7 лучших способов уложить ребенка спать. Как 8 месячного ребенка уложить спать

Частые просыпания ночью или как приучить ребенка к режиму. Софа, 8 месяцев

1. Сократить частые ночные просыпания, хочется чтобы всю ночь спала не просыпаясь. Ну или хотябы с 8 до 5 утра. Реально ли это для 8месячного ребенка?
2. приучить к раннему укладыванию (7-8 вечера), (большой вопрос как, если после того как ребенка положишь он через 40 мин просыпается? Или это нереально с ребенком, который привык только с мамой засыпать?
3. В целом улучшить сон (чтобы был более глубокий, спокойный)
4. Чтобы дневные сны спала по 2 часа, не просыпаясь, а не по 20 мин
5. Чтобы научилась засыпать без меня
6. В идеале, научить засыпать в своей кроватке, ну или сделать перекладывание туда более реальным после засыпания. Хотя я понимаю, что она еще, наверное, слишком маленькая и легко возбудимая для раздельного сна.

7. 13. Другие особенности, о которых хотелось бы сказать?

1. Что делать, если перевозбудилась?
2. Переворачиваентся во сне на живот, начинает ползти и просыпается. Такое поведение началось месяцев с 4 и до сих пор продолжается. С чем это может быть связано? Перевозбуждается? Сейчас кажется, что хочет перевернуться на живот и спать на животе, как то раз глубокой ночью у нее получилось перевернуться и заснуть на животе, но как правило это ее только будит. Что делать? Как то можно на животе научить спать?
3. Между снами по 45 мин начинает нервно крутиться и просыпается, грудь выплевывает. Просыпается с плачем. Как продлить сны?

baby-secret-net.livejournal.com

7 лучших способов уложить ребенка спать

Поиском способа, как уложить ребенка спать, мне думается, родители занялись с приходом какой-никакой цивилизации. Я не утверждаю, что это научный факт, однако, представить себе папу с мамой, завернутых в шкуры и сидящих в пещере на три десятка персон, в размышлении, как угомонить капризное чадо, мне чрезвычайно трудно. Тогда всем заправляли животные инстинкты, и вряд ли кого-то заботило время отхода малютки ко сну.

Другое дело времена, когда у человека появились иные обязанности и интересы, кроме вопроса, как накормить и защитить «стаю». У богатых мамаш вопрос, как уложить ребенка спать тоже вряд ли возникал — для этих целей существовал отряд мамок и нянек, которым вменялось в обязанность ублажать и укачивать дитятко хоть до посинения.

Мамы из более бедных слоев общества, разрывавшиеся между чугунками, сараем для коров и полевыми работами, чаще всего умудрялись уделить малышу толику внимания. Но если нужно было уложить ребенка по-быстрому, нимало не чинясь и не мучаясь нравственными проблемами, поили дитятю маковым отваром. Средство было безотказное. Однако в наши времена последствия таких действий хорошо изучены и, скорее всего, даже отражены в уголовном кодексе.

Проблема же поиска способа уложить ребенка спать никуда не делась, а только еще более усугубилась. Передачи, в том числе и детские, компьютерные стрелялки, в которые наши дети начинают резаться с нежного возраста, а также различные шумы искусственного происхождения не добавляют спокойствия маленькому ребенку. Добавьте к этому далеко не чистый воздух, которым он дышит, а также вечную суету и нервозность родителей, куда-то спешащих и не имеющих достаточно времени, чтобы заняться проблемами малыша. Прошу заметить — не в укор родителям сказано, такова современная жизнь.

Но именно она делает малыша нервным, порождает всевозможные страхи и не дает успокоиться в конце дня. С этим все понятно, но это понимание проблему поиска способа как уложить ребенка спать, к сожалению не решает. Поэтому я решила узнать, что по этому поводу думают педиатры, детские психологи, а также опытные мамы, и вот что из этого получилось.

Топ 7 лучших способов уложить ребенка спать.

1. Просто закройте за собой дверь. Этот способ самый простой. Он имеет право находиться в этом рейтинге хотя бы потому, что иногда срабатывает. Уложив малыша в кроватку и поцеловав его на ночь, просто повернитесь спиной и твердым шагом выйдите из комнаты. Не забудьте закрыть дверь. Если вы будете пятиться задом и ждать очередного вопля, ничего не получится.

Дело в то, что некоторым малышам спать просто…не интересно. Они начинают хныкать в процессе укладывания для того, чтобы выяснить, насколько далеко они могут зайти. Они маленькие, но не глупые и умеют наблюдать и делать выводы. Когда вы решительно закрываете дверь, они понимают, что битва проиграна и теряют интерес к процессу. Личный опыт показывает, что такой способ особенно хорошо срабатывает на детях до года.

2. Составьте ему компанию. Этот способ тоже прост, и поэтому хорош. Если у вас есть немного времени (если нет — найдите), просто полежите или посидите рядом малышом. Пусть он успокоится, почувствует, что все в порядке, привыкнет к тишине и темноте. Затем также спокойно пожелайте ему спокойно ночи и покиньте комнату.

3. Подготовьте его заранее. Отличается от предыдущего способа тем, что вам придется не просто провести немного времени с малышом перед сном, а произвести некоторые действия, которые его успокоят. Вы можете спеть ему спокойную песенку, даже немного покачать на руках. Если малыш уже достаточно большой, чтобы заинтересовать его сказкой — почитайте ему что-нибудь хорошее со счастливым концом.

4. Создайте ритуал. Если вы все еще здесь, значит, предыдущие способы не возымели никакого эффекта. Тогда вам рекомендуется перейти к более длительной стратегии. Начинайте готовить малыша ко сну с вечера. Поиграйте в спокойные игры или почитайте. Сводите его умыться и почистить зубки или, как вариант, принять ванну, с успокаивающими травами (особенно хорошо действует на возбудимых, подвижных детей).

Затем ведите в спальню, укладывайте и все такое. Главное здесь — неукоснительно выполнять все намеченные пункты и строго по часам. Пусть малыш привыкнет к определенному алгоритму. На то, чтобы приучить ребенка к ритуалу, потребуется некоторое время, но способ хорош и часто срабатывает.

5. Пойдите на уступки. Этот способ подходит, если вся проблема заключается в страхах маленького ребенка. Например, он боится темноты или не может спать с запертой дверью. Что бы там не говорили о том, что нельзя позволять маленькому капризнику командовать собой и нужно приучать его спать отдельно, лучше все-таки уступить. Если не усугублять ситуацию, детские страхи, которые возникают в определенном возрасте практически у всех детей, пройдут сами собой, не оставив следа на психике.

Поэтому купите малышу ночник в виде любимого героя мультика или хотя бы приятного для малыша цвета. Позвольте ему спать с приоткрытой дверью. Через время, когда он поймет, что в темноте и одиночестве комнаты ему ничего не угрожает, он перестанет настаивать на своих требованиях.

6. Пообещайте вернуться. Этот способ хорош, потому что проверен на моих собственных детях. Не знаю, кто его изобрел, мне кажется, что я сама додумалась. Так вот, когда вы уложили малыша, пообещайте, что через 10 минут вернетесь и проверите, как он спит. Обязательно выполните обещание. Войдите, поправьте ему одеялко, погладьте по головке. Если он не спит, скажите, что через 20 минут придете еще, и снова выполните обещание.

Смысл в этом видится такой. Ребенок не будет плакать и звать вас потому, что уверен, что вы зайдете — а ведь только это ему и нужно. Пусть вам придется зайти 2-3 раза, зато в промежутках он не будет накручивать сам себя собственными криками и слезами. Скоро вы заметите, что вам приходится возвращать всего 1 раз, а то и вовсе отпадет надобность. Попробуйте, может кому-то еще поможет.

7. Радикальный. Это способ рекомендуется детскими психологами. Но лично мне кажется, что если вы не уверены в крепости своих нервов и выдержке, не стоит даже и начинать. А способ предлагается такой. Уложив малыша и выйдя из комнаты, не входите обратно следующие 5 минут, как бы ребенок ни плакал. Войдя, снова уложите его, спокойным голосом пожелайте спокойной ночи и выйдите снова. Теперь вы можете вернуться только через 10 минут.

Далее вы должны все больше и больше увеличивать промежуток времени. На следующий день отодвиньте время первого захода на пару минут, на другой день — еще на пару. Считается, что если вы будете заходить по собственному разумению, а не сразу, как малыш закричит, у него не создастся впечатления, что вы прибежите к нему по первому зову, и он не сможет вами манипулировать. На то, чтобы добиться результата уйдет достаточно времени, поэтому, если вы решились, и никакие другие способы не помогают, наберитесь терпения и мужества.

Примерно так выглядит Топ 7 лучших способов уложить ребенка спать в моем представлении. Если у вас есть хорошие идеи или уточнения к уже имеющимся — будем рады о них узнать.

Как научить ребенка 8 месяцев засыпать самостоятельно

» Ребенку 8 месяцев

Как научить ребенка засыпать самостоятельно

У большинства родителей возникает волнение в связи с тем, что ребенок не засыпает самостоятельно в своей комнате или кроватке. Чаще всего эта проблема родом из младенчества, когда ребеночка часто носят на руках, укачивают или берут с собой в кровать и дают ему грудь. В такие моменты малыши чувствуют мамино тепло, заботу и любовь и это ощущение они не хотят терять со временем. Чем старше ребенок, тем заметнее становится и его несогласие с засыпанием в одиночестве. В связи с этим рано или поздно родители начинают задумываться о том, как приучить ребенка засыпать самостоятельно.

Этот процесс весьма волнителен как для самого ребенка, так и для его родителей, поэтому важно запастись терпением и не отступать от намеченной цели. Понятно, что малыш не заснет в первый же день один в своей кроватке, а скорее этот процесс затянется на недели, все зависит от возраста и характера ребенка, но форсировать события ни в коем случае не нужно. Специалисты утверждают, что к 5 годам ребенок должен обязательно научиться засыпать без помощи родителей. иначе в более старшем возрасте у него может развиться бессонница. Родителям стоит иметь в виду, что дети уже с 6 месяцев готовы засыпать одни, естественно, когда они здоровы.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно -Подготовительный этап

Нервная система маленьких детей еще несовершенна и не может переключаться и молниеносно реагировать на сменусобытий. Поэтому очень сложно только что веселившегося ребенка взять и уложить в кровать – неминуемо последуют крики и истерики. Чтобы этого избежать и подготовить малыша ко сну лучше за час-полтора предложить какое-нибудь тихое спокойное занятие .

Не менее важным моментом является режим. Дети очень чутко реагируют на изменения в сложившемся распорядке дня, а если его и вовсе нет, то это уже катастрофа для ребенка. Как правило, малыши, соблюдающие режим, знают что за чем следует и не капризничают, когда наступает время спать. Также стоит обратить внимание на то, чем занимается ребенок в течение дня, вполне возможно, что он просто-напросто не устает и поэтому не хочет спать – важно провести день активно и дать малышу возможность израсходовать энергию .

Не менее значимы так называемые «ритуалы» перед сном. К примеру, это может быть расслабляющий массаж. чтение сказок. а может и просто разговор с мамой. Все зависит от темперамента ребеночка и его предпочтений -привычные и приятные действия послужат для нервной системы малыша сигналом ко сну и очевидных сопротивлений будет значительно меньше.

Процесс приучения ребенка к самостоятельному засыпанию

Существует не одна методика, которая подробно описывает как научить ребенка засыпать самостоятельно, но не все подойдут конкретному ребенку. В основном все психологи советуют пользоваться более «гуманными» из них, которые не направлены на то, чтобы ребенка сразу же оставляли одного в кроватке. Если малыш слишком капризничает и протестует самостоятельному засыпанию лучше все же подойти к нему, но не брать на руки. а погладить, поговорить и успокоить. Так ребенок поймет, что родители рядом и в случае чего тут же придут к нему «на помощь».

Конечно, бежать на первый же писк не рекомендуется. Можно подождать минуту, в следующий раз три и так далее, но оставлять плачущего ребенка более чем на 7 минут в первый же день приучения не стоит. Тут очень важно не переживать, поскольку очень сложно выдержать положенное время, часто родителям помогает банальное слежение за стрелками часов. Как правило, уже спустя 5-7 дней ребенок понимает, что от него хотят и меньше капризничает.

Ребенок очень долго засыпает в процессе его приучения – спустя час или полтора. Это очень сложное время для малыша и родителей. Но как только ребенок привыкнет, он будет засыпать минут за 5-10. Разница ощутима! Кроме того, малыш взрослеет, у него формируется правильное отношение ко сну, а у родителей появляется больше свободного времени.

по-моему, в теме про отселение все уже высказались

ну, в теме про отселение есть очень хорошие практические советы, а здесь просто метод, который заинтересовал именно благодаря восторженным отзывам родителей, дети которых научились спать за пару дней. Тоесть, вы думаете, такой способ укладывания обязательно даст себя знать психологическими проблемами в будущем?

добавлено спустя 9 минут:

И еще, в последнее время замечаю, что ребенок мной манипулирует, вечером просыпается каждые пол часа, естесственно, я в это время делаю дела, но раз меня нет рядом, она не может уснуть дальше сама. Беготня каждые пол часа к ребенку утомляет, а вчера ей недостаточно было того, что я рядом лежу, забралась на меня сверху и я ждала еще 15 мин. пока она не заснула.

Кэри. я воздержусь от комментариев по поводу самого метода, но практически уверена, что неверно думать, что

такой способ укладывания обязательно даст себя знать психологическими проблемами в будущем

Есть дети (и мамы!), которым такие методы не подходят. Есть и другие, пользующиеся ими успешно и (подчеркиваю) НЕ ИМЕЮЩИЕ никаких психологических проблем у детей. Так что, имхо, вполне можно попробовать и посмотреть, как оно пойдет тебе и Марго.

Кэри. у нас были оо-о-очень большие проблемы со сном, года два, точно. Пока не кончилось мое терпение..а так вставали по 10-15 раз за ночь. (да что вставали, она с нами спала). То есть то, пить, то еще что-то..засыпали вечером по 2 часа..Извелись мы оба с мужем..Дико хотелось спать всегда, а уменя вообще бессоница началась.Ну и потом я решила ее научить спать саму. Укладывала спать, читала книжку, перед этим мыться, зубки чистить и все. Похныкала 2-3 дня, ну не орала по 2-3 часа но минут по 15-20 плакала. Сейчас уже сколько времени все!!Ложиться спать! читаем книжку, я ее целую, прикрываю дверь и все! У меня куча времени, у мужа тоже..никто не нервный, все сопокойны..ВСЕ ИНДИВИДАУЛЬНО. А наблюдать то, как мама измытвает себя из дня в день (не только я) мне тоже приходилось..В супер-няне вон показывают мама с сосками для 6-летних детей каждый час-два встает, чтобы дать бутыдочку..Здесь нужно определенная грань..Кто-то спокойнее, кто то возбудимее. Кому-то это вообще не подходит. А кому-то просто это не надо, кто-то же не приемлет такого вообще..

вечером просыпается каждые пол часа,

Кэри. а вы еще спите по вечерам? Может ваш ребенок уже перерос и просто ему не нужен второй вечерний сон, поэтому и просыпается и не хочет спать. Не заставляйте. В моем окружении в основном все детки после года спят 1 раз днем и всё (по 1,5-3 часа)

добавлено спустя 6 минут:

А конкретно про метод ничего не скажу, так как его не читала и не собираюсь, но могу сказать одно, в проблемных детях нужно искать причину не в детях, а в родителях И тогда и проблем с засыпанием не будет.

Да уж. Сильно отдает рекомендациями доктора Спока, или книжкой по педиатрии 60-х гг. Как уже писали, при прочтении все дети должны понимаешь, что читать дальше неохота.

В 6 месяцев, я бы не стала такой метод применять. А сейчас. сейчас иногда бывает, что и со слезами укладываемся, это когда у меня уже нет сил, ждать. Обычно приходится применить силу (придеожать в кровати, что бы не убегала). Вообще, существует много методов, но все они основываются на методичном выполнении и твердости. Согласитесь, если сегодня вы требуете от ребенка одного, а завтра другого, то ему трудно понять, как же надо поступать. Я, например, очень долго, практически до рождения дочери спать ложилась в 21.00, в крайнем случае в 22.00. И режим семьи был на этом построен. А теперь, ну что делать, если наш папа приходит домой в 22.30?

Ребенок в 6 месяцев, спящий по 10 часов ночью, не просыпаясь, бысто останется без молочка . Так что для желающих прекратить ГВ способ хороший А вот ежедневный ритуал укладывания, здравая мысль!

Сообщения: 6792 Зарегистрирован: Вс июн 26, 2005 22:31 Откуда: Химки, Московская область

Тоесть, вы думаете, такой способ укладывания обязательно даст себя знать психологическими проблемами в будущем?

Нет, совсем так не думаю. И никто этого не утверждает. Просто никто не сможет этого предсказать. Так как личность ребенка складывается и строится не только при укладывании спать Все мы разные и детки разные. У всех разные механизмы реагирования на внешние раздражители. Кто-то смирится, кто-то нет. Удачи вам в начинаниях. Может, вам и подойдет. ЗЫ. Спок просил прощения у всех родителей за свой труд .

Как научить ребенка засыпать самостоятельно?

Лиля, я думаю, со старшими тоже работает. И У Вас самой все в порядке, судя по тому, как Вы пишете. Т.е. существует ритуал, чтение книги перед сном- подойдет, так же можно использовать просмотр мультика. Перед этим обязательно расскажите ребенку, как будете дейтсвовать, что после интересной сказки обязательно надо спать, тогда будет не скучно и обязательно приснятся зайчик, котик (и кто там в книжке, мультике еще был). Надо сразу ограничить ребенка с ритуалом либо временем (показать, что читаем пока стрелочка не будет здесь, думаю 15 минут хватит), либо страничками (еще проще), иначе можно всю ночь читать..Потом проводим малыша в кровать и действуем по ТЕХНИКЕ KARITANE ДЛЯ ДЕТОК возраста старше 9 МЕСЯЦЕВ начиная с пункта 3.

Очень хорошая статья,спасибо)Обязательно воспользуюсь)С проблемой засыпания я столкнулась когда малышу исполнился месяц и он стал более активный.Тоже перерыла кучу информации,прочитала что к 3м месяцам при определенных усилиях и при желании можно ребенка приучать к режиму.Я начала это делать раньше,делала следующее.Настраивалась психологически что сейчас мы будем спать и малыш и я(думаю ему мой настрой передается) выключала везде свет,соблюдала полную тишину.Совершала похлапывающие движения.Малыш засыпал и спал довольно долго,практически всю ночь.Просыпался только для кормления.Еще мой сын хорошо засыпает под музыку но я отучаю его от этой привычки,стараюсь на ночь не включать а то привыкнет)

Моей дочке 4,5 года, засыпать сама она начала только с 3,5 лет и то от сказки. До 2,5 просыпалась ночью до 5-6 раз - попить, поплакать или просто так просилась к нам с мужем в кровать. Да это было тяжело, я учусь на вечернем и весь день проводя с ребенком затем шла на учебу и возвращалась в 12 ночи, а утром опять ранний подъем. Из сил выбивало ужасно это ночное просыпание, засыпание на ручках или в нашей кровати. НО! У меня с ребенком очень тесные эмоциональные отношения, мне кажется тактильный контакт для маленького ребенка, и для родителя очень важен. Все равно ваш ребенок начнет засыпать сам годам к 5, в 6-7 вам даже не придется читать ему сказку, а в 8-9 у него появятся свои секреты. К 13-14 годам он почти не будет видеться с вами (школа, кружки, друзья), а к 20 может выйти замуж и уехать к новым родственникам ) Так не стоит ли немного помучиться и поспать поменьше какие-то 3-4 года, самые первые в его жизни? Ведь по сравнению с всей жизнью это один день. Особенно если мама работает и ребенок только вечером может побыть с ней, обнять, полежать на ручках, а это очень важно для его дальнейшего развития особенно в таком нежном возрасте. Ну это мое мнение ))

Тактильный контакт важен. И применение техники самостоятельного засыпания не означает лишение ребенка этого контакта. Я сама после ночного кормления иногда оставляю дочку в постели с нами с мужем, но при этом в люой момент могу переложить ее в кроватку, именно потому, что она прекрасно может засыпать сама, если проснется. Когда ребенок сам засыпает то его гораздо легче оставить с кем -либо другим на какое-то время, я бы даже сказала, это необходимо. Иначе ребенок будет плакать и весь измучается и вообще не заснет пока мамы нет рядом! А это для него просто мучение. Зачем мучить и испытывать нервную систему ребенка, если можно решить проблему за несколько дней! А здоровая, выспавшаяся мама, может дать своему малышу гораздо больше, чем нерная неврастеничка! Не говоря уже о том, что при ГВ просто необходим полноценный сон!

А я если честно,не вижу смысла мучиться(как вы написали) ночью,если малыш сам охотно засыпает)))Смысл?Я считаю что прежде всего малышу будет лучше от правильно подобранного режима,он будет веселый,не будет путаницы.Мама будет бодра и весела)))Честно говоря я вообще минуса не вижу если у ребенка будет ночной сон,по поводу полежать на ручках , обнять это можно сделать днем или вечером(если мама работает).Тут идет речь не об уделении внимания а об корректировке режима и ночного сна.У меня очень много знакомых,которые не могут ребенка приучить ночью спать тк в свое время поленились приучить или хотя бы попробовать (все дети разные и не со всеми прокатит режим дня )приучить малыша спать ночью.На мой взгляд если я приучу своего сына спать по ночам,от этого эмоциональный контакт не пропадет))))))

Спасибо за статью!Мы уже в 4 года научились сами засыпать,но очень может для последующих поколений пригодиться.У меня дитенок долгое время засыпал,требуя.чтобы я была под боком.Но он очень рано перебрался ко мне в постель и мне так было удобно,т.к. я высыпалась и получала от его близости колоссальное эмоциональное успокоение.Но у меня была особая ситуация,я была одинокой и одновременно работающей мамой. Соверешнно согласна,что с каждым ребенком надо выстраивать отношения,исходя из его индивидуальных осоенностей. Например, с бабушкой и няней у моего чада быстро сложились другие отношения.Бабушке было достаточно с ним только посидеть, а с няней он совершенно спокойно засыпал сам. А вот я себе такой вольности долгое время позволить не могла. Хуже всего было дедушке, который почти до 1,5, лет должен был его укачивать на руках. Вот так ребенок сам и выбирал, как ему себя вести, исходя из того, кто ему что позволял.

Вот, и у нас та же ситуация, со мной она засыпала только на ручках или в нашей с мужем постели, как я писала выше, а вот у бабушки или дедушки сама без вопросов в своей кровати. Муж вообще чаще выходил попить чайку, а возвращался когда она уже спала )

Очень хорошая статья! Первая дочка спала с нами до 4 лет (ели отучили), сын спал до 3 лет. Не высыпаются все (не говоря уже о трудностях близких отношений с мужем ). Сейчас жду третьего ребенка, обязательно воспользуюсь. А тактильный контакт ребенок получит во время кормления, и можно почаще брать на руки во время бодрствования.

Статья очень хорошая. Но лучше всего с самого рождения приучать ребенка к самостоятельному засыпанию. Так и ребенок быстрее привыкнет и самой меньше сил и нервов придется тратить.

Источники: http://razvitiedetei.info/soveti-roditelyam/kak-nauchit-rebenka-zasypat-samostoyatelno.html, http://www.komarovskiy.net/forum/viewtopic.php?t=4049, http://mama.ru/post/22214

rozhdenie-rebenka.ru

Как уложить маленького ребенка спать

   Каждая мама мечтает, чтобы ее чадо не капризничал, не плакал, а быстро засыпал и сладко спал. Что же может помочь засыпать быстрее? И как уложить ребенка спать? Какие расслабляющие действия могут помочь маленькому непоседе?

   Помните, что есть 2 самых главных пункта в момент укладывания – это состояние мамы и состояние ребенка.

 Сначала наденьте кислородную маску на себя

   Если состояние малыша взрослый может подкорректировать, то свое состояние мама должна учиться контролировать сама.

• Следите за своими эмоциями в момент укладывания. Если чувствуете, что заводитесь, сделайте «вдох-выдох» или выйдите из комнаты и сделайте глоток воды.
• Пробуйте изменить свое отношение к вечернему укладыванию. Это время, которое Вы можете провести с малышом, когда ничего не отвлекает. Наслаждайтесь этим моментом, пока ребенок еще маленький.
• Перестаньте спешить и подгонять малыша заснуть. Чем больше мама тревожится и спешит, тем больше беспокоится малыш и не может уснуть, и как следствие – замкнутый круг: ребенок долго не укладывается и сопротивляется засыпанию. Издерганная мама вряд ли способствует быстрому засыпанию.

Всем мамам очень важно научиться контролировать свое эмоциональное состояние

   Помните, что малыш очень чувствителен к эмоциональному состоянию мамы, считывает его – он привык к этому еще во время беременности. Потому мама может поделиться с малышом спокойствием, настроить его на расслабление своим состоянием, голосом и прикосновениями.

 Сон – разлука с мамой

   Малыш переживает сон как разлуку с мамой, а потому перед тем, как заснуть, хочет провести с вами приятное и насыщенное время: «насытиться» мамой».

   Часто малыши с нетерпением ждут вечера перед сном, когда им будет уделено всё внимание. Отведите на этот процесс 30-60 минут спокойного общения, когда вам не нужно спешить по домашним или личным делам. Разрешите себе провести это время со своим маленьким непоседой и посвятите укладыванию около часа, не торопите малыша (но помогайте успокоиться) и вы увидите результаты – он будет лучше спать.

Все малыши воспринимают сон, как разлуку с мамой. Именно поэтому важно уделять внимание времени перед сном, постараться насытить ребенка своим вниманием

 Настрой на сон

   Если мы говорим о малыше, то тут важно настроить маленького ребенка на сон. Здесь особую роль занимает процесс подготовки ко сну. Без должной подготовки, уложить ребенка спать может стать непростой задачей.

   Чтобы уложить малыша спать, уделите внимание правильно подобранному времени для ухода на сон. Понаблюдайте за признаками усталости, поищите «окно» сна, проанализируйте, какое у Вашего крохи комфортное время бодрствования перед сном, чтобы он лучше и быстрее засыпал.

   Важную роль во время укладывания на сон играют ритуалы – расслабляющие действия, повторяющиеся примерно в одно и то же время изо дня в день, помогающие настроиться на сон и перейти от активного бодрствования к спокойствию. Помните, что с возрастом ритуалы немного изменяются, становятся более разнообразными, но все также они должны приносить положительные эмоции ребенку и самой маме. Помните и про ритуалы на дневной сон: это может быть сокращенная версия вечерних ритуалов. Также помогают учиться различать день и ночь, понимать, что уже наступило утро – ритуалы на пробуждение: например, раскрытие штор, веселая песенка, бодрая потешка, гимнастика-потягушки, поцелуй и пожелание «доброго утра» малышу. Детки любят постоянство – привычное и стабильное, поэтому смена кроватки или новая комната, и даже новая прическа мамы могут привести к трудностям при засыпании.

   Как и ритуалы, подобную функцию перед сном выполняет купание, которое взрослые включают в подготовку ко сну. Но тут важно понаблюдать, как купание влияет именно на Вашего малыша: расслабляет или активирует. Если детеныш после купания возбуждается, то лучше перенести эту процедуру на другое время или изменить температуру воды (сделать потеплее).

 Мамин голос – лучший успокоитель для малыша

   Возможно, для кого-то это будет приятным удивлением, но самый чудесный успокоитель для малыша – это мамин голос. Во время спокойного голоса мамы в детском организме выделяются релаксины – расслабляющие и обезболивающие гомоны. Отсюда часто мамин голос называют «эндорфиновым» - вызывающему состояние счастья. И почти неважно, что вы говорите, самое главное – мамин эмоциональный настрой и успокаивающий ритм. Помогут малышу спать пестушки, потешки, не бойтесь петь колыбельные, читать или рассказывать сказки. «Волшебный» мамин голос помогает успокоиться и настроиться на сон. Говорите спокойно, медленно, как будто вы ленитесь, делайте повторы слов («ушки-ушки», «бегал-бегал»), постепенно снижайте голос и переходите на шепот, замедляйтесь.

 Условия сна работают!

   Не последнее место при укладывании ребенка занимают условия сна, о которых мы постоянно пишем и повторяем: темнота, прохлада и тишина. Возможно, вашему крепышу подойдет приятная тихая мелодия перед сном для расслабления, лучше звуки природы. А может у вас достаточно шумные соседи или неугомонная собака? Тогда тут может выручить «белый шум», чтобы замаскировать посторонний шум. И никогда не забывайте про безопасность детского сна – это может быть жизненно важно!

 Обнимашки, массаж и волшебное дыхание

   В раннем возрасте особенную роль играет тактильный контакт. Спокойные, мягкие, теплые прикосновения к коже помогают расслабить мозг и переключить внимание на засыпание. Иногда подобную роль выполняет приятная на ощупь мягкая игрушка или сонный любимец. К тому же вы можете включить укладывание игрушки спать в ритуал подготовки ко сну, таким образом формируя положительные ассоциации на сон с этим действием.

   При освоении новых двигательных навыков увеличивается активность в течение дня и перед сном. Тут важно уделить внимание расслаблению мышц, снятию с них напряжения за весь день и легкий расслабляющий массаж. Прекрасно подойдут: купание, массаж, прожимание мышц, гимнастика, лёгкие поглаживания или прикосновения к малышу. Понаблюдайте, что больше всего расслабляет Вашего кроху.

   С 1,5 лет очень действенной для многих оказывается прогрессирующая мышечная релаксация. В такой ситуации мама концентрирует внимание на каждой части тела малыша, проговаривая ее и поглаживая теплой ладошкой: например, «это левая ножка, левая ножка расслабилась, спит левая ножка». Для более старших деток релаксация достигается за счет напряжения определенной части тела и последующим ее расслаблением. Это может быть в форме игры: например, «давай отряхнемся, как собачка после дождя», «сморщим лицо, как будто нюхаем что-то неприятное», покорчите рожицы друг другу, напрягите пальцы ног или рук и т.п. Также объятия и поцелуи помогают расслабиться, потому поощряйте малыша за такие действия (даже если это объятия с любимой игрушкой или домашним животным).

   Также деток постарше можно обучать правильному расслабляющему дыханию: медленное глубокое дыхание приводит к замедлению всех процессов в организме. Можно уложить малыша и предложить ребенку сделать спокойный глубокий вдох (например, 4 счета), задержку дыхания (пауза в 1 секунду) и постепенный длинный выдох (например, на 7-8 счётов). Предложите это задание в игровой форме: «Давай как будто задувать свечи на торте», «Дуть как будто надуваем воздушный шарик». Подышите так вместе пару минут, пока не почувствуете расслабление.

Техника  расслабляющего дыхания поможет ребенку с возрастом всё лучше осваивать саморегуляцию и справляться с новыми или сложными ситуациями.

 Все дети – разные!

• Помните, что все детки индивидуальные, а потому часто темперамент ребенка и особенности его нервной системы могут повлиять на укладывание. Легковозбудимым и гиперактивным деткам требуется больше внимания и времени для успокоения и расслабления.
• Уделяйте внимание достаточной физической нагрузке в течения дня, насыщенному времени бодрствования с приятными играми и прогулке на свежем воздухе, чтобы лучше спать.
• Избегайте чрезмерной активной помощи при засыпании, отслеживайте свои действия при засыпании ребенка, чтобы не формировать устойчивые неполезные привычки на сон: не укачивайте интенсивно и по привычке, не пойте слишком долго бесконечные колыбельные, позволяйте периодически малышу искать свои способы успокоения и тренировать навык саморегуляции.
• Наблюдайте за своим малышом и находите свои уникальные способы расслабления, чтобы уложить спать. Помните, что маленький человечек растет, и с возрастом нуждается в новых способах успокоения: пробуйте новые способы, разнообразьте свои действия, расширяйте детский опыт. Помогайте малышу взрослеть, давайте постепенно всё больше самостоятельности и учите самостоятельно засыпать (если он старше 6 месяцев).

spimalysh.ru

Как уложить месячного ребенка спать

Молодые родители любят шутить, что спящий ребенок — это не только трогательно, но еще и наконец-то! Вообще, нормализация сна малыша является одной из основных проблем, с которыми сталкиваются родители. Во-первых, если месячный ребенок не спит, то он, скорее всего, кричит, вызывая беспокойство родителей и множество споров в семье относительно причин плача. Во-вторых, если не спит малыш, то и не спят родители, отсюда усталость и нервное перенапряжение, опять-таки конфликты и ссоры в семье. Обычно первые две недели после рождения ребенок только и делает, что спит. По крайней мере, должно быть так. Но очень часто бывает наоборот — ребенок с первых дней жизни весьма беспокоен, он капризничает, плачет и отказывается спать. Почему же так происходит? Причин может быть множество, остановимся на самых распространенных.

да-да, банальный голод. Вашему малышу не хватает грудного молока или же смеси. В то время, когда вы ищете ответ на вопрос как успокоить месячного ребенка и уложить его спать, ваш малыш просто пытается сказать вам о том, что количества еды, которое он получает, недостаточно. Если младенец полностью на искусственном вскармливании, то оценить количество съеденного намного легче, нежели если вы кормите грудью. Во втором случае можно прибегнуть к методу взвешивания после каждого кормления или же к тщательному подсчету испачканных памперсов. Такие исследования помогут вам оценить, достаточное ли количество молока получает ваш ребенок.

•  Колики, газики

Очень распространенная проблема у детишек первых трех месяцев жизни. Дело в том, что дети рождаются со стерильным кишечником, то есть в нем отсутствуют бактерии, необходимые для нормальной функции пищеварительной системы. В последующие три месяца происходит заселение кишечника бактериями и строительство нормальной микрофлоры. В этот период в животике малыша происходит настоящая революция, которая приносит ему дискомфорт. Определить, что ребенка мучают колики довольно легко: малыш поджимает ножки к животику, сжимает кулачки, кряхтит, плачет, корчится, краснеет. Для профилактики колик тщательно следите за питанием малыша, позволяйте ему вовремя срыгивать, используйте антиколиковые бутылочки и соски.

При неправильном питании мамы или же неудачно подобранной смеси, малыша могут мучить запоры. Конечно, причины запоров могут быть и намного серьезнее, тогда следует обратиться к врачу. Мама может подкорректировать собственный рацион или подобрать другую смесь. Главное, старайтесь не использовать свечки и клизмы. У малышей очень тонкий кишечник, вы можете серьезно навредить своему крохе. Нейтрализация дискомфорта от запоров поможет избавиться от проблемы как уложить месячного ребенка спать, так как малыш, скорее всего, начнет засыпать сам.

Здесь перечень просто огромен! Если вы заподозрили какое-то заболевание у малыша, необходимо срочно обращаться к врачу. Также не пренебрегайте плановыми визитами в детскую больницу раз в месяц. Обязательно показывайте малыша педиатру и невропатологу.

• Мокрый подгузник

Если ребенок отказывается спать, проверьте, может быть пора менять памперс?

• Общий дискомфорт

Холодно или жарко в комнате, шум, сквозняк и многие другие внешние раздражители могут навредить спокойному сну малыша.

• Непослушные ручки

Очень часто малыши бесконтрольно размахивают руками и пугают сами себя. Старайтесь этого не допускать! В решении проблемы того, как быстро уложить месячного ребенка, вам поможет не тугое пеленание.

Рассмотрим несколько способов как нейтрализовать раздражающие факторы и обеспечить здоровый сон вашему ребенку.

Современные специалисты выступают против укачивания. Оно-то и понятно — дети гораздо легче засыпают при условии мерного покачивания на руках, чем одни в кроватке. Но ведь на протяжении веков детей укачивали. Здесь хорошо соблюдать меру. Если вы видите, что у малыша что-то болит или же он чего-то боится, то грех не взять его на руки и не покачать. Но учтите, если вы будете прибегать к такому способу постоянно, то вам придется качать ребенка все время. А ведь уже в год малыш будет весить около 10 килограммов, так что подумайте, хотите ли вы приучать его к рукам? Если вы все же используете этот метод, то качайте малыша не встряхиванием, не от себя к себе, а плавно — слева-напарво.

• Грудь, соска, пустышка

Если малыш находится на естественном вскармливании, то его легко можно успокоить при помощи груди. В случае искусственного кормления, заранее готовьте бутылочку со смесью и, как только ребенок просыпается, кормите его. Скорее всего, он поест и будет спать дальше. Главное, не переусердствовать, иначе вы рискуете перекормить малыша. Если у него есть постоянная потребность в сосании, то дайте ему пустышку. Опять-таки, не смотря на то, что многие специалисты против пустышек, их использование остается все так же популярным. Выберите хорошую ортодонтическую пустышку (лучше несколько), которая бы соответствовала возрасту вашего ребенка и была изготовлена из качественного материала. Не забывайте чистить ее содой и обдавать кипятком (либо же используйте стерилизатор). А противникам пустышек предложите прийти к вам домой и попробовать уложить спать ваше чадо без пустышки. Кстати, недавние исследования западных ученых доказали, что пустышка является профилактикой внезапной смерти младенцев. Главное, соблюдать меру — трехгодовалый ребенок с соской в зубах выглядит довольно нелепо. Так что, не забудьте вовремя распрощаться с ней.

• Совместный сон

Многие мамы кладут малыша спать рядом с собой. Это действенный метод, потому что рядом с мамой тепло, спокойно и уютно. Только учитывайте, что во время такого сна существует большой риск задавить малыша, вы даже можете случайно закрыть ему носик грудью. Возможно, правильнее будет практиковать совместный сон, когда малыш немного подрастет. Сейчас же можно просто придвинуть его колыбельку поближе к своей кровати. Кстати, совместный сон с ребенком также грозит привыканием, то есть малыш будет отказываться спать в своей кроватке. И тогда страдать будет уже папа, так как всем известно, что третий лишний. Учтите это!

Каждый день перед сном совершайте одни и те же действия. Например, погуляли, покупались, поели и спать. И происходить это должно в одно и то же время. Данный способ хоть и не прост, но зато поможет наладить режим малыша.

• Не для слабонервных

Если вы видите, что малыш хочет спать, отправьте его в кроватку. Не укачивайте. Просто постойте рядом и спойте колыбельную, не обращая внимание на его слезы. Если же простое хныканье переросло в истерику — возьмите ребенка на руки и покачайте, но не допускайте, чтобы он уснул на руках. Истерику можно унять, подув ребенку на лобик между глазок. Потом положите его в кроватку. Возможно, приучать к самостоятельному засыпанию придется около месяца. Зато потом вы просто будете класть малыша в кроватку и уходить, а он заснет сам.

Вам хорошо спиться после теплого душа или ванны с арома-маслами? Так вот малыши тоже любят покупаться перед сном в теплой водичке. Проконсультируйтесь с врачом, какие травы можно добавлять в ванночку для вашего малыша, возможно кроха окажется из тех, кто хорошо засыпает именно после водных процедур. Многие источники советуют использовать настой череды. Но учтите, что данная трава очень сушит нежную кожу малыша! Кстати, валерьяной тоже не пользуйтесь — детям до года она противопоказана.

Очень многих детишек успокаивает монотонный звук фена. Это действительно волшебное средство. Вероятно, подобные звуки кроха слышал в утробе матери, поэтому ему становится спокойно. Конечно же, фен не должен быть слишком шумным.

Доказано, что малыши не очень любят простор. В животике ведь было тесно, но уютно и безопасно, поэтому постарайтесь воссоздать такую же атмосферу: укладывайте кроху в колыбельку, а не в большую кровать, пеленайте, делайте кокон из одеяла. Кстати, пеленание не позволит ребенку размахивать руками и ногами и будить самого себя, ведь малыши не воспринимают собственные конечности как часть себя, поэтому они легко могут испугаться своих ручек или ножек и нарушить свой сон.

Свежий воздух способствует хорошему сну. Многие мамочки дожидаются, пока кроха заснет на улице, а потом везут его домой, где он благополучно досыпает. Отличным вариантом является балкон. Поставьте там коляску или колыбельку, оденьте малыша по погоде и положите спать.

Конечно, каждый младенец индивидуален. Возможно, вы найдете свой действенный способ успокоить свое чадо. Но если вы видите, что ребенок крайне беспокоен и каждый раз засыпает с трудом, учтите, что это не просто так. Возможно, что-то серьезное беспокоит его! Проконсультируйтесь с детским невропатологом.Сладких снов вам и вашему малышу!

.

deti-mam.ru

• 
  В 8 месяцев ребенок на море
• 
  Можно ли ребенку 8 месяцев кисель
• 
  Как развивать речь ребенка 8 месяцев
• 
  Ребенок 8 месяцев перед сном плачет
• 
  Ребенок 8 лет моргает часто глазами
• 
  Ребенок 8 месяцев вес рост норма
• 
  Ребенок 8 месяцев косит один глаз
• 
  Норма сна для ребенка 8 месяцев
• 
  Как промывать нос ребенку 8 месяцев
• 
  Как исправить почерк ребенку 8 лет
• 
  Ребенок плохо учится в 8 классе