Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

комбинированного вида города Тюмени

Как укрепить иммунитет ребенку 3-5 лет при частых простудах. Как укрепить иммунитет ребенку 5 лет при частых простудах

Как укрепить иммунитет ребенку: 20 золотых правил

Сезон дождей приносит мамам немало беспокойств. Не начнет ли ребенок беспрерывно болеть? Если ваш малыш посещает детский сад, или группу развития, или любое другое место с большим скоплением людей, укрепить хрупкий иммунитет помогут следующие меры:

Укрепить иммунитет детей под силу каждому родителю. Стоит только помнить, что для этого необходим комплексный подход, который требует большого труда и терпения. Закаливание для повышения иммунитета детей. Укрепляющие процедуры желательно начинать с первых дней жизни. Они гарантируют хороший результат. Главное, сделать их образом жизни своей семьи.

Иммунитет у детей: причины частых болезней

Простудных заболеваний, подстерегающих организм детей, очень много. И, если раньше их объединяли известной всем аббревиатурой OP3, то теперь более правильным названием считается ОРИ (острые респираторные инфекции). Что сути дела не меняет.

Бактерий и вирусов, способных ослабить иммунитет детей и уложить чадо в кровать, как и прежде, большое количество — с многочисленными подгруппами и подтипами. Именно этим разнообразием и обусловлена обидная череда болезней, когда ребенок, переболев одним типом вируса и выработав на него иммунитет, тут же подхватывает другой, защиты от которого у него нет.

Другое дело, что не все дети одинаково подвержены заражению. Бывает так, что двое однолеток ходят в одну группу детского сада. При этом один малыш болеет постоянно, а другой — 1-2 раза в год. Почему?

Ослабленный иммунитет у детей - причины

Число часто и длительно болеющих детей сегодня в России составляет 70-75%. Виной тому — ослабленный иммунитет, который зачастую формируется уже к первым годам жизни.

Известно, что чем больше дети общаются с другими малышами, тем чаще они «подхватывают» инфекции. Прежде всего это касается детсадовских ребят. По возможности, постарайтесь отдать малыша в сад после 4-5 лет, а в период эпидемий (практически весь осенне-зимний период) не посещайте с ним места скопления людей (магазины, кинотеатры, транспорт).

Дети курильщиков болеют не только чаще, но и с большим количеством осложнений.
Рождение до срока — недоношенные дети особенно часто болеют на первом году жизни.
Искусственное вскармливание — у таких детей почти всегда снижен иммуноглобулин А, который отвечает за иммунитет слизистых носа, глотки и кишечника.
Аллергия — повышает частоту отитов (заболевание ушей) и синуситов (придаточных пазух носа). Иногда у детей могут отмечаться повторные инфекции вследствие хронических заболеваний органов грудной полости, почек.

Как укрепить детский иммунитет?

Генеральная уборка дома — выкидываем большие мягкие игрушки, ковры, расхламляем свой дом по-максимуму!!!
Влажную уборку в комнате следует осуществлять обычной водой, без добавления каких-либо моющих средств. Пылесос желательно купить с HEPA-фильтром, лучше робот и запускать каждый день. Пыль, летая по дому разносит вирусы, аллергены.
Бактерицидные ультрафиолетовые лампы закрытого типа способны работать весь день в присутствии людей.

Комнатные растения. Многие из них содержат большое количество фитонцидов, помогающих защитить дом от простудной заразы. Например, циперус снижает содержание бактерий в воздухе на 59%, бегония и пеларгония – на 43%, аспарагус – на 38%, а кофейное дерево – на 30%. Богаты этими полезными соединениями герань, азалия, аспарагус, диффенбахия пятнистая, фикус Бенджамина, все цитрусовые. Кстати, источаемые растениями эфирные масла не только очищают воздух, но и улучшают самочувствие всех живущих в доме, повышают их устойчивость к острым респираторным заболеваниям. Так что если вы еще не приобщились к комнатному цветоводству, советуем вам поскорее стать «зеленым другом».
Комнату нужно чаще проветривать — особенно утром, после ночи. Температура воздуха не должна превышать 20 градусов.
Перед выходом на улицу смажьте слизистую носа ребенка мазью Виферон или оксолиновой мазью.
Вернувшись домой, промойте малышу носик любым солевым раствором (Аквамарис, Физиомер). Можно просто закапать в нос раствор морской соли (1 ч.л. на стакан воды), а старшим детям (начиная с 3-4 лет) прополоскать раствором горло. Так вы вымоете возможные вирусы из носоглотки.
Если вы или кто-то из близких простудились, не поленитесь надеть на себя (или другого заболевшего) специальную маску.

Как можно больше гуляйте с ребенком. С самого рождения возьмите себе за правило находиться с малышом на воздухе не менее 4 часов в день. Исключением может стать только мороз (ниже 15 градусов) и сильный ветер — в эти дни можете сократить пребывание на улице до 30-40 минут, но дважды в день.
Постарайтесь приучить ребенка к контрастному душу, его надо принимать ежедневно в одно время. Можно ограничиться лишь стопами, направляя на них попеременно то теплую, то холодную воду. Если же малышу понравится процедура, можете ополаскивать и все тело. Начните с небольшого перепада температур — от 25 до 38 градусов. Постепенно увеличивайте разницу за счет нижней границы, она может быть и 5 и 20 градусов, — все зависит от восприимчивости ребенка. Заканчивать такой душ нужно теплой водой.
Наиболее сложно родителям следовать режиму «легкой одежды». Мы привыкли кутать детей с рождения. Кажется, что малыш простудился именно потому, что замерз: побежал босиком по квартире или снял варежки на улице. На самом деле «морозоустойчивость» детей целиком зависит от нас. Если ребенок привыкнет с рождения лежать в легкой пеленке, потом ползать по полу, ему будет не страшно выйти без лишней кофточки на улицу. Одевая малыша, особенно подросшего, не забывайте, что он, как правило, всегда находится в движении. Чаще всего ему именно жарко, а не холодно.

Очень важен достаточный сон. Сколько ваш ребенок спит?
Питание. Выращивайте на подоконниках зелень. Чаще кушайте овощи всей семьей. Добавьте пробиотики и витамины. В больших количествах в еде должны присутствовать овощи и фрукты. В ежедневное питание нужно включить продукты в состав которых входят: витамины А, С, Е, группы В, Д, а также калий, магний, медь, цинк и йод. Ежедневно ребенок обязан получать вместе с едой минералы, белки и витамины. Следите за тем, чтобы в 5 лет ребенок пил травяные чаи и чёрные, зелёные чаи. Особо полезны свежевыжатые соки и соки с мякотью. В чае из шиповника содержится огромное количество витаминов, калия, магния и др. элементов, которые положительно влияют на качество иммунной системы ребенка.
Ни в коем случае нельзя кормить ребенка насильно: здорового иммунитета у перекормленного ребенка не бывает. А вот питье должно быть обильным. Это не относится к газированным сладким лимонадам. Ребенку нужно давать больше воды, негазированной минералки, чаю, морсов, компотов. Чтобы узнать потребности чада в жидкости, вес ребенка умножьте на 30. Полученное число и будет искомым.

Постарайтесь защитить ребенка от стресса. Он также негативно влияют на иммунную систему. Для гормонов стресса уже давно доказано иммуносупрессивное свойство.
Каждое утро стараемся начинать с активного образа жизни. Утром после лёгкого завтрака 5-10 минут следует посвящать зарядке. Ходьба босыми ножками по траве, гальке на море или просто в квартире положительно влияет на иммунную систему организма малыша.
С трех лет и по показаниям можно применять растительные иммуностимуляторы и адаптогены, поддерживающие работу иммунных клеток и выработку соединений, обладающих иммунной активностью. Такие средства как эхинацея, элеутерококк или женьшень может рекомендовать доктор курсами в межсезонье. Помогают в борьбе с инфекциями и профилактике простуд растения, содержащие фитонциды. Чеснок и лук можно добавлять к пище детей.
Постельное белье и одежда не должна быть яркой, поскольку содержит текстильные красители. Они могут быть дополнительными аллергенами. Белье лучше купить из натуральных тканей классического белого цвета. Стирать и пижаму, и постельное белье часто болеющего ребенка следует детским порошком при 60 градусах. Стоит также подвергать вещи дополнительному полосканию.

Сделать ингаляцию, если начинается насморк. Это отличное средство для уничтожения вирусов, внедрившихся в слизистую носоглотки. В кастрюлю с горячей водой добавьте какое-нибудь бактерицидное эфирное масло (лаванда, гвоздика, бергамот, можжевельник, календула) или вьетнамский бальзам «Золотая звезда» (достаточно комочка размером со спичечную головку), или лекарственные растения (такие как лавровый лист, мелисса, ромашка, душица или лаванда).
Если чувствуете, что заболевает — процедура на ночь. Опускаем ноги и руки в горячую воду. Держим их приблизительно 5 минут, пока не покраснеет кожа. Главное — чтобы не было «перебора», то есть ожога. В результате распаренная и порозовевшая кожа должна выглядеть, как «перчатки» на руках и «гольфы» на ногах. В хлопковый носок насыпаем сухую горчицу, надеваем его, а поверх натягиваем шерстяной носок. И всё — ложимся спать.

Советы мам о том, как укрепить иммунитет ребенка

Я думаю, что иммунитет детей надо укреплять «натуральным» путем. Вот у моего Борьки уже 2 года не было ангин! Знаете, как мы их побороли? Врач рекомендовал нам каждое утро и вечер в качестве профилактики полоскать сыну горло просто прохладной водой. Каждый день мы понижали температуру воды. Сейчас Боря полощет горло, на мой взгляд, просто-таки ледяной водой из-под крана.

Согласна с Ольгой: чем проще профилактика, тем лучше. Я вот всегда старшему сыну в «сезон простуд» промывала нос водичкой, когда он из садика или с прогулки возвращался. Смазывала Оксолиновой мазью носик перед тем, как ребенок шел на прогулку, правда, не так давно узнала, что эту мазь запретили применять беременным и маленьким детям.

Прекрасная альтернатива «оксолинке» - спрей для носа с морской водой. Их сейчас великое множество, и они годятся в качестве профилактики ОРВИ. Точно так же, как и просто водой, промываете нос малышу до прогулки и после. Мне больше всего нравится Аквамарис. А на ночь мы спринцуемся «Дельфином». Удобная штука! В придачу к устройству для спринцевания продаются пакетики. В них морская соль с экстрактом шиповника. Разводите это в теплой водичке и промываете крохе нос.

Кстати, о шиповнике. Отличное средство для укрепления иммунитета детей. Море витамина С! Я делаю так: заливаю плоды кипятком в термосе и настаиваю полдня. Добавляю меда вместо сахара и даю дочке пить утром и вечером. Да и вообще, можно давать вместо компота!

У нас, когда вся семья повально болела гриппом, я резала мелко — мелко лук, раскладывала его на блюдечки и расставляла по квартире. А около малыша ставила прямо в кроватку на ночь. Тьфу-тьфу, не заразили.

Девочки, а я вот чеснок, старое народное средство для повышения иммунитета детей, уважаю. Просто в дождливое и «заразное» время года понемножку добавляю его во всю пищу. Даже ребенку. Ну, и, конечно, полезно его вешать очищенный, как бусы, на кроватку...

А у вас есть свои рецепты укрепления иммунитета детей? Поделитесь с нами.

ona-znaet.ru

Как укрепить иммунитет ребенку 7 лет при частых простудах?

Осенне-весенний период характеризуется сокращением светового дня и снижением температуры воздуха, что приводит к ухудшению иммунитета на фоне недостатка витаминов. В это время года дети преимущественно находятся в плохо проветриваемых помещениях, где вирусы активно размножаются, провоцируя эпидемии гриппа и ОРВИ.

Как укрепить иммунитет ребенка

У новорожденного ребенка иммунитет зависит от матери. Антитела поступают в организм младенца с молоком женщины. Самостоятельно иммунитет ребенка начинает работать с 4 лет, но окончательно формируется только к подростковому возрасту, когда наступает половое созревание и в работе организма начинают участвовать все гормоны.

Приступать к укреплению иммунитета ребенка при частых простудах необходимо до наступления холодного времени года, а сделать это можно следующими способами:

закаливанием;
оптимизацией режима дня;
обеспечением здорового сна;
правильным сбалансированным питанием;
длительными прогулками.

Закаливать ребенка при частых простудах можно воздухом и водой, главное делать это постепенно и регулярно. Хорошо, если ребенок летом часто ходит босиком, особенно по траве, песку или камешкам. Дома необходимо поддерживать температуру воздуха не выше 20 °C. Закаленные дети дома могут ходить в минимальном количестве одежды, однако, на прогулку ребенка следует одевать по погоде.

Водные процедуры необходимо вводить осторожно — на эту тему есть много специализированной литературы. Главный принцип закаливания — постепенность и регулярность.

Оптимизированный режим дня благоприятно влияет на иммунитет ребенка в период эпидемий гриппа и ОРВИ. Спокойная размеренная обстановка без неожиданностей и стрессов — залог хорошего здоровья малыша. Ежедневно необходимо просыпаться в одно и то же время, строго соблюдать периодичность приемов пищи, выделять время на умственную деятельность и физическую активность.

Если у ребенка нет хотя бы приблизительного режима дня, его организм испытывает стресс, поскольку не успевает подготовиться к следующему виду деятельности.

Здоровый сон и правильное питание способствуют укреплению иммунитета ребенка при частых простудах. Врачи рекомендуют укладывать ребенка спать не позднее 21.00. Дневной сон необходим для ребенка до 4 лет, затем необходимо учитывать физиологические особенности малыша. Правильное питание подразумевает употребление продуктов, насыщенных витаминами, жирами, полезными углеводами, клетчаткой.

Необходимо каждый день употреблять крупы, овощи, фрукты, мясо и рыбу. Детям до трех лет специалисты не рекомендуют давать сладкое, поскольку сахар не только портит зубы, но и расщепляет в организме витамин C.

С целью укрепления иммунитета ребенка следует уделять время длительным прогулкам, поскольку ребенку необходимо бывать на свежем воздухе, играть в активные игры, бегать босиком по земле, плавать в водоемах. Состояние здоровья ребенка непосредственно зависит от насыщенности клеток кислородом.

Гулять лучше в парках и других местах, где мало выхлопных газов. Нужно следить, чтобы ребенок во время прогулок не переохлаждался или не перегревался.

Что следует предпринять в период эпидемии ОРВИ и гриппа

Чтобы снизить вероятность заражения ребенка инфекционными и вирусными заболеваниями, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

Чаще проветривать помещение. Больше находиться на свежем воздухе. Не стоит ходить на массовые мероприятия и в места большого скопления людей. Перед посещением школы или детского сада нужно смазывать слизистые оболочки ребенка противовирусными составами. Добавлять в пищу природные антибиотики — лук и чеснок. Употреблять фрукты, содержащие витамин C, или поливитаминные комплексы.

И, конечно же, пить как можно больше жидкости!

Источник: kleo.ru

В наше время часто болеющие простудными заболеваниями дети – распространённое для городов явление. Причём заболевания у них носят затяжной характер и длятся в среднем от трёх до шести недель. Подобное состояние здоровья выбивает ребят из колеи – они почти не посещают детский сад или школу, заметно отстают в усваивании новой учебной информации.

Заподозрить сниженный иммунный ответ можно по частоте заболеваний – это показатель более шести случаев за год. И каждый из них сопровождается температурой, сильным насморком и кашлем. Нередки осложнения, когда насморк перетекает в отит или воспаление гайморовых пазух.

Причины частых болезней

В условиях города с наступлением холодов в воздухе витает множество бактерий и вирусов, способных ослабить иммунитет и уложить деток в постель. Педиатры насчитывают у каждого вида вирусов несколько подтипов и подвидов! Но заболевания, называемые в народе простудными, обозначают общей аббревиатурой ОРВИ – острые респираторные вирусные инфекции.

Именно большим разнообразием патогенных микроорганизмов, а также скученностью людей, обусловлена череда заболеваний в холодные периоды года.

Но при этом всё-таки не все малыши одинаково подвержены заразным инфекциям. Это хорошо заметно по ребятам, посещающим один класс или группу в детском саду. Одни болеют чаще, чем другие. Значит, всё связано с сопротивляемостью организма бактериям и вирусам – чем крепче иммунитет, тем меньше болезней. Вот почему все родители должны знать, как правильно укрепить иммунитет своему ребенку при частых простудах.

Почему падает иммунитет

К сожалению, число часто болеющих деток достаточно велико – порядка 70-75%. Плохим иммунитетом обладает большинство ребят с самого раннего возраста.

Причины этого следующие:

Нахождение в коллективе с раннего возраста. Если есть возможность, лучше отдать кроху в детский сад с четырёх-пяти лет, когда у него уже сформируется крепкая иммунная защита.
Посещение общественных мест в периоды эпидемий. Педиатры не рекомендуют посещать магазины, кинотеатры, выставки и другие места скопления людей в периоды массовых случаев заболевания ОРВИ. Это правило особенно касается детишек в возрасте до трёх-четырёх лет.
Наличие вредных привычек. Ребята старшего возраста начинают курить или употреблять алкоголь. Это, конечно же, снижает иммунитет.
Рождение в недоношенном состоянии. Преждевременные роды сильно ослабляют деток. Им сложнее адаптироваться к окружающей среде.
Искусственное вскармливание, приводящее к недостатку иммуноглобулина А. Именно это вещество отвечает за сопротивляемость слизистых носоглотки и кишечника разным инфекциям.
Аллергические реакции на бактерии и вирусы. Такая острая реакция организма на возбудителей является причиной отёка слизистых. А это увеличивает риск возникновения отита и синусита.

Правила для детсадовцев и школьников

Чтобы защитить ребят, посещающих детские дошкольные или учебные заведения, необходимо поддержать организм в борьбе с инфекциями. Для этого:

Носовые ходы смазываются специальной мазью, предотвращающей внедрение вирусов в слизистую носоглотки. Можно использовать «Оксолиновую мазь» или «Виферон».
После возвращения домой нос обрабатывается физраствором (по 1-2 капельки в каждую ноздрю). Можно также использовать спрей «Аквамарис», изготовленный из морской воды, — это быстро и просто. С 5-6 лет можно предложить дополнительно прополоскать горло раствором соли (чайная ложка на стакан тёплой воды).
От болеющих взрослых, проживающих вместе с детьми, малышей следует изолировать – использовать маску и по возможности спать в другой комнате весь период лечения.
Необходимо принять меры по укреплению общей сопротивляемости организма неблагоприятным факторам окружающей среды. Этот пункт требует комплексного подхода, а также последовательности и внимания со стороны родителей.

Простые правила здоровья

Комплексный подход к укреплению иммунитета начинается с первого года жизни крохи. В идеале он должен стать образом его жизни.

Правила очень просты и одновременно сложны из-за необходимости соблюдать постоянство и последовательность.

Нужно:

Следовать «режиму лёгкой одежды» — без надобности не кутать малыша. Все родители привыкли тщательно утеплять кроху с самых первых дней его жизни. Им кажется, что отсутствие шапочки или носочков тут же приведёт к простуде. На самом деле это не так. Устойчивость детского организма к температурным перепадам целиком зависит от взрослых. Если карапуз привык спать без лишней пелёнки, а в более позднем возрасте бегал по полу босиком, его можно безо всяких опасений не кутать перед выходом на улицу.
Использовать контрастный душ. Приучить к нему достаточно сложно, но результаты будут впечатляющими – можно забыть о насморке, возникающем по несколько раз в месяц. Причём отличные результаты показывает даже закаливание одних стоп. Для этого ножки попеременно обливаются достаточно горячей и прохладной водой – перепад порядка 10-13 градусов от 38 до 25 градусов. Большинству детей закаливание ног очень нравится. Завершается процедура всегда обливанием тёплой водичкой.
Как можно больше находиться на свежем воздухе. Хорошо, если прогулки занимают 3-4 часа в день даже при морозах. Если температура опустилась ниже 15 градусов, на свежем воздухе нужно находиться до 40 минут дважды в день.

А вот что говорит на эту тему, как поднять иммунитет ребенку доктор Комаровский:

Дополнительные методы

На литр кипятка берётся 300 грамм сухих плодов. Средство настаивается в термосе и даётся детям вместо чая. Также отвар можно потомить на медленном огне в течение часа и дать ему настояться. Пить витаминную смесь можно безо всяких ограничений!
Для стимуляции биологически активных точек на стопе показано хождение босиком по квартире или дому. В холодное время года на ножки малыша необходимо надеть носочки из натуральной шерсти. А летом крохе желательно бегать по травке, песку или гальке.
Для общего укрепления организма подходит массаж стоп с использованием эфирных масел. Можно отдать предпочтение любому маслу, если на него нет аллергии.
В рацион вводится мёд и грецкие орехи – природные кладовые микроэлементов. Мёд начинают давать с кончика чайной ложки, так как он у некоторых деток провоцирует аллергические реакции.

Важно обеспечить сбалансированное питание – основу человеческого здоровья. В меню с учётом возрастных показателей включаются свежие овощи, фрукты и ягоды. Вводится в достаточном количестве нежирное мясо, рыба, молочные продукты.

После перенесённых болезней хорошо помогают восстановиться экстракты лесных ягод. Можно пить аптечный препарат либо воспользоваться своими запасами, например, черничным сиропом, проваренным в течение 5 минут. Хранить его нужно в холодильнике. Для детей до года продают в аптеках специальные сиропы для поднятия иммунитета.

Отлично повышают неспецифическую сопротивляемость биостимулирующие средства:

настойка лимонника, эхинацеи, женьшеня;
препарат из льняного масла – «Линетол»;
маточное молочко – эффективный продукт пчеловодства;
настойка прополиса;
экстракт из рогов оленя – «Пантокрин».

Также для предотвращения авитаминоза необходимо принимать поливитамины и витаминно-минеральные комплексы. Например, «Ундевит», «Ревит», «Витацитрол», и другие. Предварительно родители должны проконсультироваться у педиатра!

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт обязательна!

Что делать, если ребенок часто болеет? 7 лучших и безопасных способов повысить иммунитет

Действительно, в наше время существуют детишки, которые очень часто переносят простудные заболевания, причем у множества из них болезни имеют затягивающийся характер (3-6 недель), как правило — с сильным кашлем, насморком и температурой. Чаще всего дети раннего возраста болеют 6 раз и более за год. В возрасте старше трех лет часто болеющими называют детишек, которые болеют простудными заболеваниями чаще 5-ти раз в год, а старше пяти лет — чаще 4 раз в год.

Содержание статьи:

Как лечить часто болеющих детей
7 лучших и безопасных способов повысить иммунитет

Что делать, если ребенок часто болеет? Как укрепить иммунитет?

Лечение часто болеющих детишек должно быть строго дифференцированным и, естественно, в первую очередь оно должно быть направленным на устранение внешней причины понижения иммунитета. Многочисленными экспериментами было доказано, что проведением стимулирующих терапий, можно добиться понижения частоты болезней на 6-12 месяцев. Но если малыш продолжает проживать в экологически неблагополучном районе, если он постоянно дышит грязным воздухом, если он перегружается в детском саду или в образовательном учреждении или у него не сложились отношения с товарищами, то он будет часто болеть снова и снова.Огромное значение имеют разнообразное полноценное питание и рационально продуманный режим дня. Необходимо следить и предпринимать меры, если ребенок плохо спит ночью. При частых простудах в организме малыша увеличивается расход минеральных веществ и витаминов, который не будет компенсироваться содержанием их в пищевых продуктах. Поэтому главным методом оздоровления часто болеющих детишек считается витаминотерапия, при проведении которой целесообразным будет использовать поливитаминные комплексы, которые обогащены микроэлементами (ундевит, мульти-саностол, ревит, центрум, витацитрол, глютамевит, бетотал,бевигшекс, биовиталь и др.).

7 лучших и безопасных способов повысить иммунитет

Неспецифическую сопротивляемость малыша можно увеличить при помощи повторного курса биостимулирующих средств: линетола (препарат из льняного масла), элеутерококка, женьшеня, апилактозы (маточное молочко пчел), дальневосточного или китайского лимонника, левзеи, иммунала, эхинацей, пантокрина (экстракт из рогов оленя), апидиквирита (пчелиное молочко с солодкой), прополиса (пчелиный клей). Для изготовления отвара 10 г такого сбора нужно залить 200 мл холодной воды, прокипятить на слабом огне около 10-ти минут, 1 час настоять на водяной бане и принимать после еды по 100 мл 1 раз в день. Лечение такими отварами проводится два раза в год на протяжении 2-3 недель.
Следующий метод повышения иммунитета ребенка — экстракт лесных ягод. В них есть концентрация нужных организму ребенка микроэлементов, поэтому советуют проверить местные аптеки на наличие данных сиропов. Или, еще лучше, достать бабушкины запасы. Черничный сироп, проваренный на протяжении 5-ти минут, который можно сохранять в холодильнике, станет очень полезным.
Сбалансированное питание. Данный пункт обойти стороной никак нельзя. В зимний период организму ребенка необходимы свежие овощи и фрукты, или, еще лучше, витаминные комплексы и сухофрукты на замену. Упустить что-нибудь из рациона считается нежелательным, весной такое поведение может сказаться в прямом смысле на теле и лице.
Почаще делайте ребенку массаж с разнообразными маслами, особенно ног. Принимайте ванночки с ягодными отварами – облепиха, брусника, шиповник. Побольше давайте своему малышу меда и грецких орехов – это природные витаминные кладовые. К примеру, существует такой вариант отвара: возьмите по одной чайной ложечке кураги и грецких орехов, далее растолките, добавьте меда и немножко лимонного сока, далее нужно все тщательно перемешать и давать ребенку 3 раза в день по 1 чайной ложке.
Эффективнейшим методом повышения иммунитета как у взрослых, так и у детей считают закаливание. Закаливание детишек необходимо проводить в игровой форме, начиная с 3-4 летнего возраста. Ни в какой ситуации не разрешается принуждать малыша к закаливанию или против его воли проводить процедуры. Закаливания следует начинать с утренней зарядки. На период занятий малыш должен быть выспавшимся и бодрым. Очень хорошим средством для укрепления детского организма считается ежедневное обливания ножек прохладной водой. Начинать разрешается с воды комнатной температуры, постепенно доводя ее до прохладной.
Значительное восстановление иммунитета отмечается у детей, которые огромное количество времени ходят босиком. На подошве малыша находится огромное количество биологически активных точек, стимуляция которых сильно повышает иммунную систему. Очень полезной является ходьба босиком по по морской гальке, песку. В зимней период хождение босиком дома. Для предотвращения простудных заболеваний достаточно просто надеть на ножки малыша носки.
Шиповник считается лучшим ответом на вопрос, как улучшить и укрепить иммунитет. Вам необходимо заменить все напитки малыша, кроме молока, отваром из шиповника. Для его изготовления вам необходимо 200 грамм свежих плодов шиповника, или же 300 грамм сушёных ягод шиповника, литр воды и 100 грамм сахара. Далее нужно залить водой плоды шиповника и поставить на огонь. Варится отвар на протяжении нескольких часов, пока ягоды полностью не будут разваренными. После этого следует добавить сахар и прокипятить ещё около 2-ух минут. Затем плотно укутайте махровым полотенцем кастрюлю и оставьте до полного остывания отвара настаиваться. После этого необходимо процедить отвар из шиповника, используя марлевую салфетку. Ребёнку можно давать пить данный отвар в неограниченном количестве.

Опубликовано января 27, 2013 в рубрике: Здоровье

Здравствуйте, мои дорогие читатели! В продолжение тем о здоровье наших детишек хотелось бы узнать, какие сани вы готовите летом, чтобы избежать разных детских болячек зимой? Как сохранить и преумножить главную ценность – здоровье, затратив при этом меньше денег, но получив больше пользы?

Ведь ни для кого не секрет, что даже взрослым с устоявшейся иммунной системой тяжело противостоять зимним простудам, которые подобно мутантам трансформируются из года в год и не поддаются общепринятому лечению. Что уж говорить о детском растущем организме! Можно ли и главное – как укрепить иммунитет ребёнка народными средствами?

В чём сила иммунитета?

По своей сути иммунитет – это защитник, живущий внутри нашего организма. Чем он крепче, тем реже мы болеем, но даже если и цепляем на себя всякие ОРЗ и грипп, то сильная иммунная система справляется с болячками значительно быстрее, чем та, которая «наладом дышит».

Защита организма закладывается ребёнку от мамы во время кормления грудью при передаче готовых антител и развивается в процессе взросления. Почему же тогда, у кормящей мамы — обладательницы почти идеального здоровья, ребёнок начинает часто болеть? Всемирные здравоохранительные данные говорят, что в среднем дети раннего и начального школьного возраста болеют респираторными инфекциями до 10 раз в год.

В развитии детского иммунитета выделяют несколько критических периодов.

До месяца жизни, когда иммунная система малыша не готова бороться с вирусными инфекциями, будучи в подавленном состоянии.
Возраст 3 – 6 месяцев. Взятые через материнское молоко антитела начинают разрушаться, а в борьбу с микробами постепенно вступает врождённый иммуноглобулин. В это время дети особо подвержены ОРВИ, кишечным инфекциям и воспалительным процессам органов дыхания.
При достижении 2 – 3 лет ребёнок начинает активно выходить в окружающий мир, забирая себе чужие микробы и вирусы. Первичный иммунитет ещё не готов к этому времени «на ура» справляться с такой активной агрессией.
В возрасте 6 – 7 лет аллергические иммуноглобулины достигают своего пика, поэтому это время для хронических болезней и аллергии.
У девочек 12 – 13 лет и мальчиков 14 – 15 лет начинаются изменения гормонального фона, и происходит бурный рост. Все эти кардинальные перемены ослабляют иммунную систему подростков.

Это важно! Нормальная иммунная система позволяет болеть не более 5 раз в год, причём в лёгкой форме, ограничиваясь насморком, невысокой температурой или несильным кашлем.

Что может повлиять на защитника организма?

Почему одни детки с удовольствием бродят по лужам, не боясь на следующий день слечь в постель с температурой, а другим достаточно выйти из дома и просто попасть под дождь, чтобы завтра зашвыркать носом? Оказывается, есть на то причины, по которым защитный механизм отказывается работать в полную силу.

Условия проживания. Подрывают детский иммунитет помещения, имеющие повышенную влажность, с проживающим в углах грибком. Частая смена места жительства, особенно кардинальное изменение климатических условий, тоже не дружит с крепкой иммунной системой.
Психоэмоциональное состояние, или в простонародье «стрессы», ослабляют защитные функции детского организма.
Питание. К сожалению, современный образ фастфудовской жизни, когда «Макдональдсы» и «Бургеры» стали лучшими друзьями детей, неумолимо бьёт по отвечающей за имунку печени. Богатые углеводами картошка, гамбургеры, пирожные и булки открывают двери всем инфекциям и вирусам, ослабляя иммунную систему. Ежедневный детский рацион должен обязательно включать в себя продукты – источники витаминов, микроэлементов и минералов.
Перенесённые заболевания. Снижается сопротивляемость организма после болезни и в период реабилитации. После приёма антибиотиков врачи рекомендуют пропивать восстанавливающие микрофлору витамины.

Это важно! Часто болеющий ребёнок – ещё не обладатель слабого иммунитета. Если болезни протекают быстро и без осложнений, то нет особого повода беспокоиться. Организм сопротивляется, нарабатывая опыт. Переживать надо, когда болезни приобретают хронические формы.

Друзья крепкого иммунитета

Конечно, своевременная вакцинация делает детский организм невосприимчивым ко всяким корям, гепатитам, ветрянкам и даже гриппам, но ведь есть ангины и бронхиты, ОРВИ и ОРЗ, от которых не уколешься. Приходиться искать выходы, чтобы при частых простудах не пропускать школу.

Особенной заботы иммунная система требует осенью. Несмотря на то, что детский организм насыщен летними витаминами и согрет солнечными лучиками, переходный период с тёплого времени года на сырое и холодное – это трудное испытание для имунки. Зачем испытывать её на прочность, если можно народными средствами усилить сопротивляемость в домашних условиях? Итак, чем можно стимулировать защитника организма.

Спешим на грядку! Чеснок и лук – отличные природные иммуностимуляторы. Кто не помнит с детсадовских времён подвешенные на верёвочке «скорлупки» от шоколадных яиц, где притаился такой вонючий, но такой полезный чесночок? Конечно, заставить школьника одеть такой атрибут на шею – задача не из лёгких, да и накормить чесночными и луковыми дольками тоже вряд ли удастся. А вот добавлять в горячие блюда этих борцов с простудами очень даже возможно. Ещё детки очень любят гренки с сыром и, заметьте, чесноком! Во время эпидемий дышать ядрёным благовонием тоже полезно, поэтому ставьте около кровати ребёнка блюдечко с измельчённым чесночком.
Зовём на помощь корову! Кисломолочные продукты помогают кишечнику бороться с вредными микробами и служат источником кальция. Здесь уж ребёнок может повыбирать вволю: и творожки, и йогурты, и кефирчик. При покупке обращайте внимание на ту молочку, у которой срок годности не более месяца, там ещё можно найти полезные бифидобактерии.
Просимся в гости к белке! Грецкие, миндаль, фундук…Какой школьник откажется вечерком похрустеть орешками? Орехово-сухофруктные смеси – идеальный вариант перекуса, помогающий поднять жизненный тонус. А если всё это разнообразие залить ещё и кисломолочкой, чем не полезный завтрак?
Идём на пасеку! Истинный иммунный коктейль – мёд с лимоном. Богатый витаминами концентрат из лимонного сока и липового или гречишного мёда можно развести в тёплой воде. Только прежде чем поспешить выдать эту помощь, исключите аллергию на продукты пчеловодства.
Все в сад! Как вы думаете, будет ли рад ваш ребёнок, если утром и вечером перед ним вдруг на столе будет чудесным образом появляться стаканчик фреша из любимых фруктов? Яблоки, киви и цитрусовые – вот что любит детский иммунитет! Никакая слякотная осень не будет страшна.
Заходим в лес! Отличными помощниками для повышения сопротивляемости детского организма станут отвары из ягод и трав. Наиболее популярны настои из шиповника, ромашки и липы. Что уж говорить о лесных ягодах – клюкве, смородине, чернике и малине. Предосенний период – самое время обзавестись ими впрок.
Ныряем в море! В старые добрые времена дети в детсадах не очень любили предобеденное время, потому что воспитатель брала в руки большую ложку и большую банку, надпись на которой вызывала явное отвращение: «рыбий жир». Ну не знали мы тогда, что отвратительный на вкус, он отлично повышает иммунитет у часто болеющих! Сегодня капсульная форма выпуска «подарков от золотой рыбки» облегчает судьбу детей – пить его стало проще. Почитайте, сколько можно и сколько нужно.
Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья! Хоть солнца осенью ждать не приходится, но оставшиеся два друга на протяжении всего осенне-зимнего периода могут быть рядом. Запишитесь в бассейн и активно гуляйте на свежем воздухе, чтобы укрепить здоровье всей семьи.

Ну и еще целуйтесь почаще, друзья! Елена Малышева утверждает, что поцелуи тоже являются отличным средством против разного рода заразы)

Позаботиться заранее, подстелив соломку из народных средств – несложная задача, ведь правда? А какие рецепты, помогающие выстоять, как оловянный солдатик, есть в ваших кладовых? Пусть осень будет золотой, а не сопливой!

Желаю вам и вашим деткам крепкого здоровья!

Целую)

Всегда ваша, Евгения Климкович.

med-zoj.ru

Как укрепить иммунитет ребенку 3-5 лет при частых простудах

Как укрепить иммунитет ребенка

закаливанием;
оптимизацией режима дня;
обеспечением здорового сна;
правильным сбалансированным питанием;
длительными прогулками.

Что следует предпринять в период эпидемии ОРВИ и гриппа

Чаще проветривать помещение.

Больше находиться на свежем воздухе.

Не стоит ходить на массовые мероприятия и в места большого скопления людей.

Перед посещением школы или детского сада нужно смазывать слизистые оболочки ребенка противовирусными составами.

Добавлять в пищу природные антибиотики — лук и чеснок.

Употреблять фрукты, содержащие витамин C, или поливитаминные комплексы.

И, конечно же, пить как можно больше жидкости!

Источник: kleo.ru

aseoblog.ru

Как укрепить иммунитет ребенку 3-5 лет при частых простудах

Как укрепить иммунитет ребенка

закаливанием;
оптимизацией режима дня;
обеспечением здорового сна;
правильным сбалансированным питанием;
длительными прогулками.

Что следует предпринять в период эпидемии ОРВИ и гриппа

Чаще проветривать помещение.

Больше находиться на свежем воздухе.

Не стоит ходить на массовые мероприятия и в места большого скопления людей.

Добавлять в пищу природные антибиотики — лук и чеснок.

Употреблять фрукты, содержащие витамин C, или поливитаминные комплексы.

И, конечно же, пить как можно больше жидкости!

kv-journal.info

Как укрепить иммунитет ребенку 3-5 лет при частых простудах

Как укрепить иммунитет ребенка

закаливанием;
оптимизацией режима дня;
обеспечением здорового сна;
правильным сбалансированным питанием;
длительными прогулками.

Что следует предпринять в период эпидемии ОРВИ и гриппа

Чаще проветривать помещение.

Больше находиться на свежем воздухе.

Не стоит ходить на массовые мероприятия и в места большого скопления людей.

Добавлять в пищу природные антибиотики — лук и чеснок.

Употреблять фрукты, содержащие витамин C, или поливитаминные комплексы.

И, конечно же, пить как можно больше жидкости!

wonderfullady.ru

Как укрепить иммунитет ребенку при частой простуде

Дети болеют довольно часто. Их приходится постоянно кормить лекарствами. Родители на эту тему сильно переживают, поскольку каждый взрослый человек понимает, что лекарства имеют ряд противопоказаний и побочных действий. Хочется покупать лекарства реже. Но как это сделать? Ответ прост. Конечно же, укреплять иммунитет, то есть усиливать природную защиту организма.

Частые простуды у детей: причины

В детском саду и школе дети болеют довольно часто. Это связано с тем, что иммунная система сформирована не полностью. Дети более восприимчивы к инфекциям, чем взрослые. К тому же им постоянно приходится контактировать друг с другом. Вирусы быстро перелетают от одного человека к другому. Естественно, что более слабые члены коллектива заболевают и вынуждены сидеть дома.

Частые простуды у детей: причины в том, что дети не всегда одеты по погоде. Особенно тяжело за ними уследить, когда они отправляются в детский сад или школу, где мало кого интересует, ровно ли у них сидит шапка и надеты ли перчатки. Подростки, например, из принципа не носят шапки – «Они ж не маленькие».

Важность здорового иммунитета ребенка при частых простудах

Крепкий организм способен побороть любой вирус. Как сделать ребенка сильным, устойчивым к вирусам и инфекциям? Во-первых, необходимо правильное питание, богатое витамина и минеральными веществами. Рацион должен быть сбалансирован, ежедневно необходимо потреблять белки и углеводы. Во-вторых, важно следить за тем, чтобы дети ежедневно физически упражнялись. Только посильные физические нагрузки, желательно на свежем воздухе позволят стать сильными и выносливыми. В-третьих, родителям необходимо изучить систему закаливания семьи. Начать можно с контрастного душа, далее перейти к бегу на улице в одежде более прохладной, чем того требуют погодные условия. А дальше всё будет зависеть от того, как ребенок воспринимает систему закаливания организма. Врачи давно отмечали важность здорового иммунитета ребенка при частых простудах. Это особенно актуально в центральном регионе, где солнца бывает не так много, а пасмурных дней и морозов предостаточно.

Меры по укреплению иммунитета детей при частых простудах

Иммунитет можно тренировать. Важно быть решительным и смелым родителем, не бояться навредить ребенку и верить в то, что закаливание пойдет малышу лишь на пользу. В младенческом возрасте частые воздушные ванны уже являются легкой формой закаливания. Чрезмерное кутание приводит не только к перегреву организма, но и появлению таких неприятных явлений, как потница и раздражение кожи. Если ребенку жарко, он раздражителен и плаксив. Не стоит думать, что грудничок – это оранжерейный цветок. Дети довольно живучи и устойчивы к воздействию окружающей среды. Если ребенка с рождения приучать к прохладной окружающей среде, то ему будет казаться, что это норма. Главное в этом вопросе – не перегнуть палку и не простудить кроху.

Меры по укреплению иммунитета детей при частых простудах необходимо согласовывать с педиатром. Ведь, например, закаливание – это не так уж и просто. Нужно всё делать грамотно, со знанием дела.

Правильное питание

Человек состоит из того, что он ест. Полноценное питание, сбалансированный рацион позволяют не только хорошо себя чувствовать, но и редко болеть. Правильное питание предполагает грамотное сочетание белков, углеводов и жиров. Свежие фрукты и овощи, рыба, мясо и сухофрукты способны подарить заряд бодрости. Злаки и крупы заставляют кишечник работать, а это значит, что не происходит застоя кала в организме. Отсутствие запоров, хороший стул – залог прекрасного самочувствия. Ведь токсины не попадают в кровь и не отравляют организм.

Закаливание

Для того чтобы человек себя хорошо чувствовал, ему необходимо не только правильно питаться, но и закаливаться. Закаливание – это дело непростое. Важно изучить литературу по этому вопросу, и начать закаливание постепенно. Только регулярные процедуры принесут пользу и дадут неплохой результат.

Физические нагрузки

Современный человек мало двигается. Он постоянно перемещается на транспорте, общественном или личном. Каждый день мы едим полуфабрикаты, питаемся на ходу, мало потребляем жидкости. А это значит - портим пищеварительную и другие системы нашего организма.

В последнее время появилось много детей с ожирением. Этот происходит из-за гиподинамии и потребления фаст-фуда. Физические нагрузки нужны не только детям, но и взрослым. Если нет возможности ходить на секции или в тренажерный зал, надо использовать возможность заниматься физически, исходя из имеющихся условий. Например, не подниматься на пятый этаж на лифте, а пешком по лестнице. Тем, кто живет в городе – выходить на одну остановку раньше и передвигаться как можно больше пешком. Жизнь дается один раз, поэтому игнорировать здоровый образ жизни, откладывая закаливание, физические упражнения и правильное питание на потом, абсолютно не разумно. Начать здоровый образ жизни можно здесь и сейчас.

Витаминно-минеральные комплексы

Полноценное питание включает в себя витамины и минералы, которые ежедневно необходимы каждому человеку. Но сегодня нельзя быть полностью уверенным в том, что те или иные фрукты или овощи содержат достаточно полезных веществ. Именно поэтому в рацион необходимо включать витаминно-минеральные комплексы, которые сегодня продаются в каждой аптеке. Они состоят из набора витаминов, которые необходимы для хорошего самочувствия.

Препараты для повышения иммунитета

Иммунитет можно укреплять не только при помощи закаливания, правильного питания и умеренных физических нагрузок, но еще и при помощи препаратов для повышения иммунитета.

Самыми популярными препаратами, созданными химиками, считаются «Иммунал», «Биомун», «Веторон» и так далее. Каждый человек выбирает то, что ему больше всего подходит.

Важно помнить, что в деле укрепления иммунитета только комплексный подход может помочь. Надо принимать витаминно-минеральные комплексы, закаливаться, употреблять средства для укрепления иммунитета, а также правильно питаться и заниматься спортом.