Ребенок боится спать один. Как помочь ему преодолеть страх? Ребенок боится спать один 4 года
Развеиваем страхи и приучаем ребенка спать отдельно от родителей
Иногда родители сталкиваются с такой проблемой, когда малыш боится спать один. При всем этом боязнь оставаться в комнате, ночные страхи и кошмары могут беспокоить не только 2-летнего карапуза, но и школьника, и, порой, даже подростка. Причины подобного могут быть самыми разнообразными: привычка ребенка спать с кем-то, перевозбуждение его нервной системы, испуг, боязнь оставаться одному, желание побыть с мамой, резкие перемены в жизни, личные переживания и даже открытые конфликты в семье. Что делать в подобной ситуации? Потакать капризам ребенка или настойчиво оставлять его наедине со своими истериками и страхами?
Такая проблема изначально противоречива. С одной стороны, потакая слабостям ребенка и исполняя его просьбы спать вместе, вы никогда не научите его бороться со своими переживаниями, страхами и иными жизненными обстоятельствами, которых в будущем на его пути будет еще очень много. Поэтому, вроде как надо предоставить ребенку возможность самостоятельно побороть свой страх. Но, с другой стороны, страх и тревога – это естественные эмоциональные переживания, наравне со счастьем и радостью, которые свойственно испытывать любому человеку. Причем любые страхи, как правило, обосновываются возрастными особенностями ребенка, если, конечно, это не патология, и к счастью, имеют временный характер. Однако сохранение страхов в течение длительного времени, например боязнь спать одному у ребенка подросткового возраста, может стать признаком его серьезного психологического неблагополучия, которые могут быть спровоцированы неправильным поведением родителей или наличием семейных конфликтных отношений. Поэтому, желание родителей приучить малыша к самостоятельности понятно и обосновано, но прежде, чем делать это, необходимо выяснить, почему именно ребенок боится спать один.
САМЫЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ПРИЧИНЫ ТОГО, ПОЧЕМУ РЕБЕНОК БОИТСЯ СПАТЬ ОДИН.
Самая первая и наиболее распространенная причина, почему ребенок боится спать один, – привычка и страх перед изменениями в жизни маленького человечка. Именно поэтому это происходит чаще с малышами, которых родители пытаются научить спать отдельно. Лежа в постели с мамой, ребенок привык чувствовать ее запах, ее нежные объятия, в которых он был в полной безопасности и испытывал чувство защищенности, а теперь его лишили этого, и, естественно, что в такой ситуации он испуган.
Очень часто боязнь ребенка ложиться одному в постель – это такая своеобразная манипуляция родителями. Часто перед тем, как заснуть, ребенок требует попить, поесть, сходить в туалет, сделать массаж, почитать книжку, потом он опять хочет пить, и так по кругу. Естественно, что это вызывает серьезный гнев и раздражение родителей. Но перед тем, как накричать на ребенка или оставить его одного, вспомните, что просто-напросто ребенок боится спать один и своими просьбами, он пытается продлить момент общения с вами.
Для детей 3-5 лет их страхи, вообще, считаются естественным явлением, потому что для этого возраста характерна неосознанная тревога, боязнь оставаться одному, повышенная возбудимость, а также страх перед темнотой и замкнутымпространством. Часто подобные страхи смешиваются с неприязнью к таким сказочным персонажам, как: Баба Яга, Леший, а также и Бабайка, Дядя, Милиционер, Сосед и прочие выдуманные родителями в воспитательных целях личности.
Помните и о буйной детской фантазии. Детям свойственно придумывать. Особенно это касается детей от 4 до 6 лет. Они с завидной фантазией превращают тени от предметов в чудовищ и страшных монстров, а чуть слышимые звуки и шорохи – в громкие вопли и жуткие возгласы.
Причиной детских страхов оставаться наедине с самим собой, часто бывает их повышенная активность в течение дня. Перевозбужденная нервная система ребенка, получившая массу эмоциональных переживаний за день, не может расслабиться даже тогда, когда малыш отходит ко сну. Именно поэтому сон ребенка становится беспокойным и тревожным.
В любом случае даже, если ребенок боится спать один и использует это для предлога побыть еще немного с родителями, будьте спокойнее и рассудительнее. Не устраивайте скандалы с криками и угрозами, поскольку в подобном случае плохой сон и кошмары вашему малышу точно будут обеспечены, а будьте чуточку терпеливее и немного хитрее.
МЕТОДЫ БОРЬБЫ С СИТУАЦИЕЙ, КОГДА РЕБЕНОК БОИТСЯ СПАТЬ ОДИН.
В первую очередь попытайтесь поговорить о том, что или кто пугает ребенка. При этом не высмеивайте его, а помогите и покажите, что вы с ним заодно.
Мягко объясните малышу, что у каждого члена семьи есть своя кроватка. При этом, когда малыш ложится спать, хвалите его за смелость, целуйте на ночь и будьте с ним какое-то время перед сном.
Отличным решением проблемы нежелания расставаться с мамой может стать какая-то ее вещь, с которой малыш может уснуть.
Если среди ночи ребенок приходит к вам в кровать, не ругайте, но и не потакайте его желаниям. Успокойте ребенка и спокойно, но уверенно отведите его обратно в кроватку. При этом дайте ребенку понять, что вы находитесь рядом, что вы все видите и слышите, а при необходимости придете к нему на помощь.
Днем старайтесь как можно больше проводить время с ребенком. Чаще общайтесь с ним, читайте, играйте и просто разговаривайте – все это позволит понять малышу, что отличное времяпрепровождениев обществе мамы и папы можно обеспечить и вне кровати.
Чаще обнимайте и целуйте ребенка, чтобы он не искал физического контакта с вами среди ночи.
Сделайте все необходимое для того, чтобы вечер проходил в спокойной обстановке. Никаких активных и подвижных игр, эмоциональных переживаний и выяснений отношения.
Используйте перед сном ежедневный ритуал засыпания – это повторяющие действия, которые входят у ребенка в привычку и неосознанно символизируют у него знакомую, а значит, безопасную обстановку. Сказка на ночь, легкий массаж, принятие ванны или разговор по душам – все это отлично влияет на детскую психику.
Часто ребенок боится спать один из-за страха перед темнотой. Поэтому оставьте включенным в другой комнате телевизор, моргание которого будет успокаивать ребенка, или включите в его комнате ночник. А днем поиграйте в игру «жмурки», где бы малыш исполнял роль водящего – это научит его не бояться темноты.
Бывает, ребенок не может заснуть из-за пугающей тишины. Тогда включите радио, телевизор или установите аквариум или заведите птичек в его комнате.
Дети боятся замкнутого пространства. Возможно, вы избавитесь от проблемы, если откроете дверь или не станете задергивать шторы.
Вообще, весь дизайн комнаты ребенка должен располагать к гармонии и спокойствию. Детская комната не должны быть слишком загроможденной или, наоборот, слишком пустой. Не надо красить ее в темные цвета или клеить мрачные обои. Все в спальне ребенка должно быть привычным, знакомым и любимым для малыша.
Часто страх у детей вызывает пространство под кроватью. Купите кроватку со шкафчиками внизу или положите туда что-то знакомое для ребенка.
ЕЩЕ НЕКОТОРЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ ИДЕИ.
Смастерите для ребенка «волшебную палочку», которая разгоняла бы все страхи ребенка и выгоняла из комнаты страшных монстров. Подобные вещи, также как и пистолеты, мечи и повешенные перед кроватью изображения любимых героев, отлично влияют на детей.
Поиграйте с ребенком в «жмурки».
Поговорите с малышом о том, кого именно он боится. Нарисуйте чудовище, которое пугает его, и вместе порвите его.
Сделайте вместе с ребенком коробку или сумку и соберите в нее все, что его пугает, закройте ее и выбросите.
Кладите в постель ребенку любимую мягкую игрушку или персонажа из любимого мультфильма или сказки. Желательно, чтобы это был какой-нибудь бесстрашный богатырь, рыцарь или супергерой.
Забудьте про Бабаек, Серых волков и плохих дядей, которые приходят и забирают плохих детей.
И, конечно, ни в коем случае не нервничайте сами. Переживания и нервозность родителей всегда передаются детям.
Ребенок боится спать один и прибегает в вашу кровать каждую ночью? Покажите малышу, что вы заодно с ним: не кричите и не угрожайте, а успокойте и поговорите с ним. При этом будьте настойчивы и уверены в правильности своих действий. Когда дети видят уверенность родителей, тогда и они сами со временем становятся более уверенными в себе, при этом все их страхи и кошмары уходят из их жизни навсегда. Поэтому крепких вам нервов, терпения, любви и сладких снов – и вам, и вашему малышу!
← Жми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Понравилось? Поделитесь с друзьями!
www.vospitaj.com
Ребенок боится спать в темноте
Что делать, если ребенок боится темноты и не хочет спать один ночью ?
Темнеет рано, на улице зябко, в окне колышутся стволы черных деревьев, по комнате того и гляди побегут темные тени… Пора поговорить о том, как научиться во всех этих признаках видеть приближение доброй сказки, уютной спальни, приятных снов и милых вечерних игр. Иногда все детское нам кажется милым и игрушечным, словно понарошку. Мы же понимаем, что в комнате, кроме нас, никого быть не может, предметы не меняют своих форм и очертаний вне зависимости, светло сейчас или кромешно темно.
Наш дом – наша крепость. Все не так однозначно в воображении наших малышей. Сначала ребенок ничего не боялся, спокойно засыпал, не требовал приоткрытой двери и света неяркой лампы, но в один ничем не примечательный вечер он начал оглядываться, просить, чтобы мы не выключали целиком свет или посидели рядышком. К детским страхам надо относиться серьезно и по-взрослому.
Почему ребенок боится темноты?
Сначала разберемся в причинах и предпосылках возникновения страха темноты. Чаще всего он появляется с 2 – 3 лет, когда ребенок имеет уже общее представление об окружающем его мире, у него начинает развиваться воображение, он обладает навыками определения причинно-следственных связей, но в то же время испытывает дефицит знания и понимания физических явлений, а сознание страшится неизвестностью.
Вспомните, собираясь в незнакомое место или компанию, мы также несколько нервничаем, как все там пойдет, как нас примут, что будет потом. Но мы обладаем опытом, подсказывающим нам, что все будет нормально, и даже если не понравится что-то, то мы с легкостью развернемся и уйдем. Нашим храбрецам еще предстоит получить столь ценное знание. Сначала ребенок боится спать один в темноте, потому что он может потерять маму во время сна, поэтому ждет от неё постоянных подтверждений, что она рядом. С взрослением ребенок не отпускает маму, т.к. она является гарантом его покоя и уверенности. Нужно предоставлять ребенку хоть какую-то свободу без излишней опеки, чтобы он получал опыт самостоятельных действий.
Как помочь своему ребенку преодолеть страх и перестать бояться темноты?
Как же помочь сгладить боязнь темноты, не довести ребенка до невроза и стать мудрым и заботливым учителем для своего ребенка?
1. Вы искренне верите, что ничего страшного в комнате нет, но поверьте и в то, что воображение малыша уже нарисовало в темной спальне монстров, чудищ всех самых темных и жутких цветов и размеров. Надо дать испуганному малышу заботу и опору. Устройте вечер обниманий, купаний в ванной с мыльными пузырями, почитайте знакомую добрую сказку, где главными героями являются животные, дети, а не вымышленные персонажи (так называемые бытовые сказки). Для детей с 4-5 лет подойдут рассказы Носова и Драгунского. Если ребенок боится темноты, нельзя подтрунивать над страхами, а тем более стыдить их за это.
2. Обратите внимание на тематику мультфильмов, которые смотрит малыш. Постарайтесь уйти от зарубежных мультиков, соберите коллекцию классических мультфильмов, про Крокодила Гену, котенка по имени Гав, кота Леопольда и т.д. Сюжет этих мультфильмов будет понятен ребенку, он может рассказать его, картинки не так быстро сменяют друг друга, мультики более медленные и предсказуемые. В этот момент мозг ребенка не испытывает постоянного стресса от непонимания отдельных кусков происходящего, не ищет подвоха. Тем более в книжном магазине можно купить книжки по сюжету мультфильма, которые дети могут потом несколько раз в течение вечера перечитывать с мамой.
3. Если ребенок просит не закрывать дверь полностью или не выключать весь свет, то не думайте, что через какое-то время ребенок сам преодолеет свой страх, если вы плотно закроете дверь со словами «спи уже!» Так вы учите малыша молчать о своих проблемах. Гораздо полезнее перед сном расслабление и покой, нежели чем доза адреналина в крови. Поэтому купите неяркий ночник с желтым теплым светом, оставьте щелочку в дверном проеме, заверьте ребенка, что все слышите и видите. После засыпания малыша, можно погасить ночник, перед тем, как сами пойдете спать. Для этих целей может пригодиться ночник с таймером. Постепенно ребенок почувствует вашу поддержку и перестанет бояться спать один.
4. В течение дня не упускайте возможность поэкспериментировать с темнотой. Есть такие места в квартире, где достаточно темно, не торопитесь включать свет. Можно сполоснуть руки, сходить на горшок, отнести белье в стиральную машину без света в ванной.
5. Под детской кроваткой или сбоку от неё можно организовать кукольную спальню. Проиграйте ситуацию с укладыванием, сном и пробуждением на куклах. Для этого закройте по-настоящему шторы, расскажите сказку, сидите тихо, а потом будите кукол.
6. Играем во всевозможные игры на осязание в темноте. Надо узнать игрушки, ощупывая их в темноте. Начинать лучше с завязывания платочком глаз при свете, а лишь потом через пару недель переходить к настоящей темноте. Можно вспомнить игру в жмурки с более старшими детьми.
7. Вспомните свою любимую игру в постройку домашний домиков и шалашей из стола и стульев. Накройте стол плотным покрывалом, махровой простыней и отправляйтесь в поход с ребенком, возьмите с собой что-то вкусненькое. Совсем некогда бояться, если в темном домике надо успеть не только посидеть, полежать, порассказывать смешные истории, но и чем-то полакомиться.
8. Для более маленьких детей подойдет игра в домик, сделанный из одеяла и маминых ног. Вы лежите, отдыхаете, а малыш преодолевает свои страхи, здорово!
9. Страх является неотъемлемой частью нашего инстинкта самосохранения, поэтому надо научиться его направлять в верное русло. Ребенок должен получать знания, которые будут вытеснять страх. Играем в фотографа. Садитесь с ребенком рядом со светильником, верхний свет погашен. Объясните малышу, что сейчас мы будем «фотографировать» то, что видим. Говорите: «Смотри внимательно, все-все запоминай! Мы фотографируем!» Затем выключайте лампу. Спросите: «Что у тебя на «фотографии»? Что ты видел?» Затем включайте свет, рассматривайте-«фотографируем» ещё раз. Так несколько раз. Можно на журнальный столик или стул сложить несколько предметов или игрушек, «фотографируем» их. Можно в темноте искать определенные предметы, в качестве приза наклеиваем на грудь «медали за храбрость» в виде маленьких, милых глазу стикеров.
10. Приучайте ребенка с 8-9 месяцев к любимой игрушке. Любимец поможет растворить страх перед темнотой, когда ребенок привыкнет к игрушке и будет ощущать её своим другом, он не будет бояться темноты.
11. Не стоит ничем и никем пугать ребенка, даже сказочными персонажами. Ребенок доверяет безоговорочно своим близким, поэтому он верит, что к нему может наведаться Бабушка Яга с мило-зловещей улыбкой или ещё кто. Таким образом страх темноты только закрепляется и ребенок начинает бояться темноты еще сильнее. Повзрослев, подросток понимает, что рисовать в своих кошмарах Бармалея или Кощея Бессмертного с Водяным за ручку выглядит наивно и смешно, поэтому образ страшного прежнего персонажа стирается, а подросток боится темноты и того, чего-то неизвестного, что может шагнуть из этой темноты. Его воображение даже боится представлять образ страха, поэтому и справляться с ним сложнее.
12. Если ребенок может описать свой страх, то можно его нарисовать, добавить несколько забавных деталей в виде бантов, курточек, сердечек, всевозможных наклеек. Тогда этот страх утратит свою грозность, особенно, если папа придумает историю, объясняющую первоначальный недовольный, разгневанный вид страшилки, которому не дали его любимый тортик и наступили на любимый больной хвостик в метро.
13. Не увлекайтесь мультфильмами и сказками про монстров. Даже самые добрые монстрики в мире подталкивают к мысли о существовании в природе не таких дружественных образцов. Не используем «спреи, заклинания, специальные средства защиты» от монстров, это лишь усиливает уверенность ребенка, что «в этом темном мире и правда кто-то живет, даже родители в это верят».
14. Завывание холодного ветра за окном, шорохи от сквозняка или бормотание соседского телевизора иногда пугают детей. Ребенок боится спать один? Его пугают странные звуки? Пришло время создавать коллекцию колыбельных, шума морского прибоя, звуков «белого шума».
15. Ребенок боится спать в темноте один ночью и многие родители соглашаются на совместный сон с ребенком, чтобы снять его страхи. Это временное решение, к сожалению. Ребенок и так чувствует себя в безопасности рядом с родителями, он не получает собственный опыт преодоления своего страха. Страх темноты проходит в среднем к 8 -10 годам. Надо ответить на вопрос: «Готовы ли вы спать с ребенком в одной комнате до этого возраста?» Скорее всего, лучше помочь ребенку перерасти свой страх до 5 лет при помощи игр.
Все родители хотят, чтобы их ребенок вырос самодостаточным, целеустремленным, храбрым и цельным человеком без иллюзорных страхов, процесс воспитания начинается с рождения ребенка. Начинайте делать шаги на пути к этой цели!
spimalysh.ru
Ребенок боится спать один — разбираем причины и решаем проблему системно
Просмотров: 358
Сентябрь 25, 2017 - Комментариев нет
Каждый день я возвращалась из школы ровно в пять после продленки. Бабушка уже поджидала меня с чайком и чем-то сладеньким. Любила я эти наши посиделки: я о школе рассказывала, а она о домашних новостях. Однажды она рассказала о том, что у соседей ребенок боится спать один: девочка Таня плачет и капризничает.
Обычно меня не очень занимали чужие новости. Интереснее было, когда бабушка погружалась в увлекательные воспоминания. Но на этот раз я насторожилась, потому что, хотя я не боялась спать одна, но у меня с ночью тоже были особые отношения.
Отчего ребенок боится спать один
И до сих пор, хотя я давно выросла и у меня уже свои дети, я по-прежнему в особых отношениях с ночью. А что касается моей соседки Тани — она все так же боится спать одна. Она не вышла замуж. Работает учительницей русского языка и литературы. Очень любит детей.
И вот только недавно, проходя тренинг Системно-векторная психология Юрия Бурлана, я поняла, как сказывается то, что происходило с нами в детстве, на всей нашей последующей жизни! И то, что наши дети вдруг тоже начинают бояться спать одни, может послужить тревожным звонком для нас, сегодняшних родителей.
Системно-векторная психология Юрия Бурлана раскрывает наши психические особенности, опираясь на восемь векторов.
Бабуля моя была очень артистична. Она рассказывала о жизни в деревне в ролях, и я представляла всех ее односельчан очень зримо! Еще она с наслаждением читала Библию и часто над ней плакала. Ведь она была обладательницей зрительного вектора. Зрительные люди очень эмоциональны, душевны. В развитом состоянии они несут культуру во общество. Среди них много актеров, художников и других деятелей культуры и искусства.
В силу своей сострадательности они могут также стать сестрами милосердия, врачами. При условии развитости, конечно. А вот если этого не случилось и к тому же нет адекватной реализации в обществе или в ближайшем окружении, такие люди страдают от невозможности проявлять свою огромную эмоциональную амплитуду по назначению. Тогда они могут «добирать эмоции» через рассказывание страшных историй. При этом, когда общаются с ребенком, часто не отдают себе отчет, что наносят ему психическую травму. Не понимают, что ребенок не может спокойно спать из-за страхов.
Моя бабушка рассказывала мне не только добрые истории, но часто и страшные рассказы. Это не были страшилки типа детских: «в одном черном-черном доме жил черный-черный человек». Их я не очень-то боялась. Бабушкины же истории были самыми что ни на есть настоящими историями и содержали криминальные происшествия с маленькими детьми. Она описывала смерть очень образно и эмоционально. Потому что ужасно ее боялась. Страх смерти в зрительном векторе врожденный. Если этот внутренний страх за себя не выносится наружу через сопереживание к другим, человек может так и оставаться всю жизнь в состоянии страха.
И бабушка, часто не находя другого применения своим врожденным свойствам, подробно описывала мне случаи из криминальной хроники. Возможно, она думала, что если ребенок будет сильно бояться, то станет вести себя осторожно, и с ним не случится никакой беды.
На самом деле здесь и крылась причина того, почему ребенок боится, из-за чего не может спать один. Она заключается в страхе. И боится ребенок в тех случаях, когда взрослые, несущие ответственность за него, не могут обеспечить ему ощущение защищенности и безопасности.
Какой ребенок боится спать один в комнате
Системно-векторная психология Юрия Бурлана раскрывает, какой именно ребенок чаще всего не может спать один.
Речь идет об эмоциональном ребенке с богатым воображением. То есть о малыше со зрительным вектором.
Его сияющие глаза широко распахнуты миру — навстречу всему, что вызывает в нем восхищение. Такой ребенок получает наслаждение от жизни прежде всего зрительно. Лучик утреннего солнца или лунная дорожка, блики на листьях или солнечный зайчик способны вызвать у него ощущение радости, буквально физически разливающейся от глаз по всему телу. Но есть и еще одна особенность у такого ребенка: он всего боится! И часто плачет. Страхи бывают особенно сильно проявлены в кожно-зрительной связке векторов.
Многие родители удивятся, узнав о том, что, рассказывая страшные сказки на ночь, они на самом деле очень пугают своих и без того от природы всего боящихся детей. Как часто мы слышим о том, что чей-то ребенок боится и не может спать один! Если это происходит со взрослым человеком, например, после тяжелой психической травмы, то он ищет помощи у специалистов. И мы воспринимаем это адекватно. Но когда наш ребенок вдруг начинает бояться спать один, мы на это смотрим несколько иначе.
Мы объясняем все происходящее с ним множеством придуманных причин. Самоуспокаиваемся тем, что ребенок якобы перестанет бояться сам собой, как говорится — перерастет. В качестве компенсации покупаем очередную мягкую игрушку, которую укладываем рядом с малышом на ночь. Читаем перед сном лишнюю сказку: про людоеда, про волка, съевшего сразу и внучку, и бабушку. Чем страшнее, тем интереснее кажутся нам сказки. То есть «лечим» его тем, что его калечит.
Я боюсь! О звуковом и зрительном насилии над детьми
Также большую ошибку мы совершаем, когда в присутствии детей смотрим и комментируем криминальные истории, новости о катастрофах и актах насилия. И не задумываемся над тем, что наш ребенок боится подобной информации. Нам кажется таким естественным, что дети слушают и смотрят то же, что и мы. Нам не страшно от того, что наш ребенок боится.
Он читает, рисует, играет на фоне телевизора, где мелькают кадры насилия, ругани, стрельбы. Мы не понимаем того, что, допуская эти темы к зрительному ребенку, мы стимулируем его к «раскачиванию» негативных эмоций.
Вот малыш уже подрос, и теперь он сам включает телевизор, играет на компьютере, просматривает клипы. Что он ищет? Часто те же раздражители, которые только и способны вызвать у него удовольствие, благодаря закрепившейся схеме получения эмоций через «раскачки» в страхах.
Кажется, что он не боится пугающей инфромации, а ищет ее. Смотрит сцены насилия или слушает какофонию страшных звуков в фильмах ужасов. При этом внешне все, казалось бы, выглядит благополучно. За исключением ночных кошмаров, пробуждений, криков и плача ребенка. И проблемы, с которой мы так и остались: нам по-прежнему непонятно, что делать, если ребенок боится спать один!
Мы так и не догадываемся, что через этот страх — остаться одному в комнате на ночь — психика ребенка, его скрытое бессознательное, сигнализирует нам о глубокой травме.
И то, что простительно малограмотной, выросшей в деревне, пережившей голод и войну простой женщине-крестьянке, никак не простительно нам, современным родителям! Страшные истории моей незабвенной бабушки ничто в сравнении со шквалом негативизма и ужастиков, которые мы обрушиваем сегодня на своих детей.
Мы растим из наших обожаемых малышей не только невротиков, как это бывает для ребенка со зрительным вектором. Мы неосознанно можем воспитать вандалов, разрушителей будущего нашего общества из детей с другими векторами.
Если вашего ребенка преследуют ночные страхи, если вы почувствовали, что многое в этой статье находит отклик в вашей душе, приходите на бесплатный онлайн-тренинг Системно-векторная психология Юрия Бурлана.
Результаты слушателей тренинга по избавлению от детских страхов, по отношениям с детьми и многие другие можно увидеть по ссылке:
Один из них читайте ниже:
«…Моей дочери 10 лет и все эти годы прошли для меня как один страшный и ужасный сон, потому что я ее совсем не понимала ………… как можно всего бояться… мурашиков, жучков, ночью спать только при свете, я так уставала от непонимания и капризов, что просто валилась с ног или засыпала в любых позах и что происходило дальше с моей дочерью я не представляла….В конце марта в моей жизни случилась революция… Я получила приглашение на бесплатный тренинг, не могла оторваться от рассказа Юрия, а потом часами застревала на Портале и читала статьи в библиотеке, так как находила ответы на многие вопросы и, главное, поняла про свою дочурку.
Так не бывает, это не правда, если бы мне сказали, я бы не поверила. После первого раза прочтения «Девочки со спичками» наутро мой до боли знакомый ребенок стал другим, ее как будто подменили, с тех пор у меня началась счастливая и сладкая жизнь, полная смеха и радости. Мою усталость как рукой сняло, и это все Благодаря Тренингу по СВП Ю.Бурлана…»
Аида Б., учитель специального образования, Ришон-ле-Цион
Узнать больше вы можете, зарегистрировавшись на бесплатные онлайн-лекции.
Автор Мария Качарава
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Предыдущая статья Полное отчаяние: как уцелеть в житейской буре Следующая статья Как нужно прощать по-настоящему
myvektor.ru
Детский сон: что делать, если ребенок боится спать один
Принято считать, что ребенок с трех лет уже спокойно спит в своей кроватке всю ночь. Но на самом деле многие дети до самой школы наотрез отказываются спать одни. Детские ночные страхи часто атакуют малышей. И родителям не стоит ругать за это ребенка, лучше постараться решить эту проблему вместе.
Если ребенок боится спать один, — это совершенно нормальное явление для его возраста. Вспомнив свое детство, вы наверняка «увидите» страшных существ, которые, как вам тогда казалось, прячутся под кроватью. Так что не спешите злиться на своего ребенка, если он не спит и от страха будит вас ночью.
Идя в детскую на призыв испуганного голоса, помните, что ваше главное оружие — позитивный настрой. Напуганный ребенок боится один спать, а родительская суровость только усилит его страх. Зайдя в комнату, ласково объясните ребенку, что вы рядом и нечего бояться. Проявите немного фантазии. Если малыш жалуется на появление чудовища, убедите его, что к нему пришел добрый герой, чтобы охранять, а не пугать. Или вы можете найти талисман для защиты от «плохих» гостей. Им может стать новая детская игрушка, поставленная у кровати, или любой предмет, приглянувшийся вашему ребенку.
В особых случаях, когда ребенок очень сильно напуган, например приснившимся кошмаром, ему можно разрешить провести остаток ночи в вашей постели. Но таким способом избавления от страхов, хоть он и самый быстродействующий, злоупотреблять не стоит. Иначе малыш еще не скоро сможет спать один без страха. Лучше разрешайте ребенку спать с горящей ночной лампой. Мягкий свет рассеивает детские тревоги и страхи, и крохе сразу станет спокойно. На некоторых ночных лампах можно даже включать колыбельные песни, что тоже хорошо успокаивает.
Не игнорируйте проблему ночных страхов и днем. Иногда достаточно просто поговорить с ребенком. Объясните ему, что у вас тоже были страхи, и вы боялись чудовищ, когда были ребенком, и расскажите забавную историю из своего детства. Лучший способ победить детской ночной страх — посмеяться над ним, превратить все в шутку.
www.rastishka.ru
Ребенок боится засыпать, как избавить ребенка от страха
Если ребенок боится засыпать, то вполне в силах родителей помочь ему в этом. В статье приведены советы, как избавить ребенка от страха.
Детские страхи... Нет человека, не испытавшего их на собственной шкуре. Но когда мы вновь сталкиваемся с этим явлением, но на этот раз наблюдая его у своих детей, многие почему-то испытывают растерянность, не зная как помочь ребенку, или, что еще хуже, предпринимаемая меры, которые лишь усугубляют положение, способствуя возникновению бессонницы и невроза
Откуда берется страх?
Между тем, страх – это такая же естественная человеческая эмоция, как и все другие. Именно инстинкт самосохранения, порождающий страх, способствовал выживанию как всего человеческого рода, так и отдельных его представителей. В этом смысле, страх – явление положительное, но только при том условии, что человек управляет своими страхами, а не наоборот. Дети, особенно малыши, еще не способны самостоятельно справиться с этой проблемой, поэтому большая ответственность ложится на родителей. От их реакции, от их помощи зависит, пройдут ли детские страхи вместе с взрослением малыша или же разовьются и обретут патологические черты.
Что же должны знать родители?
Во-первых, родители должны знать, что это не каприз. Малыш действительно боится, а поводами для такого страха могут послужить темнота, чувство одиночества, боязнь замкнутого пространства и пугающие образы, порожденные возбужденным воображением самого ребенка: всякого рода «чудовища», будь то свирепые Серые волки или ужасные Бармалеи. Пока нет оснований бить тревогу, но и проявлять легкомыслие, беспечность – тоже не годится.
Родителям следует разобраться, чем вызвана подобная ситуация, и нащупать пути выхода из нее. Это относится, в том числе, и к самим родителям, к их взаимоотношениям и образу жизни. Ведь ночные страхи порождаются беспокойством, поселившемся в душе малыша, а о каком спокойствии можно говорить, если в семье сложилась конфликтная атмосфера, или мама сама постоянно находится «на нервном взводе»? Поэтому первое, с чего нужно начать – это создать в доме атмосферу любви и спокойствия, в которой маленький человечек мог бы чувствовать себя защищенным.
Что же касается конкретных советов по поводу того, как избавить ребенка от страха, можно руководствоваться следующими соображениями.
Рекомендации родителям
Обязательно укладывайте детей спать в одно и то же время.
детям не следует смотреть возбуждающие, тем более – страшные телефильмы, перед сном или присутствовать при разговорах подобного содержания.
Не нужно ругать ребенка, обзывать его трусишкой, так же как и не следует пытаться «закалить» характер малыша, победить его страх авторитарными методами (например, заперев его одного в темной комнате).
Уложив ребенка, нужно посидеть некоторое время возле него, подержать за руку, погладить, а напоследок поцеловать. Можно почитать добрую светлую сказку, спеть колыбельную.
Если же малыш проявляет тревогу, поинтересуйтесь, что его так пугает. Порой, достаточно бывает просто описать свой страх словами, чтобы испытать облегчение.
В случае, когда ребенок страшится одиночества, посоветуйте ему захватить с собой в постель любимую игрушку (конечно, мягкую). А если в доме живут кошка или собака, которые «дружат» с вашим малышом, можно оставить их на ночь в детской спальне.
Если же малыш пугается темноты, зажгите тусклый ночничок. Лучше оставить его включенным и после засыпания, чтобы, проснувшись среди ночи, малыш не испугался.
Часто ребенок, оставшись один, начинает напряженно вслушиваться в ночную тишину. Различные поскрипывания, непонятные шорохи и другие пугающие звуки подстегивают его, и без того возбужденное, воображение. Помочь в этой ситуации можно, включив негромкую и спокойную, ласковую музыку.
Не следует сидеть возле засыпающего до того момента, когда он наконец-то уснет, поскольку в этом случае, проснувшись ночью и обнаружив, что его покинули, ребенок не только вновь погрузится в атмосферу страха, но у него может возникнуть чувство недоверия к взрослым, ощущение, что его предали. Выходя из детской, пообещайте своему ненаглядному, что быстро завершите неотложные дела и тут же вернетесь. Дверь можно оставить приоткрытой.
Как правило, все эти действия, выполненные с любовью и участием, оказывают хорошее воздействие на душу маленького человечка и способствуют постепенному преодолению чувства беспокойства и страха. Конечно, при этом нужно учитывать и возраст ребенка.
Капризы или страх?
Обратите внимание еще на один момент. Избалованный ребенок очень быстро приучается манипулировать старшими, извлекая из этого свою выгоду. Отсюда проистекают капризы. Научитесь распознавать, когда малышу действительно требуется ваша помощь и защита, а когда он капризничает. В последнем случае не идите у него на поводу, проявив, уместную при данных обстоятельствах, твердость и бескомпромиссность.
В большинстве случаев, вырастая, дети расстаются со своими страхами. Однако при неправильном родительском подходе, особенно в тех случаях, когда ваше чадо отличается повышенной чувствительностью и возбудимостью, чувство тревоги и страха может не только не исчезнуть, но, наоборот, окрепнуть, подчинив себе его волю. При первых признаках этого, обратитесь за советом к специалисту-психологу. В более сложных и запущенных случаях может потребоваться вмешательство психоневролога.
Как известно, «скоро только сказка сказывается». Поэтому, помогая своему малышу преодолевать ночные тревоги и волнения, запаситесь выдержкой и терпением. И если дети, немного повзрослев, начинают подсмеиваться над своими страхами, – можете считать, что вы с честью выдержали экзамен на звание ХОРОШЕГО РОДИТЕЛЯ. Один из экзаменов. Другие – еще впереди.
www.webkarapuz.ru
Почему ребенок боится ложиться спать один
Добрый день, дорогие родители. Ваш малыш не хочет ложиться спать? Почему ребенок боится ложиться спать один, что делать в такой ситуации? Даже если раньше у крохи не возникало никаких проблем со сном, на втором году жизни он может вдруг отказаться ложиться спать, начать бояться темноты и даже засыпать.
Этот страх обусловлен тем, что чадо не желает расставаться с родителями, игрушками и привычными вещами и оказываться в темноте, одиночестве и тишине.
Более того, это свидетельствует о том, что карапуз взрослеет и становится сообразительнее.
Когда он был младенцем, то при выключенном свете ничего не видел. Как только становилось темно, в его сознании все исчезало, следовательно, и беспокоиться было не о чем. Теперь же крошка понимает, что вещи не исчезают даже тогда, когда он их не видит.
Данное открытие дает большой простор для деятельности набирающего силу воображения. Младшие дошкольники представляют, что невидимые вещи могут быть для него опасными. Несмотря на объяснимость и распространенность этого вида страха, его можно ослабить.
Содержание статьи:
Если ребенок боится ложиться спать
Далее приведены некоторые рекомендации.
На ночь оставляйте свет включенным
При мягком приглушенном свете трусишка видит, что обстановка его комнаты по ночам не меняется. Выбирайте одобренные к использованию люминесцентные энергосберегающие лампочки, купите ночник проектор Звездное небо или мягкий и приятный ночник Черепаха звездное небо, чтобы в комнате стало уютно и красиво, а маленькому трусишке не тек страшно оставаться одному в своей комнате.
Светильник должен располагаться на значительном расстоянии от кроватки малыша и прочих легковоспламеняющихся предметов. Следите за тем, чтобы свет не бил засыпающему в глаза.
Поощряйте привязанность к любимчику
Мягкое одеяло или плюшевая игрушка, которые малыш берет с собой в кроватку, помогают почувствовать себя не таким одиноким.
Приготовления ко сну должны быть успокаивающими и расслабляющими.
В процессе приготовления ко сну кроха может принять ванну, надеть пижаму, почистить зубы, пожелать спокойной ночи своим игрушкам, послушать сказку и включить ночник.
Можно еще включить приятную легкую музыку и пару минут поболтать с малышом перед сном. Это тоже действует успокаивающе.
Многих малышей пугает фраза «Пора отправляться спать», поэтому попробуйте вариант помягче, например: «Твой любимчик совсем сонный. Пора к нему присоединяться».
Так сыну или дочке проще пережить расставание с вами и спокойнее принять необходимость ложиться спать.
Страшные сны и ночные кошмары
Иногда трусишка, разбуженный каким-нибудь сном, лежит, дрожа от страха, в пустой и темной комнате, и ему кажется, что все, что приснилось, происходит на самом деле. Взрослые и дети старшего возраста понимают, что это было только сновидение. Однако годовалый малыш еще плохо различает сны и реальность.
Если крохе страшно, поспешите к нему на помощь!
Поэтому, что бы сейчас ни приснилось, дикие звери или пушистые котята, необычность этих образов пугает его. Прежде чем подходить к проснувшемуся малышу, постарайтесь определить по раздающемуся плачу или возгласам, действительно ли он сильно испуган или встревожен.
Совсем необязательно включать свет и брать напуганного мальца на руки. Иногда бывает достаточно постоять рядом, погладить ребенка по спинке и сказать несколько ласковых слов. В том же случае, если малыш напуган до ужаса, лучше подержать его на руках до тех пор, пока трусишка не успокоится.
Вряд ли карапуз, которому чуть больше года, сможет внятно объяснить, что ему снилось. Однако язык тела ребенка всегда поведает вам, приснилась ли малышу страшная история. Причины ночных кошмаров могут быть самыми разными. Например, стресс, если в семье царит напряжение или если чадо болен.
Вызванные стрессом ночные кошмары могут явиться следствием каких-либо перемен в привычной жизни крохи – переезда, появления новой няни, посещения яслей. Пробуждающееся воображение тоже нередко становится причиной кошмаров.
Ребенку приснился кошмарный сон
Если малец просыпается, напуганный страшным сновидением, успокойте и заверьте, что не дадите в обиду. Держитесь спокойно, говорите тихим голосом и не настаивайте, чтобы малыш рассказал о своих снах. Вероятно, вам придется побыть с ним до тех пор, пока снова не уснет.
Утром можете поинтересоваться, помнит ли, как просыпался ночью, но не удивляйтесь, если получите отрицательный ответ. Не приставайте к напугавшемуся с расспросами и не напоминайте, как плакал. Иначе ваши рассказы приведут лишь к тому, что в течение дня он будет переживать и нервничать.
Лучше постарайтесь за день выявить причину стресса и устранить ее. Следует, однако, помнить, что если ребенку периодически снятся ночные кошмары, это нормально, в этом случае от вас и не требуется ничего, кроме терпения и утешения.
Ночные страхи маленьких детей
Маленьких детей могут беспокоить ночные страхи, которые не имеют практически ничего общего с ночными кошмарами. Что-то страшное, как правило, снится в течение первых четырех часов после засыпания, в то время как ночные кошмары возникают во время фазы быстрого сна и не сопровождаются существенными физиологическими реакциями.
Ночные страхи нередко сопровождаются потоотделением и учащенным сердцебиением; ваш заинька дрожит от страха, громко зовет вас.
В случае ночных кошмаров паника возникает только после пробуждения. Если же ребенку снится страшный кошмар, то он впадает в панический ужас во сне.
Если вашему малышу часто снятся страшные кошмары, мало что можете сделать, кроме как проследить за его безопасностью.
Не пытайтесь обнимать или силой укладывать в кроватку, поскольку это может вызвать еще более сильный приступ паники.
Не следует тормошить или будить малыша – из-за этого эпизод будет длиться еще дольше. После того как чадо успокоится, осторожно уловите обратно в кроватку.
Утром он даже не вспомнит о ночном приключении.
Причиной страшных снов нередко служат переутомление или чрезмерное возбуждение в течение дня. Большинство детей избавляются от ночных страхов к шести годам. Учтите, что такие сны не причиняют вреда ребенку.
Ребенок боится ложиться спать – видео советы психолога:
Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:
sosed-domosed.ru
Ребенок боится спать один. Как помочь ему преодолеть страх?
Почему за окном темнеет? Что происходит, когда мы засыпаем? Почему мне снятся сны? Могу ли я загадать, что мне приснится? Для ребёнка все, что связано с ночью и сном, окутано тайной и волшебством. Иногда добрым, а иногда и пугающим. И в силах взрослых помочь ребёнку справиться с переживаниями.
Чем младше ребёнок, тем более конкретными образами он мыслит. Важно помнить, что дошкольники используют наглядно-образный тип мышления и ещё не способны мыслить абстрактно (символами). Это одна из причин того, что фантазия у малышей развита очень хорошо, весь их мир наполнен образами, многие из которых переходят из снов в реальную жизнь и обратно. В этом возрасте дети склонны додумывать и усиливать свои фантазии и страхи. Одним из самых ярких примеров такого фантазирования могут быть детские страшилки: кровавые руки, Пиковая дама, мертвец из зеркала… Все персонажи страшилок приходят ночью, это время становится «мостиком» между дневной реальностью, когда все ясно и определено (пока еще родителями), и миром ночных фантазий, в котором происходит волшебство и существуют монстры.
Важно, чтобы родители учитывали возрастные особенности мышления детей и, принимая их переживания всерьёз, создавали позитивный образ ночи, не внося дополнительных страхов и снижая те, что порождает фантазия ребенка. Посмотрите вместе мультфильм (например, у студии Pixar есть прелестная короткометражка “День и ночь”), придумайте совместную сказку, расскажите подробный план, что будет вечером и ночью: где ребенок будет спать, чем займутся родители, какой сон может присниться малышу…
К вечеру все люди обычно устают, дети тем более. Но, чем младше ребёнок, тем сложнее ему осознать свою усталость, что нередко приводит к излишнему возбуждению, что повышает вероятность ночных страхов. Важно контролировать состояние малыша и вовремя переключить его перед сном на более спокойное занятие.
Учитывая особенности своего ребёнка, важно внимательно подходить к выбору вечерних активностей: чтение книжки, просмотр мультфильма, общение перед сном, — эти образы могут не только повлиять на процесс засыпания ребёнка, но и “прийти” к нему в снах.
Мы рекомендуем избегать “страшилок”, историй, сказок и мультфильмов, вызывающих сильные эмоции, особенно это касается тревожных и впечатлительных детей. Лучше сосредоточиться на добрых и приятных сюжетах, возможно, хорошо знакомых ребёнку. Также важно заранее обсудить длительность чтения или просмотра мультфильма, количество глав или серий, чтобы окончание совместного занятия не стало для ребёнка неприятным сюрпризом. Главное правило договорённостей — они работают только в том случае, если мы их всегда соблюдаем.
Невозможно обойти вниманием тему и тему перехода ко сну в собственной кровати ребенка. В определенный момент должна произойти сепарация ребенка – отделение его от родителей, осознание себя отдельной личностью. Процесс этот долгий и сложный. Первый этап проходит примерно в 3 года, когда ребенок впервые заявляет о себе “Я”, “мое”, “мне”. В этот момент малыш начинает ценить собственные вещи и даже ревностно их оберегать. Также в это время ребёнок уже способен переносить отсутствие значимых для него взрослых без страха, что они не вернутся.
Разумеется, у ребёнка более раннего возраста тоже есть своё место для сна, однако именно к трём годам он способен спать в своей комнате и не искать родителей сразу после пробуждения.
Отделение ребёнка — сложный и важный процесс не только для детей, но и для родителей. Как вы сами реагируете на то, что ребёнок всеми силами стремится спать только с вами? Готовы ли вы к его отделению? – вопросы, о которых стоит подумать пытливому и серьезному родителю. Если родитель готов «отпустить» ребенка, то как помочь ему “переехать” в свою кровать, комнату?
Привлекать ребёнка к оформлению спального места: вместе выбрать кровать, постельное белье, ночник. Это место должно нравиться ребенку, важно, чтобы он считал его “своим”.
Вместе придумать ежевечерние ритуалы: сбор “спальных” игрушек, чтение или разговор перед сном, включение любимого ночника или лампы. Это поможет снизить тревогу, добавив в засыпание регулярность, размеренность и порядок.
Находиться с ребёнком, пока он не заснёт, чтобы ему не казалось, что родители его резко бросили.
Если ребёнок проснулся ночью, чего-то испугавшись, его естественная реакция — найти родителей, ожидая от них защиты. Родители в мире ребёнка отвечают за безопасность, поэтому потребность в них увеличивается в момент стресса. Но иногда дети могут таким образом привлекать внимание, добиваться своего: хочется спать с родителями, а не у себя в комнате; хочется, чтобы пожалели, приласкали… Чтобы правильно реагировать в конкретной ситуации, важно понимать истинные потребности ребёнка, приводящие к тому или иному поведению. Показателем реального страха является, прежде всего, сложность в переключении на другие темы, концентрация на источнике беспокойства. В ситуации привлечении внимания сюжеты, герои, даже сами страхи будут меняться. И если в случае реального страха нужно разбираться с тем, почему этот образ пугает ребёнка, то в случае запроса на внимание стоит задуматься о том, как лучше организовать общение с ним в дневное время.
Детей младшего школьного возраста (8-9 лет) и старше можно и нужно учить способам самопомощи, которые они могут использовать сами, не привлекая родителей: восстановить спокойное дыхание, найти любимую игрушку, досчитать до 10 и т.д. Важно предложить несколько способов, которые ребёнок мог бы комбинировать и пробовать, и только в случае неудачи шёл бы будить родителей. Это не только позволит развить самостоятельность и научить ребёнка справляться со страхом в ситуациях, когда родителей нет рядом (в лагере, в гостях у родных), но и поможет взрослым понять, действительно ребёнок боится или пытается привлечь внимание.
И, наконец, важно знать самому и объяснить ребёнку, что страх — естественное переживание для любого человека в любом возрасте, и сами родители тоже не исключение. Признание страха — это не только шаг к его преодолению, но и возможность справиться с ним, а родители всегда в этом станут поддержкой и защитой.
Мягкое одеяло или плюшевая игрушка, которые малыш берет с собой в кроватку, помогают почувствовать себя не таким одиноким.
