Ничто так сильно не беспокоит и не расстраивает молодую маму, как крик и плач малыша, который часто просыпается ночью или же долго не может заснуть. Вот двадцать способов, которые помогут вам убаюкать вашего ребёнка, чтобы он спокойно мог заснуть. Эти способы были не раз проверены и оказались-по настоящему действенными.
1. Качайте вашего ребенка в колыбельке. Держите ребенка на руках, слегка покачивая его назад и вперед – это один из самых традиционных и эффективных способов заставить ребенка спать.
2. Возьмите вашего ребенка для поездки в автомобиле. Заверните его в пелёнку или одеяльце, положите в автомобильное кресло, пристегните, после этого заведите двигатель машины. Звук работающего двигателя и движение автомобиля - эффективный способ, который поможет вашему малышу быстро заснуть.
3. Прежде чем вы положите ребёнка спать, искупайте его в тёплой воде в детской ванночке. Тёплая вода помогает мышцам расслабиться, и это естественно помогает вашему малышу расслабиться, от чего его начинает клонить в сон.
4. Покормите грудью малыша, а если он на искусственном вскармливании, то дайте ему тёплого молока из бутылочки непосредственно перед тем, когда наступит время укладывать его спать. Теплое молоко содержит триптофан, который является естественным успокоительным средством.
5. Возьмите на руки вашего ребенка и положите его по возможности удобно на своё плечо так, чтобы его голова лежала возле шеи под подбородком, и попробуйте ему что-нибудь тихим голосом напевать или мягко шептать нежные слова. Вибрация вашего голоса может помочь убаюкать вашего ребенка, чтобы он заснул.
6. Убедитесь в том, что в спальне ребёнка темно. Свет может раздражать ребенка, от этого он становится капризным и долго не может заснуть. Не пожалейте денег на плотные занавески, которые будут хорошо защищать от солнечного света или от какого-либо другого освещения.
7. Используйте звуковую машину, чтобы создать постоянный шум на низком уровне. Эти звуки также могут помочь отвлечь от шума с внешней стороны. Такими звуковыми машинами могут быть увлажнители воздуха, кондиционеры или воздухоочистители.
8. Наполните комнату вашего ребёнка благоуханием лаванды. Свойства аромата лаванды имеют успокаивающий эффект на младенцев.
9. Иногда кое-что столь же простое как, например, заменить мокрую пелёнку или подгузник у вашего младенца может остановить раздражение и успокоить вашего ребенка. Всегда кладите спать вашего ребенка, завернув его в чистую и сухую пелёнку или подгузник.
10. Убедитесь в том, что в детской комнате не слишком жарко и не слишком холодно. Младенцы очень чувствительны к холоду и перегреву, и важно удостовериться, что они не перегрелись или не замёрзли.
11. Громкий шум от играющих детей на улице, громкий звук телевизора или грохот строительных площадок сильно беспокоят вашего ребёнка? Убедитесь, что в детской комнате настолько тихо, насколько это возможно или включите любую звуковую машину, которая будет своим тихим шумом поглощать шум из внешней стороны.
12. Включите магнитофон и поставьте компакт-диск с тихой и приятной мелодией. В супермаркетах есть различные компакт-диски, на которых записаны мелодии на любой вкус, а также есть компакт- диски, которые имеют определённо подобранные мелодии, чтобы помочь вам успокаивать и расслаблять вашего ребенка перед сном.
13. Удостоверьтесь, что ваш ребенок не страдает от беспокойства или нервного напряжения. Эксперты детского сна говорят, что у ребенка, у которого бал счастливый день, будет и спокойный сон, а у его родителей спокойная ночь. Как и взрослые, так и младенцы могут пострадать от нервного перенапряжения, которое они могут вновь пережить непосредственно перед тем, как они пытаются заснуть.
14. Если ваш ребенок страдает от неприятного запаха одежды и пытается снять её, помогите ему и предоставьте вашему ребёнку уровень комфорта, который позволит ему спать спокойно.
15. Ваш ребенок слишком много спит в течение дня? Попробуйте перестроить дневной сон вашего ребенка так, чтобы у него появилась привычка засыпать ночью. Конечно же, это не относится к новорожденным младенцам.
16. Успокойте вашего ребенка, уложив его спать в вашей собственной кровати, а затем отнесите его в детскую кроватку или колыбельку. Это может быть эффективным для временного решения, но не рекомендуется пользоваться таким способом регулярно.
17. Вырабатывайте у вашего малыша привычку засыпать вовремя, соблюдая распорядок дня. Распорядок дня – эффективный ключ к тому, чтобы выработать привычку быть последовательными и для родителей, и для детей.
18. Соски-пустышки являются эффективными помощниками, помогая вашему младенцу заснуть, но их стоит остерегаться, так как у малыша может появиться зависимость от них, от которой со временем бывает трудно избавиться.
19. Боль от начинающих прорезываться зубов беспокоит и раздражает вашего ребенка? Обезболивающий детский гель для зубов может помочь успокоить воспаленные дёсна как раз перед тем, когда вы станете укладывать вашего ребенка спать, и если снова боль заставит проснуться малыша, то через четыре часа вы можете ещё раз применить гель.
20. Массажируйте и поглаживайте вашего ребенка. Это поможет ему успокоиться и быть умиротворённым перед сном. Нежный контакт может помочь успокоить раздражённого ребенка. Послушав песенку или сказку на ночь, он быстрее уснет.
источник : Дамответ.ru
Советы педиатора ,как уложить ребенка спать:
В разные периоды жизни дети по-разному засыпают. Связано это не столько с их возрастом, сколько с наличием у детей своих собственных биологических часов, с которыми постепенно начинают взаимодействовать режим дня, питания, особенности нервной системы и даже состояние здоровья. По данным исследований, биологические ритмы закреплены у детей генетически, а не являются результатом воспитания или реакцией на изменение окружающей среды.
Сон новорожденного
Новорожденный малыш спит большую часть дня и просыпается, когда проголодается. Но этот процесс еще не установлен у малыша строго по часам. И сон у малышей может варьироваться от нескольких минут до 5--6 часов, особенно у детей, находящихся на грудном вскармливании. Пусть вас это не пугает! Постепенно периоды сна станут более четко отграничены во времени и приобретут более определенные границы. А пока не будите свою кроху, если вдруг днем он спит больше обычного. Проголодавшись, ребенок оповестит о себе громким криком.
А чтобы постепенно появлялись различия между ночным сном и дневным, вы можете создавать атмосферу для сна. Днем это может быть зашторенное окно в сочетании с бытовым шумом (телевизор на кухне, журчание воды, негромкий разговор домочадцев или шум улицы, если сон совпал с прогулкой). А для ночного периода сна плотно зашторьте окна, приглушите свет ночника, отключите или максимально уменьшите громкость звукоиздающих предметов (телефон, телевизор), даже говорить постарайтесь потише. Непосредственно перед ночным сном можно купать малыша, что постепенно станет для него своеобразным "сигналом" к засыпанию. Таким образом, все перечисленные действия составят определенный ритуал "отхода ко сну".
Как помочь ребенку заснуть?
Хорошо, если после кормления вы положили уснувшего малыша в кроватку (или в коляску для прогулки), и он продолжает сладко спать. А если нет? После кормления еще не уснувшего ребенка можно просто покачать на руках. Мерно покачивая и поглаживая, вы успокаиваете малыша, мягко действуя на его вестибулярный аппарат (укачивая) и на нервную систему (поглаживая).
Можно просто походить с крохой на руках. Уснувшего ребенка переложите в его кроватку. Если по каким-то причинам вы не можете укачивать на руках, то воспользуйтесь обыкновенной коляской. Конечно, не нужно усиленно трясти коляску, иначе малыш в ней будет сотрясаться, а не укачиваться. А это уже будет отрицательным воздействием. Некоторые кроватки имеют колесики, ими также можно воспользоваться для укачивания ребенка. Если же ваша кроватка прочно стоит на ножках, то первое время используйте вместо нее коляску даже дома.
Положение ребенка в кроватке
Но вот малыш заснул, его предстоит переложить в кроватку. На спинку, на животик или на бочок? Во всех этих положениях есть свои как положительные, так и отрицательные моменты. 
В 90-х годах были проведены исследования, которые выявили определенную взаимосвязь между сном ребенка на животе и увеличением частоты возникновения синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Так называется внезапная смерть ребенка первого года жизни (особенно первого--четвертого месяца) по невыясненным причинам, на фоне полного здоровья, чаще в ночные и предутренние часы.
Объяснить причины этого явления не помогают ни подробное изучение медицинской истории малыша, ни результаты патологоанатомического исследования. Пока уточнены лишь влияющие на внезапную смерть факторы, по которым можно выделить детей группы риска и проводить для них профилактические мероприятия. Специального лечения этой патологии нет.
Но и в положении на спине есть свои минусы. В этом положении детки, страдающие срыгиваниями и рвотами, могут захлебнуться рвотными массами. А при недоразвитой уздечке язык также легко может западать. Поэтому предпочтительнее укладывать ребенка поочередно то на один, то на другой бочок.
Однако и про положение на животе тоже не стоит забывать, так как в этом положении легче отходят газы из вздутого живота младенца, укрепляются мышцы спины, формируется правильное положение тазобедренных суставов. И если вы не рискуете уложить малыша спать на живот ночью, то вполне можете сделать это днем, когда малыш находится под вашим контролем.
Сон в родительской спальне
Оптимальным в первые месяцы жизни для малыша будет сон в родительской спальне. Поставьте детскую кроватку впритык к своей, опустите боковую решетку. Так вы будете в непосредственной близости от своего ребенка, но малыш будет спать при этом в своей кроватке. И вам не придется вскакивать ночью по несколько раз (когда на плач, а когда и просто прислушаться к дыханию своего младенца), а вы получите возможность немного поспать спокойно.
Вам будет удобно ночью кормить кроху, а затем, не вставая, перекладывать в его кроватку. И не забывайте баюкать малыша! Пусть это будет просто мурлыкание, но главное, что прозвучит ваш родной голос, даже если вы напеваете страницы из учебника. Самое важное - ваша спокойная интонация.
На сон в этом возрасте уходит где-то 16--20 часов, независимо от времени суток. Периоды сна могут длиться от 30 минут до 2 часов.
Режим сна в полгода
Но ребенок растет, вот ему уже и полгодика. Время сна уменьшается. Он уже не стремится заснуть, наевшись. Вот сейчас и пригодится то, что вы делали долго и упорно в самом начале: создание ритуала отхода ко сну. И уже видя такие приготовления, малышу проще будет успокоиться и заснуть, это будет происходить почти рефлекторно. Но кое-какие изменения придется внести. Так как ребенок становится все подвижнее, то за 40--50 минут до сна лучше перейти от активных игр к более спокойным.
Даже если дневной сон малыша длится не более 45 минут за заход, пусть вас это не пугает. Но старайтесь, чтобы таких заходов было не менее трех.
Сон после года
Вот и годик исполнился. Ребенок спит днем уже всего 2 раза в сутки по 1,5--2 часа, а ночной сон удлинился до 10--12 часов. Если малыш спит с вами в одной кровати, то во время дневного сна можно начать постепенный переход ко сну в свою кроватку.
Тот факт, что кроватка малыша стоит совсем рядом с вашей кроватью, а вы находитесь рядом (то есть тоже ложитесь, но на свое место), успокоят ребенка, создадут видимость сна в одной кровати. И малыш заснет гораздо быстрее, чем если его резко и сразу положить одного.
Для этого приобнимите кроху и начните спокойно напевать песенку, переходя на монотонное баюканье. Лучше, если песенка будет всегда одна и та же. Ритмичное сопение (имитация дыхания спящего) - очень эффективный метод: под это сопение малыш быстрее засыпает. И всегда старайтесь укладывать ребенка в одно и то же время.
Есть такие детки, которые уже в этом возрасте готовы перейти на дневной сон 1 раз в сутки. В таком случае не заставляйте его ложиться спать дважды, лучше раньше начните укладываться на ночь.
Ритуал перехода к ночному сну постепенно обрастает дополнениями. Хорошо, если вы начнете вместе с малышом убирать на ночь игрушки, приготовите пижаму и какую-нибудь мягкую игрушку, с которой ребенок любит играть. Так как малыш уже понимает многие слова, то лучше напевать ему колыбельную, или просто песенку, но страницы из учебника уже не годятся. Можно песенку заменить стишком. Хорошо перечислять всех родственников, убивая двух зайцев: и ребенка баюкать и знакомить его со своей родословной. Но, как и раньше, важна спокойная, убаюкивающая интонация.
Детки не могут сразу крепко уснуть, сначала они погружаются в поверхностный сон, который легко может прерваться на любой раздражитель. Поэтому, если вы хотите после убаюкивания заняться своими делами, потерпите еще немного, всего несколько минут, пока вы не увидите, что мышцы лица у малыша расслабились, пальчики, что-то крепко державшие, разжались, малыш заснул глубоко. Вот тогда можно спокойно оставлять ребенка дальше смотреть сны.
К году потребность в сне у малыша уменьшается до 13--14 часов, из них 2,5--3 часа занимает дневной сон. Таким образом, ночной сон длится всего 10--11 часов.
Когда мама рядом…
Если малыш "пригрелся" и заснул в вашей кровати, учитывайте, что он заснул в определенной температурной обстановке. Поэтому прежде чем переложить ребенка, согрейте его кроватку, чтобы ему было также комфортно, и он не проснулся. При этом его кроватка может по-прежнему стоять рядом с вашей кроватью. Но раз за разом отодвигайте кроватку подальше под каким-нибудь благовидным предлогом (книжку читать удобнее и т.д.).
Ночью малыш может перебежать из своей кроватки к вам в гости. Не ругайте и не гоните. Лучше дайте крохе опять уснуть, и перенесите его обратно. Или верните беглеца в его кроватку сразу, но посидите с ним, пока сон не закроет его глазки. Со временем такие ночные вылазки станут все реже, и когда-нибудь вы начнете по ним скучать, а малыш-то уже вырастет.
Многие детки к этому времени уже перешли на одноразовый дневной сон, который занимает 2--2,5 часа. Обычно это послеобеденное время. Но теперь ребенок ревнивее следит за тем, чтобы мама не ушла, пока он засыпает. Помните, что дети очень чутко чувствуют, если вы куда-то спешите или просто нервничаете. Тогда, будто "как назло", они будут успокаиваться дольше обычного. Поэтому отрешитесь от своих проблем, и малыш уснет гораздо быстрее.
Вам также следует сохранять невозмутимость и спокойствие, когда ваш ребенок будет всячески оттягивать момент отхода ко сну, находя для этого кучу причин - от "попить-пописать" до "еще почитать". Это очень нелегко, проще пойти на поводу у своего чада и махнуть рукой на режим. Тем не менее здесь надо проявить мужество и настойчивость и довести-таки сопротивляющегося малыша до сладкого сна. Естественно, ребенок может покапризничать и даже поплакать. Для вас же главным будет не разозлиться и не наказывать малыша. Сном нельзя наказывать, это не повинность. А ваш спокойный голос, твердые намерения постепенно успокоят кроху.
Ночные кошмары
Ближе к двухлетнему возрасту у некоторых детей могут появиться ночные кошмары. Они могут начать бояться засыпать в темноте и уж тем более в одиночку. Помогите своему ребенку справиться с этим! Расскажите на ночь добрую сказку, дайте мягкую игрушку, не выключайте свет полностью, оставьте слабый свет ночника и побудьте с ним до засыпания. Ваша рука, ласково поглаживающая, будет сильным успокоительным средством. А малыш поймет, что мама не даст его никому в обиду, всех злодеев прогонит, от всех монстров защитит.
Переход к ночному сну должен сопровождаться добрыми, положительными эмоциями, потому что уже в 2 года дети начинают видеть сны. Так пусть же ему приснится что-нибудь хорошее.
Режим сна в два года
Дневной сон по-прежнему занимает около двух часов. Но некоторые детки в этом возрасте уже начинают бурно протестовать против дневного сна. Прислушайтесь к своему ребенку и к себе. Если дневной сон является результатом длительной борьбы с вашей стороны и отчаянным ревом со стороны малыша, то стоит ли он таких усилий? Ведь в таком случае это будет не сон в радость, а сон в наказание, вымученный, а ребенок еще долго будет обиженно всхлипывать. Может, стоит перейти на просто отдых после обеда (спокойная книжка или просто полежать, не засыпая)? А ночной сон перенести на 1--1,5 часа раньше? Так вы сохраните спокойствие нервной системы себе и своему крохе.
Сон в три года
С трех лет многие детки начинают посещать детский садик, где существует один режим для всех. И если вы старались прислушиваться к своему малышу, к его потребностям с самого рождения, то к этому возрасту ребенок с вашей помощью уже перешел к очень похожему режиму. Возможно, вам потребуется только передвинуть временные рамки.
А для общения с малышом у вас остался ритуал отхода к ночному сну. Пусть после ужина он постарается сам убрать свои игрушки, достанет любимую книжку, которую вы почитаете ему на ночь, даже если вы читаете ее в сто пятый раз (это часть ритуала). Совершит вечерний туалет в ванной комнате, оденет любимую пижамку. А вы приглушите звук телевизора или приемника, пожелайте вместе с ребенком спокойной ночи всем домочадцам. И, уютно устроившись - малыш в кроватке, вы рядышком, почитайте сказку тихим, монотонным голосом. Хорошо, если в сказке много перечислений, это создает ощущение укачивания. И вот, даже не дослушав до конца, кроха погрузился в мир только что прочитанной сказки...
Советы
Если ваш малыш боится темноты - оставьте включенным ночник. Можно назвать его волшебным. Выключите свет и побудьте немного рядом с малышом при включенном ночнике. Покажите ему, что в комнате никого нет, кроме вас.
Спокойной ночи, малыш!
Лада Старостина Педиатр, Клиника детских болезней им. Сеченова
Если же проблемы со сном мучают и родителей малыша, читайте обзор темы "бессоница" в статье "Как избавится от бессониицы".
apteka-argo.ru
Было бы просто замечательно, если бы мы могли так спать сами, верно?
Но, оказывается, младенческий сон — дело не столь простое, как может показаться на первый взгляд. В первые три месяца он сильно отличается от того сна, которым человек будет спать всю оставшуюся жизнь. Новорожденные спят где угодно, и сон у них занимает от двенадцати до восемнадцати часов в сутки. Но он не беспрерывен. Ритм жизнедеятельности новорожденного определяется маленькой мощностью желудка и постоянной потребностью в питательных веществах, обеспечивающих быстрый рост. Поэтому жизнь малыша будет состоять из трех-четырехчасовых циклов кормлений, бодрствования и сна. Нравится вам это или нет, но в первые несколько недель два или три кормления придется на ночные часы.
Схема работы мозга новорожденного во время сна уникальна. Наш с вами сон состоит из двух чередующихся фаз — быстрой (активной) и медленной (глубокой). Во время быстрой фазы нам снятся сны, о чем свидетельствуют движения глаз, а часто и других частей тела. Кроме того, если в постели холодно, если мочевой пузырь полон, если вокруг шумно, мы можем вздрагивать, переворачиваться с боку на бок, толкаться, просыпаться. Медленный сон, во время которого нам почти ничего не снится, последовательно проходит через легкую глубокую и очень глубокую фазы. Двигаемся мы при этом гораздо меньше, дышим глубже и медленнее, наши мышцы максимально расслаблены. Взрослые около одной четвертой общей продолжительности сна спят активным сном, а оставшееся время — глубоким.
Новорожденные тоже спят двумя видами сна, но каждым из них поровну — разные фазы сменяют друг друга примерно через тридцать минут. Во время медленного сна они расслаблены, дышат равномерно и очень мало двигаются. Когда же наступает быстрый сон, создается впечатление, что младенцы «оживают», потому что начинают двигать ручками и ножками, меняют выражение лица, дышат не столь равномерно и издают различные звуки. Им могут сниться первые в их жизни сны.
У взрослых и детей старше трех месяцев наступлению фазы быстрого сна предшествует медленный сон, который постепенно становится все глубже. Но у новорожденных все не так: сначала наступает активный сон, который сменяется глубоким. В результате ребенка, который только что заснул, легко разбудить.
Вот почему родителям порой кажется, что они имеют дело с бомбой с коротким фитилем. Накормленный, сухой и явно уставший ребенок по непонятным причинам бодрствует, нервничает и соизволяет заснуть только после долгого ношения на руках и укачивания. Но когда его осторожно кладут в кроватку, он внезапно открывает глаза и начинает вопить, как пожарная сирена. И это повторяется опять и опять, пока все, в том числе и ребенок, не преисполняются отчаяния. Проблема здесь заключается в том, что ребенок не прошел начальную быструю фазу сна: малыш во время нее проснулся, поскольку сон его был неглубок. Обычно к трехмесячному возрасту, когда очередность фаз меняется, эта проблема решается сама собой.
Для родителей, которые не хотят целых двенадцать недель ожидать перемены чередования фаз сна, приемлемы два способа помочь ребенку уснуть. Способы эти сильно различаются, и у каждого из них есть свои защитники, склонные считать, что и детям, и родителям жизненно необходимы именно их убеждения, а идеи противников вредны и приводят к тому, что дети становятся беспокойными. В действительности же и у тех, и у других есть что предложить миру, но ни один способ не осчастливит абсолютно всех детей и родителей.
Согласно первому подходу, родители должны быть в самом непосредственном контакте с ребенком во время разных фаз его сна. Ребенка надо кормить, носить на руках, укачивать и быть поблизости до тех пор, пока он не заснет и не проспит хотя бы минут двадцать. Затем его следует тихонько положить туда, где он обычно спит, скажем, на мамину или папину постель. Основным преимуществом этого метода является то, что он помогает младенцу миновать дремоту и фазу «быстрого» сна комфортно и безопасно, находясь рядом с одним из родителей или с ними обоими. Сторонники этого подхода уверяют, что малышу полезно ощущать тепло, исходящее от тела матери, из которого он не так давно вышел.
Противники возражают: ребенок может настолько привыкнуть к действиям, помогающим ему заснуть, что потом не станет засыпать самостоятельно в течение нескольких месяцев, а то и лет. А тогда и ночной, и дневной сон ребенка станет проблемой, и родителям (или тем людям, которые будут сидеть с малышом) грозит продолжение суеты с кормлениями и укачиванием, даже когда малыш начнет ходить.
Приверженцы второго подхода полагают, что ребенка можно и должно научить успокаиваться самому и засыпать без чьей-либо помощи. Не следует кормить его непосредственно перед сном: грудь или бутылочку нужно дать за 30—60 минут до сна, а затем уложить малыша в кроватку. Он будет лежать без сна минут 15—20 и может даже пуститься в рев, но потом успокоится и, оставшись один, в конце концов заснет. Защи~ники подхода «успокой себя сам» говорят, что он убережет мать с отцом от долгих усилий, направленных на убаюкивание ребенка, и позволит ему стать более спокойным и не зависеть от того, находится ли кто-то рядом с ним. Критики возражают, говоря, что оставлять такого маленького ребенка одного в кроватке жестоко и неестественно. Некоторые даже считают, что лишенный родительской близости ребенок будет потом страдать расстройством сна (а то и чем похуже).
Возможно, вы вздохнете с облегчением, узнав, что ни один из этих подходов не закреплен законодательно. Так что можете остановиться на любом, приспосабливаясь к уникальному темпераменту своего ребенка, к его стилю поведения и к вашим (и семейным) нуждам и потребностям. Как бы вы ни поступили сейчас, в дальнейшем все будет иначе. То, что было хорошо с первым ребенком, может не пройти со вторым, а то, что так помогает в этом месяце, не сработает в следующем. Когда имеешь дело с новорожденным или очень маленьким ребенком, изрядная доля «приспособленчества» и прагматизма не только разумна, но и необходима. «Давай посмотрим, поможет ли нам вот это» -— такой подход гораздо более оправдан, чем «нам обязательно нужно сделать вот так». Исключение составляют лишь самые основные правила, обеспечивающие безопасность ребенка.
Большинство малышей дают знать, что готовы уснуть. Разные дети делают это по-разному: зевают, капризничают, глазки у них становятся сонными... И вам, разумеется, захочется узнать, каким средствам отдает предпочтение ваш ребенок. Если вы замечаете у него эти признаки, уложите малыша спать, позаботившись о тишине и притушив свет в комнате. Если через 15-20 минут вы поймете, что ребенок не чувствует себя счастливым и довольным, подойдите к нему и проверьте, в чем дело. Зная, что он сыт и у него сухие пеленки, какое-то время побудьте с ним, а потом попробуйте оставить его еще раз. Если малыш не желает оставаться один, особенно в первые несколько недель жизни, не пытайтесь «воспитывать» его, позволяя ему подолгу плакать. В течение нескольких первых месяцев по самым разным причинам неразумно позволять ребенку долго плакать (даже если вам кажется, что с ним все благополучно) и не подходить к нему. Дети этого возраста не могут быть «испорчены» вниманием к их потребностям.
Если вам нужно помочь ребенку тихо заснуть, то попробуйте следующие проверенные временем способы:
Все перечисленное, за исключением разве что организации тихих звуков и завертывания в одеяло, требует от родителей определенных усилий. Следует также учитывать, что иногда долгое укачивание, поглаживание, похлопывание и пение производят обратное действие и мешают ребенку уснуть, потому что для засыпания всего-то и требовалось, чтобы его оставили в покое. Если несколько недель вашего героического поведения, направленного на то, чтобы ребенок нормально засыпал, не дадут ожидаемого результата, то, возможно, имеет смысл обратиться к теории «успокой себя сам». Если вы решитесь применить ее на практике, то вам могут помочь следующие шаги (их нужно предпринять, когда вы уложили ребенка, но он еще не уснул).
Обычно в первые недели жизни новорожденные подолгу не спят. Кроме того, они не различают ночь и день. Но к двум месяцам малыши уже могут существовать без еды дольше, чем в первые дни. И большинству родителей суждено узнать, как сильно бьется сердце, когда, проснувшись на заре, вдруг понимаешь, что младенец за всю ночь ни разу не напомнил о своем присутствии. «Что с ним?» — первое, что приходит на ум. а затем перехватывающий дыхание страх сменяется облегчением и тихим восторгом: «Он проспал всю ночь напролет!»
К трем месяцам, к великой радости родителей, большинство детей начинают каждую ночь спать по семь-восемь часов без перерыва. Но некоторым это достижение дается не так скоро. Кое-кто поначалу движется не в том направлении: чуть ли не весь день мирно спит, а затем резко открывает глаза и начинает активно жить и беспокоиться именно тогда, когда утомленные родители страстно мечтают о передышке. Если ваш малыш настроен гулять все предрассветные часы, то вы захотите осторожно, но решительно наставить его на путь истинный.
www.sweli.ru
Счастье материнства бесспорно практически для каждой женщины, невзирая на то, что новая роль доставляет много проблем, хлопот и переживаний. Но иногда, родив ребенка, мы в полном отчаянии ищем ответов на, казалось бы, совершенно банальные вопросы относительно его питания или режима.
Содержание:
Ничто не может так сильно обеспокоить молодую мамочку, как плач и крик ее малыша, который фактически «отказывается» спать в дневное или ночное время. Разумеется, первое, что вы должны сделать – обратиться к педиатру, поскольку капризы ребенка могут стать следствием некоторых заболеваний и прочих проблем с детским здоровьем.
Но если врач вынес вердикт о том, что все в норме, а кроха капризничает из-за банальных внешних факторов, вроде смены погоды или переутомления на фоне визита родственников, желающих уделить ему максимум внимания, мы расскажем вам, как быстро и безопасно усыпить ребенка.
Самый простой способ усыпить ребенка – укачивание. Об этом с удовольствием расскажут вам наши мамы и бабушки. Но мы живем в век информации, и сейчас появляется все больше и больше доводов против данного метода. Ярые его противники утверждают, что «тряска» пагубно сказывается на здоровье и функционировании внутренних органов малыша.
Тем не менее, консервативные педиатры убеждены в обратном: данный способ является истинно физиологичным и природным, ведь в вашем животе малыш ощущал ту самую «тряску» постоянно, поскольку вы двигались.
Укачивать малыша лучше всего на своих руках, однако это можно делать и с помощью иных приспособлений – специальных колыбелей, качалок, качелей, шезлонгов или колясок. Если же вы по какой-то причине входите в ряды противниц укачивания, ознакомьтесь с иными методами успокоения крохи, которые мы собрали специально для вас.
Как правильно усыпить ребенка без укачивания? Для этого существует масса уловок и ухищрений. Главное, чтобы выбранный способ не вредил вашему малышу. Если вы мечтаете обеспечить здоровый сон вашего ребенка, мы приведем вам множество безопасных и интересных методов «убаюкивания» грудного младенца, чтобы вы могли взять их на вооружение и практиковать в «стрессовых» ситуациях.
Новорожденный малыш спит практически постоянно, и просыпается только в том случае, если чувствует голод. Продолжительность сна может варьироваться от нескольких минут до 6 часов, особенно если малыш находится на грудном вскармливании.
Вас, как новоиспеченную мамочку, это ни в коем случае не должно пугать. У «искусственников» режим дня складывается быстрее. Те же детки, что питаются маминым молоком, требуют не только питания, но и единения с самым родным и близким человеком – от этого они успокаиваются сами по себе.
Методы, которые помогут вам быстро «уложить» ребенка спать:
Мобиль. Как еще быстро усыпить грудного ребенка? Вам вполне может помочь мобиль! Как новоиспеченный родитель, вы наверняка знаете, что это за приспособление. Однако если это не так, мы расскажем вам о его сути. Мобиль – это нечто вроде «погремушки», на которой расставленные вращающиеся по кругу мелкие игрушки, подвешенные на каркас, располагаются над кроваткой младенца. Нередко весь процесс движения сопровождается убаюкивающими музыкальными звуками. Следует подчеркнуть, что данный метод подходит далеко не всем. Некоторые дети, завидев яркие движущиеся игрушки над собой, вовсе не успокаиваются, а напротив, приходят в возбуждение. Поэтому практиковать способ с мобилем актуально не в «экстренных» и «пробных» ситуациях, а только если вы точно знаете, как он влияет на эмоциональный фон вашего крохи;
Грудь. Если ваш малыш привык к груди, она станет лучшим методом, чтобы усыпить его буквально за минуту. Однако не стоит переусердствовать и злоупотреблять этим, чтобы ребенок мог заснуть. Все же вы не можете находиться рядом каждую секунду, и постоянно быть в «боевой готовности». А к хорошему, как всем известно, привыкаешь быстро. Поэтому не следует постоянно успокаивать детей исключительно грудью – пробуйте и ищите новые способы решения своей проблемы.Каждая мама на интуитивном уровне чувствует, какие средства наиболее пригодны для убаюкивания ее малыша. Ищите свои варианты, и вы обязательно придете к «идеальному»!
Данный способ впервые был изобретен… молодым отцом! Доведенный практически до отчаяния, не умеющий туго пеленать и не обладающий налитой грудью, он попробовал убаюкать ребенка обычной салфеткой.
«Как можно усыпить ребенка салфеткой?» – наверняка спросите вы. Просто возьмите белую бумажную салфетку и несколько раз дотроньтесь ею до лица малыша (в раскрытом виде). Как и почему это работает? Последовательное повторение движений, происходящее при приближении и отдалении предмета от лица, действует на ребенка успокаивающе. Кроме того, фокусировка зрения на салфетке практически мгновенно утомляет кроху и заставляет его отправиться в объятия Морфея.
Ища свои методы успокоения грудничка, каждая мамочка, рано или поздно, изобретает свой собственный вариант убаюкивания, который действует безотказно и в любой ситуации. Не бойтесь экспериментировать, ведь все приведенные нами средства абсолютно безопасны, а порой и полезны для вашего чада.
И пусть ваш ребенок будет самым счастливым!
Понравиласьстатья?
Поделитесьс друзьями!
mjusli.ru
Чтобы быстро усыпить грудничка, попробуйте воспользоваться одним из девяти проверенных методов. Кроме стандартного укачивания и кормления грудью, родители используют довольно нестандартные способы, помогающие новорожденному уснуть. 40 секунд — таков временной рекорд по усыплению грудничка. Воспользуйтесь советами, и, возможно, вы сможете его превзойти.
Есть 9 проверенных способов, с помощью которых можно быстро и легко усыпить маленького ребенка.
Большинство способов укладывания новорожденного пришли еще от наших бабушек. Поэтому с благодарностью примите советы старшего поколения, а применять их или не применять на практике, решайте сами. Педиатры не внесли в список ничего нового, но поставили под вопрос некоторые существующие методы усыпления.
Итак, начнем.
Грудь мамы является лучшим снотворным для ребенка.
Со временем вы найдете способ, который поможет вашему малышу быстрее уснуть.
Быстро усыпить младенца получается далеко не всегда. Если кроха хорошо засыпал, но сегодня капризничает, обратите внимание на его здоровье. Возможно, малыш заболел, или у него режутся зубки. Также на поведение крохи влияет геомагнитная обстановка — метеозависимость у детей выше, чем у взрослых.
Если ребенок плохо засыпает, необходимо искать причину подобного состояния.
Вспомните, не меняли ли вы порошок для стирки детского белья. У крохи может быть аллергия на компоненты моющего средства, или ему не нравится новый запах. Почаще проветривайте детскую комнату и делайте влажную уборку: аллергическую реакцию может вызвать пылевой клещ, который живет и размножается в пыли. С целью профилактики стирайте 1 раз в месяц мягкие бортики из детской кроватки, одеяльце и подушку, если она есть.
На сон младенцев оказывает влияние психологическая обстановка в семье. Поменьше нервничайте, не ругайтесь и не злитесь. Раздражительность из-за недосыпания отрицательно сказывается на нервной системе, вы начинаете сердиться, малыш реагирует на ваше состояние и отказывается спать, вы не высыпаетесь… И так по кругу.
Усыпить младенца за 40 секунд? Такие способы существуют, только вы их еще не нашли. А вот папа Натан Дайло отыскал. Капризулю, которого быстро уложить спать было невозможно, он усыпил с помощью простой бумажной салфетки. Раскрыв салфетку, папа несколько раз ласково дотронулся до личика малыша. И, о чудо! Малыш уснул меньше чем за минуту! Попробуйте, может, этот способ подойдет и вам.
Вы услышите массу советов об укладывании малыша. Идет постоянная борьба между приверженцами и противниками соски, укачивания и совместного сна. Помните, что ваш новорожденный уникален. Главное — его здоровый сон и мамино спокойствие. А каким образом вы будете достигать гармонии, решать только вам и крохе. Ребенок подскажет вам, приемлемы ли для него те или иные методы, или лучше о них забыть.
Читайте такжеprochado.ru
Ничто так сильно не беспокоит и не расстраивает молодую маму, как крик и плач малыша, который часто просыпается ночью или же долго не может заснуть. Вот двадцать способов, которые помогут вам убаюкать вашего ребёнка, чтобы он спокойно мог заснуть. Эти способы были не раз проверены и оказались-по настоящему действенными.
1. Качайте вашего ребенка в колыбельке. Держите ребенка на руках, слегка покачивая его назад и вперед – это один из самых традиционных и эффективных способов заставить ребенка спать.
2. Возьмите вашего ребенка для поездки в автомобиле. Заверните его в пелёнку или одеяльце, положите в автомобильное кресло, пристегните, после этого заведите двигатель машины. Звук работающего двигателя и движение автомобиля — эффективный способ, который поможет вашему малышу быстро заснуть.
3. Прежде чем вы положите ребёнка спать, искупайте его в тёплой воде в детской ванночке. Тёплая вода помогает мышцам расслабиться, и это естественно помогает вашему малышу расслабиться, от чего его начинает клонить в сон.
4. Покормите грудью малыша, а если он на искусственном вскармливании, то дайте ему тёплого молока из бутылочки непосредственно перед тем, когда наступит время укладывать его спать. Теплое молоко содержит триптофан, который является естественным успокоительным средством.
5. Возьмите на руки вашего ребенка и положите его по возможности удобно на своё плечо так, чтобы его голова лежала возле шеи под подбородком, и попробуйте ему что-нибудь тихим голосом напевать или мягко шептать нежные слова. Вибрация вашего голоса может помочь убаюкать вашего ребенка, чтобы он заснул.
6. Убедитесь в том, что в спальне ребёнка темно. Свет может раздражать ребенка, от этого он становится капризным и долго не может заснуть. Не пожалейте денег на плотные занавески, которые будут хорошо защищать от солнечного света или от какого-либо другого освещения.
7. Используйте звуковую машину, чтобы создать постоянный шум на низком уровне. Эти звуки также могут помочь отвлечь от шума с внешней стороны. Такими звуковыми машинами могут быть увлажнители воздуха, кондиционеры или воздухоочистители.
8. Наполните комнату вашего ребёнка благоуханием лаванды. Свойства аромата лаванды имеют успокаивающий эффект на младенцев.
9. Иногда кое-что столь же простое как, например, заменить мокрую пелёнку или подгузник у вашего младенца может остановить раздражение и успокоить вашего ребенка. Всегда кладите спать вашего ребенка, завернув его в чистую и сухую пелёнку или подгузник.
10. Убедитесь в том, что в детской комнате не слишком жарко и не слишком холодно. Младенцы очень чувствительны к холоду и перегреву, и важно удостовериться, что они не перегрелись или не замёрзли.
11. Громкий шум от играющих детей на улице, громкий звук телевизора или грохот строительных площадок сильно беспокоят вашего ребёнка? Убедитесь, что в детской комнате настолько тихо, насколько это возможно или включите любую звуковую машину, которая будет своим тихим шумом поглощать шум из внешней стороны.
12. Включите магнитофон и поставьте компакт-диск с тихой и приятной мелодией. В супермаркетах есть различные компакт-диски, на которых записаны мелодии на любой вкус, а также есть компакт- диски, которые имеют определённо подобранные мелодии, чтобы помочь вам успокаивать и расслаблять вашего ребенка перед сном.
13. Удостоверьтесь, что ваш ребенок не страдает от беспокойства или нервного напряжения. Эксперты детского сна говорят, что у ребенка, у которого бал счастливый день, будет и спокойный сон, а у его родителей спокойная ночь. Как и взрослые, так и младенцы могут пострадать от нервного перенапряжения, которое они могут вновь пережить непосредственно перед тем, как они пытаются заснуть.
14. Если ваш ребенок страдает от неприятного запаха одежды и пытается снять её, помогите ему и предоставьте вашему ребёнку уровень комфорта, который позволит ему спать спокойно.
15. Ваш ребенок слишком много спит в течение дня? Попробуйте перестроить дневной сон вашего ребенка так, чтобы у него появилась привычка засыпать ночью. Конечно же, это не относится к новорожденным младенцам.
16. Успокойте вашего ребенка, уложив его спать в вашей собственной кровати, а затем отнесите его в детскую кроватку или колыбельку. Это может быть эффективным для временного решения, но не рекомендуется пользоваться таким способом регулярно.
17. Вырабатывайте у вашего малыша привычку засыпать вовремя, соблюдая распорядок дня. Распорядок дня – эффективный ключ к тому, чтобы выработать привычку быть последовательными и для родителей, и для детей.
18. Соски-пустышки являются эффективными помощниками, помогая вашему младенцу заснуть, но их стоит остерегаться, так как у малыша может появиться зависимость от них, от которой со временем бывает трудно избавиться.
19. Боль от начинающих прорезываться зубов беспокоит и раздражает вашего ребенка? Обезболивающий детский гель для зубов может помочь успокоить воспаленные дёсна как раз перед тем, когда вы станете укладывать вашего ребенка спать, и если снова боль заставит проснуться малыша, то через четыре часа вы можете ещё раз применить гель.
20. Массажируйте и поглаживайте вашего ребенка. Это поможет ему успокоиться и быть умиротворённым перед сном. Нежный контакт может помочь успокоить раздражённого ребенка. Послушав песенку или сказку на ночь, он быстрее уснет.
источник: Дамответ.ru
Советы педиатора, как уложить ребенка спать:
В разные периоды жизни дети по-разному засыпают. Связано это не столько с их возрастом, сколько с наличием у детей своих собственных биологических часов, с которыми постепенно начинают взаимодействовать режим дня, питания, особенности нервной системы и даже состояние здоровья. По данным исследований, биологические ритмы закреплены у детей генетически, а не являются результатом воспитания или реакцией на изменение окружающей среды.
Сон новорожденного
Новорожденный малыш спит большую часть дня и просыпается, когда проголодается. Но этот процесс еще не установлен у малыша строго по часам. И сон у малышей может варьироваться от нескольких минут до 5--6 часов, особенно у детей, находящихся на грудном вскармливании. Пусть вас это не пугает! Постепенно периоды сна станут более четко отграничены во времени и приобретут более определенные границы. А пока не будите свою кроху, если вдруг днем он спит больше обычного. Проголодавшись, ребенок оповестит о себе громким криком.
А чтобы постепенно появлялись различия между ночным сном и дневным, вы можете создавать атмосферу для сна. Днем это может быть зашторенное окно в сочетании с бытовым шумом (телевизор на кухне, журчание воды, негромкий разговор домочадцев или шум улицы, если сон совпал с прогулкой). А для ночного периода сна плотно зашторьте окна, приглушите свет ночника, отключите или максимально уменьшите громкость звукоиздающих предметов (телефон, телевизор), даже говорить постарайтесь потише. Непосредственно перед ночным сном можно купать малыша, что постепенно станет для него своеобразным «сигналом» к засыпанию. Таким образом, все перечисленные действия составят определенный ритуал «отхода ко сну».
Как помочь ребенку заснуть?
Хорошо, если после кормления вы положили уснувшего малыша в кроватку (или в коляску для прогулки), и он продолжает сладко спать. А если нет? После кормления еще не уснувшего ребенка можно просто покачать на руках. Мерно покачивая и поглаживая, вы успокаиваете малыша, мягко действуя на его вестибулярный аппарат (укачивая) и на нервную систему (поглаживая).
Можно просто походить с крохой на руках. Уснувшего ребенка переложите в его кроватку. Если по каким-то причинам вы не можете укачивать на руках, то воспользуйтесь обыкновенной коляской. Конечно, не нужно усиленно трясти коляску, иначе малыш в ней будет сотрясаться, а не укачиваться. А это уже будет отрицательным воздействием. Некоторые кроватки имеют колесики, ими также можно воспользоваться для укачивания ребенка. Если же ваша кроватка прочно стоит на ножках, то первое время используйте вместо нее коляску даже дома.
Положение ребенка в кроватке
Но вот малыш заснул, его предстоит переложить в кроватку. На спинку, на животик или на бочок? Во всех этих положениях есть свои как положительные, так и отрицательные моменты.
В 90-х годах были проведены исследования, которые выявили определенную взаимосвязь между сном ребенка на животе и увеличением частоты возникновения синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Так называется внезапная смерть ребенка первого года жизни (особенно первого--четвертого месяца) по невыясненным причинам, на фоне полного здоровья, чаще в ночные и предутренние часы.
Объяснить причины этого явления не помогают ни подробное изучение медицинской истории малыша, ни результаты патологоанатомического исследования. Пока уточнены лишь влияющие на внезапную смерть факторы, по которым можно выделить детей группы риска и проводить для них профилактические мероприятия. Специального лечения этой патологии нет.
Но и в положении на спине есть свои минусы. В этом положении детки, страдающие срыгиваниями и рвотами, могут захлебнуться рвотными массами. А при недоразвитой уздечке язык также легко может западать. Поэтому предпочтительнее укладывать ребенка поочередно то на один, то на другой бочок.
Однако и про положение на животе тоже не стоит забывать, так как в этом положении легче отходят газы из вздутого живота младенца, укрепляются мышцы спины, формируется правильное положение тазобедренных суставов. И если вы не рискуете уложить малыша спать на живот ночью, то вполне можете сделать это днем, когда малыш находится под вашим контролем.
Сон в родительской спальне
Оптимальным в первые месяцы жизни для малыша будет сон в родительской спальне. Поставьте детскую кроватку впритык к своей, опустите боковую решетку. Так вы будете в непосредственной близости от своего ребенка, но малыш будет спать при этом в своей кроватке. И вам не придется вскакивать ночью по несколько раз (когда на плач, а когда и просто прислушаться к дыханию своего младенца), а вы получите возможность немного поспать спокойно.
Вам будет удобно ночью кормить кроху, а затем, не вставая, перекладывать в его кроватку. И не забывайте баюкать малыша! Пусть это будет просто мурлыкание, но главное, что прозвучит ваш родной голос, даже если вы напеваете страницы из учебника. Самое важное — ваша спокойная интонация.
На сон в этом возрасте уходит где-то 16--20 часов, независимо от времени суток. Периоды сна могут длиться от 30 минут до 2 часов.
Режим сна в полгода
Но ребенок растет, вот ему уже и полгодика. Время сна уменьшается. Он уже не стремится заснуть, наевшись. Вот сейчас и пригодится то, что вы делали долго и упорно в самом начале: создание ритуала отхода ко сну. И уже видя такие приготовления, малышу проще будет успокоиться и заснуть, это будет происходить почти рефлекторно. Но кое-какие изменения придется внести. Так как ребенок становится все подвижнее, то за 40--50 минут до сна лучше перейти от активных игр к более спокойным.
Даже если дневной сон малыша длится не более 45 минут за заход, пусть вас это не пугает. Но старайтесь, чтобы таких заходов было не менее трех.
Сон после года
Вот и годик исполнился. Ребенок спит днем уже всего 2 раза в сутки по 1,5--2 часа, а ночной сон удлинился до 10--12 часов. Если малыш спит с вами в одной кровати, то во время дневного сна можно начать постепенный переход ко сну в свою кроватку.
Тот факт, что кроватка малыша стоит совсем рядом с вашей кроватью, а вы находитесь рядом (то есть тоже ложитесь, но на свое место), успокоят ребенка, создадут видимость сна в одной кровати. И малыш заснет гораздо быстрее, чем если его резко и сразу положить одного.
Для этого приобнимите кроху и начните спокойно напевать песенку, переходя на монотонное баюканье. Лучше, если песенка будет всегда одна и та же. Ритмичное сопение (имитация дыхания спящего) — очень эффективный метод: под это сопение малыш быстрее засыпает. И всегда старайтесь укладывать ребенка в одно и то же время.
Есть такие детки, которые уже в этом возрасте готовы перейти на дневной сон 1 раз в сутки. В таком случае не заставляйте его ложиться спать дважды, лучше раньше начните укладываться на ночь.
Ритуал перехода к ночному сну постепенно обрастает дополнениями. Хорошо, если вы начнете вместе с малышом убирать на ночь игрушки, приготовите пижаму и какую-нибудь мягкую игрушку, с которой ребенок любит играть. Так как малыш уже понимает многие слова, то лучше напевать ему колыбельную, или просто песенку, но страницы из учебника уже не годятся. Можно песенку заменить стишком. Хорошо перечислять всех родственников, убивая двух зайцев: и ребенка баюкать и знакомить его со своей родословной. Но, как и раньше, важна спокойная, убаюкивающая интонация.
Детки не могут сразу крепко уснуть, сначала они погружаются в поверхностный сон, который легко может прерваться на любой раздражитель. Поэтому, если вы хотите после убаюкивания заняться своими делами, потерпите еще немного, всего несколько минут, пока вы не увидите, что мышцы лица у малыша расслабились, пальчики, что-то крепко державшие, разжались, малыш заснул глубоко. Вот тогда можно спокойно оставлять ребенка дальше смотреть сны.
К году потребность в сне у малыша уменьшается до 13--14 часов, из них 2,5--3 часа занимает дневной сон. Таким образом, ночной сон длится всего 10--11 часов.
Когда мама рядом…
Если малыш «пригрелся» и заснул в вашей кровати, учитывайте, что он заснул в определенной температурной обстановке. Поэтому прежде чем переложить ребенка, согрейте его кроватку, чтобы ему было также комфортно, и он не проснулся. При этом его кроватка может по-прежнему стоять рядом с вашей кроватью. Но раз за разом отодвигайте кроватку подальше под каким-нибудь благовидным предлогом (книжку читать удобнее и т.д.).
Ночью малыш может перебежать из своей кроватки к вам в гости. Не ругайте и не гоните. Лучше дайте крохе опять уснуть, и перенесите его обратно. Или верните беглеца в его кроватку сразу, но посидите с ним, пока сон не закроет его глазки. Со временем такие ночные вылазки станут все реже, и когда-нибудь вы начнете по ним скучать, а малыш-то уже вырастет.
Многие детки к этому времени уже перешли на одноразовый дневной сон, который занимает 2--2,5 часа. Обычно это послеобеденное время. Но теперь ребенок ревнивее следит за тем, чтобы мама не ушла, пока он засыпает. Помните, что дети очень чутко чувствуют, если вы куда-то спешите или просто нервничаете. Тогда, будто «как назло», они будут успокаиваться дольше обычного. Поэтому отрешитесь от своих проблем, и малыш уснет гораздо быстрее.
Вам также следует сохранять невозмутимость и спокойствие, когда ваш ребенок будет всячески оттягивать момент отхода ко сну, находя для этого кучу причин — от «попить-пописать» до «еще почитать». Это очень нелегко, проще пойти на поводу у своего чада и махнуть рукой на режим. Тем не менее здесь надо проявить мужество и настойчивость и довести-таки сопротивляющегося малыша до сладкого сна. Естественно, ребенок может покапризничать и даже поплакать. Для вас же главным будет не разозлиться и не наказывать малыша. Сном нельзя наказывать, это не повинность. А ваш спокойный голос, твердые намерения постепенно успокоят кроху.
Ночные кошмары
Ближе к двухлетнему возрасту у некоторых детей могут появиться ночные кошмары. Они могут начать бояться засыпать в темноте и уж тем более в одиночку. Помогите своему ребенку справиться с этим! Расскажите на ночь добрую сказку, дайте мягкую игрушку, не выключайте свет полностью, оставьте слабый свет ночника и побудьте с ним до засыпания. Ваша рука, ласково поглаживающая, будет сильным успокоительным средством. А малыш поймет, что мама не даст его никому в обиду, всех злодеев прогонит, от всех монстров защитит.
Переход к ночному сну должен сопровождаться добрыми, положительными эмоциями, потому что уже в 2 года дети начинают видеть сны. Так пусть же ему приснится что-нибудь хорошее.
Режим сна в два года
Дневной сон по-прежнему занимает около двух часов. Но некоторые детки в этом возрасте уже начинают бурно протестовать против дневного сна. Прислушайтесь к своему ребенку и к себе. Если дневной сон является результатом длительной борьбы с вашей стороны и отчаянным ревом со стороны малыша, то стоит ли он таких усилий? Ведь в таком случае это будет не сон в радость, а сон в наказание, вымученный, а ребенок еще долго будет обиженно всхлипывать. Может, стоит перейти на просто отдых после обеда (спокойная книжка или просто полежать, не засыпая)? А ночной сон перенести на 1--1,5 часа раньше? Так вы сохраните спокойствие нервной системы себе и своему крохе.
Сон в три года
С трех лет многие детки начинают посещать детский садик, где существует один режим для всех. И если вы старались прислушиваться к своему малышу, к его потребностям с самого рождения, то к этому возрасту ребенок с вашей помощью уже перешел к очень похожему режиму. Возможно, вам потребуется только передвинуть временные рамки.
А для общения с малышом у вас остался ритуал отхода к ночному сну. Пусть после ужина он постарается сам убрать свои игрушки, достанет любимую книжку, которую вы почитаете ему на ночь, даже если вы читаете ее в сто пятый раз (это часть ритуала). Совершит вечерний туалет в ванной комнате, оденет любимую пижамку. А вы приглушите звук телевизора или приемника, пожелайте вместе с ребенком спокойной ночи всем домочадцам. И, уютно устроившись — малыш в кроватке, вы рядышком, почитайте сказку тихим, монотонным голосом. Хорошо, если в сказке много перечислений, это создает ощущение укачивания. И вот, даже не дослушав до конца, кроха погрузился в мир только что прочитанной сказки...
Советы
Если ваш малыш боится темноты — оставьте включенным ночник. Можно назвать его волшебным. Выключите свет и побудьте немного рядом с малышом при включенном ночнике. Покажите ему, что в комнате никого нет, кроме вас.
Спокойной ночи, малыш!
Лада Старостина Педиатр, Клиника детских болезней им. Сеченова
http://apteka-argo.ru/-statya-503.html
www.baby.ru
Решила объединить знания из ленты ББ и свой собственный опыт, чтобы систематизировать для себя ответы на вопросы: Почему ребенок не спит? Как усыпить ребенка? Ведь нам, молодым мамам, так хочется иногда заняться своими делами, пока наш малыш мирно спит.
Итак, дети до 3х месяцев – существа загадочные и непредсказуемые. В основном у них существует три состояния: сон, бодрствование и крик (да-да – тот самый оглушительный крик, который так нервирует всех, кто находится в зоне досягаемости этого звука). При чем период бодрствования рано или поздно заканчивается криком и тогда взрослые стремятся поскорее усыпить малыша, чтобы он наконец-то замолчал. Понять, от чего дети плачут, зачастую просто невозможно. Поэтому давайте начнем с причин:
Почему дети плачут?
Хотят есть – самая распространенная причина, особенно когда лактация еще до конца не налажена или не подходит смесь на ИВ.
Болит животик (колики, газики) – я не верю в диеты для кормящих и считаю стечением обстоятельств то, что вы что-то съели, а он пукал всю ночь. Он мог пукать не от этого, а оттого, что у него кишечник растет и вообще налаживается пищеварительный процесс, а совсем не от горсти семечек или двух кусочков огурца, которые вы съели еще сутра. Ваш малыш целых 9 месяцев получал питательные вещества другим образом – через пуповину и глупо требовать от него нормальной работы пищеварительной системы, ведь он только-только привыкает питаться, как взрослый.
Мокрый или грязный подгузник – мой сын превзошел в этом все мои ожидания – он кричит по-особенному и громче всего, когда чувствует мокрый подгузник или лежит в какашках (простите за подробности) – никогда бы не подумала, что мальчики бывают такими неженками. Это может случиться из-за того, что вашему малышу не подходит марка подгузников – натирает, плохо впитывает, пропитка вызывает раздражение или не подходит размер – проверьте – возможно, бОльший размер подгузника будет радовать вас и вашего ребенка больше, так как и впитываемость обычно у них больше. Попробуйте другие марки и другие размеры, даже если вам очень выгодно покупать определенный вид в ближайшем магазине да еще и бонусы накапливать или у вас уже есть дома запас «любимых подгузников» второго размера и вы ими пользуетесь, не смотря на то, что ребенку уже в пору четвертый.
Хотят спать – казалось бы абсурд. Хочешь-спи, но не все родители понимают и дают своему ребенку поспать. Возможно, ему не нужна Ваша подборка колыбельных и пестушек, прыжки на фит-боле и укачивание, достойное подготовки космонавтов, ему нужно, чтобы вы просто оставили его в покое в теплом месте.
Не хотят спать – тоже вариант, когда вся семья по-очереди укачивает малыша, а он не то, чтобы спать, ему и на ручках кататься надоело. Ребенку нужно просто полежать с прямой спинкой в своей кроватке и посмотреть на мобиль. А у нас такое было, и не раз.
Хотят на ручки - у новорожденных это на уровне инстинкта. Т.е. это не капризы! Капризы начинаются гораздо позже. Не отказывайте своим детям в близости под прикрытием воспитания! Если просится к вам - берите. И терпения нам :)
Запомните, пожалуйста! Вы никогда не уложите спать ребенка, если он спать не хочет. Но есть ряд хитростей, которые помогают уложить ребенка спать:
Способы усыпления малышей:
Коляска – на прогулке в коляске многие дети спят. Если это не про вашего малыша – поэкспериментируйте:
· * Со скоростью движения (мой засыпает только на сверхзвуковых, т.е. в начале прогулки я буквально бегаю с коляской вдоль дома, пока сын не уснет)
· * Попробуйте приподнять спинку, если в коляске есть такая возможность, или выложить одеялом холмик, чтобы ребенок мог смотреть не только в потолок коляски, но и на вас. Также это положение помогает выйти газикам в виде отрыжки.
· * Пустышка, конечно, спорный предмет, но часто помогает заснуть ребенку в коляске.
· * Шум машин или фонтана – вспомогательный фактор, в тихом сквере получается спать хуже, чем в сквере возле дороги с оживленным движением.
Белый шум – можно применять дома. Фен, радиоволна или звук стиральной машины могут помочь вам в усыплении ребенка. На моем не сработало, но попробовать стоит.
Купание – чем холоднее вода, тем быстрее ребенок устает в ней плавать, но понижать температуру лучше постепенно. Начните с 37ми и понижайте каждый день на полградуса. Продолжительность купания тоже имеет большое значение – чем дольше, тем лучше. Надувной круг в помощь вашей спине.
Игры с пеленками – пока была беременна никак не могла понять, зачем нужны пеленки, если есть подгузники. Теперь понимаю:
· * В ситцевую пеленку можно запеленать малыша на ночь, чтобы он не будил себя ручками. Он, конечно, в итоге распутается, но заснуть это ему поможет. Борьба с пеленкой – это же так интересно)))
· * Во время кормления положите малыша на пеленку так, чтобы голова лежала на пеленке и все вместе держите на руках. Когда малыш заснет «на груди», переложите его в кроватку также, как держали, чтобы голова обязательно лежала на теплой части пеленки
· * Если ваш малыш срыгивает, попросите кого-нибудь из домашних, пока носите его столбиком, нагреть утюгом, феном или грелкой место в кроватке, где будет спать малыш. Пожалуйста, не пользуйтесь утюгом с малышом на руках! Это очень опасно.
· * Положите пеленку на подушку, сверху малыша, а сами ложитесь рядом и дайте ему грудь, когда наестся и уснет, можно перенести вместе с пеленкой в кроватку. Не оставляйте на подушке – может скатиться и так и лежать носом вниз! Так можно делать только если вы рядом и контролируете ситуацию.
Пустышка – работает, если ваш малыш любит спать «на груди». Я аккуратно забираю у него грудь и даю пустышку. Кладу в кроватку, а когда ему надоедает, он сам выплевывает соску и спит дальше.
Контакт с мамой - взять на ручки, укачать, попеть-почитать песни-стихи-сказки - классика жанра. Работает практически со всеми малышами, если они сыты и их больше ничего не беспокоит :)
Современные гаджеты - шезлонг с вибрацией, запись вашего голоса на диктофон, встроенный в игрушку. Подробности читайте в комментариях.
Если у вас есть свои способы усыпления младенцев – делитесь ими в комментариях! Статья будет дополняться.
что вызывает газики у новорожденныхwww.babyblog.ru
Нередко процесс укладывания чада в кроватку превращается в настоящий подвиг. Поэтому вопрос, как уложить ребенка спать без слез и истерических реакций, волнует многих родителей.
Причин для детской бессонницы множество: банальный дискомфорт, режущиеся зубы и больной живот, боязнь находиться в тёмной комнате, повышенная возбудимость. Иногда малыш не спит из-за серьёзных заболеваний.
Если ребёнка в 1 или 5 месяцев невозможно уложить спать, то лучше всего обратиться к детскому врачу. А вот в случае отсутствия серьёзных причин для беспокойства можно использовать одну из методик быстрого засыпания или прислушаться к популярным советам от опытных специалистов.
Вопрос, как правильно укладывать спать новорождённого или ребёнка немного постарше, не имеет однозначного ответа. Предпосылками бессонницы могут стать кишечные колики, режущиеся зубки, плохое самочувствие.
Существуют некоторые правила и возрастные особенности, которые позволят узнать лучше малыша и понять, как уложить новорожденного спать ночью.
Ребенка до года следует хорошенько покормить перед укладыванием, в ином случае кроха останется голодным и будет кричать от голода. Это правило теряет актуальность, если малыш после еды любит играть.Многие медики убеждены, что для младенца не так важно соблюдать особый режим, поскольку до года биологические ритмы ещё до конца не установлены. Кроме того, на качество и продолжительность сна влияют также темперамент и особенности нервной системы.
Как уложить спать ребёнка без особых проблем? Существует множество действенных методов, известных ещё со стародавних времён – так называемых бабушкиных советов.
Например, многие до сих пор применяют колыбельные песенки, поскольку убаюкивающий мамин голос нельзя заменить никакими современными технологиями. Причём крохе важна не эстетика песни, а эмоциональный настрой и успокаивающий ритм. Как ещё уложить ребенка спать?
Этот метод должен учитывать возраст, особенности нервной системы ребёнка. Под ритуалом в данном случае понимается какое-либо действие, которое повторяется каждый день в определённое время, причём неважно, сейчас лето или зима.
Детей младше 6 месяцев поможет успокоить нахождение в привычной обстановке. А вот создать проблемы с засыпанием способно нарушение ритуала – перемена кроватки, помещения, пижамы, маминой причёски, появление незнакомых людей в комнате и пр.Если ребёнку уже исполнилось 6 месяцев, необходимо обязательно создать свой собственный ритуал, который бы ассоциировался у крохи с засыпанием. Самое главное правило – этот «обряд» должен быть связан исключительно с положительными эмоциями.
Примером таких «сонных» действий являются:
Подобные ритуальные действия обычно позволяют без проблем усыпить ребенка, который уже понимает их смысл. Однако когда малыш заболевает, даже такой метод не всегда срабатывает.
Вопреки опасениям многих мамочек, укачивать ребёнка можно, разумеется, если не имеются какие-либо медицинские противопоказания. Напротив, некоторые врачи убеждены, что умеренное укачивание способно принести пользу детскому организму.
Ритмическое покачивание, повторяющее сердцебиение, стабилизирует биологические ритмы малыша.Важно лишь помнить, что у малышей вестибулярный аппарат несовершенен, поэтому вопрос, как укачать малыша правильно, действительно актуален.
Главное – действовать крайне осторожно, медленно покачивая вперёд-назад малыша, удерживаемого на ручках.
Подобные монотонные движения воздействуют на человеческий организм, словно снотворный аппарат.
С другой стороны, укачивая ребёнка постоянно, родители рискуют превратить эту привычку в своеобразную психологическую зависимость.
Поэтому если есть возможность обойтись без укачиваний, то следует ей воспользоваться. В такой ситуации не придётся потом отучивать малыша от привычки засыпать от постоянных покачиваний и лишь при условии нахождения на маминых ручках.
У малышей и в 2, и в 4 месяца развит сосательный рефлекс, который они стремятся удовлетворить всеми доступными способами. Если уложить спать ребенка не получается, можно предложить ему соску, которая позволит успокоиться и заснуть.
После того, как ребёнок заснёт, пустышку лучше вынуть. В ином случае существует риск возникновения новой нежелательной привычки – сосание соски.
В пять или шесть месяцев рефлекс сосания начинает угасать. А когда малыша исполнится годик, от силиконового помощника вообще лучше отказаться и найти другие методы, позволяющие ребёнку успокоиться перед засыпанием.
Укладывать малыша можно или в тишине, или под соответствующее мелодическое сопровождение. Мелодии для засыпания нужно выбирать успокаивающие. С этой ролью превосходно справятся шум океана, дождевых капель, пение пернатых и т.д.
Кстати, педиатры не рекомендуют укладывать спать грудничка в абсолютной тишине. Если родители ведут себя стишком тихо, то ребёнок станет реагировать на любой шорох. Однако и приучить кроху засыпать под работающий телевизор также нежелательно.
Этот способ работает как для скорейшего засыпания, так и для быстрого успокоения новорождённого ребёнка. Малыш, особенно если ему меньше 4 месяцев, частенько ворочается во сне, раскидывая руки и нарушая тем самым свой собственный сон.
Если вы не знаете, как уложить спать 2-месячного ребенка, попробуйте его запеленать, достаточно плотно, но не очень туго. Теснота пелёнки создаёт у малыша ассоциацию с маминой утробой, поэтому скорее успокаивает и убаюкивает.
Чтобы можно было быстро и беспроблемно уложить малыша спать, необходимо него создать стойкую ассоциацию: постель – это место для засыпания и сладких сновидений, а не для игровой деятельности или обычного отдыха.
Представьте, если мама будет класть кроху в кровать практически на весь день, за исключением времени на прогулку и кормление. В этом случае у ребёнка не возникнет необходимая связь, сигнализирующая о том, что пора закрывать глазки при укладывании в постель.Конечно, иногда получается, что ребёнок засыпает, где придётся: в автолюльке, прогулочной коляске, на маминых ручках или стуле для кормления. Однако приучать нужно именно к кроватке, которая становится идеальным местом для сна.
Более подробную информацию о том, как приучить ребенка спать в своей кроватке, читайте в статье детского психолога. Из этого материала вы сможете узнать плюсы и минусы совместного сна, а также возможные ошибки приучения.Достаточно неоднозначный способ, его смысл заключается в том, что ребёнка нужно положить в кроватку и сразу же выйти на пять-семь минут, не дожидаясь, когда маленький нехочуха уснёт.
Если за этот период малыш так и не заснул, то матери необходимо вернуться, постараться его успокоить, убаюкать и снова покинуть комнату, чтобы малыш смог задремать самостоятельно.
Обычно через несколько суток ребёнок понимает, что нужно засыпать «своими силами». Поэтому этот метод больше подойдёт для малышей в 2 года или чуть младше, но не для новорождённых.
Успокаивать ребёнка можно с помощью нежных поглаживаний, когда тот уже расположился в постели. Одним детям нравится, когда им гладят брови, ушки, ладошки. Другие успокаиваются от ласковых прикосновений к спинке или животику.
Подобная особенность характерна для детей младше 6 месяцев, у которых тактильные ощущения развиты достаточно сильно. Поэтому на вопрос, как быстро уложить ребенка спать, можно ответить просто: чаще прикасайтесь к крохе или прижимайте его к себе.
Если ни один метод так и не сработал и проблема, как уложить грудничка спать днем или ночью, не решена, нужно успокоиться, прежде всего, маме. Женщина, старающаяся усыпить своё чадо, слишком сильно старается, в результате кроха ощущает напряжение и ещё сильнее плачет.
Поэтому матери необходимо отказаться от чрезмерных усилий и попробовать просто отвлечь малыша любым способом: показать что-то яркое, включить незнакомую музыку, поплясать с ним. После снятия напряжения ребёнок начнёт успокаиваться и быстрее заснёт.
Педиатры рекомендуют разобраться в подоплёке детской бессонницы и устранить её. Поэтому родителям необходимо убедиться, что ребёнок не болен, накормлен, его не беспокоит слишком высокая или низкая температура воздуха в помещении.
Вопросом, как правильно укладывать ребенка спать, задаются не только родители, но и специалисты – сомнологи или педиатры. Они предлагают свои собственные методики, которые предполагают или самостоятельное быстрое засыпание малыша, или выполнение матерью определённых последовательных действий.
Уже несколько десятилетий методику американского педиатра Карпа применяют на практике родители по всему миру. Она состоит из 5 действенных приёмов:
укачивание;Все эти шаги можно использовать комплексно или по отдельности. Кому-то удаётся отправить малыша на дневной сон или уложить ночью уже после укачивания, другие родители отмечают, что ребёнок мгновенно успокаивается при шипении над его ушком («белый шум»).
Эта методика испанского педиатра больше подойдёт для деток старше полутора лет, которые уже немного понимают произносимые родителями слова. Для новорождённых такой способ укладывания неприемлем.
Метод самостоятельного засыпания от доктора Эстивиля состоит в том, что мать в течение светлого времени суток регулярно говорит малышу, что тот сегодня спит в своей собственной кроватке без укачивания и напоминания.
В вечернее время мама укладывает кроху в постель, желает приятных снов и говорит, что зайдёт проверить его через минутку. Затем она выходит из комнаты и запирает дверь. Эти 60 секунд необходимо выдержать, хотя малыш будет громко плакать.
В течение недели продолжительность уединения ребёнка увеличивается. При этом матери не нужно жалеть его, а объяснять одними и теми же словами, почему он теперь спит в своей кроватке. Педиатр даже разработал специальную табличку промежутков, через которые малыша проведывают.
Эта методика засыпания имеет как последователей, так и противников. Поэтому ориентироваться стоит не на мнение других родителей в сети, а на своего собственного ребёнка.
Можно ли уложить грудничка спать за минуту? Оказывается, и такое возможно, если подходить к делу с определённой фантазией. Так, молодой отец из Австралии на видео показал, как за 40 секунд погрузил в спокойный сон своего двухмесячного сынишку, проводя по его лицу бумажной салфеткой.
Как объясняют специалисты, ничего экстраординарного в этом нет, поскольку многие новорождённые дети подобным образом реагируют на прикосновение мягкого предмета к лицу, ушам. Также нередко срабатывает прикосновение к ногтям на руках или ногах.
Естественно, гарантированный способ убаюкивания младенца или ребёнка постарше отыскать нелегко. То, что подходит одному малышу, может не подействовать на другого. Отыскать наиболее подходящий вариант поможет метод проб и ошибок.
Популярный теледоктор Евгений Комаровский выделяет 10 основных рекомендаций, выполнение которых поможет обеспечить малышу и другим домочадцам здоровый сон.
Если соблюдать эти нехитрые рекомендации, то наградой вам станет сладко спящий малыш и сохранённые собственные нервы.
Вопрос, как уложить ребенка спать за 5 минут, пожалуй, никогда не потеряет своей актуальности. Чтобы малыш смог засыпать быстро и без слёз, придётся перепробовать множество методов и воспользоваться самыми разными рекомендациями.
Важно лишь не забывать о себе и своём психологическом здоровье. Согласитесь, что издёрганная мать и уставший отец никак не поспособствуют скорому засыпанию ребёнка. Поэтому оставайтесь спокойными и решайте проблему без лишних нервов.
kroha.info
