Витамины для детей 5 лет: какие лучше. Какие витамины лучше для 5 летнего ребенка
Витамины для детей 5 лет: какие лучше ⋆ Шилопопик
В дошкольном возрасте каждый год ребенка особенный. В 5 лет у детей наступает активная фаза физиологического и психоэмоционального развития, которую надо обязательно поддерживать витаминами. Подросшим малышам лучше всего принимать витаминно-минеральные комплексы, которые помогут повышению иммунитета, развитию мозговой деятельности и механизма памяти, укреплению нервной системы, а также костей скелета, улучшению осанки и координации движений.
В этот период нагрузка на растущего человечка очень велика, и грамотная поддержка извне будет очень полезной и своевременной. Однако, прежде, чем ребенок 5 лет начнет принимать витамины, следует наладить правильное питание. Дети в этом возрасте не всегда с желанием едят те или иные продукты, капризничают, но заботливая мама всегда старается составить рацион ребенка так, чтобы он мог вместе с пищей принимать максимум витаминов и полезных веществ.
Какие витамины для детей 5 лет содержатся в пище
Чтобы восполнить в организме витамин А, в меню следует включать молоко, яйца и рыбу, фрукты. Витамин помогает формированию устойчивой иммунной системы, отвечает за остроту зрения. В хлебе, крупах, овощах, зелени, орехах, мясной продукции содержатся в большом количестве витамины группы В. От уровня их присутствия в организме напрямую зависит состояние нервной системы, поддерживаются обменные процессы. Если ребенок 5 лет постоянно в дурном расположении духа, плохо ест, быстро устает, можно предположить, что его организм испытывает недостаток именно этих витаминов. Витамин С известен своими защитными функциями против всевозможных инфекций. Его источники — цитрусовые, а также клубника, темная зелень. Не хватает витамина С, и дети 5 лет начинают чаще болеть теми же простудными заболеваниями. Витамин Е – прекрасный антиоксидант, выводящий из организма свободные радикалы. Не случайно, еще на ранних сроках беременности этот витамин прописывается практически всем будущим мамам.
Какие витамины лучше принимать детям 5 лет
Однако, не всегда витамины из продуктов питания в полной мере усваиваются детским организмом. Это зависит не только от рациона, но и от характеристик самих витаминных элементов. Некоторые из них действенны, например, только при употреблении продукта в свежем виде, что не всегда целесообразно для детей. Какая-то часть полезных веществ теряется при термической обработке или усваивается в крайне малых дозах. В таких случаях на помощь детям 5 лет приходят витамины и витаминно-минеральные комплексы, которые сегодня в изобилии присутствуют на прилавках аптечных сетей, и которые лучше принимать по назначению педиатра.
Среди наиболее известных и популярных витаминных серий — Пиковит, Алфавит, Юниор, Мульти-табс, Витрум и многие другие. Их особенность в том, что в линейках представлены комплексы из набора витаминов в сочетании с необходимыми минеральными элементами, с учетом возрастных особенностей детей. Выяснив у доктора, в каких именно витаминах нуждается ребенок, получив соответствующие рекомендации по их восполнению, мама всегда сможет подобрать витамины или витаминно-минеральный комплекс, наиболее подходящий ребенку 5 лет в данный, конкретный период.
Витамины можно принимать в качестве дополнительной поддержки организма или в профилактических целях. Руководствоваться следует исключительно состоянием здоровья ребенка, не пичкать его «просто витаминами», и не упустить время, когда дети 5 лет особенно нуждаются в правильной витаминной поддержке.
shilopopick.ru
Витамины для детей: какие выбрать? | Материнство
Витамины – особенные вещества. Они не имеют пищевой ценности – в них нет калорий, белка, углеводов или жиров. Но, тем не менее, без них полноценное существование организма невозможно: они регулируют обмен веществ, отвечают за здоровье многих органов и тканей, несут ответственность за слаженную работу нервной, эндокринной и многих других систем. Особенно важно, чтобы витаминов всегда хватало (или даже был небольшой их запас) на случай, если организму придется работать в усиленном режиме.
Большинство витаминов не синтезируются в организме, они должны регулярно поступать с продуктами питания или в виде витаминных добавок. Особенно это важно в возрасте активного роста развития, начиная с двух-трех лет. С возраста витаминов, получаемых с пищей, может уже не хватать для полноценного развития, особенно если дети избирательны в еде, подвержены стрессам или нагрузкам. Тут-то и возникают первые вопросы на тему приема дополнительных витаминных комплексов.
Показаны ли ребенку витамины?
В возрасте трех лет для детей особенно важны крепкий иммунитет, хорошее здоровье и физическая активность. В этом возрасте многие дети начинают посещать детские сады, да и вообще социальная жизнь ребенка существенно расширяется – дети общаются между собой, посещают кино, парки, кафе, театры, детские праздники. Резко возрастает риск подхватить острые респираторные инфекции, простыть или переутомиться. Поэтому в этом возрасте дети начинают чаще и тяжелее болеть.
В этот период малышу необходимо полноценное сбалансированное питание, а иногда и дополнительный прием витаминов. При дефиците витаминов ребенок становится вялым и раздраженным, может отставать в физическом и нервно-психическом развитии, плохо кушать и спать.
Любые родители пытаются всеми возможными способами обогатить рацион ребенка – добавляют к питанию орехи и злаки, свежую зелень и плоды. Но хватает ли в этих продуктах витаминов? Местные грунтовые плоды могут покрывать потребности малыша при хорошем аппетите, а вот польза привозных, длительно хранившихся плодов сомнительна. Тут-то и возникают сначала скрытые, а потом и явные проявления дефицита витаминов.
Хватает или не хватает?
Обычно мы думаем, что при привычном питании ребенку вполне хватает всех необходимых веществ, в том числе и витаминов с микроэлементами. Но для детей это не всегда справедливо. Прежде всего, дети в возрасте двух-трех лет в большинстве своем уже находятся на общем столе, едят практически то же, что и взрослые. Но, к сожалению, питание ребенка от перехода на общий стол только проигрывает, так как из питания исчезают многие детские продукты, обогащенные витаминами дополнительно. Взрослая пища часто содержит недостаточное количество витаминов из-за длительной термической обработки, неправильного приготовления или не совсем верных сочетаний продуктов. Многие из привычных для нас овощей и фруктов также не отличаются большим количеством витаминов и минералов, они могут неправильно храниться или готовиться, из-за чего большая часть витаминов просто разрушается.
К тому же из-за малой подвижности и недостаточного пребывания на свежем воздухе у современных детей недостаточно активно синтезируются те витамины, которые производятся самим организмом. Поэтому проблема витаминного дефицита для наших детей становится актуальной. Приходится прибегать к приему аптечных препаратов.
Как подобрать препараты?
Если у ребенка обнаружен дефицит витаминов и минералов, родители оказываются перед сложным выбором. На аптечных полках красуются не менее двух десятков разноцветных коробочек с надписью «витамины».
К выбору витаминов нужно относиться серьезно. Препарат должен подобрать врач исходя из данных ребенка, его заболеваний и особенностей развития, с учетом возможных противопоказаний и побочных эффектов. Передозировка некоторых витаминов крайне опасна и может настолько сильно навредить, что придется пожалеть о своей самодеятельности.
Виды витаминов
Промышленные формы витаминов можно разделить на несколько групп:
монокомпонентные, содержащие один вид витаминов (обычно это витамин К, А, Е или Д, аскорбиновая кислота),
многокомпонентные (поливитамины) – имеют в своем составе от двух до семи-восьми и более веществ,
витаминно-минеральные комплексы, имеющие в составе не только поливитамины, но и минеральные компоненты.
Препараты витаминов различаются по форме выпуска, это могут быть:
таблетки,
сиропы,
капли,
жевательные таблетки и пастилки,
леденцы,
гель,
порошки для растворения в воде или шипучие таблетки,
мармеладные фигурки.
Принципы выбора препарата и правила приема
Педиатр может предложить на выбор несколько видов витаминов, различающихся по цене и форме выпуска. Стоит остановить свой выбор на продукции уважаемых и известных фармацевтических фирм, давно работающих на этом рынке.
Перед покупкой убедитесь, что комплекс подходит вашему ребенку по возрасту. При выборе лучше отдавать предпочтение формам с точными дозировками: в виде фигурок, пастилок, леденцов.
Детским препаратам стараются придать приятный вкус и запах, забавный цвет – это достигается за счет красителей и ароматизаторов. Проверьте, какие из них использованы в выбранном препарате (особенно это важно для детей с аллергией). Многие поливитаминные препараты совершенно не подходят аллергикам из-за ярких красителей и химических наполнителей.
Покупайте витамины только в проверенных аптечных сетях – там меньше шансов нарваться на подделки, и уж ни в коем случае не покупайте витаминов вне аптек, по интернету или с рук. Это крайне опасно! Под видом нормальных витаминов могут продаваться БАДы сомнительного качества и состава, которые только навредят вашему ребенку.
При первичном приеме витаминов первые дни нужно строго следить за ребенком. Как и любое вещество, витамины могут вызывать аллергические реакции, поэтому в первые дни приема не давайте ребенку ничего нового из продуктов. Кроме того, внимательно следите за стулом и мочеиспусканием ребенка, иногда поливитаминные препараты могут на них влиять.
Храните витамины в недоступном для детей месте. Вкусный сироп или леденцы так и соблазняют – их хочется съесть много, но избыток витаминов может привести к тяжелым последствиям и отравлениям. Все витамины должны строго дозироваться взрослыми.
Важно помнить!
Начинать прием витаминных комплексов нужно не в разгар простудного сезона или летней жары, а перед наступлением этого сезона. Май-июнь и сентябрь-октябрь – самое благоприятное время для курса витаминов. Витамины не нужно принимать постоянно – это одна из распространенных ошибок родителей. Их принимают курсами по назначению, обычно в течение двух недель с двух-трех месячным перерывом, при необходимости курс повторяют. Не надо пить витамины месяцами. Пользы от этого не будет, избыток водорастворимых витаминов просто уйдет с мочой, а вот жирорастворимые могут и накопиться в токсических концентрациях.
Летом постарайтесь отказаться от таблетированных форм в пользу естественных витаминов. Пусть это будут местные овощи и фрукты, зелень с грядки. Отлично помогает прием витаминов в сочетании с физическими нагрузками и занятиями спортом, с длительным пребыванием на свежем воздухе. Самое лучшее сочетание – прием витаминов в комплексе с закаливающими процедурами.
Обзор аптечной продукции
Рынок витаминов для детей очень динамичный – одни фирмы приходят на этот рынок, другие уходят с него ввиду непопулярности продукта или выявившихся по отзывам и рекламациям побочных эффектов. Кроме того, препараты периодически проходят перерегистрацию, и могут временно отсутствовать на рынке.
Существуют различные витаминные препараты на каждый возраст.
Детям до года в принципе прием витаминов не нужен, за исключением витамина Д, и иногда витамина А, поэтому для этого возраста предлагаются препараты:
Вигантол (раствор витамина Д в масле),
Аквадетрим (водный раствор витамина Д),
Мульти-Табс Бэби (витамины А, Д и аскорбиновая кислота).
Их применяют для профилактики и лечения рахита, усиления общей сопротивляемости к простудным заболеваниям. Внимание: при приеме этих препаратов могут возникать побочные реакции – кожные сыпи, возбудимость, что требует строгого наблюдения врача!
детям от 1 года назначают:
Мульти-Табс Малыш (11 витаминов и 7 минералов),
Пиковит сироп (9 витаминов),
Алфавит «Наш малыш» (3 саше-пакетика с разным набором витаминов с минералами – общий состав 10 витаминов и 5 минералов).
детям с двух лет, в дополнение к предыдущим, можно:
Витрум Бэби (13 витаминов и 11 минералов),
Витрум Юниор (13 витаминов и 10 минералов).
с возраста 3-5 лет доступны витамины практически всех крупных фармацевтических фирм.
Витрум (Витрум Кидс, Юниор и Юниор Плюс).
Мульти-Табс (Мульти-табс Малыш и Мульти-табс Юниор)
Кидс Формула «Поливитамины» и «Больше, чем поливитамины».
серия Супрадин (Супрадин Кидс гель и Супрадин Кидс с Омега-3 и холином, 3+, Супрадин Кидс Мишки и Супрадин Кидс Юниор, 5+ )
серия Алфавит («Детский сад» - комплекс витаминов для детей от 3 до 7 лет, «В сезон простуд» для детей - витамины для повышения иммунитета у детей 3–12 лет, «Школьник» - витамины для школьников от 7 до 14 лет, «Тинейджер» - комплекс витаминов для подростков 14–18 лет)
Компливит (Компливит-Актив жевательный (вкус вишни или банана) - от 3 до 10 лет, Компливит- Актив таблетки - от 7 до 12 лет)
Центрум (Центрум Детский Про - от 4 до 12 лет, Центрум детский + экстра витамин С - от 3 до 18 лет)
Веторон (Веторон для детей капли или таблетки жевательные - с 3 лет).
Фото - фотобанк Лори
Дата публикации 29.05.2014
Автор статьи: Алена Парецкая, педиатр
materinstvo.ru
Витамины для детей для повышения иммунитета: какие лучше, отзывы, хорошие витамины для ребенка 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 12 лет
Работа иммунной системы особенно важна в детском возрасте, поэтому родителям следует заботиться об ее укреплении. Для этого необходимо обеспечить кроху в первые месяцы жизни грудным молоком, а после введения прикорма проследить, чтобы питание малютки было сбалансированным. Также для крепкого иммунитета важно соблюдать режим дня, следить за гигиеной, гулять на свежем воздухе.
Как влияют на иммунитет ребенка витамины, которые организм малыша получает из пищи или витаминных добавок? Нужны ли детям для укрепления иммунитета витаминные препараты и какие добавки среди представленных в аптеках отличаются лучшим составом и действием?
Что такое иммунодефицит?
Иммунодефицитом называют ослабление иммунитета ребенка, о появлении которого вы сможете судить по следующим признакам:
Ребенок начал часто простужаться. Едва болезнь прошла, через несколько недель у ребенка появляется новая простуда. Вирусные инфекции дыхательных путей появляются у ребенка от 4-6 раз в год и чаще.
После заболевания малыш тяжело восстанавливается.
Лимфатические узлы увеличились.
Кроха быстро утомляется и чувствует сонливость, концентрация внимания у него снижена.
Малыш жалуется на вздутие и боли в животе, у него бывает беспричинная диарея.
Ногти ребенка расслаиваются и часто ломаются, а волосы начинают выпадать в большем количестве.
Могут появляться аллергические реакции.
Всем ли детям нужны витамины, смотрите в передаче доктора Комаровского.
Спасет ли пересмотр рациона?
Противники витаминов в виде аптечных препаратов настаивают на том, что восполнять нехватку этих питательных веществ следует только из продуктов питания. К примеру, витамин Д следует получать из морской рыбы, С – из фруктов, А – из печени и моркови, а Е – из растительных масел и желтков.
Однако для получения достаточного количества витаминов требуется довольно большое количество продуктов, которое съест не каждый ребенок. К тому же, избыток в питании некоторых фруктов, рыбы и других продуктов чреват появлением аллергии. Куда эффективнее при авитаминозе давать проверенные витаминные добавки, в которых нутриенты представлены в нужной возрастной дозе.
Показания для применения витаминных комплексов
Такие препараты назначают:
При неполноценном, а также неправильно сбалансированном питании ребенка.
При повышенных и усиленных нервно-психических, а также физических нагрузках.
При переутомлении детей-школьников.
В период выздоровления после острых заболеваний.
При сезонном дефиците витаминов.
Подросткам в связи с периодом интенсивного роста.
О симптомах необходимости употребления витаминов смотрите в видео канала "Teledetki" - врач-педиатр М. Никольский рассказывает много интересного.
Употребление с профилактической целью для увеличения сопротивляемости детского организма к простудам и инфекциям под большим вопросом, поскольку прямой зависимости между этими понятиями нет.
Витаминные препараты обычно рекомендуют давать детям в утреннее время, так как у многих комплексов отмечается тонизирующий эффект. Также важно помнить, что превышать рекомендуемые дозировки нельзя.
С.Г. Макарова, доктор медицинских наук и врач-диетолог, рассказывает о том, что у всех детей без исключения существует дефицит витаминов, доказанный многочисленными исследованиями. При выборе витаминных комплексов нужно руководствоваться некоторыми правилами. Подробнее об этом смотрите в видео канала Союза педиатров России.
Но мнения разделяются. При рациональном питании у ребенка не бывает авитаминоза - утверждают многие педиатры России. Как обеспечить ребенку правильный рацион, смотрите во фрагменте передачи доктора Комаровского.
Противопоказания
Витаминные комплексы для повышения защитных сил детского организма не дают при:
Здоровье малыша и его стойкость к возникновению заболеваний зависит от употребления практически всех витаминов, но самую большую роль для повышения защитных сил играют:
Витамин А – помогает защищать тело от вирусов и опухолей, улучшает зрение, способствует лечению аллергических реакций, стимулирует регенерацию кожи.
Е – повышает защитные силы против вирусов, бактерий и раковых клеток, влияет на развитие всего организма малыша.
С – помогает противостоять простудам, укрепляет сосуды, десны и зубы.
Д – важен для костной ткани, работы сердца, иммунитета и свертываемости крови.
Именно поэтому в выборе препарата, который будет положительно влиять на иммунитет, важно присматриваться к содержанию данных витаминов.
Витаминные препараты, прием которых влияет на состояние иммунной системы ребенка, выпускают в виде:
Порошка.
Сиропа.
Жевательных пастилок или таблеток.
Таблеток с оболочкой.
Самым маленьким деткам (с годовалого возраста) дают витаминные препараты в порошке, растворяя его в пище, а также в виде сиропа. Малышам постарше предлагают жевательные таблетки с приятными фруктовыми вкусами. Детям-школьникам и подросткам можно давать таблетки, которые глотают, запивая водой.
Помимо форм выпуска, все витаминные препараты отличаются составом. Выделяют комплексы:
Первого поколения. Это применяемые с лечебной либо с профилактической целью витаминные препараты, содержащие лишь один компонент, например, аскорбиновую кислоту. Как правило, они предписываются при симптомах нехватки одного из веществ.
Второго поколения. Это комплексы из нескольких витаминов, которые также могут быть дополнены минеральными веществами.
Третьего поколения. В таких препаратах витаминно-минеральный комплекс совмещен с растительными экстрактами, например, из шиповника.
Отзывы: какие витамины считаются хорошими?
На основе многочисленных отзывов родителей, хорошими витаминами, укрепляющими иммунитет, считают:
Группы
Витамины, которые нужны организму человека, разделяют на две основных группы:
Водорастворимые. К ним относят витамины группы В, С. Они отвечают за функционирование нервной системы, кроветворение, обменные и восстановительные реакции в тканях, тканевое дыхание, прочность сосудистых стенок, работу печени и многие другие процессы в организме.
Жирорастворимые. В эту группу включены витамины Д, А, Е и К. Они важны для роста скелета, укрепления зубов, формирования костей, роста волос, нормальной свертываемости крови, зрения и усвоения жиров.
Требования по возрасту
Важно отметить, что детям следует давать лишь детские витамины, поскольку их состав сильно отличается от комплексов для взрослых. К тому же, препараты для детей разделены на группы в зависимости от возрастной категории детей, которым они предназначены, так как потребности в разных витаминах у детей, скажем, 3-летнего и 9-летнего возраста, будут сильно отличаться. Рассмотрим их особенности для разных возрастных периодов.
1 год
Суточная потребность детей ребенка 1 года в витаминах:
1350 МЕ (450 мкг)
Деткам этого возраста больше всего нужны витамины группы В, Д, С, РР и А, поскольку они отвечают за активный рост малыша старше 1 года. Так как годовалые дети не умеют глотать таблетки, витаминные препараты дают им в жидком виде (сироп) или смешанными с пищей (порошок). Желательно избегать добавок, содержащих витамин К, поскольку они могут вызвать кровотечение и ухудшить иммунитет.
Рассмотрим самые распространенные витаминные комплексы для этой возрастной группы:
Содержит дневную дозу витаминов В1, В2, С и РР
Отсутствуют витамины Н и В12
Алфавит Наш малыш
1 порция (3 порошка)
В составе нет витамина Н
Состав не включает витамины Н и В9, но отличается наличием лецитина
Содержит дневную дозу витамина Д
2 года
Ежедневные потребности двухлетнего малыша являются такими же, как и в годовалом возрасте. Малышам старше 2 лет по-прежнему нужны витамины группы В, А, С и Д. Витамина К все еще советуют избегать из-за риска кровотечений и нарушений иммунитета. С двух лет крохе можно давать уже не только сироп, но и жевательные таблетки.
Используемыми для профилактики гиповитаминозов и иммунодефицитов витаминными комплексами для двухлетних детей являются:
Содержит дневную дозу витаминов В1, В2, С и РР
Препарат не включает витамины Н и В9, но отличается наличием лецитина
Алфавит Наш малыш
1 порция (3 порошка)
Нет витамина Н в составе
Содержит дневную дозу витамина Д
Отсутствуют витамины Н и В12
3 года
В сутки ребенку 3-летнего возраста нужны такие витамины:
1600 МЕ (500 мкг)
Как правило, именно в трехлетнем возрасте детки начинают ходить в дошкольное учреждение, контактируют с другими малышами. Стресс, который многие дети испытывают в период привыкания к детскому саду, способен повлиять на иммунную функцию. Именно потому в комплексах для трехлетних детей или их рационе обязательно должны быть тиамин, витамин А, В6, С и РР, а также рибофлавин.
Самыми оптимальными комплексными витаминами для трехлеток являются:
Добавка не включает витамины Н и В9, но отличается наличием лецитина
Содержит дневную дозу витамина Д
Алфавит Детский сад
1 порция (3 таблетки)
Не включает биотин
В добавке отсутствуют витамины Н и В12
Полностью покрывает потребности в В1, В2, РР, В5, В9, В12, А, Д, С и Е
Содержит 100% суточной дозы пантотеновой кислоты
Содержит олигофруктозу и дневную дозу пантотеновой кислоты, но не включает витамин Н
Мульти-табс Иммуно Кидс
На 100% покрывает потребности в В1, В2, В3, В6, В9, В12, Д, Е, С и К
В добавке содержится 100% дневная норма витамина С, но отсутствуют витамины группы В, Д, А, К
4 года, 5 лет и 6 лет
Потребности в витаминах у детей 4-6-летнего возраста такие же, как и в три года. В 4 года начинается особенно активный рост мышц и костной системы, поэтому среди витаминов особенно важно получать в достаточном количестве витамины С, группы В, Д и А.
Среди оптимальных для детей этого возраста комплексов, способных повысить иммунитет, называют:
В полной мере обеспечивает витаминами В1, В2, РР, В5, В9, В12, А, Д, С и Е
Добавка не включает витамины Н и В9, но отличается наличием лецитина
В добавке отсутствуют витамины Н и В12
Мульти-табс Иммуно Кидс
На 100% покрывает потребности в В1, В2, В3, В6, В9, В12, Д, Е, С и К
Продукт содержит 100% дневную норму витамина С, но в нем отсутствуют витамины группы В, Д, А, К
Не включает витамин Е
Не содержит биотин, но включает олигофруктозу и дневную дозу пантотеновой кислоты
Алфавит Детский сад
1 порция (3 таблетки)
Не содержит биотин
7, 8, 9 и 10 лет
Суточная потребность детского организма в витаминах в возрасте 7-10 лет:
2300 МЕ (700 мкг)
В этом возрасте рост костной и мышечной системы малыша замедляется, при этом структуры головного мозга начинают формироваться активнее. Чтобы дети 7-10-летнего возраста нормально переносили интеллектуальную нагрузку и противостояли простудным болезням, им важно получать в достаточном количестве витамины Е, С, группы В и А.
Наилучшим выбором для этой возрастной категории станут следующие препараты:
Дозировка в сутки
Усиленное содержание витаминов группы В
Не содержит биотин, но включает олигофруктозу и дневную дозу пантотеновой кислоты
1 порция (3 таблетки)
Фолиевая кислота и витамин Е содержатся в 100% дневной потребности, но отсутствует витамин Н
Добавка не включает витамины Н и В9, но содержит лецитин
Продукт содержит 100% дневную норму витамина С, но в нем отсутствуют витамины группы В, Д, А, К
Мульти-табс Иммуно Кидс
Полностью покрывает суточные потребности в В1, В2, РР, В9, В12, С, К, Д и Е
11 лет
В этом возрасте потребности организма детей в витаминах увеличиваются и сравниваются со взрослыми, но при этом отличаются в зависимости от пола ребенка.
Важно следить, чтобы подрастающий ребенок не испытывал нехватки в таких витаминах, поскольку это замедлит его физическое развитие. Также гиповитаминоз скажется на работе головного мозга и иммунной системы.
Лучшим выбором для детей старше 11 лет будут такие комплексы:
Дозировка в сутки
Усиленное содержание витаминов группы В
1 порция (3 таблетки)
Не включает биотин
В добавке нет витаминов группы В, Д, А, К, но представлена суточная доза витамина С
Продукт не включает фолиевую кислоту и витамин Н, но содержит лецитин
Какие лучше выбрать: сравнение витаминок разных брендов
Критериями выбора подходящего витаминного комплекса для укрепления иммунитета являются возраст ребенка и состав препарата. Далее нужно определиться с формой выпуска и оценить надежность производителя. Мы сравнили главные характеристики витаминов для деток в таблице:
С какого возраста можно давать
Особенности комплекса и его применения
(таблетки – с 4 лет)
Препарат представлен разными дозировками и лекарственными формами в зависимости от возраста ребенка.
Препарат дают с ложки, можно смешивать с соком, пюре из фруктов или чаем.
Добавка содержит сорбитол, поэтому может вызывать нарушения работы ЖКТ.
Мармеладные фигурки медведей, у которых лимонный, апельсиновый, виноградный и персиковый вкус.
Жевательные фигурки животных, которые следует разжевывать после еды.
Мульти-табс Иммуно Кидс
Принимать следует во время приема пищи либо сразу после него. Рекомендован до 12-летнего возраста.
У препарата вязкая консистенция, фруктовый аромат и кисло-сладкий вкус.
Алфавит Наш Малыш
5 минеральных веществ
Ежедневно ребенку дают 3 разных порошка после основных приемов пищи, растворяя в кипяченой теплой воде.
Алфавит Детский сад
Рекомендуется детям, которые посещают детский сад.
Состоит из гипоаллергенных компонентов, собранных в несколько таблеток.
Ежедневно ребенку дают таблетки разного цвета – красную для поддержки работы нервной и кровеносной системы, зеленую – для иммунной и эндокринной системы, желтую – для мозговой деятельности и формирования костей.
Аналоги-иммуностимуляторы
Помимо витаминных комплексов, положительным влиянием на иммунитет отличаются добавки, которые содержат:
Эхинацею. У этого растения отмечают иммуностимулирующее воздействие, однако давать его детям можно лишь после консультации врача.
Цинк. При правильной дозировке этот минерал безвредно и эффективно укрепляет иммунную систему. Детям до 6-летнего возраста рекомендуется дозировка 10-20 мг, а школьникам – 20-40 мг в сутки. Получать цинк можно и из продуктов – мяса, хлеба, сыра, зерновых, молока.
Омега-3 жиры. У современных детей часто наблюдается нехватка таких жирных кислот в рационе, что может быть связано с ранним отлучением от груди и малым потреблением рыбы. Восполнять дефицит можно приемом рыбьего жира в виде жидких препаратов, жевательных таблеток или капсул.
Пробиотики. Так называют препараты бактерий, относящихся к нормальной микробной флоре кишечника – бифидо- и лактобактерий. Давать их можно с 6-месячного возраста, добавляя порошковую форму к пище для малютки. Подросшим детям можно давать пробиотики в капсулах или таблетках. Чтобы бактерии активно развивались в кишечнике, в рацион крохи также следует добавить пребиотики. Для этого давайте малышу достаточно овощей и продуктов из цельного зерна.
В каких случаях необходимы лекарственные препараты?
Если у малыша появились серьезные недомогания, указывающие на снижение иммунитета, не следует самостоятельно покупать витаминный комплекс и оттягивать визит к врачу. Обратившись к иммунологу, вы сможете вовремя распознать иммунодефицит, который не получится вылечить витаминными добавками. В таких случаях врач назначит лекарства-иммуностимуляторы (например, Иммунал или Рибомунил), подобрав нужную дозу, а также определив длительность терапии.
О том, как можно повысить иммунитет вашего ребенка, рассказывается в видео Союза педиатров России.
Иммунная система — это фундамент здоровья человека, который принимает участие во всех процессах жизнедеятельности. Витамины для детей для иммунитета помогают в поддержке защитных сил организма, предупреждая развитие простудных и инфекционно-воспалительных заболеваний, благотворно влияя на общее здоровье ребенка.
Витаминами называются ценные вещества, благодаря которым организм может работать полноценно, а ребенок будет чувствовать себя энергично, правильно развиваться, легко восстанавливаться после вирусных инфекций. Но злоупотреблять поливитаминными препаратами нельзя. Успех их приема заключается в правильной дозировке и ограниченном курсе приема.
Многие родители являются противниками аптечных витаминов, полагая, что дефицит этих веществ необходимо восполнять исключительно из пищи. Например, витамин А — из моркови и печени, витамин С — из апельсинов и т. д. Но чтобы восполнить суточную дозу витаминов, пищевых продуктов понадобится очень много, и желудок не каждого ребенка справится с таким количеством блюд.
К тому же переизбыток рыбы, цитрусов и некоторых других продуктов чреват для детей аллергией. Поэтому для профилактики и лечения авитаминоза нужны витаминные комплексы, которые содержат необходимые микроэлементы в строгой возрастной дозировке. Многие родители, отвечая на вопрос, какие витамины можно принимать детям для иммунитета, отдают предпочтение препаратам «Пиковит», «Витрум», «ВитаМишки и Алфавит».
Витамины для укрепления иммунитета, созданные специально для детей, выпускаются в следующих видах:
Витамины для детей до года выпускаются в специальной форме — в виде порошка, который можно растворять в детском питании. Малышам от 1 года предлагают сиропы и жевательные таблетки. Детям от 6 лет и старше можно давать витамины в виде покрытых оболочкой таблеток.
Кроме форм выпуска витамины отличаются по составу.
Можно выделить следующие виды препаратов:
Витамины первого поколения. Содержат только одно вещество, например, витамин С. Такие препараты назначаются при признаках дефицита одного из витаминов.
Витамины второго поколения. Состоят из нескольких компонентов, например, 4 или 5, и могут дополняться отдельными минералами.
Витамины третьего поколения. Витамины и минералы в этих препаратах обогащены экстрактами лекарственных растений.
Все витамины для поднятия иммунитета делятся на две группы — водорастворимые и жирорастворимые.
Помимо витаминов для иммунитета детям необходимы следующие минералы:
Калий (К) — предотвращает обезвоживание, поставляя в клетки воду.
Кальций (Ca) — основа крепкого скелета и зубов.
Магний (Mg) — отвечает за все обменные процессы в организме. Все витамины для иммунитета детям содержат кальций и магний, так как в комплексе они способствует синтезу электрических импульсов.
Селен (Se) — необходим для правильного деления клеток, работа организма без него немыслима.
Сначала рассмотрим препараты для самых маленьких.
Комплексы необходимых витаминов и минералов с рождения до годовалого возраста — «Пиковит», «Мульти-табс Беби», «Алфавит Наш малыш».
Витамины должны способствовать гармоничному росту и развитию ребенка, правильному набору массы тела, что наиболее актуально в раннем возрасте, способствовать поддержанию ровного психоэмоционального фона ребенка, укреплять нервную систему.
Рекомендованные витамины — А, группа В, РР, D; запрещенные — К.
Витаминами для укрепления иммунитета детям от 1 года до 3 лет могут быть «Виторон», «Киндер Биовиталь Гель».
Препараты должны укреплять иммунную систему, тем самым улучшая ее сопротивляемость простудам, повышать стрессоустойчивость организма, его адаптивные функции, так как многие дети в этом возрасте начинают посещать дошкольные учреждения.
Рекомендованные витамины — А, группа В, С, РР, фолиевая кислота.
Комплексы необходимых витаминов и минералов — «Алфавит Детский сад», «ВитаМишки», «Витрум».
Препараты должны укреплять костную систему ребенка, обеспечивать активный рост и набор мышечной массы малыша, укреплять нервную систему, способствовать развитию памяти, внимания.
Рекомендованные витамины — А, группа В, РР, D; микроэлементы — кальций и фосфор.
Комплексы необходимых витаминов и минералов для иммунитета для детей от 8 лет — «Алфавит Школьник», «ВитаМишки Иммуно», «Центрум детский».
Комплексы должны поддерживать иммунитет, так как для детей 10 лет его формирование можно считать законченным, иммунная система перестраивается на взрослый ритм. Они также должны укреплять нервную, сердечно-сосудистую систему и мозговые структуры, поскольку в возрасте 7-9 лет у детей увеличивается умственная нагрузка, требующая много сил и энергии.
Рекомендованные витамины — А, группа В, С, Е, РР, D; микроэлементы — кальций, фосфор, железо, йод, фосфор, марганец, пантотеновая кислота.
Комплексы необходимых витаминов и минералов — «Алфавит Тинэйджер», «Мульти-табс Тинэйджер».
Хорошими витаминами для поднятия иммунитета для детей в этом возрасте уже могут быть витамины, созданные для взрослых.
В подростковом возрасте ребенку по-прежнему остро нужны витамины в связи с активным ростом и половым созреванием.
Дефицит тех или иных микроэлементов отрицательно влияет на рост ребенка, его общее физическое и умственное развитие.
Рекомендованные витамины — А, группа В, D, РР, Е.
Познакомимся с наиболее популярными комплексами.
«Мульти-табс Бэби»
Витамины для детей до года, предназначенные для иммунитета, способствуют гармоничному развитию ребенка. В этот поливитаминный комплекс до 1 года входят витамины А, С, D — наиболее необходимые в этом возрасте. Препарат обеспечивает профилактику рахита и анемии, правильное формирование зубов и скелета, улучшает иммунитет. «Мульти-табс Бэби» выпускается в форме капель.
«Витрум Кидс»
Эти витамины нередко рекомендуются детям после инфекций. В состав «Витрум Кидс» входят 12 витаминов и 10 минералов, предназначены они для детей от 4 до 6 лет для укрепления иммунитета. Выпускается в виде жевательных «мишек», которые не содержат искусственных добавок.
«Пиковит Форте»
Витамины «Пиковит Форте» созданы для детей от 6 лет для укрепления иммунитета. Препарат выпускается в форме рассасывающих пастилок с приятным фруктовым вкусом. Витамины не содержат сахар, поэтому их могут принимать дети от 6 лет, страдающие диабетом. С лечебной целью «Пиковит Форте» назначается ежедневно, с профилактической — через день.
«Алфавит Детский сад»
Эти витамины для иммунитета рекомендуются детям от 2 до 6 лет, посещающим дошкольные учреждения. В состав входят 11 витаминов и 8 минералов.
В упаковке находится три вида таблеток:
«Железо» для профилактики анемии и улучшения метаболических процессов.
«Антиоксиданты» для улучшения иммунитета и интеллектуального развития ребенка.
«Кальций D3» для укрепления костей и зубов.
Благодаря разделению компонентов препарата, витамины лучше усваиваются организмом, и снижается риск аллергии. Принимать таблетки можно в любом порядке в течение дня.
«Киндер Биовиталь»
Эти витамины предназначены для улучшения иммунитета детей от 3 лет до 13 лет. Препарат выпускается в виде жевательных «мишек» с фруктовым вкусом. В состав средства входят витамины А, С, Е, В, биотин, никотинамид и фолиевая кислота — все, что необходимо ребенку от 3 лет до 13.
«Киндер Биовиталь» противопоказан детям при аллергии на компоненты препарата, гипервитаминозе и повышенном содержании кальция в моче. Витамины назначаются один раз в день: детям от 3 до 6 лет — по две пастилки, от 7 до 13 лет — по три.
«Центрум детский»
Это витамины для детей от 4 до 12 лет для улучшения иммунитета. Препарат назначается и здоровым, и часто болеющим детям. В составе «Центрум Кидс» находятся витамины С, А, Е, D3, К, В, пантотеновая и фолиевая кислоты, биотин, никотинамид, а также селен, калий, фосфор, магний, железо, кальций и марганец.
Дозировка препарата: детям от 4 до 6 лет — по 1 таблетке через день, от 7 до 12 лет — точно так же, если нет других указаний лечащего врача.
«ВитаМишки Immuno+»
Поливитаминный комплекс для иммунитета, в состав которого входят витамины, подходящие для детей от 4 до 13 лет. Препарат улучшает сопротивляемость организма инфекциям, улучшает работу внутренних органов — почек, печени и кишечника. В его состав входят витамины В, Р, С, К, Е, D, минералы, вытяжка амурского винограда, смородинового листа, рябины и земляники. Курс приема препарата для детей 4-14 лет ограничивается 1 месяцем.
«Алфавит Наш Малыш»
Могут быть лучшими витаминами для иммунитета как для годовалого ребенка, так и для трехлетнего крохи. В состав комплекса входят 11 витаминов и 5 минералов. Выпускается в форме порошка.
Как и остальные комплексы «Алфавит», препарат разделен на 3 части. В красном пакетике содержатся кальций, витамины группы В и D, направленные на укрепление костной и нервной системы. Зеленый пакетик содержит 5 микроэлементов: витамины С, А, Е, магний и цинк. Синий пакетик также обогащен 5 компонентами: провитамин А, витамин С, В1, В12, железо. Комплексы, разделенные по пакетикам, наиболее совместимы друг с другом, а, значит, более безопасны и эффективны для ребенка.
«Алфавит Школьник»
Препарат входит в список витаминов для иммунитета, предназначенных для детей, учащихся в школе, например, 9 лет. Препарат содержит все микроэлементы, необходимые для гармоничного развития школьника. Как и большинство препаратов «Алфавит», он выпускается в таблетках различных расцветок.
Красная таблетка улучшает работу ЦНС и способности к обучению ребенка. Зеленая таблетка усиливает иммунитет, благотворно влияет на щитовидку и гормональный фон. Желтая отвечает за формирование костной ткани и зубов ребенка.
«Супрадин Кидс»
Это витамины для иммунитета, которые выпускаются в разных сериях и могут подойти как для детей 5 лет, так и детям 10 лет:
«Супрадин Кидс Гель» — вкусное средство, которое можно дать ребенку с 4 лет. Это поливитаминный препарат общеукрепляющей направленности, с содержанием лецитина и бета-каротина, способствующий правильному развитию детей от 4 лет.
«Супрадин Кидс Юниор» — жевательные пастилки, рекомендованные детям с 5 лет. Комплекс содержит не только поливитамины, но и холин, способствующий правильному росту и развитию ребенка, как интеллектуальному, так и физическому, с 5-летнего возраста.
«Супрадин Кидс» с омега-3 и холином — конфеты в виде фигурного мармелада, рекомендованные детям от, которым уже исполнилось два года. Этот комплекс не только укрепляет иммунитет, но и улучшает интеллектуальное развитие ребенка.
«Супрадин Кидс Мишки» — вкусные мармеладки в виде мишек, рекомендованные детям, которым исполнилось десять лет. Комплекс имеет общеукрепляющий состав.
«Ревит»
Препарат также входит в рейтинг витаминов для иммунитета, предназначенных для детей и взрослых. Его отличием от других средств является исключительно натуральный состав и форма выпуска: желтые шарики, знакомые многим людям с детства. В состав «Ревита» входят витамины А, В, С и другие. Средство показано для приема с лечебно-профилактической целью в период сезонной заболеваемости гриппом и ОРВИ. Противопоказано принимать Ревит при аллергии, гипервитаминозе и детям до 4 лет.
«Ундевит»
По составу, показаниям к применению и внешнему виду препарат «Ундевит» имеет много общего с «Ревитом». Эффективность в отношении укрепления иммунитета была отмечена многими покупателями, которые проводили прием этого препарата в течение месяца. Но «Ревит» и «Ундевит» созданы разными производителями. Они отличаются тем, что «Ундевит» — это не те витамины, какие можно дать ребенку для иммунитета. Их прием противопоказан в возрасте до 14 лет.
«Веторон»
Этот препарат не рекомендуется для детей до 8 лет. «Веторон» выпускается в форме сиропа, в его состав входят компоненты, улучшающие работу иммунной системы и положительно влияющие на органы зрения.
Преимуществом современных витаминов, созданных для детей для повышения иммунитета, является кратность приема — принимать их нужно один раз в сутки. Желательно пить их в начале дня, после завтрака. Именно в это время наблюдается наибольший уровень активности организма, благодаря чему витамины смогут усвоиться в полном объеме.
Независимо от того, какие витамины принимает ребенок, — в форме таблеток, сиропа, капель или геля, важно строго придерживаться рекомендованной возрастной дозировки, поскольку даже самые хорошие витамины, предназначенные для укрепления иммунитета детям, могут вызывать нежелательные эффекты, если принимать их неправильно.
Также нужно следить за реакцией ребенка на прием препарата. Например, при гиперемии, шелушении щек и кожном зуде придется отменить витамины, так как организм реагирует на них аллергией. Если ее симптомы выражены, нужно дать ребенку противоаллергическое средство (Супрастин, Зодак и др.) и проконсультироваться с врачом.
Выбирая лучшие витамины, предназначенные для укрепления иммунитета, для своих детей, нужно помнить о правиле «Не навреди!». Лучшим помощником в вопросе выбора поливитаминного комплекса может быть только лечащий врач.
Автор: Ольга Рогожкина, врач,
специально для Mama66.ru
я лимонное масло делаю осенью и едим бутерброды с ним всей семьей. и вкусно и полезно. мелкому еще капельки даю Бебисан Д3
Екатерина, спасибо, я знаю про чернику, кстати, она в лютеин-комплексе для детей тоже есть, как оказалось. Черника всегда считалась номером один для зрения, она и остроту зрения усиливает и адаптирует его к разному уровню освещения. Что очень актуально моему второклашке.
Горошинка, для глаз ещё чернику хорошо кушать, ну или в таблетках пить.
Я лет до семи ребенку не давала витамины, он и кушал хорошо и болел мало, а в школе очень уставать стал, пять уроков, потом дома ещё домашку делать, ходил весь бледный и как-то странно глаза щурил, чесал. Потом я уже узнала, что часто зрение у детей начинает портиться как раз в школе, поэтому срочно стала давать специальные витамины для глаз, детский лютеин-комплекс, состав у него хороший, для глаз вещества есть и витамины, чтоб сетчатка не разрушалась, ну а витамин С как общеукрепляющее идет. Будем пока так ребенку и зрение и иммунитет поддерживать.
Раньше такого выбора не было!
Я своему всегда давала витамины, мы экспериментировали и покупали разные, ориентировались только на возраст. Сейчас, когда он в школу пошел, встал другой вопрос: профилактика миопии. Есть предпосылки, поэтому врач порекомендовала приучать делать упражнения для глаз и выписала нам специальные витамины Лютеин-комплекс Детский. В нем зеаксантин, ликопин и лютеин — каратиноиды, которые поддерживают остроту зрения. Содержатся они конечно в овощах и фруктах, но мой такие вещи НУУУУ очень плохо ест. Поэтому пропили, через полгодика повторим опять курс.
Очень интересная статья! Я даже не знала, что столько витаминов существует для детей. Нам педиатр тоже советовала Витамишки иммуно попробовать. Говорит, о них много хороших отзывов. Я всё-таки доверяю тому, что пишут мамы.
Я не первый год доверяю комплексу Витамишки. Стала давать сыну с 5 лет. Сейчас ему 8, по-прежнему периодически покупают эти витамины. Даю примерно три- четыре раза в год (курс 1 месяц). Летом стараюсь не давать. Болел буквально пару раз за всё это время. Мне нравится натуральный состав и качество продукции. Правда, цена, по-моему, выросла процентов на 20 в сравнении с трёхлетней давностью)
Мне подруга посоветовала еще осенью Витамишки. Давала своей мелкой весь сентябрь, потом в декабре, когда была эпидемия гриппа. Дочка ни разу не болела, хотя в садик пошла первый год, и я очень переживала, что будет часто сидеть на больничном.
Иммунитет своему ребенку укрепляю частыми прогулками на свежем воздухе и постоянно заставляю кушать свежие фрукты и овощи. В последний раз, когда болели, пропити Эсберитокс. Средство помогло правиться организму с бактериями, а также восстановить иммунитет.
Статья расскажет, какое значение имеют витамины для детей 5 лет. Родители узнают, в каких случаях рекомендуется употреблять специальные детские витамины жевательные, которые можно приобрести в аптеках. Узнать достоверно какие витамины нужны детям мож
Детский организм нуждается в большом количестве витаминов. Но родители не всегда знают, какие именно витамины необходимы ребенку. Поэтому в большинстве случаев дети получают только часть того, в чем нуждается их организм, а иногда даже получают те витамины, которые в их возрасте не рекомендовано употреблять.
Витамины, в которых нуждается 5-летний ребенок
Самый важный витамин, который необходим каждому ребенку – это витамин D, так как он предотвращает заболевания, связанные с костными тканями. Также витамины для детей 5 лет должны способствовать умственному развитию, ведь именно в этом возрасте ребенок начинает учиться читать, писать, считать. Данную функцию выполняет витамин B6.
Витамин C укрепляет иммунитет ребенка, следовательно, снижает риск подхватить различные заболевания. Также необходимо включить в рацион питания ребенка те продукты, которые содержат витамины A, B, E, F, так как они обеспечивают здоровое развитие ребенка.
Но важно помнить, что витамины должны поступать в организм ребенка в определенном размере, иначе переизбыток их может негативно отразиться на здоровье.
Где взять витамины?
Разумеется, что часть витаминов, которая должна поступать в организм ребенка, содержится в пище. Но иногда невозможно обеспечить ребенка всеми полезными продуктами из-за различных внешних факторов. И в таком случае рекомендуется употреблять специальные детские витамины жевательные, которые можно приобрести в аптеках. К тому же они очень приятные на вкус, и ребенок будет расценивать их как обычную конфету. Но перед тем как покупать витамины необходимо посоветоваться с врачом, ведь если у ребенка хватает витаминов в организме, то нет смысла употреблять лишние.
Также важно выяснить, в каких именно витаминах нуждается ребенок. Проведя анализы, врач сможет с точностью сказать, какие витамины нужны детям, и даже посоветует, как лучше их получать, через питание или через детские витамины.
Несмотря на то, что каждый ребенок нуждается в витаминах, слишком большое их количество может быть опасным для здоровья. Поэтому важно не только наличие нужных витаминов, но и их количество.
