Режим ребенка в 5 месяцев: Режим (распорядок) дня ребенка в 5 месяцев

Читать книгу «Режим ребенка 0-12 месяцев. Наладить и спать» онлайн полностью📖 — Екатерины Николаевны Рухленко — MyBook.

Нужен ли ребенку режим

Как консультанта по детскому сну меня часто просят высказать свое мнение по вопросу: нужен режим или нет.

Режим ребенку однозначно нужен. Я всегда говорю родителям, которых консультирую по проблемам детского сна, что без режима многие проблемы со сном решить не удастся.

Если у вас будет присутствовать некое постоянство, то вы избежите многих проблем детского сна.

У вас будет время на себя, и вы всегда сможете его спланировать с достаточной степенью предсказуемости.

Ваш ребенок будет высыпаться. Его организм получит все выгоды для здоровья от качественного и продолжительного сна.

Вам будет гораздо проще привлекать к помощи других людей: бабушек, нянь на время вашего отсутствия.

Режим – это не жизнь с секундомером в руках, когда все действия совершаются строго по часам в одно и то же время. А всего лишь предсказуемое, регулярное чередование активностей и отдыха в течение суток, где допускается определенная гибкость.

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок хорошо спал на протяжении всего детства, то наличие постоянной рутины просто необходимо.

Когда день построен достаточно предсказуемо, то регуляция сна и бодрствования происходит без особых проблем, так как организм установил четкий внутренний ритм.

В случае отсутствия регулярности нашему телу трудно разобраться: когда нужно спать, а когда бодрствовать, так как в разные дни оно получает совершенно разные сигналы.

С неадекватностью режима связаны многие проблемы детского сна. Самое поразительное, что мы – родители создаем эти проблемы сами, даже не осознавая проблемы.

Начинаем выстраивать режим: когда и как

В зависимости от возраста вашего крохи возможны следующие ситуации.

Недоношенный младенец

Если ваш ребенок родился намного раньше срока, то в первое время он будет все время спать. До тех пор, пока он не достигнет возраста доношенности ваша задача – обеспечить спокойную обстановку и сон большую часть времени. Вы должны следовать рекомендациям врачей относительно кормления своего младенца, ухода за ним и организации сна. Ни о каком режиме в этот период естественно речи идти не может.

Выстраивание режима впервые в возрасте до шести месяцев

В первые месяцы жизни ваша задача – следовать за потребностями своего младенца, но при этом мягко помочь ему «настроиться» на текущий день и ночь и удлинить ночной сон. Подробнее об этом читайте в главе «Режим от 0 до 3 месяцев».

Выбранный вид вскармливания: грудное или искусственное (или кормление сцеженным молоком) будет неизбежно влиять на количество и продолжительность кормлений, удлинение отрезков непрерывного сна.

Примерно к трем месяцам жизни (а часто и чуть раньше) вы увидите определенные тенденции, повторяющиеся изо дня в день. Запишите типичный день своего малыша и проанализируйте его. Если вас все устраивает, то прекрасно.

Если вы жалуетесь на какие-то моменты, изучите рекомендации по режиму от 4 до 6 месяцев в данной книге. Начните мягко переходить на нужный вам режим.

Изменение режима в 6-12 месяцев

Вам будет полезно изучить соответствующие главы в этой брошюре и попытаться понять: что конкретно вас не устраивает сейчас. Если режима нет вообще, то используйте схемы данной книги как подсказку: к чему стремиться.

Как сдвинуть режим

Если текущий режим слишком поздний, и вы хотите сдвинуть его на более ранний, то всегда начинайте сдвиг с утреннего подъема. Например, малыш спит с 22 до 9 утра, а вы хотите перевести на 20-7 утра. В таком случае укладывание в 20 часов резко и в один день может не принести плодов. Оптимально начать корректировку с подъема: начинаем просыпаться раньше и сдвигаем соответственно весь день. В зависимости от ситуации это можно делать резко в один день или небольшими интервалами каждый день.

Если малыш встает рано

Вы проверили общую продолжительность ночного сна и видите, что ваш ребенок недосыпает? Например, при норме ночного сна в 11 часов, спит всего 9. При этом укладывается в 22, а встает в 7? В таком случае вы можете сразу попробовать начать укладывать ребенка раньше в нужное вам время: если малыш укладывается гораздо позже идеального времени, он готов спать уже намного раньше. И, скорее всего он легко уснет в более раннее время. Если же такой подход не работает, попробуйте плавно сдвигать время укладывания каждый день интервалами 15-30 минут.

Если ребенок плохо спит

На сон ребенка влияет множество факторов: проблемы могут быть вызваны переплетением разных причин.

Режим – всего лишь один из потенциальных факторов.

В отношении режима проблемы со сном вашего ребенка могут быть вызваны в том числе причинами, перечисленными ниже.

Отсутствием регулярности: когда сон и кормления происходят в абсолютно разное время каждый день.

Хроническим недосыпом: когда малыш спит гораздо меньше времени в течение суток, чем ему требуется.

Слишком длительным бодрствованием в течение дня между снами, неадекватным возрасту. Сюда относятся интервалы между снами и слишком ранние отказы от нужного количества дневного сна.

Слишком поздним началом ночи. Если фактический режим входит в противоречие с биологической нормой, возникают определенные сложности сна.

Кормления и сон идут рука об руку на протяжении всего первого года жизни. Адекватное возрасту питание в плане периодичности и достаточности – это основа любого режима. Ночные кормления необходимы вашему малышу до определенного возраста. Невозможно построить режим, не учитывая реальные ожидания от конкретного возраста.

То, что происходит в течение дня, в том числе влияет на ритм вашего ребенка. Активность, кормления, подверженность солнечному свету, прогулки – все это важные факторы для установления определенной рутины.

Поэтому если вы хотите решить определенные проблемы сна своего ребенка, помните: режим – это лишь часть уравнения. Проанализируйте текущую ситуацию, используя соответствующую главу этой книги.

Продолжительность сна и бодрствования

Приведенные рекомендации являются ориентиром. Вашему ребенку может требоваться чуть меньше или чуть больше сна. На потребность во сне влияет множество факторов: этап физического и ментального развития малыша, возраст, время года, уровень сенсорной стимуляции, активность в течение дня, болезнь, погодные условия и другие. Всегда смотрите на своего малыша, а не только часы.

возраст

Ночной сон, часов

Дневной сон, часов

Всего в сутки, часов

Максимальное время бодрствования

Время укладывания на ночной сон

новорожденный

8-9

8-9

16-18

20-45 минут

22-23

5-8 недель

8-10

6-7 ч. (3-4 сна)

14-16

60 минут

20-23

9-12 недель

10-11

5 ч. (3 сна)

14-16

1 час 20 минут

20-22

4 -5 месяцев

10-12

4-5 ч. (3 сна)

14-16

1 час 45 минут – 2 часа

19-19.30.

6-8 месяцев

10-12

3,5 ч. (2-3 сна)

14-15

2-2,5 часа

19-19. 30.

8-10 месяцев

11-12

2-3 часа (2 сна)

12-15

3 часа

19.00

10-15 месяцев

11-12

2-3 часа (2 сна)

12-14

3-4 часа

19.00

Среднее время бодрствования – это интервал от момента окончания предыдущего сна и до начала следующего. Если ребенок не спит гораздо дольше, накапливается переутомление. Если ребенок плохо поспал днем (менее 50 минут), то, скорее всего, он выдержит меньший интервал бодрствования.

Обычно дети способны выдержать больший интервал бодрствования во второй половине дня (между последним дневным и ночным сном) и гораздо меньший утром (между подъемом с ночного сна и первым сном). Поэтому первый утренний сон обычно требуется ребенку раньше, чем через усредненный ориентир бодрствования.

Признаки усталости

Переутомление повышает кортизол (гормон стресса), что в свою очередь влияет на сон. В зависимости от степени переутомления, ребенок может сопротивляться сну, не спать вообще, часто просыпаться, спать короткими снами. Признаки усталости варьируются от ребенка к ребенку и от возраста к возрасту. Вы можете для начала попытаться увидеть типичное поведение усталых детей.

Существует понятие так называемого «окна» – промежутка времени, когда малыш достаточно устал, чтобы уснуть, но еще не устал слишком. Если мы пропускаем окно, то входим в зону переутомления. Маленькие дети могут бодрствовать очень недолго и поэтому пропустить «окно» очень просто.

Средние нормы бодрствования по возрастам

Новорожденный – 20-45 минут

5-8 недель – 60 минут

9 – 12 недель – 1 час 20 минут

4-5 месяцев– 1 час 45 минут – 2 часа

6-8 месяцев – 2– 2,5 часа

8-9 месяцев – 3 часа

10-15 месяцев – 3– 4 часа

Признаки усталости в первые месяцы жизни

Резкие движения руками и ногами

Издает странные визжащие звуки

Изменение настроения: капризы, плач

Ищет и требует грудь

Дергает себя за уши

Сжимает кулачки

Зевает и трет глаза

Выгибается на руках

Сосет пальцы

Плохо фокусирует взгляд

Признаки усталости у детей от четырех месяцев до 1 года

Становится неуклюжим, падает на ровном месте, не может скоординировать движения

Капризничает по любому поводу

Требует постоянного внимания

Плачет

Цепляется за маму, прячет лицо в грудь, плечо

Отказывается от еды

Трет глаза

Зевает

Теряет интерес к игрушкам

Для детей до года очень актуально уметь распознать знаки усталости, так как это охраняет хороший дневной и ночной сон. Поэтому сразу же, как вы понимаете, что ребенок устал, снизьте уровень активности и сенсорной стимуляции и начинайте ритуал укладывания на сон.

Бывают дети, усталость которых чрезвычайно трудно распознать. Если ваш ребенок именно такой, тогда ориентируйтесь на нормы бодрствования по возрастам и начинайте готовить малыша на сон за 20-30 минут до истечения этого интервала.

Не ждите, что ребенок «уснет сам, если захочет». Часто этого не происходит. Помогайте малышу настроиться на сон и уснуть в нужное время.

Режим от 0 до 3 месяцев

В первые месяцы жесткий режим по часам попросту невозможен. Во-первых, циркадный ритм крохи еще только настраивается на внешний мир. Во-вторых, младенец должен очень часто кушать. В-третьих, вы можете столкнуться с проблемой коликов или длительного плача, которые не позволят выстроить какую-либо рутину.

Основной совет в возрасте до трех месяцев жизни: смотреть на ребенка и организовывать кормления и сон по признакам голода и усталости.

Сон в первые месяцы жизни существенно отличается от сна старших детей.

По расписанию: нужен ли современному ребенку строгий режим — Parents.ru

Здоровье

Но есть ли смысл идти по стопам старшего поколения и загонять себя в жесткие рамки или в эпоху тотального либерализма все же можно ослабить вожжи?

Фото

quintanilla/Getty Images/iStockphoto

В советские времена жизнь малыша была расписана по минутам. Малейшее отступление от нормы активно критиковалось и педиатром, и родственниками, и соседями. Современные врачи дают родителям гораздо больше свободы и даже рекомендуют считаться с собственными биоритмами, однако полностью отказываться от режима все же не советуют. Прежде всего потому, что он позволяет решить сразу две животрепещущие задачи: заложить фундамент для гармоничного развития малыша и облегчить участь взрослым.

Основная роль режима — адаптивная: четкий распорядок дает важные ориентиры всему организму. Между пищеварительной и нервной системами существует прямая взаимосвязь, и, если обеих приучить жить по графику, им станет легче работать. Когда малыш питается по строгой схеме, к нужному моменту вырабатываются пищеварительные ферменты, желудочные соки и желчь, благодаря чему стул тоже отходит регулярно. Если кроха ложится спать в одно время, мозг в привычный час сам подает телу сигнал к отбою. Таким образом, и сон, и чувство голода регулируются автоматически, без внешних стимулов и лишних усилий со стороны родителей. Прогулки тоже делают доброе дело: учат кроху отличать день от ночи благодаря особым рецепторам на коже, которые улавливают свет. Устоявшиеся привычки важны и для психологического комфорта. Каждый маленький ребенок в душе консерватор, поэтому ему так важно чувствовать себя в безопасности. И эту базовую потребность снова поможет удовлетворить режим.

Фото

Getty Images/Westend61

Чудеса адаптации

Значит ли это, что маме нужно кормить, купать, выгуливать, укладывать и пробуждать кроху с секундомером в руках, пренебрегая собственными желаниями и потребностями? Современные педиатры такой подход не одобряют. Малыш будет расти счастливым и довольным, только если его мама будет довольна и счастлива. Эта аксиома и стала главным стимулом к пересмотру старых правил. Если «сова» из чувства родительского долга будет просыпаться на заре, ничего хорошего не выйдет. Усталость станет накапливаться, и однажды нервы молодой мамочки сдадут. Тогда морально пострадают и ребенок, и папа, и окружающие, поэтому такой сценарий заведомо бесперспективен.

Несмотря на то что семейный уклад все равно изменится, режим малыша должен быть удобен всем. Родители тоже имеют право отстаивать свои интересы, тем более что кроха прекрасно умеет подстраиваться под заданные обстоятельства. Биоритмы мамы он учится различать еще в период внутриутробного развития. Когда она бодрствует, он слышит звук ее голоса, шум телевизора, музыку, а когда она спит или отдыхает, различает только биение сердца и работу кишечника. К режиму мамы многие дети привыкают настолько, что после рождения начинают его копировать. Соответственно, если во время беременности вы ложились спать в 2 часа ночи, не стоит потом удивляться, что в 8 вечера чадо и не думает смыкать ясны очи.

Так же легко малыш приспосабливается и к общесемейному досугу. При условии что кроха здоров, ничто не мешает родителям вести активный образ жизни, ведь главную роль в этом вопросе играет мамин настрой. Если она не делает проблемы из совместного похода в магазин или в гости, ребенок с большой долей вероятности будет переносить «светские рауты» спокойно.

Как скоро начинать формировать полезные рефлексы, тоже решают родители. На первом году жизни режим не играет судьбоносной роли, особенно если у мамы есть возможность остаться дома с малышом. Вопрос встает ребром, когда она решает выйти на работу или отдать кроху в детский сад. И, безусловно, готовить ребенка к таким переменам нужно заранее.

Оптимальный распорядок дня поможет расписать педиатр с учетом темпов развития и состояния здоровья малыша. Все нормы, которые приводятся в педиатрических справочниках, условны: они лишь задают допустимую для конкретного возраста амплитуду, поэтому ориентироваться нужно только на ее нижние и верхние границы.

Примерный график (с 1 года до 5 лет)

Маленькие «жаворонки» могут вставать в 6.00 и ложиться в 19.00, а «совы» — просыпаться в 8.00 (самое позднее — в 12.00) и засыпать в 21.00. График, приведенный ниже, всего лишь один из рекомендуемых вариантов.

• 8.00 — подъем

• 9.00 — завтрак

• 10.00-12.00 — прогулка

• 12.30-13.00 — обед

• 13.00-15.00 или 16.00 — дневной сон

• 15.30-16.00 — полдник

• 17.00-19.00 — прогулка

• 19.00-19.30 — ужин

• 20.30-21.00 — вечерняя сказка

• 21.00 — отбой

Фото

Tetiana Soares/Getty Images/iStockphoto

Индивидуальный темп

Обнаружив, что у каждого ребенка свой ритм питания, ученые не так давно одобрили свободный график кормлений в первые месяцы после рождения. Тем не менее прибегать к нему без консультации педиатра не стоит. Например, недоношенные и маловесные дети питаются по совершенно особой схеме. При коликах, запорах, частых срыгиваниях тоже требуются коррективы. Учесть все нюансы и предложить оптимальный вариант способен только врач.

За ориентир разумно лишь взять среднюю норму: до 3 месяцев дети обычно едят с интервалом в 3 часа, с 3 до 6 месяцев — в 3,5–4 часа, с 6 месяцев до 1 года — в 4–5 часов. При этом универсальные рекомендации таковы: если кроха находится на грудном вскармливании, пауза между приемами пищи должна составлять как минимум 1,5–2 часа, потому что мамино молоко переваривается всего за 72 минуты. На усвоение смеси уходит в два раза больше времени, поэтому промежуток между трапезами на искусственном вскармливании, как правило, составляет не меньше 3–3,5 часа. На «взрослый» график и 4 приема пищи (завтрак, обед, полдник, ужин) дети обычно переходят после года. Хотя это может случиться раньше или позже, все сугубо индивидуально.

Тихий час

Как и взрослые, одни дети спят больше, другие — меньше, однако общие закономерности все же существуют, хотя в разных странах и у разных педиатрических школ цифры получаются неодинаковые. Так, по наблюдениям советских специалистов, дети до 3 месяцев в сутки спят около 19 часов, с 3 до 5 месяцев — 17, с 6 до 8 месяцев — 15, с 9 месяцев до 2 лет — 13, с 4 до 5 лет — 11,5, с 6 до 9 лет — 10. При этом на засыпание малышам в любом возрасте требуется около 30–40 минут.

Однако современные педиатры вынуждены делать скидку на бешеный темп социальной жизни. Нынешние дети по определению спят меньше, потому что их нервная система более возбудима. И часто по вине родителей. Типичный сценарий: папа хронически задерживается в офисе или попадает в пробки, в результате домой приезжает поздно. Но мама кроху спать не укладывает, потому что супругу нравится принимать участие в вечернем купании. В итоге в лучшем случае малыш сильно перевозбуждается и долго не может заснуть, а в худшем из-за постоянного недосыпания у него снижается иммунитет и он начинает часто болеть. Ситуация усугубляется и тем, что у современных сапиенсов (больших и маленьких) умственная деятельность преобладает над физической. Когда последняя не находит выхода, сон нарушается и становится короче.

Тихий час тоже очень важен для ребенка: его непременно следует включать в режим дня как минимум до 4 лет. До 6 месяцев дети спят по 2–2,5 часа 3 раза в день, к концу первого года жизни — 1–2 раза, к 1,5–2 годам — один. Переход от двукратной сиесты к однократной может занять некоторое время. Чтобы принять верное решение, в такой промежуточный период нужно учитывать эмоциональное состояние малыша, погоду за окном, время года и насыщенность дневной программы. Иногда стоит настоять на своем, а иногда довериться ребенку.

Так же следует поступать и тогда, когда придет пора отказываться от сиесты. Если малыш решит отменить эту привычку до 4 лет, лучше пойти на компромисс и вместо дневного сна делать дневной отдых: ложиться вместе на кровать и читать сказку. Так кроха получит необходимую передышку для еще не окрепшей нервной системы и сможет как следует расслабиться. Однако с ребенком, который ходит в детский сад, подобный маневр применить не удастся. Здесь два выхода: либо утром будить его раньше, чтобы к обеду он успел утомиться, либо забирать его домой до тихого часа. Настаивать на дневном сне можно только в том случае, если ранним вечером малыш сильно перевозбуждается, капризничает, закатывает истерики. Это верный признак того, что нервная система не выдерживает нагрузку и нуждается в дополнительных часах отдыха. Если же кроха, наоборот, спит днем долго и с удовольствием, а вечером засыпает хорошо, будить его не нужно.

Фото

Getty Images/E+

Взвешенный подход

В выходные дни, во время отпуска или праздников ритм жизни меняется почти в каждой семье. Педиатры к такому положению дел относятся с пониманием, но не рекомендуют смещать привычный график более чем на 1–1,5 часа. В реальных условиях уложиться в такие рамки довольно сложно. Маленький ребенок нацелен на активное познание окружающего мира, поэтому его возбуждение, особенно на отдыхе, более чем естественно. Задача родителей — разумно дозировать свежие впечатления и не делать трагедии из-за вынужденных послаблений.

Каждому свое

Существует четыре типа нервной системы, которые соответствуют четырем типам темперамента: уравновешенный (сангвиники), возбудимый (холерики), медленный (флегматики) и слабый (меланхолики). На ту или иную колею мы попадаем буквально с пеленок, и ее лучше иметь в виду при составлении оптимального режима.

• Уравновешенный тип — спокойные дети, плачут редко и только по серьезному поводу, быстро засыпают даже при сильном шуме. Славятся хорошим аппетитом. К новым людям, новой пище и изменениям в графике привыкают без проблем.

• Медленный тип — малыши, сдержанные в своих эмоциях, плачут редко, спят продолжительно и крепко (абсолютная тишина им тоже не нужна), на аппетит не жалуются. Но они не слишком подвижные, поэтому моторные навыки у них формируются медленнее: они позже садятся, позже встают и позже начинают ходить. К поправкам в режиме относятся терпимо.

• Возбудимый тип — дети, бурно проявляющие чувства и быстро меняющие настроение. Засыпают плохо, спят чутко, поэтому нуждаются в тишине, полумраке, мирной атмосфере. Капризны в еде, а потому кормить их нужно в строго закрепленном месте и всегда по привычной схеме.

• Слабый тип — ранимые, неуверенные в себе, меланхолично настроенные малыши требуют повышенного внимания со стороны взрослых. Плачут часто, спят беспокойно, пробуждаются от малейшего шороха. Аппетит переменчивый и неустойчивый. Четкий распорядок дня — прямой залог их здоровья.

Больше интересного о воспитании детей — в нашем канале на Яндекс.Дзен.

Алиса Кобозева

Расписание Babywise, 5-й месяц — Мамин организованный хаос

Расписание Babywise, 5-й месяц: для ребенка в возрасте около 5 месяцев. На этой странице вы найдете расписание, информацию о дневном сне, ночном сне и многое другое!

Месяц 5:

Длина цикла : 3,5/4 часа

# из циклов : 4

Время бодрствования : 2 часа

ВРЕМЯ : хорошее твердое время 1,5/2 часа, 2 часа

. 2 дневных сна и 1 дневной сон

MOTN : 0 кормлений, 0 бодрствований

Этот месяц был во многом продолжением прошлого месяца в отношении ее расписания. Она ела больше твердой пищи и дольше спала. Я обдумывал идею бросить кошачью дремоту несколько раз, и мы пару раз пытались это сделать с успехом, но все зависело от ее графика сна.

В этом месяце у меня были моменты, когда мне казалось, что я всегда будил ее от дремоты. Когда это начинает происходить постоянно, я даю ей несколько дней, чтобы просто посмотреть, как долго она на самом деле будет спать. Если она действительно хочет подольше поспать, мы можем быть готовы к изменению графика.

Итак, большую часть этого месяца я позволял ей спать столько, сколько она хотела, и соответственно корректировал расписание. Она часто спала по 2-2,5 часа на 1-й и 2-й сон.

В этом случае график был скорректирован, и она могла уложиться спать, не вздремнув. К сожалению, она еще недостаточно последовательна в своем продолжительном сне, поэтому пока мы сохраняем график как есть.

В этом месяце она также многому научилась. Она научилась сидеть, у нее была большая чудесная неделя (настолько большая, что мы заметили дополнительную суетливость в этом месяце), а также всплеск роста в 6 месяцев, поэтому, когда мы приблизились к концу месяца, она определенно больше есть и больше спать!

За неделю чудес она, кажется, многое узнала о расстоянии. Она узнала, что когда она роняет игрушку, она может оказаться вне ее досягаемости и заплакать (в отличие от предыдущего «вздохнуть, не в своем уме»). Она также боролась с тем, чтобы заснуть.

Она начинала плакать еще до того, как я подходил к двери перед сном. Она прекрасно понимала, что я далеко и ухожу.

Типичное расписание может выглядеть следующим образом:

Кормление в 7:00, 11:00, 14:30, 16:30 (корм) без сна в этом цикле, 18:30

Сон с 9 до 11, с 1 до 2:30 и с 4 до 4:30 (кошачий сон)

Это расписание снова ОЧЕНЬ близко к расписанию прошлых месяцев. Я просто немного подправил время, чтобы приспособиться к ее более длительному сну. Она продолжала кормить грудью 4 раза в день и ела твердую пищу 3 раза в день. Если мы вышли на один цикл и не успели на одно из утренних или обеденных твердых кормлений, мы не беспокоились об этом.

График приема твердой пищи:

На данный момент мы кормим ее твердой пищей 3 раза в день. Она ест твердую пищу после кормления грудью утром в 8/8:30 и снова после кормления в обед около 12:30.

Все идет невероятно хорошо, и с каждой неделей она ест все больше и больше! Мы также предлагаем ей выпить в этот момент. Хотя она много не пьет, она привыкает к тому, что ей это предлагают.

Мы используем обычную пластиковую чашку, потому что она предпочитает ее чашке-непроливайке. По мере того, как я приближаюсь к последней неделе 5-го месяца, я ввожу кусочки фруктов и овощей размером с укус, она ест слойки с герберами и печенье, а также вафли для прорезывания зубов. Вафли для прорезывания зубов — ее любимые!

Найдите расписания для печати на моей странице Etsy:

нет продуктов

Время бодрствования :

Время бодрствования в этом месяце включало много сидения. Она научилась сидеть в середине месяца, и это заняло всего пару дней! Время ее пробуждения по-прежнему составляет 2 часа, хотя мы можем увеличить его, если потребуется. По вечерам она просыпается в 4:30 и не ложится в постель до 7:15.

Дневной сон :

Дневной сон в этом возрасте вовремя и в кроватке. Они начинают продлевать дневной сон до 2-2,5 часов, но пока не постоянно. Они по-прежнему постепенно становятся короче в течение дня. Первый сон длится 2 часа, второй — 1,5 часа, а третий сон — это просто кошачий сон продолжительностью 30 минут. После последнего твердого кормления в 16:30 нет сна.

Ночной сон: 

После завершения обучения сну в этом месяце вы будете меньше просыпаться! Посетите страницу обучения сну, чтобы узнать подробности здесь! Может быть некоторое сопротивление засыпанию из-за чудесной недели, через которую они проходят.

Мой личный опыт-

Сон становится приятным и долгим! Я думаю, она будет готова бросить кошачий сон после или в течение следующего месяца. Она сидит одна и ест еду размером с укус! Это был очень простой месяц с большим количеством обучения!

Grab a Babywise Book If You Haven’t Already

Childwise Book

Pottywise Book

Preschoolwise Book

Toddlerwise Book

Pre-Todderwise Book

Babywise Book II

Babywise Book

Childwise Book

Книга Pottywise

Книга Preschoolwise

Книга Toddlerwise

Книга PreTodderwise

Книга Babywise II

Книга Babywise

<–BACK TO MONTH 4

ПРОДОЛЖИТЬ МЕСЯЦ 6–>

Насколько полезен был этот пост?

Нажмите на звездочку, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Всего голосов: 4

Голосов пока нет! Будьте первым, кто оценит этот пост.

Образец расписания для 5-месячных близнецов — Команда Картрайт

Образец расписания для 5-месячных близнецов.

Сейчас девочкам пять месяцев. Мы прошли многие области четырехмесячной давности, с которыми я борюсь, что делает меня таким счастливым! Я думаю, что самое сложное на этом этапе заключается в том, что многие вещи просто требуют времени, чтобы сработать. Мне нравится, когда я могу что-то исправить! Однако время работает лучше всего, и, как и предсказывалось, все немного утряслось. Девочки снова спят всю ночь. Ранние пробуждения становятся намного лучше. Дневной сон чаще всего хорош, чем нет. Прием пищи продолжает идти хорошо. Мне повезло, что эти девушки кажутся довольно гибкими в утреннем сне. Это замечательно, потому что это означает, что мы можем иногда выходить на мероприятия! Я стараюсь не пропускать этот сон более одного дня подряд, и я надеюсь, что девочки смогут продолжать так же хорошо.

Эли и Сэм делают все, что им «должно быть» в их возрасте. Они отлично контролируют голову, хорошо ложатся на живот и постоянно улыбаются. Они хватают игрушки и переворачиваются. Они работают над перекатыванием со спины на перед, что меня, как вторую маму, не слишком воодушевляет. Они уже достаточно двигаются, просто покачиваясь. Я хочу все время, которое я могу получить, прежде чем они станут мобильными! 😉  Они точно визжат и воркуют. Блин, иногда они какие-то шумные дети! Они любят брать свои игрушки и играть. Они выражают недовольство, когда их сестра хватает ту же игрушку, что и они. Кажется, что проблема брата и сестры, связанная с желанием иметь то, что есть у другого брата или сестры, начинается с рождения. Они всегда хватаются за одно и то же! Они еще не могут сидеть без поддержки, но очень хорошо справляются со своими специальными стульями. Они даже близко не подтягиваются, чтобы стоять самостоятельно, слава богу. Слишком рано! А вообще у них все хорошо!

Я помню пять месяцев, проведенных с Беном замечательным образом. Мы преодолели четырехмесячные испытания. У него был твердый четырехчасовой график. Он хорошо вздремнул и хорошо спал ночью. Он все еще только кормил грудью, поэтому пока не нужно было беспокоиться о твердой пище. В целом, это был веселый месяц для меня. Я надеюсь, что то же самое верно и для девочек. Похоже, это будет так далеко. 🙂

Вот краткая версия текущего расписания девушек. Я хотел бы отметить, что они, вероятно, могут проходить дольше между кормлениями во второй половине дня. Тем не менее, я предпочитаю, чтобы они спали в то же время, что и Бен. Это означает, что мне нужно покормить их до того, как они лягут на дневной сон. Я снова кормлю их после, чтобы попытаться сохранить цикл «есть, играть, спать». Это также дает немного больше времени перед сном. Я точно хочу, чтобы они ели прямо перед сном. Я думаю, что пять кормлений будут самым низким показателем, на который мы сейчас способны, пока твердая пища не займет больше их еды.

7:30: Вставай! Медсестра
9–11 утра: сон
11:00: медсестра
14:00: медсестра
14–16:30: сон после кормления
16:30: медсестра
18:45: режим сна, медсестра, а затем сразу в постель.

Существует большой промежуток времени между уходом за больными в 11 часов утра и уходом за больными в 14 часов. Это долгое время без сна. Мы часто выходим в это время дня, давая девушкам возможность вздремнуть в машине. Если мы дома, я позволяю им немного вздремнуть и в это время. Как я уже сказал, я хочу, чтобы все трое детей спали после обеда одновременно, так что это возможно. Я знаю, что это не совсем соответствует плану Babywise, но, эй, это работает для нас. Не идеально, когда девушки дремлют в машине, но Бену тоже нужно выбраться и повеселиться. Девочки приспосабливаются к работе в семье так же, как мы приспосабливаемся к их потребностям.