Режим в 5 месяцев ребенка: Режим (распорядок) дня ребенка в 5 месяцев

Содержание

Режим ребенка в 5 месяцев: сон, еда, игры

Содержание:

Рекомендации общие – режим индивидуальный
Крепкий сон и здоровое питание
Развивайте врожденное любопытство малыша
Поддерживайте природную подвижность ребенка

Малыш подрос, и у мамы новые вопросы: каким должен быть режим дня для ребенка в 5 месяцев, что оставить, а что изменить в привычном распорядке дня, сколько времени крохе нужно спать. Больших перемен в этом возрасте не требуется: если вы и раньше не укладывали сына или дочь подремать перед поздним кормлением, ночной сон у него полностью сформирован. Основное внимание нужно уделить развитию малыша, скоро он начнет ползать, сидеть, пытаться встать на ножки. Мышцы должны быть достаточно крепкими, чтобы выдержать эти нагрузки. Нуждается в тренировке и мозг, упущенное для умственного развития время наверстать очень сложно.

Крепкий сон и здоровое питание

В 5 месяцев ребенку требуется обильное питание, общий объем за сутки должен составлять 1 л. Если у мамы в груди столько молока, сколько нужно младенцу, а сама она питается полноценно, можно оставить его на грудном вскармливании и не вводить дополнительный прикорм. Никакое производство детских смесей не сможет превзойти природную «кухню» — молочные железы женщины. Сосание – это не только получение пищи, но и своеобразная гимнастика, которую следует включить в режим дня: чтобы вытянуть из груди необходимое количество молока, дети должны затратить немало усилий.

Искусственникам, если вы все еще кормите их одними смесями, пора вводить в питание прикорм. Посоветуйтесь с педиатром, обычно врачи рекомендуют начинать с пюре и соков. Для первого раза дайте ребенку нескольких капель и понаблюдайте, как прореагирует организм на каждый незнакомый продукт. Постепенно вводите в режим новые блюда, и вскоре при дневных кормлениях вы сможете полностью заменить смесь кашей, творогом или овощным супом. Питательные кушанья требуют много сил на переваривание, после такой дополнительной нагрузки дети спят еще крепче. Составьте меню на неделю, такая таблица позволит максимально разнообразить рацион малыша.

О том, чтобы ночной сон ребенка был длительным и спокойным, нужно позаботиться днем. Даже если он не требует вашего внимания, спокойно лежит в кроватке с игрушками, не оставляйте его одного надолго. Малышу нужен режим дня, насыщенный двигательной активностью, новыми впечатлениями, прогулками. Однообразная обстановка навевает скуку, кроха начнет дремать, а вечером его будет очень трудно убаюкать. Сэкономив на общении с младенцем, мама будет расплачиваться за свою лень ночью: придется постоянно вставать и укачивать плачущего кроху, крепкий сон так и не придет. Зато после насыщенного занятиями и подвижными играми дня малыш утомится, вечером хорошо покушает и будет крепко спать.

Совет
Если вы соблюдаете режим дня, ребенок получает полноценное питание, а ночью все равно спит беспокойно, посоветуйтесь с врачом. Возможно, у него режутся зубки, болит животик от непривычной пищи или беспокоят другие недомогания. Устраните причину, и все наладится.

Развивайте врожденное любопытство малыша

Маленькому исследователю интересно все, что происходит вокруг. Этим может воспользоваться мама: любая женщина знает, сколько нужно успеть переделать работ по дому каждый день. Занялись уборкой – положите ребенка на животик, пусть он наблюдает за вами. Разговаривайте с ним, комментируйте свои действия: «Вот мама взяла твои рубашечки и складывает их в ящик». Если увидели, что малыша заинтересовал какой-то предмет, назовите его и объясните, для чего он предназначен. Основы будущей речи закладываются уже сейчас, слова откладываются в детской памяти.

Приобретите специальный шезлонг, в котором у ребенка будет приподнята верхняя часть тела, так он сможет наблюдать за всем, что происходит вокруг. Теперь вы любую работу можете делать вдвоем. Готовите обед на кухне – рассказывайте сыну или дочке, как чистите картошку, ставите кастрюлю на плиту. Заняты на дачном участке – покажите ему траву, цветы, деревья; объясните, зачем кладете зернышки в землю, и что из них вырастет. Конечно, дети в 5 месяцев поймут не все, но их мозг должен будет интенсивно работать, впитывая новую информацию. Такая хитрость поможет и соблюдать режим дня, и успеть похлопотать по хозяйству.

Для умственного развития очень важна мелкая моторика и тактильные ощущения. Развивайте чувствительность пальчиков 5-месячного малыша. Дайте ему потрогать теплую батарею и яблоко из холодильника, объясните, чем они отличаются друг от друга. Положите в кроватку игрушки сложной формы, чтобы ребенок ощупал все изгибы и выступы, попробовал повертеть движущиеся части. А сколько удивления и радости вызовет у него баночка с крышкой и сюрпризом внутри! Кладите туда каждый раз новые предметы, чтобы любопытному человечку хотелось открыть емкость и посмотреть, что там лежит.

Присмотритесь к игрушкам, которые любит малыш, и как можно чаще произносите их названия. Очень скоро при слове «Мишка» или «Мячик» дети потянутся к этому предмету. Пусть с ним разговаривают папа, братья и сестры, гости, зашедшие к вам, чтобы он научился различать слова, даже когда они произносятся разными голосами. Малыш в 5 месяцев не просто слушает, часто он старается активно включиться в беседу: гулит, пытается что-то рассказать.

Поддерживайте природную подвижность ребенка

Малышу быстро становится скучно на одном месте, ему хочется научиться самостоятельно передвигаться. Спокойное время для вас закончилось, скоро непоседа начнет перекатываться с боку на бок, а потом ползать. Не оставляйте его одного на столах, кроватях или диванах без барьера даже во время сна, ребенок в 5 месяцев уже может свалиться с высокой поверхности. Помогайте ему осваивать новые движения, кладите яркие интересные предметы так, чтобы он пытался дотянуться до них. В этом возрасте начинают резаться зубки, младенец все тащит в рот и старается грызть. Приобретите специальные пластмассовые прорезыватели, чтобы он мог почесать десны.

Сколько нужно гулять с ребенком в 5 месяцев? Чем больше, тем лучше – время, проведенное на свежем воздухе, лишним не бывает. Если вы летом живете на даче, в хорошую погоду он может быть на воздухе круглые сутки, игры и сон на улице пойдут ему на пользу. Только не перегревайте младенца, не одевайте слишком тепло и не оставляйте под жаркими солнечными лучами. В знойное время пусть побудет в тени, а на солнышко можно вынести утром или ближе к вечеру, и только в одежде – загорать в 5 месяцев пока рановато. В городе выходите на прогулку не меньше 2 раз на протяжении дня. В общей сумме летом малыш должен находиться на улице не меньше 5, а зимой – 4 часов. Ему не обязательно только спать на свежем воздухе, нужно еще и посмотреть на окружающий мир, набраться новых впечатлений.

Прогулки можно совместить с занятиями физкультурой. Летом возьмите с собой полиуретановый коврик и одеяло и устройте на теплой травке мини-спортзал. При активных движениях легкие наполнятся чистым воздухом, улучшатся аппетит и сон. В теплую погоду можно начать закаливание воздушными ваннами, несколько минут подержать малыша голеньким. Предварительно обязательно посоветуйтесь с врачом, при какой температуре и сколько времени можно проводить эти процедуры.

Если у новорожденного почти все время занимают сон и питание, то в 5 месяцев ребенок уже набрался сил, и его активность растет с каждым днем. Мышцы наливаются силой, мозг интенсивно впитывает новую информацию. Природа заложила в маленького человечка любопытство и жажду движений. Не надейтесь, что физическое и умственное развитие пойдут естественным путем, обязательно включайте в режим дня время для занятий. Эти часы не окажутся потраченными зря: сколько сил вы вложите в ребенка, настолько крепче, здоровее и умнее он будет и меньше проблем доставит вам в дальнейшем.

Нужен ли моему ребенку режим дня?

Теги:

Подпрограммы
Самые популярные 3-6 месяцев
3-6 месяцев
Самые популярные 6-9 месяцев
6-9 месяцев

Еще один большой детский вопрос! Если бы вы читали детские книги, у вашего ребенка был бы строгий распорядок с первого дня. В The Sleep Store мы считаем, что структурированный режим гораздо больше подходит для детей старше 4 месяцев.

Режим дня для новорожденных

Новорожденные, как правило, не читают те же книги о сне, что и мама и папа, и часто даже отдаленно не хотят следовать установленному расписанию, когда они кормятся и спят… рутина может быть стрессовой и неприятной для вас обоих!

Однако некоторая непринужденная структура вашего дня поможет вам понять сигналы вашего ребенка и узнать, что ему нужно и когда.

Мы считаем, что самый важный распорядок дня новорожденного — это кормление, игра и сон. Это означает, что вы кормите ребенка, когда поднимаете его с постели, затем меняете подгузник и бодрствуете недолго. Затем запеленайте ее и положите обратно в постель. Время бодрствования новорожденного (включая кормление) составляет не более часа, иначе вы рискуете переутомиться.

Сейчас вашему ребенку больше 4 месяцев….

К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 4-5 месяцев, мы считаем, что более структурированный распорядок дня становится полезным для родителей и ребенка.

Ваш ребенок должен знать, чего и когда ожидать… он должен знать, что выспится достаточно и в то время, когда ему это нужно.

Структурированный распорядок действительно поможет вам спланировать свой день и не сидеть в машине в то время, когда ваш ребенок, скорее всего, заснет. Быстрый сон в машине приводит к тому, что ребенок вздремнет, и ваш ребенок быстро переутомится.

Если вы знаете, в какое время ваш ребенок будет спать, вы можете запланировать либо быть дома для сна, либо взять с собой то, что вам нужно, чтобы ваш ребенок хорошо выспался, когда вас нет дома. Например, если вам нужно выйти на улицу первым делом, будьте там, где вам нужно быть к 9 утра. Затем вы можете положить ребенка в спальный мешок, приготовить одеяло и/или соску и положить его в коляску, готовую ко сну. Тогда будьте дома к 13:00 для ее следующего сна, вместо того, чтобы пытаться пойти в супермаркет по дороге домой в 13:00… как раз тогда, когда ваш ребенок потеряет сюжет от истощения!

Распорядок дня также очень помогает уложить ребенка спать всю ночь. Младенцы, у которых нет распорядка дня, часто переутомляются из-за отсутствия или недосыпания в течение дня. У переутомленных младенцев часто бывает более прерывистый сон в течение ночи.

Введение твердой пищи также вызывает гораздо меньше стресса, если у вас есть структурированный распорядок дня, поскольку вы знаете, что и в какое время давать ребенку.

Но не будет ли рутина означать, что я застрял дома?

Мы думаем, что все наоборот! Если у вас нет рутины, как вы узнаете, когда пора выходить на улицу? Как узнать, когда записаться на прием или когда ваш ребенок будет спать?

Если ваш ребенок установил время сна, вы можете быть гораздо более уверены, что ваш ребенок спит в течение дня, в котором он нуждается, и вы можете выходить на улицу в то время, когда он не спит. или выйти, зная, когда ей нужно спать и быть готовым!

Раннее пробуждение и дневной сон

Обе эти проблемы часто можно решить с помощью правильного режима.

Если ваш ребенок в настоящее время просыпается очень рано и, следовательно, спит рано утром, этот сон может на самом деле усиливать раннее пробуждение. Так что постепенно отодвиньте время ее первого утреннего сна на 5 минут в день и посмотрите, не станет ли постепенно увеличиваться и время пробуждения.

Если вашего ребенка укладывают спать слишком рано, возможно, он не устает… и ему нужен только сон.

Кроме того, если ваш ребенок спит в машине в случайное время и в течение коротких периодов времени, это также может привести к постоянному сонливости.

Кормление перед сном

Это одна из основных причин постоянного сонливости и ночных пробуждений, поскольку младенцы, которых кормят для сна, обычно не в состоянии самостоятельно успокоиться в конце цикла сна. Кроме того, поскольку они засыпают на маме, они часто просыпаются, если их переносят в свою кроватку, поскольку они сбиты с толку, когда просыпаются, а мама отсутствует.

Использование структурированного режима означает, что вы кормите ребенка, когда он просыпается, а не перед тем, как уложить его спать. Это разрушает ассоциацию кормления со сном, и ваш ребенок научится засыпать в своей кроватке, не полагаясь на кормление, чтобы заснуть.

Узнайте больше о том, как научить ребенка самостоятельно успокаиваться

Как приучить ребенка к распорядку дня?

Сначала запишите, что вы сейчас делаете, и посмотрите, есть ли закономерность. Хорошей отправной точкой является отслеживание времени между кормлениями вашего ребенка и того, как долго он может бодрствовать, поскольку это важные элементы режима.
Посмотрите, во сколько ваш ребенок обычно просыпается утром, так как вы можете основывать свой распорядок на этом.
Изучите режим, подходящий для возраста вашего ребенка и времени пробуждения и кормления, которое вы записали. Ниже приведены ссылки на некоторые примеры процедур и книги с информацией о них.
Прочтите нашу информацию о том, как отучать ребенка от кормления, чтобы он спал, если это уместно.
Начните новый режим, когда у вас будет несколько дней дома, и посмотрите, сможет ли ваш ребенок выдерживать время, рекомендованное для кормления и сна в образце режима. Если она не может бодрствовать в течение этого времени, попробуйте программу для детей младшего возраста и начните с нее.
Вы также можете постепенно увеличивать промежутки между кормлениями и сном, например, сдвигая время на 5-10 минут в день.
Смиритесь с тем, что не каждый день точно соответствует распорядку дня!!!
Смиритесь с тем, что может пройти неделя или две, прежде чем вы и ваш ребенок привыкнете к новому распорядку дня!!!

Возможные программы для детей от 4 до 12 месяцев

	4-9 месяцев	9-12 месяцев
Пробуждение и кормление
Твердые вещества*
		9:30

Твердые вещества*
	13:00	13:30

	16:30	Не требуется
Твердые вещества*	17:30	17:30

	18:30	18:30
Перед сном
Dreamfeed (РЕБЕНОК СПИТ)	Приблизительно 22:00	Не требуется

* Просто не указывайте время приема твердой пищи до тех пор, пока она не будет введена в возрасте 6 месяцев или около того.
Кормление снов лучше всего проводить, когда ваш ребенок СПИТ, так как это означает, что он не знает о том, что кормит его, и не полагается на него, чтобы снова заснуть.
Если ваш ребенок обычно просыпается для кормления примерно в это время, покормите его во сне на 15 минут раньше.
Чтобы остановить передачу сновидений, постепенно переводите время на 15 минут вперед каждый вечер, пока оно не достигнет 20:30. Затем полностью откажитесь и посмотрите, не повлияет ли это на сон вашего ребенка.

Рутины и приучение ко сну

Если вы собираетесь приучать ребенка к самоуспокоению или работаете над программой сна, мы рекомендуем также использовать структурированный дневной распорядок.

Для получения дополнительной информации о процедурах

Ознакомьтесь с нашим планом сна, который включает примеры процедур

Загрузите примеры процедур Sleepy Planet

График сна в возрасте 6 месяцев

В возрасте около 6 месяцев младенцам требуется в среднем одиннадцать часов непрерывного ночного сна и три с половиной часа дневного сна, разделенные на два-три дневных сна*. С шести до восьми месяцев малыши становятся более подвижными. Они переворачиваются, садятся, может быть, даже стоят, держась за что-то. Многие бегают или ползают, и у них появляются первые зубки. Большинство младенцев спят всю ночь довольно регулярно, но если ваш не спит, то все равно довольно легко заставить их хорошо спать.0339 График сна на 6 месяцев . У нас есть помощь:

Даже у тех, кто хорошо спит, могут возникнуть проблемы
Не каждые 6 месяцев график сна одинаков
Образец расписания
Согласованность и решение проблем

Даже у тех, кто хорошо спит, иногда возникают проблемы

В возрасте шести или семи месяцев у ребенка, который хорошо спал, могут начаться проблемы. Когда она переживает первую волну тревоги разлуки, она может сопротивляться тому, чтобы ее оставили в кроватке на ночь. Она может также начать чаще просыпаться, чтобы увидеть вас. Не существует «правильного» расписания для всех детей, но приведенный ниже образец является хорошей основой. Некоторые вариации неизбежны — ребенок, который спит девяносто минут, начиная с 900:00 не будет на тех же часах, что и у того, кто спит в течение двух часов, начиная с 9:30. Но начальная точка, 7:00 или 7:30 утра, и конечная точка, 19:00 или 19:30, должны быть примерно одинаковыми.

Расписание сна не у всех шестимесячных детей одинаковое

У некоторых детей есть внутренние будильники, которые звонят в 6:00 утра. Возможно, вам придется изменить расписание, особенно утренний сон, немного раньше, чтобы приспособиться. Если она находится в присмотре за детьми или с няней часть дня, сделайте свой домашний график максимально соответствующим времени ухода за ребенком, кормления и сна, если этот распорядок является разумным. Помните, постоянство имеет значение.

Образец графика сна 6-месячного ребенка

с 7:00 до 7:30 утра . Просыпайся. После пробуждения кормите грудью/из бутылочки и принимайте твердую пищу (проконсультируйтесь с педиатром о введении твердой пищи).
9:00 или 9:30 . Утренний сон, 1,5-2 часа. После пробуждения кормление/бутылочка и твердая пища.
12:30 или 13:00 . Дневной сон, 1,5-2 часа. После пробуждения, кормление/бутылочка.
15:30–16:00 . (зависит от предыдущего времени сна) Дополнительный третий сон, от 45 минут до часа.
17:00 или 17:30 . Кормление медсестрой/из бутылочки и твердая пища.
18:00–18:30 . Начните готовиться к ванне/перед сном, что может включать дополнительную бутылочку или кормление грудью.
19:00–19:30 . Спящий.

Хотите узнать больше о расписании?
Прочтите: Образец расписания: сон и дневной сон от 6 месяцев до дошкольного возраста

Будьте последовательны, но гибки

Хитрость заключается в том, чтобы приучить вашего ребенка к правильному расписанию. Старайтесь придерживаться этого довольно регулярно, но научитесь читать ее реплики и немного изменять их, когда это уместно. В какие-то дни она будет спать немного больше, в какие-то — чуть меньше, как и вы, а у вас даже не будет всплесков роста.

Другие полезные советы

Это отличный возраст для начала тренировки сна, если ваш ребенок плохо спит ночью и во время дневного сна.
Поощряйте привязанность к безопасному объекту любви или безопасности, такому как маленькая мягкая игрушка.
Разработайте благоприятный для сна график и предусмотрите соответствующие виды отдыха в ночное время; например, массаж, песня или книга.
Если ваш ребенок привык к тому, что его укачивают, гуляют, кормят грудью или гладят, чтобы он заснул, или снова засыпает посреди ночи, вам нужно помочь ему отказаться от этих костылей для сна, которые иногда называют негативными ассоциациями.
Если первые несколько месяцев она спала в необычных местах, например, на качелях или в автокресле, вам нужно начать переводить ее в кроватку.

Хотите знать все о влюбленных?
Прочтите: The Lovey — первый лучший друг вашего ребенка

Когда вы вносите изменения, вам, возможно, придется терпеть некоторые слезы, но вы не должны позволять ей плакать бесконечно или в одиночестве.