Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

комбинированного вида города Тюмени

Сколько спит ребенок в 1 год. Ребенку 1 год. Сколько ребенок спит в 1 5 года

Сколько должен спать ребенок? - Дети | Мамуськи

Самая частая жалоба мам новорожденных: «Ребенок не спит!». Но это не совсем так. В большинстве случаев ребенок спит совершенно нормально, только делает он это совершенно нелогичным для родителей образом. Мы считаем, что сон должен быть непрерывным, спокойным, длиться несколько часов подряд. А новорожденный ребенок спит от одного чувства голода до другого. «Поспали – теперь можно поесть, поели – теперь можно поспать», - это про них! Просыпаться малыш может каждые 2-3 часа (поскольку объем желудка у новорожденного невелик). Если кроху что-то тревожит или беспокоит, то просыпаться он может чаще, невзирая на то, какое время дня или ночи за окном. Маме, естественно, приходится подстраиваться под этот непростой режим сна и еды соответственно. Если же ребенок сыт, но заснуть никак не может, нужно искать другую причину. Возможно, что-то не в порядке со здоровьем, либо ребенка что-то тревожит (ему холодно, жарко, мокро...).

Четырехчасовой цикл сна появляется у ребенка в возрасте приблизительно 2 месяцев. Этот цикл довольно стабилен до трехмесячного возраста, но ночи для родителей будут бессонными еще долго. Только 10% малышей в этом возрасте способны по ночам спать беспробудно, а еще 10% научатся этому умению только к году.

Что говорит статистика о вопросах детского сна?

От 1 года до 1,5 лет - ребенок обычно спит днем два раза: первый его сон длится 2–2,5 часа, а второй – часа полтора. Ночной сон у таких деток составляет 10–11 часов.

От 1,5 до 2 лет – ребенок днем спит один раз около 2,5–3 часов, ночной сон по-прежнему составляет 10–11 часов.

От 2 до 3 лет ребенок спит днем один раз около 2–2,5 часов, а ночью 10–11 часов.

От 3 до 7 лет – ребенку советуют 1 дневной сон на протяжении 2 часов и ночной сон 10 часов.

После 7 лет деткам днем можно не спать, а ночной сон должен составлять не менее 8–9 часов.

Но это только рекомендации и средние цифры. Как показывает практика, у каждого конкретного ребенка все будет совершенно иначе…

Факты о детском сне

Всем известно, что сон имеет свои фазы – «быструю», во время которой мы, взрослые, видим сны, и «медленную» – сон без сновидений. У младенцев преобладает первый тип сна: они чмокают губами, словно и во сне продолжают сосать материнскую грудь, гримасничают и улыбаются, вздрагивают – нередко так сильно, что сами себя будят (именно этот аргумент приводят сторонники тугого пеленания).

Ученые доказали, что сновидения появляются у крохи еще в материнской утробе на 25–30 неделях беременности, и сны в это время он видит практически постоянно. После рождения доля быстрого сна сокращается до 60 процентов. Зачем нужны сновидения – вопрос открытый, но ученые склоняются к мнению, что функция у взрослых и детей сон выполняет разные функции: у детей он напоминает киносеанс, во время которого демонстрируется некая генетически заложенная в мозге информация. Эта работа нужна для того, чтобы развивался мозг, развивая, в свою очередь, мышление и чувства. У взрослых сновидения предназначены для запоминания и переработки накопленной за день информации, составляя примерно 20–25 процентов общей продолжительности сна.

Как и где спать?

Одним из принципиальных вопросов при разговоре о детском сне является обустройство спального места для ребенка. Как мы уже говорили выше, малыш может отказываться от сна только потому, что ему неуютно в кроватке. Чаще – жарко, чем холодно. Врачи обращают внимание на то, что для ребенка очень вреден сухой и теплый воздух: самая лучшая температура для детской – 18–20 градусов. Лучше надеть еще одну распашонку, чем включить обогреватель.

Постарайтесь избежать любых накопителей пыли – ковров и мягких игрушек, мягкой мебели и вообще всего того, к чему неприменима влажная уборка.

Кроватка желательна деревянная, матрац – жесткий и ровный (как вариант – ортопедический), подушка уничтожена как класс.

Вместе или порознь?

Спор сторонников и противников совместного сна с ребенком чем-то сродни нескончаемым дебатам «тупоконечников» и «остроконечников», описанных у Джонатана Свифта. И та, и другая сторона приводит очень убедительные аргументы в защиту собственной точки зрения. Вот некоторые из них:

– совместный сон – возможность свести к минимуму проблемы с засыпанием. Для ребенка сон – это прощание с мамой, поэтому он так отчаянно и сопротивляется. Если же никакого расставания нет, то и проблемы тоже нет;

– исчезают сложности ночных кормлений: ребенок не успевает «разгуляться» – наедается и тут же засыпает. И маме не приходится бродить ночью по дому;

– осознав прелести родительской кровати, ребенок ни за что не согласится покинуть ее по доброй воле;

– возрастные страхи и ночные кошмары беспокоят и детей, спящих с родителями, так как огни являются возрастной нормой.

Словом, где – с Вами, отдельно, а может, и вовсе в своей комнате – будет спать ребенок, решать только Вам, многоуважаемые родители!

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Сколько должен спать ребенок в 1 год

Наконец ваш малыш стал совсем взрослым, я уверена, что вы даже не успели заметить, как быстро он повзрослел. Многие уже научились самостоятельно ходить, говорить некоторые простые слова, такие, как: мама, папа, баба и прочие. Что же касается режима дня крохи в 1 год, то и тут все наконец стало налаживаться. Вы знаете точно, когда он будет особо активным, и вы пойдете на детскую площадку, а когда он захочет спать. Сегодня я предлагаю обсудить тему сна, его место и продолжительность в распорядке дня.

Давайте узнаем, сколько ребенок в 1 год спит, и что делать, если он плохо спит или вообще не спит днем или ночью.

Нормы сна в этот период. Периоды и продолжительность

Для детей такого возраста очень тяжело назвать четкие нормы. Ведь все они абсолютно разные, по-разному развиваются они сами и их системы. Кому-то может требоваться больше сна, а кто-то требует более частого кормления. Исходя из таких особенностей, давайте разберем несколько вариантов, сколько ребенок может спать в 1 год. Итак, суточная норма сна составляет 13-14,5 часов. На ночное время приходится 10-12 часов, а оставшееся время он досыпает днем.

Что же касается особенностей дневного сна ребенка в 1 год, то тут есть два варианта:

Некоторым детям вполне достаточно спать один раз в день, но в течение 2-3 часов, остальное время они бодрствуют, играют и наслаждаются жизнью. При этом, они всегда веселы и не чувствуют нехватки отдыха.
В то же время есть детки, которым не хватает одного дневного сна, они становятся капризными, их тяжело отвлечь и занять чем-то. В таком случае дневной отдых делится на два раза по 1,5 часа или же возможен один длинный сон, например, 2-3 часа, и второй, совсем короткий, на 20-30 минут, когда малыш снова устанет.

Вы должны следить за своим крохой и подстраиваться под его потребности. Если он не готов спать 1 раз в дневное время, то не нужно его насильно заставлять. В противном случае, подобные изменения не добавят спокойствия ни вам, ни малышу.

Особенности сна в этот период

В этом возрасте у детей есть две особенности, связанные со сном: особенность с засыпанием и частыми ночными пробуждениями. Давайте более подробно разберем каждую из них. Итак:

Сейчас ваш кроха стал совсем взрослым. Поверьте, он испытывает нереальные ощущения и чувства, если он научился уже самостоятельно ходить. Кроме того, это достижение становится и испытанием для его нервной системы, поскольку для ребенка открылось столько новых горизонтов, которые он еще не исследовал. В результате всех этих новшеств, у малыша могут возникать трудности с засыпанием. Подумайте, как можно спать, когда столько интересного и неизведанного вокруг. В скором времени его сон снова станет намного крепче и спокойнее, это произойдет сразу, как только он привыкнет к своим новым способностям.
Вы снова можете ощутить, что у ребенка появился страх отдаления от мамы. Он может подолгу не отпускать вас от себя, требовать постоянного вашего присутствия, это может и стать причиной частых пробуждений крохи.

Как помочь маленькому ребенку спать спокойнее

Если малыш требует вашего присутствия и просыпается, как только вы отходите, побудьте рядом с ним. Поговорите, расскажите о завтрашних планах и пообещайте малышу, что вы обязательно придете по его первому зову. Разумеется, свои обещания необходимо сдерживать, если вы не будете этого делать, карапуз может потерять к вам доверие.
Никогда не забывайте о составленном режиме дня и тех процедурах, которые подсказывают крохе, что скоро будет время отдыха. Если до этого времени, его не интересовали книги, то, возможно, сейчас самое время для попытки еще раз познакомиться с чтением. Кроме того, какие-то спокойные игры, например, складывание паззлов или расстановка игрушек по местам и прощание с ними помогут малышу успокоиться после насыщенного дня. Еще один ритуал – купание в череде или просто в прохладной воде является полезным не только для новорожденных, но и для детей старшего возраста.
Разумеется, если вы знаете, что малыша что-то беспокоит, например, —прорезывание зубов—, то особенно перед сном стоит помочь крохе и снять неприятные ощущения специальным лекарственным средством. Обязательно уточните у вашего участкового педиатра, какой препарат может подойти именно вашему крохе. Кроме того, грудничка может мучить насморк, тогда вам обязательно нужно уделить должное внимание чистке носика.

Очень важным является такой навык карапуза в 1 год, как самостоятельное засыпание. Как только вы видите, что он уже засыпает, перекладывайте его в кроватку, и пусть уснет там самостоятельно. Если же он засыпает у вас только после укачивания или с пустышкой, бутылочкой или грудью, то стоит постепенно отучать его от таких привычек. Например, малыш уснул с грудью, спустя некоторое время просыпается, а ни вас, ни груди нет. Разумеется, какие могут быть дальнейшие действия?! Конечно, он начнет искать вас, вставать в кроватке, звать, и отдых будет прерван. Поэтому в этом возрасте очень важно научиться спать самостоятельно.
Сейчас кроха находится в таком возрасте, когда ему хочется контролировать весь мир, и каждый раз подтверждать свою значимость. В таком случае, он может требовать продолжения игры, когда уже давно пора спать. Чтобы избежать вечерних ссор и споров, предоставьте ребенку альтернативу, которая, в то же время, устраивает и вас. Например, вы можете спросить чадо: «В какой пижамке ты хочешь сегодня спать»? или «Мы будем ложиться спать прямо сейчас, или через 5 минут»? Какой бы ответ не выбрал ваш карапуз, он вас устроит, а малыш будет чувствовать свою значимость и самостоятельность.

Проводите часы бодрствования активно. Если ваш грудничок может играть сам, отлично. Если же ему для веселья не хватает вашей компании, не ленитесь и уделите крохе это время. Когда он вдоволь наиграется, его сон будет в разы крепче и продолжительнее.

Нужен ли ребенку режим в 1 год

В этом возрасте режим не просто необходим, он является одним из основных титанов, на чем держится не только физическое, но и психическое и эмоциональное развитие карапуза. Зная режим дня, малыш чувствует себя комфортно и в безопасности.

Ночной сон ребенка в 1 год

Действительно, в этом возрасте он может часто просыпаться ночью. Как мы с вами обсуждали выше, причиной этому является перевозбуждение в течение дня или отсутствие того, с чем он засыпал: покачивания, бутылки, соски или музыки. Чаще всего, если вы исключите эти моменты из своего образа жизни, то беспокойный отдых не будет вас впредь тревожить. Однако существует еще один неприятный момент, связанный со сном. Когда ребенку исполняется 1 год, он становится уже достаточно взрослым и самостоятельным. Теперь в случае, если он проснется и не обнаружит вас рядом, то он может решить отправиться на поиски вас, попытавшись перелезть через перила кроватки. Как вы сами понимаете, подобные трюки достаточно опасны для детей.

Поэтому вы можете предпринять ряд мер, чтобы обезопасить своего малыша. Для этого нужно:

Опустить ниже матрас. В этом случае вашему карапузу будет в разы тяжелее карабкаться по стенке кроватки. И в 1 год он вряд ли сможет преодолеть препятствие такой высоты.
Уберите все игрушки, подушки изнутри. Ваш кроха может использовать их в качестве ступеньки для того, чтобы добраться до вершины.
Проследите за ним днем. Встаньте в таком месте, чтобы вы могли контролировать действия грудничка, но при этом, он вас не видел. Как только вы увидите, что он принялся подниматься по стенке кроватки, немедленно подойдите и спокойно, но уверенно объясните, что так делать нельзя. Возможно, он с первого раза не запомнит это правило, однако после второго или третьего запрета он перестанет так делать.

Даже если малыш проснулся посреди ночи и просит, чтобы вы с ним поиграли или походили, или что-то еще поделали, не соглашайтесь. Уложите кроху и поговорите недолго с ним, постарайтесь объяснить, что сейчас время для отдыха и все вокруг легли спать, включая все его игрушки. Он должен привыкнуть и точно знать, что ночное время для сна, и по-другому быть не может.

Видео

Я предлагаю посмотреть вам короткий видеоролик, в котором рассказывается обо все правилах, которые стоит соблюдать родителям, чтобы сон ребенка в 1 год был крепким и продолжительным. Кроме того, вы сможете узнать о возможных проблемах и путях их решения.

Как говорит известный врач-педиатр – Комаровский, здоровым считается такой сон, когда крепко могут спать не только дитя, но и мама с папой, причем, абсолютно неважно, сколько вашему ребенку: 1 месяц или год.

Сегодня мы разобрали с вами основные правила, которые помогут каждому родителю наладить здоровый и крепкий отдых своего ребенка. Теперь ваша очередь поделиться с нами в комментариях на сайте, как долго может спать ваш кроха днем и ночью, есть ли у него какие-либо проблемы с засыпанием или самим отдыхом?

okrohe.com

Сколько спит ребенок в 1 год. Ребенку 1 год SalatUa

Сколько должен спать ребенок в 1-1,5 года?

Не вникая глубоко в природу сна, можно сказать лишь, что он необходим для ограждения нервной системы от истощения, т. к. обеспечивает восстановление разрушенной и растраченной во время бодрствования энергии. А учитывая, что у детей нервная система истощается быстрее, чем у взрослых, то и продолжительность сна, естественно, должна быть больше. Причем тем больше, чем младше ребенок. Если в первые месяцы жизни для восстановления работоспособности нервной системы, ребенок должен спать днем 3-4 раза по 2,5-3 часа, то с 9-10 месяцев он уже может спать днем только 2 раза, а после полутора лет ребенок обычно спит один раз. При этом продолжительность дневного сна с возрастом уменьшается: с 3-2,5 часов до двух часов, а к 5-7 годам уже обычно не превышает 1-1,5 часов.

Работоспособность нервной системы малыша зависит не только от возраста, но и от индивидуальных особенностей и состояния здоровья ребенка. Часто дети одного и того же возраста нуждаются в разном количестве сна и продолжительности периодов бодрствования. Например, дети с повышенной возбудимостью нервной системы расходуют больше энергии и быстрее устают, чем спокойные дети. Поэтому для них приходится сокращать периоды бодрствования, увеличивая дневной сон, а также их нужно раньше укладывать спать вечером. Есть дети, которые нуждаются не в большем количестве сна, а в более частом отдыхе. Поэтому им нужно предоставлять двукратный дневной сон дольше, чем другим.

Кроме того, нужно помнить о том, что дети ослабленные или болеющие какими-либо хроническими заболеваниями также истощаются быстрее. Естественно, они не только менее активны, но и быстрее устают.

В настоящее время установлено, что дети до 18-19-ти месяцев должны спать днем два раза, причем длительность пе ри-одов бодрствования не должна превышать 4,5 часов.

Родители должны помнить, что несоответствие длительности периодов бодрствования и сна определенному возрасту (с учетом индивидуальных особенностей), не только отражается на поведении ребенка, но и нарушает нормальную деятельность всего организма. Так, например, если у вашего ребенка еще не возникла потребность в отдыхе, то он долго не сможет заснуть. Потом, чтобы не нарушить режим кормлений, вы будите его, а невыспавшийся разбуженный ребенок обычно плохо ест. Естественно, это отрицательно сказывается на физическом развитии ребенка.

Характер сна у ребенка несколько иной, чем у взрослого. Здоровый ребенок быстрее засыпает, чем взрослый, и сон его быстрее достигает наибольшей глубины. Но период беспрерывного сна у детей короче. Так у новорожденного продолжительность непрерывного сна не превышает 3,5 часов. Но уже к концу года сон все реже прерывается и ребенок спит, не просыпаясь, все дольше и дольше. В возрасте одного года дети нуждаются в пятнадцатичасовом сне, в 2-4 года - тринадцати-четырнадцатичасовом.

Частично вы уже ознакомились с требованиями к детской кроватке. Вернемся к этой теме: у каждого ребенка должна быть отдельная кровать. Он не должен спать совместно с родителями, не говоря уже о том, чтобы спать с братьями или сестрами в одной постели!

Кровать должна быть достаточно просторной. Необходимо иметь в виду, что в первые годы жизни кровать является для ребенка не только местом сна, но и ареной активной деятельности. По сути, в большинстве семей детская кроватка выполняет роль манежа, где ребенок проводит довольно продолжительное время. Исходя из этого длина кроватки должна быть не менее 1 м 20 см, а ширина - не менее 65 см. Материал, из которого сделана кроватка, должен легко мыться.

И последнее. После прогулки, после подвижных, увлекательных игр (то есть после сильного возбуждения) дети обычно плохо засыпают. Поэтому нужно постараться сделать так, чтобы сну предшествовал небольшой (20-30 мин) промежуток времени для спокойных, невозбуждающих занятий - ребенку перед сном нужно успокоиться.

Впереди у вашего человечка – целая жизнь! А пока вам только пошла 4 неделя. Время вашей особой родительской ответственности и время, когда малыш начинает привыкать к жизни вне материнской утробы.

Сколько должны спать дети разных возрастов? Когда осуществляется переход на один дневной сон? Сколько в норме дети должны спать ночью, не просыпаясь?

Все нормы сна детей от рождения и до 18 лет - в таблице.

Вашему карапузику – 8 недель! Самое время – сходить к педиатру, обсудить все вопросы и измерить рост-вес. А заодно проверить все рефлексы малыша. Чему он успел научиться, и что нужно знать о двухмесячном крохе?

Главная / Здоровый малыш / Нормы сна детей с рождения до 18 лет в таблице

Нормы сна детей с рождения до 18 лет в таблице

Новорожденный ребенок привыкает к ритму окружающего мира. Он не спит по строгому распорядку и может проснуться раньше или позже положенного времени. Малыш, как правило, только кушает и спит в первые три недели жизни.

Днем новорожденные спят по 8-9 часов.

В течение 4 часов активной жизни малыш кушает. Не забывайте, что его необходимо кормить каждые 1,5-2 часа.

Ночной сон у малыша может длиться 10-12 часов. При этом он за ночь может проснуться 3-4 раза, чтобы покушать. Ночь для ребенка этого возраста наступает в 9 часов вечера и продолжается до 9 утра.

Первые недели своей жизни кроха спит примерно 18-20 часов в сутки.

Возраст 1-2 месяца от рождения

В этом возрасте малыш меньше спит. У него вырабатывается 4 дневных периода сна и один ночной.

Время дневного сна составляет 8 часов. Его делят на несколько периодов: два по 2-3 часа и следующие по 30-45 минут.

Время активной жизни ребенка -4 часа.

Появляется стабильный режим ночного сна – по 10 часов. Мамочка может вставать ночью 2 раза для кормления.

Малыши спят в сутки по 18 часов.

Сколько должен спать ребенок в 1 год?

Здоровый и полноценный сон необходим каждому человеку. В особенности это утверждение становится актуально для маленьких детей, для которых сон выступает залогом их здоровья и полноценного роста и развития. На каждом возрастном этапе общая продолжительность детского сна должна быть различной. Сегодня мы поговорим о том, сколько должен спать годовалый ребенок.

Общепринятые нормы

Ночной сон ребенка в возрасте 1 год должен длиться как минимум 11 часов. Малыши, которые находятся на грудном вскармливании, могут за это время проснуться один раз, чтобы прильнуть к материнской груди. Детки, которые питаются молочной смесью, просыпаться в этом возрасте уже не должны, так как смесь переваривается дольше, чем грудное молоко и ребенок не испытывает чувство голода.

Что касается дневного сна, то годовалые дети, в зависимости от индивидуальных особенностей, могут спать один или два раза за день по 2,5 часа. Не стоит пугаться, если ребенок ложится спать один раз за день и длительность его сна составляет, например, 3,5 часа, главное, чтобы он мог полноценно выспаться, и не был плаксивым и раздражительным.

Советы родителям

Необходимо внимательно следить за тем, в какое время ребенок встает утром, сколько раз и с какой продолжительностью спит днем и во сколько отходит ко сну в вечернее время. Как правило, если дневной сон малыша наступает после 4-х часов вечера, то потом уложить его спать до полуночи будет очень трудной задачей.
Если ребенок в возрасте 1 год утром встает поздно, то необходимо внести изменения в его распорядок дня и постараться будить его с раннего утра. Вполне вероятно, что подобные нарушения сна являются следствием его недостаточной физической активности в течение дня, а потому стоит увеличить продолжительность дневных прогулок, познакомить свое чадо с новыми предметами и играми. Очень полезны вечерние прогулки перед сном.
Отличный результат дает и теплая ванна перед ночным сном. Расслабляющий и успокаивающий эффект дает добавление в воду нескольких капель сандалового или лавандового масла.
Важно сделать так, чтобы у ребенка на подсознательном уровне сформировался стереотип о том, что кроватка - исключительно место для сна. В таком случае, ложась в кровать, малыш должен уже автоматически чувствовать позыв ко сну.

Что не стоит делать родителям?

Если ранее ребенок спал с мамой, то не стоит, когда ему исполнился 1 годик, сразу отправлять малыша в новый уголок для сна. Приучать чадо к отдельной кроватке необходимо постепенно. Стоит отметить, что многие малыши воспринимают такое решение мам крайне болезненно, и не только не желают отправляться ко сну в вечернее время, но и часто просыпаются ночью, ощущая определенные страхи и чувство тревоги.
Если ребенок противится идти спать, не следует повышать на него голос и пугать различными страшилками («бабайка» или «дядя милиционер», например, которые забирают непослушных малышей). Крики «немедленно иди спать», как правило, не дают положительного результата, а только заставляют ребенка расстроиться.
Ни в коем случае не стоит перед сном играть с ребенком в активные игры, вызывать у него новые эмоции, долго что-то объяснять или любым другим способом эмоционально его перегружать. Рекомендуется отказаться и от просмотра телевизора или прослушивания музыки. Лучше всего почитать сказку, порисовать, полепить из пластилина.

Не стоит переживать, если длительность сна ребенка не соответствует приведенным нормам, главное, чтобы ребенок был всегда здоров, весел и не капризничал – не это ли самые главные показатели того, что малыш высыпается и что у него все хорошо!?

Категория. Развитие ребенка | Добавил. admin (25.05)

salatua.info