Молодые родители часто сталкиваются с проблемой, когда их новорождённый малыш плохо спит, либо не спит вообще: ни днём, ни ночью. Это действительно тяжело, и даже трудно сказать для кого больше. В чём кроется причина такого состояния и что нужно делать?
Специалисты утверждают, что в норме новорождённый должен спать минимум восемнадцать часов в сутки.
Чем ребёнок взрослее, тем меньше это время. Периоды бодрствования должны смеяться сном. Причём эти отрезки одинаковы и ночью, и днём. По мере того как малыш будет взрослеть, его сон ночью будет занимать больше времени, а бодрствовать днём он будет чаще.
Чем ребёнок взрослее, тем меньше он спит.
Младенцы в сутки спят по восемнадцать часов.
Но нужно помнить, что каждый ребёнок индивидуален, и, если показатели отклоняются от нормы на несколько часов — это вовсе не повод для паники. Однако если ребёнок спит очень мало, а порой и вовсе отказывается спать, нужно посетить педиатра и невролога.
Подробно о длительности сна у новорождённых мы уже писали ранее.
Чаще всего детки спят хорошо, крайне редко можно встретить расстройства.
Если ребёнок отказывается спать, вероятнее всего его что-то беспокоит либо вызывает дискомфорт. Обычно это состояние может сопровождаться плачем.
Если ребёнок не хочет спать, скорее всего его что-то беспокоит.
Устранение причин плохого или отсутствующего сна приведёт к решению проблемы. Ниже мы рассмотрим основные причины отсутствия сна.
Распространённая причина плохо сна ребёнка ночью и днём – жар.
Когда жарко, малыш чувствует себя крайне некомфортно.
В этом состояние малыш чувствует себя крайне некомфортно. Нужно помнить, что у грудных детей теплообмен интенсивнее в отличие от взрослых, поэтому в помещении воздух должен быть слегка прохладным. Чрезмерная жара может привести к возникновению колик.
Частое явление, беспокоящее практически всех детей – колики.
Колики у детей явление частое.
Убедиться в том, что всему виной животик можно по наличию следующих симптомов:
Для облегчения состояния ребёнка существует много препаратов, давать их можно по назначению врача.
Кормление новорождённых проходит по часам. Делать это ночью особенно сложно, уставшая за весь день мама не всегда находит в себе силы вставать каждый час.
О том, что ребёнок хочет кушать, он оповестит плачем.
О том, что ребёнок голоден, он оповестит громким плачем. Если плачет он часто, обратите внимание на то, сколько у вас молока, возможно пора вводить прикорм.
Мокрые подгузники будут провоцировать дискомфорт.
Ребёнок до месяца редко обращает внимание на мокрые вещи. Однако, чем старше он становится, тем раздражительнее этот фактор и теперь мокрый подгузник или пелёнка будет провоцировать дискомфорт. Решить проблему просто, достаточно надеть новый памперс или сменить белье.
В дневное время суток детки могут отказываться от сна из-за присутствующего света. Помимо этого, родители должны следить за уровнем шума.
Днём малыши могут отказываться от сна из-за света.
Но и к полной тишине приучать не стоит, особенно если вы вынуждены класть ребёнка в одной комнате с собой.
Многие дети могут спать плохо только потому, что мама не находится рядом и этот факт был доказан много раз. У ребёнка есть так называемый сканирующий плач, он позволяет определить рядом мама или нет.
Постанывания и небольшие всхлипывания во сне – это норма. Если мама в ответ не погладила или не обняла, малыш начнёт плакать. Это не говорит о том, что нужно находиться рядом с крохой постоянно, но и оставлять его надолго все же не нужно.
Распространённая проблема, с которой сталкиваются многие родители – отсутствие сна у ребёнка. Происходит этом потому, что малыш путает день и ночь.
Отсутствие сна у ребёнка — распространённая проблема.
У деток в этом возрасте не настроены биологические часы, они спят только тогда, когда этого требует организм, а не тогда, когда укачивает мама или папа.
В результате днём малыш может немного спать, в то время как мама занята делами, а ночью он бодрствует, соответственно и мама тоже. В этом случае не нужно давать спать ребёнку днём, к вечеру он устанет и будет отдыхать.
Дети чуть постарше днём должны спать всего несколько часов, но обеспечить это могу далеко не все родители. Таким образом ребёнок практически всегда играет. Если вы не можете справиться с ситуацией самостоятельно, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Если ребёнок отказывается от сна ночью и днём можно воспользоваться советами, перечисленными ниже:
Детки в более взрослом возрасте могут засыпать с игрушкой.
В большинстве случаев причины отсутствующего сна не серьёзны.
В большинстве случаев причины отсутствующего сна не настолько серьёзны и устранить их несложно. При правильном подходе к проблеме можно быстро нормализовать сон младенца, а значит и полноценный отдых мамы.
ayamama.ru
Далеко не каждый родитель может похвастаться тем, что младенец спит спокойно, не донимает частыми ночными пробуждениями и легко засыпает днем. Что делать, если поговорка «Спит, как младенец» — не про вашего малыша? Почему грудничок плохо спит днем или беспокойно спит ночью, не спит или мало спит после кормления. Рассмотрим ответы!
Если месячный ребенок плохо спит днем или ночью и вас это беспокоит, имеет смысл посчитать, сколько всего часов он спит в сутки. Возможно, малыш просто получает свою норму сна, а вы считаете, что он должен спать дольше. Родителям часто кажется, что их грудничок плохо спит, потому что он спит не непрерывно, как взрослый. Периоды сна и бодрствования у новорожденных короткие, и это нормально.
Для ребенка от 0 до 3 месяцев норма сна составляет от 16 до 20 часов в сутки в зависимости от индивидуальных особенностей, то есть 4-8 часов он должен бодрствовать, но не непрерывно. Если общая продолжительность сна у грудничка более 15 часов в сутки, причин для беспокойства о том, что ребенок недосыпает, нет. Обычно новорожденные спят 3-4 часа, затем просыпаются, чтобы поесть. Можно заподозрить наличие каких-то проблем, если ребенок спит больше 5 часов подряд.
И у детей, и у взрослых в течение дня в организме вырабатывают гормоны, которые отвечают за сон и бодрствование, поэтому в одни периоды легче заснуть, в другие — легче проснуться. По этой причине рекомендуется укладывать ребенка спать в определенные часы. Если подъем у младенца около 7 часов утра, наилучшее время для первого дневного сна — 8.30 — 9 часов, для второго — 12.30 — 13.00, а укладывать его на ночь лучше всего в промежутке от 18 до 20 часов.
Кроме того, сам сон делится на фазы, в одни из которых проще проснуться, а в другие — тяжелее. Выделяют быструю и медленную фазы сна, причем соотношение их длительности у ребенка и взрослого разное. У новорожденных на быструю фазу приходится до 80% всего времени сна, у ребенка 6 месяцев — 50%, у взрослого — от 20 до 25%. Во время быстрого сна мозг обрабатывает новую информацию, которую дети постоянно получают во время бодрствования. В эти периоды малыша легко разбудить, но примерно через 20 минут после засыпания начинается глубокий сон.
Самая очевидная причина — какие-то отклонения в состоянии здоровья. У младенца может болеть животик из-за колик, резаться зубы, он будет плохо спать, если простужен, у него температура, насморк и так далее. Если вы опасаетесь, что с малышом что-то не так, посетите педиатра. Когда причина будет устранена, спокойный сон восстановится. Колики и прорезывание зубов пройдут сами в положенное время, здесь надо просто набраться терпения.
Читайте также: Колики у грудничка: Что делать при коликах у младенцев
Неправильный режим также может привести к трудностям с засыпанием и неглубокому, чуткому сну. Как уже было сказано, в течение дня в одно время бывает легче заснуть, чем в другое.
Часто месячный ребенок плохо спит из-за переутомления.
Если малыша слишком поздно уложили спать, он может испытывать трудности с засыпанием. Связано это с тем, что при переутомлении выделяется кортизол — гормон стресса. Он и не дает ребенку глубоко уснуть.
Еще одна причина — внешние раздражители. Если в первые недели жизни новорожденные могут спать и при ярком свете, и при шуме, то по мере роста они начинают сильнее реагировать на атмосферу, в которой находятся. Поэтому такие раздражители нужно минимизировать: выключить верхний свет, убрать источник звука, например, закрыть окно, если мешает шум с улицы.
Часто новорожденный не спит из-за так называемых «негативных ассоциаций»: если родители прикладывают слишком много усилий, чтобы его убаюкать, в скором времени новорожденный разучится засыпать самостоятельно. Поэтому не надо специально укачивать ребенка, давать ему пустышку, дополнительно кормить перед сном, класть спать только в коляску или рядом с мамой. Лучше всего, чтобы малыш научился успокаиваться и засыпать самостоятельно. Но для этого нужно время.
Однако это не значит, что не нужно создавать ритуалы, помогающие ребенку отойти ко сну. Простые последовательности привычных действий, не требующие много усилий от родителей, помогут успокоиться, перейти от игры и активного бодрствования ко сну. Но нарушение этих ритуалов также может сделать засыпание более долгим и трудным.
Дети постарше могут уже сознательно не идти спать, если заняты чем-то интересным. Также ребенок может плохо спать из-за большого количества полученных за день впечатлений и новой информации.
Чтобы ребенок хорошо спал, необходимо создать подходящие условия.
Читайте также: Массаж для новорожденных. Как делать массаж для грудничков
Причиной плохого ночного сна может стать и долгий дневной сон, когда малыш «путает день с ночью». Тогда придется постепенно менять его режим, будить его, чтобы сократить время дневного сна, больше играть с ним. Нормально, если промежутки дневного сна составляют 2-3 часа, на это и надо ориентироваться.
Читайте также: Режим дня новорожденного до месяца: режим кормлений и сна
В этом случае важно, чтобы и родители придерживались режима, разграничивали дневную и ночную активность. Более шумные и подвижные занятия нужно запланировать на день, а вечером перейти к более спокойным видам деятельности. Днем не нужно приглушать свет, говорить шепотом, а вот ночью, наоборот, нужно создавать располагающую ко сну атмосферу.
Обычно новорожденные спят 3-4 часа подряд днем, а затем пробуждаются. Но иногда ребенок засыпает всего на 40-50 минут несколько раз в день, и таких случаев становится больше.
Если грудничок не спит ночью, не рекомендуется специально создавать успокаивающую обстановку, при плохом дневном она, наоборот, может помочь. Закройте шторы, убавьте свет, уберите источники громких звуков. Для борьбы с уличным шумом можно включить «белый шум» — звук работающего пылесоса, фена, радио на пустой частоте, воды из-под крана, вентилятора и т.д.
Если новорожденный плохо спит без каких-то симптомов, указывающих на плохое самочувствие, в комфортной обстановке и при нормальном режиме, есть риск, что проблемы со сном вызваны неврологическими нарушениями. В этом случае нужно пройти обследование у невролога.
babyrebenok.ru
Многие Родители сталкиваются с проблемой беспокойного сна у детей. В голове зарождаются вопросы: почему ребенок не спит, что я делаю не так, здоров ли мой малыш, сколько должен спать ребенок, возможно ли что-то изменить? Мама переживает, что спокойные ночи превратились в череду беспрестанных хаотических кормлений, укачиваний, смену подгузников. Днём сны тоже удивляют разнообразием приёмов и хитростей, которыми пользуется ребенок, чтобы избежать качественного отдыха. Мама читает множество книг, статей, советуется с подругами, но только больше запутывается, в голове не возникает чёткого плана действий. Пришла пора разобраться в этой ситуации.
Почему ребенок не спит?
Начнём по порядку. Сначала необходимо проанализировать текущее положение вещей и разобраться, почему ребенок не спит? Для этого в течение трёх-четырёх дней полезно вести дневник снов и питания, куда заносится время засыпания и пробуждения, время приёма пищи и количество съеденного. Это позволит увидеть, соответствует ли общее количество сна в сутки возрастным нормам. Надо исключить медицинские причины плохого сна и капризов малыша. В целом хотелось бы отметить, что ребенок до полутора лет капризничать не может в принципе. При помощи плача он общается с нами, делясь своими переживаниями и горестями. Если врачи дают зелёный свет, то переходим к следующему этапу.
Пересмотрите режим дня
Перед вами режим дня вашего ребенка. Надо определить, насколько он соответствует идеальному режиму дня детей данного возраста.Во сколько ложится спать ваш малыш? У большинства современных родителей в 22 часа вечера ребенок еще не спит.
Радует, что все больше родителей, прочитав о необходимости раннего укладывания, начинают следовать этой рекомендации. При этом некоторые из них хотят, чтобы ребенок просыпался не раньше девяти часов утра. Биологические часы ребенка настроены таким образом, чтобы малыш вставал в промежуток между половиной седьмого и половиной восьмого утра. Вечером же ребенка лучше укладывать спать в интервале с семи часов до половины девятого. Днём следим, чтобы ребенок не переутомлялся. Наиболее коротким должен быть период бодрствования перед первым утренним сном, более продолжительным является период бодрствования перед ночным сном. К шести месяцам у ребёнка должен быть сформирован чёткий режим дня.
Организуйте ритуалы перед сном
Чаще всего купание ребенка происходит перед ночным сном. Последите за реакцией малыша, действительно ли водные процедуры расслабляют, успокаивают и подготавливают ребенка ко сну. Иногда после ванны малыш весел и бодр, ребенок не спит, он стремится к новым играм, общению. В таких случаях купание лучше перенести на утренние часы.
Важно отметить, что дети не могут сразу переключиться с игр на сон. Малыша необходимо подготовить к отдыху. Для этого мы используем сонные ритуалы. Ритуалы – это череда повторяющихся изо дня в день действий, которые позволяют ребенку мягко и комфортно настроиться на предстоящий сон. Для ребенка очень важна знакомая последовательность и предсказуемость. Эти промежутки времени словно островки стабильности, от которых малыш отталкивается, чтобы окунуться в таинственные волны сновидений. Перед дневным сном ребенка используйте укороченный вариант вечернего сонного ритуала.
Обратите внимание на способы укладывания
Теперь заострим внимание на тех способах укладывания, которые вы используете. Чтобы не возникало привыкания к одному и тому же методу успокоения, поражайте ребенка своей креативностью в течение дня при их выборе. Это необходимо, так как привычка формируется за три-четыре дня. Если привычка уже выработалась, переучить ребенка и освоить новые способы засыпания будет гораздо сложнее. Например, вполне естественно выглядят прогуливающиеся со спящим в коляске малышом родители, если этому малышу менее трёх месяцев. Но сон в движении не может дать полноценного отдыха шестимесячному ребенку. Организуйте дневные сны дома в кроватке. Чаще всего, ребенок, который привык спать днем на улице, не спит в своей кроватке. Начинайте приучение ко сну в кроватке с утреннего сна.
Иногда Мама использует сразу несколько приёмов: сначала кормление, затем укачивание, потом снова кормление и, наконец, качание на фитболе. Желательно отказаться от подобной практики. Сначала используйте только какой-то один приём успокоения ребенка, но всякий раз разный. Таким образом мы готовимся превратиться из активного помощника во внимательного, но пассивного наблюдателя, а ребенок осваивает новые навыки самостоятельного засыпания. Мягко адаптируйте малыша к этому. Кладите ребенка в кроватку сонным, но не спящим. После этого, сидя у детской кроватки, голосом успокаивайте ребенка. Старайтесь ограничивать постоянный телесный контакт. Будьте скучной и неинтересной в этот момент. Показывайте свою готовность уснуть. Если ребенок не спит и сильно расплакался, спокойно возьмите его на руки, обнимите, но как только малыш успокоится, уложите его обратно в кроватку. Будьте рядом с ребенком в течение пятнадцати минут после засыпания, это даст возможность малышу крепко уснуть. Через несколько дней отодвиньте свой стул на несколько шагов дальше от кроватки. Так у ребенка не будет возможности засыпать, держась за вашу руку, что и означает, что малыш научился засыпать самостоятельно.
Научитесь разделять еду и сон
Скорее всего, многим читателям будет интересно узнать, как справиться с тем, что ребенок засыпает или спит только с бутылочкой или грудью во рту. Для разделения кормления и сна можно добавить между ними сначала один, а затем и несколько элементов сонного ритуала. Поручайте укладывание кому-то из родственников один-два раза в неделю, чтобы у ребенка появился опыт засыпания не только с Мамой. Старайтесь кормить на пробуждение или за полчаса до сна, чтобы вы были уверены в том, что малыш точно не голоден. Если ребенок уже понимает речь, то попробуйте в течение дня двадцать-тридцать раз проговорить сказку о том, что он уже взрослый и молока хватит только, например, на пятнадцать минут. После завтрака предложите малышу грудь, перед этим заведите таймер на 10-15 минут, который будет сигнализировать тихим, приятным звонком об окончании времени кормления. Говорим ребенку, что время вышло, молоко закончилось. То же самое делаем перед засыпанием.
Постоянство и настойчивость – главные помощники родителей
Подведём итоги. Для достижения результата необходимо проявлять настойчивость и последовательность при обучении ребенка качественному сну. В этом вам поможет чёткий план действий, составленный консультантом по детскому сну с учётом ваших желаний, особенностей семьи и всевозможных жизненных обстоятельств. Желаем вам отличного настроения днём и сладких снов ночью!
spimalysh.ru
Вечером вы валитесь с ног от усталости, а малыш смотрит на вас хитрым взглядом и совсем не собирается спать. Зато днем ребенок спит крепко и сладко. Почему так происходит и что делать, если ночные бдения вошли у ребенка в привычку?
Нередко ребенок плохо спит ночью, так как испытывает чувство голода. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются малыши, которые находятся на грудном вскармливании.
Решение проблемы. К вечеру у многих мам вырабатывается меньше молока. Причин тому несколько – это и усталость, которая накапливается за день, и особенности выработки гормонов, которые регулируют лактацию. Временным решением проблемы может стать сцеживание молока в предутренние часы и докармливание ребенка вечером или ночью. Можно привлечь консультанта по грудному вскармливанию, чтобы он подобрал индивидуальное решение по налаживанию лактации. Кроме того, обязательно адресуйте проблему недостаточного питания педиатру.
Возможно, та нагрузка, которую ребенок получает днем, стала для него недостаточной или активность в течение дня распределена некорректно.
Решение проблемы. Регулярно выполняйте детскую гимнастику и массаж, стимулируйте ребенка больше двигаться (в зависимости от возраста и физического развития: выкладывайте на животик / пытайтесь заинтересовать яркими предметами, чтобы ребенок пытался ползти или ходить вдоль опоры…) Многие мамы отмечают, что решить проблемы с детским сном им помогли занятия в бассейне. Если бассейна поблизости нет, можно попробовать плавание в большой ванне, наполненной прохладной водой. Однако такие занятия не стоит проводить непосредственно перед отходом к ночному сну, так как на ребенка они могут действовать бодряще.
Ольга Снеговская, член Международной Ассоциации Консультантов по детскому сну: «В первые 3-4 месяца малыш живет по собственным ритмам, которые определяются степенью развития мозга и потребностью в кормлении. Так, периоды сна и бодрствования ритмично сменяют друг друга вокруг кормлений, продолжительность таких периодов непредсказуема. После 6-8 недель (срок исчисляется от предполагаемой даты родов) малыш уже достаточно развит, чтобы устанавливать причинно-следственные связи. Главный признак готовности различать день и ночь – появление социальной улыбки (когда малыш улыбается вам в ответ). С этого момента он больше обращает внимание на различие в интенсивности освещения, в вашей активности в зависимости от периода его сна или бодрствования, замечает простые последовательности действий, которые предваряют ту или иную активность. В этот момент формируется и первый отрезок продолжительного ночного сна, составляющий 5-6 часов, который увеличивается к 4-6 месяцам до 10-12 часов».
Усталость малыша – одна из самых неочевидных причин бодрствования ночью, так как нам, взрослым, ее сложно принять. Избыточное утомление – это стресс.
Решение проблемы. Проанализируйте режим дня, а также события, которые ребенок пережил за прошедший день. Постарайтесь выявить причину стресса и нервного перевозбуждения. Возможно, это избыточное бодрствование, занятия в группах раннего развития, приход гостей или контакты со сверстниками. В дальнейшем постарайтесь устранить подобные ситуации. Если это невозможно – сдвинуть их на утро, чтобы к вечеру ребенок успел восстановиться и смог спокойно уснуть вовремя.
Возможно, под окнами вашей квартиры – ветвистые деревья, и в комнатах слишком темно, – ребенок чувствует себя вялым и сонным тогда, когда самое время бодрствовать. А вечером засыпанию может мешать как уличное (яркие фонари, рекламные вывески), так и домашнее освещение.
Решение проблемы. Вот что советует Ольга Снеговская: «За регуляцию сна отвечают 2 механизма: циркадный (биологические ритмы) и гомеостатический (стимул на засыпание). Работа биоритмов определяется временем светового дня. Малыши очень чувствительны к сигналам своего организма. Поэтому важно с утра выходить на солнечный свет или использовать естественное освещение дома, а перед сном создавать максимальное затемнение. Так внутренние ритмы малыша сбалансируются быстрее».
Проблемы с ночным сном у ребенка могут возникать из-за того, что он слишком много спал днем. Кроме того, вечернему перевозбуждению может способствовать пропуск дневного сна.
Решение проблемы. Следите за тем, чтобы ребенок достаточно спал в дневное время суток. На период восстановления режима днем не закрывайте шторы наглухо, дневной свет должен попадать в комнату, даже если ребенок спит. Этот прием поможет вам отрегулировать продолжительность дневного сна.
И помните: чтобы ребенок хорошо спал ночью, он должен хорошо спать днем. Старайтесь сделать так, чтобы малыш не пропускал дневной сон, тогда и вечером ему будет проще успокоиться и уснуть до утра.
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
detstrana.ru
Маленький ребенок не спит ночью? Такая ситуация до боли знакома всем молодым мамам. Нервы родителей напряжены до предела. Пытаясь успокоить разбушевавшегося малыша, сонные, усталые, молодые родители начинают искать корень проблем. Нарушения сна могут возникать по самым разным причинам. Наиболее часто встречаются только несколько из них. Мы расскажем самые основные причины, почему ребенок не спит ночью, а также о способах их устранения.
Дети первого года жизни часто сталкиваются с такими неприятностями, как:
Эти две причины доставляют малышу массу неприятных моментов. Полностью их устранить невозможно. С ними сталкиваются все детки без исключения. Но облегчить состояние, помочь крохе спокойно заснуть маме по силам. Разберем каждый из моментов подробнее.
Колики обычно мучают новорожденных детей. Неприятные ощущения и боли в животике приводят к тому, что ребенок не засыпает по ночам. Если усталость все же возьмет свое, кроха часто вздрагивает и плачет во сне. Характерная черта, отличающая колики от всех других недомоганий: ребеночек стучит ножками, поджимает их к животу.
Чтобы снять боль и успокоить кроху, сделайте следующее:
Положите маленькому на животик теплую пеленку, или уложите его на животик на себя. Мягкое тепло снимет болевые ощущения.Колики бывают у всех малышей. Как правило, в возрасте трех месяцев они проходят.
Колики являются следствием заселения незрелого кишечника новорожденного различными бактериями. Избежать их полностью не получится. Это физиологическое явление.
Не менее частая причина, по которой ребенок не спит ночью — прорезывание зубов. Десны крохи в этот момент неимоверно чешутся и болят. С этой проблемой сталкиваются мамы деток постарше: от шести месяцев до года. Как же помочь малютке?
Название и частоту применения препаратов также укажет педиатр.
Зубки могут резаться чуть позже или раньше: с четырех месяцев до года. Явными признаками являются слюнотечение и стремление малыша тащить все в рот.
Часто малыш не может заснуть, если внешние условия вызывают у него дискомфорт:
Рекомендуем прочитать! Жми на ссылку:
Чтобы облегчить засыпание, постарайтесь найти источник дискомфорта и устранить его. Универсальных советов в данном случае нет, поскольку всем деткам нравится разное. Некоторые не могут спать без пеленки, а кто-то всеми силами освобождает ручки. Кто-то хочет спать на животе, а некоторые укладываются исключительно на правом боку. Только постарайтесь выбрать безопасную позу для сна. Не укладывайте малютку на спинку, только на бок. Иначе велик риск срыгнуть и захлебнуться вовсе. Чтобы малыш не перекатывался, подкладывайте ему под спину валик. Периодически перекладывайте ребенка на другой бок, чтобы избежать кривошеи. Некоторые дети предпочитают засыпать, лежа на одной и той же стороне. Это не беда. Дождитесь, чтобы малыш уснул, только после этого переверните его.
Старайтесь, чтобы в детской не было слишком жарко и душно. Регулярно увлажняйте воздух и проветривайте комнату. Идеальная температура для сна младенца: +18 градусов. Чтобы кроха не мерз, наденьте на него фланелевый конверт для сна или запеленайте в теплую пеленку.
Многие дети не любят оставаться одни в кроватке. Если мама хочет, чтобы он спал с рождения на своем месте, дождитесь засыпания, а потом переложите кроху.
Все мы спим, основываясь на своих внутренних биологических часах. Если биоритмы у ребенка сбились, возможны проблемы с засыпанием вечером. Чаще всего это случается, когда кроха много поспал днем. К ночи он будет полон энергии, и это естественно. Если мягко не вернуть режим на место, такая ситуация может затянуться надолго. Выражаясь языком наших бабушек, ребенок «перепутал день с ночью». Как исправить ситуацию?
Не давайте ребенку высыпаться днем. Для этого изучите нормы сна для детей его возраста. Не позволяйте их превышать.Если молодая мама поведет себя правильно, проблема сбитых биоритмов решается за пару дней. Важно знать, что и ребенку полезнее спать ночью. В темное время суток наиболее активно вырабатывается вещество мелатонин. Оно укрепляет организм и защищает его от многих болезней.
Чтобы ребенок не путал день и ночь, правильный образ жизни должны вести и родители. Если мама и папа по ночам работают, включают яркий свет, телевизор, то кроха с большой вероятностью также перейдет на ночной образ жизни.
С ночными страхами сталкиваются детки постарше: в год и более.
Страхи могут преследовать самые разные:
Страхи могут возникнуть, если спящий малыш разбужен резким громким звуком за стеной. Некоторые мамы во время сна ребенка уходят по своим делам, оставляя кроху на попечение родственников. Проснувшись, и не найдя родного человека, детки пугаются. Это может вызвать массу проблем в дальнейшем.
Успокойтесь и наберитесь терпения. Быстро такая проблема не пройдет. Если малыш категорически отказывается спать без мамы, возможно, имеет смысл перейти на совместный сон. Иногда даже может потребоваться помощь психолога.
Детские страхи — не шутка. Если ребенок плачет и не спит всю ночь несколько дней подряд, обратитесь за помощью к специалисту.
Как это ни странно, переутомление тоже может стать причиной нарушений сна. Если малыш получил очень много новых впечатлений перед сном, сон будет некрепким и беспокойным.
Рекомендуем прочитать! Жми на ссылку:
Чтобы избежать такой проблемы, старайтесь соблюдать такие правила:
К этой же категории можно отнести и появление у ребенка новых навыков. Например, он научился сидеть, стоять или ходить. Малыш пробует новое умение снова и снова. Спит ребенок в этом случае беспокойно, постоянно просыпаясь и вздрагивая.
Детки беспокойно спят из-за обилия и положительных, и отрицательных эмоций. К проблемам может привести сильный стресс, переживания. Даже новые знакомства могут ухудшить засыпание. Что делать, если ребенок не спит из-за этого? Щадите нервную систему крохи. Обилие событий, новых людей старайтесь перенести на первую половину дня. Пройдет время, незрелая ЦНС крохи окрепнет, и он станет меньше реагировать на подобные раздражители.
Чем младше ребенок, тем больше на нем сказываются стрессы и переутомление. Старайтесь не нарушать режим без веской причины. Не увлекайтесь развлекательными центрами.
Сон нарушается и во время болезни.
Малышу мешаю заснуть:
В данном случае все силы должны быть направлены на преодоление болезни. Как только кроха поправится, сон наладится сам собой. Чтобы поставить правильный диагноз, обязательно вызывайте врача.
Болезни у маленьких детей развиваются стремительно. Зачастую от первых респираторных проявлений до пневмонии проходит меньше суток. Обязательно своевременно обращайтесь к педиатру.
Что делать, если перечисленные выше причины не подходят, а ребенок все равно не спит? Есть еще несколько возможных причин.
Нехватка витамина D. Дефицит этого витамина может вызвать рахит. В самом начале он проявляется потливостью и нарушениями сна. Дефицит могут подтвердить только в поликлинике на основе анализа. Там же ребенку могут назначить препарат для восполнения дефицита, если потребуется.Первые две проблемы можно решить только с помощью специалиста. У малышей с метеочувствительностью при смене погоды может болеть голова. Искупайте ребенка в теплой ванне с отварами трав. Как еще помочь крохе заснуть?
В большинстве случаев нарушения ночного сна у детей вызваны внешними причинами: недомоганием, переутомлением, некомфортными условиями. Обеспечьте малышу удобство и комфорт, будьте ласковы и терпеливы. Так вы сможете успокоить кроху и настроить его на сон.
Мы перечислили большинство причин, почему не спит ребенок ночью. Если вы испробовали все способы, в сон не наладился, обратитесь за помощью к специалисту.
sonoved.ru
