ГлавнаяРебенку 5Как научить засыпать ребенка самостоятельно в 5 месяцев
Как научить засыпать ребенка самостоятельно ? Как научить засыпать ребенка самостоятельно в 5 месяцев
Как научить засыпать ребенка самостоятельно
Знаете ли вы что такое Самостоятельное Засыпание (СЗ) и как выглядит процесс укладывания малыша, когда он умеет засыпать самостоятельно? Знаете ли вы как научить ребенка засыпать и в каком возрасте это можно сделать?
Часто при упоминании СЗ у родителей сразу же возникает множество противоречий и ассоциации с жесткими методиками, плачем в одиночестве. Команда Спи, Малыш хочет поделиться с родителями своим опытом и развенчать мифы и страхи, связанные с темой обучения сну или СЗ в этой статье.
Что такое самостоятельное засыпание?
Самостоятельное засыпание или, сокращенно, СЗ – это засыпание при котором малыш засыпает сам или с минимальной помощью родителей за 15-20 минут в своей кроватке или кровати родителей (если родители сознательно выбрали совместный сон ).
Процесс укладывания малышей, которые уже освоили навык СЗ выглядит так:
Родители проводят ритуал подготовки ко сну
Кладут малыша в кроватку
Целуют его
Говорят «Спи, малыш»
Выключают свет и уходят
Малыш засыпает сам в своей кроватке за 5-20 минут
Навык СЗ могут освоить все здоровые дети старше 6 месяцев, которые находятся как на грудном, так и на искусственном вскармливании. Задача родителей, помочь ребенку этот навык освоить.
Навык СЗ дети могут освоить и сами, постепенно, без активной помощи родителей. Это в быту называют словом «перерастет». Но, как и с любым умением, с помощью родителей обучение проходит быстрее и эффективнее.
Приведем пример с навыком «говорить». Если родитель не будет помогать ребенку учиться говорить, активно с ним разговаривать, хвалить, мотивировать говорить, ребенок все равно рано или поздно заговорит. Но, скорее всего, без участия родителя, заговорит малыш позже, и возможно, не будет так уверенно и хорошо разговаривать. Так же и со сном. Рано или поздно все дети научатся засыпать самостоятельно, ведь нас, взрослых, никто не укладывает спать вечером. Но если родители не помогают малышам с обучением сну, то сложности с самостоятельным засыпанием могут продолжаться до трех-четырех лет, а в некоторых случаях и до школьного возраста.
Почему нужно обучать ребенка засыпать самостоятельно?
Неумение засыпать без активной помощи мамы или папы – одна из причин частых ночных пробуждений. Одна из причин, одна но не единственная. В нашей пирамиде причин плохого сна есть и другие причины – и проблемы со здоровьем малыша, и эмоциональное состояние мамы, и условия, в которых малыш спит и режим.
В нашей индивидуальной работе с семьями чаще всего бывает так, что после корректировки режима и условий сна, формирования позитивных ассоциаций на засыпание, сон малыша становиться значительно лучше. Родители довольны результатами и не продолжают работ над сном, заключительным этапом которой, является обучение малыша СЗ. Несколько ночных пробуждений малыша не сильно беспокоят родителей, а мы не настаиваем на продолжении. Обучение самостоятельному засыпанию не является обязательным. Если родителей все устраивает, то ничего менять не стоит.
Если вас все устраивает, то ничего менять не нужно.
Но бывает и так, что даже при комфортном режиме и условиях сна малыш продолжает просыпаться часто, через каждый цикл сна – 40 минут. Ребенок требует помощи родителей, чтобы снова заснуть. А такой прерывистый, «пунктирный» сон не может быть качественным и быстро приведет к накоплению недосыпа у всей семьи. В такой ситуации освоение навыка СЗ просто необходимо, потому что именно неумение засыпать без помощи взрослых и ведет к таким частым пробуждениям.
Дети, освоившие навык СЗ, легко засыпают и справляются с кратковременными пробуждениями без помощи родителей и просыпаются только на кормление.
Методы обучения самостоятельному засыпанию
Для того, чтобы научить ребенка засыпать без активной помощи взрослых придумано и описано множество методик. Все методики убирают «негативные ассоциации» на сон и помогают ребенку научиться успокаиваться и засыпать без помощи мамы. Методики условно можно разделить на жесткие «let cry» и мягкие «no cry». Каждая из методик находит свое применение и обоснование. Главное не торопиться с применением, выбрать методику, которая соотносится с вашей ситуацией и философией родительства.
Команда «Спи, Малыш» настоятельно рекомендует выбирать мягкие методики. Но бывают объективные ситуации, когда применение жёстких методик обосновано.
Любая методика работает, если ей следовать. Если вы начинаете методику, а потом бросаете через пару дней, потом вновь от усталости начинаете без подготовки, то вы учите ребенка плакать, а не спать.
Будьте готовы, что обучение СЗ вообще без слез не бывает. Малыш будет сопротивляться привычному укладу и выражать свой протест единственным доступным ему способом – плачем. Что влияет на успех обучения:
Отдохнувший и подготовленный ребенок
Отдохните и будьте готовы соблюдать свои же правила
Найдите помощь
Настрой – визуализируйте успех!
Как научить малыша самостоятельному засыпанию?
Научить ребенка спать самостоятельно несложно. Чаще всего весь процесс занимает не более месяца. Но важно понимать, что в каждом возрасте есть определенные особенности обучения СЗ.
0 – 6 месяцев
Не стоит слишком торопиться с применением методик обучения сну в возрасте до 6 месяцев. Есть многочисленные исследования, которые доказывают что обучение СЗ в возрасте до 6 месяцев вызывает лишний стресс у мамы и малыша и не дает гарантии, что навык сохраниться, когда малыш переживет первый регресс сна.
Не стоит требовать слишком много от малыша до 6-ти месяцев, но можно делать первые шаги подготовки к освоению навыка уже после 4-х недель:
Используйте разные способы успокоения малыша, не приучайте к одному способу успокоения
Не спешите со своей помощью – дайте шанс найти способ самоуспокоения
Кладите иногда малыша в кроватку сонным, но не спящим
6 месяцев – 2 года
Когда ребенку исполнилось 6 месяцев, то первый регресс позади, лактация уже точно установилась, а малыш уже достаточно взрослый, чтобы освоить навык засыпать без помощи взрослых. Мы считаем, что это самый идеальный возраст для того, чтобы приучить ребенка к СЗ. Родителям важно внимательно выбрать метод обучения самостоятельному засыпанию и провести подготовку.
Что важно учесть при обучении СЗ в возрасте от 6 месяцев до 2-х лет:
Обучению сну предшествует подготовка, не беритесь сразу за обучение сну
Последовательность и постоянство действий – залог вашего успеха!
Выберите время для старта программы и получите «зеленый свет» от врача
Старше 2-х лет
Обучение СЗ у малышей старше 2-х лет может стать непростой задачей. Вредные привычки на засыпание хорошо закрепились, а опыт малыша говорит о том, что родители рано или поздно сдаются. В этом возрасте дети время от времени начинают проверять правила родителей «на прочность» - так иногда возникают новые проблемы со сном. Малыши в этом возрасте очень мобильны и место сна может стать дополнительной сложностью.
Если малыш спит в кровати, из которой легко вылезти, например, кровать без бортиков или со снятым бортиком, родительская кровать - это усложняет процесс обучения сну!
Мотивация и интерес – основной инструмент в работе над сном с малышами старше 2-х лет:
Включайте фантазию и возьмите своего ребенка в союзники
Любимый герой или Фея Сна могут стать участниками процесс и выполнять контролирующую функцию
Используйте мотиваторы, например, плакат с наклейками и небольшие подарки
Главное – доводить начатое до конца!
Как подготовить малыша к самостоятельному засыпанию?
В любом деле важна подготовка и настрой. В процессе подготовки малыша к СЗ 6 ступеней:
Безопасность и Условия Сна. Безопасность прежде всего!
Чтобы снизить риск удушья проверьте, насколько безопасны условия, в которых спит ваш малыш. Подробно об этом в нашем бесплатном вебинаре. Обратите внимание и приведите в порядок условия сна. Многочисленные исследования доказывают, что гигиена сна напрямую влияет на продолжительность и качество сна детей и взрослых. Темнота, тишина, приток кислорода, влажность, комфортная температура и одежда – это ваши «сонные помощники».
Ритуалы на сон и пробуждение.
Чтобы переключиться с активного бодрствования на сон малышу нужны ритуалы. Ритуалы – спокойные, повторяющиеся действия перед дневным и ночным сном. Выберите ритуалы, которые нравятся маме и ребенку и уделите ритуалам время – 30-40 минут вечером и 15-20 минут днем. Ритуалы на пробуждение помогают ребенку отличить кратковременные пробуждения ночью от времени утреннего подъема. Покажите ребенку, что утро наступила – добавьте света, пойте утреннюю песню, обнимашки, потягушки и поцелуйчики – все это сделает утро радостным, а ребенку поможет ориентироваться во времени.
Режим Сна и Бодрствования.
Комфортный режим сна и бодрствования позволит избежать переутомления и недосыпа, а значит сделать сон спокойным и качественным. Подобрать идеальное время начала сна - «окна сна» помогут наши консультанты.
Кормление и Сон.
Хаотичные ночные кормления, засыпания только на груди утомляют не только маму, но и ребенка. Привести кормления в порядок и снизить количество ночных пробуждений поможет наш вебинар Как разделить еду и сон?
Сон в отдельной кровати.
Вы сознательно выбрали совместный сон? Или кладете малыша в свою кроватку, потому что иначе он просто не спит? Как бы там ни было, обучение СЗ эффективнее проходит в отдельной кровати. Постепенный перевод малыша в свою кроватку важный этап, как сделать его мягким и менее стрессовым для всех вы сможете прочитать в нашей статье Перевод в свою кроватку.
Помощь при засыпании.
Как вы помогаете ребенку засыпать? Это укачивания? Может быть, фитбол? Кормления? Пение? Все те привычные способы, которые помогают ребенку успокоится и заснуть становятся ассоциациями на засыпание или привычками на сон. Вашу помощь ребенку при засыпании необходимо постепенно снижать. О том, как это сделать наш вебинар Как уйти от вредных привычек на сон.
И последним, завершающим шагом, будет переход к применению методики обучения сну. Если в процессе возникли сложности, смело обращайтесь к нам, мы постараемся вам помочь!
Бесплатный вебинар Спи, Малыш «Самостоятельное Засыпание: какой метод выбрать?»
spimalysh.ru
Как научить ребенка самостоятельно засыпать
Доброго дня, мои друзья и гости! Наверное, не ошибусь, если предположу, что наши родители, когда мы были совсем маленькими, хоть раз, но все же думали: «ничего, вот станешь взрослым, появятся свои детки, узнаешь, как непросто нам было с тобой!». То, что когда-то доставляло неимоверные хлопоты нашим родителям, аукнулось, и теперь нас волнуют те же вопросы. Например, как научить ребенка самостоятельно засыпать? Вот об этом и побеседуем.
Тема обширная, так как присуща практически любому возрасту, от грудничка, до 3-5 лет.
А потому начнем беседу с оптимального возраста, когда можно приучить карапуза засыпать самому.
Поговорим и о тех случаях, когда детка повзрослела, и вдруг начинает требовать к себе особого внимания перед тихим часом. И такое бывает.
И еще, вы не думали, что есть исключения из правил, те периоды, когда можно и нужно сделать поблажку и побыть с крохой, если он не засыпает сам? И как позаботиться, чтобы это не превратилось в привычку?
И, конечно же! Основа беседы – как мягко научить кроху засыпать, что нужно сделать и какими приемами для этого можно воспользоваться.
Предлагаю, не стесняясь, всем делиться своими соображениями! Они очень ценны, как ваш личный опыт и наработки!
Пришло время перестать укачивать и убаюкивать
Когда ребенок начинает засыпать самостоятельно? Не ждите от него этого чуда. Без вашей помощи ему не справиться! Такую науку редко кто постигает один. И даже дело не в темпераменте, в кроватке или его возрасте, а в том, что кроха НЕ ЗНАЕТ, КАК это сделать. Он даже не подозревает, что он это может!
На этапе, когда маленькому всего 4, 5 месяцев, учитываем чисто физиологические факторы (в этом возрасте карапуз уже достаточно активен и физически, и эмоционально, а потому быстро устает и нуждается в отдыхе), приступаем к «урокам». Это заложит основание для будущего прогресса, который, возможно, наступит в год или даже позже.
Когда вы начали укладывать самого кроху спать? В каком возрасте? И какие это дало результаты? Поделитесь!
И еще, как долго вы приучали к этому свою детку? Многие родители заметили, что в 6 месяцев значительно легче малыш приспосабливается к такой перемене в его жизни. Пройдет всего неделя, и кроха освоится, привыкнет засыпать без взрослых.
Капризы или возрастные особенности — ?
Прошло достаточно времени, вы успеваете забыть, что нужно укладывать детей, да и крохе 4 лет уже, как бы это и не нужно. Но тут наступает новый период, когда малыш устраивает истерики вместо тихого часа. Что делать? Сначала подумайте, почему это происходит? Поговорите с крохой.
Поймите, что с 4, до 5 лет наступает кризисный период, когда всем ребятишкам важно ваше внимание. И, если вы его давали в нужном количестве на протяжении дня, тогда и засыпать малышу без слез и крика будет проще, его не будут страшить какие-либо внутренние беспокойства и сомнения. А сколько это «нужное количество»? Каждый определяет по состоянию малыша, его уверенности и спокойствию.
Мы нужны карапузу!
Что мешает нам оторваться от крохи и научить его засыпать без укачиваний? Возможно, нам самим нравится быть со своей Радостью и наблюдать, как ему хорошо с нами. Но стоит помнить, что чем раньше мы поможем маленькому быть самостоятельным в этом вопросе, тем ему легче будет потом. Намного проще научить в 9 месяцев, чем в 3 года, когда пришло время отдавать в детсад. Кто там его будет укладывать и сидеть рядом, петь и рассказывать сказки?
Естественно, во время болезней, переживаний и невзгод, карапуз нуждается в особом внимании. А потому стоит сделать исключение. Но не нужно оставлять это привычкой. Не стоит позволять манипулировать собой, а уж поверьте, уже в 2 года они все мастаки управлять нами через чувства любви и нежности к ним. Как только кризисная ситуация уйдет, все нужно вернуть на место.
Как помочь засыпать малышу
Создать правила, атмосферу и подготовить кроху, вот наша задача! Назову основные приемы в обучении крохи.
Нам поможет сам организм ребенка. Если составить правильный, стабильный и удобный распорядок дня, то даже для годовалого крепыша легко понять, что пора спать. Усталость и привычка организма это подскажут ему это.
Подготовка ко сну. Это важный этап, ведь, если кроха разбалуется не на шутку, его не остановить. А потому помогут тихие мирные занятия.
Успокоительные процедуры. Если кроха повзрослел, и вы отучаете его от грудного кормления, то и укладывать его стоит без груди<. Конечно, сама по себе грудь, как соска и как присутствие любящей мамочки ему помогали. Чем можно заменить эту магию тепла и уюта? Даже простые ванночки с успокаивающими травами помогут. Добавьте к этому «бабушкино» средство – теплое молочко.
Беседа. Не думайте, что, если крохе всего 1,5 года, он ничего не поймет. Главные слова он улавливает на раз. А потому его мозг «объяснит» то, что вы не остаетесь с ним, а, рассказав сказку или, спев колыбельную, уходите, оставляя его.
Есть и простые, но действующие средства: ночник, приоткрытая дверь. Все это создает эффект вашего присутствия.
Переходите на шепот. Даже, если вы сердитесь, помните, крик и шум еще больше разбудит карапуза.
Не ведитесь на крики. Не позволяете «прислуживать»: закричал – прибежали… На что это похоже? Но и не доводите до истерик. Нужна умеренность в этом вопросе.
Каждому ребенку нужно выделить достаточно времени. Не торопите его!
Также рекомендую прочитать статью как себя вести родителям, если каждый отход ко сну сопровождается истерикой
Друзья, приятно, что вы поддерживаете наши беседы. Ваши отзывы и комментарии обогащают их практическими ценностями! А потому оставайтесь с нами, подписывайтесь сами на новости, и приводите в нашу теплую компанию своих друзей. Всегда ваша! До скорого!
daynotes.ru
Как приучить ребёнка засыпать самостоятельно?
Родители часто задаются вопросом как же, все-таки, приучить малыша засыпать самостоятельно. Зачастую все попытки не увенчиваются успехом, а лишь усугубляют ситуацию. И, в конечном счете, все пускается на самотек. Но мало кто догадывается, насколько важен сон для малютки в возрасте от 5 месяцев до 2-3 лет. Ведь самостоятельный и спокойный сон напрямую влияет на умение малыша высыпаться и снимать стресс на протяжении всей жизни. Самый уставший малыш, заснувший на руках у мамы, которая переложила его в кроватку, обязательно найдет в себе силы расплакаться и позвать ее обратно. Так почему же малютка так сопротивляется засыпать один? На этот вопрос есть ряд причин. Давайте попробуем разобраться.
В чем же причины нежелания малыша засыпать самостоятельно?
1. Для каждого малыша близость родителей играет ключевую роль. Их внимание, забота и любовь для него чрезвычайно важны, но оказавшись в кроватке без мамы и папы, он перестает чувствовать родное тепло, оттого возникает дискомфорт, а порой и страх.
2. Малютка спит очень чутко, и зачастую происходит это по причине того, что мама сразу перекладывает его в кроватку, как только он заснул. А проснувшись, он оказывается совсем один, хотя вот только что был в теплых руках любящей мамы. Так что в следующий раз он обязательно будет стараться изо всех сил сопротивляться сну, а если все-таки задремлет, то не перестанет быть начеку.
3. Когда малыш просыпается ночью мокрым, голодным или испуганным, а мама долго не приходит его успокоить, то ощущение одиночества еще долго может преследовать малютку по ночам. Чувство того, что его бросили, и подсознательный страх перед сном не будут давать ему покоя. После такого опыта он всегда будет противиться засыпать в одиночку.
4. Для малыша также отход ко сну может ассоциироваться с концом увлекательной игры или каким-нибудь занятием. К примеру, какой малыш захочет ложиться спать, когда с ним только что так весело играли? А когда дом полон гостей, но время уже позднее, и пора идти в кроватку, желание засыпать никак не будет приходить к малютке, пока в соседней комнате происходит столько всего интересного.
5. Когда старшие брат или сестра еще не легли спать, а малыша уже торопят скорее в кроватку, то он может возмутиться такой несправедливости.
6. Часто дети используют вечерние уговоры родителей, чтобы оттянуть время. Здесь их фантазии нет предела. Они могут придумывать несметное множество причин. Захотеть попить, позвать маму обратно, т.к. она забыла поцеловать на ночь, не найти любимую игрушку, стало неудобно спать в пижамке, подушка сползла набок, стало очень жарко или страшно, резко захотелось в туалет, что-то вдруг заболело или зачесалось – все это может стать поводом, чтобы не ложиться спать. Но на самом деле малыш лишь наслаждается вниманием. В большинстве случаев это происходит оттого, что малютка привык к подобному отношению перед сном.
7. Также многие дети просто-напросто боятся темноты или недостаточно устали для сна.
Как научить малыша засыпать самому на самых ранних ступенях?
Возраст 1.5 – 4 месяцев является для ребенка самым благоприятным для того, чтобы научиться засыпать самостоятельно. Подходить к этому вопросу нужно с самого рождения, пока разного роды привычки, от которых его будет очень сложно отучить, не стали для малыша нормой. Но в случае, если они уже сформировались и доставляют родителям неудобства, то ничего страшного нет. Задача вполне решаема, только понадобится чуть больше терпения. Однако 5 лет является для ребенка критическим возрастом. Если до этого времени он не научился спокойно засыпать самостоятельно, то в будущем могут возникнуть большие проблемы с бессонницей.
Грудной малыш очень плохо засыпает один, т.к. мама весь день его носила на руках либо качала в коляске. И оставшись в неподвижной кроватке, малютка чувствует себя очень некомфортно. Потому приучать его ко сну в детской кроватке нужно с самого рождения, оставаясь при этом рядом. Если же малыш заплакал, постарайтесь успокоить его, не беря на руки. Погладьте его, поговорите, скажите, как вы его любите, объясните, что настало время набраться новых сил, но если малыш не перестает плакать, возьмите его на руки. Как только он успокоится, снова положите его, но так, чтобы он мог вас видеть и слышать. Ребенок должен привыкать к кроватке. К тому же он учится заниматься сам с собой: играть с рядом лежащими игрушками, своими пальчиками, прислушиваться к разным звукам и наблюдать за происходящим вокруг. Если малютка привык засыпать у мамы на руках, не переживайте. Пусть он находится в кроватке только во время бодрствования. Но когда у него сформируется определенный режим, то здесь важно разделить еду и сон. Допустим, малыш любит засыпать у вас на груди. В этом случае лучше кормить его после пробуждения или же за какое-то время до сна. Для начала его можно укладывать перед сном в кроватку лишь пару раз в день. Но делать это нужно в самое благоприятное для засыпания время. Для большинства малышей это вечер, но есть дети, которые днем засыпают намного легче. Можно отметить, что с биологической точки зрения, сон у детей легче всего наступает летом в период с 20.30 до 21.00, а зимой — с 20.00 до 20.30. Помните, что одним из самых главных условий для самостоятельного засыпания является правильно выбранное время. Убедитесь, что малыш действительно устал. Вам будет легко подгадать самое удачное время, если внутренние часы малыша уже сформированы. В противном случае полагайтесь на свою интуицию. Уставшие малыши начинают зевать, тереть глазки и капризничать без причин. Также для самых маленьких действенным способом может оказаться свернутая в рулон пеленка или подушка, в которую малыш упирается головой. Это напоминает ему ощущения в утробе матери. Для некоторых эти ощущения ассоциируется с теснотой. Вы можете попробовать крепко перепеленать малютку, но не для всех этот способ оказывается действенным. Запах мамы, особенно на ранних порах, играет для ребенка очень важную роль и оказывает на него чудесное успокаивающее действие. В кроватку можно положить что-нибудь из маминой одежды. Это может быть рубашка, платочек или что-то другое. Не кладите только что постиранную вещь. Поносите ее какое-то время, пусть она пропитается запахом любимой мамы.
Установка ко сну.
Последний час перед сном должен быть для малыша своего рода переходом от шумной и активной части дня к более спокойной, привычной, тихой и комфортной. Чтобы привыкнуть к такому переходу, нужен определенный настрой, а выработать его нам поможет установка ко сну. Другими словами, это ежедневные, повторяющиеся в определенной последовательности действия, которые вырабатывают у малыша привычку, благодаря которой процесс отхода ко сну протекает плавно и безболезненно. На ранних порах подготовка ко сну для малыша тесно переплетается с родительской нежностью. Вы можете его гладить, петь песенки, читать сказки, делать массаж, рассказывать что-нибудь о грядущем дне, но важно делать это каждый день, не нарушая последовательности, чтобы у малыша сложилась четкая закономерность, и он мог предугадать, что будет дальше. Только в этом случае эти действия станут для него сигналом ко сну. Он будет безмерно радоваться, когда настанет время ритуала. Скорее надевая пижаму, малыш будет находить в сладком ожидании долгожданных историй от мамы, вечерних игр (обязательно спокойных) и рассказов. Ведь это время, когда все внимание обращается на малыша. Укладывая ребенка в кроватку, обязательно повторяйте одну и ту же фразу, которая станет для него заключительным пунктом ритуала. Вы можете пожелать ему спокойной ночи, сладких сновидений, сказать, как сильно вы его любите. Но затем вы должны выйти из комнаты, и сделать это нужно решительно. Любое неуверенное действие сразу же даст ребенку повод заставить вас остаться рядом. Также важно заранее определять четкие временные рамки и ни в коем случае их не нарушать. Договориться о них с малышом нужно тоже заблаговременно. Сказать, что сегодня мы прочитаем две страницы сказки или объяснить, что когда стрелочка часов будет вот на этой цифре, пора будет ложиться спать. Этот послужит наглядным примером, даже если малыш еще не знает цифр. Сами ритуалы и их проведение вы можете придумать сами, подстроив их конкретно под вашего малыша. Вот несколько примеров, которыми вы можете воспользоваться как клише:
1. Купание. Безусловно, купание оказывает на ребенка успокаивающее действие, но будьте внимательны при выборе различных гелей и шампуней. Зачастую многие из них имеют резкий запах и могут лишь возбудить малыша, а порой вызвать аллергическую реакцию.
2. Массаж. Малыши обожают расслабляющий массаж перед сном, так что не отказывайте малютке в таком удовольствии. Главное - делайте это с любовью. Также можно попробовать игровой массаж и массаж со стишками.
3. Любимая игрушка. Дети часто укладывают любимую игрушку вместе с собой. В этот момент они для них самые верные и преданные друзья, которым можно поведать сокровенные тайны и не чувствовать себя одиноко.
4. Ночник. Если малыш боится темноты перед сном можно оставить включенным ночник или повесить на дверь волшебный ловец снов, который не даст прокрасться плохим снам в комнату малыша. Для ребенка он может в действительности обладать исключительной силой.
5. Секреты перед сном. С детишками постарше можно поговорить перед сном о прошедшем днем, посекретничать. Малыш может поделиться с вами чем-то личным, рассказать о своих переживаниях или же приятных впечатлениях. Это потрясающая возможность узнать лучше своего ребенка.
6. Настрой. Вы можете помочь малышу заснуть спокойнее, подсказав ему что-то хорошее, о чем можно думать, укладываясь спать.
В заключении, обратив внимание на основные моменты и суммировав их, мы приходим к определенным выводам:
1. На самом деле помочь малышу заснуть самостоятельно порой легче, чем вы того ожидали. Так, ребенка может успокоить ночник или открытая дверь. Различные звуки, исходящие из соседней комнаты, могут внушить ребенку чувство защищенности, ведь мама совсем рядом.
2. Ответственно относитесь к вечернему ритуалу. Используйте это драгоценное время, чтобы подарить малышу теплоту близости и ласку. Поговорите с ним, поделитесь какой-нибудь тайной или расскажите сказку. Цените свое время и нервы малыша. Ведь время, которое уходит на тщетные попытки уложить его спать, может быть проведено с малюткой за вечерним ритуалом. Поверьте, именно эти минуты останутся в памяти малыша надолго.
3. Вы можете выбрать любые границы, но важно, чтобы ребенок их четко осознавал. Рамки, в первую очередь, нужны не столько родителям, сколько самим малышам, чтобы те учились ориентироваться в окружающем мире. Ведь границы, которые были установлены с любовью и определенной долей строгости, не несущей за собой ничего негативного, дают ребенку ощущение уверенности и защищенности.Ни в коем случае не откладывайте дело на потом. Чем раньше вы научите малыша спать спокойно, тем лучше будет для вас и полезнее для него. Помните, наша задача - научить малыша засыпать самостоятельно, а не сводить этот процесс к наказаниям! Не сердитесь и будьте терпеливыми. При правильном и грамотном подходе ребенок быстро привыкает к новому режиму и с удовольствием начинает засыпать без присутствия взрослых. Подарив малышу безмятежный и крепкий сон, вы сбережете не только свое время и нервы, но и обеспечите ребенка спокойными ночами еще на долгие годы вперед.
Статью подготовила Рахматулина К. (ОАНО "ОЦ "Лучик").
