Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение
комбинированного вида города Тюмени

Happymomsplace - #местовстречимам. Упражнения для ребенка 8 месяцев


Физические упражнения для детей в возрасте 6-8 месяцев.

  •  Фармацевтика
    • Лекарства
    • Медицинские товары
    • Косметика и гигиена
  •  Мед. услуги и оборудование
    • Стоматология
      •  Стоматологическое оборудование
      •  Стоматологические клиники
      •  Расходные материалы, инструменты
    • Офтальмология
      •  Глазные клиники
      •  Препараты для лечения заболеваний глаз
      •  Офтальмологическое оборудование
      •  Расходные материалы, инструменты
    • Пластическая хирургия
    • Гинекология
    • Медицинское оборудование
  •  Мед. учреждения
    • Поликлиники
    • Больницы и частные клиники
    • Медицинские центры
    • Диспансеры
    • Гос.органы управления медициной
    • Научные, учебные организации
    • Санитарно-эпидемиологические службы
    • Службы экстренной помощи
  •  Фарм. организации
    • Аптеки
    • Оптовые фирмы
    • Представительства иностранных компаний
    • Производители стран СНГ
    • Производители РУз
  •  Выставки и семинары
    • Выставки
    • Семинары и конференции
  •  Законодательство
    • Общие положения
    • Документы системы здравоохранения
    • Контроль за использованием наркотических средств
    • Регулирование деятельности аптечных учреждений

apteka.uz

Примерные комплексы упражнений для детей 7—10 месяцев

Примерные комплексы упражнений для детей 7—8  месяцев

1. Поочеред­ное разгибание.

Согнутые ноги в сто­роны, выпрямить их и свести в и. п. Повто­рить 3—4 раза.

2. Поднимание ног и туловища. И. п. — ребенок лежит на животе.

Захватив ноги в области бедер так, чтобы большие паль­цы были сзади, а ос­тальные четыре спе­реди над коленями, приподнять ноги и туловище ребенка над поверхностью стола. Ребенок вы­прямленными руками опирается о стол. По­вторить 1-2 раза.

3. Переход в положение сидя. И. п. — ребенок лежит на спине.

Подведя левую ру­ку под бедра ребенка, а правой придерживая под грудь, перевести его в положение си­дя, прижав спинку к своей груди. Повто­рить 2— 3 раза.

4. Доставание игрушки. И. п. — ребенок сидит.

Взять погремушку или мячик и различ­ными движениями рук (вверх, вперед, в сто­роны) побуждать ре­бенка достать ее. Повторить 8—10 раз.

5. Ползание за игрушкой. И. п. — ребенок лежит на животе.

Поставить перед ребенком игрушки и, отодвигая ее на раз­ные концы стола, по­буждать его активно ползать и доставать ее. Повторить 6—8 раз.

Комплекс для детей 9—10 месяцев

1. Отведение рук в стороны. И. п. Ребенок сидит лицом к матери.

Захватив ребенка за кисти и предплечья, отводить его руки в стороны и опускать вниз, поднимать впе­ред. Ребенок, при­учившись к движе­ниям, может выпол­нять их самостоятель­но, даже стоя. Повто­рить 6—8 раз.

2. Одновременное поднимание рук вверх. И. п. - то же.

Поднимать руки ребенка вверх. Про­делать 6—8 раз.

3. Отведение ног в стороны. И. п. - ребенок лежит на спине.

Захватив прямые ноги ребенка сверху за голени, разводить их в стороны, слегка приподнимая от сто­ла, и сводить вместе. Можно отводить но­ги поочередно. По­вторить 8—10 раз.

4. Круговые движения сто­пами. И. п. — то же.

Поднять ногу ре­бенка, захватив снизу одной рукой за го­лень, другой за перед­нюю часть стопы, и делать круговые дви­жения стопой в голе­ностопном суставе. Повторить 2—3 раза в каждую сторону. То же другой ногой.

5. Повороты туловища. И. п. — ребенок сидит на столе. Про­тягивая ребенку мяч, побуждать его тя­нуться за ним, пово­рачивая туловище направо и налево. Повторить 3—4 раза в каждую сторону.

6. Ходьба на четвереньках. И. п. — ребенок стоит на четвереньках, перед ним лежит игрушка. Переставляя игрушку, побуждать ребенка передвигаться на четвереньках. Повторить 6—8 раз.

7. Активное вставание на ноги. И. п. — ребенок сидит на столе лицом к взрос­лому.

Дать ребенку за­хватить большие пальцы своих рук и держать его за кисти. Тянуть ребенка за ру­ки вверх, побуждая самостоятельно встать на ноги. Проделать 2—3 раза.

8. Ходьба с поддержкой за руки. И. п. — поставить ребен­ка на стол спиной к себе.

Поддерживая ре­бенка за ручки снизу у локтевых суставов, помогать ему ходить по столу. Проделать 2—3 раза.

9. Напряженное выгибание с переходом в положение сидя. И. п. — ребенок лежит на спине.

Левой рукой захва­тить ноги ребенка сверху в области го­леностопных суставов так, чтобы указатель­ный палец находился между голенями, а остальные обхваты­вали их снаружи; пра­вую руку подвести под спину. Поднять ребенка зa ноги вверх, не задерживаясь в этом положении, опуcтить его ноги вниз, помогая перейти в по­ложение сидя на пра­вой руке; левой рукой поддерживать малы­ша за согнутые ноги. Проделать 1—2 раза.

10. Игра с мя­чом (сидя). И. п.— ребенок сидит с мя­чом в руках.

Побуждать ребен­ка к активным движе­ниям с мячом; брать у него мяч и снова возвращать его, пода­вая с разных сторон. Повторить 8—10 раз.

11.Игра с мя­чом (стоя). И. п. — ребенок стоит спиной к взрослому, который поддержива­ет его одной рукой.

Протягивать ре­бенку мяч, побуждая его тянуться за ним, отталкивать и подбра­сывать. Повторить 8-10 раз.

Исаева Е.И.

medbe.ru

Детский массаж и гимнастика в 9-12 месяцев. Комплекс упражнений | Happymomsplace

Итак, детский массаж и гимнастика по методике Ирины Красиковой для здорового ребенка в возрасте 9-12 месяцев.

 Перед этим Вам будет полезно прочесть «Особенности массажа», «Противопоказания и условия проведения массажа», а также «IV комплекс упражнений», автор периодически ссылается на него.

 V комплекс упражнений детского массажа и гимнастики для ребенка в 9-12 месяцев
План занятий

1. «Бокс», 5-6 раз каждой рукой.

2. Сгибание и разгибание ног, попеременно 5-6 раз каждой ногой.

3. Поворот со спины на живот, по 1 разу в каждую сторону.

4. Массаж спины и ягодиц.

5. Поднимание туловища из положения на животе, 1-2 раза.

6. Массаж живота.

7. Поднимание выпрямленных ног до палочки, 3-4 раза.

8. Наклоны, 2-3 раза.

9. Приседания, 4-6 раз.

10. Массаж груди.

11. Присаживание при поддержке за одну руку или самостоятельно, 1-2 раза.

12. Круговые движения руками, 4-6 раз.

13. «Тачка» (ходьба на руках).

14. Обучение ходьбе.

15. Обучение подлезанию, лазанию, перелезанию.

Практика детского массажа и гимнастики для здорового ребенка в возрасте 9-12 месяцев Ирины Красиковой
1. «Бокс» в положении сидя или стоя

Сгибайте и разгибайте руки ребенка, вложив ему в кисти кольца или другие удобные для захвата игрушки.

Во время выполнения этого упражнения малыш сидит или стоит.

2. Сгибание и разгибание ног

попеременно делаются в различном темпе, имитируя ходьбу и бег (см. IV комплекс № 2). Ребенок выполняет эти упражнения самостоятельно или с помощью взрослого.

3. Поворот со спины на живот в обе стороны

В возрасте 9-10 месяцев ребенок поворачивается самостоятельно по просьбе взрослого: «Повернись на живот», и в ту сторону, где лежит интересующая его игрушка.

4. Массаж спины

Напомним план массажа спины и ягодичной области:

— поглаживание по всей спине ребенка, 2-3 раза,

— растирание подушечками пальцев и пиление по всей спине и ягодицам (до легкого порозовения кожи),

— поглаживание, 2-3 раза,

— разминание длинных мышц спины (вдоль позвоночника), используя щипцеобразное разминание,

— разминание ягодичных мышц, поочередно 5-6 раз каждую,

— поглаживание, 2-3 раза,

— стимуляция ягодичных мышц поколачиванием или пощипыванием.

5. Поднимание из положения на животе в вертикальное положение

Вложив в кисти ребенка кольца, отведите руки ребенка в стороны и вверх к голове на уровень ушей (см. IV комплекс № 12). Ребенок поднимает голову, затем встает на колени, а потом, опираясь на одну согнутую ногу, встает во весь рост.

6. Массаж живота

Напоминаем план массажа:

— поглаживание: круговое, встречное, по косым мышцам живота, по 2-3 раза каждый прием,

— растирание подушечками пальцев,

— стимулирующее пощипывание вокруг пупка,

—- поглаживание: все приемы по 2-3 раза каждый.

7. Самостоятельное поднимание выпрямленных ног

И. п.: ребенок лежит на спине.

Держите палочку (или игрушку) на высоте выпрямленных ног ребенка и предложите ему дотянуться до палочки ногами, говоря: «Подними ноги».

Вначале выполнение этого упражнения несовершенно: ноги ребенка согнуты в коленях, стопа распластана, живот не втянут. В таком случае прикоснитесь палочкой к ступням ребенка, побуждая его удерживать ее пальцами и поднимать ноги до прямого угла с туловищем (рис. 76). Упражнение становится активным и повторяется 3—4 раза в медленном темпе.

8. Наклоны

И. п.: ребенок стоит спиной к взрослому.

Прижмите спину ребенка к себе. Ладонью левой руки придерживайте его колени, предупреждая сгибание ног; ладонь правой руки положите на живот — для поддержки туловища. Положите на стол перед ребенком любимую игрушку и попросите: «Наклонись, достань игрушку» и т. п., побуждая малыша наклониться за игрушкой, не приседая (рис. 77), затем выпрямиться (рис. 78).

Это упражнение повторяется 2-3 раза детьми, которые могут стоять без опоры, и является активной тренировкой для мышц спины ребенка.

9. Приседания

Если ребенок хорошо стоит без опоры, то возьмите его за руки и побуждайте присесть на корточки (рис. 79), разводя колени в стороны, а затем встать, приговаривая: «Присядь, встань». Следите за тем, чтобы стопы ребенка полностью стояли на столе. В момент вставания поднимите руки малыша вверх, пусть он приподнимется на носки. Повторите 4-6 раз.

10. Массаж груди

Поглаживание верхней части груди, 2-3 раза.

Поглаживание но межреберьям, 2-3 раза.

11. Присаживание при поддержке за одну руку или самостоятельно

Ребенок легко присаживается с поддержкой за одну руку (рис. 80). После 10 месяцев ребенок присаживается самостоятельно.

Зафиксируйте колени ребенка руками, не давая им сгибаться. Попросите малыша: «Сядь, возьми игрушку» (рис. 81). Если ребенок свободно садится, то упражнение делается один раз. Если же малыш помогает себе, опираясь на локоть, то повторите движение с опорой на локоть другой руки.

12. Круговые движения руками

И. п.: ребенок сидит.

Это хорошо знакомое вам упражнение делайте с игрушками в медленном темпе под ритмичный счет. Затем попросите малыша сделать эти движения самостоятельно.

13. «Тачка» (ходьба на руках)

И. п.: ребенок лежит на животе.

 Приподнимите малыша в горизонтальном положении, поддерживая его под бедра, гак чтобы он опирался на ручки. Положите впереди привлекательную игрушку и побуждайте ребенка переставлять руки, приближаясь к ней. Повторите это упражнение 2-3 раза. Это упражнение укрепляет почти всю мускулатуру тела, тренирует опорность рук.

14. Обучение ходьбе

Поставьте ребенка ножками на свои ноги, спиной к себе. Поддерживайте его за плечи или под мышки. Скажите: «Давай, походим» и пройдите короткое расстояние (рис. 82).

15. Обучение подлезанию, лазанию, перелезанию

Ваш малыш хорошо передвигается на четвереньках, усложните ему задачу, устанавливая на пути различные препятствия. Предложите подлезть под невысокий столик, стул и т. п., заинтересовывая игрушкой. Поощряйте стремление ребенка забираться на диван, кресло и т. д., спускаться с них, перелезать через подлокотники, подушки.

Обучение ходьбе и лазанию лучше проводить вне занятий, в любое удобное время. Это игра, игра веселая и увлекательная. Активно участвуйте в ней, придумывая новые задания. Станьте сами ребенком — хоть ненадолго!

Мы рассмотрели комплекс упражнений детского массажа и гимнастики в 6-9 месяцев по методике Ирины Красиковой.

 Будьте здоровы!  

 Мыслями и опытом поделитесь в комментариях:)

 Подготовила материалы: Акопджанян Алена (Мама Алена:)).

Источник: Красикова И. С. «Детский массаж. Массаж и гимнастика для детей от рождения до трех лет».

Чтобы быть в курсе новых статей, подписывайтесь на новости сайта!

(Visited 2 818 time, 1 visit today)

Вас все учат жить?! Знание – сила! Читайте нас! Будьте умной, уверенной и счастливой!

happy-people.org.ua