Самые лучшие витамины с кальцием для детей. Кальций для ребенка 6 лет
Как давать ребенку кальций$ какой кальций лучше давать детям
Активно развивающийся организм нуждается в стабильном поступлении кальция, так как без этого минерала невозможно формирование костей, зубов и нервной системы малыша.
Главное показание для дополнительного приема минерала – его дефицит и заболевания, которые спровоцированы нехваткой кальция. В остальных случаях достаточно сбалансированного питания.
Болезни ребенка, при которых требуется прием препаратов кальция:
Пищевые и непищевые аллергии;
нервные расстройства - депрессия, апатичность и возбудимость;
псориаз и другие кожные заболевания;
гипотония мышц;
рахит;
нарушения работы щитовидной железы;
плохая свертываемость крови.
В дополнительных дозах минерала ребенок также нуждается во время активного роста, в возрасте от 3 до 7 лет и в подростковый период.
Кальций поступает в организм ребенка с потребляемой пищей, а также при назначении кальциевой терапии. Для приема внутрь используется кальция глюконат в виде таблеток.
В экстренных случаях, для снятия судорог, остановки кровотечений, устранения острых аллергических реакций, применяется внутривенное введение кальция хлорида.
Дозировка кальция глюконата рассчитывается из веса ребенка и его возраста. Дети до 6 месяцев не нуждаются в дополнительном приеме кальция, так как получают его из материнского молока и специальных адаптированных смесей.
Суточная норма потребления минерала для детей:
От 6 мес. до года - 0,2-0,27 гр;
от 1 года до 3 лет - 0,5-0,6 гр;
от 3 до 8 лет - 0,7-0,8 гр;
от 8 до 14 лет - 0,9-1,3 гр.
Самостоятельно увеличивать дозу препаратов, назначенную специалистом, нельзя, это может привести к ухудшению всасывания минерала и гиперкальциемии - избыточному содержанию кальция в крови.
Насытить растущий организм необходимым количеством кальция помогают не только специальные препараты, но и продукты питания.
Продукты-лидеры по содержанию минерала на 100 гр. веса:
Базилик - 370 миллиграмм;
зелень петрушки - 245 мг;
белокачанная капуста - 210 мг;
сардина - 382 миллиграмм;
курага - 80 мг;
кунжут - 780 мг;
миндаль - 264 миллиграмм;
фасоль - 150 мг;
твердые сыры (средний показатель) - от 500 до 1300 мг;
творог - 154 мг;
кефир - 120 мг;
сметана - от 80 до 120 мг.
Некоторые продукты не могут быть введены в рацион ребенка, так как часто оказываются аллергенными либо не усваиваются детским организмом. Тогда вместо диеты для восполнения нехватки кальция и профилактики его дефицита используются медицинские препараты.
Какой кальций давать ребенку, решать только вам, но перед использованием лекарственных средств проконсультируйтесь с педиатром.
www.wday.ru
Препараты кальция для детей
Чтобы ваш ребенок вырос здоровым и окрепшим, в его ежедневный рацион должен входить кальций. Благодаря этому минералу у малыша будет формироваться крепкий скелет, а это означает, что кости не будут хрупкими, что предотвратит переломы и другие проблемы. Кальций входит в состав некоторых продуктов питания: молока и молочных продуктов, рыбы, некоторых овощей и фруктов, а так же мяса. Они непременно должны входить в ежедневный рацион вашего ребенка. Но если вы и ваш врач считает, что кальция в организме ребенка недостаточно, то в аптеке есть специальные препараты кальция для детей.
Разнообразие
Весь ассортимент лекарственных препаратов, в составе которых есть кальций, делиться на:
Те, которые необходимо принимать внутрь организма. К ним относятся: хлорид кальция, карбонат или же глюконат кальция и другие.
Те, которые вводятся внутримышечно. К таким препаратам относятся: глюконат и глюцептат кальция.
Те, которые вводятся внутренним путем. Примером таких препаратов являются: хлорид, глюконат и глюцептат кальция.
Если у вашего ребенка выявили недостаточное количество этого важного минерала, то ему необходимо обязательно применять препараты кальция с витамином Д3, который помогает быстро усвоиться минералу. Кроме вышерассмотренного, есть еще такое разделение:
Монопрепараты. Недорогой вариант, который доступен всем, но из-за отсутствия дополнительных компонентов, такие препараты недостаточно эффективны.
Препараты кальция и витамина Д. Этот вариант более эффективнее, чем первый, но и здесь есть недостаток – витамин Д имеет способность накапливаться в организме, что не всегда хорошо.
Специальные комплексы, в которые входит не только минерал, но и витамины. Не дешевый вариант, но более лучший, чем предыдущие. Его можно давать ребенку, начиная с 2-х лет. В его состав дополнительно входят полезные для ребенка витамины.
Помните, что препараты кальция для подростков и маленьких детей должны назначаться врачом, здесь не может быть никакой самодеятельности. Может возникнуть несколько побочных эффектов: болезненные ощущения в поджелудочной, изжога, запор или диарея. Так же есть несколько противопоказаний к употреблению этого минерала: аллергия и чувствительность к препарату, а так же большое содержание его в моче и крови. При выборе препаратов кальция для детей необходимо учитывать его состав, особенности и показания к применению, а так же вкус и цена. Главное не забывайте давать своему ребенку продукты, с высоким содержанием кальция, и тогда вам не нужно будет обращать свое внимание на подобные препараты.
womanadvice.ru
Витамины с кальцием для детей: какие из них лучше?
Все родители знают, что для роста их малышу необходим именно кальций. И действительно, он является своеобразным «строителем» организма человека. Но кроме роста, кальций отвечает за деятельности сердечной, иммунной и гормональной систем, за свертываемость крови, за усвоение витаминов и микроэлементов. Конечно же, витамины, содержащие кальций, для малышей играют значительную роль в годы, когда их организм растет и формируется. Так какие же нужно выбрать витамины с кальцием для детей? Попробуем в этом разобраться.
Полезный минерал
Для всех малышей очень важным является получение кальция на ранних сроках своего развития в достаточном количестве. Именно от его количества в организме зависит состояние зубов, волос, ногтей и костной системы. И нельзя оставить без внимания тот факт, что именно этот минерал отвечает за то, как расслабляется и сокращается мышечная система. Многие биохимические процессы, происходящие в организме, не обходятся без кальция.
Специалисты убеждены, что если в организме есть недостаток кальция, это может привести к тому, что постепенно могут развиваться многие заболевания. Их почти 150! Много, не так ли?
И вот здесь у родителей возникает очень много вопросов: нужно ли добавлять к питанию их чадушки какие-то витаминные комплексы? Сколько кальция достаточно для малыша? Как понять, что в организме ребенка дефицит кальция? Какие витамины с кальцием для детей необходимы?
Как понять: хватает ли кальция?
Норма кальция для деток в сутки зависит от их возраста. Младенцам от рождения до шести месяцев от роду необходимо 400 мг; малышам от полугода до года — 600; деткам от 1 до десяти лет — уже 800 мг; а от 10 лет и более — 1000-1200 мг.
Чтобы понять, хватает ли малышу кальция, надо просто понаблюдать за ребенком в течение нескольких дней. Нехватка минерала начинает проявляться с деятельностью нервной системы. Малыши постепенно становятся плаксивыми и раздражительными, у них возникает некоторая слабость, они слишком уж быстро утомляются. Начинает шелушиться кожа, в уголочках рта появляются маленькие трещинки, на зубках начинает проявляться кариес, ломаются ноготочки и кости.
Поэтому витамины для детей с кальцием, фосфором, железом будут спасением в этой ситуации.
Нервная система карапуза сначала очень чутко начинает реагировать, а потом и быстро сигнализирует о дефиците кальция сначала онемением пальцев, а позже — судорогами в конечностях. Если нехватка минерала давняя, то может развиться остеопороз, косточки малыша станут достаточно хрупкими, может даже начать развиваться сердечная недостаточность, потому что за сокращения сердца отвечает именно кальций.
Далее будет усиливаться кровоточивость десен, иммунитет ослабеет, зрение ухудшится. И все эти страшные вещи смогут случиться только из-за того, что в организме не хватает всего одного микроэлемента.
Поэтому родители и должны разобраться, какие витамины с кальцием для детей следует приобрести их малышам.
Давать или не давать?
Полезные совет для родителей. Если они заметили хоть пару-тройку из предоставленного выше перечня признаков нехватки кальция, то в срочном порядке надо как можно быстрее начинать давать малышу необходимые витаминизированные препараты. Единственное, что может выбиваться из перечня — это кариес. Некоторые специалисты считают, что это спорный признак, потому что у большинства детей дошкольного возраста эта патология есть. Возможно, это связано как с питанием малыша в этот период его жизни, так и с его любовью к сладостям.
И здесь очень кстати окажутся витамины для детей с железом, кальцием. Это достаточно полезный для организма тандем.
Да, со временем молочные зубки выпадают, это известно всем. Но именно они и являются основой для постоянных зубов ребенка. Очень важно, чтобы питание малыша было разнообразным, и чтобы в его организм обязательно поступал кальций. Вот почему нужно давать карапузам витамины с кальцием для детей.
Что дает организму малыша присутствие в нем кальция?
А полезность этого минерала для здоровья малышей нельзя не заметить, ведь именно благодаря ему уменьшается проницаемость сосудов, повышается иммунитет, улучшается кислотно-щелочной баланс, хорошо растут волосы и ногти.
Но вот как понять, какие лучшие витамины с кальцием для детей? Этот вопрос сильно волнует родителей.
Лучший тандем — кальций и D3
Наверное все знают, что лучше всего кальций усваивается организмом в компании с витамином D3. Вот поэтому большинство мамочек стараются выбрать препараты, где есть и то, и другое. Но еще лучше будут влиять на здоровье малыша именно многокомпонентные комплексы.
Здесь можно провести аналог с обычной едой: если каждый день есть одно и то же блюдо, то через какое-то время оно просто надоест, даже если и будет очень вкусным. Организм не сможет усвоить витамины, которые содержат всего пару-тройку компонентов. Будет лучше, если в компании с кальцием будут витамины группы В, которые могут поддерживать на должном уровне мышечную систему и кремний, благодаря которому будут укрепляться суставы и связки. Исходя из этого, мамочкам лучше выбирать те комплексные витамины, которые содержат несколько активных компонентов. Они укрепят зубки малыша и его костную ткань.
Еще одна полезная «компашка»
Организм как малыша, так и взрослого, может усвоить максимум треть кальция из потребляемых продуктов — молочных, рыбных и других. И здесь надо обратить особое внимание на еще один полезный тандем — кальций и магний. Эти минералы взаимосвязаны достаточно тесно. Если в организме понижается второй составляющий, то и уровень первого тоже начинает падать, и наоборот происходит точно так же. Вот почему для достижения максимальной пользы их лучше принимать комплексно. Поэтому и витамины с кальцием и магнием для детей окажут их организму наибольшую выгоду.
Магний будет усваиваться намного легче и окажет неоценимую помощь в сохранении кальция во всех органах, а прежде всего — в костях.
Кальций, в свою очередь, намного лучше сможет усваиваться витамином D, благодаря которому будет усиливаться кальциевый обмер в костях. Поэтому витамин Д и кальций для детей тоже очень полезны.
Для самых маленьких потребителей витаминов были разработаны специальные комплексы. Какие же витамины с кальцием для детей окажутся как нельзя кстати? Одним из таких можно назвать «Компливит Кальций D3». Благодаря ему, организм малышей получает в достаточном количестве и витамин D3, и кальций. Благодаря витамину D3, минерал усваивается наиболее эффективно. Препарат выпускают в форме суспензии, она приятна на вкус, и в ней нет никаких искусственных красителей и консервантов.
Когда малышу исполняется два года, ему можно давать «Мульти-табс Малыш Кальций +». Известно, что не все дети благосклонно относятся к молочной продукции, а благодаря именно этому комплексу, они могут получить дополнительный источник с минеральными веществами и витаминами.
Когда молочные зубки меняются на постоянные, или когда у деток длится реабилитационный период после перенесенных ими инфекционных заболеваний, этот комплекс тоже окажется весьма кстати. В нем много витаминов и минералов. Выпускают в виде жевательных таблеток. Принимать по одной таблетке в день во время еды.
Больше всего малыши любят «Мармеладные ВитаМишки кальций +». В их составе, кроме кальция и других веществ, есть и витамин D. Не содержат красителей. Мармеладки наполнены натуральными соками.
Полезные витамины с кальцием для школьников и подростков
Организму более старших деток тоже необходим кальций, потому что он все время находится в росте и развитии. Многие начинают заниматься спортом. В этой жизненной ситуации весьма кстати окажутся следующие препараты: «Алфавит школьник», «Витрум юниор», «Витергин», «Метабаланс 44», «Биовиталь» и много других.
Витаминно-минеральный комплекс «Алфавит школьник» рекомендуют применять деткам в возрасте с 7 по 14 лет. Выпускают его в форме жевательных таблеток. Принимать трижды в сутки во время еды.
Поливитаминный комплекс «Биовиталь» выпускают в форме геля (для самых маленьких), драже и эликсира. Рекомендован как для детей, так и для подростков, и взрослых. Полезен в период интенсивного роста ребенка, при активных умственной и физической деятельностях, в послестрессовый период. В форме драже назначают подросткам по одной-две штуки трижды в день. Эликсир принимают по 20 мл трижды в день — перед едой или во время употребления пищи. Гель рекомендуют школьникам и подросткам по одной чайной ложечке дважды в сутки.
«Витрум юниор» назначают детям в возрасте от шести лет. В нем достаточное количество витаминов и минералов, есть и кальций. Благодаря ему происходит полноценное умственное и физическое развитие ребенка. До 12 лет — полтаблетки, а после — по целой раз в сутки после еды.
И напоследок...
Сегодняшняя фармацевтика обладает очень большим ассортиментом препаратов. И когда надо приобрести детям или подросткам витаминный комплекс, родители немного теряются, не понимая, как правильно выбрать, ведь ассортимент разнообразный. Родители обязаны ответственно выбирать для своих детей витаминные препараты, прислушиваясь к рекомендациям докторов.
Но и сами обязаны задуматься над тем, какие витамины лучше подойдут их деткам. Ведь есть синтетические препараты, а это означает, что у них низкая усвояемость, и часть синтетических веществ может отложиться в почках ребенка.
fb.ru
Витамины с кальцием для детей и для подростков: какие лучше
Витамины с кальцием для детей часто становятся необходимыми для полноценного формирования и роста организма. Порой добиться сбалансированного уровня важных веществ в организме с помощью одних только продуктов практически невозможно. Именно поэтому часто следует предоставлять ребенку витаминные добавки, имеющие в своем составе кальций и другие полезные вещества и минералы. Выбор подходящих витаминов может стать довольно сложным, и в каждом индивидуальном случае следует обращать внимание на особенности организма ребенка.
Норма кальция у ребенка
Кальций – основной строительный материал, который используется организмом для:
формирования ногтей;
здорового роста волос;
роста костей;
поддержания работы сердечной системы;
нормального функционирования гормональной и иммунной систем;
формирования механизма свертываемости крови;
усвоения других полезных веществ;
поддержания способности мышечной системы адекватно реагировать на сигналы мозга.
Отсутствие кальция в организме в необходимом количестве может спровоцировать более 150 заболеваний.
Чтобы определить хороший или недостаточный уровень этого вещества, получаемый ребенком, важно иметь представления об основных нормах его потребления:
Возраст
Кол-во кальция (мг/сутки)
От рождения до 6 месяцев
400
От 6 месяцев до года
600
От 1 года до 10 лет
800
От 10 лет
1000-1200
Сами по себе эти нормы достаточно высоки, поэтому необходимо обращать внимание на ежедневный рацион ребенка, а при необходимости давать ему витамины с кальцием для детей. Хорошо будет также, если эти витамины будут содержать фосфор и железо.
Есть ряд признаков, по которым можно определить, что ребенок недобирает свою норму веществ:
Проблемы с нервной системой – плаксивость и раздражительность ребенка.
Шелушение кожи.
Растрескавшиеся губы.
Начинающийся кариес.
Проблемы с ломкостью волос и ногтей.
Проблемы с позвоночником: рахит, искривление и другие заболевания.
Долговременное и регулярное отсутствие кальция в организме формирующегося ребенка спровоцирует развитие:
остеопороза;
сердечных заболеваний хронической формы;
кровоточивости десен;
снижения иммунитета;
снижения зрения.
Отказаться в этом случае от приема витаминных добавок, содержащих кальций, можно только при наличии нескольких крайне важных факторов:
Индивидуальная непереносимость тех или иных компонентов добавок.
Заболевания почек в поздней стадии.
Мочекаменная болезнь.
Во всех остальных случаях детские витамины станут оптимальным решением проблем.
Чем старше ребенок, тем выше его нормальный показатель кальция в организме. Этот важный для детей элемент участвует практически во всех процессах жизнедеятельности. Существуют определенные симптомы, которые намекают на дефицит кальция.
Обзор витаминных комплексов
Получать кальций ребенок может из пищи или из витаминных комплексов, а лучше объединять эти методы. Однако основным источником кальция считается рацион, который должен быть рассчитан на дефицит нужного вещества.
Необходимый микроэлемент содержит:
молочные продукты;
бобовые;
орехи;
кунжут;
отруби;
сыры;
морепродукты;
яйца;
яблоки;
мясо;
капуста;
сухофрукты.
Если ребенок находится на грудном вскармливании, то все эти продукты должна в достаточном количестве употреблять его мама. Для детей-искусственников важно правильно подобрать смесь, содержащую в комплексе все важные вещества.
Кальций тесно связан с магнием, и, желая поднять уровень кальция в организме, можно работать и с уровнем магния. Скорее всего, колебания уровня этих двух веществ будут абсолютно синхронны.
В случае если вещества, содержащегося в еде, недостаточно, или ребенок по каким-то причинам не употребляет в пищу те или иные кальциесодержащие продукты, следует использовать витаминные комплексы. Покупать их не рекомендуется без предварительной консультации с врачом, а если ребенок склонен к аллергиям, то без нескольких особых проб, которые позволят убедиться в их полной безобидности для организма, не обойтись.
При выборе витаминного комплекса следует обращать внимание в первую очередь на два аспекта:
Кальций может усвоиться лучше только в то случае, если совместно употребили витамин D.
Поливитаминные добавки полезней и лучше усваиваются организмом, чем те, которые содержат одно-два полезных веществ. Идеально сочетаются с кальцием также витамин B и кремний, которые отвечают за поддержание мышечного скелета и формирование костей. Такая комплексная добавка поможет работе кальция.
Прием витаминных добавок часто бывает сезонным явлением. Если ребенок еще достаточно маленький, то важно следить за приемом добавок: слишком большая доза даже очень полезных веществ почти наверняка спровоцирует аллергию.
Важно запомнить, что ни в коем случае нельзя превышать рекомендованную норму употребления.
Витамины, содержащие кальций
Вместе с пищей, богатой кальцием, можно выпивать и витамины, которые в наше время продаются на каждом шагу. Разные вкусы, цены, состав и дозировка – всё для современного покупателя.
Лучшие витамины с кальцием представлены следующим списком:
Компливит Кальций Д3. Доза в одной таблетке – 200 мг. Обладает апельсиновым вкусом. Рекомендуется детям от 3 лет (в отдельных случаях может применяться с самого рождения).
Мульти-табс Малыш Кальций+. Поливитамины (в комплексе 13 различных витаминов и 7 минеральных веществ). Рекомендуются детям с 2 до 7 лет. Считаются оптимальными в период смены зубов с молочных на постоянные. Обладают банановым, апельсиновым и ванильными вкусами.
Витамишки Кальций+. Мармеладные медвежата с высоким содержанием кальция. Рекомендуются детям от 3 лет.
Алфавит. Серия витаминных комплексов для всех возрастов. Содержат помимо кальция также фолиевую кислоту, витамины B и D, а те, что предназначены для подростков, также имеют в своем составе H, K1 и хром.
Помимо жевательных таблеток, современные витаминные комплексы представлены также в виде гелей, питьевых эликсиров, драже и особым образом обработанных натуральных соков. Это позволяет подобрать наилучший вариант для любого возраста и вкусовых предпочтений.
boleznikrovi.com
Польза кальция для детей
Человеческому организму необходима ежедневная порция кальция, и это касается не только взрослых, но и детей. Особенно в этом элементе нуждается растущий организм. Однако какова роль кальция для здоровья детей и из каких продуктов его можно получить?
Для полноценной работы организма нужно регулярно и в достаточном количестве употреблять все жизненно необходимые микроэлементы и витамины. А кальций – один из важнейших компонентов для детского организма.
Новорождённый ребёнок получает достаточное количество кальция в первые годы своей жизни из материнского молока, поэтому главная задача для молодой матери – обеспечить качество своего молочка. Для этого в период лактации нужно правильно питаться, делая акцент на продукты, содержащие кальций. Но рано или поздно грудное вскармливание заканчивается, и тогда становится актуальным вопрос: откуда «черпать» этот микроэлемент дальше?
В каких продуктах содержится кальций?
Конечно же, больше всего кальция содержится в молоке и продуктах, приготовленных на его основе:
Кефир;
Творог;
Сыр;
Йогурт;
Сыворотка.
Детей после 6 месяцев нужно кормить всяческими кашами и овощами, которые являются природными источниками кальция. Лучшей среди таких продуктов считается овсяная каша. Детям постарше, а именно после 14 лет, одних продуктов с содержанием кальция может быть недостаточно. В таком случае рекомендуется принимать витаминные комплексы в виде пищевых добавок, таких как Кальцемид – он обеспечит организм необходимым количеством кальция, укрепит кости и зyбы, предупредит дальнейшие проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Не стоит забывать и о таких натуральных источниках фосфора и витамина D, как:
Морепродукты, рыба;
Яблоки;
Огурцы;
Капуста;
Яйца;
Бобовые;
Печень;
Редис;
Орехи;
Зелёный горошек;
Сухофрукты;
Сельдерей.
Зачем детям нужен кальций?
Кальций – это главный элемент, который обеспечивает здоровье структуры костной ткани организма. 90% человеческого скелета составляет именно этот микроэлемент. Его достаточное количество в нашем организме обеспечивает силу волос и зубов, нормализует сокращение мускулов и работу клеток нервной системы, укрепляет иммунитет. Помимо всего прочего кальций отвечает за полноценный обмен веществ.
Недостаток кальция в стремительно растущем детском организме провоцирует нарушения полноценного роста ребёнка – вот почему важно обеспечить его этим микроэлементом ещё в утробе матери. С самых ранних лет он начинает участвовать в формировании у ребёнка зубной эмали, костей и дентина. Кроме того кальций:
Благотворно влияет на нервные ткани, обеспечивает передачу нервных импульсов в нервной системе;
Препятствует аллергическим реакциям;
Усиливает антисептические и защитные свойства организма;
Делает стенки сосудов более крепкими;
Стимулирует развитие умственных способностей;
Улучшает состояние кожи;
Укрепляет ногти и волосы, делает их шелковистыми;
Улучшает мышечное сокращение, в том числе и сердечной мышцы;
Стимулирует выработку ферментов;
Участвует в построении клеточных мембран;
Обеспечивает оптимальную свёртываемость крови.
Чем опасен дефицит кальция для детей?
Недостаток этого микроэлемента в ежедневном рационе чреват нежелательными последствиями. У ребёнка может наблюдаться неполноценное развитие, проявляющееся:
Плохой мозговой активностью;
Нарушением развития костной системы, медленным ростом костей и зубов, кариесом;
Излишней кровоточивостью сосудов;
Нестабильной работой сердечной мышцы;
Повышенным артериальным давлением;
Сильной возбудимостью нервной системы.
У маленьких детей, которые страдают от дефицита кальция, может развиться такое серьёзное заболевание как рахит. Пренебрегая этим элементом в детстве, через многие года человек рискует подвергнуться остеопорозу, который возникает из-за уменьшения плотности костей и приводит к регулярным переломам. Это подтверждает и статистика: половина всех мужчин и каждая третья женщина возрастом более 45 лет страдают этим заболеванием. Вот почему кальций так важно принимать ещё с детства!
www.nanya.ru
Кальций для детского организма
Для растущего детского организма кальций – все равно что кирпич для строящегося дома. Если кирпичики будут некачественными, недостаточно прочными, то и дом, построенный из них, не выдержит нагрузок и, конечно, вряд ли простит века. Так же и тело человека. Важно не просто обеспечить его в детстве необходимым материалом для роста, но и заложить качественный фундамент на долгие годы. От количества кальция, полученного человеком в ранние годы, зависит, насколько здоровыми и прочными будут его кости в течение всей жизни.
Почему же кальций необходим людям любого возраста и особенно - детям?
Как известно, кальций вместе с белком составляет основу костной ткани и зубов и придает им необходимую прочность. В костях его содержится 98,9%, в зубах - 0,51%, в мягких тканях - 0,51%, а в плазме крови и внеклеточной жидкости мягких тканей – 0,08%.
Зачем нужен Кальций Вашему ребенку?
Кальций требуется также для нормального осуществления процессов мышечного сокращения, в том числе сердечной мышцы, и передачи нервных импульсов в нервной системе, для выработки ферментов, построения клеточных мембран. Участие в обеспечении нормального свертывания крови - еще одна жизненно важная функция кальция.
Это значит, что кальций необходим организму сразу для многих ключевых позиций здоровья: для роста, нормальной работы сердца, нервной и мышечной систем, предотвращения кровопотерь. Дефицит кальция в питании может иметь сказаться очень неприятными последствиями: нарушением формирования костей и зубов, их замедленным ростом, а также кариесом, повышенной кровоточивостью сосудов, чрезмерной нервной возбудимостью, сбоями в работе сердечной мышцы, увеличением артериального давления.
Маленькие дети при недостатке кальция могут заболеть рахитом. Если в детстве с пищей поступало недостаточное количество кальция, то в последующие периоды жизни из-за сниженного количества кальция в костной ткани возникает риск остеопороза, то есть снижения плотности костей, и вследствие этого - переломов. Каждая 3-я женщина старше 45 лет и половина всех мужчин и женщин старше 65 лет страдают от этого заболевания – статистика впечатляет!
Дефицит Кальция. Симптомы.
К сожалению, родители могут и не догадываться, что их ребенку не достает кальция: будучи незаметным в начале, может лишь в последствии дать знать о себе. Постепенно становятся заметны нарушения осанки ребенка, опорно-двигательной системы, замедление роста, ослабление памяти, ухудшение успеваемости в учебе. «Практически у каждого третьего ребенка, поступающего в наш Центр, имеются признаки дефицита кальция: ломкость и сухость кожи, ногтей и волос, нарушения формирования зубов и костного скелета» - говорит специалист по детскому питанию Научного центра педиатрии и детской хирургии Альфия Назарова.
Поэтому о дефиците незаменимых минералов важно задуматься тогда, когда детский организм еще пластичен, и многие проблемы можно предупредить. Потребность в кальции у детей и подростков во время так называемых «скачков роста» выше, чем в остальные периоды жизни. Мы часто говорим, что дети «растут на глазах». Только представьте, какие ресурсы должен мобилизовать организм, чтобы, не «обделяя» кальцием другие органы и системы, обеспечить рост скелета ребенка на 5- 10 см за лето! Конечно, дети нуждаются в серьезной поддержке минералами и витаминами, чтобы такие изменения прошли без последствий.
Сколько нужно Кальция, чтобы Ваш малыш был здоровым?
В соответствии с современными научными представлениями, физиологическая потребность в кальции детей 4-6 лет составляет 800 мг, 7-10 лет - 1000 мг, 14-17 лет - 1200-1400 мг в сутки. Именно такие количества кальция и должны ежедневно попадать в организм с пищей.
Д3 - что это?
Даже если постоянно кормить ребенка продуктами, содержащими большое количество кальция, далеко не всегда можно добиться желаемого результата. Дело в том, что кальций полноценно усваивается только в присутствии витамина Д3. Он был открыт в 1922 году. Не так давно медики стали настаивать, что витамин Д3 - вовсе даже не витамин, а гормоноподобное биологическое вещество, которое только в силу сложившейся традиции продолжает именоваться витамином. Он поступает в организм ребенка либо с пищей, либо образуется в коже под воздействием ультрафиолета. А ведь в году бывают сезоны, когда солнышко неделями не выглядывает из-за туч!
Полностью удовлетворить потребность организма в кальции только за счет продуктов питания невозможно. Для этого, к примеру, малышу пришлось бы включать в ежедневное меню либо литр молока, либо килограмм творога или сыра, добавляя еще парочку яиц и ложку-другую рыбьего жира, - продуктов, содержащих витамин Д3. Дело в том, что кальций в организме без витамина Д3 практически не усваивается.
Редкий ребенок выпивает пять стаканов молока в день. Витамины в лекарственных формах дети тоже часто принимают в штыки. Как же обеспечить малыша всем необходимым? Выход есть– функциональные продукты питания, обогащенные минералами и витаминами для роста. Например, вкусный йогурт «Растишка», который так любят дети. Эта линия живых кисломолочных продуктов французской компании «Данон» включает оптимальный баланс необходимых для здорового роста веществ, в частности, легкоусвояемый детским организмом лактат кальция. Главное, что «Растишка» – натуральный продукт. Он не содержит консервантов и искусственных красителей и в его состав входит натуральное фруктовое пюре.
18.02.2009
просмотров 3288
doctor.kz
Витамины для детей с кальцием
Каждый родитель знает, что кальций необходим его малышу для роста. Но помимо роста кальций отвечает за иммунную, гормональную, сердечную деятельность, а также свертываемость крови, и усвоение других микроэлементов и витаминов. Безусловно, витамины с кальцием для детей отыгрывают огромную роль в годы активного роста и формирования организма.
Но на этом месте ясность у родителей заканчивается и возникает масса вопросов: добавлять ли к питанию витаминные комплексы, сколько нужно кальция их ребенку, как распознать признаки дефицита.
Суточная норма
Суточная норма кальция для детей зависит от их возраста:
младенцы до 6 месяцев – 400 мг;
от 6 до 12 месяцев – 600 мг;
от 1 до 10 лет – 800 мг;
от 10 и более – 1000 – 1200 мг.
Признаки дефицита
Симптомы нехватка кальция у детей начинаются с нервной деятельности. Дети становятся раздражительными, плаксивыми, быстро утомляются, возникает слабость. Кожа начинает шелушиться, появляются трещины в уголках рта, кариес, ломкость костей и ногтей. Нервная система реагирует и сигнализирует дефицит сначала онемением пальцев, затем судорогами в конечностях.
Если дефицит уже не первой свежести, развивается остеопороз, кости становятся очень хрупкими, и может развиться даже сердечная недостаточность (кальций отвечает за сокращения сердца).
Повышается кровоточивость десен, падает иммунитет, ухудшается зрение – все это, и многое другое, может возникнуть из-за нехватки всего одного микроэлемента.
Кальций в продуктах и не только
Для нашего организма нет ничего полезней, чем витамины и минералы, потребляемые из свежих продуктов. Кальций содержится:
кунжут;
твердый и плавленый сыр;
отруби;
бобовые;
миндаль, фундук;
молочных продуктах.
Если же вы думаете о том, какой кальций лучше давать детям – натуральный или аптечный, то помимо богатого кальцием меню, которое обязательно, мы рекомендуем вам два раза в год давать ребенку витаминные комплексы для борьбы с весенним и осенним авитаминозом. Прием кальция всегда нужно совмещать с витамином Д, поскольку они взаимосвязаны с усвоении.
Долговременное и регулярное отсутствие кальция в организме формирующегося ребенка спровоцирует развитие:
Детей после 6 месяцев нужно кормить всяческими кашами и овощами, которые являются природными источниками кальция. Лучшей среди таких продуктов считается овсяная каша. Детям постарше, а именно после 14 лет, одних продуктов с содержанием кальция может быть недостаточно. В таком случае рекомендуется принимать витаминные комплексы в виде пищевых добавок, таких как Кальцемид – он обеспечит организм необходимым количеством кальция, укрепит кости и зyбы, предупредит дальнейшие проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Не стоит забывать и о таких натуральных источниках фосфора и витамина D, как:
