Школьник плохо естРебёнок плохо кушает почему и что делать ? Эти вопросы волнуют очень многих мам.
Главным ориентиром: достаточно ребёнок ест или нет, является прибавка в весе. Если ребёнок хорошо прибавляет в весе, и его вес соответствует возрасту, значит он ест достаточно.
Ребёнок привыкает к вкусу молока или смеси и отказывается пробовать другую пищу с ложки. Чтобы ребёнок привык есть прикорм, маме обязательно надо соблюдать правила введения прикорма.
После года некоторые дети начинают капризничать, есть хуже, выбирать только некоторые виды пищи. Как накормить ребёнка в этом возрасте?
Чтобы ребёнок в этом возрасте хорошо кушал, нужно соблюдать режим: 4-5 разовое питание, не давать еду (конфеты, фрукты, соки, газировку) в промежутках между приёмами пищи, следить чтобы ребёнок достаточно гулял, высыпался, не сидел целый день у компьютера и телевизора, приобщать его к занятиям спортом, записать в спортивную секцию.
Но в этом возрасте дети уже много общаются со сверстниками, смотрят телевизор, в том числе рекламу и начинают проявлять свои пристрастия в еде так: «Мишка угостил меня очень вкусной жвачкой, она ещё и полезная — от неё зубы будут белоснежными. Буду теперь жевать её целый день» или « В рекламе показывали, что от «Растишки» дети очень быстро растут. Я хочу поскорее вырасти. Буду теперь есть только «Растишку»». Многие дети, практически, переходят на питание «Растишками», «Чупсами», «Киндерами»з и «Несквиками». И уговорить их съесть кашу становится сложно.
1. Я круглый красный помидор,
Люблю детишек с давних пор,
Я витаминов сундучок,
А ну-ка, откуси бочок!
2. Я заморский гость- банан,
Меня солнце попросило
Передать свою Вам силу.
3. Я морковка — рыжий хвостик,
Приходи почаще в гости,
Чтобы глазки заблестели,
Чтобы щёчки заалели,
Ешь морковку, сок мой пей,
Будешь только здоровей!
4. Очень всем полезна каша:
Пшённая, перловая,
Потому что в этой каше
Сила стопудовая!
С детства кашу кушать надо,
Она лучше шоколада!
Гречку скушай ты с утра —
День пройдёт, как на Ура!
1. Станешь пить томатный сок, будешь строен и высок.
2. Лук, от семи недуг.
3. И уха он и бульон,
И рассольник — тоже он
Он гороховый, капустный,
И конечно очень вкусный (Суп).
Школьник плохо естДети от 6 до 14 лет тоже очень часто переходят полностью на неполезную еду: чипсы, бургеры, пакетные супы, пирожки пирожные и торты.
В школьном возрасте разговоры про здоровую еду и личный пример родителей уже не очень действуют. Зато хорошо помогают примеры кумиров, если у ребёнка такие есть (например: «А ты знаешь, что твой любимый Арнольд Шварцнегер из фильма ест только здоровую пищу и занимается спортом») или страшилки: мультики, передачи, картинки о том, что будет если питаться неправильно.
Например подойдёт мультфильм из серии «Маша и Медведь» под названием «Сладкая жизнь».
← Или такие картинки
Можно разыграть дома небольшой спектакль: вся семья наелась чипсов, а потом вдруг всем, кроме ребёнка, внезапно стало плохо.
Ребёнок может плохо есть во время или после болезни. Например во время острых заболеваний, во время прорезывания зубов, снижается аппетит при анемии, рахите и других болезнях. Если ребёнок вдруг стал плохо есть, а причина Вам непонятна, лучше обратиться к врачу.
Многие родители ищут волшебные таблетки для аппетита. Хотят, если ребёнок плохо кушает, чтобы доктор назначил лекарство и ребёнок стал хорошо кушать. Такого универсального средства не существует.
Если ребёнок здоров, ему нужен правильный режим и правильный подход. А если болен — доктор подберёт лекарство индивидуально.
Некоторым детям для повышения аппетита нужен комплекс поливитаминов и минералов, другим для лучшего переваривания пищи нужны ферменты, третьим нужно проверить гемоглобин и вылечить анемию, четвертым требуется эль-карнитин и т.д.
Но абсолютному большинству детей нужно только наладить правильный режим дня и аппетит появляется сам.
Надеюсь, если Ваш Ребёнок плохо кушает, эта статья помогла вам накормить Вашего «нехочуху».
mamadoktor.ru
Вы обеспокоены тем, что ребенок стал плохо есть? Или он с рождения малоежка? Если его развитие в норме, и врачи не видят опасений для здоровья, то беспокоиться не о чем.
Однако для спокойствия семьи, а также и собственного, все же не помешает знать некоторую важную информацию, которую детские врачи обычно не считают нужным доносить до родителей, или у них на это просто нет времени.
С самого рождения здоровые малыши обычно обладают отменным аппетитом, хорошо прибавляют вес, особенно те, кто находится на грудном вскармливании. Дети-естественники часто прикладываются к груди, в первые месяцы они практически висят на ней, это нормальное поведение грудничка, не лишайте его возможности есть столько сколько он хочет. Грудным молоком перекормить нельзя, оно очень быстро усваивается.
Но бывают и такие малыши, которые могут достаточно продолжительное время, 4-6 часов, не просить кушать и много спать. В таком случае ложитесь рядом с крохой и кормите его во сне. Это необходимо для того, чтобы он набирал вес, а у мамы не было застоя молока в груди.
Если вы все же неспокойны по поводу того, что дитя мало ест, следует высказать свои опасения и переживания детскому врачу, но перед этим посчитайте сколько раз ребенок мочит пеленки. Идеально, если он писает 12 раз в сутки. Минимальное количество мокрых пеленок – 6. Если меньше, то младенец не доедает, возможно вы не правильно кормите грудью, не даете малышу основательно опустошить её и добраться до заднего питательного молока.
Кормите одной грудью не менее 15 минут, затем можете предложить другую, в следующее кормление начинайте с той, на которой закончили.
Младенец может отказываться от кормлений, если он заболевает или у него режутся зубки. В любом случае никогда не помешает лишний раз обратиться к врачу, если вы не знаете в чем причина отказа от еды. Хочу заметить, что вы должны быть на сто процентов уверены в профессионализме вашего детского врача, так как недобросовестные и малограмотные врачи порой дают совершенно немыслимые советы и назначают абсолютно неправильное лечение.
К примеру, когда мамочке, которая кормит грудью, советуют перейти на смесь, так как ее молоко может младенцу не нравиться, или ребенку не хватает молока – подобные советы вас должны насторожить. Лучше всего обратиться к опытному консультанту по грудному вскармливанию.
Не следует также вводить слишком рано детям прикорм, полагая, что если он отказывается от смеси или от грудного молока, то нужно дать что-то другое, дополнительно. Детей до полугода следует кормить только смесью или грудным молоком, а уж потом начинать вводить прикорм в виде безглютеновых каш, овощных и фруктовых пюре.
Малыш плохо ест, если стоит жаркая, душная погода. Он может испытывать жажду. А частый плач заставляет маму думать, что кроха хочет есть, она предлагает грудь или смесь, а он отказывается. Следовательно, возникают мысли, что ему не нравится молоко, или он заболел, и аппетит пропал. В жаркую погоду следует как можно чаще предлагать младенцу обыкновенную питьевую воду. Это правило касается и детей-естественников, и искусственников. Подробнее читайте в статье «Поить или не поить грудничка водой» .
Уставший, перевозбужденный малыш тоже обычно отказывается от еды. Поэтому предложите ему покушать, когда он хорошенько выспится.
Предположим, что вы ввели уже многие виды прикорма. Рацион питания вашего малыша стал весьма разнообразен, но в какой-то момент ребенок стал плохо кушать. Предоставьте ему право самому выбирать, что есть. Перестаньте для него готовить отдельные блюда, лучше сами перейдите на здоровое питание, ешьте с аппетитом, заинтересовывайте дитя, но не настаивайте съесть хоть одну ложечку.
Возможно он не поест день, два, а может неделю, но со временем обязательно потянется к вашей ложке, и он будет с удовольствием есть то, что едят его родители. Конечно, такой способ вызывания аппетита подразумевает, что ребенок хоть и отказывается от прикормов, но продолжает пить смесь или грудное молоко. На грудном молоке можно достаточно долго растить малыша без всяких прикормов.
Желание есть что-то помимо молока постепенно придет. Бывает период, когда ребенок испытывает дискомфорт из-за прорезывания зубов, тогда у него обычно отсутствует аппетит, хотя он активный и веселый.
В год малыш окончательно переходит за общий стол, кушает взрослую пищу, у него проявляются предпочтения в пользу того или иного продукта. Но по-прежнему мамам, бабушкам может казаться, что дитя не доедает, особенно, если он к тому же худощавого телосложения.
Прежде чем заставлять есть, уясните себе, что еда, съеденная без желания не принесет пользы организму. Также представьте себе желудочек ребенка, он не больше его сжатого кулачка, причем едой он должен быть заполнен всего лишь наполовину. Вот теперь и подумайте, какое количество нужно еды, чтобы быть сытым.
И еще один очень важный момент, чтобы ребенок всегда с аппетитом ел, следует много времени проводить с ним на свежем воздухе, играя в активные игры. После активных игр переходите к занятиям более спокойным, затем предлагайте поесть. Спокойный, вдоволь наигравшийся, он с удовольствием съест все, что вы предложите, если конечно перед этим вы не давали ему перекусывать сладостями, печеньем и прочими ненужностями.
В годовалом возрасте малыш с удовольствием будет пытаться кушать самостоятельно, если вы предоставите ему такую возможность, не побоявшись, что он раскидает макароны вокруг себя или разольет суп. Чтобы ребенок не испачкался, наденьте на него передник, который будет достаточно хорошо прикрывать одежду. В качестве посуды выбирайте ту, что не разобьется.
Дети очень неловки, много вертятся по сторонам, и в любой момент тарелка может полететь на пол. Ребенок, который плохо ест с маминой помощью, вполне возможно, что самостоятельно будет кушать гораздо лучше.
Некоторые родители очень переживают по поводу того, что дитё отказывается от мяса, овощей, фруктов или каш. А между тем, всё это напрасные переживания, организм всегда подскажет, чем питаться, чтобы восполнить недостаток тех или иных веществ. Однако, опять же повторюсь, что организм слаженно работает и посылает правильные сигналы только при условии, что ребенку не позволяют есть пищу с консервантами, усилителями вкуса, красителями.
Все эти вредности приводят к сбою в организме ребенка, он становится зависимым от продуктов, которые не несут ему ни грамма пользы, а лишь делают организм слабым, неустойчивым перед болезнями. Искусственная пища красочная, вкусная привлекает детей гораздо больше, чем натуральная, но к сожалению, она лишена всех тех полезных свойств, которыми обладает натуральная пища.
В семье, где растет ребенок должны строго соблюдаться определенные правила за столом. Да, конечно, вы можете идти на уступки и готовить то, что он любит, но во время трапезы не позволяйте ему метаться от одного блюда к другому, просить то одно, то другое.
Угождая абсолютно во всем, вы никому не сделаете лучше, сами спокойно не поедите, и ребенок для себя отметит, что вами можно легко манипулировать в плане еды. Время приема пищи не должно растягиваться до бесконечности. Если кроха стал мало есть, то никогда не старайтесь его уговорить покушать за конфетку, за сказку или за подарок. В следующий раз он вновь откажется от еды, чтобы заполучить желаемое, причем потом он потребует и сказку, и конфетку одновременно.
Дети очень упертые и могут легко обходиться без еды продолжительное время. Если родители никак не будут реагировать на их выходки, то ничего не останется, как взять и просто поесть то, что дают.
— ежедневные прогулки не менее двух часов;
— закаливание с раннего возраста;
— исключение из рациона питания сладостей и сахаросодержащих напитков. В идеале лучше, чтобы вся семья отказалась от сахара;
— посещение детских кружков;
— игры со сверстниками;
— доброжелательная обстановка в семье;
— своевременное лечение болезней.
Предлагаю вам несколько идей для оригинального оформления самых простых блюд, ваш ребенок непременно оценит такую красоту и съест все без остатка!
Начнем с завтрака. Вот такие бутерброды можно готовить малышу на завтрак дома, в садик, в школу или в поход. Также они полезны для перекусов и прекрасно украсят праздничный стол.
Или вот еще один интересный вариант вкусного, сытного и полезного завтрака. Для его приготовления вам необходимо иметь тост, слегка поджаренный; сыр фета; натуральный йогурт и овощи. Такой же бутерброд можно делать с творогом.
Так можно оформить обыкновенную котлетку на обед
Легкий и полезный овощной перекус
А на ужин вот такие милые тефтельки
И в заключении предлагаю вам посмотреть, как приготовить кота из гречневой каши.
Теперь вы знаете, как поступать, если у дитя отсутствует аппетит. Возможно у вас имеются свои рекомендации о том, как приучить кроху есть с аппетитом, обязательно делитесь советами в комментариях, с удовольствием почитаю.
Понравились рекомендации? Тогда жмите на кнопки социальных сетей, всем пока!
Рекомендую к прочтению:
Что делать родителям, если малыш часто болеет?
Пробиотики для здоровья детей: что это и где их взять?
Здоровое меню от опытной мамочки
С уважением, Нина Домнина.
female-magazine.net
Для мамы большое счастье когда ребенок сытый. А когда ребенок плохо кушает, для некоторых мам это большая трагедия. Мамы частенько жалуются на своего ребенка, что он плохо кушает.
Детки все разные и в каждом случае стоит рассматривать причины плохого аппетита индивидуально. Обычно детки маленького возраста хорошо развито чувство голода, и каждый малыш съедает необходимое ему количество пищи для нормального развития и жизнедеятельности.
Чаще всего причиной плохого аппетита ребенка являются родители. Не нужно паниковать если ребенок выглядит хорошо, он не имеет жалоб на здоровье, но при этом как кажется родителям плохо кушает.
1. Ребенка принуждают кушать. Часто заставляя ребенка кушать, вы можете вызывать у него к пище неприязнь.
Не заставляйте ребенка съедать все до последней капли. Накладывайте ему умеренные порции, не нужно накладывать слишком много.
2. При приготовлении пищи не учитываются вкусовые пристрастия ребенка. Каждый ребенок обладает своими вкусовыми особенностями, кто-то любит молочные каши, кто-то лучше съест мясную кашку, а кто-то любит овощное рагу.
Учитывайте вкусовые особенности вашего малыша, присмотритесь к нему, узнайте, что он кушает лучше. Давайте ему любимое блюдо почаще. Можно его комбинировать с другим новым блюдом. Ради интереса малыш попробует новое блюдо и если оно ему не понравится, доест свое любимое блюдо. Ребенок растет и его вкусовые пристрастия меняются, и вполне возможно что через какое-то время у ребенка расширится круг любимых блюд.
3. Ребенок перекусывает между приемами пищи. В организме ребенка сигнал о насыщении в мозг приходит достаточно быстро, в отличии от взрослых. Всего парочка печенюшек съеденные незадолго до приема пищи, дадут сигнал в мозг о насыщении, и ребенок не станет кушать основное блюдо, когда придет время есть.
4. Плохой аппетит после болезни. От ребенка, который только оправился после болезни, не нужно ожидать «волчьего» аппетита. У деток в маленьком возрасте причиной плохого аппетита может стать прорезывание зубов. У ребенка с ослабленной нервной системой, аппетит тоже будет слабеньким. У детишек с ослабленной нервной системой слюны выделяется меньше, и твердую пищу им жевать трудновато. Чтобы это сгладить поливайте подливами сухие вторые блюда (котлетки, макароны, кашки) или же можно дать стакан воды, для запивания сухой пищи.
5. Повышенные требования и запрет. Не стоит ребенка заставлять кушать с помощью уловок. Например не нужно говорить ему если он съест кашу, то получит конфету. Ведь запретный плод всегда слаще. Таким образом ребенок еще больше устремит свой интерес в сторону конфет, а основную пищу кушать не захочет. Возможно он и съест ее из под палки, но вполне возможно что эта пища станет вызывать у него отвращение и его может сташнить. Так же и слишком большая порция которую заставляют кушать может вызвать неприязнь и отвращение.
Постарайтесь с приемом пищи не вызывать негативных эмоций. Не давите на него заставляя и уговаривая скушать тарелочку. Вообще разговоров во время еды не нужно вести, а уж тем более разговоров на повышенных тонах. Не стоит торопить ребенка во время потребления пищи. Некоторые родители пользуются методом «рекламного кормления». Ребенка садят кушать перед телевизором и пока он сидит завлеченный рекламным роликом, родители подсовывают ему в рот пищу. Чаще всего ребенок проглатывает ее не пережевывая, что в последствии может привести к более сложным проблемам, чем плохой аппетит в виде проблем с желудком и поджелудочной железой.
6. Влияние времени года на аппетит. В летние жаркие денечки, аппетит снижается и это нормально, а жажда наоборот увеличивается и ребенку больше хочется пить нежели есть. Не заставляйте его кушать в жару, это может привести к расстройству пищеварения.
За 30 мин до еды дайте ребенку стакан воды. Не сока или чая а именно воды. Она поможет повысить слюноотделение и соответственно аппетит.
Не забывайте в течении дня давать ребенку и соки, особенно хороши свеже выжатые соки, в них очень много полезных веществ и витаминов.
Стоит обратить внимание на отказ пищи ни с того ни с сего. Такой отказ вполне может быть признаком заболевания. В этом случае лучше обратиться к врачу.
Подведем небольшой итог: если ребенок плохо кушает, вам придется приложить свою фантазию и выдумку. Рацион питания можно разнообразить, можно пофантазировать над внешним видом приготовленного блюда. Так например кашку можно украсить кусочками сухофруктов, нарисовав ими смешную рожицу. Простое молоко можно превратить в коктейль с добавлением фруктов и т.д.
Вот картинки украшенных детских блюд и бутербродов.
Подсчитайте калорийность суточного потребления пищи ребенком.
Нужное суточное количество калорий:6 мес. — 1 год. — 800 ккал1-3 года — 1300-1500 ккал3-6 лет — 1800-2000 ккал6-10 лет — 2000-2400 ккал10-13 лет — 2900 ккал
На практике выявлено, что подсчитав суточное потребление калорий ребенка который по словам мамы плохо кушает, выясняется что он даже превышает норму. Вот например 100 гр. овсянки — это 375 ккал., детский творожок — это 319 ккал., 100 гр. банана — это 95 ккал.
Не стоит недооценивать ребенка, относитесь к нему как к личности. Возьмите на заметку его предпочтения в еде или же позвольте ему поучаствовать в приготовлении пищи (для более старших деток). Спрашивайте у него, чтобы он хотел скушать на обеде или ужине. Вполне возможно, что он ответит вам взаимностью, и станет кушать лучше. Не стоит драматизировать, если ребенок плохо покушал, малыш сразу улавливает ваше настроение и в будущем могут этим манипулировать.
Перед тем как вы в очередной раз вы решите применить агрессивные меры по отношению к ребенку который не съел обед, спросите себя «Хотите ли вы чтобы у вашего ребенка были и в будущем (уже во взрослой жизни) проблемы с питанием?
Относитесь к ребенку так, как вам хотелось бы, чтобы относились к вам. Так же стоит пересмотреть свой режим питания. Если мама отказывается от приема пищи, то и ребенок смотря на нее так же будет отказываться.
novorozhdennyj.ru
Многие родители сталкиваются с одним и тем же вопросом: ребенок плохо ест — что делать? Как правило, грудничок не ест пищу потому, что перед глазами у него просто нет достойного примера, который помог бы малышу понять, как именно это нужно делать, и осознать, что эта процедура – очень даже приятная! Если ребенок не видит, как кушают его родители, процесс взрослой еды становится для него попросту неинтересен. Таким образом, ребенок до года плохо ест даже самую вкусную пищу, или же вовсе ее не принимает.
Как ни странно, ответов на данный вопрос, немного. К примеру, ребенок плохо ест прикорм, если видит, как папа с мамой обедают второпях и «разбегаются» с бутербродами и тарелками по дому, вместо того, чтобы вместе собраться за столом и спокойно поесть. Также малыш отказывается от еды, если родители его просто «сплавляют» няням или бабушкам. А они, как вы понимаете, плохо знают и применяют на практике педагогические уловки.
Сами же хитрости вовсе не замысловаты. Если вашему ребенку год, ничего не ест — кушайте специально в его присутствии. Старайтесь повторять это как можно чаще, обязательно изображая большое удовольствие от процесса поглощения пищи. Можно даже придумать некий ритуал при участии всей семьи, которая при этом собиралась бы за обеденным столом. Другими словами, покажите, что пища – это важно и необходимо. Как правило, это срабатывает, ведь карапуз всегда старается приобщиться к необычному для себя действу.
На самом деле, ребенок до года даже не ест пищу, а только подражает тому, как кушают родители. Ведь в принципе для сытости малышу достаточно и грудного молока, которое является главной едой, а фруктовые и овощные пюре – лишь второстепенной, и без нее ребенку не так уж и плохо.
Часто родители недоумевают: почему наш ребенок плохо ест, а другие детки кушают с удовольствием? Не правда ли, знакомая ситуация? Чужие малыши не только быстрее подрастают, но и зачастую лучше едят. По крайней мере, с точки зрения родителей, чье чадо не жалует пищу – ест плохо или вовсе отказывается от нее. В результате папа с мамой нервничают и начинают давить на своего ребенка. А малыш получает подобный сигнал: пища – это нечто, связанное с волнениями и переживаниями. И резонно прекращает кушать.
Подпишитесь на «Прикорм Ребенка» на YouTube!
Или вот еще ситуация: ребенок плохо ест новый продукт — что делать в этом случае? И причина здесь тривиальна: просто старым (любимым) продуктом карапуз перекормлен. Потому как если ребенок что-то охотно кушает из еды, то, как правило, продукт дается большими дозами. Важно отметить, что детским питанием перекормить практически невозможно. Просто в нем нет веществ, которые способны перегрузить еще достаточно неокрепший юный организм (специи, химические добавки, соль, сахар и пр.) Но любимая пища в избытке плюс материнское молоко (или смесь) позволяет ребенку наесться вдоволь.
prikormrebenka.ru
