Плоскостопие у ребенка на первый взгляд для родителей может показаться незначительной проблемой. При начальном этапе плоскостопие – это всего лишь косметический дефект (лет до 3-х), но если не обратить изначально на него внимания это может привести к серьёзным проблемам со здоровьем в будущем.
Плоскостопие присутствует у всех новорожденных. Причинной этому служит — жировая прослойка, которая заполняет своды стоп. Разрушение этой жировой прослойки происходит тогда, когда ребенок начинает ходить (после года).
Своды стоп у ребенка начинает формироваться в 3-4 года и полностью он будет сформирован лишь в 13 лет, а то и еще позже. До трех, четырех лет если ребенок не жалуется на боли ногах, спине, если вы не наблюдаете отечность, то волноваться не стоит.
Плоскостопие у ребенка появляется в тех случаях, если произошло нарушение во время формирования, в промежутке 3-7 лет.
Врожденное плоскостопие возникает обычно из-за каких-то пороков, которые произошли еще в утробе матери. При врожденном плоскостопии таранная кость в голеностопном суставе располагается вертикально. Этот вид плоскостопия у ребенка встречается приблизительно у 3% их всех видов.
Детское плоскостопие развивается под воздействием различных факторов. Самым распространённым фактором является наследственность. Если у одного из родителей присутствует плоскостопие, то дитя следует с ранних лет поставить на учет у ортопеда.
Повышенная масса тела также влияет на развитие плоскостопия у детей. Она приводит к чрезмерным нагрузкам на ноги ребенка. Следует обратить внимание на обуви ребенка. Она должна быть не слишком узкой и не совсем широкой, стоит избегать плоской подошвы.
Неправильное питание. Организм ребенка находится в стадии развития(7-13 лет) и особенно нуждается в кальции фосфоре, витаминах. Именно их дефицит в организме может привести к заболеванию опорно-двигательного аппарата ребенка.
В современном мире дети большинство свободного времени проводят за компьютером, при этом лишая себя физической нагрузки. Это в годы развития ребенка может стать предпосылкой развития плоскостопия.
Перелом мышц, поднятие тяжестей в период роста организма, различные заболевания, к примеру, рахит также являются факторами развития этого заболевания.
Определить плоскостопие у ребенка может лишь врач — ортопед. Родителям желательно, присмотреться к своим детям, так как есть определенные признаки плоскостопия, по которым можно самостоятельно определить, если ли оно у вашего ребенка.
Заметив такие признаки у своего малыша, рекомендуется не затягивать с визитом к врачу-ортопеду.
Также в домашней диагностике плоскостопия может помочь тест. Обычно такой тест, когда ребенку исполнилось два года. Для теста нам понадобится чистый белый лист бумаги, краска (можно использовать, что-то жирное крем или масло).
Берем краску, намазываем ступни малыша, далее просим встать его на лист бумаги, чтобы получился отпечаток ступней. Следите, чтобы туловище у малыша было прямым, ноги были вместе, дабы тяжесть тела могла распределиться равномерно. Если внутренняя часть края стопы не оставила отпечаток на бумаге, значит стопы вашего малыша здоровы. Если же отпечаток всё-таки есть – это начало развития плоскостопия. Стоит обратится к специалисту.
Плоскостопие у ребенка не стоит пускать на самотек. Стоит учесть, что плоскостопие у детей при эффективном лечении можно вылечить полностью. Плоскостопие в 16 лет считается уже запущенной формой, и бороться с ним будет сложнее, нежели в детском возрасте. Очень часто в таком возрасте плоскостопия замечается именно у девочек.
Так как всем известно, что все особи женского пола обожают каблуки, но именно они могут стать причиной плоскостопия. Стопа до 16 лету девочек еще продолжает формироваться (не смотря на года), а каблуки могут стать причиной неправильного формирования ее свода.
Девочкам стоит запомнить одно, что красота не всегда требует жертв.
Хорошим вариантом быть стильно и модной, при этом, не нанося вред собственному здоровью, станет модельная ортопедическая обувь. У нее нет видимых отличий, но при этом ваши ножки останутся здоровые и красивые на многие года. Здоровья организма ребенка заключается в здоровых стопах.
Юля, 32 года, Санкт-Петербург
Моему сынишке поставили диагноз плоскостопие, когда ему было 6 лет. Он все время жаловался на боли в ногах, когда приходил со двора, также я замечала у него отечность в районе лодыжек. Верите, мне даже не пришло в голову, что такие симптомы может вызывать, как оказалось потом, плоскостопие.
Подруга посоветовала пройти тест на плоскостопие дома. Сделав тест, заметила, что внутренняя часть стопы очень слабо отпечаталась на альбомном листе, на следующий день сразу обратились к врачу-ортопеду. Лечение было очень долгим, года два точно. Плоскостопие удалось вылечить, главное вовремя определить недуг.
Елена, 43 года, Томск
У моей дочки, ей 16 лет тоже поставили неутешительный диагноз — плоскостопие. Звоночком для обращения к врачу стали постоянные жалобы на боли в пояснице и ногах присутствовала также отек лодыжки. Обратились к специалисту. Он, в свою очередь, назначил различные процедуры (и массажи, лфк, прогулки) всего и не вспомню. Выполняли все процедуры год минимум. Вылечить полностью не удалось, но дальнейшее развитие болезни удалось приостановить.
mojastopa.ru
На первый взгляд стопа ребенка это та же стопа взрослого, только в уменьшенном виде. Однако при более детальном рассмотрении выясняется, что это не так. Стопа ребенка плоская, но это не значит, что все дети плоскостопные. Стопа в промежутке «ребенок-взрослый» проходит ряд метаморфоз, формируясь в полноценный функциональный орган человеческого скелета.
С рождения у ребенка своды стопы заполнены подкожным жиром, поэтому отпечаток ребенка всегда будет плоским. Правильное формирование стопы начинается вместе с первыми шагами младенца. И уже к трем-четырём годам кости, мышцы и сам внешний вид приобретают очертания взрослой стопы, что позволяет малышу дольше находиться на ногах. Чем старше ребенок, тем лучше виден просвет свода стопы. В некоторых случаях стопа формируется неправильно и возникает плоскостопие. Тем не менее, если в детстве стопа сформировалась правильно, человек все же не застрахован от этого недуга в будущем.
Чаще всего плоскостопие определяется врачом с помощью плантографии. Стопы пациента намазывают специальным раствором, после чего он становится на чистые листы бумаги. Исследуется сам окрашенный отпечаток. Этот метод хорошо подходит для взрослых. У детей, в силу возрастных особенностей стопы при использовании данной методики может быть допущена ошибка.
Как видно на рисунке, чем младше ребенок (особенно до 3-4 лет), тем больше отпечаток его стопы напоминает плоскостопие. Поэтому для диагностики плоскостопия у детей и выявления его симптомов чаще прибегают к непосредственному осмотру врача-ортопеда.
В домашних условиях родители самостоятельно могут выявить следующие признаки плоскостопия у детей:
При обнаружении у своего ребенка хотя бы одно из признаков, следует обратиться к врачу.
Иногда плоскостопие бывает врожденным, но это скорее исключение, чем норма. Среди всех случаев плоскостопия в детском возрасте таких примерно 3%.
Индийскими исследователями было установлено, что у жителей городов, которые регулярно носили обувь, плоскостопие встречается в три раза чаще, чем у тех, кто провел детство в деревне, и имел возможность ходить босиком. Следовательно, стопа лучше формируется в естественных и первобытных условиях.
Другие исследования медиков выявили, что на правильное формирование стопы влияет количество нагрузки на нее. Чем меньше двигательной активности у ребенка, тем более вероятно развитие у него плоскостопия. Это особенно актуально для нашего времени, в век высоких технологий и всеобщей компьютеризации. Дети все чаще играм на улице и прогулкам предпочитают компьютер. В итоге все чаще плоскостопие у детей встречается вместе с нарушением осанки.
На развитие плоскостопия у детей большое влияние оказывает обувь, которую ребенок носит. Родителям следует знать, что обувь для ребенка должна быть с небольшим каблучком (пол сантиметра), мягким супинатором и жестким задником. Супинатор в этом случае компенсирует отсутствие камешком и неровностей под ногами.
Ребенку не следует донашивать чужую обувь – разношенная обувь будет неправильно распределять нагрузку на стопы.
Для правильного формирования стопы немаловажным является здоровое питание. Важно обеспечивать правильный фосфорно-кальциевый обмен, наличие витамина Д.
Формирование свода стопы нуждается в постоянной тренировке, для этого хорошо подходят босоногие прогулки. Желательно, чтобы ребенок хотя бы иногда ходил по песку, траве, камушкам и прочим неровностям. Дома подобные поверхности можно воссоздать. Вместо тех же камешком подойдет горох. При этом ребенок может быть в носках, но никак не в обуви. Такие несложные меры позволят избежать плоскостопия у вашего ребенка.
www.ploskostopiya.net
Плоскостопие – заболевание, которое, чаще всего обнаруживается в детском возрасте. Большой процент детей страдает плоскостопием в дошкольном возрасте. Если своевременно не начать лечение, то плоскостопие у детей будет прогрессировать и приведет к нежелательным последствиям.
Многие, слыша название «плоскостопие», толком не могут сказать, что собой на самом деле представляет болезнь. У ребенка, которого имеются все признаки болезни, происходит деформация нижних конечностей. Большинство родителей не придают большого значения заболеванию, ошибочно полагая, что с возрастом плоскостопие пройдет самостоятельно. Но как бы ни так, болезни не свойственно изменятся в лучшую сторону или со временем исчезать бесследно.
Если вовремя не начать лечение, плоскостопие станет только больше развиваться, деформируя стопу в таком случае, лечение может оказаться очень сложным или безрезультатным. Исправить деформацию можно будет только одним способом – оперативным вмешательством.
Во время развития плоскостопия теряются все рессорные функции стопы. При передвижении у детей, страдающих плоскостопием, позвоночник и тазобедренный сустав не выдерживают массу тела, нарушается равновесие, что в свою очередь ведет к искривлению позвоночника, частым головным болям также сильным болям в спине и ногах, другим осложнениям и заболеваниям.
Перед тем как говорить о самом заболевании, его симптомах, осложнениях и причинах, нужно разобраться, почему плоскостопие поражает именно детей дошкольного возраста. Поэтому очень важно знать, как устроена стопа ребенка.
Основная задача стопы – равномерно распределять общий вес тела. Стопа соединяется межкостными прочными связками, образовывающими ее свод, который отвечает за координацию движений при ходьбе. Своды в свою очередь располагаются в разных направлениях: поперечном, продольном. У здорового взрослого человека стопа в основном опирается на пяточный бугор, 1–ую и 5-ую плюсневые кости.
У человека есть два продольных свода стопы и один поперечный свод. Поэтому зависимо от деформации стопы плоскостопие делится на виды:
Виды плоскостопия имеют между собой большие отличия. Так продольному плоскостопию характерно уплотнение наружной и внутренней арки стопы, увеличение ее длины, при этом вся площадь стопы опирается на пол. При поперечном плоскостопии, замечают уплотнение поперечной арки, в то время как передняя часть стопы расходится веером и опирается на все плюсневые кости.
Обычно все дети до 2 лет имеют плоскую подошву стопы. Связанно это с тем, что у маленьких детей костная ткань еще полностью не окрепла, остается мягкой и эластичной, но до 6 лет, она становится практически, как у взрослого человека. Когда дети до 1 года стараются самостоятельно ходить, в работу включается жировая подушка на подошве стопы, которая находится под кожей.
Когда дети достигают 2 лет, иногда 3 лет, кто как, они начинают дольше ходить самостоятельно, поскольку костная ткань, связки и мышцы становятся более крепкими, суставные поверхности приобретают правильную форму. Формирование стопы у детей обычно завершается в 5-6 лет, поэтому поставить окончательный и точный диагноз – плоскостопие, можно только в 6 лет.
Несмотря на то, что многие утверждают плоскостопие можно обнаружить после 6 лет, первые признаки заболевания могут проявиться уже с 3 лет.
Обычно связано это с некоторыми нарушениями, которые произошли в процессе формирования костной ткани стопы. Также встречается плоскостопие врожденное, которое начинает формироваться в утробе матери. При этом в голеностопном суставе таранная кость располагается вертикально. Даная патология очень редкостна, но все же встречается.
Плоскостопие у маленьких детей прогрессирует чрезвычайно быстро. Часто в результате плоскостопия большинство детей страдают сколиозом, остеохондрозом, артритом, артрозом, варикозным расширением вен и многими другими не менее сложными заболеваниями. Родителям важно помнить, что плоскостопие сильно влияет на развитие опорно-двигательного аппарата, поэтому у детей, страдающих заболеванием, бывают большие проблемы с различными движениями, которые требуют силы и крепости.
Заметив первые признаки плоскостопия у детей, необходимо немедленно обратиться к врачу, который после обследования назначит правильное лечение. Лучше поддается лечение плоскостопия у дошкольного детей возраста, когда опорно-двигательный аппарат еще полностью не сформирован, чем когда он полностью окрепнет и ошибки детства будет сложно исправить.
Кроме всего, плоскостопие у деток дошкольного возраста опасно тем, что может привести к полной деформации стопы также плюсневых костей большого пальца и других, могут появиться мозоли, вросший ноготь. При этом мышцы могут развиваться неправильно и непропорционально. У страдающих плоскостопием, часто встречается заболевание и разболтанность коленных суставов, деформирующий артроз, межпозвоночные грыжи, развивается варикозное расширение вен, болезни позвоночника.
Иногда даже может проявиться доброкачественная опухоль стопных нервов. Чтобы избежать нежелательных проблем, лучше с 1 года регулярно проходить осмотр у врача-ортопеда, который сможет обнаружить болезнь если не в 2 или 3 года, то в 5-6 лет точно.
Основная причина плоскостопия у детей дошкольного возраста – избыточный вес или его недостаток. Конечно, многим такая формулировка непонятна, поэтому постараемся подробней разобраться, почему появляется заболевание у детей дошкольного (от 1 года до 6 лет) и подросткового возраста (от 7 лет до 14 лет), и на что в первую очередь необходимо родителям обратить внимание, чтобы предупредить развитие болезни.
В большинстве случаев все виды плоскостопия развиваются в результате малоподвижности ребенка, когда мышцы, связки стопы не получают достаточной нагрузки для своего развития.
В этом случае они только слабеют, поэтому движение, ходьба, бег в норме, способствуют правильному развитию стопы ребенка. В то же время, если злоупотреблять бегом, прыжками, другими сложными видами, можно заработать плоскостопие, в связи с неравномерным развитием мышц и связок стопы.
Развитию плоскостопия также способствует неудобная обувь, включая узкий носок и высокие каблуки, большая масса тела. Иногда плоскостопие появляется через наследственную предрасположенность, когда в семье были случаи деформации мышц, связок, костной ткани стопы. Неблагоприятными факторами, которые влияют на развитие болезни в возрасте от 1 до 6 лет, считаются различные травмы, связанные со стопой, переломы, трещины, повреждение связок и мышц. Дети, страдающие рахитом, в большинстве случаев одновременно имеют и плоскостопие, поскольку их кости не имеют достаточной прочности и легко деформируются.
Зависимо от того, насколько долго у малыша имеется плоскостопие без должного лечения, различают степени его запущенности.
Независимо от того, в каком возрасте обнаружено плоскостопие в 1 или 2 года, 5 или 6 лет, лечение нужно начинать немедленно, иначе дальнейшие осложнения могут негативно сказаться на развитии и здоровье ребенка. Заболевание плоскостопие – очень опасно обнаружить после 15 лет, ведь в этом возрасте болезнь приобретает запущенную форму, которая трудно поддается лечению, чем в возрасте от 1 года до 5 лет.
Лечение плоскостопия необходимо начинать, заметив первые признаки заболевания. Тем более, что в возрасте от 1 до 3 лет плоскостопие поддается лечению легче, чем у детей 5-6 лет, у которых костная ткань практически окрепла и стала прочной.
Больная плоскостопием стопа, требует регулярной тренировки, поэтому прогулки босиком, лучший вариант в качестве лечения и профилактики болезни у детей 2 -3 лет. Детям нужно позволять иногда бегать по песчаному берегу, камням, траве, не ровной поверхности. Тем более что такие условия можно создать и дома. Мелкие камушки можно заменить горохом, правда, необходимо помнить, что ребенок должен делать такие процедуры босиком, только не в обуви.
Ортопедические стельки – один из эффективных способов лечения плоскостопия. Их выбор делает врач-ортопед, определяя с помощью сканера зоны перегружающие стопу. Стельку нужно моделировать разогреть и придать форму стопы, потом с помощью жгута зафиксировать на стопе. Таким образом, детям дошкольного возраста распределяют нагрузку между передней и задней частью стопы. Хотя в первое время ощущения при ношении стельки будут несколько болезненными, они вскоре пройдут. Стелька помогает устранить первичные дефекты стопы у детей в возрасте 3-5 лет и старше.
Хотя и плоскостопие опасно в любом возрасте, вылечить его возможно. Боль в ногах можно устранить с помощью ножных ванночек с использованием морской соли, гимнастических упражнений, специально разработанного массажа. При сильно выраженной боли применяют обезболивающие препараты. Массаж, лечебную физкультуру должен проводить опытный специалист детям разного возраста. Не лишним станет использование физиотерапии, которая способствует укреплению обменных процессов и кровообращения в костных тканях стоп. Нужно помнить, что массаж и процедуры физиотерапии проводят курсами (от 2 до 3), делая между ними перерывы в несколько месяцев.
Лечебную гимнастику проводят как детям дошкольного, так и подросткового возраста. Состоит она из специально разработанного комплекса упражнений. Выполнять их могут дети 3- 6 лет, если получится, могут попробовать дети 1-2 года.
Упражнения при плоскостопии:
Плоскостопие лечить у маленьких детей намного легче, чем у детей, которые достигли 6 летнего возраста. Ведь именно в возрасте 1-2 года костная ткань начинает формироваться. В этот период можно легко остановить деформацию стопы с помощью массажа, легких упражнений, ортопедической обуви, не прибегая к различным болеутоляющим средствам и предупреждая дальнейшие осложнения и заболевания опорно-двигательного аппарата.
mojastopa.ru
Начиная со второго полугодия жизни, ребенок постепенно приучается к «прямохождению». В этот период увеличивается нагрузка на нижние конечности (ноги). При правильном развитии и ношении хорошей обуви, происходит физиологическое развитие ног. При различных заболеваниях, постоянной нагрузке на ноги, чрезмерных физических упражнениях могут появиться различные изменения нижних конечностей, одним из которых является плоскостопие.
В норме стопа ребенка имеет вогнутое строение. Это строение зависит от силы мышц, которые прикрепляются к костям стопы. Некоторые мышцы тянут кости кверху, другие – книзу. При нормальном строении свод стопы имеет угол равный 90˚. Если у ребенка развивается плоскостопие, то этот угол увеличивается, и в зависимости от степени может иметь значения, приближающиеся к прямому углу (180˚).
Плоскостопие – это уплощение стопы. Если взять подошву ребенка, смазать ее краской и приложить к бумаге, то вы получите отпечаток стопы, в котором можно выделить закрашенные и не закрашенные участки. В медицине данное исследование получило название плантографии, и помогает установить наличие и степень плоскостопия. Для определения наличия плоскостопия проводят прямую линию через центр отпечатка между третьим и четвертым пальцем. В норме закрашенная часть не должна выходить за эту линию. Если она выходит у ребенка за нее, то у него есть плоскостопие. В зависимости от того, какое отношение между закрашенной и не закрашенной частями, устанавливается степень плоскостопия (1, 2 или 3).
Плоскостопие может быть врожденным или приобретенным. Врожденное плоскостопие развивается во время внутриутробного роста ребенка. На развитие этого заболевания в большей степени оказывают влияние заболевания матери, чем окружающая среда. Очень часто может прослеживаться наследственный фактор при развитии врожденного плоскостопия. Особенностью врожденного плоскостопия является ярко выраженная клиническая картина. Развивается данное состояние из-за того, что происходит неправильное прикрепление мышц к костям, и мышцы слишком сильно разгибают стопу. В некоторых случаях при врожденном плоскостопии изменения стопы могут быть настолько серьезными, что стопа принимает вид пресс-папье, когда центр стопы выгнут наружу, а пальцы и пятка подняты вверх. При таком состоянии ребенку очень тяжело ходить, поэтому он нуждается в оказании медицинской помощи.
Приобретенное плоскостопие может быть травматическим, рахитическим, паралитическим и статическим. Наиболее часто среди детей встречается статическое плоскостопие. Эта форма плоскостопия развивается из-за повышенной нагрузки на нижние конечности и от длительного систематического стояния. Чаще всего данное плоскостопие начинает развиваться в 3-4 года. Помимо постоянных нагрузок статическое плоскостопие может развиться при неправильном ношении обуви.
Обувь ребенка должна быть удобной, необходимо наличие небольшого каблука. Обувь должна быть не слишком твердой, но и не слишком мягкой. Очень важно, чтобы нога плотно была обхвачена обувью, а не шаталась из стороны в сторону. Поэтому очень важно учитывать еще и полноту стопы при выборе обуви. Очень важно, чтобы ребенок дома бегал босиком, так как это способствует правильной нагрузке на ноги.
Травматическое плоскостопие развивается вследствие неправильно сращения костей после перелома. В некоторых случаях данный тип плоскостопия может развиваться из-за нераспознанных разрывов связок.
Рахитическое плоскостопие развивается на фоне недостатка в организме ребенка витамина Д. Витамин Д необходим для усвоения кальция в организме, который идет на строительство костей. Если в организм ребенка поступает недостаточно кальция, то это ведет к тому, что кости становятся более мягкими и податливыми. Так как во втором полугодии жизни ребенка увеличивается нагрузка на ноги, то это приводит к изменению строения стопы. Помимо изменений стопы у ребенка наблюдаются и другие проявления рахита: искривление костей нижних конечностей, уплощение затылка, появление характерных наростов на ребрах (рахитические четки).
Паралитическое плоскостопие связано с развитием паралича мышц нижних конечностей, которые в связи с этим не могут удерживать стопу в правильной форме. Очень часто такое состояние наблюдается после перенесенного полиомиелита.
Основным симптомом плоскостопия является повышенная утомляемость при ходьбе. Нагрузка на стопу при ходьбе не равномерная, и по этому дети быстро устают, у них появляются боли в стопе, в некоторых случаях они могут подниматься в икроножные мышцы. Чаще всего боли усиливаются к вечеру, после отдыха боли проходят полностью. В некоторых случаях, при тяжелом плоскостопии, детям становится намного удобней ходить на внутренней поверхности ноги.
Для постановки диагноза проводят осмотр стопы ребенка, обращая внимание на наличие естественных структур стопы. Для более точного обследования проводят плантографию. Одним из способов уточнения диагноза является рентгенографическое исследование стопы с расчетом угла свода стопы. Постановка диагноза на основании одного осмотра не возможна, поскольку у детей более, чем у взрослых, развита жировая ткань стопы, и это может быть внешне похоже на плоскостопие, но в действительности им не являться.
После установки точного диагноза начинают лечение. При врожденном плоскостопии прибегают к наложению гипсовых повязок, которые закрепляют стопу в правильном положении. Эти повязки накладывают на срок 7-10 дней, после чего их снимают и накладывают повторно. Лечение продолжается 8-10 недель. После завершения лечения назначают курсы массажа и физиопроцедур. Хирургическое лечение при врожденном плоскостопии показано только в крайнем случае, когда невозможно добиться адекватной коррекции другими способами.
Для исправления приобретенного плоскостопия показано назначение ребенку массажа и проведения лечебной физкультуры. Во время лечебной физкультуры детей просят походить на носочках, на пятках, на внутренней и наружной поверхностях стопы. Необходимо, чтобы дети пытались взять пальцами ног веревочку с пола, бросали мяч, удерживая его двумя ногами. Все эти упражнения вы можете легко проводить в домашних условиях самостоятельно. Хороший эффект оказывает проведение занятий на песке.
Ношение ортопедических стелек зависит от возраста ребенка. Если ребенок дошкольного возраста, то рекомендуется ношение обуви с твердой подошвой и небольшим каблуком. В этом возрасте не рекомендуется ношение ортопедических стелек. Начиная со школьного возраста, у детей увеличивается нагрузка на ноги, что связано с занятиями физической культурой, поэтому в этом возрасте рекомендуется ношение ортопедических стелек, которые подбираются индивидуально врачом ортопедом. Если у ребенка резко выраженный болевой синдром при ходьбе, то рекомендуется выведение стопы в правильное положение и фиксация ее гипсовой повязкой. Оставляют повязку на 2-3 недели, после чего повязку снимают, и опять одевают ее, но уже с меньшей фиксацией. Повторно повязки накладываются на 3-4 недели. После их снятия ребенку рекомендуется массаж и ношение ортопедических стелек. Хирургическое лечение показано только при очень тяжелых случаях плоскостопия у детей старшего возраста.
Лечение и профилактику плоскостопия необходимо начинать как можно раньше.
Продолжительность одного занятия 10 минут. Перед упражнениями следует походить на носочках, затем попрыгать через скалку (также на носочках) - на одной и на двух ногах.
1. Упражнение "каток" - ребенок катает вперед-назад мяч, скалку , или бутылку. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.
2. Упражнение "разбойник" - ребенок сидит на полу с согнутыми ногами. Пятки плотно прижаты к полу и не отрываются от него в течение всего периода выполнения упражнения. Движениями пальцев ноги он старается подтащить под пятку разложенное на полу полотенце (или салфетку), на котором лежит какой-нибудь груз (например, камень). Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.
3. Упражнение "маляр" - ребенок, сидя на полу с вытянутыми ногами, колени выпрямлены, большим пальцем одной ноги проводит по подъему другой ноги по направлению от большого пальца к колену. "Поглаживание" повторяется 3-4 раза. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.
4. Упражнение "сборщик" - ребенок, сидя на полу с согнутыми коленями, собирает пальцами одной ноги различные мелкие предметы, разложенные на полу (игрушки, прищепки для белья, ёлочные шишки и др.), и складывает в кучки. Другой ногой он повторяет то же самое. Затем без помощи рук перекладывает предметы из одной кучки в другую. Следует не допускать падение предметов при переносе.
5. Упражнение "художник" - ребенок карандашом, зажатым пальцами ноги, рисует на листе бумаги различные фигуры, придерживая лист другой ногой. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.
6. Упражнение "гусеница" - ребенок сидит на полу с согнутыми коленями, пятки прижаты к полу. Сгибая пальцы ног он подтягивает пятку вперед к пальцам, затем пальцы снова распрямляются и движение повторяется (имитация движения гусеницы). Передвижение пятки вперед за счет сгибания и выпрямления пальцев ног продолжается до тех пор, пока пальцы могут касаться пола. Упражнение выполняется обоими ногами одновременно.
7. Упражнение "кораблик" - ребенок, сидя на полу с согнутыми коленями и прижимая подошвы ног друг к другу» постепенно старается выпрямить колени до тех пор, пока пальцы и пятки ног могут быть прижаты друг к другу (старается придать ступням форму кораблика).
8. Упражнение "мельница" - ребенок, сидя на поду с выпрямленными ногами, описывает ступнями круги в двух направлениях.
9. Упражнение "серп" - ребенок, сидя на поду с согнутыми коленями, ставит подошвы ног на под (расстояние между ними 20 см). Согнутые пальцы ног сначала сближаются, а затем разводятся в разные стороны, при этом пятки остаются на одном месте. Упражнение повторяется несколько раз.
10. Упражнение "барабанщик" - ребенок, сидя на полу с согнутыми коленями, не касаясь пятками пола, двигает ступнями вверх и вниз, касается пола только пальцами ног. В процессе выполнения упражнения колени постепенно выпрямляются.
11. Упражнение "окно" - ребенок, стоя на полу, разводит и сводит выпрямленные ноги, не отрывая подошв от пола.
12. Упражнение "хождение на пятках" - ребенок ходит на пятках; не касаясь пола пальцами и подошвами.
Для профилактики плоскостопия необходимо носить правильную обувь, всегда можно проводить с ребенком упражнения, которые применяются во время лечебной физкультуры, особенно на пляже, в песке. После длительного хождения рекомендуется принять теплую ножную ванну.
Врач педиатр Литашов М.В.
www.7gy.ru
Едва только ребенок делает свои первые самостоятельные шаги, родители тут же задаются вопросом — как избежать возникновения плоскостопия у малыша, какая обувь лучше всего подходит для профилактики этого заболевания, нужно ли как-то по особенному тренировать ножки младенца... На самом деле, плоскостопие у детей — болезнь довольно умозрительная: по факту в той или иной степени она присутствует у всех малышей, но это ни в коем случае не должно тревожить их родителей. Почему же?
По сути всякий младенец — образец плоскостопия! И только со временем, очень постепенно и не быстро (в течение 5-6, а порой и 10-12 лет) стопы ребенка формируют особый изгиб.
Этот изгиб служит мощнейшим амортизатором на нашего скелета. А именно: при ходьбе, беге, прыжках и прочих движениях на кости нашего скелета (и что очень важно — на позвоночный столб!) оказывается громадное давление, которое «гасится» как раз благодаря особому строению стопы — небольшому изгибу, которое принято называть «свод». Насколько развит или недоразвит свод стопы, красноречивее всего говорит отпечаток ноги.
1 - нормально сформированный свод стопы; 2 - слишком высокий свод стопы; 3 - плоскостопие. Все три ситуации хорошо «прочитываются» по следу - обмакните ножку малыша в гуашь, а потом поставьте его на ватман: вы сразу увидите, насколько развит или нет свод стопы ребенка.
Этот свод формируется постепенно по мере роста ребенка, но наиболее интенсивный период приходится на тот время, когда малыш начинает самостоятельно ходить.
Свод стопы формируется полностью и окончательно у юноши и девушки в возрасте примерно 12 лет. И до момента его финального формирования любое положение стопы медики признают за абсолютно поправимое и физиологичное. Именно поэтому сам термин «плоскостопие у детей» - несколько абсурден как диагноз.Медики не считают физиологичное плоскостопие у детей за некий серьезный изъян. Однако обычно ортопеды зорко следят за тем, как формируется у их подопечных ребятишек свод стопы с течением времени. И нередко они советуют родителям различные профилактические меры для своевременного и правильного формирования свода стопы, а также для укрепления суставов и мышц ребенка.
Правильный изгиб стопы формируется под воздействием определенной группы мышц, которые задействуются наилучшим образом в тот момент, когда малыш ходит босиком по неровной поверхности – например, песочный или галечный пляж, травяной газон, деревянные лесенки и т.п.
Поскольку в наше время современным детям наиболее часто «попадаются на пути» как раз идеально плоские поверхности (асфальт на улицах, паркет, ламинат или линолеум в помещении), остается совсем не много вариантов для профилактических маневров. Наиболее доступные из них:
Хождение босыми ножками по неровной поверхности - наилучшая профилактика потенциально возможного плоскостопия!
Когда врачи объявляют родителем, что у их детей имеет место быть плоскостопие (что, повторимся, для детей до 5-6 лет не является признаком болезни или неким отклонением в развитии), 95% из них мгновенно «грешат» на неправильную или некачественную обувь.
На самом деле, плоскостопие и обувь не имеют между собой никакой связи. Кроме, пожалуй, одной: иногда, в редких случаях, при некоторых формах плоскостопия, можно несколько исправить положение к лучшему с помощью ношения специальной ортопедической обуви. Но если нога здорова – сделать ее «плоскостопной» с помощью какой угодно обуви почти невозможно.Реальную негативную роль в формировании неправильной стопы играет малоподвижный образ жизни. Чтобы свод стопы приобрел нужный изгиб и окреп, необходимо, чтобы мышцы стопы активно «трудились». Для этого нужно следить, чтобы малыш в течение дня много двигался, особенно – по неровным поверхностям. Не проходите мимо - детских горок во дворе, шведской стенки, песочного и галечного пляжа и т.д.
Напомним: диагноз «плоскостопие» ортопеды ставят 95 % всех детишек в возрасте до 2 лет, забывая, правда, зачастую добавить, что это плоскостопие является абсолютно нормальным (физиологичным) явлением – ведь стопа малыша еще только начинает формироваться… Если ваш малыш будет активно двигаться, то это младенческое плоскостопие пройдет само по себе (вы даже не заметите!).
И только после 6 лет, если стопа ребенка по-прежнему имеет плоский след, имеет смысл задуматься о серьезной профилактике и даже легкой коррекции плоскостопия. Но опять же — даже такое «запоздалое» формирование свода все еще остается в пределах физиологической нормы. И только лишь в 12-летнем возрасте врач может поставить официальный диагноз заболевания «плоскостопие» и назначить адекватное лечение.
Итак, как правило, плоскостопие у детей пропадает само примерно к возрасту 6-10 лет. Ноги становятся менее гибкими, проявляются ярко выраженные своды стоп. Согласно статистике, только у 1-2 из 10 детей к возрасту 12 лет по-прежнему сохраняется плоскостопие. Которому в этом возрасте уже присваивают ту или иную степень.
Различают три основных степени плоскостопия у детей старше 12 лет:
Если у ребенка наблюдается простое гибкое плоскостопие первой степени, которое не причиняет ему болезненных ощущений при ходьбе, какое-либо специальное лечение не назначается. Однако ему прописывается активный профилактический план: специальный массаж, упражнения для стоп, стельки в обувь и т.п. В этом случае есть большая доля вероятности, что свод стопы сформируется должным образом и ни о каком плоскостопии в будущем речи уже не будет.
При второй и третьей степенях плоскостопия, когда свод стопы остался не сформированным и уже жестко зафиксировался в этом положении, увы, лечение сводится лишь к тому, чтобы избавить человека от болевых симптомов, сопровождающих заболевание. Сформировать «здоровый» свод в стопе при второй и третьей стадиях плоскостопия каким-либо искусственным способом медицинская наука пока не научилась, но приостановить прогрессирующую деформацию и избавить человека от боли при ходьбе вполне способна. Для этого применяются различные методы физиотерапии, теплового лечения, а также хирургическое вмешательство.
Первая и вторая степени плоскостопия очень распространены — почти половина взрослого населения планеты (жители крупных городов — в большей степени) ими страдают. У одних недостаточно развитый свод стопы сохраняется с детства, у другие изгиб стопы постепенно деформируется уже в возрасте после 40-45 лет при малоподвижном образе жизни, лишнем весе и прочих обстоятельствах. Однако медики считают, что вред от такого плоскостопия незначителен и никак не препятствует тому, чтобы человек прожил долгую, не обремененную серьезными заболеваниями, жизнь.
www.woman.ru
