Умственное и физическое развитие ребенка уже с раннего детства зависит от многих факторов. На первом году жизни, в частности, огромное значение имеет режим. Правильная организация питания, сна, бодрствования обеспечивают быстрое привыкание ребенка к определенному режиму, а это залог крепкой нервной системы и здоровья в целом. Все знают, что сон благотворно влияет на ребенка, но многие новоиспеченные родители задаются вопросом о том, сколько должен спать ребенок 4-5 месяцев. Это возраст, когда малыш начинает активно реагировать на окружающих, узнавать своих родителей, переворачиваться. Но обо всем по порядку.
С начала второго месяца жизни ребенка можно начинать устанавливать режим бодрствования и сна. Чем меньше младенец, тем больше времени ему нужно для сна. Желательно, чтобы у ребенка была отдельная кроватка. Комната, в которой находится малыш, должна регулярно проветриваться. Постельные принадлежности также необходимо проветривать каждый день, но не на солнце и не во влажном помещении. Нельзя курить в помещении, где спит малыш.
Бывает так, что малыши раннего возраста путают день с ночью, поэтому сколько должен спать ребенок в 4 месяца по режиму, не всегда соответствует рекомендованным нормам. В таком случае родители должны помочь малышу войти в нормальный режим. Днем, когда малыш бодрствует, необходимо поддерживать его активность: играть с ним, включать яркий свет, не снижать уровень обычных шумов (звук сотового телефона, телевизора). Ночью наоборот, снизить уровень всех источников шума, не играть с ребенком, не разговаривать подолгу.
Многие мамы определяют усталость у грудничка по глазам. Кто-то видит, как малыш по-особенному крутит головой, зевает, трет глазки. Расслабляющая теплая ванна с чередой или ромашкой, благотворно влияет на ребенка и помогает легче уснуть. Не укачивайте постоянно ребенка, дайте ему возможность уснуть самостоятельно - просто положите сонного малыша в кроватку и приглушите свет. Специалисты утверждают, что привычки связанные со сном малыши приобретают с раннего детства, поэтому, во избежание проблем в будущем, советуют не укачивать и не кормить ребенка перед засыпанием.
Очень важен сон на свежем воздухе. Он всегда длительный, глубокий и оздоровительный. Сон на свежем воздухе не только закаливает организм, но и благоприятно влияет на нервную систему малыша. Летом кроха может подолгу спать на свежем воздухе, но родители должны помнить, что ультрафиолетовые ванны положительно влияют на иммунную систему ребенка, но прямое попадание солнечного света может негативно отразиться на его здоровье. Поэтому, когда ребенок спит на свежем воздухе, его необходимо укрывать от ветра и прямых солнечных лучей. Зимой, начиная с двухнедельного возраста, при условии если ребенок родился более трех килограмм, активный и хорошо кушает, можно начинать укладывать его на улице при температуре не ниже – 10 градусов на 25 – 30 минут.
Итак, в 4 месяца сколько должен спать ребенок? Таблица представлена ниже.
Ночной сон | Дневной сон | Общее время сна | Общее время бодрствования |
10-12 часов | 3-5 часов | 15 часов | 9 часов |
Но возможны и исключения из правил.
Четырехмесячные дети, находящиеся на искусственном вскармливании, ночью могут спать 11-12 часов, если малыш на грудном вскармливании – время беспрерывного сна уменьшается. Днем ребенок в 4 месяца в совокупности спит 3-4 часа. Общее время сна за сутки – 14-16 часов.
Качество дневного сна и его продолжительность играет очень важную роль для здоровья и правильного развития для малыша.
Данные о том, сколько спит маленький ребенок в четыре месяца, которые приведены выше, это всего лишь средние показатели. Каждый ребенок индивидуален, поэтому режим и количество часов бодрствования и сна у вашего малыша может незначительно отличаться.
Иногда родители ощущают такую проблему, как нарушенный режим. Сколько должен спать ребенок в 4 месяца, они знают, но воплотить правила в жизнь не получается. На продолжительность сна может влиять несколько факторов. Нужно выяснить причину.
Самое первое, на что должны обращать родители, когда у ребенка неспокойный сон или он по долгу не может уснуть – состояние его здоровья. Может быть, его беспокоят колики (проблема пищеварения) – в таком случае можно сделать легкой массаж живота (поглаживание по часовой стрелке), положить теплую пеленку на животик или приложить его к своему телу. Может быть, начали резаться зубки – на этот случай нужно всегда иметь в домашней аптечке обезболивающие гели для десен. Или малыш просто хочет, чтобы его покачали, взяли на руки.
Также причиной плохого сна является перевозбуждение. Если день выдался бурным, насыщенным эмоциями, малыш получил массу впечатлений, это может стать причиной беспокойного и непродолжительного сна. Поэтому, перед тем как укладывать малыша, необходимо играть в спокойные игры, слушать успокаивающую музыку.
Специалисты утверждают, что темперамент человека также влияет на продолжительность и качество сна. Например, холерики спят несколько меньше, среднестатистической нормы, а флегматики, наоборот, чуть больше.
Также ученые выяснили, что генетическая предрасположенность ко сну также имеет место. Существует даже ген, который отвечает за качество и продолжительность сна человека.
Все вышеперечисленное говорит о том, что продолжительность сна у всех людей индивидуальна. Поэтому не стоит переживать, если режим сна вашего ребенка незначительно отклоняется от принятых стандартов.
www.syl.ru
Опишу свои ошибки:1. Если занялись сном НИКОМУ не выдавайте ребёнка. Ни погулять, ни посидеть. Вы и он. Потому что если он не уснул у Вас - это блин, бывает , а если не уснул у кого-то это кто-то виноват . Ну и контроль-контроль-контроль. Никто кроме вас так не проконтролирует ВБ и ВС.2. Всеми правдами и неправдами сохранять сон ребёнка - да, но не вводите новых зависимостей!3. Обязательно сохраняйте сон ребёнка, даже если это требует возвращения к старым методам или старым зависимостям, которые уже были побеждены.4. Даже если он спит уже 15 мину на руках, и вдруг зачесалась пятка, не рискуйте! Терпите 5. Берегите себя. Вы - главный ресурс.
Напишу про ритуалы. Путём проб и ошибок выработался ритуал на двневной сон:мама меняет подгузник на пеленальном столике и даёт изюмной водички, пока ребёнок грызёт соску и что-то типа оттуда пьет, мама забалтывает и рассказывает спокойным голосом политическую ситуацию в стране Потом поёт песенку (одну и ту же!), включает белый шум, пеленает под ту же песенку, держит на ручках, целует в лоб, говорит, что пора спать и выключает свет.Ритуал на ночной сон в той же последовательности, но, перед ним ещё масаж, ванна и грудь. Т.к. ребёнок привык к массажу-купанию перед сном с рождения, выключается он после ночного ритуала весьма неплохо. Дневной ритуал не так отработан, по этому результат может быть разным. Стараюсь проводить ритуал, даже если ребёнок явно перегулял. Надо его закреплять. Пока дневной ритуал практически не действует.
Мостик на сон - задёрнуть шторы, покататься у мамы на руках, под спокойную музыку. Последнее время заменила музыку своим подвыванием мантры Ом мане педме хум . Однако в таком мостике есть минус - сидя на руках ребёнок не выказывает практически никаких признаков усталости. На маме хорошо! Начинаешь спускать с рук и БАЦ! понимаешь, что уже поздно.
Итак. за две недели удалось немало:
Хотя каждый день и не был удачным, ребёнок заметно отоспался: стал улыбаться после утренних снов, стал сам с минимальной помощью засыпать на дневные сны, во время бодрствования стал чаще улыбаться и в целом стал позитивнее.
Свистопляска с режимом закончилась. Есть мелкие нюансы, такие как ранние подъемы, например, но их будем решать в процессе. А теперь пришло время постепенного отъема соски. Так думала я после вчерашнего дня (1 июня), когда ребёнок САМ проспал три сна по полтора часа! И сегодня БАЦ! мы заметили за ним признаки очередного возрастного кризиса, а сон заметно ухудшился. В общем, покой нам только снится. Будем биться дальше. Переживём кризис, постараемся не потерять сон и будем избавляться от вредных привычек.
Спасибо тем, кто прочитал до конца.
http://klubkom.net/posts/102775
Вероятно, подобный вопрос задают себе многие молодые мамочки, рождение малыша влечёт за собой массу новых ощущений и неожиданных испытаний.
Первые три месяца жизни ребёнка принесли свои открытия в жизнь молодых родителей, однако самое интересное только начинается.
Режим дня ребёнка в 4 месяца довольно разнообразен, любящие родители должны прекрасно помнить о купании и правильном кормлении, здоровом сне и физических нагрузках. Каждый пункт распорядка дня мы рассмотрим детально.
Итак, распорядок дня любого новорожденного ребёнка включает в себя:
Исходя из представленных выше пунктов, любой родитель сможет правильно составить распорядок дня для своего 4 месячного малыша. главное помнить, что во всём должна быть мера и контроль.
День любого малыша начинается с пробуждения, однако родителям необходимо уделить особое внимание режиму детского сна, ведь именно от этого зависит гармоничное развитие ребёнка. На 4 месяце жизни ребёнок начинает познавать окружающий мир, и период бодрствования составляет уже более четырёх часов, за это время Вы должны успеть массу интересных дел. Исследования в области детского сна приводят интересную статистику, режим сна ребёнка в 4 месяца должен состоять из трёх-четырёх непродолжительных этапов дневного сна и восьми часового ночного сна. Однако, дорогие родители, не стоит загонять своего малыша в общепринятые рамки.
Правильно развивающийся ребёнок сам прекрасно справится с задачей регулирования сна. В процессе развития, Вы увидите, что не всегда статистические данные являются реальным отражением жизни. Возникают ситуации, когда ребёнок спит немного больше или меньше установленной нормы и чувствует себя прекрасно. Основная задача любящих родителей - это создание комфортных условий для сна ребёнка, а также частые прогулки на свежем воздухе. Именно свежий воздух позволит гармонично развиваться подрастающему организму, насыщая его кислородом и положительной энергией природы.
Правильное питание растущего малыша это главная задача родителей. В современных условиях многие молодые мамы используют искусственные смеси и различные наполнители. Сегодня можно выделить три основных типа питания маленьких детей:
Малыши на искусственном кормлении в 4 месяца начинают впервые пробовать взрослую пищу, конечно, в измельчённом состоянии, но всё же не мамино молоко. При выборе прикорма стоит обращать внимание на качество и реакцию малыша, еда должна ему нравиться и вызывать только положительные эмоции. Начинайте кормить малыша по одной чайной ложечке выбранного продукта, если еда нравится малышу, каждый день увеличивайте количество прикорма на одну ложку, через 1-1.5 недели количество продукта должно достигать 150 граммов в день.
Для первого прикорма лучше всего использовать соки и жидкое пюре, в последствии переходите к кашам. В режиме ребёнка 4 месяцев появится одно кормление новым продуктом, а остальные кормления будут по-прежнему заменяться смесью, в день Вы должны кормить малыша не более 5 раз.
Учёными доказано, что материнское молоко просто необходимо для вскармливания малыша. В нём есть все необходимые витамины и микроэлементы, именно поэтому малыши на грудном молоке довольно редко болеют.
Однако в 4 месяца малыш начинает интересоваться другими продуктами и для гармоничного развития требуется введение дополнительных продуктов питания, которые составляют от 150 до 200 граммов. Количество съедаемого маминого молока составляет не более 1050 граммов. В этот период ребёнок активно развивается, поэтому промежутки между дневным кормлением не должны составлять более 3,5 часов, а ночью малыш вполне может обойтись и без привычного кормления.
Иногда возникают ситуации, когда грудного молока не хватает на полный рацион ребёнка, поэтому в качестве дополнения используются различные молочные смеси. В 4 месячном возрасте малыш на смешанном вскармливании потребляет до 600 граммов грудного молока, до 450 граммов смесей и до 170 граммов дополнительного овощного пюре, соков и морсов.
Режим дня ребёнка в 4 месяца становится более разнообразным, появляются длительные прогулки на свежем воздухе и физические нагрузки. К этому возрасту организм малыша окреп, и он вполне уверенно начинает держаться на ручках и разговаривать.
Родители должны внимательно следить за всеми движениями малыша и научить его играть в ладушки, а также регулярно проводить разминки и тренировки. Ребёнок в 4 месячном возрасте вполне осознанно воспринимает физическую нагрузку и старается активно запоминать движения, поэтому был разработан целый комплекс упражнений для правильного развития. На сегодняшний день все упражнения с малышом можно выполнять дома, делать всё нужно аккуратно и медленно, именно тогда кроха будет задорно хохотать и каждый день с радостью выполнять гимнастику. В основной комплекс упражнений можно включить:
В этом возрасте малыш вполне может воспринимать физические нагрузки в течение 20 – 25 минут. Здоровый ребёнок будет выполнять все упражнения с радостью. если Вы обратите внимание на недовольную гримасу, значит, малыша что-то беспокоит. Незамедлительно обратитесь к доктору и укажите все свои наблюдения.
Гигиенические процедуры в жизни малыша занимают довольно важное место, поэтому стоит уделять процедурам купания, умывания и закаливание довольно большое время. Купание крохи необходимо проводить каждый день перед сном, в ванночку можно добавлять травяные отвары. Температура воды должна достигать 37°С, однако необходимо обливать кроху водой прохладнее на 1-2°С. Утром личико малыша стоит обрабатывать тёплой водой, уделять особое внимание глазкам.
В 4 месяца малыш способен на чёткое выражение своих эмоций, именно поэтому с ребёнком необходимо играть в развивающие игры и проводить много времени на свежем воздухе. Кроха активно изучает окружающий мир и запоминает всё, что происходит вокруг. Родители должны много разговаривать с ребёнком, включать приятную музыку и рассказывать истории о животных, птицах и рыбах.
Память активно развивается и будущей успех ребёнка зависит от подготовительных этапов, поэтому родителям необходимо приложить максимум усилий к воспитанию будущего гения.
6-00 наша кроха просыпается и умывается;
6-30 – 7-30 активно бодрствует;
7-30 – 09-30 первый раз ложиться спать;
09-30 второй раз кушает;
09-30 – 11-00 бодрствование, познавательные игры;
11-00 – 13-00 второй раз ложится спать, желательно на свежем воздухе;
13-00 кушает в третий раз;
13-00 – 14-30 массаж и физические упражнения;
14-30 – 16-30 третий раз ложиться спать и набирается сил;
16-30 четвертое кормление;
16-30 – 18-00 развивающие игры, п
рогулки на свежем воздухе;
18-00 – 19-30 вечерний сон;
http://luckymummy.ru/217-rezhim-dnya-rebenka-v-4-mesyaca.html
С каждым месяцем младенец растет и все больше познает окружающий его мир. Соблюдение примерного режима дня ребенка в 4 месяца способствует его здоровому росту. Кроме того, правильно спланированый график по часам (сна, кормления и активных игр) предоставит маме больше времени для домашних дел.
Если впервые 2-3 месяца у малыша наблюдался плохой сон, потому как его постоянно беспокоили колики, по причине не сформированного ЖКТ, то сейчас, таких проблем возникнуть не должно.
Теперь распорядок дня 4-месячного грудничка немного «скорректируется» — уменьшиться частота дневных и ночных кормлений. В этот период он будет меньше спать и больше времени проводить в бодрствовании.
В четыре месяца младенец становится более активным и любознательным. В этот период у него сокращается время сна, и тем самым увеличивается период бодрствования. Так, в течение суток, режим сна малыша в 6 месяцев может не превышать шестнадцати часов. Что касается дневного отдыха, то малыш укладывается спать не более 3 раз, а время бодрствования между периодами отдыха уже составляет 2-2,5 часов.
Особенностью режима ребенка в 4 месяца является уменьшение количества кормлений. Теперь достаточно пяти кормлений вместо привычных шести. Что касается «искусственников», то их распорядок дня формируется намного быстрее, чем у детей находящихся на грудном питании.
Суточный рацион смеси малышей пребывающих на искусственном питании увеличивается примерно до 190-210 грамм. Также, четырехмесячным искусственникам можно начинать постепенно вводить прикорм.
Режим дня в 4 месяца на грудном вскармливании такой же как и у малышей #171;искуственников#187;.
Представляем Вашему вниманию приблизительный распорядок 4-х месячного младенца изложенный таблице:
http://razvitie-baby.ru/rezhim/rezhim-dnya-rebenka-v-4-mesyaca-osobennosti-sna-i-rasporyadka/
Комментариев пока нет!
moyrebenochek.ru
Эти знания помогут вам заложить фундамент для успешного приучения малыша к правильному режиму сна и послужат дополнением к пошаговым инструкциям из предыдущих глав. Можете читать только то, что касается нынешнего возраста вашего ребенка, но если есть время, прочитайте всю главу, особенно если возраст вашего ребенка ближе к 4 месяцам, чем к 12. Таким образом, вы получите представление о том, что происходит с развитием и со сном ребенка в первый год его жизни.
Поздравляем! Нет, серьезно. Вы преодолели сложнейшие первые месяцы после появления в доме новорожденного. Вспомните все свои достижения за это время и похвалите себя: вы заслужили! Вы поменяли сотни подгузников и узнали, в каком положении ребенок предпочитает кушать; научились купать малыша и понимать его плач; показали его бесчисленным друзьям и родственникам, терпеливо отвечая на нескончаемые вопросы по поводу каждого «агу»; и, как проявление высшего героизма, вы перепробовали все — совершенно все! — чтобы помочь ему хорошо спать. И пусть несколько раз вы уже готовы были сломаться, все равно вы поняли, что любите это крохотное существо сильнее, чем могли себе представить.
Сколько должен спать ребенок в возрасте 4-6 месяцев?
Для правильного развития ему требуется от 14 до 16 часов сна в сутки, распределенного следующим образом:
Это очень много! Но в этом возрасте дети еще продолжают расти во сне и для оптимального физического, психического и умственного развития должны спать именно столько. На данном этапе ребенок способен бодрствовать около 2 часов утром между пробуждением и первым дневным сном, а затем по 2,5 часа между окончанием предыдущего сна и началом следующего.
В возрасте 4—6 месяцев качество и продолжительность дневного сна тоже играют ключевую роль. Ребенок по-прежнему может задремать в коляске во время прогулки или похода по магазинам, но сейчас ему необходим глубокий сон, что невозможно при обилии окружающих звуков и движения. (Исключение составляет лишь третий сон, длительность которого с возрастом постепенно уменьшается) Означает ли это, что вы должны добровольно заключить себя в стенах собственного дома, строго придерживаясь детского режима сна? Нет! Нужно находить компромисс между потребностями ребенка и собственными, ведь когда-нибудь вам захочется встретиться днем с подругой или в выходные съездить с мужем по делам как раз в то время, когда по графику нужно будет укладывать ребенка спать. Время от времени можно устраивать подобные вылазки вместе с ребенком при условии, что в большинстве случаев он будет спать дома в подходящей обстановке.
Иными словами, малыш должен будет каждый день спать в одном и том же месте (если только он не проводит будни в яслях или другом доме, а с вами спит днем лишь по выходным) и в затемненной спокойной обстановке. Каждый из двух или трех сеансов дневного отдыха должен длиться не менее часа.
Почему так важна продолжительность? Одна из основных задач дневного сна — снижение уровня кортизола в организме ребенка. Чем дольше малыш бодрствует, тем выше поднимается уровень этого гормона. Сон длительностью менее одного часа не обеспечивает полноценного отдыха и не способствует необходимому снижению кортизола.
С другой стороны, иногда нам встречаются необычные дети, обходящиеся 30-40 минутами сна несколько раз за день. По каким-то необъяснимым причинам они умудряются восстанавливать силы за более короткое время и до следующего сеанса отдыха остаются вполне активными и довольными. Нам постоянно задают один и тот же вопрос: «Как понять, что ребенку хватает дневного сна?»
«Ничего себе, мой ребенок очень далек от указанных норм!»
Не паникуйте. Мы вместе сделаем все возможное, чтобы малыш начал хорошо спать, как только достигнет 4 месяцев и 7,5 кг веса (оба эти условия обязательны для начала работы над сном). Более того, сейчас он достиг того возраста, когда уже может самостоятельно успокаиваться и запоминать то, что необходимо ему для полноценного сна.
У этого возраста есть свои плюсы и минусы.
Начнем с плюсов: в 4 месяца малыш выходит из «четвертого триместра» и начинает проявлять активный интерес к окружающему миру. У него значительно обостряются все чувства, восприятие становится более глубоким. Начинают регулироваться режимы питания и сна. Уже заметны первые проявления его характера, малыш становится более общительным, получает удовольствие от игр и делится с вами своими ежедневными открытиями. Удивительно наблюдать, как он начинает становиться тем, кем будет.
Теперь поговорим о минусах. Если до этого момента ребенок плохо спал, есть вероятность, что он не перерастет эти проблемы. Более того, ему понадобится ваша помощь, потому что сейчас его потребности значительно меняются.
К 4 месяцам важного рубежа достигают когнитивные способности; идет интенсивное развитие мозга ребенка, чем объясняется его повышенный интерес к происходящему вокруг и склонность отвлекаться. Если раньше малыш самозабвенно кушал, то сейчас он отрывается от груди или бутылочки и поворачивает голову, когда в комнату входит папа или какой-то звук привлекает его внимание.
С другой стороны, в силу увеличения интереса к окружающему миру некоторые дети внезапно просыпаются по ночам или меньше спят днем, даже если раньше никаких проблем со сном не возникало. Все ваши прежние приемы и хитрости для засыпания могут вдруг утратить эффективность. Как и многие родители детей в возрасте от 4 до 6 месяцев, вы сейчас, наверное, ждете чуда. Если ребенок никогда хорошо не спал, вы надеетесь, что он вот-вот сам найдет для себя нужный режим; если раньше проблем со сном не возникало, вы пытаетесь убедить себя в том, что нынешние трудности временные и скоро закончатся.
В 4 месяца может показаться, что малыш утратил интерес к груди или бутылочке. Но это не так; просто теперь его отвлекают звуки и образы. Через неделю или две, когда ребенок привыкнет к обилию новых стимулов, первое потрясение утихнет. До того момента попробуйте кормить его в тихой затемненной комнате либо закрываться пеленкой или пледом в общественных местах, чтобы помочь ему сосредоточиться на еде. Можно также на время перейти на более частые и менее продолжительные кормления, п|ка у малыша не пройдет первый восторг от новых открытий.
В этот период происходят две серьезные перемены. Что касается общего развития, то малыш научится сидеть без посторонней помощи, переворачиваться в обоих направлениях, ползать,у него быстро полезут зубки. Если говорить о сне, то ребенок постепенно откажется от третьего дневного отдыха. Далее мы подробнее поговорим об этой перемене.
Это случается в разном возрасте. Одни дети начинают ползать уже в 5 месяцев, а другие — только в год. Обе крайности считаются нормой, как и любой другой момент между ними. Некоторые малыши вообще пропускают эту стадию и сразу встают на ноги. Если вас беспокоит развитие моторики вашего ребенка, обязательно поговорите об этом с педиатром.
В возрасте 6-9 месяцев малышу требуется от 13 до 15 1/4 часов сна в сутки:
Заметили, что продолжительность ночного сна не изменилась по сравнению с предыдущим возрастным периодом? До года она будет оставаться одинаковой, да и потом изменится лишь ненамного. Примерно в возрасте 8-9 месяцев увеличится период дневного бодрствования — до 2,5 часа между пробуждением и первым дневным сном и до 3 часов между сеансами дневного отдыха.
Обязательно поговорите с педиатром по поводу ночных кормлений; если ребенок болеет или плохо набирает вес, врач может порекомендовать оставить кормления, однако большинство детей в этом возрасте готовы от них отказаться.
На первый взгляд может показаться, что развитие ребенка (например, способность переворачиваться и ползать) практически не влияет на его сон. На самом деле эти вещи тесно взаимосвязаны. С одной стороны, малыш радуется: ^Как здорово! Мое тело теперь умеет двигаться. Я теперь все время буду это делать!» Он начинает раньше просыпаться по утрам, поскольку к концу ночи сон уже не такой глубокий, а нервная система малыша стала более возбудимой. «Ну да! — радостно вспоминает он. — Я умею ползать. Прямо сейчас и начну тренироваться!» И вот он уже на четвереньках. Дневной сон во время закрепления нового навыка тоже становится хаотичным, и ребенку трудно угомониться днем, когда вокруг столько нового и интересного.
С другой стороны, с каждым новым достижением малыш приобретает способность отдаляться от вас и в связи с этим испытывает смешанные чувства. Он наслаждается вновь обретенным навыком и свободой, но в то же время начинает чувствовать оторванность от родителей. «Ой-ой-ой, — думает ребенок, — я здесь, а мама с папой где-то там далеко. Мне не нравится с ними расставаться».
Если вы когда-нибудь наблюдали за малышом, недавно научившимся ползать или ходить, то должны были заметить, что сначала он самозабвенно носится по всей комнате, а потом оборачивается и проверяет, есть ли кто-нибудь рядом — или даже возвращается назад к вам, чтобы лично убедиться в вашем присутствии. Успокоившись, он снова устремляется прочь.
Ему хочется одновременно и насладиться независимостью, и чувствовать вашу близость, и, словно в безумном танце, он постоянно будет метаться из одной крайности в другую.
Куда подевался ребенок? Да вон же он, ползком удирает через всю комнату! Ого, да он уже в коридоре! Ой, он пытается просунуть пальцы через каминную решетку... опять. Если бы энергию ребенка этого возраста можно было собрать в бутылку и продавать ее взрослым, только представьте, сколько бы дел мы успевали сделать за день!
Ребенку в возрасте 9—12 месяцев требуется 13—15 часов сна в сутки, распределенного следующим образом:
Длительность ночного сна снова практически не изменилась, а вот сеансы дневного отдыха могут стать короче, чем в предыдущие три месяца. Примерно в год периоды бодрствования ребенка тоже удлинятся: до 3 часов между пробуждением и первым дневным сном и примерно до 3,5 часа между окончанием первого и началом второго сна. К 9 месяцам почти все дети переходят с трехразового на двухразовый дневной сон. От второго сна большинство отказывается только после года.
Периоде 9 до 12 месяцев наполнен движением. Малыш ни минуты не сидит на месте; в этом возрасте он ползает, пытается вставать и, возможно, даже ходит. Вокруг него огромный мир, и сейчас его главная задача — обследовать каждый сантиметр окружающего пространства.
Как и следовало ожидать, сейчас ребенок предпочитает отдыху активную деятельность. «Зачем спать? — думает он. — Вместо этого можно сделать столько всего интересного!» В период активного развития моторики первым делом сдвигается время утреннего пробуждения и нарушается режим дневного сна. Кроме того, сейчас малышу гораздо легче от вас убежать, особенно если он ползает или ходит (или даже подумывает об этом), и от этого боязнь разлуки может усилиться. Временами вам будет казаться, что на ноге появился новый отросток: ребенок будет приклеиваться к вам, как пиявка, — конечно, когда не будет вас игнорировать, увлеченный новыми открытиями. И сон, естественно, тоже означает расставание (если вы не спите вместе), поэтому сейчас могут начаться активные протесты против укладывания днем или даже вечером.
Когда ребенок начинает противиться дневному сну, очень хочется убедить себя в том, что-он готов переходить к одноразовому дневному отдыху. Даже не думайте об этом! Еще рано. В большинстве случаев одноразовый дневной сон начинается не ранее 12 месяцев. Сопротивление связано с повышением интереса к окружающему миру, а не с уменьшением потребности организма в дневном отдыхе. Наоборот, в силу стремительного развития сейчас ребенку нужно даже больше сна, чем раньше.
Как же быть? По возможности в течение дня старайтесь удовлетворять потребность малыша в движении и в то же время помогать ему справляться с боязнью разлуки. Ниже приведены способы решения проблем, типичных для этого возрастного периода.
Как только малыш начнет вставать на ноги, выньте из кроватки боковые бамперы (чтобы он не пытался с их помощью выбраться наружу) и опустите матрас на максимально низкий уровень. В целях безопасности уберите из кроватки все игрушки или другие предметы, на которые можно встать.
Для того чтобы ваш ребенок хорошо спал ночью, укладыванию в постель должен предшествовать самый длительный за весь день период бодрствования. Это повышает шансы на более полноценный ночной отдых.
Важную роль играет окружающая температура: для снижения риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС) в комнате, где спит ребенок, постоянная температура не должна превышать 16-18 "С. Из этих же соображений малышу не следует спать на животе, ему не нужно давать ни подушки, ни одеяла. Будет совершенно достаточно надеть на него нижнее белье и ночную пижаму и «упаковать» в летний или зимний спальный мешок. Поскольку в число причин СВДС включают и перегрев ребенка, он должен спать с непокрытой головой, в кроватку нельзя класть ни грелку, ни теплый мешочек с вишневыми косточками. Откажитесь от водонепроницаемых или меховых подкладок. Чтобы выяснить, не слишком ли ребенку жарко или, наоборот, холодно, приложите палец тыльной стороной к затылку малыша. Если затылок горячий или даже влажный, снимите с крохи верхний слой одежды, если же он прохладный, то наденьте на него еще одну кофточку.
Хотя и встречаются дети, которые с самого начала могут проспать шесть-восемь часов подряд, все же большинство новорожденных просыпаются два-три раза за ночь. Это связано с тем, что за время внутриутробного существования дети привыкли к непрерывному питанию через плаценту и пуповину. Поэтому поначалу им трудно выдерживать перерывы между кормлениями.
В большинстве случаев спокойный ночной сон без пробуждений постепенно налаживается в течение первого года.жизни. Но некоторые дети регулярно будят своих родителей еще и на втором, и на третьем году. Поэтому не будьте жестоки к себе и предусматривайте в своих планах обязательный дневной сон, чтобы компенсировать недостаток ночного отдыха.
Вы и сами многое можете сделать для того, чтобы постепенно приучить ребенка к более длительному ночному сну.
Постоянно повторяющийся вечерний ритуал способен облегчить переход ко сну даже самым маленьким детям. Единообразные действия очень скоро начинают сигнализировать вашему малышу, что наступает время покоя и отдыха.
Ритуал может заключаться, например, в том, что вы поете ему колыбельную песню, читаете короткую молитву или заводите музыкальную шкатулку.
Когда малыш подрастет, замените колыбельную рассматриванием книжки с картинками или чтением короткой сказки.
www.sweli.ru
