Сколько гулять с грудничком осенью. Сколько гулять осенью с 5 месячным ребенком
Сколько гулять с грудничком осенью.
Когда мама с малышом выписывается из роддома, то в первые трое суток ее навещают участковые педиатр с медсестрой и рассказывают, как ухаживать за ребенком: купать, кормить, сколько гулять с грудничком, а также осматривают и дают рекомендации по закаливанию.
Почему-то большинство мам, считают, что в холодное время года детей нужно закутать потеплее, а то и вовсе выпускать на улицу на часок, не более. Интересно, что в Германии, после того как ребенок появился на свет, в тот же день папе выдают коляску, теплые вещи, и он гуляет с малышом на территории роддома, пока мама отдыхает.
Почему же российские мамы спрашивают, сколько гулять с грудничком осенью, боясь передержать его на улице? Рассмотрим этот вопрос.
Когда можно начинать прогулки?
Отечественные педиатры привыкли напутствовать мам о том, чтобы до 2 недель на улицу не ногой. Обычно в роддоме кроха проводит первые 3–7 дней, а затем еще неделю дома. Если на дворе теплый период, то гулять разрешают раньше, предварительно вынося его на балкон, давая привыкнуть к воздуху.
Вышеописанная немецкая практика наводит на размышления, что начинать проводить время на улице грудничкам можно раньше. Да, начинать можно на балконе, но детям нужен свежий воздух и кислород для того, чтобы не уставать и нормально развиваться.
В первый раз улице или балкону можно уделить 10 минут. Желательно использовать тот момент, когда ребенок крепко спит. С каждым днем время пребывания на воздухе можно увеличивать на 5–10 минут.
Если малышу не нравится лежать в коляске, то можно выносить его на руках или в таком удобном и модном сегодня слинге. Близость мамы поможет ему не волноваться.
Сколько гулять с грудничком осенью?
Вообще прогулки с грудничками стоит утраивать постоянно, несколько раз в день и при любой погоде.
До года детям желательно не только гулять, но и спать на улице. Этот момент очень хорошо обосновал известный педиатр О.Е. Комаровский, утверждая, что пока грудничок спит в коляске на балконе, а делает он это по нескольку раз в день, то мама может привести в порядок себя, квартиру и приготовить кушать папе.
Однако все мы понимаем, что осенью погода непостоянна, жаркое бабье лето сменяется на дождь, пронизывающий ветер или мокрый снег.
Поэтому ответ на вопрос, сколько гулять с грудничком осенью, будет таким: если малыш одет по погоде, он не мокнет и защищен от влаги, то провести целый день на улице, прерываясь чтобы покушать и поменять подгузник для него будет абсолютно нормальным. Если же маме не подходит такой режим из-за недостатка времени, то быть на улице нужно не менее 2 часов в день. И это минимум при хорошей погоде.
Как одеть малыша осенью.
Погода осенью зависит не только от метеокапризов, но и от региона проживания. Поэтому, чтобы понять, как одевать кроху, ориентируемся на температуру воздуха.
Теплая осень с температурой от +13 до +17 °С. Сверху памперса надеваем тонкий хлопчатобумажный слип, тонкую шапочку, носочки. Сверху велюровый комбинезон с утеплителем.
При температуре от +8 до +13 °С. Комбинезон заменяем на более теплый, с непродуваемой тканью.
Дождливая погода от +2 до +8 °С. Надеваем на малыша два вида слипов. Под низ хлопчатобумажный, наверх флисовый. Две шапочки: одну хлопчатобумажную на завязочках, чтобы не простудить уши, сверху тонкую шапку. Наверх теплый комбинезон с закрытыми ножками и ручками.
В морозную осень от 0 до -10°С. К вышеописанному комплекту вместо осеннего комбинезона надеваем зимний или конверт с теплой подстежкой, к примеру, на овчине.
Несколько советов для прогулок.
Выбирая одежду ребенку, ориентируйтесь не на цену и привлекательность одежки, а на натуральность тканей. Поверьте, крохе пока еще все равно, голубая у него шапочка или синяя. Главное, чтобы она была теплая и приятная к телу.
Даже если малыш заболел, прогулки ему разрешены (если нет температуры), только не стоит его укутывать. Так больше вероятности, что он вспотеет и простудится еще больше.
Если на улице грудничок кашляет, то не нужно пугаться и нести его домой. Воздух на улице осенью более влажный, чем дома, поэтому дыхательные пути легче очищаются.
Закрывать нос и рот шарфом не нужно. Никто ничего не отморозит! А вот влага, которая при дыхании конденсируется на шарфике, может стать причиной простуды или даже бронхита.
Вопрос, сколько гулять с грудничком осенью, зависит не только от желания мамы, но и от наличия у нее помощников и свободного времени. Предложите свою помощь в прогулке с ребенком, это положительно скажется на его здоровье и даст возможность отдохнуть маме.
chudomamochka.ru
Сколько гулять с новорожденным: зимой, летом, осенью, весной
Пребывание на свежем воздухе – это одна из необходимых составляющих здоровья человека, особенно в младенческом возрасте. На улице дыхание новорожденного становится глубже, организм получает больше кислорода, легкие и сердце начинают работать усиленнее, нервная система укрепляется. Не менее полезны прогулки и молодой маме. Для нее это способ отвлечься от домашней рутины, отдохнуть и дать организму посильную физическую нагрузку для восстановления после родов. Поэтому прогулки с новорожденным должны быть так часто, как позволяет время года и состояние здоровья матери и ребенка.
Длительность прогулок
Длительность прогулок с младенцем зависит от погодных условий, самочувствия и режима дня малыша. При подозрениях на заболевание, выход на улицу следует отложить и проконсультироваться с врачом. Длительность пребывания на свежем воздухе в холодное время года меньше чем летом.
Зимние прогулки
Несмотря на опасения родителей по поводу погодных условий и температуры воздуха в зимний сезон, гулять с новорожденным нужно. Если ребенок не болен, то гулять можно практически в любую погоду, главное защитить его от прямых атмосферных воздействий. Современные коляски оснащены всем необходимым, позволяющим родителям не беспокоиться о комфорте малыша в снег, несильный дождь или ветер.
Маме нужно подбирать одежду для улицы внимательно, учитывая, что новорожденный в коляске почти не двигается, поэтому быстро может замёрзнуть. Опытные мамы рекомендуют одевать ребенка, как и себя, плюс один слой. Плюс один слой – это дополнительный нижний слой одежды из хлопка.
Если малыш на прогулке заплакал, маме стоит предложить ему соску, чтобы малыш не наглотался морозного воздуха и не простудился.
Проверить, не замерз ли новорожденный, можно потрогав носик и ручки, если они холодные, следует вернуться домой.
Рекомендуемая длительность зимних прогулок для новорожденного: 5-10 минут
Сколько гулять летом
Лето – это идеальное время для начала знакомства с внешним миром. Гулять с ребенком нужно максимально долго и часто. Обязательно нужно следить, чтобы новорожденный не перегревался, поэтому пребывания на улице в жаркие солнечные дни с 11 до 17 часов лучше избегать. Гулять в тени предпочтительнее, рассеянного солнечного цвета достаточно для выработки витамина Д. Важно беречь нежную кожу малыша от попадания прямых солнечных лучей, обгореть он может гораздо быстрее взрослого, а последствия солнечных ожогов для таких маленьких проходят тяжелее. При прогулке на руках обязательно следует одеть ребенку чепчик или косынку.
Следует особое внимание обращать на питьевой режим младенца, поить чаще, ориентируясь на то, как часто малыш мочит пеленки. Не следует чрезмерно одевать и кутать ребенка выходя на улицу. Следует помнить, что новорожденный еще не умеет потеть и таким образом охлаждать себя.
Рекомендуемая длительность летних прогулок для новорожденного: 15-20 минут
Длительность прогулки осенью и весной
Поздняя весна и ранняя осень также являются замечательным временем для знакомства новорожденного с окружающим миром. Время прогулок следует нормировать исходя из самочувствия ребенка и погодных условий. В осенне-весеннее время года родителям стоит ориентироваться на прогноз погоды и свою интуицию, например, при сильном пыльном ветре или в проливной дождь прогулка принесет немного пользы.
Покупая уличную одежду ребенку для осенне-весеннего периода, следует отдать предпочтение современным комбинезонам или конвертам из мембранной «дышащей» ткани. Эта одежда спасает от перегрева и хорошо отводит влагу с кожи позволяя избежать «эффекта парника».
Рекомендуемая длительность прогулок в весенне-осенний сезон: 10-15 минут.
Сколько гулять с месячным ребенком
Месячный ребенок уже достаточно адаптирован к окружающему миру и в большинстве случаев положительно реагирует на прогулки. Если мама продолжает в этот период грудное вскармливание, это положительно влияет на иммунитет младенца и позволяет меньше опасаться вирусов. В этом возрасте, гуляя с грудничком, можно начинать посещать общественные места.
Рекомендуемая длительность прогулок месячного ребенка в зависимости от времени года:
Зима: 60-80 минут;
Весна: 1,5-2 часа;
Лето: 2.5-3 часа;
Осень: 1,5 часа.
Сколько гулять с малышом первый раз
Сколько и когда можно гулять с новорожденным молодым родителям рассказывают еще на материнских курсах и в роддоме. Но страх сделать что-то не так и навредить малышу все равно охватывает каждую молодую маму, впервые взявшую своего ребенка на руки.
Первый раз новорожденного можно вынести на улицу уже спустя пару дней. Обязательным условием является хорошее самочувствие новорожденного.
Не следует сразу нагружать нервную и иммунную систему младенца длительным моционом. Для первого выхода на улицу будет достаточно 5 мин. Каждую последующую, при хорошем самочувствии ребенка, надо увеличивать на пять минут.
Если первая прогулка новорожденного пришлась на холодное время, а температура за окном ниже минус 10 С, то выход на улицу следует отложить.
Сколько раз в день нужно гулять с малышом
Поначалу количество прогулок на улице с новорожденным следует ограничить одним разом в день. К месячному возрасту их количество увеличивается до 2-3 в день.
Одну из прогулок вполне можно заменить на дневной сон на балконе, но родителям обязательно нужно позаботиться о безопасности ребенка и отсутствии сквозняков.
Рекомендации
В заключении нашей статьи, мы хотим дать несколько рекомендаций:
Лучше, чтобы новорожденный путешествовал, находясь в коляске или у мамы на руках. Модные сейчас слинги, на прогулке предназначены скорее для комфорта мам, а не детей.
С особым вниманием молодым родителям следует отнестись к выбору места моциона. Пусть это будет тихий сквер или парк. Рекомендуется избегать прогулок по тротуарам вдоль проезжей части улиц, там шумно и высокая загазованность воздуха.
Перед тем, как выйти на улицу следует накормить новорожденного, но не перекармливать. С собой нужно захватить сменную одежду, памперсы, влажные салфетки, бутылочку с водой и пустышку.
Пользу прогулок невозможно переоценить. Это и закаливание и тренировка иммунной и нервной систем, и первое общение с окружающим миром. Регулярные, продуманные родителями прогулки отразятся самым благоприятным образом на здоровье и поведении ребенка, сон его станет спокойнее и глубже.
krohaa.ru
Сколько гулять с месячным ребенком
Сколько гулять с 2 месячным ребенком
Сколько гулять с ребенком
Сколько нужно гулять с ребенком, решает для себя каждая мама. Всем известно, что прогулки невероятно полезны: они укрепляют иммунитет малыша, благотворно влияют на сон и аппетит крохи. Однако молодым мамочкам нужно успеть многое по дому — прибраться, приготовить еду, да и самой отдохнуть тоже необходимо.
Сколько нужно гулять с ребенком, чтобы и польза для ребенка была, и на остальное хватало времени, — разберемся в этой статье.
Длительность прогулок
Первые прогулки грудничка длятся, как правило, минут 10–15. При хорошей погоде ежедневное пребывание малыша на улице увеличивается на те же 10–15 минут. Таким образом, месячный малыш может уже совершенно спокойно гулять целый час. Однако здесь важно не переусердствовать. Увеличивать время прогулок нужно, ориентируясь на самочувствие малыша и с оглядкой на погодные условия. При температуре больше +30˚С летом и меньше –15˚C зимой от прогулок лучше воздержаться. Пропустить выход на улицу можно и в очень ветреную погоду. Если же погода располагает к прогулке, то малыш может находиться на улице 2–3 часа и даже значительно больше, и это уже зависит от усердия самой молодой мамы.
Остановимся подробнее на том, сколько по времени могут находиться на улице детки разного возраста. Груднички могут прикладываться к материнской груди каждый час — зимой маме в таком случае надо успеть погулять между кормлениями. Летом можно найти укромный уголок и дать грудь малышу прямо на улице, благо современная одежда для кормления позволяет сделать это очень деликатно, не привлекая излишнего внимания. Малышей-искусственников также можно кормить летом на улице. Важно помнить один секрет: не наливайте в бутылочку сразу смесь — в теплую погоду там очень быстро заведутся ненужные бактерии. Лучше взять с собой термос с водой нужной температуры, а в пустую бутылочку насыпать сухую смесь и разбавить смесь водой уже непосредственно перед тем, как дать ее малышу.
Детки постарше — те, кого не нужно кормить каждый час, — могут гулять между кормлениями по 2–3 часа. Многие мамы выходят на небольшие прогулки дважды в день — в первой половине дня, примерно с 10 часов, и во второй половине дня, после полдника. А есть мамочки, кому удобнее гулять один раз, но зато 2–3 часа подряд.
Чем заняться на прогулке
Вопрос, чем заняться на прогулке, едва ли не важнее вопроса, сколько времени нужно гулять с ребенком. Дело в том, что многие мамы стараются выходить на улицу таким образом, чтобы малыш всю прогулку спал. Это, конечно, удобно: активные мамаши могут в это время много ходить и восстанавливать свою дородовую форму, пассивные могут сидеть на лавочке и читать или общаться в сетях или с другими мамочками. Но те мамы, чьи дети на улице преимущественно спят, очень быстро попадают в ловушку: вскоре их дети и дома отказываются засыпать, пока их не укутают, а балкон или окно не раскроют настежь. Выход из такого положения только один — постепенно переходить к варианту, когда малыш на прогулке не спит, а бодрствует. Для развития ребенка будет очень полезно, если мама будет постоянно показывать крохе окружающий мир и рассказывать о нем. Малыши уже в полгода с удовольствием рассматривают кошечек и собачек на улице, других детей, деревья и машины. Важно не только показывать, но и обозначать словами все, что появляется в поле зрения ребенка: Смотри, это кошечка, она мяукает мяу-мяу . А вот собачка, собачки лают гав-гав . Таким образом прогулки для малыша проходят очень активно, и он получает много новой информации. Когда же ребенок приходит домой, то после еды он сладко засыпает и, тем самым, дает маме возможность сделать еще какие-то дела или прилечь и отдохнуть.
Напоследок несколько коротких советов:
собираясь на прогулку, сначала приготовьте все необходимое и оденьтесь сами, а уж затем начинайте одевать малыша;
одевая ребенка, обязательно проговаривайте весь ритуал одевания словами типа надеваем рукавчик, завязываем шапочку — так малыш быстрее привыкнет к этому нелюбимому процессу и будет спокойнее к нему относиться;
в холодную погоду надевайте на ребенка на один слой одежды больше, чем надеваете на себя;
помните о том, что холодный носик малыша — это не показатель того, что он замерз на улице. Чтобы понять, тепло ребенку или нет, нужно согреть свою руку в перчатке или дыханием и аккуратно потрогать чуть ниже шеи малыша, почти у спинки: если там тепло — кроха не мерзнет;
если ваш кроха переболел простудным заболеванием, не торопитесь на улицу на следующий же день. Пусть ваш педиатр скажет, когда прогулки для ребенка станут безопасными;
для прогулок на солнце, в ветреную или морозную погоду используйте специальные средства, защищающие кожу малыша.
Сколько гулять с ребёнком зимой и как одевать
Все родители отлично знают: ребёнку необходимо бывать на свежем воздухе, а не только под потолком комнаты. И если особых трудностей с прогулками в тёплое время года у мамочек не возникает, то правильным зимним походам на улицу нужно поучиться. И главное здесь усвоить, сколько гулять с ребёнком зимой и как одевать.
Мамам новорождённых
Ваш малыш родился зимой и кажется вам совсем беззащитной крохой. Однако это не повод держать его в четырёх стенах. Просто нужно приучать новорождённого к нахождению на свежем воздухе постепенно.
Начинать такое приучение можно уже на десятый день после рождения. Идеально, если в квартире имеется балкон или у вас собственный двор. Если нет, ребёнка можно потеплее одевать и открывать в комнате окно.
В первый раз посидите с малышом на свежем воздухе 15–20 минут. Во второй день–два раза по 20–30 минут. Дальше с каждым днём увеличивайте продолжительность нахождения на воздухе и частоту. К месячному возрасту уже можно будет смело идти на прогулку в парк.
Для 1–2-месячного ребёнка походы на улицу зимой возможны при температуре не ниже минус 5º. Для 2–3-месячного – не ниже минус 10º. В этом возрасте достаточно прогуливаться по часу–полтора.
Как одевать новорождённого?
На нём должно быть на один слой одежды больше, чем на взрослом. Особого внимания требуют голова, ручки и ножки ребёнка. Зимой оптимально, если на младенце будут боди, кофточка и зимний утеплённый комбинезон. На голове – хлопчатобумажный чепчик и сверху него тёплая шерстяная, вязаная или другая шапка.
Как понять, что крохе не холодно?
Можно засунуть палец за воротник. Если вы ощутите тепло и малыш спокоен, то все в порядке.
Слинг зимой
Сейчас нередко встретишь мам, которые носят детей в слинге, причём уже с первого месяца жизни малышей. Тем более что сейчас в продаже есть специальные куртки со вставками, которые позволяют надевать его под них.
Зимой выявляется ещё одно достоинство этого приспособления. В слинге ребёнок дополнительно согревается теплом материнского тела. И для самых беспокоящихся мамочек перестаёт существовать проблема с возможным переохлаждением малыша. Маме легко контролировать температуру: если тепло мне, значит тепло и ребёнку.
Если слинг носится поверх одежды, малыша нужно одевать по правилу, которое было описано выше, – «плюс один слой».
Если же вы собираетесь выйти на улицу в слингокуртке, то достаточно защитить от холода голову ребёнка (чепчик и шапка). Тут уже обойдётся без комбинезона или зимнего конверта, ведь верхняя одежда у мамы с малышом одна на двоих.
В слингокуртке удобно ездить в метро и ходить по супермаркетам. Оказавшись в теплом помещении, мама может всего лишь снять её, чтобы малыш не вспотел.
О малышах постарше
Для детей, которые уже ходят, прогулка – это не только свежий воздух, но и развлечение. Зимой ребёнку интересно потрогать снег руками, слепить с мамой снежок или снеговичка, можно покататься на санках.
Как в этом случае одевать ребёнка?
ребёнка нужно одевать так, чтобы он и не замерзал, и не перегревался;
во время движения малыш ещё больше согреется, и это надо учитывать;
обычно дети не врут, когда говорят, что им жарко.
При температуре воздуха от 0 до минус 5º дитё можно нарядить в футболку, тёплую кофточку и куртку. Под брючки колготки и тёплые носочки. На ручки – рукавички, а на голову – тёплую шапку.
Если температура ниже минус 5º, то лучше добавить ещё один слой одежды, возможно безрукавку или ещё одну тёплую кофту.
Выйти на улицу можно с разной целью, следовательно, и одевать ребёнка в каждом случае придётся по-разному.
Если вы собрались всего лишь пройтись до магазина и малыш постоянно будет сидеть на санках, то захватите ещё одеяльце. Его можно накинуть на ребёнка.
Если ребёнок активно бегает, одежда должна быть максимально удобной и не сковывать движения. Шарфик в этом случае будет только мешать. Слизистые оболочки и пазухи носа вполне справляются с нагревом вдыхаемого воздуха.
В целом же родителям следует одевать малыша, ориентируясь на свои наблюдения. Если вернувшись с улицы, ребёнок потный и красный, значит, вы переусердствовали. В следующий раз стоит уменьшить количество одежды. Зимой дети простужаются чаще всего не от того, что переохладились, а от того, что сильно вспотели из-за её избытка.
Что же касается продолжительности прогулки с малышом, то в этом возрасте зимой оптимально бывать на свежем воздухе около двух часов хотя бы один раз в день. А если погода благоприятная, у ребёнка есть желание и настроение, то можно выходить на двухчасовую прогулку и два раза в день.
Как одевать ребёнка зимой при разных температурах:
Поделиться с друзьями:
Сколько гулять с новорожденным?
Гулять с ребеночком необходимо с первых дней возвращения домой из роддома. Как бы вы не проветривали квартиру, сколько бы раз в день не делали влажную уборку, ничто не заменит ребенку насыщения уличным кислородом и прием солнечных ванн. Безусловно, организм малыша еще не окрепший, поэтому первые прогулки должны быть не длительными, особенно у детей, рожденных в холодное время года.
Сколько можно и нужно гулять с новорожденным?
Прогуливаться необходимо ежедневно. На первой недели жизни малыша, можно выходить гулять на балкон. Берите малыша на ручки, заворачивайте в теплое одеялко, летом можно надеть бодик и легкую шапочку. Если размеры балкона позволяют, вывозите ребеночка в коляске. Обязательно открывайте личико малыша так, чтобы на него попадали прямые солнечные лучи. Именно они обогащают организм витамином D.
Длительность первой прогулки соответственно времени года:
Как одеть малыша и что взять на прогулку?
Никогда не кутайте малыша, чрезмерное перегревание очень вредно для маленького организма, и приводит к простудным заболеваниям чаще, чем переохлаждение. Но и слишком легко одевать тоже не нужно.
Вся одежда должна быть сшита из натуральных тканей, все швы должны быть наружными. Не забывайте, что даже в теплые периоды года, новорожденному необходимо закрывать конечности (ручки, ножки, головку).
Чтобы быть во всеоружии, возьмите с собой на прогулку:
бутылочку с чистой водой;
сменный подгузник;
сменные штанишки и кофточку более теплую, чем на малыше;
салфетки;
пеленку.
Сколько раз гулять с новорожденным?
Если самочувствие ребенка удовлетворительное, то в теплое время года можно выходить на улицу два раза в день. В холодное время – один раз.
Старайтесь выйти в 10 часов утра или в 14, 15 часов.
До шести месяцев ребеночек будет спать в течение всей прогулки. И только к семи месяцам сон начнет сменяться бодрствованием.
Во время прогулки проверяйте носик малыша губами, он не должен быть холодным, но может быть слегка прохладным. Ощупывайте спинку и шейку крохи, она не должна быть мокрой.
Сколько гулять с новорожденным зимой?
Зимние прогулки намного неудобнее летних. Тяжелее подобрать одежку, так чтоб было и не холодно, и не жарко. Но прогулки все равно необходимы.
Не гуляйте с малышом при температуре ниже 10 градусов. Выходите на улицу только один раз, не более чем на 20 минут. Не перевязывайте носик шарфом. Можно прикрыть ротик, но носик должен оставаться свободным.
Когда на улице слишком ветрено, наденьте защиту на коляску, если ее нет, опустите крышу коляски, подложите в нее одеялко и накройте им ребеночка под шейку. Можно положить малыша в конверт, он легко застегивается до самого верха, так что есть возможность оставить небольшую щель для попадания кислорода, и ребенок не будет глотать холодный воздух.
Сколько гулять с 8 месячным ребенком
Прогулки на улице очень полезны и для детей и для взрослых. Утренняя и вечерняя прогулка, когда воздух чистый и свежий, особенно полезна. На свежем воздухе очищаются бронхи и легкие ребенка, улучшается кровоток, нормализуются обменные процессы.
Все мамы знают о пользе прогулок и понимают их значение для здоровья и самочувствия малыша.
Но молодые мамы всегда задают себе вопрос: Сколько нужно гулять с ребенком? Когда и сколько гулять с ребенком? Как не простудить и не навредить малышу? На эти и некоторые другие вопросы мы и попытаемся сегодня ответить.
Сколько можно непрерывно гулять с ребенком?
Гулять с ребенком на свежем воздухе можно начинать на 10 день со дня выписки из роддома.
Для начала побудьте с ним на улице 15-20 минут. На следующий день прогулку можно увеличить и погулять с малышом два раза по полчаса.
Через месяц прогулки с ребенком должны составлять большую часть дня.
Пока ребенок маленький, ему совершенно все равно поставите ли вы коляску на балкон, или будете гулять с ним во дворе.
Если вы заняты домашними делами, можно обойтись гулянием на балконе или лоджии, или поставить коляску в безопасное место во дворе, если дом частный, чтобы ребенок всегда находился в поле вашего зрения.
Сколько нужно гулять с малышом по времени, однозначного ответа нет. Если ребенок здоров и хорошо себя чувствует, а также спокойно и крепко спит на улице, можете держать его там продолжительное время (конечно, если нет мороза, дождя или сильной жары).
Тут главное, подобрать малышу правильную одежду, соответствующую времени года, не кутать его, но и не допустить переохлаждения. А также необходимо обязательно следить за самочувствием малыша.
Сколько гулять с ребенком в мороз?
Существует простое правило, как рассчитать сколько можно гулять с ребенком зимой: на каждый месяц жизни маленького ребенка нужно прибавлять по -5 градусов. Например, если возраст ребенка месяц или два для него оптимальная температура зимней прогулки до -5 градусов.
В возрасте 3-4 месяцев малыш может гулять при температуре -10. Имейте в виду, что в зимнее время при температуре -10 градусов и ниже малышей до года на улице не стоит долго держать.
Если нет ветра, ваш ребенок здоров и одет правильно, погуляйте с ним час-полтора. Это зависит от того, как он будет чувствовать себя на улице. Если он ведет себя спокойно, не плачет, кожа его теплая, и он не вспотел, можете погулять с ним еще немного. Дети обычно реже мерзнут, чем перегреваются. Поэтому следите за этим во время прогулки.
Если малыш замерз, он начнет громко плакать и двигаться, кожа его становится бледной. В этом случае, возьмите его на руки и прижмите к себе, согревая своим теплом.
Для малыша постарше подойдут активные игры. Пусть он бегает и активно двигается. Когда ребенок немного согреется, прогулку нужно закончить и вернуться домой
Сколько гулять с ребенком летом?
Считается, что летом малыш может находиться на улице хоть целый день. Но и тут нужно обязательно следить за поведением и самочувствием малыша.
Конечно, если на улице сильный ветер или дождь, а также при сильной жаре в 40 градусов, выходить малышу на улицу не стоит.
В остальное время, даже если есть небольшие осадки или погода пасмурная, оденьте малыша правильно и погуляйте с ним. Главное, чтобы ребенок был защищен от ветра, осадков и жарких солнечных лучей.
Если малыш перегрелся он станет просить пить. Дайте ему чистую водичку, сок или морс, разденьте его, оставив минимум одежды.
Если у малыша нет заразной инфекции, ему не назначен постельный режим и нормальная температура тела, обязательно гуляйте с ним.
Даже если вы находитесь с ним на больничном, погуляйте с ребенком хотя бы полчаса, это принесет только пользу.
Наличие свежего воздуха необходимо для детей. Прогулки способствуют правильной работе всех органов и систем организма ребенка, особенно головного мозга, а это очень важно для его развития.
Во время прогулок малыш тратит много энергии на поддержание температуры тела и активные движения, что нормализует работу сердца и усиливает иммунную систему.
Во время длительных прогулок в любую погоду закаляют растущий организм и не дают угаснуть его адаптационным функциям. Поэтому гуляйте с ребенком как можно чаще и будьте здоровы!
Похожие новости
Сколько гулять с ребенком
Сколько нужно гулять с ребенком, решает для себя каждая мама. Всем известно, что прогулки невероятно полезны: они укрепляют иммунитет малыша, благотворно влияют на сон и аппетит крохи. Однако молодым мамочкам нужно успеть многое по дому — прибраться, приготовить еду, да и самой отдохнуть тоже необходимо.
Сколько нужно гулять с ребенком, чтобы и польза для ребенка была, и на остальное хватало времени, — разберемся в этой статье.
Длительность прогулок
Первые прогулки грудничка длятся, как правило, минут 10–15. При хорошей погоде ежедневное пребывание малыша на улице увеличивается на те же 10–15 минут. Таким образом, месячный малыш может уже совершенно спокойно гулять целый час. Однако здесь важно не переусердствовать. Увеличивать время прогулок нужно, ориентируясь на самочувствие малыша и с оглядкой на погодные условия. При температуре больше +30˚С летом и меньше –15˚C зимой от прогулок лучше воздержаться. Пропустить выход на улицу можно и в очень ветреную погоду. Если же погода располагает к прогулке, то малыш может находиться на улице 2–3 часа и даже значительно больше, и это уже зависит от усердия самой молодой мамы.
Остановимся подробнее на том, сколько по времени могут находиться на улице детки разного возраста. Груднички могут прикладываться к материнской груди каждый час — зимой маме в таком случае надо успеть погулять между кормлениями. Летом можно найти укромный уголок и дать грудь малышу прямо на улице, благо современная одежда для кормления позволяет сделать это очень деликатно, не привлекая излишнего внимания. Малышей-искусственников также можно кормить летом на улице. Важно помнить один секрет: не наливайте в бутылочку сразу смесь — в теплую погоду там очень быстро заведутся ненужные бактерии. Лучше взять с собой термос с водой нужной температуры, а в пустую бутылочку насыпать сухую смесь и разбавить смесь водой уже непосредственно перед тем, как дать ее малышу.
Детки постарше — те, кого не нужно кормить каждый час, — могут гулять между кормлениями по 2–3 часа. Многие мамы выходят на небольшие прогулки дважды в день — в первой половине дня, примерно с 10 часов, и во второй половине дня, после полдника. А есть мамочки, кому удобнее гулять один раз, но зато 2–3 часа подряд.
Чем заняться на прогулке
Вопрос, чем заняться на прогулке, едва ли не важнее вопроса, сколько времени нужно гулять с ребенком. Дело в том, что многие мамы стараются выходить на улицу таким образом, чтобы малыш всю прогулку спал. Это, конечно, удобно: активные мамаши могут в это время много ходить и восстанавливать свою дородовую форму, пассивные могут сидеть на лавочке и читать или общаться в сетях или с другими мамочками. Но те мамы, чьи дети на улице преимущественно спят, очень быстро попадают в ловушку: вскоре их дети и дома отказываются засыпать, пока их не укутают, а балкон или окно не раскроют настежь. Выход из такого положения только один — постепенно переходить к варианту, когда малыш на прогулке не спит, а бодрствует. Для развития ребенка будет очень полезно, если мама будет постоянно показывать крохе окружающий мир и рассказывать о нем. Малыши уже в полгода с удовольствием рассматривают кошечек и собачек на улице, других детей, деревья и машины. Важно не только показывать, но и обозначать словами все, что появляется в поле зрения ребенка: Смотри, это кошечка, она мяукает мяу-мяу . А вот собачка, собачки лают гав-гав . Таким образом прогулки для малыша проходят очень активно, и он получает много новой информации. Когда же ребенок приходит домой, то после еды он сладко засыпает и, тем самым, дает маме возможность сделать еще какие-то дела или прилечь и отдохнуть.
Напоследок несколько коротких советов:
собираясь на прогулку, сначала приготовьте все необходимое и оденьтесь сами, а уж затем начинайте одевать малыша;
одевая ребенка, обязательно проговаривайте весь ритуал одевания словами типа надеваем рукавчик, завязываем шапочку — так малыш быстрее привыкнет к этому нелюбимому процессу и будет спокойнее к нему относиться;
в холодную погоду надевайте на ребенка на один слой одежды больше, чем надеваете на себя;
помните о том, что холодный носик малыша — это не показатель того, что он замерз на улице. Чтобы понять, тепло ребенку или нет, нужно согреть свою руку в перчатке или дыханием и аккуратно потрогать чуть ниже шеи малыша, почти у спинки: если там тепло — кроха не мерзнет;
если ваш кроха переболел простудным заболеванием, не торопитесь на улицу на следующий же день. Пусть ваш педиатр скажет, когда прогулки для ребенка станут безопасными;
для прогулок на солнце, в ветреную или морозную погоду используйте специальные средства, защищающие кожу малыша.
Прогулки с ребенком: сколько гулять?
Прогулка на свежем воздухе, как вы знаете, является одной из самых важных и полезных оздоровительных процедур, как для детей, так и для взрослых. На свежем воздухе прочищаются легкие и бронхи, забитые домашней пылью, увлажняются слизистые оболочки, что особенно важно зимой, когда воздух в квартире сильно пересушен отопительными приборами. Соприкосновение с прохладным воздухом улучшает кровоток и стимулирует выработку энергии, что очень важно для обменных процессов.
Это известно, пожалуй, каждой маме. Но когда вы приносите крохотный сверток из роддома, то неизменно встает вопрос: сколько гулять с ребенком, чтобы не навредить, не простудить и так далее. Ответ однозначен — чем больше, тем лучше! Малышей первых месяцев жизни желательно прогуливать все время, кроме того, когда вы его кормите или купаете.
При этом не имеет большого значения, как и где он гуляет. Надеясь на здравый смысл, я не привожу здесь полный список недозволенных мест, таких как тротуар у проезжей части или место под крышей, где висят сосульки. Но для ребенка нет абсолютно никакой разницы вытащите вы коляску на балкон или будете прогуливаться по улице. Если у вас много дел совершенно незачем нагружать себя еще и тасканием коляски (при наличии балкона, конечно).
Можно с таким же успехом выбрать безопасное место во дворе, откуда вы увидите и услышите малыша, если он будет подавать вам знаки.
На вопрос, сколько гулять с ребенком, имея ввиду точное время по часам, однозначного ответа нет. Если он прекрасно себя чувствует и хорошо спит на улице, как уже было сказано, вы можете держать его там целый день. Главное здесь — правильно одеть малыша и не забывать проверять, как он себя чувствует.
Гулять с ребенком можно начинать уже на 10-й день. Сначала проведите с ним на улице минут 20, на следующий день можно выйти пару раз и задержаться на 30 минут. Таким образом вы к месяцу доведете время гуляния до практически целого дня.
Одевая малыша на прогулку, следите в первую очередь за тем, чтобы его не перекутать. Если он потеет под одеждой и многочисленными одеялами, обязательно избавьтесь от лишнего.
Это хорошо для лета — скажете вы. А если малыш родился зимой, как можно гулять с ним целый день? Если вам приходится возить его в коляске, понятно, что никак. Ведь вы должны еще сделать кучу дел по дому. Тогда время прогулки, кончено, ограничивается вашими возможностями. Но если у вас есть возможность выйти ненадолго два-три раза, используйте ее.
Если балкон все же есть, тогда гулять целый день вполне можно и зимой.
Теперь главный вопрос: сколько гулять с ребенком при низкой температуре воздуха. И вообще можно ли гулять в плохую погоду.
Для расчета времени зимних прогулок с ребенком первого года жизни существует нехитрое правило: -5 градусов на каждый месяц жизни. То есть если малышу месяц-два отроду, вы можете считать идеальными условиями температуру до -5 градусов, если ему 3-4 месяца, тогда нормальной является температура до -10 градусов. Но при этом нужно принимать во внимание, что при температуре -15 градусов малышей до года надолго оставлять на улице не стоит.
Если ребенок здоров, и вы правильно его оденете, а также нет ветра, то прогуляться с ним вполне можно и при такой температуре. Сколько гулять — должны решать вы сами. Выйдите на улицу, прогуляйтесь некоторое время и проверьте как он себя чувствует. Если он тепленький, не беспокоится и не плачет — можете погулять еще немного. Обычно дети редко замерзают, чаще всего — перегреваются, следите за этим.
Вообще считается, что противопоказанием к прогулке могут служить только природные катаклизмы, наподобие ураганов и метелей, а также крайних температур, например + 40 или -30 градусов. Во всех остальных случаях гулять можно и нужно, главное, как уже было сказано правильно одеть малыша и защитить от ветра и осадков.
Это все справедливо для здоровых детей. А как быть с больным и слабым малышом? Если у него нет заразной инфекции, способной «перебежать» на других детей, ему не назначен постельный режим и у него нет температуры — гулять, гулять и еще раз гулять!
Даже если вы сидите на больничном, но температура нормализовалась, выведите малыша на прогулку. Пусть он побудет на воздухе даже 20 минут, это все равно принесет пользу. Если он болел простудным заболеванием, у него может даже начаться кашель. Не тащите его быстрее в дом. Влажный кашель это хорошо, это значит, что легкие чистятся от слизи, поэтому возьмите себя в руки и дайте ему подышать свежим воздухом.
Если вопрос, сколько гулять с ребенком для вас все-таки не разъяснился, то запомните главные правила:
1. Чем больше гуляете, тем лучше для малыша.
2. Правильно подбирайте одежду (главное — не перегреть)
3. Следите, чтобы прямо на него не дул ветер и не светило жаркое солнце.
4. Наблюдайте за его реакцией. Если он спокойно спит и хорошо кушает после прогулок, значит беспокоиться вам не о чем.
5. Если малыш здоров, старайтесь выводить его на прогулку при любой погоде, кроме, конечно, крайне неблагоприятной.
Опубликовано 23 января 2010 г. в рубрику Мамам
Сколько нужно гулять с новорожденным: основные тонкости первых прогулок
Свежий воздух – это благо, которое каждый заботливый родитель должен предоставить своему новорожденному ребенку. Но сколько гулять с новорожденным? Ведь он еще так слаб и беспомощен… Как не заморозить малыша? Обо всех тонкостях прогулок с детишками первого месяца жизни читайте далее.
Когда можно гулять с новорожденным?
Если на улице стоит теплая комфортная погода, то начинать прогулки с малышом можно сразу после выписки из роддома. Хорошо даже прогуляться непосредственно в день выписки – например, заменить классическое возвращение домой на машине обычной пешей прогулкой (при условии, что живете вы недалеко от родильного отделения).
А вот в непогоду и холодное время года лучше отложить прогулки минимум на неделю. Многие врачи-педиатры рекомендуют вообще воздержаться от походов на улицу зимой до тех пор, пока малышу не исполнится два месяца. К слову, мало кто из родителей следует этой рекомендации, ведь свежий воздух малышу просто необходим.
Как было сказано выше, в мороз с новорожденным гулять не стоит. То же самое касается и летней жары. Лучше отложить моцион, если температура за окном опустилась ниже -10 или поднялась выше +30 градусов.
Если на улице снег или ветер, ребенку также лучше остаться дома.
Длительность прогулок
Многие мамы и папы панически боятся «перегулять» с малышом. «Сколько гулять с новорожденным?» – спрашивают они у врачей-педиатров. Ответ на этот вопрос полностью зависит от времени года и состояния ребенка.
Зимние прогулки
Итак, за окном зима. Снег блестит на солнышке, дорожки покрылись тонким слоем сверкающего льда. Деревья стоят неподвижные, их веточки лишь изредка шевелит легкий ветерок. На градуснике -7. Можно идти гулять.
Все, описанное выше, вовсе не лирика. Прежде чем идти на прогулку с крохой, не достигшим месячного возраста, убедитесь, что на улице безветренная спокойная погода, а температура не опустилась ниже -10.
В такую погоду с новорожденным в возрасте 1-2 недели можно совершить получасовой моцион. Прогулку с месячным ребенком можно продлить до часа.
Если же на улице слишком холодно или ветрено, оставлять малыша без свежего воздуха не стоит. Выставите коляску на застекленный балкон на час. При этом немного приоткройте окно, чтобы на балкон поступал свежий воздух. Если в вашей квартире не предусмотрено наличие балкона или лоджии, то вас выручат частые проветривания. Можно даже одеть кроху потеплее и положить его в кроватке или коляске около открытого окна.
Сколько гулять летом?
Несмотря на то, что летние деньки, как правило, теплы и безоблачны, внимательно следите за погодой, прежде чем выйти с новорожденным на улицу.
Некоторые специалисты рекомендуют дать малышу неделю на адаптацию и не выводить его из дома, но это вовсе не обязательно. Как всем нам, маленькому человечку нужен свежий воздух, а условия в современных квартирах часто не соответствуют потребностям малыша (низкая влажность воздуха, пыль).
Летом лучше совершать прогулки утром или вечером, когда на улице нет дневного зноя. Длительность одной прогулки может достигать двух часов. Но следите, чтобы малышу было комфортно. Если он просыпается раньше, чем вы придете домой, капризничает и выказывает свое недовольство, сократите прогулку до 1,5 часов.
Длительность прогулки осенью и весной
Средняя продолжительность одного моциона осенью и весной составляет около полутора часов. При этом стоит учитывать несколько факторов.
Если на улице дождь, прогулку стоит отложить. Неверно думать, что дождевик, надетый на коляску, позволяет гулять, не опасаясь осадков. Он создает в коляске так называемый «парниковый эффект» и приводит к дискомфорту для малыша.
Если на улице тепло, не спешите раздевать новорожденного. Осенняя (и весенняя) погода коварна, а организм крохи еще очень слаб и не обзавелся собственной терморегуляцией, поэтому, чтобы избежать простуды, одевайте ребенка потеплее, но не кутайте его.
Сколько гулять с малышом в первый раз?
Летом первая прогулка может длиться около 30 минут при условии, что на улице нет удушающего зноя, ветра или дождя.
В осеннее-весенний период время первого моциона сокращается до 15 минут. При этом важно потеплее одеть малыша, чтобы его не продуло, ведь погода осень и весной довольно непредсказуема.
Зимой для первого похода на улицу хватит и 7-10 минут. Можно даже для начала просто вынести малыша на руках во двор или на балкон. А если температура воздуха ниже -10 градусов, то от прогулок вообще следует отказаться.
Каждый следующий раз пребывание на свежем воздухе нужно увеличивать на 10 минут.
Таким образом, первая прогулка:
летом – 20-30 минут, максимальная длительность – 2-3 часа;
весной – 20-25 минут; максимальная длительность – 2 часа;
осенью – 15-20 минут, максимальная длительность – 1,5-2 часа;>
зимой – 7-10 минут, максимальная длительность – 1-1,5 часа.
Максимальная длительность прогулки для новорожденного достигается примерно через месяц после начала гуляний.
Сколько раз в день нужно гулять с малышом?
Длительность и частота прогулок с новорожденным зависит только от погоды и самочувствия крохи. Летом разрешается гулять с малышом 2-3 раза в день по 1,5-2 часа. Если у вас есть дача или собственный дом, то можно выставить коляску на свежий воздух чуть ли не на целый день.
Зимой тоже рекомендуется совершать хотя бы два выхода по 30-40 минут.
В случае если вы выбрали «балконные» прогулки, их можно проводить почти весь день. В теплое время особенно полезно почаще выставлять малыша на свежий воздух. Известный доктор Комаровский сообщает, что будет лучше, если малыш все перерывы между кормления будет находиться на балконе. Благодаря свежему воздуху сон крохи становится крепче.
Но не забывайте, что прежде чем отправить малыша «гулять» на лоджию, стоит утеплить его так же, как если бы вы шли гулять в соседний парк.
Общие советы
Обязательно имейте с собой пустышку (а лучше – две). Если малыш закричит на холодном воздухе, это может грозить ангиной, поэтому постарайтесь поскорее занять его рот пустышкой.
Лучше идти гулять сразу после того, как малыш покушал. Это позволит продлить время прогулки, а также не даст крохе замерзнуть и улучшит его сон.
Первые недели две после выписки из роддома лучше выходить гулять один раз, но уже к месячному возрасту количество прогулок можно увеличить.
Постоянно проверяйте, не замерз ли малыш, – аккуратно трогайте его ножки и ручки в коляске. Также важно не допустить перегрева крохи.
Если ребенок нездоров, отмените поход на улицу.
Часто недоношенным деткам врачи запрещают прогулки до тех пор, пока они не догонят своих сверстников и не наберут необходимый вес.
Не стоит гулять с новорожденным, если влажность воздуха на улице выше 80 %.
Чем скорее малыш привыкнет к прогулкам, тем лучше и быстрее он будет развиваться.
Лучше всего гулять с новорожденным в парках и скверах, особенно хорошо для прогулок подходят хвойные леса, так как воздух там чище и свежее. А вот вдоль дорог гулять не стоит. Также старайтесь избегать слишком людных мест (торговых центров, оживленных улиц, площадей), ведь слишком громкие звуки могут разбудить и испугать младенца.
Лучшее время для прогулок: до обеда – 10 часов, после обеда – 15 часов.
Открывайте личико и ручки малыша, если погода позволяет. Чем больше солнечного света попадет на открытые участки кожи, тем лучше.
Летом всегда берите на прогулку бутылочку с чистой кипяченой водой на случай, если малыш захочет пить.
Если на улице слишком яркое солнце, лучше поставить коляску с новорожденным в тень.
Заключение
Прогулки – одна из первых необходимостей новорожденного малыша. Несмотря на то, что некоторые врачи-педиатры предостерегают от ранних прогулок и предлагают отложить их до достижения ребенком двухнедельного возраста, малышу можно и нужно бывать на свежем воздухе с рождения, особенно если условия в квартире оставляют желать лучшего.
Нормальная влажность, прохлада и чистый воздух – вот что нужно для здорового правильного развития крохи.
ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D
Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>
Пора гулять: сколько нужно бывать с новорожденным на улице в разное время года
Бывать на свежем воздухе, как правило, нравится и малышам, и их родителям. Но в реальности семьи испытывают трудности с построением графика прогулок. Папа весь день проводит на работе, а мама загружена домашними делами. В итоге много времени проводить на улице не получается, что беспокоит взрослых. Поэтому важно разобраться, сколько гулять с новорожденным нужно обязательно и как правильно организовать этот процесс.
Свежий воздух нужен ребенку также, как молоко матери и ежедневная гигиена. Прогулки укрепляют и закаливают организм. На улице клетки обогащаются кислородом, а легкие проходят естественную очистку. Кроме того, бывая на улице, ваш малыш знакомится с внешним миром, динамичность которого стимулирует развитие умственных способностей и нервной системы.
Новоиспеченным родителям еще в роддоме рассказывают о важности прогулок. Но оказавшись дома, взрослые очень быстро понимают, что выйти на улицу с карапузом не так просто. Возникает проблема нехватки времени, и масса страхов, как оградить ребенка от возможных природных опасностей.
Как по часам
Что касается первого пункта, то ситуация такая. Чем больше здоровый ребенок в хорошую погоду будет бывать на улице, тем лучше. Но если у вас нет няни или бабушки, которые могли бы постоянно гулять с малышом, пока вы заняты домашними делам, нужно определиться с необходимым временным минимум.
Возрастная схема
Для недавно родившихся детей время прогулок сначала ограничено. Спустя 5-10 дней после выписки малыша впервые выносят во двор на 10-20 минут в зависимости от погоды и времени года. Далее время прогулок ежедневно увеличивается на 10-15 минут. В 1 месяц малыш уже может бывать на улице больше часа зимой и порядка 2,5 часа летом.
Таблица — усредненная схема прогулок в разное время года
Кормление: до или после
Если говорить о том, до или после еды нужно гулять, то здесь стоит вспомнить о том, что свежий воздух улучшает аппетит. Поэтому, если вы выйдите на улицу с голодным малышом, прогулка ваша продлится не больше получаса. Хотя, летом для детей на естественном вскармливании не так принципиально до или после кормления они выйдут во двор. Подобрав соответствующую одежду, дать грудь малышу вы можете в любой момент. Зимой, конечно, такой вариант не пройдет.
А вот с детьми на искусственном вскармливании все сложнее. Готовую смесь с собой брать нельзя. Единственный выход — засыпать в емкость для кормления сухую смесь и взять с собой термос с теплой водой. Но в морозное время года так делать нельзя, иначе ребенок нахватается холодного воздуха.
Балкон-выручалочка
О балконных прогулках нужно сказать отдельно. Многие критикуют такой вид «кислородной терапии», но бывает, что у родителей просто нет возможности иначе организовать вылазку на улицу. В любом случае эта часть квартиры должна быть приспособлена для малыша. Закрытый каркас и высоко расположенные окна защитят малышей от падения с высоты, а москитные сетки уберегут от насекомых.
Некоторые врачи, кстати, рекомендуют оставлять малыша на балконе, даже если дневная норма прогулок «набрана». Лишним воздух не бывает. Но без присмотра малыш быть не должен: постоянно проверяйте его состояние, чем он занят.
Сезонные нюансы
Сезонный фактор не только влияет на время прогулок, но и диктует правила, как собирать малыша на улицу. Вот основные сезонные особенности, которые стоит учитывать.
Особенности: не рекомендуется выносить малыша на улицу, если температура опустилась ниже −10-15°C. Зимние прогулки особенно полезны, поскольку в это время года воздух дополнительно насыщается кислородом. Помните, что теплообмен в организме малыша проходит гораздо интенсивнее, чем у взрослых. В результате температура ощущается по-разному. Например, если маме тепло, то малышу жарко. Если ей немного прохладно, то малыш в норме. Поэтому не переусердствуйте с одеждой, лучше взять с собой дополнительное одеяло.
Температура воздуха: до −10°C.
памперс;
трикотажный слип;
флисовый слип или закрытый флисовый комбинезон;
носки, пинетки;
трикотажный чепец и шапка-ушанка на овчине;
шарф;
конверт или закрытый комбинезон на овчине.
Какой должна быть коляска:
вместительной, чтобы без проблем дополнительно укутать малыша;
с мощными резиновыми колесами, с высокой амортизацией и проходимостью;
с дополнительными утепляющими элементами, в том числе и съемными.
Что взять с собой:
запасной плед;
дождевик на случай мокрого снега;
носовой платок;
пустышку.
Особенности: в начале весны погода переменчива, поэтому легко ошибиться с подбором гардероба для крохи. В это время года выносить ребенка на улицу можно не только в коляске, а и в слинге или специальной переноске.
Температура воздуха: +15-+17°C.
памперс;
хлопчатобумажный слип;
носки;
демисезонная шапка;
утепленный закрытый комбинезон из велюра.
Какой должна быть коляска:
выполнена из влаго- и ветроустойчивых материалов;
укомплектована дождевиком и москитной накидкой;
с вместительной корзиной.
перегревание;
укусы насекомых;
аллергия на пыльцу расцветающих растений.
Что взять с собой:
запасной плед;
дождевик и москитную накидку;
влажные салфетки;
носовой платок;
пустышку.
Особенности: удачный период для насыщения организма витамином D. Но чрезмерное солнечное облучение представляет опасность, поэтому гулять при температуре свыше +30°C не рекомендуется. Одежда малыша должна быть исключительно светлых тонов. Головной убор — обязателен.
Температура воздуха: +25-+30°C.
памперс;
хлопчатобумажный слип, боди или костюм с коротким рукавом;
носки;
панамка.
Какой должна быть коляска:
снабжена глубоким капюшоном, который позволит спрятать малыша при жгучем солнце;
укомплектована дождевиком и москитной накидкой;
с вместительной корзиной.
Что взять с собой:
москитную накидку;
бутылочку с кипяченой водой;
влажные салфетки;
носовой платок;
запасной памперс;
пустышку.
Особенности: осень отличается частыми перепадами давления. Часто меняются показатели температуры и влажности, идут дожди. Все это может влиять на поведение и самочувствие крохи. Чтобы спокойно гулять в этот период стоит иметь при себе дополнительные средства утепления и защиты от влаги.
Температура воздуха: +2-+8°C.
памперс;
хлопчатобумажный слип;
флисовый слип или закрытый флисовый комбинезон;
носки;
трикотажный чепец и демисезонная утепленная шапка;
утепленный демисезонный конверт или комбинезон.
Какой должна быть коляска:
вместительной, чтобы без проблем дополнительно укутать малыша;
выполнена из влаго- и ветроустойчивых материалов;
с дополнительными утепляющими элементами, в том числе и съемными;
укомплектована дождевиком;
с вместительной корзиной.
перегревание;
переохлаждение;
затруднение дыхания из-за сжигания листвы.
Что взять с собой:
Если сейчас вы напуганы количеством накопившихся домашних дел и боитесь, что не потяните даже прогулочную «норму», успокойтесь. Через это проходят многие мамы. Вам, как и малышу, просто нужно адаптироваться. Очень скоро вы научитесь выстраивать правильный распорядок дня, когда гулять с новорожденным — это не обязанность, а удовольствие.
Многих молодых мамочек интересует развитие ребенка 5 месяцев. Чем его кормить и как за ним ухаживать? Этот материал поможет им в этом нелегком вопросе, ведь зачастую даже опытные мамы не знают, как правильно вводить прикорм, сколько нужно гулять, а также как купать пятимесячного малыша.
Питание пятимесячных детей
Развитие ребенка в 5 месяцев очень важно для его дальнейшей жизни. Начнем с того, что оно во многом зависит от того, получает ли он питание от матери, то есть когда мама кормит своего ребенка грудным молоком, то прикорм особо и не требуется. Однако если ваш малыш находится на искусственном вскармливании, то необходимо начинать давать другие продукты уже с пяти месяцев.
Можно начинать давать фруктовые пюре и соки. Преимущественно это должны быть яблочные, грушевые соки. Можно понемногу давать морковный. Из пюре можно порекомендовать капусту и морковь. Давать надо сначала одну ложечку, чтобы ребенок почувствовал вкус. Возможно, что новый вкус ему ему не очень понравится, тогда следует на время прекратить давать этот продукт, но потом обязательно попробовать еще раз.
Еще одним немаловажным продуктом для прикорма являются каши. Можно потихоньку приучать ребенка к манной каше. Варить ее следует очень жидкую, чтобы ребенок ей не подавился, потом можно и погуще давать, когда ребенок уже привыкнет кушать кашу из ложечки. Также очень полезна каша из кукурузной муки. Ее варят так же, как и манную.
Прогулки с детьми, игрушки и купание
Для развития детей в 5 месяцев необходимы ежедневные прогулки. Лучше, конечно, если погода будет хорошая и безветренная, но если идет небольшой дождик, то не сидите дома! Возьмите коляску, зонтик, не забудьте взять чехол для коляски, и вперед на улицу! Свежий воздух во время и после дождя очень полезен для развития легких у ребенка. Не надевайте на ребенка много одежды, когда идете с ним на улицу — ребенок может вспотеть, а потом и простудиться. Лучше теплую кофточку взять с собой. Смотрите по себе: если вам прохладно самим, то и ребенку будет холодно, а если вам жарко хотя бы чуть-чуть, то и ребенку будет некомфортно, если он одет, как капуста. Гуляйте с вашим ребенком ежедневно хотя бы один час.
Если вам тяжело постоянно спускать коляску в подъезде, то договоритесь с соседями, чтобы они вам помогали. Приучайте гулять вашего мужа, когда он находится дома, а не на работе. Можно посадить ребенка в кровать, спустить коляску на первый этаж, а потом подняться за самим малышом. Так вы и сил меньше потратите, и гимнастикой позанимаетесь (ходьба по лестнице — отличная гимнастика) и точно будете уверены в том, что ничего не уроните по дороге, потому что не будете сильно физически нагружены.
Малыш в пять месяцев уже просится сидеть. Сажать его самим не стоит. Пусть пройдет время, и ребенок сам сможет сесть. А если это начинать с пяти месяцев против природы, то можно повредить ему спинку. Не волнуйтесь, если малыш сможет сесть сам, — значит, пришло его время. Можно обкладывать малыша подушками, чтобы он мог пытаться сесть самостоятельно, но не упал с кровати. В это время дети обычно становятся активными и могут перевернуться на спинку, а потом снова на живот. Такими перекатами они могут и до края дивана докатиться, так что будьте очень внимательны.
В 5 месяцев малышу становятся интересны многие предметы. Следует купить ему различные резиновые игрушки, чтобы развивалась мелкая моторика рук и пальцев. Пусть они перебирает свои погремушки, лежа в кровати. Можно купить ему пирамидку, со временем он будет ее собирать, складывать так, чтобы ее части подходили правильно. К тому же он будет многое брать в рот, поэтому, перед тем как дать игрушку ребенку, нужно ее прокипятить минут 15 в большой кастрюле. В этом возрасте уже можно начинать читать ребенку маленькие сказки, показывать яркие цветные картинки. Он будет запоминать разговорную речь и учиться понемногу говорить, пусть своими словами, но все же это очень помогает для его развития.
Купать вашего маленького в 5 месяцев уже можно в общей большой ванне и не добавлять туда марганец. Мыло нужно брать детское, нейтральное. Лучше всего подойдет жидкое мыло в баночке с дозатором, потому что из него очень легко наливать мыло в руку, если другая рука придерживает ребенка. Конечно, самое лучшее — это купать дитя вместе с папой.
Пусть папа сядет в ванну и контролирует сам процесс, поддерживает ребенка под животиком. Обычно в этом возрасте ребенок хорошо плавает, особенно если плавание практиковали еще с пеленок. Мыть малыша лучше тоже вдвоем. Пусть папа держит его руками, так как у него сил больше, а мама непосредственно протирает ребенка мыльной мягкой мочалкой. В ванну можно запустить игрушки для купания, пусть они светятся, пищат — карапуз лучше будет плавать в большой ванне, и страх от душа и мыльной пены у него никогда не появится, потому что ему это будет интересно.
В заключение хочется добавить, что никакие игрушки и яркие книжки не заменят любовь, уход и ласку родителей. Поэтому следуйте данным советам, но и не забывайте консультироваться с врачом-педиатром. При малейшей простуде обращайтесь к врачу, потому что организм у ребенка еще неокрепший и любая простуда может спровоцировать тяжелое заболевание. И самое главное: уделяйте вашему сокровищу много внимания, делайте это с удовольствием, ведь дети — это цветы жизни. Они самое дорогое, что у нас есть!
Ежедневные прогулки на свежем воздухе обязательны для детей с рождения. В разное время года их характер и продолжительность могут меняться, ведь одно дело наматывать километры с коляской летом в тёплую погоду, и совсем другое — гулять в январские морозы. Почему же врачи в один голос твердят о необходимости ежедневных прогулок, почему это так важно и сколько по времени они должны длиться?
Зачем гулять с ребёнком каждый день?
Ответ на этот вопрос очевиден, но мамы всё же регулярно им задаются, ведь бывает погода «не лётная»: дождь, ветер, метель и так далее, когда так не хочется выходить из своей тёплой квартирки в этот «суровый и беспощадный» мир.
Во-первых, свежий воздух невероятно благоприятно влияет на развитие центральной нервной системы и головного мозга малютки. После регулярных прогулок дети становятся намного спокойнее.
Во-вторых, сон на улице гораздо более продолжительный и качественный, если, конечно, вам удаётся убаюкать малыша на улице.
В-третьих, прогулки укрепляют и закаляют организм, легкие очищаются, а клетки тела насыщаются кислородом.
Гулять с ребёнком каждый день следует в одно и то же время, чтобы у него устанавливался режим сна и бодрствования. Со временем он будет засыпать гораздо легче во время прогулок, так как привыкнет.
Сколько нужно гулять с ребёнком осенью?
В разное время года продолжительность прогулок с детьми разного возраста будет отличаться. С малышом в возрасте от 5 до 10 дней следует гулять осенью 10-15 минут ежедневно. Когда ребёнку исполняется 1 месяц продолжительность осенних прогулок составляет 1,5 часа. В три месяца малыш уже гуляет осенью 2-3 часа, и в возрасте от полугода до года уже 3-4 часа в день. Здесь указано совокупное время прогулок, а не продолжительность одной прогулки.
Сколько нужно гулять с ребёнком зимой?
Зима — самое холодное время года, пора простудных заболеваний и эпидемий гриппа. Естественно, именно зимой время прогулок существенно сокращается. Детки от 5 до 10 дней отроду гуляют всего 5-10 минут в день, месячные детки — 60-80 минут, трёхмесячные — 1,5 часа, и детки от полугода до года гуляют 2 часа в день.
Сколько нужно гулять с ребёнком весной?
Весна — самое переменчивое время года. Бывают очень тёплые и холодные дни. Как и всегда, одевать ребёнка следует по погоде. Что касается времени прогулок, то в возрасте 5-10 дней дети гуляют 10-15 минут, в возрасте одного месяца — 1,5-2 часа, трёх месяцев — 3-4 часа, шести месяцев — 4 часа, в возрасте двенадцати месяцев — 4-5 часов.
Сколько нужно гулять с ребёнком летом?
В самое жаркое время года на прогулки лучше всего выходить утром и вечером, избегая полуденного зноя. Перегрев не менее опасен, чем переохлаждение. Информация минимальной продолжительности прогулок: возраст 5-10 дней — 15-20 минут, 1 месяц — 2,5-3 часа, 3 месяца — 4-5 часов, 6 месяцев — 5-6 часов, 12 месяцев — 5-6 часов.
Сколько раз в день нужно гулять с ребёнком?
Конечно, далеко не все дети спокойно лежат в коляске столь продолжительное время. Некоторые малыши истошно орут на прогулках, так что в этом случае родителям цифра в 5-6 часов может показаться заоблачной.
Всегда нужно смотреть по своим возможностям. Получается выйти один раз в день на двадцать минут — всё лучше, чем не выносить малыша на прогулки вовсе. У вас хорошо продуваемый балкон и много дел по дому? Выставляйте коляску на балкон, не забывая при этом правильно одеть малютку.
Вообще врачи рекомендуют выезжать с детьми на улицу 2-3 раза в день в одно и то же время.
Прогулки с ребёнком сколько можно гулять с пятимесячным ребенком зимой
Лето
В летнее время новорожденного можно выносить на прогулку практически сразу после рождения (если его вес более 2500 г), вначале на 20-40 минут в день, постепенно увеличивая время до 6-8 часов в сути в месячном возрасте.
Положительно влияет на растущий организм ребенка сон на свежем воздухе, являясь не только закаливающим фактором, но и укрепляющим нервную систему. Летом малыш постоянно может спать не в доме, необходимо лишь беречь его от прямых лучей солнца и сильного ветра. Пребывание грудного ребенка под прямыми солнечными лучами категорически запрещено. Ультрафиолетовые лучи оказывают положительное влияние на иммунную систему организма, но необходимо знать, что прямое воздействие ультрафиолета на кожу грудного ребенка может отрицательным образом сказаться на здоровье младенца, так как в его коже еще мало меланина защитного пигмента, предохраняющего старших детей от ожогов и других поражений.
Детям старше года можно постепенно проводить солнечные ванны. Температура воздуха должна быть от +20 С до +30 С (но не более!), пребывание на солнце начинайте с 5-10 и постепенно доводите до 30-40 минут. Самым лучшим временем для солнечной ванны в средней полосе России считаются утренние часы от 9 до 12 часов, в жаркое время можно загорать и с 16 до 18 часов. Не забывайте на голову ребенка надевать панамку или кепку из легкой светлой ткани это убережет малыша от солнечного удара. Внимательно наблюдайте за кожей ребенка при малейшем покраснении пребывание на солнце следует прекратить на 1-2 дня; пользуйтесь детскими солцезащитными кремами. Самым маленьким необходимы крема с высокой степенью защиты от ультрафиолетового излучения. Зима
Если при рождении малыш весил более 3 кг, он хорошо кушает, активно бодрствует, много спит; начиная с семидневного возраста можно ежедневно гулять зимой при температуре не ниже минус 10 С в безветренную погоду. Первый выход малыша на свежий воздух (вернее, вынос ) на руках или в глубокой коляске. Начинать зимние прогулки следует с 5-10 минут в сутки, доводя пребывание на свежем воздухе до 1,5-2 часов в день. День должен быть солнечным. Зимой вы можете укладывать малыша спать на свежем воздухе с 2-х недельного возраста на 25-30 минут при температуре воздуха до -10 С.
Одевая грудного ребенка для зимней прогулки, используйте принцип не более трех вещей. Сначала надевается нижнее белье (комбинезончик или маечка с ползунками, а также одноразовый подгузник). Далее идет теплая кофточка со штанишками или костюм или теплый комбинезон с ножками и длинными рукавами. Завершают зимний наряд младенца теплые носочки, шапочка и что-то верхнее — конверт, уличный комбинезон, тулупчик для коляски. Единственное условие для последнего слоя одежды малыш должен иметь возможность, если не двигаться, то хотя бы шевелить ручками и ножками.
Если малыш замерз, то его лицо становится бледным, кончик носа белым. К тому же ребёнок лежит очень спокойно и тихо (чтобы не тратить тепла зря). Если вы заметили что-то подобное, быстрее возвращайтесь домой. В холодное время года пользуйтесь детской косметикой, которая защитит кожу Вашего малыша от обморожения. В аптеках есть целая серия лечебных помад, которые снимают раздражение и шелушение.
www.baby.ru
Сколько времени гулять с ребенком от 0 мес. до 3-х лет?
Добросовестные родители стараются, чтобы их ребенок рос здоровым и счастливым. Одним из условий нормального развития детей считается прогулки на свежем воздухе. Главная задача в этих стремлениях знать, сколько времени гулять с ребенком, с какой продолжительностью, и без вреда для ребенка.
Продолжительность и количество прогулок в день зависит от возраста, состояния ребенка и погодных условий. Новорожденным, в отличие от более взрослых детей, требуется меньше времени для пребывания на улице. Летние дни и теплая безветренная погода более благоприятны, чем зимний мороз и слякоть.
Прогулки для новорожденных
Гулять с ребенком
Каждый ребенок индивидуален. Время первых прогулок может наступить, когда новорожденному исполнится неделя или месяц. Это зависит от состояния организма малыша и погоды за окном. Летом, при благоприятных условиях уже через день после возвращения из роддома, желательно приучать ребенка к улице. В зимний период прогуливаться можно недели через две. Исключение составляют недоношенные, больные и ослабленные дети. Их адаптация проходит медленнее, и прогулки лучше начинать, когда малыш окрепнет.
В холодную погоду первые прогулки с ребенком длятся по времени не более 5 минут. Увеличивать время пребывания на воздухе нужно постепенно, прибавляя несколько минут в день. Максимальная длительность зимней прогулки полчаса-час. Общее время пребывания на воздухе может достигать 3-х часов.
Сколько времени гулять с ребенком летом при благоприятных условиях зависит от реакции вашего чада на процесс. Если ему нравится проводить время на улице, продолжительность прогулки зависит от возможности и желания родителей. Ограничением для пребывания на воздухе зимой для детей до 3-х месяцев, является температура ниже -5, для детей до года -10 °.
Летом 30-ти градусная жара является препятствием для прогулок с новорожденными. В знойные дни наиболее благоприятное время для выхода – утро и вечер. Осенний дождь не будет помехой для прогулок. Главное, чтобы на ребенка не попадала влага.
Основная задача родителей правильно одеть малыша по погоде. Летом подбирается легкая одежда из натуральных, «дышащих» материалов. Обязательно наличие головного убора. Зимой главная проблема родителей и бабушек – это желание получше укутать малыша. Этого делать не следует.
Дети старше года
Большинство детей к году становятся на ножки и начинают ходить. Им становятся интересны пешие прогулки. Годовалого ребенка можно приучать к солнечным процедурам. Лучшее время для этого 8-10 часов утра и 16-18 вечера. Голова ребенка должна быть защищена от солнечных лучей.
Если температура выше +25 °, то процедуру лучше пропустить. В сильную жару гулять можно в тени, возле водоема. Если кожа малыша начнет краснеть на солнце, его следует увести в тень. Зимние прогулки с детьми от года до четырех могут длиться по времени около 1, 5 часа. Общее время пребывания на воздухе желательно не менее 4-х часов. Опять же основной критерий – погодные условия и состояние малыша.
Ребенку три года и больше
После трех лет время пребывания малыша на улице зависит только от погодных условий и состояния организма. В этом возрасте ограничением для прогулок служит температура воздуха ниже -30 и выше +30 °, и недомогание ребенка.
Не забывайте, что все дети индивидуальны, поэтому сколько времени гулять на улице с ребенком, зависит от погоды и состояния здоровья малыша.
malimar.ru
Сколько нужно гулять с 2 месячным ребенком
ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D
Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>
Пора гулять: сколько нужно бывать с новорожденным на улице в разное время года
Бывать на свежем воздухе, как правило, нравится и малышам, и их родителям. Но в реальности семьи испытывают трудности с построением графика прогулок. Папа весь день проводит на работе, а мама загружена домашними делами. В итоге много времени проводить на улице не получается, что беспокоит взрослых. Поэтому важно разобраться, сколько гулять с новорожденным нужно обязательно и как правильно организовать этот процесс.
Свежий воздух нужен ребенку также, как молоко матери и ежедневная гигиена. Прогулки укрепляют и закаливают организм. На улице клетки обогащаются кислородом, а легкие проходят естественную очистку. Кроме того, бывая на улице, ваш малыш знакомится с внешним миром, динамичность которого стимулирует развитие умственных способностей и нервной системы.
Новоиспеченным родителям еще в роддоме рассказывают о важности прогулок. Но оказавшись дома, взрослые очень быстро понимают, что выйти на улицу с карапузом не так просто. Возникает проблема нехватки времени, и масса страхов, как оградить ребенка от возможных природных опасностей.
Как по часам
Что касается первого пункта, то ситуация такая. Чем больше здоровый ребенок в хорошую погоду будет бывать на улице, тем лучше. Но если у вас нет няни или бабушки, которые могли бы постоянно гулять с малышом, пока вы заняты домашними делам, нужно определиться с необходимым временным минимум.
Возрастная схема
Для недавно родившихся детей время прогулок сначала ограничено. Спустя 5-10 дней после выписки малыша впервые выносят во двор на 10-20 минут в зависимости от погоды и времени года. Далее время прогулок ежедневно увеличивается на 10-15 минут. В 1 месяц малыш уже может бывать на улице больше часа зимой и порядка 2,5 часа летом.
Таблица — усредненная схема прогулок в разное время года
Кормление: до или после
Если говорить о том, до или после еды нужно гулять, то здесь стоит вспомнить о том, что свежий воздух улучшает аппетит. Поэтому, если вы выйдите на улицу с голодным малышом, прогулка ваша продлится не больше получаса. Хотя, летом для детей на естественном вскармливании не так принципиально до или после кормления они выйдут во двор. Подобрав соответствующую одежду, дать грудь малышу вы можете в любой момент. Зимой, конечно, такой вариант не пройдет.
А вот с детьми на искусственном вскармливании все сложнее. Готовую смесь с собой брать нельзя. Единственный выход — засыпать в емкость для кормления сухую смесь и взять с собой термос с теплой водой. Но в морозное время года так делать нельзя, иначе ребенок нахватается холодного воздуха.
Балкон-выручалочка
О балконных прогулках нужно сказать отдельно. Многие критикуют такой вид «кислородной терапии», но бывает, что у родителей просто нет возможности иначе организовать вылазку на улицу. В любом случае эта часть квартиры должна быть приспособлена для малыша. Закрытый каркас и высоко расположенные окна защитят малышей от падения с высоты, а москитные сетки уберегут от насекомых.
Некоторые врачи, кстати, рекомендуют оставлять малыша на балконе, даже если дневная норма прогулок «набрана». Лишним воздух не бывает. Но без присмотра малыш быть не должен: постоянно проверяйте его состояние, чем он занят.
Сезонные нюансы
Сезонный фактор не только влияет на время прогулок, но и диктует правила, как собирать малыша на улицу. Вот основные сезонные особенности, которые стоит учитывать.
Особенности: не рекомендуется выносить малыша на улицу, если температура опустилась ниже −10-15°C. Зимние прогулки особенно полезны, поскольку в это время года воздух дополнительно насыщается кислородом. Помните, что теплообмен в организме малыша проходит гораздо интенсивнее, чем у взрослых. В результате температура ощущается по-разному. Например, если маме тепло, то малышу жарко. Если ей немного прохладно, то малыш в норме. Поэтому не переусердствуйте с одеждой, лучше взять с собой дополнительное одеяло.
Температура воздуха: до −10°C.
памперс;
трикотажный слип;
флисовый слип или закрытый флисовый комбинезон;
носки, пинетки;
трикотажный чепец и шапка-ушанка на овчине;
шарф;
конверт или закрытый комбинезон на овчине.
Какой должна быть коляска:
вместительной, чтобы без проблем дополнительно укутать малыша;
с мощными резиновыми колесами, с высокой амортизацией и проходимостью;
с дополнительными утепляющими элементами, в том числе и съемными.
Что взять с собой:
запасной плед;
дождевик на случай мокрого снега;
носовой платок;
пустышку.
Особенности: в начале весны погода переменчива, поэтому легко ошибиться с подбором гардероба для крохи. В это время года выносить ребенка на улицу можно не только в коляске, а и в слинге или специальной переноске.
Температура воздуха: +15-+17°C.
памперс;
хлопчатобумажный слип;
носки;
демисезонная шапка;
утепленный закрытый комбинезон из велюра.
Какой должна быть коляска:
выполнена из влаго- и ветроустойчивых материалов;
укомплектована дождевиком и москитной накидкой;
с вместительной корзиной.
перегревание;
укусы насекомых;
аллергия на пыльцу расцветающих растений.
Что взять с собой:
запасной плед;
дождевик и москитную накидку;
влажные салфетки;
носовой платок;
пустышку.
Особенности: удачный период для насыщения организма витамином D. Но чрезмерное солнечное облучение представляет опасность, поэтому гулять при температуре свыше +30°C не рекомендуется. Одежда малыша должна быть исключительно светлых тонов. Головной убор — обязателен.
Температура воздуха: +25-+30°C.
памперс;
хлопчатобумажный слип, боди или костюм с коротким рукавом;
носки;
панамка.
Какой должна быть коляска:
снабжена глубоким капюшоном, который позволит спрятать малыша при жгучем солнце;
укомплектована дождевиком и москитной накидкой;
с вместительной корзиной.
Что взять с собой:
москитную накидку;
бутылочку с кипяченой водой;
влажные салфетки;
носовой платок;
запасной памперс;
пустышку.
Особенности: осень отличается частыми перепадами давления. Часто меняются показатели температуры и влажности, идут дожди. Все это может влиять на поведение и самочувствие крохи. Чтобы спокойно гулять в этот период стоит иметь при себе дополнительные средства утепления и защиты от влаги.
Температура воздуха: +2-+8°C.
памперс;
хлопчатобумажный слип;
флисовый слип или закрытый флисовый комбинезон;
носки;
трикотажный чепец и демисезонная утепленная шапка;
утепленный демисезонный конверт или комбинезон.
Какой должна быть коляска:
вместительной, чтобы без проблем дополнительно укутать малыша;
выполнена из влаго- и ветроустойчивых материалов;
с дополнительными утепляющими элементами, в том числе и съемными;
укомплектована дождевиком;
с вместительной корзиной.
перегревание;
переохлаждение;
затруднение дыхания из-за сжигания листвы.
Что взять с собой:
Если сейчас вы напуганы количеством накопившихся домашних дел и боитесь, что не потяните даже прогулочную «норму», успокойтесь. Через это проходят многие мамы. Вам, как и малышу, просто нужно адаптироваться. Очень скоро вы научитесь выстраивать правильный распорядок дня, когда гулять с новорожденным — это не обязанность, а удовольствие.
Сколько нужно гулять с новорожденным: основные тонкости первых прогулок
Свежий воздух – это благо, которое каждый заботливый родитель должен предоставить своему новорожденному ребенку. Но сколько гулять с новорожденным? Ведь он еще так слаб и беспомощен… Как не заморозить малыша? Обо всех тонкостях прогулок с детишками первого месяца жизни читайте далее.
Когда можно гулять с новорожденным?
Если на улице стоит теплая комфортная погода, то начинать прогулки с малышом можно сразу после выписки из роддома. Хорошо даже прогуляться непосредственно в день выписки – например, заменить классическое возвращение домой на машине обычной пешей прогулкой (при условии, что живете вы недалеко от родильного отделения).
А вот в непогоду и холодное время года лучше отложить прогулки минимум на неделю. Многие врачи-педиатры рекомендуют вообще воздержаться от походов на улицу зимой до тех пор, пока малышу не исполнится два месяца. К слову, мало кто из родителей следует этой рекомендации, ведь свежий воздух малышу просто необходим.
Как было сказано выше, в мороз с новорожденным гулять не стоит. То же самое касается и летней жары. Лучше отложить моцион, если температура за окном опустилась ниже -10 или поднялась выше +30 градусов.
Если на улице снег или ветер, ребенку также лучше остаться дома.
Длительность прогулок
Многие мамы и папы панически боятся «перегулять» с малышом. «Сколько гулять с новорожденным?» – спрашивают они у врачей-педиатров. Ответ на этот вопрос полностью зависит от времени года и состояния ребенка.
Зимние прогулки
Итак, за окном зима. Снег блестит на солнышке, дорожки покрылись тонким слоем сверкающего льда. Деревья стоят неподвижные, их веточки лишь изредка шевелит легкий ветерок. На градуснике -7. Можно идти гулять.
Все, описанное выше, вовсе не лирика. Прежде чем идти на прогулку с крохой, не достигшим месячного возраста, убедитесь, что на улице безветренная спокойная погода, а температура не опустилась ниже -10.
В такую погоду с новорожденным в возрасте 1-2 недели можно совершить получасовой моцион. Прогулку с месячным ребенком можно продлить до часа.
Если же на улице слишком холодно или ветрено, оставлять малыша без свежего воздуха не стоит. Выставите коляску на застекленный балкон на час. При этом немного приоткройте окно, чтобы на балкон поступал свежий воздух. Если в вашей квартире не предусмотрено наличие балкона или лоджии, то вас выручат частые проветривания. Можно даже одеть кроху потеплее и положить его в кроватке или коляске около открытого окна.
Сколько гулять летом?
Несмотря на то, что летние деньки, как правило, теплы и безоблачны, внимательно следите за погодой, прежде чем выйти с новорожденным на улицу.
Некоторые специалисты рекомендуют дать малышу неделю на адаптацию и не выводить его из дома, но это вовсе не обязательно. Как всем нам, маленькому человечку нужен свежий воздух, а условия в современных квартирах часто не соответствуют потребностям малыша (низкая влажность воздуха, пыль).
Летом лучше совершать прогулки утром или вечером, когда на улице нет дневного зноя. Длительность одной прогулки может достигать двух часов. Но следите, чтобы малышу было комфортно. Если он просыпается раньше, чем вы придете домой, капризничает и выказывает свое недовольство, сократите прогулку до 1,5 часов.
Длительность прогулки осенью и весной
Средняя продолжительность одного моциона осенью и весной составляет около полутора часов. При этом стоит учитывать несколько факторов.
Если на улице дождь, прогулку стоит отложить. Неверно думать, что дождевик, надетый на коляску, позволяет гулять, не опасаясь осадков. Он создает в коляске так называемый «парниковый эффект» и приводит к дискомфорту для малыша.
Если на улице тепло, не спешите раздевать новорожденного. Осенняя (и весенняя) погода коварна, а организм крохи еще очень слаб и не обзавелся собственной терморегуляцией, поэтому, чтобы избежать простуды, одевайте ребенка потеплее, но не кутайте его.
Сколько гулять с малышом в первый раз?
Летом первая прогулка может длиться около 30 минут при условии, что на улице нет удушающего зноя, ветра или дождя.
В осеннее-весенний период время первого моциона сокращается до 15 минут. При этом важно потеплее одеть малыша, чтобы его не продуло, ведь погода осень и весной довольно непредсказуема.
Зимой для первого похода на улицу хватит и 7-10 минут. Можно даже для начала просто вынести малыша на руках во двор или на балкон. А если температура воздуха ниже -10 градусов, то от прогулок вообще следует отказаться.
Каждый следующий раз пребывание на свежем воздухе нужно увеличивать на 10 минут.
Таким образом, первая прогулка:
летом – 20-30 минут, максимальная длительность – 2-3 часа;
весной – 20-25 минут; максимальная длительность – 2 часа;
осенью – 15-20 минут, максимальная длительность – 1,5-2 часа;>
зимой – 7-10 минут, максимальная длительность – 1-1,5 часа.
Максимальная длительность прогулки для новорожденного достигается примерно через месяц после начала гуляний.
Сколько раз в день нужно гулять с малышом?
Длительность и частота прогулок с новорожденным зависит только от погоды и самочувствия крохи. Летом разрешается гулять с малышом 2-3 раза в день по 1,5-2 часа. Если у вас есть дача или собственный дом, то можно выставить коляску на свежий воздух чуть ли не на целый день.
Зимой тоже рекомендуется совершать хотя бы два выхода по 30-40 минут.
В случае если вы выбрали «балконные» прогулки, их можно проводить почти весь день. В теплое время особенно полезно почаще выставлять малыша на свежий воздух. Известный доктор Комаровский сообщает, что будет лучше, если малыш все перерывы между кормления будет находиться на балконе. Благодаря свежему воздуху сон крохи становится крепче.
Но не забывайте, что прежде чем отправить малыша «гулять» на лоджию, стоит утеплить его так же, как если бы вы шли гулять в соседний парк.
Общие советы
Обязательно имейте с собой пустышку (а лучше – две). Если малыш закричит на холодном воздухе, это может грозить ангиной, поэтому постарайтесь поскорее занять его рот пустышкой.
Лучше идти гулять сразу после того, как малыш покушал. Это позволит продлить время прогулки, а также не даст крохе замерзнуть и улучшит его сон.
Первые недели две после выписки из роддома лучше выходить гулять один раз, но уже к месячному возрасту количество прогулок можно увеличить.
Постоянно проверяйте, не замерз ли малыш, – аккуратно трогайте его ножки и ручки в коляске. Также важно не допустить перегрева крохи.
Если ребенок нездоров, отмените поход на улицу.
Часто недоношенным деткам врачи запрещают прогулки до тех пор, пока они не догонят своих сверстников и не наберут необходимый вес.
Не стоит гулять с новорожденным, если влажность воздуха на улице выше 80 %.
Чем скорее малыш привыкнет к прогулкам, тем лучше и быстрее он будет развиваться.
Лучше всего гулять с новорожденным в парках и скверах, особенно хорошо для прогулок подходят хвойные леса, так как воздух там чище и свежее. А вот вдоль дорог гулять не стоит. Также старайтесь избегать слишком людных мест (торговых центров, оживленных улиц, площадей), ведь слишком громкие звуки могут разбудить и испугать младенца.
Лучшее время для прогулок: до обеда – 10 часов, после обеда – 15 часов.
Открывайте личико и ручки малыша, если погода позволяет. Чем больше солнечного света попадет на открытые участки кожи, тем лучше.
Летом всегда берите на прогулку бутылочку с чистой кипяченой водой на случай, если малыш захочет пить.
Если на улице слишком яркое солнце, лучше поставить коляску с новорожденным в тень.
Заключение
Прогулки – одна из первых необходимостей новорожденного малыша. Несмотря на то, что некоторые врачи-педиатры предостерегают от ранних прогулок и предлагают отложить их до достижения ребенком двухнедельного возраста, малышу можно и нужно бывать на свежем воздухе с рождения, особенно если условия в квартире оставляют желать лучшего.
Нормальная влажность, прохлада и чистый воздух – вот что нужно для здорового правильного развития крохи.
Ежедневные прогулки на свежем воздухе обязательны для детей с рождения. В разное время года их характер и продолжительность могут меняться, ведь одно дело наматывать километры с коляской летом в тёплую погоду, и совсем другое — гулять в январские морозы. Почему же врачи в один голос твердят о необходимости ежедневных прогулок, почему это так важно и сколько по времени они должны длиться?
Зачем гулять с ребёнком каждый день?
Ответ на этот вопрос очевиден, но мамы всё же регулярно им задаются, ведь бывает погода «не лётная»: дождь, ветер, метель и так далее, когда так не хочется выходить из своей тёплой квартирки в этот «суровый и беспощадный» мир.
Во-первых, свежий воздух невероятно благоприятно влияет на развитие центральной нервной системы и головного мозга малютки. После регулярных прогулок дети становятся намного спокойнее.
Во-вторых, сон на улице гораздо более продолжительный и качественный, если, конечно, вам удаётся убаюкать малыша на улице.
В-третьих, прогулки укрепляют и закаляют организм, легкие очищаются, а клетки тела насыщаются кислородом.
Гулять с ребёнком каждый день следует в одно и то же время, чтобы у него устанавливался режим сна и бодрствования. Со временем он будет засыпать гораздо легче во время прогулок, так как привыкнет.
Сколько нужно гулять с ребёнком осенью?
В разное время года продолжительность прогулок с детьми разного возраста будет отличаться. С малышом в возрасте от 5 до 10 дней следует гулять осенью 10-15 минут ежедневно. Когда ребёнку исполняется 1 месяц продолжительность осенних прогулок составляет 1,5 часа. В три месяца малыш уже гуляет осенью 2-3 часа, и в возрасте от полугода до года уже 3-4 часа в день. Здесь указано совокупное время прогулок, а не продолжительность одной прогулки.
Сколько нужно гулять с ребёнком зимой?
Зима — самое холодное время года, пора простудных заболеваний и эпидемий гриппа. Естественно, именно зимой время прогулок существенно сокращается. Детки от 5 до 10 дней отроду гуляют всего 5-10 минут в день, месячные детки — 60-80 минут, трёхмесячные — 1,5 часа, и детки от полугода до года гуляют 2 часа в день.
Сколько нужно гулять с ребёнком весной?
Весна — самое переменчивое время года. Бывают очень тёплые и холодные дни. Как и всегда, одевать ребёнка следует по погоде. Что касается времени прогулок, то в возрасте 5-10 дней дети гуляют 10-15 минут, в возрасте одного месяца — 1,5-2 часа, трёх месяцев — 3-4 часа, шести месяцев — 4 часа, в возрасте двенадцати месяцев — 4-5 часов.
Сколько нужно гулять с ребёнком летом?
В самое жаркое время года на прогулки лучше всего выходить утром и вечером, избегая полуденного зноя. Перегрев не менее опасен, чем переохлаждение. Информация минимальной продолжительности прогулок: возраст 5-10 дней — 15-20 минут, 1 месяц — 2,5-3 часа, 3 месяца — 4-5 часов, 6 месяцев — 5-6 часов, 12 месяцев — 5-6 часов.
Сколько раз в день нужно гулять с ребёнком?
Конечно, далеко не все дети спокойно лежат в коляске столь продолжительное время. Некоторые малыши истошно орут на прогулках, так что в этом случае родителям цифра в 5-6 часов может показаться заоблачной.
Всегда нужно смотреть по своим возможностям. Получается выйти один раз в день на двадцать минут — всё лучше, чем не выносить малыша на прогулки вовсе. У вас хорошо продуваемый балкон и много дел по дому? Выставляйте коляску на балкон, не забывая при этом правильно одеть малютку.
Вообще врачи рекомендуют выезжать с детьми на улицу 2-3 раза в день в одно и то же время.
Гулять с ребенком 
