Задания для 5 летнего ребенка: Развивающие игры, занятия, задания и упражнения для детей 5 лет онлайн ❤️ IQsha.ru

Развивающие задания для детей 4-5 лет

50 развивающих заданий для дошкольников

Развивающие игровые задания помогут детям 5 – 6 лет научиться проводить линии, обводить орнаменты и узоры по контуру, рисовать по клеточкам и точкам, копировать картинки по образцу, дорисовывать картинки, обводить элементы рисунков, раскрашивать картинки, последовательно соединять точки, рисовать геометрические фигуры. Такие задания развивают произвольное внимание, память, пространственное мышление и координацию движений руки ребёнка.

Занимательные задания, весёлые упражнения и забавные картинки помогут дошкольнику развить графические навыки, мелкую моторику рук, зрительное восприятие, творческие способности, усидчивость и аккуратность.

Регулярно выполняя развивающие упражнения, ребёнок подготовит руку к письму, научится правильно держать ручку и карандаш, эффективно подготовится к обучению в школе.

В качестве примера предложены развивающие задания таких известных авторов обучающих пособий для детей дошкольного и младшего школьного возраста как Олеся Жукова, В.Г. Дмитриева, М.О. Георгиева, О.А. Новиковская, Е.В. Смирнова, Ольга Разумовская, В.В. Полушкина, Н.Н. Нянковская.

Разнообразие предложенных здесь учебно-тренировочных заданий поможет родителям организовать интересный и полезный досуг для своего ребёнка, а также поддержать его интерес к занятиям.

Просмотров: 261163

Занятия по развитию мелкой моторики для детей 5-6 лет

Занятия по развитию мелкой моторики для детей 5-6 лет очень важны, когда дети идут в детский сад. Развивайте ловкость рук — даже у активного ребенка — с помощью этих веселых занятий!

Если вы похожи на большинство родителей, то то, как ваш ребенок держит карандаш, может не иметь большого значения. Но как только она идет в детский сад, вы вдруг замечаете, насколько хорошо другие дети держат свои ноги по сравнению с ней. Вы также понимаете, что она не может хорошо написать свое имя, а тем более вырезать ножницами (и забыть о том, чтобы расстегнуть молнию).

Если подумать, ты еще даже не знаешь, какая у нее доминирующая рука.

Или наоборот. Вы хорошо знаете, как важно тренировать мелкую моторику, но не можете заставить своего активного ребенка даже сесть. Возможно, вы даже пробовали несколько занятий в прошлом, но трудности только заставили ее еще больше не желать участвовать или продолжать попытки. Это кажется простительным для малышей и дошкольников, но теперь, когда она подросла, вы начинаете беспокоиться.

Итак, теперь вы ищете веселые, увлекательные занятия, предназначенные для занятых детей, и все это без необходимости «делать все правильно». Но вы также не хотите получать массу новых или странных принадлежностей, особенно если вы обнаружите, что она не заинтересована или отказывается их использовать.

Упражнения для развития мелкой моторики для детей 5-6 лет

Независимо от того, осознаете ли вы это только сейчас или давно уже знаете об этой проблеме, вы все равно беспокоитесь. Поскольку, как ни замечательно, что ваш ребенок активен и знает свои цвета и формы, вы беспокоитесь, когда он не проявляет интереса к мелкой моторике.

Тренировка ловкости рук важна в детском саду, где дети учатся быть более независимыми и учатся писать. И ни один родитель не хочет, чтобы его ребенок начал год с плохим опытом или чувством позади. Возможно, вы даже беспокоитесь о том, что отставание в развитии мелкой моторики может продолжать сказываться на ней в течение года.

Будьте уверены, она может научиться развивать мелкую моторику, независимо от того, насколько активной или безразличной она может быть сейчас. Давайте посмотрим на забавные способы, которые могут заинтересовать и увлечь ее. Ниже приведен контрольный список отличных упражнений для мелкой моторики, которые доставляют удовольствие и помогут детям попрактиковаться в использовании рук:

1. Пробивание отверстий

Раскрытие информации: Эта статья содержит партнерские ссылки. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

В наши дни большинство детей не могут пользоваться дыроколами (даже не думаю, что и большинство взрослых!). Новизна деятельности по протыканию отверстий может привлечь внимание вашего ребенка достаточно, чтобы проявить любопытство и попробовать.

Возьмите дырокол с резиновой рукояткой и стандартным кругом размером в четверть дюйма. Затем используйте бумагу, достаточно толстую, чтобы она могла ее держать, но не 9.0004 слишком толстый , что ей трудно его пробить. Обычный картон или строительная бумага отлично подходят.

Затем разрежьте бумагу на четыре части, чтобы она держала не огромную бумагу формата Letter, а четверть этого размера. И, наконец, предложите ей «открыть» дырокол, чтобы выпустить кусочки кругов, которые она вырезала.

Вы также можете оставить круги на другой день, когда она сможет попрактиковаться в насыпании и приклеивании их на большой лист бумаги, как коллаж.

Бесплатные распечатки: Помогите своему ребенку проследить и распознать буквы и цифры с помощью образцов рабочих листов из моей электронной рабочей тетради Letters and Numbers ! Подпишитесь на мой информационный бюллетень и получите их бесплатно:

2. Прищепки

Прищепки позволяют вашему ребенку практиковаться в том, чтобы открывать и закрывать их, тренируя свои маленькие мышцы. Развлекайтесь, попросив его сделать длинную линию из прищепок, прикалывая одну к другой. Или он может использовать одну прищепку, чтобы прикрепить ватные шарики из одной миски в другую.

3. Тесто для лепки

Пластилин — одна из лучших игрушек с открытыми концами, так как ваш ребенок может использовать свое воображение, чтобы создать что угодно. Это также отличный способ потренировать мелкую моторику, так как она поощряет различные способы использования силы рук.

Но иногда поставить перед ней чашку пластилина недостаточно, чтобы заинтересовать ее. Вместо этого проведите ее через простые действия с тестом для лепки, а затем дайте волю своему воображению. Вы можете…

• Дайте удобный для детей нож, чтобы «разрезать» тесто для лепки на более мелкие кусочки
• Помогите превратить одно тесто для лепки в шарики меньшего размера
• Покажите, как скатывать из пластилина «змейку»
• Смешайте разноцветное тесто для лепки, чтобы получить новые цвета

4. Ножницы

Использование ножниц — отличный способ развить мелкую моторику. Многие дети могут взяться за это задание, особенно если им до сих пор не разрешалось пользоваться ножницами. Начните с хороших детских ножниц — они не только безопаснее, но и созданы для их маленьких рук.

Как и при пробивке отверстий, используйте маленькие кусочки картона или плотной бумаги, чтобы их было легче держать и резать. Вы также можете использовать мелкие кусочки, которые он вырезал, для создания нового коллажа.

5. Рисование

Рисование позволяет вашему ребенку использовать кисти для развития мелкой моторики. Поэкспериментируйте с кистями разного размера, а также с различными предметами для рисования. Один день она может рисовать на большой картонной коробке, а другой — на бумаге для рисования пальцами.

Придерживайтесь смываемой краски, которая легко смывается, например, этой, и используйте бумагу для рисования пальцами, которая может удерживать текстуру краски. Покажите ей, как рисовать простые точки и линии. И поощряйте рисование кистью (вместо рисования пальцами), чтобы она могла практиковаться в том, чтобы держать кисть большим и указательным пальцами.

6. Наклейки

Попросите ребенка попрактиковаться в отклеивании и наклеивании наклеек, что идеально подходит для развития мелкой моторики. Чтобы заинтересовать его, купите наклейки с персонажами или темами, которые ему нравятся. Например, если ему не хватает грузовиков, купите листы с наклейками со всеми грузовиками.

При необходимости сначала отклейте уголок наклейки, а затем позвольте ему самостоятельно отклеить остальные.

7. Конструкторы

Я фанат игрушек Lego, так как они открыты и из них можно сделать что угодно. Для начала дайте ребенку большие блоки Lego, чтобы он попрактиковался в сборке и научился соединять и разъединять части вместе.

Затем, когда она научится играть с ними, предложите ей стандартные детали Lego, достаточно маленькие, чтобы по-настоящему отточить ее мелкую моторику.

Ознакомьтесь с лучшими конструкторами прямо здесь.

8. Палочки для еды

Тренажер или палочки для еды, подходящие для детей, — отличный способ потренировать мелкую моторику для детей 5–6 лет. Пощипывающее движение моделирует правильный способ держать карандаш.

Как и в случае с прищепками, пусть ваш ребенок берет вещи палочками для еды. Выбирайте легкие, удобные для переноски предметы, такие как ватные шарики, игрушечные фигурки или даже маленькие носки.

Нет под рукой палочек для еды? Щипцы тоже могут работать. Потренируйтесь с маленькими щипцами и используйте их, чтобы перекладывать мелкие предметы из одной миски в другую.

9. Бисероплетение

Когда ваш ребенок станет более ловким с руками, попробуйте более сложные упражнения для мелкой моторики, такие как бисероплетение. Вы можете использовать простые предметы, такие как продевание сухих макарон в шнурок или приобрести игрушки, специально предназначенные для бисероплетения.

10. Шнуровка

Предлагайте занятия по шнуровке не для того, чтобы показать ребенку, как завязывать шнурки, а для того, чтобы попрактиковаться в завязывании шнурка вверх и вниз через последовательность отверстий.

Я фанат этой игрушки Melissa & Doug со шнуровкой. Даже если мои мальчики не зашнуровали его полностью по краям, они все равно могли практиковаться в шнуровке и концентрироваться на этом занятии в течение длительного времени!

11.

Скрепки для бумаг

Скрепки для бумаг могут стать отличным занятием для развития мелкой моторики. Возьмите несколько скрепок и предложите ребенку прикрепить их к листам бумаги. Точно так же пусть она разложит скрепки по цвету в лоток для кубиков льда.

12. Ершики для труб

Развивайте зрительно-моторную координацию вашего ребенка с помощью простых ершиков для трубок!

Создавайте забавные фигуры с помощью ершиков для труб, от простых кругов и квадратов до букв его имени. Попросите его проткнуть концы каждого ершика через отверстия дуршлага. Или придерживайтесь простых поворотов галстука, чтобы закрыть пакеты с едой, например, с хлебом и закусками.

13. Головоломки

Головоломки не только развивают ум вашего ребенка, но и позволяют ему поднимать крошечные кусочки с поверхности и аккуратно расставлять их по местам. Не волнуйтесь, если она не соберет головоломку за день — оставьте ее на месте, чтобы закончить на следующий день.

14.

Приклеивание мелких деталей

Создайте коллаж, приклеив небольшие кусочки бумаги или другие найденные объекты на прочную поверхность, например на толстый плакат или холст. Ваш ребенок может либо выдавить клей на крошечные кусочки, либо окунуть кусочки в миску с клеем. Пусть он прикрепит его к плакатной бумаге, чтобы создать свое собственное уникальное искусство.

Советы по развитию мелкой моторики

Как помочь ребенку в развитии мелкой моторики? Это точно не через строгую «практику» и не через давление. Вместо этого следуйте этим трем указателям:

• Делайте занятия веселыми и увлекательными. Если он не проявляет интереса, повторите попытку в другой день или попробуйте другое занятие.
• Делайте занятия короткими. Я рекомендую несколько минут в день, и если он не заинтересован, не более одного занятия в день. Не втискивайте все 10 дел в один день или даже в одну неделю.
• Не давите на ребенка. Давление и тревога могут заставить его смотреть на эти действия в негативном свете. Вместо этого включите их в забавную часть вашего дня.
• Практика с ежедневными задачами . Застегивайте пуговицы на рубашке или выдергивайте мелкие сорняки из сада. Подобные занятия по дому могут помочь развить мышцы рук и хватку клещей.

Заключение

Многих родителей осознание того, что их дети могут улучшить мелкую моторику рук, может вызвать панику. Детский сад — это особенная возможность сравнить этапы развития с другими детьми.

Будьте уверены, вы можете помочь вашему ребенку развить ловкость рук, особенно с помощью действий, о которых я рассказал выше. При достаточной практике и интересе он может освоить мелкую моторику. Он будет держать карандаш, резать ножницами и да, даже застегивать молнию.

Дополнительные советы:

• Как развивать мелкую моторику у 6-летних детей
• Детские книги о стойкости
• 6 гениальных стратегий обучения словесному представлению
• 7 полезных способов изучения алфавита по методу Монтессори
• 4 простых идеи для развития творческих способностей вашего ребенка

Не забудьте: Подпишитесь на мой информационный бюллетень и получите образцы рабочих листов ниже — бесплатно для вас:

Физические упражнения для детей всех возрастов, более 45 забавных идей, классифицированных по возрасту

Заставьте детей двигаться с этот список физических упражнений для детей! В этом списке есть как занятия в помещении, так и занятия на свежем воздухе. Они разделены на возрастные группы, но, как всегда, эти веселые физические игры могут понравиться тем, кто готов и хочет повеселиться и потренироваться. Как вам нравилось оставаться активным в детстве? В какие физические игры вы играете дома? Какими физическими упражнениями вы занимаетесь со своими детьми? Дайте нам знать!

Согласно исследованию 2019 года, примерно 17% детей в США страдают ожирением ¹ . Включение активных игр в семейный распорядок помогает бороться с ожирением, а также связанными с ним проблемами со здоровьем, такими как диабет, болезни сердца и высокое кровяное давление. Это также помогает с долгосрочными проблемами, такими как здоровье костей.

Ознакомьтесь с нашим новейшим списком: 65+ идей для игр на природе для детей

Физические упражнения для детей в возрасте от 2 до 4 лет

Малыши и дошкольники от природы активны.

Ищите веселые физические игры для детей, которые не требуют слишком много структуры, когда они дошкольного возраста. Малышам больше всего нравится, когда мама или папа тоже играют. Большинство из этих действий можно выполнять без дополнительного оборудования.

1. Jumping Jacks

Начните с 20 штук, чтобы разогнать кровь. Вы можете легко включить их в игру «Саймон говорит», если ваши дети немного старше! (№6 в списке). Или просто позвольте им сходить с ума на мини-батуте. Это забавное занятие под музыкальный саундтрек.

2. Балансир

Очень легко устанавливается! Малярная лента — это все, что вам действительно нужно — проведите линию на земле и получайте удовольствие! Попросите ребенка пройти до конца только по линии. Попробуйте больше линий под разными углами, спиралей и зигзагов.

Вариации – Узнайте, кто быстрее всех пройдет по линии, пройдет ее с пятки на носок, пройдет задом наперёд с закрытыми глазами (снимите носки, чтобы они могли чувствовать линию) и прыгнет по линии. Если вы хотите, вы, безусловно, можете положить и закрепить 2 × 4 куска дерева в качестве настоящих балансиров!

3.

Поднимите воздушный шар

Будьте готовы, так как это станет буйным! Это определенно может быть одна из самых шумных игр для физической подготовки. Закрепите свои лампы и картины на стене! Просто надуйте несколько воздушных шаров и скажите детям, чтобы они не касались пола. Какая радость для детей!

Вариации – Это может быть игра, в которой дети могут «выйти наружу». Соберите несколько судей, и если ребенок попадет в воздушный шар, который упадет на землю, то он выбывает. Побеждает последний выживший ребенок!

4. Танцуем!

Здесь не требуется особых объяснений. Включите музыку и устройте танцевальную вечеринку!

Вариации – Очевидно, что эта физическая активность предназначена для всех возрастных групп; идите вперед и устройте соревнование для своих детей старшего возраста! Или включите и остановите музыку, чтобы дети замерли, чтобы устроить праздник смеха!

5. Temper Tantrum

Я знаю, это не самая любимая игра родителей среди физических игр для детей. Но давай, дай детям разрешение. Истерика! Гарантированно высвобождает немного энергии, и если они действительно бьют и разъярятся, они также задействуют свои основные мышцы. Может быть, мама с папой должны попробовать вместе с ними?!!?

Физическая активность для детей в возрасте от 5 до 8 лет

Мама или папа могут быть образцом физической активности в школьном возрасте прямые упражнения и спортивные идеи для детей старшего возраста. Сделайте это занятие веселым и легким, и вам даже не придется просить их сыграть в него. Это физические упражнения для детей в возрасте от 5 до 8 лет, но они могут понравиться и родителям.

6. Саймон говорит

Мне было так весело играть в эту игру с учителями даже в 5-м классе! Но на этот раз вы лидер и доводите детей до безумия. Сначала выберите кого-нибудь на роль «Саймона». Саймон либо начинает команду со слов «Саймон говорит», либо нет. Чтобы оставаться в игре, дети должны выполнять только команды, начинающиеся с «Саймон говорит». Если вы хотите усложнить игру для детей постарше, просто давайте команды все быстрее и быстрее и усложняйте выполнение необходимых действий.

7. Scavenger Hunt

Scavenger Hunt — это поиск предметов из списка в определенных комнатах или на открытом воздухе. Детям понравится проверять каждый предмет, найденный или собранный в списке. Если вы не сделали этого в последнее время, то вы просто не живете!

Вариации — Превратите это занятие в охоту за сокровищами. Вам просто нужно написать умные подсказки, чтобы привести их к следующей подсказке!

8. Hot Potato

Эта физическая активность вызовет смех! Просто возьмите мягкий мяч (не софтбол!) или свернутый носок и бросьте его ребенку. Скажи им, чтобы они как можно быстрее передали это кому-то другому. Все это повторяют. Когда эта игра закончится? Кто знает? Просто избавься от него!

Вариации – Воспроизведите короткие фрагменты музыки, пока они бросают «картошку», остановите музыку, и последний, кто коснется ее после остановки музыки, выбывает. Побеждает последний ребенок.

9. Следуй за лидером

Здесь нет никакой хитрости – просто следуй за лидером! Под столом? Над пнем? В детский бассейн? О неееет!!!

Вариации — Эта физическая активность может легко сочетаться с Саймоном Сэйсом, и вместо того, чтобы дети просто следовали за ними, они также должны делать то же самое, что и лидер. Прыжки, танцы, стойки на голове, что угодно!

10. Утка, утка, гусь (или утка, утка, серая утка для жителей Миннесоты!)

Для этой классической игры требуется как минимум 6 детей. Выберите кого-нибудь на роль Гуся (или Серой Утки). Все остальные дети садятся в круг. Затем Гусь ходит по кругу, постукивая каждого ребенка по голове и говоря «Утка». В конце концов, гусь скажет «Гусь!» вместо этого при постукивании человека по голове. Затем помеченный ребенок должен преследовать Гуся по кругу и добраться до него / нее, прежде чем он займет свободное место. Если они этого не сделают, помеченный ребенок станет новым гусем. Это может быть фаворит среди физических игр для воспитателей детского сада, но даже взрослые могут наслаждаться шумной игрой в утку, утку, гуся.

11. Стойки на голове

Многие дети не могут самостоятельно стоять на голове, поэтому протяните руку помощи!

12. Йога

Мои школьники очень любят Cosmic Kids Yoga , которую можно найти на YouTube и других потоковых каналах, но для этого даже не нужна программа. Просто сядьте и потянитесь с ними. Бонус, потому что растяжка и глубокое дыхание имеют множество преимуществ для здоровья, помимо гибкости, как для взрослых, так и для детей.

Как насчет полосы препятствий для школьников?

В городах-побратимах есть несколько парков с полосами препятствий.

13. Крытая полоса препятствий

Полоса препятствий – отличная физическая игра для детей. Я любил их в детстве. Постройте курс, используя некоторые из этих идей в любом порядке:

• Ползайте под столами.
• Используйте бревно, как описано в игре номер 2.
• Перелезть через оттоманки.
• Детям нужно прыгать/кувыркаться/ползать/переходить от одного препятствия к другому.
• Положите подушки или диванные подушки, и дети должны прыгать с одной на другую. В качестве альтернативы детям может понадобиться перепрыгнуть через подушки или подушки!
• Выполняйте различные упражнения, например, 20 прыжков с места на место.
• Один из моих любимых способов — ползать по туннелю из одеял или простыней (повесить их на стулья, диваны и т. д.)
• Бросьте 3 снежка из носка из игры № 22 в корзину для белья. Также можно бросать мягкие игрушки.

Вариации – Устройте соревнование и рассчитайте время, чтобы узнать, кто быстрее пройдет всю трассу. Есть много вещей, которые вы можете купить для внутренних полос препятствий, но мне понравился этот от WhatsUpMom, который использует вещи по дому.

14. Полоса препятствий на открытом воздухе

Полоса препятствий на открытом воздухе! Вот несколько идей для вашего курса, которые можно расположить в любом порядке:

• Положите лестницу и попросите детей пройти через каждую ступеньку.
• Разрешить только прыжки/кувыркание/ползание/ходьбу краба из одной зоны трассы в другую.
• Положите кусок дерева в качестве балансира.
• Выполните различные упражнения, например, 20 приседаний или отжиманий.
• Дайте каждому ребенку по 2 листа газеты и разрешайте выполнять каждый шаг только на листе газеты. Это требует, чтобы ребенок потянулся назад и схватил лист газеты предыдущего шага — сложно!
• Создайте слалом – дети должны бежать зигзагом между препятствиями.
• Перепрыгивайте различные предметы.
• Бросайте мячи, чтобы сбивать предметы.
• Используйте водяные брызги, чтобы поражать цели.
• Предложите детям наполнить чашку водой, пробежать расстояние до другой емкости, налить воду в емкость и повторять это до тех пор, пока они не наполнят емкость до определенной высоты.

Вариации – Для детей старшего возраста устройте соревнование и определите время, сколько времени им потребуется, чтобы пройти весь курс.

Парки городов-побратимов с курсами испытаний или игровыми площадками для ниндзя

Northwest Greenway и курс Challenge, Плимут
Woodridge Park, Cottage Grove
Schaper Park и курс Challenge, Golden Valley
Grassmann Park и курс Ninja Challenge, Jordan
Shoreview Commons Park
Central Park & ​​Core Valley Fitness Park, Eagan

15. Гонки животных

На некоторых гонках детям нужно прыгать, как лягушка. Или бегать на четвереньках, как собака. Или, может быть, ползать по земле, как ящерица! Сделайте его веселее с костюмами! Какое животное самое быстрое?

Попробуйте эти разные расы животных. Или гонка, чтобы увидеть, какое животное является самым быстрым?

• Лягушка : Прыжок
• Собака : бег на четвереньках
• Ящерица : Ползать
• Птица : Подпрыгивая и махая руками.
• Пингвин : Ковыль
• Каких еще животных можно создать особыми расами?

16.

Музыкальные стулья

Наденьте танцевальную обувь! Лучше всего в эту игру играют как минимум 4 или более детей и 1 дополнительный человек, чтобы остановить музыку.

Вариации . Если у вас недостаточно стульев, вы можете заменить их кусочками цветной плотной бумаги, приклеенными к земле. Когда музыка останавливается, место занимает тот ребенок, который первым встанет на обе ноги.

17. Тег

Это старый резерв среди игр с физической активностью. Мы все играли в нее. Нам всем это нравится. А теперь вступайте в игру с этими детками!

Варианты – Лазертаг, Дартс-тег, Мяч-тег или Прятки. Когда тебя найдет тот, кто это, беги! Или ты будешь ИТ!

18. Скакалка

Если у вас нет скакалки, не беспокойтесь. Из пластиковых пакетов можно сделать своими руками!

Физические упражнения для детей в возрасте 9–12 лет

Боулинг для всей семьи: освободите место для развлечений

В этом возрасте для некоторых детей физические игры могут начать заменяться спортом, но другие все еще довольны играми на игровой площадке. Смирись с этим.

19. Борьба

Вот это я называю физической активностью. Посмотрим, смогут ли дети вас одолеть! Обязательно попробуйте этот способ только на ковровом покрытии или траве. Хорошо, если у вас есть настоящие спортивные коврики, вы можете использовать и их 🙂

20. Прогулка с крабами

Прогулка с крабами действительно взбодрит детей. Начните с того, что сядьте на землю, положив руки и ноги на пол. Убедитесь, что ваши пальцы направлены в сторону от тела, иначе вы будете слишком сильно давить на запястья. Теперь поднимите туловище к небу примерно на уровне плеч. Затем начните ходить руками и ногами. Посмотрим, как долго вы и дети сможете так продолжать! Крабовая прогулка, кто-нибудь?

21. Классики

Согласно Википедии, самый простой способ выполнить это задание — взять кусок мела и нарисовать рисунок в классиках на тротуаре или подъездной дорожке. Старинное веселье! Если вы находитесь в помещении, Мелисса и Дуг сделают симпатичный коврик, и вы сможете поиграть с мешками с фасолью или маленькими мягкими игрушками.

22. Боулинг

Возьмите предметы, которые можно поставить, например, пустые бутылки из-под воды или пластиковые стаканчики, возьмите достаточно большой шар и начинайте катить, чтобы сбивать «кегли»! Это идеальная игра, чтобы играть в коридорах.

Вариации — Сделать цель на земле с помощью клейкой ленты. Поскольку каждая секция приносит разное количество очков, дети могут катить мяч, пытаясь остановить его в разных целевых областях, соревнуясь за очки.

23. Баскетбол в помещении

Это легко сделать, сделав несколько «снежков» из нескольких пар носков, а затем купив корзину для белья (или что-нибудь поменьше, чтобы увеличить физические нагрузки для детей). Пусть дети по очереди попытаются забить корзину, и пусть они попробуют сделать несколько более длинных бросков, которые принесут больше очков! Ребенок выигрывает, когда набирает определенное количество очков.

Вариации – Каждый ребенок бросает баскетбольный мяч, и если он делает корзину, он делает один шаг назад. Повторение. Выигрывает тот, кто дальше всех отступит назад и не промахнется.

24. Создайте свою собственную настольную игру размером с человека

Если вы делаете это на улице, тротуарные квадраты станут идеальными игровыми квадратами, а квадратный городской квартал станет отличным игровым полем. Внутри вы можете использовать подушки, листы бумаги или что-нибудь достаточно большое и плоское, чтобы по нему можно было ходить. У вас нет гигантских игральных костей? Сделайте свой собственный, следуя этому видео, но увеличьте размеры.

Вариации . Это может быть просто гонка вокруг игрового поля, или вы можете использовать тротуарный мел, чтобы добавить глупые действия к определенным блокам. например, «Повернись по кругу 10 раз» или «Сделай 3 шага назад». Вариации бесконечны.

Физические упражнения для детей в возрасте 13–17 лет

Мини-гольф Como Park

Для подростков физические игры часто требуют социального аспекта. Если это относится к вашему подростку, попробуйте эти игры.

25. Twister

Эта игра стала популярной благодаря Джонни Карсону в 1966, и с тех пор пользуется успехом. Развлечение для 2 или более человек, вы можете купить эту игру или сделать ее самостоятельно. Вы запутаетесь в узлах!

26. Мяч для бочче

Хотя лестничный гольф — одно из моих любимых занятий на свежем воздухе, мяч для бочче — мой любимый! Часы простого веселья! При игре с 4-8 мячами и меньшим белым шаром «джек», валет выбрасывается на газон, и игроки по очереди бросают свои шары большего размера в валет. Смысл в том, чтобы подобраться как можно ближе к домкрату и даже коснуться его. Подсчет очков и полные инструкции можно найти здесь.

27. Подтягивания

Могу поспорить, что древние и пещерные люди даже подтягивались. Вы и ваши дети должны присоединиться к ним!

28. Лакросс

С годами лакросс становится все более и более популярным. Вам понадобится хотя бы еще один человек с клюшкой для лакросса, чтобы подбрасывать мяч!

Есть фрисби?

29.

Фрисби для игры в крестики-нолики

Изготовьте на земле доску для игры в крестики-нолики, используя клейкую ленту или мел, с квадратами, достаточно большими для фрисби. Затем по очереди с вашим партнером бросайте фрисби, пытаясь приземлить ее (в основном) в квадрат. В случае успеха отметьте X или O в этом квадрате. Продолжайте, пока у вас не будет победителя или «кошачьей игры»!

30. Ultimate (Frisbee)

Играйте на футбольном поле или поле для американского футбола, соберите друзей и сыграйте в Ultimate! Правила довольно просты (полные правила здесь) — бросайте фрисби своим товарищам по команде (вы не можете бежать с фрисби), пока не доберетесь до конечной зоны, не позволяя ей коснуться земли. Если вы это сделаете, вы получите очко. Если фрисби падает на землю, другая команда получает контроль и пытается забить. Я играл в это в колледже, и это очень весело!

Как насчет гольфа?

31. Диск-гольф

Это самое веселое занятие, когда вы играете на настоящем поле для диск-гольфа с настоящими дисками для диск-гольфа, но вы также можете играть с фрисби на заднем дворе или в поле. Для развлечения на заднем дворе вам нужно спроектировать несколько «отверстий» с отправной точкой, из которой можно бросать фрисби, и «отверстием» или целью, в которую можно бросать. Ваша лунка может быть короткой, примерно 30 футов, или длинной, 100-300 футов и более. Отверстия могут огибать деревья или проходить через овраги — будьте изобретательны! Для каждой лунки просто посчитайте, сколько бросков требуется, чтобы попасть в цель. Чем ниже оценка, тем лучше. Найдите местные курсы здесь: Диск-гольф в городах-побратимах.

32. Лестничный гольф

Лестничный гольф — одно из моих любимых занятий на свежем воздухе. Вы можете либо купить его, либо сделать самостоятельно; он включает в себя бросание 2 мячей для гольфа, прикрепленных веревками, к стоячей пластиковой лестнице. Подсчет очков немного сложнее, но в основном это 3 очка за оборачивание мячей для гольфа вокруг верхней перекладины, 2 очка за среднюю перекладину и 1 очко за нижнюю перекладину. Так. Много. Веселье!

Занятия для детей всех возрастов и семей!

Велосипедная дорожка Миннехаха-Фолс

Игры, физическая активность, упражнения. .. называйте как хотите. Они по-прежнему хороши для всех возрастов.

33. Отжимания

Отжимания — отличное упражнение для укрепления мышц, для которого не требуется никакого оборудования.

34. Приседания

Еще одно упражнение без оборудования, можно делать где угодно.

35. Езда на велосипеде

Берите велосипеды и отправляйтесь на семейную велосипедную прогулку.

• Лучшие велосипедные маршруты Миннеаполиса для всей семьи
• Лучшие велосипедные маршруты Сент-Пол для всей семьи
• Лучшие велосипедные маршруты в городах-побратимах Северо-восточного метро

36-51. Физическая активность на свежем воздухе и активные игры

1. Пешие прогулки
2. Баскетбол
3. Футбол (Футбол)
4. Теннис
5. Волейбол
6. Плавание
7. Хоккей
8. Футбольный флаг
9. Мяч для игры двумя руками
10. Перетягивание каната
11. Работает
12. Катание на роликах
13. Мяч для ударов
14. Бейсбол
15. Хулахуп
16. Отправляйтесь в местный парк, чтобы воспользоваться игровой площадкой.