Как приучить ребенка в 8 месяцев спать в своей кроватке комаровский. Как приучить ребенка спать в кроватке отдельно от мамы
Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение
комбинированного вида города Тюмени

Как приучить ребенка засыпать в своей кроватке? Как приучить ребенка в 8 месяцев спать в своей кроватке комаровский


Как приучить ребёнка спать в своей кроватке и спальни?

После рождения маленький человечек ощущает очень тесную связь со своей мамой, которая усиливается процедурами кормления. Ребёнка успокаивает мамин голос, прикосновения. Он привыкает, что когда он просыпается ночью, мама даёт ему грудь и нежно обнимает. Это все очень естественно и полезно. Однако настоящие проблемы возникают в тот период, когда мама перестаёт кормить малыша, и появляется потребность приучать его спать отдельно.

Этот момент очень труден – в одинаковой степени, как для мамочки, так и для малютки. Они оба привыкли ощущать присутствие друг друга круглые сутки. Поэтому детскими психологами и педиатрами разработан ряд методов, позволяющих приучить малыша спать отдельно без ущерба для психики.

План статьи:

Приучаем ребёнка спать в кроватке в течение ночи

Перед тем, как приступать к «великому переселению», убедитесь, что ребёнок готов к этому морально и физически. Об этом свидетельствуют следующие факты:

  • Вы прекратили грудное вскармливание.
  • Ребёнок начинает воспринимать, какие вещи его, а какие – чужие.
  • Малыш спит ночью не менее пяти-шести часов непрерывно.
  • Появляются признаки подражания взрослым.
  • При пробуждении в одиночестве ребёнок не плачет.
  • Малыш занимается своими делами, не требуя внимания взрослых в течение десяти минут.
  • Количество времени, проведённого на руках у мамы не больше двух часов в день.

Варианты, при которых НЕ следует начинать процедуру:

  • Начало посещения дитём детского садика. Для него это колоссальный стресс. Он ощущает себя брошенным и преданным вами в период нахождения в саду. А выдворение его на отдельную спальную площадь может вызвать у малыша настоящую депрессию.
  • Малыш недавно перенёс болезнь. Его организм ещё ослаблен, а психика требует целительного маминого присутствия рядом. Поэтому отселение может травмировать психику ребёнка и затормозить процесс его выздоровления.
  • Режутся зубки. В этот период иммунитет малыша сильно ослаблен. Ребёнок раздражён и плохо спит. А если вы ещё и отправите его в «вынужденную ссылку», это не принесёт пользы ни малышу, ни маме.
  • Малыш спутал «день с ночью». В этом случае первоначально нужно привести режим сна в норму. Иначе будет полный разброд и шатание.
  • Вы приучаете дитёнка к горшку. Для него это в новинку, и он будет стараться сделать вас счастливыми. Но приучать малыша к двум таким серьёзным вещам одновременно неразумно, поскольку это будет слишком сложно для маленького человека.
  • Вы сами морально не готовы отпустить малыша «в вольное плавание». В этом случае вы можете не довести дело до конца, бесконечно уступая малышу в его требовании быть всю ночь рядом с вами.

Предлагаем на ваш выбор самые используемые виды сценариев, следуя которым вы можете приучить малыша спать в отдельной кроватке.

Сценарий №1

Кроватка вашего малыша придвигается вплотную к вашей кровати. Не должно возникать никаких преград между вами и ребёнком. Поэтому убирается стеночка кроватки, разделяющая оба ложа. В процессе засыпания ложитесь как можно ближе к малышу, чтобы он чувствовал вас максимально близко от себя. Ребёнок будет без проблем засыпать в кроватке, ведь он будет видеть вас рядом. Скорее всего, малыш будет частенько перебираться на вашу половинку. Как только он будет засыпать, перемещайте его обратно в кроватку. Так продолжается около месяца, пока малыш не привыкнет к кроватке. У кого-то это может занять меньше, у кого-то больше – времени. Главное – это не спешить, в другом случае у малыша выработаются такие страх и ненависть к кроватке, что вы ещё долго не сможете подтащить его на пушечный выстрел к этому предмету мебели.

Задача на этом этапе – позволить малышу освоиться в новой мебели, принять её и немножко полюбить.

Следующий этап – это восстановление стеночки кроватки, не убирая её от вашей кровати. Ребёнок должен привыкнуть у этой незначительной преграде и воспринимать её нормально.

Далее, спустя пару недель, немного отодвигаем кроватку малыша от вашей кровати. На первых порах вы должны дотягиваться до малютки, если ему станет одиноко. Здесь малыш уже нормально должен спать в кроватке, не испытывая дискомфорта.

Следующий шаг – отодвигаем кроватку на метр или полтора, чтобы малыш уже мог чувствовать дистанцию, но она не должна расстраивать его.

И, наконец, итогом этих маневров становится постановка спорной мебели в любой угол вашей комнаты. О том, как отправить малыша в другую комнату, мы расскажем в следующем разделе.

Сценарий №2

Предварительный этап может занять около месяца. Ваша основная цель на этом этапе – выработка чёткого и устойчивого каждодневного комплекса традиционных мероприятий отхода ко сну. Это обеспечит ребёнку стабильный сон вне зависимости от того, в каком месте он будет спать. Само выполнение этих процедур будет провоцировать ребёнка на сон.

  1. Главное – это постоянно день за днём выполнять мероприятия, сопровождающие отход ко сну. В этом случае выработается стабильная привычка, и организм ребёнка будет функционировать стабильно.
  2. Перед сном можно немного покормить малыша, чтобы обеспечить комфорт и устранить чувство голода, препятствующее нормальному засыпанию. Однако следует быть осмотрительными, поскольку переедание, как и голод, не способствует длительному и спокойному сну. Оптимальным вариантом будет дать малышу пару столовых ложек овсянки на молочке.
  3. Купание перед сном. Эта процедура позволяет снять дневной стресс, усталость, расслабляя ребёнка, и способствуя более быстрому засыпанию и комфортному сну. После купания заверните малютку в мягкое полотенце или халат, прижмите его к себе. Ваш малыш почувствует максимум комфорта, уюта и быстро заснёт. Часть детей, после купания, ощущает повышенный тонус и бодрость. Если ваш ребёнок принадлежит к числу таких детей, купать его следует с утра или днём.
  4. Чтение перед сном. Выберите любую детскую книгу или научную статью, которую вы читаете перед сном сами. Если ребёнок совсем маленький, не важно, что вы будете читать. Ваш монотонный и размеренный голос будет действовать на ребёнка успокаивающе, и он будет засыпать быстрее. Если малыш уже понимает вашу речь, выбирайте спокойные сказки, умиротворяюще воздействующие на ребёнка.
  5. Колыбельная. Очень хорошо на ребёнка действует колыбельная, спетая тихим и нежным голосом. Если вы не любите петь, можете воспользоваться аудиозаписями колыбельных и сказок, исполненных профессиональными артистами и дикторами. Если малыш ещё совсем мал, держите его во время колыбельной на руках.
  6. Приучайте малыша спать с игрушкой. Есть масса игрушек-«обнимашек», которые оснащены тихой и приятной музыкой. Такая игрушка может заместить вас ночью и создать у ребёнка ощущение спокойствия и безмятежности. Есть также одеяла с вшитой в него игрушкой. Не следует давать крохе игрушки для развития, поскольку вместо сна они могут вызвать активность. Если ребёнок совсем маленький, следите, чтобы он не утыкался слишком близко носиком в игрушку, так как она может препятствовать доступу воздуха.

После подготовительного этапа переходите к основному. Его сущность состоит в том, чтобы уложить ребёнка в кроватку. В рамках строгого режима сна и бодрствования, а также после всех этих приятных и расслабляющих процедурок малыша будет неудержимо клонить в сон. Поэтому вам не составит труда уложить его в кроватку. Если малыш заснёт у вас на руках, вы можете положить его в кроватку. Постепенно, просыпаясь в ней постоянно, он научится воспринимать её как данность и перестанет плакать.

Приучаем ребёнка ко сну в своей комнате

После того, как кроха начнёт спать у себя в кроватке, можно переходить к этапу приучения его спать в отдельной комнате. Для этого также предлагается ряд советов, следуя которым можно минимизировать негативные эмоции при адаптации малыша ко сну в отдельном помещении.

  1. Первое время вам необходимо будет спать в детской комнате с ребёнком, чтобы он мог освоиться в этом помещении и почувствовать себя в нем в безопасности. Для этого поставьте рядом с кроваткой малыша софу, раскладушку или надувной матрас. Когда малыш будет нормально спать около вас, можно постепенно ложиться от него подальше.
  2. Не проводите рядом с кроваткой всю ночь. Дожидайтесь пока малыш уснёт, и идите спать к себе.
  3. Следующим шагом будет засыпание крошки без вас. Для этого постарайтесь переместиться вне поля его зрения, но давайте о себе знать колыбельной или чтением сказки.
  4. Чтобы у крохи не было страха темноты, поставьте в его комнате фонарь-ночник, который будет проецировать на потолок цветные картинки и проигрывать приятную музыку. Это создаст комфортные и уютные ощущения, успокоит ребёнка даже в случае пробуждения среди ночи.

Рекомендации доктора Комаровского

Знаменитый доктор даёт следующие советы для родителей, желающих приучить ребёнка спать самостоятельно:

  • Максимально звукоизолируйте комнату, где спит ваш малыш. Обычно детям не мешают спать посторонние шумы (звуки автотранспорта, крики случайных прохожих), но они могут отвлекать его, пробуждать интерес и стимулировать активность.
  • Минимизируйте освещённость комнаты. Оставьте ночник или выключите свет совсем.
  • Включите негромкую и успокаивающую музыку или музыкальную сказку.
  • Дайте малышу свою вещь, которая хранит ваш запах. Она позволит создать эффект вашего присутствия. Это может быть майка или рубашка. Когда малыш заснёт, её можно забрать.

Следует помнить, что процедура приучения вашего малыша к кроватке – не обязательная догма. Вы можете начинать её в тот момент, когда сочтёте себя и ребёнка готовыми к этому.

1378

luckyfamilyman.ru

Как приучить ребенка спать в кроватке отдельно от мамы

Многие мамы с рождения малыша укладывают его на ночь рядом с собой. Однако рано или поздно возникает вопрос, как приучить ребенка спать в своей кроватке. Ответ на него мы и постараемся найти в данной статье.

Содержание

  1. Вместе или отдельно: все за и против совместного сна
  2. Когда лучше начинать приучение к отдельной кровати
  3. Как приучить ребенка спать в своей кроватке: советы Комаровского
  4. 2 безболезненных метода приучения спать самостоятельно
  5. 10 правил здорового сна от доктора Комаровского
  6. Как научить ребенка спать в своей кроватке после 1 года
  7. Заключение

Вместе или отдельно: все за и против совместного сна

Примерно до 6 месяцев, по мнению некоторых специалистов по грудному вскармливанию, совместный сон только на пользу и матери, и ребенку – ей не нужно подниматься при ночных кормлениях, проще следить за малышом ночью, проверять, не мерзнет ли кроха, все ли в порядке…  К тому же, грудное вскармливание и совместный сон укрепляют эмоциональную связь между матерью и ребенком.

Но время идет, ребенок растет, а купленная для него кроватка так и простаивает пустая. На робкие мамины попытки уложить ребенка в кроватку перед ночным сном малыш реагирует с явным неудовольствием. Причины, по которым ребенок не желает спать отдельно от мамы, могут быть следующие:

  • не организован процесс подготовки ко сну;
  • в комнате слишком холодно;
  • малышу хочется, чтобы его укачивали;
  • ребенок голоден;
  • малыш пытается таким образом привлечь внимание родителей;
  • ребенку снятся страшные сны (а сны, если верить врачам, кроха начинает видеть, еще находясь в материнской утробе).

Ребенок привыкает спать с мамой, ему тепло и уютно у нее под боком, он не желает никаких перемен. В итоге нервничать начинают все – и мама, и папа, и кроха. И наступает момент, когда вопрос, как приучить ребенка спать в кроватке отдельно, встает ребром.

Известный детский врач, автор множества статей и книг о здоровье детей Евгений Комаровский считает, что польза совместного сна сильно преувеличена.

  • Во-первых, нередки случаи, когда уставшая мама засыпала настолько крепко, что нечаянно придавливала своего ребенка.
  • Во-вторых, крайне важен вопрос гигиены. Все-таки когда ребенок спит на своем собственном белье, риск получить какую-нибудь бациллу значительно ниже, чем когда он делит ложе с родителями.
  • В-третьих, отец, в конце концов, начинает ощущать себя «третьим лишним», ведь мама уделяет внимание только ребенку. Разумеется, это не лучшим образом сказывается на отношениях между супругами.

Если в давние времена, когда женщины не работали, а всецело посвящали себя дому и семье, считалось естественным, что младенец постоянно находится вместе с матерью, то теперь ситуация изменилась. Мама, которая всю ночь вынуждена спать «вполглаза», постоянно прислушиваясь, все ли в порядке с малышом, боясь его задавить, начинает систематически не высыпаться. С течением времени усталость и недосып накапливаются, что, в конце концов, непременно отразится на ее физическом и психическом состоянии.

Когда лучше начинать приучение к отдельной кровати

Доктор Комаровский и многие другие специалисты считают, что отучать малыша спать с родителями нужно до 3-х лет. Самый же оптимальный возраст, с которого следует начинать попытки отучать – 6-8 месяцев. К этому моменту число ночных кормлений, как правило, сокращается, и ребенок уже готов к тому, чтобы спать всю ночь, не просыпаясь. Также к 6 месяцам малыш уже без труда поворачивается на живот, риск задохнуться отсутствует, а значит, мама может слегка ослабить бдительность в ночное время.

Следует помнить, однако, что каждый ребенок индивидуален. Поэтому прежде, чем задаваться вопросом, как научить спать ребенка в кроватке, нужно убедиться в том, что:

— количество ночных пробуждений ребенка не превышает 1-2 раза;

— естественное кормление уже в прошлом, или мама кормит грудью не чаще 2-3 раз в день;

— когда малыш просыпается и не видит папу с мамой, то не начинает кричать;

— первые зубы уже прорезались;

— стрессовых ситуаций не наблюдается;

— ребенка спокойно можно оставить на четверть часа без присмотра;

— во время совместного сна он старается отстраниться от родителей;

— во время игры со сверстниками или со взрослыми пытается им подражать;

— различает свои вещи и чужие;

— попытки приучить ребенка спать в своей кроватке не совпадают с попытками научить его держать ложку, ходить на горшок и т.п. Не все сразу! И конечно же, не стоит браться за «отселение» малыша в свою кроватку, если в вашей жизни происходят сейчас какие-то важные перемены – например, переезд или рождение братика (сестрички).

Важно! Ребенок должен быть доношенным и не страдать хроническими заболеваниями. Это одно из самых главных условий.

Как приучить ребенка спать в своей кроватке: советы Комаровского

В ответ на вопрос, как приучить ребенка спать в кроватке, Комаровский отвечает следующим образом: действовать решительно и советует попробовать метод Эстивиля. Для него потребуется настойчивость, пара-тройка флаконов валерьянки для родителей и безграничное терпение. Это достаточно жесткий метод, но, тем не менее, весьма действенный.

Прежде всего, необходимо подготовить малыша ко сну – проветрить комнату, покормить ребенка, искупать, переодеть. Исключить шумные игры, телевизор, устранить все раздражители. Кроватку следует разместить в родительской спальне как можно ближе к родительскому ложу. Как только свет будет потушен, малыш попытается всеми возможными способами добиться того, чтобы его пустили на привычное место – криком, слезами, попытками выбраться из кроватки. Родителям придется собрать в кулак всю свою волю и не допустить этого.

Доктор Комаровский подчеркивает, что ребенок может капризничать около 1, 5 – 2 часов, пока не выбьется из сил и не заснет. В конце концов сон все-таки возьмет свое, главное – перетерпеть и дождаться. На следующий день акция протеста будет уже менее решительной, а впоследствии вовсе сойдет на нет.

На вопрос, как приучить ребенка спать в своей кроватке в 1 год и после, Комаровский говорит, что малыша следует посадить в кроватку и спокойно объяснить ему, что сейчас он будет засыпать тут один. После чего выйти из комнаты и быть готовым к включению «режима неповиновения»: ребенок может кричать, плакать, у него может даже подняться температура. Время от времени нужно возвращаться в комнату, постепенно увеличивая интервалы: в первый раз – через минуту; в следующий – через 3 минуты и т.д.. Если вдруг наступит резкая тишина или, напротив, вы услышите непривычные звуки, следует немедленно вернуться и проверить, все ли в порядке с ребенком. Во всех остальных случаях придерживайтесь увеличения временных интервалов и не реагируйте на попытки манипулирования.

Не следует идти на попятную. Стоит только один раз дать послабление – и все старания пойдут прахом.

Однако многие психологи считают метод Эствиля неправильным, т.к. истерики, мягко говоря, не лучшим образом отражаются на нежной детской психике.  Поэтому рассмотрим иные методы приучения малыша спать отдельно.

2 безболезненных метода приучения спать самостоятельно

Первый способ — приставная кроватка. Вполне возможно, что ребенок не хочет спать в кроватке, которая имеет бортики со всех сторон. В таком случае можно просто снять одну боковую стенку детской кроватки и придвинуть ее к родительской постели так, чтобы она стала ее продолжением. С помощью специальных приспособлений можно отрегулировать высоту спального места таким образом, чтобы матрац находился на одном уровне с родительским ложем. Когда ребенок немного привыкнет засыпать таким образом, из одеял перед сном делается бортик, который отделяет его от родителей. Затем на место устанавливается снятая ранее стенка. И постепенно кроватка начинает слегка отдаляться от родительской, пока не окажется в том месте, где и должна была находиться изначально.Такой подход научит малыша засыпать на своей территории, создав ощущение того, что он засыпает рядом с мамой.

Также можно приобрести специальную приставную кроватку, в которой нет одного бортика. Сейчас в магазинах представлен широкий выбор.

Второй способ — создание нового ежевечернего ритуала. В данном случае прежде всего, нужно перестать раздражаться всякий раз, когда в ответ на попытку уложить ребенка в его кроватку, вы получаете резкий протест. Скорее всего, вы сами приучили ребенка засыпать на руках или рядом, когда он был в грудничковом возрасте. Для того чтобы у малыша выработалась новая привычка, потребуется время.

Лучший способ настроить ребенка на продолжительный спокойный сон в собственной кроватке – придумать специальную игру-ритуал. Что это может быть?

  • рисунок, который вы нарисуете вместе и повесите над кроваткой малыша перед сном;
  • сказка, которую вы прочитаете с ребенком;
  • купание с любимыми игрушками;
  • просмотр мультфильма или детской передачи.

Когда подобный ежевечерний ритуал войдет в привычку, он будет ассоциироваться у ребенка со спокойным сном сразу после окончания игры.

Как научить ребенка спать в своей кроватке после 1 года

Когда ребенок еще совсем мал, его можно постепенно переучить спать в одиночестве. Но чем старше он становится, тем труднее будет этого добиться.

  • Если вы твердо решили «отселять» кроху в свою кроватку, можно поначалу позволять ребенку засыпать вместе с вами, а когда заснет, аккуратно перекладывать его в кроватку. Как только малыш, проснувшись утром, перестанет плакать, обнаружив, что лежит в кроватке один, можно пробовать раздельный сон.
  • Еще один способ, как приучить ребенка спать в своей кроватке, — метод замещения. Лучше всего для этого подойдет любимая игрушка малыша, например, плюшевый мишка. Ребенку нужно спокойно объяснить, что пока он будет спать, мама будет рядом, просто в своей кровати. А  он, малыш, всю ночь проведет под приглядом своего любимого мишки.
  • Метод Элизабет Пентли заключается в намеренном изменении ряда привычных малышу ассоциаций, связанных с процессом засыпания. Пентли советует укладывать малыша несколько раньше привычного времени, что не позволит ему переутомиться. Постепенно привязанность к маме нужно заменять на привязанность к чему-либо другому, какой-нибудь вещи или любимой игрушке. Также автор методики советует не кидаться к малышу при каждом покряхтывании, а приучить его реагировать на голос матери, без прикосновений. В таком случае очень пригодится радио-няня – с ее помощью малыш сможет находиться в своей детской, и при этом будет всегда слышать голос матери, когда захочет убедиться, что она рядом.
  • Некоторые мамы, делящиеся своим собственным опытом, рассказывают, что поначалу им приходилось во время дневного сна сидеть на стуле рядом с малышом. Постепенно стул отодвигался все дальше и дальше от кроватки, все ближе и ближе по направлению к двери. В конце концов мама сидела на стуле рядом с дверью, когда малыш засыпал, а потом уже и в коридоре. На все про все понадобилось чуть больше 3-х месяцев. Не быстро, да. Но быстрых результатов ожидать и не следует.
  • Американские педиатры считают, что при отсутствии ночного кормления и ограничении дневного сна проблема «отселения» решится в течение недели.
  • Германские специалисты склоняются к нагреванию постельки перед сном и использованию спального мешка или конверта.
  • Если ребенку уже исполнилось 3-4 года, а он все еще продолжает спать вместе с родителями, возможно, ему не нравится его кроватка. В таком случае можно попробовать отправиться в магазин всем вместе и выбрать ту кроватку, которая понравится ребенку. Если у вас девочка, вполне возможно, что ей понравится «принцессино» ложе с балдахином и кружевными занавесками. Если – мальчик, его может заинтересовать кроватка в виде автомобиля или космического корабля. Ассортимент детской мебели сейчас очень большой, всегда найдется что-то, что понравится и ребенку, и его родителям.
  • Также среди детских врачей бытует мнение, что весьма действенной часто оказывается методика самостоятельного засыпания. Их существует несколько, в зависимости от возраста ребенка. Смысл сводится к привыканию крохи реагировать на мамин голос и его успокаивающие интонации, в сведении к минимуму физических контактов в ночное время. Ребенок постепенно привыкнет к тому, что когда он начинает плакать по ночам, его не берут на руки, и дальше уже будет проще.

10 правил здорового сна от доктора Комаровского

 

  • Учитесь правильно расставлять приоритеты. Мама и папа должны высыпаться, чтобы иметь возможность и силы полноценно работать и уделять ребенку необходимое внимание. Если совместный сон всех устраивает – никаких проблем. Если нет, необходимо серьезно задаться вопросом, как приучить ребенка спать в своей кроватке.
  • Выработайте режим сна. Раз и навсегда определите тот промежуток времени, когда свет выключается и все расходятся по кроватям. Хотите, чтобы это было с 21.00 до 07.00? Пожалуйста! С 22.00 до 08.00? Все в ваших руках! Главное – строго придерживаться выбранного режима.
  • Определитесь, кто и где спит. Тут возможны три варианта:
  • детская кроватка находится в спальне родителей. Такой вариант оптимален от 1 года до 3 лет;
  •  детская кроватка расположена отдельно, в детской спальне. Такой вариант предпочтительнее, после 2-3 лет;
  •  сон в одной кровати, рекомендуемый многими неонатологами, как показывает практика, не всегда лучший вариант.
  • Не давайте ребенку «пересыпать». Проще говоря, не допускайте лишнего сна в дневное время. Как понять, сколько времени ребенок должен спать и какое время окажется лишним? Это можно рассчитать, исходя из нормы дневного сна ребенка по возрасту:
  • -детям до 3-х месяцев требуется не менее 16-20 часов сна в сутки;
  • с 6-и месяцев – не менее 14 часов;
  • годовалому ребенку – не менее 13, 5 часов;
  • двухлетнему – 13 часов;
  • четырехлетнему – 11, 5 часов;
  • шестилетнему – 9, 5 часов.

Итого: если мы хотим, чтобы годовалый ребенок спокойно спал 8 ночных часов, на дневной сон ему остается не более 5, 5 часов. Будете тверды и непоколебимы – и тогда покой по ночам вам обеспечен.

  • Выработайте режим кормлений. В первые 3 месяца жизни младенец нуждается в кормлении ночью, 1 или 2 раза. В возрасте 3-6 месяцев ребенка ночью обычно прикладывают к груди 1 раз. После полугода ребенок теоретически не нуждается в ночном кормлении. Если шестимесячный рубеж уже миновал, а ребенок все еще продолжает просить есть по ночам, можно постепенно сводить кормление на нет – поначалу давать ночью только водичку, в случае, если ребенок просыпается, а после года перестать вообще что-то давать. Во время предпоследнего кормления лучше не давать малышу много, чтобы он не насытился. А вот во время последнего кормления перед сном, после успокаивающей ванны, можно дать чуть больше, не перегибая палку. Вполне вероятно, что умаявшийся за день и сытый кроха сумеет быстро заснуть и будет спать всю ночь. Некоторые мамы боятся недокормить кроху и, желая спокойного ночного сна, перед сном выдает малышу двойную порцию. Так делать не следует. Перекорм может вызвать боли в животе, и тогда о спокойном сне можно забыть. За пару часов до сна можно предложить малышу кашу в небольшом количестве, а перед сном – еще немого каши и, допустим, кефир или молочную смесь.
  • Активно и интересно проводите дневное время! Подвижные игры на свежем воздухе, физические занятия дома и развивающие игры – все это наилучшим образом способствует продолжительному ночному сну ребенка. Однако помните о том, что вечернюю активность лучше уменьшить, чтобы ребенок не перевозбудился перед сном.
  • Воздух в спальне всегда должен быть свежим. Чтобы это условие соблюдалось, не обязательно покупать дорогостоящие агрегаты. Достаточно своевременно проводить влажную уборку и периодически проветривать помещение. Следить за оптимальной температурой (18 – 20 градусов) можно с помощью комнатного термометра. Если вам кажется, что в комнате прохладно, лучше потеплее одеть малыша, а не увеличивать температуру в спальной комнате. Поддерживать оптимальную влажность (60 — 70 процентов) помогут увлажнители воздуха или банка с водой, установленная у батареи в зимний период.
  • Превратите вечернее купание в удовольствие. Барахтанье в большой ванне, полной воды, отличное развлечение и для ребенка, и для родителей. Водные игры с мячом, резиновой уточкой, пластмассовым корабликом не только доставят радость всей семье, но и будут способствовать крепкому, ночному здоровому сну.
  • Подготовьте постель ребенка ко сну. Постельное белье, как и одежда малыша, должны быть изготовлены из хлопка или других натуральных тканей, без текстильных красителей. Одеяло не должно быть чрезмерно тонким или слишком толстым и тяжелым. Подушками до 2-х лет лучше вообще не пользоваться. Матрас должен быть жестким, лучше всего – ортопедическим. Ну и, конечно, ребенку должна нравиться сама кроватка. У конфетки должна быть красивая обертка! Попробуйте предложить ребенку позаниматься с игрушкой, с которой можно играть только в кроватке, возможно, это заинтересует его.
  • Подгузник должен быть хорошим! Правильно подобранный по размеру, качественный, надежный подгузник, не вызывающий у малыша аллергию — самое главное условие для спокойного ночного сна и ребенка, и родителей.

Доктор Комаровский обращает особое внимание на то, что сон тесным образом связан с совокупностью мероприятий, составляющих повседневность – питанием, прогулками, выработанным режимом, играми на свежем воздухе, вечерним купанием и т.д.

Заключение

Подводя итоги, можно сказать следующее: лучше всего начинать отучение от совместного сна с родителями до достижения им 1 года, но даже если это случится позже, ничего страшного.

В ответ на вопрос, как приучить ребенка спать в своей кроватке, доктор Комаровский рекомендует проявлять настойчивость, выработать четкий режим питания и сна, соблюдать гигиену, поддерживать в спальне оптимальную температуру и влажность, придумать специальный «предсонный» ритуал.

И, что бы ни происходило, сохраняйте спокойствие. Всему свое время! Когда ваш кроха, наконец, начнет спать отдельно, в своей собственной кроватке, вполне возможно, вы еще не раз вспомните  совместные ночи, ушедшие в прошлое, с теплотой и легкой грустью.

По ссылке можно посмотреть видеоролик «Как научить ребенка спать в своей кроватке»:

sovety4mom.ru

Как приучить ребенка засыпать в своей кроватке?

 Когда ребенок совсем еще малыш, он только что появился на свет и абсолютно беззащитен, так хочется дать ему как можно больше тепла. Мама согревает малыша своей любовью и стремится почаще его обнимать. Имея столь тесный духовный и физический контакт днем, многие мамочки не желают прекращать его и ночью, укладывая малыша спать себе под бочок. К тому же так очень удобно проводить ночные кормления, не вставая с постели, а просто дав ребенку грудь.

Но проходит время, и родители начинают пытаться перекладывать повзрослевшего малыша в его кроватку, и в подавляющем большинстве случаев терпят фиаско. Оказывается, что отучить ребенка от совместного сна с родителями задача вовсе непростая. Однако нет ничего невозможного, главное запастись терпением и зарядиться настроем на положительный результат своих трудов, и все получится. Если ребеночек еще совсем мал, но родители решили уже приучать его к отдельному сну, можно начать с того, что придвинуть маленькую кроватку к своей вплотную. Бортик между кроватями нужно снять. Таким образом, территориально располагаясь в разных кроватях, мама и малыш, тем не менее, будут находиться ночью в непосредственной близости друг к другу. Ребенок будет ощущать мамино тепло, а мама все также, не вставая с постели, сможет провести ночное кормление малыша.

Главное, что требуется от родителей, это дать понять подросшему ребенку, что его кроватка предназначена исключительно для сна. Поэтому не следует устраивать днем из кроватки манеж для игр, лучше укладывать в нее малыша на время одного из дневных снов. Это поможет ребенку получить четкую ассоциацию кроватки со сном. Кроватка должна нравиться ребенку, он должен хотеть в ней находиться. Этого можно достигнуть интересным дизайном кроватки или постельным бельем с цветными картинками, которые так нравятся малышу. Для усиления ассоциации со сном в кроватку можно укладывать спать любимые игрушки ребенка, малыш постарше может сам подготовить своего друга ко сну.

Укладывая малыша спать, можно спеть ему тихую колыбельную или нараспев прочитать сказку. Сказка не должна быть длинной и иметь захватывающий сюжет. Даже если ребенок еще совсем мал, это поможет ему настроиться на нужную сонную волну, а кроме того обогатит его будущий словарный запас и разовьет музыкальность. Как и в течение всего дня в процессе подготовки ко сну для ребенка важен режим и однообразие действий. Необходимо иметь ежедневный ритуал укладывания в постель. Например, многие детки отлично знают, что программа «Спокойной ночи, малыши!» – это сигнал ко сну и, посмотрев телевизор, сами идут в ванную чистить на ночь зубки.

Вечернее купание в ванночке должно проходить без шумных игр, в воду хорошо добавлять успокаивающие пенки. После проведения водных процедур ребенка нужно вытереть, и намазать его тельце кремом или молочком, делая при этом легкий расслабляющий массаж. Не нужно перед сном громко разговаривать с ребенком, смеяться. Если малышу сразу не уснуть, или он через некоторое время проснулся и захныкал, нужно подойти к нему погладить по головке, нежно поцеловать и посидеть у изголовья несколько минут. Так ребенок почувствует родительскую заботу и уверенность в том, что любим. Его это успокоит, и теперь он точно уснет до утра. Иногда ребенок плохо засыпает в темноте. Маленьким детям свойственна боязнь темноты, поэтому следует малышу оставлять включенным ночник, чтобы развеять все его страхи и настроить на сон.

Воспитание ребенка – процесс ответственный и трудоемкий, но в любых начинаниях, в том числе и приучении малыша ко сну в отдельной кроватке, родителям следует запастись терпением и любовью к своему чаду и тогда оно обязательно ответит им взаимностью!

Посмотрите видео о том, как приучить ребенка к кроватке:

vihra.ru