Быть мамой — праздник жизни. Плохо засыпает ребенок 6 месяцев
Почему ребенок плохо спит? 6 ошибок, которые часто совершают родители
Вот и наступил этот долгожданный день — ваш малыш родился, и вы не можете оторвать взгляд от его хорошеньких ручек, ножек, длинных ресничек и очаровательного личика. Пока он такой маленький, хочется не разлучаться с ним на минуту, держать его на руках, укачивать, помогая уснуть. Но время идёт, малыш набирает вес, взрослеет, и укачивание становится настоящим испытанием для хрупкой маминой спины. И если вначале носить дитя на руках, помогая ему уснуть, было приятным новым занятием только для вас двоих, позже это может стать тем самым временем, которого так не хватает новоиспеченной маме на сон.
Так или иначе, многие привычки формируются с раннего возраста. Засыпать без помощи взрослых — как раз такая полезная привычка. Чем раньше вы научите ей малыша, тем легче ему будет в более старшем возрасте.
Как же научить ребенка засыпать самостоятельно?
Давайте разберем 6 самых распространенных ошибок, которые обычно допускают родители, когда пытаются приучить ребенка ко сну, и, в противовес им, 6 способов правильно действовать в этих ситуациях.
Не переборщите с укачиванием! Не важно — носите ли вы ребенка на руках, сажаете ли в автомобильное кресло, шезлонг или электрокачели или используете маятниковый механизм в его кроватке, всё это формирует у малыша определенную привычку. Засыпать без укачивания он отвыкает, и, просыпаясь среди ночи, не может помочь себе уснуть. В самом укачивании нет ничего плохого, это очень успокаивает детей практически всех возрастов. Покачайте ребенка немного, а когда увидите закрывающиеся глазки, положите его в кроватку и позвольте уснуть самостоятельно. Сформировав у малыша привычку “вырубаться” в спокойном состоянии с самого младшего возраста, вы избежите многих проблем в будущем.
Отсутствие ритуалов. С момента рождения каждый малыш очень нуждается в особых ритуалах, то есть действиях, которые вы повторяете из раза в раз, давая ему понять, что за чем идет в распорядке дня. Это знание дарит детям спокойствие и помогает построить более доверительные отношения с этим новым для них миром. Сделайте отход ко сну знакомым и понятным для вашего ребенка, повторяя одни и те же действия изо дня в день. С малышами используйте, например, такую схему: зарядка, гимнастика, купание в прохладной воде большой ванной, вытирание, переодевание в пижаму, кормление, колыбельная, сон. С детками постарше можно почитать сказку на ночь, а перед купанием поиграть в спокойные игры. Если ребенок не хочет засыпать, подключите фантазию, придумайте свои собственные ритуалы: например, попробуйте укладывать спать игрушки, или выключать свет в каждой комнате квартиры по очереди, прощаясь с каждой комнатой. Но не увлекайтесь и не растягивайте ритуал слишком надолго, чтобы не перебить сон вашего малыша.
Слишком позднее укладывание. В отличие от взрослых, которые чем больше устали, тем быстрее и проще засыпают, детская нервная система не дает им отключиться, если эмоций за день накопилось слишком много, а сон всё не наступает. Рекомендуемое время отхода ко сну для детей — 21.00, но, разумеется, нужно внимательно понаблюдать за своим ребенком и понять, в какое время он лучше засыпает и дольше спит. Это касается как длинного ночного сна, так и коротких дневных и справедливо для любого возраста. Один раз выбрав определенное время, придерживайтесь его изо дня в день, чтобы у малыша выработался рефлекс и к этому часу он уже был готов отправиться в страну грёз.
Отвлекающие предметы в кровати и около. Хотя многим мамам и кажется, что красивый мобиль над головой ребенка поможет ему быстрее и крепче заснуть, на самом деле очень часто такой предмет может сыграть с вами злую шутку. От ярких цветов и музыки ребенок легко может перевозбудиться и следующий час вы потратите, пытаясь вернуть его в спокойное сонное состояние. Игрушки и мобили хороши в периоды бодрствования малыша, они помогают ему получить знания о природе вещей, но когда наступает время спать — задерните шторы, создайте в комнате максимальную темноту, и дайте вашему крохе спокойно уснуть. Для засыпания очень хорош белый шум — купите игрушку с такой мелодией или скачайте его в интернете.
Не дать малышу возможности вернуться в сон самостоятельно. Детки рождаются без огромного количества крайне полезных навыков, которые есть у нас — взрослых. Один из них — засыпать обратно, если внезапно проснулся. И сердобольные мамы, конечно, не могут допустить, чтобы их малыш расплакался в кроватке. По первому писку они тут же подбегаю, берут дитя на руки и начинают укачивать. К сожалению, таким образом мы не позволяем ребенку самому научиться засыпать, переходя от одной фазы к другой. Конечно, нет нужды говорить, что ребенок не должен в одиночестве рыдать навзрыд в своей кроватке долгое время , но в следующий раз, когда услышите требовательный или жалобный крик из детской, просто подождите 1 минуту. Ровно 1 минуту, повторяя про себя, что вы делаете очень важное дело — обучаете малыша самостоятельно засыпать. Он очень быстро научится находить свой крохотный кулачок или большой пальчик, сосать его и моментально засыпать обратно, без вашей помощи. Конечно, далеко не всегда у ребенка это получается с первого раза. Что ж.. ждем 1 минуту, а дальше заходим и успокаиваем как обычно, но в следующий раз опять ждем минуту.
Кормление = сон. Мы уже говорили о том, как серьезно малыши относятся к ритуалам и как быстро что-то становится для них привычкой. Когда вы используете кормление для засыпания, вы закрепляете в крошечной головке вашего ребенка неверную ассоциацию: еда = сон, и это совсем не страшно, когда у вас на руках младенчик, который действительно нуждается в маме почти круглые сутки. Но когда ребенок подрастает, начинаются проблемы. Без еды в постели он уже не может и не хочет засыпать. Если использовалась бутылочка для кормления, могут возникнуть и такие проблемы, как отказ пользоваться стаканчиком. Просто примените все описанные выше советы, и кормление на сон вам уже не понадобится.
Любые привычки формируются не за один день. Но, к счастью, детская психика очень пластична, и приучить ребенка к чему-то (например, к режиму сна) гораздо проще,чем кажется. Самое главное — придерживайтесь выбранной линии поведения, несмотря ни на что, и вскоре вас ждет награда — сладкий сон вашего ребенка на протяжении всей ночи.
Вам также может быть интересно:
grudnichok.org
Ребёнок плохо засыпает в возрасте 3-6 месяцев — Быть мамой — праздник жизни
Поздравляем! Надеемся, что сейчас уже в прошлом постоянные ночные подъемы через каждые пару часов. В возрасте трех месяцев малыши проводят во сне примерно пятнадцать часов, десять из которых приходится на ночь, а оставшееся время распределено на три дневных сна. Количество дневных снов сократится, когда ребенку будет шесть месяцев.
На начальном этапе данного возрастного периода Вам необходимо будет просыпаться несколько раз в ночь для кормления. К шести же месяцам Ваш малыш уже будет спать, практически целую ночь, не пробуждаясь. При условии, что Вы сможете воспитать у него навык крепкого сна.
Каким же образом воспитать этот навык?
Нужно установить для малыша определенный режим сна днем и ночью и старательно соблюдать его.
На первых неделях жизни, смотря за признаками сонливости малыша, Вы решали, в какое время класть его спать. Сейчас же, когда ребеночек подрос, необходимо утвердить конкретные часы для сна, днем и естественно ночью.
В вечерние часы оптимальное время на сон — между 19:00 и 20:30. Если пытаться укладывать ребенка позже, то он, вероятнее всего, будет уставшим. Малышу будет сложно уснуть. В данном случае малыш не будет подавать признаков сонливости. Будет энергичным. Поверьте, это именно тот момент, когда нужно поспать.
Так же Вам можно устанавливать время для сна и днем. Планировать сон ребенка необходимо в один и тот же промежуток времени каждый день. Либо интуитивно когда он показывает признаки утомлённости и ему необходим сон. Когда малыш спит достаточно, любой подход будет уместен.
Установите ритуал, после которого ребенок засыпает.
Если это еще не сделано, то к трем-шести месяцам уже нужно начинать. Ритуал ко сну – это как череда действий перед сном. Примите ванну, сыграйте в спокойные игры, прочтите несколько сказок, пропойте малышу колыбельную. Поцелуйчики и баиньки.
Какие бы действия не включал в себя ритуал в вашей семье, самое главное соблюдать очередность и постоянство каждый день. Последовательность действий ритуала каждый вечер требуется малышу, как и его сон.
Утреннее пробуждение малыша.
Если ночной сон ребенка составляет примерно десять часов и более, нужно его будить. Ранним пробуждением Вы дадите малышу восстановить режим. Соблюдать ночной режим станет легче, а ребенок начнет просыпаться в одно и то же время.
С какими сложностями, возможно, Вы столкнетесь?
Проблемы могут быть две. Пробуждение среди ночи и развитие плохих ассоциаций, относящихся ко сну (то есть привыкание к кормлению, различным укачиваниям как к способу быстрого засыпания). Это касается новорожденных и деток постарше. Возможно, к четырем-шести месяцам появится проблема, связанная с плохим засыпанием.
Если Ваш малыш тяжело засыпает вечером, нужно убедиться, что время для сна не позднее (как мы упоминали ранее, малыш с переутомлённым состоянием плохо засыпает). Если же дело в другом, то скорее всего, развилась одна, а может и несколько плохих ассоциаций ко сну. Сейчас нужно постараться избавиться от них. Самое главное — ребенок должен засыпать самостоятельно, без вашей помощи.
tobemom.ru
Засыпает ребенок 6 месяцев
ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D
Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>
Что вызывает плохой сон шестимесячного ребенка
Когда малышу исполняется полгода, его жизнь кардинально меняется. Ребенок начинает активно осваивать новые навыки, он учится сидеть, ползать, может удерживать ручками и переставлять предметы. С каждым днем карапуз узнает что-то новое, весь окружающий мир для него является чудесным и неизведанным. Быстрое взросление деток шести месяцев – настоящая потеха для родителей, ведь так приятно наблюдать, как младенец с каждым днем учится чему-то новому. Однако есть у этого периода и существенный минус – плохой сон. Попробуем разобраться, почему так происходит, и чем родители могут помочь своему карапузу.
Норма для полугодовалых детей
Стоит учитывать, что месячный ребенок и полугодовалый нуждаются в разном количестве сна в сутки. С возрастом период бодрствования малышей увеличивается, а отдыха – снижается. В полгодика крохи должны спать в общей сложности 12-14 часов в сутки. На дневной сон отводится два раза по 40-60 минут, а ночью кроха может проспать подряд целых 7 часов. Однако это только среднестатистические, можно даже сказать, «идеализированные» данные. На самом деле все происходит совершенно по-другому.
Ребенок 6 месяцев плохо и мало спит ночью, если его тревожат какие-либо проблемы. Стоит учитывать, что «плохой сон» заключается не в отклонении от нормы на 10-20 минут, а в постоянном просыпании малыша по ночам, плохом засыпании, раздражительности и капризности.
Если дети спят на 1-2 часа меньше положенного, но при этом стабильно прибавляют в весе и не имеют никаких заболеваний, паниковать не стоит.
Что приводит к нарушению
Если ребенок 6 месяцев плохо спит, родители должны тщательно за ним следить на протяжении нескольких дней. Существует масса причин, по которым сон крох может нарушиться. Некоторые из них совершенно безобидные и очень легко устраняются без помощи специалистов, но есть и факторы, которые смогут устранить только доктора.
Бессонница детей может быть спровоцирована нарушениями в таких сферах:
физическое состояние малыша;
эмоциональный фон ребенка и родителей;
кормление;
процесс взросления и активного роста;
окружающая среда.
Когда ребенок плохо спит ночью, стоит проанализировать его быт. Проблема может быть связана с банальными вещами, например, неподходящей пижамой.
Также нужно пристально проанализировать моральную обстановку, чтобы исключить проблемы с нервным перенапряжением. Режим дня играет важную роль, так как у полугодовалого ребенка он уже должен быть четко отлаженным.
Рассмотрим более подробно, что может спровоцировать проблемы со сном, и как с ними бороться.
Повышенная степень эмоциональной возбудимости
Этот фактор может вызвать проблемы со сном. Малыши шестимесячного возраста очень быстро растут, особенно стремительно развивается их скелет, начинают прорезываться зубки. Процесс может вызвать дефицит кальция, что негативно сказывается на работе тормозных рефлексов. Кроха очень эмоционально все воспринимает и не может быстро переключиться из бодрствования на отдых, потому засыпает очень плохо и часто просыпается ночью.
Советы родителям:
Избегайте эмоционального возбуждения ребенка вечером – во второй половине дня стоит исключить активные игры, общение с незнакомыми людьми, всплески радости или расстройство также не пойдут ребенку на пользу.
За 2 часа до сна приглушите в комнате свет, разговаривайте тише, уменьшите звук телевизора.
Сделайте перед сном крохе расслабляющий массаж, искупайте его в ванной с настоем успокоительных трав.
Не оставляйте малыша в одиночестве, подождите, пока он полностью не уснет.
Переутомление
Шестимесячные дети довольно активные, потому они могут в течение дня заниматься многими интересными делами, осваивая новые навыки. Все это может слишком утомить кроху, а это приводит к выработке гормона стресса. О спокойном ночном сне в таком случае придется забыть.
Не допускайте перевозбуждения нервной системы малыша после 18.00. К примеру, если папа приходит с работы поздно, то встретив его и поиграв, ребенок уже не сможет нормально уснуть, отложите общение на утро, чтобы дать крохе спокойно отдохнуть. Либо выбирайте не слишком активные игры.
Следите, чтобы ребенок нормально спал днем, если он не сможет восстановить свои силы за отведенное для отдыха время, то ночью также не сможет уснуть.
Избегайте частых дальних поездок и путешествий с малышом, такие мероприятия его сильно выматывают и не дают спокойно отдыхать ночью.
Эмоциональный фон мамы
Детки в любом возрасте имеют сильную эмоциональную связь с мамой. Они остро ощущают любые перемены в ее настроении и реагируют на них.
Часто бессонница малыша связана с нарушенным эмоциональным фоном мамы. Эту проблему нужно решать незамедлительно, так как неблагоприятная психологическая обстановка может повлечь за собой серьезные последствия.
Что делать маме:
Исключить из своей жизни любые стрессы – если вы будете нервничать, будет нервничать и ваш малыш.
Больше гулять на свежем воздухе, желательно делать это перед сном и вместе с ребенком, так вы оба сможете настроиться на крепкий и продолжительный сон.
Избегать негативных эмоций и раздражения, чтобы они не предавались крохе.
Не срываться на ребенке, даже если вам очень тяжело, это только усугубит ситуацию, всегда нужно держать себя в руках.
Физический дискомфорт
Ребенок часто не может уснуть просто потому, что ему неудобно. Это может быть связано с микроклиматом в помещении, самим спальным местом, одеждой.
Быт малыша должен быть продуман до мельчайших подробностей, только в комфортных условиях кроха может спокойно спать.
Содержите детскую в чистоте, несколько раз на день мойте полы и вытирайте пыль.
Проветривайте часто комнату ребенка.
Поддерживайте влажность в пределах 60-70%, а температуру воздуха – 20-21° С.
Надевайте ребенку перед сном новый подгузник или стелите чистую пеленку, чтобы он спокойно спал.
Выбирайте постельное белье и одежду из натуральных тканей, белье не должно давить или сковывать движения карапуза.
Убирайте из кроватки перед сном все игрушки, чтобы они не отвлекали ребенка, и ему не было тесно.
Плохие сны
Часто полугодовалые крохи просыпаются среди ночи от кошмаров. Такое явление нельзя оставлять без внимания, так как оно имеет веские причины возникновения. Помочь ребенку можно самостоятельно или при помощи специалистов.
Если кошмары мучают кроху редко, просто приходите к нему ночью, когда слышите всхлипывание или плач, и успокаивайте, пока сон не возобновиться.
В случае, когда кошмары повторяются часто, нужно обратиться к невропатологу.
Прорезывание зубов
Именно в полгода у детей начинают прорезываться зубы. Это один из самых сложных эпизодов в жизни самих крох и их родителей. Дети испытывают очень сильную боль, у них может повышаться температура тела, начинается расстройство пищеварения.
Чем помочь ребенку:
Обрабатывайте перед сном десны специальными гелями с анестетиками, лучше выбирать такие, которые повышают рыхлость мягких тканей и способствуют быстрейшему прорезыванию зубок.
Если у малыша повышена температура тела, обязательно дайте ему обезболивающее.
Купите для крохи специальные грызунки, они упростят процесс прорезывания зубок.
Проблемы с пищеварением можно решить при помощи специальных препаратов, которые назначит педиатр.
Чрезмерное количество энергии
Когда ребенок понимает, что он может ходить и ползать, весь день сидеть в кроватке или манеже ему уже не хочется. Кроха жаждет испытаний своих приобретенных навыков, потому становится более активным. Часто за день не удается расходовать всю энергию, потому малыши не могут спать нормально ночью – они не устали.
Что делать родителям:
Долго гуляйте с детками на улице, свежий воздух пойдет им на пользу и быстрее утомит.
Учите крох ходить, не запрещайте им активничать, но только под присмотром. Физическая деятельность выматывает, способствует быстрому засыпанию и спокойному сну.
Чаще играйте с малышом, это могут быть не только активные, но и развивающие игры, на них ребенок также расходует много энергии.
Неправильный прикорм
Деткам на грудном вскармливании начинают вводить прикорм с полугода, искусственники получают его на месяц или полмесяца раньше. Новые продукты – это целое испытание для пищеварительной системы, если превысить их дозировку, то кроха будет мучиться от газиков или несварения всю ночь.
Как правильно вводить прикорм:
Пробовать новые продукты нужно не больше, чем по половине чайной ложечки.
Меню расширять необходимо постепенно, чтобы у ребенка не проявилась аллергия.
Надо вести «Дневник питания», в которой будут заноситься названия новых продуктов, реакция ребенка на них, характер его стула.
Заболевания
Отсутствие ночного сна во время болезни – абсолютно нормальное явление для малышей шестимесячного возраста. Если у ребенка что-то болит, он становится капризным, начинает плакать, вертеться в кроватке.
Детки такого возраста еще не могут объяснить, что их тревожит, потому важно, чтобы родители адекватно отреагировали на ухудшение здоровья крохи.
Что делать маме и папе:
Осмотреть ребенка с ног до головы, проверить, нет ли изменений на кожном покрове, в ушках, глазах, ротике.
Измерить температуру тела малыша, если она повышена, дать жаропонижающее.
Проследить, куда кроха тянет свои ручки, чаще всего детки стараются потрогать именно то место, которое у них болит.
Вызвать участкового врача, если состояние тяжелое, то скорую помощь.
В завершение
Не все малыши полугодовалого возраста могут беспробудно спать ночью отведенные им 7 часов. Этот возраст довольно яркий для самого ребенка, он сопровождается новыми событиями и активным познанием окружающего мира. Это может вызвать психологический и эмоциональный дисбаланс, который негативно сказывается на качестве сна.
Также детки плохо спят из-за своих физиологических особенностей или неправильной организации их быта.
Однако бывают ситуации, когда нарушение сна вызывает болезнь. Чтобы вовремя выявить причину проблемы с ночным отдыхом, внимательно следите за карапузом и изменениями в его поведении и самочувствии.
Автор: Даша Пащенко
Почему семимесячный ребенок плохо спит ночью?
Что делать, если месячный ребенок не спит ночью?
Отзывы и комментарии
— Доктор, меня почему-то постоянно мучают осознанные сновидения.
— Это вам не ко мне. Выходите в дверь, по коридору налево и в следующий сон.
Задай вопрос эксперту
Любое использование материалов сайта допускается только с согласия редакции портала и установкой активной ссылки на первоисточник.
Информация, опубликованная на сайте, предназначена исключительно для ознакомления и ни в коем случае не призывает к самостоятельной постановке диагноза и лечению. Для принятия обоснованных решений по лечению и принятию препаратов обязательна необходима консультация квалифицированного врача. Информация, размещенная на сайте, получена из открытых источников. За ее достоверность редакция портала ответственности не несет.
Сколько часов должен спать ребёнок в возрасте 6 месяцев
Ваш малыш отпраздновал свой первый мини юбилей – 6 месяцев. Он уже умеет или делает первые попытки сидеть, активно играет, начинает кушать прикорм и значительно меньше спит. Сколько должен спать ребёнок в 6 месяцев? Встречается мнение, что ребенок сам решит, сколько ему нужно спать. Но это опасное заблуждение.
Сбиться с графика легко, и поначалу вам будет казаться, что всё в порядке, но недосыпание может иметь неприятные последствия как для самочувствия, так и для развития ребенка.
Просто держите всегда на контроле нормы сна 6-ти месячного ребенка и вовремя корректируйте график малыша.
6 месяцев – чего ждать от ребенка?
В 6 месяцев появляются первые отказы от сна. Ребенка становится тяжелее уложить спать, при этом сон очень важен, а недосып будет приводить к сильной усталости у ребенка. В 6 месяцев ребенок спит 3 раза. Если вы задумываетесь о том, правильно ли развивается ваш ребенок, в соответствии с возрастом, рекомендую прочитать статью Что должен уметь ребенок в 6 месяцев?>>>
Кормления грудью происходят вокруг снов, и в промежутке между снами ребенок с удовольствием прикладывается к груди на 1-2 минуты. Это — прикладывания для контакта. Ребенок хочет убедиться, что связь с мамой крепкая и можно спокойно отползать от вас, не беспокоясь, что вы исчезнете;
Учащение ночных пробуждений может быть связано, как со скорым прорезыванием зубов, так и с переутомлением малыша, если вы невнимательно соблюдаете режим дня.
Нормы сна и бодрствования в 6 месяцев
Общее суточное время, отведённое для сна – 12-14 часов, соответственно для бодрствования остается 10-12 часов;
Днем ребенок спит 3-4 раза, продолжительность одного сна от 30 минут до 2 часов.
Вполне нормально, если утренний и вечерний сон ребенка будет длиться по 50-60 минут, а в обеденное время будет длительный сон.
Мамин хвостик: почему ребенок никуда не отпускает маму?
Кроме фантастических физических достижений, ребёнок в 6 месяцев нередко удивляет вас чрезмерной капризностью, особенно во время укладывания спать.
Такое явление называется синдромом разделения или сепарационной тревожностью, которая проявляется тем, что:
Ребенок плачет, если вы вышли в другую комнату;
Отказывается спать один в своей кроватке;
Не желает оставаться с кем-либо, кроме вас;
Часто просыпается, а засыпает только в обнимку.
На заметку! Сепарационная тревожность – это не что иное, как боязнь расставаться с мамой. Приучать к самостоятельности в прямом смысле этого слова ещё рановато, но потихоньку приучать оставаться без вас несколько минут – вполне возможно. Хорошая статья на эту тему: Как развить самостоятельность у ребенка>>>
Начните с игры в Ку-Ку, когда вы прячетесь за платочком или полотенцем, а затем выглядываете и ласково улыбаясь, говорите ребенку «ку-ку»;
Прятки – отличная игра для создания спокойствия у ребенка в отсутствие мамы. Ребенок понимает, что ничего страшного не происходит, мама рядом, и даже если он вас не видит – повода для волнения нет;
Лимит малыша, когда он может побыть без вас – маленький. Поэтому, смиритесь с тем, что ребенок дает вам максимум 5-10 минут одиночества, а затем опять находится на ваших руках.
Сепарационная тревожность может появиться у ребёнка с 6 до 24 месяцев, особенно если вам нужно отлучаться подолгу из дома. Во время вашего отсутствия с ним должны быть хорошо знакомые люди.
Грудное вскармливание и сон
6 месяцев – оптимальное время для начала прикорма. Это вовсе не означает, что ребенку не достаточно вашего молока, просто пришло время познакомить его с новыми вкусами и продуктами.
Только пока не нужно думать, что прикорм — это огромные порции, которые съедает ребенок и теперь грудью можно вовсе не кормить. Подробнее о том, как правильно ввести прикорм грудничку и сформировать у него здоровый аппетит, смотрите в курсе Азбука прикорма: безопасное введение прикорма>>>
Ребёнок будет проявлять интерес к взрослой пище, разрешите ему брать еду руками, самостоятельно отправлять её в ротик. Кстати, в это время во время грудных прикладываний карапуз может отпихивать вас кулачками. Делает он это бессознательно, так проявляются его первые шаги к самостоятельности.
Знайте! На фоне прикорма ребенок может начать более глубоко спать, это нормально. Тем не менее ночные кормления никуда не уходят. В норме, ребенок прикладывается к груди ночью около 4-5 раз.
Число кормлений зашкаливает;
По утрам вы чувствуете себя разбитой от недосыпания;
Ночи превратились в одно сплошное кормление
то стоит более пристально заняться сном ребенка, откорректировать режим и возможно, учить засыпать без груди. Пошаговую методику улучшения сна ребенка от 6 мес. до 3 лет вы получите в курсе Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний.
Переход с 4 на 3 сна
В середине шестого месяца развития вашего малыша вам пора перестраивать график дневного отдыха с трёхразового на двухразовый;
Общее время остается в районе 4-х часов, то есть по полтора-два часа на один дневной сон, а вот время бодрствования необходимо увеличить;
Вы помните, сколько часов ребёнок 6 месяцев спит ночью?
Обычно это время составляет 10-12 часов;
Время бодрствования — от 2ч.15 минут до 2ч.30 минут.
Получится, что если ребенок просыпается в 7 утра, то в 9-00 он уже отправляется на первый сон. Поспали 1-1,5 часа и просыпаетесь. Время бодрствования включает в себя прикорм, прогулку, переодевания, игры, а затем через 2ч.30, минут вновь укладываете ребенка спать.
Идеально выстроить режим дня таким образом, чтобы к 21-00 ребенок уже засыпал и уходил на ночной сон.
Как быстро уложить спать ребенка в 6 месяцев?
Уложить ребёнка 6 месяцев спать не будет проблемой, если придерживаться определённых правил и ритуалов. У вас наверняка есть определённые уловки, например, своя колыбельная или массаж. Рассмотрим основные правила лёгкого засыпания.
Первое правило лёгкого засыпания – чёткий график, даже в гостях или на отдыхе. Нет возможности вовремя вернуться домой, укладывайте ребёнка в коляске. Стоит один раз отойти от графика, и налаживать его придётся несколько дней.
Нужно затемнить помещение, включить тихую музыку или спеть малютке любимую колыбельную. Можете испробовать массаж, некоторые малыши отлично засыпают, если им гладят головку или спинку.
Вы должны запомнить, что голодный ребёнок спать хорошо не будет, но и закармливать его не нужно. Если вы практикуете совместный сон, то малыш может заснуть на груди.
Чтобы сон был продолжительным и, даже проснувшись, кроха засыпал без слёз, вы можете научить его засыпать самостоятельно. Самый ранний возраст для обучения ребенка самостоятельному засыпанию – 6 месяцев.
Подробнее о ритуалах засыпания можно прочитать в статье Ритуалы перед сном>>>
После всех процедур, особенно после кормления, вы кладёте ребенка в его кроватку, поёте или поглаживаете его, затем отсаживаетесь, и малыш засыпает. Ни на руках, ни в коляске, а спокойно лёжа – вот идеал, к которому вы должны стремиться.
Поделитесь статьей с друзьями:
Похожие записи
Ребенок плохо спит в 4 месяца: что делать маме?
Ребёнок в месяц плохо спит ночью: что делать?
Грудничок плохо спит днем: причины и что делать маме?
Что делать, если ребенок хочет спать, но никак не может уснуть
Что делать, если ребёнок перепутал день с ночью
Почему месячный ребенок не спит целый день
Оставить комментарий Отменить ответ
3 комментария
Как можно писать должен. Каждый ребенок индивудуален. У меня ночью с месяца спит не просыпаясь на кормления. Сейчас пол года, спит по 10 часов ночью и три раза днем по часу редко по 2. Ест смесь только на ночь. Наедается и смесью докормить не могу, потому что не хочет! Ничего ребенок не кому не должен.
Это при том что до 3 месяцев кормила грудью.
Вы не кормите грудью. Искусственники спят по другим ритмам. Они много сил тратят на переваривание смеси. Я не пишу про них.
это сайт про детей на ГВ.
Я пишу статьи, как человек, которые ежедневно консультирует мам по проблемам детского сна и я четко вижу возрастные нормы.
Если ребенок будет перегуливать, он будет хуже развиваться, расти и спать.
Людмила, внимательно слежу за Вашими новыми видео, смотрю курсы, но сейчас (6 мес.)столкнулась с тем, что малыш в кроватке вместо того,чтобы укладываться на сон, переворачивается на живот (с 5им месяцев такое веселье у нас), даже если устал и хочет спать, хотя режим соблюдаем, не переутомляю, стараюсь по крайней мере следить за этим, но даже после тити, вроде и сонный уже, но все равно стремиться перевернуться на живот, потом хнычет, но на спине не лежится и всё тут…
Сон новорожденного должен составлять большую часть суток, он сменяется периодами бодрствования для приема пищи и непродолжительного бодрствования. Однако с каждым месяцем взросления крохи время бодрствования постепенно увеличивается, и к полугоду он спит около 14-15 часов в сутки. При этом далеко не все дети в этом возрасте легко и быстро засыпают.
Как уложить ребенка спать без капризов?
Сложности с укладыванием спать у малышей в 6 месяцев являются вовсе не признаками капризного поведения, они связаны с особым характером развития маленького организма и нервной системы. Дело в том, что организм шестимесячного малыша не может расслабиться, отвлечься от окружающего мира и уснуть. Однако правильные действия родителей позволят сократить до минимума или вовсе устранить капризы ребенка перед сном.
Существует несколько эффективных способов, которые помогут уложить кроху спать:
современные педиатры советуют отказаться от слишком строгого соблюдения режима. Достаточно понаблюдать за малышом, чтобы понять, в какое примерно время он начинает капризничать по причине голода и усталости. Это позволит составить примерный распорядок дня. Когда малыш начинает тереть глазки, зевать, капризничать, значит, он утомился, и его пора укладывать спать;
Немаловажным является атмосфера в семье. Если отношения между членами семьи спокойные и дружелюбные, эмоциональное состояние и развитие ребенка также будут благоприятными. А вот напряженная домашняя обстановка приводит к болезненной реакции на нее, расстройствам крохи, он плохо спит.
Особенности сна днем в 6 месяцев
Отказ от строгого соблюдения режима означает, что не нужно пытаться ежедневно укладывать спать ребенка с точностью до минуты, однако приблизительный режим дня также важен. Это касается не только укладывания спать вечером, а еще и дневного сна. Днем полугодовалому малышу следует предлагать спать 3 раза с продолжительностью каждого сна от 1 до 2,5 часов.
Причем не следует забывать, что во время болезни малыш спит не меньше, чем здоровый. В связи с этим заболевших детей следует укладывать спать чаще.
Не только ночной сон должен проходить в спокойной обстановке. Сон днем также подразумевает обеспечение приемлемого уровня шума – не следует слишком громко включать телевизор и музыку. От этого зависит качество сна, поскольку хорошо отдохнуть кроха может при наличии тишины.
Если кроха плохо спит ночью, поздно засыпает, его трудно уложить, следует обратить внимание на общее количество часов сна в сутки. Исходя из этого, следует нормировать продолжительность его сна днем. Наиболее важным является не разрешать ему спать днем в вечернее время, а послеобеденный сон должен составлять не более 1,5-2 часов. За счет длительного бодрствования днем, вечернее укладывание пройдет значительно быстрее.
Если малыш крепко спит, и необходимо прервать его сон, например, для посещения поликлиники, следует делать это правильно. Сон днем, также как и в ночное время состоит из несколько фаз длительностью около полутора часов. Разбудив кроху посреди какой-либо из фаз сна, самочувствие ребенка будет далеко не самым лучшим, поэтому днем прерывать сон необходимо через полтора или три часа.
Присмотревшись к малышу, можно увидеть в какой фазе проходит его сон. Если кроха спит с расслабленным выражением лица, замедленным пульсом и ровным дыханием, то можно судить о глубоком сне. В данный момент лучше повременить с пробуждением. Поверхностный сон сопровождается движением, ребенок спит, меняя положение и издавая звуки. Именно тогда и можно будить ребенка.
В том случае, если днем кроха проснулся в капризном настроении и плачет, рекомендуется уложить его спать повторно. Дело в том, что хорошо выспавшийся и отдохнувший малыш будет пребывать в хорошем настроении. Он может проснуться от внезапных и резких звуков или неудачно повернувшись. Если после сна у малыша наблюдается плаксивость, не нужно спешить доставать ребенка из кроватки для бодрствования и игр, можно сменить ему подгузник и попробовать уложить снова.
Вечерние ритуалы перед сном
Педиатры советуют приучать детей к вечерним ритуалам перед сном начиная с 5-6 месяцев. Их суть заключается в ежедневных действиях за полчаса до сна. Постепенно кроха начнет привыкать к тому факту, что при проведении определенных мероприятий нужно укладываться спать.
В качестве ритуалов могут быть следующие действия:
рассматривание картинок в детских книжках;
можно уложить ребенка спать вместе с любимой игрушкой;
многие дети засыпают от колыбельных;
хорошим способом является вечерняя спокойная беседа с малышом, ему можно рассказать сказку или настроить кроху на сон, рассказав ему, что он устал и сейчас ляжет спать;
другим вариантом беседы перед сном являет повторение каждый вечер нескольких одинаковых фраз, например: «Малыш устал. Сейчас мама с папой поведут его спать. Он будет крепко спать, ему приснится сладкий сон»;
можно каждый вечер подносить малютку к окну и рассказывать, что солнышко спит, спят звери и птички. Поэтому нужно ложиться спать и всем малышам. После этого выключить свет, задернуть шторы и уложить ребенка.
Обучение малыша самостоятельному засыпанию
Специалисты рекомендуют начинать обучение самостоятельному засыпанию ребенка подобно тому, как родители обучают его пользоваться ложками, пить из кружки и ходить в туалет на горшок. Существует достаточно большое количество различных методик, подходящих для той или иной возрастной категории.
Одной из наиболее популярных является следующая методика:
Родители укладывают малыша в кроватку и выходят из комнаты на 5-10 минут, не дожидаясь, когда ребенок заснет. В том случае, если ему не удается уснуть за время отсутствия родителей, они заходят в комнату к малышу и успокаивают его, после чего снова выходят.
Продолжительность приучения к самостоятельному засыпанию по данному методу составляет одну-две недели. За это время малыш осознает, что нужно засыпать самостоятельно.
Эта методика приучения к самостоятельному засыпанию должна соблюдаться и при укладывании малыша днем.
Фейдинг-методика
Методика заключается в том, что ребенок продолжает сосать грудь. Однако перед укладыванием спать, мама отвлекает его разговором, интересной игрушкой или просмотром картинок. Постепенно кроха все чаще и чаще будет засыпать без груди, а для засыпания будут использоваться другие ритуалы.
В дальнейшем с помощью данной методики можно отучить малыша от ночных кормлений. Во время ночных пробуждений ребенка можно обнять ребенка или погладить по спинке или по животику, сказать что-нибудь приятное. Постепенно малютка отвыкнет от ночных «перекусов».
Чтобы уложить малыша спать, следует учитывать его темперамент и характер. Это позволит подобрать для каждого ребенка индивидуальный ритуал для засыпания или методику самостоятельного засыпания.
