уложить ребенка спать?
Самые частые причины отказа от сна:
Корректировка сна – дело затяжное, и хочется дать вам рекомендацию словами Карлсона: «Спокойствие, только спокойствие».
Дневной сон для двухлетнего малыша очень важен, а если ваша кроха бунтует, его нужно убедить и уложить в кровать. Один раз пропустить дневной отдых – не критично, но если такая практика становится постоянной, пора что-то менять. Вот несколько возможных причин отказа от дневного сна:
Правила, как уложить ребенка 2 лет спать днем или ночью, не сложные. Главное – чётко их придерживаться и выработать свой семейный ритуал.
Если вы будете каждый день:
Желательно перед сном проветрить помещение, обязательны прогулки на свежем воздухе, как с утра, так и вечером, и никаких шумных игр перед отдыхом.
Интересный психологический метод – дать малышу задание уложить спать плюшевого мишку. Пока карапуз будет тихо покачивать своего мягкого друга, его глазки сомкнутся сами. Хорошо действует и чтение перед сном, вы удивитесь, когда уже через неделю ваш герой будет сам брать книгу с полочки и направляться в сторону кровати.
С какими трудностями со сном у своего 2-х летнего ребенка встречаетесь вы? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях.
Читайте также:
uroki4mam.ru
Для многих родителей сон ребенка в 2 года становится настоящим испытанием. Обычно именно в этот период дневной отдых уже не кажется детям привычной необходимостью, а у некоторых малышей возникают проблемы даже с ночным сном.
Несмотря на то, что каждый ребенок является индивидуальностью и может обладать своими особенностями развития, влияющими на построение режима, педиатры установили, сколько времени нужно отдыхать двухлетним малышам для поддержания их оптимального состояния. Если карапуз спит чуть меньше или больше, это не критично, но нужно стремиться к выдерживанию норм, иначе могут возникнуть проблемы психосоматического характера.
Малыш в 2 года будет развиваться нормально при условии, что он спит 12-13 часов в сутки. Дневной отдых до сих пор играет очень важную роль. На него должно приходиться около 2 часов, можно чуть меньше. Если по каким-то причинам ребенок не поспал или не доспал днем, это время нужно компенсировать, добавив к ночному сну. Важно понимать, что с учетом большей усталости эту компенсацию рекомендуется даже немного увеличить, хотя бы на полчаса.
Особое внимание нужно обращать на процесс подготовки карапуза ко сну. Игры, прогулки, приемы пищи и гигиенические процедуры нужно уложить примерно в 6 часов. Получается, что малыш, который встает в 9 часов утра, должен днем поспать с 14 до 16 часов, а вечером лечь не позже 22 часов. В идеале этот график нужно сдвинуть на один час, чтобы ребенок привык просыпаться пораньше.
Организовывая дневной и ночной сон своего ребенка, родители должны учитывать важные факторы, оказывающие воздействие на многих детей именно в двухлетнем возрасте.
Совет: Многие проблемы в кризисный период можно решить с помощью ритуалов, сыграв на педантичности маленьких детей. Если изо дня в день повторять одни и те же действия, проблем с укладываем малыша будет намного меньше. При этом любое отклонение от графика может быть негативно воспринято уже самим карапузом.
В повышенном внимании нуждаются двухлетние дети с повышенным уровнем активности. При правильном подходе дневной сон может даже оказать своеобразное терапевтическое воздействие, ослабив признаки гиперактивности. Продолжительность сна у таких деток должна быть такой же, как и у остальных, но днем по возможности нужно делать два перерыва на сон.
Вечером начинать приготовления ко сну рекомендуется чуть раньше, чем требуется. Некоторые мамы будят своего малыша, если он слишком долго спит, особенно в дневное время. Педиатры рекомендуют не делать этого, если карапуз весел, активен и развивается по графику, без отставаний.
Организм ребенка сам установит, сколько малышу нужно времени на дневной сон и нуждается ли он вообще в такой передышке. Практика показывает, что большинство ребят не в состоянии обходиться без отдыха, даже если активно против этого протестуют. Попытки отказаться от привычного действия приводят к тому, что ребенок очень быстро устает, начинает капризничать без причины, его настроение резко меняется, он с трудом встает по утрам, отличается безудержной активностью по вечерам. Лишь единицы без труда переживают день без сна и при этом остаются веселыми и жизнерадостными.
Полноценный ночной сон также не теряет своей актуальности, даже если малыш крепко и без проблем спит в дневные часы. Продолжительность в 11 часов при наличии дневного отдыха и 12-13 часов при его отсутствии является желаемой, но не обязательной. Главное, чтобы утром ребенок просыпался самостоятельно. Если его приходится будить, например, чтобы отправить в садик, необходимо пересмотреть часы, в которые он укладывается спать, особенно, если процесс пробуждения сопровождается капризами и слезами.
Крепкий и продолжительный сон не всегда является хорошим показателем. Особенно, если он отмечается в дневное время. Если мамочка успевает переделать все нужные дела, пока ее чадо спит, а потом еще и будит малыша, стоит наведаться к специалисту. При таком раскладе не исключены серьезные проблемы со здоровьем. Сонливость, капризность, вялость и повышенная утомляемость могут проявляться в следующих случаях:
Нормализация режима сна редко нуждается в помощи специалистов со стороны. Вполне достаточно уделять малышу необходимое время и с терпением относиться к его экспериментам в плане формирования личности. Маме нужно только придерживаться базовых правил, выдерживать рекомендованные сроки и стоять на своем в случае необходимости. Категорически запрещено успокаивать двухлетних малышей валерьянкой, пустырником и другими натуральными или химическими медикаментами!
therebenok.ru
Сон играет огромную роль в жизни человека, особенно в жизни ребенка. Молодой и растущий организм испытывает большие нагрузки и еще не является достаточно крепким для того, чтобы быстро восстанавливаться. Именно поэтому в отношении детского сна можно выявить закономерность: чем меньше ребенок – тем больше он должен спать.
Все знают, что новорожденный малыш спит большую часть суток. Вся его жизнь – это сон с перерывами на еду и естественные нужды. Однако в течение первого года жизни детский сон уже претерпевает существенные изменения. Если в первые месяцы у ребенка нет как такового режима дня, и сон происходит спонтанно, занимая около 17 часов в сутки, то ближе к полугоду этот режим появляется.
В 6 месяцев у младенца кроме 11-часового ночного сна появляется еще четкий график дневного сна. Днем ребенок этого возраста должен спать 2 раза по 1,5 часа. Такой режим сохраняется у малыша до года. В 1,5 года кроха спит днем 1 раз. Этот отдых длится около 2 часов. Сколько же должен спать ребенок к 2 годам, и какие особенности имеются у детского сна?
Вообще слово «должен» лишь отчасти подходит для разговора о детском сне. Логичнее говорить о том, сколько времени физиологически необходимо детскому организму для восстановления сил и работоспособности. Если говорить про двухлеток, в этом возрасте средние нормы сна выглядят следующим образом: общее время в течение суток – порядка 12 часов, из них 10,5-11 часов – это ночной сон, 1-1,5 часа – дневной.
Огромную роль в том, как и сколько малыш в 2 года спит, играет режим дня. Родители двухлетних детей часто имеют трудности в том, чтобы поддерживать распорядок, при котором ребенок будет спать столько, сколько нужно его организму.
Считается, что если малыш идет спать не потому что должен, а потому что хочет спать, и просыпается, потому что выспался, у него нет проблем с отдыхом и режимом. Однако двухлетние дети очень активные, поэтому многим родителям знакомо, когда вечером приходится подолгу укладывать кроху, а утром поднимать со слезами. В чем причины проблем с режимом?
Подытожив, можно сказать следующее. В 2 года ребенок в сумме должен спать около 12 часов в сутки. Это время продиктовано физиологическими потребностями организма. Конечно, все дети индивидуальны, и нужно ориентироваться на самого малыша: если он спит меньше, но при этом без проблем засыпает и встает, «вписывается» в режим и нормально развивается – увеличивать время сна не стоит. Если сон ребенка – проблемное место в семье, стоит обратить внимание на то, как соблюдается режим дня и организуется ночной и дневной отдых.
Соблюдение режима полностью находится в зоне ответственности родителей. Им важно обратить внимание на то, сколько и как спит кроха в течение дня. Чтобы откорректировать режим, нужно время. Сдвигать время засыпания или пробуждения нужно постепенно, меняя его примерно на 30 минут в неделю.
При организации сна нужно ориентироваться не только на то, сколько и по какому режиму спит ребенок в 2 года, но и на качество сна. Это означает, что ребенок должен спать в хорошо проветренной и достаточно увлаженной комнате, у него должна быть удобная кровать и одежда для сна. Только соблюдение всех этих условий гарантирует, что во время сна организм малыша действительно получит качественный отдых и полностью восстановится для дальнейших открытий и познания мира.
godsvadba.ru
Вы мама двухлетнего мальчика или девочки и не знаете, сколько должен спать ваш малыш, чтобы он рос гармонично развитым и здоровым? По словам педиатров, двухлетний ребенок ночью должен спать примерно 11 часов, а днем – полтора-два часа.
Ознакомившись с информацией о том, сколько должен спать ребенок в 2 года, родителям следует понимать, что организм каждого крохи индивидуален. Из этого следует, что одни детки могут спать днем больше, а ночью меньше. Однако, в сутки двухлетние малыши должны спать около 13 часов.
В сутки двухлетние малыши должны спать около 13 часов
У каждого ребенка ритм сна индивидуален, поэтому не стоит заставлять спать его столько, сколько говорят педиатры. Тем не менее, двухлетний малыш обязательно должен спать днем. Отдых в дневное время способствует здоровому психическому и физическому развитию крохи.
Полноценный сон в большей степени нужен не телу ребенка, а его психике. Во время сна малыш «переваривает» все эмоции, которые пережил за первую половину дня.
Укладывать кроху спать днем, да и вечером, нужно в одно и то же время, так вы сможете выработать правильный режим дня. В будущем вам уже не придется искать всевозможные методы, чтобы уложить дочку или сына спать, кроха сам будет засыпать быстро и легко.
Не забывайте о том, что вскоре ваше чадо отправится в детский сад, поэтому ему придется вставать рано. Лучше приучите к такому режиму малыша заранее, чтобы потом у вас по утрам не было проблем, ссор и истерик.
Недостаток сна – относительно условное понятие. Многим деткам достаточно отдохнуть полтора часа, чтобы зарядиться энергией на оставшийся день. Если ребенок спит меньше времени, положенного для его возраста, но при этом чувствует себя хорошо и развивается правильно, нет повода для беспокойства.
Продолжительность дневного и ночного сна должна определяться не только детским возрастом, но и темпераментом, и активностью крохи. Если детки мало двигаются, немного гуляют и обладают чрезмерно спокойным характером, вряд ли они будут днем спать больше часа. Некоторые из них и вовсе отказываются от дневного сна. По этой причине родители должны заинтересовать свое чадо активными и подвижными играми, ежедневно подолгу гулять с ними на улице, ведь именно от этих факторов и зависит правильное развитие детей.
Дети с повышенной физической активностью нуждаются в полноценном отдыхе, во время которого восстанавливаются затраченные силы. Иногда бывает так, что дети в результате переутомления не могут заснуть, при этом они становятся капризными и плаксивыми. В этом случае мама должна постараться создать благоприятные условия, способствующие быстрому отходу ко сну. Она может воспользоваться такими методами:
В вечернее время, чтобы ускорить процесс засыпания малыша, его можно искупать в теплой воде, добавив в нее расслабляющие травы или масла. Обязательно нужно отключить источники яркого света.
Гиперактивные дети днем должны спать два раза
При повышенной активности ребенка задача родителей – нормализовать ее. Для этого важно сократить периоды бодрствования и увеличить время отдыха. Сон ребенка в 2 года при повышенной активности в принципе должен быть таким же, как и у спокойного малыша. Педиатры родителям гиперактивных детей рекомендуют организовать для них не один, а два сна. Вечером таких деток нужно укладывать спать немного раньше привычного времени.
Двухлетние дети, обладающие спокойным темпераментом, могут спать столько, сколько они того хотят. Многие мамы будят своих малышей, если они днем спят больше 2 часов. Если ваш ребенок спит подолгу, при этом он веселый, активный, не отстает в развитии от своих сверстников, не нужно его будить, дайте малышу отдохнуть.
Когда детки долго спят днем, мамы не могут нарадоваться, ведь так они могут переделать всю домашнюю работу. Однако если дневной сон ребенка в 2 года продолжается очень долго, это может указывать на проблемы со здоровьем. Признаками развития некоторых заболеваний, когда малыш долго спит, являются:
При развитии простудных заболеваний дети спят дольше, чем обычно. Во время болезни не нужно будить малыша, пусть он набирается сил и быстрее выздоравливает.
Капризничать могут и детки, которые просто недосыпают, им не хватает времени, отведенного для отдыха. Если ваш ребенок перед ночным сном иногда или регулярно капризничает, отказывается идти в кроватку, подолгу не может уснуть, все эти признаки указывают на недосыпание. Обратите внимание на поведение своего ребенка.
Детям не хватает сна, если они засыпают во время поездки в автотранспорте, по утрам их очень тяжело разбудить, в течение дня наблюдаются перепады в настроении. Еще одним признаком недосыпания можно считать преждевременное засыпание. Ребенок засыпает, не дождавшись положенного для ночного сна времени. Обнаружив такие признаки недосыпания у своего двухлетнего ребенка, вам следует заняться нормализацией режима сна.
Интересное по теме:
Вконтакте
Одноклассники
Google+
mirokdetok.ru
Маленькие дети нуждаются в режиме дня и вписанного в него обязательного дневного и ночного снов. Знаете ли вы, сколько должен спать ребенок в 2 года в течение дня?
Сон в течение дня положительно влияет на организм ребенка в целом, а особенно на его иммунную систему. Дети очень активные, поэтому для них важно спать днем, чтобы дать организму восстановить силы. Сон стимулирует развитие ребенка (выделяется гормон роста) и защитные силы организма (выделяется мелатонин, который поддерживает работу иммунной системы). Поэтому дневной сон должен быть неотъемлемой частью для двухгодовалых деток.
На длительность сна влияет множество факторов: здоровье, психоэмоциональное состояние, физическая активность, темперамент, а также генетическая предрасположенность. Конечно, если ребенок в течение дня играл в активные игры, долго находился на свежем воздухе, то и сон его будет глубоким и долгим. На продолжительность сна влияет также темперамент ребенка. Если он холерик, то будет спать меньше среднестатистической нормы, если он флегматик, наоборот, больше. Следовательно, можно утверждать, что длительность сна - это дело индивидуальное. Не существует строгих правил продолжительности сна, есть определенные нормы возрастной суточной потребности во сне. Вы можете их придерживаться: ввести себя и ребенка во временные рамки, но не менее важным является наблюдение за самим малышом.
На втором году жизни продолжительность сна ребенка составляет 13 часов, из которых 11 приходятся на ночной сон. Поэтому дневной сон ребенка длится обычно не больше двух часов.
Дети бывают разные. Одни встают рано и в 11 часов уже засыпают, другие встают поздно, поэтому засыпают в час дня и спят по 2-3 часа. Некоторые могут и два раза в день спать по часу, например. Но после 1 года детям достаточно спать один раз в день.
Нужно помнить, что не стоит укладывать ребенка после 16.00. Так как после дневного сна у него должно быть как минимум 4 часа на активные игры, иначе будут проблемы с основным сном.
Так как не существует жестких рамок, определяющих количество сна ребенка, поэтому отказ малыша от дневного сна может произойти в любом возрасте. Если ребенок в течение дня беспокойный, у него слабая физическая активность, то стоит его уложить поспать днем, чтобы восстановить силы. Однако, если вы видите, что ребенок отказывается вздремнуть и выглядит он бодро и весело, то не давите на него, не заставляйте спать в течение дня. Дети лучше нас знают, сколько им необходимо отдыхать и бодрствовать, а мы можем только немного откорректировать их режим дня.
Сколько должен спать ребенок в 2 года - видео
сколько должен спать ребенок в 2-3 года — норма сна для детей 2-3 лет
Голосов пока нетbadiga.ru
Полноценный ночной и регулярный дневной сон необходимы каждому малышу. Также родителям будет полезно выяснить, сколько должен спать ребенок в 2 года, согласно существующим нормам. Опираясь на них и точно зная, сколько должен спать ребенок 2 лет днем и ночью, им окажется значительно проще составить правильный распорядок для сына или дочки.
Именно в возрасте 2 лет для многих родителей сон ребенка становится самым настоящим испытанием. Особенно это касается дневного отдыха. Некоторые мамы решают полностью отказаться от послеобеденного сна, чтобы не заботиться об укладывании своего крохи. На самом деле это большая ошибка. В таком раннем возрасте малыш еще по-настоящему нуждается в дневном отдыхе. Он важен для его нормального развития и эмоционального состояния.
Конечно, каждый ребенок имеет свои индивидуальные особенности, которые отражаются на распорядке дня. Но при этом специалистам удалось установить примерное количество сна, необходимое двухлетним малышам в сутки, чтобы они хорошо себя чувствовали, правильно росли и развивались. Некоторые отклонения от установленных норм вполне допустимы и не должны вызывать беспокойство у мам и пап.
Разбираясь, сколько часов должен спать ребенок в 2 года, нужно в первую очередь обратить внимание на рекомендации опытных профессиональных педиатров. Считается, что общее количество отдыха за сутки должны составлять не менее 12 часов. Из них около 2 часов приходится на дневной сон. Некоторые малыши отдыхают в послеобеденное время значительно меньше. Но даже полчаса сна днем помогают им восстановить силы, вернуть себе бодрость и отличное настроение. Если есть возможность, то стоит постараться продлить минимальный срок, насколько это возможно.
Если по какой-либо причине в дневное время крохе не удалось отдохнуть, то следует добавить недостающие часы к ночному сну. Например, если вместо привычных 2 часов малыш проспал всего 1 час, после чего его по каким-либо причинам пришлось разбудить, значит, вечернее укладывание в этот день нужно перенести. Пусть вместо привычных 9 часов вечера ребенок отправляется спать в 8. Такое решение поможет родителям избежать частых ночных пробуждений и истерик крохи.
Чтобы отход ко сну был быстрым и спокойным, важно подготовиться к этому процессу. Примерно за час до засыпания следует отказаться от активных игр, бурного веселья, просмотра мультфильмов и тем более компьютерных игр. Лучше всего почитать книги всей семьей, сделать малышу массаж, послушать тихую классическую музыку. Гигиенические процедуры стоит осуществлять до ужина.Если родители знают, что им придется укладывать ребенка спать на новом месте, лучше всего заранее позаботиться об организации его отдыха при таких условиях. Малыши не любят перемен, поэтому успокоиться им поможет любимая мягкая игрушка или плед из родной домашней кроватки.
Нельзя забывать о том, что в 2 года дети уже начинают активно "прощупывать" границы дозволенного. Делать это они могут опытным путем, пытаясь отказаться от привычных совершаемых ежедневно действий. Например, не засыпая в дневное время даже при условии, что глаза крохи слипаются от усталости. Чтобы преодолеть такую проблему, родителям стоит вспомнить о нелюбви малышей к переменам. Регулярное повторение одних и тех же ритуалов даже в период "бунта" поможет настроить ребенка на сон.
Нередко бывает, что мальчики и девочки в обсуждаемом возрасте отрицают любые предложения родителей. Это касается и нежелания отправляться отдыхать днем или вечером. На данном этапе мама и папа должны твердо стоять на своем и не давать слабину. В противном случае малыш быстро поймет, каким образом ему можно манипулировать. И тогда о четком графике дня можно надолго забыть.
Конечно, не обойтись в 2 года и без первых проявлений самостоятельности. В этом возрасте ребенок постепенно начинает понимать, что он является отдельной личностью и способен существовать вдали от мамы. Отдаление его от родителей происходит даже на подсознательном уровне. Поэтому дитя может попытаться устанавливать в семье свои собственные правила. Например, решать, спит ли он днем, и в какое время укладывается отдыхать вечером. Проблема самостоятельно устранится только после того, как родители явно покажут свой авторитет крохе и продемонстрируют ему, что никакие истерики не приводят к желаемому результату.
Кстати, именно в 2 года самое время начинать приучать ребенка засыпать не позже 9 вечера и просыпаться с 7 до 8 утра. Ведь осталось совсем немного времени до посещения детского сада, в котором установлен четкий график активности и отдыха. Дневной отдых оптимально организовать в период с 13-14 до 15-16 часов.
Если ребенок в двухлетнем возрасте гиперактивен, то его режиму сна и бодрствования родителям придется уделять особое внимание. Правильно организованный отдых может помочь такому малышу успокоиться и слегка ослабить признаки повышенного уровня активности. Лучше всего в данном случае делать два перерыва на сон. Общая их длительность будет также составлять около 2 часов. Когда лучше укладывать малыша, мама сможет понять по его состоянию. Делать это следует при первых признаках усталости.
Если после дневного сна родителям приходится будить малыша и получается это с трудом, то стоит посетить врача. Вялость и сонливость могут оказаться признаками различных проблем со здоровьем. Например, указывать на наличие всевозможных патологий развития нервной системы или на начало банальной простуды.
Двухлетний ребенок обязательно должен крепко спать положенное количество часов ночью и ежедневно отдыхать днем. В противном случае он будет капризным, нервным, не сможет гармонично развиваться и усваивать новую информацию в большом количестве.
www.pinetka.com
