Почему 8 месячный ребёнок плохо спит ночью. Ребенку 5 месяцев крутится во сне плохо спит
Почему ребенок плохо спит ночью: грудной, новорожденный, советы
Каждый родитель готовится к появлению на свет младенца: покупает кроватку, коляску, одежду и все необходимое новому человеку. Не последнюю роль играет и моральный настрой на появление на свет малыша. Однако молодые родители часто бывают не готовы к тому, что в первые полгода грудничок плохо спит ночью. Поначалу мамы и папы стойко выносят тяготы недосыпания, но чем дольше длится этот период, тем более нервными и измотанными становятся родители, что неизменно сказывается и на самочувствии малыша.
На сон малыша влияет большое количество факторов, устранить которые под силу каждому родителю. Важную роль здесь играет и характер ребенка. Быть может, он уже познает мир, и на сон ему не хватает времени. Или же малыш в кроватке чувствует себя слишком одиноким, и это чувство тревожит его и мешает заснуть. Хуже, если грудничок заболел и ночным плачем говорит о плохом самочувствии.
На что обращаем внимание
Для того чтобы понять конкретную причину отказа от сна, следует внимательно понаблюдать за ребенком, отметить следующие факторы:
Аппетит – присутствует или отсутствует. Приболевший малыш ест мало или вовсе отказывается от пищи. Здоровый ребенок кушает каждые 3-4 часа.
Вес – набирает или теряет. Потеря веса – один из серьёзных симптомов болезни и требует незамедлительного обращения к доктору. Если же малыш кушает мало, но вес набирает, то это означает, что ребенок съедает свою норму и получает необходимое количество питательных веществ.
Если замечены плаксивость, потеря аппетита, и все это происходит на фоне общей потери веса – вызывайте педиатра! Консультация невролога будет не лишней.
Нормы сна для ребенка от рождения и до года
Малыш рождается и в течение первых трех месяцев жизни только и делает, что ест да спит. Количество времени, проведенного во сне, в среднем равняется семнадцати часам в сутки (плюс-минус час-два). Здоровый ребенок просыпается только чтобы покушать и сразу снова засыпает.
С третьего месяца жизни малыш становится активнее. Теперь он спит около 15 часов в сутки. Бодрствование в периоды кормления увеличивается, начинается общение.
Шестимесячные дети спят еще меньше. Для нормального отдыха им необходимо 13-14 часов сна. И это не означает, что 8 из них выпадут на ночное время. Данная норма сна характерна и для деток, которым исполнился годик. Однако в периоды бодрствования они проявляют большую активность.
Причинами беспокойного сна в ночное время могут быть различного рода недомогания
Причины бессонницы у младенцев
Давайте разберем подробнее причины того, почему ребенок плохо спит ночью. Начнем с самых безобидных:
Чувство голода. Эта причина свойственна деткам в возрасте до 3-х месяцев. Кушать и спать – вот все, что делает грудничок. Ребенок проголодался – вот и проснулся среди ночи. Поел – и снова заснул.
Кишечные колики. Начиная с третьей недели жизни, младенцы страдают животиками. Воздух, захваченный во время плача или вместе с пищей, ищет выхода в кишечнике и причиняет страдания малышу. Спать при таких болях дитё не может, не спит и вся семья.
Дискомфорт. Причинами дискомфорта могут быть мокрые пеленки, переполненные подгузники, ощущение холода, спертый воздух, слишком высокая температура в помещении, измятая постелька.
Чувство одиночества. На протяжении 9-ти месяцев карапуз всегда и везде был вместе с мамой. Теперь их разделили, и младенец чувствует себя одиноко, ему страшно – вот он и не спит ночью.
Перевозбуждение. Эта причина более свойственна детям, которым скоро исполнится годик. По какой-то причине малыш плохо (мало) спал днем или не спал вовсе, перевозбудился. Родители надеются, что ближе к ночи ребенок уснет и проспит всю ночь. Но происходит обратная реакция: вместо того, чтобы хорошо спать ночью, малыш ворочается, капризничает. Это происходит от усталости, нервная система в напряжении, расслабиться никак не получается.
Окружающая обстановка. Шумы: громкий разговор, громкая музыка, телевизор. Грудничок уже все слышит, реагирует на звуки. Знакомые звуки успокаивают (мамин голос, нежные интонации), резкие и чужие – пугают.
День-ночь перепутаны. Нередко малыши путают периоды бодрствования и отдыха, тогда у родителей начинаются испытания. Помогут только терпение и настойчивость.
Перечисленные причины можно легко устранить, но что делать, если новорожденный не спит ночью из-за болезни? Выход один – вызов доктора на дом, обследование и устранение причины недомогания.
Первый год жизни тяжел и для родителей, и для малыша. Родители учатся понимать ребенка, выявлять причины его беспокойства, ведь малыш еще не разговаривает. Маленький ребенок тоже переживает стрессы, на протяжении первого года он обучается очень многому:
разделять ночь и день;
самостоятельно кушать;
выражать эмоции;
общаться с окружающими его людьми;
сидеть, ходить и познавать мир.
Иногда в процессе познания силы ребенка иссякают, и он заболевает. Это отражается на качестве сна и бодрствования, приёма пищи.
Болезненное состояние и бессонницу у деток до года вызывают:
Прорезывание зубов. Начиная с 4-х месяцев, у детей уже прорезаются первые зубки. Этот болезненный процесс сопровождается температурой, поносом, потерей аппетита, потерей веса, истериками. Дети, у которых прорезывание происходит постепенно (по одному зубику), менее раздражительны, но если режутся сразу несколько зубов – забудьте про хороший сон!
Гиперактивность (повышенная нервная возбудимость). Данная причина возникает вследствие родовой травмы или же сильной недоношенности малыша. Нервная система повреждена или еще не созрела, ребенок реагирует буквально на все. Наладить хороший сон поможет невролог и продолжительное лечение.
Простудные заболевания. Заложенность носа (ринит), отит и другие недуги повышают беспокойство ребенка, затрудняют дыхание, вызывают сильные болевые ощущения. Правильно назначенное лечение выведет малыша из этого состояния.
Чтобы выявить действительную причину, влияющую на количество и качество сна у ребенка до года, необходима консультация педиатра.
Папа укачивает малыша на руках, помогая тем самым ему уснуть
Сна нет ни днем, ни ночью
Причины, влияющие на качество и количество дневного и ночного сна, одинаковы, добавляется лишь дневное освещение, которое мешает малышу заснуть днем. На что же стоит обратить внимание, что должно встревожить родителей?
Если дитё долго засыпает, при этом долго вертится, каждые 5 — 10 минут просыпается и капризничает.
Если малыш не спал более 4-х часов кряду.
Если суммарное количество времени, проведенного во сне, менее 15 часов.
Что нужно делать
Существует ряд простых ответов на этот сложный вопрос. Итак, чтобы наши дети могли полноценно отдохнуть в ночное и дневное время, необходимо ежедневно совершать следующие действия:
Если малыш голоден – накормите его. Чтобы не вскакивать для этого каждый раз с постели в ночное время, поставьте кроватку вплотную к родительской кровати. Вскорости грудничок привыкнет есть, не просыпаясь, это обеспечит родителям полноценный ночной отдых.
Газы в животе. От кишечных коликов ребенка избавят газоотводная трубочка, массаж животика (слегка касаясь пальцем, по часовой стрелке), специальные препараты («Эспумизан» и др.), укропная водичка, чай с фенхелем. Хорошо, если чаи от кишечных коликов (с фенхелем или укропом) будет употреблять кормящая мама. Так вместе с грудным молоком полезные вещества попадут в организм ребенка и окажут успокаивающее действие. Чтобы уменьшить количество газообразования в кишечнике, необходимо каждый раз после кормления в течение нескольких минут подержать ребенка столбиком – газы и воздух поднимутся, малыш срыгнет и проблема коликов решится сама собой.
Готовим спальное место и малыша ко сну. Перед тем, как укладывать новорожденного спать, следует перестелить постельку, разгладить все складочки. Чтобы малыш хорошо спал, следует перед сном сменить подгузник (дети очень реагируют на влагу и тепло: намокли – замерзли, замерзли – проснулись и плачут).
Проветривание. Обязательно перед каждым сном нужно проветривать комнату, в которой будет спать ребенок. Если кислорода мало, малыш беспокоен и плаксив. Приток свежего воздуха окажет благотворное воздействие на маленький организм.
Прогулки. Ежедневные прогулки на свежем воздухе также подействуют успокаивающе на малыша. Будет лучше, если родители будут чередоваться и гулять с ребенком несколько раз в день. После таких прогулок (а может, и во время них) крепкий сон малышу обеспечен!
Температура комфорта для малыша. Дети не любят сильной жары и духоты. Также недопустимо держать их в холоде. Оптимальная температура воздуха в помещении, где находится грудничок, должна быть в пределах от 18 до 22º С.
Травяные ванны. Успокаивающие ежедневные ванны с травами благотворно скажутся на общем самочувствии ребенка. Чтобы ночью малыш стал хорошо и долго, сделайте ванночку с мятой. Замечено, что после этого кроха быстро успокаивается и крепко засыпает.
Успокаивающая атмосфера. Ближе к ночи родителям необходимо создать соответствующую предстоящему сну обстановку: приглушить освещение, разговоры вести только шепотом, убрать резкие звуки. Рекомендовано придумать свой собственный «ритуал сна» и постепенно приучать к нему ребенка. «Ритуал» может заключаться в пении мамой нежной колыбельной, лёгком покачивании на руках, звучании тихой музыки, приглушенном освещении, нежных словах в адрес ребенка.
Когда режутся зубки. Чтобы помочь малышу заснуть в периоды прорезывания зубов, мамочки перед сном смызывают десны специальными обезболивающими препаратами. В случае температуры помогут «Панадол», «Нурофен». В периоды бодрствования малышу дают погрызть специальные колечки с замороженной жидкостью или гелем – это немного отвлекает, снимает зуд и боль.
Резюме
Когда мужчина и женщина становятся родителями, на них сразу же ложится огромная ответственность. Любая мелочь в изменении поведения малыша должна быть замечена. Родители должны научиться предугадывать ситуации, мгновенно реагировать и принимать решения, научиться понимать ребенка без слов. Появление новых обязанностей, выполнение старых… Все это непросто. Пусть кратковременные трудности и вынужденное отсутствие сна не будут помехой в этой учебе.
Читайте также
prochado.ru
Ребенок 6 месяцев крутится сне
6 ноября 2013, 11:50
Сегодня опять ночью была веселуха(((( я в течение 3 часов с 2 до 5 ночи наблюдала за тем, как мой ребенок (почти 10 месяцев сыну) крутится-вертится по всей нашей необъятной кровати((( в спойном состоянии находится около 5 секунд — крутится, опять 5 сек — переворачивается, опять 5 сек — встает на четвереньки, ползет, бьется головой о стену((( и все это делает спя, если это можно назвать сном((
в своей кровати спит первые 2-3 часа вроде спокойно более-менее, потом просыпается покушать, кладу снова спать и начинается. Если кладу в его кроватку — вообще 2 минуты и он врубается в борт и плачет. На нашей кровати ему больше времени требуется, чтобы до стены доползти. Сейчас мы ИВ, на ГВ было тоже самое.
все время спал беспокойно, с того момента, как научился головой вертеть, потом переворачиваться. Такое чувство, что он навыки во сне отрабатывает. Были у невролога, делали узи головы — везде норма. Невролог говорит ребеночек хороший, но только спит плохо… всего лишь(( назначали глицин — результата ноль. А сейчас зубы лезут, он еще сильнее крутится. на 13.11 опять записались к врачу, буду настаивать на более тщательном обследовании и лечении. Ну это не дело, ведь сон это здоровье и психика. И моя и сына. Я утром встаю с полной аппатией ко всему, т.к. за 10 месяцев не было ни одной спокойно ночи((
у кого-нибудь детки спали так беспокойно? что делать???
www.baby.ru
Здравствуйте,Евгений Олегович. моему сыну почти 7 месяцев. у нас проблемы со сном. днем спим по 2-3 раза. сон длится минут25, потом мы капризим плачем, трет глазки, хочет спать но не может заснуть. иногда я пытаюсь уложить снова. держу его в кроватке чтоб он не кувыркался, поревет и иногда засыпаеат но чаще нет.а так он сам засыпает. пробовала пеленать но он вылезает из пеленки. ночью тоже часто просыпается. раньше кормила каждый раз а теперь перестала. просто пытаюсь снова усыпить без кормления. теперь кушаем один раз за ночь. но все равно просыпается очень часто. подскажите что мне сделать чтоб научить его не просыпаться после одной фазы сна и чтоб он сам мог переходить в другую фазу без просыпания???? заранее спасибо
articles.komarovskiy.net
Беспокойный сон ребенка – частый повод для волнений родителей. Кроха всю ночь вертится, ненадолго засыпает, но сон его некрепкий, тревожный, нарушить его может любой шорох. Что происходит с малышом? Опытные родители со стажем, как правило, хорошо ориентируются в потребностях своего чада, но даже у них порой возникают вопросы, связанные с беспокойным сном малыша.
Причины
Причин может быть несколько. Как физических, так и психологических.
Ребенок беспокойно спит ночью, если он начинает заболевать. Болезнь еще не проявила себя на физическом уровне, и внешне малыш вполне здоров. Но он уже чувствует недомогание, и заранее начинает беспокоиться. Если крохе уже 5 месяцев и более, то причиной для тревожного сна могут стать режущиеся зубки. В любом случае, есть смысл показать карапуза педиатру, чтобы не пропустить начала заболевания.
Плохой сон может быть вызван повышенным внутричерепным давлением. Обнаружить эту проблему и назначить лечение может только врач. Беспокойный сон у маленького ребенка может быть и следствием серьезных заболеваний – энцефалопатии, рахита или опухоли головного мозга. Не дают нормально спать отиты, дисбактериоз, а также различные инфекционные заболевания. Поэтому поиск причины тревожного сна стоит начинать с посещения доктора, чтобы исключить болезнь.
У новорожденных до 3-5 месяцев частая причина беспокойного сна малыша — кишечные колики. Микрофлора кишечника карапуза еще недостаточно сформирована, к тому же его организм еще только адаптируется к самостоятельной жизни. Эти процессы сопровождаются усиленной выработкой газов. У малыша «пучит» животик, особенно сильно – в вечернее время и ночью. Едва задремав, кроха просыпается, пронзительно кричит, багровеет, поджимает ножки к животику. Облегчить ему неприятные ощущения можно с помощью различных капель и сиропов на основе симетикона, укропной воды, газоотводной трубочки.
Малыш может плохо спать, если он замерз или ему жарко. Немало молодых родителей, наслушавшись «добрых» советов, стремятся не избаловать младенца, поэтому лишний раз стараются не брать его на ручки, а к совместному сну в одной постели с ребенком многие мамы и папы вообще относятся отрицательно. А зря. Поскольку кроха может беспокоиться из-за того, что чувствует себя «оторванным» от мамы. А ему необходим физический контакт с ней. Кроме того, ночью температура тела несколько понижается, и малыш нуждается в том, чтобы его согрели мамины руки. Другая крайность – малышу жарко или душно. Мамы боятся простудить ребенка, поэтому плотно закрывают окно в комнате, кутают кроху.
Помещение, где спит младенец, обязательно следует проветривать. Температура в нем в идеале должна быть около 19-20 градусов при влажности воздуха 50-70%. Это наиболее комфортные условия для маленького человека.
Еще одна причина для беспокойного сна – голод. Возможно, малыш не наелся в предыдущее кормление, и в этой ситуации не нужно отказываться от ночных кормлений. Нуждаться в ночном приеме пищи ребенок может до 6 месяцев. После этого возраста, как утверждают детские врачи, у ребенка нет физиологической необходимости кушать среди ночи.
Крохи, которые находятся на грудном вскармливании, могут испытывать голод, если молоко мамы недостаточно питательное. Пересмотрите свой пищевой рацион. А также обратитесь к педиатру с просьбой провести контрольное кормление со взвешиванием ребенка до приема пищи и после, чтобы определить, сколько съедает карапуз. Если ему не хватает вашего молока, доктор может разрешить «прикорм».
«Искусственники» часто при кормлении заглатывают много воздуха, это создает ложное ощущение сытости. Голод снова возвращается, когда карапуз расслабляется и пытается заснуть. Поэтому малышам, питающимся адаптированными смесями, обязательно нужно давать отрыгнуть воздух после еды. Небольшие срыгивания при этом – вариант нормы. Соска на бутылочке должна нравиться бутузу, быть удобной. Одни крохи предпочитают латексные, другие –силиконовые соски. Подберите своему малышу тот вариант, который он воспримет сам наилучшим образом.
Причина беспокойного сна может крыться и в нарушении режима дня. К примеру, малыш хорошо выспался днем, или вообще перепутал день и ночь. Следует привести режим крохи в соответствии с его возрастными потребностями.
Известный детский доктор Комаровский рекомендует придерживаться следующих норм:
Малыш в возрасте от 1 до 3 месяцев нуждается в 17-20 часах сна в сутки.
Потребности в сне для детей в возрасте 6 месяцев- 14 часов в сутки.
В 1 год ребенок должен спать не менее 13 часов в сутки.
В 2 года суточная потребность во сне – 12,5 часов.
В 4 года малыш должен спать не менее 11 часов в сутки.
В 6 лет потребность во сне- 9 часов.
В 12 лет подростку необходимо 8,5 часов сна в сутки.
Советы от популярного педиатра по улучшению качества сна малышей в следующем видео.
К нарушениям ночного сна у детей приводит и недостаток витаминов. А также малыши очень метеочувствительны – они реагируют на перепады атмосферного давления, на осадки, причем нередко «предчувствуют» их.
Психологи утверждают, что беспокойный сон малыша может быть обусловлен возрастными особенностями. Дело в том, что структура сна у детей в 2 месяца и в 2 года – разная. С рождения и до 1 года поверхностный сон у крохи преобладает над глубокой фазой, именно поэтому малыши часто просыпаются. Только одни снова легко засыпают самостоятельно, а другим требуется помощь родителей.
Бывает, что спокойный кроха начинает просыпаться и беспокойно ворочаться к 7-9 месяцам жизни. В этом возрасте у малыша появляются первые психологические проблемы, мешающие спать нормально, – это страх оказаться вдали от мамы. Если родители спят в одной комнате с малышом, то ощущения беззащитности ребенок не будет испытывать и подобные ночные тревожные пробуждения постепенно сойдут на нет.
В 2-3 годам сон может стать тревожным и беспокойным из-за развития воображения малыша. Он уже умеет фантазировать, именно на этот возраст приходится появление ночных кошмаров, страха темноты. Справиться с этим помогут уютный ночник у кроватки малыша, любимая мягкая игрушка, которую он может брать с собой в постель.
Еще один «критический» возраст – 6-7 лет. В это время сон ребенка может нарушаться из-за переживаний, связанных с началом обучения в школе.
В любом возрасте дети очень чувствительны к психологическому климату, который царит в вашем доме. Если там часто ссорятся, нервничают, переживают, это обязательно скажется на качестве сна ребенка, причем не с лучшей стороны.
Создайте своему малышу спокойную, мирную домашнюю атмосферу
Беспокойный сон может быть и «отголоском» врожденных особенностей характера малыша, его темперамента. Известно, что дети-холерики спят хуже, чем дети-флегматики, а детям–сангвиникам тяжелее просыпаться по утрам. К каждому ребенку требуется индивидуальный поход с учетом всех его личных особенностей и общих факторов, влияющих на качество сна.
Последствия дефицита сна для детей
Если проблему беспокойного ночного сна ребенка игнорировать, довольно скоро малыш начнет страдать от недосыпания. Дефицит сна отразится на всех функциях его организма. В первую очередь возникают нарушения в нервной системе. Затем даст «сбои» гормональный фон. Дело в том, что гормон роста СТГ (соматотропин) лучше вырабатывается у детей именно во время сна. Если ребенок недосыпает, у него возникает нехватка гормона роста, и, как следствие, он медленнее растет и развивается не только физически, но и интеллектуально.
Другой «ночной» гормон — кортизол помогает организму справляться со стрессом. Если ребенок мало спит, уровень кортизола у него занижен, а значит, психика крохи становится уязвимой.
Хронический недосып снижает умственные и интеллектуальные способности ребенка, таким малышам тяжело дается обучение, у них выраженные проблемы с памятью.
Обязательно отрегулируйте сон малыша, дабы избежать проблем с будущим развитием ребенка Как наладить сон ребенка?
Если беспокойный ночной сон вашего ребенка — не исключение, а, скорее, уже правило, нужно обратиться к педиатру. Он посоветует способ улучшить сон малыша, учитывая возрастные особенности.
Если причина в заболевании, лечение пойдет на пользу, и малыш начнет спать нормально.
Если ребенок здоров, то «выровнять» его сон можно своими силами.
Хорошо помогает купание перед отходом ко сну, легкий успокаивающий массаж. В воду, в которой купается малыш, можно добавить несколько капель валерианы или пустырника.
Вечером лучше избегать повышенной активности, все шумные игры и развивающие занятия с ребенком старайтесь устраивать в дневное время. Взбудораженный карапуз по определению не может спать крепко.
Не забывайте, что малышу важны прогулки. Дети, с которыми мало гуляют, чаще других страдают нарушениями сна. Если погода и сезон позволяют, устраивайте небольшие вечерние прогулки.
Постельное белье в кроватке малыша должно быть только их натуральных тканей, матрас — ровным и в меру мягким (оптимальный вариант – ортопедический матрас), а подгузник – проверенным, качественным и надежным. Дети до 2 лет в подушке не нуждаются.
Наладить ночной сон помогают особые ритуалы. Придумать их может каждая мама с учетом потребностей своего ребенка. В моей семье это обязательное прочтение одной сказки после купания перед сном. Сделайте свой ритуал обязательным. Что бы ни случилось, его следует неукоснительно выполнять. Это позволит малышу довольно быстро понять, чего он него хотят родители, и он будет ждать наступления событий в определенном порядке. Это снижает уровень стресса, делает отход ко сну более мягким и плавным.
С модными сегодня ароматическими лампами лучше не экспериментировать, ведь малыши очень чувствительны к запахам, и у грудничка может разболеться голова.
Медики часто рекомендуют беспокойным малышам глицин. Эта аминокислота, защищает от нервного перенапряжения, насыщает кровь кислородом. Обладает накопительным действием, то есть принимать ее нужно систематически. Глицин не причиняет вреда, а потому его назначают и грудничкам, и детям более старшего возраста.
Ни в коем случае не «давите» на ребенка. Фраз типа «Быстро спать, я сказала!» в вашем лексиконе быть не должно. Иначе малыш скоро начнет воспринимать ночной отдых как повинность.
Обычно нарушения сна у детей вызваны не какой-то одной причиной, а комплексом факторов. Установите их, устраните и помогите вашему крохе справиться с бессонницей. Главное в этом нелегком деле – терпение и родительская любовь. Именно они главные «доктора».
Важен для ребенка и режим сна самих родителей. Специалисты давно заметили, что в семьях, где мама и папа мало спят, не высыпаются, работают по ночам, дети также страдают нарушениями сна. Нормализовать сон ребенка не так сложно, как кажется. Достаточно прислушаться к самому малышу. Поверьте, он готов с вами сотрудничать, потому что сам нуждается в полноценном отдыхе. И пусть сон вашего карапуза будет крепким и спокойным!
Из следующго видео вы узнаете 10 правилах здорового детского сна от доктора Комаровского.
www.o-krohe.ru
beremennost-rebenok.ru
причины беспокойства и мероприятия по решению проблемы
Взрослый спит приблизительно одну треть суток, а ребенок в возрасте восьми месяцев – больше половины. Дефицит сна негативно влияет на двигательную активность, развитие умственных способностей и темпы роста ребенка. Важно вовремя определить, почему малютка плохо спит. Нарушения сна у младенцев первого года жизни зачастую сохраняются и в старшем возрасте. Здоровый малыш нормально спит, если ему обеспечены комфортные условия, полноценное питание и благоприятное эмоциональное окружение.
Значение сна для развития ребенка
Роль сна и его нарушения стали объектом многих исследований. Особое внимание уделяется изучению процессов, происходящих во время сна в организме детей раннего возраста. Время, когда малыш спит, оказывает серьезное влияние на развитие высшей нервной деятельности и состояние здоровья ребенка.
Полноценный сон обеспечивает:
Дозревание и рост мозга. Наивысшая активность мозга человека наблюдается с рождения до трех лет. Во время сна интенсивно формируется нейронная сеть, усиливаются связи между правым и левым полушарием.
Память и внимание. В детстве человек воспринимает, усваивает и систематизирует огромный объем новой информации. Фаза быстрого сна, которая является преобладающей в первые несколько месяцев жизни новорожденного, тесно связана с процессом запоминания.
Рост и развитие всех систем организма. Секреция гормона роста происходит в основном ночью во время медленного сна, его нехватка может вызвать замедление роста и отставание в физическом развитии.
Накопление энергии и отдых. В 8 месяцев нормально развивающийся малыш очень активен. Для восстановления сил и энергетического потенциала необходим длительный глубокий сон без частых пробуждений.
Снятие психологического и эмоционального напряжения. Сон является средством для защиты от стрессов, которым подвергается ребенок, получая свежие впечатления и осваивая новые навыки.
Позитивное восприятие мира. Хорошее настроение крохи после безмятежного сна ночью положительно влияет на всех членов семьи.
Укрепление иммунитета. Отдохнувший организм лучше противостоит инфекциям. Недаром во время болезни человек спит больше обычного, за исключением тех случаев, когда его беспокоит боль. Создание всех условий для сна является одним из условий успешного лечения малютки.
Почему ребенок плохо спит
В идеальной ситуации в восемь месяцев ребеночек ночью должен безмятежно спать, но существует множество обстоятельств, которые плохо влияют на сон. Признаками детской бессонницы считается ситуация, когда малыш отказывается ложиться спать в обычное время, во сне все время крутится и плачет, часто просыпается ночью и не может уснуть 1-2 часа.
Основные причины, по которым дети могут плохо спать, можно разделить на следующие группы:
физиологические особенности детского сна;
соматические проблемы;
эмоциональное перевозбуждение;
неврологические проблемы;
неверно сформированный распорядок дня;
неблагоприятные условия в спальне.
Точно определить, почему малыш не может спокойно спать, помогут специалисты. Родителям важно знать, что тревожным симптомом является бессонница, длящаяся более месяца. Исправлять хронические расстройства сна по мере взросления ребенка становится труднее.
Особенности сна ребенка в 8 месяцев
Одно из главных предназначений сна – восстановление эффективной работы всех систем организма. Восьмимесячный малыш в сутки должен спать 14-15 часов, из них ночью около 10-12 часов. Развитие крошки обуславливает постоянный рост времени бодрствования и изменения ритма жизни. Происходят не только количественные, но и качественные изменения, меняется структура сна. У новорожденных после засыпания начинается фаза быстрого поверхностного сна, в восемь месяцев сон у малышей начинается с медленной фазы.
По мере взросления двигательные навыки малыша заметно расширяются. В 8 месяцев карапуз может самостоятельно садиться, много передвигается ползком, встает, схватившись за опору, может сделать несколько шагов, держась за руку взрослого. Полученная физическая нагрузка требует полноценного отдыха. Соответственно увеличивается период, когда ребенок спит глубоким медленным сном. В это время происходит приток крови к мышцам, что позволяет малютке восстановиться после дневной активности.
Распределение фаз сна неравномерно по циклам. В первые часы после засыпания превалирующим является глубокий, а ближе к рассвету — поверхностный сон. Именно поэтому некоторые детки просыпаются и начинают вести себя активно в 4-5 часов утра.
Процесс чередования периодов сна и бодрствования зависит от циркадных ритмов, которые регулируются гормонами и факторами внешней среды. Мелатонин – гормон, который определяет суточные ритмы и защищает от стрессов, вырабатывается в основном ночью.
Влияние на сон соматических проблем
Некоторые соматические заболевания, связанные с ростом и физическим развитием детей, оказывают отрицательное влияние на сон. Для того чтобы разобраться, почему младенец стал плохо спать, необходимо посоветоваться с педиатром.
Довольно часто маленький плохо спит из-за расстройства пищеварительной системы, вызванного употреблением коровьего молока или неудачно подобранной детской питательной смеси. Причиной боли в животике может быть дисбактериоз, спровоцированный ошибками кормления, нарушениями моторики кишечника или применением антибиотиков.
Нарушения сна может возникнуть вследствие аллергической реакции на салицилаты. Они содержатся в аспирине, желтом пищевом красителе, помидорах, цитрусовых. Решением проблемы в этом случае является исключение этих продуктов из рациона крохи.
Еще одна причина устойчивого нарушения сна – дефицит витамина Д. Дети становятся пугливы и раздражительны, при засыпании часто вздрагивают, во сне сильно потеют. Улучшает состояние назначенный врачом прием витамина.
В 8 месяцев у ребенка продолжают резаться зубки, что может вызвать пробуждения ночью из-за боли. Для облегчения состояния используют специальные гели, массируют десна льдом или раствором соды.
Болезненные ощущения при прорезывании зубов длятся 2-3 дня. Если малыш плохо спит, температурит, у него отсутствует аппетит больше недели, необходимо обращаться к доктору. У малютки может быть инфекция горла или ушка.
Эмоциональная перегрузка
В 8 месяцев происходит значительный скачок умственного развития. Кардинальные изменения в сознании ребенка могут повысить уровень его тревожности. Многие родители говорят о кризисе поведения, который выражается в несогласии малютки даже на короткое расставание с матерью. Малыш отказывается выполнять привычные действия, требует к себе дополнительное внимание, много плачет, плохо ест и спит. Такое поведение может продолжаться 3-6 недель.
Приобретение новых умений, множество различных эмоций и переживаний, общение и игры на протяжении дня – все это может вызвать переутомление. Дети устают от обилия впечатлений, быстро засыпают, но затем встают ночью и не могут уснуть в течение нескольких часов. В результате появляется недостаток поверхностного сна, который приводит к нарушениям памяти, гиперактивности и склонности к агрессивному поведению.
Неправильная организация вечернего бодрствования может привести к перевозбуждению нервной системы. Нежелательна повышенная активность перед сном: подвижные игры, яркий свет, шум и смех. Вечер должен быть посвящен тихим занятиям, посещение гостей лучше ограничить дневными часами. Малютка будет лучше спать после вечерней прогулки и купания в теплой воде с добавлением отвара успокаивающих трав.
Предпосылки хорошего сна
Для того чтобы процесс засыпания проходил без капризов и слез, у ребенка должен быть повторяющийся ежедневный ритуал отхода ко сну. Укладывать малыша спать нужно в одно и то же время. Что делать и в какой последовательности, каждая мамочка может определить сама, исходя из особенностей ребенка и собственных желаний. Чаще всего родители включают в ритуал следующие действия: прогулку, кормление, купание, расслабляющий массаж, чтение сказки, колыбельную песню.
Малыш должен получить достаточную физическую нагрузку и выплеснуть свою энергию днем. Для предотвращения приступов бессонницы ночью нужно соблюдать нормы дневного сна и больше времени проводить на свежем воздухе.
Зачастую малыш плохо высыпается ночью из-за дискомфорта, вызванного душным или сухим воздухом, неудачно выбранным подгузником или слишком теплой одеждой. Если крохе жарко, то вместе с потом из организма выводится жидкость. Мало того, любой сквозняк у вспотевшего грудничка может спровоцировать простуду. Сухой воздух приводит к заложенности носа и затрудненному дыханию. Жажда, жжение в носу и сухость горла плохо сказываются на качестве сна. Вот почему нужно соблюдать правильные параметры микроклимата в комнате, где будет спать младенец.
Оптимальная влажность воздуха в спальне должна находиться на уровне 60%, а температура около 20°С. Необходимо регулярно устраивать проветривания и следить за чистотой в детской. Мягкая мебель, ковры и другие накопители пыли, недоступные влажной уборке, нежелательны рядом с детской кроваткой.
Для создания обстановки, располагающей ко сну, нужно выключить свет и устранить резкий шум. Полная тишина малютке не нужна, тихая музыка, спокойная речь ему не мешают.
Излишняя освещенность, которая характерна для современной жизни, пагубно влияет на сон. Свет от ночника, включенного телевизора, уличного фонаря не дает выработать необходимое количество мелатонина. Врачи сомнологи рекомендуют спать при полной темноте.
Причины 
