Главная » Ребенку 5 месяцев » Сколько ребенок должен спать в 1 год и 5 месяцев

Сколько раз в день должен спать ребенок в 1 год 2 месяца? Сколько ребенок должен спать в 1 год и 5 месяцев


Сколько должен спать ребенок в 1, 2, 3, 4, 5 месяцев, в полгода, в год

У каждого малыша свой индивидуальный график бодрствования и сна, особенно в первые месяцы жизни. Но все дети в сутки спят примерно одинаковое число часов, с небольшими отклонениями плюс или минус. Амурочка расскажет, сколько должен спать ребенок по норме для его возраста.

Сколько должен спать ребенок в первый месяц жизни

В первые дни жизни большинство деток спят очень много: примерно 20 часов и более, поскольку малышам необходим отдых после проделанного трудного пути. До 14-го - 20-го дня жизни ребенок все свои силы тратит на сосание грудного молока, поэтому, едва проснувшись, и принявшись сосать грудь, быстро успокаивается и засыпает снова.

 

Педиатры рекомендуют кормить малыша грудью по требованию, а не по расписанию. При кормлении по расписанию ребенок может страдать от голода во время длительных перерывов, нервничать, расти неспокойным из-за постоянной боязни, что у него отнимут долгожданную еду.

 

В период новорожденности и далее, во все время, пока длится грудное вскармливание, основной залог спокойного сна малютки - кормление грудью по требованию. Малышам на искусственном вскармливании сложнее, но смесь переваривается дольше, чем грудное молоко, поэтому деток на ив желательно кормить с интервалом 2 часа, а не по требованию.

 

Новорожденный ребенок должен ночью спать подряд не более 3-4 часов, потом он просыпается и просит кушать. Днем интервал сокращается до 1,5 -2 часов, поэтому полноценно выспаться маме вряд ли удастся весь первый месяц. Но спокойно спать можно, если мама будет кормить малыша в своей кровати и спать рядом с ним, не вставая и не укачивая его на руках, поскольку он будет "автоматически" успокаиваться у груди без лишних укачиваний.

Виды сна грудного ребенка

Малышей, находящихся на искусственном вскармливании, часто беспокоят колики и газы, поэтому ночной и дневной сон может стать короче. Проблема решается подбором высокоадаптированной смеси, максимально подходящей ребенку.

 

Иногда дети могут очень плохо засыпать, беспокойно и мало спать из-за неоправданного назначения им витамина Д или витаминов типа "мультитабс". Гипервитаминоз происходит из-за того, что ребенок получает достаточно витаминов с молоком мамы, из-за недостатка кальция или из-за достаточного количества этих витаминов в высокоадаптированной смеси. Плюсом к ужасному сну малыш может кричать и пукать - это все сигналы к полной отмене витаминосодержащих препаратов. Возможный недостаток витаминов с успехом можно компенсировать полноценным и разнообразным рационом кормящей мамы или переходом на высокоадаптированную смесь от "средне" адаптированной.

 

Продолжительность суточного сна в первый месяц жизни составляет 16-20 часов.

Сколько должен спать двухмесячный ребенок

На втором месяце жизни ребенок проводит чуть больше времени бодрствуя, и должен спать 15-18 часов. Во второй месяц, когда первые эмоции от появления в семье нового человечка немного улеглись и ночные колики (если они были вызваны привыканием к смеси или золотистым стаффилококком) немного утихли, самое время потихоньку приучать малыша, что в сутках есть день и ночь. Маленький ребенок должен почувствовать границу: ночью тихо и спокойно, днем вокруг есть звуки, светло. Чтобы не произошло путаницы дня и ночи, не рекомендуется во время ночных кормлений подолгу разговаривать с малышом, показывать ему яркие игрушки, включать яркий свет.

 

С 1-го до 2-го месяца нужно продолжать кормление "по требованию". Малыш будет спокоен, будет знать, что получит еду сразу же, как станет голодным. На грудном вскармливании уже во 2-й месяц возможен 5-6 часовой "беспробудный" сон мамы и ребенка. Малыш даже может проспать всю ночь, покушав один или два раза и сразу заснув после этого у маминой груди. На этом этапе сложно не спать рядом с ребенком на взрослой кровати. Пока это действительно можно делать без ущерба для раздельного сна в будущем. Плюсы совместного сна мамы и ребенка: не надо вставать и далеко бежать, не надо укачивать ребенка, ходя с ним по комнате ночью (если гв).

 

Ребенку с первых дней жизни и до 2-х лет нужно спать без подушки на жестком, непродавливающемся матрасе. Также следите за температурой в помещении: комфортны 22 градуса, не жарче. Не кутайте ребенка, но и не оставляйте распахнутым, не допускайте сна на сквозняке и около отопительных приборов.

Сколько должен спать ребенок в 3 месяца

В 3 месяца малыш начинает держать головку, может сжать в ручке погремушку. Спать должен в таком возрасте - 15 - 17 часов, бодрствовать - максимум 1-1,5 между засыпаниями. Ребенок может спать ночью до 10 часов с 2-мя обязательными кормешками, трижды (в вариантах - четырежды или дважды) он спит днем по 1.5-2 часа.

 

В 3 месяца некоторые дети проходят этап метеозависимости. На этом фоне могут появляться проблемы с засыпанием при определенной погоде или смене погоды, капризы перед погодными явлениями. С 3-х месяцев можно начинать включать в жизнь маленького человечка ритуал отхождения ко сну. Например, при первых признаках засыпания (прикрывает глазки, теребит ушко) можно негромко включать классическую музыку: ребенок привыкнет к тому, что для того, чтобы заснуть, не обязательно теребить грудь, бутылочку или чувствовать качающие его руки. Это первый шажок к самостоятельному засыпанию.

Сколько времени ребенок должен спать в 4 месяца

В 4 месяца дети спят по 14-16 часов в сутки. С четвертого по пятый месяц уже можно сформировать ваш с малышом индивидуальный редим дня: когда вы встаете, едите, гуляете и спите. Плюсом идет отработанный на 3-м месяце ритуал отхода ко сну: тихая приятная музыка, листание книжки с картинками, теплая ванна, сказки.

 

В 4 месяца дети уже способны "переигрывать", перевозбуждаться от сильных впечатлений и иметь из-за этого трудности с засыпанием. Чтобы так не происходило, не разыгрывайте малыша перед сном, последние 1,5 часа до сна должны проходить в максимально спокойной обстановке, без громких звуков, голосов, музыки, прихода гостей. Иных раздражающих факторов. Иначе, выработанный на 3-м месяце режим будет постепенно сдвигаться из-за позднего, чем обычно, засыпания, малыш станет беспокойным, капризным.

Сколько спит пятимесячный ребенок

Обычно в возрасте 5 месяцев ребенок должен спать около 15 часов в сутки. Уже устоялись интервалы в 2- 3 часа бодрствования между снами днем. Дневных снов по-прежнему может быть 3 по 1,5 2 часа или 2 по 2 часа. Например, малыш ложится в 10 вечера и встает в 7 утра, тогда:

По возможности, утренний и вечерний сны можно совмещать с прогулкой. Не стоит давать ребенку спать больше обычного, если ночной сон длится более 10 часов, следует ласково будить, иначе на первый утренний сон малыш уснет позже, и весь режим сдвинется.

 

Ребенок становится вялым, сонливым и спит больше обычного при температуре. Если вы заметили эти признаки, померьте температуру и при 37,5 вызовите врача. Иногда у маленьких детей до 6 месяцев (иногда и дольше) температура может подниматься до 37,3 без каких-либо иных признаков инфекции - кашля, насморка. В этом случае она сама по себе проходит и обусловлена несформированными механизмами терморегуляции. Главное, чтобы малышу не было жарко и он находился при температуре не выше 22 градусов.

Сколько должен спать ребенок в полгода

Шестимесячный ребенок спит 10 часов ночью и 2 раза днем по 2 часа. Для этого возраста в норме также 10-ти часовой ночной сон плюс три дневных сна по 1,5 -2 часа. Еще одна норма: 10-ти часовой ночной сон или более короткий, плюс днем малыш может прилечь 5-6 раз на сон по 30 минут - 1 час.

 

Сколько должен спать ребенок в 1 год

В 1 год ребенок должен спать примерно 13 часов в сутки, этого достаточно для полноценного активного бодрствования. За год мама и малыш могут полностью привыкнуть друг к другу, выработать индивидуальный, близкий к норме, режим сна и отдыха: 10 - ночной сон, 3 часа - дневной (в основном, делится на 2 раза по 1,5 часа, или 2 раза: 2 часа утром и 1 час вечером).

 

Если ранее вы не решались обращаться к ритуалам, предваряющим сон: чтение книг, сказок, рассматривание картинок, спокойная музыка, то сейчас самое время. В годик ребенка уже можно учить засыпать самостоятельно, без укачиваний. Большинство детей в таком возрасте все еще предпочитают покушать перед сном мамино молоко или смесь, главное - чтобы малыш перестал засыпать только на руках, укачиваемый.

 

Родителям важно:

Сколько должен спать ребенок от 1 года до 7 лет

С 1 года до 1,5 лет ребенок постепенно перейдет на режим, при котором останется только 1 дневной сон в середине дня. До 1,5 лет возможны чередования: 1 сон днем, 2 сна днем. Если ребенок сильно устал или получил много впечатлений, может уснуть дважды в день. Продолжительность ночного сна - 9-10 часов, дневного - 2-3 часа.

 

Дневной сон:

Многие педиатры, в том числе Комаровский, считают, что отказ от дневного сна будет безболезнен для нервной системы ребенка не ранее 5 лет. До этого времени 1 сон днем желателен, поскольку способствует:

Если ребенок категорически не хочет спать днем, не стоит его заставлять спать. С 5 лет сон можно заменить лежанием в кровати в середине дня после обеда и чтением сказок.

amurochka.ru

Длительность сна у ребенка

С каждым днем потребности маленького ребенка меняются, это касается и сна. Сильный скачок в развитии происходит в первый год жизни, изменяется поведение, потребности, режим дня малыша, так что новорожденный, двухмесячный и годовалый ребенок будут иметь разную длительность сна. Начнем с того, что новорожденные дети могут спать 18-20 часов в сутки, просыпаясь только для кормления или гигиенических процедур. Это вполне естественное явление, сон – это привычное состояние для малыша, который 9 месяцев провел в уютном животике и еще не готов познавать этот огромный мир.

Первые два месяца – самое трудное для ребенка время, поскольку кроха восстанавливается после родовой травмы, начинает привыкать к этому миру. Длительность сна зависит от многих факторов: окружающей среды, состояния здоровья, активности, темперамента. Даже если малыш спит меньше, но при этом остается веселым, бодрым, набирает вес и не капризничает, значит, ему вполне достаточно времени. В основном дети спят 3-4 часа подряд, потом их нужно кормить, пеленать, играть с ними.

Ориентировочная продолжительность сна для детей разного возраста

Возраст

Дневной сон (количество в сутки)

Дневной сон, ч

Общая продолжительность сна в сутки, ч

1-2 месяца

4

2

18-20

3-4 месяца

3

2

17-18

5-6 месяцев

3 или 2

2 – 1,5

16-17

7-9 месяцев

3

1-1,5

15-16

10-12 месяцев

2

1,5-2

14-15

1-1,5 года

2

2

13-14,5

1,5-2 года

1

3-3,5

13-14

2-3 года

1

2-2,5

12-13

4-5 лет

 

 

11,5

6-9 лет

 

 

10

10-12 лет

 

 

9,5

13-15 лет

 

 

9

Зарубежные педиатры отдельно рассматривают дневной и ночной сон. По их мнению, продолжительность детского сна должна быть следующей:

Возраст ребенка

Ночной сон

Дневной сон

Всего

1 месяц

8 часов

8 часов

16 часов

3 месяца

10 часов

5 часов

15 часов

6 месяцев

11 часов

3,5 часа

14,5 часов

9 месяцев

11 часов

3 часа

14 часов

1 год

11 часов

2,5 часа

13,5 часов

2 года

11 часов

2 часа

13 часов

3 года

10,5 часов

1,5 часа

12 часов

Сон от 1 до 3 месяцев

Первые 6-8 недель ребенок не может бодрствовать более чем 2 часа подряд. Если после этого вы не уложите его спать, у крохи будет переутомление, поэтому наблюдайте за поведением малыша. Если ребенок зевает, трет глаза, дергает себя за ушко, отправляйте его в кроватку. Некоторые дети – совы, и они активны преимущественно в вечернее время, первые дни вы не сможете менять их ритм, а вот через пару недель можно обучать кроху отличать день от ночи.

Когда в течение дня ребенок проявляет активность, играйте с ним, включайте свет, не позволяйте ему засыпать во время кормления. Ночью с ребенком играть не нужно, включайте только приглушенный  свет (ночник или прикроватный торшер), исключите посторонние шумы. Постепенно ребенок поймет, что ночь – время сна. Когда чадо еще сонное, положите его в кроватку, дайте ему шанс заснуть самостоятельно, не укачивая, иначе ребенок привыкнет к этому и будет капризничать. Если ребенок случайно будит себя ночью, попробуйте завернуть его в одеяло или запеленать.

Сон от 3 до 6 месяцев

В основном к этому времени у младенцев формируется режим сна, сначала мамам приходится вставать пару раз, чтобы покормить чадо, но к полугоду ребенок сможет спать всю ночь. Старайтесь придерживаться режима сна, лучше всего укладывать ребенка между 7 и 8 часами вечера, позднее он будет переутомленным и труднее засыпает.

Самое время приучать ребенка к определенным ритуалам: покупать, почитать сказку, спеть колыбельную – детям нужна последовательность и определенность. Постарайтесь установить режим: ночью ребенок должен спать 10-11 часов, а по утрам его можно будить. То же самое касается укладывания в постель: малыш должен учиться засыпать сам, не переутомляйте его, соблюдайте режим.

Сон от 6 до 9 месяцев

В этом возрасте дети уже могут проспать 7 часов подряд. Дневной сон ограничивается 1,5-2 часами 2 раза в день. Желательно, чтобы режим был постоянным – так будет легче приучить ребенка к распорядку. Норма сна – 10-11 часов ночью и 3-4 часа днем.

Именно с полугода ребенок включается в игру: он понимает, что ритуалы перед сном – это приятно. Тихие игры, колыбельные, теплая ванна с травами помогает расслабиться и настроиться на отдых, в то же время ребенок оценит последовательность и стабильность. В этом возрасте маленькие дети могут просыпаться среди ночи, успокойте ребенка, помоги ему лечь, спойте песенку.

Сон от 9 до 12 месяцев

Продолжительность сна сокращается, убедитесь, что ваш малыш высыпается. Очень важно придерживаться расписания дневного сна: дети хорошо засыпают после прогулок или совместных игр. Если ребенок ложится в одно и то же время, ему заснуть легче.

Поскольку в этом возрасте идет активное познание мира, у ребенка может наступить перевозбуждение или беспокойный сон. Очень важно укладывать чадо в постель вовремя, даже если малыш кажется активным и полным энергии – это временное явление. Если чадо проснулось ночью, подойдите и успокойте его. Сон не должен зависеть от кормлений, укачиваний, иначе самостоятельно кроха засыпать научится не скоро. Если ребенок отказывается спать и просит вас поиграть с ним, лучше обнимите его и тихо почитайте сказку, а активные развлечения оставьте на утро. Малыш должен усвоить, что ночное время предназначено для сна.

Дети старшего возраста

Малыши от 2 лет и старше будут стараться контролировать окружающий мир, чтобы не потеряться в нем. Именно поэтому между крохой и родителями так часто возникают конфликты. Не позволяйте ребенку манипулировать вами, но вот небольшие поблажки касательно сна сделать можно.

Во-первых, продолжайте соблюдать ритуалы – ребенок уже будет знать, что за вечерней сказкой следует умывание и чистка зубов, а потом колыбельная и сон. Во-вторых, чтобы не подавлять личность ребенка и не провоцировать скандалы, можно давать ребенку альтернативу: какую сказку почитать, какую пижаму выбрать, какую игрушку взять с собой в постель. Если ребенок поглощен игрой, скажите ему, что через 10 минут вы будете собирать игрушки и ложиться в кровать. Дети не умеют быстро отвлекаться от своих занятий, зато так у них появится время, чтобы настроиться на грядущий сон.

С 1,5-2 лет уделите особое внимание безопасности ребенка, поскольку именно сейчас малыши стараются выбраться из кроватки и могут получить травму. Сделайте выше стенки кроватки, понизьте матрас, уберите лишние игрушки, используйте балдахин, не поощряйте попытки ребенка вылезти из кроватки, делайте ему замечание. Вокруг кроватки можно разложить мягкие подушки, на случай, если кроха все же выпадет.

Когда ребенок станет старше, его можно укладывать в большую кровать и хвалить его, что он спит, как взрослый. Если ребенок боится спать в новой комнате, можно оставить небольшой ночник, успокаивать, разговаривать с малышом, да и маленькие семейные ритуалы делают отхождение ко сну более приятным. Дневной сон в этом возрасте обязателен, создайте для ребенка спокойную и комфортную атмосферу, приглушите телевизор, разговаривайте тише.

Продолжительность и время сна зависит от индивидуальности ребенка, вышеприведенные нормы – среднестатистические, главное, чтобы ребенок хорошо себя чувствовал, был здоровым и бодрым. Повышенная возбудимость, капризы, сонливость нередко говорят о том, что ребенок не высыпается, а вялость и неприветливость свидетельствует о пересыпании, так что соблюдайте режим и следите за сном своих деток ради их здоровья!

best-mother.ru

Сколько раз в день должен спать ребенок в 1 год 2 месяца?

Сон после года

Вот и годик исполнился. Ребенок спит днем уже всего 2 раза в сутки по 1,5-2 часа, а ночной сон удлинился до 10-12 часов. Если малыш спит с вами в одной кровати, то во время дневного сна можно начать постепенный переход ко сну в свою кроватку.Тот факт, что кроватка малыша стоит совсем рядом с вашей кроватью, а вы находитесь рядом (то есть тоже ложитесь, но на свое место) , успокоят ребенка, создадут видимость сна в одной кровати. И малыш заснет гораздо быстрее, чем если его резко и сразу положить одного. Для этого приобнимите кроху и начните спокойно напевать песенку, переходя на монотонное баюканье. Лучше, если песенка будет всегда одна и та же. Ритмичное сопение (имитация дыхания спящего) - очень эффективный метод: под это сопение малыш быстрее засыпает. И всегда старайтесь укладывать ребенка в одно и то же время.

Есть такие детки, которые уже в этом возрасте готовы перейти на дневной сон 1 раз в сутки. В таком случае не заставляйте его ложиться спать дважды, лучше раньше начните укладываться на ночь.

Ритуал перехода к ночному сну постепенно обрастает дополнениями. Хорошо, если вы начнете вместе с малышом убирать на ночь игрушки, приготовите пижаму и какую-нибудь мягкую игрушку, с которой ребенок любит играть. Так как малыш уже понимает многие слова, то лучше напевать ему колыбельную, или просто песенку, но страницы из учебника уже не годятся. Можно песенку заменить стишком. Хорошо перечислять всех родственников, убивая двух зайцев: и ребенка баюкать и знакомить его со своей родословной. Но, как и раньше, важна спокойная, убаюкивающая интонация.Детки не могут сразу крепко уснуть, сначала они погружаются в поверхностный сон, который легко может прерваться на любой раздражитель. Поэтому, если вы хотите после убаюкивания заняться своими делами, потерпите еще немного, всего несколько минут, пока вы не увидите, что мышцы лица у малыша расслабились, пальчики, что-то крепко державшие, разжались, малыш заснул глубоко. Вот тогда можно спокойно оставлять ребенка дальше смотреть сны.

К году потребность в сне у малыша уменьшается до 13-14 часов, из них 2,5-3 часа занимает дневной сон. Таким образом, ночной сон длится всего 10-11 часов.

Когда мама рядом

Если малыш пригрелся и заснул в вашей кровати, учитывайте, что он заснул в определенной температурной обстановке. Поэтому прежде чем переложить ребенка, согрейте его кроватку, чтобы ему было также комфортно, и он не проснулся. При этом его кроватка может по-прежнему стоять рядом с вашей кроватью. Но раз за разом отодвигайте кроватку подальше под каким-нибудь благовидным предлогом (книжку читать удобнее и т. д.) . Ночью малыш может перебежать из своей кроватки к вам в гости. Не ругайте и не гоните. Лучше дайте крохе опять уснуть, и перенесите его обратно. Или верните беглеца в его кроватку сразу, но посидите с ним, пока сон не закроет его глазки. Со временем такие ночные вылазки станут все реже, и когда-нибудь вы начнете по ним скучать, а малыш-то уже вырастет.

Многие детки к этому времени уже перешли на одноразовый дневной сон, который занимает 2-2,5 часа. Обычно это послеобеденное время. Но теперь ребенок ревнивее следит за тем, чтобы мама не ушла, пока он засыпает. Помните, что дети очень чутко чувствуют, если вы куда-то спешите или просто нервничаете. Тогда, будто как назло, они будут успокаиваться дольше обычного. Поэтому отрешитесь от своих проблем, и малыш уснет гораздо быстрее.

Вам также следует сохранять невозмутимость и спокойствие, когда ваш ребенок будет всячески оттягивать момент отхода ко сну, находя для этого кучу причин - от попить-пописать до еще почитать. Это очень нелегко, проще пойти на поводу у своего чада и махнуть рукой на режим. Тем не менее здесь надо проявить мужество и настойчивость и довести-таки сопротивляющегося малыша до сладкого сна. Естественно, ребенок может покапризничать и даже поплакать. Для вас же главным будет не разозлиться и не наказывать малыша. Сном нельзя наказывать, это не повинность. А ваш с

info-4all.ru

Смотрите также