Тело человека примерно на 60% состоит из воды, у маленьких детей это соотношение немного другое – 80% у новорожденного ребенка и 66% у ребенка старше 1 года. Вода участвует в обменных процессах внутри организма, поэтому ее недостаток сказывается на общем самочувствии. У малышей система обмена веществ пока еще не развита, они теряют много жидкости. Недостаток воды в организме нужно восстанавливать, поэтому возникает вопрос: каким должен быть питьевой режим ребенка?
Нужно ли допаивать грудничка? Раньше перед женщиной такой вопрос не стоял. Промышленность не выпускала в продажу «специальную» воду для малышей, а все необходимое кроха получал из грудного молока – продукта, который обеспечивает ребенку независимость от внешних условий. Современные груднички по составу получают то же молоко, что и дети в Средние века, а потому их рацион не нуждается в корректировке.
Грудное молоко лишь на 12% состоит из питательных веществ, все остальное – вода. Всемирная организация здравоохранения по этому поводу дает однозначные рекомендации: никакого допаивания до 6-месячного возраста. Исключения составляют лишь медицинские показания.
Опасность дополнительного питья состоит в том, что оно формирует у ребенка чувство ложной сытости. Если часть рациона заменять непитательной жидкостью, это скажется на прибавке в весе, развитии и самочувствии. Также допаивание из бутылочки может привести к отказу от груди из-за разницы в механизмах сосания. При допаивании появляется риск инфицирования жидкости или бутылочки патогенными организмами, что может повлечь за собой расстройство пищеварительной системы малыша и другим осложнениям.
Немного другая ситуация у малышей-искусственников. Детская смесь, особенно неадаптированная, полностью не переваривается, а воды, полученной вместе со смесью, не хватает, чтобы вывести из организма шлаки. Особая необходимость в дополнительном питье возникает при неправильном уходе – излишней концентрации детского питания, чрезмерном укутывании и других ситуациях.
В этом случае рекомендуют допаивать ребенка между кормлениями, чтобы не заменять питательную смесь бесполезной жидкостью. Причем питье должно быть максимально простым – без добавления сахара и консервантов. В идеале это кипяченая или специальная вода, а ближе к полугоду можно ввести в рацион овощной или фруктовый отвар.
После введения прикорма все малыши начинают нуждаться в дополнительной жидкости. Это могут быть различные соки, компоты и детский чай. В нормальный нежаркий день ребенок может выпивать от 50 до 200 мл жидкости. Но в особых случаях – при болезни с очень высокой температурой или в жаркое время года – детям нужно до полулитра воды.
Поить малыша нужно в перерывах между едой, но только не перед кормлением, чтобы не заменять жидкостью еду. При выборе соков или компотов обращайте внимание на состав, там не должно содержаться консервантов, в том числе сахара. Если вы делаете питье самостоятельно, не сластите его, чтобы не выработать привычку к сладкому и не повысить риск возникновения кариеса.
Если ваш малыш – грудничок, не стоит приучать его к бутылочке или поильнику, лучше давать жидкость из кружки или с ложечки, так у вас в будущем не будет проблем с переучиванием. Также замечено, что дети, которые пили из бутылочек, чаще имели неправильный прикус, поэтому даже искусственников следует к году перевести на питье из чашки.
Не стоит заставлять пить, даже если вам кажется, что ребенку это нужно. Малыш будет чувствовать себя отлично, если вы дадите ему больше двигаться. Он сам начнет просить у вас воды, когда будет испытывать жажду. В конце концов, маленькие дети лучше нас осведомлены о том, что им требуется для правильного развития.
nashi-de-ti.ru
Поддержание правильного баланса жидкостей в организме малыша — задача ничуть не менее важная и ответственная, чем соблюдение режима сна и питания. Ведь от того, сколько мы пьем, напрямую зависит работа пищеварительной системы, кроветворение, теплообмен и прочие жизненно важные процессы. Однако есть существенный нюанс: ребенок до полугода, находящийся на грудном вскармливании, не нуждается ни в каких дополнительных напитках. Более того, если начать допаивать кроху раньше времени, это может привести к проблемам с набором веса у малыша и ухудшением выработки молока у мамы.
Таким образом, ребенка до полугода достаточно кормить грудью по требованию, но малышам постарше дополнительная жидкость необходима. Вот почему правильный питьевой режим так важен для маленьких детей:
Сколько жидкости нужно ребенку в день (рекомендации ВОЗ):
До 6 месяцев: 80 — 130 мл на каждый килограмм массы тела От 6 до 12 месяцев: 130 — 150 мл/кг От 1 года до 3 лет: 100 мл/кг После 3 лет: 80 мл/кг
Первые напитки должны появиться в жизни малыша одновременно с началом прикорма. Есть несколько способов напоить кроху: для самых маленьких идеально подойдет ложечка, а когда ребенок чуть подрастет, ему можно предложить специальную детскую кружку-непроливайку. А вот к питью из бутылочки педиатры относятся настороженно: у грудного ребенка это может спровоцировать отказ от маминой груди, также впоследствии таких детей сложнее приучать пить из чашки. Подросшему малышу (примерно после 2 лет) можно купить красивую «спортивную» бутылочку для питья.
Когда вашему малышу необходима дополнительная жидкость:
*Температура выше 38 °С *Рвота *Диарея *Сухая и жаркая погода
Вода
Иммунитет у малышей формируется постепенно — в первые месяцы жизни его крошечный организм особенно уязвим для микробов и вредных веществ. Именно поэтому знакомство ребенка с напитками лучше всего начинать с чистой воды комнатной температуры.
Проще всего использовать покупную воду — но учтите, что малышу не подойдет та же вода, которую пьете вы. Ищите бутылочки с пометкой «детская»: это значит, что вода прошла все необходимые степени очистки и имеет низкий уровень минерализации (обилие минералов вредит нежным почкам крохи). В крайнем случае можно использовать и кипяченую воду из-под крана, но только фильтрованную: хлорка и соли тяжелых металлов вашему малышу точно не нужны.
Детские чаи
Детские чаи малышам, находящимся на искусственном вскармливании, рекомендуют давать начиная с 4 — 5 месяцев, а грудничкам — не раньше полугода. Они продаются в магазинах и аптеках и представляют собой специальные травяные и фруктово-ягодные сборы. Такие чаи не только богаты всеми возможными витаминами, но и способны решить массу проблем, от вздутия животика до плохого сна. Главное — внимательно читать этикетки, следовать инструкции по завариванию, не добавлять в напиток сахар и не злоупотреблять ароматными отварами.
Слабо заваренные и разбавленные молоком «взрослые» чаи ребенку можно давать только после 2 лет. Дело в том, что в чайном листе содержатся вещества, которые нагружают сердце и нервную систему.
Соки
Несмотря на то, что соки считаются богатейшим источником витаминов, вводить в меню ребенка их следует с большой осторожностью и не раньше 8 месяцев. Все дело в том, что они содержат множество аллергенов, и нежный организм малыша должен знакомиться с новыми напитками постепенно.
Начинать нужно с осветленных соков, а с 10 — 11 месяцев ребенку можно предлагать соки с мякотью. Как и при введении прикорма, поначалу следует отдавать предпочтение однокомпонентным напиткам (то есть из одного фрукта): делается это для того, чтобы при аллергической реакции исключить конкретный продукт из меню малыша.
Первая порция сока должна быть совсем небольшой — всего несколько капель. Затем, каждый день увеличивая дозу на половину чайной ложки, через неделю нужно довести ее до 30 мл (6 чайных ложек). А к концу первого года жизни кроха может смело выпивать в день 100 — 120 мл напитка. При этом для детей младше 3 лет лучше разбавлять сок водой в пропорции 1:1.
Существует и оптимальная последовательность фруктов для малыша: начинать стоит с зеленого яблока (в нем меньше всего аллергенов, зато много железа), затем можно последовательно давать крохе пробовать грушевый, персиковый, абрикосовый и сливовый соки. А вот знакомство с экзотическими фруктами, клубникой, виноградом и цитрусовыми лучше отложить до тех пор, пока ребенку не исполнится 1,5 года.
Питьевой йогурт и кефир
Несмотря на то, что педиатры не советуют давать цельное молоко детям до года, это правило не распространяется на кисломолочные продукты. Всемирная организация здравоохранения разрешает включить в меню малышей, которым исполнилось 8 месяцев, питьевой йогурт и кефир. Суточная порция этих продуктов для малыша первого года жизни не должна превышать 200 мл.
При выборе детского питьевого йогурта крайне важно обращать внимание на его состав: под запретом сухое молоко, консерванты, красители и ароматизаторы. Что же касается кефира, то он не должен содержать даже фруктовых добавок (они нейтрализуют полезные бактерии), и, вопреки распространенному мнению, его не следует подогревать — кефир для ребенка должен быть комнатной температуры.
Компоты, морсы, кисель
По мере того как растет ваш малыш, становится более разнообразным и его рацион. После того как кроха отметит свой первый день рождения, его можно баловать компотами, морсами и киселями. Как и в случае с соками, начинать стоит с маленьких порций (до 10 мл) монокомпонентных напитков — то есть приготовленных из какого-то одного фрукта. И если знакомство проходит успешно, можно переходить к более сложным напиткам.
Лучше всего начать с компотов из гипоаллергенных яблок, груши, сливы и сухофруктов. Если малышу придется по вкусу новое лакомство, спустя некоторое время можно предложить ему ягодные морсы и кисели. Отдавайте предпочтение напиткам от проверенных производителей детских продуктов питания, а промышленные морсы и кисели, которые пьете сами, держите от детей подальше хотя бы до 4 — 5 лет.
Молоко и молочные коктейли
Молоко считается чуть ли не самым главным детским продуктом, однако вводить его в рацион крохи педиатры рекомендуют с осторожностью и не раньше года. Все дело в том, что витамины и микроэлементы, содержащиеся в цельном молоке, плохо усваиваются малышами, а лактоза часто вызывает аллергические реакции.
Одно из любимых детских лакомств — молочные коктейли с разнообразными вкусами — следует предлагать стандартным образом: выбирайте только продукты от производителей детского питания и увеличивайте количество постепенно. Такие напитки подходят детям после года-полутора.
Существуют напитки, без которых дети вполне могут обойтись, но рано или поздно знакомство с ними все-таки происходит. И ответственному родителю нужно быть к этому готовым.
Как уже упоминалось выше, чай может появиться в меню ребенка не раньше 2 лет, и то при условии, что он будет слабой заварки и разбавлен молоком. Какао, которое обожают все дети, разрешается с 3 лет. И как бы ни хотелось баловать малыша, помните: этот напиток нельзя давать чаще трех раз в неделю.
Под абсолютным запретом находится кофе: попробовать его ребенку можно будет только в подростковом возрасте. Что касается сладкой газировки, то нужно помнить: она содержит ударную дозу сахара и красителей, поэтому знакомство с «волшебными пузырьками» малышу вовсе не нужно.
Многие мамы убеждены, что для малыша нет ничего лучше напитков, сделанных дома, а готовые соки и молочные продукты покупают лишь лентяйки, но это не так. Невозможно быть уверенным в том, что фрукты и ягоды для компота не содержат нитратов и пестицидов, а вода из-под крана лишена вредных примесей. Продукты детского питания от надежных и успевших зарекомендовать себя марок — таких как «Агуша» — прежде, чем попасть на полку магазина, проходят множество проверок, поэтому в их качестве можно не сомневаться.
Важен и технологический аспект: домашние соки недостаточно очищены от мякоти и очень концентрированы и поэтому могут вызвать у малыша повышенное газообразование. А осветленные соки промышленного производства гарантируют отсутствие таких проблем.
Понять, что ваш ребенок пьет слишком мало, легко: недостаток жидкости выражается в вялости, сонливости, сухости слизистых и снижении количества мочеиспусканий (меньше 6 раз в сутки). Однако стоит опасаться не только обезвоживания, но и чересчур обильного питья: оно может привести к нарушению водно-солевого баланса в организме и вымыванию полезных веществ. Поэтому внимательно следите за самочувствием вашего малыша и старайтесь, чтобы не только его питание, но и питьевой режим был регулярным и разнообразным.
5ka.ru
В принципе, содержащейся в грудном молоке жидкости в первые месяцы ребенку вполне хватает, если только в комнате не слишком жарко, если вы не кутаете его и если у него нет поноса или высокой температуры. А вот после введения прикорма (более густой по сравнению с молоком, а значит требующей запивания, пищи) потребность малыша в жидкости возрастает. Но, конечно, если кроха не хочет пить, заставлять его не нужно. Ведь молоко, которое он получает, является для него не только пищей, но и питьем (впрочем, то же самое можно сказать и о соке).
Лучшее питье для грудничка – кипяченая вода без сахара, желательно бутилированная из магазина, а не водопроводная, пусть и пропущенная через фильтр – он не удаляет всех примесей. Но вместо воды, или чередуя с ней, предлагайте крохе травяные чаи, предназначенные для детей первого года жизни, а также компоты из ягод и фруктов (свежих, мороженых или сухих).
Жажду карапуз может утолять травяными чаями: обычно их начинают давать в 4–6 месяцев. До этого срока они используются только в лечебных целях. Например, ромашку и фенхель (аналог укропной воды) заваривают, чтобы успокоить возбудимого малыша и избавить его от колик, которые часто донимают младенцев в первые месяцы жизни. И тот, и другой чай дают с 1 месяца.
Выпускают их разные производители детского питания, но такой напиток можно приготовить и самим. Для этого залейте чайную ложку аптечной ромашки или семян фенхеля стаканом кипятка, нагревайте 30 минут на водяной бане, настаивайте под крышкой еще час, затем процедите и отожмите через марлю. Предлагайте малышу напиток по 1–2 чайные ложки 3–4 раза в день в промежутке между кормлениями.
После введения прикорма (на пятом-шестом месяце) подключают мелиссу, мяту, чабрец, листья малины, липовый цвет, а во втором полугодии – чай с фруктово-ягодными добавками (шиповником, облепихой, брусникой, черной смородиной, черникой, малиной, ежевикой, черносливом, курагой, изюмом, свежими и сушеными яблоками). Вы можете приготовить такой чай сами, смешав 2–3 ингредиента, затем насыпав чайную ложку смеси в термос и залив ее стаканом кипятка на полчаса.
Совет врача Не стоит давать крохе чай – ни черный, ни зеленый, даже слабо заваренный. Во-первых, из-за кофеина, который возбуждает малыша и заставляет его сердечко биться в ускоренном ритме, а ведь оно у младенцев и так «частит». А во-вторых, потому что содержащиеся в чае вещества снижают усвоение железа и могут привести к железодефицитной анемии: ее риск на первом году и без того повышен!
Как и фруктовый чай, морс и компот – это напитки для малышей второго полугодия. Компот обычно делают из сухих фруктов (хотя свежие в летний сезон тоже используются), причем их обязательно варят. Витаминную ценность продукта это уменьшает, но зато и аллергенов в компоте меньше – ведь большинство из них разрушается при термической обработке.
Морс для грудничка обычно готовят из свежих ягод. Практически это свежевыжатый сок, разбавленный вскипяченной и охлажденной водой или таким же отваром оставшихся выжимок. Витамины в таком напитке отлично сохраняются. А еще его не пьют теплым, и он хорошо утоляет жажду в летний зной или когда у крохи жар.
В морсе для грудничка обычно присутствует кислинка, и чтобы нейтрализовать ее, приходится добавлять сахар или мед, что не полезно для детишек с диатезом. Компот же подслащивать не нужно – достаточно естественной сладости фруктов.
Как морсы, так и компоты грудничкам нужно давать только свежеприготовленными.
Сок для грудного ребенка – это не только вкусный напиток. Он является источником витаминов, сахаров, микроэлементов, а также органических кислот, которые улучшают процесс пищеварения, и биофлавоноидов, укрепляющих стенки сосудов.
Свежевыжатый сок для грудного ребенка без мякоти обычно рекомендуют давать малышам, находящимся на искусственном вскармливании, примерно с 8 месяцев, а при кормлении грудным молоком – чуть позже. Первая порция должна состоять всего из нескольких капель, а предлагать сок надо до кормления грудью или смесью, иначе карапуз вполне может отказаться даже пробовать его. На следующий день, если малыш хорошо перенес нововведение (не болел животик, не было жидкого стула, не возник диатез), дайте ему треть чайной ложки, потом – половину… И за месяц постепенно доведите разовую порцию сока до 50–60 мл. А в год крохе разрешено выпивать 100 мл сока ежедневно.
Это факт Во многие промышленные соки для детского питания добавляют витамин С и железо для профилактики анемии, вероятность которой увеличивается во втором полугодии. Также они содержат только натуральные сахара. Если же напиток на фабрике подсластили, название у него уже другое – это будет не сок, а нектар. Хотя содержание фруктовой части в нектарах составляет не менее половины от общего объема, малышам с аллергией пить их нежелательно.
Можно отжимать сок самим, а можно купить готовый, адресованный младенцам. Витаминов в нем достаточно, а нитратов, пестицидов, гербицидов, диоксинов и прочих ядов нет и в помине. Также в детских соках промышленного производства отрегулирована кислотность: она составляет не больше 0,8%. В таком количестве фруктовые кислоты не раздражают желудок и кишечник малыша и не вызывают запоров.
Только следите, чтобы сок строго соответствовал возрасту крохи. Иногда на упаковке указывают стадии или этапы вскармливания: первая – от 3 до 6 месяцев, вторая – от 6 до 9 месяцев, третья – от 9 месяцев.
Некоторые предприятия выпускают соки для грудных детей из нескольких видов ягод, фруктов или овощей. Давать их можно лишь в том случае, если в такой смеси содержится не больше одного компонента, с которым малыш был ранее не знаком.
Давая соки, учитывайте также их влияние на функцию ЖКТ. Соки с мякотью – абрикосовый, сливовый, морковный, а также соки свеклы и капусты усиливают перистальтику кишечника, помогая бороться с запорами. Зато напитки из черники, вишни, граната, черной смородины лучше предлагать малышам с неустойчивым стулом, поскольку эти плоды содержат дубильные вещества и потому обладают закрепляющим эффектом.
А лучше всего утоляет жажду осветленный сок.
Начиная знакомить малыша с соками, учитывайте рекомендации специалистов.
www.2mm.ru
Именно поэтому каждый день у вас возникает множество вопросов, связанных с малышом. Один из наиболее важных вопросов в уходе за грудничком – это вопрос: давать ли ребенку водичку?
Как известно, сколько специалистов, столько и мнений! Как маме сделать правильный выбор?
Давайте вместе постараемся разобраться в тех подходах, которые есть к этому вопросу, и сделаем выводы.
Стоит ли давать ребенку водичку?
Ответить на этот вопрос однозначно невозможно. Он зависит, как минимум, от двух аспектов:
-состояние здоровья ребенка;
-какое вскармливание получает ребенок: искусственное или грудное.
Сразу стоит остановиться на вопросе состояния здоровья ребенка. Если малыш чем-то болен, то решать, поить или не поить ребенка, может только врач-педиатр, который наблюдает вашего малыша и знает всю историю его болезни.
Что же касается допаивания здоровых деток, то здесь стоит отдельно поговорить о тех детях, которые находятся на грудном вскармливании, и о тех, кто получает питание в виде смеси.
Детки на грудном вскармливании
На сегодняшний день есть, как минимум, три подхода к питьевому режиму деток на грудном вскармливании:
1. Не поить ребенка вообще до 6 месяцев
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) не рекомендует допаивать детей, которые находятся на грудном вскармливании, до 6 месячного возраста. Считается, что для такого маленького малыша мамино молоко – это еда и питье, оно способно утолить голод и жажду.
Если малыш начинает беспокоиться, но вы знаете, что он недавно ел, возможно, у него жажда. Приложите его к груди на несколько минут, он попьет и успокоится, переднее молоко почти на 90% состоит из воды.
Ксения Соловей, консультант по грудному вскармливанию, сертифицированный специалист Учебно-методического центра поддержки грудного вскармливания КМАПО им. П.Л. Шупика, психолог, организатор и руководитель Центра "Молочные реки" в Киеве: «Не важно, какое на дворе время года, до 6 месяцев ребенка нужно кормить исключительно грудным молоком. Потому что мы знаем, что в составе грудного молока 90% воды, которая очищена женским организмом, которая на 100% безопасна. Первые полгода защитные функции организма ребенка снижены, поэтому любое добавление жидкости извне – это опасность заболевания ребенка, так как мы не можем быть уверены в качестве воды».
Мама-форумчанка Лиза поделилась своей историей: "У меня сын на грудном вскармливании, до 6 месяцев воду вообще не хотел, я предлагала, плюется, начинает плакать. Начал есть прикорм, начал и воду пить, но не очень ее любит, компот нравится ему гораздо больше. Думаю, что всем деткам стоит попробовать дать водичку, а вдруг ему нужно, он же не может сказать, а мама и врачи - они не телепаты, догадаться тоже не смогут, так что, лучше предложить".
2. Предлагать водичку
Если вы сильно переживаете по поводу допаивания и никак не можете определиться даже после консультации с педиатром, стоит ли поить, просто попробуйте предложить ребенку воду, но с некоторыми оговорками:
-не предлагайте воду до еды – голодный малыш будет сосать все, что вы ему дадите, но пользы от этого не будет никакой ни малышу, ни вам. Желудок крохи наполнится водичкой, и малыш сможет выпить меньше молока, чем смог бы выпить без допаивания. У вас из-за этого может снизиться лактация, ведь грудь работает по принципу спрос-предложение, а если ребенок меньше высасывает, значит, меньше и вырабатывается.
-предлагайте совсем немного воды, сначала из ложки, потом из чашки-непроливайки;
используйте только качественную воду, предназначенную для деток.
Ксения Соловей, консультант по грудному вскармливанию, сертифицированный специалист Учебно-методического центра поддержки грудного вскармливания КМАПО им. П.Л. Шупика, психолог, организатор и руководитель Центра "Молочные реки" в Киеве: «Проводились исследования по поводу допаивания водичкой детей. Проводились они в условиях очень жаркого климата, когда наших европейских женщин поместили в Африку. Было 3 группы женщин: кормящие исключительно грудью, без допоя водой, кормящие грудью, но дающие воду, кормящие деток искусственным питанием и дающие воду. По результатам, самые лучшие показатели были у детей, которые кормились исключительно грудным молоком без допоя водой».
3. Обязательно поить малыша
Некоторые педиатры строго рекомендуют мамам допаивать ребенка водой каждый день, они даже советуют примерное количество воды, которое ребенок должен выпить в день.
Если ваш малыш пьет с удовольствием, возможно, такой питьевой режим ему подходит, главное, не переусердствовать, чтобы допаивание не навредило лактации.
Многим мамам достаточно сложно выбрать какой-то один подход, так как, несмотря на аргументацию специалистов, их одолевают сомнения. В таком случае, наверное, лучше всего, иногда предлагать малышу немного детской воды из ложечки. Если он захочет, то выпьет, если нет, выплюнет и скривится. Именно такой эксперимент чаще всего помогает сделать выбор в пользу того или иного питьевого режима.
Детки-искусственники или детки на смешанном вскармливании
Большинство педиатров рекомендуют предлагать деткам-искусственникам водичку между кормлениями. Но не стоит настаивать, если ребенок не хочет, не нужно, возможно, ему хватает той водички, которой вы разводите смесь. Не переживайте! Проконсультируйтесь еще раз с педиатром и через время попробуйте снова предложить малышу воду.
Когда начинать давать воду ребенку?
Водичку нужно постепенно предлагать ребенку с начала введения прикорма. Если он не хочет – не беда, не заставляйте. Ребенку виднее, нужна ему вода или нет.
Но не забывайте после каждого приема пищи предлагать малышу запить еду, для этой цели подойдет водичка, компот или мамино молоко.
Малышу, который уже ест прикорм, в среднем нужно 300-600 мл жидкости в сутки. Не стоит давать ребенку воду или компот из бутылки с соской. Ваш малыш уже большой, он вполне может научиться пить из чашки-непроливайки.
Питьевой режим – это серьезная тема, ее, безусловно, нужно обсуждать с вашим педиатром. Но решать, какой именно будет питьевой режим у ребенка, могут только родители, поэтому взвешивайте, консультируйтесь, пробуйте, делайте выводы и формируйте самый лучший для вашего ребенка питьевой режим.
Будьте здоровы!
lady.siteua.org
