Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

комбинированного вида города Тюмени

Как приучить засыпать самостоятельно в кроватке ребенка 2.5 месяца? Как приучить ребенка 5 месяцев засыпать самостоятельно

Как научить малыша засыпать самостоятельно

Многие родители жалуются на неспокойный сон малыша, постоянные пробуждения и крики по ночам. В таких случаях родители сразу же берут ребенка на руки и начинают укачивать, пока он снова не уснет. Однако как только его пытаются положить в кроватку, младенец опять переходит на крик, тем самым не высыпаясь и не давая поспать родителям.

Стоит отметить, что такая ситуация — вовсе не норма, как многие привыкли думать, а большая проблема под названием «детская бессонница», которая в 98% случаев вызвана неправильной привычкой ко сну. В результате малыш привыкает к такому методу засыпания и требует, чтобы его всегда укладывали именно так. А недосып родителей не самым лучшим образом сказывается на их нервной системе и даже приводит к депрессии и ухудшению самочувствия.

Как понять, что детская бессонница вызвана неправильными привычками

Ребенок не может заснуть сам без посторонней помощи и не хочет спать в кроватке
Сон крохи очень чуткий, и любой звук может его разбудить
Малыш просыпается более 3 раз и не может сам заснуть снова, требуя помощи родителей (укачивание, бутылочка и т.д.)
Ребенок спит меньшее количество часов, чем положено в его возрасте

В таких ситуациях родители прибегают к вспомогательным методам: гладят малыша, пытаются накормить его, думая, что кроха голодный, берут на руки и носят, пока кроха снова не заснет. Но проблема в том, что в следующее пробуждение все повторяется по кругу.

Укачивать или дать поплакать?

Стоит отметить, что «укачивание» особенно популярно в России, а вот в Европе давно практикуют метод самостоятельного засыпания, или сry-it-out (с англ. — «выплакаться»), давая ребенку возможность поплакать и уснуть без помощи родителей. Считается, что родители должны с самого рождения приучать ребенка к удобному для себя режиму, а не подстраиваться под малыша.

Режим и ритуалы: учим малыша засыпать самостоятельно

Режим очень важен для малыша, и это относится ко всей его жизни, а не только ко сну. Многие дети чувствуют и ведут себя беспокойно, потому что в их жизни отсутствуют привычки, дающие им чувство последовательности и защищенности. Режим как раз помогает создать эту предсказуемость, благодаря которой малыш чувствует себя комфортно и знает, что одно следует за другим, а значит, для него нет никаких стрессов и поводов для беспокойства.

Например, старайтесь кормить кроху в одно и то же время. После еды можно уделять какое-то время общению, а после — укладывать малыша спать в кроватку. То же самое и с укладыванием на ночь: после купания малыш ест и ложится спать.

Ребенок должен ассоциировать сон с внешними элементами, которые могут оставаться с ним всю ночь: кроватка, соска, любимое одеяло или игрушка. А не с родителями, которые постоянно носят его на руках.

Для выработки полезных привычек требуется несколько дней, но после это значительно упрощает жизнь как детям, так и родителям. Главное, чтобы вы были спокойны и уверены в том, что делаете. Создайте свои ритуалы и всегда придерживайтесь выбранной схемы. Самое главное — перетерпеть первые, самые сложные несколько дней.

Как не реагировать на плач

Давать ребенку выплакаться — это вовсе не значит, что нужно оставить его одного в комнате и ждать, слушая за стенкой его душераздирающий плач.

1. Создайте в комнате соответствующую обстановку: закройте шторы, убавьте освещение и обеспечьте тишину.

2. Убедитесь в том, что все базовые потребности малыша удовлетворены: он здоров, сыт и не требует смены одежды или подгузника.

3. Когда вы кладете малыша в кроватку, старайтесь тихо и спокойно рассказывать ему о том, что сейчас он должен спать.

4. Посидите немного с малышом, погладьте его или подержите его за ручку, спойте колыбельную.

5. После начинается самое сложное: родителю необходимо оставить кроху засыпать самостоятельно. Сколько же нужно ждать, прежде чем вернуться в комнату малыша?

Вот наглядная схема:

1 день — 1 минута (1 раз), 3 минуты (2 раза), 5 минут все последующие разы
2 день — 3 минуты (1 раз), 5 минут (2 раза), 7 минут все последующие разы
3 день — 5 минут (1 раз), 7 минут (2 раза), 9 минут все последующие разы

4 день — 7 минут (1 раз), 9 минут (2 раза), 11 минут все последующие разы
5 день — 9 минут (1 раз), 11 минут (2 раза ), 13 минут все последующие разы
6 день — 11 минут (1 раз), 13 минут (2 раза), 15 минут все последующие разы
7 день — 13 минут (1 раз), 15 минут (2 раза), 17 минут все последующие разы

Каждый раз возвращаясь в комнату малыша, не спешите брать его на руки или включать свет! Спокойно объясняйте крохе, что нужно спать в своей кроватке, погладьте его, подержите за руку. Если малыш плачет, не реагируйте и продолжайте вашу речь, а затем выходите из комнаты. Младенцы не понимают разницу между днем и ночью и не имеют никаких сформировавшихся привычек, поэтому ваша задача — помочь крохе привыкнуть к определенной последовательности и самостоятельному засыпанию.

Это интересно

В австралийском исследовании, опубликованном в 2017 году, участвовали 326 младенцев в возрасте 7 месяцев, имеющие проблемы со сном. Их поделили на две группы: в первой практиковался метод самостоятельного засыпания, а во второй малыши засыпали при помощи родителей. Пять лет спустя исследователи встретились с уже подросшими 6-летними участниками и их родителями.

Оказалось, что у детей в обоих группах не было никаких существенных различий в отношении эмоционального здоровья, поведения или проблем со сном. Уровни стресса или депрессии у матерей были примерно одинаковыми, равно как и отношения между родителями и детьми. Исследователи не обнаружили вреда от метода самостоятельного засыпания.

Однако Университет Северного Техаса представил весьма противоречивое исследование, которое было опубликовано в журнале «Раннее человеческое развитие».

Наблюдая за 25 младенцами в возрасте от 4 до 10 месяцев в пятидневной программе обучения самостоятельному засыпанию в стационаре, исследователи контролировали уровни кортизола (гормона стресса) у младенцев, которых оставляли плакать.

Ученые подсчитали, как долго младенцы плакали каждую ночь, прежде чем они заснули. Матери сидели в соседней комнате и слушали, как их дети плакали, но им не разрешалось входить и успокаивать своих детей. К третьей ночи младенцы плакали в течение более короткого периода времени и быстрее засыпали. Однако уровни кортизола, измеренные в их слюне, оставались высокими. Это указывает на то, что даже во сне младенцы были так же возбуждены, словно они продолжали плакать.

А как вы относитесь к методу самостоятельного засыпания?

Как научить ребенка засыпать самостоятельно: полезные советы

Рейтинг: Нет рейтинга

Содержание статьи:

Маленькие дети – маленькие беды. Мамам и папам, у которых есть маленький ребенок, эта фраза кажется глупой. Потому что они точно знают, что с маленькими детками есть одна большая проблема – уложить их спать, и поспать самим.

Грудничка уложить несложно, он весит мало, можно и на ручках покачать. Но что делать, если малыш уже прилично набрал весу, а без ручек засыпать категорически отказывается? Как научить засыпать самостоятельно, без укачивания и грудного кормления, ребенка в 6, 8, 9 месяцев, как приучить малыша в 1.5, 2, 3 года засыпать самого? Мы найдем ответы на все эти вопросы, и облегчим жизнь родителям даже с самыми капризными детьми!

С какого возраста ребенок должен засыпать сам

Это такой же спорный вопрос, как, к примеру, с какого возраста —приучать ребенка к горшку—. Тут важен индивидуальный подход и понимание ситуации. Ведь приучать ребенка засыпать самому – совсем не такое же понятие, как —приучать ребенка спать в своей кроватке—.

Разница в том, что ребенок заснет в любом случае, он не может не спать, просто в компании мамы это будет быстрее – малыш ведь чувствует себя в безопасности. А одинокая кроватка и отсутствие любимой мамы – это стресс, раньше 2-3 лет подвергать ему ребенка не стоит.

Хотите спать сами – подождите, пока малыш уснет у вас, и переложите малыша в его апартаменты. Придется побегать пару ночей, но убаюкав малыша, снова возвращайте его в кроватку. Так он и привыкнет там спать сам, и не придется учить позже.

Если опустить детали вроде колик и режущихся зубов, малыш в состоянии заснуть без укачиваний и песенок уже в 6 месяцев. Он просто лежит, уставший, покупанный, сытый, довольный, мама рядом… И выключается. Чтобы достичь такого эффекта, нужно просто создать все условия.

Как приучить грудничка засыпать самостоятельно

Если малыш привык засыпать «под сисей» и ни как иначе, отучить его можно, но придется потратить немного душевных сил. Научить ребенка засыпать самостоятельно без груди можно, прибегнув к определенной хитрости, если вы, как часы, следуете режиму дня.

Следуйте алгоритму:

Проведите все вечерние ритуалы на 15 минут раньше, чем обычно.
Начните вечернее кормление на 15 минут раньше, чем обычно.
Проследите, чтоб ребенок хорошо напился вашего молока, но не успел уснуть с грудью во рту, спрячьте грудь.
Находитесь в том же положении, что и при кормлении, спокойно рассказывайте малышу что-то или напевайте.
Можно предложить пустышку, если ребенок хочет чем-то занять рот.
Алгоритм соблюден, для ребенка единственная разница – грудь не во рту, спрятана.
Физиологическая потребность возьмет свое, и ребенок уснет без груди.

Фокус в том, чтобы малыш не успел заснуть, пока ест. Поэтому сдвинуть нужно лишь вечерние процедуры, все остальное – по графику. Когда малыш привыкнет засыпать без груди во рту, попробуйте забаюкать его не на руках, а просто лёжа вместе на кровати.

Это получится не сразу, но постарайтесь за пару дней добиться нужного результата, иначе потом будет сложнее. Со временем малыш привыкнет кушать, немного слушать, что там мама ему рассказывает и засыпать.

Если у вас нет четкого графика и вечернего алгоритма действий, такой фокус бесполезен. Сначала приучите себя и малыша к порядку и выработайте график с обязательными вечерними ритуалами.

Важно! Малыша-грудничка нельзя оставлять одного в комнате и ждать, что он уснет. Перед засыпанием ребенок должен чувствовать спокойствие и безопасность, а груднички без мамы под боком чувствуют только панику. Это никак не способствует здоровому сну, и в дальнейшем обострит —кризис 3 лет у ребенка—. Помните, «заснуть самостоятельно» и «засыпать в одиночестве» – разные понятия!

Как приучить годовалого ребенка засыпать самостоятельно

Годовалые ребята – еще те шустрики и хитрюги. У ребенка уже формируется свое я, и личная вредность. Только так, и никак иначе! А если иначе – буду ныть, капризничать, истерики закатывать, но сам не усну ни за какие коврижки, укачивайте и убаюкивайте меня!

Мамам и папам нужно твёрдо уяснить: сон – это физиологическая потребность организма. Ребенок не может не спать. Ваша задача – сделать так, чтоб к нужному вам времени ребенок просто не мог не уснуть. Для этого нужно:

Утомить малыша. Кода вам хочется спать? Когда день прошел продуктивно, вы устали и мечтаете об отдыхе. Пусть ребенок играет, резвится, ходит сам или с вашей помощью (все детки по-разному развиваются), устает физически и эмоционально.
Накормить ребенка. На голодный желудок спится плохо, вы это знаете по себе. Перед сном надо хорошенько подкрепиться.
Покупать малыша. Ничто так не расслабляет вас, как теплая ванна. Почему с ребенком должно быть по-другому? Он ведь тоже человек.
Напоить теплым молоком. Вы ведь пьете чай перед сном. Теплый, с печеньками. А у малыша вместо этого – теплое молочко, грудное или кипяченое, можно даже с мёдом.

Когда малыш устал, наелся, покупался, вокруг чистенько, в животике тёпленько, он выключится моментально. Одного не оставляйте, просто побудьте рядом, он на вас посмотрит-посмотрит, да и уснет.

Избегайте ярких эмоций и шумных игр вечером, создайте спокойную обстановку, до мелочей соблюдайте все вечерние ритуалы в заданной последовательности, и малыш к определенному времени будет отключаться самостоятельно, со временем вы даже не будете успевать дорассказать ему сказку или допеть песенку. Он настолько к этому привыкнет, что вопросы, как научить ребенка в год засыпать самостоятельно и без грудного кормления, отпадут сами собой.

Как приучить ребенка 2-3 лет засыпать самостоятельно

Если вы с самого начала все делали правильно, то к такому возрасту вопросы по поводу того, как приучить ребенка засыпать без груди и в автономном режиме, не стоит. Если все еще стоит, наладьте детский график таким образом, чтобы к вечеру малыш был уставшим и сонным. Если потребуется – отмените дневной сон. Два-три дня истерик, и проблема вечернего «отключения системы» будет налажена.

Представьте, что ребенок – компьютер, работающий по заданной вами программе. Четко придерживайтесь заданного алгоритма, и завершение работы будет выполнено, как только последний пункт программы будет приведен в действие.

Например:

порисовали;
наелись;
покупались;
выпили тепленького молочка или компота;

умостились под мамину сказку в самую удобную позу;
«завершение работы, сохранение параметров».

Со временем и сказку читать не придется – вы начнете желать малышу, чтобы приснился розовый слон с большими ушами, и в какой-то момент поймете, что вас уже 2 предложения как никто не слушает, кроме кошки с большими от удивления глазами.

Чего не стоит делать при обучении самостоятельному сну

Никогда так не делайте ни в каком возрасте, иначе в плохом засыпании и бессоннице будете виноваты сами!

Не играйте в активные игры перед сном. Это возбуждает нервную систему. Вы бы заснули на дискотеке?
Не ссорьтесь вечером. Ни с ребенком, ни с мужем, ни с кем. Негативные эмоции способствуют бессоннице.
Не кричите, а тем более, не бейте ребенка, который отказывается засыпать. В этом виноваты вы, а не ребенок!
Не нарушайте последовательность вечерних ритуалов. Вы нарушаете программу.
Не оставляйте ребенка одного, особенно до 2 лет. Паника здоровому сну не способствует.
Не соблюдайте принятый обществом принцип «ребенку надо лечь спать в 9 вечера и ни минутой позже». Пусть бодрствует, пока не захочет спать.

Полезные советы

Утомляйте ребенка. Чем активнее день, тем спокойнее ночь.
Проветрите помещение перед сном. Свежий воздух способствует быстрому засыпанию и здоровому сну.
Оптимизируйте условия сна. Твердый матрац, 18-20°С в помещении, 50-70% влажности воздуха, уютная пижамка – все это залог хорошего и крепкого сна.
Соблюдайте детский график, четко выполняйте вечерние ритуалы в заданной последовательности. Ребенок быстро привыкнет, после каких действий и мероприятий следует сон.
Организуйте сытный ужин. С полным и теплым животиком заснуть гораздо легче.
Соблюдайте твердость в убеждениях. Решили не укачивать – не укачивайте. Проявите твердость, и за пару дней получите результат.
Для деток 2-3 лет выберите лучшего мягкого друга, дайте ему имя, придумайте историю и приучите спать с ним. Позже это упростит засыпание ребенка в отдельной кроватке – у него ведь будет его мишка Бо-Бо, и он будет уже не сам, а в компании лучшего друга.
Не переживайте, если малыш засыпает с соской. Спать с ней неудобно, она давит. С возрастом детки, чувствуя, что засыпают, сами выбрасывают ее изо рта. Некоторые даже делают это ручкой и очень демонстративно.

Как приучать ребенка засыпать самостоятельно – видео от Комаровского

В этом ролике доктор Комаровский рассказывает основные правила золотого детского сна.

На этом видео доктор Комаровский рассказывает, как отучить ребенка от укачиваний, и зачем это нужно.

Проблема того, как научить ребенка засыпать самому, волнует многих родителей, хотя ответ лежит на поверхности. Правильно организованный детский график, соблюдение порядка вечерних мероприятий и правильная подготовка ко сну способны решить связанные с засыпанием проблемы.

Не ленитесь, утомляйте ребенка, уставайте сами, и пресловутый «золотой детский сон» станет не исключением, а порядком вещей!

А ваш ребенок самостоятельно засыпает? Как вы проводите вечерние ритуалы перед сном? В каком возрасте малыш начал засыпать сам? Если у вас есть опыт в обучении ребенка самостоятельному засыпанию – поделитесь им с нами в комментариях!

www.beremennost-po-nedeliam.com

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно в кроватке?

Совместный сон с малышом – это сплошная польза. Благодаря ему, мама лучше себя чувствует, так как перестает бегать к кроватке по ночам, всегда следит за температурой тела крохи, наконец, успокаивается рядом с ним.

Правда, эти радости не разделяет педиатр, и на то у него масса причин. О них, а также о том, как приучить ребенка засыпать самостоятельно в кроватке, сегодня и поговорим.

С какого возраста ребенок может спать отдельно

Уже в роддоме гинекологи выступают за раздельный сон. Свое решение они аргументируют фактами: во сне легко травмировать или задушить ребенка. Их советам следует большинство молодых женщин. Они готовят красивые кроватки, покупают ортопедические матрасы, обустраивают место для сна самым лучшим образом, а заканчивается все тем, что новорожденный там не спит.

Помню, моя подруга мучилась со своим грудничком, пытаясь класть спать его отдельно первые 3 – 4 месяца. Потом сдалась, переложила его к себе и... наконец, выспалась. Опыт раздельного сна повторили только через год. Опять не получилось, но родители не сдались и вернулись к нему в 2-х летнем возрасте малыша. С тех пор он спит сам и пока успешно.

Специалисты ВОЗ, кстати, не видят ничего удивительного в этом. По их словам, совместный сон имеет свои преимущества:

В первые 1 – 2 месяца он обеспечивает психологический комфорт крохе. Судите сами: за время жизни в утробе тот привык к постоянному присутствию мамы. Он чувствует ее по стуку сердца и размеренному дыханию, и это делает его спокойным.
Мама, которой больше не нужно бегать к кроватке, теперь может передохнуть. К тому же у нее появляется постоянный телесный контакт с крохой, который, по мнению докторов, еще и стимулирует выработку грудного молока.
Тактильная стимуляция важна и для нормального развития ЦНС ребенка, работы дыхательного центра, что подтверждают результаты исследований. Оказывается, при совместном сне с родителями риск внезапной детской смерти от апноэ уменьшается в несколько раз.
В более взрослом возрасте, в 1,5 года и старше, сон с родителями помогает деткам бороться со страхами.

Подытоживая все вышесказанное, хочется отметить, что в первые три месяца жизни сон с мамой – необходимость для ребенка. Не проходит она и в возрасте 5 – 6 месяцев, так как в это время у некоторых детей начинают резаться зубы. Спят они хуже, но хорошо чувствовать себя при этом им помогает мамино присутствие и постоянный доступ к груди, если практикуется ГВ.

В 7 – 8 месяцев можно повторить попытку отучения от совместного сна, особенно, если он приносит неудобства одному из родителей. Например, из-за него кто-то не высыпается. К слову, получается далеко не у всех: ребенок еще мал, поэтому объяснить ему, почему родители должны спать отдельно от него, не получается.

Кстати, сложно это сделать и в 9 – 10 месяцев. Если с этим согласны и Вы, не насилуйте себя. Лучше придвиньте ближе детскую кроватку, сняв один бортик, чтобы в ней кроха мог найти свободное пространство для себя, находясь на расстоянии вытянутой руки от Вас. Вполне возможно, что таким образом придется спать и в 10 – 11 месяцев.

Вопреки распространенному мнению о том, что годовалый малыш – более самостоятелен, приучить ребенка засыпать отдельно в год тоже сложно. Особенно, если речь идет о таком, который буквально не слезает с рук. А вот в 2 года попытаться снова можно и нужно. Лучше всего вместе отправиться за детским постельным бельем и обустроить спальное место по вкусу ребенка. Будьте уверены, он это оценит.

Наконец, все специалисты убеждены, что дети могут спать отдельно в возрасте 2,5 – 3 года. Это время, когда малыши меньше нуждаются в материнском присутствии и больше понимают. Если у Вас не получилось класть кроху в свою кроватку с рождения, значит, обязательно все выйдет сейчас. Попробуйте, и Вы, скорее всего, в этом убедитесь.

В каком возрасте лучше всего приучать засыпать самостоятельно

Обратите внимание! Умение и готовность засыпать самостоятельно в кроватке в возрасте 2 – 3 лет – это просто констатация факта, но вовсе не рекомендация к действию. Не нужно ждать этого возраста. Чтобы добиться цели, дойдя до него, следует начать работать над проблемой раньше. Большинство педиатров на вопрос о том, с какого возраста приучать ребенка к раздельному сну, называет цифру в 6 месяцев.

Как правило, в этот период количество ночных кормлений сокращается к минимуму, как и количество маминых хождений по ночам. Правда, здесь важно напомнить, что все дети разные. Надеяться на то, что все получится за раз, а то и два, не стоит. Некоторым нужны месяца тренировки.

Кстати, ни в коем случае нельзя быть категоричным в отношении выбора места сна для ребенка. Есть мнение, что оттого, насколько спокойным и комфортным он будет в возрасте 6 – 24 месяцев зависит его умение высыпаться и правильно реагировать на стресс во взрослой жизни.

Как приучить засыпать самостоятельно без укачивания

Пожалуй, многие из нас сталкивались с ситуацией, когда новорожденного малыша хотелось тискать и обнимать перед сном. Бабушки тогда от этого дела отговаривали, и не зря. Ребенок растет, постепенно превращаясь в годовалого, крупного карапуза, который обниматься и засыпать на руках тоже любит, но весит немало. Теперь держать его сложно, а нужно.

У одних перестроить кроху на сон без укачивания получается легко, в то время как у других на это уходят годы. Почему? Ответ опять очевиден: все дети разные.

Что может мешать быстрее засыпать?

Отсутствие режима. Педиатры не зря рекомендуют кормить, гулять и укладывать спать детей строго в определенное время. Это не прихоть, а необходимость, благодаря которой те знают, что их ждет, и с удовольствием делают то, что от них требуется.
Нерастраченная энергия. Месячного ребенка утомить несложно. Немного бодрствования, пусть даже это будет игра во время купания, и крепкий сон ему обеспечен. С детьми постарше сложнее. Их выматывают массажи, гимнастика, частые выкладывания на живот или игры. Одним словом, нужно обеспечить условия, при которых энергия будет эффективно растрачиваться днем, тогда ночью проблем со сном не возникнет.
Ошибки в меню матери, если ребенок – на ГВ. Знаете ли Вы, что сладости и крепкие чаи влияют на качество сна, даже если Вы этого не замечаете. Чтобы в этом убедиться, достаточно отказаться от них. Жирную и жареную пищу также лучше заменить фруктами и овощами, например, «снотворными». Яркие представители этой группы продуктов – бананы. Подобными свойствами обладают молоко, куриное мясо, ячмень и рис.
Недомогания, плохое самочувствие. В период простуды и ОРВИ сон малыша бывает нарушен. Случается такое и при коликах, в моменты прорезывания зубов. Если они наблюдаются, обучение лучше отложить до лучших времен.

Когда вышеописанные факторы исключены, пора следовать советам. Если для Вас наступило время, когда нужно приучать малыша к раздельному сну, возьмите на вооружение несколько действенных методов:

Выбор ритуала. Что больше всего любит Ваш ребенок? Сказку, массажи, купание? Выберите подходящее и обязательно выполняйте каждый вечер перед отходом ко сну.
Гнездование. Совсем маленькие дети, которые еще не забыли как тепло и комфортно в утробе, оценят создание хорошего спального места. Оборудуйте стенки кроватки мягкими бортиками, уложите валики или одеяло по периметру, обеспечив таким образом, уютное гнездышко. Ваш малыш это оценит.
Родной запах. У мам со стажем есть в запасе такой способ: они укладывают рядом с засыпающим ребенком свою теплую вещицу. Она источает материнский аромат и успокаивает кроху.
Совместные засыпания. Пусть это станет Вашим ключиком к раздельному сну без укачивания. Не бросайте сразу малыша в кроватке. Побудьте с ним, погладьте спинку. Главное, не смотрите в глаза и не разговаривайте. Так он быстрее уснет.

Грудничкам помогает забыться глубоким сном белый шум: шипение или звуки природы. В то же время постоянный сон в машине или в коляске во время гуляний только мешает. Ребенок привыкает к укачиванию и отказывается засыпать без него.

Как приучить засыпать самостоятельно без груди

Интересно, что на вопрос о том, когда можно учить ребенка отходить ко сну без груди во рту, специалисты называют разный возраст. Правда, большинство из них уверено: чем раньше, тем лучше. Что для этого нужно сделать?

Научная литература советует подыскать другой способ успокоения, а именно такой эффект грудь и производит. На перестройку уйдут дни. Причем в первое время, возможно, нужно будет чередовать грудь и новое увлечение.

На форумах мамы предлагают и более легкий способ: кормить деток только сидя. Подойдет он им, правда, только по достижению 6-месячного возраста, но результат даст. Впоследствии Вы сможете укладывать их спать без груди.

Как приучить засыпать самостоятельно ночью и днем

Чтобы днем глазки закрывались легче, прикройте шторы, попросите домашних выйти из комнаты и не шуметь.

Комаровский и другие педиатры также советуют:

Использовать кроватку только для сна. Если в ней играют и резвятся, мысли об отдыхе она не вызовет.
Укладывать спать только когда ребенок действительно этого хочет. А для этого надо выматывать его предварительно.
Не стоит ожидать, что он уснет моментально. Важно предоставить возможность самому выбирать время отхождения ко сну. Пусть тихонько полежит с открытыми или закрытыми глазками. Детям постарше, чтобы не боялись, можно оставить ночник или дать в кроватку мишку.

Процесс приучения к раздельному сну не всегда проходит гладко. Дети по-разному реагируют на перемены, но иногда действительно в них нуждаются. По мнению психологов, затягивание с отучением от родительской кровати сказывается негативно и на отношениях супругов, и на будущем малыша (тот теряет еще одну возможность стать самостоятельным).

www.baby-lifestyle.ru

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно

В каком возрасте необходимо приучить ребенка засыпать самостоятельно?

Начинать переселять ребенка в собственную кроватку из родительской можно с полугода до 2-3 лет. Именно в полгода количество кормлений сокращается, ночью ребенку уже не нужно вставать для того, чтобы пососать грудь, и мама может засыпать раньше. Поэтому можно начать перекладывать ребенка в его кроватку и приучать засыпать самостоятельно.

Чем легче и безболезненнее пройдет эта процедура, тем спокойнее и крепче будут нервы малыша. Это повлияет на всю его дальнейшую жизнь.

Важные советы для укладывания ребенка

Самое важное в ритуале укладывания – чтобы все действия родителей начинались и заканчивались в одно и то же время каждый день. Это дисциплинирует ребенка, приучает его организм к одному и тому же режиму.

И еще более важный совет: укладывание ребенка должны сопровождать приятные для него ритуалы. Например, прогревание постельки, массаж, купание, игра с любимой игрушкой, чтение любимой сказки, надевание любимой пижамки, включение любимого ночника. Перекладывание ребенка в его кроватку не должно сопровождаться стрессом, негативными эмоциями. Иначе на подсознании ребенок будет всю жизнь ассоциировать сон с чем-то неприятным, беспокойным, незащищенным.

Укладывать ребенка спать нужно не дольше 10-и минут. Более длительный процесс сложен для восприятия. В идеале свет должен быть выключен, но, если ребенок боится спать в полной темноте, оставьте ему ночник.

Техника укладывания малыша

Вы думали, что, как только вышли из комнаты ребенка, он спокойно уснет? Как бы не так! В 90% случаев ребенок расплачется, начнет звать маму и папу, может закатить истерику, бить руками и ногами по кроватке и захлебываться от рыданий. Какое каменное сердце это выдержит? Поэтому зачастую родители ждут минут 10, не выдерживают и бросаются к своей крошке. Это – ключевой момент в борьбе ребенка за собственный комфорт. Малыш тут же понимает, что манипуляция удалась и победил он, а не родители. Теперь он будет применять этот нехитрый прием постоянно, чем провалит все попытки родителей уложить его в отдельную кровать. Что же делать?

Примените метод секундомера. Он поможет и вам, и ребенку мягко, но эффективно приучить его спать без родителей. Посмотрите на часы и с момента своего выхода из комнаты засеките три минуты. Если в этот промежуток времени ребенок не успокаивается, зайдите к нему в комнату, но не берите малыша на руки и не забирайте его из кроватки. Просто поговорите с малышом, скажите, что все хорошо, вытрите ему слезки, поверните на правый бок и пожелайте доброй ночи. Затем выйдите. Теперь вам нужно вытерпеть 4 минуты.

Если малыш не успокоился – повторите прежний прием: зайдите в комнату, успокойте малыша и выйдите. Так каждый свой приход удлиняйте на 1 минуту. Когда успокаиваете малыша, ваш голос должен быть негромким, мягким, ласковым и главное – спокойным. Так ребенок понимает, что все хорошо, а мама с папой рядом.

Сколько дней займет процесс укладывания малыша?

Да-да, первые-вторые сутки родителям будет сложно, процесс укладывания может занять до двух часов. Но кто сказал, что воспитание детей – легкое дело? Зато потом ребенок будет сам засыпать. И родителям не придется мучиться с ним долгие месяцы, а то и годы, чтобы остаться наедине в собственной спальне.

Статистика говорит о том, что в первые сутки на укладывание малыша может уйти до 12 подходов с окончательным перерывом в 15 минут. Но главное – не отступать от методики, и у родителей обязательно все получится. Самые важные – первые сутки. Если в этот день родители не выдерживают и забирают малыша к себе, дальнейшее укладывание может занять несколько месяцев, потому что ребенок поймет, что он сильнее папы и мамы.

Второй день укладывания малыша тоже будет сложным. Но теперь вы должны сделать первый перерыв более длительным – начните свое возвращение в детскую спальню не с трех, а с пяти минут. Затем добавляйте к каждому перерыву не по 1-ой, а по 2 минуты. Ребенок поймет, что ваши действия планомерны и неукоснительны, а ваша воля крепка.

На третьи сутки будут уже полегче, и вы можете начинать свой перерыв с 7-и минут, добавляя к ним не по 2, а по 4-5 минут (ориентируйтесь по реакции своего малыша).

Если ребенок все еще не засыпает самостоятельно, на седьмые сутки вы делаете еще больший перерыв – от 15 минут, прибавляя к каждому своему приходу по 5 минут. Это в конце концов дает свои плоды: при планомерном каждодневном подходе родителей через неделю дети засыпают самостоятельно после 2-х подходов.

Да, неделю и родителям, и детям не придется нормально спать, особенно начиная с 21-22.00. Но терпение и постоянство все равно будут вознаграждены: неделя ночных мучений окупится долгими месяцами и годами спокойного самостоятельного сна ребенка и свободы родителей, и Вы наконец-то забудете об этом вопросе: "Как приучить ребенка засыпать самостоятельно?".

Если ребенок ночью просыпается и плачет или ваши усилия по его укладыванию не увенчиваются успехом больше недели, покажите ребенка врачу. Возможно, причины его ночного плача – вовсе не одиночество и беспокойство из-за незащищенности, а серьезные проблемы со здоровьем. Разберитесь в этих причинах, и пусть ваш малыш спит спокойно.

ilive.com.ua

Как приучить засыпать самостоятельно в кроватке ребенка 2.5 месяца?

Здравствуйте! Моей дочери 2.5 месяца. С рождения я ее кормила по требованию, бывало так, что интервал между прикладыванием к груди составлял минут 20-30. В последнее время после гуляния в коляске я давала ей грудь, она кушала, потом в процессе сна часто прикладывалась к груди. Я лежала вместе с ней на своей кровати. На ночь я ее усыпляла так - после купания укладывала на подстилочку из одеялка и потом, когда она мирно засыпала у груди, тихонечко перекладывала в кроватку. Последнее время стала с ней ложиться рядом, давала грудь, а потом, когда дочка засыпала, перекладывала ее в кроватку на этой же подстилке. Но теперь это сделать каждый раз сложнее, так как ребенок растет, вес увеличивается и при перекладывании в кровать, она просыпается, да и мне эта ситуация не нравится, не могу с ней лежать подолгу, нужно заниматься делами и самой отдыхать. Пару дней назад решила прекратить это и начать укладывать в кровать, чтобы засыпала самостоятельно. Так вот, второй день уже засыпаем с ревом, может реветь минут 30, но потом все-таки засыпает. Что делать? Просто подождать? Я не даю грудь, зная, что она сыта, поскольку, как только даешь грудь, она тут же закрывает глаза и засыпает, как только кладешь в кроватку - просыпается и начинает плакать. Правильно ли я делаю, позволяя ей плакать, и после этого засыпать? Иногда не выдерживаю, беру на руки, немного поношу, успокою, и обратно в кроватку кладу, она опять начинает реветь. Иногда даю попить воды во время плача из соски. Что Вы посоветуете? Не будет ли она постоянно реветь при укладывании в кровать? Я понимаю, что сделала ошибку еще в роддоме, когда начала кормить ее, лежа вместе в кровати, но у меня были швы, я не могла сидеть, и тяжело налаживалась лактация, ребенок был голодный, так как не приходило молоко, в роддоме был дан 1 раз докорм и глюкоза, потому что у нее на фоне голода поднялась температура 38 градусов. Сегодня я до купания измерила температуру - 36.9, форточка открыта почти целый день, в комнате температура 20 градусов, она спит в комбинезоне из хлопка + накрываю пеленкой. Не вредно ли это - реветь ребенку перед сном? Газов нет, так как уже по-моему мы это переросли, но я все-равно для профилактики дала Эспумизан, чтобы быть точно уверенной, что ревет она не от боли. Заранее спасибо за ответ!!!

klubkom.net

как приучить ребенка засыпать самостоятельно и ошибки родителей

Чтобы приучить ребенка засыпать самостоятельно в своей постельке, важно всего лишь принять на семейном совете решение о том, что ему пора спать одному. Многие родители сейчас воскликнут: легко сказать, но осуществить сложнее. Действительно, слушать, как чадо плачет и молит о том, чтобы его забрали к себе или взяли на ручки не под силу любящей и заботливой маме.

По мнению доктора Комаровского, если не пережить этот переломный момент, придется нянчиться, не высыпаться, терпеть боли в спине и другие неудобства еще очень долго.

Общая ошибка

Многие родители допускают одну и ту же ошибку. Сначала приучают детей спать с ними, а затем не знают, что с этим делать. Мамы устают носить грудничка, укачивать, жалуются, что обрывают руки, покупают слинги. Но всего этого можно избежать, последовав советам доктора Комаровского.

Предупреждаем сразу, придется набраться терпения. Ведь научить малютку спать самостоятельно — это самый настоящий воспитательный процесс.

к оглавлению ↑

Привычка спать в родительской постели: за и против

Мнения по этому поводу разделились. Свои аргументы приводят ведущие психологи и педагоги. Одни считают недопустимым, что кроха спит с мамой и папой.

Вплоть до того, что это сказывается на их интимной жизни и на статистике разводов.

Другие настроены не столь категорично и не видят в том, что малютка спит рядом с родителями, ничего плохого. Наоборот, маме не нужно вставать среди ночи, кроха получит порцию грудного молока, когда пожелает.

Но в одном противоборствующие стороны сходятся. Как бы сложно это не было, рано или поздно, придется приучить ребенка засыпать самостоятельно в своей кроватке. Это первый шаг к самостоятельности и к личному пространству.

Вы и мужчина Овен – любовный гороскоп для вас! Полная характеристика этого огненного знака, его особенности и предпочтения, а также поведение мужчины Овна в любви.

Хотите узнать секрет молодости? Существует волшебная процедура – армирование лица мезонитями. Показания к применению, цены и отзывы наших читательниц смотрите здесь.

Кстати, доктор Комаровский дает рекомендации родителям и в вопросе о том, как правильно приучать ребенка к горшку – читайте тут.

beautyladi.ru

Как научить грудничка засыпать самостоятельно?

На сегодняшний день сотни родителей ломают голову над тем, как научить грудного ребенка засыпать самостоятельно.

Иногда эта задача кажется нереально сложной, так как ребенок и с родителями не сразу-то успокаивается, какое там одному.

Однако затягивать с воспитанием в своем детеныше самостоятельности не стоит, поэтому приучать его спать самому все же нужно. Пожалуй, для того, чтобы научить ребенка засыпать самостоятельно, прежде необходимо подумать — почему это так сложно для него?

Почему он не может уснуть один?

Что мешает вашему детенышу уснуть самостоятельно? Разбираться будем вместе. Причины:

Страх. Это самая банальная и понятная из всех причин. Все мы в детстве боялись засыпать одни, и пусть даже в таком возрасте ребенок мало знает о монстрах, обитающих под кроватью, о которых позже непременно прочтет в какой-то книжке, но все же в нем есть страх остаться без родительского внимания, без их присутствия, это даже просто страх темноты.
Недостаточная усталость. Порой мы укладываем ребенка спать, когда устали сами. Но у крохи другой распорядок дня и если он еще не растратил весь свой запас энергии, то вам не удастся его уложить никакими методами. Лучше потратьте эти полчаса на какую-то игру, чем на бессмысленное убаюкивание.
Нежелание оставаться одному. Если ребенок засыпает на руках у мамы, то стоит ей это заметить, она перекладывает его в кроватку, ведь так? В какой-то момент детеныш это замечает и старается бороться со сном, только бы не расставаться с мамой. Он всегда остается начеку, с какой-то тревогой.
Неприятные воспоминания ребенка о кровати. Быть может детенышу доводилось долгое время оставаться в кровати мокрым или замерзшим, а может ему снятся кошмары. Это формирует в ребенке четкое понимание того, что в кроватке ему будет плохо. Сделать что-то в такой ситуации довольно трудно, нужно обеспечить ребенку максимальный комфорт и настоящее удовольствие от пребывания в кроватке.
Лечь спать значит закончить играть. Когда вокруг ребенка все возятся с игрушками, песенками и забавами, ему весело и здорово, потому-то кроха не хочет идти в кроватку — чтобы веселье не прекращалось. В данном случае он уложится лишь когда будет достаточно измотанным.

Любая из этих причин может являться препятствием вашего ребенка ко сну.

Дальше мы поговорим о том, как ликвидировать их и все же научить кроху засыпать без родителей.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно

Для взрослого человека понять, что детеныш не может уснуть после того, как целый день играл, крайне трудно, ведь мы часто засыпаем раньше, чем голова касается подушки. Организм грудничка — это нечто совершенно иное.

Такой ребенок жаждет внимания родителей больше, чем сна.

Часто люди задаются вопросом: когда лучше всего приучать ребенка спать самому? Специалисты утверждают, что самым благоприятным периодом для этого является возраст от 1,5 до 3 месяцев.

Некоторый родители этот момент уже упустили и все же создали какие-то условия, из-за которых кроха не может спать сам. Может быть это засыпание у родителей на руках, может сбитый график сна. Но все же существуют методы, при помощи которых можно научить детеныша спать без взрослых всего за одну-две недели:

Когда ребенок еще очень маленький, его уже нужно класть в его собственную кроватку. Родители должны находиться рядом, пока кроха не уснет. Ребенок, который привык спать под укачивание в коляске или на руках у родителей, будет чувствовать сильный дискомфорт, находясь в неподвижной кроватке, да еще и без маминых рук. Не стоит утешать себя иллюзиями, что носясь с ребенком день и ночь, вы делаете ему лучше.
Если ребенок не может уснуть в кроватке, не нужно превращать этот процесс в каторгу как для него, так и для себя. Когда он кричит и плачет из-за того, что остался в кроватке один, значит он еще не готов спать самостоятельно.
Рыдающего детеныша нужно успокоить, а не ждать когда же он все таки заснет. Возьмите его на руки, а когда он успокоится, положите обратно в кроватку, но так, чтобы он вас видел.
Спойте малышу колыбельную, расскажите ему сказку, можно включить какую-то неспешную и тихую мелодию. Вы сами вскоре увидите сколько времени у вас освободилось благодаря тому, что ребенок начал спать в своей кроватке, а не дремлет у вас на руках.
Вы замечали, что в определенные часы ребенок засыпает лучше. Укладывайте его спать именно в это время, для кого-то это вечер, для некоторых детишек — утро. Ведь это ни к чему в какой-то момент вдруг решить, что теперь ребенок будет спать один, приучайте его к этому постепенно. Если вы будете укладывать его в благоприятные для сна периоды, детеныш поймет, что спать одному вполне возможно. Со временем выработается привычка и ребенку будет гораздо проще уснуть самостоятельно.
Запеленайте ребенка потуже, чтобы он почувствовал словно находится в мамином животике. Так он будет уверен, что находится в безопасности и без проблем уснет. Со временем необходимость в таком обматывании пройдет, в детеныш все так же спокойно будет погружаться в объятья Морфея, стоит уложить его в кроватку.
Читая эту статью, не нужно беспокоиться, если ваш ребенок приучен засыпать у вас на груди. Весьма эффективный способ приучать его спать самостоятельно — позволить детенышу находится в кроватке во время бодрствования. Он должен понять, что находиться там — комфортно и безопасно.
Со временем у ребенка сформируется определенный режим сна, в этот период необходимо укладывать его после того, как покормите.
Многие рекомендуют кормить детеныша уже после сна, это зависит от того, в какой части для он любит спать.
Некоторым малышам отлично помогает успокоиться и уснуть соска-пустышка. Если вашему ребенку это помогает — вам сказочно повезло. Но в таком случае нужно следить за тем, когда ребенок засыпает, когда его сон же будет достаточно крепким, аккуратно заберите соску, ведь если она выпадет сама, то малыш проснется. Может случится и такая ситуация, что без соски сон ребенка до определенного возраста не возможен в принципе, в таком случае спокойный сон ему обеспечен, когда детеныш научится сам находить выпавшую изо рта соску.
Совсем крохами дети любят засыпать, когда упираются во что-нибудь макушкой, это напоминает им утробу матери. Попробуйте скрутить пеленку в небольшой валик и положить над головкой детеныша, когда он находится в кроватке. Также можно просто накрыть верхнюю спинку кровати толстым одеялом, чтобы ребенок мог безопасно упираться туда головой.
Запах мамы — такой родной и знакомый, он действует на ребенка как успокоительное. Поэтому будет отлично, если рядом с головкой крохи вы положите что-то из маминого гардероба, лучше пусть это будет какой-то мягкий свитер или шарф.
Очень важный нюанс в том, чтобы научить ребенка засыпать самостоятельно, — время. Когда детенышу будет уже несколько месяцев, путем наблюдения вы сможете определить когда ему спится лучше всего.
Не стоит также забывать, что ребенок должен достаточно устать, ведь если спать ем не хочется исключительно по причине большого количества нерастраченной энергии, все ваши усилия убаюкать вредину будут напрасными.
В идеале нужно создать распорядок дня. Определите время для игр, еды и сна, таким образом вы урегулируете «внутренние часы» ребенка и засыпать ему станет куда проще.
Помочь может ночник. Это абсолютно нормально, если ребенок будет спать при неярком свете. Так засыпать ему станет в разы проще, он будет чувствовать себя безопаснее. На сегодняшний день становятся все популярней ночники с движением, эти устройства имитируют ночное небо или летающих бабочек. Так ребенок, лежа в кроватке, будет наблюдать за точками на потолке и со временем спокойно уснет. На день ночник лучше спрятать, таким образом кроха со временем поймет, включился ночник — пора баиньки.

Заключение

Помните, чем раньше вы начнете приучать ребенка спать самостоятельно, тем проще будет это сделать. Этим вы также упрощаете жизнь себе, ведь у вас появляется немного больше свободного времени на себя или на тот же сон, которого родителям очень не хватает.