С самого рождения ваш ребенок начинает борьбу за существование. На пути эволюции побеждает сильнейший. Природа помогает в развитии вашего малыша из крохотного существа в полноценного и сильного во всех отношениях члена человеческого общества. Вам может показаться что ваш кроха проводит массу времени зря – просто лежит и ничего не делает. Но на самом деле это не так — в это время идет рост и развитие организма быстрыми темпами. И когда малыш двигает ручками, дрыгает ножками, он тренирует и развивает свое тело. Его мышцы и кости привыкают получать нагрузку и ребенок развивается и становится сильнее. Сила мышц поможет ему держать головку, сидеть и держать спинку, ползать, держать ручками предметы потяжелее. А подросшие и тренированные такими движениями и шевелением позвоночные мышцы и ножки, в дальнейшем помогут ему совершить первые шаги. Заботливые родители заинтересованы в том, чтобы гармонично и постепенно сделать ребенка сильнее, помогая ему в этом с помощью полезного и рекомендуемого у педиатров комплекса упражнений описанного ниже. Станьте персональным тренером вашему малышу — помогите ему стать сильным с первых месяцев жизни. Эти 4 простых упражнения помогут ребенку малышу стать большим и сильным.
Обычно ребенок большую часть дня проводит на спинке. И его мышцы в таком положении нагружаются и тренируются посредственно. А вот когда малыш перевернут на животик, то в работу сразу включаются группы мышц, до этого не получавших нагрузки, а тонус и нагрузка для мышц тела — спины, живота, шеи и плеч многократно возрастает. Уже в первые дни после рождения, можно применять такие упражнения по утверждению Ассоциации Педиатров Америки. Начните с нескольких раз по 3-5 минут. Упражнения лучше всего делать в игровой форме, положите малыша на животик на одеяле или коврике. Лягте рядом с ним, и в атмосфере веселого общения занимайтесь тренировками. Скорчите рожицу, покажите малышу игрушку, привлеките внимание другим способом, чтобы ребенок подвигался и поработал разными мышцами. А так нужная ему для развития силы тренировка, станет для него радостной игрой и развлечением.
Отвлекая кроху то тут то там, вы заставляете его совершать больше движений, следовательно напрягать разные группы мышц.
Первое время при таких занятиях, ребенок может воспринять упражнения без энтузиазма. Но после нескольких занятий обстановка тренировок с папой или мамой станет для него радостной и привычной, а укрепившиеся мышцы позволят получать удовольствие и от упражнений и от движения. Через некоторое время малыш сможет проводить все больше времени на животике (до 20 мин в день). Со временем он начнет переворачиваться, хватать предметы и станет достаточно сильным чтобы сесть или поползти. Специалисты рекомендуют не прекращать такие упражнения, даже после того, как малыш самостоятельно станет переворачиваться со спинки на животик.
Читаем также: Как правильно выкладывать ребенка на животик
Еще одно важное и полезное упражнение для развития мышц у малышей, это подтягивание в позицию сидя. Это упражнение помогает укрепить мышцы плечей, живота, рук и спины. Даже если вы делаете всю работу за малыша, подтягивая его вверх, мышцы пресса ребенка сокращаются. А попытки выравнять головку помогают малышу обрести ощущение баланса.
Чтобы правильно выполнить это упражнение, нужно положить ребенка на спинку и надежно взять его за ручки, аккуратно и плавно поднять вверх. Это упражнения нужно проводить не ранее чем через полтора месяца после рождения малыша. Если кроха еще плохо держит головку, вместо того чтобы тянуть его за ручки, поддержите его подложив одну руку за спинку, а вторую под затылок.
Начинать упражнение нужно, поднимая малыша на несколько сантиметров от поверхности. Упражнение будет веселее, если ваше лицо будет достаточно близко к лицу малютки, или будет веселее для крохи, если будете целовать малыша каждый раз когда он поднимается.
Вы, наверное, уже слышали об одном из методов облегчения страданий новорожденных во время колик – подтягивание ног к животику. У этого упражнения есть и другие бонусы – укрепление мышц ног, коленей, тазобедренных суставов и мышц пресса, увеличивает гибкость.
Расположите малыша на спинке и делайте его ножками круговые движения, имитирующие езду на велосипеде. Шутите, улыбайтесь, озвучивайте все в веселой и радостной форме общения — ребенок должен получать удовольствие от занятий. Повторяйте движение 3-5 раз — сделайте паузу. Продолжайте тренировку до того времени, пока это будет интересно и радостно для ребенка.
У малыша от природы, должны быть развиты хватательные движения. Хватание предметов это отличный способ развить навык хватания, координацию движений, а также помогает развить мышцы в области плеча, рук, кистей рук. После того, как малыш самостоятельно начинает хватать предметы руками, подберите для него и используйте при таких тренировках безопасные для него и в меру тяжелые предметы как утяжелители. Мотивируйте кроху брать предметы в руки, поднимать их и опускать.
Читаем также:
razvitie-krohi.ru
Массаж живота
Выбираем кружок для школьника
тестирование мышц спины «лодочка»
упражнение для укрепления мышц спины
поглаживание спины
прием пиления
разминание
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ В РАЗДЕЛАХ ФОРУМА
*Статьи по массажу, ЛФК и рекомендации врача носят информационный характер, не являются рекламой услуг.
massageonline.ru
Оказывается, самое сложное для большинства малышей-первоклашек в их новой жизни – приучиться сидеть несколько часов. Даже 2-3 часа первого года обучения становятся для них испытанием. Отчасти это происходит оттого, что их еще неокрепший позвоночник не может справиться с такой нагрузкой. А ведь дальше-больше. Но работа по укреплению мышц спины начинается задолго до поступления в школу. Этим нужно заниматься с самого рождения.
Для крошек существуют специальные приемы и упражнения для спины. В первую очередь, ортопеды советуют мамам несколько раз в день поглаживать спинку малыша, когда он сыт, расслаблен и пребыват в отличном расположении. Ваши прикосновения доставят ему удовольствие, а мышцам – пользу.
Также не бойтесь класть ребенка на гимнастический мяч. Конечно, мячик должен находиться у вас на коленях, ребенок лежать на животе, а ноги его должны быть направлены на вас. Поддерживая ребенка подмышками, перекатываете его по кругу, а потом против часовой стрелки.
Эти упражнения нужно делать, пока ребенка не исполнится годик. После он пойдет, его спинка будет самоукрепляться. Занятия бросать не нужно, их нужно усложнить, перевести в оздоровительную гимнастику.
Она вполне доступна, и родители могут организовать это в домашних условиях. Запаситесь ковриком для йоги, терпением и хорошим настроением. Для ребенка эти занятия не должны превратиться в наказание. Выполняйте вместе, и вы увидите отдачу и счастливые глаза малыша. Начните с трех минут в день, постепенно увеличивая время. Каждое упражнение рекомендовано выполнять не менее полминуты.
И хотя они знакомы нам с детства, пренебрегать ими не стоит. Итак:
Плаваем, танцуем, висим
Почему многие педагоги склоняются к тому, что детям-дошкольникам необходимы секции и активные кружки? Потому что они по опыту знают, насколько важно уреплять спинку ребенка именно в этом возрасте. Если есть возможность, обязательно запишите дочь или сына на плавание или/и на танцы. Не смотрите на то, что ребенок не очень-то способен к этой деятельности. Не славы ради, здоровья дабы! Эти занятия содержат уникальные упражнения для укрепления спины ребенка.Они дают на мышцы спины ребенка отличную нагрузку, и не только на спину, а также на руки, ноги и весь организм в целом.
По возможности, приобретите для детской комнаты спортивный уголок. Цена на них сейчас невысока, а регулярное лазание, висение, ползание стоят дорогого. Происходит общее укрепление организма малыша, особенно спины. При этом ребятишки считают такие занятия игрой: им весело!
Специально разработанная гимнастика для детей позволяет укрепить мышцы спины, предотвратив развитие каких-либо нарушений в процессе формирования детского позвоночника и связанных с этим заболеваний.
Более того, занимаясь с ребенком из самых ранних лет, можно сформировать красивую осанку и развить гибкость позвоночника. Выбирать упражнения для укрепления спины малыша необходимо с учетом его возраста. Также очень важно правильно подготовить ребенка эмоционально и физически к таким занятиям, чтобы упражнения для спинных мышц принесли пользу и удовольствие родителям и их ребенку.
Как утверждают педиатры, приступать к выполнению упражнений, направленных на укрепление мышц спины, можно, начиная с 6-месячного возраста ребенка. Но не все дети одинаково развиты, поэтому предварительно нужно провести тест, позволяющий определить степень готовности мышц спины малыша к физическим нагрузкам. При выполнении упражнений приводятся в действие такие мышцы спины:
Чтобы определить развитость мускулатуры спины ребенка, необходимо выполнить такие действия: положить грудничка на живот, держа руками его в области талии, немного поднять малыша.
При нормальном развитии мускулатуры спины, ребенок должен держаться навесу, принимая позицию «ласточки». Данное упражнение дает возможность узнать, нуждаются ли мышцы ребенка в укреплении. Если он не может удержать свое тело навесу, напрягая спинные мышцы, значит, необходимо провести специальные занятия.
Такие действия нужно будет периодически повторять, чтобы узнать, насколько эффективны выбранные упражнения.
При регулярных занятиях с ребенком кроме укрепления мышц спины, отмечается благоприятное воздействие умеренных физических нагрузок на весь организм в целом.
Также отмечается укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшаются кровообращение и дыхание, что очень важно на данном этапе формирования детского организма. Специалисты еще утверждают, что в процессе такой совместной деятельности родителей и детей происходит развитие двигательных навыков младенца, регулируются процессы нервного возбуждения и торможения.
Существует несколько эффективных упражнений для детей 6-9-месячного возраста, способствующие укреплению спинных мышц:
В младенческом возрасте, когда ребенок только начинает сидеть, важно делать массаж, который позволяет подготовить позвоночник к предстоящей нагрузке. При выполнении массажа применяются следующие приемы:
Первый прием, который применяют на начальном этапе проведения массажа – это поглаживания. Ребенка нужно положить животиком на стол ногами к себе, выполнять поглаживания кистями рук вдоль позвоночника вверх вниз. Повторить действия 3-5 раз. Затем нужно применить метод растирания – подушечками пальцев спиралевидным движениями пройтись вверх по позвоночнику, и опуститься вниз. Также повторить до 5 раз.
После этого можно сменить направление движений пальцев, направляясь от позвоночника в бок, по ходу межреберных позвоночников. Если родители делают массаж самостоятельно, должны помнить, что массировать сам позвоночник не рекомендуется. Разминать нужно только боковые мышцы спины по направлению снизу вверх, выполняя такие действия 3-5 раз. Завершать массаж следует, опять вернувшись к поглаживанию.
Укрепление мышц спины ребенка нужно периодически проводить на всех этапах его физиологического и физического развития, подготавливая его к новым нагрузкам. Чтобы заинтересовать детей, можно предложить им не только обычные упражнения, но также несколько увлекательных упражнений-игр. Для детей от 3-х лет можно провести такие занятия:
Оздоровительная программа для детей, направленная на укрепление мышц спины, должна подбираться специалистом, учитывая поставленный диагноз, рекомендации врача, возраст ребенка и его физическую подготовку. Главными условиями безопасности при таких занятиях является постепенное увеличение нагрузок на мышцы и систематичность выполнения упражнений.
Прежде чем начать упражнения для укрепления спины ребенка, следует определить, соответствует ли мышечная сила малыша его возрасту.
Для этого существует специальный тест для мускулатуры спины – к ней относятся:
Проведение теста для мускулатуры спины
К тестированию можно приступать после достижения крохой шестимесячного возраста. Грудничка для этого нужно положить на живот, а затем приподнять малыша, удерживая руками в области талии. В норме он должен удерживаться навесу, при этом выравнивая спину до так называемой «ласточки». Это упражнение помогает определить, необходимо ли укрепление мышц спины у детей.
После того, как уровень развития мускулатуры и мышечная сила определены, можно приступать к тренировкам. К приведенному тесту также необходимо будет периодически возвращаться, чтобы проанализировать результат тренировок, отмечать результаты и достижения.
Существуют специальные упражнения для спины для детей грудного возраста:
Помимо гимнастики. существует укрепляющий массаж спины для детей. Он также является необходимым, так как дети в шесть месяцев учатся самостоятельно сидеть. Поэтому важно, чтобы грудничок к этому возрасту старался ровно держать спину. Это поможет правильно распределить нагрузку на скелет, станет хорошей профилактикой различных искривлений любого сегмента позвоночного столба.
Как укрепить мышцы спины малыша с помощью массажа? Для начала следует положить кроху на живот. Ноги его при этом должны направляться к взрослому.
Мама проводит массаж спины малышу
Массаж осуществляется в несколько приемов:
Независимо от того, какой уровень физического развития будет обнаружен у ребенка на начальном этапе тренировок, регулярные занятия родителей (или профессионального инструктора по лечебной физкультуре и массажу у детей) помогут догнать «успешных» сверстников. При обнаружении значительного отставания до начала занятий желательно проконсультировать малыша у опытного ортопеда-травматолога, а сами занятия начинать с квалифицированным инструктором.
Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:
Источники: http://razvitiedetei.info/fizicheskoe-razvitie/uprazhneniya-dlya-ukrepleniya-spiny-rebenka.html, http://fitdoma.ru/fitness/uprazhneniya-dlya-ukrepleniya-spinnyx-myshc-rebenka.html, http://vashaspina.ru/kak-ukrepit-spinu-rebenku/
Комментариев пока нет!novorozhdennyj-rebenok.ru
Растяжка рук придаст гибкость и силу рукам вашего ребенка, а также его плечикам и спине. Учтите совет: никогда не тяните ребенка за руки, не заставляйте его принимать то положение, которое вы считаете правильным. Если ручки ребенка полностью не достают до пола, пусть вас это не смущает. Ребенок немного подрастет, и у него все получится. Каждое управление повторить 4 раза.
1. Положите ребенка на коврик перед собой, возьмите его за руки и осторожно потяните руки вверх, к голове.
2. Положите руки малыша вдоль тела. Поднимайте их и опускайте их в ритм какой-нибудь песенки. Или произнося слова «вверх-вниз», чередуя высокие и низкие тона голоса.
3. Поднимите сначала одну, потом другую ручку ребенка.
Эти упражнения способствуют развитию гибкости и координации движений вашего малыша, что в дальнейшем поможет ему научиться ползать и ходить.
4. Положите ребенка на спинку перед собой. Осторожно потяните левую руку и правую ногу. Ни в коем случае не применяйте силу.
5. Рука ребенка касается его ступни. Упражнения выполняйте в заданном ритме – под песню или чтение стихов.
Упражнение повторите по четыре раза для каждой пары «рука – нога».
Это очень важный цикл упражнений, он способствует укреплению мускулов живота, шеи, спины и рук ребенка. Вначале советую вам поддерживать голову ребенка. Позднее, когда ребенок начнет справляться с этим самостоятельно, просто держите его руки.
6. Положите малыша на спину. Одну ладонь – под голову, другой придерживайте обе его руки.
7. Осторожно приподнимите ребенка – так, чтобы он сел. Вознаградите его за усилия улыбкой и поцелуями.
8. Осторожно опустите малыша на пол. Упражнения повторите четыре раза.
Упражнения укрепляют мышцы спины, шеи и глаз, увеличивают способность ребенка задерживать свое внимание и следить за каким-либо предметом. Чем младше ребенок, тем более рассеянно его внимание, взгляд может быстро перемещаться на более интересные предметы. Это совершенно нормально.
9. Положите ребенка на спинку. Держите ярко раскрашенную игрушку перед глазами до тех пор, пока он не остановит на ней свое внимание.
10. Медленно двигайте игрушку направо, в центр и налево, следите, чтобы ребенок соответственно поворачивал голову и глаза. Повторите упражнение два раза.
Эти упражнения совсем несложные. Мышцы живота сжимаются при прикосновении вашей руки к телу ребенка и разжимаются, когда вы убираете руку.
11. Положите ребенка на спину. Пальцем осторожно проведите невидимые горизонтальные линии по его животу, около пупка. Каждое ваше движение заставит мышцы живота сокращаться.
12. А теперь проведите вертикальные линии. После каждого своего движения дождитесь, чтобы мышцы живота сократились.
13. Дотроньтесь до живота ребенка всей рукой: вы почувствуете, как мышцы напряглись. Теперь отпустите руку они расслабились. Каждое прикосновение повторить 5 раз.
Это упражнение снимет вашу усталость, распрямит плечи.
14. Сядьте перед лежащим малышом, скрестите ноги. Руки сложите в «замок», отведите их назад и вверх. Нагнитесь к ребенку и оставайтесь в этой позе, считая про себя до 5.
15. Руки сзади. Медленно переходите в положение сидя. Распрямите спину, напрягите мышцы живота, поднимите голову и подбородок вверх. Сосчитав до 5, вернитесь в исходное положение. Повторить каждое упражнение 4 раза.
УПРАЖНЕНИЕ – «КОШКА»
Это упражнение снимет напряжение со спины матери, послужит хорошим тонусом для работы желудка.
16. Встаньте на четвереньки. При выдохе напрягите мышцы живота так, чтобы он стал плоским. Теперь медленно выгните спину – как кошка. Поцелуйте своего малыша, и пусть ваши волосы пощекочут живот ребенка.
17. Медленно вдохните и распрямите спину, не выгибая нижнюю часть спины. Повторите 6 раз.
УПРАЖНЕНИЕ НА УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ЖИВОТА МАМЫ.
Это упражнение укрепит мышцы живота матери, расслабляя и придавая гибкость спине.
20. Лежа на спине, согните колени. Посадите ребенка на свои бедра. Вдохните, потом выдохните, сделайте живот плоским и поднимите голову от пола. Теперь вдохните и опустите голову на пол.
21. Выдохните, напрягите живот и поднимите бедра. Опуская спину обратно на пол, дышите равномерно. Упражнение повторите 6 раз.
Это движение укрепит спину и шею малыша, разовьет чувство баланса. Оно же поможет малышу научится сидеть.
22. Посадите ребенка на надувной цилиндр, придерживая его за бедра.
23. Медленно наклоните цилиндр назад – к себе, одновременно развернув ребенка в сторону.
24. Теперь поверните тело ребенка в другую сторону. Дайте малышу время сбалансировать свои движения. Повторить упражнение три раза в каждую сторону.
Это упражнение укрепляет мышцы живота, увеличивает гибкость ног и бедер ребенка. Дети любят это упражнение – они часто играют собственными пальцами.
1. Положите ребенка перед собой. Легко потяните его ноги к себе.
2. Поверните пальцы ног малыша к носу. Повторите 5 раз.
Это упражнение укрепит мышцы ног и рук вашего малыша и будет хорошей подготовкой к ползанию.
Положите на небольшом расстоянии от головы ребенка его любимую игрушку. Это облегчит продвижение ребенка вперед с поднятой головкой и грудью.
5. Положите ребенка на живот, ноги вместе, пятка к пятке. Слегка нажмите на подошвы его ног.
6. Cопротивляясь нажиму вашей ладони, ребенок начнет двигаться вперед, выпрямляя ноги. Повторите 4 раза.
Это упражнение (подготовка к последующим упражнениям серии «сели-встали») укрепляет мышцы живота, шеи и спины .
7. Положите ребенка перед собой, возьмите его руки в свои.
8. Помогите малышу сесть.
9. Если захочет, помогите ему встать на ножки. Дайте ему возможность осмотреться, привыкнуть к новой позе. Затем медленно опустите ребенка на пол в прежнее положение.
Повторить 4 раза.
Это упражнение увеличивает гибкость и силу мышц ног, бедер и нижней половины спины. Полезно оно и как подготовка к перевертыванию.
БУДЬТЕ ОЧЕНЬ ОСТОРОЖНЫ с коленями малыша – выбирайте положение, удобное для ребенка. Гибкость приходит со временем, силу применять нельзя!
Повторить 6 раз.
10. Возьмите ребенка за ноги. Осторожно перекрестите ножки. Пятки «смотрят» вниз к полу.
11. Исходное положение.
12. Повторите движение с другой ноги.
Упражнение способствует развитию гибкости плечей, рук и спины.
13. Медленно разведите руки ребенка в стороны. Не прикладывайте силу – исходите из возможностей малыша.
14. Скрестите руки ребенка на груди, как будто он сам себя обнимает. Повторите 6 раз.
Упражнение способствует укреплению мышц спины, груди, шеи и рук.
15. Положите ребенка на живот, руками обхватите его за бедра. Осторожно приподнимите бедра малыша. Спина должна быть прямая. Если спина провисает – значит, вы держите ниже бедер, или поднимаете слишком высоко над полом.
16. Подержите ребенка в таком состоянии несколько секунд, потом опустите вниз. Повторите 5 раз.
Это упражнение увеличивает гибкость и силу мышц ног, бедер и нижней части спины. Полезно оно и как подготовка к перевертыванию.
17. Положите ребенка на живот. Осторожно перекрестите руками его ножки. Верните в исходное положение.
18. Повторите движение, делая крестик.
Все дети любят ездить верхом. Упражнение полезно как подготовка для серии «лошадь-качалка».
19. Лягте на спину. Положите ребенка на голени своих согнутых ног, придерживая его.
20. Поднимите ноги вместе с ребенком на счет «раз-два-три» или короткого стихотворения.
Это упражнение для рук и ног доставит удовольствие вашему ребенку. Кроме того он получит возможность увидеть мир с непривычного для него ракурса.
21. Твердо упираясь ногами, отведите руки с ребенком назад.
22. Одна ваша нога выпрямлена, другая согнута. Руки с ребенком движутся вперед. Спойте какую-нибудь веселую песенку.
Повторите 6 раз.
************
П. С. Опять из «Нежного прикосновения» Дианы Симкиной
www.baby.ru
Заниматься с малышом гимнастикой можно (и нужно!) уже со второго месяца жизни. Для самых маленьких такие занятия станут важной (а зачастую и единственной) возможностью подвигаться. Это поможет улучшить аппетит ребенка, облегчить пищеварение, ускорить умение держать голову, переворачиваться, сидеть.
Проводите занятия физкультурой в то время, когда кроха бодр и спокоен, примерно за час до кормления или 1,5 часа спустя. Перед уроком хорошенько проветрите комнату и подготовьте твердую ровную поверхность – например, расположитесь на полу на коврике. С детьми в возрасте до 3–4 месяцев удобно заниматься на покрытом одеялом столе – но будьте бдительны и в прямом смысле слова не выпускайте малыша из рук. Чтобы не перегружать ребенка, начните с 10-минутного занятия. Разучивайте по 1–2 новых упражнения в день; постепенно увеличивайте и количество повторов. Если малышу трудно выполнить всю вашу программу сразу, устраивайте несколько физкультурных пятиминуток в течение дня.
Прежде чем приступать к урокам, посоветуйтесь со своим педиатром: есть ситуации, когда физические упражнения противопоказаны (например, рахит, анемия, грыжи, заболевания костей, сердечно-сосудистой системы и др.). В некоторых ситуациях врач может посоветовать ограничить комплекс несколькими «лечебными» упражнениями или, наоборот, исключить те, которые могут навредить крохе!
Что вам понадобится для занятий? Простое спортивное оборудование не займет много места в квартире и не ударит по семейному бюджету, но поможет сделать «тренировки» с крохой эффективнее и интереснее. Выбирайте снаряды ярких цветов или в виде забавных зверушек – такие предметы лучше мотивируют малыша. Какие из них можно использовать с рождения?
Комплекс упражнений для грудничка (можно выполнять, начиная с первого месяца жизни):
1. «Лодочка»
Исходное положение – лежа на животе. Положите малыша на живот на 15–20 секунд. В этом положении кроха рефлекторно попытается повернуть и приподнять голову. Упражнение укрепляет мышцы спины, шеи, живота, улучшает пищеварение. Его можно выполнять перед каждым кормлением уже со второй недели жизни. С 3 месяцев – более сложный вариант: положите малыша грудью на свою руку, а второй обхватите его за лодыжки. Приподнимите ребенка и немного покачайте из стороны в сторону – он станет тянуться вверх головой и плечами, что поможет укрепить мышцы шеи и спины. После 6 месяцев – классическая «лодочка»: уложите малыша на пол, сами встаньте рядом с ним на колени так, чтобы кроха упирался в вас стопами. Возьмите малыша за кисти и подтягивайте вверх, побуждая поднимать верхнюю часть туловища и постепенно выпрямлять руки.
2. «По-пластунски»
Исходное положение – лежа на животе. Согните ноги малыша в коленях и слегка разведите в стороны «лягушкой». Прижмите его стопы к своей ладони, создавая упор, и слегка надавите пальцами на его подошвы. Малыш рефлекторно оттолкнется и попытается продвинуться вперед. Повторите 2–3 раза.
3. «Полетели!»
Исходное положение – лежа на спине. Возьмите ребенка за руки так, чтобы он сжал ладонями ваши большие пальцы. Медленно разведите его ручки в стороны, слегка встряхните их, а затем скрестите на груди. Повторите 3–4 раза. Упражнение укрепляет мышцы рук и груди, расширяет грудную клетку и увеличивает объем легких. После 3 месяцев совершайте руками малыша движения не только в стороны, но и вперед- назад, сгибая и разгибая руки, как будто боксируете ими. С 8 месяцев выполняйте упражнение сидя. С 9 месяцев добавьте круговые вращения от плеча.
4. «Велосипед»
Исходное положение – лежа на спине. Держа малыша за голени, поочередно прижимайте его согнутые в коленях ноги к груди и выпрямляйте их. Выполните по 4–5 раз каждой ногой, а затем столько же – обеими одновременно. Упражнение улучшает работу кишечника и укрепляет мышцы ног. С 6 месяцев добавьте к «велосипеду» 5–6 движений с выпрямленными ногами: поднимайте ноги ребенка (поочередно и обе одновременно) до вертикального положения так, чтобы угол между поднятой ногой и туловищем приближался к 90°.
5. «Уголок»
Исходное положение – лежа на спине. Положите малыша спиной на свои руки так, чтобы его голова находилась у вас на ладонях, а стопы упирались в вашу грудь. Опираясь локтями о поверхность пола или стола, медленно приподнимайте кроху на своих руках на 30° вверх и опускайте вниз. Упражнение укрепляет мышцы живота. С 5–6 месяцев выполняйте то же движение, поместив свои ладони не под голову, а под среднюю часть спины ребенка. Он постарается самостоятельно удержать голову, напрягая мышцы шеи и брюшной пресс; не удается – повремените с нововведением. Любой из вариантов повторяется 2–3 раза.
6. «Хорошо сидим!»
Упражнение можно выполнять, начиная с трехмесячного возраста. Исходное положение – лежа на спине. Возьмите ребенка за руки и медленно подтягивайте к себе до уровня 30°. Малыш постарается приподнять голову и верхнюю часть туловища. Выполняя то же движение, с 4–5 месяцев побуждайте кроху полностью сесть (чтобы при этом он выпрямил спину, держите его за кисти одной рукой, а пальцем другой проведите вдоль позвоночника снизу вверх). С 7–8 месяцев поощряйте его садиться, подтягивая к себе только за одну руку и фиксируя ноги. Повторяйте 3–4 раза.
7. «Топ-топ»
Исходное положение – вертикальное. Держа малыша под мышки, поставьте его ножками на твердую поверхность – кроха рефлекторно «зашагает». Проделайте вместе с ним несколько шагов; следите, чтобы малыш наступал на всю стопу, а не на цыпочки. С 4 месяцев шаговый рефлекс угасает, но кроха сможет пританцовывать, а затем и подпрыгивать на месте, отталкиваясь ногами. Примерно с 9 месяцев, так же держа малыша под мышками, поощряйте его делать 2–3 шага.
Читать на эту тему:1 август 2014 13:32
Parents.ru
Фото: Shutterstock
www.parents.ru
Упражнения для беременных.
Сегодня я поняла, что для моего здоровья и здоровья малыша очень важно быть в форме. поэтому я начала делась упражнения, и хочу поделится ими со всеми))) Упражнение №1 Цель: Привести в тонус все тело, в особенности ноги и их внутреннюю бедренную часть. Выполняя упражнение нужно опираться на стену или спинку стула. Начальное положение: Развести ноги на ширину плеч. Нужно чтобы пальцы смотрели наружу. Дыхание естественное, руки по сторонам. Процесс выполнения: На счет один и два нужно медленно присесть, сгибая в...
Читать полностью... Ольга 29 марта 2017, 19:14Спина
Примерный комплекс упражнений для укрепления мышц спины и пресса (можно выполнять с 4-5 лет и до подросткового возраста)
Читать полностью...Не нашли что нужно?
Задайте любой вопрос и получайте ответы от активных пользователей Бэбиблога
Календарь развития ребенка
Мы расскажем вам реальные истории наших мамочек, которые прошли через это или проходят прямо сейчас!
Перейти в календарь Кирик ( детский массаж ,) 23 февраля 2016, 07:42Волшебные шарики Су - Джок
Массаж рук с помощью шарика Су-Джок, пружинок, прищепок, плодов каштанов, шишек, грецкого ореха, шестигранного карандаша не только оказывает благотворное влияние на весь организм, повышает иммунитет, но также помогает решать и наши коррекционные задачи: активизирует мозг, иннервацию речедвигательных анализаторов, способствует развитию речи, внимания, памяти и мелкой моторики рук, так необходимых для успешной подготовки детей к школе. Использование самомассажа с помощью шарика Су-Джок и подручных средств в сопровождении легко запоминающихся стихов и в сочетании с сюрпризными игровыми моментами позволяют использовать их как...
Читать полностью... Lilu2 скоро мама 30 января 2015, 17:38Комплекс упражнений, направленных на укрепление мыщц влагалища и тазового дна...
Комплекс упражнений, направленных на укрепление мыщц влагалища и тазового дна...(скопировала) Комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц влагалища и тазового дна, нормализацию функций половых желез, желез внутренней секреции, улучшение кровообращения органов малого таза. Они окажут благоприятное действие и в случае хронических воспалений женских половых органов, бесплодия на почве неврозов. Упражнения сидя. 1. Скрестите ноги по-турецки, руки положите на бедра, спина прямая. Втяните "в себя" мышцы тазового дна, ягодицы, живот. Крепко сжимайте мышцы, затем расслабьте. Повторить 16-20 раз. Упражнение тренирует мышцы и...
Читать полностью...Развитие от рождения до года
Обсудите вашу тему в сообществе, узнайте мнение активных пользователей Бэбиблога
Перейти в сообщество
Галина-Евгения 21 августа 2015, 20:27Гимнастическое разнообразие
Привет, дорогие! Давно собиралась написать о лечебно-профилактических упражнениях, которые мы собрали у педиатров и остеопатов и делаем с недельного возраста. Некоторые уже не подходят Грише по возрасту, но описано на память должно быть все :-) И, конечно, прежде чем приступить к выполнению, проконсультируйтесь с врачом...
Читать полностью... Любовь 16 февраля 2016, 22:38Начало просвещения
Начала читать первую книгу по беременности "Беременность день за днем". В ней подтверждается необходимость укрепления мышц. Во время беременности и в процессе родов повышается внутрибрюшное давление и нужны упругие мышцы пресса и тазового дна. Две мамочки, за которыми я сейчас наблюдаю в инстаграмме, занимались спортом до и во время беременности. И почти сразу после родов возобновили занятия. У них довольно быстро ушел послеродовой живот и сошлись прямые мышцы живота: у одной за неделю (вторые роды), у второй за примерно 3...
Читать полностью... Я МАМА сыночка АЛЕШЕНЬКИ!!! 25 февраля 2016, 10:34Массаж ребенка (0-3 месяца)
Для себя я сразу решила, что для гармоничного и здорового развития моих малышей, буду обязательно делать им массаж. Почему полезен массаж, думаю и объяснять не стоит: это и укрепление иммунитета малышей, и помощь в физическом развитии, это профилактика различных заболеваний... перечислять плюсы массажа можно очень долго. А кроме пользы, это еще и безумно приятно и маме, и малышу. Я обожаю смотреть на улыбку моих малышей, когда я делаю им массаж)) Я изучила очень много литературы на эту тему, подобрала комплекс...
Читать полностью... ˙·٠●•ღОливкаღ•●٠·˙ 14 октября 2016, 11:01Гимнастика после родов: функции, советы, комплексы упражнений
Для любого, даже самого крепкого и здорового организма вынашивание и появление на свет ребёнка являются серьёзной, очень мощной нагрузкой. Меняются не только функции и состояние внутренних органов, но даже их местоположение. Для их полного восстановления требуются время, терпение и поддержка со стороны, которую может оказать специально разработанная гимнастика после родов - упражнения для укрепления различных мышц тела. Хотите вернуть былую стройность (подтянуть грудь, убрать живот, избавиться от варикоза) и сексуальную привлекательность после рождения малыша? Тогда начинайте заниматься прямо сейчас! Функциональность
Читать полностью... Юлия Ulkamamulka 2 сентября 2015, 23:18Массаж ребенка (3-4 месяца)
И вот моему сыночку исполнилось 3 месяца, а это значит, что пора переходить к следующему комплексу упражнений. Естественно, я не могу не поделиться с Вами тем, какие упражнения мы используем для массажа. Если Вы не читали мой предыдущий пост о массаже - рекомендую к прочтению, так как там я описываю, что необходимо знать всем о массаже в целом и о подготовке к нему, не хочется повторятся (но отмечу одно! осторожность - не оставляйте малыша одного ни на секундочку!!!): http://www.babyblog.ru/user/id1509743/175713
Читать полностью... Юлия Ulkamamulka 2 сентября 2015, 22:10Массаж и гимнастика ребенка (3-4 месяца)
И вот моему сыночку исполнилось 3 месяца, а это значит, что пора переходить к следующему комплексу упражнений. Естественно, я не могу не поделиться с Вами тем, какие упражнения мы используем для массажа. Если Вы не читали мой предыдущий пост о массаже - рекомендую к прочтению, так как там я описываю, что необходимо знать всем о массаже в целом и о подготовке к нему, не хочется повторятся (но отмечу одно! осторожность - не оставляйте малыша одного ни на секундочку!!!): http://www.babyblog.ru/user/id1509743/175713
Читать полностью... таня 3 ноября 2015, 14:41Динамические паузы
Динамическая пауза - это кратковременное (в течении 1-2 минут мероприятие, которое способствует укреплению организма ребёнка, повышает его работоспособность. Динамическая пауза проводится с целью активно изменить деятельность детей и этим ослабить утомление, а затем снова переключить их на продолжение НОД.Упражнения для проведения динамических пауз на НОД по математике. Упражнения для проведения динамических пауз на НОД по развитию речи.•А сейчас все по порядкуВстанем дружно на зарядку!Руки в стороны, согнули,Вверх подняли, помахали.Спрятали за спину их.Оглянулись через правое плечо,Через левое ещё.Дружно присели пяточки задели.На...
Читать полностью... Юлия Ulkamamulka 6 августа 2015, 23:13Массаж ребенка (0-3 месяца)
Для себя я сразу решила, что для гармоничного и здорового развития моих малышей, буду обязательно делать им массаж. Почему полезен массаж, думаю и объяснять не стоит: это и укрепление иммунитета малышей, и помощь в физическом развитии, это профилактика различных заболеваний... перечислять плюсы массажа можно очень долго. А кроме пользы, это еще и безумно приятно и маме, и малышу. Я обожаю смотреть на улыбку моих малышей, когда я делаю им массаж))Я изучила очень много литературы на эту тему, подобрала комплекс упражнений...
Читать полностью... Юлия Ulkamamulka 5 августа 2015, 23:01Массаж и гимнастика ребенка (0-3 месяца)
Для себя я сразу решила, что для гармоничного и здорового развития моих малышей, буду обязательно делать им массаж. Почему полезен массаж, думаю и объяснять не стоит: это и укрепление иммунитета малышей, и помощь в физическом развитии, это профилактика различных заболеваний... перечислять плюсы массажа можно очень долго. А кроме пользы, это еще и безумно приятно и маме, и малышу. Я обожаю смотреть на улыбку моих малышей, когда я делаю им массаж))
Читать полностью... ОЛИШНА 21 апреля 2014, 09:55Гимнастика и массаж в 3-4 месяца.
Как и массаж, многие гимнастические упражнения благотворно влияют на организм ребенка. При постоянных занятиях гимнастикой происходит укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшается кровообращение и дыхание. Такие упражнения не только развивают двигательные навыки ребенка, но и способствуют регулированию процессов нервного возбуждения и торможения...
Читать полностью...Методики детского массажа
Прошли мы наш первый курс массажа, результаты порадовали, но не понравилась массажистка.... Как профессионал он молодец, как человек тяжеловата и нудновата. Ну да пофиг... Решили мы сами вечерами заниматься массажами и гимнастикой перед купанием. Делаю пока то что видела от массажистки нашей, но много читаю по этому поводу и в этот пост буду собирать полезные материалы. Если кому пригодится буду рада=) Правила массажа для новорожденного 1. Когда новорожденному начинать делать массаж? Пока новорожденному не пойдет второй месяц, массаж делать нельзя!...
Читать полностью... Юлия *Fata_buona* 20 апреля 2014, 13:17ГИМНАСТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ 3-4 МЕСЯЦЕВ
В 3,5 месяца малыш уверено держит головку, способен приподнимать грудь и опираться на руки. В этом возрасте его надо как можно чаще класть на живот. Эта процедура способствует укреплению различных мышц, в том числе и мышц шеи...Как и массаж, многие гимнастические упражнения благотворно влияют на организм ребенка. При постоянных занятиях гимнастикой происходит укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшается кровообращение и дыхание. Такие упражнения не только развивают двигательные навыки ребенка, но и способствуют регулированию процессов нервного возбуждения и торможения.Когда ребенку исполняется 3 месяца...
Читать полностью... Карина 6 августа 2014, 06:01Развитие руки ребёнка от 2 месяцев до 1 года
Истоки способностей и дарований детей находятся на кончиках пальцев В. А. Сухомлинский Движения пальцев и кистей ребёнка имеют особое, развивающие воздействие. Влияние мануальных (ручных) воздействий на развитие мозга человека известно было ещё во 2 веке до н.э. В Китае специалисты утверждают, что игры с участием рук приводят в гармоничное отношение тело и разум, поддерживают мозговые системы в превосходном состоянии. В Китае расп
Читать полностью...Влияние мелкой моторики на развитие речи. Пальчиковые игры + стишки.
Наверное, я единственный человек, который пропустил связь между мелкой моторикой и речью. Но как не странно, я делала, пальчиковую гимнастику, наверное, на интуитивном уровне. Ученые доказали, что с анатомической точки зрения, около трети всей площади двигательной проекции коры головного мозга занимает проекция кисти руки, расположенная очень близко от речевой зоны. Именно величина проекции кисти руки и ее близость к моторной зоне дают основание рассматривать кисть руки как «орган речи», такой же, как артикуляционный аппарат. В связи с этим, было выдвинуто...
Читать полностью... strawberry 16 февраля 2015, 09:58Дыхательная гимнастика Стрельниковой.
Комплекс дыхательных упражнений по Стрельниковой Перед тем, как впервые осваивать упражнения гимнастики Стрельниковой, необходимо запомнить несколько основных правил: 1. Новичкам следует научиться шумному, активному вдоху, когда крылья носа непроизвольно прижимаются к перегородке. Мощный энергичный вдох должен быть сродни хлопку в ладоши. Так резко люди обычно принюхиваются к запаху гари при криках: «Пожар!» 2. Выдох же, по убеждению Стрельниковой, должен быть плавным, естественным, выводя остатки воздуха через рот. При этом выдох должен быть произвольным, безо всяких усилий. Стремление активно выдохнуть может...
Читать полностью...ДЦП
Как заниматься с ребёнком с ДЦП. 1. надо обеспечить снижение влияния патологических рефлексов и нарушений мышечного тонуса 2. необходимо проводить пассивную ЛГ для увеличения объёма пассивных и активных движений во всех суставах 3. формирование цепных рефлексов с головы на шею и туловище 4. развитие моторного автоматизма 5. развитие функций мозжечка - обучающей системы головного мозга 6. развитие мышц 7. отработка моторных рефлексов до автоматизма Очень важно сформировать рефлексы моторного ватоматизма, цепгых рефлексов с головы на шею, плечевой и тазовый пояс...
Читать полностью... Mirabella 23 октября 2016, 08:28Зарядка для новорожденного
МАССАЖ ПО ПРАВИЛАМ ☝ Ежедневный массаж просто необходим малышу. Нежное прикосновение маминых рук не только доставляет ему удовольствие, но и активизирует работу всего организма, малыш лучше развивается. Наверняка вам уже приходилось применять массаж интуитивно. Если у малыша болит животик, вы осторожно прикладываете руки к больному месту, чтобы смягчить неприятные ощущения. А когда ребенок плачет, нежно гладите его по спинке и головке, чтобы успокоить. Вы на верном пути. Главное, выполняйте все действия регулярно и по правилам. МЕСТО И ВРЕМЯ Обычно массаж...
Читать полностью... Светлана(Детский массаж). 6 декабря 2016, 12:36Зачем делать массаж?
Есть мнение, что до года каждый малыш должен пройти не менее четырех курсов массажа. Но для чего здоровому ребенку, вовремя развивающемуся и без нареканий со стороны медиков прописывают массаж? Может быть для перестраховки или из принципа - «кашу маслом не испортить»? Учитывая, что цены на услуги хорошего детского массажиста довольно приличные и могут существенно ударить по семейному бюджету, понятен не праздный интерес мам к этому вопросу. Рассмотрим его подробно!С какого возраста?Лучше всего начинать, когда малышу исполнится два месяца. Причем, исключение...
Читать полностью... Азалия 24 октября 2016, 10:25Массаж
Массаж. Зачем и когда? Есть мнение, что до года каждый малыш должен пройти не менее четырех курсов массажа. Но для чего здоровому ребенку, вовремя развивающемуся и без нареканий со стороны медиков прописывают массаж? Может быть для перестраховки или из принципа - «кашу маслом не испортить»? Учитывая, что цены на услуги хорошего детского массажиста довольно приличные и могут существенно ударить по семейному бюджету, понятен не праздный интерес мам к этому вопросу. Рассмотрим его подробно! С какого возраста? Лучше всего начинать, когда...
Читать полностью... katyshenka 17 марта 2016, 14:55КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА
Исходное положение и осанка Хорошая осанка и исходное положение подтягивают вашу фигуру, и это делает вас зрительно худее, а кроме того, положительно влияет на течение физиологических процессов. Плохая осанка нарушает нормальный ток кислорода в организме, создаёт напряжение, служит причиной различных болей и недомоганий, а также вызывает повреждение мышечных тканей. Она также снижает мышечный тонус, вызывает смещение внутренних органов, нарушает нормальный ход пищеварительных процессов и процессов выделения, а также отрицательно влияет на кровообращение. Чтобы выработать навык хорошей осанки, следует втянуть живот...
Читать полностью...Как накачать мышцы рук женщинам: советы и упражнения
Многие стройные женщины жалуются на то, что их руки выглядят очень худыми. Претензии к рукам есть и у полных женщин – кожа на руках выглядит дряблой. Поэтому таким женщинам для улучшения внешнего вида требуется накачать мышцы. Кроме того, полезно подкачать мышцы на руках и тем, кто быстро худеет, чтобы кожа подтянулась. Тем более, что правильный рельеф рук – это красиво. С чего начать? В отличие от мужского организма, пресыщенного тестостероном, в женском теле преобладают эстрогены, дающие отложения жиров про запас...
Читать полностью... люда 27 апреля 2016, 14:40в помощь планирующим!
Нашла эту статью на форуме экошек, вдруг пригодится кому-тоСостав, который принимается во время стимуляции, для хорошего самочувствия, роста качественных клеточек:Шиповник (растолченные плоды) - одна ст. ложкаПустырник (трава) - одна ст.ложкаБоярышник (плоды) - одна ч.ложка Аир (корневище) - одна ч.ложкаХвощ (трава) - одна ст.ложкаЗверобой (трава) - две ч.ложкиЗалить 400 мл. кипятка, настоять тридцать мин., процедить, пить по сто мл. три р/дн. горячим за двадцать - тридцать минут до еды. По тридцать пять дней с десятидневным перерывом.Шикарное успокаивающее средство перед ответственными мероприятиями...
Читать полностью... Ксения 9 октября 2014, 11:08отжимания
Отжимания от пола активно развивают три группы мышц - грудные, трицепсы и дельтовидные, плюс сильно напрягаются мышцы пресса. Кроме того, включается большое количество мышц в статическом режиме для удержания положения тела - ноги, спина, межреберные мышцы, все мышцы пресса. Поэтому отжимания это ценное общеразвивающее упражнение. Располагая руки во время выполнения упражнения по разному, мы можем переносить часть нагрузки то на грудные, то на трицепсы, а дельтовидные мышцы активно помогают всегда. Что дают отжимания: Укрепление мышц плечевого пояса и пресса, умеренное...
Читать полностью... Елена 18 февраля 2016, 13:59Советы для планирующих и беременяшек
Нашла эту статью на форуме экошек, вдруг пригодится кому-то Состав, который принимается во время стимуляции, для хорошего самочувствия, роста качественных клеточек: Шиповник (растолченные плоды) - одна ст. ложка Пустырник (трава) - одна ст.ложка Боярышник (плоды) - одна ч.ложка
Читать полностью... наруша 26 сентября 2012, 21:21Актуальное....
Грудь после кормления изменяется и в большинстве случаев не в лучшую сторону. Чтобы увеличить ее без хирургического вмешательства, придется приложить немало усилий. Укрепить мышцы, подтянуть грудь и придать ей красивую форму поможет комплекс упражнений. Инструкция1Начните выполнять комплекс упражнений для груди с разминки. Встаньте на пол, ноги на ширине плеч, руки опущены. Каждое плечо поочередно двигайте по 5 раз вперед и назад. В дальнейшем увеличьте количество повторов до 15 раз. 2Соедините ладони на уровне груди и сильно давите ими друг на друга...
Читать полностью... Трубочка 1 декабря 2015, 05:32ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ – МЕТОД БОРЬБЫ С ЛОР-ЗАБОЛЕВАНИЯМИ
Маленькие дети сильно подвержены различным заболеваниям ввиду недостаточности их иммунной системы. Болезни ЛОР-органов, например, бронхиты, пневмонии достаточно распространены как среди грудничков, так и у более старших детей. Лечение подобных заболеваний, конечно же, предполагает использование медикаментозных препаратов. Дополнить терапию можно народными средствами. Однако мало кто из родителей знает, что существует специальная дыхательная гимнастика, которая помогает при пневмонии, ведь ее упражнения специально разработаны для восстановления системы ЛОР-органов. ПОЛЬЗА ФИЗКУЛЬТУРЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ
Читать полностью...www.babyblog.ru
Я искала КАК УКРЕПИТЬ ПЛЕЧЕВЫЕ СУСТАВЫ ГРУДНИЧКУ. НАШЛА! Отлично укрепляет плечевой пояс и остальные группы мышц плавание. Положить малыша на спинку ногами к взрослому, вложить свои большие пальцы ребёнку в ладонь, другими пальцами зафиксировать его лучезапястные суставы.Массаж для грудничков и обучение плаванью Железнодорожный. Девочки!
Я нашла настоящее чудо!
Она супер!
Массажист от бога!
У нас слабый плечевой пояс был, головку оооче.У нас тоже слабоват плечевой пояс. Присоедияюсь к вашему вопросу. Постою послушаю. Я думаю это не полезно, суставы и вылететь могут. Сама так пару раз делала, но побоялась.Упражнения для развития мышц шеи, плечевого пояса и рук. Можно просто растирать активно, пощипывать слегка, похлопывать - это все тонизирует мышцы, укрепляет их.Как укрепить кости, суставы и связки народными средствами. Плечевой сустав по своей природе является одним из самых уязвимых суставов нашего тела.Как укрепить плечевые суставы. Плоский живот за 6 недель с Джиллиан. посмотрела я эту программу. Как укрепить плечевые суставы грудничку- ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕ НЕТ!
девчонки, милые.любой мало-мальски грамотный тренер скажет, что это полный треш.Главная → Здоровый образ жизни → Слабые суставы у ребёнка - как укрепить. Признаки слабых суставов у детей - боли в коленях и ступнях, а также иногда и боли в челюсти.
Слабые руки ребенка 6 месяцев. В промежутке между 5 и 6 месяцами ребенок продолжает осваивать сидение и ползание. Как укрепить руки и спину грудничку?
В раннем возрасте это упражнение поможет укрепить мышцы шеи, так как грудничок в таком положении. В более позднем возрасте, следует поднимать его все выше, вместе с мышцами шеи будут тренироваться плечевой пояс и спина.Известно, что плавание хорошо укрепляет плечевой пояс. Также знаю, что сейчас появились тренажеры под любую группу мышц. А вот брать за руки и поднимать за них или кружить нельзя, т.к. возможны вывихи локтевых суставов, которые могут.Как лечить вывих плечевого сустава в домашних условиях?
Вывих плеча является патологией, при. Игнорировать данный этап запрещено, поскольку он позволяет укрепить и восстановить сустав, а также предотвратить его повторное повреждение.Основы планирования мед.гимнастики и массажа грудничков. 1. Массаж плечевого пояса ребенка. 8. Как укрепить плечевые суставы грудничку- 100 ПРОЦЕНТОВ!
Упражнение, призванные укрепить мышцы брюшного пресса. Ребенок лежит в положении на спинке ногами к вам.Имеется мальчик 3,5 месяцев. На осмотре невролога в месяц не понравилось то, что при подтягивании вверх за ручки ребенок не группируется, не подтягивает шею. Прописали массаж и элькар. На элькар забили, массаж сделали. После массажа.Цель — укрепление мышц рук и плечевого пояса. Цель — укрепление связок, суставов и мышц стопы. 8. Разгибание позвоночника и ног. Парение в положении лежа на животе на весу (рефлекс положения), 1—2 раза.Артёму 3,5 месяца.Может вы мне подскажете как укрепить слабый плечевой пояс. Ребенок лежит на животике неправильно, ручки не перед собой, а по бокам, когда вытягиваю их вперед.Цель — укрепление рук, плечевого пояса и брюшного пресса, развитие навыка самостоятельно садиться. Попеременно сгибать и разгибать руки ребенка в плечевом и локтевом суставах.В этой статье я расскажу, как укрепить мышцы рук ребенка с помощью гимнастики и массажа. Осуществляет разгибание в локтевом и плечевом суставах.Необходимо следить, чтобы колени грудничка находились на одной линии с плечевыми суставами. Для этого необходимо укреплять мышцы шеи, спины и пресса, развивать равновесие.Судя по описанию состояния детского организма, может не хватить стандартного 10-дневного курса массажа для того, чтобы укрепить слабый плечевой пояс у грудничка, и Ваши самостоятельные занятия смогут завершить начатое.http://www.greenmama.ru/nid/3504432/http://www.greenmama.ru/nid/3504440/http://www.greenmama.ru/nid/3572217/http://www.greenmama.ru/nid/3624845/
www.greenmama.ru
