Первый большой рубеж в жизни малютки – полгода. Заметно окрепший и подросший, кроха уже может похвастаться первыми зубками, способностью сидеть и пробой первой «взрослой» пищи в виде прикорма. Заботливые родители уделяют много внимания росту и развитию малыша, задаются вопросами, сколько обычно спит ребенок в 6 месяцев и как распределять время отдыха в течение суток. Ответы на эти вопросы предполагают создание гармоничного режима, который бы соответствовал возрастным потребностям малыша и помогал правильному развитию карапуза.
Разберем подробно, как распределять отдых в дневное время и укажем продолжительность сна ночью и днем. Остановимся на такой проблеме, как тяжелое укладывание и засыпание.
Соблюдение правильного режима сна помогает малышу развиваться и расти в оптимальном темпеНормы сейчас не так жестко регулируют правила поведения. Педиатры более лояльно подходят к вопросу сна у грудных детей и в этом вопросе рекомендуют учитывать характерные особенности ребенка и его потребности.
Согласно среднестатистическим данным, шестимесячный ребенок в сутки должен спать 13-14 часов. Большая часть, примерно 9-10 часов – время ночного сна, оставшиеся часы приходятся на дневной отдых.
Большинство полугодовалых деток спят 2-3 раза в день, но бывают и исключения. Малыши уже в полгода могут спать только 1 раз. При учете что карапуз бодр, активен и здоров, любой вариант будет являться нормой.
Ответим на вопрос, сколько обычно спят детки в полгода независимо от типа вскармливания. Для этого разберем подробно суточный режим сна у крохи 6-месячного возраста, проанализировав данные, приведенные в таблице ниже:
| Первый отдых | 9.00-10.30 | 1,5 ч. |
| Тихий час | 13.00-16.00 | |
| Вечерний отдых | 18.00-19.30 | 1,5 ч. |
| Ночной отдых | 22.00-6.00 | 8 ч. |
После продожительного дневного сна большинство детей просыпаются достаточно раноИща ответ на вопрос о количестве и продолжительности сна днем в возрасте полугода, однозначного ответа вы не найдете, хотя большая часть малышей все же придерживается трехразового сна. Отличий в количестве отдыха между мальчиками и девочками нет, разница заключается лишь в том, что девочки более легко укладываются.
Возраст шесть месяцев может стать временем перехода на два сна. Каковы причины и предпосылки такого перехода? Кроха упрямится и не ложится спать на последний вечерний отдых, поэтому устает раньше и укладывается на ночь тоже преждевременно. Время утреннего сна, следовательно, тоже переносится. В итоге мама получает два дневных перерыва у своего ребенка.
На отдых днем у ребенка в полгода приходится около 5 часов. Распределяется это время так (при учете трехразового сна): 1,5 часа утром, 2-2,5 часа днем и 1,5 часа вечером. Учитывая возможность перехода малыша на двухразовый перерыв, продолжительность их будет увеличенной. Таким образом, утренний отдых составит порядка 2-2,5 часа, а дневной – 3 часа. Во время сна на дневной прогулке продолжительность отдыха будет больше, чем если бы кроха спал дома в кроватке.
Имеющиеся среднестатистические показатели продолжительности сна – лишь точка отсчета, но не основное мерило. Малыш отдыхает мало или много, но при этом хорошо и бодро себя чувствует – не спешите вносить коррективы и подправлять режим. Вполне вероятно, что кроха высыпается за это время.
Если ребенок активен, бодр и здоров, то режим сна ему определенно подходит — нужно ориентироваться на индивидуальные показателиМалютки, как правило, встают рано. Подъем у них начинается в 7 утра. Кроха просит есть, а также нуждается в смене полного за ночь подгузника. После всех мероприятий ребенок с удовольствием играет. Его активность снижается через 2-3 ч., когда снова захочется спать — это бывает в период между 9-9:30. Утренний отдых продолжается примерно 1,5 ч.
Этапы бодрствования карапуз любит проводить с мамой. Постарайтесь уделять крохе побольше внимания, подключив его к выполнению некоторых домашних дел, а также займитесь его развитием.
Поспать малютке днем лучше на свежем воздухе. Коляска убаюкает вашего соню и он сможет поспать чуть больше чем дома – 2,5-3 ч. Время для тихого часа — с 12 до 15 ч.
В вечернее время отдых у ребенка не слишком большой. Начало его – примерно в 18:00, а спустя 1-1,5 часа кроха снова на ногах, он будет рад поиграть и погулять. Прогулку в вечернее время лучше совершить, когда малыш не спит. Полезный моцион в течение 30-40 минут поможет облегчить процедуру укладывания на ночь. Добавьте к этому последующее принятие ванны, массаж и плотный ужин, тогда вы получите уставшего, сытого и готового ко сну младенца.
После спокойной вечерней прогулки ребенок отлично засыпает, поэтому ее желательно проводить ежедневноПривыкшие к режиму питания полугодовалые детки в большинстве своем уже могут обходиться без кормлений в темное время суток и не просыпаются для этого. Спят крохи крепко и спокойно. Малыш, хорошо покушавший на ночь и получивший возможность выплеснуть оставшуюся энергию, ложится в 22:00 и благополучно спит до 7 утра.
Продолжительность ночного отдыха у детей может быть разной: одни спят 7-8 ч., а у других это время увеличивается. Бывает, что кроха лег отдыхать в 21:00-22:00, а проснулся только в 7:00 и даже в 8:00. Вероятнее всего, малыш все же просыпался, но сумел заснуть самостоятельно. Дети такого характера спят и днем дольше своих ровесников.
Малыши-активисты не дают мамам выспаться и просыпаются среди ночи, требуя пищи, а утром встают чуть свет — в 5 утра они уже бодры и готовы к играм. Как вы понимаете, все дети разные.
Волнуясь, что ваш малыш не высыпается, просто понаблюдайте за ним в течение дня. Активный, хорошо кушающий, спокойно засыпающий и просыпающийся в хорошем настроении ребенок не требует корректировки режима. Будьте уверены, что отличное самочувствие и прекрасное настроение – главные показатели того, что малыш высыпается.
x
https://www.youtube.com/watch?v=eMzyXFdaSRY
Нередки ситуации, когда ребенок многократно просыпается среди ночи, что в итоге приводит к усталости и капризам. Родители в таком случае могут заподозрить, что кроха не высыпается или что отдыхает ребенок неполноценно. Приглядитесь к малышу, рассмотрите шаг за шагом его распорядок, проконсультируйтесь с педиатром и приступайте к ликвидации проблем. Перечислим основные из них.
В полгода крохи начинают страдать от прорезывания первых зубов. Не всем суждено пережить этот период спокойно. Часто малютка мучается от боли и дискомфорта. Пострадать может и отдых, причем в любое время суток. Покупайте специальные игрушки-прорезыватели, многие из которых обладают охлаждающим эффектом, а также не пренебрегайте использованием обезболивающих гелей. Массаж десен позволяет снять неприятные ощущения.
Полугодовалый возраст – время для введения прикорма. Пища, которая сильно отличается от привычного маминого молока или смеси, порой приводит к проблемам с пищеварением. Все пробы новых продуктов в идеале нужно перенести на утреннее время, чтобы у малыша была возможность спокойно переварить новый вид пищи. Перед сном кормите кроху привычно-знакомой едой.
Введение прикорма — не только радость, но и определенный стресс для организма малышаСон может стать тревожным и беспокойным по причине жары. Сбой может произойти и летом, и зимой, когда батареи топят на предельной мощности. Кроха во сне потеет, пересушивается слизистая поверхность в носике, из-за этого ребенок ворочается, тяжело и плохо дышит. Нарушение приводит к частым пробуждениям. Педиатр Комаровский настоятельно рекомендует поддерживать в комнате влажный и прохладный воздух. Температура при этом не должна быть выше 20˚С. Этого можно добиться, убавив мощность батарей и приоткрыв окно. Вы сами увидите, насколько спокойнее станет отдых вашего малыша.
Родители, сами того не желая, портят качество сна своего карапуза. Решая положить его на 1-2 часа попозже, чтобы продлить утренний сон, в итоге они получают тревожный отдых у малыша ночью. Кроха часто просыпается, а утром встает в плохом настроении. Нервная система у детей в этом возрасте еще очень хрупкая — малыш легко перевозбуждается, а успокаивается с трудом. Крайне важно неукоснительно придерживаться распорядка дня, к которому в итоге ребенок привыкает. Действия, совершаемые регулярно (еда, прогулка, купание, сон), помогают ребенку чувствовать себя спокойно, а значит и отдых в этом случае будет благополучным.
Мнений по поводу ночных кормлений масса, но большинство педиатров, в том числе и доктор Комаровский, убеждены, что нет необходимости кормить ребенка на грудном типе вскармливания ночью после 6 месяцев. Кроха, просящий бутылочку и грудь во время пробуждений, скорее всего, делает это по привычке. Тогда важно опять-таки убедиться в условиях сна и проверить, прохладно ли и свежо ли в комнате. Ребенок на грудном вскармливании без кормлений может спокойно отдыхать всю ночь, не просыпаясь. Естественный способ родительства подразумевает возможность «предоставления» груди ребенку в любое время и после 6 месяцев, но, как правило, родители в таком случае спят вместе с детьми, а значит вставать к кроватке нет необходимости. В данном вопросе каждый родитель волен выбирать свою «золотую середину».
Если ночное кормление сохраняется до полугода, родители чаще всего предпочитают совместный с младенцем сонПродолжительность сна ночью напрямую зависит от количества дневного отдыха. Можно подсчитать, что если из 14 часов суточной нормы мы вычтем время сна днем, то остаток и будет время ночного отдыха. При желании родителей дать ребенку продолжительный сон ночью — 9-10 ч., они должны регулировать объем дневного отдыха, который не должен превышать 4 ч. Важно четко соблюдать режим и не бояться разбудить малютку раньше времени. Все, что «недоспал» сейчас, он доберет ночью.
Улучшить качество сна у детей можно с помощью следующих методов:
Часто родители задаются вопросом, почему хорошо гулять с ребенком именно во время большого дневного сна? Оказывается, это отличный способ утихомирить и уложить даже самого активного карапуза, на укладывание которого дома ушел бы целый час. Коляска покачивается и убаюкивает, а свежий воздух и равномерный гул вокруг способствуют быстрому засыпанию.
Для многих детишек коляска становится лучшим местом дневного сна, что мамочкам только на рукуСвежий воздух полезен для ребенка — он помогает закалить и оздоровить детский организм, а также способствует предотвращению заболеваний. Не чурайтесь плохой погоды: моросящий дождь и отсутствие солнца — не повод сидеть дома.
Молодые мамы часто предпочитают уложить своего непоседу дома, а самим заняться домашними хлопотами или собой, но все же следует отдать предпочтение варианту с коляской. Прогулка на свежем воздухе будет полезна не только малышу, но и его мамочке.
Ребенок чувствует себя уверенно и спокойно, когда в его жизни присутствуют определенные ритуалы, повторяющиеся ежедневно. Они помогают ему настроиться на нужный лад и оповещают о грядущих событиях. Значение ритуалов особенно велико в период подготовки ко сну. Для этого в идеале следует выработать такую последовательность действий:
Подобные регулярные действия помогут ребенку привыкнуть к режиму и спустя некоторое время он уже будет понимать, что купание сигнализирует о приближающемся сне. Следуйте ритуалам, тогда вы обеспечите карапузу плавный и спокойный переход в мир сновидений.
x
https://www.youtube.com/watch?v=9Bbk2GWUuVU
Похожие статьи по теме:
vseprorebenka.ru
Полгода – первый значимый возраст для ребенка. К этому сроку он значительно изменился и подрос, у некоторых малышей появились первые зубки, они научились сидеть и попробовали первый прикорм.
Родителей интересуют вопросы дальнейшего режима крохи, чтобы продолжать обеспечивать ему правильный рост и развитие. В числе волнующих тем мамы и папы задумываются, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев, и как правильно организовать время для сна.
Чтобы развитие ребенка было комфортным, а режим – гармоничным и включающим необходимые процедуры, стоит понимать, сколько составляет дневной и ночной сон малыша. Некоторые семьи сталкиваются с проблематичным и беспокойным периодом подготовки ко сну и засыпания.
Нормализовать сон не сложно, главное – прислушиваться к ребенку и подстраивать под него режим.
Понятие нормы за последние десятилетия сильно изменилось: современная педиатрия рекомендует родителям опираться и прислушиваться к потребностям и индивидуальным особенностям ребенка.
Педиатры утверждают, что в среднем малыш в 6 месяцев спит 13-14 часов. Из них 9-10 часов приходится на ночной сон, остальное время ребенок отдыхает днем.
В среднем малыш в полгода спит 2-3 раза в день, но есть карапузы, которые в этом возрасте уже переходят на одноразовый сон. Если ребенок здоров, бодр и весел, это норма.
Мария, мама годовалой Лизы: «Лиза с рождения была активной и любознательной. Ее было сложно уложить спать, и она быстро просыпалась снова, готовая изучать окружающий мир. Это было тяжело, но я видела по ребенку, что такой режим подходит ей. В полгодика она спала днем дважды по 2 часа, больше ей не надо было. При этом мы хорошо прибавляли в весе, уверенно сидели в том возрасте и вскоре начали ползать. Педиатр посоветовал не переживать о количестве ее сна, для нее это было достаточно».
Чтобы наглядно представить себе расписание сна ребенка в 6 месяцев на протяжении суток, можно воспользоваться табличкой
| Утренний сон | 9.00-10.30 | 1,5 часа |
| Дневной сон | 13.00-16.00 | 3 часа |
| Вечерний сон | 18.00-19.30 | 1,5 часа |
| Ночной сон | 22.00-6.00 | 8 часов |
На вопрос, сколько спит ребенок в 6 месяцев днем, нет однозначного ответа, большинство деток остаются на трехразовом отдыхе в этом возрасте. У мальчиков и девочек нет различий по количественной норме сна, разве что вторых уложить спать проще.
Но иногда шестимесячный возраст является переходным периодом, когда у ребенка остается только два дневных сна. Это происходит в такой последовательности: малыш перестает укладываться спать на вечерний отдых, но от усталости ложиться раньше спать на ночь, поэтому утренний сон тоже смещается. Таким образом, остается только два дневных сна.
В сумме ребенок в возрасте 6 месяцев спит днем примерно 5-6 часов. Если малыш спит 3 раза, то распределение происходит так: 1,5 часа утром, 2-2,5 часа днем и еще 1,5 часа вечером. Детки, которые перешли на двухразовый сон, отдыхают дольше, 2-2,5 часа утром и 3 часа днем. Сон на улице во время прогулки длится дольше, чем отдых дома в кроватке.
Средние нормы являются отправной точкой отсчета для полугодовалых деток. Если ребенок спит дольше или меньше, не стоит сразу менять жизнь и привычки малыша. Важно убедиться, что ребенку этого времени хватает.
Как правило, маленькие детки просыпаются рано – в 6-7 часов утра. Ребенок хочет кушать, требует сменить ночной подгузник, а потом в хорошем настроении готов играть и проводить активное время с родителями. Поэтому через 2-3 часа малыш снова захочет спать. Утренний сон зачастую начинается в 9-9.30 и длится 1,5 часа.
Следующий период бодрствования малыш снова проводит в играх и занятиях. Важно уделить ребенку максимум внимания, занимаясь его развитием. Даже домашние дела можно выполнять вместе с карапузом, а на дневной продолжительный сон выйти на свежий воздух. Укачиваясь в коляске, малыш проспит 2,5-3 часа примерно с 12 до 15 часов.
Вечерний сон считается кратковременным отдыхом, детки засыпают около 18 часов и через 1-1,5 часа снова активны и готовы к вечерним процедурам и мероприятиям. На вечернюю прогулку можно выйти с малышом в период бодрствования. 30-40 минут на свежем воздухе, ванна, массаж и кормление обеспечат глубокий и спокойный ночной сон ребенка.
К первому полугодию режим кормления малыша установился, и большинство детей могут в этом возрасте проспать всю ночь, не просыпаясь чтобы поесть. Ночной сон становится крепким, продолжительным и спокойным. Если малыш нагулялся вечером и плотно поел в 22.00, он может спокойно отдыхать до 6 часов утра.
В среднем ребенок ночью спит 7-8 часов, хотя некоторые детки отличаются длительной продолжительностью сна. Если малыш ложится спать в 9-10 часов, и спит до 7-8 часов утра, ночью он, скорее всего, просыпался, но сумел заснуть. Такие сони и днем спят гораздо дольше других сверстников.
Активным непоседам 8 часов слишком много для отдыха. Они просыпаются ночью, требуют кормления, а потом снова засыпают ненадолго, и в 5-6 утра готовы познавать мир.
Чтобы понять, что ребенку хватает ночного и дневного отдыха, нужно понаблюдать за ним. Если он продолжает активно и с удовольствием кушать, спокойно засыпает и просыпается без слез, а во время бодрствования весел и активен, значит, для восстановления сил ему достаточно короткого промежутка времени на сон.
Каждый ребенок – индивидуален, а нормы по количеству и продолжительности сна стоит воспринимать лишь как отправную точку.
Бывают случаи, когда малыш укладывается спать в положенное время, но часто просыпается и почти не отдыхает, выглядит уставшим, капризничает. Такие признаки логично приводят родителей к мысли, что малышу недостаточно сна, или качество этого отдыха не соответствует потребностям ребенка. В этой ситуации важно присмотреться к ребенку, проанализировать его режим дня, посоветоваться с педиатром о здоровье и предпринять шаги для решения проблемы.
Нельзя игнорировать капризы и истерики малыша. Как выразился известный японец Масару Ибука, создатель инновационных методик по воспитанию и обучению детей раннего возраста, автор книги «После трёх уже поздно»: «Когда ребенок плачет, это значит, что он о чем-то просит, и оставить его просьбу без ответа – значит лишить его с самого начала общения». Ребенок должен быть услышан в любом возрасте!
Если у малыша все в порядке со здоровьем, не беспокоят зубки, животик, но он плохо спит, нужно пересмотреть условия его отдыха. Существует несколько рекомендаций педиатров касательно улучшения детского сна:
Создание подходящих условий для спокойного отдыха ребенка – дело несложное, а результат не заставит себя ждать.
Педиатры и детские психологи называют эффективный и проверенный способ обеспечить ребенку спокойный сон – спать вместе.
Ощущая мамино тепло рядом, слыша ее запах, и чувствуя себя защищенным, ребенок, если проснется ночью, снова погрузится в глубокий сон.
Вокруг темы совместного сна малыша с родителями витает множество споров, поэтому родителям придется принимать самостоятельное решение – каким рекомендациям следовать. Принимая решение, можно узнать больше информации на эту тему и подойти к вопросу взвешенно. Хотя гораздо правильнее прислушаться к интуиции и материнскому инстинкту.
Уильям и Марта Сирс в своей книге «Воспитание ребенка от рождения до 10 лет» приводят несколько весомых аргументов: «Наши более чем двадцатилетние наблюдения педиатров, ознакомление с исследованиями по вопросу совместного сна матери и младенца, наконец, наш личный опыт в случае с одним нашим ребенком привели нас к заключению, что все физиологические системы ребенка работают лучше, если он спит рядом с матерью. Деятельность как сердца, так и дыхательного аппарата более упорядочена и испытывает меньшую нагрузку, а значит, ребенок менее напряжен, физически более благополучен».
Известный педиатр Евгений Комаровский продолжает эту мысль еще одним важным дополнением. Он утверждает, что главным критерием сна всей семьи является состояние, когда все члены выспались и отдохнули. И если малыш, который лежит между мамой и папой в кровати, мешает спать, стоит рассмотреть другие варианты. Поэтому чтобы принять правильное решение, стоит услышать все мнения и совместно определиться, как спать.
Среди других методов улучшения детского сна можно назвать:
Если малыш спит плохо, его что-то беспокоит. Родителям важно понять, что именно и постараться устранить этот фактор.
Чтобы малыш днем и ночью спал хорошо и крепко, важно организовать время его бодрствования насыщенным и активным.
Конечно, полугодовалый кроха не будет играть, и заниматься на протяжении двух часов, но и лежать в кроватке, наблюдая за игрушками на «мобиле», неинтересно.
Разнообразить периоды бодрствования малыша можно прогулками – одна на сон, вторая для изучения окружающего мира, массажем и зарядкой, в том числе на фитболе, играми и занятиями для развития слухового и зрительного восприятия, общением с взрослыми. Если активность ребенка будет на достаточном уровне, его сон станет крепким и продолжительным, ведь малышу нужно будет время восстановить силы.
Родители интересуются, почему важно дневной сон ребенка провести в коляске на свежем воздухе. Это эффективное средство для активных деток, сложно укладываемых спать дома. Мерное покачивание коляски, приглушенный окружающий шум, свежий воздух способны усыпить любого непоседу.
Сон на свежем воздухе закаляет организм и предотвращает возникновение заболеваний. Даже прогулка при небольшом дождике или в пасмурную погоду полезна малышу.
Мамы предпочитают укладывать кроху спать дома и успеть сделать какие-то дела, заняться собой. Но ради здоровья и спокойствия ребенка стоит позволить ему спать в коляске. Неспешная прогулка по свежему воздуху полезна и маме.
Олеся, мама двухлетнего Никиты: «Никита был спокойным ребенком только первые два месяца, потом у нас начались проблемы с животиком, потом полезли зубы. Никита плохо спал и еще сложнее засыпал, поэтому сон в коляске был спасением и часами отдыха для него и для меня. Иногда я выходила с ним сама, он мог 2-3 часа крепко и спокойно спать, пока мы куда-то ехали. Иногда я просила родных погулять с ним на время сна, пока я могла отдохнуть или сделать что-то по дому».
Важным фактором, влияющим на продолжительность и качество сна полугодовалого ребенка, является гигиена сна. Это несколько правил и рекомендаций, выполнение которых обеспечивает спокойное глубокое погружение в сон, и отдохнувшего веселого малыша после пробуждения. К ним относится пожелание педиатров и специалистов укладывать ребенка спать в одно время. Организм привыкает к режиму и графику, а значит, быстрее погрузится в сон.
Немаловажное значение имеет атмосфера в комнате. Кроме того, что перед сном ее нужно проветрить, малыш должен спать в тихой и темной комнате. Температура воздуха не должна превышать 24 градуса, а влажность – не менее 40%.
Обеспечив гармоничные и комфортные условия для сна малыша, можно приступать к процедуре подготовки ко сну.
С рождения ребенка важно создавать в его жизни ритуалы, которые станут привычным времяпровождением и будут сигнализировать малышу о конкретных событиях. Важным ритуалом считается подготовка ко сну. Процесс должен происходить в такой последовательности:
Если такие действия повторять каждый вечер, малыш привыкнет, и через некоторое время начнет понимать, что он готовиться спать уже на этапе купания.
Важным фактором, влияющим на продолжительность и глубину сна ребенка, является соблюдение определенного режима дня. К шестимесячному возрасту он должен не только четко установиться, но и постепенно меняться по мере взросления.
| 7.00-9.00 | Кормление, гигиенические процедуры, зарядка, игры |
| 9.00-10.30 | Утренний сон |
| 10.30-12.30 | Период бодрствования, активных игр и занятий |
| 13.00-16.00 | Кормление и дневной сон на свежем воздухе |
| 16.00-17.30 | Игры, занятия, процедуры |
| 17.30-18.00 | Кормление |
| 18.00-19.30 | Вечерний сон |
| 19.30-21.30 | Вечерняя прогулка, игры, купание и массаж, кормление |
| 22.00-7.00 | Ночной сон |
В зависимости от особенностей и темперамента малыша, родители могут корректировать режим и добавлять какие-то индивидуальные занятия. Важно, чтобы ребенок постепенно привыкал к определенному графику.
Таким образом, средняя продолжительность сна в сутки для ребенка в 6 месяцев составляет 13-14 часов, из которых 8-9 приходится на ночной отдых, а 5-6 часов распределяется на 2-3 дневных сна. Соблюдая режим дня, и обеспечивая активное бодрствование карапуза, родители добьются спокойного засыпания и глубокого отдыха ребенка. В этом также помогает соблюдение гигиены сна и вечерних ритуалов. Важно все делать, исходя из потребностей и индивидуальных особенностей ребенка. Тогда малыш будет расти здоровым, полным сил, активным и готовым изучать окружающий мир.
Нормы сна представляют собой обобщенные цифры по количеству и продолжительности детского отдыха. Но все малыши разные, поэтому не стоит строго придерживаться этих показателей. Внимательное отношение к ребенку, создание индивидуального режима и ритуалов перед сном станут залогом правильного роста и развития.
Чтобы почитать больше и узнать максимум полезной информации о количестве и качестве сна ребенка в 6 месяцев, можно воспользоваться такими книгами:
www.tikitoki.ru
Важное значение в формировании здоровья ребенка имеет четкая организация режима дня. Соблюдение режима и последовательности часов сна, кормления, бодрствования способствует выработке определенного динамического стереотипа (рефлекса на время), который помогает нормальному функционированию всех органов и систем организма малыша. Критерием правильности чередования основных режимных моментов является хорошее эмоциональное состояние ребенка при кормлении и бодрствовании, а также спокойный глубокий сон.
Введение ребенка в режим нужно осуществлять уже в первый месяц его жизни. При этом необходимо учитывать особенности периода новорожденности, для которого характерно хаотическое чередование сна и бодрствования. Режим дня ребенка до месяца (новорожденного ребенка) еще нельзя назвать "режимом" по сути. Это только становление определенного режима новорожденного ребенка. Преобладающей причиной пробуждения ребенка первого месяца жизни является голодное возбуждение. Наиболее целесообразно в режиме дня месячного ребенка бодрствование непосредственно после кормления и сон перед следующим кормлением. Как правило, после пробуждения ребенок хорошо ест, после чего бодрствует, затем быстро засыпает и крепко спит до следующего кормления.
При соблюдении режима кормления у ребенка до года вырабатывается потребность в сне и еде в определенные часы, причем время бодрствования постепенно увеличивается днем, а сна — вечером и ночью.
Часто плохое настроение ребенка связано именно с нарушением режима дня, которое приводит к переутомлению и недосыпанию, что в дальнейшем отражается на его физическом и психическом здоровье: ребенок плохо развивается, становится раздражительным.
Дети, живущие по установленному режиму, не нуждаются в дополнительном успокоении (укачивание, ношение на руках, пользование соской-пустышкой). Если малыш живет по определенному режиму, он привыкает с легкостью в дальнейшем к распорядку дня в детском саду.
Дети первого года жизни обычно спят ночью крепко. Если они беспокойны, надо выяснить причину. Не следует спешить накормить малыша. Может быть, требуется смена пеленок или перемена положения, возможно, беспокоят комары или другие насекомые, ребенку жарко или холодно. Важно устранить причины плача.
Дети грудного возраста очень быстро засыпают, если родители укачивают их на руках, в коляске или кроватке. Но сон при укачивании неглубокий, и ребенок может быстро проснуться. Кроме того, возникает определенная привычка к укачиванию. Нежелательно применять и соску-пустышку, так как она мешает наступлению глубокого сна и способствует выработке отрицательной привычки.
На протяжении первого года жизни режим ребенка должен меняться 4 раза. Перевод на каждый последующий режим необходимо осуществлять только по рекомендации врача-педиатра.
С рождения до 2,5—3 месяцев ребенка кормят 6—8 раз в сутки с интервалом между кормлениями в 3—3,5 часа (интервал может колебаться от 2,5 до 4,5 часов при свободном вскармливании). Бодрствование между кормлениями составляет при этом режиме 1 — 1,5 часа. Спит ребенок 4 раза в день по 1,5—2 часа.
От 3 до 5—6 месяцев ребенка кормят 6 раз в сутки с интервалом между кормлениями в 3,5 часа и обязательным 10—11-часовым ночным перерывом. Режим дня ребенка в 3 месяца, в 4 месяца и в 5-6 месяцев обязательно включает сон 4 раза в день. Бодрствует ребенок по 1,5—2,0 часа. По режиму дня для 3-6 месячных детей могут жить и дети до 3 месяцев, если они хорошо едят и выдерживают промежуток между кормлениями в 3,5 часа.
От 5—6 до 9—10 месяцев ребенка кормят 5 раз в сутки с интервалом между кормлениями 4 часа. Режим дня ребенка в 7 месяцев, 8 месяцев, 9 – 10 месяцев: время бодрствования увеличивается до 2,0—2,5 часов, дневной сон — 3 раза в день по 2,0 часа, ночной — 10—11 часов.
От 9—10 до 12 месяцев. Число кормлений — 5, интервал между кормлениями составляет 4—4,5 часа. Режим дня ребенка в 9 месяцев, 10 месяцев, 11 месяцев и в 1 год: время бодрствования 3—3,5 часа, дневной сон — 2 раза в день по 2,0 —2,5 часа, ночной — 10—11 часов.
Казалось бы, такой легкий вопрос: как наладить режим дня ребенка? А ведь ответ на него довольно трудный. Чтобы наладить режим дня ребенка до года следует ежедневно выполнять определенные правила: сон, еда, развлечения у ребенка должны быть в определенное время.
Для того чтобы обеспечить спокойный сон и бодрствование (до 4—5 недель), следует установить только правильный ритм кормления, то есть кормить ребенка в одно и то же время, через одинаковые промежутки. В течение первого месяца довольно трудно добиться какого-то определенного режима дня месячного ребенка. Режим дня новорожденного ребенка зависит от потребности в еде. Потребность в еде у малышей возникает в зависимости от индивидуального насыщения: малыш может высосать больше или меньше молока, в связи с чем промежуток между кормлениями значительно варьируется от 2,5 до 4,5 часов. Постепенно малыш выработает «свой» определенный режим дня новорожденного ребенка. При упорядоченном кормлении потребность в пище возникает в определенные часы, и примерно к началу второго месяца ребенок обычно сам просыпается к моменту кормления. Постепенно после кормления начинает возникать спокойное бодрствование. Отрезки бодрствования становятся более длительными (от 40 минут до 1 часа), а сон более глубоким. Примерно с 4—6 недель у детей следует вырабатывать ритм бодрствования и сна.
Для того чтобы ребенок с конца первого месяца активно бодрствовал, необходимо частое общение взрослых, наличие игрушек и свобода движений. Для детей этого возраста наилучшим условием для быстрого засыпания и глубокого сна является сон на свежем воздухе.
Возраст, когда следует выносить ребенка на свежий воздух, зависит от его здоровья, сезона, климатических условий. Осенью, зимой и ранней весной приучать ребенка к свежему воздуху следует постепенно: выносить на сон во время, установленное в режиме, вначале ненадолго, а затем на все отрезки дневного сна. Особенно важно проводить сон на свежем воздухе именно в этом возрасте, когда ребенка впервые приучают к режиму дня. Если в период с конца первого — начала второго месяца ребенка систематически проводить правильный режим дня, то к 3 месяцам ребенок может полностью жить по определенному режиму.
Если малыш кричит до установленных часов кормления, его следует покормить. Если он длительное время не может привыкнуть к установленному режиму, следует назначить другой, соответствующий его потребностям.
Для новорожденных детей в возрасте до 3 месяцев наиболее правильный режим дня, при котором кормят ребенка 7 раз в сутки, с периодом бодрствования вначале 1 ч, а к 3 месяцам— 1,5 ч и дневным сном 4 раза по 2— 2,5 часа и ночью от 11 до 10 ч.
Купание — хорошее средство, укрепляющее ночной сон маленького ребенка. Родители сами должны установить удобные для них часы купания, после чего ребенок будет хорошо спать.
В зависимости от состояния ребенка, бытовых конкретных условий для удобства мамы часы в режиме дня ребенка до года могут быть передвинуты, при этом соответственно сдвигаются часы всех режимных моментов.
Когда здоровых нормально развивающихся детей до 5—6 месяцев воспитывают на режиме с 3-часовыми перерывами между кормлениями вместо того, чтобы с 2,5— 3 месяцев перевести на 6-разовое кормление с перерывами в 3,5 часа, они до конца этого возрастного периода вместо 2 часов продолжают бодрствовать — по 1,5 часа. При этом к моменту укладывания ко сну у ребенка еще не возникает потребность в отдыхе, он долго не засыпает. Поэтому, если ребенок 2,5—3 месяцев уже легко бодрствует 1,5 часа, его нужно переводить на следующий режим дня ребенка до года.
Постепенно период бодрствования увеличивается, поэтому малыша следует укладывать уже не через 1,5 часа после пробуждения, а несколько позже, при появлении первых признаков утомления. До 4—5 месяцев ребенок продолжает спать днем 4 раза. Некоторые дети не спят 4 раза днем, в этом случае их укладывают спать на ночной сон раньше, тогда длительность ночного сна увеличивается до 11 часов.
Примерно с 5—6 месяцев малыша нужно перевести на режим дня для ребенка 6 месяцев, при котором длительность активного бодрствования равна 2—2,5 часа. Днем дети спят уже 3 раза по 2—2,5 часа. Длительность ночного сна равна 10—11 часам. Количество кормлений — 5.
В возрасте 9—12 месяцев малыша переводят на режим дня с двукратным дневным сном. В этом режиме дня длительность отрезков бодрствования колеблется от 2,5 до 3,5 часов. Длительность первого отрезка дневного сна увеличивается до 2,5 часов, второй раз малыш спит 1,5—2 часа. Ночной сон длится 11 часов. Кормят малыша 4—5 раз в сутки.
Во время перевода на режим дня ребенка до года с двукратным дневным сном соблюдать одинаковые перерывы между кормлениями не удается. Интервал в приеме пиши между кормлениями первым и вторым, а также между вторым и третьим достигает 4,5 часа. Такая длительность промежутков между кормлениями допустима потому, что в этот отрезок времени малыш не только бодрствует, но и спит. Перерыв между третьим и четвертым кормлением, когда малыш бодрствует, сокращается до 3—3,5 часов.
|
1-й вариант |
2-й вариант |
||
|
1-е кормление |
6.00 |
1-е кормление |
6.00 |
|
Бодрствование |
6.00-7.00 |
Бодрствование |
6.00-7.00 |
|
Сон |
7.00-9.00 |
Сон |
7.00 -9.30 |
|
2-е кормление |
9.00 |
2-е кормление |
9.30 |
|
Бодрствование |
9.00-10.00 |
Бодрствование |
9.30-10.30 |
|
Сон |
10.00-12.00 |
Сон |
10.30 -13.00 |
|
3-е кормление |
12.00 |
3-е кормление |
13.00 |
|
Бодрствование |
12.00-13.00 |
Бодрствование |
13.00-14.00 |
|
Сон |
13.00-15.00 |
Сон |
14.00 -16.30 |
|
4-е кормление |
15.00 |
4-е кормление |
16.30 |
|
Бодрствование |
15.00-16.00 |
Бодрствование |
16.30-17.30 |
|
Сон |
16.00-18.00 |
Сон |
17.30 -19.45 |
|
5-е кормление |
18.00 |
Купание |
19.45 |
|
Бодрствование |
18.00-19.00 |
5-е кормление |
20.00 |
|
Сон |
19.00 -20.45 |
Бодрствование |
20.00-21.00 |
|
Купание |
20.45 |
Ночной сон |
21.00-6.00 |
|
6-е кормление |
21.00 |
6-е ночное кормление |
23.30 (или 2.00) |
|
Ночной сон |
21.00-6.00 |
|
|
|
7-е ночное кормление |
24.00 (или 3.00) |
|
|
|
1-е кормление |
6.00 |
|
Бодрствование |
6.00 - 7.30 |
|
Сон |
7.30 - 9.30 |
|
2-е кормление |
9.30 |
|
Бодрствование |
9.30 - 11.00 |
|
Сон |
11.00 - 13.00 |
|
3-е кормление |
13.00 |
|
Бодрствование |
13.00 - 14.30 |
|
Сон |
14.30 - 16.30 |
|
1-е кормление |
7.00 |
|
Бодрствование |
7.00-9.00 |
|
Сон |
9.00-11.00 |
|
2-е кормление |
11.00 |
|
Бодрствование |
11.00-13.00 |
|
Сон |
13.00-15.00 |
|
3-е кормление |
15.00 |
|
Бодрствование |
15.00-17.00 |
|
Сон |
17.00-19.00 |
|
4-е кормление |
19.00 |
|
Бодрствование |
19.00-21.00 |
|
Купание |
20.30 |
|
Ночной сон |
21.00-7.00 |
|
5-е ночное кормление |
23.00 |
|
1-й вариант |
2-й вариант |
||
|
Подъем, туалет |
7.00 |
Подъем, туалет |
6.30 |
|
Завтрак |
7.30 |
Завтрак |
7.15 |
|
Игры |
8.00 - 9.30 |
Игры |
8.00-9.00 |
|
Сон на свежем воздухе |
9.30 |
Сон на свежем воздухе |
9.00 -11.30 |
|
Подъем, туалет, обед |
12.00 |
Подъем, туалет, обед |
11.30 |
|
Игры, прогулка, занятия |
12.30 -15.00 |
Игры, прогулка,занятия |
12.00-14.00 |
|
Мытье рук, полдник |
15.00 |
Сон на свежем воздухе |
14.00 (14.30) -16.00 |
|
Сон на свежем воздухе воздухе |
15.30 -17.00 |
Подъем, туалет, полдник |
16.00 |
|
Подъем, туалет, игры |
17.00-19.00 |
Игры, прогулка, занятия |
16.30 -19.00 |
|
Мытье рук, ужин |
19.00 |
Мытье рук, ужин |
19.00 |
|
Купание |
19.45 |
Купание |
19.30 |
|
Ночной сон |
20.00-7.00 |
Ночной сон |
19.30 -6.30 |
Это лишь примерные схемы распорядка режима дня ребенка до года. Возможно, ваш малыш выработает свой индивидуальный режим, он может отличаться от общепринятого, особенно в течение первых трех месяцев жизни.
Если вам понравилась статья, поделитесь, пожалуйста, ею с другими! Спасибо
Похожие статьи:
Последние новости:
Предыдущие новости:
allmammy.ru
Вот и наступил долгожданный день — сегодня вашему малышу исполняется ровно 6 месяцев от рождения. Самый первый маленький, но такой уже значимый для вас и для крохи юбилей, первый рубеж, первые итоги… И, подводить итоги уже действительно есть исходя из чего – ваш кроха уже многое умеет делать сам, и что самое главное, его желания познавать окружающий мир, и учиться чему-то новому вдохновляют и вас и его.
Так, к примеру, некоторые детки в 6 месяцев уже умеют сидеть и даже делают свои первые смелые попытки встать на ножки…
Однако, даже если это всё – не о вашем малыше, мы уверенны, что вам тоже есть какими достижениями гордиться. К тому же, мы не устаём это повторять – все дети индивидуальны, и слишком строго «измерять» их мерками развития и достижений не стоит. Позвольте вашему ребёнку быть самим собой, а со своей стороны – просто помогите ему развиваться и познавать мир…
О том, как развивается малыш в 6 месяцев, сколько приблизительно он весит, какой у него рост, что он уже кушает, как с ним можно играть – обо всём этом читайте в нашей публикации для молодых родителей…
Особенности физического развития ребёнка в 6 месяцев
Ваш сыночек или дочка уже умеют легко переворачиваться со спинки на свой животик и обратно. А, когда они лежат на животе, то так забавно выпячивают свою попку, что у них даже получается немного продвинуться вперёд или назад. Для того, чтобы развивать в своём ребёнке такие навыки, и помочь ему научиться ползать, родителям рекомендуется подставить под ножки малыша руку, так, чтобы он почувствовал в вашей руке опору, от которой он может оттолкнуться. Ну, а для того, чтобы стимулировать ребёнка ползти в нужном направлении – положите впереди него на небольшом расстоянии яркую игрушку, которая обязательно привлечёт внимание ребёнка. Ну, и самое главное – не забывайте подбадривать малыша за каждую его успешную и не очень успешную попытку продвинуться вперёд или назад хотя бы на миллиметр. Улыбайтесь ему, разговаривайте с ним – и он обязательно научится ползать…
Если же ваш малыш не проявляет особого интереса к таким «ползательным» навыкам – не расстраивайтесь, возможно, просто ещё не пришло время, а возможно, ваш малыш и вовсе не будет ползать, а сразу будет учиться ходить.
Что же касается попыток посадить малыша, то хотя и считается, что 6 месяцев – как раз тот возраст, когда из вертикального положения пора переходить в положение сидячее, если ваш ребёнок сам не предпринимает попыток сесть – не торопите события. Ваша излишняя торопливость и ваши попытки его усадить, обложив мягкими подушками, могут навредить маленькому неокрепшему позвоночнику. Поэтому, девизом этого месяца должны для вас стать следующие слова –
всему своё время, время ползать и время сидеть…
вернуться к содержанию ↑
Что касается биометрических показателей веса и роста малыша, то в среднем, с момента своего рождения и до сегодняшнего дня, он уже подрос на 15-18 сантиметров (в среднем в месяц ребёнок растёт 2-3 сантиметра, но это опять же индивидуальная особенность его организма), а вот весит он в среднем на 4 килограмма больше, хотя и этот показатель веса зависит от аппетита ребёнка, от конструкции его тела (типа телосложения), а также, от того с каким весом он родился…вернуться к содержанию ↑
Питание ребёнка в 6 месяцев
Если ваш малыш кушает материнское молоко – мы очень за него рады. Правда, вам не стоит также забывать о том, чтобы в его рационе уже пора бы появиться первому прикорму, а вот с 6 месяцев вы даже можете пробовать «прикармливаться» с помощью маленькой ложки. К тому же, помимо фруктовых пюре, фруктов и молочных смесей, соков, вы можете предложить ему попробовать новые блюда – овощной супчик и кашку.
Внимательно следите за реакцией организма ребёнка на новый продукт и в случае, если у ребёнка наблюдается аллергия — прекратите такие нововведения и вернитесь к привычному для вас рациону питания, возможно, пока ещё не пришло время или у вашего ребёнка аллергическая реакция на данный продукт.вернуться к содержанию ↑
Многие родители 6-ти месячных деток жалуются на то, что их ребёнок вдруг перестал спать днём, сон либо короткий, прерывистый и очень беспокойный, либо малыш спит только на руках у матери. В любом случае, такие нарушения сна должны быть чем-то вызваны. И, вам, как родителям, предстоит отыскать их причину. Возможно, у ребёнка режутся первые зубки – в любом случае поговорите на эту тему со своим педиатром, пускай он осмотрит малыша. А, со своей стороны постарайтесь создать ему максимально комфортные условия для сна – подольше гуляйте на свежем воздухе, устраивайте ему расслабляющие ванны перед сном, и конечно же, хорошо и сытно кормите малыша перед тем, как уложить его в кроватку спать.
Неплохо действует и расслабляющий массаж перед отходом ко сну – мягкие поглаживания маминой руки, и колыбельная, обязательно сделают своё дело и ребёнок уснёт…
Несмотря на то, что кто-то может вам сказать, что ребёнка в 6 месяцев не обязательно так часто днём укладывать спать, вы должны знать, что для полноценного развития детского организма и психики, в таком возрасте ребёнку необходимо спать не меньше 14 часов в сутки. Как вы распределите это время для сна – уже ваше дело, но «выспаться» положенное количество часов ребёнку обязательно. А, увидеть окружающий его мир он ещё успеет…вернуться к содержанию ↑
Особенности психического развития ребёнка в 6 месяцев
Каждый родитель, конечно же, хочет, чтобы его ребёнок развивался гармонично и стал полноценной личностью, которая со временем вольётся в общество и найдёт там своё место. Однако, одного вашего желания ещё недостаточно – вы должны помочь своему ребёнку. Так, психологами доказано, что
те детки, чьи родители с ними постоянно разговаривали с самого рождения (и даже разговаривали тогда, когда крохи «сидели» у мамы в животике») быстрее начинают говорить, вырастают коммуникабельными личностями, для которых общение со сверстниками и другими людьми не является проблемой.
Поэтому, разговаривайте со своим малышом, комментируйте свои действия, чаще называйте его по имени.
Всё те же психологи считают, что ребёнок в 6 месяцев уже знает своё имя и имена своих родителей. Другими словами, «знает» в его возрасте означает то, что он реагирует на обращение к нему…
Что же касается того, что он по-прежнему должен находиться в поле вашего зрения, то 6 месяцев — это тот первый рубеж, когда уместно начинать приучать ребёнка к самостоятельности. Он должен понять, что мама может быть не всегда рядом. Это касается как сна в кроватке, так и игры в манеже. Родители со своей стороны должны гарантировать ребёнку полную безопасность во время такого самостоятельного пребывания и обеспечить его досуг развивающими игрушками для его возраста (если это время для игры). В случае, если ребёнок показывает, что он устал быть один, ему надоело – родители должны откликнуться на его призыв и подойти к нему, для того, чтобы в следующий раз кроха был уверен, что стоит ему только позвать, как любимая мамочка подойдёт к нему и возьмёт на руки…
В 6 месяцев у ребёнка активно развивается хватательный рефлекс, который немного отличается от того первого хватательного рефлекса, с которым ваш кроха родился. Если он раньше хватал предметы бессознательно, то теперь руки и… рот для него способы познания окружающего мира. Следите за тем, чтобы в руки ребёнку не попали опасные предметы, которые потом окажутся у него во рту, уделяйте время и внимание дезинфекции игрушек и смиритесь с тем, что познавать окружающий его мир кроха теперь будет таким вот оригинальным путём – всё тянуть в рот. Скоро это пройдёт и у него появится другие способы и инструменты познания.
Что же касается игрушек для такого возраста – то они должны быть безопасными, не содержать мелких деталей и не иметь острых углов, также они должны быть выполнены из безвредных и нетоксических материалов, которые допускается использовать в производстве таких детских игрушек. Параллельно с игрушками, вы также можете приобрести несколько детских книг, где будут изображены животные, предметы. Показывая малышу эти изображения называйте, что изображено на рисунке – так вы существенно расширите детский кругозор своего крохи, к тому же, это станет отличной подготовкой в развитии речи и мышления ребёнка и поможет ему быстрее заговорить…
Шевцова Ольга, Мир без Вреда
Сказать "Cпасибо":
bezvreda.com
Полгода — важный период в жизни ребёнка. Он стал взрослее и самостоятельнее. Многое поменялось, а некоторые процессы сильно отличаются от тех, что были в первые месяцы. Самое важное событие – выработка режима дня. Если все это время малыш проводил в спокойной обстановке, то и чередование периодов сна и бодрствования должно быть нормальным, соответствующим его возрасту.
Тот факт, что ребенок перенимает с молоком матери настроение и эмоции, не шутка и не выдумка. Это на самом деле так. Кормящей женщине следует внимательно относиться к своему психоэмоциональному состоянию. В противном случае все переживания и расстройства окажут существенное влияние на поведение малыша. А это, в свою очередь, приведёт к нарушению режима.
Благоприятный эмоциональный фон в семье провоцирует и благоприятный распорядок дня ребёнка. Несложно понять, что взрослому человеку трудно избежать стрессов, нервных срывов и критических ситуаций. Поэтому родителям нужно точно знать, каким должен быть режим дня ребенка в 6 месяцев.
Ребенку в 6 месяцев обязательно нужно делать массаж
Многие мамы уже успели заметить, что ребёночек уже меньше спит и больше «активничает». Общее время сна теперь составляет около 14 часов. Иногда количество периодов отдыха сокращается. Некоторые детки днём спят не три, а два раза. Ночью малыши спокойно выдерживают без еды около 7 часов. А хорошо поужинавшие дети могут проспать непрерывно до самого утра.
У малыша в 6 месяцев уже формируется определенный режим
Всем понятно, что организм как взрослого человека, так и младенца строго индивидуален. У каждого свои биологические часы, и приучиться к такому режиму, как написано на бумажке, очень сложно. Но придерживаться рекомендаций нужно. Помогут пять обязательных пунктов, которые присущи жизнедеятельности 6-месячного грудничка.
Сложно точно сказать, сколько по времени малыш должен спать, играть и отдыхать. Распорядок дня – это примерный план, как правильно распределить время малыша. Скорейшее приучение к нормальному режиму дня зависит от родителей. Очень часто мамы и папы не понимают этого факта, и неверная организация периодов дня в 6 месяцев перетекает в дезорганизацию жизни в более старшем возрасте.
К завершению первого полугодия ребёнок уже имеет примерный распорядок дня. Теперь он всё меньше спит, всё больше бодрствует, получает дополнительное питание и обучается новым процедурам. Правильно режим дня полугодовалого малыша должен выглядеть так.
Нельзя забывать про то, что детки стали очень любознательными. Они стараются как можно ближе познакомиться с окружающим миром. День ребёнка обязательно должен быть наполнен развивающими упражнениями и вырабатывающими определённые навыки играми. Наиболее подходящие игрушки – яркие кубики, мячики, колечки, формочки и пирамидки. Желательно, чтобы они были не просто разноцветными, а сделаны из разных материалов и имели на поверхности выступы, неровности и шероховатости. Это полезно для развития мелкой моторки пальчиков.
С 6 месяцев необходимо начинать прививать навыки гигиены. Самостоятельность чрезвычайно важна в этих вопросах. Пусть малыш пробует сам умывать личико по утрам, протирать ротик салфеткой во время еды, мыть ручки после прогулки. Уход за полостью рта – обязательное нововведение. А вот очищение ушек, пупочка и носа — забота родителей. Ежедневное купание по-прежнему остаётся в списке обязательных дел.
К шестому месяцу режим грудничка уже полностью сформирован. И если с рождения что-то пошло не так, то переучить кроху будет весьма проблематично.
Настроить ребёнка на правильный распорядок дня следует в обязательном порядке. Это, конечно же, нужно и для родителей, таким образом намного легче организовать воспитательный процесс и вести свою жизнедеятельность. Но в первую очередь это требуется для самого малыша. От того, насколько грамотно будет сформирован процесс жизнедеятельности, зависит физиологическое и психоэмоциональное состояние здоровья нового члена семьи.
Распорядок дня ребёнка на шестом месяце жизни состоит из пяти основных аспектов. Три коротких дневных сна и один продолжительный ночной, пять кормлений, четыре периода бодрствования, прогулки на свежем воздухе и гигиенические процедуры. Блок бодрствования включает в себя развивающие занятия и самостоятельные игры. А под гигиеническими процедурами подразумевается умывание, купание, смена подгузника, очищение ушек и носовых ходов. Массаж и гимнастику целесообразно отнести к активному периоду, причём массаж проводится вечером перед сном, а гимнастика — по утрам.
Читайте такжеprochado.ru
