Кроху, родившегося раньше срока, следует приучать к кровати позже, такое же правило действует и для ребенка, тяжело переживающего разлуку с матерью.Оказаться в объятиях Морфея для малыша бывает порой очень просто. Особенно если он засыпает рядом с мамой. Но стоит переложить его в кроватку, как малыш тут же пробуждается. Мы предлагаем вам 5 правил, которые помогут ребёнку уснуть самостоятельно.
Младенец первых месяцев жизни ещё очень привязан к маме, особенно если он находится на грудном вскармливании. Ему необходимо осязать маму, её грудь, чувствовать её запах даже ночью.
Когда ребёнок становится старше, привязанность проявляется уже на эмоциональном уровне. Малышу скучно и грустно без мамы, он может чувствовать себя одиноким. Особенно если видит, что мама ещё не спит, а занята какими-то своими делами.
Дети подрастают, и у них появляются страхи. А ещё ревность, обида, страх, боль, чувство одиночества – целый ворох самых разных эмоций обуревает ребёнка, заставляя его требовать к себе маму.
Если такое случается время от времени – не страшно. Переполненный впечатлениями дня или чем-то встревоженный малыш имеет полное право иногда засыпать с трудом и желать, чтобы его убаюкали родители. Но если такая ситуация повторяется изо дня в день, из вечера в вечер, то, скорее всего, что-то упустили сами родители. Пошли на поводу у ребёнка и его капризов.
По мнению доктора Комаровского, решение этой проблемы – только педагогическое. А основа педагогики в том, что не кроха, которому и года нет, воспитывает маму с папой, а, наоборот, родители воспитывают ребёнка. Только они решают, как малышу укладываться спать.Лучше с самого рождения приучать ребёнка к режиму. Весь жизненный опыт малыша пока умещается в несколько недель, и в ваших силах приучить кроху к определённому порядку. Например, приучайте младенца после кормления засыпать в кроватке. Если что-то беспокоит грудничка, устраните причину дискомфорта и снова кладите кроху в кроватку. Удобнее, конечно, спать со своим малышом: не надо вставать, чтобы покормить, и для стимулирования лактации это полезно...Но нужно понимать, что совместный сон не должен стать системой, как и бесконечные укачивания.
Что делать, если вы спохватились поздно, и у малыша вошло в привычку засыпать лишь в присутствии мамы? Срочно берите бразды правления в свои руки и устанавливайте свои правила отхода ко сну.
Начать соблюдать режим и придерживаться строго распорядка никогда не поздно. Даже если малышу несколько месяцев, и вы кормите его по требованию, у него должны быть градации периодов сна и бодрствования. И ваше поведение должно им соответствовать. В период бодрствования вы проявляете внимание к малышу. Когда подходит время сна, наступает режим тишины и темноты.
У детей старше полугода уже появляется какое-то подобие режима в кормлении, а у малышей старше года обычно 4-5-разовое питание, которое позволяет выстроить и остальные процессы: прогулку, общение и сон.
Почему так важен режим? Если ребёнок привыкает ложиться спать примерно в одно и то же время, то, устав за день, он будет быстро засыпать. И вопрос с ночными бдениями отпадёт сам собой.
Даже для очень маленьких детей важны ритуалы отхода ко сну. Поэтому перед ночным сном проделывайте одни и те же манипуляции: искупали – покормили – поцеловали – положили в кроватку спать. Повторяемость одних и тех же процессов – залог спокойствия малыша в нежном возрасте. А спокойствие – залог хорошего засыпания.
Ребёнок постарше уже осознанно относится к ритуалам, а потому их можно усложнить. Например, перед сном петь песенку или рассказывать сказку, делать массаж или разрешать ребёнку уложить спать мишку. Что бы вы ни выбрали, малыш должен твёрдо знать: после определённых действий он закрывает глаза и засыпает.
Процесс укладывания должен проходить в максимально спокойной и расслабленной обстановке. Для негативных эмоций сейчас не время, любые упрёки и споры (неважно, с ребёнком или с мужем) оставьте на утро. Чтобы малыш перед сном был спокоен, должна быть расслаблена и мама.
Уложив малыша, не торопитесь убежать от него. Выполняйте заведённые ритуалы, не торопясь, не бросая поминутно взгляд на часы. Ваша нервозность передастся ребёнку, и он бессознательно будет оттягивать время засыпания, лишь бы мама побыла с ним подольше.
Порой взрослые невольно сами становятся причиной проблем засыпания у ребёнка.
«Не будешь слушаться, за тобой придёт барабашка!» - пугает внука бабушка. «А кто там шуршит за занавеской?» - неудачно шутит папа.
И вот уже малыш, едва выключают свет, оказывается наедине с гипотетическими «злодеями». Такие шуточки могут довести ребёнка и до невроза, поэтому никогда не пугайте малыша тёмными комнатами и неведомыми зверюшками.
Одни дети засыпают только в полной темноте и тишине. Другим важно слышать привычные домашние звуки: шум воды, звяканье тарелок, тихий голос папы и мамы. Многие малыши любят засыпать при свете ночника. В этом вопросе нет никаких норм. Пусть будет так, как удобно именно вашему ребёнку.Терпение в данном случае заключается не в том, что бедная мама полночи сидит у кроватки и ждёт, когда же ребёнок уснёт. Нет, задача мамы - пожелать спокойной ночи малышу и выйти из комнаты.
Если ребёнок заплакал, обязательно зайдите к нему, убедитесь, что с ним всё в порядке. Возможно, ему надо поменять подгузник, или малыш хочет попить, или ему просто нужно убедиться, что мама рядом. Проделав необходимые манипуляции, снова пожелайте крохе спокойной ночи и выходите из комнаты.
Это правило, как считают психологи, самое сложное для выполнения. Именно на этом этапе многие родители сдаются и остаются бдеть у детских кроваток или забирают рыдающее дитя к себе в постель. Но именно здесь родителям необходимо проявить настойчивость и последовательность.
Дети, даже самые маленькие, прекрасно чувствуют мамин настрой. Если она сомневается в своей правоте и готова дать слабину, то ребёнок будет лишь «прибавлять звук» плача, добившись в итоге своего. Точно так же он очень быстро почувствует, что мама решительна и спокойна, и, значит, рыдать бесполезно. Кому-то понадобится пара дней, чтобы ребёнок привык засыпать самостоятельно, кому-то пара недель, но если мама не мечется между разными решениями, если она заботлива, внимательна и терпелива, то рано или поздно малыш привыкнет к правилам.
Если малыш болеет, если у него режутся зубки он чем-то расстроен (например, мама уехала и его укладывает бабушка), появляется шестое правило отхода ко сну – не оставляйте малыша одного. Ему и так плохо, не усугубляйте его стресс.
Только не забудьте, когда ситуация стабилизируется, вернуться и к повседневным правилам. Удачи!
Теги по теме: как научить ребенка засыпать самостоятельнозасыпать самостоятельноОцените материал:
спасибо, ваш голос принят
detstrana.ru
У большинства родителей возникает волнение в связи с тем, что ребенок не засыпает самостоятельно в своей комнате или кроватке. Чаще всего эта проблема родом из младенчества, когда ребеночка часто носят на руках, укачивают или берут с собой в кровать и дают ему грудь. В такие моменты малыши чувствуют мамино тепло, заботу и любовь и это ощущение они не хотят терять со временем. Чем старше ребенок, тем заметнее становится и его несогласие с засыпанием в одиночестве. В связи с этим рано или поздно родители начинают задумываться о том, как приучить ребенка засыпать самостоятельно.
Этот процесс весьма волнителен как для самого ребенка, так и для его родителей, поэтому важно запастись терпением и не отступать от намеченной цели. Понятно, что малыш не заснет в первый же день один в своей кроватке, а скорее этот процесс затянется на недели, все зависит от возраста и характера ребенка, но форсировать события ни в коем случае не нужно. Специалисты утверждают, что к 5 годам ребенок должен обязательно научиться засыпать без помощи родителей, иначе в более старшем возрасте у него может развиться бессонница. Родителям стоит иметь в виду, что дети уже с 6 месяцев готовы засыпать одни, естественно, когда они здоровы.
Нервная система маленьких детей еще несовершенна и не может переключаться и молниеносно реагировать на сменусобытий. Поэтому очень сложно только что веселившегося ребенка взять и уложить в кровать – неминуемо последуют крики и истерики. Чтобы этого избежать и подготовить малыша ко сну лучше за час-полтора предложить какое-нибудь тихое спокойное занятие.
Не менее важным моментом является режим. Дети очень чутко реагируют на изменения в сложившемся распорядке дня, а если его и вовсе нет, то это уже катастрофа для ребенка. Как правило, малыши, соблюдающие режим, знают что за чем следует и не капризничают, когда наступает время спать. Также стоит обратить внимание на то, чем занимается ребенок в течение дня, вполне возможно, что он просто-напросто не устает и поэтому не хочет спать – важно провести день активно и дать малышу возможность израсходовать энергию.
Не менее значимы так называемые «ритуалы» перед сном. К примеру, это может быть расслабляющий массаж, чтение сказок, а может и просто разговор с мамой. Все зависит от темперамента ребеночка и его предпочтений — привычные и приятные действия послужат для нервной системы малыша сигналом ко сну и очевидных сопротивлений будет значительно меньше.
Существует не одна методика, которая подробно описывает как научить ребенка засыпать самостоятельно, но не все подойдут конкретному ребенку. В основном все психологи советуют пользоваться более «гуманными» из них, которые не направлены на то, чтобы ребенка сразу же оставляли одного в кроватке. Если малыш слишком капризничает и протестует самостоятельному засыпанию лучше все же подойти к нему, но не брать на руки, а погладить, поговорить и успокоить. Так ребенок поймет, что родители рядом и в случае чего тут же придут к нему «на помощь».
Конечно, бежать на первый же писк не рекомендуется. Можно подождать минуту, в следующий раз три и так далее, но оставлять плачущего ребенка более чем на 7 минут в первый же день приучения не стоит. Тут очень важно не переживать, поскольку очень сложно выдержать положенное время, часто родителям помогает банальное слежение за стрелками часов. Как правило, уже спустя 5-7 дней ребенок понимает, что от него хотят и меньше капризничает.
Ребенок очень долго засыпает в процессе его приучения – спустя час или полтора. Это очень сложное время для малыша и родителей. Но как только ребенок привыкнет, он будет засыпать минут за 5-10. Разница ощутима! Кроме того, малыш взрослеет, у него формируется правильное отношение ко сну, а у родителей появляется больше свободного времени.
Читайте также:
КАК ПРАВИЛЬНО УКЛАДЫВАТЬ РЕБЕНКА СПАТЬ
РЕЖИМ ДНЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
РЕЖИМ ДНЯ ГРУДНОГО РЕБЕНКА
ЗДОРОВЫЙ СОН РЕБЕНКА
РЕЖИМ ДНЯ РЕБЕНКА ДО ГОДА
razvitiedetei.info
Немного найдется детей, с удовольствием подготавливающихся ко сну.
Дети не получают удовольствие от чистки зубов и прочих необходимых действий перед сном.
Прежде чем уснуть, ребенок просит почитать на ночь сказку, и родители выполняют эту просьбу с удовольствием, однако на этом требования малыша не заканчиваются.
Зачастую взрослые не могут понять, почему малыш не способен отойти ко сну.
...
Грудной ребенок постоянно хочет спать рядом с мамой, чувствовать ее тепло.
Родителям не следует настаивать на том, чтобы малыш засыпал сам в таком раннем возрасте. Ребенок еще недостаточно подрос для осознания и не может следовать правилам.
В 2-3 года уже можно начинать подготовку ребенка к самостоятельному сну. Следует определить конец дня для ребенка, постепенно можно приучать к определенному набору действий.
Кроху, родившегося раньше срока, следует приучать к кровати позже, такое же правило действует и для ребенка, тяжело переживающего разлуку с матерью.
Лучше, если мальчика поможет переселить в кроватку отец, используя это обстоятельства как дополнительный рычаг между отношениями отец-сын.
Отец может рассказать малышу о том что именно он обладает силой и смелостью для того чтобы уснуть в кровати. В этот момент отец должен подчеркнуть сильные стороны мальчика, не стыдить его.
Переселение в кроватку должно происходить на положительных чувствах и ребенок должен испытывать радость.
В возрасте до 5 лет ребенку важно научиться ложиться спать в назначенный час.В этот период, психика ребенка наиболее восприимчива к тому чтобы выработать привычку на всю жизнь.
У ребенка формируется нервная система, процессы торможения и возбуждения еще не пришли в баланс.
5 лет — это тот самый возраст, когда ребенок хорошо понимает требования родителей и способен их не только слушать, но и выполнять.
Как приучить ребенка засыпать самостоятельно — программа «Домоводство»
Запаситесь терпением, если вы настроены решительно, то в скором времени все получится.
Благодаря ритуалу, малыш способен переключать свое внимание на спокойные игры или впечатления.
Нужно определить четкую последовательность ритуала, который следует выполнять каждый день перед тем, как только вы захотите уложить ребенка в кроватку.
Перед тем как ребенок уснет, можно попробовать следующие ритуалы.
Прежде чем лечь в кровать, у малыша можно выработать любую приятную ему привычку.
К примеру, целовать членов семьи или принимать ванну с любимой игрушкой, уложить спать мишку, играть в кубики или паззлы.
Можно выбрать тарелочку и бутылочку, которые будут использоваться малышом только в ночное время. Таким методом, ребенок почувствует себя защищенным.
Читая или слушая аудио-книги с ребенком, вы тем самым подарите ему положительные эмоции, и он сможет уснуть в приподнятом настроении.
Ночник даст возможность ребенку засыпать при включенном свете. Мама может включить свет после того как малыш заснул, чтобы не оставлять его в темноте.
Можно объяснить малышу, что ночник защитит его от кошмаров и будет охранять его сны.
Постепенно укладывая спать малыша, наблюдайте за тем, в какой период времени он засыпает быстрее.
Многие дети легче засыпают в позднее время, некоторым проще спать днем. Главное почувствовать этот момент, со временем привычка станет каждодневной.
У ребенка слабо развит вестибулярный аппарат, укачивание может привести к интенсивному головокружению и даже обмороку. Если использовать укачивание постоянно, можно навредить развитию малыша.
Ребенок быстро привыкает к такому жизненному обстоятельству, и отучить его от этой привычки сложно.Поэтому всему следует знать меру.
Если ребенок постоянно кричит, то следует искать проблему беспокойства в его самочувствии, не используя укачивание как предлог для быстрого засыпания. Укачивать младенца в кроватке можно, при этом важно не приучать к засыпанию на руках мамы.
Ребенок может спать самостоятельно в своей кроватке в том случае, если вы создадите ему релаксирующую атмосферу, например, тихо напевая песенки или слушая вместе с ребенком медленную музыку.
Не следует качать малыша на руках, потому что ребенок не сможет отвыкнуть от этой привычки и это приведет к тому, что вам придется носить его постоянно с собой.
Вряд ли у вас найдется достаточно свободного времени для того чтобы постоянно укачивать малыша. Привыкание ребенка к кроватке только поспособствует здоровому сну.
Эксперт Дебора Лин-Дукен уже давно работает с детьми страдающими нарушением сна. Она советует не учить ребенка успокаиваться, предоставить ему самому возможность выбора.
Согласно ее мнению, ребенок сам учится этому в возрасте около 3-6 месяцев таким же образом к нему приходит умение ползать.
Она не советует качать ребенка на руках постоянно и спать с ним рядом, в противном случае ребенок никогда не узнает как можно успокоиться самостоятельно и не получит должного опыта.
Не смотря на то, что каждый ребенок обладает, неповторим характером и настроением, очень важно научить малыша самостоятельно ложиться спать.
Не каждый ребенок от рождения способен к этому, некоторые дети достаточно подвижны – им трудно успокоиться и расслабиться, поэтому уснуть, самостоятельно не получается.
В любом случае, следует вести себя спокойно, настроение взрослого передается ребенку и от этого тоже зависит его сон.
Случается так, что поздним вечером ребенок разыграется в любимые игры и уже не может остановиться, он хочет продолжать игру, появляются капризы и слезы.
Оказавшись один в кроватке, ребенок чувствует себя незащищенным. К такому ощущению малыш не может привыкнуть и спокойно уснуть.
За день ребенок накапливает много энергии, впечатлений, его нервная система перевозбуждается, успокоиться самостоятельно малыш не может, поэтому нуждается в помощи родителей.
Поздним вечером, когда ребенок поиграет, полежите рядом с ребенком, успокойте его. Легкий массаж пойдет на пользу, можно прочесть любимую сказку с добрыми героями или спеть колыбельную.
Включив ночник с приглушенным светом, уйдите из комнаты.Прежде чем покинуть комнату, не забудьте оставить дверь открытой, не всем детям нравится закрытая дверь.
Если ребенок позвал вас, подойдите к его кроватке. Чтобы ребенок не расстраивался, можно укрыть его и расцеловать, пожелав хорошего сна.
Возможно, вам придется возвращаться к ребенку несколько раз, пока он не уснет. Пройдет немного времени, ребенок сможет самостоятельно засыпать, не отлучая вас от дел.
Таким образом, засыпая в одиночестве, ребенок научиться заниматься собой. Он станет прислушиваться к посторонним звукам, заинтересованно смотреть по сторонам развивая наблюдательность.
Хорошо, если ребенок будет слышать вашу речь на расстоянии и, привыкая к ней, будет думать, что вы рядом.
Если малыш привык проводить много времени с мамой, то можно поручить укладывание малыша бабушке, дедушке или папе. Если ребенок привык капризничать рядом с мамой, возможно с папой он станет тише.
Ребенок может гораздо быстрее уснуть в обнимку с любимой игрушкой, поэтому не стоит лишать его удовольствия обнимать плюшевого зайку.
Не забывайте, что все дети разные, поэтому если ребенок упорствует и не хочет засыпать, нужно отложить затею и попробовать через несколько недель снова.
Дети могут держать проблему в себе — не плакать и не звать родителей, с трудом засыпая и просыпаться среди ночи по нескольку раз.
Бывает, что ребенку сняться ночные кошмары, и он плачет, не желая ложиться в кровать. В таком случае, пара ласковых слов и беседа смогут успокоить кроху.
Немаловажно выяснить, что послужило толчком к подобным переживаниям. Может быть ребенок заболел?
Перед сном не следует:
Организму после дневной деятельности нужен полноценный отдых.
Приучить ребенка засыпать во время процесс не простой и требует много выдержки.
Соблюдайте семейные традиции, особенности вечернего ритуала и в скором времени малыш будет засыпать самостоятельно.
И напоследок:
Правила детского сна — доктор Комаровский
mamaliza.com
