Как научить ребенка спать всю ночь? Как научить ребенка 8 месяцев спать всю ночь
Как научить ребёнка спать всю ночь
Вполне естественно, что в первые месяцы сон малыша очень чуткий. Тем не менее, ты можешь помочь ему крепче спать. Узнай, что именно нужно делать для этого.
На самом деле, спать всю ночь — весьма образное выражение. Так, вполне нормально, если дети просыпаются несколько раз за ночь. Поэтому не стоит считать таких малышей странными. Конечно, многим родителям хотелось бы, чтобы их дети спали всю ночь. На самом же деле, даже взрослые люди не могут так спать. Дело в том, что цикл сна человека подразумевает несколько пробуждений. Другими словами, мы просыпаемся и вновь засыпаем. Что касается грудных детей, то они могут спать по 17 часов в день. Стоит включить сюда и моменты пробуждения.
Это означает, что нам не стоит учить малышей спать. Они прекрасно знают, как это делается!
Что стоит знать о детском сне
Сон — естественный процесс жизнедеятельности человека. Что касается новорождённых, то их головной мозг настроен на циклы сна по 2-3 часа. Проблема в том, что, проснувшись, малыш не может снова уснуть. Поэтому он начинает плакать.
Во время беременности плод проводит во сне большую часть дня. С другой стороны, в это время он питается через пуповину. Проснувшись, он слышит сердцебиение и голос матери. Затем он снова засыпает.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
После рождения все меняется. Иными словами, в этот момент малыш по-настоящему просыпается.
Так, новорожденный просыпается, плачет и вновь засыпает после еды. Грудные дети так проводят весь день.
Уже через 20 минут после грудного вскармливания молоко переваривается. Что касается молочных смесей, то на их переваривание уходит больше времени. Иначе говоря, для их полного усвоения малышу потребуется около 2 часов. После этого он проснётся для того, чтобы вновь начать этот цикл.
Мой ребёнок спал, но перестал спать
Как правило, в первые 2 месяца жизни новорождённого его сон глубокий. Но после 3-4 месяцев он становится более чутким. Именно тогда малыш начинает часто просыпаться.
К сожалению, многие матери из-за этого превращаются в мишень для упрёков. Мол, не научили ребёнка спать всю ночь. На самом же деле такой сон вполне нормален. Малыш растёт и его циклы сна меняются.
В 8 месяцев его сон уже включает в себя 4 фазы медленного сна и 1 фазу быстрого. С другой стороны, малышу ещё очень далеко до «взрослого» сна. Его общая продолжительность и длительность каждой из фаз совсем другие.
Можно сказать, что в 3 года дети уже спят, как взрослые. Но только около 5-6 лет все трудности исчезают окончательно. Иными словами, только в этом возрасте им удаётся хорошо спать всю ночь.
Что делать, чтобы малыш мог спать всю ночь?
Вполне нормально, что родители задают себе этот вопрос. Им хочется быть уверенными в том, то они все делают правильно.
Так, если малыш не может уснуть и плачет, родители сомневаются, все ли в порядке. С другой стороны, такая атмосфера беспокойства и нервозности передаётся малышу. Из-за этого его сон может стать ещё хуже.
Некоторые методы (например, Эстивиля и Фербера) рекомендуют дать ребёнку выплакаться. Действительно, плач сильно утомляет. Поэтому рано или поздно ребёнок останется без сил и уснёт. Подумай о том, согласна ли ты с таким подходом.
По мнению доктора Розы Хове, автора знаменитой книги «Спать без слез», оставление плачущего ребёнка без внимание вызывает у него серьёзный эмоциональный шок. Так, это вызывает изменения в гормонах, которые отвечают за эмоции. Малыш понимает, что в его жалобах нет никакого смысла. Ведь к нему все равно никто не подойдёт.
Педиатр Карлос Гонсалес написал книгу «Больше поцелуев. Как растить детей с любовью». Он считает, что ребёнок просыпается и плачет для того, чтобы привлечь внимание матери. Таким образом, он ожидает её помощи. Если она приходит, малыш учится получать ответ на свои просьбы.
С другой стороны, считается, что родители должны ограничивать контакт с детьми. Мол, слишком частое внимание может «испортить» ребёнка. Но ведь это вполне естественно, что грудные дети просыпаются ночью и ищут утешения, которое помогло бы им вновь уснуть.
Как помочь своему малышу?
Бессонные ночи и постоянные пробуждения способны вымотать любую мать. Поэтому вполне нормально, если ты находишься в поиске решения, которое могло бы помочь малышу уснуть.
Так, мы знаем, что в такие моменты не просто сохранить спокойствие. Тем не менее, если твои принципы воспитания основаны на уважении к ребёнку, ты прекрасно понимаешь, что оставлять малыша плакать — не выход.
Основная рекомендация состоит в том, чтобы иметь терпение. Постепенно у ребёнка сформируются циклы сна. Возможно, тебе говорили о различных методах, которые помогли улучшить сон у других детей.
Помни о том, что каждый ребёнок — отдельный человек. Поэтому не все методы одинаково действуют на всех. Ежедневный контакт с малышом подскажет тебе, что именно может помочь вам.
С другой стороны, стоит обратить внимание на некоторые советы, которые помогут создать спокойную атмосферу. Как известно, она необходима для хорошего сна. Например:
Приготовь малышу тёплую ванночку перед сном.
Не стоит класть в его кроватку ярких игрушек — они пробуждают внимание ребёнка.
Если твоему ребёнку больше 2 лет и он уже смотрит телевизор или играет в планшет, необходимо ограничить это времяпрепровождение 1 часом в день.
Слишком сильная усталость — препятствие для сна. Именно поэтому ребёнку рекомендуется спать днём.
Если ребёнок боится темноты, клади его спать при небольшом свете.
Держи себя в руках, не ругай и не наказывай ребёнка из-за плохого сна. Из-за этого малыш может ассоциировать сон с наказанием. Это далеко не лучшая идея.
Ритуалы перед отходом ко сну тоже помогают. Например, пение одной и той же колыбельной, чтение сказок или небольшая беседа.
Заключительные размышления
Каждая мать сама решает, каким методом воспитания ребёнка стоит следовать. Тем не менее, мы настаиваем на том, что очень важно уважать циклы сна и индивидуальные особенности каждого ребёнка.
Так, нужно понять, что не существует единой для всех формулы, как спать всю ночь. Что помогает одному ребёнку, может не работать с другим.
Не забывай о том, что рано или поздно твой ребёнок вырастет. Действительно, сейчас ты чувствуешь себя очень усталой. С другой стороны, ты имеешь возможность наблюдать, как растёт и развивается твой малыш.
Наберись терпения! Сегодняшняя проблема исчезнет, когда он вырастет. У тебя ещё будет время хорошо выспаться!опубликовано econet.ru.
На самом деле, спать всю ночь — весьма образное выражение. Так, вполне нормально, если дети просыпаются несколько раз за ночь. Поэтому не стоит считать таких малышей странными. Конечно, многим родителям хотелось бы, чтобы их дети спали всю ночь. На самом же деле, даже взрослые люди не могут так спать. Дело в том, что цикл сна человека подразумевает несколько пробуждений. Другими словами, мы просыпаемся и вновь засыпаем. Что касается грудных детей, то они могут спать по 17 часов в день. Стоит включить сюда и моменты пробуждения.
Это означает, что нам не стоит учить малышей спать. Они прекрасно знают, как это делается!
Что стоит знать о детском сне
Сон — естественный процесс жизнедеятельности человека. Что касается новорождённых, то их головной мозг настроен на циклы сна по 2-3 часа. Проблема в том, что, проснувшись, малыш не может снова уснуть. Поэтому он начинает плакать.
Во время беременности плод проводит во сне большую часть дня. С другой стороны, в это время он питается через пуповину. Проснувшись, он слышит сердцебиение и голос матери. Затем он снова засыпает.
После рождения все меняется. Иными словами, в этот момент малыш по-настоящему просыпается.
Так, новорожденный просыпается, плачет и вновь засыпает после еды. Грудные дети так проводят весь день.
Уже через 20 минут после грудного вскармливания молоко переваривается. Что касается молочных смесей, то на их переваривание уходит больше времени. Иначе говоря, для их полного усвоения малышу потребуется около 2 часов. После этого он проснётся для того, чтобы вновь начать этот цикл.
Мой ребёнок спал, но перестал спать
Как правило, в первые 2 месяца жизни новорождённого его сон глубокий. Но после 3-4 месяцев он становится более чутким. Именно тогда малыш начинает часто просыпаться.
К сожалению, многие матери из-за этого превращаются в мишень для упрёков. Мол, не научили ребёнка спать всю ночь. На самом же деле такой сон вполне нормален. Малыш растёт и его циклы сна меняются.
В 8 месяцев его сон уже включает в себя 4 фазы медленного сна и 1 фазу быстрого. С другой стороны, малышу ещё очень далеко до «взрослого» сна. Его общая продолжительность и длительность каждой из фаз совсем другие.
Можно сказать, что в 3 года дети уже спят, как взрослые. Но только около 5-6 лет все трудности исчезают окончательно. Иными словами, только в этом возрасте им удаётся хорошо спать всю ночь.
Что делать, чтобы малыш мог спать всю ночь?
Вполне нормально, что родители задают себе этот вопрос. Им хочется быть уверенными в том, то они все делают правильно.
Так, если малыш не может уснуть и плачет, родители сомневаются, все ли в порядке. С другой стороны, такая атмосфера беспокойства и нервозности передаётся малышу. Из-за этого его сон может стать ещё хуже.
Некоторые методы (например, Эстивиля и Фербера) рекомендуют дать ребёнку выплакаться. Действительно, плач сильно утомляет. Поэтому рано или поздно ребёнок останется без сил и уснёт. Подумай о том, согласна ли ты с таким подходом.
По мнению доктора Розы Хове, автора знаменитой книги «Спать без слез», оставление плачущего ребёнка без внимание вызывает у него серьёзный эмоциональный шок. Так, это вызывает изменения в гормонах, которые отвечают за эмоции. Малыш понимает, что в его жалобах нет никакого смысла. Ведь к нему все равно никто не подойдёт.
Педиатр Карлос Гонсалес написал книгу «Больше поцелуев. Как растить детей с любовью». Он считает, что ребёнок просыпается и плачет для того, чтобы привлечь внимание матери. Таким образом, он ожидает её помощи. Если она приходит, малыш учится получать ответ на свои просьбы.
С другой стороны, считается, что родители должны ограничивать контакт с детьми. Мол, слишком частое внимание может «испортить» ребёнка. Но ведь это вполне естественно, что грудные дети просыпаются ночью и ищут утешения, которое помогло бы им вновь уснуть.
Как помочь своему малышу?
Бессонные ночи и постоянные пробуждения способны вымотать любую мать. Поэтому вполне нормально, если ты находишься в поиске решения, которое могло бы помочь малышу уснуть.
Так, мы знаем, что в такие моменты не просто сохранить спокойствие. Тем не менее, если твои принципы воспитания основаны на уважении к ребёнку, ты прекрасно понимаешь, что оставлять малыша плакать — не выход.
Основная рекомендация состоит в том, чтобы иметь терпение. Постепенно у ребёнка сформируются циклы сна. Возможно, тебе говорили о различных методах, которые помогли улучшить сон у других детей.
Помни о том, что каждый ребёнок — отдельный человек. Поэтому не все методы одинаково действуют на всех. Ежедневный контакт с малышом подскажет тебе, что именно может помочь вам.
С другой стороны, стоит обратить внимание на некоторые советы, которые помогут создать спокойную атмосферу. Как известно, она необходима для хорошего сна. Например:
Приготовь малышу тёплую ванночку перед сном.
Не стоит класть в его кроватку ярких игрушек — они пробуждают внимание ребёнка.
Если твоему ребёнку больше 2 лет и он уже смотрит телевизор или играет в планшет, необходимо ограничить это времяпрепровождение 1 часом в день.
Слишком сильная усталость — препятствие для сна. Именно поэтому ребёнку рекомендуется спать днём.
Если ребёнок боится темноты, клади его спать при небольшом свете.
Держи себя в руках, не ругай и не наказывай ребёнка из-за плохого сна. Из-за этого малыш может ассоциировать сон с наказанием. Это далеко не лучшая идея.
Ритуалы перед отходом ко сну тоже помогают. Например, пение одной и той же колыбельной, чтение сказок или небольшая беседа.
Заключительные размышления
Каждая мать сама решает, каким методом воспитания ребёнка стоит следовать. Тем не менее, мы настаиваем на том, что очень важно уважать циклы сна и индивидуальные особенности каждого ребёнка.
Так, нужно понять, что не существует единой для всех формулы, как спать всю ночь. Что помогает одному ребёнку, может не работать с другим.
Не забывай о том, что рано или поздно твой ребёнок вырастет. Действительно, сейчас ты чувствуешь себя очень усталой. С другой стороны, ты имеешь возможность наблюдать, как растёт и развивается твой малыш.
Наберись терпения! Сегодняшняя проблема исчезнет, когда он вырастет. У тебя ещё будет время хорошо выспаться!
Источник
misstits.co
Как научить ребенка спать всю ночь
Ваши дети очень плохо спят ночью, пробуждаются от 3-х до 10-ти раз, долго укладываются на сон и протестуют против дневного сна? Вы не одиноки! Исследования детского сна и опросы родителей по всему миру показывают, что с проблемой нарушений детского сна в том или ином виде сталкиваются около 60% родителей детей от рождения до трех лет. Наиболее часто эти нарушения проявляются у детей в долгих и трудных засыпаниях и частых пробуждениях ночью.
«Когда же малыш начнет спать всю ночь без пробуждений? Как сделать так, чтобы младенец спал всю ночь, засыпал быстро и без активной помощи родителей, а дневной сон был длительным и качественным? Как приучить младенца спать ночью без пробуждений?» Такие вопросы возникают практически у всех родителей плохо спящих детей.
В ответ на эти вопросы часто возникает тема обучения детей самостоятельному засыпанию. Действительно, неумение засыпать самостоятельно – одна из причин частых пробуждений ночью. А дети, освоившие навык самостоятельного засыпания, спят ночью без пробуждений.
Но как обучить ребенка засыпать самостоятельно? И действительно ли обучение сну решит все проблемы плохого сна вашего ребенка днем и ночью? В этой статье мы подробно разберем тему самостоятельного засыпания и вы поймете, что нужно делать, чтобы приучить ребенка спать всю ночь.
Содержание:
Что такое самостоятельное засыпание?
Самостоятельное засыпание – это засыпание ребенка с минимальной помощью родителей или совсем без помощи родителей. Укладывание малыша, который умеет засыпать самостоятельно выглядит так:
Родители проводят ритуал подготовки ко сну
Кладут неспящего малыша в кроватку
Целуют его
Говорят «Спи, малыш»
Выключают свет и уходят
Малыш засыпает сам в своей кроватке за 10-15 минут
Ночью малыш просыпается на кормление и сразу засыпает
При пробуждениях ночью между циклами сна, малыш переходит в следующий цикл самостоятельно
Такое укладывание на сон может показаться чудом большинству мам и пап, которые укладывают своих малышей по несколько часов с укачиваниями, кормлениями и поднимаются к ним по 10 раз за ночь. Но мы можем с уверенностью сказать, что это не чудо, а реальность! Потому что засыпать самостоятельно может научиться каждый здоровый малыш, а задача родителей помочь малышу это освоить.
Самостоятельное засыпание – это навык, которому можно научить любого здорового ребенка с возраста 6 месяцев.
Точно так же, как вы помогаете малышу освоить умение пить из чашки или есть ложкой, ползать, говорить, ходить, вам нужно помочь освоить ребенку умение засыпать самостоятельно. Все малыши могут рано или поздно освоить эти навыки самостоятельно, но с вашей помощью они освоят это быстрее и эффективнее. Научить малыша засыпать самостоятельно – задача родителей!
Почему так важно обучить ребенка самостоятельному засыпанию?
Почему так важно обучить ребенка навыку самостоятельного засыпания? Потому что неумение засыпать самостоятельно – одна из причин частых пробуждений ночью и коротких дневных снов. Все дело в краткосрочных пробуждениях между циклами сна. Все взрослые и дети во время ночного сна пробуждаются между циклами сна (см. «засыпание-просыпание» на иллюстрации). Только взрослые поправляют подушку и одеяло, переворачиваются на другой бок и засыпают снова. Потому что взрослые умеют засыпать сами, без посторонней помощи.
А младенцы при кратковременных пробуждениях требуют помощи, чтобы заснуть снова. При пробуждениях ночью, детям необходимо воссоздание тех условий, при которых они засыпали, например, укачивания или кормления грудью. И если эти условия могут быть воссозданы только при помощи родителей, то родителям придется встать и помочь ребенку заснуть.
Дети, приученные засыпать самостоятельно, легко справляются с кратковременными пробуждениями без помощи родителей и просыпаются только на кормление.
Важно понимать, что неумение засыпать самостоятельно – это НЕ ЕДИНСТВЕННАЯ причина частых ночных пробуждений. Поэтому, прежде, чем приступать к обучению, важно разобраться в причинах и подготовить младенца.
Когда можно начинать обучение самостоятельному засыпанию?
Не торопитесь с началом обучения. Одно из исследований, проведенных в Великобритании, доказывает, что обучение самостоятельному засыпанию до возраста 6 месяцев:
- вызывает стресс и у мамы, и у малыша
- может вызвать проблемы с кормлением (как на грудном, так и на искусственном вскармливании)
- эффект от любого обучения в раннем возрасте не гарантирует отсутствие проблем со сном после 6-ти месяцев
Мы не рекомендуем обучение самостоятельному засыпанию малышей до возраста 6 месяцев!
Но прививать правильные привычки на сон, можно практически с рождения. Первый и самый уверенный шаг к легкому самостоятельному засыпанию – это использовать разные способы успокаивать малыша, не приучать к одному способу успокоения. Давайте возможность ребенку иногда засыпать с другими членами семьи, не только с мамой. Дайте малышу хотя бы попробовать найти свой способ успокоиться и заснуть, поэтому, укладывайте малыша в кроватку сонным, но неспящим!
Какой метод обучения самостоятельному засыпанию выбрать?
Для того, чтобы приучить малыша засыпать самостоятельно создано множество методик. Суть всех методик в том, чтобы дать родителям четкий алгоритм действий и помочь четко и последовательно привить малышу новые ассоциации на сон. Особенно важно следовать алгоритму уставшим родителям, которые не спят всю ночь и часто принимают «плохие решения» от усталости.
Все множество существующих методик самостоятельного засыпания можно разделить на две основные группы: жесткие методы (или методы Let Cry) и мягкие методы (или методы No Cry).
Жесткие или Let Cry методы предполагают быстрые изменения ассоциаций на засыпание, минимальную помощь родителей или ее полное отсутствие, и допускают плач ребенка при обучении.
В группе Let Cry методов 2 основных метода:
- Cry-it-out (CIO), «Проплакаться до засыпания», «Проораться»: метод Марка Вайсблута
- Time checks, Метод Периодических проверок, Метод Контролируемого плача: метод Ричарда Фербера / Эдуарда Эстивиля
Несмотря на многочисленные исследования, подтверждающие эффективность и безопасность жестких методов обучения сну, они подвергаются серьезной критике со стороны специалистов и родителей. И аргумент – опасность длительного плача. Плач – это единственный способ малыша общаться с окружающим миром, а игнорирование плача может нанести вред психике малыша и вызвать нарушение привязанности.
Мягкие или No Cry методы выступают за медленную и постепенную замену одних ассоциаций на засыпание на другие при максимальной помощи родителей и комфорте родителе й. Среди мягких методов выделяется 3 основых:
- The Shuffle, Метод Медленного Отдаления: метод Ким Вест, который команда Спи, Малыш представляет в России
- Put Up – Put Down, Метод “Обнял-Положил”: метод Трейси Хогг
- Фейдинг: метод Элизабет Пейнтли
Мы призываем вас очень важно относиться к выбору метода обучения своего малыша самостоятельному засыпанию. Помните, что длительный плач перед сном может развиться в негативную ассоциацию на сон и негативно повлиять на ребенка и его эмоциональное состояние.
Первая задача проекта Спи, Малыш – это физическая и психологическая безопасность малыша. Поэтому Все предлагаемые методики мы адаптируем с учетом взглядов современной психологии на развитие малышей, они прошли экспертизу у детских психологов и специалистов по грудному вскармливанию!
Мы адаптировали метод Ким Вест к российской ментальности и особенностям родительства. Мы убедились, что метод Медленного Отдаления эффективен и прошел проверку временем, он уже более 20 лет с успехом применяется по всему миру!
Почему мы считаем, что метод Ким Вест – лучший из возможных методов? Потому что:
Родители не вмешиваются там, где ребенок может справиться сам, и помогают там, где пока не может!
Мама или папа остаются с малышом в комнате, пока он не заснет.
Взрослые постепенно снижают степень своей помощи, пока малыш не освоит навык. Скорость перемен индивидуальна!
Обучить малыша самостоятельному засыпанию можно как в отдельной кроватке, так и при совместном сне.
Метод комплексный и предполагает обязательный этап подготовки!
Обязательно обратите внимание на наш видеоурок "Как научить малыша Засыпать Самостоятельно?" >>
Что важно сделать до начала обучения?
Самая распространенная ошибка всех родителей – начинать обучение самостоятельному засыпанию без подготовки. Обучение самостоятельному засыпанию без корректировки условий сна, режима и привычек на сон будет неэффективно! И малыш, и мама должны быть готовы к переменам.
Что важно сделать до начала?
Выберите время для начала обучения, как минимум 2 недели без переездов и значительных изменений в привычном укладе жизни.
Важно помнить, что мама тоже должна быть готова к обучению. Уставшая мама, у которой нет сил на изменения, не сможет следовать правилам и правильно реагировать в сложных ситуациях. Постарайтесь отоспаться и найти себе союзника, который сможет вам помочь в обучении и уже через несколько дней вы будете любоваться своим спящим малышом, а фраза «пора спать» будет вызывать у вас и у вашего малыша радость!
spimalysh.ru
Как научить ребенка спать всю ночь?
С появлением на свет новорожденного младенца практически все молодые мамы забывают о том, что такое спокойный сон. Малыши постоянно просыпаются, плачут, ищут соску или материнскую грудь. Кроме того, большинство крошек, которые совсем недавно появились на свет, мучают кишечные колики и другие болезненные ощущения, связанные с несовершенством пищеварительной системы.
Через некоторое время после рождения младенца недосып молодой мамы отрицательно сказывается на ее здоровье, настроении и самочувствии, а также на отношениях в семье. Чтобы этого избежать, необходимо как можно быстрее научить новорожденного ребенка спать всю ночь и избавить его от вредной привычки постоянно просыпаться.
Как научить грудничка спать всю ночь?
Молодым родителям, которые стараются научить ребенка спать всю ночь, подойдет такой известный способ, как метод Эстевиля. Хотя для некоторых женщин он может показаться слишком сложным и агрессивным по отношению к младенцу, в действительности, именно такая техника является наиболее эффективной и предпочтительной по мнению подавляющего большинства врачей-педиатров.
Тактика действий молодых родителей при использовании метода Эстевиля должна выглядеть следующим образом:
Продолжайте делать все то же самое, что обыкновенно помогает вам успокоить и убаюкать кроху – качать на руках или на мяче, петь колыбельную песенку, читать сказку и так далее. Когда малыш уже начнет засыпать, но еще не успеет полностью погрузиться в сон, положите его в кроватку. Если он заплачет, возьмите его на руки, немного покачайте и вновь опустите в кроватку. Продолжайте делать так до тех пор, пока кроха не успокоится и не сможет заснуть самостоятельно. Как правило, подобные действия в первую ночь занимают от 30 минут до часа. Тем не менее, некоторые дети начинают так агрессивно реагировать на непривычные для них действия родителей, что процесс может затянуться до 3-5 часов. Безусловно, не у всех мам и пап хватает терпения выдержать подобное испытание, однако, если вы действительно хотите научить своего малыша спать всю ночь, вам следует заранее настроиться и ни при каких обстоятельствах не отступать от намеченного плана.
После того как вы смогли успешно справиться с первым этапом, незамедлительно переходите ко второму. Теперь, если ребенок после перекладывания его в кроватку сразу же начинает плакать и не может успокоиться, не берите его на руки, а спокойно качайте в кроватке, поглаживая его по головке и приговаривая при этом ласковые слова. Если малыш впадает в истерику, откажитесь от этой затеи и вновь вернитесь к первому этапу. После того, как вам удастся уложить кроху спать, используя данный метод, снова попытайтесь пройти второй этап.
После успешного освоения второго этапа переходите к третьему – старайтесь укладывать младенца спать точно таким же образом, но откажитесь от поглаживаний. Не прикасаясь к телу своего чада, постепенно добейтесь того, чтобы он мог спокойно заснуть в собственной кроватке. В случае возникновения истерики незамедлительно возвращайтесь к предыдущим этапам.
Наконец, когда вы сможете справиться с первыми тремя этапами, переходите к укладыванию крохи на расстоянии. Для этого положите младенца в кроватку и сразу же отойдите к дверям комнаты, приговаривая ласковые слова. Так, постепенно, ваш малыш научится засыпать самостоятельно и перестанет испытывать столь сильную потребность в тактильном контакте с мамой.
Кроме того, научить малыша спать всю ночь помогут такие рекомендации, как:
откажитесь от использования соски-пустышки;
кормите кроху не позднее, чем за полчаса до сна;
постепенно отучите ребенка от ночных кормлений, с каждым днем уменьшая количество потребляемой пищи;
используйте кроватку только для сна, не оставляйте кроху в ней просто так;
сократите время дневного отдыха малыша.
womanadvice.ru
Как научить ребенка спать?
Спать с мамочкой в ее кроватке – от такого удовольствия не откажется ни один младенец. Конечно, в первые месяцы совместный сон облегчает процесс адаптации ребенка к новым условиям жизни, а маме дает возможность хоть немного отдохнуть. Но рано или поздно приходится учить малыша спать отдельно, как это сделать грамотно и без истерик, давайте попробуем разобраться.
Как научить ребенка спать всю ночь в своей кроватке?
Каждому малышу необходима близость родителей, это относится и к грудничкам, и к деткам постарше. Поэтому, если ребенок привык с рождения спать у мамы под бочком, как правило, научить его спать отдельно будет не просто. Вот несколько простых советов, которые помогут родителям справиться с этой, на первый взгляд непосильной задачей:
Будет намного лучше, если мамы и папы начнут интересоваться вопросом, как научить младенца спать всю ночь, когда ему исполнится 6-8 месяцев. В этом возрасте количество ночных кормлений уменьшается, да и кроха уже в состоянии сам перевернуться и занять удобное для него положение.
Чтобы как можно быстрее научить ребенка спать всю ночь в своей кроватке отход ко сну должен ежедневно сопровождаться определенным ритуалом, например, сначала кормление, купание, массаж, сказка на ночь. Таким образом, крошке будет легче настроиться на нужную волну и избежать трудностей с засыпанием.
У малышей постарше можно выработать позитивные ассоциации с раздельным сном. К примеру, специально купленная новая кроватка – поможет почувствовать себя взрослым и самостоятельным, красивый ночничок в детской комнате, подаренный на день рождение, поможет справиться со страхом темноты и одиночества.
Также с дошкольником можно опробовать методику «замещения мамы» мягкой игрушкой.
Несмотря на многочисленные преимущества совместного сна, многие родители предпочитают приучать свое чадо спать в отдельной кроватке с самого рождения. Итак, несколько рекомендаций, как научить новорожденного малыша спать ночью:
Для начала нужно укладывать кроху в свою кроватку на время дневного сна.
Перед ночным сном можно спеть ему колыбельку, рассказать сказку и полусонным уложить в кроватку.
Как правило, чтобы научить младенца спать всю ночь и не капризничать в своей кроватке, маме нужно запастись терпением и не бежать к своему чаду по первому зову. То есть, если малыш начал хныкать, нужно выдержать паузу, а затем подойти и постараться успокоить словами и нежными прикосновениями.
womanadvice.ru
Как научить младенца спать всю ночь
Как научить младенца спать всю ночь? Этот вопрос волнует многих молодых родителей. В этой статье можно найти несколько основных правил.
Главный показатель здоровья малыша – это крепкий сон. Именно во время сна ребенок готовится узнать что-то новое, отдыхает и растет. Однако не все дети спят крепким и безмятежным сном. Существует всего несколько несложных правил, которые помогут ребенку крепко уснуть и не просыпаться на протяжении ночи. Придерживаться этих правил следует с первых дней жизни малыша.
Правило первое
Укладывать спать ребенка следует в одно и то же время. Естественно, перед сном малыша необходимо искупать в теплой приятной водичке с отварами трав. После принятия ванны сделать массаж, который поможет расслабиться. Иными словами, перед тем как научить младенца спать всю ночь, необходимо создать свой ритуал отхода ко сну.
Правило второе
Ни в коем случае нельзя укладывать малыша спать на голодный желудок. Для крепкого сна малыш должен быть сыт. Кормить ребенка необходимо за тридцать минут до сна. После кормления необходимо подержать малыша в вертикальном положении. Это позволит ему срыгнуть воздух, который попал вместе с пищей. Обязательно нужно дождаться срыгивания.
Правило третье
Перед тем как уложить малыша спать, необходимо проветрить помещение. Воздух в детской комнате должен быть немного прохладным и влажным. Крепкий сон ребенка зависит от количества кислорода в комнате. Чем его больше, тем лучше спит малыш.
Правило четвертое
Старайтесь не включать вечером громко телевизор или музыку. Это поможет избежать лишнего шума. Также не стоит подвергать малыша общению с огромным количеством людей. Необходимо создать в доме уютную и спокойную атмосферу, которая идеально подходит для крепкого сна ребенка.
Правило пятое
Перед тем как научить ребенка спать всю ночь, нужно научиться пеленать его, особенно ручки. Ведь он может испугаться во сне своих ножек и ручек. Переодевать ночью малыша стоит только в случае крайней необходимости.
Правило шестое
На ночь в детской комнате следует оставлять включенным ночник. Это поможет создать в помещении полумрак. Во время ночного кормления необходимо приглушить свет и не разговаривать.
Правило седьмое
Не стоит приучать ребенка к укачиванию. Достаточно положить малыша в кроватку и посидеть рядом с ним, пока он не уснет. Голос матери поможет ребенку успокоиться и крепко уснуть. Поэтому можно спеть малышу колыбельную. Если же ребенок просыпается по ночам, то стоит приучить его засыпать самостоятельно.
Правило восьмое
С ребенком следует проводить больше времени на свежем воздухе. Именно поэтому старайтесь не пропускать ежедневных прогулок. Это также влияет на качество ночного сна.
Правило девятое
Родителям необходимо спокойно реагировать на плач и крики ребенка без особых причин. Не стоит брать его на руки при первом же крике. Дети к этому очень быстро привыкают. Ребенок прекрасно понимает, что при первом же его плаче мама придет и окружит его заботой. Нужно постараться, чтобы малыш чувствовал эту заботу постоянно. Ведь она проявляется не только в укачивании, а в общем отношении к ребенку с любовью и нежностью.
www.webkarapuz.ru
Как приучить ребенка ночью спать
Почему ребенок ночью просыпается и как приучить его спать всю ночь?
Многие будущие родители, ожидая появления малыша, читают различную литературу, общаются с другими родителями, а некоторые даже посещают курсы. И все понимают, что с появлением ребенка в доме их жизнь полностью изменится. В первую очередь другим станет режим семьи, ведь у новорожденных свой особенный распорядок дня, и все вокруг первое время будут под него подстраиваться.
Особенно сложным моментом для многих родителей являются ночные пробуждения младенца. Хотя взрослые понимают, что это нормально, все же возникает вопрос: как приучить ребенка спать всю ночь, не просыпаясь? Сделать это не так просто, но вполне возможно.
Почему ребенок просыпается
Прежде чем попробовать приучить грудничка спать спокойно всю ночь, стоит разобраться, почему он может просыпаться. Существует несколько причин, которые влияют на спокойствие и длительность сна маленького человека. Самая первая и естественная – это желание есть. Новорожденный ребенок кушает каждые 3–4 часа в первые месяцы своей жизни. Постепенно промежутки времени между приемами пищи будут расти, особенно ночной перерыв.
Педиатры утверждают, что если ребенок перед ночным сном хорошо покушал, он может спать до 6 часов, не просыпаясь. Однако хорошо не означает слишком много, потому что переедание грозит еще более беспокойным сном и дискомфортом в животике малыша.
Еще одной причиной ночного пробуждения является полный подгузник. Зачастую, если его сменить, ребенок тут же крепко засыпает. Другими причинами неспокойного сна могут быть:
Некомфортная температура в комнате (слишком жарко или холодно).
Перевозбуждение грудничка, если его день и особенно вечер были слишком активными.
Плохое самочувствие.
Внешние факторы (музыка, разговоры, хлопанье дверьми и др.).
Как родители могут помочь ребенку
Существует несколько основных правил и рекомендаций по организации режима дня ребенка, чтобы к вечеру он был готов крепко заснуть и спать всю ночь, не просыпаясь. Однако родителям стоит понять, что легко и быстро все получится вряд ли. Постепенно и настойчиво приучая ребенка к тому, что нужно всю ночь спать, не просыпаясь, можно добиться хорошего результата.
Прежде всего, нужно постараться за 2–3 часа до сна малыша переходить на тихие и спокойные игры. Если погода позволяет, можно погулять на свежем воздухе, но ребенок на улице должен бодрствовать, а не спать в коляске.
За час до сна малыша нужно искупать в ванной с добавлением отвара ромашки или специальной морской соли, предназначенной для детей. Теплая вода и аромат расслабят грудничка, его мышцы. После ванны можно сделать легкий массаж с использованием детского масла. Движения должны быть спокойными, медленными.
Затем следует покормить ребенка. Малыш должен скушать столько, сколько он ест обычно. Не стоит его перекармливать в надежде, что он дольше не будет просыпаться. Если желудок будет переполнен, ночной сон станет беспокойным и некомфортным. Но если ребенок хорошо покушал и нормально себя чувствует, он может спать около 6 часов, не просыпаясь.
Нельзя позволить малышу уснуть возле груди. Пусть прием пищи и засыпание будут разными процессами. Когда грудничок поел, его нужно подержать вертикально, чтобы вышел лишний воздух. Ведь газообразование в желудке тоже может помешать новорожденному спать спокойно.
После этого ребенка можно положить спать в его кроватку, почитать ему книжку, рассказать сказку или спеть колыбельную, то есть побыть еще возле него рядом. А потом выйти из комнаты и дать малышу возможность заснуть самостоятельно.
Приучая новорожденного каждый вечер к такой последовательности действий перед ночным сном, родители создают определенный ритуал, который станет залогом спокойного сна.
Ошибки родителей
Некоторые мамы и папы, разрабатывая собственные методы воспитания детей, делают иногда ошибки, которые не только усугубляют ситуацию, но и негативно сказываются на здоровье ребенка. Такими неправильными действиями могут быть:
Полное игнорирование ребенка ночью с целью того, чтобы приучить его спать самостоятельно, даже если он плачет.
Постоянная замена кормления на воду или компот — если грудничок голоден, водичка ему не поможет.
Попытки слишком активных игр на протяжении дня и особенно вечером, чтобы ребенок сильно устал.
Укладывание ребенка рядом с мамой, чтобы он был спокоен во время ночного сна и не просыпался.
Учитывая все причины, по которым малыш может спать беспокойно, и стараясь не допускать чужих ошибок, любящие родители обязательно найдут свой секрет длительного и глубоко ночного сна ребенка. А терпение и настойчивость в стремлении приучить к этому новорожденного, станут залогом успешного результата.
kidpuz.ru
Как ребенка приучить спать всю ночь. Полезные советы родителям
В первые месяцы своей жизни ребенок в основном спит, просыпаясь лишь для того, чтобы поесть. Новоиспеченные мамы морально готовы к тому, что им придется вставать по ночам. Однако бывает часто, что ребенок, преодолев период новорожденности, по-прежнему не дает родителям высыпаться и требует внимания несколько раз за ночь. Как ребенка приучить спать всю ночь? Прежде всего хотелось бы отметить, что единовременно такой вопрос вы не решите. Придется запастись терпением.
Лучше всего начать с самого раннего возраста. Очень часто мы слышим такое выражение, как "ребенок перепутал день и ночь". Под этой фразой имеется в виду, что малыш днем крепко спит, а ночью бодрствует. Такая ситуация характерна для детей на первом и втором месяце жизни. Родители часто задаются вопросом "как приучить новорожденного спать ночью". Все дело в том, что младенцу неважно, какое сейчас время суток. Таких понятий, как ночь и день, для него еще не существует. Посоветовать в такой ситуации можно следующее. Днем, даже если ребенок спит, не создавайте идеальной тишины. Пусть в комнате будет светло. Ребенку не помешает звук телевизора или ваши разговоры. Ночью же, напротив, должно быть темно и тихо. Таким образом новорожденный научится отличать времена суток.
Может случиться и так, что ваше сокровище уже научилось сидеть, уже вот-вот покажется первый зубик, а вы по-прежнему вынуждены вставать к нему несколько раз за ночь. Как приучить грудничка спать ночью? Дети в этом возрасте спят не так глубоко, как взрослые. К тому же им необходимо есть намного чаще. Прежде всего можно посоветовать совместный сон. Рядом с мамой малыш чувствует себя защищенным и крепче спит, следовательно реже просыпается. Попробуйте отрегулировать режим питания, лечь спать он должен сытым, тогда вероятность, что он вскоре проснется, мала.
Для многих родителей вопрос о том, как ребенка приучить спать всю ночь, остается болезненным долгое время. Существует ряд стандартных советов, которые многим помогают. Старайтесь гулять перед сном и обязательно проветривайте комнату, в которой спит ребенок. Не устраивайте вечером активных игр. Отложите их на утро или день. Прекрасным расслабляющим средством является ванна. В воду можно добавить различные травы, это поможет малышу успокоиться и настроиться на сон. После ванны накормите его и уложите в постель. Если ребенку нравится слушать сказки или колыбельные, обязательно исполните их для него.
Такие простые советы о том, как ребенка приучить спать всю ночь, нередко помогают родителям. Но стоит учитывать, что все дети разные, и то, что подходит одному, совсем не обязательно понравится другому. Что же делать, если, несмотря на все ваши усилия, малыш просыпается и кричит ночью? Обязательно убедитесь, что ребенок не болен, что у него чистый подгузник, и он не голодный. Только после этого можно с уверенностью сказать, что он просто капризничает. Не подходите к нему по первому крику. Попробуйте игнорировать. Обычно уже на третью-четвертую ночь ребенок учится засыпать самостоятельно.
Как ребенка приучить спать всю ночь? Каждый выбирает свой метод. Главное, что понадобится всем без исключения - это терпение.
fb.ru
Как приучить ребенка спать ночью?
Здравствуйте, уважаемые читатели и гости блога! Приучать младенца спать ночью — это прямая обязанность родителей. Дело в том, что ни все дети умеют это делать. Некоторые путают день с ночью, другие вскрикивают во сне, плачут, поднимая среди ночи всех членов семьи на ноги.
И если малыш до пяти лет не научится спать, то это может неблагоприятно сказаться на его здоровье. Частые просыпания, плач, кошмарные сны, все это грозит недосыпанием, а следовательно, рассеянностью, отсутствием хорошего настроения и внимания в течение дня.
Если описанная ситуация знакома вам не понаслышке, то решать проблему следует начинать прямо сейчас. «Как приучить ребенка спать ночью» — тема сегодняшнего поста.
Причины беспокойного сна
У малыша до трехлетнего возраста должен быть дневной сон, отсутствие дневного сна приводит к перевозбуждению нервной системы, следовательно о спокойной ночи можете и не мечтать.
Не перекармливайте кроху за ужином. Легкий, но правильно сбалансированный ужин, залог крепкого и здорового сна.
Уберегите ребенка от просмотра телевизионных передач, фильмов, различного рода шоу и реклам. Ко всему этому особенно чувствительна незрелая психика. Даже мультфильмы выбирайте с особой тщательностью. Малышу рекомендуется смотреть мультфильмы, которые не вызовут у него отрицательных эмоций. Ему свойственно переживать за героев мультфильма, сочувствовать им. Порой, маленьким зрителям непонятны некоторые персонажи, у которых нет тела или головы. Подбирайте мультфильмы, которые будут соответствовать возрасту дитя, тогда они принесут только пользу.
Запомните главное правило — с чем вы уложите малыша, то и будет нужно ему на протяжении всей ночи. К примеру, вы всегда укачиваете дитя на ночь, но через час-два он вновь просыпается с плачем, вы его снова укачиваете, и так будет продолжаться до тех пор, пока вы не измените тактику отхода ко сну. Идеальный вариант — ребенка просто положить в кровать. Вы конечно же, скорее всего, столкнетесь с протестом с его стороны. Но здесь главное проявить решительность и строгость. Ребенок любого возраста улавливает ту интонацию, с которой к нему обращаются. Вы можете оставить его в своей кроватке, можете взять к себе, это не столь важно, а важно, чтобы он уснул самостоятельно.
Частые просыпания малыша будут вас беспокоить, если вы укладываете его спать со светом, а после засыпания выключаете свет. Сразу для себя решите, будет ли ваш ребенок спать со светом или без. Можно включать на ночь тусклый ночник, однако всегда помните, что для здоровья полезно спать в темноте.
Атрибуты, с которыми клоха укладывается спать, также необходимы ему на протяжении всей ночи. Если вы приучили его засыпать с соской или с грудью, то будьте добры и среди ночи не отказывать ему в сосании груди или соски. Тоже самое и с игрушкой, теряя ее среди ночи дитё будет плакать и пытаться ее отыскать.
Младенцы часто пробуждаются в ночное время из-за плохого самочувствия. Причиной могут быть боли в животике, прорезывание зубов, жажда или начало какого-либо заболевания. Также необходимо исключинть наличие аллергии у дитя. К примеру, многие детки могут быть беспокойными из-за аллергии на коровье молоко, глютен и любой другой продукт, который употребляет сам младенец или кормящая мама. Читайте подробнее «Аллергия на грудное молоко — как проявляется?»
Устройте для малыша все так, чтобы он мог среди ночи легко найти то, в чем нуждается. Кормите грудью? Так пускай она будет доступна дитю ночью. Ребенок сосет соску? Тогда разложите по кровати несколько штук. У некоторых детей подвешен над кроваткой мобиль, выбирайте такой мобиль, который малыш сможет самостоятельно включить, или с пультом, чтобы вам не приходилось каждый раз вставать, идти к кроватке и включать его.
Еще хочется сказать о частых ночных кормлениях. Однажды уложив любимое чадо спать без бутылочки или без груди, вы значительно сократите количество ночных кормлений и будете удивлены тем, как стали редки ночные просыпания.
Сложно сказать с какого возраста стоит начинать приучать кроху спать на протяжении всей ночи. Над этим определенно нужно работать, наблюдать, делать выводы. Если не получилось однажды, попробовать спустя некоторое время снова, а потом еще, и еще, до тех пор пока не получится выполнить данную задачу.
Для того, чтобы еще больше узнать о причинах беспокойного сна ребенка, предлагаю вам перейти по ссылкам и почитать статьи «Идеальный сон матери и ребенка» и «Нарушение сна у ребенка из-за компьютеров» .
Понравилась статья? Делитесь ею с друзьями в социальных сетях и сохраняйте блог в закладках, чтобы вновь сюда возвращаться. Всего доброго вам!
Интересное и полезное по теме:
Идеальный режим дня ребенка до года
Режим дня дошкольника: почему он так важен?
Питание малыша — один из блоков построения крепкого здоровья
С уважением, Нина Домнина.
female-magazine.net
Сон на всю ночь как приучить ребенка спать всю ночь | Метки: как, как
К концу первого года жизни большинство детей спят ночью по 10–12 часов. Чтобы приучить к этому и вашего ребенка, стоит установить ему, начиная с 6–8-недельного возраста, удобный режим сна. Мы приводим здесь множество рекомендаций по развитию полезных привычек вашего малыша.
Как можно раньше обеспечьте регулярный отход ко сну
Поначалу вам может показаться, что обеспечить себе ночью полноценный сон просто невозможно, но, если уже сейчас приучить ребенка к полезным привычкам, в последующие месяцы вы будете спать как младенец. К шести месяцам малыш уже должен обходиться без еды всю ночь, а с 6–8 недель уже можно его к этому приучать.
Регулярный сон
Стремление установить определенное время сна в течение дня и отхода ко сну ночью поможет ребенку привыкнуть спать регулярно, что для вас будет означать возможность регулировать продолжительность его сна. Она определяется методом проб и ошибок, но не бойтесь разбудить малыша, если он спит, как вам кажется, слишком долго.
Учим ребенка различать ночное и дневное время
Чтобы малыш привык спать в течение дня немного и больше по ночам, попытайтесь обучить его различать дневные и ночные часы. Пусть день для него будет светлым, ярким, шумным и увлекательным. Даже, если ребенок уснул, не пытайтесь остановить весь мир вокруг него и не требуйте ото всех вокруг соблюдать полную тишину. Но когда наступает ночь, в доме должно быть темно, спокойно и тихо, потому что наступило время сна. Как только малыша уложили, закройте шторы, разговаривайте вполголоса и не забудьте выключить телевизор. Изменение всей обстановки в доме быстро приучит ребенка замечать различие между ночью и днем.
Приучайте ребенка вовремя ложиться спать, начиная 6 месяцев
Начиная с 6 месяцев ребенка нужно приучить к постоянному и предсказуемому режиму отхода ко сну, так ему легче будет успокаиваться и засыпать в конце дня. Как и все мы, младенцы привыкают к новому распорядку дня не сразу, но все же, вскоре уже ждут привычных процедур и чувствуют себя спокойнее, когда они приходят.
Испытайте нашу пятиэтапную схему — она обеспечит вам несколько спокойных часов, когда ребенок будет спать по распорядку:
Сигналом, что день заканчивается, для малыша может служить теплая успокаивающая ванна.
Пора надевать мягкую и свежую пижаму, в которой ему ночью будет тепло и удобно спать.
Выключите в ванной верхний свет: уютная обстановка быстро приучит ребенка успокаиваться.
Тихо спойте ему колыбельную или почитайте сказку: услышав чтение или пение тихим, мягким голосом, ребенок поймет, что вы рядом, успокоится и легко заснет.
Поцелуйте ребенка на ночь: почувствовав ваши прикосновения и запах, он успокоится быстрее.
Помогите ребенку не просыпаться ночью
С 6 месяцев младенец может спать всю ночь и кормить его нужно будет только утром. Если ребенок не привыкает к такому режиму самостоятельно, вы можете помочь ему, постепенно увеличивая интервалы между ночными кормлениями. Ведите себя в это время суток спокойно и тихо: обычные дневные занятия ночью неуместны.
Старайтесь не позволять ребенку засыпать во время кормления: если он привыкнет самостоятельно прекращать сосание, ему будет легче уснуть, если он проснулся ночью.
Тренировка привычки ко сну
Некоторые люди полагают: чтобы приучить ребенка засыпать самостоятельно, нужно вначале отучить его плакать по ночам. Для этого несколько минут не реагируйте на его плач и постепенно, в течение нескольких ночей, увеличивайте этот интервал. Помните, что такой метод требует изрядного напряжения нервов и терпения.
Может быть, более удобным для вас будет приучать его постепенно спать одному. Этот метод, по меньшей мере, столь же эффективен: когда вы отходите и ребенок начинает хныкать, тихо и спокойно погладьте его по голове, произнесите несколько успокаивающих слов, а потом все же выйдите из комнаты. Если вам придется вернуться, не берите малыша на руки, а повторите процедуру расставания. И так несколько раз, пока он не уснет.
Все родители и дети разные, поэтому не очень беспокойтесь, если добиться выполнения каких-то определенных рекомендаций не удалось. Нередко вам и ребенку просто нужно немного времени, чтобы привыкнуть к новому распорядку, поэтому постарайтесь сохранять спокойствие и ищите способ, наиболее эффективный и удобный для вас обоих.
www.baby.ru
Приучаем ребенка спать всю ночь
Появление ребенка в семье влечет за собой не только долгожданную радость, но и множество ежедневных неудобств. Конечно же, многие родители уже морально подготовились к тому, что за младенцем требуется практически ежечасный уход, но особую проблему доставляет малыши ночью, когда уставшие мама и папа всеми силами пытаются выспаться. В каком-то смысле женщине приходится легче, ведь она может вздремнуть и днем, когда ребенок отдыхает после кормления. А вот отцу, пришедшему с работы, внезапные капризы ночью доставляют значительные неудобства, ведь плохой сон, как известно, ведет к нервным расстройствам, снижению иммунитета, раздражительности.
Как бы этого не хотелось, ребенок не может спать всю ночь напролет, ни разу не проснувшись и научить его этому в возрасте до 6 месяцев невозможно, ведь им требуется кормление раз в 2-4 часа. Наряду с этим есть еще несколько причин заставляющие малыша просыпаться ночью. Вот несколько возможных:
Ребенку все равно, какое сейчас время суток. Такое поведение называют «перепутал день и ночь». Его биологические часы еще не настроены и ему все равно, когда начинать улюлюкать и играться. Порой ему вполне хватает дневного отдыха, что бы потом всю ночь не давать спать маме.
Часто дети просыпаются от непроизвольных рефлексов. Нервная система у детей еще очень слабенькая, и поэтому он может вздрагивать по ночам, или ему может присниться кошмар.
Часто не дают спать ребенку ночью мокрые подгузники или некомфортная температура в комнате.
Малыша могут пугать ночные звуки или яркий свет. Эти факторы могут полностью сбить ребенка с толку.
Плохое самочувствие или болезнь, но это отдельная тема для разговора.
Как помочь ребенку научиться спать всю ночь
Для некоторых родителей ожидание того, что ребенок, наконец, будет спать всю ночь, кажется бесконечным. И на первых месяцах жизни это действительно невыполнимая задача. И здесь не стоит верить подругам и знакомым, которые говорят что их малыш, которому всего несколько месяцев спит всю ночь напролет. Быстрее всего они имеет в виду, что ребенок спит, допустим, с 1 часа до 5-го. К сожалению, в раннем возрасте физиология маленьких людей не позволяет им так долго беспрерывно отдыхать.
Для разных стадий взросления можно применить такой распорядок ночного сна:
до 3 месяцев ребенок просыпается 3-4 раза;
с 3 до 6 месяцев – 2-3 раза;
к 1 году – 1 раз.
Однако это не говорит о том, что и дальше ребенок не будет просыпаться ночью. Обычно до 2 лет ребенок периодически будет вставать ночью, что бы требовать к себе особого внимания.
В итоге, что бы приучить ребенка спать всю ночь, или, по крайней мере, подольше, вам могут помочь следующие советы:
Конечно же, это ваш выбор, но все же специалисты считают, что у ребенка с первых дней должна быть своя кроватка, находящаяся в вашей спальне. В ней используйте только качественный матрас и натуральные ткани.
Выбирайте для своего малыша не самые дорогие подгузники, а те, что действительно не дают образоваться опрелостям и хорошо впитывают влагу.
День для ребенка должен разительно отличаться от ночи. В светлое время суток активно занимайтесь ребенком: делайте зарядку и гимнастику, играйте и разговаривайте с ним. Ничего плохого не будет, если вы будете будить его, когда увидите, что он слишком долго спит.
Комфортная температура и влажность в комнате – залог здорового сна ребенка. Обязательно проветривайте комнату перед сном, если ощущается сухой воздух – обеспечьте комфортную влажность с помощью увлажнителя воздуха.
Если все же приходится вставать ночью к ребенку, используйте ночник. Свет его должен быть максимально приглушенным. Говорите с малышом очень тихо, что бы ни тревожить.
На первых порах для лучшего засыпания все мамочки используют укачивание, но к 6-ти месяцам необходимо начинать приучать ребенка засыпать самостоятельно. Отлично подойдет для долгого сна колыбельная или сказка, а также прием ванночки.
Необходимо попробовать такой довольно сложный для любых родителей шаг, как дать ночью ребенку выплакаться. Если вы смогли выдержать это испытание, то ребенок будет спать намного крепче, потратив на слезы много усилий.
Чтобы малышу не было тревожно спать одному, дайте ему безопасную мягкую игрушку, перед этим приложив ее к своей груди. Проснувшись, малыш будет ощущать себя в безопасности, так как почувствует близкий ему запах.
Первые месяцы жизни ребенка особо сложные для родителей. Часто малышей мучают колики, простуды. Позже начинаются резаться первые зубки и у каждого ребенка своя реакция на их появление. К сожалению, от этого не застрахованы ни одни родители. Поэтому слыша частый плач ребенка ночью, все же стоит обратиться к врачу, что бы исключить вероятность наличия серьезных заболеваний.
Вот, что еще говорит доктор Комаровский о том, как приучить ребенка спать всю ночь
С появлением на свет новорожденного младенца практически все молодые мамы забывают о том, что такое спокойный сон. Малыши постоянно просыпаются, плачут, ищут соску или материнскую грудь. Кроме того, большинство крошек, которые совсем недавно появились на свет, мучают кишечные колики и другие болезненные ощущения, связанные с несовершенством пищеварительной системы.
Дети в этом возрасте спят не так глубоко, как взрослые. К тому же им необходимо есть намного чаще. Прежде всего можно посоветовать совместный сон. Рядом с мамой малыш чувствует себя защищенным и крепче спит, следовательно реже просыпается. Попробуйте отрегулировать режим питания, лечь спать он должен сытым, тогда вероятность, что он вскоре проснется, мала.
