apteka.uz Примерные комплексы упражнений для детей 7—10 месяцевПримерные комплексы упражнений для детей 7—8 месяцев1. Поочередное разгибание. Согнутые ноги в стороны, выпрямить их и свести в и. п. Повторить 3—4 раза. 2. Поднимание ног и туловища. И. п. — ребенок лежит на животе. Захватив ноги в области бедер так, чтобы большие пальцы были сзади, а остальные четыре спереди над коленями, приподнять ноги и туловище ребенка над поверхностью стола. Ребенок выпрямленными руками опирается о стол. Повторить 1-2 раза. 3. Переход в положение сидя. И. п. — ребенок лежит на спине. Подведя левую руку под бедра ребенка, а правой придерживая под грудь, перевести его в положение сидя, прижав спинку к своей груди. Повторить 2— 3 раза. 4. Доставание игрушки. И. п. — ребенок сидит. Взять погремушку или мячик и различными движениями рук (вверх, вперед, в стороны) побуждать ребенка достать ее. Повторить 8—10 раз. 5. Ползание за игрушкой. И. п. — ребенок лежит на животе. Поставить перед ребенком игрушки и, отодвигая ее на разные концы стола, побуждать его активно ползать и доставать ее. Повторить 6—8 раз. Комплекс для детей 9—10 месяцев1. Отведение рук в стороны. И. п. Ребенок сидит лицом к матери. Захватив ребенка за кисти и предплечья, отводить его руки в стороны и опускать вниз, поднимать вперед. Ребенок, приучившись к движениям, может выполнять их самостоятельно, даже стоя. Повторить 6—8 раз. 2. Одновременное поднимание рук вверх. И. п. - то же. Поднимать руки ребенка вверх. Проделать 6—8 раз. 3. Отведение ног в стороны. И. п. - ребенок лежит на спине. Захватив прямые ноги ребенка сверху за голени, разводить их в стороны, слегка приподнимая от стола, и сводить вместе. Можно отводить ноги поочередно. Повторить 8—10 раз. 4. Круговые движения стопами. И. п. — то же. Поднять ногу ребенка, захватив снизу одной рукой за голень, другой за переднюю часть стопы, и делать круговые движения стопой в голеностопном суставе. Повторить 2—3 раза в каждую сторону. То же другой ногой. 5. Повороты туловища. И. п. — ребенок сидит на столе. Протягивая ребенку мяч, побуждать его тянуться за ним, поворачивая туловище направо и налево. Повторить 3—4 раза в каждую сторону. 6. Ходьба на четвереньках. И. п. — ребенок стоит на четвереньках, перед ним лежит игрушка. Переставляя игрушку, побуждать ребенка передвигаться на четвереньках. Повторить 6—8 раз. 7. Активное вставание на ноги. И. п. — ребенок сидит на столе лицом к взрослому. Дать ребенку захватить большие пальцы своих рук и держать его за кисти. Тянуть ребенка за руки вверх, побуждая самостоятельно встать на ноги. Проделать 2—3 раза. 8. Ходьба с поддержкой за руки. И. п. — поставить ребенка на стол спиной к себе. Поддерживая ребенка за ручки снизу у локтевых суставов, помогать ему ходить по столу. Проделать 2—3 раза. 9. Напряженное выгибание с переходом в положение сидя. И. п. — ребенок лежит на спине. Левой рукой захватить ноги ребенка сверху в области голеностопных суставов так, чтобы указательный палец находился между голенями, а остальные обхватывали их снаружи; правую руку подвести под спину. Поднять ребенка зa ноги вверх, не задерживаясь в этом положении, опуcтить его ноги вниз, помогая перейти в положение сидя на правой руке; левой рукой поддерживать малыша за согнутые ноги. Проделать 1—2 раза. 10. Игра с мячом (сидя). И. п.— ребенок сидит с мячом в руках. Побуждать ребенка к активным движениям с мячом; брать у него мяч и снова возвращать его, подавая с разных сторон. Повторить 8—10 раз. 11.Игра с мячом (стоя). И. п. — ребенок стоит спиной к взрослому, который поддерживает его одной рукой. Протягивать ребенку мяч, побуждая его тянуться за ним, отталкивать и подбрасывать. Повторить 8-10 раз. Исаева Е.И. Детский массаж и гимнастика в 9-12 месяцев. Комплекс упражнений | Happymomsplace
Перед этим Вам будет полезно прочесть «Особенности массажа», «Противопоказания и условия проведения массажа», а также «IV комплекс упражнений», автор периодически ссылается на него. V комплекс упражнений детского массажа и гимнастики для ребенка в 9-12 месяцевПлан занятий1. «Бокс», 5-6 раз каждой рукой. 2. Сгибание и разгибание ног, попеременно 5-6 раз каждой ногой. 3. Поворот со спины на живот, по 1 разу в каждую сторону. 4. Массаж спины и ягодиц. 5. Поднимание туловища из положения на животе, 1-2 раза. 6. Массаж живота. 7. Поднимание выпрямленных ног до палочки, 3-4 раза. 8. Наклоны, 2-3 раза. 9. Приседания, 4-6 раз. 10. Массаж груди. 11. Присаживание при поддержке за одну руку или самостоятельно, 1-2 раза. 12. Круговые движения руками, 4-6 раз. 13. «Тачка» (ходьба на руках). 14. Обучение ходьбе. 15. Обучение подлезанию, лазанию, перелезанию. Практика детского массажа и гимнастики для здорового ребенка в возрасте 9-12 месяцев Ирины Красиковой1. «Бокс» в положении сидя или стояСгибайте и разгибайте руки ребенка, вложив ему в кисти кольца или другие удобные для захвата игрушки. Во время выполнения этого упражнения малыш сидит или стоит. 2. Сгибание и разгибание ногпопеременно делаются в различном темпе, имитируя ходьбу и бег (см. IV комплекс № 2). Ребенок выполняет эти упражнения самостоятельно или с помощью взрослого. 3. Поворот со спины на живот в обе стороныВ возрасте 9-10 месяцев ребенок поворачивается самостоятельно по просьбе взрослого: «Повернись на живот», и в ту сторону, где лежит интересующая его игрушка. 4. Массаж спиныНапомним план массажа спины и ягодичной области: — поглаживание по всей спине ребенка, 2-3 раза, — растирание подушечками пальцев и пиление по всей спине и ягодицам (до легкого порозовения кожи), — поглаживание, 2-3 раза, — разминание длинных мышц спины (вдоль позвоночника), используя щипцеобразное разминание, — разминание ягодичных мышц, поочередно 5-6 раз каждую, — поглаживание, 2-3 раза, — стимуляция ягодичных мышц поколачиванием или пощипыванием. 5. Поднимание из положения на животе в вертикальное положениеВложив в кисти ребенка кольца, отведите руки ребенка в стороны и вверх к голове на уровень ушей (см. IV комплекс № 12). Ребенок поднимает голову, затем встает на колени, а потом, опираясь на одну согнутую ногу, встает во весь рост. 6. Массаж животаНапоминаем план массажа: — поглаживание: круговое, встречное, по косым мышцам живота, по 2-3 раза каждый прием, — растирание подушечками пальцев, — стимулирующее пощипывание вокруг пупка, —- поглаживание: все приемы по 2-3 раза каждый. 7. Самостоятельное поднимание выпрямленных ногИ. п.: ребенок лежит на спине. Держите палочку (или игрушку) на высоте выпрямленных ног ребенка и предложите ему дотянуться до палочки ногами, говоря: «Подними ноги». Вначале выполнение этого упражнения несовершенно: ноги ребенка согнуты в коленях, стопа распластана, живот не втянут. В таком случае прикоснитесь палочкой к ступням ребенка, побуждая его удерживать ее пальцами и поднимать ноги до прямого угла с туловищем (рис. 76). Упражнение становится активным и повторяется 3—4 раза в медленном темпе.
8. НаклоныИ. п.: ребенок стоит спиной к взрослому. Прижмите спину ребенка к себе. Ладонью левой руки придерживайте его колени, предупреждая сгибание ног; ладонь правой руки положите на живот — для поддержки туловища. Положите на стол перед ребенком любимую игрушку и попросите: «Наклонись, достань игрушку» и т. п., побуждая малыша наклониться за игрушкой, не приседая (рис. 77), затем выпрямиться (рис. 78). Это упражнение повторяется 2-3 раза детьми, которые могут стоять без опоры, и является активной тренировкой для мышц спины ребенка.
9. ПриседанияЕсли ребенок хорошо стоит без опоры, то возьмите его за руки и побуждайте присесть на корточки (рис. 79), разводя колени в стороны, а затем встать, приговаривая: «Присядь, встань». Следите за тем, чтобы стопы ребенка полностью стояли на столе. В момент вставания поднимите руки малыша вверх, пусть он приподнимется на носки. Повторите 4-6 раз.
10. Массаж грудиПоглаживание верхней части груди, 2-3 раза. Поглаживание но межреберьям, 2-3 раза. 11. Присаживание при поддержке за одну руку или самостоятельноРебенок легко присаживается с поддержкой за одну руку (рис. 80). После 10 месяцев ребенок присаживается самостоятельно.
Зафиксируйте колени ребенка руками, не давая им сгибаться. Попросите малыша: «Сядь, возьми игрушку» (рис. 81). Если ребенок свободно садится, то упражнение делается один раз. Если же малыш помогает себе, опираясь на локоть, то повторите движение с опорой на локоть другой руки.
12. Круговые движения рукамиИ. п.: ребенок сидит. Это хорошо знакомое вам упражнение делайте с игрушками в медленном темпе под ритмичный счет. Затем попросите малыша сделать эти движения самостоятельно. 13. «Тачка» (ходьба на руках)И. п.: ребенок лежит на животе. Приподнимите малыша в горизонтальном положении, поддерживая его под бедра, гак чтобы он опирался на ручки. Положите впереди привлекательную игрушку и побуждайте ребенка переставлять руки, приближаясь к ней. Повторите это упражнение 2-3 раза. Это упражнение укрепляет почти всю мускулатуру тела, тренирует опорность рук. 14. Обучение ходьбеПоставьте ребенка ножками на свои ноги, спиной к себе. Поддерживайте его за плечи или под мышки. Скажите: «Давай, походим» и пройдите короткое расстояние (рис. 82).
15. Обучение подлезанию, лазанию, перелезаниюВаш малыш хорошо передвигается на четвереньках, усложните ему задачу, устанавливая на пути различные препятствия. Предложите подлезть под невысокий столик, стул и т. п., заинтересовывая игрушкой. Поощряйте стремление ребенка забираться на диван, кресло и т. д., спускаться с них, перелезать через подлокотники, подушки. Обучение ходьбе и лазанию лучше проводить вне занятий, в любое удобное время. Это игра, игра веселая и увлекательная. Активно участвуйте в ней, придумывая новые задания. Станьте сами ребенком — хоть ненадолго! Мы рассмотрели комплекс упражнений детского массажа и гимнастики в 6-9 месяцев по методике Ирины Красиковой. Будьте здоровы! Мыслями и опытом поделитесь в комментариях:) Подготовила материалы: Акопджанян Алена (Мама Алена:)). Источник: Красикова И. С. «Детский массаж. Массаж и гимнастика для детей от рождения до трех лет». Чтобы быть в курсе новых статей, подписывайтесь на новости сайта! (Visited 2 818 time, 1 visit today) Вас все учат жить?! Знание – сила! Читайте нас! Будьте умной, уверенной и счастливой! happy-people.org.ua 
|
Итак, детский массаж и гимнастика по методике Ирины Красиковой для здорового ребенка в возрасте 9-12 месяцев.
