ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D
Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>
Нередко процесс укладывания чада в кроватку превращается в настоящий подвиг. Поэтому вопрос, как уложить ребенка спать без слез и истерических реакций, волнует многих родителей.
Причин для детской бессонницы множество: банальный дискомфорт, режущиеся зубы и больной живот, боязнь находиться в тёмной комнате, повышенная возбудимость. Иногда малыш не спит из-за серьёзных заболеваний.
Если ребёнка в 1 или 5 месяцев невозможно уложить спать, то лучше всего обратиться к детскому врачу. А вот в случае отсутствия серьёзных причин для беспокойства можно использовать одну из методик быстрого засыпания или прислушаться к популярным советам от опытных специалистов.
Вопрос, как правильно укладывать спать новорождённого или ребёнка немного постарше, не имеет однозначного ответа. Предпосылками бессонницы могут стать кишечные колики, режущиеся зубки, плохое самочувствие.
Существуют некоторые правила и возрастные особенности, которые позволят узнать лучше малыша и понять, как уложить новорожденного спать ночью.
Как уложить спать ребёнка без особых проблем? Существует множество действенных методов, известных ещё со стародавних времён – так называемых бабушкиных советов.
Например, многие до сих пор применяют колыбельные песенки, поскольку убаюкивающий мамин голос нельзя заменить никакими современными технологиями. Причём крохе важна не эстетика песни, а эмоциональный настрой и успокаивающий ритм. Как ещё уложить ребенка спать?
Этот метод должен учитывать возраст, особенности нервной системы ребёнка. Под ритуалом в данном случае понимается какое-либо действие, которое повторяется каждый день в определённое время, причём неважно, сейчас лето или зима.
Детей младше 6 месяцев поможет успокоить нахождение в привычной обстановке. А вот создать проблемы с засыпанием способно нарушение ритуала – перемена кроватки, помещения, пижамы, маминой причёски, появление незнакомых людей в комнате и пр.
Если ребёнку уже исполнилось 6 месяцев, необходимо обязательно создать свой собственный ритуал, который бы ассоциировался у крохи с засыпанием. Самое главное правило – этот «обряд» должен быть связан исключительно с положительными эмоциями.
Примером таких «сонных» действий являются:
Вопреки опасениям многих мамочек, укачивать ребёнка можно, разумеется, если не имеются какие-либо медицинские противопоказания. Напротив, некоторые врачи убеждены, что умеренное укачивание способно принести пользу детскому организму.
Ритмическое покачивание, повторяющее сердцебиение, стабилизирует биологические ритмы малыша.
Важно лишь помнить, что у малышей вестибулярный аппарат несовершенен, поэтому вопрос, как укачать малыша правильно, действительно актуален.
Главное – действовать крайне осторожно, медленно покачивая вперёд-назад малыша, удерживаемого на ручках.
Подобные монотонные движения воздействуют на человеческий организм, словно снотворный аппарат.
С другой стороны, укачивая ребёнка постоянно, родители рискуют превратить эту привычку в своеобразную психологическую зависимость.
У малышей и в 2, и в 4 месяца развит сосательный рефлекс, который они стремятся удовлетворить всеми доступными способами. Если уложить спать ребенка не получается, можно предложить ему соску, которая позволит успокоиться и заснуть.
В пять или шесть месяцев рефлекс сосания начинает угасать. А когда малыша исполнится годик, от силиконового помощника вообще лучше отказаться и найти другие методы, позволяющие ребёнку успокоиться перед засыпанием.
Укладывать малыша можно или в тишине, или под соответствующее мелодическое сопровождение. Мелодии для засыпания нужно выбирать успокаивающие. С этой ролью превосходно справятся шум океана, дождевых капель, пение пернатых и т.д.
Кстати, педиатры не рекомендуют укладывать спать грудничка в абсолютной тишине. Если родители ведут себя стишком тихо, то ребёнок станет реагировать на любой шорох. Однако и приучить кроху засыпать под работающий телевизор также нежелательно.
Этот способ работает как для скорейшего засыпания, так и для быстрого успокоения новорождённого ребёнка. Малыш, особенно если ему меньше 4 месяцев, частенько ворочается во сне, раскидывая руки и нарушая тем самым свой собственный сон.
Чтобы можно было быстро и беспроблемно уложить малыша спать, необходимо него создать стойкую ассоциацию: постель – это место для засыпания и сладких сновидений, а не для игровой деятельности или обычного отдыха.
Представьте, если мама будет класть кроху в кровать практически на весь день, за исключением времени на прогулку и кормление. В этом случае у ребёнка не возникнет необходимая связь, сигнализирующая о том, что пора закрывать глазки при укладывании в постель.
Конечно, иногда получается, что ребёнок засыпает, где придётся: в автолюльке, прогулочной коляске, на маминых ручках или стуле для кормления. Однако приучать нужно именно к кроватке, которая становится идеальным местом для сна.
Достаточно неоднозначный способ, его смысл заключается в том, что ребёнка нужно положить в кроватку и сразу же выйти на пять-семь минут, не дожидаясь, когда маленький нехочуха уснёт.
Если за этот период малыш так и не заснул, то матери необходимо вернуться, постараться его успокоить, убаюкать и снова покинуть комнату, чтобы малыш смог задремать самостоятельно.
Успокаивать ребёнка можно с помощью нежных поглаживаний, когда тот уже расположился в постели. Одним детям нравится, когда им гладят брови, ушки, ладошки. Другие успокаиваются от ласковых прикосновений к спинке или животику.
Подобная особенность характерна для детей младше 6 месяцев, у которых тактильные ощущения развиты достаточно сильно. Поэтому на вопрос, как быстро уложить ребенка спать, можно ответить просто: чаще прикасайтесь к крохе или прижимайте его к себе.
Если ни один метод так и не сработал и проблема, как уложить грудничка спать днем или ночью, не решена, нужно успокоиться, прежде всего, маме. Женщина, старающаяся усыпить своё чадо, слишком сильно старается, в результате кроха ощущает напряжение и ещё сильнее плачет.
Поэтому матери необходимо отказаться от чрезмерных усилий и попробовать просто отвлечь малыша любым способом: показать что-то яркое, включить незнакомую музыку, поплясать с ним. После снятия напряжения ребёнок начнёт успокаиваться и быстрее заснёт.
Вопросом, как правильно укладывать ребенка спать, задаются не только родители, но и специалисты – сомнологи или педиатры. Они предлагают свои собственные методики, которые предполагают или самостоятельное быстрое засыпание малыша, или выполнение матерью определённых последовательных действий.
Уже несколько десятилетий методику американского педиатра Карпа применяют на практике родители по всему миру. Она состоит из 5 действенных приёмов:
Все эти шаги можно использовать комплексно или по отдельности. Кому-то удаётся отправить малыша на дневной сон или уложить ночью уже после укачивания, другие родители отмечают, что ребёнок мгновенно успокаивается при шипении над его ушком («белый шум»).
Эта методика испанского педиатра больше подойдёт для деток старше полутора лет, которые уже немного понимают произносимые родителями слова. Для новорождённых такой способ укладывания неприемлем.
Метод самостоятельного засыпания от доктора Эстивиля состоит в том, что мать в течение светлого времени суток регулярно говорит малышу, что тот сегодня спит в своей собственной кроватке без укачивания и напоминания.
В вечернее время мама укладывает кроху в постель, желает приятных снов и говорит, что зайдёт проверить его через минутку. Затем она выходит из комнаты и запирает дверь. Эти 60 секунд необходимо выдержать, хотя малыш будет громко плакать.
В течение недели продолжительность уединения ребёнка увеличивается. При этом матери не нужно жалеть его, а объяснять одними и теми же словами, почему он теперь спит в своей кроватке. Педиатр даже разработал специальную табличку промежутков, через которые малыша проведывают.
Можно ли уложить грудничка спать за минуту? Оказывается, и такое возможно, если подходить к делу с определённой фантазией. Так, молодой отец из Австралии на видео показал, как за 40 секунд погрузил в спокойный сон своего двухмесячного сынишку, проводя по его лицу бумажной салфеткой.
Естественно, гарантированный способ убаюкивания младенца или ребёнка постарше отыскать нелегко. То, что подходит одному малышу, может не подействовать на другого. Отыскать наиболее подходящий вариант поможет метод проб и ошибок.
Популярный теледоктор Евгений Комаровский выделяет 10 основных рекомендаций, выполнение которых поможет обеспечить малышу и другим домочадцам здоровый сон.
Вопрос, как уложить ребенка спать за 5 минут, пожалуй, никогда не потеряет своей актуальности. Чтобы малыш смог засыпать быстро и без слёз, придётся перепробовать множество методов и воспользоваться самыми разными рекомендациями.
Важно лишь не забывать о себе и своём психологическом здоровье. Согласитесь, что издёрганная мать и уставший отец никак не поспособствуют скорому засыпанию ребёнка. Поэтому оставайтесь спокойными и решайте проблему без лишних нервов.
Здравствуйте, я — Надежда Плотникова. Удачно отучившись в ЮУрГУ на специального психолога, несколько лет посвятила работе с детьми с проблемами в развитии и консультации родителей по вопросам воспитания малышей. Полученный опыт применяю, в том числе, и в деле создания статей психологической направленности. Конечно, ни в коем случае не претендую на истину в последней инстанции, однако надеюсь, что мои статьи помогут уважаемым читателям разобраться с какими-либо трудностями.
Добро пожаловать на Кроха.info — сайт о развитии и воспитании Ваших деток, лечению и профилактике детских болезней.
Добро пожаловать на Кроха.info — сайт о развитии и воспитании Ваших деток, лечению и профилактике детских болезней.
При использовании информации с сайта активная ссылка обязательна!
Источник: http://kroha.info/razvitie/psychology/12-sposobov-ulozhit-rebenka-spat-bez-slez-i-nervov
Проблемы с засыпанием у новорожденных связаны не с капризным характером, не с избалованностью дитя, а с особенностями работы нервной системы маленьких детей. В отличие от взрослых, малыши первого года жизни попросту не умеют осознанно расслабляться и отключаться от посторонних раздражителей в тот момент, когда организму требуется отдых и по времени пора заснуть. Но если родители будут правильно действовать, то слез и капризов можно будет уж если не избежать полностью, то свести к минимуму.
Молодым родителям, деткам которых уже исполнилось 6-7 месяцев, можно посоветовать выработать систему «сонных» ритуалов. За 20-30 минут до сна родители ежедневно совершают одни и те же действия, которые карапуз в скором времени начнет ассоциировать с засыпанием.
В «сонные» ритуалы можно посоветовать включить:
«Сонные» ритуалы при правильном подходе облегчают труд родителей, карапузы достаточно быстро начинают понимать смысл этих действий и без проблем укладываются спать. Исключение составляют случаи, когда крохе нездоровиться (повышенная температура, режутся зубки и т.п.).
Методики самостоятельного засыпания
По мнению сомнологов (специалистов в области сна), ребенка необходимо обучать засыпать самостоятельно так же, как вы учите его самостоятельно кушать, умываться, одеваться. Разработаны специальные методики, применив которые, родители смогут уложить ребенка спать без слез и истерик.
Методики применяются к детям 9-15 месяцев и направлены на смену ассоциаций на засыпание. Если кроха находится на грудном вскармливании, а мама кормит по требованию, то у ребенка возникает устойчивое представление: СОН = ЕДА. Цель данных методик сломать (сменить) эту ассоциацию, раздвигая по времени кормление и сон. Рассмотрим наиболее популярные их них.
Наиболее длительный и мягкий способ отучения ребенка засыпать с грудью. На обучение может уйти 1.5-2 месяца.
Его суть в том, что мама не отказывает ребенку в сосании груди перед сном, но старается заинтересовать маленького интересной книгой, разговором. Иногда ребенок сможет уснуть без сосания, и это уже первый успех. Так постепенно мама находит другие способы успокоения (ритуалы) для крохи, уснуть без груди у него будет получаться все чаще, и, наконец, малыш начнет засыпать без «сиси».
На следующем этапе постепенно сводят на нет ночные кормления (как и когда отучать от ночного кормления?): вместо груди малышу, конечно же, не нужно читать ночью книги, достаточно погладить его по спинке, дать попить воды или сказать традиционную фразу: « Мама рядом – спи спокойно». Со временем маленький, проснувшись ночью, перестанет искать грудь, а число пробуждений сократиться.
Этот метод практикуют с детьми полутора – двух лет.
Подходит он как для грудничков, так и для искусственников.
Для малыша придумывают простую историю, по какой причине молока ночью не будет (коровка молочко ночью больше приносить не будет, потому что… или у «сиси» заканчивается молочко, осталось всего на один разок).
Эту историю рассказывают карапузу 10-15 раз в течение дня. Во время вечернего кормления ребенку в последний раз дают грудь (молоко из бутылочки) и еще раз напоминают, что ночью молочка не будет, потому что… После этого бутылочку или грудь ребенку не дают вообще. Таким образом прекращается грудное вскармливание (подробно о том, как отучить ребенка от грудного вскармливания?), а ассоциация СОН = ЕДА заменяется другими ритуалами.
На реализацию этого метода уходит от 3-х дней до недели.
На мой взгляд, наиболее болезненный для ребенка метод.
Суть методики в том, что мама укладывает ребенка спать и, не дожидаясь пока малыш уснет, выходит из комнаты на 5-7 минут. Если за это время дитя не успокаивается, мама возвращается, успокаивает малыша и снова выходит, предоставляя ребеночку возможность уснуть самостоятельно.
В скором времени (на этот способ уходит примерно 7-12 дней) маленький должен понять, что засыпать ему придется самостоятельно.
И в заключение нужно сказать: для того, чтобы уложить ребенка спать без слез, в первую очередь необходимо ориентироваться на индивидуальные особенности характера и темперамента малыша.
Экспериментируйте, это позволит найти тот метод, который подойдет именно вашему карапузу. Будьте последовательны, спокойны и уверены в своих действиях – ваш настрой передастся маленькому. Проявите в это время терпение и любовь к крохе.
Смотрим, это просто гениально!
Вместе вы справитесь!
Кстати! Есть очень хорошая книга автора Элизабет Пэнтли: «Как уложить ребенка спать без слез — 10 простых приемов для родителей», рекомендуем! Ознакомиться и заказать книгу можно на сайте www.ozon.ru. Подробнее тут >>>
Книга «Как уложить ребенка спать без слез» Автор: Элизабет Пэнтли
Спасибо! Книга Как уложить ребенка спать без слез отличная!
Очень нужная и полезная статья. А то надоело уже укладывать со слезами и криками нашего Кирюшу. Мы с женой много чего перепробовали, слушали советы тещи и знакомых, но пользы было мало. Теперь же будем пробовать ваши методы.
Спасибо! У нас мальчик (1,5 месяца) и мы просто не знали что делать! Он не хотел спать вообще! Но воспользовавшись вашими советами,мы стали спокойно ложится спать. Кстати, пояаилось время для личной жизни:). В общем очень хорошая статья.
Сначала мой ребенок засыпал возле моей груди, это где то до полтора года, потом эстафета перешла к мужу. Он у меня очень красиво поет и пел он песни не только колыбельные, а разных направлений. Теперь ребенку 4 года и все эти песни он помнит наизусть, и поет вместе с папой. Но теперь никак не можем укласть сына спать в отдельной комнате — все время ночью приходит к нам.
Могу посоветовать как отец 3х детей
1. Лечь в кровать и читать ребенку сказки. Под впечатлениями ребенок засыпает очень быстро.
2. Если нет времени или сил. Поставить аудиосказку коих очень много на просторах инета.
Могу порекомендовать к примеру хороший канал на Ютубе — огромное количество сказок и колыбельных в одном месте и качать не надо…
Врубаю либо на компе либо на телефоне. Дети лежат слушают и приотличненько засыпают… сказки добавляют каждый день…
Вроде бы статья называется «как уложить ребенка без слез», а рассказывают про то, что надо оставить и выйти- поплачет и заснет. а про таймер- у меня вообще глаза на лоб вылезли- изверги те родители, которые это практикуют, имхо. сами ешьте и засыпайте по звонку! на мой взгляд, малыш будет чувствовать, что скоро отнимут его «еду» и маму и будет еще больше волноваться и есть быстрее, что негативно отразится.
и на мой взгляд, ребенка нужно отлучать от груди в момент, когда он сам готов к этому, а не когда маме захотелось…и только так физиологически будет ему на пользу.
дети вообще энергетически связаны с мамой до 7 лет и быть с ней рядом где только можно в год, два и даже три считпю нормой. а если мамочки скажут «но я даже отойти не могу от него» — так вы же ребенка хотели, а не куклу))… так что наслаждайтесь совместным сном-это наилучший способ уложить дитятко) потому что 1)дети повторюшки-мама спит и он тоже, 2)с мамой тепло, безопасно, сытно (если с гв), 3)доказано, что в материнском молоке (не в смесях) содержатся опиоиды, короче успокаивающие компоненты, что помогает малышу заснуть, пока мамино молочко будет перевариваться)). интересно, что во время кормления грудью в организме матери также вырабатываются гормоны тормозящие и успокаивающие мать!так задумано природой, чтобы мамы отдыхали вместе с детками, а не бежали мыть-стирать-убирать 😀 собственные силы, молоко и нервы залог счастливой мамы, а значит и ребенка, а погладить….да еще вся жизнь впереди-успеется!
Только что укладывали с мужем на совместный сон ребёнка на ГВ, толи в моём молоке опиатов недостаточно, толи что:-) интересная статья, мы как раз в поиске способа усыпить любимое чудовище:-)
Наши паблики в соц сетях. Подпишись:
Источник: http://razvitie-krohi.ru/psihologiya-detey/kak-ulozhit-rebenka-spat-bez-slez-i-kaprizov.html
Итак, сначала наш опыт укладывания.
В первые месяцы спали вместе практически всегда, засыпал сынулька на сисе.
Позже старалась перекладывать в кроватку, с переменным успехом. Но в последние недели стала делать так: по режиму- прогулка, немного сиси, купание, сися, и когда вижу, что он «готов», кладу в кроватку, стараясь не будоражить, даю соску и отползаю))) сажусь, чтобы он меня не видел. Минут 5 и малыш засыпает. Ворочается, находит удобную позу, чаще на животе. Если хнычет тихонько, не подхожу, или подхожу тихонько, чтобы видел, что я рядом. Если никак, даю добавку- сисю.
Правда у нас зубик лезет, не знаю, какой из нижеперечисленных способов, а может и несколько, придется перепробовать еще.
А какие способы действуют у вас?
Давай рассмотрим десять действенных способов уложить ребенка спать.
Иногда простое действие – уложить спать своего малыша – становится миссией для настоящего суперагента. Причин нарушения детского сна может быть много: физический дискомфорт (к примеру, когда болит животик или режутся зубки), переломные моменты развития (когда малыш вот-вот пойдет или заговорит). Бывают и более серьезные случаи детской бессонницы, например ВЧД – внутричерепное давление.
Так что если у твоего малыша есть сложности со сном, настоятельно рекомендуем показать его педиатру и неврологу. Если же никаких серьезных причин для беспокойства нет, воспользуйся одним из проверенных способов. И тогда спокойный детский сон будет твоей победой и наградой!
Один из самых популярных способов уложить спать ребенка – это укачивание малыша на руках, в слинге, на фитболе, в кроватке или колыбельке. Этот способ идеально подходит для самых маленьких детишек, потому как напоминает им о прекрасном времени – пребывании в мамином животике. Обычно малыши засыпают довольно быстро, ведь рядом близкий человек, ребенок чувствует тепло и биение маминого сердца, а мерное покачивание настраивает его на сон.
Серьезный минус метода – необходимо иметь ангельское терпение, ведь укачивать детку нужно вплоть до глубокого засыпания, когда мышцы лица расслабятся, а ручки и ножки безвольно повисают. Слегка перекачала или недокачала – и все, начинай заново: детский сон нам только снится. Не лишней будет и начальная физподготовка мамы – малыши быстро растут.
Способ № 2 – засыпание у груди
Если твой малыш в числе счастливчиков, которых кормят грудью, то ты наверняка замечала, что он часто засыпает во время трапезы. Бутылочка со смесью работает чуть хуже, но тоже действенна: спокойный детский сон обеспечен.
Минус один – тот же, что и при укачивании: при отбирании груди и перекладывании в кроватку детки часто просыпаются. К тому же чем старше становится малыш, тем труднее уложить спать ребенка с помощью этого способа.
Многие мамочки практикуют еще совместный сон с ребенком. Это как попытка довести до совершенства предыдущие два способа, ведь не нужно отнимать грудь и перекладывать малыша в кроватку. Чувствуя знакомый запах, ребенок спокойно погружается в сон, да и маме не нужно вставать по нескольку раз, чтобы покормить ребенка.
Кажется, что этот метод идеален. Однако это не так, и дело даже не в известной страшилке про то, что можно заспать ребенка, то есть задавить. Зачастую обиженным остается отец семейства: он изгоняется на отдельное койко-место, да и маме не совсем удобно спать, потому что при любой ее попытке перевернуться чадо просыпается.
Впрочем, каждая семья решает, с какими временными трудностями лучше смириться; иногда все же лучше уложить спать малыша вместе с собой, чем каждый раз просыпаться и бежать к детской кроватке.
Способ № 4 – последовательность действий
Это наиболее действенный способ уложить спать малыша, и ключевое слово здесь, как ты уже догадалась, – последовательность. Изо дня в день необходимо придерживаться одних и тех же действий, предшествующих сну. К примеру, купать, кормить, а затем и укладывать малыша необходимо строго в одно и то же время: детский сон, оказывается, тоже поддается расписанию. Только выполняя эти действия каждый день, без перерывов и выходных, можно добиться стойкого результата.
К сожалению, и минусы у этого способа тоже есть: в нашей суматошной жизни не всегда можно четко следовать расписанию, да и результатов придется ждать не раньше чем через пару месяцев.
Нет, не пугайся, не стоит подкладывать под ухо крохе заведенный будильник: он пригодится тебе, если ты решила продлить время сна маленького человечка. Если вести дневник сна ребенка, то ты очень скоро заметишь, что он просыпается в одно и то же время. Кроха уже выработал свои привычки, даже если их сложно назвать хорошими.
Исправить ситуацию можно, хотя никто не обещает 100-процентного результата. Выяснив, во сколько просыпается твой непоседа, буди его ровно за полчаса до этого времени. Сломав таким образом устоявшийся распорядок, потихоньку увеличивай интервалы между пробуждениями до достижения нужного результата.
Этот способ сложно назвать быстрым, как и предыдущий, к тому же он довольно мучителен для обеих сторон. Ребенок, отвыкнув просыпаться в одно и то же время, может начать это делать хаотично, и тогда придется налаживать всю систему сна заново. И потом уложить спать свое чадо будет ой как непросто.
Способ № 6 – для стойких мам
Перед тем как начать использовать этот способ, запасись терпением и валерьянкой: здесь, как никогда, понадобится твое спокойствие. Нервным и нетерпеливым мамочкам этот метод категорически противопоказан. Основные тренировки приходятся на день, но и ночью расслабиться не получиться.
Итак, дождись, пока малыш начнет проявлять признаки сна: тереть глазки, зевать и капризничать. Если перед этим он играл и был возбужден, нужно успокоить его, но ни в коем случае не качать и не кормить. Затем положи ребенка в кроватку и стой рядом, стараясь предупреждать слезы. Ты можешь мурлыкать колыбельную, слегка покачивать кроватку, но нельзя встречаться с ним взглядом или брать на руки. Если через 15 минут малыш не уснул, а слезы превратились в настоящую истерику, возьми его на руки, успокой и, не давая уснуть на руках, положи его обратно в кроватку.
Если малыш тихо хнычет или лежит спокойно, но не спит, стой рядом и жди полного засыпания. Период укладывания должен длиться не более 45 минут днем и не более часа ночью. Звучит устрашающе, да? Начав применять этот метод, главное – не бросать его на середине. Курс лечения – около месяца. Но ведь детский сон этого стоит?
Способ № 7 – засыпание в одиночку
Начало то же, что и в способе № 6: улови первые признаки засыпания и переложи ребенка в кровать. Как только малыш успокоится, выйди из комнаты. Скорее всего, ты тут же услышишь недовольный плач. Не стоит бросаться по первому зову, выжди три минуты, если малыш заливается – не больше минуты. Затем возвращайся в комнату и попробуй успокоить ребенка. На руки малыша бери только в случае, если он рыдает взахлеб более трех минут. Как только он успокоится, снова клади в кроватку и потихоньку выходи из комнаты.
Кроха не заснул и плачет? Возвращайся и успокаивай чадо заново. Общее время укладывания не должно превышать 45 минут.
Уже через 5-6 дней будут заметны результаты, но терпением и валерьянкой все же запасись: путь к правильному детскому сну нелегок. И не нужно корить себя за излишнюю строгость: вырабатывая режим, ты действуешь во благо малышу. Будь внимательна: укладывать ребенка спать с помощью методов № 5, 6 и 7 можно не раньше, чем ему исполнится 5 месяцев.
Как правило, отлично работает теплая ванна с добавлением настоя успокаивающих трав. Посмотри, как ведет себя после водных процедур твое чадо: на некоторых ванна действует возбуждающе. Если же твой ребенок, по счастью, относится к той группе, что начинает тереть глазки после плавания в теплой водичке и быстро погружается в сон, здорово. Дело за малым – накормить малыша и уложить спать в кроватку.
В качестве добавки к ванне можешь использовать настой череды – она не только снимет воспаления на коже, если они есть, но и успокоит кроху. Осторожнее с валерьянкой: педиатры говорят, что детям до года она противопоказана, потому как дает обратный эффект.
Маленькие дети отлично засыпают под монотонные звуки типа жужжания пылесоса, фена или шипения радио, под шум воды или колыбельную без слов.
Найди подходящую музыку или нужный звук и включай его каждый раз, после того как уложишь малыша в кровать. Только звучание должно быть еле слышным, чтобы не прервать детский сон и не разбудить засыпающего кроху.
Способ № 10 – уютное гнездышко
Этот способ весьма эффективно работает для самых маленьких детей: с его помощью уложить спать младенца очень и очень просто. Все, что тебе нужно, – смастерить из одеялка или пледа что-то наподобие кокона. Малыша запеленай или просто прихвати ручки, чтобы они не мешали крохе засыпать.
Здесь главное – чтобы одеяло не было слишком близко к носику младенца, чтобы ребенок не задохнулся во время сна. Как правило, новорожденные дети еще не привыкли к большому пространству, оно их пугает: какой же тут сон? А свитый из одеял кокон напомнит малышу о беззаботном времени в мамином животике. Доброй ночи и счастливых снов!
Мобильное приложение«Happy Mama» 
4,7 Общаться в приложении гораздо удобней!
блин вот напридумывают то))))
время спать — значит в кровать! и все! и никаких проблем… ложится и спит
вот скажу так, все это полная фигня :)) До года спали отдельно. в разных комнатах-кроватяк… до шести месяцв НЕ укачивали, потом с 6и месяцев и до годика укачивали, потом за… сь и перестали качать.
с года мелкий хочет тусить у нас в кровате периодически, боремся, не качаем..
кароче это все так индивидульно и переменчиво
а вот в 9ть отбой- это закон!
да, я так поняла, что периоды разные.
Даааа это точно… думаю стабильность уже к 2м годам, когда все зубы вылезли с ГВ завязанно :)))))
у нас прогулка, купание, кушать и спать
женщины на бэби.ру
Наш календарь беременности открывает Вам особенности всех этапов беременности — необычайно важного, волнующего и нового периода Вашей жизни.
Мы расскажем Вам, что будет происходить с Вашим будущим малышом и Вами в каждую из сорока недель.
Источник: http://m.baby.ru/blogs/post/165762777-79864058/
Читайте также
progrudnichkov.ru
До 3 месяцев. В целом за сутки новорожденные спят до 14-18 часов. В течение дня чередуются периоды сна примерно по 2 часа и периоды бодрствования (до полутора часов подряд). Ночью мама кормит сонного или вовсе спящего малыша, в среднем один раз: маленькому желудку тоже нужен отдых.
3-9 месяцев. Режим сна и бодрствования устанавливается более четко. Ночной сон становится более крепким и длится до 10 часов (с учетом кормления), а периоды бодрствования днем будут более длительными. Большинство детей в 3 месяца спят 4 раза в день, в 6 месяцев – 3 раза в день, к 9 месяцам – 2 раза в день. Каждый отрезок сна дневного — примерно по 2 часа.
9-12 месяцев. Дети ближе к году спят 2 раза в день по 2 часа или 1 раз в день более продолжительное время. В это время ребенок перерастает потребность в ночном кормлении, и с этого возраста можно плавно отучать ребенка просыпаться ночью, чтобы поесть.
3 привычки, от которых зависит здоровье ребенка
Крепкий сон очень важен для нормального роста ребенка, укрепления нервной системы и психического развития. Именно мама должна наладить режим для малыша. Нарушение режима или его отсутствие приводят к перевозбуждению и переутомлению малыша.
! Если ребенок ложится позже 21.00, то у него нарушается выработка гормона сна мелатонина. В результате ребенку сложнее заснуть, он будет чаще просыпаться ночью.
Чтобы ребенок спал ночью, очень важно укладывать его спать каждый вечер в одно и то же время. Соблюдайте и часы дневного сна. В это время в доме не должно быть сумрака и полной тишины, пусть ребенок привыкает к определенному «фону».
Твоя задача сделать так, чтобы кроха днем уставал, тогда он буде лучше спать ночью. Проводите время активно! Гимнастика тебе в помощь, а с возрастом развлечения ребенка станут более активными. Когда малыш научится сидеть, когда он поползет, границы его мира расширятся, и он действительно будет утомляться – и физически, и психически. А чтобы переварить всю полученную информацию, организм охотно уйдет на «сонный перерыв».
Как быстро уложить ребенка спать? При подготовке ко сну уделите внимание ритуалам. Они должны быть короткими и позитивными, чтобы настраивать ребенка на засыпание и завершаться в постели в присутствии родителя. Подойдут: расслабляющий массаж, теплая ванна, тихие игры или рассматривание книжки, уютное переодевание в пижамку. А еще можно посмотреть в окно на луну и звезды, уложить спать любимые игрушки, подвести итоги дня.
Очень важны колыбельные. В ответ у ребенка выработается рефлекс: «слышу — сплю». Иногда дети даже подпевают сами себе.
Ритуалы можно вводить с самого рождения и даже до рождения (попробуйте, например, слушать определенную мелодию во время сна). Просто определите четкую «рутину», к которой ребенок быстро привыкнет.
Для ребенка старше года этап подготовки ко сну должен начаться не менее чем за час до самого сна. Смените атмосферу, прекратите активные игры.
Терпение, последовательность и выдержка. Если действовать ежедневно, постепенно, целенаправленно, последовательно и четко, то ты обязательно приучишь своего малыша засыпать самостоятельно.
Не отказывай крохе в дневном сне по крайней мере до двух-трехлетнего возраста, это абсолютная необходимость для растущего организма!
Если ребенок посещает детский сад, нужно даже в выходные дни будить его утром и укладывать спать днем и вечером хотя бы приблизительно в то же время, что и в будни.
Маленькие дети засыпают, и у них сразу начинается фаза поверхностного сна – в это время их очень легко разбудить. Обрати внимание на то, что в фазе поверхностного сна у малыша подрагивают веки, он корчит гримасы, совершает непроизвольные движения, могут также подрагивать ручки и ножки. В фазе глубокого сна ребенок неподвижен.
Совсем маленьким детям нередко мешают собственные движения. Так, малыш может разбудить себя из-за рефлекса Моро (вздрагивание и разведение ручек в разные стороны), поэтому педиатры советуют пеленать ребенка на время сна. Неплохая альтернатива пеленанию – современные спальные мешочки для младенца. Они не обездвиживают кроху, но и не дают ему испугаться, если ему вздумается вдруг пошевелить руками.
Помогают успокоиться факторы, напоминающие бывшему пузожителю условия во чреве матери. С точки зрения осязания это тепло, мягкость. В течение дня и вечером почаще держите ребенка на руках, прижимайте его к себе. С точки зрения обоняния крохе необходим мамин запах. Если ребенок спит в отдельной кроватке, можно положить туда, какую-то мамину вещь – что-то из твоей одежды. Знакомый, родной запах поможет почувствовать себя в безопасности. Многие родители отмечают, что их выручает так называемый «белый шум», опять же напоминающий малышу девять месяцев безмятежного пребывания вместе с мамой, под ее сердцем. Звук льющейся, воды, тиканье часов, жужжание стиральной машины или вентилятора способны воспроизводить специальные приложения, которые можно включать на планшете, например.
Для того чтобы ребенок спокойно спал всю ночь, он должен быть сыт, ему должно быть тепло и удобно. Так что в первую очередь обеспечь малышу эти условия. Если кроха ночью вдруг заревел, проверь, сухой ли он, не мешают ли ему складочки на одежде, не слишком ли ему жарко и не слишком ли холодно.
!Температура воздуха в комнате, где спит ребенок, должна быть порядка 20–22 °С.
Что делать, если кроха проснулся ночью? Если он просто открыл глазки и лежит – ничего. Не следует сразу начинать раскачивать коечку или совать малышу грудь (если только не пришло время вашего ночного кормления). Пусть ребенок помечтает, понаблюдает за скользящими по потолку тенями, колышущейся занавеской. Часто дети засыпают сами, если им не мешать.
Иногда детям мешают спать зудящие десны, колики, заложенный носик.
Есть и поведенческие причины проблем со сном. Речь о неправильном укладывании и нарушение ассоциаций, связанных с засыпанием. Например, укладывание на фитболе. В таком случае ребенок, проснувшись ночью в фазу поверхностного сна, не может заснуть самостоятельно и требует повторения тех же условий, при которых он привык засыпать.
Как правило, маленьким детям не рекомендуют успокоительные средства, но по согласованию с врачом травяные сборы (валериана, пустырник) может принимать кормящая мама. Сейчас в продаже также есть успокаивающие пенки для детских вечерних ванн. Помогают наладить ночной сон вечерние прогулки.
Как не воспитать маменькиного сынка?
Многие мамы сегодня выбирают совместный сон с младенцем, который дает возможность всем членам семьи выспаться. Тут важно соблюдать правила безопасного совместного сна:
Бывает и так, что с младенчества проблем со сном у ребенка не было, но ближе к годику вдруг все разладилось. Почему так бывает?
На важных этапах развития малыша может наблюдаться так называемый регресс сна — временное его нарушение.
Научившийся садиться, вставать, ходить ребенок в фазе поверхностного сна может захотеть «опробовать» эти умения — не просыпаясь, сесть или встать в кроватке. Не следует тормошить кроху, нужно осторожно и тихо уложить его обратно, погладить по голове. Периоды снохождения или бормотания во сне нередко встречаются, чаще всего — если дети переутомятся, и в этом нет ничего особенного.
В возрасте года-полутора у малышей обостряется страх одиночества и потери родителей. Это связано с тем, что в это время днем ребенок теоретически может уползти или уйти от них, и подсознательно он боится потеряться. Если кроха спит в отдельной комнате, он может открыть глазки, обнаружить отсутствие мамы и разреветься в отчаянии. В этом случае помогает совместный сон или любимая, привычная игрушка в кровати.
Также могут начаться проблемы с ночным сном, если мама вышла на работу и общения с ней в дневное время ребенку недостаточно. Если это ваш случай, постарайся уделять малышу больше внимания, проводить с ним все свободное время, чтобы не пришлось «добирать» ночью.
Оксана Стази, психолог, педагог, автор детских книг4 золотых правила ритуалов укладывания:
1 Длительность. На дневной сон отводи 10 минут, на ночной – не менее 20 минут.
2 Эксклюзив. Ритуал перед сном выполняется один раз. То есть, если вы завершаете ритуал, а потом малыш просит вас повторить, то не нужно идти на поводу, иначе ритуал превратится в игру, которая тянется бесконечно, а нам нужно этого избежать.
3 Систематичность. Ритуал необходимо проводить каждый день и перед каждым укладыванием.
4 Концентрация. Во время проведения ритуала родитель должен быть сосредоточен на малыше и не отвлекаться на посторонние дела и следить, чтобы малыш, в свою очередь, ни на что не переключался.
Спокойных вам снов!
Иногда проблемы со сном у ребенка детсадовского возраста возникают из-за страхов. Помнишь, как в детстве ты сама боялась темноты и монстров, которые ней прячутся.
Книга «Кто там под кроватью?», вышедшая в издательстве «Вилли-Винки» (АСТ), поможет ребенку победить свои страхи. Герой этой книги нашел прекрасный способ приручить своего подкроватного монстра и с тех пор зажил совсем другой жизнью!
Каждый вечер Лео слышал пугающие звуки под кроватью. Он никогда не высовывал из-под одеяла ноги, чтобы чудище не схватило его. Но однажды ночью Лео нашел в себе смелость посмотреть страху в глаза и заговорил с таинственным монстром…
← Нажми «Нравится» и читай нас в Facebooklisa.ru
ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D
Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>
Нередко процесс укладывания чада в кроватку превращается в настоящий подвиг. Поэтому вопрос, как уложить ребенка спать без слез и истерических реакций, волнует многих родителей.
Причин для детской бессонницы множество: банальный дискомфорт, режущиеся зубы и больной живот, боязнь находиться в тёмной комнате, повышенная возбудимость. Иногда малыш не спит из-за серьёзных заболеваний.
Если ребёнка в 1 или 5 месяцев невозможно уложить спать, то лучше всего обратиться к детскому врачу. А вот в случае отсутствия серьёзных причин для беспокойства можно использовать одну из методик быстрого засыпания или прислушаться к популярным советам от опытных специалистов.
Вопрос, как правильно укладывать спать новорождённого или ребёнка немного постарше, не имеет однозначного ответа. Предпосылками бессонницы могут стать кишечные колики, режущиеся зубки, плохое самочувствие.
Существуют некоторые правила и возрастные особенности, которые позволят узнать лучше малыша и понять, как уложить новорожденного спать ночью.
Как уложить спать ребёнка без особых проблем? Существует множество действенных методов, известных ещё со стародавних времён – так называемых бабушкиных советов.
Например, многие до сих пор применяют колыбельные песенки, поскольку убаюкивающий мамин голос нельзя заменить никакими современными технологиями. Причём крохе важна не эстетика песни, а эмоциональный настрой и успокаивающий ритм. Как ещё уложить ребенка спать?
Этот метод должен учитывать возраст, особенности нервной системы ребёнка. Под ритуалом в данном случае понимается какое-либо действие, которое повторяется каждый день в определённое время, причём неважно, сейчас лето или зима.
Детей младше 6 месяцев поможет успокоить нахождение в привычной обстановке. А вот создать проблемы с засыпанием способно нарушение ритуала – перемена кроватки, помещения, пижамы, маминой причёски, появление незнакомых людей в комнате и пр.
Если ребёнку уже исполнилось 6 месяцев, необходимо обязательно создать свой собственный ритуал, который бы ассоциировался у крохи с засыпанием. Самое главное правило – этот «обряд» должен быть связан исключительно с положительными эмоциями.
Примером таких «сонных» действий являются:
Вопреки опасениям многих мамочек, укачивать ребёнка можно, разумеется, если не имеются какие-либо медицинские противопоказания. Напротив, некоторые врачи убеждены, что умеренное укачивание способно принести пользу детскому организму.
Ритмическое покачивание, повторяющее сердцебиение, стабилизирует биологические ритмы малыша.
Важно лишь помнить, что у малышей вестибулярный аппарат несовершенен, поэтому вопрос, как укачать малыша правильно, действительно актуален.
Главное – действовать крайне осторожно, медленно покачивая вперёд-назад малыша, удерживаемого на ручках.
Подобные монотонные движения воздействуют на человеческий организм, словно снотворный аппарат.
С другой стороны, укачивая ребёнка постоянно, родители рискуют превратить эту привычку в своеобразную психологическую зависимость.
У малышей и в 2, и в 4 месяца развит сосательный рефлекс, который они стремятся удовлетворить всеми доступными способами. Если уложить спать ребенка не получается, можно предложить ему соску, которая позволит успокоиться и заснуть.
В пять или шесть месяцев рефлекс сосания начинает угасать. А когда малыша исполнится годик, от силиконового помощника вообще лучше отказаться и найти другие методы, позволяющие ребёнку успокоиться перед засыпанием.
Укладывать малыша можно или в тишине, или под соответствующее мелодическое сопровождение. Мелодии для засыпания нужно выбирать успокаивающие. С этой ролью превосходно справятся шум океана, дождевых капель, пение пернатых и т.д.
Кстати, педиатры не рекомендуют укладывать спать грудничка в абсолютной тишине. Если родители ведут себя стишком тихо, то ребёнок станет реагировать на любой шорох. Однако и приучить кроху засыпать под работающий телевизор также нежелательно.
Этот способ работает как для скорейшего засыпания, так и для быстрого успокоения новорождённого ребёнка. Малыш, особенно если ему меньше 4 месяцев, частенько ворочается во сне, раскидывая руки и нарушая тем самым свой собственный сон.
Чтобы можно было быстро и беспроблемно уложить малыша спать, необходимо него создать стойкую ассоциацию: постель – это место для засыпания и сладких сновидений, а не для игровой деятельности или обычного отдыха.
Представьте, если мама будет класть кроху в кровать практически на весь день, за исключением времени на прогулку и кормление. В этом случае у ребёнка не возникнет необходимая связь, сигнализирующая о том, что пора закрывать глазки при укладывании в постель.
Конечно, иногда получается, что ребёнок засыпает, где придётся: в автолюльке, прогулочной коляске, на маминых ручках или стуле для кормления. Однако приучать нужно именно к кроватке, которая становится идеальным местом для сна.
Достаточно неоднозначный способ, его смысл заключается в том, что ребёнка нужно положить в кроватку и сразу же выйти на пять-семь минут, не дожидаясь, когда маленький нехочуха уснёт.
Если за этот период малыш так и не заснул, то матери необходимо вернуться, постараться его успокоить, убаюкать и снова покинуть комнату, чтобы малыш смог задремать самостоятельно.
Успокаивать ребёнка можно с помощью нежных поглаживаний, когда тот уже расположился в постели. Одним детям нравится, когда им гладят брови, ушки, ладошки. Другие успокаиваются от ласковых прикосновений к спинке или животику.
Подобная особенность характерна для детей младше 6 месяцев, у которых тактильные ощущения развиты достаточно сильно. Поэтому на вопрос, как быстро уложить ребенка спать, можно ответить просто: чаще прикасайтесь к крохе или прижимайте его к себе.
Если ни один метод так и не сработал и проблема, как уложить грудничка спать днем или ночью, не решена, нужно успокоиться, прежде всего, маме. Женщина, старающаяся усыпить своё чадо, слишком сильно старается, в результате кроха ощущает напряжение и ещё сильнее плачет.
Поэтому матери необходимо отказаться от чрезмерных усилий и попробовать просто отвлечь малыша любым способом: показать что-то яркое, включить незнакомую музыку, поплясать с ним. После снятия напряжения ребёнок начнёт успокаиваться и быстрее заснёт.
Вопросом, как правильно укладывать ребенка спать, задаются не только родители, но и специалисты – сомнологи или педиатры. Они предлагают свои собственные методики, которые предполагают или самостоятельное быстрое засыпание малыша, или выполнение матерью определённых последовательных действий.
Уже несколько десятилетий методику американского педиатра Карпа применяют на практике родители по всему миру. Она состоит из 5 действенных приёмов:
Все эти шаги можно использовать комплексно или по отдельности. Кому-то удаётся отправить малыша на дневной сон или уложить ночью уже после укачивания, другие родители отмечают, что ребёнок мгновенно успокаивается при шипении над его ушком («белый шум»).
Эта методика испанского педиатра больше подойдёт для деток старше полутора лет, которые уже немного понимают произносимые родителями слова. Для новорождённых такой способ укладывания неприемлем.
Метод самостоятельного засыпания от доктора Эстивиля состоит в том, что мать в течение светлого времени суток регулярно говорит малышу, что тот сегодня спит в своей собственной кроватке без укачивания и напоминания.
В вечернее время мама укладывает кроху в постель, желает приятных снов и говорит, что зайдёт проверить его через минутку. Затем она выходит из комнаты и запирает дверь. Эти 60 секунд необходимо выдержать, хотя малыш будет громко плакать.
В течение недели продолжительность уединения ребёнка увеличивается. При этом матери не нужно жалеть его, а объяснять одними и теми же словами, почему он теперь спит в своей кроватке. Педиатр даже разработал специальную табличку промежутков, через которые малыша проведывают.
Можно ли уложить грудничка спать за минуту? Оказывается, и такое возможно, если подходить к делу с определённой фантазией. Так, молодой отец из Австралии на видео показал, как за 40 секунд погрузил в спокойный сон своего двухмесячного сынишку, проводя по его лицу бумажной салфеткой.
Естественно, гарантированный способ убаюкивания младенца или ребёнка постарше отыскать нелегко. То, что подходит одному малышу, может не подействовать на другого. Отыскать наиболее подходящий вариант поможет метод проб и ошибок.
Популярный теледоктор Евгений Комаровский выделяет 10 основных рекомендаций, выполнение которых поможет обеспечить малышу и другим домочадцам здоровый сон.
Вопрос, как уложить ребенка спать за 5 минут, пожалуй, никогда не потеряет своей актуальности. Чтобы малыш смог засыпать быстро и без слёз, придётся перепробовать множество методов и воспользоваться самыми разными рекомендациями.
Важно лишь не забывать о себе и своём психологическом здоровье. Согласитесь, что издёрганная мать и уставший отец никак не поспособствуют скорому засыпанию ребёнка. Поэтому оставайтесь спокойными и решайте проблему без лишних нервов.
Здравствуйте, я — Надежда Плотникова. Удачно отучившись в ЮУрГУ на специального психолога, несколько лет посвятила работе с детьми с проблемами в развитии и консультации родителей по вопросам воспитания малышей. Полученный опыт применяю, в том числе, и в деле создания статей психологической направленности. Конечно, ни в коем случае не претендую на истину в последней инстанции, однако надеюсь, что мои статьи помогут уважаемым читателям разобраться с какими-либо трудностями.
Добро пожаловать на Кроха.info — сайт о развитии и воспитании Ваших деток, лечению и профилактике детских болезней.
Добро пожаловать на Кроха.info — сайт о развитии и воспитании Ваших деток, лечению и профилактике детских болезней.
При использовании информации с сайта активная ссылка обязательна!
Источник: http://kroha.info/razvitie/psychology/12-sposobov-ulozhit-rebenka-spat-bez-slez-i-nervov
В вечернее время, после теплой ванны и кормления, грудной ребенок обычно засыпает без проблем. Это неудивительно – каждый день крохи наполнен трудами и новыми впечатлениями, поэтому намаявшись, вечером он с удовольствием отправляется на отдых. Совсем другое дело – дневной сон. Довольно часто родители жалуются на то, что почти ни одно засыпание не обходится без слез. Неужели нет надежных способов, как уложить грудничка спать днем без истерик? Конечно, есть, но одними хитрыми приемами не обойтись – неплохо бы знать физиологию малыша и основные причины, по которым он может отказываться спать.
Дневной сон грудному ребенку просто необходим. У новорожденного на сон приходится до 20 часов, примерно половину из которых он выбирает днем. С каждым месяцем продолжительность дневного и ночного сна постепенно сокращается. К году дети уже спят 11-12 часов, из которых не меньше 2,5-3 должны приходиться на два дневных сна.
Особенно важен нормальный сон для новорожденного, весь первый месяц жизни которого уходит практически на адаптацию к новым условиям существования, в которые он попал, выбравшись из животика мамы. В это же время начинают формироваться биоритмы, регулирующие периоды физической активности и отдыха.
К трем месяцам малыш уже успевает более-менее приспособиться к новой жизни и начинает познавать мир. На него обрушивается огромное количество новой информации, которую маленький мозг просто не в состоянии быстро переработать и усвоить. Поэтому уже через 2-3 часа активного бодрствования младенец хочет спать.
Но тут возникает конфликт между его желанием спать и возможностью это сделать – перевозбужденной детской психике надо гораздо больше времени, чтобы успокоиться, чем взрослому. Сильно уставший грудничок просто не может заснуть и ему нужно понимание и помощь мамы.
Во время любого сна включаются жизненно важные процессы, оказывающее непосредственное влияние на рост и развитие малыша:
Представьте, что будет с маленьким организмом, если его всего этого лишить?! Если вовремя не уложить младенца спать, он просто меняется на глазах – из милого улыбающегося карапуза внезапно превращается в мокрое от пота громко орущее существо, которое просто невозможно успокоить.
Не отдохнувший положенное время днем малыш к вечеру переутомляется настолько сильно, что заснуть снова не получается.
Поэтому первая задача мамы – подобрать оптимальный для нее и соответствующий потребностям грудничка режим чередования сна и бодрствования и строго его соблюдать. Уже через несколько дней малыш привыкнет к расписанию, и уложить его будет гораздо проще.
Вы наверняка уже слышали о том, что подготовку к вечернему сну должны сопровождать определенные ритуалы, которые, повторяясь изо дня в день, помогают малышу расслабиться и подготовиться к ночному отдыху. Днем эти ритуалы тоже могут присутствовать, но в сокращенном варианте и в другой форме.
Так нужно, чтобы малыш понимал, что сейчас идет подготовка лишь к кратковременному отдыху. Тогда и отправляться спать он будет спокойнее.
Отличный вариант уложить малыша спать без скандалов – прогулка. Что может быть лучше спокойного отдыха на свежем воздухе? Да еще в коляске, которая медленно движется и плавно покачивается, убаюкивая малыша. Если вам так удобнее – совместите прогулку с одним из дневных снов.
Но помните о том, что приучать ребенка спать днем только на улице нельзя по нескольким причинам сразу. Во-первых, для него это способ познания мира, поэтому прогулки во время бодрствования полезнее и информативнее для малыша. Он знакомится с окружающим миром и получает новые впечатления, которые развивают мозг и тренируют психику.
Во-вторых – что вы будете делать в те дни, когда погодные условия не позволяют выйти погулять на час-полтора, необходимые для дневного сна. Если приучить ребенка спать только в движущейся коляске, то будьте готовы бегать с ней по квартире в случае плохой погоды.
И наконец, сон в кроватке полезнее для малыша, так как он приучает его к самостоятельности и развивает осознание того, что кровать – место для сна. Но тогда старайтесь, чтобы научившись ползать и сидеть, малыш больше времени проводил в активном движении – на коврике или в манеже. Это будет развивать его физически и способствовать более быстрому засыпанию, когда он попадет снова в кровать.
Единого рецепта, как правильно укладывать грудного ребенка спать днем, не существует. У всех деток разные темперамент и психологические особенности. То, что прекрасно работает с одним малышом, совершенно не действует на другого.
Маме придется немного поэкспериментировать, чтобы найти действенные средства или придумать несколько собственных маленьких хитростей.
Вот некоторые приемы и уловки, которые уже успешно используют многие мамы:
Уютное гнездышко. Все родители стараются купить для малыша просторную кроватку, чтобы ему было удобнее в ней спать. Но иногда это срабатывает в обратную сторону, особенно в первые месяцы жизни грудничка. Привыкший к тесному контакту с матерью и небольшому жизненному пространству в матке, в большой кровати он чувствует себя потерянным. Поэтому, если вы практикуете пеленание перед сном, и малышу это нравится, – делайте, но не заматывайте его слишком туго, чтобы позволить шевелиться и нормально дышать. Или просто скрутите из другого одеяла «гнездышко» и умостите туда младенца – ему так очень понравится.
Ароматерапия. Прекрасное народное средство для улучшения сна. Но далеко не все эфирные масла для грудничка полезны. Да и концентрация их в воздухе должна быть ниже, чем для взрослого. Помогут быстрее заснуть несколько капель анисового или лавандового (качественного!) эфирного масла, добавленные в аромалампу или ультразвуковой увлажнитель воздуха.Это только 10 примеров того, как можно уложить грудничка спать без лишних скандалов и слез днем.
Наверняка у каждой мамы найдется еще несколько советов, о которых мы не упомянули. Поэтому советоваться друг с другом полезно, но надо помнить о том, что каждый ребенок – индивидуален. И если, попробовав новый метод, вы видите, что он не работает – ищите что-то свое.
Сложнее всего для любой мамы те периоды, когда малыш болеет. В это время ребенок становится необычайно капризен, но при этом соблюдение режима дня крайне важно для его выздоровления. Протекание любого, даже на первый взгляд совершенно безобидного, заболевания у детей до года должен контролировать врач. Особенно, если ребенок – первенец и мама не знакома с детскими болезнями.
Во время болезни, чтобы обеспечить спокойствие малыша, можно пойти на некоторые уступки во время укладывания его днем или вечером. Например, позволить засыпать на руках (но при этом не укачивать, если ребенок старше трех месяцев!) или взять в свою постель на ночь (когда он просыпается настолько часто, что это сильно выматывает маму).
Пока ребенок болен, он не воспринимает это как бонус или уступку, такие действия мамы просто облегчают его состояние. Но как только он начинает выздоравливать, все должно вернуться в обычное русло. Иначе потом придется потратить много времени и нервов на то, чтобы отучить его от спровоцированной вами же нежелательной привычки, которая сформируется у новорожденного буквально за пару недель.
Проконсультироваться с врачом надо и в том случае, когда проблемы со сном у ребенка возникают постоянно, хотя чаще всего они не связаны с физическим здоровьем малыша.
Если ребенок нормально не отдыхает днем, он всегда хуже спит ночью. А постоянное недосыпание провоцирует невроз и психосоматические заболевание, является одной из причин сильного снижения иммунитета.
Автор: Анна Александрова
Фазы сна грудного ребенка
Позиционер для сна
Фазы сна новорожденного
Отзывы и комментарии
— Доктор, меня почему-то постоянно мучают осознанные сновидения.
— Это вам не ко мне. Выходите в дверь, по коридору налево и в следующий сон.
Задай вопрос эксперту
Любое использование материалов сайта допускается только с согласия редакции портала и установкой активной ссылки на первоисточник.
Информация, опубликованная на сайте, предназначена исключительно для ознакомления и ни в коем случае не призывает к самостоятельной постановке диагноза и лечению. Для принятия обоснованных решений по лечению и принятию препаратов обязательна необходима консультация квалифицированного врача. Информация, размещенная на сайте, получена из открытых источников. За ее достоверность редакция портала ответственности не несет.
Источник: http://sonsladok.com/rebenok/grudnichok/kak-ulozhit-spat.html
Первые месяцы после рождения кроха спит большую часть суток. Как правило, и проблем с засыпанием в этот период не наблюдается. Маленький просыпается, чтобы поесть, немного поглазеть на мир и снова сладко засыпает, посасывая мамину грудь. Постепенно время сна сокращается, а время бодрствования, соответственно, увеличивается. Большинство родителей деток от 6 месяцев и до 2 лет (иногда более младшего, или напротив старшего возраста) задают вопросы на женских форумах в интернете или спрашивают у своих более опытных знакомых или бабушек «Как уложить ребенка спать без слез, капризов и нервотрепки?».
Проблемы с засыпанием у новорожденных связаны не с капризным характером, не с избалованностью дитя, а с особенностями работы нервной системы маленьких детей. В отличие от взрослых, малыши первого года жизни попросту не умеют осознанно расслабляться и отключаться от посторонних раздражителей в тот момент, когда организму требуется отдых и по времени пора заснуть. Но если родители будут правильно действовать, то слез и капризов можно будет уж если не избежать полностью, то свести к минимуму.
Молодым родителям, деткам которых уже исполнилось 6-7 месяцев, можно посоветовать выработать систему «сонных» ритуалов. За 20-30 минут до сна родители ежедневно совершают одни и те же действия, которые карапуз в скором времени начнет ассоциировать с засыпанием.
В «сонные» ритуалы можно посоветовать включить:
«Сонные» ритуалы при правильном подходе облегчают труд родителей, карапузы достаточно быстро начинают понимать смысл этих действий и без проблем укладываются спать. Исключение составляют случаи, когда крохе нездоровиться (повышенная температура, режутся зубки и т.п.).
Методики самостоятельного засыпания
По мнению сомнологов (специалистов в области сна), ребенка необходимо обучать засыпать самостоятельно так же, как вы учите его самостоятельно кушать, умываться, одеваться. Разработаны специальные методики, применив которые, родители смогут уложить ребенка спать без слез и истерик.
Методики применяются к детям 9-15 месяцев и направлены на смену ассоциаций на засыпание. Если кроха находится на грудном вскармливании, а мама кормит по требованию, то у ребенка возникает устойчивое представление: СОН = ЕДА. Цель данных методик сломать (сменить) эту ассоциацию, раздвигая по времени кормление и сон. Рассмотрим наиболее популярные их них.
Наиболее длительный и мягкий способ отучения ребенка засыпать с грудью. На обучение может уйти 1.5-2 месяца.
Его суть в том, что мама не отказывает ребенку в сосании груди перед сном, но старается заинтересовать маленького интересной книгой, разговором. Иногда ребенок сможет уснуть без сосания, и это уже первый успех. Так постепенно мама находит другие способы успокоения (ритуалы) для крохи, уснуть без груди у него будет получаться все чаще, и, наконец, малыш начнет засыпать без «сиси».
На следующем этапе постепенно сводят на нет ночные кормления (как и когда отучать от ночного кормления?): вместо груди малышу, конечно же, не нужно читать ночью книги, достаточно погладить его по спинке, дать попить воды или сказать традиционную фразу: « Мама рядом – спи спокойно». Со временем маленький, проснувшись ночью, перестанет искать грудь, а число пробуждений сократиться.
Этот метод практикуют с детьми полутора – двух лет.
Подходит он как для грудничков, так и для искусственников.
Для малыша придумывают простую историю, по какой причине молока ночью не будет (коровка молочко ночью больше приносить не будет, потому что… или у «сиси» заканчивается молочко, осталось всего на один разок).
Эту историю рассказывают карапузу 10-15 раз в течение дня. Во время вечернего кормления ребенку в последний раз дают грудь (молоко из бутылочки) и еще раз напоминают, что ночью молочка не будет, потому что… После этого бутылочку или грудь ребенку не дают вообще. Таким образом прекращается грудное вскармливание (подробно о том, как отучить ребенка от грудного вскармливания?), а ассоциация СОН = ЕДА заменяется другими ритуалами.
На реализацию этого метода уходит от 3-х дней до недели.
На мой взгляд, наиболее болезненный для ребенка метод.
Суть методики в том, что мама укладывает ребенка спать и, не дожидаясь пока малыш уснет, выходит из комнаты на 5-7 минут. Если за это время дитя не успокаивается, мама возвращается, успокаивает малыша и снова выходит, предоставляя ребеночку возможность уснуть самостоятельно.
В скором времени (на этот способ уходит примерно 7-12 дней) маленький должен понять, что засыпать ему придется самостоятельно.
И в заключение нужно сказать: для того, чтобы уложить ребенка спать без слез, в первую очередь необходимо ориентироваться на индивидуальные особенности характера и темперамента малыша.
Экспериментируйте, это позволит найти тот метод, который подойдет именно вашему карапузу. Будьте последовательны, спокойны и уверены в своих действиях – ваш настрой передастся маленькому. Проявите в это время терпение и любовь к крохе.
Смотрим, это просто гениально!
Вместе вы справитесь!
Кстати! Есть очень хорошая книга автора Элизабет Пэнтли: «Как уложить ребенка спать без слез — 10 простых приемов для родителей», рекомендуем! Ознакомиться и заказать книгу можно на сайте www.ozon.ru. Подробнее тут >>>
Книга «Как уложить ребенка спать без слез» Автор: Элизабет Пэнтли
Спасибо! Книга Как уложить ребенка спать без слез отличная!
Очень нужная и полезная статья. А то надоело уже укладывать со слезами и криками нашего Кирюшу. Мы с женой много чего перепробовали, слушали советы тещи и знакомых, но пользы было мало. Теперь же будем пробовать ваши методы.
Спасибо! У нас мальчик (1,5 месяца) и мы просто не знали что делать! Он не хотел спать вообще! Но воспользовавшись вашими советами,мы стали спокойно ложится спать. Кстати, пояаилось время для личной жизни:). В общем очень хорошая статья.
Сначала мой ребенок засыпал возле моей груди, это где то до полтора года, потом эстафета перешла к мужу. Он у меня очень красиво поет и пел он песни не только колыбельные, а разных направлений. Теперь ребенку 4 года и все эти песни он помнит наизусть, и поет вместе с папой. Но теперь никак не можем укласть сына спать в отдельной комнате — все время ночью приходит к нам.
Могу посоветовать как отец 3х детей
1. Лечь в кровать и читать ребенку сказки. Под впечатлениями ребенок засыпает очень быстро.
2. Если нет времени или сил. Поставить аудиосказку коих очень много на просторах инета.
Могу порекомендовать к примеру хороший канал на Ютубе — огромное количество сказок и колыбельных в одном месте и качать не надо…
Врубаю либо на компе либо на телефоне. Дети лежат слушают и приотличненько засыпают… сказки добавляют каждый день…
Вроде бы статья называется «как уложить ребенка без слез», а рассказывают про то, что надо оставить и выйти- поплачет и заснет. а про таймер- у меня вообще глаза на лоб вылезли- изверги те родители, которые это практикуют, имхо. сами ешьте и засыпайте по звонку! на мой взгляд, малыш будет чувствовать, что скоро отнимут его «еду» и маму и будет еще больше волноваться и есть быстрее, что негативно отразится.
и на мой взгляд, ребенка нужно отлучать от груди в момент, когда он сам готов к этому, а не когда маме захотелось…и только так физиологически будет ему на пользу.
дети вообще энергетически связаны с мамой до 7 лет и быть с ней рядом где только можно в год, два и даже три считпю нормой. а если мамочки скажут «но я даже отойти не могу от него» — так вы же ребенка хотели, а не куклу))… так что наслаждайтесь совместным сном-это наилучший способ уложить дитятко) потому что 1)дети повторюшки-мама спит и он тоже, 2)с мамой тепло, безопасно, сытно (если с гв), 3)доказано, что в материнском молоке (не в смесях) содержатся опиоиды, короче успокаивающие компоненты, что помогает малышу заснуть, пока мамино молочко будет перевариваться)). интересно, что во время кормления грудью в организме матери также вырабатываются гормоны тормозящие и успокаивающие мать!так задумано природой, чтобы мамы отдыхали вместе с детками, а не бежали мыть-стирать-убирать 😀 собственные силы, молоко и нервы залог счастливой мамы, а значит и ребенка, а погладить….да еще вся жизнь впереди-успеется!
Только что укладывали с мужем на совместный сон ребёнка на ГВ, толи в моём молоке опиатов недостаточно, толи что:-) интересная статья, мы как раз в поиске способа усыпить любимое чудовище:-)
Наши паблики в соц сетях. Подпишись:
Источник: http://razvitie-krohi.ru/psihologiya-detey/kak-ulozhit-rebenka-spat-bez-slez-i-kaprizov.html
Читайте также
progrudnichkov.ru
