Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

комбинированного вида города Тюмени

Как поднимать иммунитет ребенка, если он часто болеет? Как поднять иммунитет ребенку 5 лет часто болеющему

Если ребенок часто болеет простудными заболеваниями как повысить иммунитет

Для любых родителей очень актуален вопрос об укреплении иммунитета ребенка. Болезни множатся, существующие вирусы и бактерии совершенствуются и не поддаются лечению имеющимися в аптеке лекарствами. Лучше предупредить болезнь, чем потом долго лечить ее. Как поднять иммунитет? В какой последовательности применять известные методы? Играет ли при этом роль возраст ребенка?

Как укрепить иммунитет малышу — вопрос, волнующий каждого родителя

Что такое иммунитет и какова его роль в росте и развитии детей?

Иммунитет — многоэтапный механизм защиты организма от угроз извне (токсичных веществ, инфекционных заболеваний, физических повреждений и пр.). В формировании иммунитета участвуют все системы нашего организма, особенно эндокринная и нервная. Есть также и специализированные органы, отвечающие за иммунные реакции — вилочковая железа (у детей), селезенка, миндалины.

Как повысить иммунитет часто болеющему ребенку?

Нарушения в работе иммунной системы могут привести к любому широко распространенному заболеванию. Ребенок 3 лет со слабым иммунитетом обречен болеть постоянно, поэтому очень важно в первые годы укреплять иммунитет. Наиболее безопасный способ для растущего детского организма — народные средства и закаливающие процедуры.

Закаливание

Рекомендуется методика закаливания доктора Комаровского. Соблюдение условий несложное — в ванну набирается вода для купания температурой менее 37 градусов. Постепенно температуру нужно снижать — на один градус каждую неделю.

Закаливание — не разовая процедура, а образ жизни

Суть закаливания заключается в том, что во время купания организм ребенка 1-3 лет не только мягко адаптируется к низким температурам, но и большую часть своей энергии потратит на то, чтобы согреться, а значит у него не останется сил на крики и капризы, зато он с удовольствием поест или крепко уснет (это будет зависеть от времени проведения закаливающих процедур).

Еще одна важная составляющая методики доктора Комаровского — не избегать сквозняков. Также полезно и приятно ходить босиком — это улучшает кровоснабжение ног. Все эти меры позволяют организму малыша легче привыкать к постоянно меняющимся условиям окружающей среды, что помогает укрепить иммунитет.

Нужно одевать ребенка по погоде. Родители предпочитают почаще закутывать своих малышей, что приводит к перегреву организма. В результате ребенок долго не может приспособиться к изменяющимся условиям и часто болеет.

Качественное питание

Питание — важнейшая составляющая здорового иммунитета. Нужно, чтобы оно было сбалансированным, включало в себя белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы в нужных пропорциях.

В рацион малыша должны входить овощи, мясо, рыба, растительное масло, молоко, фрукты и ягоды. При этом важно не переусердствовать и не закармливать ребенка. При приготовлении пищи важно использовать свежие, тщательно промытые продукты.

Родители часто закармливают болеющих детей. Это тоже не лучшим образом сказывается на здоровье, поскольку приводит к ожирению, гипервитаминозу и возникновению аллергии. Все должно быть в пределах разумного, и питание — в том числе.

Физические нагрузки

Движение — залог гармоничного и правильного развития малыша. Ребенку 3-х, 4-х или 5 лет достаточно выполнять комплекс общеукрепляющих упражнений. Хватит и обычной зарядки по утрам. Упражнения подбираются для всех групп мышц. Уже с детства важно прививать любовь к спорту, подобрать малышу интересную для него секцию. Необходимы также игры на свежем воздухе, частые пешие прогулки, занятия плаванием.

Неплохим вариантом укрепления здоровья организма может стать установка уголка-бассейна. Он отлично подойдет семьям, живущим в большом частном доме или периодически выбирающимся на дачу. Покупка домашнего бассейна гарантирует регулярные занятия спортом, удовольствие и гармоничное развитие ребенка. Минусом является лишь большая стоимость и размер бассейна.

Увлажнение воздуха в помещении и прогулки

При частых простудах у ребенка 2-х лет и старше нельзя допускать, чтобы воздух в помещении был сухим. Рынок может предложить огромное разнообразие специальных устройств для увлажнения воздуха. Помогает и простая влажная уборка несколько раз в день.

Влажность воздуха в помещении прямым образом влияет на иммунитет

Ко всему прочему организм малыша должен постоянно получать достаточное количество кислорода — все время находиться дома ребенку нельзя, а в случае очередной простуды следует как можно чаще проветривать детскую комнату.

Аптечные витаминные комплексы для детей

Витаминные комплексы могут существенно помочь при укреплении иммунитета, поскольку они содержат все нужные витамины и микроэлементы, защищают от проникновения инфекций в организм, улучшают образование антител. Немалое участие витамины принимают и в поддержании целостности иммунных клеток. Детям от 2-х лет отлично подойдут такие витаминные комплексы, как Пиковит, Мульти-табс, Витрум-кидс, Алфавит.

Рецепты народной медицины

Рекомендуется давать ребенку в 3 года и старше морсы и соки, изготовленные из садовых или лесных ягод и фруктов. Травяные чаи не запрещены, но давать их нужно осторожно. Употребление настройки эхинацеи, ежевичный и луковый сироп тоже положительно сказывается на здоровье ребенка.

Реабилитация после болезни

Сразу после угасания симптомов болезни важно не выпускать ребенка на улицу, не допускать контактов с внешней средой.

Если из членов семьи кто-то еще болеет, следует ограничить общение ребенка с ним, носить повязки. Важен прием витаминов, сбалансированное питание, покой и правильный режим сна. После употребления антибиотиков необходимо восстановить нормальную микрофлору кишечника при помощи специальных препаратов — пребиотиков.

Еще несколько полезных советов

Самые опасные и трудноизлечимые инфекции поджидают неподготовленного малыша в детском саду. Перед походом в садик важно заблаговременно начать проводить комплекс процедур. С утра и несколько раз в день ребенок должен делать небольшую зарядку. Незадолго до похода в детский садик нужно приучать ребенка к обществу, учить контактировать с детьми.

Никогда не стоит пренебрегать и правилами гигиены — важно приучить ребенка мыть руки, лицо, чистить зубы. Адаптация к детскому садику должна приносить удовольствие ребенку.

Нельзя бояться вакцинации. Прививки лишь направляют иммунную систему в нужное русло, способствуют выработке нужных антител, гарантируют здоровье ребенка. Перед прививками нужна консультация врача.

Душевное спокойствие и побольше радостных событий в жизни малыша — таков рецепт здоровья и гармоничного развития! Смех и положительные эмоции улучшают качество и продолжительность жизни, помогая тем самым и повысить иммунитет.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт обязательна!

Что делать, если ребенок часто болеет? 7 лучших и безопасных способов повысить иммунитет

Действительно, в наше время существуют детишки, которые очень часто переносят простудные заболевания, причем у множества из них болезни имеют затягивающийся характер (3-6 недель), как правило — с сильным кашлем, насморком и температурой. Чаще всего дети раннего возраста болеют 6 раз и более за год. В возрасте старше трех лет часто болеющими называют детишек, которые болеют простудными заболеваниями чаще 5-ти раз в год, а старше пяти лет — чаще 4 раз в год.

Содержание статьи:

Как лечить часто болеющих детей

7 лучших и безопасных способов повысить иммунитет

Что делать, если ребенок часто болеет? Как укрепить иммунитет?

Лечение часто болеющих детишек должно быть строго дифференцированным и, естественно, в первую очередь оно должно быть направленным на устранение внешней причины понижения иммунитета. Многочисленными экспериментами было доказано, что проведением стимулирующих терапий, можно добиться понижения частоты болезней на 6-12 месяцев. Но если малыш продолжает проживать в экологически неблагополучном районе, если он постоянно дышит грязным воздухом, если он перегружается в детском саду или в образовательном учреждении или у него не сложились отношения с товарищами, то он будет часто болеть снова и снова.Огромное значение имеют разнообразное полноценное питание и рационально продуманный режим дня. Необходимо следить и предпринимать меры, если ребенок плохо спит ночью. При частых простудах в организме малыша увеличивается расход минеральных веществ и витаминов, который не будет компенсироваться содержанием их в пищевых продуктах. Поэтому главным методом оздоровления часто болеющих детишек считается витаминотерапия, при проведении которой целесообразным будет использовать поливитаминные комплексы, которые обогащены микроэлементами (ундевит, мульти-саностол, ревит, центрум, витацитрол, глютамевит, бетотал,бевигшекс, биовиталь и др.).

7 лучших и безопасных способов повысить иммунитет

Неспецифическую сопротивляемость малыша можно увеличить при помощи повторного курса биостимулирующих средств: линетола (препарат из льняного масла), элеутерококка, женьшеня, апилактозы (маточное молочко пчел), дальневосточного или китайского лимонника, левзеи, иммунала, эхинацей, пантокрина (экстракт из рогов оленя), апидиквирита (пчелиное молочко с солодкой), прополиса (пчелиный клей). Для изготовления отвара 10 г такого сбора нужно залить 200 мл холодной воды, прокипятить на слабом огне около 10-ти минут, 1 час настоять на водяной бане и принимать после еды по 100 мл 1 раз в день. Лечение такими отварами проводится два раза в год на протяжении 2-3 недель.
Следующий метод повышения иммунитета ребенка — экстракт лесных ягод. В них есть концентрация нужных организму ребенка микроэлементов, поэтому советуют проверить местные аптеки на наличие данных сиропов. Или, еще лучше, достать бабушкины запасы. Черничный сироп, проваренный на протяжении 5-ти минут, который можно сохранять в холодильнике, станет очень полезным.

Сбалансированное питание. Данный пункт обойти стороной никак нельзя. В зимний период организму ребенка необходимы свежие овощи и фрукты, или, еще лучше, витаминные комплексы и сухофрукты на замену. Упустить что-нибудь из рациона считается нежелательным, весной такое поведение может сказаться в прямом смысле на теле и лице.
Почаще делайте ребенку массаж с разнообразными маслами, особенно ног. Принимайте ванночки с ягодными отварами – облепиха, брусника, шиповник. Побольше давайте своему малышу меда и грецких орехов – это природные витаминные кладовые. К примеру, существует такой вариант отвара: возьмите по одной чайной ложечке кураги и грецких орехов, далее растолките, добавьте меда и немножко лимонного сока, далее нужно все тщательно перемешать и давать ребенку 3 раза в день по 1 чайной ложке.
Эффективнейшим методом повышения иммунитета как у взрослых, так и у детей считают закаливание. Закаливание детишек необходимо проводить в игровой форме, начиная с 3-4 летнего возраста. Ни в какой ситуации не разрешается принуждать малыша к закаливанию или против его воли проводить процедуры. Закаливания следует начинать с утренней зарядки. На период занятий малыш должен быть выспавшимся и бодрым. Очень хорошим средством для укрепления детского организма считается ежедневное обливания ножек прохладной водой. Начинать разрешается с воды комнатной температуры, постепенно доводя ее до прохладной.

Значительное восстановление иммунитета отмечается у детей, которые огромное количество времени ходят босиком. На подошве малыша находится огромное количество биологически активных точек, стимуляция которых сильно повышает иммунную систему. Очень полезной является ходьба босиком по по морской гальке, песку. В зимней период хождение босиком дома. Для предотвращения простудных заболеваний достаточно просто надеть на ножки малыша носки.
Шиповник считается лучшим ответом на вопрос, как улучшить и укрепить иммунитет. Вам необходимо заменить все напитки малыша, кроме молока, отваром из шиповника. Для его изготовления вам необходимо 200 грамм свежих плодов шиповника, или же 300 грамм сушёных ягод шиповника, литр воды и 100 грамм сахара. Далее нужно залить водой плоды шиповника и поставить на огонь. Варится отвар на протяжении нескольких часов, пока ягоды полностью не будут разваренными. После этого следует добавить сахар и прокипятить ещё около 2-ух минут. Затем плотно укутайте махровым полотенцем кастрюлю и оставьте до полного остывания отвара настаиваться. После этого необходимо процедить отвар из шиповника, используя марлевую салфетку. Ребёнку можно давать пить данный отвар в неограниченном количестве.

Опубликовано января 27, 2013 в рубрике: Здоровье

Простудные формы воспалительных процессов в области верхних дыхательных путей могут стать следствием снижения защитных сил организма, либо полного отсутствия антител к определенным типам вирусов и болезнетворных бактерий. Что делать, если ребенка частые ОРВИ и другие простудные заболевания, каким образом можно укрепить иммунитет малыша, не нанеся вреда организму?Содержание статьи:

Как поднять иммунитет?
Что можно сделать в домашних условиях?
Меры профилактики простудных заболеваний

В предлагаемом материале рассмотрены наиболее эффективные меры профилактики сезонных инфекций. Что делать родителям, если ребенок часто болеет ОРВИ и кажется, что этому не будет никакого конца? Какие меры следует предпринять, чтобы разорвать этот порочный круг, когда инфекция вирусной формой болезни подрывает и без того хилый иммунитет, а он в свою очередь отказывается защищать клетки организма от незваного вторжения? Следует узнать об основных причинах частых простудных болезней у детей и по возможности исключать их планомерно и постоянно. Не стоит опускать руки. Ведь победа над недугом находится в ваших руках. Также расскажем о том, как поднять уровень иммунной защиты у детей разного возраста.

Для начала стоит определиться с терминологией и патофизиологическим процессом развития воспалительной реакции. Итак, ОРВИ — это острое респираторное вирусное заболевание. В том случае, если не исключена бактериальная этиология, то устанавливается диагноз ОРЗ (острое респираторное заболевание). При этом врач имеет в виду, что инфекционный агент не известен и не стоит исключать возможности применения антибактериальной терапии.

А теперь вернемся к патологическому процессу воспалительной реакции. При внедрении вируса в слизистую оболочку носа, зева, миндалины, начинается ответная реакция отторжения. С этой целью в очаг стягиваются защитные клетки крови: лейкоциты, макрофаги, лимфоциты. Они выделяют гистамины и лейкотрены. Эти вещества стимулируют расширение кровеносных сосудов (видим гиперемию и отечность слизистых оболочек). Начинается выделение слизи — возникает насморк, слезотечение. И тут кроется основная опасность, поскольку мембрана клеток становится слишком тонкой и восприимчивой к другим видам патогенной микрофлоры. А благодаря усиленному кровоснабжению поврежденных воспалением участков возможно быстрое распространение инфекции в соседние органы. В связи с этим часто происходит присоединение вторичной бактериальной инфекции, которая вызывает различные осложнения: тонзиллит, бронхит, пневмонию, отит среднего уха, конъюнктивит, трахеит, менингит.

Наиболее подвержены осложнениям дети, которые часто болеют ОРВИ, поскольку у них сформирована неадекватная иммунная реакция в ответ на вторжение вируса. Она отличается более бурным началом и быстрым затуханием на фоне недостаточности резерва защитных сил организма.

Считается, и это доказано опытным путем, что полное восстановление иммунитета после перенесенного эпизода вирусного респираторного заболевания у ребенка происходит на протяжении 3,5 — 4 месяцев. Весь этот период является потенциально опасным для угрозы повторного заражения.

Как поднять иммунитет и предотвратить угрозы?

Практика терапии подобных состояний показывает, что в подавляющем большинстве случаев часто и длительно болеющие дети являются носителями различных штаммов патогенной бактериальной флоры. Чаще всего при посеве выделяются такие культуры, как гемолитический стрептококк, гемофильная палочка, золотистый стафилококк, пневмококки. Все эти микроорганизмы при носительстве длительное время остаются в фазе ожидания. Но при любом ослаблении иммунитета сразу же бросаются в атаку. Помимо этого, организму малыша приходится ежедневно растрачивать защитные силы на выработку специфических антител, которые сдерживают агрессию паразитирующих форм микробов. Перед тем как поднять иммунитет и не допустить частых ОРВИ у ребенка, важно исключить носительство инфекции.

Предотвратить угрозы «нападения» можно с помощью проведения специального бактериологического обследования. Сделать его можно в любое время в участковой детской поликлинике. Достаточно мазка из зева и со слизистой оболочки ротовой полости. После получения результатов анализа необходимо провести антибактериальную терапию и периодически проводить повторные лабораторные обследования. Так можно предотвратить угрозы изнутри организма. Но не стоит расслабляться. Существуют не менее опасные угрозы из внешней среды.

Большинство перечисленных микроорганизмов с легкостью передаются воздушным капельным путем. Носитель выделяет их в окружающий воздух на расстоянии около 15 метров вокруг себя. При этом зараженный человек может не проявлять никаких симптомов инфицированности. Поэтому вторая важнейшая задача родителей — обеспечение гарантии проведения профилактической вакцинации. В настоящее время малыша можно привить против инфекции пневмококком и гемофильной палочкой. Чем раньше это будет сделано, тем выше шансы избежать носительства этих бактерий.

Как поднять иммунитет ребенку — это еще один важнейший момент, который может стать роковым. На прилавках аптек предлагается огромное количество иммуностимулирующих препаратов. И существует определенный соблазн у каждой мамы купить и давать своему чаду «волшебный» «Иммунал», который должен решительно остановить бесконечную череду ОРВИ и ОРЗ.

Но делать этого, ни в коем случае нельзя, поскольку последствия могут быть просто ужасающими. Самое меньшее, что может произойти — сформируется зависимость иммунной системы от приема данных препаратов и самостоятельно организм будет не в состоянии вырабатывать достаточное количество нейтрофилов, лейкоцитов и макрофагов. Запомните, что прием препаратов, напрямую воздействующих на состояние иммунитета, можно начинать только после проведения иммунограммы и консультации со специалистом.

Что можно сделать в домашних условиях, если ребенок часто болеет ОРВИ?

А теперь рассмотрим, что же можно сделать в домашних условиях, в том числе и для укрепления иммунитета. Прежде всего, если ребенок часто болеет ОРВИ, обратите внимание на возможность активной профилактики гриппа и простудных заболеваний. Не отказывайтесь от сезонных прививок, которые в значительной степени снижают риск заражения вирусами гриппа.

При начале эпидемии начните прием противовирусных препаратов. Детский «Арбидол» за время своего применения зарекомендовал себя как великолепное профилактическое средство. Достаточно 1 таблетки в сутки, принятой в утренние часы для обеспечения безопасности малыша на целый день пребывания в детском дошкольном учреждении.

Регулярный приём комплексных витаминных и минеральных комплексов обеспечивает организм всеми необходимыми веществами для формирования достаточного защитного уровня. Особенно необходимы селен, цинк и аскорбиновая кислота.

Сбалансируйте питание таким образом, чтобы малыш в сутки получал не менее 50 гр белка, достаточное количество кальция. Фрукты и овощи должны составлять не менее 60 % суточного рациона.

Регулярные прогулки на свежем воздухе, подвижные игры, закаливание и полноценный ночной сон — все это способствует повышению защитных сил организма человека. Не стоит забывать про регулярную влажную уборку, проветривание помещения. Если воздух сухой, то следует обзавестись увлажнителем. Согласно данным научных исследований, увеличение влажности воздуха всего на 10 пунктов приводит к гибели боле половины находящихся в нем бактерий.

Другие меры профилактики осложнений простудных заболеваний

Существуют и другие меры профилактики, которые позволяют исключить некоторые специфические патологии. Так, в частности, при обнаружении любого гнойного налета в зеве и на миндалинах необходимо экстренно сделать мазок из зева с целью посева на дифтерийную палочку. В раннем младенческом возрасте (до года) необходимо провести серию плановых прививок, которые защищают организм от этой коварной палочки.

При любой форме ангины необходимо принимать «Ацетилсалициловую кислоту» — этот препарат оказывает защитное действие против развития ревматизма. При первых признаках развития простуды необходимо уложить малыша в постель. Это важные меры профилактики осложнений простудных заболеваний, которые чреваты отдаленными последствиями.

Прием антибиотиков и противомикробных средств допускается только в случае подтвержденной бактериальной инфекции. Эти препараты способны оказывать губительное действие на иммунитет, поэтому их самостоятельное применение недопустимо.

Правильный уход за носовыми дыхательными путями — тоже действенная мера профилактики. Многие родители не знают, что деть — ребенок постоянно болеет ОРВИ, и при этом не обращают никакого внимания на стиль дыхания малыша. Между тем, в нормальном состоянии любой человек должен свободно дышать через нос. Этот орган согревает воздух, фильтрует его от пыли, бактерий и вирусов. Дыхание через рот — это огромная опасность заражения патогенной микрофлорой. Носовые ходы всегда должны быть чистыми и свободными для дыхания. Ребенка следует приучать дышать правильно с самого раннего детства.

При подозрении на контакт с больным человеком показано назначение препарата «Гриппферон». Он может использоваться с новорожденного периода, беременными и кормящими женщинами.

Множество факторов оказывают влияние на образование защитной функции организма – иммунной системы. Ее становление происходит до 14 лет, поэтому у маленьких детей она еще ослаблена. Добавим сюда агрессивное воздействие окружающей среды, неправильное питание, прием лекарственных препаратов — и мы получим «замкнутый круг». Ребенок часто болеет и принимает антибиотики. Уставшие от постоянных заболеваний родители начинают тщательно оберегать свое чадо от болезни: пытаются создать тепличные условия. Такое рвение оборачивается новыми простудными заболеваниями. Что же делать? Как поднимать иммунитет ребенка? Ведь организм должен включать данные ему природой защитные функции.

В этом вопросе существует очень важный аспект. Главное — понимать, что волшебного средства не существует, работа над формированием иммунной системы является долгой и кропотливой. Начинать можно еще в период беременности, так как эти месяцы имеют особое влияние на становление организма. Простые правила, которые помогут сделать ребенка более устойчивым к инфекциям, нужно прививать ему с детских лет. Тогда это станет его стилем жизни.

Как поднимать иммунитет ребенка

Для начала отметим, что грудное вскармливание очень значимо для состояния иммунной системы. Поэтому прежде чем отказываться от него (без уважительной причины), подумайте дважды.

Что же поможет укрепить организму ребенка защитный механизм? Сбалансированный рацион: продукты питания должны поставлять в растущий организм все необходимые вещества. Особое внимание необходимо уделить продуктам, которые богаты на витамины «А», «С» и «В». Цинк и железо также должны поступать в достаточном объеме. Если знать, как поднимать иммунитет ребенка с первых дней жизни, можно не только избавить себя от лишних переживаний во время очередного заболевания, но и подарить ему крепкое здоровье. Обратите внимание, что пополнять запасы организма полезными веществами нужно из натуральных источников: кисломолочных продуктов, овощей, фруктов, меда, орехов, мяса и рыбы. Не надейтесь, что комплексы фармацевтического производства заменят ребенку необходимые витамины, макро- и микроэлементы.

Чем можно поднять иммунитет ребенку, кроме продуктов питания? Свежим воздухом и физическими нагрузками (согласно возрасту). Необходимо часто гулять на улице, одевать при этом любимое чадо нужно по погоде. Не кутайте ребенка чересчур. Особенно если на улице вы запланировали подвижные игры. Проветренное помещение содержит больше кислорода и меньше микроорганизмов. Поэтому холодное время года его не отменяет. Особенно необходимо освежить воздух в комнате перед сном. Соблюдение режима сна влияет благоприятно не только на состояние здоровья, но и на эмоциональное состояние.

Ответ на вопрос родителей, как поднимать иммунитет ребенка, очень простой. Научите его здоровому образу жизни с детства. Уроки должны быть основаны на вашем примере. Врачи давно уж отметили, что у родителей, которые ведут здоровый образ жизни, чаще всего и дети не болеют.

В период эпидемий на помощь организму можно направить препараты для иммунитета. Для детей выпускают специальные формы иммуностимуляторов и иммуномодуляторов. Но без назначения специалиста к таким способам прибегать не рекомендуется.

med-zoj.ru

Как поднимать иммунитет ребенка, если он часто болеет?

Множество факторов оказывают влияние на образование защитной функции организма – иммунной системы. Ее становление происходит до 14 лет, поэтому у маленьких детей она еще ослаблена. Добавим сюда агрессивное воздействие окружающей среды, неправильное питание, прием лекарственных препаратов - и мы получим «замкнутый круг». Ребенок часто болеет и принимает антибиотики. Уставшие от постоянных заболеваний родители начинают тщательно оберегать свое чадо от болезни: пытаются создать тепличные условия. Такое рвение оборачивается новыми простудными заболеваниями. Что же делать? Как поднимать иммунитет ребенка? Ведь организм должен включать данные ему природой защитные функции.

В этом вопросе существует очень важный аспект. Главное - понимать, что волшебного средства не существует, работа над формированием иммунной системы является долгой и кропотливой. Начинать можно еще в период беременности, так как эти месяцы имеют особое влияние на становление организма. Простые правила, которые помогут сделать ребенка более устойчивым к инфекциям, нужно прививать ему с детских лет. Тогда это станет его стилем жизни.

Как поднимать иммунитет ребенка

fb.ru

Как укрепить иммунитет часто болеющего ребёнка?

Когда малыш из одного заболевания плавно «ныряет» в другое, у родителей возникает обоснованная тревога за его здоровье. Однако есть способы его укрепить.

Питание

7 способов укрепить иммунитет новорожденного

В первую очередь, разнообразная еда: мясо, овощи, фрукты, крупы, зелень. Некоторые блюда лучше запекать, так они сохранят максимальное количество питательных веществ. Компот, морс, чай чёрный, зелёный, каркаде, травяной с мелиссой, мятой, шиповником – отличное решение для утоления жажды. Помимо витамина С в шиповнике много микроэлементов (калий, кальций, магний, железо). 30-40 ягод залейте одним литром кипятка, дайте настояться. Пить такой отвар рекомендуется около месяца, затем необходим перерыв. Исключите «вредности»: чипсы, сухарики, газировку. В них содержатся красители, которые плохо влияют на обменные процессы в организме.

Режим дня

Наверное, уже никто не станет отрицать важность предсказуемого уклада жизни. Желательно придерживаться внятных этапов дня, и если отклоняться, то несущественно. Просмотр фильма до полуночи пользы явно не принесёт.

Минимизация стресса и положительные эмоции

Ребятишки бывают капризны, упрямы и непослушны, а взрослые – усталыми и теряющими терпение. Постарайтесь свести негатив на нет: хвалите за вымытую тарелку, за поделку, не повышайте голос – будьте ласковы и великодушны, болезненные дети остро нуждаются в приятии и понимании. Общайтесь с сыном или дочкой, разговаривайте, лепите, рисуйте, рукодельничайте, смотрите мультики и кино.

Сон

Эта потребность должна быть полностью удовлетворена. Дети от года до трёх лет в норме спят в сутки не менее 13-14 часов (ночью – 10-11 часов), дошкольники – 12 часов в сутки (на ночной сон отводится не меньше 10 часов). Норма суточного сна для школьников – 9-10 часов. Особенно хорошо и крепко спится в прохладе.

Одежда

Не стоит излишне кутать детей, одевайте их по погоде. Не надевайте на ребёнка больше одежды, чем на вас самих. И слои маек и свитеров сокращайте постепенно, не резко.

Температура

Проветривайте помещения каждый день, особое внимание уделите детской. Домашнее одеяние подбирайте без фанатизма. Вместо тапочек вполне подойдут шерстяные носки, которые затем сменят хлопковые.

Вам будет интересно обсудить:

Смесь для укрепления иммунитета

Подскажите, чем вы поднимаете иммунитет ребёнку???

Как поднять иммунитет?

Моцион

Пусть ежедневные прогулки длятся не менее 40 минут в день (в зависимости от погодных условий, в идеале – 1-2 часа). На свежем воздухе кровь обогащается кислородом, повышается иммунитет, укрепляется и нервная система.

Физическая активность

Попробуйте каждое утро вместе с ребёнком делать зарядку, подайте пример. Всего несколько простых упражнений, чтобы проснуться – и хорошее настроение уже обеспечено. Особенно полезно двигаться на улице. Зимой – снежки, строительство снеговиков и снежной крепости, весной – попрыгать по лужам, осенью – салютовать опавшими листьями, летом – бадминтон, игры в мяч, догонялки, битва на водяных пистолетах.

Витаминные комплексы и иммуностимуляторы

Любые лекарственные средства, которые так или иначе вмешиваются в работу иммунной системы, принимаются оправданно и только по назначению врача. Не доверяйте рекламе или советам знакомых, обратитесь к специалисту.

Спорт

Выбирая секцию, остановите свой выбор на тех видах занятий, которые проводятся вне спортзалов. Бег, лыжи, волейбол и баскетбол на открытых площадках – то, что надо.

Летний отдых

По мнению доктора Комаровского, идеальное лето для детей, которые болеют чаще сверстников, - это время, проведённое в деревне, а не на морских курортах. Обязателен надувной бассейн, песок для куличиков, шортики и панамка, никакой обуви, кормление по желанию. Конечно, можно поспорить, но здравое зерно в таком подходе, само собой, есть: отдалённость от города, от контактов с большой массой людей, с хлорированной водой и бытовой химией благотворно скажется на здоровье ребёнка.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

detstrana.ru

Как поднять иммунитет ребенку 3 года часто болеющему

Содержание статьи

Многие родители после очередной недели с градусниками и горой лекарств, всерьез начинают задаваться вопросом о том, как поднять иммунитет ребенку 3 года часто болеющему. Конечно же, способов улучшения выносливости маленького организма очень много, но не каждый из них может быть эффективен для ребенка, поскольку любой организм индивидуален. Единственным общим фактором для всех профилактических средств и методов, является необходимость их систематического применения.

Методы повышения иммунитета

Процесс подготовки иммунитета малыша, к вероятной встрече с различными инфекциями необходимо начинать заблаговременно. Родителям не стоит рассчитывать, что применение выбранного метода даст мгновенный результат уже на следующий день. Процесс укрепления здоровья ребенка необходимо начинать ориентировочно за 2 месяца до начала массовых проявлений осенних и весенних эпидемий.

Наиболее эффективные способы поднятия иммунитета 3 летнему ребенку, который часто болеет, являются:

устранение хронических заболеваний;
бережная очистка организма от шлаков;
закаливание;
занятия гимнастикой.
употребление специализированных медикаментозных средств.

Одним из наиболее действенных способов улучшения способностей организма малыша бороться с простудными заболеваниями, включающими в себя ОРВИ и ангину, является одновременное применение нескольких способов.

Устранение хронических заболеваний

Нередко основной причиной болезненности ребенка, является наличие скрытых хронических недугов. Постоянное их присутствие сильно ослабляет иммунитет и большинство вирусов легко цепляются к ребенку.

Для исключения этого фактора, важно регулярно проходить обследования у нескольких врачей. К ним относятся: педиатр, иммунолог, гастроэнтеролог и ЛОР. Помимо них необходимо регулярно посещать стоматолога, ведь наличие воспалительных или гнойных процессов в зубах может привести к серьезным нарушениям работы желудочно-кишечного тракта.

Бережная очистка организма от шлаков

По общему состоянию кишечника можно легко судить о выносливости иммунитета. Большое количество шлаков мешает усвоению полезных микро и макроэлементов, поступающих с едой. Именно поэтому необходимо бережно относиться к желудку, особенно детскому.

В качестве очищающей процедуры детям рекомендуется иногда готовить отвар из овса, а также ежедневно давать кисломолочные продукты. Чтобы избавить детский организм от ослабления иммунитета, необходимо максимально ограничить потребление различных снеков, чипсов и сладких газированных напитков.

Употребление специализированных медикаментозных средств

Среди множества лекарственных препаратов, в аптеках имеются и средства, являющиеся стимуляторами иммунитета. В их состав обычно входят натуральные компоненты в виде эхинацеи, корня женьшеня, солодки, розовой родиолы и лимонника. Помимо этого, многие средства являются витаминными комплексами, разработанными согласно возрастным потребностям.

Данные препараты являются действенными при профилактике детских ОРВИ, ангины и простуды. Однако их назначением должен заниматься только врач.

Занятия гимнастикой

Не зря даже самых маленьких детей в садиках приучают к зарядке. Даже легкие, но регулярные занятия гимнастикой способны существенно укрепить иммунитет 3 летнего ребенка. При этом разные виды упражнений эффективны от различных проблем со здоровьем.

Круговые вращения шеи защищают от возникновения воспалительных процессов в лимфатических узлах за ушами. А забавное упражнение, в котором необходимо доставать языком до подбородка в течение 10 секунд ежедневно, значительно улучшает кровообращение в глотке. Это позволит организму эффективно и с легкостью избавляться от скоплений слизи и убережет малыша от развития ангины.Методы Комаровского

Известный врач Комаровский, в своих работах отмечает, что развитие сильного иммунитета 3 летнего ребенка, способного противостоять постоянному наплыву инфекций заключается в соблюдении 3 принципов:

не перекармливать малыша;
не одевать слишком тепло;
обеспечить физическую активность.

В этих принципах всегда нужно соблюдать меру. Даже если ребенок съем совсем мало и говорит что наелся, то заставлять его не стоит. Необходимо соблюдать принципы закаливания. Конечно же нельзя заставлять малыша бегать голым по снегу, но и в теплой комнате укутывать ребенка вредно. Относительно физической активности, то 3 летнему малышу просто необходимо бегать и прыгать, именно так он высвобождает энергию и тренирует выносливость.

Стоит отметить, что все эти рекомендации касаются только здорового ребенка. Во время любых недомоганий нельзя принуждать малыша к чему-то либо, кардинально менять его режим.

detskoerazvitie.info